Primpy

บิ๊นท์ สิรีธร ลีห์อร่ามวัฒน์ เภสัชกรที่สามารถคว้าตำแหน่ง นางสาวไทย 2562 ก่อนจะไปพิชิตมงกุฎ มิสอินเตอร์เนชั่นแนล 2019 จากประเทศญี่ปุ่น เป็นคนแรกของไทย จนเป็นอีกหนึ่งสาวงามขวัญใจคนไทย ในช่วงที่โควิด-19 ระบาดหนักนี้ เพราะสาวบิ๊นท์ได้ใช้ความรู้เภสัชกรที่ตนเองร่ำเรียนมาช่วยคน โดยการให้ความรู้แนะวิธีใช้ “ฟ้าทะลายโจร” ให้ถูกต้องและเข้าใจง่าย หรือข้อควรรู้ก่อนกินกระชาย และอื่นๆ เกี่ยวกับโควิด-19 บวกกับวิธีการพูดในคลิปสั้นที่สาวบิ๊นท์โพสต์ทำเอาผู้หญิงด้วยกันเอง รวมถึงหนุ่มๆ ฟังเพลิน เพราะชอบความน่ารักสวยใสของสาวบิ๊นท์กันไม่น้อย เราเลยขอนำเคล็ดลับดูแลผิวหน้ากระจ่างใสของ บิ๊นท์ – สิรีธร ลีห์อร่ามวัฒน์ ที่เคยสัมภาษณ์ลงนิตยสารแพรว ฉบับ 956 มาให้อ่านกันเต็มอิ่ม บอกเลยว่าเป็นทริคที่ได้ทั้งจากวงการนางงามและเภสัชฯ “บิ๊นท์ สิรีธร” เผยผิวดีมีออร่า ด้วยทริคบำรุงง่ายๆ จากวงการนางงามและเภสัชกร สวยแบบนางงาม “วงการนางงามสอนบิ๊นท์ให้ดูแลตัวเองเยอะขึ้น เมื่อก่อนก็ทำบ้างนะคะ แต่ไม่เท่านี้ คือยังมีวันที่ปล่อยโทรมบ้าง แต่ถ้าต้องเจอผู้คนต้องออกสื่อ บวกกับแต่งหน้าทุกวัน จึงต้องเน้นการบำรุงขั้นสุด ห้ามมีอาการหน้าเหนื่อย “สิ่งหนึ่งที่เรียนรู้จากเวทีนางงามคือ ทุกคนในกองประกวดจะเน้นการบำรุงผิวตอนกลางคืนกัน เรื่องสกินแคร์จึงมาเป็นอันดับหนึ่งเลยค่ะ เพราะเราแต่งหน้าเยอะ จะเน้นครีมที่ให้ความชุ่มชื้น เนื่องจากเวลาเช็ดเครื่องสำอางด้วยคลีนเซอร์ […]

นางงามขวัญใจชาวไทย “อแมนด้า ชาลิสา ออบดัม” Miss Universe Thailand 2020 ตัวแทนสาวไทยที่สามารถเข้ารอบ 10 คนสุดท้ายในเวทีประกวดมิสยูนิเวิร์ส ครั้งที่ 69 (Miss Universe 2020) ที่ฟลอริด้า ประเทศสหรัฐอเมริกา เมื่อเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมา แม้ไม่ได้คว้ามงกุฎมาครอง แต่อแมนด้าก็สร้างความภาคภูมิใจให้คนทั้งประเทศได้ นอกจากความสามารถแล้ว ความสวยก็ไม่ค้านสายตาเช่นกัน ล่าสุด “อแมนด้า” ได้ไปร่วม Live กับ “นัท นิศามณี” สะบัดแปรง (Nisamanee.Nutt) เพื่อพูดคุยและแต่งหน้าแบบสวยสะพรึง โดยใน Live ดังกล่าวได้เห็นอแมนด้าในลุคหน้าสด บอกได้คำเดียวว่า สวยจริงไม่จกตา อีกทั้ง อแมนด้ายังเล่าอีกว่า “ตอนไปประกวด Miss Universe 2020 ประเทศสหรัฐอเมริกา เธอเลือกที่จะแต่งหน้าเอง การแต่งหน้านางงามไม่ยาก เหมือนการแต่งหน้าเต็มทั่วไป แต่แค่เวลาขึ้นเวทีมีไฟเยอะ เลยต้องแต่งหน้าเข้มหน่อย พอขึ้นเวทีเมคอัพก็จะสวยพอดีค่ะ” “อแมนด้า ออบดัม” แชร์บิวตี้รูทีนฉบับนางงาม นอกจากนี้ อแมนด้า […]

