PPchocopie

หลังตะลุยเล่นน้ำสงกรานต์อย่างสนุกสนาน หากใครไม่ได้เตรียมรับมือกับการป้องกันสิวไว้ก่อน แถมยังออกไปเล่นสงกรานต์แบบโดนน้ำจากสารพัดแหล่ง จัดเต็มทั้งแป้ง ดินสอพอง และน้ำอบ ท่ามกลางอากาศร้อนอบอ้าว อาจทำให้เกิด สิว ทั้ง “สิวผด”  และ “สิวอักเสบ” ตามมา เนื่องจาก “ผิว” ต้องเผชิญกับสิ่งสกปรกและสิ่งกระตุ้นให้เกิดการระคายเคืองที่อาจปนมากับน้ำจากแหล่งน้ำต่างๆ รวมถึงอากาศร้อนที่อาจทำให้ผิวไหม้ ส่งผลให้ผิวอ่อนแอ จึงทำให้เกิดการระคายเคือง ซึ่งอาจแสดงออกมาในรูปผิวแดง ผดผื่น หรืออาจลามไปจนเป็นสิวผด และสิวอักเสบได้ ซึ่งอาจเกิดอาการได้ตั้งแต่เป็นน้อยๆ จนถึงกลายเป็น “สิวอักเสบเห่อทั่วใบหน้า” ได้ในที่สุด แต่ยังไม่สายจนเกินไป สำหรับผู้ที่มีปัญหา “สิวเห่อ” หลังเล่นน้ำสงกรานต์เพียงแต่ต้องรู้จักวิธีการแก้ไขปัญหาสิวอย่างเข้าใจและถูกต้อง โดย ดร.ภญ.จิรวรรณ โอพรสวัสดิ์ ได้แนะนำเคล็ดลับในการฟื้นฟูผิวเป็นสิวให้กลับมาเป็นผิวสวยอีกครั้งด้วยเทคนิคง่ายๆใกล้ตัว ดังนี้ งดการสครับผิว เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เหมาะสม หลังจากเผชิญแสงแดดร้อนแรงและมลภาวะต่างๆ ในช่วงเทศกาลสงกรานต์ ผิวอาจจะคล้ำ ดูไม่แข็งแรงหรือเป็นสิว ทำให้หลายๆคนอยากสครับผิวหน้าเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่หมองคล้ำและหัวสิวให้หลุดออกไป แต่ในความเป็นจริงเม็ดสครับจากโฟมล้างหน้าที่ขัดถูบนผิวจะยิ่งทำให้ผิวหน้าถูกซ้ำเติมทำร้ายผิวให้อ่อนแอลง โดยเมื่อผิวหนังชั้นบนถูกขัดถูขจัดออกไป ผิวด้านล่างที่ยังแข็งแรงไม่เต็มที่ไม่พร้อมกับการรับมือกับสภาวะแวดล้อมภายนอกต้องมาออกทำหน้าที่ปกป้องสิ่งแปลกปลอมเข้าร่างกายแทน เซลล์ผิวที่ยังอ่อนแอเมื่อต้องสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่รุนแรงของฤดูร้อนทำให้ไม่สามารถต้านทานได้ ทำให้มีโอกาสผิวเสียและเสี่ยงต่อการเกิดสิวยิ่งขึ้น ดังนั้นสำหรับผู้ที่เป็นสิวควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่อ่อนโยนต่อผิว ไม่มีส่วนผสมของเม็ดสครับรุนแรง   ไม่มีส่วนผสมของสารชำระล้างที่รุนแรงอย่าง Sodium lauryl sulfate (SLS) โดยควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ได้รับการรับรองแล้วว่าไม่ก่อให้เกิดคอมีโดนหรือ […]

ดาเมจรุนแรงมาก แว่บแรกที่เห็นทำเอาเผลออุทานเลยว่า นี่คนหรือนางฟ้ากันแน่? ทำไมหน้าสวยหวานหยาดเยิ้มขนาดนี้ สำหรับ Dasha Taran นางแบบสาวสวยชาวรัสเซียวัย 19 ปี (October 12, 1999) พ่วงตำแหน่งบิวตี้บล็อกเกอร์กรุบๆ ด้วยความที่เธอชอบรีวิวเครื่องสำอางและเมคอัพทริคแชร์บนอินสตาแกรมให้ผู้ติดตามได้รู้ว่าชีวิตประจำวันเธอใช้ไอเท็มชิ้นไหนแต่งหน้า และให้ดูผลลัพธิ์เมื่อแต่งลงบนหน้าหวานๆ ของเธอลุคออกมาเช่นไร ซึ่งเท่าที่ส่องบอกเลยว่าสาวๆ แต่งตามได้ง่าย เพราะเธอชอบแต่งสไตล์เอวี่เดย์ลุคโทนอบอุ่นสีพีชหวานๆ สดใส ที่มองเท่าไรก็ไม่น่าเบื่อเลย แต่เธอไม่ได้ทำเล่นๆ ไก่กาอาราเล่ให้คนตามดูเพียงไม่กี่คนเท่านั้นนะจ๊ะ เพราะเธอถือเป็นนางแบบและตัวแม่ของผู้มีอิทธิพลบนอินสตาแกรมในการโพสต์ภาพถ่ายเซลฟี่และแฟชั่นที่มีคนกดไลค์มากไม่น้อยหน้าอินฟลูเอนเวอร์หรือเซเลบริตี้คนอื่นๆ เลย โดยเธอมียอดผู้ติดตามมากกว่า 1.3 ล้านคนบนอินสตาแกรม (1.3 million followers) ซึ่งก่อนที่เธอจะมีชื่อเสียงมีคนรู้จักเยอะขนาดนี้ เธอเริ่มต้นจากงานถ่ายแบบตั้งแต่ปี 2017 และนั่นเป็นจุดเริ่มต้นที่เธอเริ่มฮ็อตและมีคนรู้จักเพิ่มขึ้น ส่วนเวลาว่างเธอชอบเล่นกับแมวแสนรักชื่อ Zaida แอดบอกได้คำเดียวเลยว่าอย่าเผลอไปจ้องนัยต์ตาสีน้ำตาลเจ้าเสน่ห์ของเธอล่ะ เดี๋ยวจะหลงใหลในความสวยเหมือนแอด นี่ขนาดเป็นผู้หญิงเหมือนกัน ยังต้องยอมแพ้ความงามของเธอเลย ช่างเกิดมาโชคดีโครงหน้าคมเป๊ะ จมูกโด่งเป็นสัน ดวงตากลมโต ริมฝีปากหยักได้รูป ดูรวมๆ แล้วคงต้องบอกว่าสวยเพอร์เฟ็คมากลูก! ไม่เชื่อลองเลื่อนไปดูด้วยตาตัวเองกันเลยค่า     View this post on Instagram   […]

