ไดเอตสไตล์ Paleo Diet กินอาหารแบบมนุษย์ยุคหิน ดีจริงหรือไม่? กินอะไรได้บ้าง

ไดเอตสไตล์ Paleo Diet กินอาหารแบบมนุษย์ยุคหิน ดีจริงหรือไม่? กินอะไรได้บ้าง

Alternative Textaccount_circle
ไดเอตสไตล์ Paleo Diet กินอาหารแบบมนุษย์ยุคหิน ดีจริงหรือไม่? กินอะไรได้บ้าง
ไดเอตสไตล์ Paleo Diet กินอาหารแบบมนุษย์ยุคหิน ดีจริงหรือไม่? กินอะไรได้บ้าง

ใครๆ ก็รู้ว่าการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักเป็นอีกแนวทางที่ควรทำร่วมกับการควบคุมอาหาร จึงจะส่งผลให้ผลลัพธ์นั้นออกมาเป็นที่น่าพึงพอใจในรูปร่างและสุขภาพ นั่นคือสไตล์การดูแลรูปร่างในยุคปัจจุบัน แล้วมีใครสงสัยหรือไม่ว่า ในยุคแรกเริ่มวิวัฒนาการนั้น มนุษย์รับประทานอะไรกัน คำตอบ คือ อาหารที่หาได้ในยุคนั้น และในปัจจุบันก็มีกระแส Paleo Diet (พาเลโอ ไดเอต) เกิดขึ้นด้วย

ซึ่งเป็นสไตล์การรับประทานอาหารแบบมนุษย์ยุคหิน แต่อาหารลักษณะดังกล่าวจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพและดีต่อร่างกายของคนในยุคนี้หรือไม่ และมีข้อควรระวังใดๆ ก่อนการรับประทานหรือเปล่านั้น เราขอนำการทานอาหารแบบ พาเลโอ ไดเอต มาฝากทุกคน เพื่อเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งสำหรับผู้รักสุขภาพให้ได้ลองทำการศึกษากันค่ะ

พาเลโอ ไดเอต (Paleo diet) คืออะไร

พาเลโอ ไดเอต (Paleo diet) คือ การรับประทานอาหารแบบยุค Paleolithic ที่เป็นสมัย 2.5 ล้านปีก่อน ซึ่งเป็นการทานอาหารแบบเท่าที่มนุษย์ยุคนั้นจะสามารถหามาได้ในแต่ละวัน เช่น ปลา เนื้อสัตว์ ผลไม้ ผัก และธัญพืช เป็นต้น โดยสาเหตุที่ทำให้วิธีการรับประทานอาหารนี้เกิดขึ้นอีกครั้ง เนื่องจากปัจจุบันร่างกายของมนุษย์ค่อนข้างมีปัญหาสุขภาพกับอาหารสมัยใหม่ เพราะเป็นอาหารที่อาจก่อให้เกิดโรคต่างๆ มากมาย เช่น โรคอ้วน โรคหัวใจ ดังนั้นการกลับไปรับประทานอาหารแบบมนุษย์ยุคก่อนจึงค่อนข้างให้ประโยชน์ได้มากกว่า

การศึกษาครั้งหนึ่งเหล่านักวิทยาศาสตร์ได้ร่วมกันทำการศึกษากับผู้ทดสอบ 159 คน ที่ให้รับประทานอาหารแบบ Paleo Diet ซึ่งผลการทดสอบเผยให้เห็นว่าการรับประทานอาหารเช่นนี้ นำไปสู่การปรับปรุงสุขภาพ และลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังได้ระยะสั้นได้ดี เมื่อเทียบกับกับควบคุมอาหารแบบอื่นๆ แต่ถึงอย่างไรก็อาจต้องมีการพิสูจน์ให้ชัดเจนต่อไป เพื่อที่จะนำไปปรับพฤติกรรมการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพแก่ผู้คนในอนาคต

ประโยชน์การรับประทานอาหารแบบ พาเลโอ ไดเอต

ถึงการวิจัยอาจยังมีหลักฐานที่ยังไม่มากพอเกี่ยวกับประโยชน์ของการทานอาหารแบบ Paleo diet แต่ยังคงมีการวิจัยมากมายที่พอบ่งชี้ได้ว่าการวางแผนทานอาหารแบบสมัยก่อนนั้น อาจส่งผลดีแก่สุขภาพของเราได้ ดังนี้

  • ลดน้ำหนัก

ในการศึกษาปี 2008 พบว่า อาสาสมัครที่มีเกณฑ์อยู่ในสุขภาพดีจำนวน 14 คน สามารถลดน้ำหนักไปได้เฉลี่ยละ 2.3 กิโลกรัม สำหรับการรับประทานอาหารแบบ Paleo Diet เป็นระยะเวลา 3 สัปดาห์ ทั้งนี้ยังคงมีบางการวิจัยได้ระบุไว้อีกว่าการทานอาหารแบบ Paleo Diet ยังอาจช่วยลดรอบเอวได้อีกด้วย

  • ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวาน

ภาวะของอาการดื้ออินซูลิน อาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่เสี่ยงก่อให้เกิดโรคเบาหวานได้ด้วยเช่นกัน จากการศึกษาปี 2015 นักวิจัยได้ทำการเทียบผลของวิธีการรับประทานอาการแบบ Paleo Diet และการรับประทานอาหารตามคำแนะนำของสมาคมโรคเบาหวานได้แนะนำ พบว่า ทั้ง 2 วิธีเป็นวิธีที่ดี ช่วยปรับปรุงสุขภาพให้ไมีประสิทธิภาพได้อย่างมาก แต่การทานอาหารแบบ Paleo Diet นั้นอาจมีความต้านทานต่ออินซูลิน และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีเสียมากกว่า

  • ลดระดับความดันโลหิต

ผู้ที่อยู่ในภาวะความดันโลหิตสูงอาจมีความเสี่ยงในการก่อให้เกิดโรคหัวใจได้อย่างมาก ซึ่งในการศึกษาชิ้นหนึ่ง ปี 2014 นักวิจัยนำผลของผู้ร่วมทดสอบทั้ง 34 คน ที่ประสบกับโรคเมตาบอลิก (Metabolic syndrome) โดยแบ่งกลุ่มให้กลุ่มหนึ่งรับประทานอาหารแบบ Paleo diet และอีกกลุ่มทานอาหารตามที่สภาสุขภาพแห่งดัตช์แนะนำ ผลการศึกษาครั้งนี้ได้ออกมาว่า Paleo Diet อาจสามารถช่วยลดความดันในโลหิต และระดับไขมันในเลือดได้ดีเสียกว่า อีกทั้งยังเป็นการปรับปรุงสุขภาพหัวใจให้ดีขึ้นตามไปได้อีกด้วย

Paleo Diet กินอาหารแบบมนุษย์ยุคหิน

แผนการทานมื้ออาหารแบบ พาเลโอ ไดเอต สำหรับ 7 วัน

อาหารที่คุณควรนำมารับประทานแบบ Paleo Diet ควรประกอบไปด้วย เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ปลา ไข่ ผัก ผลไม้ ธัญพืช น้ำมันในการทำอาหารจากพืช ซึ่งแผนในการรับประทานอาหารด้วยวิธีนี้ อาจมีเมนู และวัตถุดิบที่แตกต่างกันออกไป แต่ส่วนใหญ่แล้วให้เน้นวัตถุดิบข้างต้นดังที่กล่าวมาเป็นหลัก ดังตัวอย่างของแผนอาหารสำหรับ 7 วัน ต่อไปนี้

วันที่ 1

  • อาหารมื้อเช้า มักให้เน้นทานอะโวคาโด ผักคะน้า กล้วยปั่นกับนมอัลมอนด์
  • อาหารมื้อกลางวัน เน้นการรับประทานสลัด ร่วมกับปลาทอด
  • อาหารมื้อเย็น อาจเป็นเมนูไก่ย่าง ประกอบกับหัวหอม หรือแครอท

วันที่ 2

  • อาหารมื้อเช้า เบคอน ไข่ หรือในเมนูอาหารเช้าแบบฝรั่ง จากนั้นให้ทานผลไม้ตบท้าย
  • อาหารมื้อกลางวัน ส่วนมากอาหารกลางวันให้เน้นเป้นการทานสลัดผัก คู่กับเนื้อสัตว์จะดีที่สุด
  • อาหารมื้อเย็น ปลาแซลมอนผัดกับผักในน้ำมันมะกอก หรือน้ำมันมะพร้าว

วันที่ 3

  • อาหารมื้อเช้า กล้วยสับผสมบลูเบอร์รี่ และอัลมอนด์
  • อาหารมื้อกลางวัน สลัดผักรวม ที่อาจประกอบด้วยเนื้อปลา และใช้น้ำมันมะกอกแทนครีมสลัด
  • อาหารมื้อเย็น สามารถรับประทานเนื้อสัตว์ต่าง ๆ ที่ไร้มันได้ แต่ในการประกอบอาหารยังคงจำเป็นต้องใช้น้ำมันจากพืชเท่านั้น

วันที่ 4

  • อาหารมื้อเช้า รับประทานอาหารที่ประกอบด้วยไข่ และผัก ผลไม้
  • อาหารมื้อกลางวัน สลัดผักที่มีส่วนประกอบของทูน่า ไข่ต้ม เมล็ดพืช
  • อาหารมื้อเย็น เนื้อสัตว์คลีน (ไร้ไขมันหรือไขมันน้อย) และไม่ใช้น้ำมันในการปรุงมากนัก เช่น ไก่ย่าง ไก่อบ

วันที่ 5

  • อาหารมื้อเช้า เน้นการทานผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ และผักใบเขียว
  • อาหารมื้อกลางวัน รับประทานสลัดที่ประกอบด้วยธัญพืช ไข่ และผักรวมตามความชอบ
  • อาหารมื้อเย็น คุณสามารถทานเนื้อสัตว์ที่ไร้ไขมันได้ เช่น สเต็ก แต่ควรทานคู่กับผักอื่นๆ ร่วมด้วย

วันที่ 6

  • อาหารมื้อเช้า ทานอาหารที่ประกอบด้วยไข่ เบคอน และผักเป็นหลัก
  • อาหารมื้อกลางวัน ซุปร้อนๆ จากผัก ที่มีส่วนผสมของเนื้อสัตว์ปน
  • อาหารมื้อเย็น เนื้อสัตว์คลีน (ไร้ไขมันหรือไขมันน้อย) ทานควบคู่กับผักที่คุณชื่นชอบ

วันที่ 7

  • อาหารมื้อเช้า เริ่มต้นของมื้อด้วยการทานอาหารที่ประกอบด้วยไข่
  • อาหารมื้อกลางวัน สลัดผักคลุกน้ำมันมะกอก พร้อมกับเนื้อสัตว์
  • อาหารมื้อเย็น อาจสามารถเป็นจำพวกแกง หรืออาหารต้มได้ แต่ควรประกอบด้วยเนื้อสัตว์ และผักรวม

แผนการทานอาหารข้างต้นเป็นเพียงตัวอย่างที่เผยให้เห็นว่าแต่ละมื้อควรมีส่วนประกอบดังที่ได้ระบุไว้ ซึ่งสามารถนำไปรังสรรค์ให้เกิดเป็นเมนูอื่นๆ ที่น่ารับประทานกว่าเดิมได้ แต่ควรอยู่ภายใต้การวางแผนของนักโภชนาการ หรือผู้เชี่ยวชาญที่มีความรู้ประสบการณ์เกี่ยวกับ Paleo Diet จึงจะเห็นผลดีที่สุด

ข้อควรปฏิบัติระหว่างการทานอาหาร พาเลโอ ไดเอต

แน่นอนว่าในขณะที่กำลังเริ่มฝึกการรับประทานอาหารแบบ Paleo Diet สิ่งที่ควรปฏิบัติร่วมอย่างเคร่งครัดอีกหนทางหนึ่ง คือการหลีกเลี่ยงอาหารประเภทที่มีการแปรรูปสูง ลดการปรุงด้วยเกลือ น้ำตาล ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ พืชตระกูลถั่วลิสง และสารให้ความหวานเทียม เพราะอาจทำให้เกิดการย่อยยาก ที่สำคัญควรหมั่นมีการออกกำลังกายร่วมด้วย เพื่อเป็นการควบคุมน้ำหนัก และบำรุงสุขภาพของคุณนั้นให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดีขึ้น


ขอบคุณข้อมูลจาก : hellokhunmor.com
ภาพ : nutrition.org , Pexels

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

อยากผอม! สาวหมวย ชาเลนจ์ลดน้ำหนัก กินแตงกวาติดต่อกัน 21 วัน ผลที่ได้….

‘แพลนต์เบส’ ดียังไง? ทำไมทุกคนถึงต้องกิน? เทรนด์อาหารสุขภาพปี 2021

มือใหม่หัดกิน “วีแกน” กับข้อควรรู้เกี่ยวกับมื้ออาหารสไตล์วีแกนเพื่อความเฮลตี้

 

 

โรงพยาบาลวรรณสิริ WANSIRI AESTHETIC HOSPITAL

หมอศัลยกรรมมือทอง นพ.ศรัณย์ ผู้สร้างมาตรฐานใหม่แห่งความงาม สู่โรงพยาบาลวรรณสิริ

โรงพยาบาลวรรณสิริ WANSIRI AESTHETIC HOSPITAL
โรงพยาบาลวรรณสิริ WANSIRI AESTHETIC HOSPITAL

เจาะลึกทุกมุมมอง! หมอศัลยกรรมอันดับต้นของประเทศไทย ซึ่งมากด้วยประสบการณ์กว่า 30 ปี นายแพทย์ศรัณย์ วรรณจำรัส CEO แห่งโรงพยาบาลวรรณสิริ หรือ WANSIRI AESTHETIC HOSPITAL โรงพยาบาลศัลยกรรมตกแต่งความงามที่กำลังเป็นทอล์คออฟเดอะทาวน์มากที่สุดในชั่วโมงนี้

ตั้งแต่บทบาทการเป็นผู้อยู่เบื้องหลังการสร้างมาตรฐานใหม่ให้วงการศัลยกรรมตกแต่งเมืองไทย โดยเฉพาะการก่อตั้งโรงพยาบาลวรรณสิริ เพื่อก้าวขึ้นสู่การเป็นโรงพยาบาลศัลยกรรมตกแต่งความงามที่สามารถตอบโจทย์ในทุกแพลตฟอร์ม เพียบพร้อมด้วยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางระดับประเทศและเทคโนโลยีที่ทันสมัย ภายใต้คอนเซ็ปต์โดนใจ Your Look Your Future ไปจนถึงเรื่องราวชีวิตส่วนตัวสุดเอ็กซ์คลูซีฟ

เจาะลึกทุกมุมมอง! หมอศัลยกรรมมือทอง นายแพทย์ศรัณย์ วรรณจำรัส ผู้สร้างมาตรฐานใหม่แห่งความงาม สู่การก่อตั้งโรงพยาบาลวรรณสิริ WANSIRI AESTHETIC HOSPITAL

นายแพทย์ศรัณย์ วรรณจำรัส

จุดเริ่มต้นของการตัดสินใจเปิด WANSIRI AESTHETIC HOSPITAL

“อันดับแรก เรามองเห็นโอกาสที่ดี เพราะประเทศไทยยังไม่มีโรงพยาบาลด้านศัลยกรรมเฉพาะทางที่มีมาตรฐานระดับสูงเหมือนในต่างประเทศ มีคุณหมอเชี่ยวชาญศัลยกรรมตกแต่งโดยเฉพาะ อย่างคุณหมอท่านนี้จบมาทางด้านศัลยกรรมตกแต่งตา อีกท่านจบมาทางด้านศัลยกรรมตกแต่งจมูก รวมทั้งด้านการทำหน้าอกโดยเฉพาะ เรียกว่าเป็นโมเดลของแพทย์เฉพาะทาง ซึ่งยังไม่มีในเมืองไทยมาก่อน

“เนื่องจากคุณหมอศัลยกรรมบ้านเรามีจำนวนน้อย ปัจจุบันมีแพทย์ที่เรียนและได้รับวุฒิบัตรด้านศัลยกรรมตกแต่งเพียง 400 คนทั่วประเทศ ในจำนวนนี้เป็นแพทย์อาวุโสที่เกษียณแล้ว หรือเพิ่งเรียนจบ ยังมีประสบการณ์ไม่มากนัก ฉะนั้นศัลยแพทย์ที่จะทำงานได้จริงๆ อาจมีเพียงไม่เกิน 200 คนที่กระจายอยู่ทั่วประเทศ ซึ่งทุกคนงานล้นมือจนแทบจะรับเพิ่มไม่ไหว ดังนั้นจึงไม่ต้องพูดถึงเรื่องการลงรายละเอียดเฉพาะของคนไข้ในแต่ละคน อย่างโครงหน้าแบบนี้เหมาะกับจมูกทรงไหน หรือคนไข้บางคนอยากเปลี่ยนรูปทรงจมูกไปเลย หรืออยากทำจมูกให้เหมือนคนที่ตัวเองชื่นชอบ ซึ่งคุณหมอศัลยกรรมที่ทำจะต้องมีความสามารถเฉพาะทางด้านจมูกจริงๆ ไม่ใช่เพียงจบศัลยกรรมตกแต่งเท่านั้น ซึ่งทางแพทยสภาบ้านเราไม่ได้มีข้อห้ามไว้ว่าถ้าไม่จบเฉพาะทางมาจะทำงานด้านนั้นไม่ได้ เพราะถือว่าแพทย์ทุกคนมีความสามารถที่จะประเมินตนเองว่าทำได้หรือไม่

โรงพยาบาลวรรณสิริ WANSIRI AESTHETIC HOSPITAL

“จะเห็นได้ว่าโรงพยาบาลด้านศัลยกรรมตกแต่งชั้นนำจะมีการประเมินมาตรฐาน เช่น HA หรือ JCI เพื่อแสดงว่าโรงพยาบาลแห่งนี้ได้มาตรฐานระดับโลก อย่างแพทย์ที่จบด้านหู คอ จมูก ก็ต้องรักษาโรคที่เกี่ยวกับหู คอ จมูกเท่านั้น มาทำเกี่ยวกับศัลยกรรมตกแต่งไม่ได้ ทำให้ลดปัญหาเรื่องความเสี่ยงสำหรับผู้เข้ารับบริการ อย่างที่เราเห็นตามข่าวว่ามีคนทำศัลยกรรมแล้วเสียชีวิตภายในคลินิก

“เมื่อเรามองเห็นถึงโอกาสตรงนี้ จึงตัดสินใจสร้าง WANSIRI AESTHETIC HOSPITAL ให้เป็นโรงพยาบาลเฉพาะทางด้านความงามแห่งแรกในประเทศไทย โดยได้เชิญแพทย์ที่มีชื่อเสียง หรือที่เรียกว่าเป็นการรวมเทพด้านศัลยกรรมตกแต่งเฉพาะทาง ซึ่งแต่ละท่านมีประสบการณ์นับสิบปีมาไว้ที่นี่

“เพราะผมมองว่าในอนาคตการทำ Solo Practice หรือคลินิกที่มีคุณหมอคนเดียว ไม่สามารถรองรับความต้องการผู้เข้ารับบริการที่ต้องการทำศัลยกรรมกับคุณหมอที่เก่งเฉพาะทางและอยู่ในโรงพยาบาลเดียวกัน ไม่ต้องไปจองคิวทำที่โน่นที ที่นี่ที จะเห็นว่าหลายเคสที่ไปทำตากับคุณหมอเก่งโรงพยาบาลแห่งหนึ่ง แล้วทำจมูกกับคุณหมออีกที่ ทำปากอีกโรงพยาบาล พอทำเสร็จแล้วเมื่อดูรวมกัน ปรากฏว่าออกมาไม่สวย นั่นเพราะดีไซน์คนละครั้ง เหมือนเราสร้างบ้าน ช่างคนสร้างสระว่ายน้ำ ช่างคนที่สองสร้างห้องฟังเพลง พอตกแต่งเสร็จออกมา บ้านไม่ได้ไปในโทนเดียวกัน โมเดลนี้ของ WANSIRI AESTHETIC HOSPITAL เป็นมาตรฐานที่ใช้กันในระดับโลก แต่ยังไม่ได้ใช้แพร่หลายในไทย”

โรงพยาบาลวรรณสิริ WANSIRI AESTHETIC HOSPITAL

นอกจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางแล้ว จุดแข็งที่เป็นความแตกต่างคืออะไรคะ

