เป๊ะทุกองศา! “แพนเค้ก เขมนิจ” ลุคบิกินี่แสนแซ่บกับสูตรฟิตหุ่นกระชับสัดส่วน

นางเอกสาวสวย “แพนเค้ก เขมนิจ” ในลุคบิกินี่สุดเซ็กซี่ล่าสุด บอกเลยว่าสวยแซ่บ รูปร่างดี เป๊ะปังมากๆ เพราะเธอเป็นอีกหนึ่งสาวคนดังที่ชื่นชอบการออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อสตั๊ฟหุ่นสวยฟิตตลอดกาล ซึ่งหลายคนอาจจะอยากทราบเคล็ดลับการดูแลรูปร่างของสาวแพน โดย Praew Exclusive Talk เคยล้วงลับถึงไลฟ์สไตล์ในการออกกำลังกายอย่างไรบ้าง และมีเคล็ดลับอะไรที่ทำให้แพนเค้กสามารถฟิตแอนด์เฟิร์มได้อย่างมีความสุขในทุกๆ วัน แบ่งเวลาให้กับการออกกำลังกายอย่างไร “จริงๆ พยายามจะออกกำลังกายให้ได้สัปดาห์ละ 3-4 วัน แต่จะเป็นช่วงเวลาไหนนั้น ก็ขึ้นอยู่กับความสะดวกของเรา บางทีตื่นเช้ามาอาจจะได้สักครึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งชั่วโมงก่อน บางวันที่ไปจอยเข้าคลาส ก็จะลงเวลาไว้เป็นช่วงบ่ายหรือช่วงเย็น บางวันก็จะเปลี่ยนไปเป็นการวิ่ง แพนพยายามที่จะเปลี่ยนการออกกำลังกายไปเรื่อยๆ เช่น วิ่ง โยคะ คาดิโอ้ หรือการเล่นเป็นเซอร์กิตต่างๆ เพื่อให้ร่างกายรู้สึกไม่ชิน ไม่เบื่อ” ชอบออกกำลังกายแบบไหนมากที่สุด “ถ้าเริ่มแรกตั้งแต่เด็กๆ เลย แพนชอบการวิ่งที่สุด เป็นการวิ่งระยะสั้น รู้สึกว่าการวิ่งคือความฝันที่ว่าวันหนึ่งอยากจะเป็นนักกีฬาวิ่งทีมชาติ ถ้าวันนี้ไม่ได้ทำอาชีพตรงนี้ ก็จะไปเป็นนักกีฬาวิ่งแล้ว เพราะรู้สึกว่าการวิ่งเป็นสิ่งที่เราต้องใช้เวลาในการฝึกซ้อม รับผิดชอบ และมีวินัยเยอะมาก ทุกวันนี้ก็เลยนำสิ่งที่รักมาเป็นการออกกำลังกายแทน แต่ตอนนี้เปลี่ยนเป็นการวิ่งมาราธอน ซึ่งเป็นการวิ่งระยะไกล แพนก็พยายามจะฝึกซ้อมมากขึ้น แล้วก็มีการออกกำลังกายแบบอื่นๆ ควบคู่ไปด้วย เช่น โยคะ มวย […]

เคล็ดลับเมคอัพสาวฝรั่งเศส Jeanne Damas เผยผิวจุดไม่เพอร์เฟ็กต์บ้างให้ดูเป็นธรรมชาติ

JEANNE DAMAS หนึ่งในอินฟูเอนเซอร์และนักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จวัย 29 ปี เจ้าของแบรนด์เสื้อผ้า เครื่องสำอาง Rouje ตามมาด้วยการเปิดร้านอาหารในชื่อแบรนด์เดียวกัน ก่อนหน้าที่เธอจะจับงานธุรกิจ เธอเป็นนางแบบมาตั้งแต่อายุ 17 เคยทำงานร่วมกับแบรนด์ Roger Vivier และ Jacquemus และพกดีกรีด้านการแสดงไปประเดิมกับภาพยนตร์เรื่อง Rock’n Roll เมื่อปี 2017 พร้อมๆ กับการเป็นอินฟลูเอนเซอร์และเริ่มทำแบรนด์ของตัวเอง ด้วยสไตล์ที่เป็นเอกลักษณ์ มีส่วนทำให้ Jeanne Damas มียอดติดตามในไอจี @Jeannedamas ถึง 1.4 ล้านคน ล่าสุดเธอเพิ่งเป็นคุณแม่มือใหม่เมื่อต้นปีที่ผ่านมา หนึ่งในซิกเนเจอร์ที่เจนตาแฟนๆ คือริมฝีปากสีแดงสด แต่ส่วนอื่นๆ ของใบหน้าคอนทราสต์ด้วยการเน้นความเป็นธรรมชาติ “ฉันชอบแต่งหน้า เคยถึงขั้นไปฝึกงานแผนกบิวตี้ของแบรนด์ Yves Saint Laurent และที่ผ่านมา ฉันก็ได้เรียนรู้เทคนิคต่างๆ จากแม่มาเยอะ ท่านเตือนเสมอว่าอย่าอยู่กลางแดดช่วงเที่ยงถึง 4 โมงเย็น และอย่าลืมทาครีมกันแดดบริเวณหน้าอกด้วย เพราะแสงแดดส่องถึง ฉันทำตามคำแนะนำท่านมาตลอด และไม่เคยเกิดปัญหาผิวเลย “บิวตี้รูทีนของฉันเรียบง่ายและใช้เวลาน้อย เริ่มจากล้างหน้าด้วย […]

