แพ็คกระเป๋าให้พร้อมกับ 10 สถานที่น่าฮันนีมูน 2019 บรรยากาศดีๆ ที่พลาดไม่ได้

account_circle

สถานที่น่าฮันนีมูน ประจำปี 2019 ที่กำลังรอบ่าว-สาว ให้ไปเยี่ยมสักครั้งในบรรยากาศที่เหนือความคาดหมาย

มาท่องเที่ยวต่างถิ่นต่างแดน ข้ามน้ำข้ามทะเล มาสัมผัสบรรยากาศของความสดชื่นและแปลกใหม่กับ สถานที่น่าฮันนีมูน 2019 ที่จัดลิสต์โดย Forbes เพื่อให้บ่าว-สาว ได้สร้างความทรงจำที่เต็มไปด้วยความทรงจำและประสบการณ์ในการท่องเที่ยวในสถานที่ที่คุณไม่คาดคิดมาก่อน แพรว wedding เลยจัดทริปชวนทุกคนให้มาเลือกสถานที่ฮันนีมูนกัน เพราะมีทั้งแบบใกล้ชิดธรรมชาติที่ได้สูดอากาศบริสุทธิ์ใกล้ หรือจะชมเมืองสวยๆ ดูวิถีชีวิตผู้คนหลากหลายสไตล์ก็น่าตื่นตาตื่นใจไม่นอน ว่าแล้วก็บุ๊กกิ้ง เตรียมแพ็คกระเป๋าบินกันเลยดีกว่า 

Havana, Cuba

สถานที่น่าฮันนีมูน

เมื่อได้ยินชื่อเมืองนี้ เพลง Havana ก็คงลอยมาและพร้อมให้คุณเต้นตามแน่นอน เพราะเมืองแห่งสีสันนี้ก็จะทำให้คุณตกหลุมรักไปด้วยสไตล์ของตึกและอาคารที่ตกแต่งแบบรวมสมัย ผสมผสานวัฒนธรรมและวิถีชีวิตของคนเมืองได้เป็นอย่างดี บรรยากาศดีๆ ที่รอให้คุณได้เดินเล่นอย่างสบายใจและเต็มไปด้วยความสุขจากผู้คนเมืองที่เป็นมิตร พร้อมเพลิดเพลินไปกับอาหารสไตล์พื้นเมืองที่เป็นเอกลักษณ์ จนทำให้คุณกลับมาเมืองนี้อีกครั้งแน่นอน

Baha Mar, Bahamas

สถานที่น่าฮันนีมูน

อีกหนึ่งสถานที่ท่องเที่ยวที่คุณจะได้ชื่นชมชายหาดที่งดงามและโรงแรมที่หลากหลายมีให้เลือกตามรสนิยมและไลฟ์สไตล์ ถ้าชอบความหรูหราก็ต้องโรงแรม Rosewood Baha Mar หรือถ้าต้องการแบบชิลๆ สบาย ก็โรงแรม SLS Baha Mar แต่ไม่ต้องกังวลว่าถ้าคุณมากับครอบครัวหรือกลุ่มเพื่อน ก็ยังมีโรงแรม Grand Hyatt Baha Mar ที่สามารถรองรับนักท่องเที่ยวเป็นกลุ่มได้ แถมมาที่นี่ยังได้ทั้งแล่นเรือใบ ชมวิว และดื่มดำไปกับค็อกเทลได้อย่างเพลิดเพลินอีกด้วย

Ljubljana, Slovenia

สถานที่น่าฮันนีมูน

เป็นเมืองน้องใหม่ที่ถูกค้นพบเมื่อไม่นานมานี้ เต็มไปด้วยเสน่ห์อีกแห่งของยุโรป ทั้งความมีชีวิตชีวาจากเมืองที่สวยงาม โดดเด่น และทันสมัย สามารถสัมผัสและชมวิวได้จากการล่องเรือไม้แบบดั้งเดิมตลอดแม่น้ำ Ljubljanica ที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นบนเมืองที่สมบูรณ์แบบนี้ แต่หากคุณอยากชมวิวของทั้งเมืองและเดินทางสะดวกใกล้กับสถานีรถไฟ เราแนะนำที่พักคือโรงแรม Inter Continental Ljubljana กับการตกแต่งที่ทั้งทันสมัยและหรูหรา อีกทั้งยังตั้งอยู่ใกล้เมืองเก่าและสวนสาธารณะ Tivoli ด้วย

Anguilla, Caribbean

สถานที่น่าฮันนีมูน

ชายหาดเมือง Anguilla บนคาบสมุทร Caribbean ที่พร้อมให้คุณได้พักผ่อน ยืดเส้นยืดสายบนทรายขาวบริสุทธิ์ บนอ่าว Rendezvous ที่ยาวไปจนถึงอ่าว Maundays บอกได้เลยว่า Anguilla เป็นสถานที่ที่เหมาะกับการฮันนีมูน หรือการมาพักผ่อนกับครอบครัวในวันหยุดสุดๆ แล้วที่พลาดไม่ได้เลยคือ Belmond Cap Juluca ที่ปรับปรุงพื้นที่และกำลังจะเปิดใหม่ในเดือนธันวาคม 2018 นี้ ที่พร้อมให้คุณได้สัมผัสประสบการณ์ใหม่ๆ ริมชายหาด ภายใต้แสงจันทร์ ทั้งสระว่ายน้ำที่หรูหราและภัตตาคารที่รสเลิศ

Los Cabos, Mexico

สถานที่น่าฮันนีมูน

นอกจากจะเป็นสถานที่ตั้งของอุทยานแห่งชาติทางทะเลขนาดใหญ่แห่งหนึ่งในโลกแล้ว ยังมีสถานที่มากมายที่ UNESCO ได้แต่งตั้งและอนุรักษ์แหล่งนิเวศวิทยาเหล่านี้เอาไว้ ที่รอให้คุณไปสัมผัสประสบการณ์ของธรรมชาติที่งดงาม โดย Cabo Pulmo เป็นที่ตั้งของแนวปะการังที่เก่าแก่ที่สุดบนชายฝั่งตะวันตกของทวีปอเมริกาเหนือ มีระยะทางกว่า 5 ไมล์ตลาดชายฝั่ง Baja California Sur อีกทั้งยังมีกิจกรรมทางน้ำ เช่น ผายเรือคายัคชมวิวไปพร้อมๆ กับดูสัตว์น้ำในทะเลอีกด้วย

แม็กนั่ม เปิดตัว “ต่อ ธนภพ” แบรนด์แอมบาสเดอร์คนล่าสุดกับรสใหม่ แมคคาเดเมีย ซอลท์เท็ด คาราเมล

สร้างปรากฏการณ์ใหม่ทุกครั้งที่หวนคืนบังลังก์ “แม็กนั่ม” ไอศกรีมคุณภาพระดับพรีเมี่ยม ที่ครั้งนี้ยิ่งใหญ่และพิเศษกว่าที่เคย! เพราะเปิดตัว “ต่อ-ธนภพ ลีรัตนขจร” หนุ่มหล่อมากความสามารถ เป็นแบรนด์แอมบาสเดอร์ผู้ชายครั้งแรกในรอบ 5 ปี แถมมาพร้อมกับรสชาติใหม่ Macadamia Salted Caramel (แมคคาเดเมีย ซอลท์เท็ด คาราเมล)  รสหอมหวานละมุนละไมของซอลท์เท็ด  คาราเมล ผสานสัมผัสกรุบกรอบจากแมคคาเดเมียสุดพรีเมี่ยมจากออสเตรเลีย เคลือบช็อกโกแลตแท้จากเบลเยี่ยม ยูนิลิเวอร์ ประเทศไทย โดย อบิจิต กุลคาลนิ ผู้อำนวยการฝ่ายส่งเสริมการตลาดไอศกรีมวอลล์ และสมิต วิเศษสมิต ผู้จัดการแบรนด์ผลิตภัณฑ์ไอศกรีมแม็กนั่ม จึงจัดงานเพื่อฉลองการเปิดตัวอย่างเป็นทางการ ด้วยการเนรมิตโถงพระราชวังจำลอง และแท่นบัลลังก์สุดอลังการเป็นป็อปอัพ บูธ เพื่อให้เหล่าแม็กนั่มเลิฟเวอร์มาร่วมสัมผัสความฟินอย่างเหนือระดับพร้อมเก็บภาพประทับใจ

นับว่าเป็นการสร้างประวัติศาสตร์ครั้งแรกของ “แม็กนั่ม” ในรอบ 5 ปี ที่ได้เปิดตัวแบรนด์แอมบาสเดอร์ คนใหม่ “ต่อ ธนภพ ลีรัตนขจร” หนุ่มหล่อมากความสามารถ เพราะต้องการสร้างความตื่นเต้นและความแตกต่าง  เป็นตัวแทนของแม็กนั่มที่แสดงถึงความสนุกสนาน แปลกใหม่ สะท้อนความเป็นวัยรุ่นที่มีไลฟ์สไตล์ที่โดดเด่น ฉีกออกจากความรู้สึกเดิมที่มองว่าแม็กนั่มเป็นรสชาติพรีเมี่ยมเฉพาะของผู้ใหญ่ เพื่อเป็นการเปิดประสบการณ์ใหม่ให้กับผู้บริโภค และแม็กนั่มเลิฟเวอร์ จึงเปิดตัวพร้อมรสชาติใหม่ Macadamia Salted Caramel (แม็กนั่ม แมคคาเดเมีย ซอลท์เท็ด คาราเมล) ที่ผลิตจากวัตถุดิบชั้นเลิศ นำเข้าจากประเทศต้นกำเนิดอย่าง ช็อกโกแลตซิกเนเจอร์จากเบลเยี่ยม ผ่านกรรมวิธีผลิตจากแหล่งผลิตที่ดีที่สุด ผสานกับความหอมหวานตัดเค็มจากเนื้อไอศกรีมซอลท์เท็ด คาราเมล เข้มข้น และไฮไลท์ของแม็กนั่มรสชาติใหม่นี้คือ แมคคาเดเมียจากออสเตรเลีย ถั่วที่มีราคาแพงที่สุดในโลก ได้รับการขนานนามว่าเป็นราชาแห่งถั่ว ด้วยความหอมหวานมัน กรุบกรอบ ทั้งยังเป็นแหล่งโปรตีนที่อุดมด้วยไขมันดีต่อสุขภาพ หลอมรวมเป็นรสชาติความอร่อยล้ำในคำเดียว จึงเป็นที่มาของความฟินเหนือระดับ ไม่ว่าจะกัดคำไหนก็ฟินดั่งราชา ราวกับนั่งอยู่บนบัลลังก์ และเพื่อเป็นการฉลองแบรนด์แอมบาสเดอร์คนใหม่ และรสชาติใหม่  ให้กับผู้บริโภคได้เปิดประสบการณ์ร่วมความฟินดั่งราชา จึงเปิดบัลลังก์แม็กนั่ม ที่เนรมิตพื้นที่บริเวณ พารากอน ซีนีเพล็กซ์ให้เป็น ท้องพระโรงจำลองเสมือนในเทพนิยาย ประดับตกแต่งด้วยวัสดุสีทองหรูหรา และมีไฮไลท์กิมมิก อยู่ที่ “บัลลังก์” เหมือนกับในภาพยนตร์โฆษณาที่ ต่อ ธนภพ ได้นำแสดง เพื่อให้เหล่าแฟนคลับและผู้บริโภคได้เข้ามาลองขึ้นนังบนบัลลังก์ และเก็บภาพบรรยากาศความประทับใจท่ามกลางความอลังการ โดยจะเปิดให้เข้าชมบัลลังก์แม็กนั่ม ที่ พารากอน ซีนีเพล็กซ์ ชั้น 5 สยามพารากอน ได้ตั้งแต่วันนี้ – 27 มีนาคม 2562

ภายในงานคับคั่งไปด้วยแขกผู้เกียรติ และแม็กนั่มเลิฟเวอร์ ผู้หลงใหลในรสสัมผัสแห่งช็อกโกแลตระดับพรีเมี่ยมจากแม็กนั่ม  ท่ามกลางบรรยากาศหรูหราโออ่าราวกับท้องพระโรงของพระราชวัง มาร่วมกันเฉลิมฉลองการเปิดตัวแบรนด์แอมบาสเดอร์คนล่าสุด พร้อมเช็คอินขึ้นนั่งบน “บัลลังก์” โพสท์ท่าถ่ายภาพกันแบบฟินๆ และยังร่วมเปิดสัมผัสประสบการณ์ความฟินเหนือระดับกับรสชาติใหม่ Macadamia Salted Caramel (แม็กนั่ม แมคคาเดเมีย ซอลท์เท็ด คาราเมล) จากแม็กนั่มกันอย่างอร่อยล้ำ ก่อนจะเข้าสู่ช่วงที่ตื่นเต้นที่ทุกคนรอคอยกับการปรากฏตัวของ “ต่อ ธนภพ ลีรัตนขจร” แม็กนั่มแบรนด์แอมบาสเดอร์คนล่าสุด ที่เปิดตัวอย่างยิ่งใหญ่มาในลุคของราชาสุดเท่ ท่ามกลางขบวนพาเหรดของเหล่าทหาร สร้างความประทับใจกันแบบเต็มอรรสรสอย่างเหนือระดับ สมกับเป็นแม็กนั่ม ที่ภาพจำก็ต้องยิ่งใหญ่ และพิเศษกว่าที่เคย!

