Primpy

ไขมันพอกตับ คือภาวะการสะสมไขมันในตับที่มากเกินไป คือ มากกว่า 5% ของน้ำหนักตับ จะทำให้เกิดภาวะไขมันพอกตับ ซึ่งนำไปสู่การเกิดตับอักเสบ ตับแข็งและมะเร็งตับได้ในที่สุด โดยปกติร่างกายใช้ไขมันเป็นแหล่งพลังงาน ซึ่งมาจาก 2 แหล่งใหญ่ๆ คือหน้าท้องและตับ ไขมันที่ตับนับเป็นแหล่งพลังงานใหญ่ที่สุด หากเกิดการสะสมของไขมันที่ตับมากๆ จะส่งผลให้เกิดภาวะไขมันพอกตับ ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญทำให้เป็นโรคตับแข็งและมะเร็งตับอีกด้วย ตับเป็นอวัยวะสำคัญมีหน้าที่ในการดำรงชีวิตหลายอย่าง เช่น  ผลิตน้ำดีซึ่งช่วยในการย่อยอาหาร สร้างโปรตีนให้กับร่างกาย เก็บสะสมธาตุเหล็กและวิตามินต่างๆ เปลี่ยนสารอาหารให้เป็นพลังงาน สร้างสารที่ช่วยให้เลือดแข็งตัว (เกาะตัวกันเพื่อรักษาบาดแผล) รวมถึงช่วยต่อต้านการติดเชื้อ โดยการสร้างภูมิคุ้มกันและกำจัดแบคทีเรียและสารพิษออกจากเลือด การกำจัดสารพิษและยาต่างๆ  จะรู้ได้ยังไงว่าเป็นไขมันพอกตับ (Fatty liver disease)ปกติตับที่แข็งแรงจะมีไขมันเพียงเล็กน้อย หากตรวจพบไขมันในตับประมาณ 5-10% ของน้ำหนักตับ ถือว่ามีภาวะไขมันพอกตับ  โรคไขมันพอกตับ ส่วนใหญ่ไม่มีอาการ ไม่ก่อให้เกิดปัญหาร้ายแรง หรือส่งผลต่อการทำงานของตับ แต่พบว่า 7- 30% ของผู้ป่วยภาวะไขมันพอกตับจะมีอาการแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป เกิดการอักเสบและมีพังผืดเกิดขึ้นภายในตับ ส่งผลให้มีการดำเนินโรคที่มากขึ้น และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน เป็นต้น  ไขมันพอกตับ มีกี่ระยะโดยภาวะไขมันพอกตับ แบ่งได้เป็น […]

Old Money สไตล์แฟชั่นและการแต่งหน้าทำผมแบบผู้ดิบผู้ดีเก่า เป็นสไตล์คนสวยและรวยมากแบบไม่ต้องตะโกนเรียบง่าย แต่ดูแพง เอ๊าต์ฟิตที่ดูสบายๆ แต่คัตติ้ง และเนื้อผ้าเนี้ยบกริบในโทนสีขาว ดำ เบจ น้ำเงินเข้ม ถือเป็นสไตล์ที่แต่งตามได้ไม่ยาก แถมยังดูมีเทสต์ ที่สำคัญงานบิวตี้แบบ Old Money จะน้อยอย่างไรให้ดูแพง จึงเป็นคีย์เวิร์ดสำคัญ ที่น่าทำความรู้จัก LISA BLACKPINK งานผิวต้องใสเหมือนธรรมชาติสร้างภาพลักษณ์ของลิซ่า ถ้าไม่แซ่บจี๊ดแฟชั่นจัดๆ ก็มักจะเห็นเธอในลุคแบบสตรีทไปเลย แต่ลองส่องดีๆ จะเห็นว่าเธอก็แอบอินกับลุคสไตล์ Old Money เหมือนกัน แถมด้วยเทสต์ทางแฟชั่นที่เก๋ มองขาด แต่ละลุคจึงออกมาทั้งโก้และเท่ ไม่ออกไป ทางคุณหนูแสนหวาน นอกจากผมหน้าม้าจะเข้ากับลุคนี้เป็นทุนเดิม สไตล์งานผิวแบบที่ลิซ่าแต่งอยู่ประจำยังทำให้ผิวดูดีอย่างเป็นธรรมชาติแบบคนออกกำลังกายเป็นประจำ พักผ่อนเพียงพอ และกินอย่างถูกต้อง โดยลิซ่าเน้นการนวดหน้าเพื่อขับของเสีย ลดอาการบวมให้ผิวดูยกกระชับ เมื่อผิวชุ่มชื้นพร้อมรับเมคอัพจึงลงแค่รองพื้นคุชชั่นแบบเบาๆ ก็เอาอยู่ ROSE BLACKPINK สโมกกี้สีควันบุหรี่เบาๆ แต่แพงมากฝั่งโรเซ่เพื่อนร่วมวง Blackpink นั้นเลิฟมากกับลุค Old Money ที่มาพร้อมสีดำและน้ำตาล อาจเป็นเพราะผมของโรเซ่เป็นสีอ่อนจึงสวมใส่คอสตูมสีเข้มได้ดูขึ้นกว่า สังเกตว่าโรเซ่จะชอบท่อนบนที่เป็นสูทจับคู่กับท่อนล่างที่มีความสั้น ซึ่งทำให้บาลานซ์ระหว่างความเป็นผู้ดิบผู้ดีกับความเป็นสาวแซ่บจี๊ดได้เป็นอย่างดี อีกสไตล์ในแนว […]