หน้าเด็กกว่าเดิม “ซูบิน” หั่นผมสั้นลงในทรงบ๊อบเท สวย เก๋ อินเทรนด์รับซัมเมอร์

หน้าเด็กกว่าเดิม “ซูบิน” หั่นผมสั้นลงในทรงบ๊อบเท สวย เก๋ อินเทรนด์รับซัมเมอร์ นับวันยิ่งดูสวยขึ้นเป็นกอง “ซูบิน” หรือ “ยางซูบิน” (Yang Soo Bin) เมื่อก่อนอาจจะโด่งดังเพราะเป็นเน็ตไอดอลสายกิน ที่แม้รูปร่างอ้วนท้วมแต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าถึงอ้วนแต่ใบหน้าสวยมาก ส่วนปัจจุบันกลายเป็นเน็ตไอดอลคนดังที่เป็นแรงบันดาลใจให้สาวๆ ทั้งเกาหลีใต้และไทยในการลดน้ำหนักตัวจริงเสียงจริง พิสูจน์ได้จากรูปร่างผอมเพรียวขึ้นจากการขยันหมั่นเพียรควบคุมอาหารการกินน้อยลง เลือกแต่ของเพื่อสุขภาพ และออกกำลังกายแบบมีวินัย จนทำให้น้ำหนักที่เคยพีคๆ เกินมาตรฐานถึง 131 โล เหลือเพียง 50 โล (ลดน้ำหนักลงถึง 80 โล) ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยจริงๆ ไม่ว่าจะกับใครก็ตาม และไม่ใช่ว่าผอมแล้วจะกลับมากินตามใจปากได้นะคะ ซูบินก็ยังคงรักษาวินัยเลือกกินแต่ของมีประโยชน์และรีวิวให้แฟนๆ ได้ติดตามเสมอ ใครที่ตามดูบ่อยๆ รับรองดูเพลินเพราะลุคของซูบินนั้นสวยขึ้นมากเลยทีเดียว โดยล่าสุด ซูบิน ยังได้อัพโหลดภาพลุคใหม่แสนไฉไล ด้วยทรงผมที่สั้นลงกว่าเดิมในทรงบ๊อบเทหน้าม้าแสนทรงเสน่ห์ในสไตล์สาวเกาหลี ทรงบ๊อบเทให้ฟีลแซ่บๆ แบบสาวมั่น ที่ตัดทรงนี้เมื่อไหร่ก็ดูอินเทรนด์เสมอ ถือเป็นทรงยอดนิยมตลอดกาลเลยก็ว่าได้ แม้จะตัดสั้นแต่ก็สามารถพลิกแพลงได้หลากสไตล์ ไม่ว่าจะเป็น บ๊อบเทสั้นข้างยาวข้าง , บ๊อบเทสั้นหัวทุย , บ๊อบเทแสกข้าง , บ๊อบเทผมประบ่า , […]

“จ๋า ณัฐฐาวีรนุช” แนะออกกำลังกายด้วย ‘ถุงเท้า’ คู่เดียว ฟิตได้อย่าอ้างไม่มีอุปกรณ์!

ยิ่งนับวันรูปร่างยิ่งเป๊ะ ซิกแพคแน่น หุ่นสวยสับไม่หยุดไม่หย่อนเลย!! สำหรับนักแสดงสาวสวย “จ๋า ณัฐฐาวีรนุช ทองมี” ที่แม้อายุจะปาเข้าไปเลข 4 แล้ว แต่ยังดูสวยราวสาวเลข 3 ภายใต้ชุดออกกำลังกายสุดเร้าใจอยู่เลย พร้อมกับความมีวินัยเบื้องหลังหุ่นสวยเป๊ะที่ไม่ใช่โชคช่วย แต่ทุกอย่างต้องแลกด้วยวินัยในการกินอาหาร และการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย แถมยังใจดีส่งต่อให้คนอื่นหุ่นดีเช่นกัน ด้วยการแนะนำท่าออกกำลังกาย รวมทั้งการดูแลรูปร่างด้วยการกิน ผ่านทางอินสตาแกรม vjjasmarterlife และยูทูปช่อง VJ JA  “จ๋า ณัฐฐาวีรนุช” แนะออกกำลังกายด้วย ‘ถุงเท้า’ คู่เดียว ท่ายืนง่ายๆ ไม่กระแทก / ถุงเท้าใช้แทน Slide Pad แผ่นกลมๆ ที่เคยเห็นๆ กันได้นะคะ ง่ายๆ เลย ท่าพวกนี้ไม่ยาก แต่ทำช้าๆ คอนโทรลดีๆ โน้มตัวไปด้านหน้าเล็กน้อย ระวังลื่นนะคะ จัด 3 ท่ายืนมาให้ก่อน / ก้น ต้นขา หน้าท้อง เฟิร์มๆค่ะ ❣️ ทำท่าละ 8-10 […]

