รู้ไหมตอนนี้ ความมั่นใจในตนเอง ของคนไทยอยู่ที่เท่าไหร่?

เปิดเผยครั้งแรก! ดัชนีชี้วัดความมั่นใจในตนเองของคนไทย “Self-Confidence Index ในกลุ่มคน 3 รุ่น Gen X , Gen Y และ Gen Z

5 ความเข้าใจผิดด้านความงาม เกี่ยวกับสี APRICOT CRUSH

เมื่อ Apricot Crush คือสีแห่งปี สาวกเมคอัพหลายคนที่อาจคุ้นชินกับสีแดง สีชมพู หรือสีนู้ด อาจพากันส่ายหน้าว่าไม่ใช่สีของฉัน เมคอัพอาร์ติสต์ระดับโลก Lisa Eldridge ผู้ออกแบบเมคอัพลุคให้แบรนด์ดังอย่าง Chanel, Chloe, Christian Dior, Givenchy, Hermes และ Prada รวมถึงผลงานบนใบหน้าของคนดังระดับเอลิสต์ทั้ง Keira Knightley, Dua Lipa, Kate Winslet และ Lily Collins ออกมาเผยหลากหลายความเข้าใจผิดเกี่ยวกับสี Apricot Crush ว่าแท้จริงแล้วสีโทนส้มนี้เหมาะกับทุกคน และไม่ได้ใช้ยากอย่างที่คิด ความเข้าใจผิด 1: APRICOT CRUSH ไม่ใช่สีสำหรับ EVERY LOOK สีส้ม Apricot Crush มีบุคลิกหลากหลายไม่แพ้ลิปสติกสีอื่นๆ แม้เฉดสีสดไปทางนีออนจะเหมาะกับงานอีเวนต์หรืองานกลางคืนมากกว่า แต่โทนสีพีชและโทนส้มปะการังก็เหมาะกับลุคในตอนกลางวันเมื่อจับคู่กับการแต่งหน้าที่เป็นธรรมชาติ ความเข้าใจผิด 2: APRICOT CRUSH เหมาะกับช่วงเวลาซัมเมอร์เท่านั้นหลายคนเชื่อมโยงสีส้มกับฤดูร้อน แต่ที่จริงสเปกตรัมของสีส้มมีเฉดหลากหลายอยู่ได้ตลอดปี สีส้มสนิมที่มีความลุ่มลึกชวนให้นึกถึงฤดูใบไม้ร่วง […]

น้ำหอม 6 กลิ่นจากแบรนด์หรู หอมละมุนไม่หวานเลี่ยนฉีกสไตล์เดิมๆ ใครได้กลิ่นเป็นต้องหลงรัก

เดือนแห่งความรักนี้ ถ้าไม่ได้สักช่อ ก็ต้องได้สักขวด Praew Survey จะพามาป้ายยา 6 น้ำหอม กลิ่นละมุน น่าค้นหาให้เป็นของขวัญแทนความรักที่เรียบง่าย แต่แสนจะคลาสสิก และดูมีคุณค่าน่าครอบครอง ถือเป็นไอเท็มที่สามารถส่งแมสเสจบอกรักได้อย่างหมดจด ทั้งความหอมที่ตราตรึง ได้กลิ่นเมื่อไหร่ก็ทำให้นึกถึงกันและกัน รวมทั้งดีไซน์ของขวดที่ดีเทลหรูหราตามสไตล์ของแต่ละแบรนด์ ใครได้รับแล้วมีแต่ความรู้สึกดีๆ ทวีคูณ หรือถ้าใครไม่มีหวานใจก็สามารถซื้อให้ตัวเอง เป็นการเพิ่มกลิ่นใหม่เข้าสต็อก เพราะคนเก๋ เขาต้องมีหลายขวด…xoxo   Miss Dior Mini Miss Eau de Parfum & Blooming Bouquetน้ำหอมที่เป็นเอกลักษณ์จากดิออร์อย่าง Miss Dior Eau de Parfum และ Miss Dior Blooming Bouquet ตอนนี้มีน้องใหม่มาเสริมทัพความปังด้วยการปฏิวัติน้ำหอมมาในรูปแบบแท่ง ตั้งแต่ภาพลักษณ์ภายนอกไปจนถึงความหอม น้ำหอมเนื้อบาล์ม ดีไซน์ปลอกที่มีความหรูหราโดดเด่น สามารถพกพาได้ง่ายคล้ายแท่งลิปสติก เนื้อสัมผัสที่อ่อนนุ่ม โปร่งแสง พร้อมมอบความหอมเข้มข้นที่โดดเด่นและปราศจากแอลกอฮอล์ ที่มีส่วนประกอบเพียงแวกซ์จากดอกกุหลาบและน้ำมันเนื้อละเอียด มั่นใจได้ว่าเนื้อบางเบา สบายผิว และให้ความชุ่มชื้น ปราศจากความมันหรือความรู้สึกเหนียวเหนอะหนะ และยังช่วยเกลี่ยลงบนผิวได้อย่างเรียบเนียนสมบูรณ์แบบ สร้างสัมผัสอันประณีตให้แก่ผิว […]

เรียบง่ายและดูดีกับ 4 เทรนด์ดูแลผิว สไตล์ Skinimalism ที่คาดว่าจะยังคงฮ็อตในปี 2024

