คุณแม่สายสตรอง! “พิตต้า ณ พัทลุง” อุ้มท้องออกกำลังกายด้วยการ ยกน้ำหนัก สุดฟิต

เป็นเรื่องน่ายินดี หลังจากที่ก่อนหน้านี้ พิตต้า ณ พัทลุง ออกมาประกาศข่าวดีว่ากำลังตั้งครรภ์ลูกชายคนแรก ตอนนี้อายุครรภ์ก็ได้ประมาณ 6 เดือนแล้ว ซึ่งตลอดเวลาที่ตั้งครรภ์ สาวพิตต้าก็หมั่นออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายเสมอ คุณแม่สายสตรอง! “พิตต้า ณ พัทลุง” อุ้มท้องออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนัก โดยที่สาวพิตต้าจะอัพเดตคลิปวีดิโอการออกกำลังกายเรื่อยๆ บนอิสตาแกรม ก่อนหน้าก็เป็นคลิปที่กำลังยกดัมเบล ซึ่งน้ำหนักนั้นไม่น้อยเลยทีเดียว พร้อมกับเขียนแคปชั่นไว้ว่า “My goal during pregnancy is to maintain not dramatic gain #40kgsquats #pregnancyexercises” และเป็นคลิปที่ทำเอาบรรดาแฟนคลับเป็นห่วงความปลอดภัยของทั้งคุณแม่และทารกในครรภ์ อาทิเช่น แม่ๆๆๆๆ ใจเย็นๆๆๆๆ ระวังด้วยยย เป็นห่วงงง, อันตรายไหมคะ ร่างกายแม่แต่ละคนไม่เหมือนกันเป็นห่วงค่ะ ฯลฯ เป็นต้น ซึ่งดูเหมือนว่าการออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนัก จะเป็นกิจกรรมโปรดของสาวพิตต้า เพราะล่าสุดก็อัพเดตคลิปยกน้ำหนักอีกเช่นเคย พร้อมแคปชั่นว่า “Deadlift 3×8 #pittapowerandstrength” ซึ่งก็มีเพื่อนๆ ในวงการบันเทิงมาคอมเม้นต์กันตลอด ทั้งชื่นชมความฟิตแอนด์เฟิร์มของสาวพิตต้า แต่ก็ยังมีบางคนที่แอบเป็นห่วงครรภ์อยู่บ้าง   ข้อมูลและคลิป : […]

เล็บพร้อมตะปบ! “เอ็มม่า คอร์ริน” ลุคเรียบแต่เฉียบคม ร่วมงาน Emmy Awards 2021

เล็บพร้อมตะปบ! “เอ็มม่า คอร์ริน” ลุคเรียบแต่เฉียบ ร่วมงาน Emmy Awards 2021 ต่อเนื่องอีกหนึ่งงานพรมแดงในเดือนกันยายนนี้กับ Emmy Awards 2021 ถือเป็นงานประกาศรางวัลที่ยิ่งใหญ่ของวงการโทรทัศน์ในอเมริกา ครั้งนี้จัดขึ้นครั้งที่ 73 และแน่นอนว่าเหล่าคนดังตบเท้าเข้าร่วมงานกันอย่างอุ่นหนาฝาคั่ง เล็บพร้อมตะปบ! “เอ็มม่า คอร์ริน” ลุคเรียบแต่เฉียบคม ร่วมงาน Emmy Awards 2021 ซึ่งเราจะขอนำลุคของ “เอ็มม่า คอร์ริน (Emma Corrin)” นักแสดงหน้าใหม่ที่ถูกจับตาอย่างมากในบทบาทสำคัญ “เจ้าหญิงไดอาน่า” ในซีรีส์ The Crown Season 4 ซีรีส์อิงประวัติศาสตร์ราชวงศ์อังกฤษที่ได้รับความนิยมอย่างสูง  โดยซีรี่ส์ The Crown ก็ได้เข้าชิงรางวัลสาขา Outstanding lead actress in a drama series ในงานประกาศรางวัล Emmy Awards 2021 นี้ด้วย ซึ่ง เอ็มม่า คอร์ริน ก็ได้มาร่วมงานพรมแดงนี้ในลุคเดรสสีครีมสั่งตัดพิเศษจาก […]