สาวสวยสายเฮลตี้ ‘อาทิมา หิมะทองคำ’ เผยทริคลดน้ำหนักจากไซซ์ XL สู่ไซซ์ XS

“ซินดี้ – อาทิมา หิมะทองคำ” สาวสวยสายเฮลตี้ ทายาทเจ้าของธุรกิจอสังหาริมทรัพย์ชื่อดัง นอกจากจะช่วยธุรกิจครอบครัว เธอยังแบ่งเวลาช่วยคนรู้ใจดูแลธุรกิจ Waste Management บริษัท SB Green Smart Solution จำกัด และเธอก็ยังเป็นอีกหนึ่งเซเลบสาวที่ชื่นชอบทะเลเป็นชีวิตจิตใจ โดยเฉพาะทะเลภูเก็ต Vacation Time “ก่อนหน้านี้ซินดี้ชอบดำน้ำ แต่พอมีอาการปวดหลัง คุณหมอจึงไม่อยากให้แบกถังอากาศเวลาดำน้ำอีก ไม่อย่างนั้นอาการจะแย่ลง จึงเปลี่ยนเป็นนั่งเรือเที่ยวตามเกาะต่างๆ และนอนอาบแดด ซึ่งอาบอย่างไรก็ไม่แทนสักที ออกแดงๆ ผิวเบิร์นแล้วลอกเป็นแผ่นๆ ก่อนจะกลับมาขาวเหมือนเดิม” Summer Story “เคยไปเที่ยวทะเลกับเพื่อนที่อ่าวปิเละ เกาะพีพีในช่วงมรสุม ไม่มีแดดและฟ้าครึ้มทั้งวัน เราก็คิดว่าไม่ต้องทากันแดดหรอก นั่งเล่นอยู่หัวเรือนานเป็นชั่วโมง พอกลับถึงโรงแรมสังเกตว่าทุกคนตัวแดง เรียกว่าผิวเบิร์นหนักมาก เจ็บและแสบผิวที่สุดในชีวิต กลับถึงกรุงเทพฯ ต้องรีบไปแร็ปผิวด้วยว่านหางจระเข้ แต่ผิวก็ยังลอกทั้งตัว ไม่เว้นแม้หนังศีรษะ ต้องโปะมอยส์เจอไรเซอร์เกือบเดือนกว่าจะดีขึ้น” Summer Skincare Essentials “ปกติหน้าซินดี้แพ้ง่าย แพ้สกินแคร์เกือบทุกอย่าง จนไม่อยากลองผลิตภัณฑ์อะไรใหม่ๆ เพราะกลัวหน้าพัง รักษานานกว่าจะหาย “ซินดี้เพิ่งเริ่มทาครีมกันแดดที่หน้าของ Dr. […]

เปิดโหมดเผ็ดแซ่บแต่ละมุน “ใหม่ ดาวิกา” ร้อนแรงไม่หยุดฉลอง 13 ล้านฟอลโลเวอร์

หลังๆ มานี้ไม่มีคำว่าอ่อนโยนสำหรับ “ใหม่ ดาวิกา” อีกต่อไป หากใครได้ตามอินสตาแกรม ก็จะได้เห็นภาพแสนเซ็กซี่เรื่อยๆ เอะอะโชว์ซิกแพค เอะอะใส่บิกินี่ตัวจิ๋ว เรียกได้ว่าร้อนแรงกว่าแสงแดดเสียอีก ล่าสุด เพื่อเป็นการฉลองคนติดตามอินสตาแกรมถึง 13 ล้านฟอลโลเวอร์ สาวใหม่เลยลงภาพเซ็ตริมทะเลในชุดสุดเซ็กซี่โชว์หน้าท้องแสนสวยอีกเช่นเคย เป็นการขอบคุณแฟนๆ ที่ติดตามเธอเรื่อยมา รวมถึงงานนี้มีแฟนตัวจริงอวย 1 ด้วยค่ะ เมื่อ ลุง (เต๋อ ฉันทวิชช์) คอมเมนต์ชวนเขินว่า “งดงามประดุจเทพีวีนัส” โอ้ย พบหนุ่มคลั่งรักอีกหนึ่งอัตราค่ะคุณณณณณณ     View this post on Instagram   A post shared by davikah (@davikah) ส่วนเคล็ดลับฟิตหุ่นจนสวยเป๊ะแบบที่สาวใหม่ ดาวิกา ทำเป็นประจำก็คือ ทำ IF (Intermittent Fasting) ถ้าใครสงสัยว่าทำยังไง ตามลิงก์นี้เลยค่ะ IF บางคนได้ผล บางคนไม่ได้ผล!  โดยใหม่จะโฟกัสช่วงเวลาที่ใหม่ทานข้าว […]

“ลานา คอนดอร์” ซุปตาร์เวียดนาม สวยอินเตอร์ด้วยเมคอัพผสมความเอเชียและตะวันตก

ลานา คอนดอร์ (LANA CONDOR) สาววัย 23 ปีคนนี้ แจ้งเกิดอย่างเต็มตัวจากภาพยนตร์เรื่อง To All The Boys I’ve Love Before ซึ่งภาคที่ 3 เพิ่งฉายไปทาง Netflix ด้วยความน่ารักและคาแร็คเตอร์ขี้เล่น ทำให้วันนี้เธอมีผู้ติดตามในอินสตาแกรมกว่า 11 ล้านคนแล้ว กว่าจะประสบความสำเร็จอย่างทุกวันนี้ วัยเด็กของลานาไม่ได้ราบรื่นนัก เธอเติบโตจากบ้านเด็กกำพร้า ก่อนที่พ่อแม่ชาวอเมริกันจะรับมาอุปการะที่อเมริกาตั้งแต่ยังเล็ก เธอเล่าถึงเรื่องนี้ไว้ว่า “ฉันเป็นคนเอเชีย 100 เปอร์เซ็นต์ และเป็นคนอเมริกัน 100 เปอร์เซ็นต์ นั่นคือสิ่งที่ฉันพยายามอย่างหนักให้ทุกคนเข้าใจตัวตนของฉัน เพราะบางครั้งคนคิดว่าฉันไม่ใช่ชาวเอเชียอย่างแท้จริง เพียงเพราะครอบครัวอเมริกันรับเลี้ยงฉัน ความคิดนี้ตลกมาก” ต้องบอกว่าลานาผ่านอะไรมาเยอะทีเดียว กว่าที่จะมีความมั่นใจอย่างทุกวันนี้ “สมัยวัยรุ่นฉันถูกเพื่อนแกล้งประจำ เพราะเป็นคนเอเชีย ตอนนั้นฉันไม่รู้หรอกว่าตัวเองเป็นคนยังไงหรือเป็นใคร ในช่วงเวลาที่สับสน ฉันเริ่มแต่งหน้าแบบที่ไม่ใช่ตัวเอง พูดง่ายๆ ว่าฉันพยายามซ่อนตัวตนไว้ เพื่อเป็นอะไรที่ฉันไม่ได้เป็น ต้องขอบคุณกาลเวลาที่ทำให้ฉันเติบโตและผ่านมันมาได้ ทุกวันนี้ฉันภูมิใจและมั่นใจในสิ่งที่ตัวเองเป็น ฉันเริ่มเรียนรู้ที่จะแต่งหน้าโดยสื่อความเป็นตัวเองออกมาให้มากที่สุด” สไตล์การแต่งหน้าของเธอผสมผสานความเป็นเอเชียและตะวันตกได้อย่างเข้ากัน เธอมักจะเผยผิวแทน ซึ่งเป็นสีผิวธรรมชาติ ขณะเดียวกันก็เพิ่มลูกเล่นให้ดวงตาดูใหญ่ขึ้นด้วยการต่อขนตาปลอม […]