สำหรับหลายๆ คน การเริ่มต้นปีใหม่หมายถึงชีวิตที่สดใส การเริ่มต้นใหม่ และโอกาสโดยรวมในการรีเซ็ต อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ชื่นชอบความงาม ปีใหม่เป็นเวลาที่จะกำหนดเป้าหมายใหม่ในการดูแลผิวและปัดฝุ่นเทคโนโลยี จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณจะต้องการกำหนดกิจวัตรความงามในปัจจุบันใหม่ และสำรวจผลิตภัณฑ์ เทคนิค เคล็ดลับ และเทรนด์ใหม่ๆ ในปี 2023 ที่ผ่านมา เราได้เห็นความฮ็อตของ “Skinimalism” เทรนด์ผิวที่เน้นความเป็นธรรมชาติ เรียบง่ายมีความมินิมัล บำรุงและแต่งผิวบางเบาให้ดูสุขภาพดีมากกว่าการประโคมเพื่อปกปิดจุดบกพร่อง ซึ่งเป็นเทรนด์ที่ท้าทายความเชื่อที่มีมายาวนานที่ว่าขั้นตอนการดูแลผิวมากกว่า 12 ขั้นตอนเป็นสิ่งจำเป็น ในปี 2023 ที่ผ่านมา ยังกระตุ้นให้กระแสสังคมหลงใหลในการต่อต้านวัยมากขึ้น ซึ่งการรักษาด้วยสารเติมเต็มกลายเป็นหนึ่งในวิธีฉีดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในตลาด เนื่องจากผลลัพธ์ผิวที่อวบอิ่ม สุขภาพดี และแลกระจ่างใส ซึ่งทำให้ดูอ่อนเยาว์มากขึ้น แล้วปี 2024 มีอะไรรออยู่บ้าง? สำหรับเทรนด์การดูแลผิวที่มีแนวโน้มว่าจะเกิดขึ้นตลอดทั้งปี #1 Probiotic Skin Careการมีผิวที่สวยเปล่งประกายและมีเสน่ห์นั้นไม่ได้เป็นเพียงการใช้ครีมหรือเซรั่มใหม่ล่าสุดเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับการใส่ใจในผลิตภัณฑ์ที่บริโภคเพื่อสุขภาพทั้งภายในและภายนอกด้วย ซึ่งในปี 2024 การดูแลผิวด้วยโปรไบโอติกคาดว่าจะได้รับความโดดเด่น เพราะมีประโยชน์มากมาย เช่น ปรับสมดุลของไมโครไบโอมของผิวหนัง ลดการอักเสบ เพิ่มเกราะป้องกันผิว อาจช่วยในการจัดการสิว และช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น” Evelyn Ramirez ผู้เชี่ยวชาญด้านสุนทรียศาสตร์ กล่าวว่า […]

Midi-Bob เทรนด์ทรงผมสุดคูลของเหล่าคนดังรับปี 2024 สวยสับไม่สั้นและยาวเกินไป

Midi-Bob ทรงผมที่ฮ็อตมากที่สุดตั้งแต่ต้นปี 2024 คนดังจำนวนหนึ่งได้ทำทรงนี้แล้ว ดังเช่น Selena Gomez ตัดความยาวผมสีน้ำตาลของเธอให้เป็นทรงMidi-Bob ในสัปดาห์ที่สองของเดือนมกราคม ลุคใหม่ที่ดูสวยงามและดูเติบโตขึ้น ซึ่งMidi-Bob สามารถจัดทรงได้หลายวิธีแต่เน้นความยาวเลยช่วงไหล่ เช่น แสกกลาง หรือแสกข้างและปลายโค้งงอเบาๆ ด้าน Penélope Cruz ยังได้เปิดตัวมิดิบ๊อบลุคใหม่ของเธอในงาน Governors Awards ด้วยเฉดสีคาราเมลเข้มข้นเพิ่มมิติให้กับสไตล์ใหม่ของเธอ และ Claire Danes  ก็จับคู่ผมบ๊อบสั้นกับสไตล์ Old Hollywood และเดรสสไตล์วินเทจ Balmain สำหรับรางวัล Emmys ได้อย่างเข้ากันไม่มีที่ติ Midi-Bob ถูกกำหนดความยาวตามชื่อเลย แทนที่จะเป็นผมบ๊อบสไตล์อิตาลี (Italian bob) ที่มีความยาวแค่ประมาณคาง สไตล์Midi-Bobนี้กลับยาวเลยไหล่ แม้ว่าจะใช้ได้กับทุกรูปหน้าและเส้นผม แต่ก็ต้องแน่ใจว่าผมคุณมีความยาวที่เหมาะสม เพื่อความเก๋ หากได้ตัดหรือจัดสไตล์อย่างถูกต้อง “ผมทรงMidi-Bobจะต้องตัดปลายทื่อ ฉันมักจะตรวจสอบให้แน่ใจว่าด้านข้างยาวกว่าด้านหลัง เพื่อให้มีน้ำหนักเทที่ด้านหน้า สิ่งที่ไม่ต้องการก็คือเส้นผมสะบัดสั้นกว่าช่วงไหล่” – Luke Hersheson ช่างทำผม Midi-Bobเจาะเข้าสู่เทรนด์ทรงผมและความงามแบบมินิมอลลิสต์ในปีนี้ “สไตล์เรียบง่ายที่มีความยาวปานกลาง เลยไหล่สามารถแสกกลางหรือด้านข้าง หรือไว้หน้าม้า และการรวบผมทัดใบหู ทำให้ลุคดูเรียบง่ายแต่เท่ ” – Luke Hersheson ช่างทำผม หากเปรียบเทียบทรงผมเท่ากับการไม่แต่งหน้าแล้วยังดูดี Midi-Bobคือทรงผมที่สมบูรณ์แบบในการเติมความสดชื่นให้สไตล์ของคุณ […]

การดื่มน้ำ ทริคที่เหล่าคนดังมักแนะนำ ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวอิ่มฟูได้จริงหรือไม่?

