Primpy

ผ่านไปอย่างร้อนระอุค่ำคืนแห่งการฟาดไม่ยั้งของสาวๆ ทรานส์เจนเดอร์กับเวที Miss Tiffany 2020 | The Next Level ที่คนไทยทั้งประเทศจับตามอง ทั้งความสวย เป๊ะ ปัง ของ ร็อค – ขวัญลดา รุ่งโรจน์อำภา หมายเลข 10 โชว์ความสามารถบนเวทีได้ดีที่สุด คว้าตำแหน่ง Miss Tiffany คนที่ 23 ของประเทศไทย ณ โรงละครทิฟฟานี่ โชว์ พัทยา ที่สุดแห่งสาวทรานส์เจนเดอร์ผู้เข้าประกวดที่ผ่านการคัดเลือกสู่รอบตัดสินทั้ง 30 คน ต่างอวดโฉม โชว์ศักยภาพและความเป็นตัวตนของเหล่าสาวงาม ที่ได้การเทรนนิ่งด้านต่างๆจาก 3 คุณแม่และทีมโค้ชมืออาชีพ ถือว่าเป็นปีที่พิเศษที่สุดตั้งแต่เคยมีมา แต่มีเพียงหนึ่งเดียวที่ชนะใจคณะกรรมการและแฟนๆ นางงาม จึงคว้าตำแหน่ง Miss Tiffany 2020 | The Next Level ไปครอง ขอแสดงความยินดีกับผู้ชนะที่คว้ามงกุฎ “Miss Tiffany 2020 […]

เรียกได้ว่าเป็นงานแต่งแห่งปีจริงๆ สำหรับคู่รักนักวิ่ง ตูน-อาทิวราห์ คงมาลัย หรือ ตูน บอดี้สแลม และนักแสดงสาว ก้อย-รัชวิน วงศ์วิริยะ ที่ได้ถือฤกษ์มงคลวันนี้ (28 พฤศจิกายน 2563) จัดงานวิวาห์อย่างยิ่งใหญ่ จัดเต็มตั้งแต่พิธีตักบาตรในงานแต่งแบบไทย พิธีแห่ขบวนขันหมาก แถลงข่าวถึงเส้นทางความรักสุดอบอุ่น งานเลี้ยงฉลองมงคลสมรส และจบลงด้วยอาฟเตอร์ปาร์ตี้แสนสนุกของบ่าวสาว และแขกผู้มีเกียร์ติที่มาร่วมแสดงความยินดีอย่างคับคั่ง ณ โรงแรมดิ แอทธินี โฮเต็ล อะ ลักชัวรี คอลเล็คชั่น โฮเต็ล กรุงเทพฯ และแน่นอนว่าทุกพิธีตั้งแต่เช้าจรดค่ำนั้น ลุคเจ้าสาว “ก้อย รัชวิน” นั้น ย่อมไม่ธรรมดา จะมาลุคเดียวไม่ได้ ต้องให้สมการรอคอยในวันสำคัญ โททัลลุคทั้งหมดจึงออกมาเป็น 5 ลุคนั่นเอง ซึ่งเมคอัพทุกลุคสุดงดงามแต่งโดย คุณป้อม วินิจ บุญชัยศรี เมคอัพอาร์ติสต์ชื่อดัง และทรงผมทุกลุคสุดปัง ทำโดย คุณดุล-ณศิษฏ์ วันขวัญ แฮร์สไตลิสต์ชื่อดังเช่นกัน เรียกได้ว่าขนแต่คนท็อปๆ ในวงการมาเพื่องานนี้โดยเฉพาะเลย รวม 4 […]

เมื่อเช้านี้ (28 พฤศจิกายน 2563) ตูน-อาทิวราห์ คงมาลัย หรือ ตูน บอดี้สแลม และนักแสดงสาว ก้อย-รัชวิน วงศ์วิริยะ ได้ถือฤกษ์ดีเข้าพิธีมงคลสมรส แห่ขันหมาก สวมแหวนแต่งงาน ฯลฯ ท่ามกลางแขกผู้มีเกียร์ติที่มาร่วมแสดงความยินดีอย่างคับคั่ง โดยเฉพาะคนบันเทิง ที่พร้อมใจกันมาอวยพรเจ้าบ่าว-เจ้าสาวหนาแน่น ณ โรงแรมดิ แอทธินี โฮเต็ล อะ ลักชัวรี คอลเล็คชั่น โฮเต็ล กรุงเทพฯ ซึ่งลูกพี่ลูกน้องแม้จะคนละสายอย่าง ตั๊ก -บงกช เบญจรงคกุล (คงมาลัย) นักแสดงสาวคนดัง ก็มาร่วมแสดงความยินดี พร้อมพาน้องข้าวหอมลูกชายสุดที่รัก มาเป็น เด็กเชิญขันหมาก เดินนำขบวน ตูน บอดี้สแลม สู่ขอ ก้อย รัชวิน อย่างเป็นทางการอีกด้วย ส่วนใหญ่เด็กเชิญขันหมากก็จะเป็นลูกหลานคนที่สนิทกันมาทำหน้าที่เชิญขันหมาก โดยบางความเชื่อยังต้องเลือกเด็กที่พ่อแม่แต่งงานกันถูกต้องตามประเพณี อยู่ในครอบครัวอบอุ่น และมีกิริยามารยาทเรียบร้อย ว่านอนสอนง่าย ถ้าจะให้ดีต้องหน้าตาน่ารักน่าชัง เพราะจะทำให้เจ้าบ่าวเจ้าสาวมีลูกที่น่ารักเหมือนกับเด็กเชิญขันหมากนั่นเอง บอกเลยว่า น้องข้าวหอม ลูกชายสุดเลิฟของแม่ […]