“เราตั้งเป้าหมายไว้ว่าจะเป็นโรงพยาบาลศัลยกรรมด้านการตกแต่งอันดับหนึ่งในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ซึ่งการเป็นที่หนึ่งนอกจากจะรวมทีมแพทย์ยอดฝีมือแล้ว เราต้องมีเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ดีที่สุด WANSIRI AESTHETIC HOSPITAL จึงลงทุนสร้างห้องผ่าตัดที่เรียกว่า Clean Room ที่มีการควบคุมความชื้นสัมพัทธ์ในอากาศ ควบคุมการไหลเวียนอากาศและความดัน เรียกว่า Positive Pressure โดยจะอัดอากาศที่เข้ามาในห้อง และเมื่อเปิดประตูที่เป็นระบบแอร์ล็อก อากาศก็จะถูกดันออกไปข้างนอก ประกอบกับปัจจุบันอากาศบ้านเรามีปัญหาเรื่องฝุ่น PM2.5 ปัญหาเชื้อไวรัส ทำให้คนไข้ที่ทำการผ่าตัดในคลินิกทั่วไป มักจะประสบปัญหาเรื่องการติดเชื้อ เราจึงลงทุนทำห้องผ่าตัด Clean Room มาตรฐานระดับโลกถึง 5 ห้อง ซึ่งต่อห้องต้องใช้เงินกว่า 10 ล้านบาท

“โดยห้องผ่าตัดจะต้องได้รับการรับรองมาตรฐาน JCI (Joint Commission International องค์กรอิสระจากอเมริกาที่รับรองคุณภาพสถานพยาบาลในระดับสากล) โดยแบ่งมาตรฐานออกเป็น Class ระดับหมื่น ระดับพัน และระดับร้อย อย่างโดยมาตรฐานขั้นต่ำทั่วไป ถ้าเป็นห้องผ่าตัด Class ระดับหมื่น หมายความว่า ในพื้นที่หนึ่งลูกบาศก์ฟุตจะยอมให้มีอนุภาคปนเปื้อนอยู่ได้ 1 หมื่นอนุภาค สำหรับห้องผ่าตัดที่ WANSIRI AESTHETIC HOSPITAL อยู่ที่ Class ระดับร้อย คือในพื้นที่หนึ่งลูกบาศก์ฟุตจะมีอนุภาคที่ปนเปื้อนอยู่เพียง 100 อนุภาคเท่านั้น เรียกว่ามีมาตรฐานความสะอาดระดับเดียวกับโรงงานผลิตยาหรือห้องผ่าตัดเปลี่ยนอวัยวะ เช่น ลิ้นหัวใจ ผ่าตัดเข่า ใส่ข้อเทียม เลยทีเดียว

โรงพยาบาลวรรณสิริ WANSIRI AESTHETIC HOSPITAL

“ข้อดีของเรายังรวมถึงเรื่องโนว์ฮาว อย่างเทคนิคการเสริมจมูกแบบใหม่ล่าสุด การตัดโหนกแก้มอย่างไรจึงจะดีที่สุด เราได้จัดซื้อเครื่อง 3D Scan ที่ทันสมัย เพื่อผู้ที่มารับบริการ อย่างถ้าคุณอยากได้จมูกแบบดาราคนดัง เครื่อง 3D Scan จะสามารถบอกได้เลยว่าจมูกนั้นเหมาะกับคุณหรือไม่ หรือหลังจากทำศัลยกรรมแล้ว 3D Scan จะบอกว่าซิลิโคนที่วางไว้ตรงหรือเอียง ต้องปรับหรือแก้ไขอย่างไร เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพดีที่สุด นอกจากนี้เรายังมีเทคโนโลยีใหม่คือการทำ 3D X-Ray แสดงทั้งเนื้อเยื่อและกระดูก อย่างการปรับโหนกแก้ม ผู้ที่ใช้บริการจะไม่ทราบว่าถ้าปรับโหนกแก้มแล้วหน้าจะออกมาเป็นอย่างไร เราจึงสร้างภาพสามมิติออกมาเป็นรูปกะโหลกก่อน แล้วทำการผ่าตัดที่หุ่นกะโหลกเทียม เพื่อให้เห็นว่าเมื่อทำแล้วหน้าคุณจะลดลงเท่านี้ โอเคหรือไม่

“เนื่องจากต้นทุนสูงมาก จึงไม่มีใครทำหรือลงทุนขนาดนี้ แต่ WANSIRI AESTHETIC HOSPITAL ทำ เพราะแฮชแท็กของเราคือ ‘มาตรฐานใหม่แห่งความงาม’ ทั้งในเรื่องหมอ Facilities การทำศัลยกรรม และเทคโนโลยีในการให้บริการ คือเราตั้งใจยกมาตรฐานใหม่ทั้งหมด”

โรงพยาบาลวรรณสิริ WANSIRI AESTHETIC HOSPITAL

บริการความงามแบบครบวงจรของ WANSIRI AESTHETIC HOSPITAL มีอะไรบ้าง

“เพราะวางแผนให้ WANSIRI AESTHETIC HOSPITAL เป็นโรงพยาบาลแห่งอนาคต เราจึงให้ความสำคัญตั้งแต่เรื่องบริการ อย่างการให้คำปรึกษาออนไลน์ ว่าผู้เข้ารับบริการต้องการทำอะไรบ้าง อาจจะส่งรูปหน้าให้วิเคราะห์ว่าเขาควรทำอะไร หรือทรงจมูกที่เขาชอบจะเข้ากับหน้าเขาหรือเปล่า เราจะทำอิมเมจให้ดูก่อน ถ้าเขาสนใจจริงๆ ก็อาจจะเข้ามา นอกจากด้านศัลยกรรมแล้ว เรายังมีบริการอื่น เช่น บริการทางด้านผิวพรรณ ไม่ว่าจะเทอร์มาจ เลเซอร์ หรือการทำ Anti-Aging เรามีคุณหมอที่เชี่ยวชาญด้านนี้โดยเฉพาะ ซึ่งอยู่ในส่วนของ Wellness Center ที่ดูแลความงามในระดับเซลล์ บางคนภายนอกดูสวย แต่ผิวอาจไม่ดี ท้องผูก หรือเป็นสิว เราสามารถตรวจเช็กได้ว่าคุณขาดวิตามินอะไร นอกจากนี้ยังมีบริการสปา นวดตัว เรียกว่าให้บริการแบบองค์รวมและครบวงจรในที่เดียว”

โรงพยาบาลวรรณสิริ WANSIRI AESTHETIC HOSPITAL

จากเป้าหมายที่จะเป็นโรงพยาบาลศัลยกรรมด้านการตกแต่งอันดับหนึ่งในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ มีความเป็นไปได้แค่ไหนคะ

“ผมมองว่าฝีมือหมอของเราไม่แพ้ประเทศอื่น แต่สิ่งที่ทำให้เราแตกต่างจากที่อื่นคือวิสัยทัศน์ (Vision) WANSIRI AESTHETIC HOSPITAL จะเลือกคุณหมอที่มีความสามารถพิเศษเฉพาะด้านต่างๆ และทำงานร่วมกันเป็นทีม เพราะเขาจะเข้าใจในสิ่งที่ผู้เข้ารับบริการต้องการ อย่างที่ประเทศเกาหลี เวลาไปทำศัลยกรรมจมูก คุณหมอจะแนะนำว่าคุณทำจมูกอย่างเดียวไม่ได้นะ ต้องปรับโหนกแก้มด้วย ทำตา ดูดไขมัน ปรับรูปหน้าด้วยนะ หน้าของคุณจึงจะออกมาดี ประกอบกับมีการแนะนำเรื่องการแต่งหน้า แต่งตัว การถ่ายรูปให้ออกมาสวย ทำให้ผลลัพธ์ออกมาสูงกว่ามาตรฐาน เราจึงต้องยกระดับตรงนี้ให้เท่ากับเขา ไม่ใช่เห็นว่าผู้เข้ารับบริการอยากทำอย่างนี้ก็ทำแค่นี้พอ เพราะคิดว่าได้แค่นี้ แต่ถ้าบอกเขาว่าทำอีกนิดหนึ่งไหม เพื่อจะได้ดูดีขึ้น เสียเวลาอีกหน่อย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี เพราะสิ่งที่เราทำให้จะอยู่กับเขาไปตลอดชีวิต

“การทำศัลยกรรมไม่ว่าจะผ่าตัดหรือไม่ผ่าตัดคือการทำให้เกิดความสวยงาม เราเรียกว่า Aesthetic ดังนั้นความสวยงามจึงเป็นศิลปะ คนที่ทำต้องมีความรู้ด้านศิลปะ มีรสนิยม รู้จักความงาม ต้องมีโนว์ฮาวและเทคโนโลยี คือมีทั้งศาสตร์และศิลป์รวมกัน คุณหมอทุกท่านของ WANSIRI AESTHETIC HOSPITAL เป็นสเปเชียลลิสต์ในด้านต่างๆ จะทำงานร่วมกันเป็นทีม เพื่อทำให้ผู้ที่เข้ารับบริการสวยอย่างองค์รวมและเป็นธรรมชาติ เพื่ออนาคตของผู้ใช้บริการ นี่คือจรรยาบรรณของเรา”

โรงพยาบาลวรรณสิริ WANSIRI AESTHETIC HOSPITAL

ในฐานะที่คุณหมอติดอยู่ในท็อป 5 แพทย์ศัลยกรรมเสริมจมูกของเมืองไทย มองว่าศัลยแพทย์ที่ดีในปัจจุบันควรมีคุณสมบัติอย่างไร

“ผมไม่ทราบว่าคนที่จัดอันดับใช้อะไรเป็นตัวชี้วัด คุณหมอที่เก่งสำหรับผม อย่างแรกเขาต้องมีวิสัยทัศน์ที่ดีก่อน ผมตั้งใจว่าในชีวิตนี้จะต้องเป็นหมอที่ทำจมูกดีที่สุด เพื่อพาตัวเองไปถึงจุดนั้นให้ได้ ผมต้องเรียนรู้เพิ่มเติมจากคนที่เก่งที่สุดในด้านนี้ และต้องรู้จักวัสดุทุกอย่างที่เกี่ยวกับการเสริมจมูกในโลกนี้ว่ามีอะไรบ้าง และต้องมีความสามารถทางศิลปะและความงามระดับสูง คือเราต้องรู้ว่าในโลกนี้เขาชอบแบบไหน แบบไหนที่เหมาะสำหรับคนเอเชีย เหมาะกับคนยุโรป อย่างที่สอง มีฉันทะ (ความพอใจ) เคยมีผู้มารับบริการบอกว่า คุณหมอคะ หนูไม่มีตังค์ ผมทำให้ฟรีเลย เพราะผมไม่ได้เสียอะไร ผมถือว่าเขาเป็นครูของผม เขาได้ในสิ่งที่อยากได้ ส่วนผมก็มีความสุขกับสิ่งที่ทำ

“ถ้าถามว่าทำอย่างไรถึงมีชื่อเสียง เราต้องอยู่ในลู่ทางที่อยากเป็นและพัฒนาฝีมือไปเรื่อยๆ คุณหมอร่วมอาชีพบางท่านมีความสุขกับกิจกรรมอย่างอื่น เช่น การเป็นเกษตรกร แข่งรถ ซึ่งผมไม่มีความชอบแบบนั้น ผมอยากเป็นหมอผ่าตัดจมูกชื่อดัง จึงตั้งใจทำไปเรื่อยๆ สักวันก็ต้องประสบความสำเร็จ”

โรงพยาบาลวรรณสิริ WANSIRI AESTHETIC HOSPITAL

ถ้ามีเวลาว่าง ทราบมาว่าคุณหมอยังแบ่งเวลาไปช่วยเหลือสังคมด้วย

“โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ออกหน่วยแพทย์อาสารักษาผู้มีความบกพร่องปากแหว่งเพดานโหว่ทั่วประเทศ ผมได้ร่วมกับชมรมศิษย์เก่าคณะแพทยศาสตร์จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โดยทางสภากาชาดไทยหาคนไข้ที่ด้อยโอกาสมาให้เราทำการผ่าตัดช่วยเหลือ แล้วผมยังมีโอกาสสอนแพทย์ฝึกหัดรุ่นน้องที่เพิ่งจบใหม่ ได้แลกเปลี่ยนความรู้กัน โดยจะไปตามต่างจังหวัดไกลๆ อย่างอุดรธานี สุรินทร์ ยะลา แต่ตอนนี้ไม่ได้ออกหน่วยแพทย์เกือบสองปีแล้ว เนื่องจากวิกฤติโควิด-19”

คุณหมอแบ่งเวลางานกับเวลาส่วนตัวอย่างไรบ้าง

 “ตอนนี้ยุ่งมาก ทำให้แบ่งเวลายาก แต่ผมโชคดีที่ชอบการผ่าตัด เป็นงานที่ทำให้ผมมีความสุข มีเพื่อนร่วมงานที่ชอบทำงานเหมือนกัน เมื่อผ่าตัดไปแล้ว ได้เห็นว่าผู้มารับบริการชอบและมีชีวิตที่ดี ผมก็ดีใจ ทำให้การทำงานเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ทุกวันนี้ผมพยายามรักษามาตรฐานวิชาชีพไว้ เพราะปัจจุบันเป็นโลกของโปรเฟสชันนัล เราต้องทำอย่างไรให้มีความรู้อยู่ในแนวหน้ามากที่สุด ใหม่ที่สุด ดีที่สุด ทั้งในแง่ของ Practice มาตรฐานสูงสุดคือตั้งแต่การแต่งตัว การต้อนรับ การผ่าตัด และในแง่ของ Attitude ที่เป็นมืออาชีพ เพราะของเรามาตรฐานสูง และเราก็อยากจะรักษาไว้ให้ได้ อยากให้คนนึกถึง WANSIRI AESTHETIC HOSPITAL ว่าเราคือมาตรฐานใหม่แห่งความงาม”

นายแพทย์ศรัณย์ วรรณจำรัส

คุณหมอศรัณย์มีวิธีเติมพลังในการทำงานให้ตัวเองอย่างไร

“หนึ่ง ต้องพยายามหาเวลาพักผ่อน เพราะร่างกายเราเสื่อมลงทุกวัน สอง เราต้องรู้ว่าร่างกายเราเป็นอย่างไร ด้วยการเช็กอัพร่างกายอยู่เสมอ ที่ WANSIRI AESTHETIC HOSPITAL มีบริการด้าน Wellness Center ที่มีการตรวจวัดระดับเซลล์และดีเอ็นเอ เพื่อจะได้ทราบว่าอาหารที่รับประทานเข้าไปเพียงพอต่อร่างกายหรือไม่ ยังขาดวิตามินอะไรบ้าง

“นอกจากนี้ยังมีการตรวจระดับฮอร์โมน เพื่อจะได้ทราบว่าร่างกายมีภาวะอักเสบตรงไหนบ้าง เพราะถ้าร่างกายมีภาวะอักเสบ ร่างกายก็จะซ่อมแซม ถ้าเกิดที่เส้นเลือดก็จะทำให้เกิดการอุดตัน และมีการตรวจเลือด เพื่อนำไปเทสต์ว่าเราแพ้อะไรหรือเปล่า ไม่ใช่การแพ้อาหารทั่วไป แต่เป็นภาวะแพ้ที่ซ่อนอยู่ เช่น บางคนแพ้ยีสต์ แพ้อัลมอนด์ เราไม่มีทางรู้ได้เอง เพราะไม่แสดงอาการ อย่างที่เห็นคนที่มีภาวะเป็นโรคพุ่มพวง ปัจจุบันเราก็มีการรักษาระดับเซลล์ เป็นวิธีการรักษาก่อนที่จะป่วย ทำอย่างไรถึงจะยืดอายุเซลล์ให้แก่ช้าลง Wellness Center ของเราเป็นการช่วยดูแลให้สวยไม่เฉพาะภายนอกหรือภายใน แต่สวยระดับเซลล์”

สิ่งที่ทำให้คุณหมอมีความสุขในทุกวัน

“ผมคิดว่าในชีวิตคนเรามี 2 อย่างที่ต้องรู้จัก หนึ่งคือรู้จักพอ สอง รู้จักให้ ทุกวันนี้ผมก็มีพอสมควร คือมีสุขภาพที่ดี มีการงานที่ดี และมีกัลยาณมิตรที่ดี ชีวิตที่เหลือก็เป็นเรื่องของการให้ การคืนกำไรให้สังคมบ้าง ในรูปของงานด้านการผ่าตัด การนำเสนอโรงพยาบาลที่มีมาตรฐานที่ดีให้สังคม และการชวนกัลยาณมิตรที่มีอุดมการณ์เดียวกันมาทำงานร่วมกัน หวังว่าจะเป็นประโยชน์ทั้งกับวงการศัลยกรรมตกแต่งของประเทศไทย และทุกๆ คนที่ต้องการคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ถ้ามีโรงพยาบาลอย่าง WANSIRI AESTHETIC HOSPITAL สัก 10 แห่ง สังคมเราก็จะดีและเจริญขึ้น”

เป็นไปได้ไหมว่าในอนาคตคนจากทั่วโลกที่คิดอยากทำศัลยกรรมจะนึกถึงประเทศไทย

“คงต้องมีวันนั้น แต่คุณภาพของเราต้องพัฒนาให้ดีก่อน เพราะคนที่บินไปทำศัลยกรรมที่เกาหลีเพราะเชื่อว่าของเขาดี อันนี้เป็นเรื่องของแบรนด์ เกาหลีได้เซตติ้งตัวเองเป็น International นโยบายประเทศก็ส่งเสริมเรื่องนี้ โดยมีการคืนภาษีสำหรับคนที่ทำศัลยกรรม มีกฎหมายเฉพาะเกี่ยวกับเงื่อนไขการฟ้องร้องหมอในกรณีที่ทำการผ่าตัดผิดพลาด ของประเทศไทย รัฐบาลไม่ได้ช่วยส่งเสริมอะไรเป็นพิเศษ ทำให้เราแข่งกับเกาหลีได้ยาก ดังนั้นถ้าเราอยากโกอินเตอร์ เราต้องพัฒนามาตรฐานของเราเอง ต้องเก่งสู้เขาให้ได้

“ในอนาคต WANSIRI AESTHETIC HOSPITAL จะมีการเทรนนิ่งคุณหมอศัลยกรรมตกแต่งทั้งในและต่างประเทศ อย่างอาจารย์หมอของเราหลายท่านมีหมอจากต่างประเทศมาเข้าอบรมและเรียนเทคนิค ดังนั้นมาตรฐานของเราเป็นระดับโลก แต่เราต้องสร้างความเชื่อมั่นไปยังต่างประเทศ เพื่อให้ WANSIRI AESTHETIC HOSPITAL เป็นที่หนึ่งในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ตามปณิธานของเรา”

พระเอกเกาหลี ซงจุงกิ

หลวงพี่เล่าถึงเบื้องหลัง! ความน่ารักและมีน้ำใจของ พระเอกเกาหลี ซงจุงกิ

Alternative Textaccount_circle
พระเอกเกาหลี ซงจุงกิ
พระเอกเกาหลี ซงจุงกิ

ถึงแม้ในซีรีส์ Vincenzo พระเอกเกาหลี ซงจุงกิ (Song Joong Ki) ที่รับบทเป็น “วินเซนโซ่ กาซาโน” จะเปิดตัวด้วยภาพลักษณ์สายโหดในทนายความของแก๊งมาเฟียอิตาลี แต่เมื่อเรื่องราวได้ดำเนินไป จะได้เห็นว่าตัวละครตัวนี้ค่อยๆปล่อยมิติอื่นที่หลากหลายออกมาให้ผู้ชมได้เห็น ไม่ว่าจะเป็นโหมดเท่ น่ารัก ใจดี มีน้ำใจ จากที่มีแต่คนหมั่นไส้ กลายเป็นที่รักของชาวกึมกาพลาซ่า ได้ในระยะเวลาไม่นาน

ดูเหมือนว่าไม่ใช่แค่ในละครที่บทของเขาจะเป็นที่รักเท่านั้น เพราะในชีวิตจริงหนุ่มคนนี้เป็นที่รักของคนจำนวนมากๆ ไม่ว่าจะกับเพื่อน แฟนคลับ รวมถึงเมื่อไม่นานมานี้ทีมงานหญิงคนหนึ่งได้ออกมาเล่าถึงความเป้นสุภาพบุรุษของพระเอกหนุ่มหลังจากที่ได้ร่วมงานกันในละครเรื่อง Vincenzo ด้วย

พระเอกเกาหลี ซงจุงกิ

หลวงพี่เล่าถึงเบื้องหลัง! ความน่ารักและมีน้ำใจของ พระเอกเกาหลี ซงจุงกิ

พระเอกเกาหลี ซงจุงกิ

และล่าสุด ควอนซึงอู (Kwon Seung Woo) หรือ ควอนโยฮัน” ผู้ที่ได้รับบทเป็นหลวงพี่วัดนายักได้ออกมาคอนเฟิร์มความน่ารักและมีน้ำใจของหนุ่มคนนี้อีกหนึ่งเสียง