คนทำงานส่วนใหญ่จะรู้จักอาการออฟฟิศซินโดรม ซึ่งจะมีอาการปวดเฉพาะจุด เช่น คอ บ่า ไหล่ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าอาการเหล่านี้เป็นเพียงกลุ่มย่อยของ MPS (Myofascial Pain Syndrome) หรือ อาการปวดเกร็งกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด ลักษณะของอาการจะคล้ายกับ ออฟฟิศซินโดรม แต่อาการของ MPS จะมีอาการปวดแบบกว้างกว่า และมีความรุนแรงมากกว่า จึงเป็นภัยร้ายที่น่ากลัวกว่าออฟฟิศซินโดรม คุณเพ็ญพิชชากร แสนคำ นักกายภาพบำบัด จากคลินิกกายภาพบำบัดอริยะ ชั้น 1 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (อาคารคิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ได้ให้ข้อมูลว่า MPS (Myofascial Pain Syndrome) หรือ อาการปวดเกร็งกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด เป็นกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อที่วงการแพทย์ทั่วโลกได้ให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก เนื่องจาก MPS นี้เป็นกลุ่มอาการปวดซึ่งจะนำไปสู่อาการและโรคที่ร้ายแรงต่อผู้ที่เป็นได้ ปัจจุบันพบว่ากว่า 20% ของผู้มีอาการ MPS ที่ปล่อยให้เรื้อรัง(มีอาการต่อเนื่องมากกว่า 3 เดือน) จะส่งผลให้เป็นโรค Fibromyalgia /FMS หรืออาการปวดเกร็งกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืดกระจายตัวทั้งร่างกายได้ ซึ่งความน่ากลัวของกลุ่มอาการนี้คือ จะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างถาวรของสารเคมีในสมองบางตัว (Brain Chemical Adaptation) […]

ช่วงนี้บอกตรงๆ ว่าร้อนเหมือนซ้อมลงนรกเลยค่ะซิส อากาศบ้านเราปีนี้ดูเหมือนจะแย่กว่าทุกปี ร้อนชนิดที่มีคนตายจากโรคลมแดด หรือ ฮีทสโตรก นี้แล้วหลายรายตามที่หลายสำนักข่าวได้นำเสนอ ด้วยความเป็นห่วงลูกเพจที่รักทุกคน แพรวดอทคอม จะพาทุกคนไปรู้จักกับโรคนี้ พร้อมวิธีสังเกตและรับมือ โดยหมอกรมการแพทย์ แนะว่ารับมืออากาศร้อนจัดให้อยู่ในที่ร่ม หลีกเลี่ยงแสงแดดจ้า ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อปรับอุณหภูมิของร่างกายที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว นายแพทย์จิโรจ สินธวานนท์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ “จากสภาพอากาศที่มีอุณหภูมิสูงขึ้นในช่วงนี้ ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาโดยเฉพาะโรคฮีทสโตรก (Heat Stroke) หรือโรคลมแดด ซึ่งเกิดจากการที่ร่างกายอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่อุณหภูมิสูงและได้รับความร้อนมากเกินไป ทำให้เกิดการทำงานที่ผิดปกติของสมองในส่วนการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย จนทำให้มีอุณหภูมิในร่างกายสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส ซึ่งส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิตและระบบสมอง จำให้แม่น!! สัญญาณเตือนที่สำคัญของโรคฮีทสโตรก คือไม่มีเหงื่อออก แม้จะอากาศร้อน หน้าแดง ตัวร้อนจัดขึ้นเรื่อยๆ รู้สึกกระหายน้ำมาก วิงเวียน ปวดศีรษะ คลื่นไส้ หายใจเร็ว อาเจียน เกร็งกล้ามเนื้อ ชัก มึนงง สับสน  รูม่านตาขยาย ความรู้สึกตัว ลดน้อยลง อาจหมดสติ หัวใจเต้นเร็วแต่แผ่วเบา ถ้าไม่ได้รับการแก้ไขอย่างถูกต้องและทันเวลา อาจทำให้หัวใจหยุดเต้น และถึงแก่ชีวิตได้ ซึ่งแตกต่างจากอาการเพลียแดดทั่วๆ ไปที่จะมีเหงื่อออกด้วย สำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงในการเกิดโรคฮีทสโตรก คือ […]

