Primpy

ถ้าชื่นชอบความคลาสสิกของย่านพระนครที่มีชื่อเสียงและเสน่ห์เหนือกาลเวลา จะชวนมาปักหมุดที่ “เซ็นทรา บาย เซ็นทารา บางกอก พระนคร” โรงแรมอันทันสมัย คุ้มค่าคุ้มราคาแห่งใหม่ ณ ย่านพระนครเมืองเก่า พร้อมตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ทั้งสำหรับนักเดินทางที่ต้องการมาพักผ่อน ติดต่อธุรกิจ และเข้าพักระยะยาว ซึ่งเปิดให้บริการอย่างเป็นทางการตั้งแต่วันที่ 22 ตุลาคม 2565 ซึ่งตั้งอยู่บนทำเลอันยอดเยี่ยมของย่านพระนครเมืองเก่า อยู่ใกล้กับถนนข้าวสาร ท่าเรือด่วนเจ้าพระยา ท่าพระอาทิตย์ และท่ามหาราช อีกทั้งยังอยู่ใกล้กับสถานที่ท่องเที่ยวชื่อดังระดับประเทศมากมาย อาทิ พระบรมมหาราชวัง วัดพระเชตุพนวิมลมังคลารามราชวรมหาวิหาร พิพิธภัณฑสถานแห่งชาติ ตลาดดอกไม้ปากคลองตลาด และร้านอาหารท้องถิ่นเลิศรสมากมาย โรงแรมแห่งนี้เป็นโรงแรมแบบ low-rise สองอาคาร ที่ให้บริการห้องพักและสวีทจำนวน 180 ห้อง เริ่มตั้งแต่ห้องซูพีเรียร์ ห้องดีลักซ์ และห้องพรีเมียมดีลักซ์ ขนาดตั้งแต่ 21 ถึง 38 ตารางเมตร นอกจากนั้นยังมีห้องพรีเมียมสวีทขนาด 44 ตารางเมตร สำหรับลูกค้ากลุ่มครอบครัวหรือผู้เข้าพักระยะยาว ห้องพักของโรงแรมแห่งนี้ถูกออกแบบมาให้มีความโมเดิร์น ทันสมัย แต่ให้ความรู้สึกสบายและอบอุ่น โดยจะมีพื้นที่บริเวณสวนให้กับแขกผู้เข้าพักได้ผ่อนคลายไปกับบรรยากาศสวนสวย อีกทั้งยังมีสิ่งอำนวยความสะดวกอย่างครบครัน อาทิ สระว่ายน้ำกลางแจ้ง […]

แม้แต่สาวสายแฟฯอย่าง ลิลี่ คอลลินส์ (LILY COLLINS) ที่ดูจะอยู่ในลุคจี๊ดจ๊าดเสมอก็ยังเป็นสาวกเครื่องสำอางแนวออร์แกนิกและวีแกน เน้นย้ำด้วยว่าต้องไม่มีการทดลองในสัตว์เท่านั้น ลิลี่จึงจะยอมเสียเงินช็อป “ยุคนี้แบรนด์ไหนที่ยังทำการทดลองในสัตว์อยู่ต้องถือว่าล้าหลังมากนะคะ เทคโนโลยีพาเราไปถึงจุดที่ไม่ต้องทำแบบนั้นแล้ว สาวๆ จะเลือกซื้อเครื่องสำอางก็อย่าลืมสังเกตสัญลักษณ์ Cruelty-Free ด้วย ส่วนตัวฉันเชื่อถือเครื่องสำอางจากธรรมชาติ ชิ้นที่ฉันจะจู้จี้ในการเลือกมากคือมาสคาราค่ะ ซึ่งเป็นซิกเนเจอร์ของฉันเลย แต่สวยอย่างเดียวไม่พอ ต้องรู้สึกสบาย ไม่คันยุบยิบ และไม่ทำให้ตาแดงด้วย อย่าลืมว่ามาสคาราเป็นไอเท็มที่ใกล้ชิดกับดวงตามากๆ “จึงอยากแนะนำให้เลือกเป็นสูตรวีแกนที่สกัดจากกุหลาบ ผลไม้ หรือเชียบัตเตอร์ แทนสูตรที่ใช้น้ำมันสกัดจากขนสัตว์หรือสารเคมี เพราะอาจทำให้แพ้ อยากมีดวงตาสวยต้องรักษาให้ดีด้วยค่ะ” RECOMMENDED : TARTE MINI LIGHTS, CAMERA, LASHES™ 4-IN-1 MASCARA KVD BEAUTY MINI GO BIG OR GO HOME LONG-WEARVEGAN VOLUMIZING MASCARA ข้อมูล : นิตยสารแพรว ฉบับ 995ภาพ : lilyjcollins […]

รู้หรือไม่ว่าวิธีการเสิร์ฟและการจัดจานอาหารมีผลต่อปริมาณการกินของเรา บางครั้งการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพจำนวนมากเกินไปอาจฟังดูเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ยาก แต่ยังมีคนอีกจำนวนไม่น้อยที่กินอาหารเพื่อสุขภาพมากเกินพอดีจนนำมาสู่ปัญหาน้ำหนักตัวเกิน ดังนั้น การควบคุมสัดส่วนและปริมาณในจานอาหารจึงเป็นส่วนสำคัญในการลดน้ำหนักหรือควบคุมแคลอรี่ อ้างอิงจากผลการวิเคราะห์อภิมาน (Meta – Analysis) ที่ตีพิมพ์ใน Obesity Research & Clinical Practice เรื่องการใช้จานควบคุมสัดส่วนอาหาร (Portion-Control-Plates) ในกลุ่มอาสาสมัครที่เข้าร่วม พบว่าน้ำหนักตัว ดัชนีมวลกายและเส้นรอบเอวลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ซูซาน บาวเวอร์แมน MS, R.D., CSSD, CSOWM, FAND – ผู้อํานวยการอาวุโส การศึกษาและฝึกอบรมโภชนาการทั่วโลกของเฮอร์บาไลฟ์ ได้รวบรวม 8 เคล็ดลับช่วยควบคุมสัดส่วนอาหาร โดยมีคำกล่าวที่ว่า “Your eyes are bigger than your stomach” แปลตรงๆ ก็คือตาคุณใหญ่กว่าท้องคุณ แต่ความหมายที่แท้จริงคือ เราตักอาหารใส่จานมากเกินไป เพราะใช้สายตาที่เห็นในการกะปริมาณและกำหนดสัดส่วนอาหาร ซึ่งส่วนมากปริมาณอาหารที่ได้มักมากกว่าที่เรากินได้หรือควรกิน ทำให้เราต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่าง “หน่วยบริโภค (Serving)” และ “สัดส่วน (Portion)” เพราะหน่วยบริโภคคือสิ่งที่เห็นได้ในข้อมูลโภชนาการบนบรรจุภัณฑ์อาหาร แต่อาจไม่สามารถสะท้อนปริมาณที่กินจริงๆ […]