“วุ้นเส้น” ตอบข้อสงสัยที่แฟนคลับคอมเมนต์ถามว่า เสริมจมูก หรือไม่ และทำที่ไหน? บ่อยครั้งคนสวยมักโดนสงสัยว่าสวยของแท้แม่ให้มาหรือศัลยกรรม เหมือนอย่างนักแสดงสาวสวย วุ้นเส้น วิริฒิพา ภักดีประสงค์ ก่อนหน้านี้ที่สาววุ้นเส้นโพสต์รูปเสื้อเอวลอย โชว์กล้ามหน้าท้องสุดสตรอง ก็โดนคอมเมนต์ชี้แนะจากแฟนคลับว่า “ความจริงคุณวุ้นเส้นเป็นคนที่สวย เซ็กซี่ มีเสน่ห์มากๆ นะคะ อยากให้ถ่ายแบบปกติธรรมชาติ ก็สวยมากๆ เกินต้านแล้ว อย่าใช้แอพใดๆ เลยค่ะ เพราะแบบธรรมชาติของคุณวุ้นเส้นคือสวยมากจริงๆ” ซึ่งสาววุ้นก็ตอบกลับเบาๆ กล้องดีแสงดี ไม่พึ่งแอพฯ ล่าสุด สาววุ้นเส้นก็ได้เปิดโอกาสให้แฟนๆ ที่ติดตามอินสตาแกรมส่วนตัวของเธอ @vjwoonsen ตั้งคำถามเรื่องต่างๆ โดยเธอจะพยายามตอบกลับเท่าที่จะสามารถตอบได้ ซึ่งมีหนึ่งในข้อสงสัยที่ถูกตั้งคำถามว่า “พี่วุ้นทำจมูกไหมคะ และถ้าทำ ทำที่ไหนคะ” “วุ้นเส้น” ตอบข้อสงสัยที่แฟนคลับคอมเมนต์ถามว่า เสริมจมูก หรือไม่ และทำที่ไหน? โดยสาววุ้นเส้น ก็ได้โพสต์ภาพถ่ายคู่กับคุณพ่อ พร้อมข้อความตอบที่ว่า “ไม่เคยทำนะคะ คุณพ่อเป็นลูกครึ่งไทย-อังกฤษ-ฝรั่งเศส-โปรตุเกส ค่ะ” เป็นคำตอบที่ถือว่าเคลียร์มากๆ หายสงสัยทันที ข้อมูลและภาพ : vjwoonsen   บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ วุ้นเส้น เจอคอมเม้นต์สวยแล้วอย่าใช้แอพฯ […]

“จอย ชลธิชา” ขออวด ภาพพรีเวดดิ้ง ก่อน เพราะกำหนดการแต่งจริงไม่รู้จะเลื่อนหรือไม่ หลังจากที่นักแสดงสาว จอย-ชลธิชา นวมสุคนธ์ กับ โต้ง-ปัญญศักดิ์ โลหะชาละ แฟนหนุ่มนอกวงการที่คบหาดูใจกันมานานกว่า 7 ปี ได้เข้าพิธีหมั้นไปเมื่อต้นปี ในช่วงเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมา โดยทั้งคู่แพลนไว้ว่าจะเข้าพิธีฉลองมงคลสมรสในช่วงเดือนพฤศจิกายน 2564 แต่ด้วยสถานการณ์โควิด-19 ที่ยังคงระบาดอยู่ในขณะนี้ ทำให้ทั้งคู่ก็ยังต้องรอดูสถานการณ์ต่อไปอีก ล่าสุด สาวจอยได้โพสต์ ภาพพรีเวดดิ้ง ที่ถ่ายไว้เรียบร้อยแล้วลงบนอินสตาแกรมเพิ่มความหวาน พร้อมแคปชั่น “เลื่อนไม่เลื่อนยังไม่รู้ ลงรูปไปเรื่อยๆ #joytongprewed2021” บอกได้คำเดียวว่าเป็นเซ็ตภาพพรีเวดดิ้งที่น่ารัก เท่ และหวานไม่น้อย “จอย ชลธิชา” ขออวด ภาพพรีเวดดิ้ง เรื่อยๆ เพราะกำหนดการวันแต่งจริงเลื่อนหรือไม่เลื่อนยังไม่รู้ ภาพ : joychonticha   บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ ชุดแต่งงานสั้น ของ จอย-ชลธิชา ที่ออกแบบโดยเพื่อนสนิท กรรณิการ์ ซายน์ น้องนกแรงเงา! จอย-ชลธิชา เข้าพิธีหมั้น กับแฟนหนุ่มที่คบหากันมา 7 […]