ผิวแดงแห้งลอก! ลอง 10 วิธีปราบอาการ “ผิวแพ้ง่าย” ไวต่อการระคายเคือง

ผิวหนังคนเราก็เปรียบเสมือนกำแพง ปกป้องความชุ่มชื้น และป้องกันสิ่งระคายเคือง หากกำแพงนี้เกิดการเสียหายจะเกิดรูรั่วเล็กๆ และรอยแตกจำนวนมาก ทำให้ความชุ่มชื้นหนีออกไปได้ สิ่งที่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่างๆ ก็จะเข้ามา ทำให้ผิวยิ่งบอบบางแพ้ง่ายมากขึ้น ซึ่ง ผิวแพ้ง่าย คือสภาวะที่ผิวไวต่อสภาพแวดล้อมภายนอก เช่น อากาศร้อนหนาว แสงแดด สายลม หรือแม้แต่การทาผลิตภัณฑ์ใดๆ ไว้บนผิวเป็นระยะเวลาหนึ่ง ซึ่งอาการที่พบมักจะเกิดกับระบบประสาทรับสัมผัส เช่น คันเหมือนโดนเข็มแทง ผิวไหม้ บางครั้งก็เกิดขึ้นที่ระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ผิวแดงหรือแห้งลอกได้ โดยบริเวณที่ไวต่อการแพ้มากที่สุดก็คือใบหน้า รองลงมาคือร่องจมูก ผิวแดงแห้งลอก! ลอง 10 วิธีปราบอาการ ผิวแพ้ง่าย ไวต่อการระคายเคือง ส่วนสาเหตุที่ผิวแพ้ง่าย ก็คือ – ชั้นผิวหนังลดการต้านทานลง ผิวเลยแพ้ต่อสารที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง – ผิวสูญเสียน้ำมากกว่าปกติ เซลล์ผิวเลยเกิดความเสียหาย ส่งผลให้กลไก ซึ่งมีหน้าที่ปิดกั้นสารก่ออาการแพ้นั้นทำงานได้ไม่เต็มที่ พอใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารซึ่งก่อให้เกิดความระคายเคือง สารดังกล่าวจึงซึมสู่ผิวได้ง่ายดายและทำให้เกิดอาการคันผิวอย่างรวดเร็ว – ไขมันปกป้องผิวทำงานผิดปกติ ปกติชั้นไขมันจะทำหน้าที่เป็นฉนวนป้องกันไม่ให้สารที่ละลายน้ำผ่านไปได้อย่างง่ายดาย ถ้าชั้นไขมันไม่สมดุล สารก่ออาการแพ้ที่ละลายน้ำได้จะซึมผ่านผิวได้ง่ายขึ้น สิ่งรบกวนอื่นๆ – อากาศเย็นจัดและความชื้นต่ำ ร่างกายจึงพยายามรักษาความร้อน โดยทำให้หลอดเลือดในผิวหนังหดตัวลง ความชุ่มชื้นจึงไม่สามารถไปหล่อเลี้ยงผิวหนังได้จนเกิดภาวะผิวแห้ง ผิวขาดน้ำ และผิวแตก – ภูมิแพ้แดด ผิวจะเป็นผื่น โดยเฉพาะบริเวณนอกร่มผ้าที่สัมผัสแดด […]

Dyson ผุดอุปกรณ์เสริมไดร์ใหม่ หัวต่อ Flyaway สุดคูล ลดชี้ฟู เพื่อผมสวยเหมือนออกจากซาลอน

เราทุกคนต่างหงุดหงิดเพราะผมที่ชี้ฟู! ไม่มีอะไรจะรู้สึกดีเท่ากับการไปทำผมที่ร้านเสริมสวย เพราะเคล็ดลับในการจัดการผมที่ชี้ฟูเป็นทักษะของช่างทำผมมืออาชีพ แต่ถ้าจะดีกว่าหรือเปล่า ถ้าเรามีผมที่เงางามเหมือนทำจากร้านได้เองที่บ้าน ด้วยอุปกรณ์เสริมใหม่ล่าสุดของ Dyson จะช่วยให้ผู้ที่ต้องการมีผมที่ไม่ชี้ฟูและเงางามสามารถทำผมเองที่บ้านได้อย่างง่ายดาย และนี่คือ อุปกรณ์เสริมใหม่ หัวต่อ Flyaway ใช้เทคโนโลยีปรากฏการณ์ Coanda effect เทคโนโลยีเดียวกันที่ออกแบบมาเพื่อจัดแต่งทรงผมในผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมอย่าง Dyson Airwrap อุปกรณ์เสริมใหม่นี้ช่วยขจัดปัญหาผมชี้ฟู ไม่มีน้ำหนัก โดยไม่พึ่งความร้อนสูง ทำให้ผมเรียบสวยและเงางามอย่างเป็นธรรมชาติ ผมสุขภาพดี เหมือนทำจากซาลอน อุปกรณ์เสริมใหม่หัว Flyaway ใช้เทคนิคของสไตลิสต์มืออาชีพเพื่อผมสวย มีน้ำหนัก โดยไม่พึ่งความร้อนสูง ออกแบบมาเพื่อเส้นผมหลายประเภท อุปกรณ์เสริมหัว Flyaway ได้ถูกเพิ่มเป็นหนึ่งในอุปกรณ์เสริมสำหรับไดร์เป่าผม Dyson Supersonic ซึ่งออกแบบมาเพื่อจัดแต่งทรงผมหลายประเภท รวมถึงอุปกรณ์หัว Diffuser และ Styling Concentrator ด้วย หลังจากที่แบรนด์ได้สังเกตเทคนิคในการแปรงผมและใช้ไดร์เป่าผมของช่างทำผมมืออาชีพเพื่อแก้ไขปัญหาผมที่ชี้ฟู เทคนิคนี้จะใช้แปรงทรงกลมเพื่อแบ่งผมเป็นส่วนๆ พร้อมกับใช้ไดร์เป่าผมเพื่อไดร์ผมที่ชี้ฟูให้อยู่ทรง แบรนด์จึงได้พัฒนาอุปกรณ์เสริมหัวไดร์ Dyson Flyaway ที่ใช้เทคโนโลยี Coanda effect เพื่อจัดการปัญหาผมที่ชี้ฟูโดยไม่ทำให้ผมเสียจากความร้อนที่สูงเกินไป และสามารถทำได้ด้วยตัวเองที่บ้าน อุปกรณ์เสริมหัว Flyaway […]