“ซึมเศร้า” ทางการแพทย์ หมายถึง ภาวะซึมเศร้าที่มีความรุนแรงมากกว่าอารมณ์เศร้าตามปกติ โดยบางรายอาการเด่นอาจจะมีลักษณะ ความสุขหายไปก็ได้ สาเหตุของโรคเกิดจากมีความผิดปกติในการหลั่งสารเคมีของสมองบริเวณส่วนของความคิด อารมณ์ ความรู้สึกและพฤติกรรม พบได้ทั้งในวัยรุ่น วัยผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ แต่ส่วนใหญ่จะเริ่มพบได้ในช่วงวัยรุ่น โดยเฉพาะผู้ที่มีความเครียดสูง ซึ่งในปัจจุบัน โรคซึมเศร้า สามารถรักษาหายขาดได้ด้วยการใช้ยา หรือการใช้ยาร่วมกับการทำจิตบำบัด ความเครียด สาเหตุของโรคซึมเศร้าที่พบบ่อยเกิดจากความเครียดที่สะสมมากขึ้นเรื่อยๆ ก็อาจจะทำให้เกิดโทษกับชีวิตได้ บางกรณีอาจจะพัฒนากลายเป็นโรคจิตเวชอื่นๆ ต่อไป แล้วจะเริ่มสังเกตตัวเองอย่างไร?  วิธีสังเกตตัวเองว่าคุณเสี่ยงเป็น โรคซึมเศร้า หรือไม่? ทางกาย1. พฤติกรรมการกินเปลี่ยน น้ำหนักลดหรือเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว2. การนอนผิดปกติ บางคนอาจจะมีการนอนไม่หลับแต่บางคนอาจจะนอนมากเกินกว่าปกติ3. ปวดเมื่อยตามตัว ปวดหัว ปวดคอบ่าไหล่ อ่อนเพลีย ไม่สดชื่นเท่าปกติ4. มีการสูบบุหรี่หรือดื่มเหล้ามากขึ้น5. โรคประจำตัวเดิมอาจจะคุมได้ลำบากขึ้น เช่น ความดันขึ้น ทางอารมณ์1. มีความกังวล รู้สึกเครียดตลอดเวลา2. ซึมเศร้า รู้สึกทุกข์ใจมากกว่าปกติ3. อารมณ์หงุดหงิดมากผิดปกติ4. มีความกระวนกระวายใจ ว้าวุ่นใจ ทางความคิด1. ไม่มีสมาธิในการทำกิจกรรมต่างๆ หลงลืมมากกว่าปกติ2. การตัดสินใจหรือการแก้ไขปัญหาแย่ลง3. คิดฟุ้งซ่าน คิดหมกมุ่นในเรื่องอดีต4. ความมั่นใจในตนเองลดลง5. มีความคิดทำร้ายตนเอง คิดเรื่องตาย หากมีอาการเหล่านี้หลายข้อ หรือครบทุกข้อ และมีอาการต่อเนื่องอย่างน้อย 2 สัปดาห์ อาจจะต้องระวังว่าคุณกำลังเสี่ยงเป็น ‘โรคซึมเศร้า’ จำเป็นต้องปรึกษาและได้รับการรักษาอย่างถูกวิธีจากแพทย์เฉพาะทาง เพราะหากปล่อยไว้อาจทำให้ผู้ป่วยมีอาการรุนแรงขึ้นและนำไปสู่การสูญเสียได้ ฉะนั้นการปล่อยให้มีอาการที่สะสมขึ้นเรื่อยๆ ก็อาจจะทำให้เกิดผลเสียกับชีวิตได้ ข้อมูล : โรงพยาบาล Bangkok Mental Health […]

เป็นที่ทราบกันดีว่าวงการเพลง K-pop จะเน้นไปที่ภาพลักษณ์ค่อนข้างมาก มาตรฐานบางอย่างอาจดูสุดโต่ง แต่ 4 ไอดอลเคป็อปหญิง ที่งดงามเหล่านี้กำลังพิสูจน์ให้เห็นว่ามาตรฐานความงามนั้นไม่ใช่ทั้งหมด 4 ไอดอลเคป็อปหญิง ที่ยึดมั่นมาตรฐานความงามของตัวเอง  ฮวาซา MAMAMOOฮวาซาแห่ง MAMAMOO แสดงให้เห็นว่ารูปร่างสุดเซ็กซี่มีส่วนเว้าส่วนโค้งนั้นดูมีเสน่ห์มาก และด้วยภาพลักษณ์ดังกล่าวของเธอก็ทำให้เธอสะกดสายตาคนดูได้อยู่หมัด จีฮโย TWICEในขณะที่ผิวขาวมักจะเป็นมาตรฐานใน K-pop แต่ จีฮโย TWICE พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าผิวสีแทนนั้นก็งดงามมากเช่นกัน ผิวของเธอเปล่งประกายแลดูสุขภาพดี เรย์ IVEในขณะที่ K-pop มักจะชอบใบหน้าเรียวรูปตัววี แต่ก็มีไอดอลหลายคนที่พิสูจน์ว่าใบหน้ากลมก็สวยได้เหมือนกัน Rei ของ IVE เป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของสิ่งนี้ รูปร่างหน้ากลมของเธอน่ารักเกินไป และมันทำให้เธอดูเหมือนนางฟ้า ซึลกิ Red Velvetซึลกิ นักเต้นหลักของ Red Velvet เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติที่โดดเด่นและน่าทึ่งของเธอ แม้ว่าการทำตาสองชั้นจะถือว่าสมบูรณ์แบบใน K-pop แต่ตาชั้นเดียวของซึลกิก็งดงามไม่แพ้กัน รูปร่างตาที่ยาวของเธอช่วยยกระดับรูปลักษณ์ของเธอให้ดูเก๋ไก๋สุดๆ ภาพ : _mariahwasa , jypjihyo , rei._ive , hi_sseulgi บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