หลังจากที่เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา ตูน-อาทิวราห์ คงมาลัย หรือ ตูน บอดี้สแลม และนักแสดงสาว ก้อย-รัชวิน วงศ์วิริยะ ได้เข้าเฝ้ากราบขอพรและรับน้ำพระพุทธมนต์จากสมเด็จพระอริยวงศาคตญาณ สมเด็จพระสังฆราช สกลมหาสังฆปริณายก ณ วัดราชบพิธสถิตมหาสีมารามราชวรวิหาร เพื่อความเป็นสิริมงคลสูงสุดของการเริ่มต้นชีวิตคู่  ตูน-อาทิวราห์ & ก้อย-รัชวิน แต่งงาน ล่าสุดวันนี้ (28 พฤศจิกายน 2563) ทั้งสองได้ถือฤกษ์ดีมงคลเข้าพิธีแต่งงานกัน แห่ขันหมาก สวมแหวนแต่งงาน ฯลฯ ท่ามกลางแขกผู้มีเกียร์ติที่มาร่วมแสดงความยินดีอย่างคับคั่ง โดยเฉพาะคนบันเทิง ที่พร้อมใจกันมาอวยพรเจ้าบ่าว-เจ้าสาวหนาแน่น ทั้งนี้คู่รักจะจัดพิธีฉลองมงคลสมรสในช่วงเย็นวันเดียวกันนี้ ที่โรงแรมดิ แอทธินี โฮเต็ล อะ ลักชัวรี คอลเล็คชั่น โฮเต็ล กรุงเทพฯ สำหรับเมคอัพลุคสุดหวานละมุนดูสวยแพงนี้แต่งโดย คุณป้อม วินิจ บุญชัยศรี เมคอัพอาร์ติสต์ชื่อดัง และทรงผมเรียบหรูโดย คุณดุล-ณศิษฏ์ วันขวัญ ทั้งสุขและอบอุ่น ตูน-อาทิวราห์ & ก้อย-รัชวิน แต่งงาน นับจากนี้จะก้าวไปด้วยกัน ซึ่งภาพลุคแรกที่ทุกคนได้เห็นเป็นรูปจากอินสตาแกรม ป้อม […]

นมถั่วเหลือง ก็ช่วยให้สวยได้จริงเหรอ? ปัจจุบันการบำรุงผิวจากภายในและภายนอกด้วยวิตามินและสารอาหารจากธรรมชาติที่กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะสารสกัดจากถั่วเหลืองเป็นอย่างไร นายแพทย์โกสินทร์ แจ่มเพ็ชรรัตน์ มีคำตอบให้ สังเกตเห็นครีมบำรุงผิวหลายชนิดนิยมใส่ส่วนผสมของถั่วเหลืองเขียนว่า “Soin” หรือ “Soya” ไม่ทราบว่าให้ประโยชน์อย่างไร “มีการศึกษากว่า 20 ปีที่ผ่านมาว่า ถั่วเหลืองที่สุกเต็มที่มีส่วนประกอบที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณ เพราะมีโปรตีนประมาณ 36 เปอร์เซ็นต์ เรียก “Soy Protein” ซึ่งมีคุณสมบัติยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานินของเซลล์สร้างเม็ดสี จึงลดรอยดำที่เกิดหลังการอักเสบ หรือรอยดำหลังการสัมผัสกับรังสียูวีในช่วงอากาศร้อนอย่างทุกวันนี้ นอกจากนี้ยังมีกรดไขมันจำเป็นประมาณ 19 เปอร์เซ็นต์ที่ทำให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื่นขึ้นคล้ายการทามอยส์เจอไรเซอร์ และที่สำคัญที่สุดคือ ถั่วเหลืองเองยังมีสารไอโซฟลาโวน (Isoflavones) ซึ่งมีคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนเพศหญิงอย่างอ่อนๆ แต่น้อยกว่าฮอร์โมนเพศหญิงที่ร่างกายสร้างขึ้นเองถึง 1,000-10,000 เท่าเลยทีเดียว คุณสมบัตินี้เองทำให้ผิวดูมีน้ำมีนวล ยืดหยุ่น และกระชับขึ้นได้ ทั้งยังช่วยให้ขนขึ้นได้ช้าลงอีกด้วย และยังมีสารอื่นๆ เช่น กรดไฟติก (Phytic acid) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อป้องกันผิวเสื่อม เลซิทิน(Lecithins) และซาโปนิน (Saponins) ที่มีคุณสมบัติทำให้ผิวสะอาดขึ้นได้ จะเห็นได้ว่าสารสกัดจากถั่วเหลืองให้ประโยชน์กับผิวพรรณได้จริง จึงไม่น่าแปลกใจว่าทำไมสารสกัดจากถั่วเหลืองจึงเป็นส่วนผสมยอดฮิตในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหลายชนิดในปัจจุบัน” นมถั่วเหลือง ส่วนผสมยอดฮิตในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหลายชนิด ช่วยผิวฉ่ำน้ำได้เหรอ? เคยได้ยินว่าสตรีวัยทองที่มีอาการร้อนวูบวาบหงุดหงิดง่าย […]

หากเป็นคนขี้แพ้บ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็น แพ้อาหาร แพ้ครีมต่างๆ แพ้ลม แพ้แดด ฯลฯ จนวิตกไปหมด จนเกิดคำถามอยากรู้ว่า แล้วถ้ามีปัญหา แพ้ ครีมกันแดด ใช้แล้วมีอาการเป็นสิวผดเม็ดเล็ก จะตัดใจไม่ใช้ก็กลัวเป็นฝ้า อยากให้แนะนําครีมกันแดดที่ใช้แล้วไม่แพ้ทีค่ะ ผื่นมาตรึม! แชร์เคล็ดลับตัดปัญหาผิว แพ้ ครีมกันแดด ทำไงดีมีคำตอบ ขอตอบตรงนี้เลยว่า ปกติครีมกันแดดที่มีค่าเอสพีเอฟสูงๆ จะมีส่วนผสมของสารเคมีปริมาณสูง และเนื้อครีมค่อนข้างมัน ซึ่งผู้หญิงมีสิทธิที่จะแพ้ได้ทั้งนั้น ไม่ใช่เรื่องแปลกประหลาดใดๆ เลยค่ะ ในกรณีของคนที่กลัว แพ้ ครีมกันแดด แนะนําให้ใช้ครีมกันแดดที่มีเอสพีเอฟต่ำๆ เช่น 7-10 หรือ 15 และไม่ต้องกังวลนะคะ เพราะถ้าจะไม่ได้อยู่กลางแดดทั้งวัน ก็ไม่มีความจําเป็นที่จะต้องใช้เอสพีเอฟสูงๆ แต่ให้แน่ใจว่าครีมกันแดดที่ใช้มีค่า PA+++ เพราะจะช่วยปกป้องรังสียูวีเออันเป็นสาเหตุของริ้วรอย ที่แม้อยู่ในที่ร่มเจ้ารังสียูวีเอนี้ก็สามารถส่องผ่านเข้าไปได้ ข้อดีของครีมกันแดดที่มีเอสพีเอฟต่ำคือ มีส่วนผสมจากธรรมชาติและไม่มันเยิ้ม ที่สําคัญล้างทําความสะอาดได้ง่าย เพราะส่วนใหญ่การ แพ้ ครีมกันแดด น่าจะมาจากส่วนผสมที่ก่อให้เกิดระคายเคือง และความมันของครีมผสมกับเหงื่อบนผิวหน้า อาจทําให้เชื้อแบคทีเรียเจริญเติบโตได้ดีกลายเป็นสาเหตุของสิว นอกจากนี้บางคนยังมีอาการแพ้เหงื่อ เวลาออกแดดให้สังเกตว่าผิวหน้าเป็นจ้ำแดงและมีอาการคันยิบๆ จึงควรเลี่ยงการอยู่กลางแดด หรือถ้ามีผ้าเย็นเตรียมไว้สําหรับประคบผิวหน้าเพื่อปลอบประโลมไม่ให้ผิวมีอาการเห่อได้ด้วยก็จะดีมากค่ะ […]