เตรียมสัมผัส และดื่มด่ำความ #ฟินเหนือระดับ ไปกับ แม็กนั่มแมคคาเดเมีย ซอลท์เท็ด คาราเมล ประสบการณ์ความอร่อยใหม่ในราคาเพียง 50 บาท ก่อนใครได้ที่ 7-Eleven ตั้งแต่วันนี้ และร้านสะดวกซื้อ, ซุปเปอร์มาร์เก็ต, และตู้วอลล์ ทั่วประเทศ ตั้งเเต่ปลายเดือนมีนาคม เป็นต้นไป ติดตามข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ Facebook.com/MagnumThailand

 

 

เปิดอาณาจักร ความลับของเสี่ยหนู พื้นที่ 700 ไร่ รีสอร์ทเขาใหญ่ คอกม้า ท้าความสูง

กำลังเนื้อหอมที่สุดในเวลานี้เห็นทีจะหนีไม่พ้นชื่อของหัวหน้าพรรคภูมิใจไทย นายอนุทิน ชาญวีรกูล ซึ่งยังคงขอปิดปากเงียบเกี่ยวกับการรวมกับแกนนำพรรคใหญ่เพื่อจัดตั้งรัฐบาล หลายคนอาจจะรู้จักเขาในฐานะบทบาทของการเป็นนักการเมืองกันแล้ว วันนี้จะพามาดูอีกด้านหนึ่งของชีวิตเขาว่าที่ผ่านมาก่อนที่จะเข้าสู่สนามการเมือง ผู้ชายคนนี้ตัวตนจริงๆ เขาเป็นอย่างไร

อนุทิน ชาญวีรกูล เขาอยู่ในครอบครัวนักธุรกิจชาวไทยเชื้อสายจีน ซึ่งได้สืบทอดการบริหารในฐานะกรรมการผู้จัดการ บริษัท ซิโน-ไทย เอ็นจีเนียริ่งแอนด์คอนสตรัคชั่น จำกัด (มหาชน)ต่อจากคุณพ่อของเขา นิสัยจริงๆ อาจจะเป็นคนใจร้อน และมุ่งมั่นกับการทำงานให้ประสบความสำเร็จ แต่ก็มีความละเอียดรอบคอบมาก เพราะเมื่อช่วงที่เขาอายุ 30 ต้องเจอกับวิกฤติต้มยำกุ้ง ทำให้ธุรกิจที่เขาทำเกิดปัญหา ซึ่งจุดนี้ทำให้เขาได้รับบทเรียนและรู้จักแก้ไขปัญหาด้วยสติและกลายเป็นคนที่ชอบสวดมนต์เป็นประจำ จนสามารถจำบทสวดมนต์ได้ทุกบท

ยานพาหนะคู่ใจของเสี่ยหนู

นอกจากนี้เขายังเป็นคนชอบขับเครื่องบิน ถึงขั้นไปเรียนจนสอบใบขับขี่ได้ ทุกวันนี้ถ้าเดินทางไกลภายในประเทศ ที่ต้องขับรถใช้เวลานานหลายชั่วโมง เขาจะขับเครื่องบินขนาดเล็กด้วยตัวเองเดินทางไปมากกว่า และด้วยความชอบในเรื่องการบิน ทำให้เขาหันมาเปิดธุรกิจเช่าเครื่องบินส่วนตัวให้กับเหล่านักธุรกิจอีกด้วย

นอกจากนี้อีกหนึ่งธุรกิจที่หลายคนอาจคุ้นหน้าคุ้นตากันดี เพราะพื้นที่กว่า 700 ไร่แห่งนี้เคยเป็นกองถ่ายของละครเรื่องดังมากมาย Rancho Charnvee Resort Country Club ของเขา เริ่มแรกเมื่อซื้อมีพื้นที่ 200 ไร่ เขาวางแผนไว้ว่าจะทำเป็นสวนข้าวโพดและฟาร์มโคนม แต่ด้วยธุรกิจเริ่มแรกของที่นี่ยังไม่สามารถทำกำไรได้ เขาจึงเปลี่ยนไปทำคอกม้า และสนามกอล์ฟ เพื่อรองรับกลุ่มนักธุรกิจ และผู้ที่ชื่นชอบการขี่ม้า และเพิ่มห้องพักขยายต่อเป็น 70 ห้อง เพื่อรองรับผู้ที่เข้ามาใช้บริการได้ครบถ้วนมากขึ้น

สำหรับพื้นที่ส่วนตัว เขามีบ้านอยู่ภายในรีสอร์ทแห่งนี้ด้วย และบ้านหลังนี้เป็นจุดเริ่มต้นของการเข้ามาสร้างอาณาจักร Rancho Charnvee Resort Country Club พื้นที่ 700 ไร่ ซึ่งโดยส่วนตัวเขาเป็นคนที่ชื่นชอบสไตล์คันทรี่ จึงออกแบบโครงสร้างบ้านและอินทีเรียทั้งหมดให้เป็นสไตล์ อิงลิช คันทรี่ ที่ดูอบอุ่นและมีกลิ่นอายของความวินเทจอยู่ทั่วทุกมุมบ้าน

จะว่าไปแล้วเสี่ยหนูก็มีรสนิยมไม่เบา ทั้งขับเครื่องบิน ขี่ม้า อีกทั้งยังแต่งบ้านได้น่าอยู่ไม่น้อย มาดของการเป็นนักธุรกิจก็มีความมั่นคงแข็งแรง ส่วนบทบาททางการเมืองตอนนี้ก็ดูจะมีทิศทางที่สดใส เพราะพรรคการเมืองของเขาถือเป็นตัวแปรสำคัญในการจัดตั้งรัฐบาล แต่จะขยับไปถึงการเป็นนายกรัฐมนตรีได้หรือไม่ ก็คงต้องติดตามกันต่อไป แต่ที่น่าจะเป็นไปได้มากที่สุดในเวลานี้ ตำแหน่งรัฐมนตรีกระทรวงใดกระทรวงหนึ่งคงไม่มีทางหลุดมืออย่างแน่นอน

 

ภาพ : รายการแพรว The Jet Set

 

 

 

 

ยลโฉม Graff Diamond นาฬิกาเรือนหรู ทำจากเพชรสีเหลืองหายาก คุณค่าที่คุณคู่ควร

account_circle

ยลโฉม Graff Diamond นาฬิกาเรือนหรู ทำจากเพชรสีเหลืองหายาก ซึ่งเป็นลิมิเต็ดอิดิชั่นในช่วงต้นปีนี้ของแบรนด์นาฬิกาชื่อดังฟากฝั่งอังกฤษอย่าง Graff  และยังเป็นหนึ่งในนาฬิกาที่น่าจับตามองในปี 2019

ว่ากันว่าเพชรกับผู้หญิงเป็นของคู่กัน ซึ่งไม่ต่างกับนาฬิกาที่จะขาดไม่ได้เลยในชีวิต และเมื่อสองสิ่งนี้มารวมกัน นับเป็นอะไรที่คู่ควรกับสตรีอย่างเรามาก สาวๆ หลายคนจึงมักหาข้ออ้างที่จะนำมันพวกมาประดับบนข้อมือ พร้อมกับดูเวลาไปด้วย ไม่เพียงแค่คุณผู้หญิงเท่านั้น คุณผู้ชายบางคนก็ยังมิอาจหักห้ามใจได้

หลากหลายแบรนด์หรูระดับไฮเอนด์ เมื่อจับสองสิ่งนี้มารวมกัน สินค้าชิ้นนั้นมักจะเป็นที่ถูกตา ต้องใจของลูกค้าเสมอ และยิ่งเป็นลิมิเต็ดอิดิชั่นด้วยแล้ว งานนี้มีหรือเหล่ามาดามจะพลาด แพงเท่าไหร่ก็ยอมจ่าย ซึ่งหนึ่งในแบรนด์ลักซ์ชัวรี่ที่เป็นตำนานของเรื่องเพชรและอัญมณีคือ Graff แบรนด์เครื่องประดับและนาฬิกาหรูระดับไฮเอนด์

 Graff Diamond
Graff Diamonds Hallucination นาฬิกาแพงที่สุดโนโลก ราคา $55 ล้านดอลลาร์สหรัฐ หรือคิดเป็นเงินไทยแล้วประมาณ 1,815 ล้านบาท
 Graff Diamond
Graff Diamonds The Fascination ติดอันดับ 2 ที่แพงที่สุดในโลก ด้วยราคา $40 ล้านดอลลาร์สหรัฐ โดยเรือนนี้ทำมาจากเพชรสีขาวจำนวน 152.96 กะรัต ตรงกลางเรือนเป็นเพชรทรง ลูกแพร์น้ำหนัก 38.13 กะรัต ซึ่งสามารถถอดออกมาเป็นแหวนได้

ซึ่งแบรนด์นี้เองยังติดอันดับนาฬิกาแพงที่สุดในโลก โดยครองแชมป์อันดับ 1 และ 2 ซึ่งทั้งสองเรือนนั้นหรูหรา เลอค่ามากจริงๆ และล่าสุดเมื่อไม่นานมานี้เอง Graff  ได้ออกนาฬิกาเรือนหรูฝังเพชรรุ่น The GW9701 ซึ่งทำมาจากเพชรสีเหลืองหายาก เห็นแล้วถูกตาต้องใจนักสะสมเพชรยิ่งนัก

 Graff Diamond

 Graff Diamond

สำหรับนาฬิกาเรือนนี้ต้องบอกเลยว่าเป็นงานที่ทำด้วยมือทุกๆ ขั้นตอน ตั้งแต่การประกอบเพชรทีละชิ้น และ บรรจงขัดด้วยมือทุกๆ ชิ้นส่วน โดยใช้เพชรสีเหลืองทั้งหมด 211 เม็ด จำนวน 59.25 กะรัต ประกอบด้วยเพชรวงรี (Oval Cut Diamond) 60 เม็ด น้ำหนัก 25.85 กะรัต และ เพชรกลม (Round Brilliant Cut Diamond) โดยจะมีสองแบบให้เลือก

ทั้งนี้นาฬิกาสองแบบยังประกอบด้วยฝีมือ Swiss Made เจ้าแห่งนาฬิกาของโลก ซึ่งกระบวนการผลิตนั้นจะมีความปราณีตในการประกอบทุกชิ้นส่วนของนาฬิกา ด้วยฝีมือช่างคราฟแมนที่มีความความเชี่ยวชาญสูงในด้านนี้


ภาพ : Graff

เอามือทาบอก! 10 อันดับ รองเท้าแพงที่สุดในโลก จาก Stuart Weitzman ราคาต่ำสุด 15 ล้าน

10 กระเป๋าในดวงใจ ติดอันดับราคาแพงตลอดกาล ซื้อเก็บไว้ทำกำไรดีกว่าหุ้น

เสน่ห์ที่ยากจะห้ามใจ! 10 นาฬิกาหรู จากแบรนด์ดังปี 2019 สวยเลอค่า น่าเป็นเจ้าของยิ่งนัก

เสน่ห์ล้นเหลือ! ลิเดีย ศรัณย์รัชต์ ยิ่งท้อง2ยิ่งแซ่บ แบบนี้สามีถึงไปไหนไม่รอด

เรียกว่าเป็นอีกหนึ่งคุณแม่ในวงการบันเทิงที่รักษามาตรฐานของความสวยไว้คงเส้นคงวามากๆ สำหรับนักร้องสาวอาร์แอนด์บี ลิเดีย-ศรัณรัชต์ ดีน ที่ไม่เคยปล่อยให้ตัวเองโทรมเลยแม้แต่ช่วงที่ตั้งท้องหรือหลังคลอดก็ตาม

คบหาดูใจกันมานานจนถือเป็นคู่รักมาราธอนอีกคู่ของวงการบันเทิง สำหรับสาวลิเดียและหนุ่มแมทธิว ที่ตอนนี้แม้ว่าจะแต่งงานมีลูกด้วยกัน จนกำลังตั้งท้องคนที่ 2 แล้ว แต่ดีกรีความหวานของครอบครัวนี้ก็ทะลุจนเบาหวานแทบจะขึ้นตา ซึ่งก็ต้องบอกเลยว่าจะไม่ให้หวานโรแมนติกได้อย่างไร ก็สาวไซส์มินิอย่างลิเดีย ขยันออกกำลังกายฟิตหุ่นให้สามีอดใจไม่ไหวน่าขย้ำซะขนาดนี้

ต้องบอกเลยว่าเป็นตัวอย่างของผู้หญิงยุคใหม่จริงๆ นะ ที่ต่อให้แต่งงานมีลูกแล้ว แต่ก็ต้องดูแลตัวเองแซ่บไว้ก่อน จะตอนตั้งท้องหรือตอนไม่ท้องก็ยังออร่ากระจาย แบบนี้แหละสามีจะไปไหนรอด

ช่วงนี้หน้าร้อนพอดี มาดูกันว่าบิกินี่ของคุณมัมลิเดียแต่ละชุดแซ่บแค่ไหน แดดซัมเมอร์ก็ไม่ฮ็อตเท่านี้จริงๆ

แดดมาหรอจ๊ะ แม่ไม่กลัว โชว์งานผิวสู้แถมใส่ทูพีซอวดซะเลย

เซ็กซี่สุดๆกับวันพีซสีแดง งานผิวยืนหนึ่งมากจ้า

ทูพีซลายเสือดาวสีแดงดำซะเลย หน้าท้องแทบไม่มีไขมันให้เห็น เฟิร์มมากและเผ็ดที่สุด

ก้นเด้ง เอวเอส ตัวเล็กอีกต่างหากคุณแม่…

 

ภาพ : IG@lydiasarunrat

 

 

สเปรย์น้ำแร่

ฉีดวนไปค่ะ! 6 สเปรย์น้ำแร่ ไอเท็มบูสต์ผิวฉบับเร่งด่วน หน้าฟูเด้ง เมคอัพติดแน่น

Alternative Textaccount_circle
สเปรย์น้ำแร่
สเปรย์น้ำแร่

ถ้าตอนนี้สาวๆ กำลังมองหาตัวช่วยดูแลผิวฉบับเร่งด่วน แถมสามารถฉีดได้ทั้งวัน พกพาไปได้ทุกทีล่ะก็ แพรวดอทคอม ขอแนะนำให้ลองใช้ สเปรย์น้ำแร่ ที่มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าสกินแคร์ดูแลผิวตัวอื่นๆ เลยนะคะ นอกจากไว้ฉีดสำหรับหล่อเลี้ยงผิวที่แห้งกร้าน ดูหมองคล้ำ ให้นุ่มและชุ่มชื้นดูอิ่มน้ำขึ้นแล้ว ยังมีคุณสมบัติที่ดีต่อใจสำหรับสาวๆ ที่รักในการเมคอัพ เพราะจะช่วยให้เครื่องสำอางติดทนติดแน่นไม่หลุดตลอดวันอีกด้วยค่ะ

อีกทั้งด้วยไลฟ์สไตล์คนเมืองที่ชีวิตต้องเจอทั้งมลภาวะต่างๆ ความเร่งรีบไม่เว้นวัน เจ้าสเปรย์น้ำแร่นี่แหละจึงถือเป็นตัวช่วยในการดูแลผิวฉบับเร่งด่วน พกพาไปได้ทุกทีเลย ฉีดพรมซ้ำได้ทุกเมื่อ ไม่ว่าช่วงเวลาไหน กลางวันหรือกลางคืน โดยแอดมีทิปส์การใช้สเปรย์น้ำแร่มาฝาก หากต้องการใช้เพื่อบำรุงผิวหน้าขั้นตอนแรกก่อนลงครีมหรือเซรั่ม ถือขวดให้ห่างจากผิวหน้าประมาณ 10-15 ซม. หลังฉีดทิ้งไว้สักครู่ จากนั้นซับเบาๆ ด้วยกระดาษทิชชู่หรือตบเบาๆ เพื่อให้น้ำแร่ซึมลงสู่ผิวจนรู้สึกแห้ง แต่ถ้าหากต้องการให้เมคอัพติดทน ฉีดให้ทั่วพอประมาณหลังการทาแป้งหรือรองพื้น ทิ้งไว้สักพัก แล้วใช้ทิชชู่ซับเบาๆ เนื่องจากตัวน้ำแร่จะช่วยดูดซับความมันบนใบหน้าออกมา พร้อมทำให้แป้งและรองพื้นติดทนนาน นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นระหว่างวันได้ตลอดเวลา ขณะฉีดควรหลับตาและปิดปาก สามารถใช้ได้แม้มีเครื่องสำอางบนผิวหน้าค่ะซิส

JURLIQUE Rosewater Balancing Mist Intense Deluxe Edition
(200 มล. / 2,500 บาท)

ขวดนี้เป็นรุ่นลิมิเต็ดเลยค่ะซิส สเปรย์มิสต์ที่สกัดจากดอกกุหลาบในฟาร์มของเจอร์ลีค ละอองสเปรย์ที่นุ่มเบา ซึมผ่านผิวง่าย ช่วยบำรุงและสร้างความสดชื่นแก่ผิว มีกลิ่นหอมอ่อนๆ จากกุหลาบบริสุทธิ์ทั้ง 4 ชนิดช่วยให้รู้สึกสดชื่น ซึ่งกุหลาบเป็นส่วนผสมสำคัญที่ผ่านกรรมวิธีไบโอไดนามิคที่ช่วยปรับสมดุลผิว และมาร์ชแมลโล่ว์ที่ช่วยเติมให้น้ำแก่ผิว แนะนำให้ใช้ก่อนลงมอยส์เจอไรเซอร์ สามารถใช้ผสมกับมาสก์หรือสครับเพื่อประสิทธิภาพที่มากขึ้นด้วยค่ะ


YVES SAINT LAURENT Top Secrets Makeup Setting Spray Hydrating  
 (100 มล. / 2,400 บาท)