นักแสดงสาว ‘ฮันโซฮี (Han So Hee)’ เผยความคิดของเธอเกี่ยวกับความหลงใหลในการมีรูปร่างผอมบาง ควบคู่ไปกับ TMI และเรื่องอื่นๆ  ‘ฮันโซฮี’ เผยความคิดเกี่ยวกับความหลงใหลในการมีรูปร่างเพรียวบาง โดยเมื่อวันที่ 4 สิงหาคมที่ผ่านมา ฮันโซฮีได้ไลฟ์สด พร้อมบอกว่า “ฉันไม่เคยติดเชื้อโควิด-19 เลย แม้ว่าฉันจะทำงานโดยไม่สวมหน้ากาก แต่ฉันไม่ติด COVID-19 ดังนั้นฉันจึงคิดว่ามันแปลก” นอกจากนี้ เธอยังเปิดเผยรายละเอียดเกี่ยวกับ TMI โดยเผยว่า “ในอดีตฉันเปลี่ยนเฟอร์นิเจอร์ทั้งหมดในบ้านให้เป็นสีสัน แต่เมื่อเร็วๆ นี้ ฉันกำลังเปลี่ยนทุกอย่างเป็นสีขาวทั้งหมด ฉันกำลังทำการสั่งซื้ออยู่ สีสวยดี แต่รู้สึกว่าซับซ้อนไปหน่อย เลยเปลี่ยนกลับเป็นสีขาว“ นอกจาก เธอยังบอกอีกว่า เนื่องจากเธอเก็บตัวเองระหว่างทำงาน MBTI ของเธอจึงเปลี่ยนจาก INFP เป็น INTJ “ช่วงนี้ฉันไม่ร้องไห้ ฉันไม่เศร้า มันให้ความรู้สึกที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับความตึงเครียด ดังนั้น ฉันจึงตัดสินใจที่จะไม่เชื่อ” และเธอยังบอกอีกว่า เหตุผลเธอซื้อโทรศัพท์แบบพับได้เพราะเธอชอบกดปุ่ม โทรศัพท์ช้าแต่ใช้งานสะดวก เธอจึงใช้เพียงรับส่งข้อความและโทรเท่านั้น  และเธอยังแสดงถึงการดูแลรูปร่างตัวเองว่า “ฉันมีงานถ่ายแบบในสัปดาห์หน้า และฉันอยากกินขนมมาก ฉันจะบ้าไปแล้ว ถ้าฉันอดทนอดกลั้น ฉันก็สามารถลดน้ำหนักได้แบบสุขภาพดี แต่ฉันก็ยังโหยหาของหวานอยู่เรื่อยๆ” จากนั้นก็แฟนๆ บอกว่าพวกเขาอยากผอมเหมือนเธอ เธอจึงตอบด้วยอย่างจริงจังว่า “อย่าพยายามผอมเหมือนฉัน โปรดดูแลสุขภาพของคุณด้วย” “ฉันลดน้ำหนัก เพราะงานของฉันต้องใช้ทั้งรูปร่าง […]

เมื่อวันที่ 5 สิงหาคมที่ผ่านมา ‘ควอนอึนบี’ แชร์ภาพถ่ายผ่านอิสตาแกรมหลายภาพหลังจากถ่ายทำรายการ KBS Music Bank โดยมีหนึ่งในภาพที่ถ่ายบริเวณบันไดของรายการ 뮤직뱅크 (MUSIC BANK) จุดที่ถือเป็นมุมถ่ายรูปยอดฮิตที่เหล่าไอดอลหลายคนที่มักชอบเข้าไปถ่ายกัน ไม่ว่าจะเป็นเป็นมุมบันไดและราวจับบันได ที่กลายเป็นเอกลักษณ์ของ Music Bank ไปแล้ว โดยเธอได้โพสต์ท่าต่างๆ ในลุคที่สวยงาม ขณะที่สวมมินิเดรสสีดำขับผิว นอกจากภาภถ่ายแล้ว ควอนอึนบียังแชร์วิดีโอที่เธอเข้าไปอยู่ในราวจับบันได Music Bank เพื่อพิสูจน์เผยให้เห็นหุ่นเพรียวบางของเธอ ซึ่งจุดถ่ายรูปบริเวณนี้ยังมีนักร้องหลายคนรวมถึง TWICE Mina, Koyote Shinji และ EXO Suho ก็ได้เลือกที่นี่เป็นสถานที่อวดความผอมบางของพวกเขาด้วยเช่นกัน ควอนอึนบี ซึ่งเพิ่งกลายเป็นประเด็นร้อนด้วยความงามที่เย้ายวนแต่ไร้เดียงสาและรูปร่างที่น่าทึ่งของเธอในงาน Waterbomb Festival พิสูจน์ให้เห็นถึงเอวที่เรียวบางของเธอ จนแฟนคลับต่างก็ชื่นชม เช่น “ว้าว เธอแสดงสดขณะออกกำลังกาย “ ภาพ : silver_rain.__ บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ในฐานะสมาชิกของเกิร์ลกรุ๊ป ‘จีซู Blackpink‘ ต้องซ้อมเต้นเกือบทุกวัน และการซ้อมแต่ละครั้งจะใช้เวลาอย่างน้อย 2 ชั่วโมง ซึ่งก่อนคัมแบ็คเธอบอกว่าเคยลองเต้นเกือบทั้งวันด้วยซ้ำ การเต้นสำหรับจีซูถือเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก และการฝึกเต้นเป็นเวลานานยังสามารถเผาผลาญไขมันและเผาผลาญแคลอรี นอกจากนี้ จีซูยังเรียนโยคะฟลายกับเจนนี่ เพื่อยืดกล้ามเนื้อและกระชับรูปร่างอีกด้วย จีซู มีส่วนสูง 162 และน้ำหนัก 43 กก. นอกจากการออกกำลังกายทุกวันแล้ว เธอยังเริ่มที่พฤติกรรมการกินอีกด้วย เธอมักจะควบคุมการกินอาหารในโหมด “มื้อเล็กและมื้อบ่อย” เวลากินอาหารควรกินทีละน้อยแต่บ่อยครั้ง ซึ่งคนส่วนใหญ่เข้าใจมาตลอดชีวิตว่าการกินอาหาร 3 มื้อใน 1 วัน เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แต่ความเป็นจริงสามารถแบ่งมื้ออาหารออกเป็นมื้อย่อยๆ ได้ถึง 5-6 มื้อ เพราะกระบวนการย่อยและดูดซึมอาหารในแต่ละครั้ง จะใช้เวลาราว 3-4 ชั่วโมง การเติมอาหารเข้าไปในช่วงเวลานี้ จะช่วยกระตุ้นระบบเมแทบอลิซึมทำงานได้เต็มที่ และไม่เหลือตกค้างจนกลายเป็นไขมันสะสม นอกจากนี้ เนื่องจากเธอชอบกินผลไม้เป็นพิเศษ (แต่เลี่ยงอาหารรสหวาน) แอปเปิ้ลกลายเป็นอาหารเช้าที่กินเป็นประจำ และสำหรับมื้อเย็น เธอจะกินเบอร์รี่ แอปเปิ้ล หรือผลไม้อื่นๆ และเสริมวิตามินเพื่อให้ผิวพรรณดีขึ้น สำหรับเรื่องการดูแลผิว ด้วยสภาพอากาศในเกาหลีใต้นั้นแห้ง โดยเฉพาะหลังฤดูหนาว ความชื้นจะต่ำมาก จีซูจึงให้ความสำคัญกับการให้ความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ เธอชอบมาสก์หน้า เพราะสามารถเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวได้อย่างรวดเร็ว คืนความฉ่ำวาว จนผิวอวบอิ่มดูสวยโกลว์ ภาพ […]