ตั้งตารอชมกันได้เลย ล่าสุด Netflix ประกาศฉาย Space Sweepers ภาพยนตร์ไซไฟทริลเลอร์เกาหลีเรื่องเยี่ยมแห่งปีอย่างเป็นทางการ นำแสดงโดย ซงจุงกิ คิมแทรี ชินซอนกยู และยูแฮจิน ผลงานกำกับของ โจซองฮี ที่เคยร่วมงานกับซงจุงกิมาแล้วในภาพยนตร์ A Werewolf Boy อำนวยการสร้างโดย Bidangil Pictures Space Sweepers เล่าเรื่องราวของอนาคตในปี 2092 เมื่อโลกกำลังจะล่มสลายจนสิ่งมีชีวิตแทบจะไม่สามารถอาศัยอยู่ได้ ชนชั้นสูงได้รับสิทธิพิเศษไปอาศัยอยู่ที่ UTS บริเวณระหว่างโลกและดวงจันทร์ ส่วนผู้คนที่เหลือกว่า 95% ก็ต้องทนทุกข์ทรมานอยู่บนโลกมนุษย์ที่กลายเป็นซากปรักหักพัง ในปี 2092 เมื่อโลกกำลังจะล่มสลายจนสิ่งมีชีวิตแทบจะไม่สามารถอาศัยอยู่ได้ ชนชั้นสูงได้รับสิทธิพิเศษไปอาศัยอยู่ที่ UTS บริเวณระหว่างโลกและดวงจันทร์ ส่วนผู้คนที่เหลือกว่า 95% ก็ต้องทนทุกข์ทรมานอยู่บนโลกมนุษย์ที่กลายเป็นซากปรักหักพัง Victory เป็นหนึ่งในยานอวกาศของเกาหลี ที่คอยเก็บกวาดขยะอวกาศไม่ว่าจะเป็นยานอวกาศร้าง ขยะดาวเทียม ท่ามกลางการแข่งขันที่ดุเดือดระหว่างยานเก็บขยะทั่วโลกที่ต่างรุมทึ้งงานนี้เพื่อความอยู่รอด โดยในยาน Victory มีสมาชิก อย่าง เทโฮ (รับบทโดย ซงจุงกิ) นักบินยานอวกาศอัจฉริยะ ผู้แม้ว่าจะยากจนแต่ก็เต็มไปด้วยความสามารถ, กัปตันจาง (รับบทโดยคิมแทรี) อดีตสลัดอวกาศผู้ลึกลับ, ไทเกอร์พาร์ค (รับบทโดย ชินซอนคยู) วิศวะเครื่องกลระดับเทพ และ Bubs หุ่นยนต์ทหารที่ถูกโปรแกรมใหม่ วันหนึ่งพวกเขาได้เจอกับหุ่นยนต์ฮิวแมนนอยด์ที่มาในรูปลักษณ์ของเด็กหญิงวัย 7 ขวบ เป็นที่รู้กันว่าหุ่นยนต์ประเภทนี้มีอานุภาพทำลายล้างสูง แต่เพราะเจ้าหุ่นยนต์นี้เป็นที่ต้องการของคนในโลกใหม่ พวกเขาจึงเลือกที่จะเก็บมันไว้เพื่อแลกกับค่าไถ่ราคางาม แม้จะต้องเอาชีวิตของตัวเองเข้าเสี่ยงก็ตาม ประกาศฉาย Space Sweepers […]

ขึ้นชื่อว่าเป็นนางฟ้าบนรันเวย์ก็เป็นธรรมดาอยู่แล้วที่เสื้อผ้าหน้าผมต้องเป๊ะปัง แม้กระทั่งนอกเวลางานเดินแบบ ผู้หญิงทุกคนก็อยากดูดีเสมอ เพราะความสวยความงามเป็นสื่ออันดับแรกที่ส่งเสริมให้สาวๆ ดูสง่าขึ้น ฉะนั้นสาวๆ ส่วนใหญ่จึงต้องแต่งหน้าให้ดูสวยเริ่ดอยู่ตลอดเวลา แพรวดอทคอม จะพาไปส่องภาพนางแบบฮอลลีวู้ด หน้าสด กันบ้าง ลองดูสิว่าพอเหล่านางแบบชื่อดังไม่ได้อยู่บนรันเวย์ที่ต้องเมคอัพจัดเต็มโบกหนัก ผิวหน้าที่แท้จริงจะสวยใสขนาดไหน และงานนี้ใครจะรอดหรือร่วงบ้าง ตามมาดูเองเลยค่ะ บอกเลยว่าบางคนหน้าสดเยี่ยมไปเลย สวยกว่าตอนแต่งหน้าอีก น่าอิจฉาที่ซู้ดดด เปิดหน้าสด 10 นางแบบฮอลลีวู้ด ยังสวยมาก แม้ไม่ต้องพึ่งเมคอัพ Gigi Hadid Miranda Kerr Cara Delevingne Jessica Stam Candice Swanepoel Adriana Lima Alessandra Ambrosio Irina Shayk Natalia Vodianova Pia Wurtzbach ข้อมูล : brightside.me   บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ ไม่เคยอดอาหาร! จีจี้ ฮาดิด กับสูตรไม่ลับฉบับหุ่นเพรียว แม้ชอบกินเบอร์เกอร์ ผิวดีออร่าจับ! […]