เมื่อเอ่ยถึงการมีผิวสวยสุขภาพดีดูเปล่งปลั่ง เหล่าคนดัง นางแบบ และผู้มีอิทธิพลในวงการบันเทิงส่วนใหญ่เกือบทุกคนมักจะมีคำแนะนำเดียวกันเสมอ นั่นคือ ดื่มน้ำเยอะๆ จิบน้ำบ่อยๆ แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพพูดเสมอว่าการดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอเป็นก้าวแรกในการรักษาผิวพรรณเนียนนุ่มชุ่มชื้น เนื่องจากน้ำช่วยรักษาอุณหภูมิในร่างกาย ช่วยในการหล่อลื่นของข้อต่อ และที่สำคัญเซลล์ร่างกายของเราพึ่งพาน้ำเพื่อการทำงานภายในระบบไหลเวียนโลหิต ระบบทางเดินหายใจ ระบบทางเดินอาหาร และระบบประสาท ซึ่งนักโภชนาการ Kimberly Snyder ซึ่งทำงานร่วมกับ A-listers เช่น Reese Witherspoon และ Kerry Washington ได้กล่าวเมื่อไม่นานมานี้ จึงไม่ต้องสงสัยเลยว่าการดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาสุขภาพที่ดี แต่การดื่มน้ำเยอะๆ จะสามารถทำให้ผิวกระจ่างใสได้จริงหรือไม่? และถ้าเป็นเช่นนั้น คุณต้องดื่มน้ำมากแค่ไหนผิวถึงจะเปล่งปลั่งกระจ่างใสได้? มาหาคำตอบกัน เติมความชุ่มชื้นเพื่อสุขภาพหลายคนมักกล่าวกันว่า น้ำคือชีวิต และแท้จริงแล้ว เราคงดำรงอยู่ไม่ได้หากไม่มีน้ำ เพราะน้ำไม่เพียงแต่สร้างปริมาตรส่วนใหญ่ในร่างกายของเราเท่านั้น แต่ยังทำหน้าที่เป็นส่งสารอาหารที่จำเป็นไปยังเซลล์ของเรา และกำจัดสารพิษและของเสียที่เป็นอันตราย นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายของเรารักษาอุณหภูมิให้เป็นปกติ หล่อลื่นข้อต่อ และปกป้องเนื้อเยื่อที่บอบบางและอวัยวะสำคัญของเรา “การมีน้ำเพียงพอจะสนับสนุนสุขภาพโดยรวมของร่างกายและความสามารถในการทำงาน แน่นอนว่าสุขภาพโดยรวมของร่างกายยังรวมถึงสุขภาพของอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของเราด้วย นั่นก็คือผิวหนัง ซึ่งผิวหนังเป็นภาพสะท้อนของสิ่งที่เกิดขึ้นภายในร่างกาย ดังนั้น เมื่อร่างกายอยู่ในภาวะสมดุลและมีสุขภาพที่ดี ผิวหนังก็จะสะท้อนถึงสิ่งนั้น” Dr. Deanne Mraz กล่าว สัญญาณบ่งบอกถึงภาวะขาดน้ำเนื่องจากการมีน้ำเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมาก ร่างกายของเราจึงเป็นผู้เชี่ยวชาญที่จะแจ้งให้เราทราบเมื่อเราต้องดื่มน้ำ นอกจากจะรู้สึกกระหายน้ำแล้ว คุณยังอาจเวียนศีรษะ พลังงานต่ำ ไร้เรี่ยวแรง หรือแม้แต่รู้สึกหดหู่อย่างไม่คาดคิด ในทำนองเดียวกัน สัญญาณของผิวขาดน้ำก็ค่อนข้างชัดเจนเช่นกัน คุณอาจเห็นว่าผิวแห้งกร้าน […]

ฝึก 8 นิสัยเพื่อความงามให้ชินเป็นกิจวัตรประจำวัน ป้องกัน ‘หน้าแก่ก่อนวัย’

หลังอายุเริ่มเข้าวัยเลขสาม เชื่อว่าหลายคนมักจะกังวลอยู่เสมอว่าร่องรอยของกาลเวลาจะถูกเปิดเผย แม้ว่าเราจะไม่สามารถป้องกันความชราได้อย่างถาวร แต่จริงๆ ทุกคนก็สามารถป้องกัน ‘หน้าแก่ก่อนวัย‘ ได้ด้วยการปรับนิสัยการใช้ชีวิตประจำวัน ตัวอย่างเช่น ฝึกนิสัยการออกกำลังกายเป็นประจำ ฝึกการอยู่คนเดียวให้มีความสุข ฯลฯ และนี่คือ 8 นิสัยความงาม เพื่อป้องกันหน้าแก่ก่อนวัยอันควรที่เราอยากแนะนำ ทำตามได้ ง่ายนิดเดียว #1 ดื่มนมถั่วเหลืองนมถั่วเหลืองคุณประโยชน์มากมาย นอกจากจะอุดมไปด้วยโปรตีนจากพืชคุณภาพสูงและโอเมก้า 3 ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันแล้ว ยังมีไฟโตเอสโตรเจนที่สามารถปกป้องเยื่อบุโพรงมดลูกและรังไข่ได้ การมีสุขภาพทางนรีเวช ถือเป็นอีกส่วนที่สำคัญที่สุดของรักษาความเยาว์วัย #2 ไข่ต้มวันละ 1 ฟองไข่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก นอกจากจะอุดมไปด้วยโปรตีนแล้ว ยังมีวิตามินบีรวมและกรดโฟลิกในปริมาณเล็กน้อย โดยเฉพาะไข่แดงมีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีเลซิติน วิตามิน A, D, K และแร่ธาตุต่างๆ เป็นอาหารเสริมเพื่อรักษาการทำงานของร่างกายและเสริมกำลังใจ สารอาหารเพื่อความแข็งแรงทางร่างกาย ไข่ต้ม เมื่อเทียบกับไข่ดาว ไข่คน และไข่อื่นๆ ที่ปรุงด้วยวิธีอื่น ไข่ต้มไม่ทำให้ร่างกายเป็นภาระมากเกินไป ยังเหมาะมากสำหรับสาวๆ ที่กำลังวางแผนลดน้ำหนักอีกด้วย #3 ดื่มน้ำให้มากขึ้นอย่างที่ทุกคนรู้ว่าการดื่มน้ำเปล่าสะอาดมีประโยชน์มากมาย เช่น ส่งเสริมการเผาผลาญ ล้างพิษ ลดน้ำหนัก เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว เป็นต้น […]

