Beauty

การลดน้ำหนักเป็นสิ่งที่ไม่ยั่งยืนเสมอไป เป็นเรื่องง่ายที่จะน้ำหนักขึ้นหลังจากการลดน้ำหนักอย่างมาก จริงๆ แล้วรายละเอียดการบริโภคอาหารในชีวิตมีมากมาย ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปสามารถช่วยปรับรูปร่างของคุณได้ เช่น การไม่นั่งหลังอาหารนานเกินไป การdboเนื้อสัตว์โดยไม่กินหนัง การเคี้ยวช้าๆ ฯลฯ ลองฝึกพัฒนา นิสัยการกิน ที่ดี 11 ข้อต่อไปนี้ เพื่อรักษารูปร่างให้เป๊ะไม่เปลี่ยนและเพื่อสุขภาพที่ดีต่อร่างกาย 1. ไม่กินหนังสัตว์การกินหนังสัตว์ทำให้อ้วนได้ง่าย หนังสัตว์มีไขมันสูงมาก การกินมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อน้ำหนักและการควบคุมไขมันในเลือด และอาจนำไปสู่โรคอ้วนได้ง่าย แนะนำให้ลอกหนังทิ้งให้เป็นนิสัยก่อนกินอาหารและรับรองช่วยลดปริมาณไขมันได้ 2. เทน้ำมันออกเมื่อกินของมัน เช่น เกี๊ยวหรือซุปเกี๊ยวปริมาณไขมันในเกี๊ยวนั้นสูงมากและเป็นไขมันอิ่มตัวโดยทั่วไปเชื่อกันว่าจำเป็นต้องมีไขมันไม่อิ่มตัวและไขมันอิ่มตัวไม่จำเป็น เกี๊ยวต้มที่ดูดีต่อสุขภาพประกอบด้วยผัก เนื้อสัตว์ แต่จริงๆ แล้วมีความมันมาก ดังนั้น ถ้าอยากกินแล้วดีต่อสุขภาพของคุณ แนะนำให้เทไส้ที่ความมันและซุปออกก่อนจะดีกว่า 3. เลิกของหวานของหวานเป็นศัตรูตัวฉกาจของการลดน้ำหนักอย่างแน่นอน การไม่กินของหวานมีประโยชน์มากมาย สามารถลดน้ำหนักและไขมันในร่างกายได้ ปรับปรุงสภาพผิว ลดโอกาสการเกิดสิว ปรับปรุงสภาพจิตใจ เป็นต้น กล่าวได้ว่าของหวานไม่มีประโยชน์ใดๆ ทั้งสิ้น 4. ไม่นั่งหรือนอนทันทีหลังกินอาหารการนั่งหรือนอนเป็นเวลานานหลังกินอาหารไม่เอื้อต่อการย่อยอาหารและอาจเพิ่มการสะสมไขมัน การยืดกล้ามเนื้อเบาๆ ช่วยย่อยอาหาร แต่อย่าออกกำลังกายหนักๆ หลังอาหาร ถ้าออกกำลังกายแนะนำให้รอเกิน 30 นาที เพื่อให้ร่างกายได้ย่อยก่อน 5. ไม่ดื่มเครื่องดื่มอัดลมและไม่กินอาหารขยะเครื่องดื่มอัดลมมีปริมาณน้ำตาลสูงมาก หากคุณดื่มเป็นประจำ อาจทำให้เกิดโรคอ้วน โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคหลอดเลือดหัวใจอื่นๆ ได้ ส่วนอาหารขยะก็ยังมีน้ำตาลสูงมาก ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วนและโรคเบาหวาน […]

“ใหม่ ดาวิกา โฮร์เน่” โดดเด่นในวงการบันเทิงไทยมาถึงกว่า 14 ปี มีผลงานการแสดงคุณภาพเป็นที่ยอมรับมากมายทั้งในจอภาพยนตร์และโทรทัศน์ โดยมีรางวัลจากหลากหลายสถาบันเป็นเครื่องยืนยันฝีมือด้านการแสดง โดยเฉพาะรางวัลนักแสดงนำหญิงยอดเยี่ยม ทำให้มีชื่อเสียงเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางทั้งในประเทศไทยและต่างประเทศ นอกจากความสามารถทางการแสดงแล้ว สไตล์การแต่งตัวและการใช้ชีวิตของใหม่ก็โดดเด่นเป็นที่ยอมรับในวงการแฟชั่นไม่น้อยไปกว่ากัน โดยก่อนหน้านี้ “ใหม่ ดาวิกา” ร่วมงานกับ GUCCI ในฐานะ Friend of House ตลอดระยะเวลาหลายปีที่ผ่านมา รวมไปถึงการเดินทางไปร่วมชมแฟชั่นโชว์ของ GUCCI ในต่างประเทศและร่วมงานอื่นๆ ภายในประเทศอีกหลายครั้ง โดยใหม่ได้กล่าวถึงการเป็นแบรนด์แอมบาสเดอร์ครั้งนี้ว่า “Gucci เป็นแบรนด์แฟชั่นระดับโลกที่ผสานความคิดสร้างสรรค์ใหม่ๆ กับความงดงามของแฟชั่นได้อย่างมีเสน่ห์เฉพาะตัว เหมือนกับที่ Gucci ทำให้ใหม่แสดงความเป็นตัวตนของตัวเองได้อย่างมีอิสระและชัดเจน และครั้งนี้ใหม่รู้สึกเป็นเกียรติและยินดีเป็นอย่างยิ่งที่ได้ร่วมงานกับ Gucci ในฐานะแบรนด์แอมบาสเดอร์ทั้งของ Gucci และ Gucci Beauty มันคือความภูมิใจและเป็นเกียรติอย่างยิ่งในชีวิตการทำงานของใหม่” ใหม่ยังเป็นแขกคนสำคัญเข้าร่วมชมโชว์ Gucci Spring/Summer 2024 ที่มิลาน ประเทศอิตาลี เมื่อวันที่ 22 กันยายนที่ผ่านมา ซึ่งหลังจากนี้มั่นใจได้ว่าจะได้เห็นผลงานร่วมกันระหว่าง Gucci และ“ใหม่ ดาวิกา” อันโดดเด่นทั้งแฟชั่นและความงามอย่างแน่นอน