เป็นอีกหนึ่งหนุ่มฮ็อตแดนมังกร สำหรับพระเอกหนุ่มขวัญใจสาวๆ อย่าง “สวีข่าย” ที่ไม่ว่าจะเล่นซีรีส์เรื่องอะไรก็ได้รับกระแสนิยมอย่างมาก ล่าสุดในซีรีส์แนวโรแมนติก-ดราม่า “Arsenal Military Academy วุ่นรักนักเรียนเตรียมทหาร” ซึ่งนำแสดงโดย “สวีข่าย” ประกบนางเอกคู่จิ้น “ไป๋ลู่” ซึ่งเรื่องนี้เขาฟิตร่างกายหนักทุ่มบททหาร และได้บอกเล่าถึงความทุ่มเทและตั้งใจว่า “สวีข่าย” ฟิตร่างกายหนักทุ่มบททหาร ในซีรีส์จีน Arsenal Military Academy   สวีข่ายโพสเว่ยบอกประมาณว่าออกกำลังกายจะทำให้ผอมคับโดยใช้รูปจาก Fc ตามรูป คนถ่ายเลยมาแซวว่าคุณต้องจ่ายเงินนะเอารูปที่เขาถ่ายมาใช้ 🤭🤭 มุมน่ารักของข่ายกับ Fc #许凯soso #xukai #สวีข่าย #เจาเหยาใครว่าโลกนี้ไม่มีผี pic.twitter.com/dOkeyeKhMb — น้ำ..ไม่ต้องอาบทุกวันก็ได้ (@kuxukaiZhan) March 20, 2019 “สวัสดีครับผมสวีข่าย รับบท กู้เยี่ยนเจิน ในเรื่องผมต้องรับบทเป็นทหาร ต้องเข้าฉากสงคราม จึงต้องมีการมาฝึกซ้อมบทบาทที่สนามกีฬา ตอนแรกหลายคนอาจจะคิดว่าตัวของกู้เยี่ยนเจิน เป็นคนที่กระโชกโฮกฮาก เมื่อเขาอยู่ข้างนอกมักจะทำให้คนรู้สึกว่าเขาเป็นคนมักง่าย, เสเพล แต่จริงๆ แล้วเขาเป็นคนที่มีความรับผิดชอบ, เป็นคนซื่อๆ สดใส สนุกสนาน ในเรื่องนี้ผมต้องเข้าคลาสแคสติ้งเพิ่มเติมค่อนข้างบ่อย เพื่อเข้าสู่บทของตัวละครนั้นให้เร็วขึ้น […]

“สิงโต สหรัฐต์ หิรัญญ์ธนภูวดล” หรือ “สิงโต เดอะสตาร์” อีกหนึ่งหนุ่มคนดังที่เลเวลอัพทั้งเรื่องหน้าตาและรูปร่างจนแทบจำไม่ได้ แต่ด้วยความที่ชื่นชอบเล่นกีฬา อาทิ ฟุตบอล วิ่ง ตีแบต และหันมาออกกำลังกายจริงจัง จึงไม่แปลกที่ปัจจุบัน “สิงโต เดอะสตาร์” จะหล่อล่ำกล้ามโต ดูมาดแมนแฮนซั่มขนาดนี้ หลังจากหมั่นร่ำเรียนจนจบหลักสูตรนายททหารชั้นผู้บังคับหมวด ประดับยศเป็นเรืออากาศตรีมาครองได้สำเร็จ ก็ดูเหมือนดีกรีความแซ่บของรูปร่างนายทหารอากาศหนุ่มคนนี้จะทวีคูณมากขึ้น ซึ่งน่าจะมีผลมาตั้งแต่หนุ่มสิงโตเริ่มตัดสินใจสอบนายร้อยเรืออากาศตรีของกองทัพอากาศ “สิงโต เดอะสตาร์” ก็ทุ่มเทเต็มที่ ไม่ว่าจะเป็นฝึกฝนอ่านหนังสือติดกันมาหลายเดือนด้วยตนเองโดยไม่ได้ติวหนังสือที่ไหน และคอยให้กำลังใจตนเองตลอดเวลาพร้อมกับหมั่นดูแลร่างกาย ฟิตซ้อม ฟิตหุ่น ขยันออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ก็ทำให้สิงโตผ่านการสอบในด่านข้อสอบ ด่านสัมภาษณ์ และทดสอบร่างกายมาได้จนเรียนจบแบบทุกวันนี้ แม้ว่าที่ผ่านมาเขาได้เจอกระแสข่าวด้านลบมาไม่น้อยเลย อาทิ การทำศัลยกรรมจนหน้าเปลี่ยนไปจากเดิมมาก หรือผลงานในวงการบันเทิงลดน้อยลง ซึ่งกระแสด้านลบเหล่านี้ก็ทำให้กลบอีกมุมหนึ่งที่สิงโตเป็นหนุ่มมีความสามารถ เป็นคนขยันเรียน เรียนเก่ง กตัญญูต่อแม่อีกด้วย หล่อล่ำกล้ามโต! “สิงโต เดอะสตาร์” ปัจจุบันหุ่นแซ่บแฮนซั่ม แทบจำไม่ได้ ภาพ : singtosaharat   บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ ตกหลุมรัก! หนุ่มเมืองน้ำหอม Lucas […]