โอ้โห ภาพในความทรงจำหายวับไปกับตาเลยค่ะคุณผู้ชมมมมมมม ทำไมหนุ่มหล่อล่ำกล้ามแน่น ซิกแพคเปรี๊ยะเข้าขั้น Handsome Guy ในฝันของสาวหลายคนถึงเปลี่ยนไปได้ขนาดนี้ ไม่ใช่ใครที่ไหนแต่เป็น 6 หนุ่มหล่อคนดังฮอลลีวู้ด ที่เคยเด่นดังเป็นพลุแตกทั้งนั้น อาทิ ลีโอนาร์โด ดิคาปริโอ (Leonardo DiCaprio), เทย์เลอร์ เลาท์เนอร์ (Taylor Daniel Lautner), วิน ดีเซล (Vin Diesel), เชน วอร์ด (Shayne Ward), เบรนแดน เฟรเซอร์ (Brendan Fraser) และ แชนนิ่ง เททัม (Channing Tatum) โดยรูปล่าสุดไม่นานมานี้ เผยให้เห็นหุ่นของ 6 หนุ่มที่เคยน่าขย้ำ อุ้ยไม่ใช่ น่ามอง กลายเป็นหุ่นคุณลุงพุงพลุ้ยซะงั้น ไม่รู้หนุ่มๆ เขาเอ็นจอยการกินมากไปหรือเปล่าถึงปล่อยตัวได้ขนาดนี้ และไม่รู้ว่าอีกนานไหมที่หนุ่มหล่อล่ำกล้ามแน่นแบบเดิมจะกลับมาฟิตเปรี๊ยะเหมือนอย่างเคย คงต้องรอดู แต่ตอนนี้ แพรวดอทคอม เอาภาพล่าสุดของหนุ่มๆ มาฝากค่ะ Handsome Guy หายไปไหน? ทำไม 6 คนดังหล่อล่ำกล้ามแน่นถึงพุงพลุ้ยเพียงนี้ ลีโอนาร์โด ดิคาปริโอ (Leonardo DiCaprio) […]

ขายของไปให้สุด หยุดร้องเพลงไปพักใหญ่เลยค่ะแม่ หลังจาก แม่ริริ หรือ นักร้องสาว ริฮานนา (Rihanna) เปิดตัวเครื่องสำอางแบรนด์ FENTY BEAUTY by Rihanna ไปเมื่อ 2 ปีก่อน (8 ก.ย. 60) แล้วเป็นที่นิยมประสบความสำเร็จอย่างท่วมท้น ทำให้ดูเหมือนแม่ริริจะเผลอเอ็นจอยขายของเพลินๆ จนลืมงานเพลงไปชั่วขณะ เหมือนสุภาษิตที่ว่า น้ำขึ้นให้รีบตัก เพราะตั้งแต่เปิดตัวแบรนด์บิวตี้ของตัวเองมาแล้วเป็นที่นิยม ตรงความต้องการของกลุ่มเป้าหมายสาวๆ มากจนขายดีและ Out of stock อยู่บ่อยๆ เลยเป็นโอกาสที่ดีให้แม่ริริขยันออกบิวตี้ไอเท็มใหม่ๆ มาตลอดจนงานเพลงชะงักเป็นพักๆ ไปเลย ซึ่งก็ต้องยอมรับว่าแม่ริริออกไอเท็มใหม่มาทีไรสะเทือนกระเป๋าตังค์ทุกที ยิ่งสาย ฝ. ไม่ต้องพูดถึงกระเป๋าตังค์มีแหกกันบ้างล่ะ ที่สำคัญแบรนด์ของแม่เน้นเข้ากับทุกสีผิว ทุกเชื้อชาติ ไม่ว่าจะหมวย ฝรั่ง อาหรับ ฯลฯ เรียกได้ว่าเป็นเครื่องสำอางระดับลักชัวรี่สำหรับสาวๆ ทั่วโลกเลยก็ว่าได้ นอกจากนี้แม่ริริยังเดินหน้าเปิดตัวสินค้าอื่นๆ ต่อไม่หยุดยั้งแค่เมคอัพแล้วจ้า มีผุดแบรนด์ชุดชั้นใน Savage X ออกมาเอาใจสาวๆ สายเซ็กซี่ซะอยู่หมัด แล้วก็นึกว่าแม่จะพอใจหันมาทำเพลงต่อ แต่…เปล่าจ้าาาาา ล่าสุด แม่ริริเตรียมเปิดไลน์สกินแคร์เพิ่มแล้วภายใต้ชื่อ ‘Fenty Skin’ […]

เปิดปี 2562 มา ไหนใครไม่รู้จัก แม่ย้อยแห่งชุมแสง ในละครเรื่องกรงกรรมบ้าง เรียกได้ว่าเป็นละครร้อนแรงแห่งปี ที่สำคัญหนึ่งในนักแสดงนำที่ตีบทแตกกระจุยอย่าง “ใหม่ เจริญปุระ” นักร้องเสียงดีมีเสน่ห์ และนักแสดงมากความสามารถระดับซูเปอร์สตาร์หญิงแถวหน้าของเมืองไทยที่มารับบทแม่ย้อย ต้องบอกว่าเลยว่าปีนี้ต้องมีรางวัลเด็ดๆ แน่!! เพราะพี่ใหม่เข้าถึงบทบาทมาก ขนลุกแบบอินทุกตอนไปเลย และถึงในละครจะชื่อ ย้อย แต่หน้าไม่ย้อยหรือหย่อนคล้อยนะจ๊ะ ผิวยังเต่งตึงและเปล่งปลั่งอยู่เลย ที่สำคัญหุ่นเฟิร์มก็ไม่ย้วยด้วยจ้า อยากรู้ใช่ไหมล่ะว่า ใหม่ เจริญปุระ มีเคล็ดลับอะไรในการดูแลตัวเอง แพรวดอทคอม มีมาบอกจ้า เตรียมจดลิสต์แล้วทำตามได้เลย สั้นๆ ง่ายๆ ไม่ยาก ถ้ามีวินัยทำได้ทุกวัน รับรองไม่แก่เร็วแน่ๆ “ถ้าไม่จำเป็นจะไม่แต่งหน้าเลย เพราะรู้สึกว่าหน้าโดนทำร้าย ใหม่ดื่มน้ำเยอะมาก เพราะรู้สึกว่าต้องล้างพิษที่เจอในแต่ละวันออกไป เป็นคนอ้วนง่าย ผอมง่าย แต่จะไม่อดอาหารเด็ดขาด กินผักให้มากขึ้นแทน โดยเลือกเมนูที่ชอบจะได้กินผักได้เยอะๆ การออกกำลังกายของใหม่คือ ทำงานบ้านทุกวัน ทำงานนอกบ้านเหนื่อยแค่ไหนก็ต้องกลับมาทำงานบ้าน สำคัญที่สุดคือ ต้องนอนไม่ต่ำกว่า 7 ชั่วโมง” เป็นไงคะ เคล็ดลับที่แพรวดอทคอมนำมาฝาก ลองทำตามดูนะคะสาวๆ เรื่อง : PP_แพรวดอทคอม ภาพ […]