หลังจากที่ เวลา (VE:LA) เวชสำอางสัญชาติไทย คว้าซุปตาร์สุดฮ็อต ‘ใหม่-ดาวิกา โฮร์เน่‘ ขึ้นแท่นพรีเซนเตอร์คนแรก ล่าสุดทางบริษัทฯ เตรียมบุกตลาดสกินแคร์ดูแลผิวของผู้ที่มีปัญหาเป็นสิวอย่างต่อเนื่อง ภายใต้คอนเซ็ปต์ผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบโดยแพทย์ผิวหนังทุกขั้นตอน ปล่อยโฆษณาผลิตภัณฑ์ VE:LA CORRECT & COVER ACNE CONCEALER CREAM คอนซีลเลอร์สำหรับผิวเป็นสิวโดยเฉพาะ ด้วยเรื่องราวที่ย้ำเตือนให้ทุกคนเห็นความสำคัญของช่วงเวลาซึ่งเดินไปข้างหน้าอย่างไม่เคยรอใคร เหมือนผิวที่ต้องไม่หยุดการดูแล ชูจุดเด่นผลิตภัณฑ์คอนซีลเลอร์ที่มีสารสกัดจากใบชาเขียว ช่วยจัดการปัญหาสิว ดูแลผิว พร้อมปกปิดแบบ 2in1

เมื่อวันที่ 5 ตุลาคมที่ผ่านมา ‘วี BTS’ เปิดให้แฟนๆ เข้าถึง Weverse Live เพื่ออัพเดตและใช้เวลาในการมีส่วนร่วมด้วยกัน โดยวีได้เซอร์ไพรส์แฟนๆ ด้วยผมสีดำคมเข้มแบบดั้งเดิมระหว่าง Live Stream ซึ่งแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากลุคผมบลอนด์ก่อนหน้านี้ของเขา  ในตอนแรกเขาปิดวิดีโอไว้ ทำให้แฟนๆ สงสัยมากขึ้น และตามคำขอร้องของแฟนๆ ในที่สุดเขาก็เปิดกล้องเผยให้เห็นผมสีดำใหม่ของเขา เซอร์ไพรส์ดังกล่าวได้รับการตอบรับอย่างดี ทำให้แฟนๆ ตื่นเต้นและชอบในสไตล์ของวี หลังจากเซสชั่น Weverse Live ครั้งแรกของเขา วีก็กลับมาออกอากาศต่อในอีกหนึ่งชั่วโมงต่อมา คราวนี้ เขาเริ่มสตรีมวิดีโอจากในรถแท็กซี่ขณะเดินทางกลับบ้าน สิ่งนี้ทำให้แฟนๆ ได้เห็นกิจวัตรประจำวันของเขา และสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิดในโลกแห่งความเป็นจริงระหว่างเขากับผู้ติดตามของเขา และแฟนๆ ต่างแสดงความคิดเห็นว่า

รูปลักษณ์และรูปร่างสวยงามของ ซอฮยอน เป็นที่คุ้นตากันเป็นอย่างดี โดยเฉพาะเอวที่เพรียวบาง ซึ่งเธอมักจะใส่เสื้อครอปเผยเอวที่เล็กและมีกล้ามหน้าท้องน้อยๆ สวยเซ็กซี่เสมอ เหมือนแอร์พอร์ตลุคด้านล่างนี้ ที่ทำให้มีแฟนๆ หลายคนอยากทราบว่าเธอมีเคล็ดลับรักษาหุ่นยังไงให้เป๊ะปังเสมอ ซึ่งเธอได้เปิดเผยวิธีการดูแลตัวเอง เมื่อนักแสดงจาก The Manager ถามว่าเธอกินอะไร ซอฮยอนยืนยันว่าเธอไม่บริโภค “อาหารเผ็ดหรือเค็ม และของหวาน” จากนั้นเธอก็แสดงให้เห็นสิ่งที่เธอมักจะกินในหนึ่งวัน โดยเธอเลือกดื่มนมถั่วเหลืองเป็นอาหารเช้าประจำ แต่เธอจะมีมื้อใหญ่วันละมื้อ ในตอนกลางวัน เธอไม่ลังเลที่จะกินข้าว สเต็ก ล็อบสเตอร์ ผัก และผลไม้ที่เตรียมไว้ แบบไม่จำกัดตัวเอง แต่ก็กินแค่พออิ่ม และเนื่องจากเธอไม่กินขนมหวาน ยามช่วงเวลาของว่างเธอจึงกินโรเซ่ต็อกปกกีเป็นอาหารทานเล่นแทนของหวาน และแทนที่จะจำกัดตัวเองให้กินอาหารเพียงอย่างเดียว เธอมักเลือกกินหลายๆ อย่างเพื่อรับสารอาหารและสร้างกล้ามเนื้ออย่างมีสุขภาพดี และการสร้างซิกแพ็คนัน สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือ การฝึกกล้ามเนื้อท้องโดยใช้แรงต้าน หรือเวทเทรนนิ่ง กล้ามเนื้อส่วนท้องนั้นสามารถทำได้หลากหลายวิธี ทั้งการใช้เครื่องออกกำลังแบบแรงต้าน ลูกเหล็ก บาร์เบล ดัมเบล หรือใช้น้ำหนักตัวเอง (Body weight) ก็ได้ โดยเลือกใช้ท่าฝึกให้หลากหลาย กระจายไปทุกๆส่วนของกล้ามเนื้อท้องทั้ง 3 ส่วน และแกนกลางลำตัว ท่าที่ช่วยสร้างกล้ามท้องโดยตรงในกลุ่มของ Body weight ได้แก่ ท่า Crunch, Sit-ups, Plank, V-sit […]