เป๊ะทุกทริป! รวบตึงทริคสวยแซ่บ “เบอร์ดี้ ปาวา นาคาศัย” เจ้าหญิงแห่งวงการเที่ยวทะเล

เบอร์ดี้ ปาวา นาคาศัย เซเลบสาวสวยรักสุขภาพมากความสามารถ เจ้าของแบรนด์ชุดว่ายน้ำ Parva Collection และร้านมัลติแบรนด์ Solid State เป็นที่รู้กันในหมู่เพื่อนว่าเรื่องความสวยความงามต้องปรึกษาเธอคนนี้ รวมถึงความสนุกกับทุกกิจกรรมที่เกี่ยวกับทะเล โดยเฉพาะการดำนำ้ ล่าสุดกำลังจะเปิดตัวธุรกิจให้บริการเรือสำหรับดำน้ำ Vanora ซัมเมอร์จึงเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขของสาวเบอร์ดี้ เป๊ะทุกทริป! รวบตึงทริคสวยแซ่บ “เบอร์ดี้ ปาวา นาคาศัย” เจ้าหญิงแห่งวงการเที่ยวทะเล Vacation Time “เบอร์ดี้ชอบไปดำน้ำในที่ใหม่ๆ ครั้งที่ประทับใจคือการได้ไปหมู่เกาะกาลาปาโกสกับแก๊งรุ่นพี่ที่ดำน้ำด้วยกัน ซึ่งไม่ได้ไปได้ง่ายๆ ต้องบินถึง 7 ไฟลท์กว่าจะไปถึง จึงอยู่ที่นั่น 1 เดือนเต็ม ได้เห็นในสิ่งที่ไม่เคยเห็นมาก่อน อย่างฉลามหัวค้อน ที่ไม่ได้มาแค่ตัวสองตัว แต่มาเป็นฝูงนับร้อย ได้เห็นสัตว์ใต้ทะเลที่ไม่มีในเมืองไทยหลายชนิด อย่างปลาพระอาทิตย์ ตัวกลมๆ แบนๆ ครีบเหมือนบูมเมอแรง และกิ้งก่ากาลาปาโกสที่อาศัยอยู่ในน้ำเหมือนก๊อดซิลล่าเลย แต่ที่ตื่นเต้นมากคือมีฝูงแมวน้ำมาว่ายน้ำเล่นกับพวกเราด้วย เป็นครั้งแรกในชีวิตเลยค่ะ” Summer Story “เคยไปทริปกับที่บ้าน นั่งเรือเพื่อไปดำน้ำแบบสนอร์เกิลตามเกาะต่างๆ เบอร์ดี้เห็นว่าเกาะอยู่ไม่ไกล จึงชวนเพื่อนใส่ฟิน แล้วตีขาเข้าฝั่งกัน ลืมไปว่าชุดว่ายน้ำเป็นแบบเว้าหลัง ปรากฏว่ากลับถึงที่พักจึงเห็นว่าแดดเผาหลังเป็นวงกลมสีดำ จนโดนแซวว่าเหมือนนินจาเต่า […]

ทริคดูแลตัวเองของ “แอลลี่” ลูกสาวแห่งชาติ ครบเครื่องทั้งความน่ารัก และความสามารถ

ทริคดูแลตัวเองของ “แอลลี่” ลูกสาวแห่งชาติ ครบเครื่องทั้งความน่ารัก และความสามารถ ถ้าคุณและ แพรว โตมาด้วยกัน คงคุ้นหน้าคุ้นตาสาวน้อย “แอลลี่ – อชิรญา นิติพน” มาตั้งแต่เธอยังเด็ก และแล้วเวลาก็พาเธอมาสู่การเป็นศิลปินหญิงอายุ 17 ปี ที่ครบเครื่องทั้งความน่ารัก ความสามารถที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว จนใครๆ ก็ยกให้เธอเป็น #ลูกสาวแห่งชาติ อัพเดตตอนนี้แต่ละวันของแอลลี่ ตารางแน่นขนาดไหน “จากเดิมที่ชีวิตค่อนข้างจะเป็นรูทีน ตื่นมาซ้อมเต้น ซ้อมร้องเพลง เรียน เต้น เรียนร้องเพลง ตอนนี้เปลี่ยนเป็นตารางงานแทน ส่วนเวลาตื่นนอนก็แล้วแต่ เวลางานในแต่ละวันค่ะ แต่โดยปกติก็ 8 – 9 โมง เพราะรู้สึกว่าโตขึ้นแล้วนิดนึง เลยนอนช้ากว่าเดิมหน่อย เพราะรู้ว่าโตขึ้นแล้ว นอนดึกได้ บางวันนอนประมาณตี 4 ก็มี “หนูรู้สึกว่าตอนกลางคืนจะมีพลังงานและตื่นตัวกว่าตอนกลางวัน จึงไม่ค่อยชอบนอนเท่าไร แต่อาจจะหนืดๆ (เธอหมายถึงง่วง) ตอนเช้านิดหน่อย แต่ถ้าตอนกลางคืนคุยได้ยาวๆ เลยค่ะ (ยิ้ม) “ส่วนเรื่องเรียน ตอนนี้เรียนออนไลน์ของอเมริกา […]

