ตั้งตารอไอเท็มเด็ด “เซเลนา โกเมซ” ซุ่มสร้างแบรนด์ความงามของตัวเอง

เป็นสาวสวยอีกคนที่ดูเหมือนจะเริ่มเปิดธุรกิจความงามเดินตามรอยเหล่าเซเลบริตี้รุ่นใหญ่มาติดๆ สำหรับ เซเลนา โกเมซ (Selena Gomez) ที่สื่อต่างประเทศหลายสำนักได้นำเสนอข่าวของเธอเกี่ยวกับการยื่นจดทะเบียนการค้าภายใต้ชื่อ Selena Gomez ที่สำนักงานสิทธิบัตรและเครื่องหมายการค้าสหรัฐอเมริกา โดยเธอยื่นผ่านบริษัท July Moon Productions (บริษัทที่เธอก่อตั้งไว้ตั้งแต่ปี 2008) มีการเปิดเผยว่าชื่อ Selena Gomez ที่จดทะเบียนไว้จะจำหน่ายผลิตภัณฑ์น้ำหอม เมคอัพ สกินแคร์ แฮร์แคร์ รวมทั้งน้ำมันหอมระเหยอีกด้วย ซึ่งกว่าที่ธุรกิจแบรนด์ความงามของเธอจะเริ่มคลอดผลิตภัณฑ์ชิ้นแรก หรือชิ้นใดออกมานั้น สาวๆ คงต้องรอกันอีกสักพักใหญ่เลยทีเดียว แต่แน่นอนว่าใจลึกๆ หลายคนคงลุ้นว่าผลิตภัณฑ์ของเธอจะสร้างเซอร์ไพร้ส์และกระตุกต่อมช้อปแค่ไหนกันนะ แม้ว่าในช่วงปี 2011 เซเลนา โกเมซ จะเคยเปิดตัวน้ำหอมของตัวเองที่ทำร่วมกับบริษัท Adrenalina Inc. มาแล้วก็ตาม ซึ่งข่าวความเคลื่อนไหวของเซเลนาที่แอบซุ่มเตรียมเปิดแบรนด์ความงามของตัวเองในครั้งนี้ มองได้ว่าน่าจะปังไม่น้อยเฉกเช่น ไคลี่ย์ เจนเนอร์ เจ้าของแบรนด์ Kylie Cosmetics ที่ขายดิบขายดีจนขึ้นแท่นมหาเศรษฐีที่มีอายุน้อยที่สุดในโลกมาแล้ว หรือแม่ริริ – ริฮานนา เจ้าของแบรนด์ Fenty Beauty by Rihanna แม้ว่าจะโดนแซวบ่อยๆ […]

ลองทำ 25 ข้อ เปลี่ยนพุงพลุ้ยเป็นหุ่นเพรียว แค่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์การกินอยู่

ใกล้จะสิ้นปีอีกไม่กี่เดือนข้างหน้านี้แล้ว สาวๆ คนไหนที่ทำตามเป้าหมายที่วางไว้ตั้งแต่ต้นปีได้สำเร็จลุล่วงแล้วบ้าง ไม่ว่าจะเป็นแพลนการทำงาน การเข้าสังคม การออกไปท่องเที่ยว และไลฟ์สไตล์การกินอยู่ที่ล้วนส่งผลต่อรูปร่างและสุขภาพ ใครดีขึ้น และใครแย่ลงบ้างคะ ยินดีด้วยถ้าใครเปลี่ยนแปลงตัวเองไปในทิศทางที่ดีขึ้นสำเร็จนะคะ เพราะเชื่อว่าการกินอยู่ที่ดีส่งผลต่อสุขภาพโดยตรง และหากสาวๆ เป็นอีกคนที่มีความคิดจะเปลี่ยนแปลงตัวเองในเรื่องของอาหารการกินเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงไร้โรคภัย รูปร่างที่ดีขึ้น ผิวพรรณที่สดใสเปล่งปลั่งขึ้น ขอแนะนำให้ลอง 25 ข้อตามนี้ที่ทำได้ง่ายๆ ในทุกวัน 1. ดื่มน้ำ 1 แก้ว หลังตื่นนอน เพื่อเร่งขับของเสียออกจากร่างกาย 2. ห้ามอดอาหารเช้า ควรกินช่วง 6.00 น. – 10.00 น. ไม่งั้นจะหิวมากขึ้นจนกินอาหารมื้อต่อไปแบบไม่ยั้ง 3. ลดการดื่มชากาแฟ และครีมเทียม 4. พยายามอย่าเครียด เพราะส่งผลให้ร่างกายต้องการอาหารเพิ่มขึ้นจนหิวบ่อย 5. หัวเราะให้มากขึ้น เพื่อเพิ่มออกซิเจนให้ร่างกายและเป็นการออกกำลังกายหน้าท้องไปในตัว 6. ปรุงอาหารด้วยเกลือและน้ำตาลให้น้อยที่สุด 7. หลีกเลี่ยงอาหารทอดหรือติดมันอย่าง หนังไก่ กุนเชียง กากหมู หมูสามชั้นทอด 8. หากทำอาหารกินเองให้เลือกภาชนะที่เล็กลงกว่าเดิม เพื่อหลอกตาว่าได้กินปริมาณเยอะแล้ว 9. […]