เชื่อว่ามีผู้หญิงจำนวนไม่น้อยกลุ้มใจกับปัญหาเส้นผมที่ ผมแห้งเสียหนักมาก แห้งแตกปลาย แห้งหยาบกร้าน ไร้น้ำหนักเหมือนใยสังเคราะห์ แล้วรู้กันถึงสาเหตุที่แท้จริงหรือเปล่าว่าทำไมเส้นผมถึงแห้งหนักเว่อร์ขนาดนั้น?? ไม่รู้ใช่ไหมล่ะ! ไม่เป็นไร แพรวดอทคอม มีคำตอบมาบอกกับ 5 ข้อห้ามทำเด็ดขาดถ้าไม่อยากให้เส้นผมอ่อนแอ หรือ ผมแห้งเสียหนักมาก ไปมากกว่านี้ ลองอ่านดู รับรองมีสาวๆหลายคนร้องอ๋อ…แน่ๆ เพราะพฤติกรรมดูแลเส้นผมผิดๆ ในชีวิตประจำวันที่คิดว่าปกติมาตลอดนั่นแหละ 5 ข้อห้ามทำ! ถ้าไม่อยาก ผมแห้งเสียหนักมาก ไร้น้ำหนักเหมือนใยสังเคราะห์ 1. ห้ามสระผมบ่อย สาวที่รักสุขภาพมักออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน ทำให้เหงื่อก็ออกเป็นธรรมดา จึงต้องสระผมทุกครั้งหลังออกกำลังกายเสร็จ ยิ่งสระเส้นผมก็ยิ่งแห้ง เพราะการสระผมทุกวันจะไปทำลายน้ำมันกับโปรตีนที่มีอยู่ในธรรมชาติของเส้นผม ทำให้เส้นผมแห้งและหยาบกระด้างมากกว่าปกติ เพื่อฟื้นฟูเส้นผมให้แข็งแรงไม่พังเร็วเกินไป ควรสระผมแค่สัปดาห์ละ 2-3 ครั้งก็พอ สำหรับคนที่จำเป็นจริงๆ เข้ายิมเหงื่อออกท่วมทุกวัน ควรเลือกสูตรอ่อนโยนหรือหาแชมพูสูตรสมุนไพรที่มีส่วนผสมของน้ำมันมะกอก อาร์แกนออยล์ เชียบัตเตอร์ ฯลฯ ที่เป็นธรรมชาติ มีประโยชน์ต่อเส้นผม และ Petrolatum ป้องกันไม่ให้เส้นผมถูกดูดซึมความชื้นภายนอก 2. ห้ามใช้แชมพูและครีมนวดที่ไม่เหมาะกับสภาพเส้นผม ควรเลือกแชมพูสูตรที่เหมาะสมกับเส้นผม เช่น ผมทำสีก็ควรเลือกสูตรผมทำสี ผมมีรังแคก็เลือกสูตรขจัดรังแค ผมแห้งเสียก็มีสูตรผมแห้งเสีย ผมชี้ฟูก็มีสูตร […]

กลายเป็นนักแสดงหน้าใหม่ที่ถูกจับตาอย่างมากสำหรับ Emma Corrin (เอ็มม่า คอร์ริน) ที่ได้การปรากฎตัวในบทบาทสำคัญ ในซีรีส์ The Crown Season 4 การกลับมาอีกครั้งของซีรีส์อิงประวัติศาสตร์ราชวงศ์อังกฤษที่ได้รับความนิยมอย่างสูง ดำเนินเรื่องมาจนถึงซีซั่นที่ 4 โดยเนื้อเรื่องหลังจากซีซั่น 3 จบลงด้วยการจากไปของเซอร์วินสตัน เชอร์ชิล นายกรัฐมนตรีอังกฤษ การเฉลิมฉลองการครองราชย์สมเด็จพระบรมราชินีนาถเอลิซาเบธที่ 2 ในปี 1977 และ เจ้าชายชาร์ลส์ที่กำลังทุกข์ตรมในเรื่องความรักกับคามิลลาซึ่งถูกปฏิเสธจากราชวงศ์ ในซีซั่นที่ 4 จะเริ่มเรื่องราวและเหตุการณ์ต่างๆในช่วงปลายทศวรรษ 1970 จนถึง ปลายทศวรรษ 1980 เรื่องราวความสัมพันธ์อันซับซ้อนระหว่างเจ้าชายชาร์ลส์และเจ้าหญิงไดอานา ที่รับบทโดยนักแสดงดาวรุ่งหน้าใหม่อย่าง Emma Corrin (เอ็มม่า คอร์ริน) สาวสวยสัญชาติอังกฤษ วัยเพียง 24 ปี บอกเลยว่าชีวิตของเอ็มม่าตอนนี้เหมือนอยู่ท่ามกลางสปอร์ตไลท์ที่ทั้งสื่อและผู้ชมให้ความสนใจเธอเป็นพิเศษ เพราะเธอสวมบทบาทสำคัญเป็น เลดี้ ไดอานา หรือ ไดอานา อดีตเจ้าหญิงแห่งเวลส์ บุคคลอันเป็นที่รักของคนทั่วโลก ผู้ที่ไม่เคยเลือนหายจากใจไปตามกาลเวลา และแน่นอนว่าในตอนนี้ใครๆ ก็รู้จักเอ็มม่า และสนใจเธอกันไม่น้อย ทางเราเลยอาสาพามาเปิดสกินแคร์รูทีนที่ทำให้ผิวเธอสวยโกลว์ออร่าจับกันค่ะ เธอเชื่อว่าผิวสวยเปล่งประกายนั้นเกิดจากพื้นฐานในการบำรุงผิวให้สวยสุขภาพดี มากกว่าการแต่งหน้าด้วยซ้ำ และนี่คือสกินแคร์รูทีนที่เธอทำเป็นประจำ เริ่มจากขั้นตอนแรกในการทำความสะอาดผิวหน้า เธอเลือกใช้คลีนซิ่งบาล์ม ปริมาณขนาดเท่าเมล็ดถั่ว นวดปรับอุณหภูมิระหว่างนิ้วมือ ก่อนจะเริ่มนวดให้ทั่วใบหน้าเป็นวงกลม เพื่อช่วยในการไหลเวียน และเพิ่มความกระจ่างใส หลังจากนั้นใช้ผ้ามัสลินอุ่นๆ เช็ดคราบเครื่องสำอางและสิ่งสกปรกบนใบหน้าออก […]