ลองจินตนาการถึงการหลีกหนีออกจากความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน แล้วพาตัวเองมาพักกายพักใจในโอเอซิสแห่งสุขภาพ พร้อมดื่มด่ำท่ามกลางความเงียบสงบของธรรมชาติและการออกแบบตกแต่งภายใน ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ราวกับว่าได้หลุดเข้าไปในจักรวาลคู่ขนาน ให้รางวัลชีวิตชาร์จพลังเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ ทั้งหมดนี้ไม่ได้เป็นเพียงความฝัน แต่เป็นจริงได้ ใจกลางกรุงเทพฯ ที่ Mövenpick BDMS Wellness Resort ประสบการณ์พักผ่อนสุดพิเศษ ที่ผ่านการรังสรรค์ผลงานด้านออกแบบและตกแต่ง โดยทีมงานมากฝีมือจาก dwp I Design Worldwide Partnership บริษัทที่ปรึกษาด้านสถาปัตยกรรมและการออกแบบระดับสากลที่มีรางวัลระดับโลกการันตีผลงาน เปิดประสบการณ์ผ่อนคลายกลางกรุงฯ ในโอเอซิสแห่งสุขภาพที่ Mövenpick BDMS Wellness Resort Bangkok นริศา การุณยะวนิช Director of Marketing Communication จาก Mövenpick BDMS Wellness Resort กล่าวว่า “ในฐานะที่เราเป็นโอเอซิสแห่งใหม่ ด้านแห่งการดูแลสุขภาพที่ก้าวล้ำเหนือคำจำกัดความเดิมของการพักผ่อนและการฟื้นฟู โดยเฉพาะ Be Well Spa สปาขนาดใหญ่ 771 ตร.ม.ตั้งอยู่ภายใน Mövenpick Hotels & Resorts […]