เทรนด์คนรักสุขภาพยังแรงดีไม่มีตก วัดได้จากตัวเลขความสำเร็จมากกว่า 10,000 ผู้ใช้งาน (SUBSCRIBER) ของ ‘Virtual Studio’ คลาสออกกำลังกายออนไลน์ แบบ Virtual ผ่านแอปพลิเคชันครั้งแรกโดยผู้นำฟิตเนสอันดับหนึ่งของเมืองไทย ทั้ง ฟิตเนส เฟิรส์ท และ เซเลบริตี้ ฟิตเนส  หลังเปิดตัวเพียงไม่นาน เพื่อสมาชิกและคนรักสุขภาพที่มองหาการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่ปลอดภัย อยู่ที่ไหนก็เล่นได้ผ่านแอปพลิเคชัน ด้วยคลาสออนดีมานด์กว่า 1,800 คลาส และคลาสสตรีมมิง จากโปรแกรมระดับโลก มอบทางเลือกให้กับผู้ที่ชื่นชอบออกกำลังกายได้มีทางเลือกมากขึ้น Virtual Studio คลาสออกกำลังกายออนไลน์ ต่างจากคลิปออกกำลังกายทั่วไปยังไง ไม่ใช่แค่คลาสออนไลน์แต่ยังได้ประสบการณ์และความสนุกที่เหนือความคาดหมาย จุดเด่นที่ทำให้คลาส Virtual Studio ต่างจากคลิปออกกำลังกายบน Group Fitness For Free ของทั้ง ฟิตเนส เฟิรส์ท และ เซเลบริตี้ ฟิตเนส เห็นจะเป็นเรื่องของประสบการณ์การออกกำลังกายที่สนุกยิ่งขึ้นจากคลาสออนดีมานด์กว่า 1,800 คลาส ซึ่งเป็นคลาสชั้นนำจากผู้เชี่ยวชาญทั้งไทยและเทศทั่วโลก ให้ได้เลือกรูปแบบการออกกำลังกายได้ตามชอบ รวมถึงตารางคลาสสตรีมมิงรายวัน และคลาสลิขสิทธิ์จากค่ายระดับโลก อย่าง Les Mills และ Zumba ที่ให้สิทธิ์เฉพาะสมาชิกเท่านั้น ผ่านตาราง Live Schedule ตามเวลาเท่านั้น ที่สำคัญคลาสสตรีมมิงรายวัน จะสอนโดยเทรนเนอร์ชาวไทยและเหล่าซูเปอร์สตาร์ทั้งจาก […]

บางสายงานสามารถทำงานออนไลน์ได้ที่บ้านในช่วงวิกฤติไวรัสโควิด-19 กำลังระบาด ถือว่ายังโชคดีที่มีงานทำ แต่ก็มีความเสี่ยงอย่างอื่นมาแทนที่ ด้วยโลกของเราได้ก้าวเข้าสู่ยุค 4.0 อย่างเต็มตัวแล้ว เทคโนโลยีใหม่ๆ ถูกต่อยอดและพัฒนาเป็นอุปกรณ์ดิจิทัล เพื่อตอบสนองไลฟ์สไตล์ของแต่ละอาชีพ สู่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมต่างๆ ของมนุษย์  การทำงานหรือทำธุรกิจในปัจจุบัน สามารถทำที่ไหนก็ได้เพียงแค่มีอุปกรณ์สื่อสาร เช่น คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ และอินเทอร์เน็ต ทำให้ชีวิตมีความสะดวกสบาย ไม่ติดความจำเจ แต่บางครั้งถ้าไม่ได้ทันระวังหรือติดอยู่กับสิ่งเหล่านี้จนไม่สนใจคนรอบข้างหรือครอบครัว อาจส่งผลให้เกิดโรคต่างๆตามมามากมาย เช่น โรคเครียด โรคซึมเศร้า โรคออฟฟิศซินโดรม โรคจอประสาทตาเสื่อม เป็นต้น Work From Home ปั่นงานหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน เสี่ยง จอประสาทตาเสื่อม ปัจจุบันพบว่า อุปกรณ์หลายชนิดที่เราใช้กัน เป็นแหล่งกำเนิดแสงสีฟ้า ที่อาจมีผลกระทบต่อดวงตา แสงฟ้าในชีวิตประจำวันนั้น มาจากอะไรได้บ้าง ดวงอาทิตย์ มีปริมาณของแสงที่มีความเข้มมากที่สุด เพราะเป็นแหล่งกำเนิดแสงจากธรรมชาติ อุปกรณ์ต่างๆ ที่มนุษย์สร้างขึ้นโดยเฉพาะจากหลอด LED จอคอมพิวเตอร์ จอโน๊ตบุ๊ค จอโทรศัพท์มือถือ แทบเล็ต แสงสีฟ้า ที่ควรระวัง แสงสีฟ้าที่เจอนั้นมี 2 ประเภท ได้แก่ […]