เราทุกคนมีวันที่ ‘กินมากเกินไป‘ แม้แต่คนที่มักกังวลเกี่ยวกับปริมาณของมื้ออาหารก็อาจลงเอยด้วยการกินมากเกินไปในงานหรือปาร์ตี้ ซึ่งสิ่งที่คุณกินเข้าไปไม่ได้เปลี่ยนเป็นไขมันในทันที และบางส่วนจะถูกใช้เป็นพลังงานหรือถูกขับออกจากร่างกาย แม้ว่าคุณจะน้ำหนักขึ้นเพียงชั่วคราวแต่ก็มีแนวโน้มว่าจะเป็นน้ำ ดังนั้นอย่ากังวลมากเกินไป อย่างไรก็ตาม หากคุณยังคงกินมากเกินไปในวันถัดไป น้ำหนักก็จะเพิ่มขึ้นในที่สุด และนี่คือ 7 พฤติกรรมที่ควรทำหลัง ‘กินมากเกินไป’ ดื่มน้ำมากๆหลังมื้อพิเศษที่กินอาหารมากเกินไป ใบหน้าและแขนขามักบวม เกิดจากการกินเกลือมากเกินไปในเวลาเดียวกัน หรือเพราะมีอาหารหลายสิ่งหลายอย่างที่มีเครื่องปรุงรสเข้มข้น จึงจำเป็นต้องระบายอาการบวมออกจากร่างกายโดยการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและการไหลเวียนของน้ำเหลือง ดังนั้น จึงควรดื่มน้ำมากๆ หรือจิบบ่อยๆ รับโพแทสเซียมสิ่งสำคัญคือต้องใช้โพแทสเซียมเพื่อป้องกันอาการบวม โพแทสเซียมมีหน้าที่ขับเกลือในร่างกายออกนอกร่างกาย โดยโพแทสเซียมมีมากในผลไม้ อาทิเช่น อะโวคาโด หัวไชเท้าแห้ง ฮิจิกิ ถั่วแระเขียว กล้วย และเนื่องจากโพแทสเซียมสามารถละลายได้ในน้ำ จึงแนะนำให้กินในสภาพที่ยังดิบอยู่ รวมสลัด และผลไม้สด กินวิตามินบีวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 และวิตามินบี 6 เป็นสารอาหารที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีนตามลำดับ โดยวิตามินบี 1 มีมากในอาหารจากถั่วเหลืองและเนื้อหมู ส่วนวิตามินบี 2 มีมากในอาหาร เช่น ตับหมู ไข่ และนัตโตะ ส่วนอาหารอย่างเช่น ปลาทูน่า ปลาโบนิโต และเนื้อไก่ มีวิตามินบี 6 อยู่มาก กินอะไรอุ่นๆการกินของเย็นจะทำให้ร่างกายเย็น ออกซิเจนและสารอาหารที่เพียงพอจะไปไม่ถึงเซลล์ต่างๆ […]

‘ลิซ่า Blackpink’ กลายเป็นประเด็นร้อนในโลกออนไลน์หลังจากโชว์ภาพลักษณ์ที่สวยเป็นธรรมชาติของเธอระหว่างตารางงานในปารีส ประเทศฝรั่งเศส โดยนับตั้งแต่เดบิวต์ ลิซ่าได้แสดงภาพลักษณ์จัดเต็มทั้งเสื้อผ้า หน้าผม แอกเซสซอรีในฐานะไอดอลอยู่เสมอ ไม่ว่าเธอจะอยู่ที่งานอีเวนต์ การแสดง หรือออกไปเที่ยว เธอมักจะดูสวยสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตาม ภาพล่าสุดของลิซ่าพิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าเธอเป็นไอดอลสาวที่สวยโดยไม่ต้องแต่งหน้าเลย หลังจากการแสดงในลอนดอนสำหรับ “2023 BST Hyde Park” ลิซ่าถูกพบในปารีสสำหรับงานที่เกี่ยวข้องกับ CELINE และแม้ว่าลิซ่าจะดูสวยในงาน CELINE อยู่เสมอ ทุกครั้งเธอแต่งตัวเหมือนพร้อมจะไปเดินพรมแดง แต่ครั้งนี้เธอกลับมาในลุคมินิมอล โดยมีการแชร์โพสต์บน Weibo ที่ชื่อว่า “ภาพถ่ายของลิซ่าที่ถ่ายบนถนนในปารีสเมื่อคืนวานนี้ สวมแจ็กเก็ตเบสบอลและรองเท้าผ้าใบ เธอเต็มไปด้วยพลังแม้จะสวมชุดลำลองก็ตาม” กลายเป็นประเด็นร้อนในหมู่ชาวเน็ตทั่วโลก ซึ่งในภาพ ลิซ่าดูสวยออร่าจับ โดยสวมชุดดูที่สบาย รองเท้าผ้าใบ และแจ็คเก็ต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเธอดูสวยไร้ที่ติเมื่อไม่ได้แต่งหน้า ยกเว้นแต้มอายแชโดว์นิดๆ และทาลิปสติกโทนสีอ่อนเบาๆ ขณะที่เธอพูดคุยกับคนรอบข้าง แม้ว่าเธออาจจะแต่งตัวเหมือนคนปกติทั่วไป ในลุคสบายๆ และแต่งหน้าเบาๆ จนเหมือนว่าแทบจะไม่แต่งเลย แต่ลิซ่าก็ดูเป็นนางฟ้าจริงๆ แสดงให้เห็นว่าเธอมีความสวยงามตามธรรมชาติเพียงใด ลิซ่าพิสูจน์ให้เห็นว่าเธอมีความงามตามธรรมชาติ และแม้ว่าเธอจะดูสวยอยู่เสมอ แม้ไร้เมคอัพหรือแต่งหน้าในโทนสีอ่อนลง ภาพ : weibo บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