แชร์สูตรอาหาร ‘ลดน้ำตาล’ เมนูดูแลรูปร่างสำหรับคนขี้เกียจคุมอาหารและออกกำลังกาย

วิธีลดน้ำหนักที่ง่ายกว่าการทำ IF โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารและไม่ต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย นั่นคือ การปรุงอาหารแบบ ลดน้ำตาล นั้นเริ่มต้นได้ง่ายมาก ตราบใดที่รักษาปริมาณน้ำตาลในอาหารให้น้อยที่สุด นอกจากจะลดน้ำหนักได้แบบคงที่แล้ว ยังเพิ่มพลังงานได้ด้วย น้ำตาล คือ คาร์โบไฮเดรต ซึ่งเป็นสารอาหารที่ร่างกายมนุษย์ต้องการในแต่ละวัน การบริโภคที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาการทำงานของร่างกาย แต่หากบริโภคมากเกินไป น้ำตาลก็จะขัดขวางไม่ให้สารอาหารอื่นๆ ที่ร่างกายบริโภคได้ เพราะร่างกายจะเผาผลาญอาหารก่อน เมื่อบริโภคแคลอรี่คาร์โบไฮเดรตจะมาเป็นอันดับสองรองจากสารอาหารอื่นๆ ดังนั้นหากมีน้ำตาลมากเกินไปสารอาหารอื่นๆ ก็ไม่สามารถบริโภคได้และแคลอรี่ก็จะสะสมอยู่ในร่างกายทำให้เกิดโรคอ้วนได้ อาหารลดน้ำตาลคืออะไร?ประมาณ 55% ของความต้องการพลังงานในแต่ละวันมาจากน้ำตาล (คาร์โบไฮเดรต) 30% จากไขมัน และ 15% จากโปรตีน อาหารลดน้ำตาล คือการลดสัดส่วนการบริโภคน้ำตาลลงเหลือ 20% ถึง 30% ทุกวัน เช่น ข้าวประมาณ 1 ถึง 2 ชามต่อวัน หรือกินขนมปังโฮลวีตแทนขนมปังขาวเป็นอาหารเช้า ถือเป็นหนึ่งในวิธีอาหารลดน้ำตาล ซึ่งนักแสดงหญิงหลายคนก็หันมากินอาหารลดน้ำตาล เพื่อควบคุมน้ำหนักของตนเอง  สูตรลดน้ำตาล : อกไก่หมักอกไก่หั่นเป็นชิ้นบางๆ ทอดด้วยอุณหภูมิสูงเพื่อให้เนื้อนุ่มเป็นพิเศษ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์หลากหลายและสามารถปรุงรสด้วยพริกไทยดำได้ ผงยี่หร่า หรือสมุนไพรอื่นๆ รสชาติเปลี่ยนไปต่างกันกันเบื่อในแต่ละวัน● […]

‘หายใจเข้าลึกๆ’ ควบคู่กับทริค 2 ข้อ อีกหนึ่งวิธีลดน้ำหนักยอดนิยมในญี่ปุ่น

การหายใจทำให้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือลดน้ำหนักได้ ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะทำอย่างไร? จริงๆ แล้วการหายใจก็เป็นวิธีลดน้ำหนักได้เช่นกัน ริเริ่มโดย Miki Ryousuke ราชาแห่งการลดน้ำหนักของญี่ปุ่น หลังการผ่าตัด เขาลดน้ำหนักได้ประมาณ 13 กก. ใน 2 เดือน และรอบเอวลดลง 10 ซม. ซึ่งฟังดูเหมือนง่าย แต่การหายใจเข้าลึกๆ ให้ถูกวิธี หลักการคืออะไร และทำอย่างไรให้มีประสิทธิภาพสูงสุด วิธีลดน้ำหนักด้วยการหายใจเข้าลึกๆ คืออะไร?การหายใจลึกๆ ทำให้กล้ามเนื้อส่วนลึกหดตัวโดยอาศัยกระบวนการบังคับหายใจ ซึ่งจะช่วยลดไขมันในร่างกาย ส่งผลต่อการปรับรูปร่าง นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงการระบบเผาผลาญและการไหลเวียนโลหิตอีกด้วย วิธีลดน้ำหนักด้วยการหายใจยังทำให้เอวเพรียวบาง ยกบั้นท้าย บรรเทาอาการตึงไหล่ บรรเทาอาการท้องผูก ฯลฯ วิธีหายใจเพื่อลดน้ำหนักจริงๆ แล้วไม่ใช่วิธีหายใจแบบปกติ แต่เป็น “การหายใจทางช่องท้อง” แทน ซึ่งจะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ไม่เพียงเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้องและฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องเท่านั้น แต่ยังทำให้เอวเพรียวบาง และปรับปรุงอาการท้องผูก ซึ่งวิธีนี้เหมาะที่สุดสำหรับคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายแบบหนักๆ หรือมือใหม่ แต่ในทางกลับกัน ในคนที่มีพฤติกรรมการออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้วอาจไม่รู้สึกถึงผลลัพธ์สักเท่าไร ทริคที่ 1: ในความเป็นจริงไม่ว่าจะลดน้ำหนักด้วยวิธีใดก็ตาม หลักการก็คือ “กินเจ็ดเปอร์เซ็นต์ ออกกำลังกายสามเปอร์เซ็นต์” วิธีการลดน้ำหนักด้วยการหายใจเข้าลึกๆ จะต้องควบคู่ไปกับการกินอาหารที่มีน้ำตาลต่ำหรือไม่กินหวานเลยยิ่งดี ทริคที่ 2: หลังจากฝึกลดน้ำหนักด้วยการหายใจเข้าลึกๆ และพัฒนาให้เป็นนิสัยแล้ว แนะนำให้ออกกำลังกายแบบแอโรบิกควบคู่เป็นเวลา 30 […]