มีทริค! ตื่นมาแล้วสวยเลย คือคติที่ KYLIE JENNER ยึดและอยากให้เป็นแบบนั้นเสมอ คุณแม่ลูกหนึ่งแถมยังสาวทำไมต้องโทรมก่อนวัย ลองมาฟังทิปส์ดีๆ จากคุณแม่เซเลบริตี้สุดเซียะอย่าง KYLIE JENNER (ไคลีย์ เจนเนอร์) ที่แม้มีเวลาเพียงน้อยนิดในการดูแลตัวเองแต่ละวัน เพราะต้องแบ่งเวลาดูแลลูกด้วยเช่นเดียวกันนั้น เรียกว่าบีซี่สุด แต่ยังคงสวยเป๊ะไม่เปลี่ยน ทำเอาอยากรู้เคล็ดลับจังเลยว่าทำอย่างไร และทริคของไคลีย์ที่ ตื่นมาแล้วสวยเลย คือ คติที่เธอยึดและอยากให้เป็นแบบนั้นเสมอ แม้แต่ความเป็นแม่ก็หยุดยั้งไม่ได้ ก็ผู้หญิงเรามีทางเลือกนี่คะ เมื่อรู้ตัวว่าจะต้องมีภาระมากขึ้น มีเวลาให้ตัวเองน้อยลง ก็ต้องหาเวลาที่จะจัดเต็มเรื่องความสวยให้ได้แบบทีเดียวอยู่ เมคอัพกึ่งถาวรคือคำตอบ ทำอะไรบ้าง ก็เช่น มีทริค! ตื่นมาแล้วสวยเลย คือคติที่ KYLIE JENNER ยึดและอยากให้เป็นแบบนั้นเสมอ ทำนัดแล้วเข้าซาลอนต่อขนตาแบบกึ่งถาวร แว็กซ์ขนทั่วร่าง  บางคนถ้าคิ้วบาง แนะนำว่าการสักคิ้วก็ช่วยทุ่นเวลาการแต่งหน้า แก้โทรมไปได้เยอะ ได้ยินว่าสาวๆ ฝั่งเอเชีย นิยมสักปาก และสักไลเนอร์ อันนี้ก็น่าลอง ตื่นมาก็สวยเป็นเจ้าหญิงดิสนีย์เลย และทั้งหมดนี้คือทริคของสาวฮ็อตอย่างไคลีย์ หากใครอยากทุ่นแรงเสริมสวยตอนเช้า ก็ลองเอาทริคเหล่านี้ไปทำดูได้นะคะ ข้อมูล : นิตยสารแพรว ฉบับ 973 […]

กรมการแพทย์ เตือนหาก ผู้หญิงตั้งครรภ์ติดโควิด-19 จะถูกจัดเป็นกลุ่มเสี่ยงมีอาการรุนแรงกว่าคนทั่วไป ควรรับการฉีดวัคซีนเพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน พร้อมแนะนำให้รักษาสุขภาพอย่างเคร่งครัด และป้องกันการเกิดอุบัติเหตุ เพื่อลดความจำเป็นในการเข้าโรงพยาบาลที่จะนำไปสู่การเป็นกลุ่มเสี่ยงติดเชื้อได้ ทำไม ผู้หญิงตั้งครรภ์ติดโควิด-19 ถึงเสี่ยงมีอาการรุนแรงกว่าคนทั่วไป พญ.อรดา ปัทมสิงห์ ณ อยุธยา หัวหน้าหน่วยโรคติดเชื้อ กลุ่มงานสูตินรีเวชศาสตร์ โรงพยาบาลนพรัตนราชธานี กรมการแพทย์ เปิดเผยว่า การติดเชื้อโควิด-19 ในหญิงตั้งครรภ์มีความจำเป็นที่จะต้องระวังเป็นพิเศษกว่าคนปกติทั่วไป เนื่องจากจัดเป็นกลุ่มเสี่ยงที่จะมีอาการรุนแรงของโรค กล่าวคือ มีโอกาสเกิดภาวะปอดอักเสบสูง นอกจากนี้ ความท้าทายของแพทย์ในการรักษาหญิงตั้งครรภ์ที่ติดเชื้อโควิด-19 คือต้องรักษาทั้งแม่และทารกในครรภ์ไปพร้อมๆ กัน ดังนั้น ภาวะแทรกซ้อนในหญิงตั้งครรภ์ที่ติดเชื้อโควิด-19 คือเมื่อมีปอดอักเสบแล้ว สิ่งที่เป็นผลกระทบตามมาคือทารกในครรภ์จะได้รับออกซิเจนจากแม่ไม่เพียงพอ ซึ่งเสี่ยงที่จะคลอดก่อนกำหนดสูงถึงร้อยละ 20 ในขณะที่ข้อจำกัดการรักษาสำหรับหญิงตั้งครรภ์ก็มีอยู่ไม่น้อย เช่นข้อจำกัดในการใช้ยารักษาบางชนิด รวมทั้งไม่สามารถนอนคว่ำเพื่อให้ร่างกายรับออกซิเจนได้อย่างเพียงพอ จึงเพิ่มโอกาสในการใส่เครื่องช่วยหายใจ หากผู้ป่วยมีอาการเหนื่อยมากขึ้น จะต้องใช้เครื่องให้ออกซิเจนในรูปแบบสายเสียบจมูก แต่หากร่างกายผู้ป่วยยังรับออกซิเจนได้ไม่เพียงพอจะต้องเปลี่ยนมาใช้เครื่องให้ออกซิเจนแบบ High Flow และกรณีสุดท้ายหากเครื่องให้ออกซิเจนในสองแบบแรกไม่สามารถให้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจ จะต้องเพิ่มระดับการให้ออกซิเจนสูงสุดด้วยเครื่องช่วยหายใจ ข้อมูลล่าสุดจากกรมอนามัย นับตั้งแต่วันที่ 1 ธันวาคม 2563 – 17 กรกฎาคม 2564 […]