ควอนซึงอูเล่าว่าเมื่อปีที่แล้วเป็นช่วงต้นของการถ่ายทำละครเรื่องนี้ ทีมงานได้นัดนักแสดงรับประทานอาหารร่วมกัน ซึ่งเป็นครั้งแรกที่เขาได้เจอกับซงจุงกิ และวันนั้นเขาได้ดื่มแอลกอฮอล์ และด้วยนิสัยการดื่มทำให้เขาหลับบนโต๊ะอาหาร แต่เมื่อลืมตาตื่นขึ้นก็พบว่าตัวเองนอนอยู่ในรถของรุ่นพี่ซงจุงกิ ซึ่งในตอนนั้นไม่ได้สนิทสนมกันด้วยซ้ำ แต่รุ่นพี่ก็ขับรถไปส่งเขาที่บ้าน

พระเอกเกาหลี ซงจุงกิ

ในรายการนี้วอนซึงอูยังเล่าอีกว่าจากที่ร่วมงานกันเขาได้สังเกตว่าซงจุงกิเป็นคนที่ดูแลคนอื่นดีมาก ไม่ว่าจะกับนักแสดงหรือทีมงาน ซึ่งทำให้เขาคิดว่าถ้าเขาอยู่ในจุดเดียวกับรุ่นพี่ เขาจะทำแบบนั้นได้เหมือนกันหรือเปล่า


ข้อมูลจาก : tenasia.hankyung.com

สามารถติดตามอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่นี่

ออกงานคู่ 2 เพื่อนสนิท ซงจุงกิ และ อีกวางซู ร่วมงานวิวาห์กลางสายฝน

รวบตึงโมเมนต์เรียกรอยยิ้ม ของทนายมาเฟีย วินเชนโซ่ กาซาโน

6 เหตุผลที่คุณต้องดู ซีรีส์เกาหลี Vincenzo ของ ซงจุงกิ มาแรงมากๆ

 

น้ำพริกบ้านทนาย ดีแทค เน็ตทำกิน

‘ดีแทค เน็ตทำกิน’ ช่วยต่อลมหายใจ คนไทยยุคโควิด-19 ‘บ้านทนาย’ น้ำพริกที่เกิดจากความสงสารเกษตรกร สู่น้ำพริกแนวหน้าบนตลาดออนไลน์

น้ำพริกบ้านทนาย ดีแทค เน็ตทำกิน
น้ำพริกบ้านทนาย ดีแทค เน็ตทำกิน

“เกษตรกรไทยไม่จนก็เป็นหนี้” คำกล่าวนี้คงไม่หนีจากความจริงมากนัก ขณะที่สภาพการณ์ในปัจจุบัน ความผันผวนของสภาพอากาศยิ่งส่งผลให้สถานการณ์เลวร้ายยิ่งขึ้น เกษตรกรไทยต้องตกอยู่ในภาวะหนี้สินแบบไม่รู้จบรู้สิ้น และในจำนวนนี้ มีอยู่ไม่น้อยที่ไม่มีความสามารถในการชำระคืน จนทำให้ที่ดินทำกินถูกยึด

วาสนา ปิ่นนาค หรือ ‘มุ่ย’ ทนายสาวผู้ทำหน้าที่เป็นตัวแทนสหกรณ์การเกษตรต่างๆ ใน จ.ชัยนาท เพื่อส่งเรื่องฟ้องร้องสมาชิกในสหกรณ์ฯ ที่ไม่ชำระหนี้ตามกำหนด เล่าว่า “นี่คือสภาพความเป็นจริงของสังคมเกษตรไทย”

น้ำพริกบ้านทนาย ดีแทค เน็ตทำกิน

‘หนี้’ ปัญหาคลาสสิกของเกษตรกรไทย

“จากการทำหน้าที่ของตัวเอง ทำให้มุ่ยรู้ที่มาของปัญหาที่เกิดขึ้น จริงๆ แล้ว ผู้ถูกฟ้องที่ล้วนเป็นเกษตรกรนั้นไม่ได้มีความต้องการที่จะผิดนัดชำระเลย แต่เมื่อปี 2558 เกิดภัยแล้งหนักหลายแห่งในไทย ชัยนาทก็เป็นหนึ่งในนั้น รัฐบาลประกาศให้เกษตรกรสามารถทำนาได้เพียงปีละ 1 ครั้งเท่านั้น ส่งผลให้ชาวนาเหล่านั้นขาดรายได้ทันที เมื่อทำนาต่อไม่ได้ พ่อค้าคนกลางก็เอากล้าพันธุ์ข่ามาขายแก่ชาวนา โดยรับปากว่าจะรับซื้อตามราคาที่ตกลงกัน ชาวนากลุ่มหนึ่งจึงเลือกกู้มาซื้อกล้าพันธุ์ข่าในราคาไร่ละ 60,000 บาท แต่เมื่อถึงเวลาเก็บเกี่ยว พ่อค้าคนกลางกลับไม่มาตามที่สัญญา” เธอเล่า

การควบคุมสภาพอากาศไม่ได้ ส่งผลให้เสถียรภาพทางการเงินและความเป็นอยู่ที่ดีถูกสั่นคลอนลง เมื่อไม่มีความสามารถในการชำระคืน ทนายสาวจึงต้องทำหน้าที่ส่งฟ้องตามกระบวนการ และสุดท้ายมักจบที่การยึดหลักทรัพย์ค้ำประกัน ซึ่งส่วนใหญ่ก็คือที่ดินทำกินของเหล่าเกษตรกรนั่นเอง

น้ำพริกบ้านทนาย ดีแทค เน็ตทำกิน

ขณะที่ชาวนาอีกกลุ่มได้เลือกไปทำงานรับจ้าง ซึ่งแม่ของเธอได้ว่าจ้างชาวนาเหล่านั้น ซึ่งอาศัยอยู่ในละแวกบ้านมาช่วยทำน้ำพริกส่งขายตามตลาดนัด ไม่ว่าจะเป็นการปอกหอมปอกตะไคร้ จัดการวัตถุดิบ เป็นอีกทางเลือกหนึ่งให้ชาวบ้านมีรายได้

“จะว่าไปแล้ว น้ำพริกบ้านทนายเกิดจากความสงสารนะ เราเห็นเขาลำบากจากการทำนาแล้วยังถูกซ้ำเติมด้วยการหลอกลวงอีก ทำให้เราอยากช่วยพวกเขาตามกำลังของเรา มุ่ยก็เลยคิดว่า เดี๋ยวเรารับซื้อข่าที่เก็บเกี่ยวแล้วเพิ่มกำลังการผลิตก็น่าจะช่วยเกษตรกรเหล่านี้ได้ ราคาท้องตลาดเท่าไหร่ เรารับซื้อที่ราคานั้นเลย” เธออธิบายถึงจุดเริ่มต้นของน้ำพริกบ้านทนาย

โอกาสบนตลาดออนไลน์

จากเดิมผลิตน้ำพริกอยู่ที่สัปดาห์ละ 20 กิโลกรัม แต่เมื่อรับซื้อวัตถุดิบแล้ว ทำให้ผลผลิตของน้ำพริกเพิ่มเป็น 100 กิโลกรัม และจากเดิมที่ขายที่ตลาดนัดอย่างเดียว มุ่ยจึงต้องหาช่องทางขายอื่นๆ เสริม เนื่องจากน้ำพริกของเธอเก็บรักษาได้ไม่นาน ไม่ใส่สารกันบูด เธอจึงออกเดินสายนำสินค้าวางจำหน่ายตามร้านค้าเล็กๆ ทั่วชัยนาท ซึ่งเธอบอกว่า “เหนื่อย” ด้วยต้นทุนการเดินทางที่เพิ่มขึ้น ราคาสินค้าที่แพงกว่าท้องตลาดเกือบเท่าตัว เพราะเสียเปรียบเรื่อง economy of scale กระนั้น ด้วยกลิ่นหอมจากการย่างด้วยเตาถ่าน รสชาติที่กลมกล่อม ไม่ใช้น้ำมัน และคุณภาพของวัตถุดิบ ทำให้น้ำพริกบ้านทนายสามารถบุกร้านค้าในท้องถิ่นได้ไม่ยากนัก

น้ำพริกบ้านทนาย ดีแทค เน็ตทำกิน

แต่เมื่อขยายช่องทางจำหน่ายแล้ว สินค้าก็ยังเหลืออยู่ เธอจึงประกาศขายผ่านช่องทางเฟซบุ๊กส่วนตัวของเธอเอง เพราะเชื่อว่าเพื่อนๆ ของเธอต้องกินน้ำพริก นั่นจึงเป็นจุดเริ่มต้นการบุกตลาดออนไลน์ของเธอ

“ข้อแรกเลยคือต้องเปลี่ยนบรรจุภัณฑ์ให้น่าซื้อ ส่วนชื่อแบรนด์เองเราก็เปลี่ยนจากน้ำพริกแม่มณี ซึ่งเป็นชื่อแม่ มาเป็นน้ำพริกบ้านทนาย เพราะเวลาไปศาลหรือที่ต่างๆ ทุกคนจะบอกว่า ทนายๆ ขอสั่งน้ำพริกหน่อยสิ” เธอเล่าถึงจุดกำเนิดน้ำพริกบ้านทนาย

เมื่อเริ่มขายออนไลน์ไปสักพัก เธอบอกว่าเป็นโชคดีที่ได้ไปร่วมอบรมการตลาดออนไลน์กับทีมดีแทคเน็ตทำกิน “น้องๆ ช่วยให้คำแนะนำทุกอย่าง สร้างแพลตฟอร์มการขาย ทำหน้าตาเพจให้ดูดี ทำโลโก้สินค้าให้สวยงาม เรียนรู้หลักการขายออนไลน์ การเขียนคอนเทนต์สินค้าให้น่าสนใจ สอนถ่ายรูปสินค้า การปรับโฉมหีบห่อบรรจุภัณฑ์เพื่อให้ส่งสะดวกยิ่งขึ้น เวลาผ่านไปไม่นาน ออเดอร์ก็ทยอยเข้ามา ทุกวันนี้เลยส่งขายไปตามจังหวัดต่างๆ ด้วย”

น้ำพริกบ้านทนาย ดีแทค เน็ตทำกิน

หลังผ่านการอบรมได้ 2 เดือน เธอได้รับออเดอร์จากลูกค้าที่เป็นตัวแทนสั่งทำน้ำพริกในลักษณะขายส่งถึง 700 กิโลกรัม ซึ่งต้องทำอย่างเร่งรีบ ทำให้เธอเรียนรู้ว่า ความต้องการที่เกินความสามารถในช่วงระยะเวลาสั้นๆ อาจไม่สมเหตุผลในเชิงธุรกิจได้ เพราะเธอต้องเร่งหาซัพพลายจำนวนมากในระยะเวลาสั้นๆ ซึ่งนับแล้วอาจได้ไม่คุ้มเสีย

เดินหน้าเติบโตอย่างแข็งแกร่ง

ทุกวันนี้ มุ่ยยังรับงานทนายควบคู่ไปกับงานขายน้ำพริก โดยเธอใช้เวลาวันธรรมดาในการโพสต์คอนเทนต์ และบรรจุของสำหรับออเดอร์ลูกค้าที่ได้รับจากทางออนไลน์ ส่วนวันเสาร์และอาทิตย์จะเป็นช่วงเวลาของการส่งหน้าร้าน ซึ่งเธอบอกว่า ตอนนี้สัดส่วนรายได้ของน้ำพริกบ้านทนายมาจากช่องทางออนไลน์ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ “การตลาดออนไลน์เป็นเรื่องของความสม่ำเสมอ โดยเฉพาะในเรื่องการทำคอนเทนต์ อย่างตอนนี้ ใครค้นหาคำว่าน้ำพริก ก็จะเจอน้ำพริกบ้านทนายขึ้นมาเลย”

น้ำพริกบ้านทนาย ดีแทค เน็ตทำกิน

ด้วยข้อได้เปรียบที่เธอก้าวสู่ตลาดออนไลน์ก่อน ทำให้ยอดขายน้ำพริกบ้านทนายเติบโตขึ้นมาก แม้ในช่วงวิกฤตโควิดที่หลายคนตั้งรับไม่ทัน “ในยุคที่โลกไปดิจิทัลหมดแล้ว สิ่งที่เราแต่ละคนทำได้คือการปรับตัว หันมาใช้ประโยชน์จากอินเทอร์เน็ตเพื่อช่วยเราขายของ ตลาดออฟไลน์บางแห่งถูกปิดก็อย่าสิ้นหวัง หันมาขายออนไลน์ อยากให้ทุกคนลองเปิดใจลงมือทำดู” เธอทิ้งท้าย

Digital inclusion

 

 

Prince Harry

รอยร้าว ความเย็นชา หลังบ้านวินเซอร์ เมื่อ Prince Harry มาในงานพระศพ

Prince Harry
Prince Harry

ความเย็นชาหลังบ้านวินเซอร์ เมื่อ Prince Harry ร่วมงานพระศพ พระอัยกา และราชวงศ์อังกฤษยังคงเต็มไปด้วยความโศกเศร้ากับการจากไปของเจ้าชายฟิลิป

ในช่วงสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา ราชวงศ์อังกฤษยังคงเต็มไปด้วยความโศกเศร้ากับการจากไปของเจ้าชายฟิลิป ดยุกแห่งเอดินบะระ โดยพระราชพิธีพระศพได้ถูกจัดขึ้นอย่างสมพระเกียรติและเรียบง่าย ณ วิหารเซนต์จอร์จ เมื่อวันที่ 17 เมษายน ที่ผ่านมา แต่งานนี้ก็ยังคงมีรอยร้าว ความเย็นชาเมื่อเจ้าชายแฮร์รี่ มาในงานพระศพของพระอัยกาเช่นกัน

พระราชพิธีพระศพเจ้าชายฟิลิป

ทั้งนี้ข่าวการสูญเสียครั้งใหญ่ก็ตามมาควบคู่กับเรื่องราวอันซับซ้อนของความสัมพันธ์ที่ยังครุกรุ่นของสมาชิกราชวงศ์ที่มีต่อ เจ้าชายแฮร์รี่ ดยุกแห่งซัสเซกซ์ ที่ก่อนหน้านี้ได้ไปออกให้สัมภาษณ์ในทอล์กโชว์ของ โอปราห์ วินฟรีย์ กับเมแกนดัชเชสแห่งซัสเซกซ์ หลังจากที่ทั้งสองประกาศขอออกจากการเป็นสมาชิกราชวงศ์อังกฤษ

ทั้งนี้ข่าวลือจาก เว็บไซด์ express.co.uk ของอังกฤษ ล่าสุดระบุว่า ในงานพระราชพิธีพระศพของเจ้าชายฟิลิป ดยุกแห่งเอดินบะระนั้น เจ้าชายวิลเลี่ยมเป็นผู้ร้องขอให้ปีเตอร์ ฟิลิป ซึ่งมีศักดิ์เป็นลูกพี่ลูกน้อง อีกทั้งยังเป็นพระราชนัดดาองค์โตของเจ้าชายฟิลิปและสมเด็จพระราชินีเอลิซาเบธที่ 2 มาเดินขั้นกลางระหว่างพระองค์กับ เจ้าชายแฮร์รี่ พระอนุชาในขบวนเคลื่อนพระศพพระอัยกาไปยังวิหารเซนต์จอร์จ

รอยร้าว ความเย็นชาหลังบ้านวินเซอร์ เมื่อ Prince Harry เจ้าชายแฮร์รี่ มาในงานพระศพ พระอัยกา

Prince Harry

เจ้าชายแฮร์รี่ ข่าวดราม่า

การกลับมาสู่บ้านเกิดของ เจ้าชายแฮร์รี่ เพื่อเข้าร่วมพระราชพิธีสำคัญต่อการแสดงความอาลัยแก่พระอัยกาเป็นครั้งสุดท้าย ก่อนหน้านี้หลายคนก็คาดการณ์ไม่ออกว่าดยุกหนุ่มจะมองหน้าเหล่าสมาชิกราชวงศ์อย่างสนิทใจหรือไม่ โดยเฉพาะกับพระเชษฐา ดยุกแห่งเคมบริดจ์ที่มีข่าวว่าแทบจะไม่คุยกันเลยในช่วงหลังมานี้ จนกระทั่งมีภาพหลังจบพระราชพิธีพระศพว่าสองพี่น้องยังคงต่อกันติด โดยมีดัชเชสแห่งเคมบริดจ์เป็นกาวใจ

เจ้าชายแฮร์รี่ ข่าวดราม่า

นอกจากนี้แหล่งข่าวของ The mail ยังบอกอีกว่าเจ้าชายแฮร์รี่ ดยุกแห่งซัสเซกซ์ยังต้องเผชิญหน้ากับบรรยากาศของความเย็นชาที่สมาชิกราชวงศ์มีต่อพระองค์ระหว่างที่อยู่ในพระราชพิธีพระศพของพระอัยกา ซึ่งเหตุที่เป็นเช่นนี้ก็เนื่องมาจากเรื่องราวที่พระองค์และดัชเชสแห่งซัสเซกซ์ได้ไปให้สัมภาษณ์จนทำให้ราชวงศ์เกิดความเสียหายนั่นเอง

ในขณะที่เจ้าฟ้าชายชาร์ลส์ แม้ว่าก่อนหน้านี้พระองค์ก็ทรงไม่พอพระทัยนักกับสิ่งที่พระโอรสได้ขอลาออกจากจากการเป็นสมาชิกราชวงศ์รวมถึงการออกไปให้สัมภาษณ์เมื่อหลายสัปดาห์ก่อนก็ตาม แต่ก็ทรงพยายามรักษารอยร้าวครั้งนี้ในช่วงที่เจ้าชายแฮร์รี่ยังอยู่ในอังกฤษ และดูเหมือนจะมีเวลาไม่นานนักที่จะได้ปรับความเข้าใจกัน เนื่องจากเจ้าชายแฮร์รี่เองก็เตรียมตัวที่จะกลับไปยังสหรัฐอเมริกาให้เร็วที่สุดเพื่อไปอยู่กับครอบครัวของเขา

ควีนเอลิซาเบธที่ 2 ในพระราชพิธีพระศพเจ้าชายฟิลิป

เห็นทีแล้วเรื่องราวความสัมพันธ์ของสมาชิกในราชวงศ์อังกฤษ น่าจะยังต้องผสานบาดแผลอีกสักพักใหญ่ เพราะสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ใช่เพียงทำลายความเชื่อมั่น ความศรัทธาที่ผู้คนมีต่อสถาบันพระมหากษัตริย์ของอังกฤษเท่านั้น แต่ในความเป็นครอบครัวเหล่าสมาชิกราชวงศ์ก็พยายามที่ปกป้องถนอมน้ำพระทัยของสมเด็จพระราชินีเอลิซาเบธที่ 2 ด้วย เพราะพระองค์ก็ยังอยู่ในช่วงเวลาของการสูญเสียเจ้าชายฟิลิป ซึ่งก็คงไม่มีใครอยากให้พระองค์ต้องพบกับเรื่องราวที่สะเทือนใจภายในครอบครัวอีก


สามารถติดามอ่านบทวามอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่นี่ 

ดัชเชสเคท สร้างสันติให้ 2 พี่น้อง เจ้าชายวิลเลียม-เจ้าชายแฮร์รี่ ทรงหันหน้าคุยกัน

ควีนเอลิซาเบธที่ 2 ถูกกระตุ้นให้ปลด เจ้าชายแฮร์รี่-เมแกน ออกจากพระยศซัสเซกส์

แม้ไม่ใช่คนโปรด… เจ้าชายแฮร์รี่-เมแกน น้อยใจบนโต๊ะทำงานควีนไม่มีภาพของพวกเขา

ควีนเอลิซาเบธที่ 2 ตรัส “มีแต่ความว่างเปล่า” หลังพระสวามีสิ้นพระชนม์

http://Sophie Countess of Wessex ยศต่ำกว่าดัชเชส แต่เธอคือ สะใภ้หลวงคนโปรดที่สุดของควีน

แฟชั่นเสื้อเชิ้ต กางเกงยีนส์ ลิซ่า

ดาเมจแรงมาก! ลิซ่า แต่งตัวชิล แฟชั่นเสื้อเชิ้ต กางเกงยีนส์ ยังสวยเกินต้าน

แฟชั่นเสื้อเชิ้ต กางเกงยีนส์ ลิซ่า
แฟชั่นเสื้อเชิ้ต กางเกงยีนส์ ลิซ่า

น้อยแต่มากต้องแบบนี้! แถมยังสวยแบบไม่ปรานีใคร เมื่อ ลิซ่า BLACKPINK ถ่ายภาพคู่กับแก๊งน้องแมวของตัวเอง ในชุดสุดเรียบง่ายดูสบายๆ อย่าง แฟชั่นเสื้อเชิ้ต กางเกงยีนส์ ที่แต่ละชิ้นราคาไม่ใช่เล่นๆ นะจ๊ะ