Dyson เปิดตัว ‘หัวเป่าลดผมชี้ฟูพร้อมแปรง’ สำหรับเครื่องเป่าผม Dyson Supersonic™ ตัวช่วยใหม่ในการจัดแต่งทรงเพื่อผมสวยราวกับมีแฮร์สไตลิสต์ที่บ้าน ซึ่งหัวเป่าใหม่มากับสองโหมดการใช้งาน โดย ‘โหมดผมเรียบลื่น’ มากับความสามารถในการทำให้ผมตรงสวย พร้อมช่วยยกโคนผม และ ‘โหมดซ่อนผมชี้ฟู’ จัดเก็บผมไม่ให้ชี้ฟู และช่วยให้ผมดูเงางาม สุขภาพดี ทำให้การจัดแต่งทรงผมเป็นไปได้อย่างง่ายดายและรวดเร็วยิ่งขึ้นด้วยหัวเป่าเพียงชิ้นเดียว John McGarva หัวหน้าวิศวกรผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมจาก Dyson กล่าวว่า “เป้าหมายของเราคือการพัฒนาผลิตภัณฑ์สำหรับทุกสภาพผมเพื่อให้การจัดแต่งทรงสามารถทำได้หลากหลายรูปแบบมากขึ้นในขณะที่ช่วยลดความเสียหายของเส้นผมจากใช้ความร้อนสูงไปพร้อมกัน โดยที่ Dyson เราเล็งเห็นถึงปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพผมของผู้ใช้งานเราจึงมุ่งมั่นและตั้งใจ ที่จะพัฒนาเทคโนโลยีในผลิตภัณฑ์สำหรับดูแลเส้นผมของเราอย่างมาก โดยหัวเป่าลดผมชี้ฟูพร้อมแปรงใหม่ล่าสุดนี้ถูกออกแบบมาสำหรับการเป่าผมให้แห้ง พร้อมช่วยทำให้ผมเรียบลื่น ไม่ชี้ฟูได้อย่างรวดเร็วด้วยหัวต่อเดียว โดยใช้เทคโนโลยี Coanda effect ในการซ่อนเส้นผมที่ชี้ฟู ทำให้ได้ผลลัพธ์ทรงผมราวกับมีช่างมืออาชีพมาทำให้ที่บ้านของคุณ” กระแสลมทรงพลังพร้อมระบบควบคุมที่แม่นยำ‘หัวเป่าลดผมชี้ฟูพร้อมแปรง’ เป็นอุปกรณ์เสริมแบบหัวแปรงตัวแรกที่ออกแบบมาเพื่อใช้กับเครื่องเป่าผม Dyson Supersonic™ โดยเฉพาะ ซึ่งได้แรงบันดาลใจในการพัฒนามาจากแปรงจัดแต่งทรงของ Dyson Airwrap™ multi-styler ควบคุมการทำงานด้วยดิจิทัลมอเตอร์ V9 จาก Dyson ที่จะส่งกระแสลมแรงดันสูงตรงไปยังเส้นผมในองศาที่แม่นยำ ทำให้ผมแห้งได้อย่างรวดเร็วและสามารถจัดแต่งทรงไปพร้อมกันได้ด้วยหัวต่อเพียงชิ้นเดียว นอกจากการจัดแต่งทรงผมด้วย ‘โหมดผมเรียบลื่น’ แล้ว ผู้ใช้งานยังสามารถปรับเปลี่ยนอุปกรณ์ให้เป็น ‘โหมดซ่อนผมชี้ฟู’ ได้เช่นเดียวกัน ซึ่งผลลัพธ์นี้เกิดจากปรากฎการณ์การไหลของกระแสลมหรือ Coanda effect ที่เกิดขึ้นเมื่อมีกระแสลมแรงดันสูงไหลผ่านพื้นผิวอุปกรณ์ ความแตกต่างของแรงดันลมจะทำให้กระแสลมไปแนบติดกับพื้นผิวของหัวเป่าและทำให้เส้นผมแนบติดกับอุปกรณ์ ช่วยซ่อนผมชี้ฟูได้อย่างมีประสิทธิภาพ เครื่องเป่าผมที่ออกแบบมาสำหรับทุกสภาพผมเครื่องเป่าผม Dyson Supersonic™ มาพร้อมดิจิทัลมอเตอร์ V9 ที่มีขนาดเล็กแต่ทรงพลัง สามารถหมุนด้วยความเร็วสูงสุดถึง 110,000 รอบต่อนาที และด้วยขนาดของมอเตอร์ที่กะทัดรัด วิศวกรของ Dyson จึงสามารถติดตั้งดิจิทัลมอเตอร์บริเวณด้ามจับได้ ทำให้ใช้เครื่องเป่าผมได้อย่างถนัดมือ นอกจากนี้เครื่องเป่าผม Dyson Supersonic™ ยังติดตั้งระบบควบคุมความร้อนอัจฉริยะ (Intelligent Heat Control) ที่สามารถวัดอุณหภูมิกระแสลมได้กว่า 40 ครั้งต่อวินาที จึงสามารถควบคุมความร้อนและช่วยปกป้องไม่ให้ผมโดนทำร้ายจากความร้อนสูง เส้นผมจึงยังคงความเงางามหลังใช้ผลิตภัณฑ์ พร้อมทำงานร่วมกับเทคโนโลยี Air Multiplier™ ที่สามารถเพิ่มแรงดันและความเร็วของกระแสลมได้สูงถึงสามเท่า ผมจึงแห้งไวและช่วยให้สามารถจัดแต่งทรงได้ตามต้องการ ระบบควบคุมอุณหภูมิและอุปกรณ์เสริมสำหรับจัดแต่งทรงเครื่องเป่าผม Dyson Supersonic™ สามารถปรับอุณหภูมิได้ 4 ระดับ ประกอบไปด้วยลมอุ่น 3 ระดับ และลมเย็น (Cold Shot) มาพร้อมเหล็กยึดบริเวณหัวต่อที่ถูกออกแบบมาสำหรับการปรับเปลี่ยนอุปกรณ์เสริม หรือ […]

กรมการแพทย์ โดยสถาบันทันตกรรม ชี้ผู้ป่วย โรคเบาหวาน เสี่ยงต่อการเป็นโรคปริทันต์อักเสบ กระตุ้นความรุนแรงของโรค และส่งผลให้อีกโรคหนึ่งรุนแรงตามไปด้วย ควรใส่ใจดูแลสุขภาพร่างกายและสุขภาพช่องปากควบคู่กัน โรคเบาหวาน กับ โรคปริทันต์ (โรคเหงือก) มีความสัมพันธ์และเกี่ยวข้องกัน จากการที่ปกติแล้วในร่างกายจะมีฮอร์โมนชื่อว่า “อินซูลิน” คอยทำหน้าที่จับน้ำตาลในกระแสเลือดไปเป็นพลังงานให้แก่เนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย ส่วนโรคปริทันต์อักเสบ สามารถกระตุ้นให้เกิดการอักเสบทั่วทั้งระบบ ซึ่งการอักเสบนั้นก็จะไปรบกวนขบวนการควบคุมระดับน้ำตาลดังกล่าว ดังนั้น เมื่อผู้ป่วยเป็นโรคปริทันต์อักเสบรุนแรง จะมีผลให้เพิ่มความเสี่ยงต่อการดื้ออินซูลินในคนปกติ และหากเป็นผู้ป่วยในกลุ่มของโรคเบาหวานก็จะส่งผลกระทบให้ผู้ป่วยควบคุมระดับน้ำตาลได้ยากขึ้น รวมถึงมีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวานได้มากขึ้นอีกด้วย โรคปริทันต์ (โรคเหงือก) กับโรคเบาหวาน สัมพันธ์และมีผลต่อกัน เพราะในทางกลับกันภาวะน้ำตาลในเลือดสูงของผู้ป่วยเบาหวาน ก็ส่งผลต่อสภาวะโรคปริทันต์อักเสบได้เช่นกัน เนื่องจากน้ำตาลในเลือดนั้น สามารถจับกับโปรตีนบางชนิดได้ถาวร ทำให้กระตุ้นการทำลายและยับยั้งการซ่อมแซมของเนื้อเยื่อ ซึ่งเป็นการส่งเสริมให้โรคปริทันต์อักเสบมีความรุนแรงขึ้น โดยผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานจะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคปริทันต์อักเสบถึง 4.2 เท่า หรืออาจกล่าวได้ว่า ความรุนแรงของโรคหนึ่งส่งผลให้อีกโรคหนึ่งรุนแรงตามไปด้วย ซึ่งควรใส่ใจดูแลสุขภาพร่างกายและสุขภาพช่องปากควบคู่กัน และเตรียมความพร้อมสำหรับการรักษาเป็นอย่างดี เพราะสุขภาพช่องปากเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องใส่ใจดูแล และเป็นประตูนำไปสู่การมีสุขภาพร่างกายที่ดีด้วย โรคปริทันต์อักเสบ หรือ โรครำมะนาด เกิดจากเชื้อแบคทีเรียในคราบจุลินทรีย์ ผลิตสารทำลายเนื้อเยื่อและกระดูกที่รองรับฟัน อีกทั้งแบคทีเรียเหล่านี้ยังก่อให้เกิดแผลในบริเวณพื้นผิวกว้างได้ถึง 5-20 ตารางเซนติเมตร ซึ่งเป็นช่องทางให้แบคทีเรียและสารอักเสบต่างๆ เข้าไปสู่กระแสเลือดได้ และอาจเป็นสาเหตุการกระตุ้นให้เกิดการอักเสบภายในร่างกาย […]