คงจะได้เห็นข่าวกันบ่อยๆ เกี่ยวกับความคิดและ พฤติกรรมรุนแรงในเด็ก จนส่งผลกระทบต่อผู้อื่น หลายกรณีรุนแรงจนถึงขั้นอีกฝ่ายเสียชีวิต ซึ่งสาเหตุของพฤติกรรมรุนแรงในเด็กและวัยรุ่น มีความซับซ้อนและเกี่ยวโยงกันหลายๆ อย่าง ไม่อาจตอบได้ทีเดียวว่าปัจจัยใดมากกว่าปัจจัยใด โดยปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงให้เกิดความรุนแรงได้แก่ ในกรณีนี้คนรอบข้างหรือในคนครอบครัว ควรสังเกตบุตรหลานอย่างใกล้ชิดว่ามีความเสี่ยงที่จะมีพฤติกรรมรุนแรงหรือไม่ โดยประเมินได้จากการที่เด็กแสดงอารมณ์โกรธอย่างรุนแรงมากกว่าปกติ, มีการระเบิดอารมณ์ที่บ่อยขึ้น, หงุดหงิดงุ่นง่าน พลุ่งพล่าน อยู่ไม่สุข, หุนหันพลันแล่น ควบคุมความโกรธ/อารมณ์ไม่ได้, ถูกกระตุ้นอารมณ์ได้ง่าย, พฤติกรรมแปลกไปกว่าเดิม เช่น พูดน้อยลงหรือมากขึ้น นิ่งลง ซึ่งพฤติกรรมที่แสดงออกก็อยู่ที่ความสามารถทางสติปัญญาในการวางแผนด้วย หากพบว่าบุตรหลานมีพฤติกรรมรุนแรงควรรับมืออย่างไรเมื่อไหร่ที่ผู้ปกครอง หรือผู้ดูแลคนอื่น เช่นครู รู้สึกว่าเด็กมีพฤติกรรมแปลกไป ควรจะพาไปประเมินอย่างละเอียดโดยจิตแพทย์ หรือนักจิตวิทยา ซึ่งการเข้ารับการรักษาเร็ว สามารถช่วยลดความเสี่ยงการเกิดความรุนแรงได้มาก โดยเป้าหมายของการรักษา คือช่วยให้เด็กเรียนรู้การควบคุมความโกรธ การแสดงออกความไม่พอใจได้อย่างเหมาะสม  ให้เด็กมีความรับผิดชอบต่อการกระทำของตนเองและยอมรับผลของการกระทำนั้น เช่น กำหนดข้อตกลงบทลงโทษของการทำผิด และคุยต่อว่าสิ่งนี้จะส่งผลกระทบต่อไปอย่างไรหากอยู่ในสังคมทั้งที่ใกล้ตัวและสังคมที่ใหญ่ขึ้นไป นอกจากนี้เรื่องปัญหาความขัดแย้งในครอบครัว ปัญหาที่โรงเรียน ปัญหาของสังคมรอบข้างก็ควรได้รับการจัดการอย่างเหมาะสม วิธีการป้องกันไม่ให้เกิดพฤติกรรมรุนแรง  พฤติกรรมความรุนแรงในเด็ก ทุกๆ คนมีส่วนสำคัญในการป้องกันไม่ให้เกิดได้ เพียงแค่ใส่ใจ หมั่นสังเกตและพูดคุยกับเด็กอย่างสม่ำเสมอ แต่หากพบว่ามีความเสี่ยงควรพาไปประเมินกับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา เพื่อลดความสูญเสียหรือเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตได้ ขอบคุณข้อมูล : แพทย์หญิงอริยาภรณ์ ตั้งชีวินศิริกูล […]