Less is more น้อยแต่มาก คำพูดนี้ยังใช้ได้เสมอกับสไตล์ของผู้คน แต่การแต่งตัวให้ออกมาตรงตามคำพูดนี้ กลับทำยากยิ่งกว่าลุคไฮแฟชั่น ที่ต้องประโคมไอเท็มต่างๆ เข้าไปในลุคเดียว หรือการแมตช์ลายชนลายยังดูง่ายกว่า ซึ่งลิซ่าสามารถแต่งลุคที่เป็นเหมือนพื้นฐานที่สุดอย่างเสื้อเชิ้ตสีขาว กางเกงยีนส์ขายาว ออกมาได้แสนชิลและดูธรรมชาติ แต่กลับสร้างดาเมจรุนแรงต่อใจบลิ๊งค์เหลือเกิน ผมที่ถูกมัดไปด้านหลังแบบหลวมๆ และการสไตลิ่งลุคให้ดูเหมือนไม่ตั้งใจ มีเสน่ห์จนละสายตาไปไม่ได้ ซึ่งนี่เป็นการถ่ายภาพร่วมกับน้องแมวตระกูล L ที่ลิซ่าเลี้ยงไว้อย่างเป็นทางการครั้งแรก

แฟชั่นเสื้อเชิ้ต กางเกงยีนส์ ลิซ่า แฟชั่นเสื้อเชิ้ต กางเกงยีนส์ ลิซ่า แฟชั่นเสื้อเชิ้ต กางเกงยีนส์ ลิซ่า

ดาเมจแรงมาก! ลิซ่า แต่งตัวชิล แฟชั่นเสื้อเชิ้ต กางเกงยีนส์ ยังสวยเกินต้าน

ต่อไปเรามาเช็กกันว่าไอเท็มเด่นชูโรงในลุคนี้แต่ละชิ้น ลิซ่าสวมใส่อะไรบ้าง ถึงจะตามรอยเปย์ข้าวของเหล่านี้ไม่ได้ทั้งหมด แต่ก็สามารถขโมยสไตล์ของเธอคนนี้ไปแต่งตามกันได้ในชีวิตประจำวัน เพราะเชื่อว่าเสื้อเชิ้ตและยีนส์ ต้องเป็นของชิ้นเบสิกที่ใครๆ ก็มีติดตู้

แฟชั่นเสื้อเชิ้ต กางเกงยีนส์ ลิซ่า

แฟชั่นเสื้อเชิ้ต กางเกงยีนส์

แฟชั่นเสื้อเชิ้ต กางเกงยีนส์

โดยเสื้อเชิ้ตสีขาวโอเวอร์ไซส์ที่ลิซ่าใส่แบบหลวมๆ มาจาก Y/PROJECT ราคาประมาณ 53,500 บาท ส่วนกางเกงยีนส์ปลายขารุ่ยเป็นของแบรนด์คู่บุญ Celine ราคาประมาณ 24,500 บาท ซึ่งการแมตช์ชุดในลุคนี้ดูสวยคลีนเข้ากับการถ่ายภาพร่วมกับแก๊งแมวสุดรักของลิซ่ามากๆ พูดได้ว่าน้องแมวไม่โดนกลบความน่ารัก และลิซ่าที่แต่งตัวสบายๆ ก็ออร่าพวยพุ่ง

แฟชั่นเสื้อเชิ้ต กางเกงยีนส์ แฟชั่นเสื้อเชิ้ต กางเกงยีนส์ แฟชั่นเสื้อเชิ้ต กางเกงยีนส์ แฟชั่นเสื้อเชิ้ต กางเกงยีนส์ แฟชั่นเสื้อเชิ้ต กางเกงยีนส์


ภาพ : IG@lalalalisa_m

เรื่อง : ฮานะ_แพรวนิสต้า

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ของขวัญจากแฟนไทย! สร้อยข้อมือศักดิ์สิทธิ์ ‘ลิซ่า’ กับความหมายมงคล

เป๊ะทุกข้อตามกฎราชวงศ์ ฉลองพระองค์ ‘ดัชเชสเคท’ ในพิธีพระศพ เจ้าชายฟิลิป

ลุคหวานแม่ถนัด! ศรีริต้า ใส่ชุดไทยวันสงกรานต์ จับลูกชายแต่งด้วย

 

ถุงดำ ถุงขยะแชมเปี้ยน

ปฎิวัติ วงการถุงดำ ถุงดำต้องหอม ต้องเหนียว ต้องถุงขยะแชมเปี้ยน

ถุงดำ ถุงขยะแชมเปี้ยน
ถุงดำ ถุงขยะแชมเปี้ยน

ปฎิวัติ วงการถุงดำ ถุงดำต้องหอม ต้องเหนียว ต้องถุงขยะแชมเปี้ยน

หากนึกถึงถุงขยะสีดำ คนส่วนใหญ่คงนึกภาพถุงขยะสีดำ ที่มีกลิ่นเหม็นของถุงพลาสติก จนทำให้ไม่อยากนำมาใช้ ยิ่งใส่ขยะเศษอาหาร กลิ่นไม่พึงประสงค์ยิ่งทวีความรุนแรง

บริษัท ดนุเดช อุตสาหกรรม จำกัด ผู้ผลิตถุงขยะ แบรนด์ แชมเปี้ยน ผู้นำในเรื่องการผลิตถุงขยะ และจัดจำหน่าย ทั่วทุกโมเดิร์นเทรดทั่วประเทศ มานานเกือบ 30 ปี ผู้ไม่เคยหยุดนิ่งทางด้านการพัฒนาผลิตภัณฑ์ จากถุงขยะสีดำ สู่ถุงรูปแบบต่างๆ และกลิ่นหอมที่หลากหลาย ทำให้ตลาดถุงขยะเป็นที่รู้จักมากขึ้น และเปิดมุมมองการใช้ถุงขยะของผู้บริโภคเปลี่ยนไป

ล่าสุด ทางถุงขยะแชมเปี้ยนได้มีการเปิดตัวสินค้าใหม่ล่าสุด ในคอนเซปต์ ถุงดำต้องหอม ต้องเหนียว ต้องถุงขยะแชมเปี้ยน ถุงขยะแบบมีหูผูก กลิ่น มินต์&เลมอน ซึ่งมาในรูปแบบถุงที่ขายดีที่สุด และใช้งานสะดวก นำมาเพิ่มความสนุก และแก้ปัญหาในการใช้งาน ช่วยในเรื่องการลดกลิ่นขยะ และมีกลิ่นหอมสดชื่น

จุดเด่นของกลิ่นมินต์&เลมอน สามารถช่วยลดกลิ่นอับชื้น กลิ่นเหม็น กลิ่นขยะ พร้อมรูปแบบมีหูผูก สะดวกใช้งาน มัดแน่น ปิดมิดชิด ด้วยหูผูก 2 ชั้น กลิ่นขยะไม่ออก เศษขยะไม่หล่น หิ้วไปทิ้งได้สะดวกไม่เลอะมือ เนื้อถุงเหนียว หอม น่าใช้งาน นอกจากนี้ยังมีรูปแบบมาตรฐาน แบบเนื้อหนา แบบม้วนสีดำ คละสี แบบม้วนกลิ่นหอม ทั้งกลิ่นผลไม้ และดอกไม้ หาซื้อถุงขยะแชมเปี้ยน กันได้ที่ Makro , Big C , Lotus , The Mall, Foodland, Villa และห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป และช่องทางออนไลน์ต่างๆ กันได้นะคะ

นาฬิกา ทิสโซต์ (tissot)

ทิสโซต์ เฮอริเทจ เมมฟิส ลิมิเต็ด เอดิชั่น แก่นแท้ของดีไซน์แห่งยุค ’80s

นาฬิกา ทิสโซต์ (tissot)
นาฬิกา ทิสโซต์ (tissot)

ทิสโซต์ เฮอริเทจ เมมฟิส ลิมิเต็ด เอดิชั่น แก่นแท้ของดีไซน์แห่งยุค ’80s

ในปีค.. 1988 ทิสโซต์ได้ร่วมมือกับ เอตโตเร ซอตต์ซาส (Ettore Sottsass) ผู้ก่อตั้งเมมฟิส กรุ๊ป (Memphis Group) กลุ่มนักออกแบบที่ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวทางสถาปัตยกรรมและงานดีไซน์ เขาคือนักออกแบบชาวอิตาเลียนที่สร้างสรรค์นาฬิกาเรือนหนึ่งซึ่งรวมไว้ทั้งความกล้าหาญ สีสันที่สดใส การปฏิวัติวงการ และฉีกกฎเดิมๆ ในโอกาสฉลองครบรอบ 40 ปี ของแนวคิดการออกแบบดังกล่าว ทิสโซต์จึงได้เปิดตัวนาฬิการุ่น Heritage Memphis ซึ่งเป็นการย้อนกลับไปสู่สไตล์แห่งยุค ’80s มีทั้งหมด 4 แบบสุดอาร์ต สำหรับผู้ที่มุ่งไปสู่ความเป็นอาว็องการ์ด มีสไตล์ ไปจนถึงความไม่กลัวที่จะแตกต่าง

ทิสโซต์คือ “Innovator by tradition” (ผู้สร้างนวัตกรรมที่สืบทอดกันมา) มาตั้งแต่แรกเริ่มก่อตั้งบริษัท โดดเด่นในการคาดการณ์แนวโน้มล่วงหน้าและขับเคลื่อนเทรนด์แฟชั่น เห็นได้ชัดจากการร่วมมือกับดีไซเนอร์ชื่อดังอย่าง เอตโตเร ซอตต์ซาสส์ ในช่วงทศวรรษที่ 80 ก่อนที่ทิสโซต์จะมีการเปิดตัวนาฬิการุ่น เฮอริเทจ เมมฟิส ลิมิเต็ด เอดิชั่น ในอีก 40 ปีถัดมา

ต้นกำเนิด

ในปี 1988 เอตโตเร ซอตต์ซาสส์ นำเสนอนาฬิกาที่แสดงออกถึงสไตล์การออกแบบของเขาโดยความร่วมมือกับแบรนด์ เลอ โลค  (Le Locle) เขาแหวกกฎประเพณีและธรรมเนียมดั้งเดิมในการออกแบบนาฬิกา เช่นเดียวกับที่เขาออกแบบเฟอร์นิเจอร์ เกิดเป็น ทิสโซต์ ซอตต์ซาสส์ นาฬิกาตัวเรือนกลม แต่มีโครงร่างเหมือนเลนส์ ทั้งฝาหลังและขอบตัวเรือนถูกทำให้เอียง ทั้งหมดประกอบเข้าด้วยกันบนรูปทรงเรขาคณิตซึ่งสะท้อนการออกแบบอันเป็นเอกลักษณ์ของซอตต์ซาสส์ อย่าง Totem หรือชิ้นส่วนที่ทำให้เกิดกลไก ในขณะที่ตัวเรือนถูกออกแบบใหม่ให้ไม่มีขายื่นออกมาแต่สามารถยึดติดกับสายได้เองในตัว เป็นรูปทรงแบบใหม่ที่ถูกห่อหุ้มไว้เหมือนเป็นเซ็ตลูกบาศก์ ซึ่งถือเป็นลายเซ็นการออกแบบในสไตล์ของซอตต์ซาสส์

เครื่องหมายบอกชั่วโมงมีลักษณะหนาและสั้น แตกต่างสลับกันไป ดูสนุกสนาน เป็นอีกหนึ่งพาร์ตที่ตอกย้ำให้เห็นภาพการออกแบบของเมมฟิส และที่น่าสนใจก็คือ นาฬิกาทิสโซต์ ซอตต์ซาสส์ แตกต่างจากนาฬิกาทั่วไป ด้วยการทำรอยบากตรงส่วนกลาง เพื่อให้ติดตั้งเม็ดมะยมได้โดยไม่ไปรบกวนความเป็นทรงกลมอันสมบูรณ์แบบของตัวเรือน

แม้จะเป็นการใช้องค์ประกอบทางกราฟิกที่ดูเรียบง่าย แต่ที่จริงแล้ว การออกแบบนาฬิกาของซอตต์ซาสส์มีความซับซ้อนมาก โดดเด่นด้วยโครงสร้างทางสถาปัตยกรรมซึ่งเผยให้เห็นอัจฉริยะด้านการสร้างสรรค์ของสถาปนิกและดีไซเนอร์ตามเจตนารมณ์ของเมมฟิส กรุ๊ป

“นาฬิกาที่ผมออกแบบสำหรับทิสโซต์ ใช้สัญลักษณ์และการใช้งานเป็นตัวช่วยให้เชื่อมโยงกับการสื่อสารกับจักรวาล อย่างที่เคยมีมาในสมัยโบราณ ผ่านเส้นสายกราฟิกเป็นส่วนใหญ่และรวมถึงตัวโครงสร้างของมันด้วย อย่างน้อยๆ ก็ในความหมายเชิงสัญลักษณ์ ซึ่งหนึ่งในนั้นที่คนส่วนใหญ่รู้จักก็คือแมนดาลา”

จุดเชื่อมโยงกันระหว่างซอตต์ซาสส์กับทิสโซต์ ก็คือ การมองนาฬิกาเป็นเหมือนวิธีหนึ่งในการแสดงออก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของบุคลิก ปรัชญาความเชื่อ และการที่เรามีประสบการณ์กับช่วงเวลาที่ผ่านมาอย่างไร

การนำกลับมาตีความใหม่

ปี 2020 ทิสโซต์มาพร้อมกับเมมฟิสคอลเลกชั่นใหม่ ซึ่งเป็นช่วงเวลาใกล้เคียงกับการกลับมาของแนวคิดจากกลุ่มนักออกแบบนี้ที่เริ่มเป็นที่พูดถึงอีกครั้งทั้งตามสื่อต่างๆ และในตลาด โดยจะเผยโฉมทั้งหมด 4 แบบ แต่ละแบบผลิตจำนวนจำกัด และล้วนอิงจากการออกแบบของเอตโตเร ซอตต์ซาสส์ในปี 1988 แต่นำเสนอในรูปแบบร่วมสมัยมากขึ้น ทิสโซต์ไม่ได้ดึงเอารูปแบบในอดีตมาทั้งหมด แต่หยิบเอาสัญลักษณ์ที่เด่นๆ ของสไตล์การออกแบบยุคนั้นมาประยุกต์เพื่อนำเสนอในช่วงเวลาปัจจุบัน

หน้าปัดยังคงเป็นไปตามหลักเกณฑ์ทางสุนทรียศาสตร์ดั้งเดิม แต่ขยายสัดส่วนให้ใหญ่ขึ้น ตัวเรือนได้รับการปรับใหม่ด้วยเส้นสายที่ยืดออกและดูร่วมสมัยมากขึ้น กระจกตัวเรือนออกแบบใหม่เป็นทรงโดมให้เข้ากับตัวเรือนและขอบตัวเรือนที่เรียงซ้อนอยู่ด้วยกัน นาฬิกาทิสโซต์ เฮอริเทจ เมมฟิส โดดเด่นจากนาฬิกาทั่วไปด้วยตัวบอกวินาทีตรงกลางที่ทำงานโดยปราศจากเข็ม แต่ใช้การทำสัญลักษณ์เป็นจุดบนแผ่นดิสก์ขนาดเล็กแทน และสุดท้าย ฝาหลังของตัวเรือนใช้ลวดลายเรขาคณิตวางปนๆ กัน ชวนให้นึกถึงที่มาของการออกแบบตกแต่งสไตล์เมมฟิส โดยมีลวดลายเดียวกันนี้ปรากฏบนผิวด้านในของสายรับเบอร์ด้วย

คอลเลกชั่น

คอลเลกชั่นเมมฟิสประกอบด้วยนาฬิกาสำหรับสุภาพสตรี 2 รุ่น ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 34 มม. แบ่งเป็นรุ่นตัวเรือนสตีล หน้าปัดสีขาว และอีกรุ่นเป็นตัวเรือนสตีล พร้อมขอบตัวเรือนเคลือบ PVD สีเยลโลวโกลด์ แต่ละรุ่นผลิตจำนวนจำกัดเพียง 1,700 เรือน ขณะที่อีกสองรุ่นสำหรับสุภาพบุรุษ มาในลุคมาสคิวลีนด้วยหน้าปัดขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 41 มม. รุ่นแรกเป็นตัวเรือนสตีล พร้อมขอบตัวเรือนเคลือบ PVD สีเยลโลวโกลด์ เสริม PVD สีดำ สำหรับสามรุ่นดังกล่าวนี้จะใช้หน้าปัดสีขาวและเครื่องหมายบอกชั่วโมงสีดำเช่นเดียวกับรุ่นดั้งเดิม แต่สำหรับรุ่นที่ 4 ที่เผยโฉมเป็นเรือนสุดท้าย ถือเป็นเกียรติแด่ยุคสมัยปัจจุบัน เพราะใส่ความเป็นแฟชั่นลงไปด้วยการทำตัวเรือนสตีลและขอบตัวเรือนเคลือบ PVD เป็นสีดำทั้งหมดเข้ากับหน้าปัด มีเพียงเครื่องหมายบอกชั่วโมงเท่านั้นที่เป็นสีขาว ให้เกิดความคอนทราสต์ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของสไตล์การออกแบบของเมมฟิส นาฬิกาสำหรับสุภาพบุรุษทั้งสองรุ่นนี้ผลิตจำนวนจำกัดเช่นกัน โดยมี 3,000 เรือน สำหรับรุ่นเคลือบ PVD สีดำ และ 2,500 เรือนสำหรับรุ่นสองสี

เพิ่มเติม

แต่ละรุ่นเหล่านี้ใช้สายหนังสังเคราะห์สีดำ ทำจากวัสดุวีแกน และแต่ละรุ่นมาพร้อมสายสำรองอีกเส้นเป็นสีสันสดใสเอาไว้สลับสับเปลี่ยนเองได้ ความคอนทราสต์นี้ไม่ได้มีแค่เฉพาะบนตัวเรือนและหน้าปัดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรูปแบบ ด้วยความที่สไตล์ของเมมฟิสเป็นที่รู้จักในเรื่องของการใช้สีอย่างฟุ่มเฟือย โดยมักใช้สีสันสดใสมีชีวิตชีวา ทิสโซต์จึงได้นำแนวทางเดียวกันนี้มานำเสนอด้วยการใช้สีชมพู สีแดง น้ำเงิน และสีน้ำตาลแกมเหลือง ผสมผสานกันให้เกิดความมีชีวิตชีวา สนุกสนาน ซึ่งตอกย้ำสไตล์แบบเมมฟิสแบบสุดๆ

ข้อมูลทางเทคนิค

  • วัสดุตัวเรือนสเตนเลสสตีล 316L เคลือบ PVD สีทองและสีดำ
  • ผลิตในสวิตเซอร์แลนด์ กลไกการทำงานระบบควอตซ์ PreciDrive
  • กระจกแซฟไฟร์
  • กันน้ำที่ความลึก 50 เมตร (5 บาร์)
  • ฝาหลังแกะสลัก
  • บอกชั่วโมง นาที วินาที
  • สายสามารถถอดเปลี่ยนได้
  • ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 34 มม. (สำหรับรุ่นสุภาพสตรี) และเส้นผ่านศูนย์กลาง 41 มม. (สำหรับรุ่นสุภาพบุรุษ)
  • ผลิตจำนวนจำกัด

วางจำหน่ายแล้วที่ร้านทิสโซต์  ชั้น 1 ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเวิลด์     โทร. 02-613-1172, ชั้น 1 ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเฟสติวัลพัทยาบีช โทร 038-111-305, ชั้น 1 ศูนย์การค้าเทอมินอล 21 พัทยา โทร 033-252-608 และเคาน์เตอร์ทิสโซต์ในห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วประเทศ หรือซื้อออนไลน์ได้ที่ https://shopee.co.th/tissotofficialstore หรือ https://www.lazada.co.th/shop/tissot-official-store/  จัดส่งฟรีทั่วประเทศ

ข้อมูลสินค้าเพิ่มเติมคลิก www.tissotwatches.com

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมที่ LINE Official Accout @Tissot_TH, https://th-th.facebook.com/TissotTh หรือ โทร. 02-610-0200

Summer Crafted Coffee at ICONCRAFT

ไอคอนคราฟต์ เอาใจคอฟฟี่เลิฟเวอร์ จัด “Summer Crafted Coffee at ICONCRAFT” คัดสรรเมล็ดกาแฟแบรนด์ดังทั่วไทยมาเสิร์ฟความหอมอร่อยรับซัมเมอร์