โครงหน้าชัดเหมือนตอนสาวๆ “ตั๊ก บงกช” สวยเรียบหรูในเมคอัพโทนนู้ดนัวๆ

ถ้ายังจำกันได้ก่อนหน้าที่จะมีน้องข้าวหอมลูกชายหัวแก้วหัวแหวนสุดเลิฟ “ตั๊ก-บงกช เบญจรงคกุล” นั้น มีรูปร่างผอมเพรียว และใบหน้าเรียวเล็กมาก ถือเป็นนักแสดงคนหนึ่งที่มีโครงหน้าสวยเป๊ะได้รูป โดยไม่ต้องพึ่งศัลยกรรมเลย เรียกได้ว่าสัดส่วนใบหน้าสวยเพอร์เฟ็คก็ไม่ผิด อีกทั้งเครื่องหน้าอย่าง ดวงตาก็กลมโต มีชั้นตาชัดเจน จมูกโด่งเป็นสัน ปากเข้ารูปเป็นกระจับ ส่งให้ใบหน้าโททัลลุคนั้นดูดีไม่มีที่ติ แม้ตอนที่สาวตั๊กยังอวบก็ยังดูสวยอยู่ แต่ปัจจุบันอย่างที่ แพรวดอทคอม เคยนำเสนอไปแล้วว่าด้วยความตั้งใจเปลี่ยนแปลงตัวเอง ความมีวินัยออกกำลังกาย และเลือกกินอาหารที่เป็นประโยชน์ของสาวตั๊ก หลังจากที่เคยมีปัญหาด้านรูปร่างและสุขภาพ ผลพลอยได้ก็เลยทำให้สาวตั๊กกลับมาสวยวันสวยคืนดังเดิม ของแถมที่ดีที่สุดคือ ร่างกายแข็งแรง และรูปร่างดีขึ้นอีกด้วย ทั้งยังมีกล้ามเนื้อหน้าท้อง ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำได้ และล่าสุดเมื่อวานนี้ (21 สค.62) สาวตั๊กได้ลงอินสตาแกรมตอนให้สัมภาษณ์กับสื่อในลุคสูทสีขาวสวยสะกดตา ผมยาวตรงสลวย และเมคอัพโทนน้ำตาลนู้ด มีความสีพีชแซมกรุบๆ ส่วนโครงหน้าก็ชัดขึ้นจากการฟิตหุ่นที่สม่ำเสมอจนได้ร่างเพรียวกลับมาครองถือว่าคุ้มกับความตั้งใจมาก ซึ่งเมคอัพก็มีส่วนช่วยให้ใบหน้าเป๊ะขึ้นอีกขึ้นด้วย สำหรับใครที่ต้องการเน้นกรอบหน้าให้มีความเรียวเล็กดูคมชัด แพรวดอทคอม มีเทคนิคเฉดดิ้งใบหน้ามาฝากค่ะ เริ่มจากให้สาวๆ ลงเฉดดิ้งบริเวณข้างแก้ม ตั้งแต่กลางแก้มไล่มาทางขากรรไกร โดยปัดเฉียงจากบนลงล่างด้วยบรอนเซอร์สีน้ำตาลหรือสีทองแดง โดยสีบรอนเซอร์ควรเข้มกว่าผิวระดับหนึ่ง ระวังอย่ามือหนัก ค่อยๆ ไล่ปัดเบาๆ แล้วค่อยเพิ่มน้ำหนักทีละนิดให้มากขึ้นตามความต้องการได้เลยค่ะ จากนั้นจึงปัดไฮไลท์สีพีชบริเวณหน้าแก้มให้เหนือบลัชออน โครงหน้าชัดเหมือนตอนสาวๆ “ตั๊ก บงกช” สวยเรียบหรูในเมคอัพโทนนู้ดนัวๆ เรื่อง […]

เซอร์ไพร้ส NARS ออกน้ำหอมกลิ่นแรกAudacious Fragrance ฉลองครบรอบ25 ปี

ตื่นเต้นจนต้องรีบบอกต่อ เพราะล่าสุด NARS เครื่องสำอางแบรนด์ดังจากสหรัฐอเมริกาขวัญใจสาวๆ ทั่วโลก ทำเซอร์ไพร้สออก Audacious Fragrance น้ำหอมกลิ่นแรกของแบรนด์มาแล้วจ้า ซึ่งออกแบบมาเพื่อฉลองการครบรอบ 25 ปีในปีนี้ โดยถ่ายทอดทุกสัญลักษณ์ความเป็น ฟรองซัวส์ นารส์ออกมาได้อย่างโดดเด่น ด้วยการพัฒนาแนวกลิ่นร่วมกับโอลิเวีย จาโกเบ็ตติ สุคนธกรนักออกแบบน้ำหอมชื่อดัง กลิ่นแรกหลอมรวมความหอมหวานของดอกลีลาวดีขาวพิสุทธิ์เข้ากับกลิ่นควันไฟเผาไหม้ของหัวน้ำหอมสกัดจากกำยาน กลมกลืนเข้ากับดอกเตียเร ดอกไม้พื้นเมืองประจำชาติตาฮิติที่ฟรองซัวส์ นารส์รักยิ่ง ซึ่งทำหน้าที่เป็นหัวใจของโครงสร้างบนฐานกลิ่นไม้จันทน์เทศ ถ่ายทอดความเป็นผู้หญิงที่มีเสน่ห์เย้ายวน และที่โดดเด่นสะดุดตาที่สุดเห็นจะเป็นดีไซน์ขวดแก้วทรวดทรงโค้งมน กลมกลึง เล่นแสงเงากับสีดำลึกลับที่บอกเลยว่าดูหรูหราน่าครอบครองมาก ในขณะเดียวกัน เนื้อกลิ่นก็เกิดจากการผสมผสานความหอมหวานเย้ายวนจากมวลดอกไม้ขาวเข้ากับความลึกลับ และร้อนแรงของกลิ่นควันไฟที่ได้จากการเผาไม้หอม ผลลัพธ์ที่ได้ก็คือ น้ำหอมกลิ่นหวานละมุนๆ แต่สงวนท่าทีลึกๆ ซึ่งเต็มไปด้วยความลึกลับ เย้ายวนใจมากเลยทีเดียว แอบกระซิบสาวกนาร์สว่ารออีกนิดเดียว อีกแค่ไม่กี่วันก็จะวางขายแล้วจ้า ขนาด 50 มล. ราคา 5,900 บาท เริ่มวางจำหน่าย 1 กันยายน 2562 ที่เคาน์เตอร์นาร์สสาขา พารากอน, เซ็นทรัลชิดลม, เซ็นทรัลลาดพร้าว, เซน, คิสเซ็นทรัลเวิลด์, นาร์สบูทีค สโตร์ […]