มีแนวโน้มการตัดผมแบบโพลาไรซ์ใหม่ที่กำลังมาแรงในขณะนี้ เช่นเดียวกับการตัดผมทรงกระบอกเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา และดูเหมือนว่าผม ทรงหางหนู ( Rat-Tail Haircut ) อาจจะกลับมาฮิตอีกครั้ง ทรงหางหนู (Rat-Tail Haircut) ไม่ใช่เทรนด์ใหม่ แต่เราไม่ได้เห็นมาระยะหนึ่งแล้ว ย้อนกลับไปในยุค 80 และต้นยุค 90 ทรงผมหางหนูได้รับความนิยมเป็นพิเศษและโดดเด่นด้วยการมีผมสั้นที่ด้านหน้าและด้านข้างของศีรษะ ในขณะที่ปล่อยหางยาว ซึ่งทรงหางหนูมักถูกมองว่าเป็นสไตล์ที่อินเทรนด์หรือขบถในช่วงเวลานั้น ตัดผมหางหนูคืออะไร?มีลักษณะเป็นปอยผมที่ยื่นออกมาจากด้านหลังศีรษะ ผมส่วนที่เหลือของศีรษะมักจะสั้นกว่าหรือโกน ส่วนหางกระต่ายจะปล่อยไว้ยาวกว่าและมักจะถักหรือมัดด้วยยางยืดผม แม้ว่าจะพบเห็นได้ทั่วไปในผู้ชาย แต่ไม่ว่าเพศไหนก็ทำทรงนี้ได้ และเพื่อให้เข้ากับยุคนี้ แนะนำให้เพิ่มลูกเล่นกับสีและความยาวของเส้นผมของคุณ ตัวอย่างเช่น รวมหางหนูเข้ากับทรงผมอันเดอร์คัท เฟด หรือเลเยอร์ โดยผสมผสานเข้ากับเทรนด์ในปัจจุบันได้อย่างลงตัว ส่วนใครที่อยากทำทรงนี้แต่อยากได้ลุคที่ดูซอฟท์ ก็สามารถเลือกหางที่สั้นและสไลด์บางกว่านี้ได้หากต้องการลุคที่ดูสุภาพ วิธีการจัดแต่งทรงผมหางหนูที่บ้านการจัดแต่งหางหนูไม่จำเป็นต้องจบลงที่สีและการตัดเท่านั้น อาจเปลี่ยนเป็นการถักหางหนูและเสริมด้วยเครื่องประดับที่มีสีสันก็ได้ ภาพ : #rattail บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ภาพยนตร์ที่ทุกคนรอคอยเรื่อง “Barbie” เข้าฉายแล้ว จนกลายเป็นฟีเวอร์ที่สาวๆ แต่งโคฟเวอร์ตามกันเต็มฟีดออนไลน์ ด้วยฝีมือการแสดงอันยอดเยี่ยมของนักแสดงสาว ‘Margot Robbie’ (มาร์กอต ร็อบบี้) ที่รับบทนางเอก จับมือกับ Ryan Gosling (ไรอัน กอสลิง) เปิดตัวโหมโรงชวนฝันสู่โลกตุ๊กตา จนแทบยากที่จะเชื่อว่าเธออายุ 33 ปีแล้วจะสวมบทบาทเป็นตุ๊กตาบาร์บี้ในฝันได้สมบูรณ์แบบและสมบทบาทขนาดนี้  นอกจากดูอ่อนกว่าวัยแล้วในโปสเตอร์โปรโมทบาร์บี้ Margot Robbie สวมกระโปรงสั้นสีชมพูและโชว์เรียวขายาวเซ็กซี่ รูปร่างสุดเพอร์เฟ็ค อย่างไรก็ตาม เธอไม่ได้เกิดมาด้วยรูปร่างที่ผอมบาง แต่เธอมีวินัยและ เคล็ดลับลับดูแลรูปร่าง ง่ายๆ แค่ 6 วิธีในการพัฒนาเอว S และเรียวขายาวแบบซูเปอร์โมเดล เรามาดูเคล็ดลับความสวยเซ็กซี่ของเธอกัน สวยเป๊ะแบบบาร์บี้! Margot Robbie เผย 6 เคล็ดลับดูแลรูปร่าง ไม่ยากทำตามได้ #1 งดอาหารจานด่วน รสหวาน ไขมันอิ่มตัวเธอเคยชอบกินแฮมเบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟรายส์ และเบียร์ แต่ในฐานะนักแสดง เธอจะจึงเลิกกินอาหารจานด่วน ไขมันอิ่มตัว และอาหารที่มีน้ำตาลก่อนทำงาน เพื่อรักษารูปร่างของเธอ แต่เธอก็ยังดื่ม 1 […]