สวยแบบ เม็กซิกันสตาร์ “ไอซ่า กอนซาเลซ” สำคัญที่สุดคือต้องทำอย่างเรียบง่าย

ไอซ่า กอนซาเลซ  สาวเม็กซิกันวัย 31 ปีที่กำลังมาแรง เธอแจ้งเกิดจากเรื่อง Alita : Battle Angel ต่อด้วย Fast & Furious Presents : Hobbs & Shaw (ภาคแยกพิเศษก่อนจะถึงภาค 9) กับภาพยนตร์ที่ฉายทาง Netflix  คือ I Care a Lot ส่วนผลงานล่าสุดคือ Godzilla vs Kong เพิ่งเข้าฉายเมื่อเดือนมีนาคมที่ผ่านมา เรียกว่างานชุกสุดๆ นอกจากความสามารถทางการแสดง  ไอซ่ายังโดดเด่นเรื่องสไตล์  ซึ่งน่าจะมาจากการที่มีอินเนอร์รักตัวเองของเธอด้วย สวยแบบ เม็กซิกันสตาร์ ไอซ่า กอนซาเลซ สำคัญที่สุดคือต้องทำอย่างเรียบง่าย “คำขวัญของฉันคือต้องรักตัวเองค่ะ ทั้งผิว ผม รูปร่าง เราแสดงความรักทุกอย่างนี้ด้วยการเติมสิ่งดีๆเข้าไป และสำคัญที่สุดคือต้องทำอย่างเรียบง่าย ซึ่งเป็นเรื่องที่ฉันเรียนรู้เมื่ออายุมากขึ้น ฉันแต่งหน้าน้อยลงกว่าเดิมมาก เน้นความ เป็นธรรมชาติ ต่างจากสมัยวัยรุ่นที่แต่งหน้าจัด เข้าขั้นหายนะเลยแหละ “ตอนนี้ฉันจะมั่นใจที่สุดเมื่อเป็นธรรมชาติ […]

‘คิมเบอร์ลี่’ แชร์สูตรลดน้ำหนัก แบบ14 วันไม่ต้องอดอาหาร เพื่อหุ่นสวยสับในชุดบิกินี่

ซัมเมอร์ทั้งทีหลายคนคงออกทริปเที่ยวทะเลกันซะส่วนใหญ่ ทางฝั่งคู่รัก “หมาก ปริญ สุภารัตน์” และ “คิมเบอร์ลี แอน เทียมศิริ” ก็เป็นอีกหนึ่งคู่ที่จูงมือกันไปพักร้อนฝั่งทะเลอันดามัน จังหวัดภูเก็ต ขอบอกเลยว่าดีต่อใจแฟนคลับมาก เพราะทั้งคู่ต่างก็อวดหุ่นแซ่บสวยสับร้อนแรงกว่าอากาศที่แผดเผาเสียอีก เริ่มจากหนุ่มหมาก ปริญ ที่โชว์ซิกแพคแน่นๆ ดีต่อใจไม่น้อย ฝั่งแฟนสาวคิมเบอร์ลี่ก็ไม่น้อยหน้า นอกจากซิกแพคเป๊ะ รูปร่างก็ยังสวยลีนมากในชุดว่ายน้ำแสนเซ็กซี่ แถมคิมเบอร์ลี ยังแชร์เคล็ดลัดลดน้ำหนัก 14day beach body challenge results ลดแบบไม่ต้องอดในแบบคิม ผลลัพธ์คือ ไขมันลดลงอย่างเห็นได้ชัดมากกๆ น้ำหนักคิมลงไป 2.5 กิโลกรัม เอวลง 2 นิ้ว และสิ่งที่ทำตลอด 14วัน คือ ดื่ม @kimberlite_official เป็น Meal replacement แทนมื้อเช้า หรือหลังออกกำลังกายทันที และมื้อเย็น คิมทานวันละ 2 ซอง กินอาหารครบ 3 มื้อนะคะ และสิ่งที่งดกินคือ เนื้อแดง […]