10 ตำแหน่งของสิว เป็นสัญญาณเตือนเกี่ยวกับสุขภาพอะไรบ้าง? และมีวิธีแก้อย่างไร

สิวที่ปรากฏซ้ำๆ ตรงจุดเดิม ถือเป็นสัญญาณเตือนว่ามีความผิดปกติกับร่างกาย พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ถูกวิธี การกินอาหารที่มีไขมันสูง น้ำตาลสูง อาหารแปรรูปมากเกินไป เป็นต้น ล้วนเป็นสาเหตุของการสะสมสารพิษในร่างกาย นำไปสู่วิกฤตสิวบนผิวหน้า หากอยากมีผิวเนียนต้องดูแลผิวให้เหมาะกับลักษณะผิว นอกจากการใส่ใจพฤติกรรมการกินต่อสุขภาพแล้ว การออกกำลังกายมากขึ้น การรักษาอารมณ์ที่มีความสุข ล้วนเป็นวิธีที่ดีในการฟื้นฟูสุขภาพผิว ลองมาดูกับว่า 10 ตำแหน่งของสิว เหล่านี้บ่งบอกสภาพร่างกายเป็นอย่างไร? สิวตำแหน่งที่ 1: ขมับอาหารแปรรูปนั้นสะดวกมาก แต่การกินมากเกินไปอาจทำให้เกิดถุงน้ำดีอุดตันได้ง่ายๆ เมื่อสิวเกิดขึ้นซ้ำๆ บริเวณขมับทั้งสองข้าง คุณอาจกำลังกินอาหารแปรรูปที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากเกินไป สิวตำแหน่งที่ 2: หน้าผากสิวบนหน้าผากสอดคล้องกับตับ ซึ่งหมายถึงมีความโกรธมากเกินไป นอกจากนี้ ผู้ที่มีความเครียดเป็นเวลานาน ทำงานหนัก และใช้ชีวิตแบบไม่สม่ำเสมอมักมีสิวซ้ำซากบนหน้าผาก สิวตำแหน่งที่ 3: เหนือคิ้วหากคุณมีสิวที่คิ้วบ่อยๆ แสดงว่ามีการหลั่งซีบัมผิดปกติและการหลั่งฮอร์โมนเพศหญิงไม่เพียงพอ สิวตำแหน่งที่ 4: ระหว่างคิ้วคุณมักจะมีอาการใจสั่น หัวใจเต้นผิดปกติ หรือแน่นหน้าอกหรือไม่? สิวระหว่างคิ้วสะท้อนถึงการทำงานของระบบหัวใจและปอดที่ไม่แข็งแรง สิวตำแหน่งที่ 5: จมูกสิวที่จมูกหมายความว่าคุณมีอาการท้องผูกรุนแรงและมีอาการอาหารไม่ย่อย สิวตำแหน่งที่ 6: สิวที่จมูกสิวหัวดำหรือสิวปรากฏที่ด้านข้างจมูก หรือมักจะมีอาการแห้งและลอกเล็กน้อย ซึ่งบ่งชี้ว่าการไหลเวียนโลหิตไม่ดี สิวตำแหน่งที่ 7: แก้มสิวที่แก้มซ้ายหมายความว่ามีบางอย่างผิดปกติกับความสามารถในการล้างพิษของตับ สิวที่แก้มขวาสะท้อนถึงปอด คอแห้ง และไอมีเสมหะมากเกินไป สิวตำแหน่งที่ […]

วิธี ‘ค้นหาสีประจำตัว’ ด้วยตนเองง่ายๆ ใช้เสริมลุคสำหรับเมคอัพ เสื้อผ้า เครื่องประดับ

เคยสงสัยหรือไม่? ทำไมการใส่สีบางสีจึงทำให้ดวงตาและผิวดูสวยเปล่งประกาย ในขณะที่สีอื่นๆ ดูเหมือนจะทำให้ดูหมองคล้ำ ซีดเซียว หรือดูเหนื่อยล้า? ความลับอยู่ที่ศิลปะแห่งทฤษฎีสี ซึ่งเป็นวิธีการแต่งหน้าส่วนบุคคลที่คำนึงถึง โทนสีผิว และลักษณะเฉพาะของตัวเอง ลองมา ค้นหาสีประจำตัว สำรวจกระบวนการและประโยชน์ของการวิเคราะห์สี และวิธีที่สามารถนำไปใช้กับกิจวัตรการแต่งหน้ากัน การทำความเข้าใจอันเดอร์โทน ไม่ว่าจะเป็นโทนอุ่น โทนเย็น หรือโทนกลางๆ ถือเป็นพื้นฐานของกระบวนการนี้ อันเดอร์โทนเป็นพื้นฐานในการเลือกเฉดสีแต่งหน้าที่เข้ากับสีธรรมชาติของคุณ เสริมลักษณะเด่นของคุณ และสร้างลุคที่กลมกลืนกัน แนวคิดเรื่องการวิเคราะห์สีส่วนบุคคลมีประวัติยาวนานหลายทศวรรษ เริ่มต้นด้วยทฤษฎีสีสี่ฤดูโดยนักทฤษฎีชาวสวิส โยฮัน อิตเทน ซึ่งใช้การเปรียบเทียบฤดูกาลเพื่อจัดกลุ่มสี วิธีการนี้ได้รับความนิยมในช่วงทศวรรษ 1980 โดยใช้ชื่อว่า “การวิเคราะห์สีตามฤดูกาล” โดยแบ่งผู้คนออกเป็นสี่ฤดูกาลตามความกลมกลืนกับสีผิวของแต่ละคน ในปัจจุบันแนวคิดนี้ได้พัฒนาไปอีกขั้น โดยแบ่งฤดูกาลทั้งสี่ออกเป็นสามกลุ่มที่แตกต่างกัน โดยแต่ละกลุ่มจะสอดคล้องกับสีผิวและอันเดอร์โทนที่เฉพาะเจาะจง นอกเหนือจากการจัดหมวดหมู่แล้ว การวิเคราะห์สีส่วนบุคคลอย่างละเอียดยังพิจารณาเฉดสีแต่งหน้าโทนสีรองพื้นสีผม และแม้แต่เฉดสีของเครื่องประดับ ซึ่งเป็นวิธีการแบบองค์รวมเพื่อเพิ่มความงามของแต่ละบุคคล เฉดสีแบ่งออกเป็นหมวดหมู่ต่างๆ โดยแต่ละประเภทรองรับโทนสีที่แตกต่างกันและดึงเอาส่วนที่ดีที่สุดของสีผิวของคุณออกมา  ในบางกรณี สีจะถูกแบ่งออกเป็นสี่ฤดูกาลหลักและฤดูกาลย่อย ได้แก่ ฤดูใบไม้ผลิ ฤดูร้อน ฤดูใบไม้ร่วง และฤดูหนาว และแต่ละสีจะมีส่วนขยายของสีสว่างและสีเข้ม สำหรับผู้ที่มีอันเดอร์โทนเย็น เฉดสีฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนคือสีที่เข้ากัน เฉดสีสปริงประกอบด้วยสีที่นุ่มนวลและละเอียดอ่อน คิดถึงดอกไม้และสีพาสเทลอันนุ่มนวล ในทางกลับกัน ฤดูร้อนมีโทนสีที่เงียบสงบชวนให้นึกถึงทะเลอันแสนสงบและท้องฟ้าที่อ่อนโยน อันเดอร์โทนอบอุ่นตกอยู่ภายใต้ฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ฤดูใบไม้ร่วงเหมือนกับชื่อของมัน เรียกเฉดสีเอิร์ธโทนที่เข้มข้น ชวนให้นึกถึงความอบอุ่นและความสบาย ฤดูหนาวมีความสง่างามที่เยือกเย็น ล้วนเป็นเฉดสีที่โดดเด่นและน่าทึ่งชวนให้นึกถึงภูมิประเทศที่หนาวจัดและค่ำคืนที่เต็มไปด้วยดวงดาว ในแต่ละฤดูกาลจะแตกแขนงออกไปเป็นฤดูกาลย่อย ซึ่งทำให้สเปกตรัมสีดียิ่งขึ้น หมวดหมู่ย่อยเหล่านี้อิงตามความแตกต่างของอันเดอร์โทน สีผิว และความชอบส่วนตัว ตัวอย่างอาจเป็น […]