โครงสร้างร่างกาย หนึ่งในสาเหตุที่มีผลต่อการ ปวดประจำเดือน ไม่รู้จบของผู้หญิง

ช่วงวันนั้นของเดือน สาวๆ หลายคนอาจมีปัญหาของการ ปวดประจำเดือน หรือบางคนก็อาจจะไม่มีปัญหาก็เป็นได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายๆ อย่าง โครงสร้างร่างกาย ก็เป็นหนึ่งปัจจัยที่มีผลต่อประจำเดือนของสาวๆ  ก็เพราะในหนึ่งเดือนของผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ จะมีช่วงที่ร่างกายและจิตใจเปลี่ยนแปลงค่อนข้างมาก นั่นคือ ช่วงที่มีประจำเดือน ซึ่งมีการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน ส่งผลกระทบโดยตรงต่อร่างกายมากพอสมควร เพราะภูมิต้านทานต่ำมากกว่าปกติ ระบบข้อต่อ กระดูก กล้ามเนื้อมีการคลายตัวมากเกินไป ทำให้ข้อต่อกล้ามเนื้อหลวม ซึ่งหากแข็งแรงไม่พอจะทำให้ร่างกายไม่สามารถต้านอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้น เมื่อมีภาวะนี้ คุณเพ็ญพิชชากร แสนคำ นักกายภาพบำบัด จากคลินิกกายภาพบำบัดอริยะ ชั้น 1 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (อาคารคิวเฮ้าส์ ลุมพินี) บอกไว้ว่า ในช่วงมีประจำเดือนระบบกระดูกกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกราน หน้าท้อง ขา ไม่แข็งแรงหรือมีความทนทานไม่มากพอ จะถูกยืดยาวออก หลวมตัวมากไป ทั้งข้อต่อและกล้ามเนื้อ ไม่เพียงพอที่จะพยุงร่างกายให้ต้านกับแรงโน้มถ่วง หรือไม่ทนทานต่อการใช้กล้ามเนื้อในการทำกิจวัตรประจำวันในช่วงนั้นของเดือนได้ เมื่อเจอภาวะเช่นนี้ร่างกายจะมีกลไกบอกความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น นั่นคือ อาการเจ็บปวดต่างๆ ซึ่งแตกต่างกันออกไปแล้วแต่สภาวะแต่ละส่วนของร่างกาย ความไม่ทนทานหรือความไม่แข็งแรงของกระดูกกล้ามเนื้อนี้ จัดได้ว่าเป็นส่วนของโครงสร้างร่างกายที่ไม่สมดุลด้วย ระบบกระดูกกล้ามเนื้อคือระบบโครงสร้างร่างกาย มีความสำคัญเสมือนเสาหลักของร่างกาย เป็นศูนย์รวมของเส้นประสาท ระบบหลอดเลือด ระบบน้ำเหลือง เหล่านี้เป็นส่วนที่ประกอบขึ้นมาให้ร่างกายอยู่ได้ หลังช่วงล่างเป็นทางออกของรากประสาท […]

ส่องลุคไร้เครา “คีอานู รีฟส์” ยังคงเท่และหล่อบาดใจไม่มีเปลี่ยน

แน่นอนว่าหากนึกถึง “คีอานู รีฟส์” นักแสดงฮอลลีวู้ดชื่อดังวัย 54 ปี หลายคนคงจะนึกถึงความหล่อเหลามาดแมนแฮนซั่ม และหนวดเคราที่ดูเป็นซิกเนเจอร์จนสาวๆ ต้องกรี้ดกันเป็นแถว แม้เวลาจะผ่านมานานสักเท่าไหร่ แต่ความหล่อกลับไม่ลดลงเลยสักนิดมีแต่ยิ่งทวีคูณ แถมความเป็นสุภาพบุรุษก็เลื่องลือจนสาวๆ ต่างตกหลุมรักกันไปไม่น้อย ประกอบกับฝีมือทางการแสดงระดับพระกาฬ รวมถึงผลงานชื่อดังหลากหลายเรื่องไม่ว่าจะเป็น เดอะ เมทริกซ์,  คอนสแตนติน และภาพยนตร์ภาคล่าสุดกับเรื่องจอห์น วิค 3 จึงทำให้เขาขึ้นแท่นเป็นนักแสดงในตำนานของวงการฮอลลีวู้ดไปเรียบร้อย และอย่างที่บอกว่าหนวดเคราบนใบหน้าหล่อๆ ของเขานั้นดูเป็นซิกเนเจอร์ที่กลายเป็นภาพติดตาของสาวๆ ไปแล้ว แม้จะดูเท่และน่าค้นหาเพียงใด แต่ตอนนี้ คีอานู รีฟส์ หน้าใสกริ๊งไร้หนวดเคราแล้วจ้า ส่วนสาเหตุที่ทำให้เขาต้องโกนหนวดเคราออกนั้น เป็นเพราะเขาต้องถ่ายทำภาคต่อของภาพยนตร์เรื่อง Bill and Ted ร่วมกับ Alex Winter นั่นเอง ซึ่งเขาได้แสดงภาพยนตร์เรื่อง Bill and Ted ภาคแรกเมื่อประมาณ 30 ปีที่แล้วในปี 1989 โดยเขารับบทเป็น Ted คู่กับอเล็กซ์ที่รับบทเป็น Bill และในภาคที่ 3 นี้จะมาในชื่อว่า Bill & […]