ไอรีน คิม สาวเท่แห่งสตรีทยูนิคอร์น นางแบบและแฟชั่นไอคอนชื่อดัง เกาหลีใต้

ไอรีน คิม นางแบบและแฟชั่นไอคอนวัย 33 ปีที่มียอดผู้ติดตามอินสตาแกรมกว่า 2 ล้านคน  ถือว่าเป็นอินฟลูเอนเซอร์เอเชียรุ่นแรกๆ จากเกาหลีที่สามารถเฉิดฉายจนเทียบรัศมีไอคอนจากฝั่งอเมริกาและยุโรปได้ แม้เธอจะเริ่มต้นเข้าวงการช้า (เธอแจ้งเกิดตอนอายุ25 ปี) แต่กาลเวลาก็พิสูจน์ว่าเธอยังเป็นแนวหน้าด้วยการเป็นแบรนด์แอมบาสเดอร์ให้ Chanel และเป็นเฟซให้ Estèe Lauder นอกจากนี้ยังประสบความสำเร็จกับแบรนด์เสื้อผ้าของตัวเองในนาม IRENEISGOOD ที่โดดเด่นด้วยเสื้อผ้าแนวสตรีทสไตล์ในโทนสีรุ้งแบบยูนิคอร์น ย้อนกลับไป ไอรีน คิม เกิดที่อเมริกา ก่อนย้ายกลับมาเติบโตในเกาหลีเธอเข้าวงการนางแบบในปี 2012 แต่มาแจ้งเกิดในปี2015 หลังจากเป็นนางแบบในแฟชั่นโชว์ให้แบรนด์แถวหน้าของโลกอย่าง Mulberry,Ferragamo, Max Mara, Calvin Klein และ Chanel ด้วยลุคเก๋ สไตล์โก้ และสีผมแปลกใหม่ที่เธอขยันเปลี่ยนบ่อยไม่แพ้เสื้อผ้า ก่อนจะจบด้วยโทนสีเรนโบว์จนกลายเป็นสีซิกเนเจอร์ประจำตัว ปัจจุบันเธอเปลี่ยนลุคแปลกตาด้วยการหั่นผมเป็นบ๊อบสั้นและทำสีที่ดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น ไอรีนมีสไตล์การแต่งตัวที่หลากหลาย แต่เน้นแจกความสดใส “ฉันเปลี่ยนการแต่งตัวและสีสันไปตามอารมณ์ในแต่ละวันค่ะ” นั่นคือสาเหตุที่เธออยู่ในลุคมินิมัลสีดำหัวจรดเท้าในวันหนึ่ง แล้วอีกวันมาในลุคสีรุ้งฟรุ้งฟริ้งอัดเครื่องประดับแบบแน่นในแน่น แต่ที่แน่ๆคือเธอเก่งกาจในการมิกซ์แอนด์แมตช์ โดยเฉพาะการหยิบของไฮเอนด์มาแมตช์กับชิ้นวินเทจราคาเบาๆได้อย่างเก๋ไก๋  อย่างลุคที่เธอเคยปรากฏตัวในงานแฟชั่นโชว์ของ Chanel “ฉันเลือกแมตช์แจ็กเก็ตของ Chanel กับ เข็มขัดและกระโปรงลายทางของ Episode ซึ่งเป็นของวินเทจ […]

สวยเป๊ะทุกมุม! “คริสตินา ลาซะสิมมา” มิสยูนิเวิร์สลาว2020 ฉายาตุ๊กตาบาร์บี้ลาว

พามาทำความรู้จักอีกหนึ่งสาวงามเครื่องหน้าสวยเป๊ะ “คริสตินา ลาซะสิมมา” (Christina Lasasimma) เจ้าของฉายาตุ๊กตาบาร์บี้ประเทศลาว ดีกรีตำแหน่ง Miss Universe Laos 2020 คนที่ 4 ซึ่งจะเป็นตัวแทนประเทศในการประกวด Miss Universe 2020 ที่สหรัฐอเมริกา ช่วงกลางปีนี้ ดูทรงแล้ว บอกเลยว่าปีนี้ประเทศลาวไม่ได้มาเล่นๆ เพราะ “คริสตินา ลาซะสิมมา” นางงามลูกครึ่งลาว – เบลารุส วัย 27 ปี คนนี้นั้น สวยดูดีทั้งใบหน้า และรูปร่างสุดเพอร์เฟ็คทุกองศาจริงๆ แถมระดับความสามารถก็ไม่ธรรมดา เธอสามารถพูดได้ 4 ภาษา นั่นคือ ไทย, ลาว, อังกฤษ, และรัสเซี โดยเธอคว้ามงกุฎ Miss Universe Laos 2020 คนที่ 4 รองจาก “นุ้ย สุพาพอน” และนับว่าเธอเป็นนางงามลูกครึ่งคนแรกของเวทีนี้ด้วย ส่องเครื่องหน้า สวยเป๊ะทุกมุม! […]

ดีกรีเซ็กซี่ไม่มีแผ่ว! Kendall Jenner อวดหุ่นสุดแซ่บ กล้ามหน้าท้องสุดเฟิร์ม

ดีกรีเซ็กซี่ไม่มีแผ่ว! Kendall Jenner อวดหุ่นสุดแซ่บ กล้ามหน้าท้องสุดเฟิร์ม ฮ็อตเกินต้าน ฮ็อตมากกว่าอากาศเมืองไทย คงจะเป็นเซเลบริตี้คนดัง ซูเปอร์โมเดลระดับโลกอย่าง “เคนดัลล์ เจนเนอร์ (Kendall Jenner)” ที่ภาพเซ็ตใหม่บนอินสตาแกรมส่วนตัว @kendalljenner นั้นร้อนแรงยิ่งกว่าอากาศที่แดดเดือดๆ เสียอีก โดยเคนดัลล์มาในลุคสวมบิกินี่สีครีมตัวจิ๋ว พร้อมรองเท้าบูทโทนสีเดียวกันกับบิกินี่ ท่ามกลางแสงแดดเปรี้ยงด้วยรูปร่างสุดแสนจะเพอร์เฟ็ค ซิกแพคแน่นแบบคนดูแลตัวเองมาเป็นอย่างดี Kendall Jenner อวดหุ่นสุดแซ่บ กล้ามหน้าท้องสุดเฟิร์ม ซึ่งเคล็ดลับการดูแลรักษารูปร่างนางแบบของเคนดัลล์ คือ ไม่เน้นนับแคลอรี แต่เลือกกินอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ เน้นผัก ผลไม้ รสไม่หวาน เช่น แอ๊ปเปิ้ล สตรอว์เบอร์รี่ ไข่ ถั่วต่างๆ และอาหารที่งดเด็ดขาดจำพวกจั้งก์ฟู้ด อาหารขยะ ส่วนเนื้อจะกินเฉพาะส่วนที่ไม่ติดมัน เนื้อไก่และเนื้อปลา ซึ่งเคนดัลล์ชอบกินเนื้อสันนอกที่มีไขมันน้อย เนื้อบด เพื่อให้มีพลังงานเพียงพอต่อวัน ที่สำคัญคือ พักผ่อนให้เพียงพอประมาณ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน เพราะมีผลวิจัยออกมาว่า การนอนหลับที่เพียงพอจะช่วยเบิร์นไขมันได้ด้วย เวลาว่างก็เน้นเผาผลาญไขมัน ชอบออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ […]