13 ไอเดีย ‘แต่งหน้าเป็นแมว’ ง่ายๆ หากคุณต้องการลุคฮาโลวีนแซ่บๆ

วันฮาโลวีนกำลังมาถึงแล้ว และพวกเราส่วนใหญ่ก็กำลังวางแผนเกี่ยวกับเครื่องแต่งกาย แต่งเล็บ หรือการแต่งหน้าอย่างตื่นเต้น และไม่ว่ากำลังคุณเลือกว่าจะแต่งหน้าเป็นแวมไพร์ แม่มด ซอมบี้ หรือผีอะไรก็ดี เรามีไอเดีย แต่งหน้าเป็นแมว หากคุณต้องการลุคฮาโลวีนแซ่บๆ เพราะสำหรับผู้หญิงถือว่าเป็นลุคที่แต่งง่าย แถมมีบิวตี้ไอเท็มพร้อม!!! และเพื่อช่วยแปลงร่างเป็นนางแมวสุดแซ่บ เราได้รวบรวมไอเดียและคำแนะนำในการแต่งหน้าแมวไว้ ไม่ว่าคุณจะชอบแต่งหน้าแมวสุดเซ็กซี่ แต่งหน้าแมวน่ารัก หรืออยากแต่งหน้าแมวที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเสือชีตาห์ในวันฮาโลวีนนี้ เรามีแรงบันดาลใจทั้งหมดที่คุณต้องการที่นี่ สำหรับบางคน สิ่งที่คุณต้องมีก็แค่ปัดมาสคาร่า บรัชออน และอายไลเนอร์ แต่สำหรับคนไอเท็มเยอะ ลองนึกถึงขนตาปลอม แท่งบรอนเซอร์ แล้วทำตามวีดิโอสำหรับลุคแมวที่คุณเลือก โดยสามารถผสมและจับคู่ไอเดียบางอย่างเพื่อสร้างการแต่งหน้าแมวในเวอร์ชันที่สมบูรณ์สำหรับตัวเองได้ xoxo. 1. The Grey Fluffy Cat 2. The Blended Cat 3. The Easy Cat 4. The Barbie Cat 5. The Glam Cat 6. Cute Cat 7. The Contoured Cat Makeup […]

ดูขี้เล่นและสะดุดตา! 13 แบบ “เพ้นท์เล็บ” เตรียมปาร์ตี้ฮาโลวีน

วันฮาโลวีนกำลังจะมาถึง เรื่องสนุกๆ หลอนๆ เริ่มได้ตั้งแต่ปลายนิ้ว! นอกจากเมคอัพและคอสเพลย์รับฮาโลวีนแล้ว เราขอแนะนำให้ตกแต่งเล็บด้วยลวดลายหรือเส้นคลาสสิกต่างๆ เพื่อสร้างบรรยากาศเหมือนผีและเหนือธรรมชาติสำหรับวันฮาโลวีน ซึ่งเราได้รวบรวมสไตล์การเพ้นท์เล็บแบบพิเศษและเหมาะสมสำหรับวันฮาโลวีนไว้แล้ว 13 แบบ ใครอยากได้แบบที่สะดุดตาแอบขี้เล่นนิดๆ ลองมาเลือกสไตล์การ เพ้นท์เล็บ ที่เหมาะกับปาร์ตี้วันฮาโลวีนนี้กันดีกว่า! ดูขี้เล่นและสะดุดตา! 13 แบบ “เพ้นท์เล็บ” เตรียมปาร์ตี้ฮาโลวีน