สเปรย์เซ็ตเครื่องสำอางชิ้นแรกจากอีฟส์ แซ็งต์ โลร็องต์ โบเต้ ให้สาวๆ (และหนุ่มๆ ด้วยเช่นกัน) ใช้ชีวิตแบบออน เดอ มูฟ ได้อย่างราบรื่น ไม่ต้องสะดุดเพราะเมคอัพหลุดอีกต่อไปกับ 2 คุณสมบัติหลักคือ บำรุงผิวด้วยส่วนผสมหลักอย่าง ไฮยาลูโรนิก แอซิด เสริมความชุ่มชื้น ให้ผิวดูเปล่งปลั่งสุขภาพดี แต่ไม่ทำให้ผิวดูมันวาว และช่วยให้เครื่องสำอางติดทนยาวนาน โดยมิสต์ละอองละเอียดจะคลี่คลุมผิวไว้เสมือนฟิล์มปกป้องกันเครื่องสำอางหลุดเลือน มีกลิ่นหอมอ่อนๆ ให้ความรู้สึกหรูหราในแบบเครื่องสำอางชั้นสูง ถือเป็นกลิ่นซิกเนเจอร์ของไลน์บำรุงผิว Top Secrets เลยค่ะ


PIXI Glow Mist
(80 มล. / 890 บาท หาซื้อได้ที่ Sephora)

สเปรย์บำรุงผิวหน้าตัวนี้สาวๆ เลิฟกันมากเลยค่ะ เพราะช่วยทำให้ผิวดูสวยโกลว์ฉ่ำ ได้ลุคดิวอี้กรุบๆ ด้วยการผสานคุณค่าจากน้ำมันธรรมชาติ 13 ชนิดจากโพลิส, ว่านหางจระเข้ และสารสกัดจากผลไม้ ช่วยเพิ่มความสดชื่นพร้อมคืนความชุ่มชื้นให้ผิว สามารถใช้ได้บ่อยตามที่ต้องการไม่ว่าจะเป็นก่อน หรือหลังแต่งหน้า เพื่อบูสต์ผิวให้เรียบเนียน แลดูเปล่งปลั่งสุขภาพดีอย่างรวดเร็ว ที่สำคัญไม่ทำให้เมคอัพสีเพี้ยนและผิวไม่หมองด้วยค่ะ


MAD HIPPIE Hydrating Nutrient Mist
(118 มล. / 1,080 บาท หาซื้อได้ที่ร้าน All About You)

เจอแดดร้อนๆ และมลภาวะมาทั้งวัน กลับมาบ้านล้างหน้า แล้วรีบตบ Mad Hippie Hydrating Nutrient Mist  หรือจะเรียกสั้นๆ ว่า น้ำตบ Mad Hippie ตัวนี้ บอกเลย feel good สุดๆ ผิวจะรู้สึกสดชื่น หน้าฟูเด้ง ดูใสขึ้น จนกลายเป็นไอเท็มลูกรักของใครหลายคน ขวดนี้ขวดเดียวมีสารสกัดบำรุงผิวจากธรรมชาติกว่า 18 ชนิด ช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้น ปกป้องผิวจากแสงแดด และยังช่วยฟื้นฟูผิวหลังถูกแสงแดดแผดเผา แถมยังช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้น ช่วยลดฝ้า กระ จุดด่างดำ ที่เกิดจากรังสี UV  ใช้ไปเรื่อยๆ ยังช่วยให้ผิวเนียน นุ่ม ลดเลือนริ้วรอย กระชับผิวและรูขุมขน ดีจริงจังเบอร์นี้แนะนำให้ลองอย่างแรงเลยค่ะ


SATURDAY SKIN Daily Dew Hydrating Essence Mist
(130 มล. / 1,220 บาท หาซื้อได้ที่ Sephora)

เกิดการเพื่อบำรุงและเติมความสวย สเปรย์ฉีดผิวหน้าสูตรอ่อนโยน เพราะไม่มีทั้งพาราเบน ซัลเฟต น้ำหอมและสี โดยมีส่วนผสมอย่าง กีวี่ และองุ่นเข้มข้น ที่ช่วยเพิ่มความสดชื่นและความชุ่มชื่นให้ผิว โดยจะทำหน้าที่เป็นเหมือนโทนเนอร์และเอสเซ้นส์ในหนึ่งเดียว หลังฉีดมิสท์แล้วรู้สึกว่าสาวๆ จะรู้สึกผิวดูอิ่มน้ำ สวยแบบดิวอี้ลุคกันไปเลยค่า


MAC COSMETICS Prep + Prime Fix+ Mattifying Mist
(100 มล. / 1,150 บาท)

สเปรย์น้ำแร่ที่ให้ผลลัพธ์แบบแมตต์ช่วยทำให้ผิวรู้สึกสดชื่น พร้อมช่วยควบคุมความมันและความวาวบนใบหน้า โดยไม่ทำให้เมคอัพเลอะเลือน หรือเปลี่ยนผิดเพี้ยนจากสีเดิม ด้วยนวัตกรรมใหม่ประกอบด้วยแป้ง ซิลิกา และส่วนประกอบที่ช่วยควบคุมความมันเพื่อช่วยเซ็ตเมคอัพ ปรับสมดุลให้ผิว และทำให้ผิวดูแมตต์ โดยไม่จำเป็นต้องใช้แค่เฉพาะสาวผิวมันเท่านั้น แต่สามารถใช้ได้ทุกสภาพผิวไปเลยจ้า


เรื่อง : PP_แพรวดอทคอม

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

สายลักซ์ชัวรี่รอเลย! Hermès เตรียมออกไลน์สกินแคร์และเมคอัพภายในปีหน้า

ครั้งแรกที่ Amazon เว็บไซต์ขายของออนไลน์ออกสกินแคร์เป็นของตัวเอง

Matt บิวตี้บล็อกเกอร์ชายสายละมุน ผู้คลั่งไคล้บิวตี้ไอเท็มในแพ็คเกจโทนหวาน

เมคอัพไอเท็มลายการ์ตูน Disney และ Sanrio หมดไปเท่าไรแล้วกับคำว่า “น่ารัก”

เดย์หรือไนท์? ทาเวลาไหนดี “อายครีม” แก้ใต้ตาคล้ำ จุดอ่อนทำหน้าหมอง

แดดแรงแค่ไหนผิวก็ปลอดยูวี! กับ 7 ไอเท็มกันแดดออกใหม่ซัพพอร์ตผิว

ค้นหาความต่างระหว่าง “ครีม กับ เจล” ว่าคุณเหมาะกับแบบไหนมากกว่ากัน

ตามเก็บสกินแคร์ใหม่บุกไทย และอัพเดทเมคอัพไอเท็มฮ็อตฮิตที่บิวตี้นิสต้าต้องมีในซีซั่นนี้

ตลับเดียวจบ! 5 อายแชโดว์พาเล็ตต์ สวยสะพรึงฟาดได้ทุกสี ดีงามทุกเฉด

ฟาดสีอย่างมีสไตล์! อัพเดทเทคนิคและเทรนด์แต่งหน้า SS19 จากเมคอัพอาร์ติสต์สาวแซ่บ

ตัดใจทิ้งบ้าง! เช็คลิสต์โต๊ะเครื่องแป้งว่า เครื่องสำอางหมดอายุ และอยู่ได้นานแค่ไหน

 

 

คำพูดเป็นนาย กายเป็นบ่าว! ย้อนดูจุดยืน 8 แกนนำพรรคการเมือง จริงหรือไม่? เสียงของปชช.เป็นใหญ่ที่สุด

คำพูดเป็นนาย กายเป็นบ่าว! ย้อนดูจุดยืน 8 แกนนำพรรคการเมือง จริงหรือไม่? เสียงของปชช.เป็นใหญ่ที่สุด…การเลือกตั้งเมื่อวันที่ 24 มีนาคม 2562 แม้ว่าจะจบลงไปแล้ว แต่เรื่องของการประกาศคะแนนอย่างเป็นทางการ รวมถึงการจัดตั้งรัฐบาลก็ยังคงเป็นที่สงสัยของประชาชนที่ลงคะแนนเสียงเลือกตั้งอยู่ว่า ผลที่ออกมาจะเป็นอย่างไร

ทั้งนี้การลงคะแนนเสียงเมื่อวันที่ 24 มีนาคม แน่นอนว่าประชาชนก็คงมีการศึกษาข้อมูลของพรรคการเมือง นโยบายต่างๆ รวมถึงมีความคาดหวังอยู่แล้วว่าอยากให้ใครได้เป็นนายกรัฐมนตรีเข้ามาบริหารประเทศ แต่จนถึงตอนนี้ก็ยังไม่แน่ชัดว่าพรรคการเมืองที่เป็นตัวแปรสำคัญหลายๆ พรรค จะเข้าร่วมกับฝั่งใด เพราะภาพของการจัดตั้งรัฐบาลนั้นถูกแบ่งออกเป็น 2 ขั้วชัดเจนว่าคือฝั่งพรรคเพื่อไทย ซึ่งได้จำนวนที่นั่งสส.มากที่สุดมาเป็นลำดับที่ 1 และพรรคพลังประชารัฐที่ได้คะแนนป๊อปปูลาร์โหวตมาเป็นลำดับที่ 1

ในช่วงเวลาที่ยังไม่มีคำตอบที่ชัดเจนว่าฝั่งใครจะได้จัดตั้งรัฐบาล แต่ก็พอจะคาดการณ์กันได้บ้างว่า พรรคการเมืองที่ได้คะแนนมาเป็นลำดับถัดมาจะเลือกไปรวมกับฝั่งใด ซึ่งในช่วงก่อนวันเลือกตั้ง การดีเบตของเหล่าแกนนำพรรคต่างๆ ที่ออกมาพูดเรื่องนโยบายและการเลือกสนับสนุนการจัดตั้งรัฐบาล ก็คงจะเป็นสิ่งที่ทำให้ประชาชนคาดหวังไม่น้อยว่าพวกเขาจะทำตามในสิ่งที่ได้พูดหรือไม่อย่างไร ซึ่งอีกไม่นานก็คงจะเห็นความชัดเจนมากขึ้น

พรรคพลังประชารัฐ

ไม่ว่าจะออกหาเสียงหรือไปร่วมดีเบตที่รายการใดก็ตาม จุดยืนของพรรคนี้คือสนับสนุนพลเอกประยุทธ์ จันทร์โอชา ให้เป็นนายกรัฐมนตรีอีกครั้ง  โดยหลังจากผลคะแนนการเลือกตั้งออกมา พรรคพลังประชารัฐได้ที่นั่งสส.มาเป็นลำดับที่ 2 แต่ได้คะแนนป๊อปปูลาร์โหวตมาเป็นลำดับที่ 1 จึงขอจัดตั้งรัฐบาลแข่งกับพรรคเพื่อไทย โดยให้เหตุผลว่ารัฐธรรมนูญฉบับปัจจุบันไม่ได้ระบุว่า พรรคที่ได้คะแนนป๊อปปูลาร์โหวตไม่สามารถจัดตั้งรัฐบาลได้

พรรคเพื่อไทย

ได้ที่นั่งสส.มาเป็นลำดับที่1 ซึ่งออกมาประกาศว่า จะขอเป็นแกนนำในการจัดตั้งรัฐบาลตามกติกาที่ระบุว่าผู้ที่สามารถจัดตั้งรัฐบาลได้ต้องเป็นพรรคที่ได้จำนวนที่นั่งสส.มากที่สุดในสภาผู้แทนราษฎร โดยในช่วงของการหาเสียง ทางพรรคมีจุดยืนทางการเมืองว่าเสียงทุกเสียงต้องมาจากประชาชน และจะมุ่งแก้ไขปัญหาปากท้องเป็นหลัก ดังนั้นแม้ว่าจะได้สิทธิ์ในการเป็นแกนนำจัดตั้งรัฐบาลก็ตาม แต่แคนดิเดตของพรรคนี้ไม่สามารถเข้าสภาได้เนื่องจากไม่ได้จำนวนสส.จากระบบบัญชีรายชื่อแม้แต่คนเดียว โดยล่าสุดเมื่อวันที่ 25 มีนาคม 2562 แกนนำพรรคอย่างคุณหญิงสุดารัตน์ประกาศยอมให้พรรคอื่นที่จะมาร่วมจัดตั้งรัฐบาลกับฝ่ายตนเป็นนายกรัฐมนตรี เพื่อจัดตั้งรัฐบาลและหยุดอำนาจของคสช.

พรรคอนาคตใหม่

น้องใหม่ที่มาแรงที่สุดในวงการการเมืองไทย ที่ได้รับคะแนนเสียงมาเป็นลำดับที่ 3 อีกทั้งยังได้จำนวนที่นั่งสส.ในระบบบัญชีรายชื่อมาเป็นลำดับที่ 1 พรรคนี้นำโดย เอก-ธนาธร จึงรุ่งเรืองกิจ แคนดิเดตและหัวหน้าพรรคที่แสดงจุดยืนชัดเจนมาตั้งแต่ก่อนเลือกตั้งว่าเขาจะล้มล้างระบอบเผด็จการอำนาจคสช. ซึ่งแน่นอนว่าเขาและพรรคอนาคตใหม่ไม่คิดจะสนับสนุนพลเอกประยุทธ์ จันทร์โอชา และพรรคพลังประชารัฐอย่างแน่อน ซึ่งผลคะแนนหลังการเลือกตั้งจบลง เขาก็ได้ออกมาประกาศว่าแนวโน้มของพรรคคือการร่วมจัดตั้งรัฐบาลกับพรรคเพื่อไทย และขอไม่เสนอชื่อตัวเองเป็นนายกรัฐมนตรี เพราะด้วยกฏกติกามารยาท การเสนอชื่อผู้ที่จะเป็นนายกรัฐมนตรี ควรเป็นพรรคที่ได้ที่นั่งสส. ในสภาผู้แทนราษฎร ซึ่งมาจากคะแนนเสียงของประชาชนมากที่สุดมากกว่า

พรรคภูมิใจไทย

ตัวแปรสำคัญที่ได้คะแนนมาเป็นลำดับที่ 5 นำโดยนายอนุทิน ชาญวีรกุล จากพรรคภูมิใจไทย ที่ยังไม่ขอตอบกับสื่อชัดเจนว่าเขาจะเลือกไปจัดตั้งรัฐบาลกับฝ่ายไหนกันแน่ ซึ่งการดีเบตแสดงวิสัยทัศน์ที่ผ่านมา เขาบอกเพียงว่า พรรคภูมิใจไทยและตัวเขาจะเลือกอยู่ข้างเสียงของประชาชน และเคารพกฏกติกาตามระบอบประชาธิปไตยเพียงเท่านั้น  แต่เรื่องการรวมรัฐบาลกับฝ่ายไหน เขาขอดูผลคะแนนอย่างเป็นทางการอีกครั้ง

พรรคชาติพัฒนา

คงได้ยินกันบ่อยๆ กับวลีคุ้นหูทุกครั้งก่อนการเลือกตั้งของนาย สุวัจน์ ลิปตพัลลภ แคนดิเดตและหัวหน้าพรรคชาติพัฒนา ที่มักจะตอบคำถามแบบบัวไม่ให้ช้ำน้ำไม่ให้ขุ่นกับสื่ออยู่เสมอว่า No Ploblem เขาและพรรคอยู่กับฝ่ายไหนก็ได้ที่มาจากเสียงของประชาชน จนถึงตอนนี้ก็ยังคงยืนยันคำเดิมอยู่ ซึ่งก็ต้องมาดูกันว่าท้ายที่สุดแล้วพรรคนี้จะไปจัดตั้งรัฐบาลที่มาจากเสียงของประชาชนฝั่งไหนกันแน่