Summer Crafted Coffee at ICONCRAFT
Summer Crafted Coffee at ICONCRAFT

ไอคอนคราฟต์ เอาใจคอฟฟี่เลิฟเวอร์ จัด “Summer Crafted Coffee at ICONCRAFT” คัดสรรเมล็ดกาแฟแบรนด์ดังทั่วไทยมาเสิร์ฟความหอมอร่อยรับซัมเมอร์ ตั้งแต่วันนี้ – 30 เมษายน 2564 ณ ไอคอนคราฟต์ ชั้น 4 -5 ไอคอนสยาม

Summer Crafted Coffee at ICONCRAFT

ไอคอนคราฟต์  (ICONCRAFT) พื้นที่แห่งงานฝีมือสุดสร้างสรรค์ของคนไทย ชั้น 4 – 5  ไอคอนสยาม  ชวนคอฟฟี่เลิฟเว่อร์มาดื่มด่ำกับรสชาติกาแฟพันธุ์ไทย พร้อมลิ้มลองกาแฟ 2 เมนูสุดพิเศษจาก SIAMDRIPCO (สยามดริฟโค) เอ็กซ์คลูซีฟเฉพาะซัมเมอร์นี้เท่านั้น กาแฟมิ้นต์’ ที่หยิบกาแฟ Cold Drip มามิกซ์กับความสดชื่นของใบมิ้นต์และน้ำมะนาว และเซ็ตกาแฟ ‘สยาม 3 สหาย’ กาแฟทับทิม, กาแฟเสาวรส และ กาแฟมะพร้าว เมนูพิเศษที่ได้คิดค้นขึ้นมาใหม่จากการคัดเลือกวัตถุดิบจากเมล็ดกาแฟที่ดีที่สุด มาเบลนด์กับน้ำผลไม้ที่ให้รสชาติที่แตกต่างกัน 3 รสชาติ พร้อมเสริฟพร้อมกัน 3 แก้ว เป็นรสชาติที่ลงตัวที่สุดกับซัมเมอร์นี้ พร้อมสนุกกับการเลือกช้อปเมล็ดกาแฟสัญชาติไทยการันตีได้จากรางวัลระดับโลกและอุปกรณ์คั่วบดและชงกาแฟจากแบรนด์ดัง อาทิ  AKHA AMA COFFEE, ASAMA COFFEE, COFFEE NO.9, CLOUDY HILL, GRAPH, ROAST8RY, ROASTRUNNER, SIAMDRIPCO และอื่นๆ อีกมากมาย กว่า  30 แบรนด์ ตั้งแต่วันนี้ถึงวันที่ 30 เมษายน ศกนี้ ณ ไอคอนคราฟต์ ชั้น 4-5 ไอคอนสยาม

ICONCRAFT กาแฟมิ้นต์กาแฟมิ้นต์

ICONCRAFT กาแฟ สยาม 3 สหายเซ็ตกาแฟ ‘สยาม 3 สหาย’ กาแฟทับทิม, กาแฟเสาวรส และ กาแฟมะพร้าว

ICONCRAFT GRAPH Coffee signature blend 8GRAPH Coffee signature blend 8  รสชาติใหม่

ICONCRAFT Mentos Mango SmoothieMentos Mango Smoothie

เริ่มด้วยความเอ็กซ์คลูซีฟจาก “GRAPH”  (กราฟ)  ที่เปิดตัวเมล็ดกาแฟคั่วใหม่ๆ ทุกถุง รสชาติใหม่ล่าสุด (New Signature Blend) ที่ไอคอนคราฟต์ กับ Coffee signature blend  8  รสชาติใหม่ ที่มีจำหน่ายที่นี่ที่เดียวเท่านั้น สำหรับคอฟฟี่เลิฟเวอร์ที่จะนำไปทำ Slow bar, Home brewer, Filter, Manual machine ทั้งหลาย ก็สามารถชงได้หลากหลายรูปแบบ  อาทิ โทน Fruity สดชื่น หวาน เปรี้ยวฉ่ำ บาลานซ์ดี ได้แก่ Lemon Cake Ice Cream เหมาะกับคนที่ชื่นชอบความฉ่ำเปรี้ยวนิดๆ มีรสหวานคาราเมล เย็นๆ แบบมิ้นท์, Punch Candy เทสโน้ตออกหลายมิติ และจะไปทางโทนหอม ซ่อนเปรี้ยวและหวานฉ่ำ โทน Chocolate หอมมัน ดื่มกับนมได้สบายๆ ได้แก่ Orange Chocolate Cookie ตัวนี้เป็นบอดี้หนัก ผสมช็อคโกแลต มีหวานแบบผลไม้ และหอม, Milky Cream  สำหรับคนไม่ชอบกาแฟรสเปรี้ยว ไม่ชอบฟรุตตี้ ตัวนี้จะทำให้ดื่มง่ายขึ้นเข้าได้ดีกับนม ทั้งแบบลาเต้ เดอร์ตี้ ก็ได้หมด เทสโน๊ตจะออกลูกอมพลัม ฮาเซลนัท ช็อคชิพไอศกรีมและโทนผลไม้อบแห้ง หวานน้ำผึ้ง ได้แก่  Mentos Mango Smoothie กลิ่นออกสตรอเบอรี่ และหมอแบบมะม่วง มีรสหวานน้ำอ้อย, Blueberry Jam ละมุนมาก ออกเปรี้ยวนิดๆและกลิ่นหวานแบบน้ำผึ้ง

ICONCRAFT Akha Ama Coffeeเมล็ดกาแฟจาก “Akha Ama Coffee”

Akha Ama Coffee” (อาข่า อ่ามา)   อีกหนึ่งเมล็ดกาแฟที่ไม่ควรพลาด  อาข่า อ่ามาได้รับการคัดเลือกจากสมาคมกาแฟพิเศษโลก 3 ปีซ้อน ให้คนกรุงได้ชิมกาแฟเด็ด ที่โด่งดังไปไกลถึงญี่ปุ่น  ก่อตั้งโดย “ลี อายุ จือปา” คนรุ่นใหม่ที่ต้องการพลิกฟื้นสร้างชุมชนบ้านเกิดให้เข้มแข็งด้วยพืชเศรษฐกิจกาแฟ จึงได้สร้างแบรนด์กาแฟเพื่อสังคม และสามารถผลักดันแบรนด์ให้ครองใจกลุ่มลูกค้าทั้งคนไทยและต่างประเทศ

ICONCRAFT Roast Runnerเมล็ดกาแฟหลากหลายพันธุ์จากร้าน  “Roast Runner”

สำหรับนักดื่มกาแฟสาย Specialty Coffee พบกับเมล็ดกาแฟหลากหลายพันธุ์จากร้าน  “Roast Runner”  (โรสท์ รันเนอร์) ร้านกาแฟและโรงคั่วกาแฟ ถนนบรมราชชนนี  ที่เกิดมาจากผู้ก่อตั้งที่เป็นนักชิมกาแฟอย่าง  “แชมป์–วรุตม์ ตั้งสุริยาไพศาล”  การันตีได้จากการเป็นแชมป์ชิมกาแฟจากรายการ Thailand National Cup Taster คนแรกในประเทศไทย แถมด้วยตำแหน่งผู้ชนะอันดับ 4 จากรายการชิมกาแฟระดับโลกอย่าง World Cup Tasters ใครที่ชอบลิ้มลองรสชาติกาแฟแปลกใหม่ ต้องห้ามพลาด

ICONCRAFT Roast8ry Labเมล็ดกาแฟจาก “Roast8ry Lab”

อีกหนึ่งแบรนด์ที่คอกาแฟไม่ควรพลาด  เมล็ดกาแฟจาก “Roast8ry Lab” (โรสเทอรี่ แล็บ) ร้านกาแฟสุดฮิตจากเชียงใหม่ ก่อตั้งโดย “ต๋อง – อานนท์ ธิติประเสริฐ” ซึ่งเป็นบาริสต้าจากประเทศไทยคนแรกที่ได้อันดับ 1 ในการแข่งขัน World Latte Art Championship ที่ Budapest, Hungary ในปี 2017  นักชิม หรือ คนรักกาแฟ ต้องไม่พลาดเมล็ดกาแฟของร้านนี้ ที่สำคัญไม่ต้องบินไปซื้อไกลถึงเชียงใหม่อีกต่อไปเพราะไอคอนคราฟต์ส่งตรงมาให้ที่นี่แล้ว

พบกับโปรโมชั่นสุดคุ้ม!! ซื้อ 2 แถม 1 จากแบรนด์กาแฟชั้นนำ SIAMDRIPCO, AKHA AMA COFFEE, GRAPH และรับลดสูงสุด 50% จากแบรนด์ CAFE R ONN  พิเศษยิ่งขึ้น! สำหรับสมาชิก VIZ Card รับโปรโมชั่นตลอดเดือนเมษายนนี้ เมื่อช้อปสินค้าในกลุ่มสินค้าประเภทกาแฟ และ Drip Coffee Makers ครบ 800 บาท รับส่วนลดท้ายใบเสร็จ 200 บาท สำหรับการซื้อสินค้าครั้งต่อไปที่ไอคอนคราฟต์ ณ ไอคอนสยามเท่านั้น เงื่อนไขเพิ่มเติมตรวจสอบ ณ จุดขาย

ร่วมลิ้มรสความอร่อยจากกาแฟคนไทย พร้อมอุดหนุนสินค้าเมล็ดกาแฟคนไทย และอุปกรณ์ทำกาแฟเพื่อร่วมเชิดชู และสนับสนุนเกษตรกรไทยได้แล้ว ที่งาน “Summer Crafted Coffee at ICONCRAFT” ตั้งแต่วันนี้ – 30 เมษายน 2564  ได้ที่ ไอคอนคราฟต์ ชั้น 4 และ ชั้น 5  ไอคอนสยาม หรือเลือกช้อปออนไลน์ได้ที่ ICONSIAM Chat & Shop เลือกซื้อสินค้าผ่าน LINE OA @ICONSIAM เลือก Click and Shop แล้วค้นหา “แบรนด์” หรือ “สินค้า” ที่คุณสนใจใน ICONSIAM Line My Shop จากนั้นเลือกช้อปและรอรับของได้เลย สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม โทร. 1338 หรือ www.iconsiam.com

สาวสวยสายเฮลตี้ 'อาทิมา หิมะทองคำ' เผยทริคลดน้ำหนักจากไซซ์ XL สู่ไซซ์ XS

สาวสวยสายเฮลตี้ ‘อาทิมา หิมะทองคำ’ เผยทริคลดน้ำหนักจากไซซ์ XL สู่ไซซ์ XS

Alternative Textaccount_circle
สาวสวยสายเฮลตี้ 'อาทิมา หิมะทองคำ' เผยทริคลดน้ำหนักจากไซซ์ XL สู่ไซซ์ XS
สาวสวยสายเฮลตี้ 'อาทิมา หิมะทองคำ' เผยทริคลดน้ำหนักจากไซซ์ XL สู่ไซซ์ XS

“ซินดี้ – อาทิมา หิมะทองคำ” สาวสวยสายเฮลตี้ ทายาทเจ้าของธุรกิจอสังหาริมทรัพย์ชื่อดัง นอกจากจะช่วยธุรกิจครอบครัว เธอยังแบ่งเวลาช่วยคนรู้ใจดูแลธุรกิจ Waste Management บริษัท SB Green Smart Solution จำกัด และเธอก็ยังเป็นอีกหนึ่งเซเลบสาวที่ชื่นชอบทะเลเป็นชีวิตจิตใจ โดยเฉพาะทะเลภูเก็ต

สาวสวยสายเฮลตี้ 'อาทิมา หิมะทองคำ'

Vacation Time “ก่อนหน้านี้ซินดี้ชอบดำน้ำ แต่พอมีอาการปวดหลัง คุณหมอจึงไม่อยากให้แบกถังอากาศเวลาดำน้ำอีก ไม่อย่างนั้นอาการจะแย่ลง จึงเปลี่ยนเป็นนั่งเรือเที่ยวตามเกาะต่างๆ และนอนอาบแดด ซึ่งอาบอย่างไรก็ไม่แทนสักที ออกแดงๆ ผิวเบิร์นแล้วลอกเป็นแผ่นๆ ก่อนจะกลับมาขาวเหมือนเดิม”

สาวสวยสายเฮลตี้ 'อาทิมา หิมะทองคำ'

Summer Story “เคยไปเที่ยวทะเลกับเพื่อนที่อ่าวปิเละ เกาะพีพีในช่วงมรสุม ไม่มีแดดและฟ้าครึ้มทั้งวัน เราก็คิดว่าไม่ต้องทากันแดดหรอก นั่งเล่นอยู่หัวเรือนานเป็นชั่วโมง พอกลับถึงโรงแรมสังเกตว่าทุกคนตัวแดง เรียกว่าผิวเบิร์นหนักมาก เจ็บและแสบผิวที่สุดในชีวิต กลับถึงกรุงเทพฯ ต้องรีบไปแร็ปผิวด้วยว่านหางจระเข้ แต่ผิวก็ยังลอกทั้งตัว ไม่เว้นแม้หนังศีรษะ ต้องโปะมอยส์เจอไรเซอร์เกือบเดือนกว่าจะดีขึ้น”

Summer Skincare Essentials “ปกติหน้าซินดี้แพ้ง่าย แพ้สกินแคร์เกือบทุกอย่าง จนไม่อยากลองผลิตภัณฑ์อะไรใหม่ๆ เพราะกลัวหน้าพัง รักษานานกว่าจะหาย

“ซินดี้เพิ่งเริ่มทาครีมกันแดดที่หน้าของ Dr. Lancer เมื่อ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา เพราะอาเจี๊ยบ (โสภิตนภา ชุ่มภาณี) เพื่อนคุณแม่แนะนำให้ลองใช้ พอคุณแม่รู้ก็ดีใจมาก เพราะท่านพยายามบอกให้ซินดี้ใช้ครีมกันแดดมาตลอด

“ส่วนผิวตัว เวลาไปทะเลซินดี้จะทาแค่ออยล์ที่ช่วยให้ผิวดูโกลว์ของแบรนด์ TOM FORD เพราะอยากมีผิวแทนค่ะ แต่อาบแดดเท่าไรสีผิวก็ไม่เปลี่ยน จึงต้องหาตัวช่วย เคยคิดอยากไปเข้าตู้ค่ะ แต่เบอร์ดี้ (ปาวา นาคาศัย) บอกว่าสีผิวจะออกส้มๆ ไม่ได้แทนขนาดนั้น จึงยังไม่ได้ลอง”

สาวสวยสายเฮลตี้ 'อาทิมา หิมะทองคำ'

สาวสวยสายเฮลตี้ ‘อาทิมา หิมะทองคำ’ เผยทริคลดน้ำหนัก

Lose Weight & Get Fit “ก่อนหน้านี้ซินดี้น้ำหนักขึ้นไปกว่า 75 กิโลกรัม จากเดิมประมาณ 57 กิโลกรัม จนคุณพ่อคุณแม่ถึงขั้นจ้างให้ลดน้ำหนัก แต่ซินดี้ก็ยังไม่ลด รู้สึกมีความสุขกับการกิน

“แต่ที่ทำให้อยากลดน้ำหนักคือวันหนึ่งเพื่อนผู้ชายของแฟน ซึ่งอ้วนเหมือนซินดี้พูดว่า ‘จริงๆ แล้วเราแต่งตัวสไตล์เดียวกันเลยนะ แบบ Flexi เสื้อใหญ่ๆ กางเกงยางยืด เรามาทำเสื้อผ้าสำหรับคนอ้วนขายกันไหม’ ซินดี้รีบปฏิเสธทันทีว่า ‘ไม่!’ หลังจากนั้น ก็ตั้งใจออกกำลังกายอย่างจริงจังเลย (หัวเราะ)

สาวสวยสายเฮลตี้ 'อาทิมา หิมะทองคำ'

“เริ่มจากออกกำลังกายสัปดาห์ละ 5 วัน ใช้เทรนเนอร์ 3 วัน อีก 2 วันเล่นพิลาทีส พอน้ำหนักลดลงมามากแล้ว จึงเหลือแค่ 3 วัน แต่ยังใช้เทรนเนอร์อยู่ เพราะถ้าให้ออกกำลังกายเองเหนื่อยก็จะพักเลย แต่ถ้ามีเทรนเนอร์ เขาจะช่วยบิลด์ให้เราออกกำลังกายเยอะๆ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ทำอยู่ปีครึ่งน้ำหนักลดไป 22 กิโลกรัม ทำให้ตอนนี้ติดการออกกำลังกายไปเลย

“ส่วนเรื่องอาหารก็ใช้วิธีควบคุมการกิน แต่ไม่ถึงกับกินคลีนนะคะ เพราะซินดี้ไม่ชอบผัก แต่จะเลือกกินผลไม้ อย่างแอ๊ปเปิ้ล สตรอว์เบอร์รี่ ส้ม ซึ่งทำให้ซินดี้ลดยากกว่าคนอื่นที่เขาสามารถกินสลัดได้ทุกวัน ซินดี้เคยพยายามกิน แต่พอตักเข้าปาก น้ำตาก็ไหลเลย คือมายด์เซตเราเป็นแบบนั้น เหมือนกินแล้วจะตาย” (หัวเราะ)

สาวสวยสายเฮลตี้ 'อาทิมา หิมะทองคำ'

My Favorite Swimsuits “ช่วงตัวซินดี้ยาวกว่าช่วงล่าง เวลาใส่วันพีซอาจทำให้เห็นความไม่พอดีของรูปร่าง จึงต้องเลือกแบบไฮคัต และไม่ค่อยมีเนินหน้าอก เวลาใส่บิกินี่ทรงสามเหลี่ยมแบบผูกคอหรือผูกหลังที่สาวๆ ชอบใส่กันแล้วไม่ค่อยสวย จึงต้องเลือกแนวสปอร์ตแบบแบนโด

“การเลือกชุดว่ายน้ำที่ดีควรต้องให้เหมาะกับรูปร่างของตัวเอง ซินดี้ไม่เน้นที่มีลวดลายมาก เพราะใส่ครั้งเดียวคนจำได้แล้ว ชอบโทนสีพื้นๆ เพราะสามารถแมตช์กับต่างหูหรือเข็มขัดได้ง่ายกว่า

“สำหรับแบรนด์ชุดว่ายน้ำ ถ้าของต่างประเทศต้อง Hunza G เป็นแบบฟรีไซส์ที่สามารถใส่ได้ตั้งแต่ไซส์ 0 – 14 เลย แต่ส่วนใหญ่ซินดี้ชอบชุดว่ายน้ำแบรนด์ไทย อย่าง Tanned Swim ของเพื่อนสนิท เขริกา โชติวิจิตร และ ปาวา นาคาศัย ที่ช่วยแก้ไขจุดบกพร่องของผู้หญิง ช่วยเก็บทรงได้ดี ใส่แล้วสวย

“กับแบรนด์ GIGI Beach Babe เป็นชุดว่ายน้ำวันพีซทรงไฮคัตที่มีแบบไม่มาก แต่มีเนื้อผ้าหลากหลาย นอกจากใส่สบายแล้ว ซินดี้รู้สึกว่าชุดวันพีซแบบไฮคัตของแบรนด์นี้ใส่ออกมาแล้วสวยดีค่ะ”

สาวสวยสายเฮลตี้ 'อาทิมา หิมะทองคำ' สาวสวยสายเฮลตี้ 'อาทิมา หิมะทองคำ' สาวสวยสายเฮลตี้ 'อาทิมา หิมะทองคำ' สาวสวยสายเฮลตี้ 'อาทิมา หิมะทองคำ' สาวสวยสายเฮลตี้ 'อาทิมา หิมะทองคำ' สาวสวยสายเฮลตี้ 'อาทิมา หิมะทองคำ' สาวสวยสายเฮลตี้ 'อาทิมา หิมะทองคำ' สาวสวยสายเฮลตี้ 'อาทิมา หิมะทองคำ' สาวสวยสายเฮลตี้ 'อาทิมา หิมะทองคำ'


ข้อมูลและภาพ : นิตยสารแพรว ฉบับ 969
ภาพเพิ่มเติม IG : @cindyyh_

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

เปิดโหมดเผ็ดแซ่บแต่ละมุน “ใหม่ ดาวิกา” ร้อนแรงไม่หยุดฉลอง 13 ล้านฟอลโลเวอร์

ทริคดูแลตัวเองของ “แอลลี่” ลูกสาวแห่งชาติ ครบเครื่องทั้งความน่ารัก และความสามารถ

ดีกรีเซ็กซี่ไม่มีแผ่ว! Kendall Jenner อวดหุ่นสุดแซ่บ กล้ามหน้าท้องสุดเฟิร์ม

 