​Aesop (เอสอป) จัดงานนิทรรศการศิลปะ Khronos: a Skin Odyssey ที่พร้อมนำพาคุณไปค้นหาสายสัมพันธ์อันลึกซึ้งระหว่างผิวและสุขภาพองค์รวม ณ Raffles House ซึ่งตั้งอยู่ภายในสวนสาธารณะ Fort Canning Park ที่มีความสำคัญทางประวัติศาสตร์ของประเทศสิงคโปร์ โดยนิทรรศการที่สร้างประสบการณ์ทางศาสตร์สัมผัสในครั้งนี้ถ่ายทอดเรื่องราวของผิวหนังที่เปรียบเสมือนผืนพรมที่ถักทอและมีความซับซ้อนที่เชื่อมโยงภายในตัวเราให้เข้ากับโลกภายนอก ​คำว่า “Khronos” เป็นคำมาจากภาษากรีก มีความหมายว่า “เวลา” ที่สะท้อนถึงวิธีการดูแลผิวพรรณที่เรียบง่ายอย่างตรงไปตรงมาตามแบบฉบับของเอสอป ซึ่งหมายถึงการผสมผสานกิจวัตรในชีวิตประจำวันอันเนิบช้า ไม่เร่งรีบ อาทิ การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ถูกคัดสรรมาอย่างพิถีพิถัน การเลือกรับประทานอาหารที่ผ่านการคิดคำนึงมาอย่างถี่ถ้วน การออกกำลังกายที่สม่ำเสมอ และการประกอบกิจกรรมต่างๆที่ช่วยดูแลหล่อเลี้ยงจิตใจ   โดยภายในงานนิทรรศการได้จัดแสดงงาน ในรูปแบบอินสตอลเลชั่น (Installation) ที่ผสมผสานและเชื้อเชิญให้ผู้เข้าชมได้มีส่วนร่วมในการขบคิดถึงปฏิสัมพันธ์อันละเอียดอ่อนและซับซ้อนระหว่างสุขภาพผิวผนวกกับไลฟ์สไตล์ที่สมดุล ซึ่งส่งอิทธิพลเชื่อมต่อกัน เฉกเช่นพื้นผิวที่ไม่มีจุดสิ้นสุดของขวด Klein bottle ซึ่งเป็นวัตถุสามมิติทางคณิตศาสตร์ที่สุดแสนพิศวงและไม่มีเส้นแบ่งระหว่างผิวด้านในและด้านนอก ​นอกจากนี้ภายในสวนสาธารณะ Fort Canning Park ยังมีการใช้พื้นที่ในส่วนของ Old Married Soldiers’ Quarters ที่ถูกออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการมีสุขภาวะที่ดี โดยผู้เข้าชมจะได้รับเชิญให้เข้าร่วมเวิร์คชอปและกิจกรรมต่างๆที่ส่งเสริมสุขภาพผิวพรรณและจิตใจ ทั้งยังมีผู้ให้คำปรึกษาที่ผ่านการฝึกอบรมของเอสอปคอยช่วยเหลือและให้คำแนะนำเรื่องผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสมของแต่ละบุคคล และผู้เข้าชมยังสามารถค้นหาและเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ของเอสอปอันเปี่ยมประสิทธิภาพและปลุกประสาทสัมผัสได้ตามต้องการอีกด้วย ​คุณสามารถเข้าร่วมงานนิทรรศการศิลปะ Khronos: a […]

แบยุนจอง (Bae Yoon Jung) ครูและนักออกแบบท่าเต้นชื่อดัง ได้โพสต์ภาพล่าสุดบนอินสตาแกรมเพื่อแชร์รูปถ่ายของตัวเองก่อนและหลังการลดน้ำหนัก ซึ่งเธอมีน้ำหนักมากถึง 73 กก. (161 ปอนด์) หลังจากคลอดบุตรคนแรกเมื่อต้นปีที่ผ่านมา “ฉันพยายามลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารจริงๆ แต่ตอนนี้ฉันอายุมากขึ้น ไม่สตรองและการเผาผลาญก็ไม่ดีเหมือนเมื่อก่อน และฉันก็ลดน้ำหนักได้ไม่มากนักเท่าที่ใจคิด ฉันจึงได้ลองสมุนไพรและแน่นอนว่ามันก็มีส่วนช่วยให้ได้ผล ฉันจึงมาแนะนำให้คนที่มีปัญหาเหมือนฉัน แต่ไม่สามารถลดน้ำหนักได้เนื่องจากสถานการณ์ต่างๆ ให้ได้ลอง” เธอแสดงความคิดเห็นหลังจากลดน้ำหนักได้ 13 โล ภายใน 3 เดือน “ก่อนหน้านี้ ฉันแกล้งทำเป็นโอเคและเท่ แต่ฉันรู้สึกหดหู่จริงๆ ” อย่างไรก็ตาม นับตั้งแต่เธอลดน้ำหนัก เธอก็มีความมั่นใจมากขึ้นเหมือนเมื่อก่อน และเธอก็เป็นกำลังใจให้กับคนอื่นๆ ที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ อย่างไรก็ตาม ด้วยความที่เธอเป็นนักออกแบบท่าเต้นชื่อดัง เธอจึงต้องมีการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะการเต้นบ่อยๆ จะกระตุ้นกล้ามเนื้อให้ใช้ออกซิเจนอย่างมีประสิทธิภาพ แน่นอนว่าการออกกำลังกายและการคุมอาหารบริโภคแต่สิ่งที่ดีมีประโยชน์ไร้ไขมัน ก็เป็นส่วนสำคัญให้เธอประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักและมีร่างกายที่แข็งแรง https://www.instagram.com/p/Cx1xH2dyjjJ/?utm_source=ig_web_copy_link ภาพ : hotchicksbyj บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