คำว่า “ป้า” เรียกเบาๆ ก็เจ็บ ยิ่งหลายคนอยู่ในวัยที่ยังไม่น่าจะถูกเรียก อาจทำให้หมดความมั่นใจ เก็บซ่อนตัวเองไม่ออกไปเจอใคร เวลาถ่ายภาพก็มักใช้แอพพลิเคชั่นมากกว่า 2 ครั้งก่อนโพสต์ หากใครเผลอแท็กในเฟซบุ๊กมีโกรธ!! เอาเป็นว่าไม่ต้องนอยด์แล้วค่ะ แพรวดอทคอม จะมากระซิบบอกเคล็ดลับที่ทำอย่างไรให้อ่อนกว่าวัยแบบยั่งยืนจาก นพ. ไพศิษฐ์ ตระกูลก้องสมุท กันค่ะ รับรองว่าถ้ามีวินัยดูแลตัวเองดี ยังไงซะคำว่า “ป้า” ก็มาช้าแน่นอน การดูแลจากภายในด้วยวิตามินและสารอาหารจากธรรมชาติ จะช่วยให้เราอ่อนเยาว์ได้จากภายใน ผัก ผลไม้ ธัญพืช จะมีวิตามิน สารอาหารและเอนไซม์จากธรรมชาติเพื่อปรับสมดุลและเติมเต็มสิ่งที่เรากำลังขาดได้ การทานผัก ผลไม้ หลากหลายชนิดหมุมเวียนสลับกันไป โดยเน้น ผักวันละ 4-5 ทัพพี และผลไม้วันละ 4 ส่วน (ผลไม้ 1 ส่วน เช่น ผลไม้หั่นพอชิ้นคำ 8 ชิ้น, ผลไม้ขนาดเท่าลูกเทนนิส) งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (หรือทานแต่น้อย) บริโภคน้ำตาลไม่เกินวันละ 6 ช้อนชา ไขมันไม่เกิน 6 ช้อนชา […]

สวยไม่ค้านสายตากันเลยทีเดียวสำหรับบทบาทของเลขาคิมจากซีรี่ส์เรื่อง What’s Wrong With Secretary Kim ทำเอาหนุ่มๆ สาวๆ สายเกาทั้งหลายต่างพากันแชร์ลุคเลขาคิมกันไม่หยุด เพราะหลายคงสัมผัสได้ถึงออร่าความสวยไม่กั้ก และความน่าดึงดูดสุดๆ ของ พัคมินยอง (Park Min Young) นักแสดงสาวสวยและนางแบบชาวเกาหลีใต้ ที่เป็นที่รู้จักจากการแสดงบทนำในละครโทรทัศน์เรื่อง บัณฑิตหน้าใส หัวใจว้าวุ่น และ ซิตีฮันเตอร์ และล่าสุด พัคมินยองไม่ปล่อยให้ลืมออร่าความสวยใสกันนาน ต่อด้วยผลงานซีรี่ส์ Her Private Life ที่รับบทเป็น ภัณฑารักษ์มือโปร แต่มีความเป็นสายติ่งไอดอลสูง ซีรี่ส์เรื่องนี้ต้องบอกเลยว่าทั้งหุ่น ผิว และเมคอัพไม่ทิ้งลายความละมุนจากเรื่องเลขาคิมเลยสักนิด เห็นแบบนี้จึงอดไม่ได้ที่ แพรวดอทคอม จะมาแชร์เคล็ดลับผิวสวย หน้าใส และหุ่นดีของพัคมินยองให้จดกันรัวๆ อย่างที่รู้ว่าพัคมินยองเคยเปิดเผยว่าทำศัลยกรรมมา 2 จุด คือ กรีดตา 2 ชั้น และเสริมจมูก แต่ถึงอย่างไรก็ต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษเพื่อความอ่อนเยาว์ ในวันที่ไม่มีถ่ายละครหรืองานอะไร ฉันมักเข้านอนเร็ว เพื่อจะได้พักผ่อนให้เพียงพอ และตื่นมาในเช้าที่สดใส ส่วนการบำรุงผิวหน้านอกจากฉันจะชอบมาสก์หน้าเป็นประจำก่อนนอนแล้ว ยังบำรุงด้วยเซรั่มก่อนทาครีมเป็นประจำเช้าและเย็น ไม่เคยลืมเลย แม้วันนั้นจะถ่ายงานหนักแค่ไหน เพราะผิวที่ดีคือองค์ประกอบของความสวยแรกเริ่ม ในส่วนของการดูแลหุ่นพัคมินยองเคยให้สัมภาษณ์ว่า ถ้าในช่วงไหนที่ฉันต้องการไดเอทอย่างจริงจัง ฉันมักจะเลือกเต้น เพื่อช่วยให้น้ำหนักลดเร็วขึ้น นอกจากนี้ต้องมีวินัยในเลือกกินแต่ของกินมีประโยชน์เท่านั้น […]