คุณยายผมดีที่สุดในโลก

เรื่องราวหลังกล้องของ คิมอึนบุน เจ้าของผลงานหนังขึ้นหิ้ง คุณยายผมดีที่สุดในโลก

Alternative Textaccount_circle
คุณยายผมดีที่สุดในโลก
คุณยายผมดีที่สุดในโลก

เมื่อวันที่ 18 เม.ย.2564 ผู้กำกับ อีจองฮยาง (Lee Jeong Hyang) ได้เปิดเผยว่า ครอบครัวของคุณยาย คิมอึนบุน (Kim Eul Boon) นักแสดงนำจากภาพยนตร์ขึ้นหิ้ง The Way Home คุณยายผมดีที่สุดในโลก ได้เสียชีวิตลงอย่างสงบเมื่อช่วงเช้าวันที่ 17 เม.ย.2564 ในวัย 95 ปี โดยในวันที่ 19 เม.ย.2564 จะมีการทำพิธีที่ โรงพยาบาล Gangdong Sacred Heart กรุงโซล ทั้งครอบครัวได้เปิดเผยว่า “ขอบคุณที่ทุกคนจดจำและแสดงความไว้อาลัยให้กับคุณยาย แต่เนื่องจากสถานการณ์แพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโควิด-19 จึงของดการเคารพศพ”

เรื่องราวหลังกล้องของ คิมอึนบุน เจ้าของผลงานหนังขึ้นหิ้ง คุณยายผมดีที่สุดในโลก

คุณยายผมดีที่สุดในโลก

สำหรับคุณยายคิมอึนบุน ปรากฎตัวครั้งแรกในภาพยนตร์ที่ทำให้ผู้ชมเสียน้ำตามากที่สุดเรื่องหนึ่ง The Way Home  ปี 2002 ในฐานะคุณยายที่พิการทางการได้ยินของ พระเอกหนุ่มมากฝีมือ ยูซึงโฮ (Yoo Seung Ho) ซึ่งตอนนั้นมีอายุเพียงแค่ 8 ขวบ

ผู้กำกับ อีจองฮยาง เคยเปิดเผยว่าเธอได้เจอกับคุณยายที่ตอนนั้นอายุ 76 ปี และได้ชักชวนให้มาร่วมงานด้วย ซึ่งครั้งแรกที่ถูกทาบทามคุณยายได้ปฏิเสธ เพราะใครจะไปคิดว่าอายุขนาดนี้ จะมีคนสนใจชักชวนเข้าวงการบันเทิงแต่ผู้กำกับไม่ละความพยายามจึงได้ลองคุยกับลูกๆ หลานๆ ของคุณยาย ซึ่งสิ่งที่ทำให้คุณยายตัดสินใจเข้าร่วมแสดงเพราะคุณยายมองอนาคตของครอบครัวเป็นหลัก เพราะนี่อาจเป็นโอกาสที่จะทำให้ ลูกๆ หลานๆ มีโอกาสได้ย้ายไปในกรุงโซล คุณยายจึงตกลง และกลายเป็นนักแสดงหน้าใหม่ที่อายุมากที่สุด

The Way Home คุณยายผมดีที่สุดในโลก

Kim Eul Boon

แม้การแสดงในหนังเรื่องนี้ของคุณยายคิมอึนบุนจะไม่มีบทพูดเลย แต่การใช้ภาพกายของคุณยายทำได้ดีสื่อสารจนรู้สึกว่าอบอุ่นและเต็มไปด้วยความรัก โดยเฉพาะฉากดราม่าคุณยายจะแสดงท่าทางออกมาน้อย และกลับทำให้ผู้ชมต้องร้องไห้ออกมา

อย่างที่เกริ่นไปตอนแรกคุณยายคิมอึนบุนไม่เคยมีประสบการณ์ทางการแสดงมาก่อนเลย แต่เธอกลับถูกเสนอชื่อเข้าชิงรางวัลนักแสดงหน้าใหม่ยอดเยี่ยม จากเทศกาลภาพยนตร์ Grand Bell Awards อย่างไรก็ตามแม้คุณยายจะไม่ได้รับรางวัล แต่จากผลงานเรื่องนี้ทำให้คุณยายที่อยู่ในความทรงจำของทุกคนจวบจนถึงทุกวันนี้

ขอแสดงความเสียใจอย่างสุดซึ้งไปยังครอบครัว ของคุณยายคิมอึนบุนด้วยนะคะ


ข้อมูลจาก : www.huffingtonpost.kr,www.joynews24.com/

‘วันจันทร์ สับสนลังเล ไม่ต้องรีบ ตัวจริงยังไม่มา’ ดูดวงรายวัน 19 เมษายน 2564

ดูดวงรายวัน 19 เมษายน 2564 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ

‘วันจันทร์ สับสนลังเล ไม่ต้องรีบ ตัวจริงยังไม่มา’

ดูดวงรายวัน 19 เมษายน 2564

ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์

การงาน :  หากงานที่คุณนำเสนอไป ยังติดขัดอยู่ในขั้นตอนการอนุมัติพิจารณา อาจเพราะถูกต่อต้านจาก้คนที่มีมุมมองทางความคิดต่างจากคุณ ส่งผลให้คุณอึดอัด วิตกกังวล เป็นทุกข์อย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ทำงานหรือเกี่ยวข้องกับงานเขียน งานประดิษฐ์ คิดค้น หรือค้นคว้า ยิ่งต้องควรใจเย็นๆ  เพราะวันนี้คุณจะได้พบช่องทางทำมาหากินใหม่ๆ หรือมีโอกาสได้ริเริ่ม และบุกเบิกกิจการใหม่ๆ ซึ่งจะประสบความสำเร็จด้วยดี เรียกว่าไม่ต้องง้องานเก่าเลย

การเงิน  :  ร้อนเงินจนอาจเข้าไปข้องเกี่ยวกับเงินร้อน ซึ่งจะมีสาเหตุจากการหมุนเงินไปลงทุนทำงาน เดี๋ยวเมื่องานเสร็จแล้ว จะมีเข้ามาทั้งเงินทอง ชื่อเสียง

ความรัก :  วันนี้มีความเป็นไปได้ที่คุณอาจต้องไปสังสรรค์ ปาร์ตี้ ที่เขางดหมดแล้ว เพราะฉะนั้นคู่คุณจึงไม่เห็นด้วยที่คุณจะไป แต่คุณก็ไม่ยอม จึงกลายเป็นประเด็นทะเลาะกันได้ คนโสด วันนี้คุณมีไลฟ์สไตล์ขัดกันชัดเจน คุณชอบแสงสี ไนท์ไลฟ์ แต่คนที่ถูกใจไม่ชอบ ก็คงต้องใช้เวลาปรับตัวกัน

สุขภาพ : โหมงานหนัก จนร่างกายไม่ได้พักผ่อนและรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา จะเป็นสาเหตุของโรคกระเพาะอาหาร และลำไส้ ซึ่งมีโอกาสเป็นแบบเรื้อรังด้วย

 

ผู้ที่เกิดวันจันทร์

การงาน  : สำหรับผู้ที่ทำงานหรือเกี่ยวข้องกับงานที่ต้องใช้คำพูดหรือวาทศิลป์ในการติดต่อประสานงาน โฆษณา ประชาสัมพันธ์ นักการทูต พิธีกร งานส่งเสริมการขายทุกประเภท หรือผู้ที่มีความรู้ความเชี่ยวชาญทางด้านภาษา คุณมีพลังล้นเหลือ ถือโอกาสดีในวันเริ่มต้นการทำงานแรกของสัปดาห์ ด้วยการคิดริเริ่มหรือสร้างสรรค์งานใหม่ๆ ที่ท้าทายความสามารถ และด้วยความรู้ ความสามารถ และบารมีจากตำแหน่งหน้าที่การงานของคุณ ก็ทำให้งานสำเร็จได้ไม่ยาก จนทุกคนยอมรับในศักยภาพและพรสวรรค์ในตัวคุณ

การเงิน :คุณใจดีมาก หาเงินมาเท่าไหร่ก็ให้ผู้อื่นใช้หมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งบุคคลอันเป็นที่รัก โชคดีว่า คุณหาเงินเก่ง และวางแผนการบริหารจัดการเงินอย่างเป็นระบบ จึงไม่เดือดร้อน

ความรัก : อาจกำลังอยู่ในช่วงสับสน ลังเลว่า คู่คุณยังรักคุณอยู่หรือเปล่า ก็ยังเหมือนเดิมค่ะ ที่เพิ่มเติมคือเป็นเพื่อนคู่คิดและที่ปรึกษาในเรื่องหารายได้ สร้างครอบครัวมากขึ้น คนโสด คุณกำลังอยู่ในช่วงสับสน ลังเลว่า คนที่กำลังคบอยู่ จะใช่ตัวจริงหรือเปล่า ใจเย็นๆ ค่ะ ไม่ต้องรีบ เพราะคุณอาจพลาดโอกาสดีๆ ที่กำลังจะมาถึงก็ได้

สุขภาพ  : คุณมีพลังล้นเหลือ ไม่ค่อยเจ็บป่วยกับใครเขาหรอก แต่วันนี้ต้องระวังเรื่องการเดินทาง ไม่ว่าจะทางบกหรือทางน้ำ เพราะมีโอกาสเกิดอุบัติเหตุได้ตลอดเวลาหากประมาท

 

ผู้ที่เกิดวันอังคาร

การงาน :  ช่วงนี้เป็นช่วงที่การทำงานราบรื่น ไม่มีอุปสรรคหรือปัญหาให้หนักใจมาก ผู้ใหญ่ และคนใกล้ชิดก็ให้การส่งเสริมสนับสนุนในสิ่งที่คุณตั้งใจ จึงส่งผลให้คุณเนือยๆ ขี้เกียจติดพัน แต่หลังจากหยุดยาวสงกรานต์ วันนี้คุณกลับมาแอ๊คทีฟเหมือนเดิม อาจมากกว่าเดิมด้วยซ้ำ ถึงขั้นที่ความคิดและจินตนาการหลุดจากคอนเซ็ปท์ จนเกินกว่าคนทำงานด้วยกันจะรับได้ ทางที่ดีจึงควรรับงานของตัวเอง หากเป็นไปได้ก็ควรเปิดธุรกิจของตัวเองเลย

การเงิน : ผู้ใหญ่ให้ความช่วยเหลือและสนับสนุน หากคุณคิดจะลงทุนทำธุรกิจ ก็ควรทำคนเดียว ไม่ควรร่วมหุ้นกับใคร เพราะด้วยความใจดีจะทำให้ทุนหายกำไรหด ให้ไปแล้วก็ไม่หวังที่จะได้กลับคืนด้วย

ความรัก :  คุณเอาแน่เอานอนไม่ได้เลย เดี๋ยวก็อยากนอน  เดี๋ยวก็ลุกขึ้นมาตั้งโต๊ะประชุม ถกปัญหากันหน้าดำหน้าแดง จนคนอยู่ใกล้เดาใจลำบาก    คนโสด  คุณมีความคิดเห็นต่างกันในเรื่องการใช้ชีวิตคู่ค่อนข้างรุนแรง ซึ่งคุณก็ไม่เปิดใจรับความคิดเห็นที่แตกต่างง่ายๆ เสียด้วย ดังนั้น วันนี้ควรคบกับมิตรมากหน้าหลายตามากกว่าที่จะจริงจังแค่กับคนใดคนหนึ่ง

สุขภาพ  :  หากคุณเดินทางเปลี่ยนสถานที่ นอกจากต้องดูแลเรื่องสุขอนามัยส่วนตัวแล้ว ยังต้องระวังดินฟ้าอากาศที่เปลี่ยนแปลงไป เพราะมีความเสี่ยงที่คุณจะไม่สบาย เป็นภูมิแพ้ ซึ่งอาการของโรคทำให้หลอนว่าจะเป็นโควิด-19 จึงควรพบแพทย์แต่เนิ่นๆ

 

ผู้ที่เกิดวันพุธ

การงาน :  คุณมีโอกาสที่จะได้ริเริ่มหรือบุกเบิกงานใหม่ หรือนำโครงการเดิมที่มีอยู่กลับมาพัฒนาปรับปรุงใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ทำงานหรือเกี่ยวข้องกับงานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ เช่น ศิลปินในวงการบันเทิง งานออกแบบดีไซน์ สถาปนิก โฆษณา ประชาสัมพันธ์ สื่อมวลชน ฯลฯ ก็เตรียมใจไว้หน่อย เพราะเปิดทำงานวันแรกของสัปดาห์ คุณอาจเซอร์ไพร์ส!! มีความเปลี่ยนแปลงขึ้นกับโครงสร้างขององค์กร ซึ่งจะส่งผลกระทบกับงานของคุณอย่างต่อเนื่อง จนเป็นเหตุให้ต้องเร่งหาทางออกให้กับตัวเองอย่างรีบด่วน

การเงิน :  ก่อนจะตกลงรับปากหรือเซ็นเอกสารสัญญา ในเรื่องผลประโยชน์ และเงินทอง ควรพิจารณาให้รอบคอบก่อน เพราะหากคุณส่งงานได้ไม่ตรงตามกำหนดเวลา อาจเสียทั้งเงินและเสียเครดิต

ความรัก :  คุณรักเดียวใจเดียวก็จริง แต่ก็เบื่อง่าย ความสุขของคุณอยู่กับการออกไปพบปะสมาคมนอกบ้าน แต่กระนั้นก็ตามคุณก็รักครอบครัวมาก ดูแลใส่ใจในทุกๆ รายละเอียดได้อย่างไม่ขาดตกบกพร่องเลยทีเดียว คนโสด รักง่ายและหลงคนง่าย แม้ที่ผ่านมาจะถูกหลอกมาตลอด แต่ก็ไม่ท้อ หรือหมดแรงที่จะเริ่มต้นรักใครใหม่

สุขภาพ : บิ๊กคลีนนิ่งบ้านหรือยังคะ เพราะด้วยอากาศแบบนี้เหมาะกับการฟักตัวของเชื้อมาก จึงควรทำความสะอาดเสื้อผ้า ที่หลับที่นอน ให้แห้งและสะอาดอยู่เสมอนะคะ

 

ผู้ที่เกิดวันพฤหัสบดี

การงาน  :สำหรับผู้ที่ทำงานหรือเกี่ยวข้องกับงานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ เช่น นักแสดง นักออกแบบ ดีไซเนอร์ งานโฆษณา ประชาสัมพันธ์ ฯลฯ คุณมีความคิดและจินตนาการมากมายจนอาจหลุดจากคอนเซ็ปท์ จึงยากที่จะทำงานร่วมกับผู้อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเปิดทำงานวันแรกของสัปดาห์ คุณอาจเซอร์ไพร์ส พบข่าวการเปลี่ยนแปลงภายในองค์กร ซึ่งส่งผลกระทบกับงานที่ทำ ทำให้คุณติดขัด จนต้องหาทางออกให้กับตัวเองอย่างเร็วที่สุด ทางที่ดีควรรับงานส่วนตัว หรือหากเป็นไปได้ก็เปิดธุรกิจของตัวเองเลย

การเงิน :  คุณมีความสุขกับการจับจ่ายใช้สอย แต่ก็จะเข้ามือซ้าย ออกมือขวา หมดกับการช่วยเหลือญาติสนิท มิตรสหาย บริวารที่เดือดร้อน ซึ่งคุณก็ไม่หวังที่จะขอคืนจากเขา

ความรัก : คุณชอบที่จะใช้ชีวิตลั้ลลา สังสรรค์ปาร์ตี้ ซึ่งอาจมีขัดใจกับคู่บ้าง แต่ก็ไม่ถึงกับคอขาดบาดตาย เพราะคุณสามารถรับผิดชอบครอบครัวได้อย่างไม่ขาดตกบกพร่อง คนโสด รักสนุก ชอบสังสรรค์ปาร์ตี้ และก็หลงรักคนง่าย ซึ่งเสี่ยงต่อการตกเป็นเหยื่อพวกเสือสิงห์กระทิงแรด แต่ไม่ต้องกลัว เพราะวันนี้ปากจะเป็นอาวุธที่ดีให้กับคุณ

สุขภาพ : ฝนตกหนักทุกวัน ต้องระวังไม่สบาย เป็นภูมิแพ้ ซึ่งจะมีโอกาสให้คุณติดเชื้อได้ง่ายนะคะ

 

ผู้ที่เกิดวันศุกร์

การงาน : เริ่มต้นการทำงานวันแรกของสัปดาห์ ควรเตรียมใจรับมือกับปัญหาและอุปสรรคที่จะจู่โจมเข้ามาอย่างไม่ได้คาดหมาย เช่น โครงสร้างของงานอาจเกิดการเปลี่ยนแปลง ส่งผลให้เกิดการทะเลาะเบาะแว้งกันขึ้น จนคุณเกิดความท้อแท้ และวิตกกังวลกับความสัมพันธ์ในระยะยาว วันนี้คุณจำเป็นต้องหาทางออกให้กับตัวเองอย่างรีบด่วน แต่ก็ไม่สามารถทำอะไรได้มาก เพราะยังติดที่สัญญา ไม่ว่าจะด้วยสัญญาใจ หรือที่เป็นลายลักษณ์อักษร จนกลายเป็นสัญญาทาส ก็ควรรับมือกับปัญหาด้วยสติ ความเข้มแข็ง ค่อยๆ แก้ปัญหาไป

การเงิน : ติดขัดไปหมด เข้ามือซ้ายออกมือขวาตลอด ต้องระวังตกเป็นเหยื่อมิจฉาชีพทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะถูกหลอก ถูกโกง

ความรัก :มีแนวโน้มที่จะมีบุคคลที่สามเข้ามาในชีวิตคุณ ซึ่งเธอมาเพื่อหลอกให้รักแล้วก็จากไป ส่งผลให้คุณกับคู่ แม้จะอยู่ด้วยกันต่อ แต่ก็เสียความรู้สึกกันแล้ว  คนโสด  หลงแฟนมาก ซึ่งเสี่ยงต่อการถูกหลอกง่ายมาก แม้จะรู้ทั้งรู้ แต่คุณก็ไม่สามารถหลุดจากบ่วงที่พันธนาการไว้ได้

สุขภาพ :  เดินดีๆ นะคะ ถนนลื่น พื้นเปียก จะเป็นสาเหตุให้คุณลื่นตกจากที่สูง เช่น ขั้นบันได ฟุตบาท หรือแม้กระทั่งข้อเท้าพลิก ตกจากรองเท้าส้นสูง ทำให้กล้ามเนื้ออักเสบ เส้นเอ็นตึงยึด

 

ผู้ที่เกิดวันเสาร์

การงาน  :  คุณทำงานอยู่กับคนที่มีมุมมองทางความคิดแตกต่างกับคุณสุดขั้ว แต่คุณจะโชคดีกว่า ตรงที่ได้ผู้ใหญ่ช่วยสนับสนุนและส่งเสริม เพื่อนร่วมงาน และผู้บังคับบัญชาก็เมตตาเอ็นดูคุณเป็นพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ทำงานหรือเกี่ยวข้องกับงานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ งานโฆษณา ประชาสัมพันธ์ สื่อมวลชน วงการบันเทิง ฯลฯ ซึ่งคุณรับผิดชอบงานได้ดี มีความละเอียดรอบคอบ คุณสมบัติเพียบเบอร์นี้ ไม่ต้องสับสน อยากทำอะไรเดินหน้า แล้วจะประสบความสำเร็จ

การเงิน :  รายได้ขึ้นๆ ลงๆ  ซึ่งหากคุณดูแลผู้ใหญ่อย่างดีมาตลอด วันนี้ท่านก็จะอุปถัมภ์คุณ มีโอกาสได้รับมรดกด้วยนะเนี่ย

ความรัก :ต้องระวังจะมีปากเสียงกับผู้ใหญ่ในครอบครัว ว่าด้วยเรื่องการใช้ชีวิตคู่ของคุณ คนโสด มีความเป็นไปได้ว่า ชาวต่างชาติที่คุณเล็งอยู่ เขาจะไม่มองหญิงนะคะ เป็นหญิงเสียเอง

สุขภาพ :  อาจมีปัญหาเรื่องระบบน้ำย่อย กระเพาะอาหาร ถุงน้ำดี จึงควรรักษาสุขภาพด้วยหลักโภชนาการบำบัด รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

 

 

ฮาร์ต อีวานเจลิสต้า เซเลปสาว ไอคอนฟิลิปปินส์ สตรีหมายเลขหนึ่งแห่งซอร์โซกอน

account_circle

ทำความรู้จัก “ฮาร์ต อีวานเจลิสต้า” วัย 36 ปีเซเลปบริตี้ ซุป’ตาร์สาว ผู้เป็นไอคอนให้กับเหล่าบรรดาสาวๆ ชาวฟิลิปปินส์ อีกทั้งเธอยังเป็น สตรีหมายเลขหนึ่งแห่งจังหวัด ซอร์โซกอน