โรคพาร์กินสัน (Parkinson’s Disease) เป็นโรคทางสมองที่เกิดจากเซลล์สมองในบางตำแหน่งเกิดมีการตายโดยไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด จึงทำให้สารสื่อประสาทในสมองที่มีชื่อว่า “โดพามีน” (Dopamine) ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกายมีการตายและลดจำนวนลง จึงทำให้ร่างกายของผู้ป่วยเกิดอาการสั่น แขนขาเกร็ง เคลื่อนไหวร่างกายช้า และสูญเสียการทรงตัว ซึ่งอาการเหล่านี้จะเป็นแบบค่อยเป็นค่อยไปและทวีความรุนแรงขึ้นอย่างช้าๆ และในปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษาโรคนี้ให้หายขาดได้ โดยปกติแล้วโรคนี้จะมีอาการที่แสดงออกมามาก หรือน้อยแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายๆอย่าง ซึ่งอาการที่แสดงออกมีดังนี้ อาการสั่น เคลื่อนไหวช้า กล้ามเนื้อแข็งเกร็ง การทรงตัวไม่ดี เสียงค่อยและเบาลง สีหน้าไร้อารมณ์ หลังค่อม ตัวงุ้มลง ความสามารถในการได้กลิ่นลดลง ท้องผูก ตะโกนร้อง หรือมีการขยับแขนขาอย่างรุนแรงในขณะหลับ เขียนตัวหนังสือเล็กลง เป็นต้น โรคพาร์กินสัน รักษาได้โดยการกินยา เพื่อเพิ่มปริมาณสารเคมีโดปามีนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยแพทย์จะพิจารณาการให้ยาตามอาการของผู้ป่วย การทำกายภาพบำบัด เพื่อให้ผู้ป่วยสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้อง ไม่ว่าจะเป็นการเดิน การนั่ง และการทรงตัว ผู้ป่วยจะสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างเป็นปกติมากยิ่งขึ้น และการผ่าตัด เหมาะสมกับผู้ป่วยที่มีภาวะการตอบสนองต่อยาไม่สม่ำเสมอ หรือมีภาวะแทรกซ้อนจากการกินยา การผ่าตัดจะใช้วิธีฝังขั้วไฟฟ้าเพื่อไปกระตุ้นสมอง เรียกว่า การผ่าตัดกระตุ้นสมองส่วนลึก หากพบว่าคนในครอบครัวมีอาการเข้าข่ายจะเป็นโรคนี้ควรรีบพาเข้าพบแพทย์เพื่อรับการรักษาและป้องกันไม่ให้เกิดอันตรายต่อผู้ป่วยนั่นเอง ข้อมูล : โรงพยาบาลราชวิถี กรมการแพทย์ภาพ : Pexels […]

“Alexandre Colaianni” International Makeup Expert บินตรงจากฝรั่งเศส มาแชร์เทคนิคแต่งหน้า 2 ลุค “SOFT GLAM” to “NIGHT OUT” ลุค พร้อมอัพเดตเฉดสีเมคอัพใหม่ล่าสุดของปี 2023 และร่วมตอกย้ำจุดเด่นของผลิตภัณฑ์เมคอัพจาก ซิสเล่ย์ @sisleyparisofficial นั้นคือเป็น “ทรีตเมนต์เมคอัพ” ที่นอกจากมีสีสวย มีอนูเม็ดสีเล็กและชัดเจนจึงทำให้แต่งหน้าได้ง่าย ติดทน เกลี่ยได้เนียน และยังบำรุงผิวไปในตัวอีกด้วย โดยเทคนิคแต่งสวยของทั้งสองลุคนี้อยู่ที่เมคอัพไอเท็มที่เป็นชิ้นไฮไลท์ อาทิ ภาพ : แพรว

ฮันโซฮี (Han So Hee) พูดถึงลุคใหม่ในขณะที่แฟนๆ ประหลาดใจกับการเปลี่ยนแปลงของเธอ ซึ่งหลังจากโพสต์ภาพดังกล่าว เธอก็ไลฟ์สดบนอินสตาแกรมเพื่อกิจกรรมของเธอทั้งในและนอกกล้อง และระหว่างไลฟ์ก็มีหนึ่งในคำถามที่ถูกถาโถมถามที่สุดเกี่ยวกับการเจาะใบหน้า เธอจึงเผยเหตุผลเบื้องหลังการเจาะใบหน้าใหม่ให้แฟนๆ ได้ทราบ เธอเล่าเพิ่งเสร็จสิ้นการถ่ายทำซีรีส์ซึ่งน่าจะเป็น “Gyeongseong Creature” ซีซั่น 2 ร่วมกับพัคซอจุน เธอยังเสริมด้วยว่าเธอจะหยุดพักช่วงสั้นๆ เพื่อร่างกายพักผ่อนและไม่ตึงเครียดในระหว่างตารางงานอื่นๆ ซึ่งขณะไลฟ์สดเธอได้ขอโทษแฟนๆ ที่พูดแตกต่างออกไป เพราะว่าเธอเจาะปาก “ริมฝีปากของฉันบวมเล็กน้อย เพราะการเจาะ ดังนั้น วันนี้ฉันจึงไม่สามารถพูดได้มาก” พร้อมเสริมว่าคนอื่นอาจจำเธอไม่ได้ เพราะการเจาะและทรงผมใหม่ของเธอ ตั้งแต่เธอมีผมหน้าม้าด้วย แต่บางคนก็จำได้ ซึ่งเธอเล่าว่า “ขณะที่เดินไปเรื่อยๆ มีผู้หญิงสองคนเดินมาจากด้านหลังและขอถ่ายรูปกับฉัน ฉันรู้สึกมีความสุขมากและตกลงตามคำขอของพวกเขา” i'm gonna pass out…han sohee… pic.twitter.com/oQHwvfsfLM — ś (@4hansohee) September 25, 2023 นอกจากนี้ ฮันโซฮี ยังโชว์การเจาะใหม่ทั้ง 5 รูของเธอ โดยบอกว่ารู้สึกเจ็บเมื่อเจาะริมฝีปาก แต่บริเวณแก้มจะเจ็บน้อยลง และยังบอกอีกว่าเมื่อต้องทำงานเธอสามารถถอดมันออกได้เมื่อทำงาน สำหรับเหตุผลที่เธอตัดสินใจเจาะ “ฉันเจาะ […]