เมื่อต้องสู้ฝนแบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่รู้จะตกตอนไหนเดาใจฟ้าฝนไม่ถูก ‘ไอรีน Red Velvet’ จึงแนะนำให้เลือกทรงผมแบบพร้อมรับมือไปเลยตั้งแต่ต้น เพื่อหลีกเลี่ยงอาการพังผมเสียทรงระหว่างวัน “ช่วงฤดูฝนฉันบอกลาทรงผมแบบม้วนลอนฟุ้งๆ ฟูๆ ทั้งหลาย เพราะโดนฝนแล้วพังแน่นอน อุตส่าห์เสี่ยงผมเสียจากการม้วนลอนแล้ว ออกไปเดินแค่ไม่กี่นาที แล้วผมเสียทรงถือว่าไม่คุ้ม ทรงที่เหมาะกับฤดูฝนคือ พวกรวบหางม้าสูง ถักเปีย หรือเกล้ามวย แบบนี้เจอสภาพอากาศลมฝนอย่างไรก็ไม่กระเจิง “แต่ที่สำคัญคือต้องเน้นดูแลเรื่องสุขภาพผมให้แข็งแรง ทำทรีตเมนต์บ่อยๆ และใส่แฮร์เซรั่มทุกครั้ง หลังสระ ใช้โปรดักต์ป้องกันความร้อนทุกครั้งที่มีการเซตผมด้วยอุปกรณ์ อย่าได้ปล่อยผ่านค่ะ” ข้อมูล : นิตยสารแพรว ฉบับที่ 994ภาพ : renebaebae บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ดาราฮอลลีวูดหลายคนมีชื่อเสียงและรายได้สูง แค่อาชีพเดียวก็รวยไม่ไหวอยู่แล้ว แต่หลายคนก็เลือกที่จะออกจากคอมฟอร์ทโซน เพิ่มมูลค่าและความสามารถตัวเองด้วยการพัฒนาแบรนด์ของตัวเอง โดยหวังว่าจะสามารถเป็นผู้ดูแลสุขภาพและความงามของผู้หญิง บทความนี้จึงขอแนะนำ 5 แบรนด์ความงาม ที่ดาราฮอลลีวูดชื่อดังสร้างเอง Fenty Beauty โดย ริฮานน่า (Rihanna)เริ่มที่แบรนด์แรก Fenty Beauty เป็นแบรนด์ความงามดั้งเดิมของ Rihanna เธอมักจะเรียกตัวเองว่า “Bad Girl” และมีสไตล์ส่วนตัวที่แข็งแกร่งมาก นอกจากนี้ เธอยังมีแนวคิดในการจัดการและออกแบบแบรนด์เป็นของตัวเองอีกด้วย Fenty Beauty เป็นที่รู้จักกันดีและเริ่มได้รับความนิยมตั้งแต่เปิดตัวบน Sephora ในสหรัฐอเมริกาในปี 2560 นอกจากนี้ยังเป็นหไอเท็มโปรดของเหล่า YouTubers และ KOL ด้านความงามหลายคน ไม่ว่าจะเป็นไฮไลท์เตอร์ รองพื้นชนิดน้ำ ลิปกลอส ฯลฯ มีให้เลือกทุกอย่างและมีตัวเลือกสีผิวมากถึง 50 สีสำหรับเมคอัพเบสเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้หญิงที่รักความงามทุกคน เช่น Fenty Beauty Contouring Stick มีหลากหลายสี และสีที่เหมาะกับผิวเหลืองของเอเชียมากที่สุดคือ #Amber โทนสีเบจ ซึ่งขายไปทั่วโลก หรือ Kylie Cosmetics […]

แจกเทคนิคทำผมในวันสบายๆ แบบ ต้าเหนิง กัญญาวีร์ สองเมือง นักแสดง นางแบบ และ Dyson Beauty Ambassador ของประเทศไทย ที่ทุกคนสามารถทำตามได้อย่างง่ายดายด้วยอุปกรณ์จัดแต่งทรงจาก Dyson ซึ่งนอกจากจะช่วยประหยัดเวลาเป่าผมแล้ว ยังช่วยแต่งทรงผมให้สวยเป๊ะแบบไม่ต้องพยายาม และทำให้ผมดูสุขภาพดี มีวอลลุ่ม ไม่ลีบแบน ในวันสบายๆ ของทุกคนอีกด้วย โดยต้าเหนิงเผยว่า “ต้าเหนิงเชื่อว่าผู้หญิงไทยทุกคน รวมถึงตัวต้าเหนิงเองก็ให้ความสำคัญกับสุขภาพเส้นผม แต่บางครั้งต้องยอมแลกผมเสียกับการเซ็ตทรงผมด้วยอุปกรณ์ที่ใช้ความร้อนสูงเพื่อประหยัดเวลา ดังนั้นการลงทุนกับอุปกรณ์ทำผมที่ไม่ทำให้ผมเราแห้งเสีย รวมถึงทำให้เราสามารถสนุกไปกับการจัดแต่งทรงผมในทุกวันได้ด้วยตัวเองนั้นคุ้มค่า ต้าเหนิงจึงเลือกใช้เครื่องเป่าผม Dyson Supersonic™ และอุปกรณ์จัดแต่งทรง Dyson Airwrap™ multi-styler สำหรับดูแลและทำผมในทุกๆ วัน เพราะเป็นอุปกรณ์ทำผมที่มาพร้อมกับแรงลมที่ไม่ต้องใช้ความร้อนสูงและมีเทคโนโลยีการควบคุมความอุณหภูมิอัจฉริยะ ซึ่งช่วยในการจัดแต่งทรงผมได้อย่างรวดเร็ว และยังคงความเงางามของผมไว้เพราะเส้นผมไม่ได้โดนความร้อนที่สูงจนเกินไป” โดยขั้นตอนจัดแต่งสองลุคทรงผมในวันสบายๆ ของต้าเหนิง ที่คุณก็ทำตามได้เพียงใช้อุปกรณ์แค่ไม่กี่ชิ้น มีดังนี้ ลุคผมตรงธรรมชาติพร้อมปลาย C-curl ทรงผมแบบมีวอลลุ่มและปลายผมงุ้มเข้าอย่างเป็นธรรมชาติ แม้จะดูทำง่ายแต่ต้องอาศัยความชำนาญในการใช้แปรงหวีทรงกลมและเครื่องเป่าผมไปพร้อมกันจึงจะได้ปลายผมรูปตัวซีที่สวยงามและสมบูรณ์แบบ แต่สำหรับต้าเหนิงแล้ว ‘หัวเป่าลดผมชี้ฟูพร้อมแปรง’ อุปกรณ์เสริมตัวใหม่ล่าสุดสำหรับเครื่องเป่าผม Dyson Supersonic™ ถือเป็นตัวช่วยสำคัญที่ทำให้การเซ็ตผมทรงนี้ง่ายขึ้นและอยู่ทรงได้ตลอดทั้งวัน ขั้นตอนการจัดแต่งทรงลุคผมตรงธรรมชาติพร้อมปลาย C-curl ของต้าเหนิง 1. เช็ดผมให้แห้งพอหมาด 2. เป่าผมให้แห้งด้วยเครื่องเป่าผม Dyson Supersonic™ โดยใช้หัวเป่าลมอ่อนโยน ด้วยความแรงลมระดับสูงที่ความร้อนระดับกลาง 3.  ต่อมาใช้หัวเป่าลดผมชี้ฟูพร้อมแปรง ในโหมดผมเรียบลื่น ด้วยความแรงลมระดับสูงและความร้อนระดับต่ำ แปรงบริเวณโคนผมขึ้น เพื่อทำให้โคนผมดูมีวอลลุ่มมากยิ่งขึ้น 4. จากนั้นใช้โหมดผมเรียบลื่น หวีลงมาถึงปลายผมด้วยความแรงลมและความร้อนระดับสูงเพื่อจัดแต่งผมให้ตรงสวย ดูเป็นธรรมชาติ และไม่ชี้ฟู 5. สำหรับการทำ C-Curl ใช้หัวเป่าลดผมชี้ฟูพร้อมแปรง ในโหมดผมเรียบลื่น หวีช่วงปลายผมจากด้านในให้งุ้มเข้า โดยปรับความแรงลมให้เป็นระดับสูงและใช้ความร้อนระดับกลาง หลังจากนั้นใช้ลมเย็นเป่าบริเวณผมที่ถูกจัดทรงแล้วค้างไว้ประมาณ 5 – 10 วินาทีเพื่อล็อคทรง 6. ปิดท้ายด้วยการซ่อนผมชี้ฟูพร้อมทั้งเพิ่มความเงางามให้เส้นผมด้วยหัวเป่าลดผมชี้ฟูพร้อมแปรง ในโหมดซ่อนผมชี้ฟู โดยใช้ความแรงลมระดับสูงในความร้อนระดับต่ำเพื่อเก็บรายละเอียดทรงผม ลุคลอนธรรมชาติสไตล์เกาหลี […]