ไหนใครเป็นแฟนละครและหนุ่มสาววัยทีนยุค 90s บ้าง ยุคนั้นหนึ่งในนางเอกที่โด่งดังจากละครหลายๆ เรื่องจนแฟนคลับติดหน้าจอกันงอมแงมก็คือ นางเอกสาวสวยหน้าเด็กแถมไร้ศัลยกรรมอย่าง “จอย ศิริลักษณ์ ผ่องโชค” นี่ขนาดผ่านมาหลายสิบปียังไม่ดูแก่ขึ้นเลย แต่กลับดูเด็กไม่เปลี่ยนแปลง ทั้งๆ ที่ปีนี้อายุ 41 ย่าง 42 ปีแล้ว แต่ยังคงสตั๊ฟฟ์ความหน้าเด็กและหุ่นแซ่บเซี๊ยะ เหมือนสมัยยังเป็นสาวๆ ไว้อย่างดีเยี่ยม ซึ่งก็เป็นธรรมดาของผู้หญิงที่ไม่ควรปล่อยปละละเลยตัวเอง และของแบบนี้ต้องมีเคล็ดลับดูแลตัวเอง ที่สำคัญต้องมีวินัยลงมือทำด้วย โดยเคล็ดลับก็ไม่ยาก แอดจะบอกให้…อย่างเรื่อง การเลือกทานอาหาร ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ เน้นทานผักผลไม้ เลี่ยงขนมหวาน เพราะน้ำตาลจะทำลายสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวหน้าเราเหี่ยว มีรอยย่น หมองคล้ำ โดยก่อนนอนทุกครั้ง จอยจะดื่มซุปไก่สกัด ตอนเช้าตื่นมาจะรู้สึกสดชื่นขึ้น จอยหันมาใส่ใจสุขภาพพอๆ กับที่ใส่ใจเรื่องงาน จึงให้ความสำคัญในการ แบ่งเวลาออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งเดี๋ยวนี้ก็มีหลายแบบให้เลือกเล่นทั้ง โยคะ พิลาทิส เต้น ที่สำคัญควรพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการอดหลับอดนอนจะทำให้ผิวเราสูญเสียน้ำ ส่งผลให้ผิวเราขาดความชุ่นชื้น ที่สำคัญใช้เวลาฟื้นฟูผิวนานหลายวันเลย และปัญหาจาก แสง ไม่ว่าจะเป็นแสงแดด แสงสีฟ้าจากแท็ปเล็ต โทรศัพท์มือถือ ที่เราจ้องนานหลายวัน ก็ทำร้ายผิวเราได้มาก ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ผิวสวยจะมีวินัยในการทาครีมบำรุงมาก สำหรับสาวๆ ที่ขี้เกียจ ลองปฏิวัติปรับเปลี่ยนตัวเองก็ช่วยได้นะ […]

ช่วงนี้ใครใช้สิทธิ์วันลานอนยาวๆ อยู่บ้านตีพุง แพรวดอทคอม มีออริจินอลซีรีส์เกาหลีแนวโรแมนติกคอมเมดี้เรื่องแรกกับรักสามเศร้าจาก Netflix เรื่อง“วุ่นนัก รักแรก (My First First Love)” ที่นำมาสู่บทพิสูจน์แห่งมิตรภาพ ระหว่างกลุ่มเพื่อนวัย 20 ปี ทั้ง 5 คน และการรับมือกับคำว่า ‘ครั้งแรก’ ของพวกเขา โดยมีนักแสดงนำวัยรุ่นทั้งชายหญิง บอกเลยว่าหนุ่มๆ หล่องานดี สาวๆ ต้องกรี๊ดให้กับรอยยิ้มอันสดใส ความอบอุ่นที่แผ่กระจาย ความขี้เล่นสดใสที่ไม่อาจละสายตาได้ ส่วนสาวๆ ก็งานดีไม่แพ้กัน สวย น่ารัก ร่าเริงสมคาแร็คเตอร์ อาทิ จีซู (Jisoo) จองแชยอน (Jung Chae-yeon) จินยอง (Jinyoung) ชเวริ (Choi Ri) และคังแทโอ (Kang Tae-oh) รวมถึงผู้กำกับ โอ จินซอก ที่มาพูดคุยถึงบทบาทที่ได้รับและเบื้องหลังการถ่ายทำสุดประทับใจ พร้อมเหตุผลที่สาวกซีรี่ส์สายเกาไม่ควรพลาด!!   แต่ก่อนที่จะไปอ่านบทสัมภาษณ์เหล่านักแสดงและผู้กำกับ แอดมีเรื่องย่อ My […]

เกิดเป็นข้อสงสัยว่าทำไม ลิซ่า – ลลิษา มโนบาล หรือ ลิซ่า BLACKPINK ผมหน้าม้าไม่แตก และอยู่ทรง? ประเด็นนี้เรียกได้ว่าเป็นทอล์คออฟเดอะทาวน์ของเหล่าบลิ้งค์จนต้องตั้งกระทู้ถามหาคำตอบกันเลยทีเดียว ซึ่งก่อนหน้านี้ในบทความที่ แพรวดอทคอม นำเสนอทั้งเรื่อง เปิดวาร์ปเมคอัพทริคสไตล์ “ลิซ่า BLACKPINK” พร้อมบิวตี้ไอเท็มที่ขาดไม่ได้ และ จัดเต็มมากลูก! เมคอัพ แอนด์ แฮร์สไตล์ แซบลืม “ลิซ่า” ซิงเกิ้ลใหม่ Kill This Love ก็มีแฟนเพจต่างเข้ามาคอมเม้นต์ถามถึงประเด็นนี้มากมายให้ช่วยหาคำตอบว่า ทำไมผมหน้าม้าของน้องลิซ (ลิซ่า) ถึงอยู่ทรงได้ขนาดนี้ ไม่ว่าจะเต้นท่าไหน สะบัดแรงขนาดไหน ก็ทำอะไรหน้าม้าไม่ได้ทั้งนั้น ยังอยู่ทรง ไม่แตก ไม่ฟีบเลย ไม่ชี้ฟู อยู่ได้ทั้งวันจริงจังไปอีก     View this post on Instagram   A post shared by BLACKPINK 🇰🇷🇹🇭 (@blackblepink) on Apr 15, 2019 at 8:40pm PDT […]