ชินเซคยอง (Shin Se Kyung) ได้เปิดตัวเป็นนักแสดงนำในซีรีส์ “Arthdal ​​Chronicles 2”  ซึ่งประสบความสำเร็จอย่างมาก เธอรับบทเป็นทันย่า หญิงสาวสวยที่ถูกทำนายว่าจะช่วยโลก บทละครของทันย่าเป็นนักรบล่าสัตว์ที่ฉลาด นอกเหนือจากการแสดงที่น่าประทับใจของเธอในบทบาททันย่าแล้ว เธอยังได้รับความสนใจอย่างมากจากภาพลักษณ์ที่สดใสและอ่อนเยาว์เสมอ นับตั้งแต่เธอเดบิวต์ในฐานะนักแสดง ชินเซคยอง ได้รับการชื่นชมจากภาพลักษณ์ที่อ่อนเยาว์ของเธอ แม้จะอายุ 30 ต้นๆ ซึ่งในวิดีโอเบื้องหลังฉากใหม่ของซีรีส์ Arthdal ​​Chronicles 2 เธอได้เผยให้แฟนๆ ทราบเคล็ดลับความงาม โดยคลิปดังกล่าวนำเสนอ  วันถ่ายทำของเธอในช่วงเช้าตรู่ และถึงแม้จะเป็นชั่วโมงที่เลวร้าย แต่เธอก็ไม่ได้ดูเหนื่อยหรือบวมแต่อย่างใด ใบหน้าของเธอยังคงดูสวยงามไร้ที่ติและไม่มีอาการบวม เธอจึงเล่าว่าการงีบหลับสั้นๆ ทุกครั้งที่มีเวลาช่วยในการรักษาพลังงานและออร่าของเธอได้จริงๆ “การงีบหลับทำให้ใบหน้าของฉันดูนุ่มนวลและมีชีวิตชีวามากขึ้น” ชินเซคยองกล่าว พร้อมแบ่งปันวิธีการกำจัดอาการบวมของเธอเอง นอกจากนี้เธอยังจะดื่มคอลลาเจน วิตามินซี และอาหารเสริมอื่นๆ ก่อนที่จะเริ่มต้นวันอันยุ่งวุ่นวายเพื่อดูแลสุขภาพตัวเอง ภาพ : sjkuksee บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ล่าสุด คีย์ เปิดเผยเคล็ดลับความงามของ มินโฮ ขณะหนุ่มๆ วง SHINee มินโฮ, คีย์ และแทมิน รวมตัวกันที่ อาคาร SM Entertainment เพื่อถ่ายทำรายการ SHINee.ing ตอนล่าสุด หลังจากฉลองครบรอบวง 15 ปีไปเมื่อต้นปีนี้ และได้ประกาศเมื่อเร็วๆ นี้ว่าสารคดีเรื่อง My SHINee World ถ่ายทำเฉลิมฉลองความสำเร็จนี้จะเข้าฉายในโรงภาพยนตร์ Megabox ปลายปีนี้ ในขณะที่แฟนๆ รอคอยสารคดีเรื่องใหม่อย่างใจจดใจจ่อ กลุ่มรุ่นที่ 2 ยังคงอัพเดต Shawols (แฟนๆ ของ SHINee) ผ่านเนื้อหาใหม่ รวมถึงซีรีส์ SHINee.ing ที่กำลังดำเนินอยู่ ซึ่งตอนล่าสุด คีย์ แทมิน และมินโฮ หวนนึกถึงช่วงแรกๆ ของอาชีพของพวกเขา และเปิดเผยความลับของกันและกันอย่างสนุกสนาน เผยให้เห็นมิตรภาพที่ใกล้ชิดเหมือนครอบครัวของพวกเขา ซึ่งระหว่างรายการ สมาชิกทั้งสามคนได้รับถุงของขวัญเล็กๆ น้อยๆ และผลัดกันเดาว่ามีอะไรอยู่ข้างใน มินโฮ เดาว่ามันเป็นน้ำหอมปรับอากาศ ในขณะที่แทมินและคีย์เห็นพ้องกันว่าน่าจะเป็นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง โดยเดาว่ามันเป็นครีมทามือหรือลิปบาล์ม และเมื่อเฉลยสิ่งที่บรรจุอยู่ในกระเป๋ากลายเป็นลิปบาล์ม และมินโฮเปิดเผยว่าเขาเคยได้รับของขวัญเป็นพาเล็ตต์หรือบลัชออนจากแบรนด์นั้นมาก่อน […]