โรค SLE เป็นโรคที่ก่อให้เกิดการอักเสบของอวัยวะทั่วร่างกาย และอวัยวะที่เกิดการอักเสบจะได้รับความเสียหาย โดยผู้ป่วยแต่ละคนอาจมีการอักเสบในแต่ละอวัยวะแตกต่าง และมีอาการแสดงแตกต่างกัน แต่มักเกิดการอักเสบของหลายอวัยวะร่วมกัน แนะผู้ป่วยหมั่นสังเกตอาการตนเอง หากพบความผิดปกติควรรีบพบแพทย์ โรค SLE ย่อมาจาก Systemic Lupus Erythematosus เป็นโรคภูมิคุ้มกันทําลายตนเองหรือ โรคแพ้ภูมิตนเอง นับเป็นโรคที่พบได้ไม่บ่อย และมีอัตราการเสียชีวิตตํ่า โดยพบเพียงร้อยละ 0.1 (0.014 – 0.122) หรือคิดเป็นจํานวนผู้ป่วยในประเทศไทยราว 50,000 – 700,000 คน ส่วนใหญ่มักพบในเพศหญิงช่วงอายุราว 20 – 40 ปี ปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุของการเกิดโรคที่แน่ชัด แต่อาจเกี่ยวข้องกับพันธุกรรม แสงแดด การติดเชื้อไวรัส การติดเชื้อแบคทีเรีย การได้วัคซีน การได้รับยาหรือสารเคมีบางชนิด อาการที่พบได้บ่อยของโรคนี้ คือ ผู้ป่วยมักจะมีอาการไข้ตํ่า ปวดข้อ ปวดเมื่อย เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร นํ้าหนักลด ผมร่วง มีผื่นที่หน้า ที่แก้ม คล้ายปีกผีเสื้อ ผื่นตามตัว […]

กรุงศรี คอนซูมเมอร์ เปิดตัวแคมเปญ “เรื่องญี่ปุ่น ต้องกรุงศรี” เอาใจคนรักญี่ปุ่น จับมือบริษัทในเครือและพันธมิตรกว่า 500 แบรนด์ทั้งในไทยและญี่ปุ่น จัดดีลเที่ยว กิน ช้อป สุดคุ้ม พร้อมบริการหลากหลายครบจบทุกประสบการณ์เรื่องญี่ปุ่นในบัตรเดียว โดยได้หนุ่มฮอต “ออฟ จุมพล อดุลกิตติพร” มาบอกเล่าความประทับใจต่อประเทศญี่ปุ่น ณ โรงแรมคอนราด กรุงเทพฯ หนุ่มฮ็อต “ออฟ จุมพล อดุลกิตติพร” เล่าถึงความประทับใจต่อการท่องเที่ยวประเทศญี่ปุ่นว่า “ผมชอบประเทศญี่ปุ่นมาก ถ้าช่วงไหนมีวันหยุดยาวก็จะหาโอกาสบินไปเที่ยวตลอด นอกจากวัฒนธรรม แหล่งท่องเที่ยว และผู้คนที่เป็นเอกลักษณ์แล้ว เรื่องอาหารก็เป็นสิ่งที่ผมประทับใจ โดยเฉพาะเมนูข้าวหมูทอด, เนื้อย่าง หรือชาบู ผมจะมีร้านประจำที่ต้องแวะไปทานเสมอ และถึงแม้การเที่ยวแต่ละทริปจะมีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง แต่ผมก็มีตัวช่วย อย่างการมีบัตรเครดิตที่มีสิทธิประโยชน์ดีๆ ที่ครอบคลุมทั้งเรื่องเที่ยว กิน ช้อป ก็จะช่วยให้เราใช้จ่ายได้อย่างคุ้มค่ามากขึ้นครับ” สิทธิพิเศษจากบัตรเครดิตในเครือกรุงศรี คอนซูมเมอร์ ภายใต้แคมเปญ “เรื่องญี่ปุ่น ต้องกรุงศรี” ครอบคลุมบริการครบจบทุกประสบการณ์เรื่องญี่ปุ่น ตั้งแต่วันนี้ถึงสิ้นปี 2566 รวมทั้งยังได้จัดแคมเปญ “อิ่มสุดฟิน ลุ้นบิน […]