ปวดหัวไมเกรน คู่ปรับของคนวัยทำงาน เป็นอาการที่เกิดจากระบบประสาทส่วนกลางทำงานผิดปกติ สามารถเกิดได้หลายรูปแบบ ผู้ป่วยสามารถบรรเทาอาการได้ โดยหลีกเลี่ยงสิ่งเร้าที่ก่อให้เกิดอาการปวด โรคไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะที่พบได้ในเด็กวัยเรียน วัยหนุ่มสาว แต่ผู้สูงอายุมักไม่เป็นโรคนี้ และเป็นมากโดยเฉพาะคนวัยทำงานที่ต้องเผชิญกับการแข่งขันและความกดดันอย่างต่อเนื่อง อาจทำให้ต้องเผชิญกับความเครียดสะสม ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อประสิทธิภาพในการทำงานลดลง จะพบผู้ป่วยอยู่ในช่วงอายุระหว่าง 25-30 ปี มากที่สุด มักพบในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย โดยลักษณะของไมเกรนแบ่งได้เป็น 2 ชนิด คือ ไมเกรนชนิดไม่มีอาการนำ จะปวดศีรษะครึ่งซีกเป็นพักๆ เวลาหายปวดจะหายสนิท ซึ่งการปวดแต่ละครั้งจะนาน 4 ชั่วโมงหรือนานเป็นวันๆ ผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการ เช่น คลื่นไส้อาเจียน เหงื่อแตก ส่วนไมเกรนชนิดมีอาการนำ จะพบได้น้อยกว่า มักมีอาการนำมาก่อนแล้วจึงมีอาการปวดศีรษะตามมา อาการนำที่พบได้บ่อย เช่น ตาฝ้า เห็นแสงระยิบระยับ บางคนอาจเห็นเป็นภาพมืดตรงกลางทำให้มองไม่เห็นชั่วครู่ อาจมีอาการแขนขาชาอ่อนแรงหรือพูดไม่ได้ชั่วครู่ ไมเกรนเป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวันของใครหลายคน และเป็นอุปสรรคต่อการทำงาน การมีความรู้และความเข้าใจอย่างถูกต้องจะช่วยให้ห่างไกลจากโรคไมเกรนได้ สาเหตุของโรคปวดศีรษะไมเกรน มีสาเหตุที่เกิดจากภายในร่างกายและจากพันธุกรรม ซึ่งไม่สามารถป้องกันหรือหลีกเลี่ยงได้ ส่วนสาเหตุที่มาจากภายนอกร่างกายเป็นปัจจัยกระตุ้นทำให้เกิดอาการ เช่น การพักผ่อนไม่เพียงพอ อากาศเปลี่ยนแปลง ทำงานหนักหรือมีความเครียดมากเกินไป เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาหารบางชนิด ได้แก่ กล้วยหอม […]

ซีรีส์ยอดฮิตที่มีเหล่านางเอกสวยน่ารักฉบับตัวแม่ มากด้วยเสน่ห์เหลือล้นทีจะทำให้คุณหลงรัก เพราะนอกจากจะมีใบหน้าสวยหวานบาดใจแล้วความสามารถทางด้านการแสดงก็เริ่ดไม่แพ้หน้าตาอีกด้วย ว่าแต่จะมีใครบ้างนั้นไปชมกันได้เล๊ยย!!! รวม 4 นางเอกซีรีส์ มากด้วยเสน่ห์และฝีมือการแสดงที่คุณต้องหลงรัก เริ่มต้นที่คนแรก “ซงหยวนหยวน” จากซีรีส์ “Wanru’s Journey ยุทธจักรผจญภัย” ในบทบาท เสี่ยวหรู หรือ    มู่หลงจูหว่าน หญิงสาวมิจฉาชีพที่ตั้งใจจะหากินโดยอาชีพนี้เพื่อเอาเงินไปช่วยผู้คน ทว่าเหตุการณ์ไม่คาดฝันทำให้       เธอต้องปลอมตัวเป็น มู่หลงจูหว่าน องค์หญิงคนโตของตระกูลมู่หรง หญิงสาวที่มีความผิดปกติทางสมองตั้งแต่เด็ก https://www.monomax.me/review/detail/wanrus-journey-synopsis คนที่สอง “ชอนอูฮี” จากซีรีส์ “Delightfully Deceitful ภารกิจลับยัยนักต้มตุ๋น”  กับบทบาท อีโรอุม หญิงสาวผู้ครั้งหนึ่งเคยเป็นที่รู้จักในฐานะที่เป็น ‘อัจฉริยะด้านการท่องจำ’  อยู่ในคุก10ปี  ข้อหาฆ่าพ่อแม่ และหลังจากที่ออกจากคุก เธอจึงเริ่มต้นแผนการเพื่อแก้แค้น ใครบางคน? ด้วยการใช้ความสามารถของเธอในฐานะนักต้มตุ๋น พร้อมทีม! เรดอายสหายของเธอ https://www.monomax.me/title/104642-delightfully-deceitful.html คนที่สาม “โกซองฮี” จากซีรีส์ “Gaus Electronics ออฟฟิศป่วน ก๊วนอิเล็กทรอนิกส์”  กับบทบาท “ชานาแร”ผู้ช่วยผู้จัดการฝ่ายการตลาด แผนกที่ 3 เป็นคนที่จัดการงานอย่างรวดเร็ว มีไหวพริบฉับไว และมีบุคลิกที่สามารถลุกไหม้   ราวกับไฟเมื่อมันระเบิด แต่ขาดทักษะในชีวิตประจำวันนอกเหนือทักษะการทำงาน 1%  https://www.monomax.me /title/104616-gaus-electronics.html คนที่สี่ “จงฉู่ซี” จากซีรีส์  “Youth Should Be Early อุ่นใจนักเมื่อรักมีเธอ” กับบทบาท เฉิงซิน สาวสวยรวยเสน่ห์ที่พร้อมจะทำทุกอย่างเพื่อชายที่รัก  https://www.monomax.me/title/104619-youth-should-be-early.html ติดตามของน่ารักของเหล่านางเอกทั้ง 4 เรื่อง ได้ทาง MONOMAX (โมโนแมกซ์) 

เนสกาแฟ โกลด์ เครมมา กาแฟผงละเอียดสีทองคุณภาพระดับพรีเมียม คอลแลปส์เป็นปีที่สองกับ แจ็คสัน หวัง ศิลปินระดับโลก ในฐานะแบรนด์ แอมบาสเดอร์ เปิดตัว “เดอะ ไฟน์เนส แมนชั่น” (The Finest Mansion) พาทุกคนไปตามรอยภาพยนตร์โฆษณาสุดพิเศษ พร้อมสัมผัสประสบการณ์การดื่มด่ำที่สุดของกาแฟผงละเอียดสีทองคุณภาพและชั้นเครมมาเนียนนุ่ม กับบาริสต้าแจ็คสัน หวัง ผ่านอินเตอร์แอคทีฟคาเฟ่สุดล้ำ ที่ “เนสกาแฟ โกลด์ เครมมา อินเตอร์แอคทีฟ คาเฟ่” แห่งแรกในโลก ณ ลานสแควร์บีหน้าศูนย์การค้าเซ็นทรัลเวิลด์ โดยมีลูกค้าเนสกาแฟ โกลด์ เครมมา อากาเซ่ แขกผู้มีเกียรติ สื่อมวลชน และเหล่าคนดัง อาทิ จันจิ จันจิรา จันทร์พิทักษ์ชัย พิมฐา ฐานิดา มานะเลิศเรืองกุล มิ้น มิณฑิตา วัฒนกุล เต้ย พงศกร เมตตาริกานนท์ และ บลู พงศ์ทิวัตถ์ ตั้งวันเจริญ มาร่วมงานรวมตลอด 3 […]