วนกลับมาอีกปีสำหรับเทศกาลสงกรานต์ แน่นอนว่าพฤติกรรมการเล่นน้ำสงกรานต์ของแต่ละคนแตกต่างกันไป ยิ่งใครสายลุยออกแต่วัน พร้อมบวกกลางแดดเปรี้ยงๆ เพราะคิดว่ากันแดดที่ใช้จะเอาอยู่ มากองตรงนี้ก่อนค่ะ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดแบบกันน้ำ มักจะมีส่วนผสมของเนื้อผลิตภัณฑ์ที่ไม่ละลายน้ำ ซึ่งทำให้ทำความสะอาดผิวได้ยากกว่าผลิตภัณฑ์กันแดดแบบไม่กันน้ำ แต่อย่างไรก็ตามในสภาวะที่ต้องออกแดดแรงๆ หรือมีการเล่นน้ำสงกรานต์ต่อเนื่องการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดชนิดกันน้ำจะช่วยปกป้องผิวได้ดีกว่า แต่อย่าลืมว่าเมื่อเลือกใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดชนิดกันน้ำแล้ว สาวๆ ต้องไม่ลืมขั้นตอน คลีนซิ่ง การทำความสะอาดผิวอย่างถูกต้องที่จะชำระล้างสารตกค้างที่อยู่บนใบหน้าอย่างอ่อนโยน ไม่กลายเป็นตัวเพิ่มปัญหาผิวด้วย และอีกเรื่องเวลาเล่นน้ำสงกรานต์ทั้งใบหน้าและตัวจะเปียกชื้นอยู่ตลอดเวลา และน้ำที่เล่นสงกรานต์อาจปนเปื้อน ด้วยเชื้ออนุภาคต่างๆ ทั้งแป้ง ดินสอพอง และน้ำอบ สาวๆ คนไหนที่ผิวแพ้ง่าย อาจเกิดเป็นผดผื่น รุกลามจนก่อให้เกิดสิวอักเสบได้ง่าย ดังนั้นควรล้างหน้าให้สะอาดหลังเลิกเล่นสงกรานต์ และเมื่อกลับถึงบ้านควรทำความสะอาดผิวหน้าด้วยคลีนซิ่งเช็ดเครื่องสำอาง และล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ไม่ระคายเคืองผิว ซึ่งวันนี้ แพรวดอทคอม มี 6 คลีนซิ่งตัวเด็ดมาแนะนำค่ะ   AESOP Gentle Facial Cleansing Milk (200 มล. / 1,850 บาท) คลีนซิ่งมิลล์สำหรับทุกสภาพผิว โดยเฉพาะผิวแพ้ง่าย บอบบาง และผิวแห้ง ต้องลองเลยขวดนี้เป็นเนื้ออิมัลชั่นสูตรไม่มีฟอง เบาสบาย พัฒนามาเพื่อขจัดคราบสิ่งสกปรก รวมถึงเครื่องสำอางอย่างหมดจดด้วยขั้นตอนเรียบง่าย เป็นสูตรที่สามารถละลายในน้ำได้ดี […]

เทศกาลสงกรานต์ใกล้มาถึงแล้ว อากาศร้อนแบบนี้ใครๆ ก็อยากไปสาดน้ำให้เย็นชุ่มฉ่ำ แต่ก็อาจเจอกับปัญหาที่ตามมาหลังจากที่เล่นสงกรานต์นั่นคือ “ผดผื่น”  และ “ผิวแห้งลอก” ที่ทำให้หลายๆ คนกลัวที่จะออกไปเล่นน้ำสงกรานต์ เพราะไม่อยากเผชิญกับ “ปัญหาสิว” และ “ผิวพัง” ที่ตามมา โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาสิวและแพ้ง่ายอยู่แล้ว แต่หากรู้วิธีป้องกันและดูแลผิวหน้าเพื่อเตรียมความพร้อมในการเล่นน้ำสงกรานต์ โอกาสที่จะเกิดปัญหาผิวพังและสิวเห่อก็ลดน้อยตามไปด้วย โดย ดร.จิรวรรณ โอพรสวัสดิ์ ได้แนะนำเคล็ดลับง่ายๆ ในการดูแลผิวหน้าให้ไกลสิว พร้อมตะลุยเล่นน้ำสงกรานต์ง่ายๆ ตามนี้ 1.บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นก่อนออกไปเผชิญแสงแดด ผิวหน้าที่แข็งแรง ชุ่มชื้น จะช่วยให้ผิวบรรเทาการแห้งเสียจากการสูญเสียเหงื่อ จากอากาศร้อน ดังนั้นการเตรียมผิวให้ชุ่มชื้นก่อนไปเล่นน้ำสงกรานต์  เช่น การมาสก์หน้าที่ให้ความชุ่มชิ้น การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ครีมหรือเจลบำรุงหน้าก่อนนอน หรือก่อนออกไปสัมผัสแสงแดด จะช่วยเติมความชุ่นชื้นให้กับผิว ซึ่งนอกจากจะช่วยให้ผิวแลดูอิ่มน้ำและสดใสแล้ว ยังช่วยลดความแห้งกร้านของผิวขณะเผชิญแสงแดดแรงหรือความร้อนจัดขณะเล่นน้ำสงกรานต์ และเพื่อดูแลผิวหน้าที่เป็นสิวจากสิ่งปลอมปนที่มาจากน้ำอาจสามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าสำหรับผิวเป็นสิว แบบครีมหรือสเปร์ย หรือรูปแบบอื่นๆ ในท้องตลาดที่ไม่ทำร้ายผิว ทั้งก่อนและหลังเล่นน้ำสงกรานต์ โดยหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ไม่ทำให้ผิวบางซึ่งส่วนใหญ่จะมีกรดเช่น AHA หรือ BHA อยู่ในสูตร หรือเลือกผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่ไม่มีส่วนผสมของสารลอกผิว ซึ่งจะทำให้ชั้นผิวบางส่งผลต่อความสามารถในการต้านทานต่อแสงแดดและความร้อนของผิว จะยิ่งทำให้ผิวแห้งลอก หรือแสบผิวขณะเผชิญกับแสงแดด 2.งดสครับผิวก่อนเล่นน้ำสงกรานต์   หากใครมีแผนจะออกไปตะลุยเล่นน้ำสงกรานต์ ให้งดสครับผิวหน้าหรือหยุดการทำพีลลิ่งผลัดเซลล์ผิว หรือแม้กระทั่งลอกสิว รวมถึงงดการทำเลเซอร์ ก่อนจะลุยเล่นน้ำสงกรานต์ เนื่องจากผิวยังอ่อนแอจากวิธีการดังกล่าว ซึ่งจะยิ่งทำให้ผิวอักเสบง่ายและเมื่อถูกกระตุ้นด้วยแสงแดดและมลภาวะรวมทั้งสิ่งสกปรกที่มากับน้ำ แป้ง และน้ำอบ อาการที่พบได้บ่อยคือ อาจทำให้เกิดผื่นคัน  เกิดผื่นต่างๆ มีอาการแสบร้อนที่ผิวหน้า เกิดรอยแดง ผิวแห้งลอก ผิวไหม้ […]