ทุกวันนี้หลายๆ คนให้ความสำคัญในเรื่องของการรักษาความสะอาดมากยิ่งขึ้น เมื่อก้าวขาออกจากบ้าน ต้องเผชิญกับฝุ่นควัน มลพิษและเชื้อโรคมากมาย เรายังคงใส่หน้ากาก พกเจลแอลกอฮอล์ติดตัวเสมอ ยิ่งไปกว่านั้น PM 2.5 ยังไม่จางหายไป แล้วคุณรู้หรือไม่ว่า? ฝุ่นอันตรายกับสุขภาพของเรา ส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจและเสี่ยงการเกิดโรคภัย แม้ว่าจะปิดหน้าต่าง ปิดประตู ฝุ่นก็ยังมีอยู่ในบ้าน Gaabor (กาบอร์) แบรนด์เครื่องใช้ไฟฟ้าชั้นนำในบ้าน ดีไซน์เยอรมัน สไตล์มินิมอล เจาะกลุ่มผู้บริโภคที่ชื่นชอบใส่ใจการดูแลสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิตมากขึ้น จึงออก เครื่องดูดฝุ่นรุ่นใหม่ พร้อมกับเปิดตัวแบรนด์แอมบาสเดอร์ คือ คุณอิน-สาริน รณเกียรติ นักแสดงหนุ่มหน้าใสสุดฮ็อต มีเสน่ห์ มากความสามารถ เป็นตัวแทนคนรุ่นใหม่ที่ทำทุกอย่างได้อย่างไร้ข้อจำกัด เปรียบเสมือนกับเครื่องดูดฝุ่นรุ่นใหม่ของ Gaabor ได้อย่างลงตัว เครื่องดูดฝุ่น Gaabor ที่มาพร้อมกับฟังก์ชั่นการใช้งานที่หลากหลาย ตอบโจทย์สรีระและดีไซน์ทันสมัย เปรียบเสมือนของตกแต่งบ้านที่เป็นมากกว่าเครื่องใช้ไฟฟ้า วางตรงไหนก็น่ามอง เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคนยุคใหม่ และยังมีหลากหลายรุ่นให้เลือก โดยมีทั้งแบบไร้สายหรือแบบมีสายและเครื่องดูดฝุ่นในรถ ครบจบที่เดียว ตั้งแต่ราคาหลักร้อยไปจนถึงหลักพัน ซึ่งผลิตภัณฑ์ดาวเด่นของเครื่องดูดฝุ่น Gaabor ได้แก่ เครื่องดูดฝุ่น Gaabor มีสาย รุ่น VCW16M […]

สายแฟต้องร้องว้าว! ‘ช้อปปี้’ ผู้นำแพลตฟอร์มอีคอมเมิร์ซในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และไต้หวัน เดินหน้าเอาใจสายแฟชั่นนิสต้าชาวไทย ให้ช้อปสะดวกและสบายกระเป๋าครบจบทุกเรื่องแฟชั่นและบิวตี้ในที่เดียวในเดสติเนชั่นใหม่ ‘Shopee Fashion & Beauty Sale’ ไม่ว่าจะตัวแม่ ตัวมัมหรือหนุ่มเท่คูลเบอร์แรง ก็สามารถช้อปลุคสุดปัง หรืออินสไปร์ลุคใหม่ได้ง่ายๆ อัพเดทคอนเทนต์สายแฟและบิวตี้มากมาย พร้อมชวนช้อปรับความคุ้มค่ากับสินค้าหลากหลายหมวดหมู่ในแคมเปญ ‘Shopee 7.7 โปรเด็ด ราคาโดน’ ตั้งแต่วันที่ 2 – 8 กรกฎาคม 2566 บนแอปช้อปปี้ มัดรวมคอนเทนต์สุดปังให้สวยฉ่ำไม่มีตกเทรนด์ กับ Shopee Fashion & Beauty Sale เดสติเนชั่นใหม่ของเหล่าสายแฟ พร้อมชี้เป้าโปรเด็ดไอเทมดังแบบจุกๆ ช้อปสนุกแบบสบายกระเป๋า ส่อง #Shopee Lookbook เพิ่มอินสไปร์ลุคใหม่ หลากหลายไอเดีย mix & match ใน ‘Shopee Fashion & Beauty Sale’ ใครที่กำลังมองหาแรงบันดาลใจ เทรนด์การแต่งตัว เมคอัพลุค และทริคดูแลผิวพรรณให้สวยปังตลอดซีซั่น ห้ามพลาด! เพราะบอกเลยว่าเดสติเนชั่นใหม่จะช่วยให้เหล่าสาวๆ หนุ่มๆ ท่องโลกแห่งแฟชั่นบิวตี้ได้อย่างไร้ขีดจำกัด เพียงเข้าไปที่แอปฯช้อปปี้ กดที่ไอคอน ‘Fashion & Beauty’ ที่หน้าหลัก เพียงเท่านี้ก็จะได้พบกับขบวนคอนเทนต์ ขนทัพให้จดโพยกันแบบจุกๆ ครบเครื่องทั้งเรื่องแฟชั่นและบิวตี้ อาทิ ‘Grab It or Lose It’ ชี้เป้าไอเทมตัวท็อป ฮอตฮิตติดโซเชียล ที่สายแฟและบิวตี้ต้องไปตำเพราะของมันต้องมี ‘Deal You […]