แพนทีน จัดงาน “PANTENE BEST HAIR with Jackson Wang” ชวนสาวกแพนทีนผมสวยร่วมเปิดเผยทริคดูแลผมสุขภาพดีด้วยแพนทีน กับ Alexandul แฮร์สไตลิสต์ระดับโลก มอบความมั่นใจให้คุณกลับไปต่อสู้กับภารกิจที่อยู่ข้างหน้าอย่างเต็มที่ พร้อมแขกคนสำคัญ “แจ็คสัน หวัง” Spokesperson ของแพนทีน ไทยแลนด์ ที่มาร่วมแชร์ประสบการณ์และแรงบันดาลใจว่าทุกความสำเร็จเกิดจากความหวัง ก่อนมอบของขวัญสุดพิเศษให้แฟนคลับแบบไม่มีกั๊ก เพราะผมสวยพาทุกคนมาใกล้ชิดแจ็คสันได้อย่างหวังกับแพนทีน หลังจากเปิดตัวแคมเปญ It’s not Luck, It’s PANTENE. ผมสวยได้อย่างหวังกับแพนทีน ไปเมื่อหลายเดือนก่อน แพนทีน ไทยแลนด์ ได้ฤกษ์ดีเฉลิมฉลองผมสวยสุขภาพดีที่ไม่ต้องพึ่งโชคชะตา จัดงาน “PANTENE BEST HAIR with Jackson Wang” พร้อมกิจกรรมสุดเอ็กซ์คลูซีฟและเวิร์คช็อปการดูแลเส้นผม Pantene Hair Expert’s Tips จาก คุณณศิษฏ์ วันขวัญ หรือ Alexandul แฮร์สไตลิสต์ชื่อดัง ที่ได้แนะนำการดูแลผม รวมไปถึงการฟื้นฟูผมเสียจากประสบการณ์การร่วมงานกับศิลปินชั้นนำในงานต่างๆ มาแล้วทั่วโลก เริ่มจากหัวข้อ “How to take care of your hair” เปิดเผยประสบการณ์การรับมือกับเส้นผมในรูปแบบต่างๆ และเส้นผมที่ถูกทำลายจากการทำสี ใช้ความร้อน หรือต้นเหตุอื่นๆ ซึ่งแจ็คสัน หวัง ก็ได้แชร์ถึงประสบการณ์การเปลี่ยนสไตล์ผมของเขาที่ผ่านมาอย่างโชกโชนตลอดชีวิตการทำงานในฐานะศิลปิน จากนั้น ได้ชวนให้ทุกคนตรวจสอบความแข็งแรงของเส้นผมในช่วง “Let’s check your hair up” ที่ชวนทุกคนทำความเข้าใจเกี่ยวกับระดับความเสียหายของเส้นผม […]

น้ำแร่ธรรมชาติมิเนเร่ จัดงานเปิดตัว “ขวดรักษ์โลก มิเนเร่ rPET” ผลิตจากพลาสติกรีไซเคิลเป็นรายแรกของตลาดน้ำดื่มในประเทศไทย เอาใจคนรุ่นใหม่ที่ใส่ใจสุขภาพ และสิ่งแวดล้อม จัดแคมเปญ “BOTTLE MADE FROM BOTTLES คืนชีวิตให้ขวดพลาสติกกับน้ำแร่มิเนเร่” ณ ลานทางเชื่อมรถไฟฟ้าบีทีเอส ศูนย์การค้าสยามสแควร์วัน เป็นโซนกิจกรรมให้ผู้บริโภคได้เรียนรู้กระบวนการคืนชีวิตให้ขวดพลาสติกของมิเนเร่ตั้งแต่ต้นน้ำจนถึงปลายน้ำ พร้อมเชิญชวนให้คนรุ่นใหม่หันมารักษ์โลกให้เต็ม 10 ญาญ่า – อุรัสยา เสปอร์บันด์ เผยไลฟ์สไตล์แบบรักษ์โลกให้เต็ม 10 แถมด้วยการใส่ใจดูแลตัวเองด้วยการเติมสิ่งดีๆ เพื่อให้สดใสเปล่งประกายจากภายในสู่ภายนอก เลือกใช้บรรจุภัณฑ์รักษ์โลก เพราะเป็นคนที่มักเตรียมของใช้แต่ละวันให้พร้อมอยู่เสมอ ไม่ว่าจะไปเที่ยว หรือออกไปทำงาน และต้องไม่สร้างขยะในชีวิตประจำวันให้เพิ่มมากขึ้นด้วย จึงให้ความสำคัญกับการใช้บรรจุภัณฑ์ที่รักษ์โลกและเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม อย่างขวดรักษ์โลกมิเนเร่ rPET ก็ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของญาญ่าเป็นอย่างมาก ปลูกต้นไม้ช่วยดูดซับคาร์บอน อีกหนึ่งกิจกรรมที่ญาญ่าหลงรักเป็นอย่างมาก คือการปลูกต้นไม้ เพราะนอกจากจะช่วยให้บ้านดูสดชื่นมีชีวิตชีวา ช่วยลดความร้อนภายในบ้าน แล้วยังช่วยฟอกอากาศและเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม เวลาที่รู้สึกเหนื่อยล้า แค่หันไปรอบ ๆ บ้าน ได้เห็นโทนสีเขียวจากต้นไม้ ใบไม้ และสูดอากาศที่สดชื่น ทำให้ญาญ่ารู้สึกผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี กินอาหารให้สมดุลและกินให้หมดเพื่อไม่ทิ้งเป็นขยะอาหาร เพราะอาหารเป็นเรื่องสำคัญ หากกินอย่างใดอย่างหนึ่งมากเกินไป อาจมีผลกระทบต่อสุขภาพตามมา ซึ่งญาญ่ามักเลือกทานอาหารที่หลากหลาย ครบห้าหมู่ ในปริมาณที่เพียงพอกับกิจกรรมที่ใช้ในแต่ละวัน เช่น ในวันที่ออกกำลังกายก็จะดื่มน้ำให้มากขึ้น เพื่อชดเชยน้ำที่สูญเสียไป […]