แค่อ้าปากพูดถึงเรื่อง ริ้วรอย อาจเป็นคำแสลงหูของใครหลายๆ คน โดยเฉพาะวัยเลข 3 ที่ใกล้แตะเลข 4 เพราะริ้วรอยนั้นนำมาสู่ความไม่มั่นใจเวลาต้องออกไปเจอใครตามที่ต่างๆ หลายคนปลอบตัวเองว่า มันคือกฏของความเสื่อมตามที่ศาสนาพุทธเคยสอนไว้ แต่หลายคนก็พร้อมที่จะพลีกายไปให้แพทย์ผิวหนังในโรงพยาบาลช่วยเหลือ เพื่อให้ดูดีไปอีกนาน ในตอนนี้ แพรวดอทคอม จะพามาทำความรู้จักริ้วรอยที่เกิดขึ้นในหลายๆ แบบ ริ้วรอยจากการแสดงสีหน้า  เกิดจากการแสดงสีหน้ามากเกินไป ยิ้มเก่ง หัวเราะเก่ง ร้องไห้เก่ง ก็อาจจะทำให้เกิดริ้วรอยแบบนี้ได้ เช่น รอยตีนกา รอยย่นที่หน้าผาก รอยร่องแก้ม ปกติแล้วสารในวงการแพทย์ที่ช่วยได้คือ Botulinum Toxin (สารคลายกล้ามเนื้อ) นั่นเอง เพราะช่วยยับยั้งการหดเกร็งของริ้วรอยชนิดนี้ ถ้าเป็นเวชสำอาง เราอาจมองหาสารประกอบที่มีชื่อว่า Acetyl Hexapeptide-3 (อ่านว่า อะซิติล เฮกซะเปปไทด์) ก็สามารถช่วยป้องกันและยับยั้งการเกิดริ้วรอยชนิดนี้ได้ ริ้วรอยที่เกิดจากความเสื่อมสภาพ  ผิวเสื่อมสภาพเกิดจากอายุที่เพิ่มขึ้น (สารต่างๆ ในผิวจึงลดลงรวมทั้งคอลลาเจนด้วย) แสงยูวีเอ ความเครียด การทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ การไม่หมั่นทาครีมบำรุงผิว เป็นต้น ปัจจุบันเรามีเลเซอร์มากมายที่ให้ผลดีในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว ส่วนในเครื่องสำอางนั้น เราสามารถมองหาครีมที่ผสมสารที่กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินได้คือพวก กรดวิตามินเอ วิตามินซีชนิดทา […]

อย่างที่รู้ๆ และคุ้นเคยสายตากันอยู่แล้วว่าบ้านคาร์เดเชียน และเจนเนอร์ สาวๆ ทุกนางนั้นมีหุ่นเซ็กซี่ก้นเด้งสะบึมเหมือนกันหมด ใครๆ เห็นก็อยากหุ่นดี สะโพกผาย เซ็กซี่ขยี้ใจแบบนั้นบ้าง แต่ติดตรงที่ว่าแค่กินผักผลไม้แล้วนั่งเฉยๆ ก้นคงไม่เด้งออกมาเองแน่นอน ต้องออกกำลังกายด้วยจ๊ะ แต่ก็มีกระแสเรื่องการออกกำลังกายด้วยการ ปั้นก้น จากท่าสคอช (Squats) แล้วจะมีก้นเด้งๆ แบบ คิม คาร์เดเชียน นั้น หลายเสียงก็ออกมาค้านว่าการสคอชไม่สามารถทำให้มีก้นหรือสะโพกในแบบที่ต้องการได้เสมอไป ซึ่งทาง courtneydblack เทรนเนอร์สาวได้บอกไว้ว่า “มันเป็นไปไม่ได้ที่สาวๆ จะมีสะโพกผาย สัดส่วนโค้งเว้าสุดเป๊ะแบบ คิม คาร์เดเชียน ด้วยการทำสคอชแค่  100 ครั้งทุกวัน เชื่อเถอะว่าถึงคุณสคอชทุกวันก็ไม่ได้ทำให้ก้นของคุณใหญ่และเด้งขึ้นมาได้ขนาดนั้นแน่ๆ” แถมยังบอกต่ออีกว่าในอดีตเธอเคยเป็นหญิงสาวคนหนึ่งที่คลั่งไคล้ความผอมตามกระแสนิยมมากๆ ทั้งออกกำลังกายอย่างหนักและอดอาหารด้วยวิธีผิดๆ จนร่างกายผอมแห้ง แต่ปัจจุบันที่เธอกลับมามีหุ่นเชพบ๊ะ สัดส่วนเหมือนนาฬิกาทราย โค้งเว้า สะโพกผายแบบนี้ เธอรู้สึกภูมิใจมาก ที่สำคัญสุขภาพดีอีกด้วย พร้อมกับให้เคล็ดลับเสริมว่ารูปร่างแบบคิม คาร์เดเชียน ที่สาวๆ อยากได้นั้นต้องทานอาหารประเภทโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต เพราะก้นที่เด้งเต่งตึงนั้น ไม่มีวันได้จากการทานแค่เพียงผักและผลไม้นะจ๊ะ และทริคสุดท้ายพิชิตก้นสวยนั้นคือการยกน้ำหนักนั่นเองจ้า   View this post on Instagram […]