น่ารักเหมือนบาร์บี้ “ปันปัน” แต่งตาด้วยเทคนิค Cut Crease เน้นวาดรอยพับเปลือกตา ลุคล่าสุดของนักแสดงสาวสวย ปันปัน – สุทัตตา อุดมศิลป์ แต่งหน้าทำผมออกมาให้ฟีลคล้ายลุคแม่ทองกวาวกรุบกริบอยู่นะ แต่โททัลลุคโดยรวมน่ารักคล้ายตุ๊กตาบาร์บี้เลยทีเดียว โดยจุดที่เด่นสะดุดตาไม่เบาเลยคือลูกเล่นการแต่งหน้า ใช้เทคนิค Cut Crease ที่มีแรงบันดาลใจจากการแต่งตาในช่วงยุค 60 เป็นการแต่งตาโดยเน้นในส่วนของรอยพับบริเวณเปลือกตา ทำให้ดวงตาดูกลมโต แบ๊วเหมือนบาร์บี้ และมีลักษณะเหมือนตาสองชั้น โดยลุคนี้ได้ คุณเบสท์ luckysevenb เมคอัพอาร์ติสต์มาสะบัดแปรงแต่งให้สาวปันปัน โดยไอเท็มหลักของเทคนิค Cut Crease คือ อายแชโดว์ เป็นเทคนิคการแต่งตาที่วาดสองชั้นกำหนดรอยพับบริเวณเปลือกตา โดยใช้อายแชโดว์เฉดสีเข้มที่ด้านบนของรอยพับเปลือกตา และใช้คอนซีลเลอร์หรืออายแชโดว์สีอ่อนโทนสว่างเบลนด์เบาๆ บนเปลือกตาเพื่อทำเส้นตัด จากนั้นก็แต่งบริเวณขอบตาให้สีตรงหางตาบรรจบกับหางตาตรงรอยพับด้านบนที่วาดไว้ก่อนหน้านี้ เป็นอันสวยเสร็จแล้วค่ะ น่ารักเหมือนบาร์บี้ “ปันปัน” แต่งตาด้วยเทคนิค Cut Crease เน้นวาดรอยพับเปลือกตา ภาพ : punpun_sutatta , luckysevenb , alexandul   บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ เก็บเคล็ดลับผิวขาวใสของ […]

โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ เปิดลงทะเบียนรับ ยาฟาวิพิราเวียร์ (Favipiravir) ให้ผู้ป่วยติดเชื้อโควิด-19 ด้วยการตรวจด้วยวิธีการ RT-PCR หรือการใช้ Antigen Test Kit (ATK) จากภายนอกโรงพยาบาลศิริราช ระหว่างการรอติดต่อ เพื่อรับการรักษาต่อเนื่อง จนกว่าจะเต็มจำนวน โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ ประกาศว่า ผู้ป่วยโควิด-19 ที่ยังไม่เข้าระบบรักษา สามารถลงทะเบียนรับ “ยาฟาวิพิราเวียร์” ผ่านไลน์ @siriraj-favi ของ รพ.ศิริราช ได้จนกว่าจะเต็ม โดยมีเงื่อนไขดังนี้ เงื่อนไขรับ ยาฟาวิพิราเวียร์ ไม่อยู่ระหว่างการตั้งครรภ์ ยังไม่เคยได้รับยาฟาวิพิราเวียร์มาก่อน ยังไม่เข้าระบบรักษาของสถานพยาบาล หรือ Community Isolation หรือ Home Isolation มีญาติที่ไม่ติดเชื้อสามารถเดินทางมารับยาที่ศูนย์พักคอยโรงเรียนวัดสุวรรณารามวิทยาคมได้ เมื่อผ่านเกณฑ์พิจารณาจากแพทย์แล้ว ผู้ป่วยจะได้รับ SMS ยืนยันสิทธิกลับไป แล้วผู้ป่วยจะต้องให้ญาติที่ไม่ติดเชื้อมารับยาแบบ Drive thru ที่ศูนย์พักคอยโรงเรียนวัดสุวรรณารามวิทยาคม ซอยจรัญสนิทวงศ์ 32 แขวงศิริราช เขตบางกอกน้อย กทม. ภายในวันรุ่งขึ้น เวลา […]