รวมน้ำหอมสุดฮิต ถูกจับโป๊ะขายถูกเกินจริง ละเมิดลิขสิทธิ์แบรนด์ดัง

เกิดเป็นข่าวโด่งดังมาก หลังจากเพจดังอย่าง Pimrypie แม่ค้าออนไลน์สุดแซ่บขวัญใจชาวโซเชี่ยลที่มีผู้ติดตามถึงเพจ 201,418 คน ถูกตำรวจกองบังคับการปราบปรามการกระทำความผิดเกี่ยวกับการคุ้มครองผู้บริโภค (บก.ปคบ.) บุกระดมกำลังตรวจสอบและกวาดล้างสินค้าละเมิดลิขสิทธิ์ (สินค้าปลอม) โดยเฉพาะกลุ่มอาหารเสริม น้ำหอม และเครื่องสำอาง เนื่องจากสร้างความเดือดร้อนให้แก่ผู้บริโภคบางรายที่ได้ร้องเรียนผ่านเข้าทางเพจ “รู้ทันภัยเครื่องสำอาง อาหารและยา” ซึ่งพบว่าเพจ Pimrypie ได้โฆษณาเครื่องสำอางหลายรายการที่ไม่ได้มาตรฐาน และต่อมาตำรวจ กก.4 บก.ปคบ. ได้สืบสวนและนำหมายค้นเข้าตรวจค้นเพิ่มเติม พบน้ำหอมไม่มีเลขจดแจ้งจำนวนมากอีกด้วย ซึ่งการกระทำดังกล่าว ถือเป็นความผิดตามพระราชบัญญัติเครื่องสำอาง พ.ศ.2558 ทางเจ้าหน้าที่ตำรวจจึงได้ตรวจยึดของกลางทั้งหมดนำส่งร้อยเวร กก.4 บก.ปคบ. เพื่อดำเนินคดีตามกฎหมายต่อไป ล่าสุดเมื่อคืน (19 สค.62) ทาง Pimrypie แม่ค้าออนไลน์สุดแซ่บ ได้ไลฟ์สดชี้แจงถึงเรื่องดังกล่าวสรุปคร่าวๆ ว่า “เมื่อ 6 เดือนที่แล้ว พิมรี่พายได้ขายเครื่องสำอางและน้ำหอมของปลอมจริง แต่ได้แจ้งลูกค้าทุกคนว่าขายของปลอมนะ ซึ่งก็มีคนซื้อตลอด จนเพจดอกจิกมาเตือนว่าขายของปลอมผิดกฎหมายนะ พิมรี่พายเลยตัดสินใจเลิกขายของปลอมมา 6 เดือนแล้ว แต่ของปลอมดังกล่าวก็เก็บอยู่ในบ้านไม่ได้เอาไปทิ้ง จนเจ้าหน้าที่ตำรวจมาขอตรวจค้นบ้าน เจอของปลอมที่เก็บไว้ ทำให้ต้องถูกดำเนินคดีตามกฎหมาย และได้ชี้แจงในไลฟ์เพิ่มเติมว่าปัจจุบันขายของแท้ไม่มีของปลอมแล้ว” ซึ่ง […]

เผยแคลอรี่เครื่องดื่มสุดโปรดของสาวๆ ดื่มเพลินระวังอ้วนไม่รู้ตัว!!

ขอย้ำเลยว่าดื่มเพลินระวังห่วงยางรอบเอวถามหานะคะซิส สำหรับเครื่องดื่มสุดโปรดที่ขาดไม่ได้ของสาวๆ นั้น ถ้าเป็นคนที่ติดดื่มแต่น้ำเปล่า หรือประเภทน้ำสมูทตี้ดีท็อกซ์สายคลีนๆ เพื่อสุขภาพก็คงไม่น่าห่วงอะไร แต่สำหรับบางคนต้องที่ดื่มกาแฟทุกวัน หรือประเภทจำพวกน้ำชงทั้งหลาย แถมท็อปปิ้งหนักๆ ที่น่าห่วงมาก โดยเฉพาะสายชานมไข่มุก ว่าไหมคะซิส…อร่อยแต่แคลอรี่อลังการเหลือเกิน แล้วถ้ายิ่งสาวๆ คนไหนอยู่ในช่วงกำลังลดน้ำหนักล่ะก็ ไม่ใช่แค่เรื่องอาหารการกินที่ควรระวังนะคะ แคลอรี่ในเครื่องดื่มก็เป็นตัวการหลักยิ่งต้องดูให้ดีเช่นกัน อย่างที่บอกไปว่าถ้าสาวๆ ชอบดื่มแค่น้ำเปล่า คงไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรี่แต่อย่างใด แต่ถ้าเป็นสายน้ำชงอารมณ์ขอเติมความหวานให้ร่างกายบ้าง ไม่งั้นทำงานไม่ได้เนี่ยน่ากลัวว่าจะอ้วนไม่รู้ตัวนะคะ วันนี้ แพรวดอทคอม จึงนำตัวเลขแคลอรี่ในเครื่องดื่มแต่ละแก้วมาเปิดให้ดูกันว่ามากน้อยแค่ไหนบ้าง ถ้าสาวๆ คนไหนที่กำลังควบคุมน้ำหนักก็ต้องลองชั่งใจก่อนดื่มสักนิดนะคะ แบบ 200 แคลอรี่ UP ชานมไข่มุก 380 kcal (ไม่รวมแก้วที่มีชีสพ่นไฟนะคะ) กาแฟเย็น 350 kcal ชาเขียวปั่น 320 kcal โกโก้เย็น 210 kcal แบบ 100 แคลอรี่ UP นมเย็น 150 kcal น้ำอัดลม (1 กระป๋อง) 150 kcal […]

เป๊ะตั้งแต่ตื่น! รีวิวต่อขนตาที่ Ever Lash Studio อัพลุคปังให้สาวๆ มั่นใจขึ้น

ด้วยไลฟ์สไตล์ปัจจุบันที่ชีวิตต้องรีบเร่งไปซะเกือบทุกเรื่อง ทำให้สาวๆ มีเวลาแต่งหน้าน้อยลง บางคนต้องพกกระเป๋าเครื่องสำอางไปแต่งหน้าบนรถหรือที่ทำงานแทน และสิ่งแรกที่เรามักมองเห็นคือ ดวงตาคู่สวย แล้วมันจะดีกว่าหรือเปล่า ถ้าสวยตั้งแต่ตื่นโดยที่ไม่ต้องพึ่งเครื่องสำอางก่อนออกจากบ้านในวันหรือเวลาเร่งด่วน ง่ายๆ เลย ถ้าขนตาสวย ดูฟู งอนเด้ง ก็ถือเป็นการเพิ่มออร่าให้ใบหน้าแล้ว วันนี้ แพรวดอทคอม จึงมีรีวิว ต่อขนตา ที่ Ever Lash Studio มาฝากค่ะ แอบกระซิบว่ามี 2 เทคนิค ไม่ว่าจะเป็นเทคนิค Volume Style จับช่อขนตาดูฟูฟุ้งสวย ซึ่งจะแบ่งเป็นอีก 2 แบบคือ Russian Volume และ Asian Volume และอีกเทคนิคคือ Single Style การต่อขนตาแบบเส้นต่อเส้นดูเป็นธรรมชาติ โดย Ever Lash Studio เป็นสตูดิโอเฉพาะทางด้านขนตาและคิ้ว นำโดย กัญญารัตน์ วรรณอาภา ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท ซาลอน แมเนจเม้นท์ กรุ๊ป […]