สวยรวยเสน่ห์! “จีนส์ – จิรชยา แอนโฟเน่” เผยสกินแคร์รูทีนและทริคฟิตแอนด์เฟิร์ม

จากที่ “จีนส์ – จิรชยา” ควงคุณแม่ “นก – จริยา แอนโฟเน่” มาสัมภาษณ์คู่กันในนิตยสารแพรวเล่มที่แล้ว เราจึงมีโอกาสทำความรู้จัก และได้รู้ว่าอินเนอร์ด้านความงามของเธอมาเต็ม แพรวจึงชวนเธอมาแชร์เคล็ดลับการดูแลตัวเองว่าทำอะไรถึงดูสวย สุขภาพดีได้ขนาดนี้ “จีนส์ – จิรชยา แอนโฟเน่” เผยสกินแคร์รูทีนและทริคฟิตแอนด์เฟิร์ม SKINCARE ROUTINE จีนส์พยายามดูแลผิวด้วยขั้นตอนเรียบง่ายที่สุด เริ่มจากตอนเช้าล้างหน้า ด้วยน้ำเย็น ไม่ใช้โฟม เพราะรู้สึกว่าหน้าไม่ได้สกปรกขนาดนั้น จากนั้นใช้ Cerave Sensitive Moisturizer ตามด้วยครีมกันแดดของ Smith Total Sunscreen SPF 50+ PA+++ ที่เหมาะกับผิวแพ้ง่าย ไม่มีสารเคมี ทาทุกวัน แม้จะอยู่บ้าน บิวตี้รูทีนตอนเช้ามีแค่นี้ค่ะ (หัวเราะ) “ส่วนกลางคืนใช้ Garnier Micellar Cleansing Water เช็ดเครื่องสำอางก่อน แล้วค่อยใช้โฟมล้างหน้าของ Cerave Hydrating Cleanser ตามด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ตัวเดิมเลยค่ะ แต่ถ้าช่วงไหนต้องการดูแลพิเศษ […]

โรคระบาดมิอาจหยุดยั้ง! Praew Iconic Beauty 2021 เปิดตัว 5 กรรมการสุดปัง จักรวาลความงามต้องได้ไปต่อ!!!!

โควิด-19 ระบาดก็มิอาจหยุดยั้งโปรเจกต์ Praew Iconic Beauty ในการเฟ้นหาสุดยอดผลิตภัณฑ์ความงามประจำปี 2021 ซึ่งปีนี้มาในคอนเซ็ปต์ “The Rebirth of Beauty” การขับเคลื่อนอุตสาหกรรมความงามรูปแบบใหม่ๆ ในยุคนิวนอร์มอล ด้วยการตัดสินอันเฉียบคมของทั้ง 5 กรรมการที่มีประสบการณ์ความงามโดดเด่นคนละสไตล์ที่มาร่วมกันตัดสิน รับรองได้ว่างานนี้คุณภาพคับจอสาวๆ รอลิสต์ในการช้อปปิ้งได้ ส่วนกรรมการจะมีใครบ้าง และคาแร็กเตอร์น่าสนใจขนาดไหน มารู้จักพวกเขาไปพร้อมกันค่ะ ฟลุค – รพี ชูสุวรรณ (Alwaysfluke) บิวตี้อินฟลูเอนเซอร์ – เมคอัพอาร์ติสต์ผู้คว่ำหวอดวงการบิวตี้และโชกโชนประสบการณ์ทำงานร่วมกับแบรนด์เครื่องสำอางลักซ์ชัวรี่ชั้นนำนับไม่ถ้วน ปีนี้ขอสานต่อหน้าที่กรรมการเป็นปีที่ 2 ยังคงไม่มอบมงส่งไม้ต่อให้ใครมารับหน้าที่แทน พร้อมเผยความรู้สึก เมื่อกล่องยักษ์ใหญ่ Praew Iconic Beauty 2021 ที่อัดแน่นผลิตภัณฑ์หลายหมวดหมู่ถูกส่งตรงถึงมือว่า ปีนี้หลากหลายและสนุกเหมือนเดิมแน่นอน เพราะมีแบรนด์น้องใหม่เข้าท้าชิงด้วย เป็นคนเรื่องเยอะ…ที่มีเหตุผล!!! เพราะเราต้องคิดแทนคนอ่านที่จะใช้ของตามที่เราแนะนำด้วย และก็ต้องเอามาตรฐานของเราเองในการช่วยเฟ้นหาสิ่งที่ดีที่สุด แล้วส่วนตัวที่ได้ไปสัมผัสกับคนในวงการที่หลายคนว่าเรื่องเยอะแล้ว ปรากฎว่าเราเองเรื่องเยอะกว่า เรามองเห็นข้อผิดพลาดในสิ่งที่เขาเห็นว่าเจ๋ง เลยรู้สึกว่าจุดนี้ น่าจะเป็นจุดที่แตกต่างจากคนอื่นจนกลายเป็นเรื่องเยอะ ช่ำชองสกินแคร์ที่ใช้แล้วผิวอิ่มฟู ชอบสกินแคร์ที่ใช้แล้วเห็นผลไว เพราะปัจจุบันเทคโนโลยีไปถึงจุดที่สามารถทำให้ผิวอิ่มฟูขึ้นประมาณหนึ่งหลังจากใช้แล้ว หรือว่าริ้วรอยเล็กๆ จางลงภายในไม่กี่สัปดาห์ […]