ระบบขับถ่ายเป็นเรื่องสำคัญมากในชีวิตประจำวัน การดูแลระบบขับถ่ายให้ดีจึงเป็นส่วนที่ช่วยให้ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจแข็งแรง เกิดความสมดุลของร่างกาย ซึ่งส่วนมากภาวะท้องผูกมักพบได้ในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายและเป็นได้ในทุกช่วงอายุ โดยส่วนใหญ่พบได้ในวัยทำงาน ท้องผูก คือ ภาวะการถ่ายอุจจาระยาก หรือห่างผิดปกติ ร่วมกับอุจจาระที่มีลักษณะแข็งหรือแห้งผิดปกติด้วยเช่นกัน ส่วน ท้องผูกเรื้อรัง หมายถึง ภาวะท้องผูกที่เป็นต่อเนื่องกันนานเกิน 3 เดือน ภาวะท้องผูกเป็นภาวะที่พบบ่อยทั่วโลก ในประเทศไทยพบได้ถึงร้อยละ 25 โดยพบได้ในกลุ่มช่วงอายุ 20 – 40 ปีบ่อยที่สุดถึงร้อยละ 57 เพศหญิงพบได้บ่อยกว่าเพศชาย นอกจากนี้ยังพบบ่อยในผู้ที่มีภาวะขาดน้ำ ขาดอาหารที่มีกากใยสูง ผู้ที่ไม่ค่อยได้ขยับร่างกาย และที่สำคัญคือผู้ที่มีภาวะเครียดทางอารมณ์ สาเหตุของภาวะท้องผูก แบ่งเป็น 2 กลุ่มใหญ่ ได้แก่ กลุ่มแรก “ท้องผูกปฐมภูมิ” คือ ท้องผูกที่เกิดจากการบีบและคลายตัวผิดปกติของลำไส้เอง ตัวอย่างเช่น ภาวะลำไส้แปรปรวน ภาวะลำไส้เฉื่อย หรือ การเบ่งถ่ายอุจจาระผิดวิธี กลุ่มที่สอง “ท้องผูกทุติยภูมิ” คือ ภาวะท้องผูกที่มีสาเหตุจากความผิดปกติเชิงโครงสร้างของลำไส้ หรือ โรคระบบอื่นๆ ส่งผลให้เกิดภาวะท้องผูก ตัวอย่าง เช่น มะเร็งลำไส้, โรคทางสมอง, […]

โซยู อดีตสมาชิก SISTAR เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องรูปร่างที่เหมือนนางแบบมานานหลายปี และเธอได้เปิดเผยความลับในการออกกำลังกายมากมายของเธอ ครั้งหนึ่งเธอเคยแชร์ วิดีโอออกกำลังกาย ที่ทำตามได้ง่าย 1. Thankyou BUBU เธอแชร์ช่อง Thankyou BUBU เป็นครั้งแรก ซึ่งมีการออกกำลังกายต่างๆ รวมถึง “การออกกำลังกายแบบระเบิดแคลอรี” ด้วยการเคลื่อนไหวที่เรียบง่าย แต่ก็ยังช่วยให้คุณได้เหงื่อที่ดี 2. Chloe Tingต่อไป Chloe Ting มีการออกกำลังกายมากมายสำหรับส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงหน้าท้อง สะโพก และทั่วร่างกาย นี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่สามารถจ่ายค่าสมาชิกโรงยิมและ/หรือรักการออกกำลังกายที่ดีในระยะเวลาอันสั้น 3. YOGABOYหากคุณชอบเล่นโยคะเป็นการออกกำลังกาย มีวิดีโอมากมายจาก YOGABOY ในหมวดหมู่ต่างๆ โซยูแนะนำการเล่นโยคะทั้งตัวเป็นเวลา 30 นาทีเพื่อลดน้ำหนัก หากต้องการไอเดียการออกกำลังกายใหม่ๆ ลองนำวิดีโอเหล่านี้ไปใช้ในกิจวัตรประจำวัน ภาพ : Pexels บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ชิคุนกุนยา เป็นโรคที่มีความรุนแรงแต่ไม่อันตรายเท่าโรคไข้เลือดออก พบการระบาดมากในช่วงฤดูฝน แนะป้องกันตนเองไม่ให้ยุงกัด กำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ยุงลาย หากมีอาการไข้สูงอย่างฉับพลัน ปวดข้อ ผื่นขึ้น ควรพบแพทย์เพื่อรับการรักษาอย่างถูกวิธี “โรคชิคุนกุนยา” (Chikungunya) หรือ “โรคไข้ปวดข้อยุงลาย” เป็นโรคติดต่อที่เกิดจากเชื้อไวรัสที่มียุงลายสวนและยุงลายบ้านเป็นพาหะนำโรค พบได้ในทุกกลุ่มอายุ รวมทั้งเด็กเล็ก มีอาการคล้ายกับโรคไข้เลือดออกแต่ไม่รุนแรงเท่า โรคชิคุนกุนยามักไม่เป็นอันตรายร้ายแรงต่อชีวิต แต่ผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการปวดข้อเรื้อรังต่อเนื่อง สำหรับในรายที่รุนแรงอาจพบเกล็ดเลือดต่ำและมีอาการช็อกได้ แต่พบได้น้อยมาก โดยทั่วไปเมื่อผู้ป่วยถูกยุงลายที่มีเชื้อไวรัสชิคุนกุนยากัด จะมีระยะฟักตัวของโรค 1-12 วัน แต่ที่พบบ่อยจะอยู่ที่ประมาณ 3-7 วัน เมื่อครบระยะฟักตัวผู้ป่วยจะมีอาการไข้สูงอย่างฉับพลัน โดยอาจสูงถึง 40 องศาเซลเซียส ประมาณ 2-4 วัน และไข้จะลดลงอย่างรวดเร็ว มีผื่นแดงขึ้นตามร่างกาย บางรายอาจมีอาการบวมที่มือและเท้า หรือมีอาการคันร่วมด้วย รวมทั้งอาจจะมีตาแดง อาการที่เด่นชัดในผู้ใหญ่คืออาการปวดข้อร่วมกับมีการอักเสบ มักพบที่ นิ้วมือ ข้อศอก ข้อเข่า โดยมักจะพบได้หลายข้อและเปลี่ยนตำแหน่งไปเรื่อยๆ บางรายอาจมีอาการรุนแรงทำให้ไม่สามารถขยับข้อได้ โดยอาการปวดข้อช่วงแรกมักหายได้ภายใน 1-2 สัปดาห์ ทั้งนี้ ผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการปวดข้อเกิดขึ้นได้อีกภายใน 2-3 สัปดาห์ต่อมา และบางรายอาการปวดข้ออาจอยู่ได้นานเป็นเดือนหรือเป็นปี […]