ฮาร์ต อีวานเจลิสต้า เซเลปสาว ไอคอนชาวฟิลิปปินส์ สตรีหมายเลขหนึ่งแห่งซอร์โซกอน

จัดว่าเป็นหนึ่งเซเลปสาวที่มีชื่อเสียงไม่น้อยสำหรับ “ฮาร์ต อีวานเจลิสต้า” เพราะนอกจากเธอจะเป็นสาวสังคมแล้ว เธอยังเป็นนักแสดง นางแบบ นักร้อง และพิธีกรชื่อดังของประเทศฟิลิปปินส์ ที่คร่ำหวอดอยู่ในวงการบันเทิงมามากกว่า 23 ปี ทั้งนี้ ฮาร์ต ยังได้รับฉายาว่า “ที่รักแห่งฟิลิปปินส์อีกด้วย”

ปัจจุบัน ฮาร์ต ไม่ได้เป็นเพียงแค่ซุป’ตาร์ชื่อดังแห่ง ไข่มุกบูรพา แต่เธอยังเป็น สตรีหมายเลขหนึ่งของจังหวัด ซอร์โซกอน หลังแต่งงานกับ ฟรานซิส เอสคูเดโร ผู้ว่าการรัฐซอร์โซกอน

เส้นทางชีวิตของ ฮาร์ต เรียกได้ว่า โรยกลีบกุหลาบมาตั้งแต่เกิด เธอมีพื้นเพมาจากครอบครัวที่ร่ำรวย ฮาร์ตเป็นลูกสาวของ นาย Reynaldo Evangelista Ongpauco มหาเศรษฐีผู้ร่ำรวย เจ้าสัวด้านอาหารและเครื่องดื่ม ผู้อยู่เบื้องหลังกลุ่มร้านอาหาร Barrio Fiesta ในฟิลิปปินส์

นอกจากนี้แม่ของเธอยังเป็นเจ้าของไร่อ้อยในจังหวัด ตีโมกคามารีเนส ซึ่งอยู่ในเกาะลูซอน ของประเทศฟิลิปปินส์อีกด้วย แต่ถึงแม้ฮาร์ตจะเกิดที่ฟิลิปปินส์ และใช้ชีวิตวัยเด็กอยู่ที่บ้านเกิด แต่ในช่วงวัยรุ่นเธอก็ได้ไปใช้ชีวิตอยู่ที่ สหรัฐอเมริกา

แม้ฮาร์ตจะเกิดในครอบครัวที่ร่ำรวย แต่ถึงอย่างนั้นก็ตาม เธอก็สามารถหาเงินเองได้ตั้งแต่เด็ก โดยการเป็นนักแสดงฮาร์ตเข้าวงการบันเทิงตั้งแต่อายุ 13 ปี ซึ่งผลงานชิ้นแรกของเธอคือการเป็นนักแสดงใน G-Milk รายการโทรทัศน์สำหรับเยาวชนของฟิลิปปินส์ โดยเธอรับบทเป็น  Missy Sandejas

หลังจากนั้นเป็นต้นมา เธอก็มีผลงานในวงการบันเทิงอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น  My Korean Jagiya, Juan Happy Love Story, Beautiful Strangers, My First Romance นอกจากนี้เธอยังได้ทำงานด้านอื่นๆ ในวงการบันเทิงอย่างการเป็น พิธีกร นางแบบ รวมถึงการทำรายการ Fashionistas by Heart รายการที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในฟิลิปปินส์

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ความสวยของฮาร์ตนั้นใบเบิกทางชั้นดีในวงการบันเทิง เพราะเธอยังได้รับเลือกให้เป็นแบรนด์แอมบาสเดอร์ของฟิลิปปินส์อย่าง Pond’s, RLC Residences, Perfect Smile และ Luxe Organix ไปจนถึงการเป็นทำแคมเปญร่วมกับแบรนด์หรูไฮเอนด์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น Louis Vuitton, Dior, Bulgari, Ferragamo, Jean Paul Gaultier และอีกมากมาย

ความสามารถของฮาร์ตยังไม่หมดเพียงแค่นี้ ฮาร์ตยังเป็นนักวาดภาพ โดยเธอรังสร้างสรรค์ผลงานลงบนกระเป๋า และเสื้อจากแบรนด์หรูแอร์เมส ซึ่งเธอเพ้นต์ด้วยมือของเธอเองทั้งหมด ทั้งนี้ผลงานของฮาร์ตถูกนำไปจัดแสดงที่ แกลลอรี่หลายแห่งรวมถึง Ayala Museum และ Galerie Joaquin ซึ่งกระเป๋า หรือเสื้อที่เธอเพ้นต์นั้นถูกขายหมดลงอย่างรวดเร็วหลายครั้ง และยังมีคนต่อคิวจองรอผลงานของเธออีกยาวเหยียด ซึ่งหากใครสนใจให้เธอเพ้นต์นั้นจะต้องจ่ายเงินเป็นจำนวน 90,000 เปโซฟิลิปปินส์ หรือ ประมาณ 58,000 บาท

ด้านไลฟ์สไตล์ของฮาร์ตจัดว่าหรูหรา งานอดิเรกอย่างหนึ่งของเธอคือ การสะสมกระเป๋าแอร์เมส ซึ่งฮาร์ตเคยเผยในช่องยูทูป Evangelista ว่า เธอได้รับกระเป๋า Hermès Birkin ใบแรกจากพ่อเมื่ออายุ 22 ปี ใส่ และเมื่อไม่นานมานี้เธอได้ถอยกระเป๋าแอร์เมสใบใหม่อย่าง Himalayan Birkin 25 ในราคาประมาณ 20,000 เหรียญสหรัฐ

นอกจากนี้ฮาร์ตยังชอบใส่เครื่องประดับราคาแพง ใช้ชีวิตในเพ้นต์เฮ้าส์หรูเริ่ด และที่บ่งบอกความรวยที่แท้ทรูคือ เธอเคยแต่งตัวให้น้องหมาตัวโปรดด้วยผ้าพันคอแอร์เมส, หลุยส์วิตตอง, อีฟแซงต์โลรองต์ มาแล้ว

ด้านความรักก็เพอร์เฟคไม่แพ้กัน ชีวิตของเธอราวกับเทพนิยายเลยก็ว่าได้ ฮาร์ต อีวานเจลิสต้า แต่งงานกับ ฟรานซิส เอสคูเดโร ในปี 2558 ซึ่งปัจจุบันเขาเป็น ผู้ว่าการรัฐซอร์โซกอน ซึ่งนั่นส่งให้เธอกลายเป็นสตรีหมายเลขหนึ่งของจังหวัดแห่งนี้ แน่นอนว่าเธอทำหน้าที่ได้ดีไม่แพ้งานในวงการบันเทิง ฮาร์ตมักตามสามีไปทำงานด้วยบ่อยครั้งอย่างการเยี่ยมชมโรงงานในพื้นที่ ศูนย์สุขภาพ บ้านอุปถัมภ์ และสถานที่อื่นๆ เป็นต้น

อ่านมาถึงตรงนี้ หลายคนคงจะคิดว่า แหมมมมมมมม ชีวิตอะไรจะดีขนาดนี้ ไม่มีความทุกข์เลยหรืออย่างไร อันที่จริงฮาร์ตเคยออกมาเล่าผ่านโซเชียลให้แฟนๆ ฟังบ่อยครั้งว่า เธอป่วยเป็นโรคซึมเศร้าตั้งแต่ที่เธอแท้งลูกแฝดในปี 2018 ซึ่งส่งผลให้เธอจิตตก เกิดอาการ มือเท้าชา และลิ้นแข็ง ซึ่งเธอบอกว่าการได้พูดคุยกับแฟนคลับเป็นอีกช่องทางที่ช่วยให้เธอจิตใจดีขึ้น


ที่มา : www.scmp.com, IG (@iamhearte)

รู้จัก 5 ผู้หญิงเก่ง ดาวเด่นจรัสแสงเฉพาะทาง ขึ้นแท่นเจ้าหญิงแห่งวงการต่างๆ

ริชคิดส์แห่งแดนมังกร เอริค เซี่ย ทายาทกลุ่ม CP Pharma เครือญาติเจ้าสัวธนินทร์

พบกับ 5 ริชคิดส์ ทายาทมหาเศรษฐี เวียดนาม เสือเศรษฐกิจตัวใหม่ของอาเซียน

 

 

 

 

 

 

คอลเล็คชั่นฉลอง 100 ปี Gucci x Balenciaga

ซูมกันให้ชัด! คอลเล็คชั่นฉลอง 100 ปี Gucci x Balenciaga ที่สุดของความครีเอต

คอลเล็คชั่นฉลอง 100 ปี Gucci x Balenciaga
คอลเล็คชั่นฉลอง 100 ปี Gucci x Balenciaga

อีกหนึ่งสุดยอดคอลเล็คชั่นที่วงการแฟชั่นต้องพูดถึง เมื่อแบรนด์ดังฉลองครบรอบ 100 ปี Gucci x Balenciaga ท้าชนไอเท็มและลายโมโนแกรม ซึ่งถูกหยิบมาใส่ในอีกแบรนด์ จนได้ผลงานสุดเก๋และแสนลิมิเต็ด 

นับว่าเป็นการฉลองครบรอบ 100 ปีของ Gucci ได้อย่างครีเอตและสมศักดิ์ศรีแบรนด์ดังจริงๆ เมื่อการแสดงบนรันเวย์ในคอลเล็คชั่นที่มีชื่อว่า Aria ได้เริ่มต้นขึ้น ทั้งโลกแฟชั่นก็ให้ความสนใจชนิดที่ตาไม่กระพริบเลยทีเดียว เพราะความเซอร์ไพร้ส์นี้คือการร่วมมือกับอีกหนึ่งแบรนด์ดังสุดเก๋ที่ไอเดียบรรเจิดไม่เป็นรองใครอย่าง Balenciaga ใช่…นี่คือการรวมกันเป็นหนึ่งเดียวของสองแบรนด์ที่เหล่าสายแฟต่างหลงใหล

คอลเล็คชั่นฉลอง 100 ปี Gucci x Balenciaga คอลเล็คชั่นฉลอง 100 ปี Gucci x Balenciaga Gucci x Balenciaga Gucci x Balenciaga

คอลเล็คชั่นนี้เป็นการร่วมมือกันระหว่างสุดยอดดีไซเนอร์ชื่อดัง Alessandro Michele จาก Gucci ซึ่งทำหน้าที่เจ้าบ้าน และ Demna Gvasalia จาก Balenciaga รับบทแขกผู้ทรงเกียรติ ถือเป็นไฮไลท์ของคอลเล็คชั่น Aria อย่างปฏิเสธไม่ได้ และความพิเศษคือการนำเอาลายโมโนแกรมของอีกแบรนด์มาวางบนไอเท็มชิ้นดังของอีกแบรนด์ ที่ทำออกมาได้น่าสนใจและลงตัว ไม่ว่าจะกระเป๋า เสื้อผ้า รองเท้า ตลอดจนเครื่องประดับ ก็สามารถการันตีการร่วมมือในครั้งนี้ได้ว่าจะเป็นอีกหนึ่งผลงานที่ถูกกล่าวขานไปอีกนาน

ซูมกันให้ชัด! คอลเล็คชั่นฉลอง 100 ปี Gucci x Balenciaga ที่สุดของความครีเอต

 


ภาพ : Gucci

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ของใหม่ยั่วใจ! Kai X Gucci เท็ดดี้แบร์ จัดเต็มตั้งแต่เสื้อผ้า กระเป๋า ไปจนรองเท้า

ไม่ใช่มือสอง! กระเป๋า Balenciaga Neo Classic Used รุ่นใหม่ ฮาร์ดแวร์สนิม หนังซีด

อัพเดตโฉมใหม่ กระเป๋า Balenciaga Hourglass ไซส์มินิ ที่ไม่ควรพลาด!

 

ฉลองพระองค์ 'ดัชเชสเคท' ในพิธีพระศพ เจ้าชายฟิลิป

เป๊ะทุกข้อตามกฎราชวงศ์ ฉลองพระองค์ ‘ดัชเชสเคท’ ในพิธีพระศพ เจ้าชายฟิลิป

ฉลองพระองค์ 'ดัชเชสเคท' ในพิธีพระศพ เจ้าชายฟิลิป
ฉลองพระองค์ 'ดัชเชสเคท' ในพิธีพระศพ เจ้าชายฟิลิป

เปิดลิสต์กฎการแต่งกายของราชวงศ์อีกครั้ง เมื่อ ฉลองพระองค์ ‘ดัชเชสเคท’ ในพิธีพระศพ เจ้าชายฟิลิป ทรงดำเนินรอยตามธรรมเนียมทุกอย่าง ตั้งแต่พระเศียรจรดพระบาท

วันเสาร์ที่ 17 เมษายน 2021 เวลา 15.00 น. (หรือ 21.00 น. ตามเวลาประเทศไทย) พิธีพระศพ เจ้าชายฟิลิป ดยุกแห่งเอดินบะระ พระราชสวามีในสมเด็จพระราชินีนาถเอลิซาเบธที่ 2 แห่งสหราชอาณาจักร ถูกจัดขึ้น ณ วิหารเซนต์จอร์จ พระราชวังวินด์เซอร์ โดยมีผู้เข้าร่วมพิธีทางศาสนาเพียง 30 คนเท่านั้น และหนึ่งในนั้นก็คือดัชเชสเคท

ฉลองพระองค์ 'ดัชเชสเคท'

การปรากฏตัวของดัชเชสเคทเป็นที่จับตามองของสื่อและประชาชนอย่างมาก พระองค์ทรงฉลองพระองค์สีดำยาวทั้งตัว รวมถึงเครื่องแต่งกายชิ้นอื่นๆ ก็ล้วนเป็นสีดำ และในการเข้าร่วมพิธีพระศพ สมาชิกราชวงศ์ต้องปฏิบัติตามกฎระเบียบการแต่งกาย ซึ่งได้รับการกล่าวขานว่าเป็นพระราชประสงค์ของควีนเอลิซาเบธที่ 2

ทำให้ดัชเชสเคท ซึ่งปกติทรงปฏิบัติตามกฎอยู่เสมอ ก็ไม่ทรงละเลยในข้อนี้ โดยดัชเชสทรงฉลองพระองค์ยาวสีดำ พระมาลาสีดำ ถุงน่องดำ ถุงพระหัตถ์ รองพระบาทที่ปิดพระบาททั้งหมด รวมถึงทรงถือพระกระเป๋าคลัทช์และทรงสวมเครื่องประดับไข่มุก ซึ่งทั้งหมดนี้กล่าวได้ว่า ดัชเชสเคท ทรงทำตามกฎการแต่งกายของราชวงศ์ได้ถูกต้องทุกข้อ

ฉลองพระองค์ 'ดัชเชสเคท'

เป๊ะทุกข้อตามกฎราชวงศ์ ฉลองพระองค์ ‘ดัชเชสเคท’ ในพิธีพระศพ เจ้าชายฟิลิป

เริ่มจากพระมาลา ในการแต่งกายแบบอังกฤษกำหนดให้สตรีสวมหมวกในงานที่เป็นทางการ นั่นไม่ใช่เป็นเพียงสไตล์ แต่ยังเป็นเพราะมารยาทและธรรมเนียมในการแต่งกายแบบอังกฤษที่มีมาตั้งแต่ในอดีตจนกระทั่งถึงช่วงทศวรรษที่ 1950 สุภาพสตรีส่วนใหญ่มักสวมหมวกเมื่อออกนอกบ้าน เพราะการเผยเส้นผมในที่สาธารณะไม่ใช่สิ่งที่ควรทำสำหรับสุภาพสตรีในยุคนั้น ซึ่ง ณ ตอนนี้เหตุผลหลักในการสวมหมวกกลับไม่ใช่เหตุผลเดิม แต่เป็นการสวมหมวกเพื่อร่วมงานสำคัญๆ ในระดับทางการ

ฉลองพระองค์ 'ดัชเชสเคท' ในพิธีพระศพ เจ้าชายฟิลิป

ฉลองพระองค์ 'ดัชเชสเคท'

ต่อมาการสวมถุงน่องสีดำตามธรรมเนียมของราชวงศ์ โดยปกติแล้วสมาชิกราชวงศ์ฝ่ายหญิงจะต้องสวมถุงน่องสีดำ หากสวมกระโปรงเข้าร่วมพิธีไว้ทุกข์ หรือพิธีพระศพ และการสวมใส่ไข่มุกก็เป็นการดำเนินรอยตามธรรมเนียมของราชวงศ์ด้วยเช่นกัน

Nick Withington กรรมการผู้จัดการของแบรนด์จิวเวลรี่ William May กล่าวว่า “ไข่มุกเป็นเครื่องประดับที่อยู่คู่กับควีนมาตั้งแต่หลายรุ่นก่อน พวกมันหายาก สวยงาม และแวววาว และยิ่งคุณสวมมันบ่อยเท่าไหร่ มันก็จะยิ่งเป็นประกายมากขึ้นเท่านั้น จึงกลายเป็นธรรมเนียมที่สุภาพสตรีทั้งหลายจะต้องสวมใส่ไข่มุกในยุคนั้น”ฉลองพระองค์ 'ดัชเชสเคท' ในพิธีพระศพ เจ้าชายฟิลิป

ฉลองพระองค์ 'ดัชเชสเคท'

“ธรรมเนียมของราชวงศ์ เริ่มมาตั้งแต่สมเด็จพระราชินีนาถวิกตอเรีย และส่งต่อมายังพระราชบิดาของควีนเอลิซาเบธที่ 2 สมเด็จพระเจ้าจอร์จที่ 6 แห่งสหราชอาณาจักร ซึ่งกษัตริย์จอร์จที่ 6 ทรงให้ของขวัญแก่ควีนเอลิซาเบธที่ 2 เป็นสร้อยแพลตตินั่มเส้นบาง ซึ่งในทุกๆ วันพระราชสมภพของควีนเอลิซาเบธ พระราชบิดาจะทรงเพิ่มเม็ดไข่มุกให้ปีละสองเม็ด จนเก็บได้ครบเซ็ต”

สมาชิกราชวงศ์ทุกคนชื่นชอบไข่มุก รวมถึงควีนเอลิซาเบธที่ 2 ดัชเชสคามิลล่า และเจ้าหญิงแอนน์ ทรงสวมใส่ไข่มุกออกงานสำคัญอยู่เป็นประจำ Nick Withington กล่าวเพิ่มเติมว่า “ดูเหมือนดัชเชสเคทก็ดำเนินรอยตามธรรมเนียมนี้ด้วย ตามที่ได้เห็นพระองค์สวมใส่คอลเล็คชั่นไข่มุกออกงานสำคัญต่างๆ”


ภาพ : Twitter@KateMiddStyle

เรื่อง : ฮานะ_แพรวนิสต้า

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

แฟชั่นยั่งยืน! สไตล์ของ ‘ดัชเชสเคท’ คำนึงถึงความเห็นประชาชนและงบที่ต้องจ่าย

รู้หรือไม่ รองเท้า Christian Louboutin เกิดจากชีวิตรักแสนเศร้าของ เจ้าหญิงไดอาน่า

สวยหรูและเรียบง่าย ชุดคลุมท้อง ‘เมแกน มาร์เคิล’ ขณะตั้งครรภ์ทายาทคนที่ 2

 

เปิดโหมดเผ็ดแซ่บแต่ละมุน "ใหม่ ดาวิกา" ร้อนแรงไม่หยุดฉลอง 13 ล้านฟอลโลเวอร์

เปิดโหมดเผ็ดแซ่บแต่ละมุน “ใหม่ ดาวิกา” ร้อนแรงไม่หยุดฉลอง 13 ล้านฟอลโลเวอร์

Alternative Textaccount_circle
เปิดโหมดเผ็ดแซ่บแต่ละมุน "ใหม่ ดาวิกา" ร้อนแรงไม่หยุดฉลอง 13 ล้านฟอลโลเวอร์
เปิดโหมดเผ็ดแซ่บแต่ละมุน "ใหม่ ดาวิกา" ร้อนแรงไม่หยุดฉลอง 13 ล้านฟอลโลเวอร์
หลังๆ มานี้ไม่มีคำว่าอ่อนโยนสำหรับ “ใหม่ ดาวิกา” อีกต่อไป หากใครได้ตามอินสตาแกรม ก็จะได้เห็นภาพแสนเซ็กซี่เรื่อยๆ เอะอะโชว์ซิกแพค เอะอะใส่บิกินี่ตัวจิ๋ว เรียกได้ว่าร้อนแรงกว่าแสงแดดเสียอีก
ล่าสุด เพื่อเป็นการฉลองคนติดตามอินสตาแกรมถึง 13 ล้านฟอลโลเวอร์ สาวใหม่เลยลงภาพเซ็ตริมทะเลในชุดสุดเซ็กซี่โชว์หน้าท้องแสนสวยอีกเช่นเคย เป็นการขอบคุณแฟนๆ ที่ติดตามเธอเรื่อยมา รวมถึงงานนี้มีแฟนตัวจริงอวย 1 ด้วยค่ะ เมื่อ ลุง (เต๋อ ฉันทวิชช์) คอมเมนต์ชวนเขินว่า “งดงามประดุจเทพีวีนัส” โอ้ย พบหนุ่มคลั่งรักอีกหนึ่งอัตราค่ะคุณณณณณณ