พรรคประชาธิปัตย์

พรรคการเมืองเก่าแก่ ที่เคยชนะการเลือกตั้งและได้จัดตั้งรัฐบาลอยู่หลายสมัย แต่ในครั้งนี้กลับอกหักได้ที่นั่ง สส. ไม่ถึงร้อยที่นั่ง ทำให้หัวหน้าพรรคอย่างนายอภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ ประกาศขอลาออกเอง เพราะได้เคยพูดไว้แล้วว่าถ้าที่นั่งในสภาไม่ถึงเป้าที่ตั้งไว้ เขาต้องแสดงความรับผิดชอบ อีกทั้งก่อนหน้านี้เวลาหาเสียง เขาได้แสดงจุดยืนว่าไม่ขอสนับสนุนพลเอกประยุทธ์เป็นนายกรัฐมนตรีต่อ และไม่ขอร่วมงานกับพรรคเพื่อไทย ซึ่งแนวโน้มก็อาจจะเป็นไปได้ว่าพรรคประชาธิปัตย์อาจจะเข้าร่วมจัดตั้งรัฐบาลกับพรรคพลังประชารัฐมากกว่า

พรรคเศรษฐกิจใหม่

อีกหนึ่งพรรคหน้าใหม่ที่มาแรงในช่วงโค้งสุดท้าย ด้วยการชูนโยบายเศรษฐกิจอย่างเข้มข้น นำโดย นายมิ่งขวัญ แสงสุวรรณ์ แม้ว่าจะเป็นพรรคขนาดเล็กแต่ก็สามารถกวาดที่นั่งสส.ได้หลายที่นั่ง มีผลทำให้พรรคนี้สามารถไปร่วมจัดตั้งรัฐบาลได้ ซึ่งก็ค่อนข้างจะชัดเจนว่าคงจะไปรวมอยู่ฝั่งพรรคเพื่อไทย เพราะนายมิ่งขวัญก็เป็นอีกคนหนึ่งที่บอกว่าไม่ขอสนับสนุนพลเอกประยุทธ์ แต่ถ้าพรรคไหนที่เอาประชาธิปไตยมาอ้างและเข้าไปโกงบ้านเมือง เขาก็ขอไม่ร่วมด้วยเหมือนกัน

พรรคเสรีรวมไทย

นำโดยพลตำรวจเอก เสรีพิศุทธ์ เตมียเวส หัวหน้าพรรคเสรีรวมไทย  ที่แสดงจุดยืนชัดเจนว่าไม่เอารัฐบาลทหาร การรวมคะแนนเพื่อจัดตั้งรัฐบาลจึงไม่น่าจะผิดไปฝั่งพรรคเพื่อไทย อีกทั้งก่อนการเลือกตั้งที่เขาได้ไปดีเบตเวทีของ The Standard ยังบอกด้วยท่าทีเล่นทีจริงว่าถ้าได้เป็นรัฐบาลขอเก้าอี้รัฐมนตรีกลาโหมก็พอ

 

ท้ายที่สุดไม่่วาใครจะเป็นผู้จัดตั้งรัฐบาลก็ตาม ก็คงจะทำให้ประชาชนเห็นความชัดเจนมากขึ้นว่าเสียงของประชาชนคือเสียงที่พวกเขาให้ความสำคัญมากที่สุดจริงๆ หรือเปล่า

อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่นี่

ศึกช้างล้มช้าง! งานนี้เจ็บหนัก เมื่อเหล่า ส.ส. แชมป์เก่าถูกโค่น พากันป้อมแตกระนาว

ธนาธรแถลงพร้อมเป็นนายกฯ แต่ขอยึดหลักประชาธิปไตย ไม่เสนอชื่อตัวเอง

จากวันนั้น จนถึงวันนี้! อภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ กับบทบาทบนถนนสายการเมืองของไทย

กิ๊ก สุวัจนี

ฟิตตามมัม “น้องธร” ลูกชายคนเล็ก “กิ๊ก สุวัจนี” ขยันปั้นหุ่นเพราะอยากมีซิกแพค!!

Alternative Textaccount_circle
กิ๊ก สุวัจนี
กิ๊ก สุวัจนี

เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา ถ้าสาวๆ ได้เข้ามาอ่านบทความที่แพรวดอทคอมได้แชร์ไว้เรื่อง คำสารภาพของคนอยากผอม “กิ๊ก-สุวัจนี” เผยคัมภีร์ทวงบัลลังก์คุณแม่เอวเอส ของนางร้ายระดับตำนาน “กิ๊ก สุวัจนี พานิชชีวะ” ต้องบอกเลยว่าเป็นบทความที่มีประโยชน์มากสำหรับคนที่ฟิตหุ่น ขยันออกกำลังกายมานาน แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลด เพราะในบทความนั้นจะบอกเคล็ดลับไว้อย่างละเอียดยิบ และอีกบทบาทหนึ่งของอดีตนางร้ายหน้าสวยและหุ่นเฟิร์มมากตอนนี้ คือความเป็น คุณมัม หรือคุณแม่ลูกสามที่เคยน้ำหนักพุ่งขึ้นมาก และเปลี่ยนมาขยันฟิตหุ่นจนเฟิร์มและช่ำชอง ตอนนี้จึงเรียกได้ว่าเป็นคุณมัมสายแข็งของลูกๆ ทั้งสามคน คนโตน้องธัญย่า ธนัชญา, คนรองน้องธาช่า ธิญาดา และลูกชายคนสุดท้องคือน้องธร ธศธรรม

และถ้าใครได้ตามอินสตาแกรมของคุณมัมกิ๊ก จะเห็นได้ว่าคุณมัมนั้นมักมีกิจกรรมร่วมกับลูกๆ ทั้งสามเสมอ อย่างลูกสาวก็จะเห็นว่าชอบชวนกันทำสวย โดยคุณมัมมักโดนลูกสาวจับมาสก์หน้าก่อนนอนประจำ ส่วนเวลาที่คุณมัมออกกำลังกายก็มักจะมีลูกชายคนเล็กสุดหล่อมาป้วนเปี้ยน จนกลายเป็นเด็กสร้างของคุณมัมตั้งแต่เล็ก เพราะอยากมีซิกแพคกล้ามเนื้อแน่นๆ แบบชายชาตรี น้องธรหรือที่คุณมัมชอบเรียกว่า “ดีเจธร” นั้น ชอบมาเบ่งกล้าม โชว์กล้ามใส่คุณมัมตลอด เลยโดนคุณมัมจับวิดพื้นปั้มกล้ามอกซะเลย แถมยังชวนลูกๆ ออกกำลังสร้างความแข็งแรงไปในตัวอีกด้วย เอ้า บ้านไหนอยากมีกิจกรรมดีๆ ร่วมทำกับลูก ลองดูได้นะคะ

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by 📞work👉 id Line :kiksuwatjanee (@kiksuwatjanee) on

 

View this post on Instagram

 

A post shared by 📞work👉 id Line :kiksuwatjanee (@kiksuwatjanee) on

 

View this post on Instagram

 

A post shared by 📞work👉 id Line :kiksuwatjanee (@kiksuwatjanee) on

 

View this post on Instagram

 

A post shared by 📞work👉 id Line :kiksuwatjanee (@kiksuwatjanee) on

 

View this post on Instagram

 

A post shared by 📞work👉 id Line :kiksuwatjanee (@kiksuwatjanee) on


เรื่อง : PP_แพรวดอทคอม
ภาพ IG : kiksuwatjanee

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

คำสารภาพของคนอยากผอม “กิ๊ก-สุวัจนี” เผยคัมภีร์ทวงบัลลังก์คุณแม่เอวเอส

จากคนไม่เคยคิดจะออกกำลังกาย! “ฮารุ สุประกอบ” ฟิตร่างหนักจนหุ่นเปลี่ยนไป

หุ่นดีมาก “ชญาณิศา ชมชื่นดี” นักกระโดดค้ำสาวทีมชาติไทย กล้ามท้องฟิตเปรี๊ยะจนน่าอิจฉา

3 เหตุผลชัดๆ ทำไมการ ออกกำลังกาย ถึงช่วยให้หุ่นดี ไม่ป่วยง่าย

อยากผอมหุ่นดี ลองเคล็ดลับฟิตหุ่นฉบับมือโปรของเทรนเนอร์สาวสวย “พิมพ์อร โมกขะสมิต”

อยากหุ่นดี เซ็กซี่แบบ “ปู – ไปรยา” หน้าท้องราบมีกล้ามท้องนิดๆ บั้นท้ายกลมมน ลองออกสเต็ปแดนซ์ฟิตร่างสิ สนุกด้วย

หุ่นดีไม่เกี่ยวกับตัวเลขบนเครื่องชั่ง! ดีไซเนอร์ร่างท้วมฟิตร่างเปรี๊ยะแบบไม่แคร์น้ำหนัก

ฟิตเปรี๊ยะ! “มอส – น้ำอ้อย” มิสแกรนด์ 2018 เผยทริคหุ่นนาฬิกาทราย เอวคอด สะโพกผาย

ผิวก็ดี..หุ่นก็แซ่บ! “เบลล่า” บอกเคล็ดลับปั้นหุ่นสวย พร้อมวิธีดูแลผิวใสออร่าจับ

เป๊ะขึ้น “ดีเจดาด้า” ผอมเพรียวเปรี้ยวแซ่บจากสาวร่างอวบฟิตหุ่นจนลดสิบกว่าโล

หุ่นในฝัน “ซูซี่-สุษิรา” อวดกล้ามท้องเซ็กซี่ พร้อมแชร์ทริคบอดี้เฟิร์มแบบสาวๆ วิคตอเรียซีเคร็ท

หุ่นเพรียวเช้งวับ! ส่อง”ซีแนม เอเอฟ” พร้อมทริคจากสาวเจ้าเนื้อหนักเกือบร้อยโลสู่สาวไซส์ S

เทรนเนอร์ซุปตาร์ “นนท์ณัฐดา อำมาตย์” ดีกรีนักกีฬาเพาะกายฟิตเนสทีมชาติ

เบื่อออกกำลังกายแบบเดิมๆ ลองสนุกกับการลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนด้วย Group Exercise

ทริคเด็ดผิวสวยร่างเป๊ะของ “เบฮาติ” ซูเปอร์โมเดลระดับโลก และ “ชเวซูยอง” แห่งเกิร์ลส์ เจเนอเรชั่น

อวดทรวดทรงองค์เอว 12 อันดับคุณแม่ดูแลตัวเองเริ่ดเว่อร์ มีลูกแล้วแต่หุ่นเป๊ะไม่เคยเปลี่ยน!!

แต่งหน้าทำผมไปฟิตเนส ทริคสวยไม่ลับฉบับมือโปรของเซเลบสาว “ออร่า – ธัณย์สิตา กังวานณรงค์กุล”

 

 

ศึกช้างล้มช้าง! งานนี้เจ็บหนัก เมื่อเหล่า ส.ส. แชมป์เก่าถูกโค่น พากันป้อมแตกระนาว

account_circle

ศึกช้างล้มช้าง! งานนี้เจ็บหนัก เมื่อเหล่า ส.ส. แชมป์เก่าที่ครองใจคนในพื้นที่มาอย่างยาวนาน ถูกโค่นแชมป์ พากันป้อมแตกระนาว ชนิดที่ว่ามาแรงแซงทางโค้ง แบบไม่เห็นฝุ่นเลยงานนี้

ภายหลังจาก กกต. ประกาศผลการเลือกตั้งอย่างเป็นทางการ เมื่อวันที่ 25 มีนาคม 2562 เวลา 16.00 น. ผ่านเว็บไซต์นั้น แต่ถึงจะยังไม่ทราบคะแนนของจริงนั้น เราก็ได้รู้กันแล้วว่า จังหวัดไหน พื้นที่ไหน เขตไหน ว่าที่ผู้สมัคร ส.ส. คนใดเอาชนะกันไปได้แล้วบ้าง

หลายๆ คนเห็นอาจจะถูกใจ ไม่ถูกใจกันบ้าง แต่นั่นก็คือคะแนนที่คนส่วนใหญ่ในพื้นที่เลือกกันมา สิ่งหนึ่งที่สร้างความเซอร์ไพร้ส์ในเลือกตั้งครั้งนี้ คือ เหล่าบรรดาผู้สมัครหน้าใหม่ เข้ามาโค่นแชมป์ ผู้สมัครในตำนานที่ครองใจคนในพื้นที่ ได้รับเลือกมาโดยตลอด ชนิดที่ว่ามาแรงแซงทางโค้ง แบบไม่เห็นฝุ่นเลยงานนี้

ศึกช้างล้มช้าง

เริ่มกันที่คนแรก เขต 1 จังหวัดพิษณุโลก สำหรับเขตนี้ ที่มีแชมป์เก่า 3 สมัยอย่าง นพ.วรงค์ เดชกิจวิกรม จากพรรคประชาธิปัตย์ ซึ่งงานนี้ถูกโค่นแชมป์โดย นายปดิพัทธ์ สันติภาดา หรือ อ๋อง จากพรรคอนาคตใหม่ ด้วยคะแนนเสียงที่ห่างกันเกือบครึ่ง โดยนายปดิพัทธ์ชนะคุณหมอวรงค์ด้วยคะแนนเสียง 34,091 คะแนน ส่วนคุณหมอวรงค์นั้นได้เพียง 17,923 คะแนน

ศึกช้างล้มช้าง
นพ.สุกิจ อัถโถปกรณ์ จากพรรคประชาธิปัตย์ และ นายนิพันธ์ ศิริธร อดีตรองผู้ว่าราชการ จ.ตรัง ผู้สมัครจากพรรคพลังประชารัฐ

ถัดมาที่พื้นที่ภาคใต้ จังหวัดตรังที่มีแชมป์เก่าอย่าง นพ.สุกิจ อัถโถปกรณ์ จากพรรคประชาธิปัตย์ (36,297 คะแนน) ที่ครองใจคนในพื้นที่มาหลายสมัย ถูกโค่นแชมป์โดย นายนิพันธ์ ศิริธร อดีตรองผู้ว่าราชการ จ.ตรัง ผู้สมัครจากพรรคพลังประชารัฐ  (37,849 คะแนน)ไปด้วยคะแนนที่ต่างกันเพียงแค่หลักพันเท่านั้น

นายก่อเกียรติ สิริยะเสถียร

งานนี้เรียกได้ว่าสร้างความฮือฮาเป็นอย่างมาก เมื่อผู้สมัครจากตระกูลดัง “สะสมทรัพย์” ของดินแดนส้มโอหวาน ข้าวสารขาว ลูกสาวงาม อย่างจังหวัดนครปฐม ซึ่งก่อนหน้านี้หนีจากพรรคเพื่อไทย ไปซบอกพรรคชาติไทยพัฒนา ต้องพ่ายให้กับผู้สมัครของ พรรคอนาคตใหม่ และ พลังประชารัฐ

ศึกช้างล้มช้าง

โดยเขต 3 น.ส.สุทธวรรณ สุบรรณ ณ อยุธยา เบอร์ 4 พรรคอนาคตใหม่ ล้มช้างอดีต ส.ส.อย่าง นายก่อเกียรติ สิริยะเสถียร เบอร์ 15 พรรคชาติไทยพัฒนา ที่ครองพื้นที่มาอย่างยาวนานหลายสมัยไปด้วยคะแนน 32,617 คะแนน ส่วนนายก่อเกียรติแชมป์เก่าได้ไปเพียง 10,479 คะแนน