คุณแม่ยุคใหม่ทั้งในและนอกวงการ เดี๋ยวนี้มีวิธีกลับคืนร่างเดิมได้ในเวลารวดเร็วเหลือเชื่อ แถมไม่ว่าจะยุ่งกับการดูแลเบบี๋สักแค่ไหนก็ยังอาศัยทิปส์ดีๆ ที่ช่วยให้สวยรอดได้ ไม่ต้องโดนจัดเข้าหมวดคุณป้า อย่าง MEGAN FOX นักแสดงสาวสวยสุดฮ็อต คุณแม่ลูกสาม ที่ไม่ว่าจะมีลูกอีกกี่คนก็หุ่นไม่พัง แถมยังปังไม่หยุด เพราะมีเคล็ดลับดีๆ โดยเธอบอกว่า “ก่อนมีน้องก็ยอมรับว่าชอบอาหารที่เป็นแป้งมากค่ะ พยายามลด แต่จะไม่กินเลยก็ทำให้อ่อนเพลีย ยิ่งเราออกกำลังกายเยอะๆ การงดแป้งบางครั้ง ก็ไม่เหลือเรี่ยวแรงเหมือนกัน หลังจากคลอดลูก จึงหันมาเคร่งครัดมากขึ้นโดยเลือกกินแต่คาร์โบไฮเดรตที่ดี อาหารจากคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว อย่างข้าวขาว ขนมปังขาว พาสต้า จะกระตุ้นให้ร่างกายสะสมไขมันมากขึ้น แนะนำให้เลือกกินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนให้ได้มากที่สุด เพราะจะทำให้อิ่มนานขึ้น เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ถั่วเขียว คีนัว และขนมปังโฮลวีต 100 เปอร์เซ็นต์ ถ้าเลือกได้แบบนี้ก็ได้พลังงานเหมือนเดิมแถมหุ่นไม่พังด้วย” วิธีดูแลรูปร่างให้เซ็กซี่แบบ MEGAN FOX เน้นกินคาร์โบไฮเดรต หุ่นไม่พังปังกว่าเดิม นอกจากนั้น เธอยังชอบจิบน้ำส้มสายชูหมักจากแอ๊ปเปิ้ล (Apple Cider Vinegar) ก่อนอาหารทุกมื้อ เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพระบบย่อยอาหาร ซึ่ง Apple Cider Vinegar มีประโยชน์ดีๆ […]

8 วิธีสังเกต อาการเสี่ยงโรคหัวใจ หนึ่งในโรคที่เสียชีวิตอันดับต้นๆ ของคนไทย ใจสั่น แน่นหน้าอก จุกแน่นจนหายใจไม่ออก จากภาวะโรคหัวใจ เป็นอาการที่ไม่สามารถสังเกตเห็นได้จากภายนอก และไม่สามารถคาดเดาได้ว่าจะเกิดขึ้นเมื่อใดหรือเป็นบ่อยแค่ไหน หลายครั้งที่เมื่อเดินทางไปพบแพทย์ มักไม่แสดงอาการ ทำให้ยากต่อการวินิจฉัยว่าสาเหตุของอาการดังกล่าวเกิดจากอะไร มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจชนิดไหน จึงกล่าวได้ว่า โรคหัวใจ คือ ภัยเงียบที่น่ากลัวและไม่ควรมองข้าม นายแพทย์ธัญญ์ สุวัฒนวิโรจน์ แพทย์ประจำศูนย์หัวใจ โรงพยาบาลธนบุรี บำรุงเมือง เล่าว่า โรคหัวใจเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของคนไทย และมีแนวโน้มเพิ่มมากขึ้นในทุกๆ ปี โดยเฉพาะอย่างยิ่งประเทศไทยที่กำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุเต็มรูปแบบ ซึ่งถือเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้จำนวนผู้ที่เจ็บป่วยด้วยโรคหัวใจมีเพิ่มมากขึ้น จากข้อมูลทางสถิติกระทรวงสาธารณสุข (2561) พบว่า คนไทยป่วยด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดจำนวน 432,943 คน มีอัตราการเสียชีวิต 20,855 คนต่อปี หรือชั่วโมงละ 2 คน ซึ่งส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของประชาชน ก่อให้เกิดความสูญเสียทางเศรษฐกิจจากการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร ทั้งในระดับบุคคล ครอบครัว สังคม และประเทศชาติ สำหรับสาเหตุของการเกิดโรคหัวใจมาจากหลายปัจจัย ทั้งในเรื่องของกรรมพันธุ์ เพศ อายุที่มากขึ้น หรือแม้แต่การใช้ชีวิตแบบไม่ระมัดระวัง ทำงานหนักติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆ […]