เจนนี่ BLACKPINK มีภาพลักษณ์เอวบางร่างน้อยเป็นที่คุ้นตา ซึ่งเอวบางและสัดส่วนที่สวยเป๊ะก็เป็นประเด็นร้อนมาโดยตลอด แม้ว่ารูปร่างของเธอจะเล็กและเพรียว แต่มี S-Line ที่สมบูรณ์แบบจนเป็นที่อิจฉา ทำให้เธอได้งานโฆษณากับแบรนด์แฟชั่นถ่ายแบบสุดเซ็กซี่ร้อนแรงมาเสมอ แคมเปญบิวตี้แต่บอดี้ขโมยซีน ‘เจนนี่ BLACKPINK’ กับรูปร่างเพรียวบาง แต่มี S-Line และซิกแพคแสนเพอร์เฟ็ค แต่ล่าสุดแคมเปญใหม่ของ HERA แบรนด์เครื่องสำอางและสกินแคร์สัญชาติเกาหลี แม้ว่าจะเป็นโฆษณาผลิตภัณฑ์แต่งหน้า แต่วิดีโอแคมเปญยังดึงดูดให้เจนนี่ลุคแฟชั่นจัดด้วยชุดเดรสผ้าเดนิมตัวนี้โชว์ไหล่เนียนสวย และชุดครอปอีกช็อต ก็ทำให้แฟนๆ ทึ่งกับหน้าท้องที่มีซิกแพคน้อยๆ สวยสตรองของเธอ เห็นได้เลยว่าเจนนี่กำลังสร้างกล้ามเนื้อเหล่านั้นอยู่ แทนที่จะเป็นแค่หน้าท้องแบนราบ กลับเป็นหน้าท้องที่เต็มไปด้วยซิกแพคน้อยๆ เหล่านี้ก็ถือเป็นข้อพิสูจน์ถึงความทุ่มเทในการออกกำลังกายของเจนนี่ แสดงให้เห็นถึงความตั้งใจดูแลตัวเองในขณะที่แฟนๆ ยังชี้ให้เห็นว่าเจนนี่ฝึกพิลาทิสมาตั้งแต่ยุคเดบิวต์ ไม่น่าแปลกใจเลยที่ตลอดหลายปีที่ผ่านมา เธอสามารถปั้นหน้าท้องที่งดงามนี้ได้ ภาพ : @jennierubyjane, herabeauty_official บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ฤดูฝนมาพร้อมๆ กับการระบาดของทั้ง ไข้หวัดใหญ่ สายพันธุ์ เอ และบี เราจะป้องกันได้อย่างไร และเมื่อไหร่ควรมาพบแพทย์ รวมไปถึงการเช็คอาการของโรค สำหรับนำไปเฝ้าระวัง สังเกตตนเองและคนรอบข้าง เพื่อเข้าสู่กระบวนการวินิจฉัย และการรักษาอย่างเหมาะสม บุคคลที่เป็นกลุ่มเสี่ยงต่อการรับเชื้อและเกิดภาวะแทรกซ้อน ที่ควรได้รับวัคซีนป้องกันอย่างเหมาะสม โรคไข้หวัดใหญ่ เกิดจากการติดเชื้อไวรัสอินฟลูเอนซ่า (Influenza Virus) ในระบบทางเดินหายใจส่วนบน ทำให้มีไข้ ไอ น้ำมูก คัดจมูก จาม เจ็บคอ ปวดเมื่อยตามตัว อ่อนเพลีย โดยอาการคล้ายกับไข้หวัด แต่มักจะรุนแรงกว่าและหายช้ากว่า บางรายอาจเกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น โรคหลอดลมอักเสบ ปอดอักเสบ จนทำให้มีอาการหอบเหนื่อยได้ การแพร่กระจายของเชื้อทางการหายใจ โดยการรับเชื้อที่ปนเปื้อนที่อยู่ในอากาศ จากการ ไอ จาม หรือพูดของผู้ที่ป่วยโดยเฉพาะในพื้นที่ที่มีคนอยู่รวมกันหนาแน่นหรือพื้นที่ปิด เช่น โรงเรียน ออฟฟิต การสัมผัสฝอยละอองน้ำมูก น้ำลายของผู้ป่วย จากมือที่สัมผัส แล้วใช้มือสัมผัสที่จมูกและปาก บุคคลกลุ่มเสี่ยงต่อการรับเชื้อและการเกิดภาวะแทรกซ้อน ปัจจุบันมีวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ 2 ชนิด ได้แก่1. วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ชนิด 3 […]

ควอนอึนบี (Kwon Eun Bi) ทำแฟนๆ แอบอิจฉาด้วยรูปร่างผอมเพรียว ขณะที่เธอเปิดเผยน้ำหนักของตัวเองในรายการ Point of Omniscient Interference ทางช่อง MBC ที่เธอไปเป็นแขกรับเชิญเมื่อไม่นานมานี้ โดยเธอได้แสดงให้เห็นชีวิตประจำวันของตัวเอง ซึ่งมีฉากหนึ่งแสดงให้เห็นเธอยืนอยู่บนตาชั่ง และชั่งน้ำหนักตัวเอง ตัวเลขที่แสดงบนตาชั่งคือ “44.7 กิโลกรัม” ซึ่งควอนอึนบีโพล่งออกมาว่า“ฉันลดน้ำหนักแล้ว!” เมื่อได้ชมฉากนี้ ชาวเน็ตจำนวนมากต่างอิจฉารูปร่างที่ผอมเพรียวของเธอ ในขณะที่บางคนก็อดไม่ได้ที่จะซ่อนความประหลาดใจที่ควอนอึนบีตัวเล็กแค่ไหน และนี่คือส่วนหนึ่งของความคิดเห็นในโซเชียล ภาพ : silver_rain.__ บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