เอาอะไรมาอ้วน! “แอน มนัสนันท์” เทรนเนอร์หุ่นแซ่บ เผยทริคกินอาหารวันละ 5 มื้อ

เฮลท์ตี้ไอดอล “แอน – มนัสนันท์ นาคลดา” เทรนเนอร์ชื่อดังสวยแซ่บสุดซี้ด ที่มีรูปร่างชวนดึงดูด ด้วยสัดส่วนเป๊ะปัง 30-21-34 กับใบหน้าที่สวยเก๋ แถมผิวดีมีออร่า เธอผู้ซึ่งเป็นเทรนเนอร์สาวผู้อยู่เบื้องหลังหุ่นสุดปังของเหล่าคนดังมากมาย ทั้งยังมีแฟนคลับติดตามอินสตาแกรม ann.manas กว่า 5 แสนคน เอาอะไรมาอ้วน! “แอน มนัสนันท์” เผยทริคกินอาหารวันละ 5 มื้อ ซึ่งเห็นรูปร่างผอมเพรียวบาง และซิกแพคแน่นขนาดนี้ ใครจะไปเชื่อว่าสาวสวยคนนี้กินอาหารวันละ 5 มื้อ สภาพ!! กินขนาดนี้ไม่อ้วนเผละเลยสักนิด หุ่นลีนสุดๆ โดยเธอเผยทริคกินอาหารวันละ 5 มื้อ โดยที่ไม่กินคลีน และก็ไม่กินขนม แต่เน้นควบคุมแคลอรี่ต่อวันเพียง 1,600-1,800 แคลอรี่ต่อวันที่ออกกำลังกาย) ซึ่งเมนูที่เธอกิน ได้แก่ ไข่ 8 ฟอง เนื้อสัตว์ 500 กรัม นมไขมันต่ำ 500 มิลลิลิตร ข้าว 5 ทัพพี ผัก และผลไม้ น้ำเปล่า […]

เฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น เปิดตัว วิตามิน มาส์ก เพื่อผิวแลดูสวยสุขภาพดี

ด้วยสูตรส่วนผสมที่เป็นเอกสิทธิ์เฉพาะ อุดมด้วยวิตามินรวม 12 ชนิด ว่านหางจระเข้ เกลือทะเลเกาะเจจู และสารสกัดจากข้าวเกาะเจจู เฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น บริษัทโภชนาการชื่อดังระดับโลก เปิดตัวมาส์กหน้ารุ่นใหม่อย่าง วิตามิน มาส์ก พร้อมวางจำหน่ายใน 13 ประเทศทั่วเอเชียแปซิฟิก ได้แก่ ออสเตรเลีย กัมพูชา ฮ่องกง อินโดนีเซีย ญี่ปุ่น เกาหลีใต้ มาเก๊า มาเลเซีย นิวซีแลนด์ ฟิลิปปินส์ สิงคโปร์ ไต้หวัน และประเทศไทย พร้อมได้รับความน่าเชื่อถือในประสิทธิภาพและผลลัพธ์จากการใช้งานจนได้รับรางวัล Editors’ Choices สาขา The Best Vitamin Mask จาก HELLO! Beauty Award 2021 โดยนิตยสาร HELLO! ประเทศไทย เฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น วิตามิน มาส์ก เป็นผลิตภัณฑ์ใหม่ล่าสุดในตระกูลผลิตภัณฑ์โภชนาการภายนอกของบริษัท โดยมีแผ่นมาส์กให้เลือก 3 สูตร ได้แก่ […]

ทริปหน้าห้ามพลาด! รักษ์โลกด้วยกันแดด Eucerin เป็นมิตรต่อปะการัง ปกป้อง+ลดปัญหาผิว

เชื่อว่าสาวๆ สายเที่ยวทั้งหลาย โดยเฉพาะสายเที่ยวทะเล ที่งานบิกินี่ต้องมา งานเผยผิวใสท้าแสงแดดต้องมี คงจะรู้กันแล้ว สำหรับประกาศกรมอุทยานแห่งชาติ สัตว์ป่า และพันธุ์พืช ที่ห้ามนำและใช้ครีมกันแดดที่มีส่วนประกอบของสารเคมีที่เป็นอันตรายต่อปะการังเข้าไปในอุทยานแห่งชาติ ซึ่งถ้าหากฝ่าฝืนล่ะก็ มีโทษปรับไม่เกิน 100,000 บาทกันเลยทีเดียว แล้วอย่างนี้สาวๆ สายเที่ยวทะเลจะสามารถใช้ครีมกันแดดอะไรยังไงได้บ้าง คงเป็นเรื่องที่หลายคนสงสัยกันอยู่ แพรว จึงรีบหยิบกันแดดจาก Eucerin ที่เป็นมิตรต่อปะการัง แถมยังเป็นมิตรต่อผิวของสาวๆ มารีวิวความดีงามให้ฟังกันค่ะ ทริปหน้าห้ามพลาด! รักษ์โลกด้วยกันแดด Eucerin เป็นมิตรต่อปะการัง ปกป้อง+ลดปัญหาผิว เหตุผลที่กล้าคอนเฟิร์มว่ากันแดดทุกตัวจาก Eucerin เป็นมิตรต่อปะการังอย่างแน่นอน ก็เพราะว่าปราศจากสารเคมี 4 ชนิด ที่มีส่วนทำให้ปะการังเสื่อมโทรมลง ได้แก่ Oxybenzone (Benzophenone-3, BP-3), Octinoxate (Ethylhexyl Methoxycinnamate), 4-Methylbenzylid Camphor (4MBC) และ Butylparaben ซึ่งแม้ว่าจะไม่มีส่วนผสมของสารเคมี 4 ชนิดนี้ แต่กันแดดจาก Eucerin ก็ยังคงประสิทธิภาพการปกป้องผิวจากแสงแดดได้ดีตามมาตรฐานของกฎการควบคุมเครื่องสำอางของทวีปยุโรป (EU Cosmetic […]