ตอนนี้เชื้อโรครอบตัวมากมาย ไม่ว่าจะเป็นเชื้อไวรัส หรือแบคทีเรีย เป็นสิ่งที่เรามองไม่เห็น ทำให้ตลอดเวลาในแต่ละวัน เราอาจสัมผัสกับเชื้อโรคเหล่านี้โดยไม่รู้ตัว แต่ทำไมเราถึงไม่เจ็บป่วย หรือนาน ๆ ครั้งถึงจะเจ็บป่วยสักที นั่นก็เพราะร่างกายเรามีระบบภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะเซลล์เม็ดเลือดขาวที่เปรียบเสมือนทหารคอยจัดการฆ่าเชื้อโรคให้ตาย เราจึงไม่ได้รับผลกระทบอะไร แต่สำหรับคนที่ป่วยบ่อย เช่น เป็นหวัดบ่อย ภูมิแพ้กำเริบ ติดเชื้อง่าย นั่นเป็นสัญญาณเตือนว่า คุณกำลังมีสุขภาพร่างกายที่อ่อนแอ เพราะทหารเม็ดเลือดขาวอ่อนแอลงนั่นเอง การที่จะทำให้ทหารเม็ดเลือดขาวแข็งแรงได้นั้น มีหลายปัจจัย เช่น พักผ่อนต้องเพียงพอ พยายามเครียดให้น้อย ออกกำลังกายให้มาก ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง กินแล้วดี! ประโยชน์ของผักผลไม้ 5 สี และอาหารเสริมภูมิคุ้มกัน จาก COVID-19 ประโยชน์ของผักผลไม้ 5 สี อาหารสีเขียว ผักผลไม้ที่มีสีเขียวมีสารสำคัญ คือ คลอโรฟิลล์ (Chlorophyll) แคโรทีนอยด์ (Carotenoid) ลูทีน (Lutein) และซีแซนทีน (Zeaxanthin) ฯลฯ  ตัวอย่างผลไม้และผักสีเขียว ได้แก่ แอปเปิ้ลสีเขียว องุ่นเขียว กีวี ต้นบรอกโคลี คะน้า หน่อไม้ฝรั่ง อะโวคาโด […]

ชอบม้ากมากกับ บลัชออนสีน่ารัก ปัดแล้วดูอ่อนเยาว์ แต่พอต้องมาปิดแมสก์แบบนี้ก็หมดอารมณ์เลยค่ะ ปิดไปเสียครึ่งหน้า ไม่ต้องทาก็ได้มั้งคะ…งอนนนนนนน แต่เอาน่า อย่างไรเราก็ต้องมีช่วงเวลาที่ต้องเปิดแมสก์บ้างอยู่ดี ที่งดไปได้คืองานคอนทัวร์ที่ทำไปก็เลอะเปล่า หมดความจำเป็น เทรนด์ปัดแก้มที่เหมาะกับการปิดแมสก์คือการปัดแก้มสูงถึงบริเวณโหนกแก้มแบบที่เคยฮิตกัน ก่อนหน้านี้ เป็นเทรนด์ที่ทำให้สาวๆ ดูอ่อนเยาว์ แถมรับประกันโผล่พ้นแแมสก์สวยได้ไม่ต้องซีด ที่สำคัญยิ่งกว่าคือต้องเลือกบลัชออนชนิดไม่ติดแมสก์ ซึ่งเวิร์คที่สุดคือการใช้บลัชออนเนื้อครีมแบบ Cream to Powder เนื้อครีมที่เซ็ตตัวเป็นแป้ง หรือเนื้อลิควิดที่เซ็ตตัวแบบแห้งเนียนติดกับผิว แล้วแตะทับด้วยแป้งฝุ่นบางๆ รับรองว่าอยู่ยาวทั้งวัน ไม่มีหลุดติดแมสก์ สวยแท้แม้ปิดแมสก์ แนะ 3 บลัชออนสีน่ารัก ปัดแล้วพวงแก้มสวยระเรื่อ ดูอ่อนเยาว์ NARS LIQUID BLUSH บลัชออนสีสวยระดับตำนานของ NARS หลายสีมีออกมาในรูปแบบของลิควิดบลัช กดหนึ่งปั๊มแต้มลงบนพวงแก้มแล้วเกลี่ยให้สีสวย กระจายตัวนวลเนียน แอบเป็นธรรมชาติกว่า ชนิดฝุ่นเสียอีก รุ่นนี้เม็ดสีเขาแน่นจริง เซ็ตตัวแห้งสนิทบนผิว แบบนี้รับประกันว่าไม่มีเปื้อน PIXI SHEER CHEEK GEL แบรนด์นี้ไม่ได้มีดีแค่สกินแคร์ PIXI Sheer Cheek Gel เป็นบลัชออนในรูปแบบเจล ที่ให้เอฟเฟ็กต์สไตล์เดียวกับทินต์ […]