กินแล้วดูเด็ก! 4 เมนูชะลอวัย เคล็ดลับที่ช่วยให้ผิวสวยดูอ่อนกว่าวัย

ไม่ว่าใครก็ไม่อยากปล่อยให้ตัวเองดูแก่กว่าวัย แล้วเรื่องไม่ยอมแก่นี่ล่ะค่ะ คงจะต้องยกให้สาวๆ กันเลย ก็ไม่ว่าสาวคนไหนก็อยากที่อยากจะดูสาว ดูสวยอยู่ตลอดเวลา ไม่ยอมแพ้ให้กับตัวเลขของวัยที่เพิ่มขึ้นมาในทุกขณะ แม้ว่าหลายๆ ครั้ง อายุอาจจะขึ้นเลขหลายหลักกันไปแล้วก็ตาม แต่จะทำอย่างไรดี เมื่อสภาพร่างกายเปลี่ยนไปตามวันเวลา และริ้วรอยต่างๆ เริ่มถามหา แพรวดอทคอม จึงมีความรู้ดีๆ เกี่ยวกับ เมนูชะลอวัย การเลือกกินอาหารที่จะช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกายมาฝากกันค่ะ หยุดผิวเหี่ยวย่น เมื่ออายุเพิ่มขึ้น น้ำหล่อเลี้ยงผิวก็ลดลง ทำให้ผิวไม่เต่งตึงเหมือนดังก่อน “เต้าหู้” ขาวๆ อวบๆ นี่ล่ะค่ะช่วยได้ เพราะเต้าหู้มีฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิง มีส่วนช่วยทำให้ผิวเนียนนุ่ม ผิวพรรณผ่องใส ช่วยหยุดยั้งผิวที่ซีดเซียวเหี่ยวแห้งให้กลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง หยุดผมขาวไม่น่ามอง ผมที่ค่อยๆ เปลี่ยนสีไปทีละเส้น อาจเป็นปัญหาที่คอยบั่นทอนความมั่นใจของคุณสาวๆ การย้อมผมอาจเป็นตัวช่วยหนึ่ง แต่อีกทางเลือกหนึ่งที่ดีไม่แพ้กันคือ การกิน “วอลนัท” เพราะวอลนัทอุดมไปด้วยทองแดง และทองแดงนี้จะช่วยคงสภาพสีผมไม่ให้เปลี่ยนสีก่อนวัยอันควร หยุดสายตาฝ้าฟาง ปัญหาเรื่องสายตาเป็นปัญหาอันดับต้นๆ เลยนะคะ สำหรับผู้ที่มีอายุเพิ่มขึ้น ซึ่งการดูแลรักษาดวงตานั้นเราควรเริ่มทำตั้งแต่วันนี้ ลองเลือกผลไม้ที่มีประโยชน์ตามนี้ค่ะ ผลไม้ที่จะช่วยบำรุงสายตาได้แก่ผลไม้ในตระกูลเบอรี่ โดยเฉพาะ “บลูเบอรี่” ค่ะ เพราะผลสีม่วงๆ ของบลูเบอรี่จะมีแอนโทไซยานินอยู่ และสารนี้เองล่ะค่ะที่ช่วยในเรื่องของการมองเห็น […]

เบื่อหน้าตัวเอง! ลองนวัตกรรมยกกระชับเพื่อหน้าเรียววีเชฟ เจ็บน้อย ไม่เบิร์น

ถ้าพูดถึงเทรนหน้าเรียว หรือ V-Shape แทบจะไม่มีสาวๆ คนไหนห้ามใจอยู่ ยิ่งนวัตกรรมต่างๆ ที่ทยอยออกมาให้เราได้ลองกันนั้น มีออกมามากมายจนเราตาลายและสับสนไปหมด ในตอนนี้มีนวัตกรรมตัวหนึ่งที่ถูกคิดค้นออกมาสำหรับสาวๆ ที่อยากหน้าเรียวแต่เจ็บตัวน้อยมาฝากกัน ด้วยปัจจัยต่างๆ มากมายรอบตัวที่ทำร้ายผิว บวกกับอายุที่เพิ่มขึ้น ส่งผลให้ผิวเกิดการเสื่อมสภาพ หย่อนคล้อย เกิดริ้วรอยได้ง่าย บางคนมีความหย่อยคล้อยมาจากสภาพผิวเดิมแต่กำเนิด หรือมีรูปหน้าที่ยังไม่เป็นที่พอใจ เช่น มีแก้มเยอะ กรอบหน้าไม่ชัด เหนียงที่คางออกเวลาก้มหน้า หนังตาตก มุมปากตก มีร่องแก้ม ปัญหาต่างๆนี้ ส่งผลให้เสียความมั่นใจ ปัจจุบันมีวิธีการต่างๆ เพื่อชะลอปัญหาเหล่านี้เช่น การผ่าตัดศัลยกรรม การฉีดโบท็อกซ์ การฉีดสารฟิลเลอร์ การร้อยไหม หรือการใช้เลเซอร์ แต่วิธีการเหล่านี้ล้วนทำให้คนที่กลัวเข็ม กลัวมีด กลัวเจ็บ ต้องยอมจำนน แต่อย่าเพิ่งถอดใจค่ะ เพราะเดี๋ยวนี้มีการนำนวัตกรรมการยกกระชับที่เจ็บน้อยมาก หรือบางคนบอกว่าไม่เจ็บเลย (ขึ้นกับการทนได้ของแต่ละบุคคล) มาช่วยดูแลเพื่อเป็นอีกทางเลือกหนึ่งให้กับผู้ที่ต้องการยกกระชับหน้า นั่นคือ “Ultra Lift” UltraLift ทำงานอย่างไร เป็นคลื่นเสียงที่มีความแม่นยำสูงและเจาะจง (High-Intensity Focused Ultrasound) ลึกถึงใต้ชั้นไขมัน ซึ่งเป็นชั้นที่รองรับเนื้อเยื่อของผิวหนัง หรือ […]