แซ่บได้แม่! Lourdes Leon ลูกสาวมาดอนน่า ยกแขนโชว์ขนรักแร้ในงานพรมแดง

แซ่บได้แม่! Lourdes Leon ลูกสาวมาดอนน่า ยกแขนโชว์ขนรักแร้ในงานพรมแดง เก็บตกช็อตคนดังร่วมพรมแดง Met Gala 2021 ที่ผ่านมา สาวสวยอีกหนึ่งที่เรียกเสียงแฟลชจากกล้องช่างภาพได้รัวไม่ยั้งคือ นางแบบสาว ลอร์เดส ลีออน (Lourdes Leon) ลูกสาววัย 24 ปีของนักร้องซูเปอร์สตาร์ มาดอนน่า (Madonna) ที่ได้รับเชิญมาร่วมพรมแดงงาน Met Gala ครั้งแรกในชีวิต แซ่บได้แม่! Lourdes Leon ลูกสาวมาดอนน่า ยกแขนโชว์ขนรักแร้ในงานพรมแดง ซึ่งพรมแดงงาน Met Gala ครั้งแรกของเธอนั้น สิ่งที่ชวนสะดุดตากลับไม่ใช่การประโคมคอมตูมหรือเมคอัพสุดปัง แต่เป็นช็อตเด็ดที่ทำเอาคนจำไม่ลืมตอนยืนโพสต์ท่าให้ช่างภาพ ด้วยการยกแขนโชว์ “ขนรักแร้” ที่ดกดำของเธอด้วยความมั่นใจ เห็นแบบนี้ บอกได้คำเดียวว่าแสบและแซ่บได้แม่มากเลยทีเดียวเชียวล่ะ ซึ่งอันที่จริงไม่รู้ว่าคุณแม่บรีฟมาหรือเปล่าให้เล่นใหญ่เบอร์นี้ เพราะหากย้อนวีรกรรมสุดแสบของทั้งคู่ อย่าง มาดอนน่า เองก็เคยโพสต์ภาพคู่กับลูกสาวคนสวย ลอร์เดส ลีออน ลงบนอินสตาแกรมส่วนตัวในท่าโพสต์โชว์วงแขน อวดขนรักแร้อันยาวเฟื้อยเช่นเดียวกันมาแล้ว ซึ่งทั้งคู่คุณแม่และคุณลูกก็หาแคร์สื่อไม่ เพราะคุณแม่มาดอนน่าเองก็ยังเคยโพสต์ภาพตัวเองอวดขนรักแร้มาแล้วด้วยเช่นกัน แล้วไงใครแคร์ที่แท้ทรูมากค่ะแม่!!!!! ภาพ : lourdesleon , […]

เช็ค 5 โรคอันตราย ภัยจาก WFH นั่งๆ นอนๆ เกิดเป็น “ภาวะขี้เกียจไม่เคลื่อนไหว”

ทำงานอยู่ที่บ้าน นั่งๆ นอนๆ เพราะเราสามารถทำตัวตามสบายได้ นั่งก็อาจนั่งเลื้อยๆ อยากนอนได้ก็นอน นั่งๆ นอนๆ อยู่แบบนี้เคลื่อนไหวน้อย วันๆ หนึ่งคงเดินไม่กี่ก้าว สภาพนี้เรียกกันว่า Inactivity ซึ่งก็คือ ภาวะขี้เกียจไม่เคลื่อนไหว กลายเป็นพฤติกรรมเนือยนิ่ง (Sedentary behavior) เป็นการวัดพลังงาน-อัตราการเผาผลาญในร่างกายที่เกิดขึ้นน้อยมาก ซึ่งเรียกว่า ค่า MET (Metabolic Equivalent of task )ถ้าค่านี้น้อยกว่า 1.5 MET ก็คือพฤติกรรมเนือยนิ่ง คุณเพ็ญพิชชากร แสนคำ นักกายภาพบำบัดจาก คลินิกกายภาพบำบัดอริยะ ชั้น 1 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ได้อธิบายความหมายเพิ่มเติมของค่า MET ว่า “ค่า MET คือการใช้พลังงานในการทำกิจกรรมทางกาย (Physical Activity) เปรียบเทียบกับการใช้พลังงานขณะนั่งนิ่งๆ ซึ่งภาวะนี้ เมื่อสะสมนานจะทำให้ร่างกายทุกระบบย่ำแย่ เนื่องจากร่างกายต้องการการเคลื่อนไหว การขยับ ทำให้กล้ามเนื้อได้ทำงาน เพื่อให้เกิดการไหลเวียน และเป็นการกระตุ้นทุกระบบ […]