ด้านเขต 4 นั้น  นายพรศักดิ์ เปี่ยมคล้า เบอร์ 13 พรรคพลังประชารัฐ ก็มาแรงแซงทางโค้ง เบียดแชมป์เก่าอย่างนาย อนุชา สะสมทรัพย์ ลงได้

แต่ที่ดูจะพลิกประวัติศาสตร์ไปอย่างไม่น่าเชื่อก็คือ เขต 5 ที่มีนางจุมพิตา จันทรขจร เบอร์ 15 จากพรรคอนาคตใหม่ ล้มช้างเชือกใหญ่อย่าง นายเผดิมชัย สะสมทรัพย์ พรรคชาติไทยพัฒนา ด้วยคะแนนที่ต่างกันเกือบครึ่ง โดยนางจุมพิตาได้ไป  30,613 คะแนน และ นายเผดิมชัย 17,611 คะแนน เรียกได้ว่างานนี้งงกันไปทั้งบาง

นอกจากตระกูลสะสมทรัพย์ที่สอบตกในสนามการเลือกตั้ง ปี 62 ครั้งนี้แล้ว อีกหนึ่งตระกูลใหญ่อย่าง “เทียนทอง” ของนายเสนาะ เทียนทอง เจ้าพ่อวังน้ำเย็นจากพรรคเพื่อไทย ก็ดูเหมือนจะสอบตกครั้งยิ่งใหญ่ แทบจะเรียกได้ว่าล่มสลายกันเลยทีเดียว เมื่อฐานที่มั่นอย่างจังหวัดสระแก้ว ถูกพรรคพลังประชารัฐตีแตกกระจุย เอาชนะยกจังหวัด

นายฐานิสร์ เทียนทอง

งานนี้ป๋าเหนาะดูจะเจ็บมากขึ้นไปอีกเมื่อผู้ชนะจากพลังประชารัฐอย่าง นายฐานิสร์ เทียนทอง และ น.ส.ตรีนุช เทียนทองคือหลานแท้ๆ ที่หนีจากเพื่อไทยไปซบอกพลังประชารัฐ

อีกหนึ่งจังหวัดที่พลังประชารัฐกวาดเรียบทั้ง 3 เขต สร้างความตกตะลึงให้กับใครหลายคนไม่ใช่น้อยคือ จังหวัดเพชรบูรณ์ ที่งานนี้แชมป์เก่าอย่างพรรคประชาธิปัตย์ถึงกับหงายเงิบ เมื่อฐานที่มั่นของ นายอลงกรณ์ พลบุตร หรือ เสี่ยจ้อน รองหัวหน้าพรรคประชาธิปัตย์ และ นายอรรถพร พลบุตร น้องชาย ถูกตีป้อมแตก พ่ายแพ้ไปอย่างน่าเสียดาย

นายวัฒนา ช่างเหลา

ถึงแม้ว่าที่นั่ง ส.ส. ของพรรคเพื่อไทยจะได้มากที่สุด แต่ก็ต้องยอมรับบางพื้นที่ที่เคยเป็นแชมป์เก่า กลับเสียแชมป์ไปอย่างน่าเสียดาย โดยหนึ่งในนั้นคือพื้นที่เขต 2 ของจังหวัดขอนแก่นของนางอรอนงค์ สาระผล ผู้สมัครจากพรรคเพื่อไทย โดยมีนายวัฒนา ช่างเหลา ประธานสโมสรฟุตบอลขอนแก่น ยูไนเต็ด ผู้สมัครจากพลังประชารัฐ เอาชนะไปอย่างขาดลอย แบบไม่เห็นฝุ่นของจริง

ม้ามืดตัวจริง ต้องคนนี้เลย นายฐิตินันท์ แสงนาค

ช้างอีกหนึ่งตัวที่มานิ่งๆ แต่ตีฐานที่มั่นแตกแทบไม่เหลือซากสำหรับ ขอนแก่น เขต 1 ที่มีนายจักริน พัฒน์ดำรงจิตร หรือ เสี่ยเต๋าอดีต ส.ส.เพื่อไทย ซึ่งถูก นายฐิตินันท์ แสงนาค เอาชนะไปด้วยคะแนนเอกฉันท์ งานนี้ทำเอาหลายคนงงว่าผู้สมัครหน้าใหม่ ไร้ชื่อ แต่กลับเอาชนะขาดรอยไปซะอย่างนั้น

นายจรัส คุ้มไข่น้ำ

ดูเหมือนว่าอนาคตใหม่จะมาแรงจริงๆ เพราะตระกูลเก่าแก่อย่าง “คุณปลื้ม” ของแดนบางแสน ชลบุรี ที่มีนายอิทธิพล คุณปลื้ม เบอร์ 4 พรรคพลังประชารัฐ ซึ่งหลายคนเชื่อว่า แค่เห็นชื่อ ชัยชนะก็อยู่ตรงหน้า แต่ไฉนเลยกลับถูกผู้สมัครหน้าใหม่อย่างนายจรัส คุ้มไข่น้ำ ชลบุรี เขต 6 และ น.ส.กวินนาถ ตาคีย์ ชลบุรี เขต 7 จากพรรคอนาคตใหม่ โค่นแชมป์อย่างไม่เหลือเยื่อใย

ปิดท้ายกันที่ตระกูลดังอย่าง “เทือกสุบรรณ” ที่มีพรรครวมพลังประชาชาติไทยที่ก่อตั้งได้ไม่นาน โดยมีนายสุเทพ เทือกสุบรรณ เป็นผู้ร่วมก่อตั้ง เห็นนามสกุลนี้แล้ว พื้นที่ในจังหวัดจังหวัดสุราษฎร์ธานี  หลายคนคงคิดว่าคะแนนคงจะลอยลำแน่นอน แต่งานนี้พลิกล็อกกันน่าดูถล่มถลาย เมื่อพรรคประชาธิปัตย์เอาชนะยกจังหวัดไปแบบใสๆ ด้วยคะแนนขาดรอย งานนี้ลุงกำนันแพ้คาบ้าน สอบตกทุกเขต


ภาพ : Facebook ของผู้สมัครสมาชิกสภาผู้แทนราษฎร (ส.ส)

 

โยคะสำหรับนักวิ่ง

แชร์ท่า “โยคะสำหรับนักวิ่ง” ที่ควรทำเพื่อยืดเหยียดหลังการวิ่ง ป้องกันการบาดเจ็บ

Alternative Textaccount_circle
โยคะสำหรับนักวิ่ง
โยคะสำหรับนักวิ่ง

สำหรับนักวิ่ง เหนือกว่าเส้นชัย อีกหนึ่งเป้าหมายสำคัญ คือ “การมีสุขภาพที่แข็งแรง” แต่ก็มีหลายคนที่เตรียมความพร้อมก่อนวิ่งไม่เพียงพอ จนทำให้แมตช์วิ่งนั้นกลายเป็นสนามแห่งการบาดเจ็บและ “การทำลายสุขภาพ” ซึ่งสาเหตุที่พบกันบ่อยก็คือ การได้รับบาดเจ็บจากการยืดหรือคลายกล้ามเนื้อไม่มากพอหรือไม่ถูกวิธีนั่นเอง ซึ่ง ครูแนน – วริษา สุทธิกุลพานิช ครูโยคะนักวิ่งมากประสบการณ์กว่า 12 ปี ได้สาธิตท่า โยคะสำหรับนักวิ่ง ที่ควรนำไปปฏิบัติเพื่อการยืดเหยียดหลังการวิ่ง เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บที่จะเกิดขึ้นได้

ครูแนน-วริษา สุทธิกุลพานิช เจ้าของหนังสือ “Yoga for Runners: โยคะสำหรับนักวิ่ง” ได้บอกไว้ว่า “โยคะสอนให้เราทุกคนรู้จักร่างกาย ได้ฝึกสมาธิ ทำให้จิตใจเรานิ่งมากขึ้น เมื่อเรารู้จักร่างกายเราได้ดีขึ้น เราก็จะเคารพและรักร่างกายเรามากขึ้น ซึ่งสิ่งต่างๆ เหล่านี้สามารถนำไปประยุกต์ใช้กับเรื่องอื่นๆ ในชีวิตได้ด้วย

“และด้วยความที่เราชอบวิ่งและมีนักวิ่งมาฝึกโยคะกับเราบ้าง และเริ่มมีมาปรึกษาเรื่องวิธีการยืดคลายกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาและป้องกันอาการบาดเจ็บจากการวิ่งค่อนข้างมาก ซึ่งการใช้โยคะในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังการวิ่ง โดยใช้ท่ายืดเหยียดแบบค้าง สามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

บรรเทาอาการปวดตึงบริเวณต่างๆ และการฝึกฝนท่ายืดเหล่านี้เป็นประจำสามารถช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ แกนกระดูกสันหลัง เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และข้อต่อทั่วร่างกาย อีกทั้งยังช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ซึ่งเมื่อกล้ามเนื้อของเราแข็งแรง ข้อต่อ และกล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่น ก็จะช่วยป้องกันการเกิดอาการบาดเจ็บจากการใช้กล้ามเนื้อ ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการวิ่งของเราดียิ่งขึ้นตามไปด้วย”

นอกจากนี้ครูแนนยังนำท่าโยคะที่สามารถนำไปปฏิบัติหลังวิ่งมาฝากกัน 

ท่า Low Lunge Pose

ท่ายืดบริหาร ผ่อนคลายกล้ามเนื้อร่างกายส่วนล่าง (Lower Body) จุดเด่นของท่านี้คือการยืดคลายสะโพกและหน้าขา และสร้างความแข็งแรงให้กับหัวเข่า พร้อมปรับสมดุลการทรงตัวของร่างกายให้ดีขึ้น เพียงยืดแขนทั้งสองข้างขึ้นเหนือศีรษะ ค้างไว้ 5-10 วินาที สลับข้าง ทำซ้ายขวา (หากไม่สามารถยกมือขึ้น ให้นำมือวางไว้ที่ต้นขาได้)

ท่า Pigeon Pose

ท่านี้ทำให้กล้ามเนื้อรอบๆ สะโพกและรอบหน้าขาผ่อนคลายมากขึ้น ทั้งยังเพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นบริเวณ Hip Flexor ช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บจากการวิ่งเร็วๆ และนานๆ และช่วยผ่อนคลายบริเวณหลังล่าง เริ่มต้นที่ท่าคลานเข่า จากนั้นโน้มตัวไปด้านหน้า โดยใช้แขน ทั้งสองข้างช่วยประคอง น้ำหนักตัวไว้ก่อน ยืดขาด้านหนึ่งไป ด้านหลัง ขาอีกข้างหนึ่งงอหัวเข่าพับนั่ง ดูให้ช่วงหัวเข่ากว้างมากกว่าแนวสะโพกของขาข้างนั้น ส้นเท้าชี้มาที่ด้านหน้าสะโพกพยายามคว่ำส่งสะโพกชี้ไปด้านหน้า ปลายเท้าของขาอีกข้างกระดกวางตั้งกับพื้น หรือปล่อยวางราบไปกับพื้นก็ได้ หากสามารถก้มพับตัวลงไปแนวราบด้านหน้าได้ ก็จะสามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะ ภายในบริเวณช่องท้องให้ทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย

ท่าโยคะในหนังสือ “Yoga for Runners: โยคะสำหรับนักวิ่ง” มีมากถึง 25 ท่าให้นำไปปฏิบัติกันได้ง่ายๆ ประกอบไปด้วย คือ “ท่ายืดบริหาร/ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อร่างกายส่วนบน” (Upper Body) และ “ท่ายืดบริหาร/ผ่อนคลายกล้ามเนื้อร่างกายส่วนล่าง” (Lower Body) โดยในส่วนของ Lower Body นั้น แบ่งออกเป็น 3 กลุ่มย่อย คือ ท่ายืน (Standing Position) ท่านั่ง (Seating Position) และท่านอน (Reclining Position) นักวิ่งสามารถเลือกฝึกตามความสะดวกของร่างกายและตามความเหมาะสมของสถานที่หรือพื้นที่ที่มี แม้จะดูเหมือนเป็นการแยกส่วนร่างกายออกจากกัน แต่ในความเป็นจริงแล้ว การวิ่งหรือทำกิจกรรมใดๆ ก็ตาม เราใช้ร่างกายและกล้ามเนื้อทุกส่วน ครูแนนจึงอยากแนะนำ ให้ฝึกท่าบริหารทั้งสองส่วน เพื่อช่วยให้ร่างกายทุกส่วนแข็งแรงและมีความยืดหยุ่น สร้างสมดุลให้กับร่างกายค่ะ


บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

4 วิถีสายเอ้าท์ดอร์ ออกกำลังกายท่ามกลางมลพิษ ให้รับผลกระทบสุขภาพน้อยที่สุด

ฟิตให้ถูกจังหวะ! รูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสมแต่ละช่วงเวลา เช้า กลางวัน เย็น

จากคนไม่เคยคิดจะออกกำลังกาย! “ฮารุ สุประกอบ” ฟิตร่างหนักจนหุ่นเปลี่ยนไป

ระวังน็อก! ลองเช็คตัวเองว่า หักโหมออกกำลังกาย เกินพอดีไปหรือเปล่า

ยืน เดิน นั่ง นอน ผิดท่า! กระทบต่อโครงสร้างร่างกายและก่อให้เกิดโรคต่างๆ ที่ซ่อนอยู่

รู้จัก “โยคะ นิทรา” การดูแลสุขภาพแบบป้องกัน เสริมภูมิคุ้มกันจากมลภาวะรอบตัว

 

 

‘PANDORA GARDEN’ คอลเล็คชั่น S/S 2019 แรงบันดาลใจจากธรรมชาติ

แต่งเสริมเติมสวยให้ผู้หญิงไม่มีวันจบสิ้น สำหรับฤดูกาลนี้ PANDORA (แพนดอร่า) หนึ่งในแบรนด์เครื่องประดับและจิวเวลรี่ที่ชื่อดังสัญชาติเดนมาร์ก เปิดตัวคอลเลกชั่นพิเศษ ‘PANDORA GARDEN’ ที่ยังคงคอนเซ็ปต์ สร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณผู้หญิงในการแสดงออกถึง ‘ความเป็นตัวตนอย่างเป็นธรรมชาติ’

สำหรับคอลเลคชั่น PANDORA GARDEN ได้มีการนำสัญลักษณ์ของธรรมชาติที่มีความหมายและมีคุณค่ามาออกแบบ โดยมีความหมายแฝงให้ผู้หญิงโดยเฉพาะ อาทิ เต่าทอง เป็นสัญลักษณ์ของความสุข ความสดชื่น และชีวิตที่สดใส ผีเสื้อ แสดงความเป็นตัวตนของผู้หญิงแต่ละคน ความอิสระที่จะปรับเปลี่ยน พร้อมสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้อื่น ใบโคลเวอร์สี่แฉก หมายถึงความโชคดี และดอกไม้ คือความงามทั้งภายในและภายนอกของผู้หญิงแต่ละคนเสมือนดอกไม้ที่เบ่งบาน PANDORA GARDEN เป็นคอลเลคชั่น ที่หญิงทุกคนสามารถ มิกซ์แอนด์แมทช์ เพื่อแสดงออกถึงตัวตนของตัวเองอย่างเป็นธรรมชาติ เสริมให้ผู้หญิงรู้สึกถึงพลังของความสวยงามในตัวเอง มั่นใจและสวมใส่ได้ในทุกๆโอกาสของทุกๆวัน

 