ผู้หญิงหลายคนออกกำลังกายเพราะอยากหุ่นดี มีกล้ามแขน กล้ามขา และกล้ามเนื้อหน้าท้องเก๋ๆ ดูสวยสตรองสุขภาพดี แต่บางคนก็ห่วงกลัวจะกล้ามใหญ่ดูล่ำเกินไป ถ้าเป็นในบ้านเราให้นึกถึงคนดังที่ออกกำลังกายจนกล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามแขน กล้ามขาเป๊ะ คนแรกที่แอดจะนึกถึงคือ เมจิ อโณมา เป็นคนหนึ่งที่หุ่นดีเซ็กซี่สตรอง!! ซึ่งเมจิเคยบอกว่าออกกำลังกายเถอะ หุ่นดีแน่ ไม่ต้องกลัวดูใหญ่ดูล่ำเกินไปหรอก ถ้าใหญ่นั่นเพราะไขมัน ไม่ใช่กล้ามเนื้อ ผู้หญิงจะมีหุ่นล่ำก้ามปูไม่ใช่ง่ายๆ ต้องเล่นหนักมาก เพราะฉะนั้นมาเริ่มต้นออกกำลังกายกันก่อน แต่ก็มีสาวๆ อีกจำนวนไม่น้อยที่ออกกำลังกายไม่ได้อยากเอวบางร่างน้อยเพียงอย่างเดียว แต่อยากดูแข็งแรง วันนี้ แพรวดอทคอม จึงจะพามาเปิดวาร์ปสาวสวยนักเพาะกายชาวเกาหลีใต้ “Yeon-woo Jhi” นักเพาะกายหญิงระดับทีมชาติวัย 34 ปี แถมมีเครื่องการันตีเป็นแชมป์หลายรายการ บวกกับหน้าตาที่สวยใสและน่ารัก พ่วงด้วยร่างกายที่แข็งแรงบึกบึนเต็มไปด้วยกล้ามเนื้อ ทำให้เธอได้รับฉายาว่า ‘บาร์บี้นักกล้าม’ เธอบอกเหตุผลที่ผันตัวมาออกกำลังกายเล่นกล้ามเพื่อลงแข่งขันเพาะกาย ก็เพราะว่าเธอเคยเป็นหญิงสาวที่มีความคิดและค่านิยมตามกระแสว่าผอมคือสวย ผอมคือหุ่นดี เธอจึงมีหุ่นที่ผอมแห้งแรงน้อย แต่แล้วเมื่อ 14 ปีก่อนทุกอย่างก็เปลี่ยนไป หลังจากที่เธอเริ่มเข้าฟิตเนสใกล้บ้านเพื่อออกกำลังกาย ตอนแรกเธอก็แค่อยากมีร่างกายและสุขภาพที่แข็งแรงเท่านั้น ไม่เคยคิดไปถึงว่าจะมีโอกาสได้ลงแข่งเพาะกายมาก่อนเลยในชีวิต แต่เมื่อนานวันเข้าเธอเริ่มฟิตหุ่นและออกกำลังกายมากขึ้น จนในที่สุดก็ตัดสินใจลงแข่งขันเพาะกาย และสามารถเอาชนะรายการแรกที่ลงแข่งได้ จึงทำให้เธอมีแรงบันดาลใจในด้านเพาะกายมากขึ้น จนสามารถคว้าแชมป์รายการ Arnold Classic Europe รุ่นสมัครเล่นได้ในปี 2013 ก่อนเธอจะผันตัวมาเป็นระดับโปรในปี 2015 […]

สาวๆ ยังจำได้ไหมเด็กน้อยชอบแต่งเปลือกตาสีฟ้าๆ ที่เอาเครื่องสำอางของคุณแม่มาแต่งหน้าและถ่ายคลิปลงยูทูบจนมีผู้คนวิพากษ์วิจารณ์กันกระหึ่มโซเชี่ยลถึงความแก่แดดไม่เหมาะสมได้ คำเหล่านั้นในวันนี้กลับเป็นจุดพลิกผันในชีวิตทำให้ “น้องแพร – ณัฏฐนันท์ สนุ่นรัตน์” หรือ น้องแพรพาเพลิน สาวน้อยคนเก่งเดินตามความฝันจนสำเร็จได้เป็น เมคอัพอาร์ติสต์ และไม่ใช่ธรรมดาไก่กาด้วยนะจ๊ะ แต่เป็นเมคอัพอาร์ติสให้แบรนด์ดังในงานลอนดอนแฟชั่นวีค (London Fashion Week 2018) จนสำเร็จด้วยวัยเพียงแค่ 11 ปี และหลังจากนั้นก็พัฒนาฝีมือมาตลอด จนมีลูกค้าเรื่อยมา และวันนี้ครบรอบวันเกิดอายุ 12 ปีน้องแพรพาเพลิน ซึ่งทำงานหาเลี้ยงตัวเองและครอบครัวด้วยอายุเพียงเท่านี้เลยจัดหนักจัดเต็มถอยรถ BMW ป้ายแดงเป็นของขวัญให้ตัวเองและครอบครัว โดยมีแคปชั่นว่า “HBD TO ME ปีนี้น้องแพรอายุครบ 12 ปีแล้วนะคะ ขอบคุณทุกสิ่งทุกอย่างที่ทำให้น้องแพรมีวันนี้ ขอบคุณที่ติดตามและให้กำลังใจน้องแพรมาตลอด รักทุกคนมากค่ะ ขอบคุณทุกๆคำอวยพร ขอให้พรนั้นกลับคืนสู่ทุกคนนะคะ” แอดก็ขออวยพรให้น้องแพรพาเพลินสุขภาพแข็งแรง เป็นเด็กดี พัฒนาฝีมือการแต่งหน้าให้ไกลและเก่งกว่าเดิมนะคะ   ภาพ FB : น้องแพรพาเพลิน   บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ ฝันไม่ไกล! น้องแพรพาเพลิน โกอินเตอร์เป็น เมคอัพอาร์ติสต์ แบรนด์ดังในลอนดอนแฟชั่นวีค จำได้ไหม “ฝ้าย ใช้เท้าแต่งหน้า” บิวตี้บล็อกเกอร์สาวไร้แขนแต่ใจสู้ จบ ม.ปลายแล้ว หลุดกรอบเดิมๆ! […]