ลุคนางพญา CL แร็ปเปอร์สาวอดีตสมาชิก 2NE1 สวยซ่อนแซ่บ ร่วม Met Gala 2021 ครั้งแรก

ลุคนางพญา CL แร็ปเปอร์สาวอดีตสมาชิกวง 2NE1 สวยซ่อนแซ่บ ร่วม Met Gala 2021 ครั้งแรก พรมแดง Met Gala 2021 ปีนี้ แฟนๆ ไอดอลสาวจากแดนกิมจิ ตั้งตารอคอยกันมาก เพราะหนึ่งในคนดังที่ได้รับเชิญและเป็นที่พูดถึงอย่างมากจนโลกโซเชียลระอุตั้งแต่ช่วงเช้า ต้องยกให้โรเซ่ BLACKPINK ศิลปินหญิง K-POP คนแรกที่ได้ร่วมเดินพรมแดงนี้ ซึ่งโรเซ่ได้รับเทียบเชิญในฐานะ Global Brand Ambassador ของ Yves Saint Laurent ลุคนางพญา CL แร็ปเปอร์สาวอดีตสมาชิกวง 2NE1 สวยซ่อนแซ่บ ร่วม Met Gala 2021 ครั้งแรก แต่ไม่ใช่แค่โรเซ่เท่านั้นที่ถูกจับตามอง เพราะไอดอลรุ่นพี่อย่าง CL ก็ได้รับเชิญให้ร่วมพรมแดงนี้เช่นเดียวกัน “CL หรือ Lee Chae-rin” เจ้าของฉายา Queen of K-pop แร็ปเปอร์สาวรุ่นเก๋าระดับตำนาน […]

แต่งหน้าเต็ม! “Kim Kardashian” สวมชุดดำ คลุมศีรษะจรดปลายเท้าร่วม Met Gala 2021

มาช้ายังดีกว่าไม่มา! อีกหนึ่งงานใหญ่ประจำปี สำหรับ Met Gala 2021 ที่เดิมทีต้องเกิดขึ้นในเดือนพฤษภาคม แต่ด้วยสถานการณ์โควิด-19 ที่ระบาดต่อเนื่อง จึงทำให้ต้องเลื่อนการจัดงาน จนมาลงตัวในวันที่ 13 กันยายน (ตรงกับเช้าวันที่ 14 กันยายน ตามเวลาประเทศไทย) ซึ่งรายชื่อโฮสต์ในปีนี้ได้แก่ Timothée Chalamet , Amanda Gorman , Billie Eilish และ Naomi Osaka ส่วนธีมงานในปีนี้คือ American Independence (อิสระภาพแบบอเมริกัน) เพื่อสดุดีผลงานของเหล่านักออกแบบชาวอเมริกันโดยเฉพาะ แม้ว่างาน Met Gala ในปีนี้จะมีขนาดเล็กลงกว่าปกติ เพื่อให้สอดคล้องกับมาตรการรักษาความปลอดภัยของรัฐ แต่รายชื่อของเหล่าเซเลบริตี้ที่ได้รับเทียบเชิญให้เข้าร่วมงานในครั้งนี้ บอกได้คำเดียวว่าน่าจับตามองทุกคน แต่งหน้าเต็ม! “Kim Kardashian” สวมชุดดำ คลุมศีรษะจรดปลายเท้าร่วม Met Gala 2021 และแน่นอนจะขาดตัวแม่อย่าง “คิม คาร์เดเชียน (Kim Kardashian)” ไปได้อย่างไร […]

ทำงานอยู่บ้าน ไม่ได้ออกไปโดนแดด ยังจำเป็นต้องทา “ครีมกันแดด” หรือไม่?

โดยปกติแล้ว การทาครีมกันแดดนั้นเป็นกิจวัตรประจำวันที่บรรจุอยู่ใน Skincare Routine ของหลายๆ คนที่ทำก่อนออกจากบ้านไปทำงาน แต่เมื่อเกิดการระบาดรอบใหม่ของโรคโควิด-19 ขึ้น ส่งผลให้คนส่วนใหญ่ต้องทำงานที่บ้าน หรือ Work From Home (WFH) จึงมีคำถามตามมาว่า จริงๆ แล้ว หากต้องทำงานอยู่ที่บ้าน ไม่ได้ออกไปโดนแดดที่ไหน เรายังมีความจำเป็นต้องทา ครีมกันแดด อยู่อีกหรือไม่? แสงแดดและรังสียูวี ส่งผลเสียต่อผิวอย่างไร แสงแดด หรือ แสงอาทิตย์เป็นสาเหตุหลักสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดความเสียหายกับเซลล์ผิวหนัง ทำให้เกิดอนุมูลอิสระ ผิวอักเสบ สูญเสียคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ผิวคล้ำเสีย เกิดฝ้ากระ และเพิ่มโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดมะเร็งผิวหนังได้ ในแสงแดดจะประกอบไปด้วย แสงอินฟราเรด (infrared)  แสงที่มองเห็น (visible light)  และแสงที่มองไม่เห็น (invisible light) นั่นก็คือรังสีอัลตราไวโอเลต (Ultraviolet: UV) หรือยูวีที่เราคุ้นหูกัน รังสียูวีในแสงอาทิตย์ มีทั้งหมด 3 ชนิด ได้แก่ UVA UVB และ UVC […]