เมื่อไม่นานมานี้ ‘ซานะ TWICE’ ปรากฏตัวในวิดีโอใหม่ร่วมกับ คิมจินยอง หนุ่มหล่อจาก Single’s Inferno 2 แม้ว่าวิดีโอส่วนใหญ่จะมีปฏิสัมพันธ์ที่น่ารักและน่าเอ็นดูระหว่างคนทั้งสอง แต่ก็มีหัวข้อที่จริงจังกว่านั้นด้วย เมื่อซานะเผยมาตรการสุดโต่งเพื่อลดน้ำหนักในตอนที่เป็นเด็กฝึก โดยในระหว่างวิดีโอ ซานะเริ่มพูดถึงอาหารที่เธอมักจะแอบกินตอนเป็นเด็กฝึกหัด ซึ่งไอดอลหลายๆ คนก็ได้แบ่งปันเรื่องราวเกี่ยวกับการต้องซ่อนและกินอาหาร เนื่องจากกฎเกณฑ์ที่เข้มงวดของบริษัท K-Pop โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แต่ซานะได้เผยว่ามีช่วงหนึ่งที่เธอเครียดมากและมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น เมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้น เธอจึงใช้มาตรการสุดโต่งในการลดน้ำหนัก “มีช่วงหนึ่งที่ฉันมีชีวิตอยู่ได้ด้วยมะเขือเทศเชอรี่เพียง 8 ลูกต่อวัน“ โชคดีที่ซานะเสริมว่าตอนนี้เธอไม่ได้ทำอะไรจริงจังขนาดนี้ และควบคุมอาหารของเธอเป็นการส่วนตัวโดยไม่มีแรงกดดันจากใครเลย ไม่ใช่ความลับที่หัวข้อเรื่องน้ำหนักในวงการเคป็อปยังคงมีขนาดใหญ่ และไอดอลจำนวนมากขึ้นก็เต็มใจที่จะแบ่งปันความจริงอันโหดร้ายของวงการนี้เมื่อพูดถึงเรื่องภาพลักษณ์ ภาพ : @m.by_sana บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ไม่มีอะไรจะง่ายไปกว่าการใส่ส่วนผสมลงในเครื่องปั่นแล้วกดปุ่มเมื่อคุณต้องการอาหารให้อิ่มท้องในเวลารวดเร็ว บางทีความง่ายของการทำ สมูทตี้ อาจเป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ได้รับความนิยมมาก รวมปัจจัยด้านความสะดวกสบายเข้ากับความสามารถในการปรับแต่งส่วนผสมด้วยอาหารที่หลากหลาย และข้อเท็จจริงที่ว่าสมูทตี้มีรสชาติอร่อย จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่ตลาดสมูทตี้ทั่วโลกจะมีมูลค่ามากกว่า 27 พันล้านดอลลาร์ แต่สมูทตี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพจริงหรือ?  สิ่งที่สามารถทำให้สมูทตี้มีสุขภาพดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพได้สมูทตี้มักทำโดยการผสมส่วนผสมต่างๆ เช่น ผลไม้ ผัก นม และโยเกิร์ต แต่ก็ถือว่าพอใช้ได้สำหรับอะไรก็ได้ เนื่องจากมีหลายวิธีในการสร้างสมูทตี้ แต่การตัดสินว่าสมูทตี้จะดีต่อสุขภาพหรือไม่นั้น มักขึ้นอยู่กับว่าใช้อะไรเป็นส่วนผสมบ้าง ตัวอย่างสมูทตี้ที่อาจไม่ดีต่อสุขภาพขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่ใช้ ได้แก่ กล้วย 2 ลูก โยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่เติมน้ำตาล 1 ที่ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ และนม 1 ส่วน ถือเป็นสูตรสมูทตี้ที่อร่อย แต่กลับไม่มีความสมดุลระหว่างคาร์โบไฮเดรต ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เส้นใยอาหาร และโปรตีนเพราะมีน้ำตาลมากกว่า 65 กรัม โดยที่ 33 กรัมเป็นน้ำตาลที่เติมเข้าไป (ไม่ได้เกิดขึ้นตามธรรมชาติ) ซึ่งหมายความว่าสมูทตี้มีน้ำตาลมากกว่าโซดาปกติกระป๋อง น้ำตาลไม่ใช่สิ่งชั่วร้าย แต่นั่นมันเยอะมาก เพราะเราควรจำกัดปริมาณน้ำตาลที่เพิ่มในแต่ละวันให้ไม่เกิน 25 ถึง 36 กรัมต่อวัน (ขึ้นอยู่กับเพศ) เนื่องจากการบริโภคมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ เช่น เบาหวานชนิดที่ 2 และโรคหัวใจ  ฉะนั้น การเพลิดเพลินกับสมูทตี้ไปพร้อมๆ กับการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นเป็นไปได้ด้วยความสมดุลที่เหมาะสมของส่วนผสมที่มีคาร์โบไฮเดรต […]