ทริคความงามที่ซ่อนอยู่ใน Apple Cider Vinegar ที่เหล่าคนดังทำเป็นประจำ

น้ำส้มสายชูหมักจากแอ๊ปเปิ้ล (Apple Cider Vinegar) คือ น้ำส้มสายชูที่เกิดจากการนำแอ๊ปเปิ้ลสดปลอดสารเคมีมาหมักในถังไม้คุณภาพดี จนได้น้ำส้มสายชูชั้นเลิศที่ต่างจากน้ำส้มสายชูอื่นๆ ตรงที่เมื่อส่องกับแสงแดดจะเห็นเส้นใยบางๆ ที่เรียกว่า “Mother” ลอยอยู่ในน้ำส้ม ซึ่ง Apple Cider Vinegar มีประโยชน์ดีๆ เพียบ ไม่ว่าจะช่วยสมานแผลที่เพิ่งผ่าตัดให้หายเร็วขึ้น, ช่วยขับสารพิษและเชื้อโรคบางชนิดออกจากร่างกาย, แก้ท้องผูกและอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ, ลดไขมันในเส้นเลือด, ชะลอความแก่, บรรเทาอาการผิวหนังไหม้ ฯลฯ และเหล่าคนดังยังใช้เป็นทริคเพิ่มความงามอีกด้วย อาทิ Megan Fox “ฉันจิบน้ำส้มสายชูหมักจากแอ๊ปเปิ้ลก่อนอาหารทุกมื้อ เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพระบบย่อยอาหาร” Scarlett Johansson “ฉันใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอ๊ปเปิ้ลล้างหน้า เพื่อปรับสมดุลผิวและลดริ้วรอยบนใบหน้า อีกทั้งใช้ล้างผมเพื่อสีผมเปล่งประกาย และทาตัวเพื่อรักษาผิวที่ไหม้จากแดด” Fergie Duhamel “กินน้ำส้มสายชูหมักจากแอ๊ปเปิ้ล 2 ช้อนโต๊ะทุกวัน ละลายไขมันหน้าท้องให้แบนราบดีเชียวละ” Heidi Klum “ระบบขับถ่ายและการย่อยของฉันดีขึ้นจนหุ่นงามระหง หลังดื่มน้ำผสมน้ำส้มสายชูหมักจากแอ๊ปเปิ้ล 1-2 ช้อนโต๊ะก่อนอาหาร” เปิดสูตรดูแลตัวเองด้วย Apple Cider Vinegar สูตรเพิ่มการเผาผลาญอาหาร (ผสมดื่ม 1 […]

เปิดลิสต์ 9 บิวตี้ไอเท็มชิ้นโปรดของ “เลดี้คิตตี้” พระนัดดาของเจ้าหญิงไดอานา

ต้องบอกเลยว่าหลายคนหันมาติดตามความเคลื่อนไหวของ เลดี้คิตตี้ เอลินอร์ สเปนเซอร์ กันมากขึ้น นับตั้งแต่เธอปรากฏตัวในวันงานพิธีเสกสมรสของดยุคและดัชเชสแห่งซัสเซกส์ ที่ เลดี้คิตตี้ เอลินอร์ สเปนเซอร์ พระนัดดาของ เจ้าหญิงไดอานา ได้เดินทางมาเข้าร่วมแสดงความยินดีกับทั้งสองด้วยนั้น ก็ทำให้เลดี้คิตตี้ถูกสื่อจับตามองมากขึ้น รวมถึงมีแฟนคลับอีกด้วย จากความสวยโดดเด่นสะดุดตาในชุดเดรสสีเขียว คอเหลี่ยมทรงกว้าง ลายดอกไม้แสนสดใส พร้อมสวมหมวก Cocktail Vintage สีเขียวสไตล์วินเทจแบบฉบับผู้ดีอังกฤษ และเมคอัพลุคที่สวยหวานชวนดึงดูดสายตาเป็นที่สุด ซึ่งต้องบอกเลยว่า เลดี้คิตตี้ ถือเป็นสาวสวย IT Girl ที่ฮ็อตใช่เล่นในแวดวงสังคมชั้นสูง ถึงจะยังไม่ป็อปปูลาร์เท่าเจ้าหญิงไดอานา ที่เป็นคุณป้าแท้ๆ ของเธอ แต่คิตตี้ก็ดำเนินรอยตามคุณป้าในเรื่องงานการกุศลอย่างไม่ย่อท้อ สลับกับการเป็นนางแบบเดินแคทวอล์คเริ่ดๆ เหมือนคุณแม่ซูเปอร์โมเดลของเธออีกด้วย แม้เลดี้คิตตี้จะไม่ใช่สาวหุ่นผอมเพรียวบอบบาง แต่ด้วยหุ่นค่อนข้างอวบมีเนื้อมีหนังของเธอนี่แหละ เธอจึงได้เซ็นสัญญาเป็นนางแบบในสังกัดสตอร์ม โมเดล แมเนจเมนต์ โมเดลลิ่งชื่อดังที่ปั้นซูเปอร์โมเดลมานักต่อนัก ส่วนถ้าสาวๆ คนไหนที่ได้ติดตามอินสตาแกรมของเธอนั้น จะเห็นได้เลยว่า เลดี้คิตตี้ เป็นคนที่รักการแต่งหน้าไม่น้อย และยังชอบมิกซ์แอนด์แมชท์เสื้อผ้าด้วย จึงไม่น่าแปลกใจเลยเวลาที่เธอไปออกงานสังคมต่างๆ จะมักถูกจับตามองเสมอ โดยเท่าที่ตามส่องมา เครื่องสำอางแบรนด์โปรดของเธอนั้นก็คือ Charlotte Tilbury ซึ่งมีไอเท็มไหนบ้างที่เธอโปรดมากที่สุด มาดูกันค่ะ […]