เฉี่ยวแบบบอยๆ “คิมเบอร์ลี่” ลุคใหม่ผมสั้นสุดเท่ ดูวินเทจสไตล์ Mullet

ไอจีไฟลุก แฟนคลับกดไลค์แทบไม่ทัน เมื่อจู่ๆ นางเอกสาวสวย คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมศิริ (โวลเทมัส) เผยภาพลุคใหม่สุดเท่กับทรงผมสั้นแสกกลางแบบบอยๆ จนนึกว่าหนุ่มหล่อหน้าตาดีที่ไหน อยากสมัครเป็นคนรู้ใจอีกหนึ่งอัตราเลยทีเดียว เฉี่ยวแบบบอยๆ “คิมเบอร์ลี่” ลุคใหม่ผมสั้นสุดเท่ ดูวินเทจสไตล์ Mullet โดยลักษณะทรงนี้จะคล้ายๆ ทรงที่เรียกว่า MULLET ทรงมัลเล็ต หรือผมรากไทร ดูวินเทจเป็นทรงมาจากยุค 80s ที่คัมแบคกลับมาฮิตในปี 2021 นี้ จุดเด่นยังอยู่ที่ผมด้านหลังที่ยาวถึงท้ายทอย หากยังนึกไม่ออกว่าเป็นทรงไหนก็ให้นึกถึงผมซอยทรงรากไทร ด้านข้างจะถูกไถเปิดหู พูดเลยว่าโคตรเท่ ตัดทรงนี้แล้วจะได้ลุคคูลๆ ดูขบถนิดๆ เท่แบบมีกิมมิค โดยของทรงที่คิมเบอร์ลี่พิเศษตรงที่ด้านข้างไถแบบบ๊อบเท บวกแสกกลาง ก็ให้ฟีลยูนีคและโมเดิร์นกว่าเดิมอีกด้วย ไหนๆ ก็สุดต๊าชชชชชชชชชช เท่เกินต้านขนาดนี้ มีหรือที่แฟนหนุ่มคนรู้ใจตัวจริงจะพลาดมาแซว โดยหนุ่ม หมาก ปริญ ยังได้เข้ามาคอมเม้นต์แซวว่า “โสยยยยยยยยยยยยย” แล้วยังโพสต์สตอรี่ไอจี เทียบรูปกับคิมเบอร์ลี่ และเขียนข้อความว่า “เราไปตรวจ DNA กันดีมั้ยคะ” แถมแฟนคลับก็ยังชอบลุคนี้มาก เข้ามาชมไม่ขาดสาย เช่น So goodddd, ชอบๆๆๆ, หูยยยยย ดีเว่อร์, Mr… […]

สูตินรีแพทย์ห่วงหญิงไทยเสี่ยงโรค “ช็อกโกแลตซีสต์” ย้ำไม่หายขาด อาจเป็นซ้ำ

สูตินรีแพทย์ชื่อดัง ร่วมวงเสวนา ‘Expert Treat Expert Talk’ ออกโรงเตือนผู้หญิงไทยจำนวนมาก มีโอกาสเป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ หรือ ช็อกโกแลตซีสต์ ถ้ามีสัญญาณอันตราย เช่น อาการปวดท้องน้อยอย่างต่อเนื่อง รีบพบแพทย์เพื่อวินิจฉัย ระบุเป็นภาวะเรื้อรังเสี่ยงเกิดซ้ำได้อีกแม้ผ่าตัดแล้ว พร้อมเปิดตัว Endo Diary แอปพลิเคชันบันทึกช่วยจำสำหรับผู้ป่วย เพื่อผลลัพธ์การรักษาที่ดียิ่งขึ้น ‘โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่’ เป็นโรคที่ผู้หญิงไทยเป็นกันไม่น้อยและวิตกกังวลเกี่ยวกับการรักษา โดยสูตินรีแพทย์ชื่อดัง 3 ท่าน มาร่วมพูดคุยประเด็นนี้ว่า นพ.อรัณ ไตรตานนท์ สูตินรีแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญประจำโรงพยาบาลตำรวจ กล่าวว่า ผู้หญิงทุกคนต้องหมั่นสังเกตตัวเองเสมอ เพราะคนไข้ส่วนใหญ่ที่พบมักมีความเข้าใจผิด คิดว่าการที่ประจำเดือนไม่มาเป็นเรื่องไม่ดี หรือเมื่อไม่มีอาการปวดแล้วก็มักจะไม่มาพบแพทย์ตามนัด แต่จริงๆ การไม่มีประจำเดือนที่เกิดจากการรับประทานยาเป็นเรื่องปกติที่สามารถพบได้ และแม้ว่าจะไม่มีอาการปวดแล้วก็ควรจะมาพบแพทย์ตามนัด เนื่องจากอาจมีโรคแทรกซ้อนอยู่ ขอย้ำว่าโรคนี้ป้องกันอาการรุนแรงได้ด้วยการทานยา ให้รีบมารักษาแต่เนิ่นๆ หากปล่อยไปอาจเกิดโรคอื่นตามมา เช่น มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก ฯลฯ สำหรับยาหลักๆ ที่แพทย์ใช้รักษาโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ก็คือ กลุ่มเอสโตรเจน (Estrogen) และโปรเจสติน (Progestin) โดยทั่วไปอยู่ในรูปของยาเม็ดคุมกำเนิดหรือยาฮอร์โมนบางชนิด ซึ่งที่ผ่านมาเกิดความเข้าใจผิดว่าเมื่อทานยาฮอร์โมนแล้วจะมีบุตรยากหรือยาไปกระตุ้นเซลล์จนเกิดเป็นเนื้องอก แต่จากรายงานผลศึกษาทั้งในและต่างประเทศพบว่าไม่มีความเกี่ยวข้องกัน “กรณีคนไข้เข้ารับการผ่าตัดถุงน้ำในรังไข่แล้ว 90% ดีขึ้น แต่หลายครั้งรอยโรคยังอยู่ แต่คนไข้กลับเลิกกินยา ทำให้ถุงน้ำรังไข่ ช็อกโกแลตซีสต์ […]