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by davikah (@davikah)

ส่วนเคล็ดลับฟิตหุ่นจนสวยเป๊ะแบบที่สาวใหม่ ดาวิกา ทำเป็นประจำก็คือ

  • ทำ IF (Intermittent Fasting) ถ้าใครสงสัยว่าทำยังไง ตามลิงก์นี้เลยค่ะ IF บางคนได้ผล บางคนไม่ได้ผล!  โดยใหม่จะโฟกัสช่วงเวลาที่ใหม่ทานข้าว ไม่ใช่ว่าอาหารที่จะทานคืออะไร โดยเน้นเวลา เพื่อที่จะมีช่องว่างให้ร่างกายกระตุ้นอินซูลิน และมีเวลาให้ร่างกายได้ดึงไขมันอันเก่าออกมาใช้งาน
  • ลดแป้ง ลดน้ำตาล ที่ใหม่บอกให้ลดไม่ใช่งด เพราะใหม่ก็ยังทำไม่ได้ แต่ถ้าใครทำได้ควรงดไปเลยนะคะ เพราะน้ำตาลส่งผลเสียให้ร่างกายเยอะมาก
  • เดินเร็ววันละ 2 กิโลเมตรขึ้นไปต่อวัน แค่ขยับตัวค่ะ ไม่ต้องออกกำลังกายจริงจังก็ได้ และเล่นฮูลาฮูป ได้เอวด้วยนะคะ
  • ดื่มน้ำ 1 – 2 ขวดใหญ่ทุกวัน บางทีเราอาจสับสนว่าเราหิวข้าวหรือหิวน้ำ บางทีดื่มน้ำเข้าไปช่วยทำให้ลดอาหารได้ดีขึ้น
  • กินวิตามินทดแทน เพราะเวลาลดน้ำหนัก ร่างกายเราจะกินน้อยลง ขาดสารอาหาร ก็ต้องกินวิตามินทดแทนเข้าไป

นอกจากนี้ วันไหนใหม่อยากยืดเหยียดกล้ามเนื้อจะเล่น “โยคะ” แต่ถ้าอยากแอคทีฟอยากเบิร์นทั้งตัวก็จะ “ต่อยมวย” อีกอย่างคือการออกกำลังกายแบบ “Whole Body” เพื่อบริหารกล้ามเนื้อทุกส่วน รวมถึงส่วนที่ไม่ค่อยได้ใช้ในชีวิตประจำวันด้วย โดยเฉลี่ยใหม่มักจะออกกำลังกายสักอาทิตย์ละ 3 วัน ถ้าฟิตหน่อยก็ 5 วัน เอาเป็นว่าใครอยากสวยหุ่นเป๊ะแบบสาวใหม่ แพรวดอทคอม ยังมีทริคปั้นซิกแพคมาแนะนำด้วยค่ะ คลิกที่ลิงก์นี้ได้เลย ปั้นซิกแพคแค่ 5 ท่าง่ายๆ อยู่บ้านก็ทำได้

เผ็ดแซ่บแต่ละมุน “ใหม่ ดาวิกา” ร้อนแรงไม่หยุดฉลอง 13 ล้านฟอลโลเวอร์

"ใหม่ ดาวิกา" ร้อนแรงไม่หยุดฉลอง 13 ล้านฟอลโลเวอร์ "ใหม่ ดาวิกา" ร้อนแรงไม่หยุดฉลอง 13 ล้านฟอลโลเวอร์ "ใหม่ ดาวิกา" ร้อนแรงไม่หยุดฉลอง 13 ล้านฟอลโลเวอร์ "ใหม่ ดาวิกา" ร้อนแรงไม่หยุดฉลอง 13 ล้านฟอลโลเวอร์ "ใหม่ ดาวิกา" ร้อนแรงไม่หยุดฉลอง 13 ล้านฟอลโลเวอร์ "ใหม่ ดาวิกา" ร้อนแรงไม่หยุดฉลอง 13 ล้านฟอลโลเวอร์ "ใหม่ ดาวิกา" ร้อนแรงไม่หยุดฉลอง 13 ล้านฟอลโลเวอร์

ภาพ IG : davikah
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

“ลานา คอนดอร์” ซุปตาร์เวียดนาม สวยอินเตอร์ด้วยเมคอัพผสมความเอเชียและตะวันตก

ทริคดูแลตัวเองของ “แอลลี่” ลูกสาวแห่งชาติ ครบเครื่องทั้งความน่ารัก และความสามารถ

ไอรีน คิม สาวเท่แห่งสตรีทยูนิคอร์น นางแบบและแฟชั่นไอคอนชื่อดัง เกาหลีใต้

 

ควีนเอลิซาเบธ ทรงติดเข็มกลัดชิ้นพิเศษ ในพิธีพระศพ เจ้าชายฟิลิป

สื่อถึงชีวิตคู่! ควีนเอลิซาเบธ ทรงติดเข็มกลัดชิ้นพิเศษ ในพิธีพระศพ เจ้าชายฟิลิป

ควีนเอลิซาเบธ ทรงติดเข็มกลัดชิ้นพิเศษ ในพิธีพระศพ เจ้าชายฟิลิป
ควีนเอลิซาเบธ ทรงติดเข็มกลัดชิ้นพิเศษ ในพิธีพระศพ เจ้าชายฟิลิป

ควีนเอลิซาเบธ ทรงติดเข็มกลัดที่ใหญ่ที่สุดชิ้นหนึ่งในคอลเล็คชั่นของพระองค์ ขณะเสด็จพระราชดำเนินร่วมพิธีพระศพของพระราชสวามี เจ้าชายฟิลิป ดยุกแห่งเอดินบะระ ณ วิหารเซนต์จอร์จ พระราชวังวินด์เซอร์

เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา (17 เมษายน 2564) ควีนเอลิซาเบธทรงเข้าร่วมพิธีพระศพ เจ้าชายฟิลิป นอกจากพระพักตร์ที่นิ่งเรียบ แววพระเนตรแฝงด้วยความเศร้า จะทำให้ผู้คนพากันพูดถึงพระองค์แล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่ต้องโฟกัสก็คือเข็มกลัด ซึ่งเป็นหนึ่งในเครื่องประดับที่ควีนเอลิซาเบธทรงติดบนฉลองพระองค์อยู่เสมอ ครั้งนี้ก็เช่นกัน

ควีนเอลิซาเบธ ทรงติดเข็มกลัดชิ้นพิเศษ ในพิธีพระศพ เจ้าชายฟิลิป

ควีนเอลิซาเบธที่ 2 ทรงเลือกติดเข็มกลัดริชมอนด์ที่สวยงาม ซึ่งทรงได้รับเป็นมรดกตกทอดมาจากสมเด็จพระราชินีแมรี่ สมเด็จย่าของควีนเอลิซาเบธ และยังเป็นหนึ่งในเข็มกลัดที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในคอลเล็คชั่นของควีนเอลิซาเบธอีกด้วย ทั้งนี้พระองค์ทรงใช้มาแล้วหลายครั้งในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ซึ่งเข็มกลัดชิ้นนี้ทำโดยนักอัญมณีและช่างเงินที่มีชื่อเสียงในลอนดอน Hunt & Roskell ถวายแด่สมเด็จพระราชินีแมรี่ เพื่อเป็นของขวัญวันอภิเษกสมรสกับพระเจ้าจอร์จที่ 5 แห่งสหราชอาณาจักร ในปีพ.ศ. 2436

สื่อถึงชีวิตคู่! ควีนเอลิซาเบธ ทรงติดเข็มกลัดชิ้นพิเศษ ในพิธีพระศพ เจ้าชายฟิลิป

โดยที่มาของชื่อเข็มกลัดริชมอนด์ มาจากครอบครัวของควีนแมรี่ ทรงประทับอยู่ที่ White Lodge ในเมืองริชมอนด์มานานกว่าสองทศวรรษ และเข็มกลัดที่ Hunt & Roskell ถวายแด่ควีนแมรี่ทำจากเพชรที่ประดับด้วยไข่มุกสองเม็ด มุกกลมขนาดใหญ่ตรงกลางและมุกหยดน้ำรูปลูกแพร์ที่ถอดออกได้ ซึ่งควีนแมรี่ทรงติดเข็มกลัดนี้ครั้งแรกระหว่างฮันนีมูนที่ออสบอร์นเฮาส์

ควีนเอลิซาเบธ

ควีนเอลิซาเบธที่ 2 เข็มกลัดริชมอนด์

สำหรับพิธีพระศพ เจ้าชายฟิลิป ควีนเอลิซาเบธที่ 2 ทรงเลือกติดเข็มกลัดที่ไม่มีไข่มุกรูปลูกแพร์ แม้จะเป็นเพียงหนึ่งในเข็มกลัดที่ควีนเอลิซาเบธทรงสืบทอดมาจากควีนแมรี่ในปีพ.ศ. 2496 แต่ก็ได้กลายมาเป็นชิ้นส่วนหลักในคอลเล็คชั่นเข็มกลัดที่ควีนเอลิซาเบธทรงโปรดปราน

โดยในพิธีพระศพ เจ้าชายฟิลิป ควีนเอลิซาเบธทรงติดเข็มกลัดเข้ากับฉลองพระองค์สีดำ พระมาลา ถุงพระหัตถ์ รวมถึงฉลองพระบาทก็ล้วนเป็นสีดำ และทรงสวมไข่มุก เครื่องประดับชิ้นสำคัญที่สุภาพสตรีในราชวงศ์ทรงมีกันทุกพระองค์

ควีนเอลิซาเบธ

ซึ่งเข็มกลัดริชมอนด์นี้ นับว่ามีความหมายมงคลและสื่อถึงชีวิตคู่ เพราะจุดเริ่มต้นมาจากการมอบให้เป็นของขวัญในวันอภิเษกสมรสแด่ควีนแมรรี่ และควีนแมรรี่ยังทรงติดเป็นครั้งแรกในทริปฮันนีมูน ส่วนควีนเอลิซาเบธที่ 2 ก็ทรงติดในช่วงปีแรกๆ ของการครองราชย์ และงานสำคัญต่างๆ อย่างพิธีเสกสมรสของเจ้าชายแฮร์รี่และแมแกน มาร์เคิล ดยุกและดัชเชสแห่งซัสเซกส์

ควีนเอลิซาเบธ
ควีนเอลิซาเบธ ทรงติดเข็มกลัดริชมอนด์ในพิธีเสกสมรสของเจ้าชายแฮร์รี่และแมแกน มาร์เคิล
ควีนเอลิซาเบธ ทรงติดเข็มกลัดชิ้นพิเศษ ในพิธีพระศพ เจ้าชายฟิลิป
ควีนเอลิซาเบธ ในพิธีพระศพ เจ้าชายฟิลิป

การที่ควีนเอลิซาเบธทรงเลือกติดเข็มกลัดชิ้นนี้ในพิธีพระศพ เจ้าชายฟิลิป อาจหมายถึงการใช้ชีวิตคู่ร่วมกันมานานกว่า 70 ปีของทั้งสองพระองค์ และเพื่อทรงบอกลาพระราชสวามี เจ้าชายฟิลิป ดยุกแห่งเอดินบะระ เป็นครั้งสุดท้าย


ภาพและที่มา : www.express.co.uk

บทคามอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ทรงเข้มแข็งอย่างที่สุด ควีนเอลิซาเบธที่ 2 ใน พิธีพระศพ เจ้าชายฟิลิป

ดัชเชสเคท สร้างสันติให้ 2 พี่น้อง เจ้าชายวิลเลียม-เจ้าชายแฮร์รี่ ทรงหันหน้าคุยกัน

ผู้สืบทอดตำแหน่ง ‘ดยุกแห่งเอดินบะระ’ ของเจ้าชายฟิลิป พระองค์ใหม่คือใคร?

 

ผู้สืบทอดตำแหน่ง 'ดยุกแห่งเอดินบะระ' ของเจ้าชายฟิลิป พระองค์ใหม่คือใคร?

ผู้สืบทอดตำแหน่ง ‘ดยุกแห่งเอดินบะระ’ ของเจ้าชายฟิลิป พระองค์ใหม่คือใคร?

Alternative Textaccount_circle
ผู้สืบทอดตำแหน่ง 'ดยุกแห่งเอดินบะระ' ของเจ้าชายฟิลิป พระองค์ใหม่คือใคร?
ผู้สืบทอดตำแหน่ง 'ดยุกแห่งเอดินบะระ' ของเจ้าชายฟิลิป พระองค์ใหม่คือใคร?

เมื่อวานนี้ (17 เมษายน 2564) เวลา 15.00 น. (หรือ 21.00 น. ตามเวลาประเทศไทย) พระราชพิธีพระศพ เจ้าชายฟิลิป ดยุกแห่งเอดินบะระ พระราชสวามีในสมเด็จพระราชินีนาถเอลิซาเบธที่ 2 แห่งสหราชอาณาจักร ซึ่งถูกจัดขึ้น ณ วิหารเซนต์จอร์จ ในพระราชวังวินด์เซอร์ โดยจะเป็นการจัดแบบพระราชพิธีพระบรมศพในราชสำนักที่ไม่ใช่รัฐพิธี ได้เสร็จสิ้นลงเป็นที่เรียบร้อย

หลังจากนี้ หลายคนอาจจะใคร่รู้ว่า ต่อไปใครจะเป็นผู้สืบทอดตำแหน่ง ‘ดยุกแห่งเอดินบะระ’ ของเจ้าชายฟิลิป พระองค์ใหม่ ซึ่งเจ้าชายฟิลิป ทรงเคยเปรยว่าจะพระราชทานบรรดาศักดิ์ ‘ดยุกแห่งเอดินบะระ’ ของพระองค์ให้แก่ เจ้าชายเอ็ดเวิร์ด ทั้งยังเคยมอบพระภารกิจในดยุกแห่งเอดินบะระ อวอร์ด ให้เจ้าชายเอ็ดเวิร์ดทรงรับผิดชอบ แต่ด้วยโบราณราชประเพณี บรรดาศักดิ์ดังกล่าวต้องตกเป็นของ เจ้าฟ้าชายชาร์ลส์

ผู้สืบทอดตำแหน่ง 'ดยุกแห่งเอดินบะระ' ผู้สืบทอดตำแหน่ง 'ดยุกแห่งเอดินบะระ'

ย้อนกลับในปี 1999 เมื่อครั้งที่ เจ้าชายเอ็ดเวิร์ด ทรงเข้าพิธีอภิเษกสมรสกับ โซฟี รีส-โจนส์ สำนักราชวังอังกฤษเคยออกมาแถลงว่าจะมีการพระราชทานบรรดาศักดิ์ ‘ดยุกแห่งเอดินบะระ’ ให้เป็นของขวัญแต่งงาน แต่ในตอนนั้นเจ้าชายฟิลิป ยังทรงเก็บบรรดาศักดิ์ดังกล่าวไว้กับพระองค์เอง

ทำให้ปัจจุบัน เจ้าชายเอ็ดเวิร์ด ทรงมีบรรดาศักดิ์เป็น ‘เอิร์ลแห่งเวสเซกซ์’ เท่านั้น ในขณะที่ เจ้าฟ้าชายชาร์ลส์ หรือที่ทรงเป็นที่รู้จักในฐานะ ‘เจ้าชายแห่งเวลส์’ ทรงมีบรรดาศักดิ์ เป็น ‘ดยุกแห่งคอร์นวอลล์’ (ในสกอตแลนด์ คือ ดยุกแห่งรอธเซย์) นอกจากนี้ยังทรงมีบรรดาศักดิ์เป็น เอิร์ลแห่งแคร์ริก บารอนแห่งเรนเฟรว ลอร์ดแห่งไอเซิล เจ้าชายและจอมทัพแห่งสกอตแลนด์อีกด้วย

ผู้สืบทอดตำแหน่ง 'ดยุกแห่งเอดินบะระ'

ผู้สืบทอดตำแหน่ง ‘ดยุกแห่งเอดินบะระ’ ของเจ้าชายฟิลิป พระองค์ใหม่คือใคร?

ซึ่งคาดว่า เจ้าฟ้าชายชาร์ลส์ ต้องทรงสืบทอดบรรดาศักดิ์ดังกล่าวไปก่อน แต่ในอนาคตอาจจะทรงส่งต่อบรรดาศักดิ์ ‘ดยุกแห่งเอดินบะระ’ ให้พระอนุชาตามพระประสงค์เดิมของพระบิดาก็เป็นได้

ผู้สืบทอดตำแหน่ง 'ดยุกแห่งเอดินบะระ'

แม้ว่าในปัจจุบัน เจ้าชายเอ็ดเวิร์ด จะปฏิบัติพระภารกิจในฐานะ ‘ดยุกแห่งเอดินบะระ’ หลายอย่าง โดยเฉพาะงานประทานรางวัลให้เยาวชนจิตอาสา ผู้ประพฤติตนเป็นประโยชน์ต่อสังคมของดยุกแห่งเอดินบะระ อวอร์ด ที่ก่อตั้งขึ้นในปี 1956 เพื่อผลักดันให้คนหนุ่มสาวของสหราชอาณาจักร ลุกขึ้นมาแสดงศักยภาพของตัวเองให้เป็นประโยชน์ต่อสังคม

ผู้สืบทอดตำแหน่ง 'ดยุกแห่งเอดินบะระ'

ทางด้าน สถานีโทรทัศน์ซีบีเอส (CBS) รายงานว่า เชื้อพระวงศ์ที่ทรงได้รับบรรดาศักดิ์ ‘ดยุกแห่งเอดินบะระ’ ซึ่งตั้งชื่อตามกรุงเอดินบะระ ในประเทศสกอตแลนด์นั้น มีการพระราชทานแก่สมาชิกแห่งราชวงศ์อังกฤษมาแล้วถึง 3 ครั้ง โดยครั้งแรกเกิดขึ้นเมื่อปี 1726 โดยสมเด็จพระเจ้าจอร์จที่ 1 พระราชทานแก่ เจ้าชายเฟรเดอริก ซึ่งพระองค์ทรงดำรงบรรดาศักดิ์นี้กระทั่งเสด็จสวรรคตเมื่อปี 1751 ก่อนจะถูกส่งต่อให้กับพระโอรสอย่าง เจ้าชายจอร์จ ต่อมาภายหลังได้กลายเป็นสมเด็จพระเจ้าจอร์จที่ 2

และครั้งที่สองในรัชสมัยของสมเด็จพระราชินีนาถวิกตอเรีย พระองค์ก็ได้พระราชทานแก่เจ้าชายอัลเฟร็ด เมื่อปี 1866 ซึ่งนับเป็นการแหวกขนบราชประเพณีดั้งเดิม ที่จะต้องพระราชทานบรรดาศักดิ์แก่พระราชโอรสองค์รองเป็น ดยุกแห่งยอร์ก และในครั้งที่สามก็ได้มีการพระราชทานแก่ ฟิลิป เมาต์แบตเทิน (เจ้าชายฟิลิป) ในปี 1947 ในการพระราชพิธีอภิเษกสมรสกับเจ้าหญิงเอลิซาเบธ (สมเด็จพระราชินีนาถเอลิซาเบธที่ 2) นั่นเอง

ผู้สืบทอดตำแหน่ง 'ดยุกแห่งเอดินบะระ'

และหลังจากเจ้าชายฟิลิป สิ้นพระชนม์ แล้วนั้น ตามโบราณราชประเพณี เจ้าฟ้าชายชาร์ลส์ ต้องทรงสืบทอดบรรดาศักดิ์ ‘ดยุกแห่งเอดินบะระ’ ต่อ แต่เมื่อใดที่ เจ้าฟ้าชายชาร์ลส์ ทรงขึ้นครองราชย์ บรรดาศักดิ์ ‘ดยุกแห่งเอดินบะระ’ ก็ต้องตกเป็นของ เจ้าชายวิลเลียม เช่นกัน หาก เจ้าฟ้าชายชาร์ลส์ ไม่ได้พระราชทานแก่ เจ้าชายเอ็ดเวิร์ด


ข้อมูล : CBS News

 

keyboard_arrow_up