เคยสงสัยบ้างไหมว่า ทำไมทาสีชมพูเท่าไรก็ไม่เข้ากับสีผิวสักที หรือเห็นเพื่อนสาวทาตาสีเขียวแล้วออกมาสวยหยด แต่เมื่อคุณทาแล้วกลับเหมือนโดนผึ้งต่อยคำตอบอยู่ที่เฉดสีผิวของตัวเองนั่นแหละ เราเลยจะมาแชร์บิวตี้ทริคไกด์ไลน์สาวๆ ว่าแต่ละสีผิวเหมาะกับเมคอัพเฉดสีไหนมากกว่า จะได้แต่งออกมาแล้วปังไม่พังซะก่อน และเพื่ออัพความมั่นใจ ให้สวยไม่รู้สึกพลาด!! เพราะสาวๆ หลายคนก็ไม่ค่อยมั่นใจว่าตัวเองมีสีผิวแบบไหน และจะต้องแต่งหน้าด้วยโทนสีอะไรถึงจะทำให้ดูสวย ผิวขาว สำหรับสาวผิวขาว เรียกได้ว่าเริ่ดคล้ายๆ กับคนที่มีใบหน้ารูปไข่เลย เพราะเป็นสีผิวที่ได้เปรียบ ไม่ว่าอยากแต่งสีอะไรก็ย่อมได้ แต่งแต้มสีได้เยอะ โดยเมคอัพโทนสีที่เหมาะกับสาวผิวขาวที่อยากแนะนำ ก็คือ สีชมพูเหมาะกับผิวขาวที่สุด สาวผิวขาวสามารถแต่งสีชมพูได้หลายเฉด ตั้งแต่สีชมพูน้ำนม ซึ่งมีเบสเป็นสีขาวเข้ากับผิวขาวออกชมพูหรือขาวซีดได้ดีที่สุด แต่หากมีผิวขาวเหลือง แนะให้หาสีชมพูที่ผสมสีน้ำตาลนิดหน่อย เพราะผิวสีขาวเหลืองจะเข้ากับเบสสีน้ำตาลตลอดจนสีเบจได้ดี แต่งหน้าด้วยสีอะไรก็ได้สีตามที่อยากได้ชัดเจนที่สุด คนสีผิวเฉดนี้ควรใส่ใจกับความเนี้ยบในการเบลนด์สี เพราะความขาว หากพลาดจะยิ่งเน้นให้เห็นได้ชัดเจน ปากสีนู้ดมักสวยและปลอดภัยที่สุดกับผิวสีนี้ เพราะเข้ากับอายแชโดว์สีไหนก็ได้ แต่หากต้องการเลือกทาปากสีเข้มอย่างชมพูสด แดงส้ม น้ำตาล หรือม่วง ควรใช้แปรงเกลี่ยขอบปากให้ดี หรือเลือกใช้ลิปไลเนอร์สีเดียวกันเพื่อความเนียน ผิวสองสี สำหรับสาวๆ ที่มีผิวสองสี หากดูแลให้ดีจะออกเป็นสีแทนเหมือนผิวบ่มแดดดูเซ็กซี่ไม่น้อย ซึ่งโดยเมคอัพโทนสีที่เหมาะกับสาวผิวสองสีที่อยากแนะนำ ก็คือ สีทอง ส้ม หรือเหลือง ช่วยขับผิวสองสีให้ดูเปล่งปลั่งสุด ผิวสองสีมีเบสสีผิวที่ออกเหลืองอยู่แล้ว จึงไม่ต้องสงสัยว่าสีที่มีส่วนผสมของสีเหลืองอย่างสีส้มหรือสีทองจะเหมาะกับผิวเฉดนี้ และช่วยขับให้ผิวดูเปล่งปลั่งได้ หากไม่มั่นใจว่าจะเข้ากับสีผิวหรือไม่ หลังทาสีนั้นแล้วลองปัดทับด้วยบลัชออนเนื้อสีน้ำตาลทองที่มีความมันวาวดู […]