เจ้าหญิงเคท ในสไตล์เวิร์กกิ้งวูแมน

พักเบรกลุคหวาน! ยลโฉม เจ้าหญิงเคท ในสไตล์เวิร์กกิ้งวูแมน

เจ้าหญิงเคท ในสไตล์เวิร์กกิ้งวูแมน
เจ้าหญิงเคท ในสไตล์เวิร์กกิ้งวูแมน

แม้ลุคไม่คุ้นตา แต่ยังคงสง่างามเช่นเคย สำหรับแฟชั่นฉลองพระองค์ของ เจ้าหญิงเคท ในสไตล์เวิร์กกิ้งวูแมน ที่ทรงแต่งออกมาได้อย่างลงตัวและเต็มไปด้วยความสมาร์ท จนยากจะละสายตา

หลายคนคงคุ้นชินกับเจ้าหญิงเคทในลุคสาวหวาน เฟมินีนจ๋าๆ สวมเดรส สวมกระโปรง เพราะด้วยความเป็นดัชเชสแห่งเคมบริดจ์และสะใภ้ใหญ่ของราชวงศ์อังกฤษจึงต้องเสด็จฯ ออกงานสำคัญๆ อยู่บ่อยครั้ง ดังนั้นเรื่องของการแต่งกายจึงต้องใส่ใจเป็นพิเศษ และไม่ว่าจะเสด็จฯ เยือนที่ใด ก็มักจะมีผู้คนรอต้อนรับอย่างเนืองแน่น รวมถึงเหล่าตากล้องฝีมือดีที่พร้อมจะเก็บภาพของเจ้าหญิงเคทส่งต่อให้สื่อมวลชนตามเจาะคอสตูม ซูมดีเทลของฉลองพระองค์ในวันนั้นๆ มาฝากแฟนๆ จนเกิดกระแสชื่นชมและความฮือฮาได้ตลอด

ซึ่งฉลองพระองค์ที่เรามักจะเห็นเจ้าหญิงเคททรงแต่งอยู่เป็นประจำ คือแฟชั่นสไตล์สาวหวาน เรียบโก้ ดูแพง แต่ครั้งไหนที่ทรงสลัดซิกเนเจอร์ลุค แล้วหันมาสนุกกับการแมทช์กางเกงเข้ากับเสื้อดูบ้าง ก็จะได้รับความสนใจมากเป็นพิเศษ เพราะเป็นฉลองพระองค์ที่นานๆ ทีจะได้ยลโฉมกัน อีกทั้งยังคงสง่างามและยากที่จะปฏิเสธว่าลุคสไตล์เท่ๆ มีความทะมัดทะแมง เคลื่อนตัวง่ายก็เป็นงานถนัดของพระองค์เช่นกัน

 

พักเบรกลุคหวาน! ยลโฉม เจ้าหญิงเคท ในสไตล์เวิร์กกิ้งวูแมน

 

เจ้าหญิงเคท ในสไตล์เวิร์กกิ้งวูแมน
ลุคนี้ต้องสะดุดตาด้วยเสื้อเบลาส์สีม่วงสดจาก Gucci ที่แมทช์เข้ากับกางเกงเอวสูงจาก Jigsaw รองเท้าสีดำของ Gianvito Rossi และกระเป๋าใบสีม่วงอ่อนจาก Aspinal of London

 

เจ้าหญิงเคท ในสไตล์เวิร์กกิ้งวูแมน
อีกหนึ่งลุคที่งามสง่า จากการแมทช์เบลเซอร์สีเขียวของ Smythe เข้ากับกางเกงเอวสูงสี Navy จาก Jigsaw และคลัทช์สีเขียวจาก L.K.Bennett ปิดท้ายที่ส้นสูงจาก Gianvito Rossi ที่มีโทนสีเดียวกัน

 

เจ้าหญิงเคททรงเลือกเสื้อคอเต่าสีดำเข้าคู่กับเบลเซอร์สีเทาจาก Smythe นาฬิกาข้อมือจาก Cartier และรองเท้าบู๊ทสีดำมีส้นจาก Aquatalia

 

แจ็คเก็ตตัวสีฟ้าสุดเด่นจาก Philosophy by Lorenzo Serafini ถูกใส่คู่กับกางเกงขายาวสีดำ และรองเท้าบู๊ทสีดำจาก Russell & Bromley

 

เจ้าหญิงเคท ในสไตล์เวิร์กกิ้งวูแมน
เจ้าหญิงเคทขณะทรงพระครรภ์ในโค้ทสีนู้ดจาก Goat เสื้อลายดอกไม้จาก Hobbs พร้อมด้วยกางเกงขายาวสีดำ คลัชท์จาก Mulberry และรองเท้าส้นสูงจาก Stuart Weitzman

 

แจ็คเก็ตสีแดงดีไซน์หรูจาก Philosophy by Lorenzo Serafini แมทช์กันได้ดีกับกางเกงขายาวสีดำเข้ารูป และปิดท้ายด้วยรองเท้าบู๊ทหนังกลับจาก Stuart Weitzman

 

Casual Style! แต่งตามได้เลย ลุคนี้เจ้าหญิงเคททรงเลือกเบลเซอร์สีขาวจาก Zara กับกางเกง 5 ส่วน ที่แต่งกระดุมทองจาก J.Crew แมทช์ลุคให้ออกมาดูลำลอง แต่ยังคงมีสไตล์

 

ปรับลุคให้เท่ด้วยเบลเซอร์แต่งกระดุมทองจาก Zara เสื้อเชิ้ตจาก Me + Em สกินนี่ยีนส์จาก J Brand และคอมพลีทลุคด้วยรองเท้าจาก Russell & Bromley

นอกจากลุคสาวหวานแล้ว แฟชั่นสไตล์เวิร์กกิ้งวูแมน เจ้าหญิงเคทก็ทรงทำออกมาได้อย่างสมบูรณ์แบบและสง่างาม

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

 ดราม่าร้อน! ลูกค้าโวย ชุดว่ายน้ำ วิคตอเรีย ซีเคร็ท คอลเล็คชั่นใหม่ไซส์เล็กและแพงเกินไป

ยิ่งกว่าขุมทรัพย์! เปิดคลังกระเป๋า Chanel เจนนี่ BLACKPINK จะคอลเล็คชั่นไหนขอให้บอก

งดงามร่วมสมัย กระเป๋าหนังลายผ้าไหมไทย ดีไซน์โก้หรู สะพายได้ทุกโอกาส

มงกุฎหักเพราะเต้น? แคทรีโอนา เกรย์ เปิดใจ “ขอโทษด้วยค่ะ ฉันสนุกมากไปหน่อย”

ลุคนี้คะแนนเต็มร้อย แต่มูลค่ารวมหลักแสน! ปริยังกา โจปรา สวยเผ็ดจนสามีตามคอมเม้นท์

ยังไม่ตกเทรนด์! ชุดว่ายน้ำ เจ้าหญิงไดอาน่า ดีไซน์คลาสสิกนานกว่า 20 ปี

แฟนคลับแซว แม่นาคเวอร์ชั่นเกาหลี? นานะ After School กับคอสตูมจากแบรนด์ดัง

เฉียบทุกลุค! 12 Princess Style ของพระองค์หญิงสิริวัณณวรีฯ

เกิดกระแสทุกยุค! 6 แฟชั่นไอเท็ม เทรนด์ฮ็อตที่มีอิทธิพลมาจาก เกิร์ลกรุ๊ป K-Pop

 แฟชั่นนี้เสี่ยงไปไหม! ทำไมดัชเชสเมแกนยังสวมส้นสูง 4 นิ้ว ขณะทรงพระครรภ์

พลัสไซส์แล้วไง ขอแค่มั่นใจ! ชี้เป้า 13 ชุดวันพีช ตัวช่วยเสริมความแซ่บของสาวเจ้าเนื้อ

บุกคลังกระเป๋า ‘อามัล คลูนีย์’ ทนายสาวผู้มีสไตล์ พระสหายดัชเชสเมแกน

ว่าที่เจ้าสาวปักหมุดด่วน! มาร์กี้-ราศรี ปล่อยเช่าชุดแต่งงานจาก 3 แบรนด์ดัง


ภาพ : Getty Images

ธนาธรแถลงพร้อมเป็นนายกฯ แต่ขอยึดหลักประชาธิปไตย ไม่เสนอชื่อตัวเอง

ธนาธรแถลงพร้อมเป็นนายกฯ แต่ขอยึดหลักประชาธิปไตย ไม่เสนอชื่อตัวเอง…หลังจากที่มีการประกาศรายชื่อสส.ที่ได้รับคะแนนเสียงจากประชาชนในแต่ละเขตทั่วประเทศอย่างไม่เป็นทางการจาก กกต. เป็นที่เรียบร้อยแล้ว ล่าสุดพรรคที่ได้คะแนนจากทั่วประเทศเป็นลำดับที่ 3 อย่าง พรรคอนาคตใหม่ก็ได้ออกมาแถลงจุดยืนรวมถึงเงื่อนไขต่างๆ ที่จะร่วมรัฐบาลกับพรรคอื่น

นายธนาธร จึงรุ่งเรืองกิจ แคนดิเดตและหัวหน้าพรรคอนาคตใหม่ ได้ออกมากล่าวขอบคุณประชาชนที่ให้การสนับสนุนลงคะแนนเสียงให้กับทางพรรคจนได้จำนวนสส.ระบบเขตและบัญชีรายชื่อมาเป็นลำดับที่ 3 ซึ่งเขาได้ออกมาแสดงความมั่นใจถึงความสำเร็จในฐานะพรรคการเมืองหน้าใหม่ พร้อมกับกล่าวว่า โดยส่วนตัว ก็มีความพร้อมที่จะเป็นนายกรัฐมนตรี แต่ทั้งนี้หลักในการเลือกผู้ที่จะมาเป็นนายกรัฐมนตรี ก็ต้องให้กับพรรคการเมืองที่มีจำนวนสส.มากที่สุดเป็นผู้เสนอชื่อในการเลือกนายกรัฐมนตรี พร้อมกับยืนยันหนักแน่นว่าพรรคอนาคตใหม่และตัวเขาจะไม่เสนอชื่อตัวเองเพื่อลงชิงตำแหน่งนายกรัฐมนตรีอย่างแน่นอน

นอกจากนี้นายธนาธร ยังพูดถึงจุดยืนเรื่องนโยบายที่ทางพรรคได้ยืนยันมาตั้งแต่ก่อนเลือกตั้ง ทั้งเรื่องปฏิรูปกองทัพและแก้ไขรัฐธรรนูญ พร้อมทั้งเรียกร้องให้พรรคต่างๆ ที่เหลืออยู่รวมตัวกันเพื่อสนับสนุนรัฐบาลเสียงข้างมาก เพื่อปิดสวิชต์สมาชิกวุฒิสภาและลบล้างอำนาจของคสช.

ทั้งนี้นายปิยบุตร แสงกนกกุล เลขาธิการพรรคอนาคตใหม่ ได้ตอบคำถามอีกครั้งถึงการไม่เสนอชื่อนายธนาธรเพื่อเป็นนายกรัฐมนตรีกับสื่อมวลชนว่า ผู้ที่ได้เป็นนายกรัฐมนตรี ควรเป็นพรรคที่เป็นแกนนำรัฐบาล พรรคอนาคตใหม่ได้คะแนนมาเป็นลำดับที่ 3 ดังนั้นเราไม่ใช่เสียงข้างมากของสภาผู้แทนราษฎร และการได้มาในตำแหน่งนายกรัฐมนตรีด้วยวิธีนี้ไม่มีความสง่างามด้วย

 

มาริโอ้

ทำไม? มาริโอ้ – จันจิ คบหาดูใจกันมานานถึง 5 ปี แต่กลับยังไม่ยอมเรียกแฟน

Alternative Textaccount_circle
มาริโอ้
มาริโอ้

การกระทำชัดแต่ยังไม่เรียกแฟน มาริโอ้ วอนอย่าตีกรอบความรักระหว่างตนกับสาว จันจิ ยืนยันความสัมพันธ์ดีไม่มีปัญหา

ฝ่าฟันกระแสแอนตี้ของแฟนคลับทั้งในและต่างประเทศ จนวันนี้คู่ของ “มาริโอ้ เมาเร่อ” และ “จันจิ-จันจิรา จันทร์พิทักษ์ชัย” คบหาดูใจกันมานานถึง 5 ปี แต่แม้ความรักจะดูราบรื่น แต่สถานะกลับไม่คืบหน้าเลยแม้แต่น้อย เพราะทั้งคู่ยังไม่ขอเรียกกันและกันว่าแฟน ซึ่งเรื่องนี้ก็ทำให้หลายคนเกิดข้อสงสัย

ล่าสุดในงานเปิดตัวแบรนด์แอมบาสเดอร์ผลิตภัณฑ์ “กู๊ดมู้ด” (goodmood) ที่ ศูนย์การค้าสยามพารากอน มาริโอ้ได้ไขความกระจ่างถึงสาเหตุ โยเขาได้บอกว่า“ผมยังไม่รับครับ เรายังศึกษากันอยู่ ถามว่านานไปไหม เราก็ศึกษากันได้เรื่อยๆ ก็เรียกว่าดูใจกันไปครับ ค่อยๆ ดูแลกันไป เป็นเพื่อน เป็นน้อง เป็นพี่กัน เพราะก็ยังเด็กกันอยู่”

อย่างไรก็ตามเมื่อถูกถามว่าเคยมีปัญหากันเรื่องระบุสถานะหรือไม่? ในเรื่องนี้พระเอกหนุ่มเปิดเผยว่า “ไม่มีปัญหาเรื่องของเวลาเพราะเราทั้งคู่คุยกันรู้เรื่องครับ”

มาริโอ้

มาริโอ้ ให้สัมภาษณ์ในงานเปิดตัวแบรนด์แอมบาสเดอร์ผลิตภัณฑ์ “กู๊ดมู้ด” (goodmood)

มาริโอ้

มาริโอ้

มาริโอ้


 

จากวันนั้น จนถึงวันนี้! อภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ กับบทบาทบนถนนสายการเมืองของไทย

account_circle

จากวันนั้น จนถึงวันนี้ เส้นทางและบทบาทบนถนนสายการเมืองของ อภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ ที่อยู่คู่กับพรรคที่เก่าแก่ที่สุดในประเทศไทย อย่างพรรคประชาธิปัตย์ จากอดีตที่เคยรุ่งโรจน์ จนถึงปัจจุบันที่ไม่ได้เป็นอย่างใจหวัง

หากนึกถึงพรรคการเมืองที่อยู่กับประเทศไทยมาอย่างยาวนาน บุกป่า ฝ่าดงมาทุกยุค ทุกสมัย เชื่อว่าใครหลายคนคงนึกถึง พรรคประชาธิปัตย์ อย่างแน่นอน จากพรรคที่เคยทำผลงานงานได้ดีมาโดยตลอด ครองใจคนกรุงเทพฯ มานับสิบๆ ปี แต่เรื่องที่ไม่คาดคิดก็เกิดขึ้นได้เสมอ โดยเฉพาะสมาชิกพรรคเองก็คงจะรู้สึกช็อกไม่มากก็น้อย เมื่อผลการเลือกตั้งวันที่ 24 มีนาคม 2562 ได้ชี้ให้เห็นว่า ประชาธิปัตย์อาจจะไม่ใช่พรรคที่เป็นขวัญใจคนกรุงเทพฯ อีกต่อไป แต่กลับเป็นพรรคอนาคตใหม่ พรรคเกิดใหม่ที่ดูจะมาแรงแซงทางโค้ง ชนิดที่ไม่เห็นฝุ่นกันเลยทีเดียว

อภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ

หากย้อนกลับไปก่อนช่วงเลือกตั้ง หัวหน้าพรรคประชาธิปัตย์อย่าง คุณอภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ ได้ออกมาประกาศอย่างชัดเจนว่า ถ้าพรรคประชาธิปัตย์ได้ ส.ส. ไม่ถึง 100 คน เขาจะลาออกจากการเป็นหัวหน้าพรรคโดยทันที

ถึงตอนนี้ผลการเลือกตั้งอาจจะยังไม่ชัดเจนแบบ 100%  แต่ผลเมื่อคืนก็ชี้ให้เห็นแล้วว่า พรรคประชาธิปัตย์ไม่ได้รับความนิยมเหมือนเช่นเคย นั่นจึงเป็นเหตุให้ คุณอภิสิทธิ์ ได้ประกาศลาออกจากตำแหน่งหัวหน้าพรรคโดยทันที ตามที่เขาได้เคยประกาศไว้

ก็ต้องบอกเลยว่าคุณอภิสิทธิ์ผ่านเรื่องราวมามากมาย เป็นทั้งฝ่ายค้าน รัฐบาล และยังเคยดำรงตำแหน่งเป็นนายกรัฐมนตรีอายุน้อยที่สุดในรอบกว่า 60 ปีอีกด้วย แพรวดอทคอม พาย้อนดูบทบาทบนถนนสายการเมืองของคุณอภิสิทธิ์ ซึ่งครั้งหนึ่งเขายังเคยได้ให้สัมภาษณ์กับผู้สื่อข่าวบีบีซี ในวันที่ 29 เมษายน พ.ศ. 2553 ไว้ว่า

“ที่ว่าอภิสิทธิ์ไม่เคยชนะการเลือกตั้ง ว่าผมได้รับการเลือกตั้งเป็นผู้แทนราษฎรถึง 7 ครั้ง และมากครั้งกว่าพันตำรวจโททักษิณเสียอีก ผมไม่เคยปฏิเสธการเลือกตั้ง”

อภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ

อภิสิทธิ์ เริ่มเข้าสู่แวดวงการเมืองด้วยการเป็นอาสาสมัครช่วยหาเสียงให้กับพิชัย รัตตกุล ในเขตคลองเตย ช่วงปิดภาคเรียนที่กลับมาเมืองไทย ต่อมาได้เข้าช่วยงานด้านวิชาการในเรื่องแผนพัฒนาเศรษฐกิจให้กับชวน หลีกภัย หัวหน้าพรรคประชาธิปัตย์ขณะนั้น ก่อนจะลงสมัครรับเลือกตั้งในนามพรรคประชาธิปัตย์ ได้เป็น ส.ส. กรุงเทพมหานคร เมื่อปี พ.ศ. 2535 ซึ่งตอนนั้นเขามีอายุได้เพียง 27 ปี นับว่าเป็น ส.ส. ที่มีอายุน้อยที่สุดในขณะนั้นและเป็น ส.ส.เพียงคนเดียวของพรรคประชาธิปัตย์ในเขตกรุงเทพมหานครและพื้นที่ภาคกลาง ท่ามกลางกระแส “มหาจำลองฟีเวอร์” กับการเป็นนักการเมือง “หน้าใหม่” ที่เพิ่งลงสมัครรับเลือกตั้งเป็นครั้งแรก

ผลงานที่โดดเด่นของเขาคือ การจัดทำพระราชบัญญัติการศึกษาแห่งชาติ พ.ศ. 2542 ซึ่งเป็นพระราชบัญญัติการศึกษาแห่งชาติฉบับแรกของไทย ที่ดำเนินการจัดทำจนสำเร็จในช่วงเวลาที่อภิสิทธิ์ดำรงตำแหน่งเป็นรัฐมนตรีประจำสำนักนายกรัฐมนตรีที่กำกับดูแลสำนักงานคณะกรรมการการศึกษาแห่งชาติ เพื่อมอบสิทธิแก่เยาวชนไทยในการได้รับการศึกษาขั้นพื้นฐานไม่น้อยกว่าสิบสองปี ที่รัฐจะต้องจัดให้ทั่วถึงและมีคุณภาพโดยไม่เก็บค่าใช้จ่าย ตามบทบัญญัติแห่งรัฐธรรมนูญ พ.ศ. 2540 มาตรา 43 โดยอภิสิทธิ์มีบทบาทดูแลทั้งด้านนโยบาย หลักการและรายละเอียด รวมทั้งผลักดันให้ผ่านคณะรัฐมนตรีและรัฐสภา เป็นประธานกรรมาธิการวิสามัญ พิจารณาร่างพระราชบัญญัติการศึกษา ของสภาผู้แทนราษฎร ตลอดจนได้จัดตั้งคณะกรรมการบริหารสำนักงานปฏิรูปการศึกษา และได้ดูแลจนกระทั่งพระราชกฤษฎีกาจัดตั้งสำนักงานรับรองและประเมินคุณภาพการศึกษาประกาศใช้

ศาสตราจารย์ ด็อกเตอร์ สิปปนนท์ เกตุทัต อดีตกรรมการการศึกษาแห่งชาติผู้ทรงคุณวุฒิ และประธานกรรมการพัฒนาการ เศรษฐกิจและสังคมแห่งชาติ เคยให้ความเห็นไว้ว่า อภิสิทธิ์เป็นผู้หนึ่งที่มีความรู้ความเข้าใจในเนื้อหาของ พระราชบัญญัติ การศึกษาแห่งชาติ พ.ศ. 2542 และการปฏิรูปการศึกษาของไทยอย่างทะลุปรุโปร่ง

นอกจากนี้ อภิสิทธิ์ยังมีผลงานผลักดันกฎหมายและแนวคิดต่าง ๆ จำนวนมาก เช่น กฎหมายข้อมูลข่าวสาร กฎหมายกระจายอำนาจแก่ท้องถิ่น กฎหมายคุ้มครองเสรีภาพสื่อมวลชน การผลักดันให้มี วิทยุชุมชนในท้องถิ่น การผลักดัน ให้มีองค์กรอิสระเพื่อการตรวจสอบ เช่น ปปช., ศาลปกครอง และ กกต. การเสนอมาตรการคุ้มครองผู้ให้ข้อมูลการทุจริตของ หน่วยงานรัฐ หรือนักการเมือง การเสนอกฎหมายให้การฮั้วประมูลเป็นความผิดทางอาญา การเสนอกฎหมายองค์การมหาชน เพื่อให้การให้บริการของรัฐ มีความสะดวกคล่องตัว และการผลักดันแนวคิดเรื่องการสรรหาผู้บริหารระดับสูงในองค์กรภาครัฐ ด้วยระบบสัญญาจ้าง เพื่อให้สามารถสรรหาผู้บริหารระดับสูงที่มีคุณภาพ ทำงานอย่างอิสระ โดยได้รับค่าตอบแทนที่เหมาะสม

ทั้งนี้คุณอภิสิทธิ์ยังได้ขึ้นเป็นหัวหน้าพรรคประชาธิปัตย์ต่อจากบัญญัติ บรรทัดฐาน ภายหลังจากที่พรรคประชาธิปัตย์ได้รับคะแนนเสียงน้อยกว่าพรรคไทยรักไทยในการเลือกตั้งสมาชิกสภาผู้แทนราษฎรในประเทศไทย พ.ศ. 2548 และเขาได้ลาออกจาตำแหน่งภายหลังจากพ่ายแพ้การเลือกตั้งให้กับพรรคเพื่อไทย ในการเลือกตั้ง พ.ศ. 2554 แต่ก็ได้รับเลือกกลับมาดำรงตำแหน่งหัวหน้าพรรคอีกครั้ง ในเดือนสิงหาคมของปีเดียวกัน เขาเป็นหัวหน้าพรรคประชาธิปัตย์เป็นเวลานาน มากกว่า 10 ปี ติดอันดับ 5 จาก อันดับ 7 ของผู้นำพรรคประชาธิปัตย์ที่ดำรงตำแหน่งหัวหน้าพรรคนานที่สุด


ข้อมูล : Wikipedia (อภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ)

ภาพ : Abhisit Vejjajiva

“แบบเบิร์ดเบิร์ดโชว์” ตอน “ดรีมเจอร์นี่ย์ รีสเตจ” สุดประทับใจ สาดความสุขสนั่นฮอลล์

สมฐานะ “โชว์แห่งปี” ที่รีเสตจมาสร้าง ความสุข ความสนุก ความทรงจำให้แฟนๆได้ประทับใจสุดๆอีกครั้งสำหรับ 2019 THE RETURN OF BBB # 11 ตอน DREAM JOURNEY RESTAGE” (2019 เดอะรีเทิร์น ออฟ แบบเบิร์ดเบิร์ดโชว์ # 11 ตอน ดรีม เจอร์นี่ย์ รีสเตจ) ของซูเปอร์สตาร์หนึ่งเดียวของเมืองไทย “เบิร์ด” ธงไชย แมคอินไตย์ ค่าย จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ ที่กลับมาจัดความฟินเต็มอิ่มให้แฟนแบบเบิร์ดเบิร์ดทุกคนด้วยภารกิจใหม่กับโชว์ที่จัดเต็มมากกว่าเดิม  ทำเอาแฟนแบบเบิร์ดเบิร์ดทั้ง อิมแพ็คอารีน่า เมืองทองธานี ชุ่มฉ่ำไปด้วยความสุข ท่ามกลาง เสียงหัวเราะ รอยยิ้ม และน้ำตาใน แบบเบิร์ดเบิร์ดโชว์ ในครั้งนี้

เปิดเวทีเสียงกรี๊ดดังลั่นฮอลล์ทันที เมื่อเบิร์ดปรากฏตัวออกมาทักทายด้วยเพลง มีแต่คิดถึง + กว่าจักรวาล ก่อนที่เบิร์ดจัดโชว์สเต็ปแดนซ์สุดตะลึงต่อใน บูมเมอแรง ท่ามกลางแฟนร้องตามสนั่น พอเห็นแฟนเครื่องติดเบิร์ดเลยปลุกแฟนให้คึกทันทีด้วย คืนนี้ไม่เหมือนคืนนั้น, ภารตี+ครั้งเดียวคงไม่พอ, ลองซิจ๊ะ และ ซ่อมได้ ก่อนจะหันไปเปลี่ยนอารมณ์กับพลงละมุนๆอย่าง สบายสบาย , หมอกหรือควัน ให้แฟนโยกคอร้องตาม

จากนั้นเบิร์ดพาทุกคนไปสู่ดาวซ่อมบำรุงของสองหนุ่ม ป๊อบ ปองกูล และ โอ๊ต ปราโมทย์ ที่ทำเอาคนดูขำกันท้องแข็งพร้อมกอดคอสองหนุ่มโชว์พลังเสียงร้องในเพลง ชีวิตลิขิตเอง +สิ้นสุดคือจุดเริ่มต้น + เธอผู้ไม่แพ้ เล่นเอาแฟนๆขนลุกเกรียวเสร็จ เบิร์ดเปิดตัวสาว ปราง (บุพเพฯ) กัญญ์ณรัณ มาโชว์ลีลาสีไวโอลินพร้อมควงคู่ร้อง รัก สุดสวีทเรียกเสียงกรี๊ดลั่น ก่อนจะจัดเต็มต่อด้วยเมดเล่ย์ไทยๆ แก้วตาแก้วโตว +ขันหมากระทึกใจ +โอ้ละหนอ…MY LOVE พร้อมชวนแฟนทั้งฮอลล์ลุกขึ้นรำเซิ้งเคาท์ดาวน์สงกรานต์ด้วย รำวงสงกรานต์+สวัสดีปีใหม่+ปีใหม่ไทย

แถมเซอร์ไพร์สอุ่นเครื่องสงกรานต์ควักกระบอกน้ำมาฉีดให้แฟนชุ่มฉ่ำไปด้วยความสุขพร้อมอวยพรปีใหม่ไทยให้แฟนจนเสียงกรี๊ดดังสนั่น จากนั้นพาแฟนเดินทางมาสู่ ดาวโอเกะ ด้วยเพลง หมั่นคอยดูแลและรักษาดวงใจ ตามด้วยเมดเล่ย์เศร้าสะเทือนฮอลล์ อย่าต่อรองหัวใจ/อย่าทำอย่างนี้ไม่ว่ากับใคร…เข้าใจไหม/อย่ารักกันเลย/เงียบๆคนเดียว/คนไม่มีแฟน/ไม่แข่งยิ่งแพ้/ผิดตรงไหน/เหนื่อยไหม/ถ่านไฟเก่า/ทำไมต้องเธอ และ เล่าสู่กันฟัง จนแฟนร้องตามคอแทบพัง จากนั้นเบิร์ดเซอร์ไพร์สเปิดตัวแขกรับเชิญพิเศษด้วยเหล่าสาวแข้งเหล็ก ฟุตบอลหญิงทีมชาติไทย ชุดฟุตบอลโลก 2019 ออกมาเล่าความในใจพร้อมจับมือกันโชว์ในเพลง จับมือกันไว้ และ รักหนักแน่น จากนั้นถึงคิวเพลงแดนซ์ พริกขี้หนู , คู่กัด มาชวนแฟนสนุกกันต่อ

ก่อนที่สาว แต้ว-ณฐพร โผล่ขึ้นมาทำเอาคนกรี๊ดลั่นกับลีลาแดนซ์ไฟลุกของเธอที่สะบัดร่างโชว์ใน รักกันมั้ย คู่เบิร์ดสะกดสายตาคนดูตะลึงทั่วฮอลล์  และถึงคิวเบิร์ดเปิดตัว 16 สาว BNK48 มาร้องเต้นน่ารักๆด้วยกันในเพลง คุกกี้เสียงทาย เรียกเสียงกรี๊ดสนั่น ก่อนปล่อยให้สาวๆโซโล่เพลง หยดน้ำ เสร็จปุ๊บ  เบิร์ดกลับพา BNK 48 ร่วมย้อนรำลึกกับกรุ๊ปแฟนจ๋าพร้อมหน้าสามสาว แคทรียา, จินตหรา และ นัท มีเรีย ร่วมโชว์พลังแดนซ์ในเพลง แฟนจ๋า ให้แฟนเต้นกันยับ จากนั้น 3 สาวเซอร์ไพร์สแฟนให้นั่งไม่ติดเก้าอี้ด้วยโชว์ใหม่ใน อย่าทำอย่าทำ +โอเคนะคะ+เต่างอย เล่นเอาคนดูแดนซ์กันไฟลุก ก่อนที่เบิร์ดจะกลับมากอดคอร้องอ้อนกับสาวๆ BNK 48 ในโชว์พิเศษน่ารักๆด้วยเพลง  มาทำไม เสร็จ

ถึงคิวสองสาว แต้ว-ปราง รีเทิร์นขึ้นเวทีแดนซ์คู่เบิร์ดด้วยโชว์ใหม่ในเพลง ชาติก่อนมาลี ชาตินี้แครอล  เล่นเอาคนดูกรี๊ดลั่น จนเดินทางมาถึงช่วงสุดท้าย เบิร์ดกอดคอแขกรับเชิญทั้งหมดชวนแฟนลุกเต้นในเพลง TOO MUCH SO MUCH VERY MUCH ทำเอาฮอลล์อิมแพคสะเทือน ก่อนจะปิดท้ายในเพลง ความสุข ความทรงจำ ไม่มีที่สิ้นสุด เรียกเสียงกรี๊ดสนั่น  ถือเป็นโชว์แห่งปีอีกครั้งในปี 2019 ที่เบิร์ดนำเอา ความสุข ความทรงจำ ครั้งใหม่ มาสาดความประทับใจให้ชุ่มฉ่ำหัวใจแฟนแบบเบิร์ดเบิร์ดได้กลับบ้านไปนอนหลับฝันดีในค่ำคืนนั้น