แม้ว่าปัจจุบันนี้จะมีแฟชั่นไอคอนเกิดขึ้นมากมาย แต่ก็คงไม่มีใครปฏิเสธได้ว่า “เจ้าหญิงไดอานา” หรือ “ไดอาน่า เจ้าหญิงแห่งเวลส์” คือหนึ่งในแฟชั่นไอคอนของผู้หญิงทั่วโลกที่มีพระสิริโฉมงดงาม บวกกับสไตล์การแต่งตัวที่มีความโดดเด่นยังคงเป็นภาพที่น่าประทับใจไม่เคยลืมเลือน ทำให้พระองค์ยังทรงเป็นบุคคลที่มีอิทธิพลทางด้านแฟชั่นอยู่ไม่น้อย และไม่ใช่เพียงแค่แฟชั่นเท่านั้น แต่เรื่องความสวยความงาม พระองค์ก็ยังคงเป็นไอคอนของสาวๆ ยุค 90s มาจนถึงทุกวันนี้เช่นกัน ซึ่งถ้าให้ไล่เรียงว่าพระองค์ทรงโปรดบิวตี้แบรนด์ไหนบ้าง หลักๆ เลยก็คือ ELIZABETH ARDEN, GUERLAIN และ ESTEE LAUDER ที่ทรงโปรดปรานมากเป็นพิเศษ พระองค์ทรงดูแลผิวพรรณด้วยน้ำมันกุหลาบที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและอ่อนเยาว์ และในส่วนของเมคอัพนั้น งานผิวสไตล์เจ้าหญิงในช่วงวัยยี่สิบทรงเลือกใช้รองพื้นที่บางเบาถึงขีดสุด จากนั้นจึงขยับขึ้นมาใช้รองพื้นที่ให้การปกปิดมากขึ้นไปตามวัย โดยมี MUST-HAVE คือแป้งฝุ่นและรองพื้นจาก GUERLAIN ริมฝีปากของพระองค์ที่ดูสวยระเรื่ออย่างเป็นธรรมชาติเสมอนั้นมีสีที่ใช้เป็นประจำคือ ELIZABETH ARDEN Barely There, Pale Petal, และ Sweet Pink อีกส่วนที่ไม่พูดถึงไม่ได้คือซิกเนเจอร์เมคอัพที่เลดี้ไดอาน่านำเทรนด์มาก่อนใครคือ มาสคาร่าและอายไลเนอร์สีน้ำเงินเข้มแบบ DIORSHOW MASCARA #258 PRO BLUE ที่ช่วยขับให้ดวงตาดูเป็นประกายสดใส เรียกว่าสาวๆ ยุค90s นั้นทำตามกันจ้าละหวั่น จนถึงปัจจุบันก็ยังไม่หายไปจากรันเวย์ และทั้ง 5 บิวตี้ไอเท็มนี่แหละที่พระองค์ทรงโปรดมากและใช้ประจำ […]

อย่าแปลกใจที่บรรดาเมคอัพอาร์ติสต์จะทั้งรักทั้งหวงแปรงเซตโปรดปานดวงใจ ใครวางคว่ำให้เสียทรงเป็นอันต้ององค์ลงวีนแตก ก็แปรงแต่งหน้าคืออาวุธลับที่ช่วยให้เมคอัพสวยเนี้ยบอย่างมืออาชีพ บางชิ้นจึงมีราคาแพงระยับจนจับไม่ลง กับใครที่ยังงงว่าแปรงสารพัดทรงนี้จะใช้ท่าไหน อย่างไร มาลองทำความรู้จัก แปรงแต่งหน้า กันแบบครบทั้งแฟมิลี่แล้วอาจพบว่าจู่ๆ ฝีมือก็ดี๊ดีอย่างไม่มีสาเหตุ…เวทมนตร์มีจริง! เริ่มกันที่ แปรงแปลกเปลี่ยนชีวิต ใครเห็นก็ต้องเกิดคำถามเมื่อเจอ แปรงแต่งหน้า หน้าตาแปล๊กแปลกแตกต่างจากในเซตแปรงแบบเบสิกที่เคยใช้ๆ กัน “มันเอาไว้ใช้ทำอะไรนะ” แปรงเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อการใช้ในบริเวณเฉพาะบนใบหน้าหรือกับเนื้อผลิตภัณฑ์บางชนิดเป็นพิเศษแปรงแต่งหน้าแบบไม่เบสิกเหล่านี้สาวๆ จะไม่มีในคอลเล็คชั่นก็ไม่ผิดกติกา แต่ถ้ามีไว้ก็ช่วยให้สร้างสรรค์ลุคสวยได้อย่างวิจิตรบรรจงขึ้น อาจจะไม่ค่อยได้เห็นกันบ่อย แต่ถ้าใช้ให้ถูกวัตถุประสงค์ก็รับประกันความเป๊ะ เจอ “แปรงแต่งหน้า” ทรงแปล๊กแปลก แนะวิธีหยิบให้ถูก ดูใช้เป็น เก่งเหมือนโปร! CURVED CONTOUR BRUSH แปรงขนแน่นที่มีความยาวของขนไล่เรียงกันเป็นทรงโค้งแบบนี้ออกแบบมาเพื่อให้รับกับรูปหน้าบริเวณใต้โหนกแก้ม บริเวณที่พอดิบพอดีกับการคอนทัวร์ได้อย่างสวยงาม FAN BRUSH แปรงทรงพัดแบนบางและกางออก ช่วยในการปัดเศษเมคอัพส่วนเกิน เช่น อายแชโดว์ที่ร่วงลงมารบกวน ทำให้ลุคไม่สวยเคลียร์ ที่เวิร์คมากๆ คือแปรงแบบนี้ใช้ปัดไฮไลเตอร์บริเวณโหนกแก้มได้อย่างบางเบาแต่สวยชัด ใครรักไฮไลท์แนะนำว่ามีไว้ไม่เสียหลาย OVAL BRUSH ฮิตสุดๆ ช่วงนี้ต้องยกให้บรัชทรงไข่มีด้ามจับ ที่เมคอัพอาร์ติสต์เบื้องหลังรันเวย์ต่างการันตีถึงความเวิร์ค แปรงทรงไข่ขนแน่นแบบนี้เหมาะกับการใช้เกลี่ยเนื้อผลิตภัณฑ์ให้เนียนเนี้ยบ ลองใช้ลงรองพื้นดูสิ ผิวจะสวยเป็นกระเบื้องเคลือบเชียว SKUNK BRUSH แปรงขนสองสีปลายบานออกเหมือนกับของตัวสกั๊งค์ ให้เอฟเฟ็กต์การลงรองพื้นและบลัชออนที่บางเบาถึงขีดสุดเหมือนกับการใช้แอร์บรัชพ่นบางๆ […]