“พัฟฟ์ กัว” นักแสดงไต้หวัน หน้าคล้าย “ลิซ่า”, “พัคชินฮเย” และคนดังอีกหลายคน

ถือเป็นเรื่องแปลกจริงๆ ที่คนเราเกิดมาแล้วบังเอิญไปหน้าเหมือนหรือคล้ายกับอีกคน ไม่ว่าจะเป็นคนธรรมดาหรือคนดังในวงการบันเทิง ที่เดี๋ยวนี้เริ่มหน้าคล้ายๆ กันมากขึ้นทุกวัน หรือบางคนใบหน้าแทบจะบล็อคเดียวกันเลย จนแฟนคลับอาจจะจำผิดจำถูกกันได้ อย่างล่าสุดมีกระแสซุปตาร์หน้าคล้ายที่กลายเป็นประเด็นให้ชาวเน็ตเกาหลีพูดถึงกันเยอะ คือ “พัฟฟ์ กัว” นักแสดงไต้หวัน วัย 31 ปี ที่ถูกมองว่ามีใบหน้าละม้ายคล้ายคนดังหลายคน และหนึ่งในนั้นก็คือ น้องลิซ หรือ ลิซ่า Blackpink แพรวดอทคอม เลยขอพามาดูให้เห็นกันชัดๆ ไปเลยว่าจะคล้ายกันขนาดไหน และคล้ายคนดังคนไหนอีกบ้าง โดยศิลปินและนักแสดงชื่อดังที่ถูกพูดถึงว่า พัฟฟ์ กัว มีใบหน้าละม้ายคล้าย ก็อาทิเช่น ลิซ่า BLACKPINK, มิยาวากิ ซากูระ IZ*ONE, อีแชยอง, ซนดัมบิ, พัคชินฮเย ซึ่งในโลกโซเชี่ยลก็ได้มีการแสดงความคิดเห็นไว้ว่า ตาของเธอดูคล้าย ลิซ่า BLACKPINK นะ , เธอดูเหมือน ซนดัมบิ ผสมๆกับ อีแชยอง , มีบางส่วนที่ดูคล้ายๆ ซากูระ เหมือนกันนะ , ฉันว่าเธอดูคล้ายกับ พัคชินฮเย […]

เปิดสูตรไดเอตฉบับเร่งด่วนของ “ไอยู” ดมหรือกิน..ทำไมผอมจัง!

สวยสะพรั่งและคอสตูมปังมากเว่อร์ในซีรี่ส์เรื่องล่าสุด Hotel Del Luna สำหรับไอดอลและนักแสดงสาวชาวเกาหลีใต้ “ไอยู” หรือฉายาที่ทุกคนเรียกเธอกันว่า “น้องสาวแห่งชาติ” ที่แม้ตอนนี้เราจะเห็นว่าเธอผอมเพรียว บอบบางร่างเล็กนั้น แต่เธอเคยอ้วนมาก่อนนะจ๊ะ ซึ่งเธอก็ได้ไดเอตรูปร่างอย่างเคร่งครัดจนทำให้หุ่นกลับมาผอมน่ารักสมเป็นน้องสาวแห่งชาติที่ทุกคนหลงรักอยู่ถึงทุกวันนี้ เพราะแน่นอนว่ากว่าจะมาเป็นไอดอลและนักแสดงสาวชื่อดังที่มีหุ่นดี ความสามารถเด่น จนใครต่อใครก็รักนั้น ไม่ใช่เรื่องง่ายกันเลยทีเดียว เอาเป็นว่าฝีมือด้านงานแสดงดีถูกใจแฟนคลับอยู่แล้ว แต่จะพาสาวๆ มาส่องสูตรไอเดตฉบับ “ไอยู” กันค่ะ ว่าเธอลดน้ำหนัก และดูแลตัวเองยังไงถึงรักษารูปร่างให้เป๊ะไม่เปลี่ยนได้ เริ่มจากในตอนเช้า ไอยูจะทานแอปเปิ้ลแค่ 1 ผลเท่านั้น ซึ่งมีแคลอรี่ประมาณ 100-150 kcal โดยที่แอปเปิ้ลยังมีกากใยอาหารช่วยทำให้รู้สึกอิ่มในท้องได้ง่าย และทำให้ระบบขับถ่ายดีด้วย ส่วนตอนกลางวัน เลือกทานแค่มันเทศ 2 ลูก หรือกล้วย 2 ลูก เพราะมันเทศมีเส้นใยอาหาร หรือไฟเบอร์ในปริมาณสูงมาก ทำให้รู้สึกอิ่มง่าย และไม่อึดอัดตัว และสำหรับมื้อเย็น ดื่มเพียงแค่โปรตีนชง 1 แก้วเท่านั้น ซึ่งเมื่อแฟนคลับรู้เข้าก็อดเป็นห่วงสาวไอยูไม่ได้ กลัวจะเสียสุขภาพได้   View this post on Instagram […]

หม่ำซีฟู้ดยังไงให้ดีต่อหุ่น น้ำหนักไม่พุ่ง แคลอรี่ไม่กระฉูด!

สายซีฟู้ด รู้ไหมว่า ถือเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีที่มีแร่ธาตุสำคัญอย่างไอโอดีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก รวมถึงวิตามินบี 1, บี 2 และบี 6 ป้องกันโรคคอพอกและบำรุงสมอง ซึ่ง แพรวดอทคอม จะพามาดูทั้งประโยชน์ และแคลอรี่ของแต่ละชนิด เพื่อดักทางไว้ก่อน ไม่ลืมตัวทานจนแคลอรี่พุ่ง!! • เนื้อปลาทะเล โปรตีนย่อยง่าย ไขมันต่ำ อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เหมาะกับทุกเพศทุกวัย • กุ้ง แหล่งโปรตีน แร่ธาตุ และคาร์โบไฮเดรต กุ้งฝอยหรือกุ้งแห้งที่กินได้ทั้งตัวพร้อมเปลือกอุดมด้วยแคลเซียม ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแกร่ง เหมาะกับสาวๆ ที่กลัวโรคกระดูกพรุน • ปลาหมึก แหล่งโปรตีนที่มีทั้งแร่ธาตุ คาร์โบไฮเดรต และคอเลสเตอรอลอยู่ไม่น้อย กินบ่อยๆ คอเลสเตอรอลพุ่งไม่รู้ตัว • ปู – หอย อุดมด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส คาร์โบไฮเดรต เหล็ก รวมถึงวิตามินที่มีประโยชน์อื่นๆ หากตามใจปากมากเกินไปมีหวังอ้วนขึ้นผิดหูผิดตา พลังงานที่แสดงคำนวณจากอาหารทะเลชนิดนั้นๆ 1 ตัว เท่ากับ […]

ชวนแม่นอนดูซีรี่ส์ชิลๆ เติมเต็มความสุขกับ 6 คอนเท้นต์เกี่ยวกับ “แม่”