48 แล้วยังเช้ง อายุเป็นเพียงตัวเลข! สู่ขวัญ บูลกุล หน้าเด็กไม่เปลี่ยน ยิ่งแก่ยิ่งสวย

อายุเป็นเพียงตัวเลขจริงๆ สำหรับ สู่ขวัญ บูลกุล ตัวแม่ของมันต้องมี แม้ตอนนี้จะอายุ 48 แล้ว แต่เห็นรูปเมื่อครั้งที่พี่ขวัญยังเป็นวัยรุ่นอายุ 20 กว่าๆ เมื่อนำมาเทียบกับลุคปัจจุบัน เห็นได้ชัดว่าวันเวลาไม่สามารถทำอะไรเธอได้เลย!! 48 แล้วยังเช้ง อายุเป็นเพียงตัวเลข! สู่ขวัญ บูลกุล หน้าเด็กไม่เปลี่ยน ยิ่งแก่ยิ่งสวย จัดว่าเป็นคนดังในวงการบันเทิงไทยที่เป็นไอดอลให้กับผู้หญิงหลายๆ คน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องครอบครัว การใช้ชีวิต แฟชั่น บิวตี้ ครบหมดจบในคนเดียวกัน ล่าสุดพี่ขวัญได้ลงภาพย้อนวัยหวานขณะใช้ชีวิตในช่วงอายุ 20 กว่าๆ ที่ บอสตัน สหรัฐอเมริกา ซึ่งเผยให้เห็นโมเม้นต์ขณะที่พี่ขวัญยังเป็นวัยรุ่น ต้องบอกเลยว่าสมกับเป็นตัวแม่ด้านแฟชั่นจริงๆ แต่ลุคนั้นบ่งบอกถึงสไตล์ของพี่ขวัญที่น้อยแต่มาก แรียบแต่โก้ แต่ที่สะดุดตาที่สุดเห็นจะเป็นใบหน้า เพราะเมื่อนำมาเทียบกับปัจจุบันในวัย 48 พี่ขวัญก็ยังสวยเช้งเหมือนในวัย 20 กว่าๆ เพิ่มเติมคือความสวยจัด ออร่ากระจาย ยิ่งแก่ ยิ่งสวย ทั้งนี้พี่ขวัญเคยให้สัมภาษณ์เกี่ยวกับเคล็ดลับความงาม รวมถึงการดูแลรูปร่างกับแพรวว่า “ต้องออกกำลังกายค่ะ มันไม่มีตัวเลือกอื่นจริงๆ ถ้าถามพี่ขวัญนะ เดี๋ยวนี้จะมีอาหารเสริมอะไรเยอะแยะ แต่สำหรับพี่แล้ว ออกกำลังกายเป็นคำตอบเดียวจริงๆ […]

แซ่บไม่พัก! ‘อุ้ม ลักขณา’ จัดลุคบาร์บี้โทนชมพู หวานซ่อนเปรี้ยวสไตล์สายฝอ

ซัมเมอร์นี้ขอคิวต์คลายร้อนกรุบ! ‘อุ้ม ลักขณา’ จัดลุคบาร์บี้โทนชมพู หวานซ่อนเปรี้ยวสไตล์สายฝอ สมกับเป็นคุณแม่สายแซ่บ อุ้ม ลักขณา อมิตรสูญ (วัธนวงส์ศิริ) ถึงจะเป็นคุณแม่แล้วแต่หุ่นก็เพอร์เฟ็คตลอด เรียกได้ว่าก่อนคลอดลูกแซ่บยังไง หลังคลอดลูกแซ่บกว่าเดิมคูณสอง ซึ่งเรื่องรูปร่างที่เป๊ะปังก็ไม่น่าแปลกใจ เพราะ อุ้ม ลักขณา เป็นหนึ่งในผู้หญิงที่ดูแลตัวเองเป็นอย่างดี ออกกำลังกายเป็นประจำ ควบคุมอาหารการกิน บวกกับดูแลลูก แถมตามเทรนด์ไม่มีเอ้าต์ช่วงนี้ก็หันมาชื่นชอบการเล่นกีฬาเซิร์ฟสเก็ตอีก เลยทำให้หุ่นดีไม่เคยเปลี่ยน นอกจากเรื่องหุ่นดีที่แซ่บไม่พักแล้ว เมคอัพแม่ก็แน่นตลอดเช่นกัน ชนิดที่จัดหน้าผมลุคใหม่ๆ เริ่ดไม่หยุดมาเสิร์ฟลงบนอินสตาแกรมเสมอ ก่อนหน้านี้ก็เปลี่ยนลุคสีผมใหม่เป็นผมสีบลอนด์ทอง ล่าสุด เลยขอจัดลุคบาร์บี้ หวานซ่อนเปรี้ยวแบบสาวสายฝอบ้าง โดยเมคอัพหลักๆ เน้นแต่งเปลือกตาด้วยอายแชโดว์สีชมพูไล้ทั่วเปลือกตา ส่วนช่วงหัวตาใช้อายแชโดว์สีเงินเมทัลลิคผสมชิมเมอร์วาวๆ และกรีดอายไลเนอร์สีดำเส้นเล็กชิดขอบตา กรีดแบบเชิดตรงช่วงหางตานิดๆ พร้อมติดขนตาแพขนตา แล้วดัดให้ยาวและงอนเด้งอีกครั้ง และเพื่อความสวยสะดุดตาใส่คอนแทคเลนส์สีฟ้าเข้าไปเสริมให้ลุคดูบาร์บี้สมจริง ปิดท้ายด้วยความลิปสติกสีชมพูช็อกกี้พิ้งค์ทาลงเรียวปากให้ดูอวบอิ่ม เน้นทาเกินขอบปากออกมานิดๆ ช่วงเส้นขอบปากจะทำให้ริมฝีปากดูอวบอิ่มมากขึ้น ‘อุ้ม ลักขณา’ จัดลุคบาร์บี้โทนชมพู หวานซ่อนเปรี้ยวสไตล์สายฝอ ภาพ IG : lukkanaaum   บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ โฉบเฉี่ยวคมกริบ! ‘ปู […]