 

กรดไหลย้อน

ก่อนเรื้อรังหนัก “กรดไหลย้อน” โรคฮิตชีวิตคนเมืองป้องกันได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง

Alternative Textaccount_circle
กรดไหลย้อน
กรดไหลย้อน

“กรดไหลย้อน” เป็นโรคยอดฮิตตามติดชีวิตคนเมืองไปแล้วในปัจจุบัน ด้วยสาเหตุหลักมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ รวมไปถึงพฤติกรรมการทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง จึงเป็นสาเหตุให้กระเพาะทำงานหนัก หลั่งกรดออกมาย่อยมากกว่าเดิม กรดที่เกินอาจจะไหลย้อนกลับขึ้นมาระคายเคืองที่หลอดอาหาร กลายเป็นอาการกรดไหลย้อน ที่ทำให้เราเกิดอาการแสบร้อนได้

หากจะอธิบายให้ละเอียดขึ้น โรคกรดไหลย้อน คือ โรคที่เกิดจากการไหลย้อนกลับของกรดหรือน้ำย่อยในกระเพาะ พบได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ เกิดขึ้นได้ทั้งในเวลากลางวันและกลางคืน หรือแม้แต่ตอนที่ไม่ได้ทานอาหาร

เช็คอาการของกรดไหลย้อน

รู้สึกแสบร้อนบริเวณกระเพาะไล่มาถึงลำคอ เนื่องจากกรดไหลย้อนขึ้นจากกระเพาะสู่หลอดอาหาร

พฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้กรดไหลย้อน

การทานอาหารตอนดึก ทานแล้วนอนเลย ทานไม่เป็นเวลา ทานเยอะหรือเร็วเกินไป และการไม่ทานผักผลไม้ ล้วนทำให้กระเพาะหลั่งกรดออกมามากกว่าปกติ และหลั่งไม่เป็นเวลา ส่งผลให้หูรูดกระเพาะเสื่อม ควบคุมกรดไม่ได้อีกต่อไป

อาหารที่ควรเลี่ยงเมื่อเป็นกรดไหลย้อน

อาหารทอด อาหารมัน อาหารรสจัด ทั้งเผ็ด เค็ม เปรี้ยว  อาหารหมักดอง ผลไม้รสเปรี้ยวจัด เช่นสับปะรด ส้ม มะนาว อาหารที่ทำมาจากถั่ว เนื้อสัตว์สุกๆ ดิบๆ เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอลล์ เครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน (ชา กาแฟ) น้ำอัดลมที่มีทั้งแก๊สและคาเฟอีน เครื่องดื่มชูกำลัง

อาหารบรรเทากรดไหลย้อน

เครื่องดื่มร้อน เช่น ชาสมุนไพร ชาขิง ชามิ้นต์ ช็อคโกแลตร้อน น้ำเต้าหู้ หรือน้ำมะนาวอุ่น ช่วยขับลม ทำให้สดชื่น ผ่อนคลาย และสบายท้อง เน้นทานอาหารย่อยง่ายและมีกากใยสูง เช่น มะละกอ กล้วยหอม หรือแอปเปิ้ล เพื่อช่วยกระตุ้นระบบการย่อยอาหารให้กลับมาเป็นปกติ และไม่ควรทานอาหารในปริมาณมาก กระเพาะอาหารจะได้ไม่ทำงานหนัก

หลายคนเข้าใจว่าเมื่อกรดไหลย้อนกำเริบ การทานนมจะช่วยเคลือบกระเพาะ แต่แท้จริงแล้ว นมอาจไปเพิ่มปัญหาให้กระเพาะโดยไม่รู้ตัว เพราะลำไส้ของบางคน ไม่มีเอนไซม์ที่ใช้ย่อยน้ำตาลแลคโตสที่อยู่ในนม จึงมักเกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ จนถึงท้องเสีย แทรกขึ้นมาจากอาการกรดเกินที่เป็นอยู่ ดังนั้น ควรเลือกนมที่ไม่มีแลคโตสที่หาได้ตามท้องตลาด เพื่อหลีกเลี่ยงอาการดังกล่าว ให้กระเพาะไม่ทำงานหนักกว่าเดิม สามารถเคลือบกระเพาะได้ และอยู่ท้อง

เคล็ดลับง่ายๆ ในการดูแลตัวเองเมื่อกรดไหลย้อนมาเยือน

เมื่อมีอาการ ควรลุกขึ้นนั่งหลังตรงสักพัก เพื่อควบคุมอาการที่กำเริบ ให้กรดที่หลั่งออกมาอยู่ในบริเวณที่เหมาะสม ไม่ระคายเคืองหลอดอาหาร ปรับหมอนหนุนให้สูงขึ้นเล็กน้อยก่อนนอนต่อ เพื่อให้ศีรษะอยู่สูงกว่าลำตัว ป้องการเกิดอาการซ้ำ

เมื่ออยู่ในช่วงที่ทำงานหนัก หรือเร่งรีบ เจียดเวลาไปทานข้าวไม่ได้ ควรมีขนมชิ้นเล็กๆ ติดกระเป๋าไว้ เพื่อรองท้องให้น้ำย่อยไม่กัดกระเพาะ ทางที่ดีควรเป็นขนมปังเพราะโซเดียมต่ำ ไม่ผ่านการทอด ไม่อย่างนั้นแล้ว กระเพาะจะต้องทำงานหนักและหลั่งกรดออกมาย่อยมากกว่าเดิม หรือจะพกกล้วยน้ำว้าไว้ใกล้ๆ ตัว เพราะกล้วยน้ำว้าสามารถแก้ปัญหากรดเกินเฉพาะหน้าได้ แต่มีเคล็ดลับคือ ต้องเลือกลูกที่กำลังเขียว-ห่าม เพราะกล้วยห่ามจะกระตุ้นให้ผนังกระเพาะสร้างเยื่อเมือกเคลือบกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร แต่ไม่ทำลายระบบธรรมชาติของร่างกาย

อีกวิธีที่ดีคือมียาลดกรด-เคลือบกระเพาะไว้ใกล้ตัว ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการแสบท้อง จุกเสียด ปวดกระเพาะจากกรดเกินได้ทันท่วงที บางสูตรออกฤทธิ์เร็วเพียง 5 นาทีก็บรรเทาอาการได้แล้ว โดยหาซื้อได้ตามร้านขายยาและร้านสะดวกซื้อทั่วไป เพียงเท่านี้ ก็สามารถบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้แล้ว


ขอบคุณข้อมูลจากทีมเภสัชกร บ.ไบโอฟาร์ม เคมิคัลส์ ผู้จัดจำหน่ายเวชภัณฑ์คุณภาพชั้นนำทั้งในประเทศและต่างประเทศ
ภาพ : Pexels

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

5 ทิปส์ปฏิวัตินักกินสายจังค์ฟู้ดเป็นสายเฮลตี้ เพราะ You Are What You Eat! ใช้ได้เสมอ!

กินอาหารตามธาตุ ช่วยปรับสมดุลร่างกายให้ไม่เจ็บป่วย ตามหลักการแพทย์แผนไทย

ชี้ทางแก้ “นอนไม่หลับ” จนตาคล้ำไม่สวย แถมเร่งแก่ เร่งป่วย ร่างกายทรุดเร็ว

อย่าชะล่าใจ! ปวดท้องเรื้อรัง ท้องเสียบ่อย ถ่ายปนเลือด เสี่ยงเป็น ลำไส้อักเสบเรื้อรัง

ไม่ต้องผ่าตัด! นวัตกรรมใหม่รักษาหลอดเลือดแดงใหญ่โป่งพอง ผู้หญิงวัย 30+ เสี่ยงสูง

ยืน เดิน นั่ง นอน ผิดท่า! กระทบต่อโครงสร้างร่างกายและก่อให้เกิดโรคต่างๆ ที่ซ่อนอยู่

สุขภาพดีไม่มีทางลัด! แชร์ 5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการ ดีท็อกซ์ลำไส้

อยากลุคดีแต่ปวดเมื่อยมาก! ลอง 3 ท่าบริหารสำหรับคนที่ชอบใส่ส้นสูง

สุขภาพดีด้วย 5 อาหารต้านภัยฝุ่นจิ๋ว PM 2.5 ที่ไม่ว่าจะหนักหรือเบาเราก็สูดดมทุกวัน!

4 จุดริ้วรอยบอกโรค! ส่วนไหนไม่ปกติ ส่วนไหนบกพร่อง สะท้อนสุขภาพจากภายใน

แชร์เคล็ดลับสร้างสมดุลผิวสู้ภัยฝุ่น PM 10-2.5 สำหรับสาวๆ ที่เกิดผื่นแพ้ผิวหนังและสิวง่าย

6 วิธีถนอมดวงตาจากเหล่าไอทีแก๊ง ตัวการใหญ่ที่ทำให้สายตาเสียโดยไม่รู้ตัว

คัดมาเน้นๆ 5 พืชผักน่ากินกับสรรพคุณสุดว้าวที่ดีต่อสุขภาพ ผิวพรรณ ต่อต้านอนุมูลอิสระ

 

 

สกินแคร์

สายลักซ์ชัวรี่รอเลย! Hermès เตรียมออกไลน์สกินแคร์และเมคอัพภายในปีหน้า

Alternative Textaccount_circle
สกินแคร์
สกินแคร์

เชื่อว่าสาวๆ หลายคนที่เป็นแฟนของกระเป๋าแบรนด์ดัง Hermès แบรนด์หรูที่รู้จักกันอย่างแพร่หลาย โดยเฉพาะเรื่องราคาที่แพงหูฉี่ อย่างกระเป๋ารุ่นดัง Hermès Birkin ก็ไม่ต้องพูดถึง ราคาแรงชนิดที่เบรคแทบไม่ทัน แต่ด้วยความพิเศษและคุณภาพล้นแก้วของแบรนด์ ทำให้ยังคงรักษาฐานลูกค้าระดับเอลิสต์ไว้ได้อย่างเหนียวแน่น จึงเรียกได้ว่าเป็นแบรนด์ลักชัวรี่ที่ควรเป็นหนึ่งในลิสต์ของกระเป๋าแบรนด์เนม ที่สาวๆ ต้องมีไว้สักใบ

และด้วยความลักซ์ชัวรี่ของแบรนด์ที่มีมาอย่างยาวนานกว่าร้อยปี ทำให้ไม่น่าแปลกใจมากนักที่แบรนด์จะยังได้รับความน่าเชื่อถือและยังเป็นที่ต้องการของเหล่าคนดังและคนมีเงินทั้งหลาย โดยในปี 2561 ที่ผ่านมา หลังจากธุรกิจแฟชั่นประสบความสำเร็จยอดขายเพิ่มขึ้นร้อยละ 10.4 ถึงเกือบ 6.8 พันล้านดอลลาร์ Hermès ได้ประกาศว่า บริษัทกำลังขยายธุรกิจเข้าสู่โลกของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและเครื่องสำอาง โดยจะผลิตในฝรั่งเศสและอิตาลีแบบปลอดพลาสติก แต่คงต้องรอดูต่อไปว่าจะออกมาในรูปลักษณ์ไหน ซึ่งใครที่เป็นแฟนแบรนด์นี้อาจจะทราบกันดีอยู่แล้วว่า ก่อนหน้านี้ทางแบรนด์ได้จำหน่าย น้ำหอม บอดี้โลชั่น และผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมานานแล้ว แต่ครั้งนี้ถือเป็นการประกาศอย่างเป็นทางการว่าแบรนด์จะขับเคลื่อนในไลน์สกินแคร์และเมคอัพอย่างเต็มกำลังเช่นกัน

ชี้ให้เห็นว่าแบรนด์หรูชั้นนำส่วนใหญ่มักมีผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและแต่งหน้าอยู่แล้ว อย่างเช่นแบรนด์ Dior และ Chanel ซึ่งแบรนด์ Gucci ก็กำลังวางแผนที่จะเข้าสู่ธุรกิจนี้เช่นเดียวกัน หลัง Hermès ขายน้ำหอมแล้วมียอดขายเพิ่มขึ้นเก้าเปอร์เซ็นต์ในปี 2561 ที่ผ่านมา นับโอกาสสำคัญสำหรับแบรนด์ที่จะสรรหาลูกค้าใหม่ในด้านความงามเพิ่มจากแฟชั่น

ส่วนสีสันเมคอัพที่ทางแบรนด์ Hermès นำเสนอผ่านแฟชั่นโชว์ Hermès Fall 2019 at Paris Fashion Week จะเน้นแต่งตาแบบสโมกกี้อายให้เหล่านางแบบ ดูแพง คมเข้ม และดุดันไปในตัว ดูมีความหรูหราสมกับเป็นแบรนด์แฟชั่นไอคอนระดับโลก


ข้อมูลและภาพ : https://www.highsnobiety.com/p/hermes-launching-skincare-cosmetics/?
ภาพ : GETTY IMAGE

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ครั้งแรกที่ Amazon เว็บไซต์ขายของออนไลน์ออกสกินแคร์เป็นของตัวเอง

สายสกินแคร์ต้องดู! “โคลอี้ เกรซ มอเรตซ์” และ “เจมส์ คอร์เดน” เม้าส์เคล็ดลับผิวสวยสุดฮา

Matt บิวตี้บล็อกเกอร์ชายสายละมุน ผู้คลั่งไคล้บิวตี้ไอเท็มในแพ็คเกจโทนหวาน

เมคอัพไอเท็มลายการ์ตูน Disney และ Sanrio หมดไปเท่าไรแล้วกับคำว่า “น่ารัก”

เภสัชกรเตือน “ผิวเป็นสิว” ควรเลี่ยงแดดจัด พร้อมแนะวิธีดูแลผิวหน้าร้อนนี้

จบไม่สวย! SEPHORA ตัดสัมพันธ์ทางธุรกิจกับ Olivia Jade กรณีโกงเข้ามหาวิทยาลัย

ล้ำไปไหม HALO BROW เทรนด์คิ้ววงแหวน สวยแปลกแหวกโลกบิวตี้อีกแล้ว

เดย์หรือไนท์? ทาเวลาไหนดี “อายครีม” แก้ใต้ตาคล้ำ จุดอ่อนทำหน้าหมอง

แดดแรงแค่ไหนผิวก็ปลอดยูวี! กับ 7 ไอเท็มกันแดดออกใหม่ซัพพอร์ตผิว

เมคอัพรันเวย์ SIRIVANNAVARI อีกหนึ่งดีเทลสำคัญ ที่ทำให้โชว์นี้สมบูรณ์ที่สุด

เห็นมาแต่ไกล “อายไลเนอร์ติดไฟ” ใต้ตา บิวตี้เทรนด์สุดล้ำ สาวๆ อยากลองไหม?

ผิวใสละมุนเป็นเหตุ “อ้อม สุนิสา” ขึ้นแท่นแบรนด์เฟซเมคอัพดังจากญี่ปุ่นครั้งแรกในไทย

ฮาวทูทรงผม 3 แบบสไตล์สาวมิลาน เรียบหรู เซอร์ สั้น ไปเที่ยวก็ได้ ออกงานก็เริ่ด!!

สวยคูลดูฮิปๆ ตามเทรนด์ผมเปีย Cornrows ถักแบบใส่ไหมที่เหล่าคนดังฮิต

 

 

keyboard_arrow_up