หยุดยาววันแม่ปีนี้ หลาย ๆ คนอาจยังไม่รู้ว่าจะพาแม่ไปไหนหรือวางแผนสุดพิเศษเพื่อเซอร์ไพร้ส์คุณแม่ ลองหาไอเดียใหม่ๆ ที่แตกต่างไปจากเดิมด้วยการนอนดูหนังหรือซีรีส์ชิลๆ ที่จะช่วยเติมเต็มวันหยุดสุดพิเศษให้กับคุณและคุณแม่บน Netflix กับ 6 คอนเทนต์ที่จะทำให้เปิดมุมมองและอิ่มเอมไปกับความหมายของคำว่า “แม่” ในรูปแบบต่างๆ รับรองว่าจะได้ทั้งความบันเทิง และยังสามารถสร้างความทรงจำที่ดีกับแม่ในวันหยุดสุดพิเศษนี้ Good Girls season 2 (ถึงเวลาร้าย ซีซัน 2) ซีรี่ส์แนวคอมเมดี้สุดฮาที่จะพาทุกคนไปผจญภัยเรื่องราวต่างๆของ 3 แม่บ้าน ผู้มีปัญหาภายในครอบครัวแตกต่างกันไป ชีวิตของพวกเธอมาถึงจุดตกอับ และร้อนเงินอย่างหนักจึงร่วมกันวางแผนเพื่อปล้นซุปเปอร์มาร์เก็ต ความซวยมาเยือนเมื่อบังเอิญเงินก้อนนั้นดันเป็นเงินที่มาเฟียเล็งไว้ พวกเธอจึงถูกกลุ่มมาเฟียมาตามล้างบางถึงบ้านทำให้พวกเธอต้องทำงานผิดกฎหมายให้มาเฟียและก่อเรื่องชุลมุนอย่างไม่จบไม่สิ้น นอกจากความตลกที่มีอยู่ตลอดทั้งเรื่องแล้ว เราจะยังได้เห็นเรื่องราวของชีวิตของผู้หญิงที่ต้องต่อสู้และดิ้นรนทั้งในฐานะภรรยาและแม่ ตัวละครทั้ง 3 จะมาช่วยเปิดมุมมองใหม่ ๆ ของคำว่า “แม่” นับว่าเป็นซีรีส์อารมณ์ดีที่เหมาะจะดูกับแม่ในวันพิเศษนี้อย่างยิ่ง   Pose (วาดท่าท้าฝัน) Pose จะพาผู้ชมย้อนกลับไปสู่มหานครนิวยอร์กช่วงปี 1987 ช่วงเวลาที่เหล่า LGBT ยังไม่ได้รับการยอมรับจากสังคม เรื่องราวการต่อสู้จากมุมเล็ก ๆ ในเมืองใหญ่ของผู้คนที่หวังจะได้รับการยอมรับและมีที่ยืนในสังคมโดยมีแกนนำอย่าง บลังกา สาวข้ามเพศที่ทราบว่าตนเองติดเชื้อ HIV ที่ต้องการลุกขึ้นมาสร้างสรรค์บางสิ่งบางอย่างที่ยิ่งใหญ่กว่าชีวิตและตัวตนของเธอ […]

เปิดสูตรสวยด้วยศาสตร์ “สัดส่วนทองคำ” การวัดหาความงามของใบหน้า

ก่อนหน้านี้ แพรวดอทคอม เคยนำเสนอบทความเรื่อง 10 อันดับ ซุป’ตาร์หน้าสวยที่สุดในโลกตามหลักวิทยาศาสตร์ ซึ่ง Dr. De Silva นักฟิสิกส์ชาวลอนดอน ได้นำมาตรฐานความงามแบบกรีกโบราณมาตรวจสอบเทียบสัดส่วนบนใบหน้าของเหล่าซูเปอร์สตาร์ฮอลลีวู้ดที่โด่งดังไปเกือบจะทั่วโลก มาคำนวณความสวยให้เห็นชัดๆ เป็นค่าเปอร์เซ็นต์ จากการใช้สัดส่วนทองคำวัดค่าความงามผ่านโปรแกรมคอมพิวเตอร์ โดยแบ่งคำนวณอัตราส่วน 12 ส่วนบนใบหน้าเป็นตัวบ่งชี้ ไม่ว่าจะเป็นหน้าผาก คิ้ว ตา จมูก ปาก โหนกแก้ม คาง และส่วนอื่นๆ บนใบหน้า ซึ่งได้ผลสรุปออกมาว่าหญิงสาวที่มีใบหน้าสวยที่สุดในโลก คือ Amber Heard นักแสดงสาวครองเป็นอันดับหนึ่งคือ 91.85% และวันนี้ แพรวดอทคอม เลยจะชวนสาวๆ มาลองคำนวณใบหน้าตัวเองดูว่าถ้าสวยตามค่านิยมที่กำหนด จะได้กี่เปอร์เซ็นต์ โดย พญ. พีรธิดา รัตตกุล ได้เล่าว่า เคยมีเพื่อนหนุ่มๆ หลายคนเล่าให้หมอฟังว่า บางทีเขาก็ตกหลุมรักผู้หญิงจากการเจอหน้าเพียงแค่เสี้ยววินาที โดยที่ไม่รู้ว่ามันเกิดจากอะไร ซึ่งมีทฤษฎีหนึ่งที่พูดถึงกฎของธรรมชาติที่ซ่อนอยู่แม้แต่ใบหน้าของเราเรียกว่า ทฤษฎีสัดส่วนทองคำหรือ Golden Ratio ใครที่มีสัดส่วนใบหน้าตามทฤษฎีนี้ จะมีออร่าแห่งความเย้ายวนชวนหลงใหลออกมา The Golden Ratio หรือ “สัดส่วนทองคำ” คือ ศาสตร์แห่งการวัดความสวยงามที่ซ่อนอยู่ตามธรรมชาติอย่างกลมกลืน ถูกค้นพบโดย ลีโอนาโด ฟีโบนัชชี (Leonardo Fibonacci) นักคณิตศาสตร์ชาวอิตาลี ด้วยความที่เขาช่างสังเกตสิ่งรอบตัว ทำให้เขาค้นพบว่า การแตกกิ่งก้านสาขาของต้นไม้ ตาลูกสน ตาสับปะรด การจัดเรียงเกสรและกลีบของดอกไม้ มักจะพบลำดับ 1 1 2 3 5 8 13 21 34 55 […]

keyboard_arrow_up