โฉบเฉี่ยวคมกริบ! ‘ปู ไปรยา’ เผ็ดไม่แผ่วในเมคอัพลุค ฝ แล้ว ฝ อีก โดย ป้อม วินิจ

โฉบเฉี่ยวคมกริบ! ‘ปู ไปรยา’ กลับมาผงาดในเมคอัพลุค ฝ แล้ว ฝ อีก โดย ป้อม วินิจ ปู – ไปรยา สวนดอกไม้ ลุนด์เบิร์ก นักแสดงสาวสุดสวยที่โกอินเตอร์ไปทำงานที่อเมริกามานาน ครั้งนี้กลับมาอวดโฉมด้วยลุคสุดปัง ฝ แล้ว ฝ อีก โดยเมคอัพอาร์ติสต์ที่เนรมิตใบหน้าให้โฉบเฉี่ยวคมกริบเช่นนี้ ก็ไม่ใช่คนอื่นไกล ป้อม – วินิจ บุญชัยศรี ช่างแต่งหน้ามือหนึ่งของเมืองไทยนั่นเอง ‘ปู ไปรยา’ กลับมาผงาดในเมคอัพลุค ฝ แล้ว ฝ อีก โดย ป้อม วินิจ “แต่งหน้ากันมานานมากตั้งแต่ปูอายุ 14  ลูกสาวปูกลับมาคราวนี้ก็ถือว่ามาปรับลุคอัพสกิลการแต่งหน้าไปด้วยในตัว เวลาที่ไปอยู่คนเดียวที่ต่างประเทศ ต้องไปแคสงานคนเดียวลำพังจะได้ดูแลตัวเองได้ดี เป็นหน้าเป็นตาในวงการบันเทิงไทยไปด้วยในตัว ไหนๆ กลับมาทั้งที ลูกสาวก็ต้องหาเวลามาเจอด้วยความรัก ด้วยความเคารพ ก็เลยเชิญมาแต่งหน้าลุคใหม่ๆ ถ่ายแฟชั่นเก๋ ๆ ในรายการทอดปลานินไปด้วยเลย” “โดยสไตล์การแต่งหน้าเรียกว่า ฝ แล้วยัง ฝ […]

งามดุจนางพญา! น้องฉัตร เมคโอเวอร์ “เปิ้ล หัทยา” ลุคใหม่คล้าย มิเชล โหย่ว

งามดุจนางพญา! น้องฉัตร เมคโอเวอร์ “เปิ้ล หัทยา” ลุคใหม่คล้าย มิเชล โหย่ว จำแทบไม่ได้กันเลยทีเดียว ถ้าไม่เฉลยต้องจ้องและนึกอยู่นานแน่ๆ ว่าใคร??? สำหรับลุคใหม่ของ เปิ้ล หัทยา วงษ์กระจ่าง ที่ได้ น้องฉัตร – ฉัตรชัย เพียงอภิชาติ เมคอัพอาร์ติสต์ชื่อดัง มาสะบัดแปรงแต่งหน้าเมคโอเวอร์ให้ลุคสวยแซ่บ ในโททัลลุคโทนแดงดุจนางพญา มองไปมองมาคล้าย มิเชล โหย่ว หรือ หยาง จื่อฉยง ซุปตาร์นักแสดงสาวชาวมาเลเซียเชื้อสายจีน เหมือนกันนะ โดยภาพล่าสุดที่น้องฉัตรแต่ง เปิ้ล หัทยา ยังได้เขียนแคปชั่นไว้ว่า “Make up คุณเปิ้ล หัถยา @ple_hattaya ผู้หญิงที่เก่ง และทำหน้าที่ได้หลายบทบาท Cosmetics @chat_cosmetics ลิปสติกเบอร์ 04 Deep Nude ครับ Dress by @poem_official Jewelry @waruttijewelry Photo by @ricky_photo #nongchatmakeupthailand #ความสวยที่โดดเด่นคือเสน่ห์ที่แตกต่าง #ฉ หลายคนบอกลุคนี้เหมือน มิเชล […]

keyboard_arrow_up