เห็นสาวๆ ชอบบ่นกันจังว่าอ้วนขึ้นอีกแล้ว กินนิดกินหน่อยก็บวม เสื้อผ้าแอบปริบ้างล่ะ หน้าท้องยื่นเหมือนคนท้องบ้างล่ะ บางคนก็เว่อร์หนักถึงขนาดแค่หายใจก็อ้วนแล้ว บ่นเป็นหมีกันไปใหญ่โต สาเหตุอาจจะมาจากพฤติกรรมการกินของตัวเราเองหรือเปล่า เอะอะชาบู เอะอะปิ้งย่าง สายบุฟเฟต์ที่แท้ทรูทั้งหลายต้องกินแบบพอประมาณนะจ๊ะ วันนี้ แพรวดอทคอม เลยมีข่าวดีของคนไทยน้ำหนักเกินหรืออ้วนเกินมาตรฐาน และผู้ที่เป็นโรคเบาหวานนับล้านคนมาบอก หลังผลวิจัยชี้การบริโภค น้ำมันมะกอก ช่วยลดน้ำหนักและป้องกันโรคเบาหวานได้จริงจ้า ขณะที่จำนวนผู้ที่เป็นโรคเบาหวานและโรคอ้วนในประเทศไทยกำลังเพิ่มขึ้นอย่างน่าวิตก ทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียเทคได้ประกาศการค้นพบสาเหตุเบื้องหลังคุณสมบัติของน้ำมันมะกอก ในฐานะทางเลือกราคาย่อมเยาในการป้องกันโรคเบาหวานและลดไขมันที่สะสมในร่างกาย โดยงานวิจัยชิ้นดังกล่าวระบุว่า สารประกอบในน้ำมันมะกอกอย่าง “โอรียูโรพีอีน” มีส่วนช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนอินซูลิน ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของระบบเผาผลาญและระดับน้ำตาลในเลือด จึงนับเป็นการค้นพบครั้งสำคัญที่อาจเข้ามามีบทบาทในการป้องกันและแก้ไขปัญหาด้านสาธารณสุขของประเทศไทย เนื่องจากในปัจจุบันคนไทยนับล้านตกอยู่ในภาวะเสี่ยงเป็นโรคในกลุ่ม NCDs หรือกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง โดยสถิติล่าสุดจากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) พบว่า คนไทยกว่าร้อยละ 32 มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน ในขณะที่จำนวนผู้ป่วยโรคเบาหวานพุ่งสูงถึง 4 ล้านคน และที่น่าเป็นห่วงคือ มีผู้อยู่ในกลุ่มเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานโดยไม่รู้ตัวอีกกว่า 7.7 ล้านคน อยากลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยาก! น้ำมันมะกอก สูตรลับต้านเบาหวานและโรคอ้วน ผลงานวิจัยนี้ช่วยตอบข้อสงสัยที่มีมายาวนานว่า ทำไมผลิตภัณฑ์จากมะกอกถึงสามารถป้องกันและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานได้ ผศ. ดร.ปิน ซวี จากมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียเทคอธิบาย “ปัจจุบันจำนวนผู้ที่เป็นโรคเบาหวานยังคงเพิ่มสูงขึ้นอย่างน่าเป็นห่วง และเราหวังว่างานวิจัยนี้จะทำให้คนทั่วไปหันมาให้ความสำคัญกับการเลือกรับประทานผลิตภัณฑ์จากมะกอกมากขึ้น” ผลงานวิจัยล่าสุดซึ่งตีพิมพ์ในวารสารสมาคมเคมีแห่งประเทศสหรัฐอเมริกาบ่งชี้ว่า สารประกอบ […]

เพรียวขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยสำหรับ ลุคล่าสุด “ซูบิน” หรือ “ยางซูบิน” (Yang Soo Bin) เน็ตไอดอลสายกินชาวเกาหลีใต้ ขวัญใจคนไทยจำนวนไม่น้อย ซึ่งหลังจากที่ซูบิน หันมาควบคุมอาหาร และออกกำลังกายอย่างจริงจังตั้งแต่ต้นปีที่แล้ว (2019) จวบจนตอนนี้ปลายปี (2020) เกือบจะ 2 ปีแล้ว ซูบินสามารถลดน้ำหนักไปได้มากโขถึง 80 โลเลยทีเดียว เรียกได้ว่าสวยเป๊ะกว่าเดิมแบบผิดหูผิดตา รูปร่าวเพรียวเฟิร์มกระชับสุดๆ จากสาวน้ำหนักเกินมาตรฐาน 130 โล จนตอนนี้น้ำหนักเหลือเพียง 50 โลเท่านั้น สาวๆ เห็นแบบนี้แล้ว พอมีกำลังใจขึ้นมาต่อสู้กับตัวเอง ขยันฟิตแอนด์เฟิร์มรูปร่างกันหรือยังคะ ซูบินทำได้ ทุกคนก็ทำได้ค่ะ การลดน้ำหนักได้มากขนาดนี้ ไม่ใช่เรื่องง่ายๆ เลยนะคะ แถมเป็นเน็ตไอดอลสายกินด้วย ต้องเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ทั้งหมด ถือว่าซูบินเก่งและแกร่งมากๆ เลย และนอกจากที่ซูบินจะชนะใจตัวเองจนพาน้ำหนักลดฮวบฮาบมาอยู่ในเกณฑ์ปกติแล้ว ขนาดของรอบเอวของซูบินก็ลดลงไปกว่า 10 นิ้วอีกด้วย ซึ่งไม่ใช่แค่เรื่องรูปร่างเป๊ะขึ้นอย่างเดียว แต่ยังได้เรื่องสุขภาพแข็งแรงอีกด้วย ส่วนเทคนิคลดน้ำหนักของซูบินนั้น เธอเคยโพสต์สูตรไว้ในสตอรี่ ตามนี้ Chest Touch Push-ups […]