เปลือกกล้วยกับเปลือกส้มก็มา! 5 เคล็ดลับช่วยให้ ‘ฟันขาว’ ของสาวเกาหลี

สาวเกาหลีไม่เพียงแต่มีผิวขาว แต่ยังมีฟันที่ขาวอีกด้วย! จริงๆ แล้วสาวเกาหลีให้ความสำคัญกับการดูแลช่องปากโดยเฉพาะฟันเหลืองที่ทำให้รู้สึกเขินอายมาก ดังนั้น “การฟอกสีฟัน” จึงกลายเป็นหัวข้อการดูแลรักษาอย่างหนึ่งของพวกเธอ นอกจากการไปพบทันตแพทย์เพื่อฟอกสีฟันทางการแพทย์แล้ว สาวเกาหลีก็มีเคล็ดลับในการฟอกสีฟันที่บ้านให้ ฟันขาว อย่างไรบ้าง? มาดูกัน 1. ใช้ยาสีฟันฟอกสีฟันการใช้ยาสีฟันฟอกสีฟันเป็นจุดเริ่มต้นขั้นพื้นฐานและดีที่สุด มียาสีฟันฟอกสีฟันขายในเกาหลีมากมายหลายยี่ห้อ นอกจากการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันแล้ว สาวเกาหลียังต้องรักษาปากให้สดชื่นด้วย ดังนั้น ควรเลือกสินค้าอย่างระมัดระวัง 2. แปรงฟันและบ้วนปากหลังกินอาหารไม่ว่าจะในร้านอาหารหรือที่บ้าน คนเกาหลีจะคุ้นเคยกับการแปรงฟันและบ้วนปากหลังกินอาหาร แม้ว่าจะไม่มีแปรงสีฟันอยู่ในมือ แต่ก็จะใช้ไหมขัดฟันเพื่อทำความสะอาดสิ่งสกปรกระหว่างฟัน บางครั้งฟันเหลืองมักเกิดจากการทำความสะอาดที่ไม่เหมาะสม ดังนั้น วิธีนี้ไม่เพียงแต่จะทำให้ฟันขาวขึ้น แต่ยังช่วยให้ฟันแข็งแรงด้วย 3. เปลือกกล้วยอย่าคิดว่ากล้วยใช้แค่ลดน้ำหนักได้เท่านั้น มันยังเป็นเครื่องมือที่ดีในการบำรุงและทำให้ฟันขาวอีกด้วย กล้วยอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามิน สามารถช่วยทำให้ฟันขาวขึ้นได้ เพียงหั่นเปลือกกล้วยเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วใช้เส้นใยสีขาวด้านในเช็ดฟันเบาๆ 4. เปลือกส้มนอกจากเปลือกกล้วยแล้ว อย่าทิ้งเปลือกส้มนะ เพราะสามารถใช้เปลือกส้มเช็ดฟันได้เหมือนเปลือกกล้วย พร้อมทั้งยังนำมาเปลือกกล้วยมาบดให้เป็นผงแล้วผสมกับยาสีฟันเวลาแปรงฟัน ซึ่งจะช่วยให้ฟันขาวขึ้น 5. เบกกิ้งโซดา+สตรอว์เบอร์รีช่วงฤดูหนาวเกาหลีใต้อุดมไปด้วยสตรอว์เบอร์รีราคาถูกจะออกมาจำหน่ายมากมาย จริงๆ แล้วคนเกาหลีจำนวนมากก็ชอบใช้สตรอว์เบอร์รี่ในการดูแลผิวด้วย เพราะเป็นธรรมชาติและไม่เป็นอันตราย เวลาฟอกสีฟันให้ลองนำสตรอว์เบอร์รี่มาบดผสมเบกกิ้งโซดา (แบบที่ไว้ทำอาหาร) เท่านั้น แล้วทาบางๆ ทาบนฟันทิ้งไว้สักพักก่อนล้างออกให้สะอาด ภาพ : Pexels

“Alexandre Colaianni” International Makeup Expert แชร์ทริคแต่งหน้า 2 ลุค SOFT GLAM และ NIGHT OUT

“Alexandre Colaianni” International Makeup Expert บินตรงจากฝรั่งเศส มาแชร์เทคนิคแต่งหน้า 2 ลุค “SOFT GLAM” to “NIGHT OUT” ลุค พร้อมอัพเดตเฉดสีเมคอัพใหม่ล่าสุดของปี 2023 และร่วมตอกย้ำจุดเด่นของผลิตภัณฑ์เมคอัพจาก ซิสเล่ย์ @sisleyparisofficial นั้นคือเป็น “ทรีตเมนต์เมคอัพ” ที่นอกจากมีสีสวย มีอนูเม็ดสีเล็กและชัดเจนจึงทำให้แต่งหน้าได้ง่าย ติดทน เกลี่ยได้เนียน และยังบำรุงผิวไปในตัวอีกด้วย โดยเทคนิคแต่งสวยของทั้งสองลุคนี้อยู่ที่เมคอัพไอเท็มที่เป็นชิ้นไฮไลท์ อาทิ ภาพ : แพรว

ทริคแต่งหล่อพิชิตชัย “คิมมี่ ธิติสรรค์” หนุ่มลูกครึ่งไทย-อังกฤษ คว้าตำแหน่ง “Mister International 2023

“คิมมี่ ธิติสรรค์” หนุ่มลูกครึ่งไทย-อังกฤษ คว้าตำแหน่ง “Mister International 2023 Present by Chat Cosmetics” ยืนหนึ่งหนุ่มหล่อระดับโลกเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ซึ่งครั้งนี้ไทยเป็นเจ้าภาพ ครั้งที่ 15 มีหนุ่มๆ จากประเทศต่างๆ รวม 36 ประเทศ เข้าร่วมประชันความหล่อ โดยรอบตัดสิน มีขึ้นเมื่อค่ำวันที่ 17 ก.ย. ที่ผ่านมา สำหรับ “คิมมี่ ธิติสรรค์ กู๊ดเบิร์น“ หนุ่มหล่อลูกครึ่งไทย-อังกฤษ อายุ 24 ปี คว้าชัยในบ้าน ชนะเลิศครองตำแหน่ง มิสเตอร์ อินเตอร์เนชั่นแนล 2023 ขณะที่รองอันดับ 1 ได้แก่ หนุ่มหล่อจากเวเนซุเอล่า และรองอันดับ 2 ได้แก่ หนุ่มหล่อคมเข้มจากบราซิล ฟาก “น้องฉัตร เมคอัพอาร์ติสต์ชื่อดัง” ได้เปิดเบื้องหลังลุคหล่อของหนุ่มๆ จากเวที “Mister International 2023” ไว้ว่า “ก่อนหน้านี้กองประกวดติดต่อแบรนด์ของน้องฉัตรเข้ามาว่าอยากให้สนับสนุนเวทีประกวดในเรื่องของการแต่งหน้า เราเลยได้ดูคอนเซ็ป แล้วปีนี้ไทยเป็นเจ้าภาพ เลยรู้สึกว่าเราอยากผลักดันเป็นซอฟต์พาวเวอร์ […]