เกินต้าน “น้องฉัตร” เมคโอเวอร์ “น้ำตาล ชลิตา” ลุคผมหน้าม้าสวมชฎาแบบ “ลิซ่า”

ส่องลุคที่ “น้องฉัตร” เมคโอเวอร์ “น้ำตาล ชลิตา” ลุคผมหน้าม้าสวมชฎาแบบ “ลิซ่า” ปังเกินต้านไปทั่วโลก สำหรับผลงานโซโล่แรกของ ลิซ่า BLACKPINK โดยเฉพาะคอสตูมชุดไทยที่ได้แบรนด์ไทยออกแบบให้ พร้อมจัดเต็มทรงผมซิกเนเจอร์ลุคหน้าม้า สวมชฎาสีทองสุดอลัง โดยผลงานโซโล่ครั้งแรกของลิซ่า ในชื่อว่า ‘LALISA’ ที่เพิ่งปล่อย MV ในวันนี้ (10 ก.ย. 64) เวลา 11.00 น. ตามเวลาประเทศไทย ยอดวิวพุ่งไม่หยุดฉุดไม่อยู่ กลายเป็นกระแสไปทั่วโลก ทำเอา น้องฉัตร – ฉัตรชัย เพียงอภิชาติ เมคอัพอาร์ติสต์ชื่อดังนิ่งเฉยไม่ได้ ขอเมคโอเวอร์ น้ำตาล – ชลิตา ส่วนเสน่ห์ โคฟลุคคล้ายลิซ่าในผลงานโซโล่แรกไปเลยจุกๆ นอกจากเครื่องหน้าที่แต่งเติมด้วยเมคอัพจากช่างแต่งหน้าชื่อดังอย่างน้องฉัตรแล้ว เครื่องหัวอย่าง”ชฎา” ก็ต้องมาแล้วหนึ่ง และที่ขาดไม่ได้กับลุคซิกเนเจอร์บ่งบอกความเป็นลิซ่าก็คือ “ผมหน้าม้า” เรียกได้ว่าเก็บดีเทลมาครบถ้วน สวยปังอลังการมาก เกินต้าน “น้องฉัตร” เมคโอเวอร์ “น้ำตาล ชลิตา” ลุคผมหน้าม้าสวมชฎาแบบ “ลิซ่า” […]

ตัดผมหน้าม้า แบบ “ดีเจนุ้ย” ไม่ใช่เรื่องยาก มีเคล็ดลับมาบอก รับรองเหมือนเป๊ะ!

ผมทรงหัวเห็ดคล้ายกะลาครอบ ถือเป็นเอกลักษณ์ประจำตัว ดีเจนุ้ย – ธนวัฒน์ ประสิทธิสมพร เลยทีเดียว เห็นทรงนี้ทีไร คิดถึงใครไปไม่ได้ นอกจากดีเจนุ้ย แน่นอนว่าทรงนี้จำเป็นต้อง ตัดผมหน้าม้า แต่งทรงตลอด ในเมื่อช่วงเวลาคลายล็อคดาวน์มาถึง และดูเหมือนผมหน้าม้าของดีเจนุ้ยจะเริ่มยาวเกินพอดี ไม่รอช้า ดีเจนุ้ยเลยเดินเข้าซาลอนเพื่อที่จัดแต่งหน้าม้าให้เข้าทรง ทั้งนี้ยังเผยคลิปเคล็ดลับที่ทำให้เป็นทรงนี้ได้เป๊ะอีกด้วย พร้อมข้อความว่า “ตัดทรงนี้ไม่ใช่เรื่องยาก” เฉลยจากในคลิปดูเหมือนจะเป็นการใช้ฝาไมโครเวฟครอบหัวแล้วตัดแต่งทรงหน้าม้า จนออกมาเป็น ผมทรงหัวเห็ดคล้ายกะลาครอบ นั่นเอง ใครอยากลองทำทรงนี้ให้เป๊ะแบบนี้ ก็ลองนำเคล็ดลับนี้ไปทำตามดูได้นะคะ อยาก ตัดผมหน้าม้า แบบ “ดีเจนุ้ย” ไม่ใช่เรื่องยาก มีเคล็ดลับมาบอก รับรองเหมือนเป๊ะ!   View this post on Instagram   A post shared by NUI (@djnui) ภาพ : djnui บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ เฟียร์สเกินต้าน! “เจนนี่ BLACKPINK” ใส่วิกผมถ่ายแบบ […]

keyboard_arrow_up