แอดอยากให้อ่านกันจริงๆ แม้ว่าจะยาวไปนิด แต่มันมีประโยชน์กับผิวของเรานะคะซิส ย้อนไปเมื่อ 10 ปีที่แล้ว ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด ไม่ค่อยมีความหลากหลายในการตอบโจทย์ปัญหาผิวของผู้บริโภคมากนัก ซ้ำยังพบปัญหาอื่นๆ ตามมา เช่น มีค่า SPF สูงๆ หลังทาจะรู้สึกเหนียวเหนอะหนะ ทำให้ผิวมัน เกิดสิวตามมา สารกันแดดชนิดสะท้อนหรือหักเหแสง (Physical Sunscreen) ทำให้สีผิวหน้าลอยขาวหรือหน้าวอก อีกทั้ง สารกันแดดรุ่นเก่ายังไม่มีความเสถียรพอที่จะปกป้องรังสียูวีได้ยาวนาน ปัญหาฝ้า กระ รอยดำ จึงไม่ลดลง แม้จะทาไปในปริมาณมากและสม่ำเสมอ ในปัจจุบันนับเป็นความโชคดีที่ได้มีการพัฒนาและปรับปรุงแก้ปัญหาของผลิตภัณฑ์กันแดดที่ผ่านมา จนเริ่มเป็นที่ยอมรับและใช้กันแพร่หลายมากขึ้น วันนี้เลยจะพาสาวๆ มาอัพเดท 3 ทริคเลือก ครีมกันแดด แบบครอบคลุม และเจาะลึกดีเทลสารกันแดดที่ควรต้องรู้กันค่ะ เจาะดีเทลสารกันแดด พร้อมแจก 3 ทริคเลือก ครีมกันแดด แบบละเอียดยิบ 1.ผลิตภัณฑ์กันแดดที่ดีควรปกป้องผิวได้ทั้งรังสี UVA-I, UVA-II และ UVB แสงยูวีที่จะก่ออันตรายต่อผิวหนังจะประกอบด้วยรังสี UVA I และ UVA II มีอำนาจทะลุทะลวงสูงเข้าสู่ชั้นหนังแท้ ทำให้เกิดการทำลายคอลลาเจนซึ่งเป็นสาเหตุหลักของรอยย่น ความหย่อนคล้อย กระ […]

ต้องยอมรับว่าคิ้วคือส่วนสำคัญของใบหน้ามากที่สุด เพราะสาวๆส่วนใหญ่ ถ้าต้องให้เลือกแต่งหน้าอย่างเดียว แน่นอนว่าคงไม่มีใครยอมคิ้วโล้นออกจากบ้านแน่นอน หรือคิ้วรกก็ต้องกันให้ได้รูปสวยงาม แต่บางครั้งคิ้วก็ตกเป็นเหยื่อความคิดสร้างสรรค์ของเทรนด์ความงามตลอดทั้งปี ไม่ว่าจะเป็นคิ้วขนนก คิ้วคลื่น คิ้วเปีย ที่ขยันออกแนวใหม่ๆมาให้ได้ลองกันตลอด แม้กระทั่งเทรนด์สีคิ้ว เทคนิคแต่งทรงคิ้วแบบต่างๆให้เข้ากับโครงหน้า สีผม ฯลฯ ล้วนเป็นสิ่งที่ช่วยสาวๆให้สวยไม่นอกกรอบแปลกแตกแยกจากใคร ซึ่งเป็นเรื่องที่บรรดาเหล่านิตยสารและบล็อกความงามทั้งหลายมักแชร์ไอเดียเหล่านี้ย้ำเตือนสาวๆอยู่บ่อยครั้ง สิ่งหนึ่งที่เหล่าบล็อกความงามไม่แนะนำให้ทำคือการปล่อยให้ขนคิ้วชนกันจนเป็นแพ แต่มีสาวสวยคนหนึ่งพิสูจน์แล้วว่าคิ้วหนาและชนกันไม่เห็นจะเป็นเรื่องน่าอาย Sophia Hadjipanteli นางแบบและนักเรียนชาวไซปรัส เธอมีผมยาวสลวยสีบลอนด์ตัดกับขนคิ้วสีดำหนาและดกที่ดูโดดเด่น และยังมีผู้ติดตามกว่า 458,000 รายในอินสตาแกรม และยังร่วมกันแฮชแทค #UnibrowMovement โดยโซเฟียยอมรับอย่างเปิดเผยรูปลักษณ์ของเธออย่างมั่นใจว่ารสนิยมของทุกคนต่างกัน และเธอเข้าใจดีว่าบางคนอาจไม่เห็นด้วยที่เธอไว้คิ้วทรงนี้ แต่เธอกล่าวว่า “ฉันเองคิดว่าใบหน้าของฉันดูดีกับคิ้วแบบนี้ และถ้าคนอื่นไม่เห็นด้วยนั่นเป็นเรื่องที่เจ๋งมาก” “ฉันมีคิ้วแบบนี้มันเป็นสิ่งที่ฉันพอใจ” เธอเพิ่งเขียนในอินสตาแกรม “ฉันเป็นฉันเพราะฉันต้องการเป็นอย่างนี้ เมื่อคุณตัดสินคนอื่นๆในการแต่งหน้า และการเปลี่ยนส่วนต่างๆของร่างกายเพียงเพราะสิ่งนั้นไม่ได้อยู่ในบรรทัดฐานของคุณ แต่สุดท้ายแล้วลองถามตัวเองดูว่า…คุณได้ทำอะไรในสิ่งที่คุณชอบหรือไม่ โดยไม่ต้องแคร์คนอื่นบ้างหรือยัง” Sophia Hadjipanteli นางแบบคิ้วดกหนาเป็นแพ ที่มา : boredpanda ภาพ IG : sophiahadjipanteli สามารถติดตามอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่นี่ Brow Lamination เทรนด์ เคลือบคิ้ว เพิ่มความเงางามและยกขนคิ้วให้ฟูดูมีระเบียบ มีแหวกแนวกว่านี้อีกไหม! รวม 10 […]