คนจำนวนมากยังมีความเข้าใจที่ผิดว่า ทางเดินอาหารเป็นเรื่องของการย่อยอาหารเท่านั้น ซึ่งในความเป็นจริงระบบทางเดินอาหารมีความเกี่ยวข้องกับสุขภาพคนเราในหลายมิติ โดยนอกจากจะเกี่ยวข้องกับระบบการย่อยและดูดซึมสารอาหารเพื่อไปใช้ในร่างกายแล้ว การกินอาหารที่มีคุณค่าและพฤติกรรมการกินที่ถูกต้อง ยังส่งผลต่อระบบอื่นๆ ในร่างกาย เช่น ระบบภูมิคุ้มกัน ความดันโลหิต การเผาผลาญไขมัน การต้านทานอนุมูลอิสระ เป็นต้น ดังนั้น นอกจากจะคำนึงถึงประโยชน์ในแง่ของพลังงานและสารอาหารที่จะได้รับแล้ว เราควรมีความเข้าใจธรรมชาติและกระบวนการที่เกิดขึ้นในระบบทางเดินอาหาร เพื่อการเลือกกินและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินให้เหมาะสมและเกิดประโยชน์ต่อร่างกาย คณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และบมจ.เมก้า ไลฟ์ไซแอ็นซ์ พีทีวาย ต้องการส่งเสริมการศึกษาต่อเนื่องจึงจัดประชุมวิชาการในหัวข้อ “การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพในร้านยา” ซึ่งได้จัดขึ้นเป็นครั้งที่ 4 โดยในครั้งนี้ได้นำเสนอความรู้และข้อมูลจากงานวิจัยที่เกี่ยวข้องกับ พรีไบโอติกส์ (prebiotics) และ โปรไบโอติกส์ (probiotics) ซึ่งมีความสัมพันธ์เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหาร พรีไบโอติกส์ คือ ส่วนของอาหารที่ไม่ถูกย่อยในทางเดินอาหารส่วนต้น แต่จะช่วยส่งเสริมการเจริญของจุลินทรีย์บางชนิดในลำไส้ใหญ่และส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกาย จุลินทรีย์บางชนิดดังกล่าวอาจเรียกว่า โปรไบโอติกส์ ซึ่งมีความหมายว่ากลุ่มของจุลินทรีย์ที่มีชีวิตซึ่งเข้าไปอยู่ในระบบของร่างกายมนุษย์และสัตว์ แล้วก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของสิ่งมีชีวิตนั้นๆ โดยจุลินทรีย์นั้นทำหน้าที่ช่วยปรับสมดุลของสภาพแวดล้อมในระบบลำไส้ ตัวอย่าง เช่น โปรไบโอติกส์แบคทีเรีย ได้แก่ แลคโตบาซิลลัส บิฟิโดแบคทีเรีย และโปรไบโอติกส์ยีสต์ ได้แก่ Saccharomyces boulardii เป็นต้น คุณสมบัติที่ดีของโปรไบโอติกส์ ได้แก่ […]

“ฮาเก้น-ดาส” (Häagen-Dazs) แบรนด์ผู้ผลิตไอศกรีมพรีเมี่ยมระดับโลก เนรมิตคาเฟ่สไตล์ฝรั่งเศสใจกลางกรุงเทพฯ จัดงานเปิดตัวไอศกรีมมาการองคอลเล็คชั่นแรก ‘Häagen-Dazs x Pierre Hermé’ ผลงานรังสรรค์ร่วมมือกับ “ปิแอร์ แอร์เม่” (Pierre Hermé) เชฟขนมอบที่มีชื่อเสียงโด่งดังจาก “มาการอง” (Macaron) สูตรพิเศษและพิถีพิถันมากที่สุด ณ โรงแรมชาเทรียม แกรนด์ กรุงเทพ เมื่อไม่นานมานี้ งานเลี้ยงสุดเก๋ไก๋ที่ยกเอกลักษณ์และมนตร์เสน่ห์ของ “ฝรั่งเศส” มาไว้ในกรุงเทพฯ ที่มีเหล่าเซเลบริตี้คนดังมาร่วมลิ้มรสไอศกรีมรสชาติใหม่กับอย่างคับคั่ง อาทิ โทนี่ รากแก่น, แก้ว จริญญา ศิริมงคลกุล, พิมฐา ฐานิดา มานะเลิศเรืองกุล, ลุค อิชิคาวะ พลาวเดน, นิวเยียร์ กิตติวัฒน์ สวัสดิมิลินท์, นุชนารถ รวีแสงสูรย์, จรสพรรณ สวัสดิวัตน์ ณ อยุธยา, กรวิกา ชมพูนุท ณ อยุธยา, อรรคพล ฤทัยยานนท์ ฯลฯ งานเปิดตัวครั้งนี้นำทีมโดย พริสซิลล่า […]

ไม่เคยชินสักที เจออากาศร้อนทีไรเหงื่อออกทุกที บางครั้งก็เดี๋ยวเข้าๆ ออกๆ ห้องแอร์ทันที จึงต้องเจอภาวะเดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาวเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ทำให้คนที่เป็นภูมิแพ้มีอาการจามและมีอาการต่างๆ ตามมา เช่น คัดจมูก ซึ่งโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้สามารถแก้ไขให้ดีขึ้นได้ผ่านพฤติกรรมการใช้ชีวิตหลายอย่าง เช่น การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ การทำให้ห้องสะอาดมีอากาศถ่ายเท ฯลฯ ล้วนเป็นวิธีที่ง่ายและดีในการอยู่บ้าน นอกจากนี้ การเสริมโปรไบโอติกเป็นประจำก็สามารถช่วยได้ แต่ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจว่า ‘โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้‘ กับ ‘อาการหวัด’ ต่างกันอย่างไร? ในแง่ของอาการโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้อาจมีอาการตาแดง บวม คัน จาม คันหู น้ำมูกไหล คันคอ ตาคล้ำ ลมพิษ เป็นต้น ในขณะที่อาการหวัดอาจมีอาการไอ ปวดศีรษะ เจ็บคอ และมีไข้ร่วมด้วย โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ มักจะเกิดในช่วงเช้าและเย็นและอาการจะชัดเจนขึ้นในช่วงเวลาดังกล่าว ขณะที่โรคหวัดจะคล้ายกันตลอดทั้งวัน โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้มักจะรุนแรงเป็นพิเศษ เมื่อฤดูกาลเปลี่ยนแปลง น้ำมูกจะมีสีใส ไม่เหมือนหวัดที่น้ำมูกจะข้นกว่าและมีสีเหลืองหรือเขียว อาการภูมิแพ้นี่มันน่ารำคาญใจจริงๆ อย่างไรก็ตาม การรักษาให้หายขาดนั้นง่ายมากหากปรับพฤติกรรมประจำวัน และนี่คือ 8 นิสัยที่ควรทำสม่ำเสมอ หากต้องการปราศจากอาการภูมิแพ้ 1. ออกกำลังกายการออกกำลังกายสามารถส่งเสริมการหดตัวของหลอดเลือดของเยื่อบุจมูก เสริมสร้างการทำงานของเส้นประสาทซิมพาเทติก ช่วยลดอาการบวมของเยื่อบุจมูก ทำให้โพรงจมูกไม่ถูกปิดกั้น […]