ลิสต์ 4 เรื่องสำคัญที่เจ้าสาวควรพูดคุยกับ ช่างแต่งหน้าทำผม ให้เข้าใจตรงกัน

หนึ่งเรื่องสำคัญที่เจ้าสาวห้ามลืม เมื่อกำหนดวันแต่งงาน จองสถานที่ และตัดชุดแต่งงานเตรียมพร้อมได้เรียบร้อยแล้ว ขั้นตอนต่อไปคือ ช่างแต่งหน้าและทำผม อาจจะดูไม่มีอะไรมากนัก หากคิดไว้ในใจแล้วว่าอยากแต่งหน้าโทนไหน ทำผมทรงอะไร แต่ควรคุยดีเทลต่างๆ ที่ค่อนข้างยิบย่อยพอสมควร และนี่คือลิสต์ 4 ข้อที่ควรพูดคุยกับ ช่างแต่งหน้าทำผมเจ้าสาว ให้เข้าใจตรงกันทั้งสองฝ่ายก่อน ลิสต์ 4 เรื่องสำคัญที่เจ้าสาวควรพูดคุยกับ ช่างแต่งหน้าทำผม ให้เข้าใจตรงกัน 1. คุยเรื่องวัน / เวลา / สถานที่อันดับแรกเริ่มจากการล็อคคิวช่างแต่งหน้าทำผมเจ้าสาวก่อน โดยเฉพาะคู่ที่ได้ฤกษ์ปลายปี ควรที่จะหาช่างแต่งหน้าทำผมให้ไวที่สุด ควรจองล่วงหน้าครึ่งปีเป็นอย่างต่ำ เพราะช่วงปลายปีช่างหลายๆ คนจะมีคิวงานที่ยาวเหยียด และในวันงานจริงการนัดช่างแต่งหน้าทำผม ขึ้นอยู่ตัวช่างว่าสามารถทำงานได้เร็วมากน้อยแค่ไหน หน้าที่ของคุณคือก่อนหน้านั้นให้พูดคุยรายละเอียดเรื่องกำหนดการในพิธี ช่วงเวลาเริ่มงาน สถานที่ที่จัดก็สำคัญเช่นกันนะคะ ซึ่งควรใช้เป็นสถานที่ไพรเวทให้ช่างได้ทำงานอย่างมีสมาธิและสะดวกมากที่สุด เมื่อช่างทราบรายละเอียดของวันงานครบหมดแล้ว ช่างก็จะคำนวณเวลาก่อนทำการนัดแนะกับคุณอย่างชัดเจนอีกครั้ง 2. การมัดจำช่างแต่งหน้าทำผมส่วนใหญ่ใช้วิธีการเก็บเงินมัดจำล่วงหน้าก่อนครึ่งหนึ่งของค่าจ้างทั้งหมด โดยเรทราคาของช่างทำผมแต่งหน้าเจ้าสาวในปัจจุบันจะเริ่มต้นอยู่ที่ประมาณ 5,500 บาท นี่จะเป็นราคาของช่างทั่วไปที่ยังมีประสบการณ์น้อยนะคะ ส่วนช่างมืออาชีพที่มีชื่อเสียงราคาก็จะสูงขึ้นไปตามลำดับ ส่วนในเรื่องของราคา จำเป็นต้องคุยรายละเอียดกับช่างให้ดี เพราะสิ่งที่คุณจะได้รับจากช่างแต่ละคนก็จะแตกต่างกันไป คำถามหลักๆ เกี่ยวกับเรื่องรายละเอียดที่คุณควรจะได้รับการบริการจากช่างคือ 3. ก่อนวันงาน 2 […]

เมคอัพลุคแบบนางฟ้า Victoria’s Secret ชวนฝันกำลังมาแรงในโซเชียล

หากคุณเป็นคนรุ่นมิลเลนเนียล แฟชั่นโชว์ Victoria’s Secret ประจำปีอาจเป็นความทรงจำหลักสำหรับคุณ ลองนึกภาพคุณและเพื่อนๆ นั่งรวมตัวกันรอคอยอย่างใจจดใจจ่อว่าจะเป็นการแสดงที่โดดเด่นที่สุดแห่งปีสำหรับผู้ชื่นชอบแฟชั่นและความงาม การแต่งหน้าของนางแบบในแง่มุมชวนฝัน เช่น ผิวฉ่ำวาว ดวงตาเป็นประกาย ริมฝีปากสีชมพูแวววาว และดวงตาวิบวับน่าหลงใหล ก่อให้เกิดลุค “Victoria’s Secret Angel” อันเป็นเอกลักษณ์ และเมื่อเร็วๆ นี้ TikTok ได้ค้นพบและสร้างความนิยมให้กับลุคย้อนยุคอีกครั้ง และคำค้นหา “การสอนแต่งหน้า Victoria Secret” ก็ได้รับยอดเข้าชมมากกว่า 90 พันล้านครั้งบน TikTok ซึ่งทั้งหมดนี้สำหรับลุคที่ดูร้อนแรงแบบนางฟ้า Victoria Secret ตามคำบอกเล่าของ Emira D’Spain ผู้สร้าง TikTok และนางแบบสาวข้ามเพศผิวสีคนแรกของ Victoria’s Secret ลุคนี้ “ง่ายดายจริงๆ” นอกจากนี้เธอยังให้คำแนะนำเล็กๆ น้อยๆ บางอย่าง เช่น การที่คิ้วต้อง “ดูฟูและคมชัด” และเน้นไปที่ดวงตาจริงๆ สิ่งสำคัญดังที่ D’Spain อธิบายอยู่ที่การทำให้เปลือกตามีความสมดุล หลีกเลี่ยงการทาอายแชโดว์มากเกินไป และเลือกใช้กลิตเตอร์กลิตเตอร์สีฟรอสต์ที่อ่อนโยน เสริมด้วยอายไลเนอร์แบบมีปีกสีน้ำตาลอ่อนแทน @__bexbeauty__ Inspired […]

keyboard_arrow_up