ว่ากันด้วยเรื่อง ชุดเพื่อนเจ้าสาว เป็นอะไรที่เลือกไม่ง่าย มีความซับซ้อนและยุ่งยากอยู่ไม่น้อย ไม่ว่าจะเลือกใส่ชุดที่เหมือนหรือต่างกันก็สร้างความปวดหัวแตกต่างกันไป เพราะฉะนั้น รอบนี้จึงนำ 9 แบบ ชุดเพื่อนเจ้าสาว สไตล์วินเทจเน้นโทนพาสเทล ลายดอก หวานละมุน ถือเป็นการย้อนวันวานดูความงดงามของ ชุดเพื่อนเจ้าสาว สไตล์วินเทจในอดีต ถึงจะผ่านไปนานแค่ไหนก็ยังคงเต็มไปด้วยเสน่ห์ของความเก่าที่ดูเรียบง่ายแต่แฝงไว้ด้วยความคลาสสิคอย่างมีสไตล์ทุกองค์ประกอบ ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้า หน้า ผม คงเอกลักษณ์สำคัญของความวินเทจเอาไว้ได้เป็นอย่างลงตัว ซึ่งแต่ละชุดจะมีการออกแบบ และการตัดเย็บเสื้อผ้าที่สะท้อนให้เห็นถึงการแต่งกายของสาวๆ ในยุคนั้นมากขนาดไหน ตามมาชมกันค่ะ จะเห็นได้ว่า ชุดเพื่อนเจ้าสาว ที่มาในแพทเทิร์นตัดเย็บสไตล์วินเทจ นอกจากจะช่วยให้ลุคสวยหวานดูพาสเทลละมุนตาแล้ว ยังสามารถช่วยให้ชูให้เจ้าสาวดูโดดเด่นในวันสำคัญของเธอได้อีกด้วย ย้อนส่อง 9 แบบ ชุดเพื่อนเจ้าสาว สไตล์วินเทจในอดีต เน้นโทนพาสเทล หวานละมุน ภาพ : Pinterest   บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ แซ่บเกินต้าน! 5 ดีไซน์ ชุดเจ้าสาว แสนเซ็กซี่ ที่เจ้าบ่าวไม่อาจละสายตา 17 ดีไซน์ ชุดเพื่อนเจ้าสาว เดรสผ้าซาตินทรงเข้ารูป เบาสบาย สวยเก๋ดูแพง […]

ใครที่มีปัญหาผิวแห้งกร้าน มีความเป็นขุย ลักษณะ ผิวขาดน้ำ ขอนำวิธีการกู้ผิวให้กลับมาอิ่มน้ำดังเดิมตามแบบฉบับคุณแม่ลูกสามอย่าง เบลก ไลฟ์ลี (Blake Lively) นักแสดงสาวฮ็อตวัย 33 ปี มาฝาก สำหรับคุณแม่มือใหม่ช่วง 2 สัปดาห์หลังคลอด อาจนึกโล่งใจว่าดูบวมน้อยลง เพรียวลงเร็วจัง แต่สักพักจะสังเกตได้ว่าผิวมีอาการแห้ง ขาดน้ำ บางรายถึงขั้นเป็นขุย สูญสิ้นความสดใส เพราะร่างกายขับน้ำที่สะสมไว้ระหว่างการตั้งครรภ์ออกไป และถึงแม้อาจดูบวมน้ำน้อยลง แต่ผิวกลับแห้งมาก ยิ่งถ้าดื่มน้ำน้อยอยู่แล้วยิ่งน่าห่วง ลองสังเกตว่ามีอาการปากแห้งแตกลอกเป็นขุย กลืนน้ำลายแล้วรู้สึกเหนียวคอ ผิวแห้ง ผิวไม่สดใส ผมขาดหลุดร่วงง่าย น้ำนมออกน้อยหรือไม่ หากใช่ นั่นแปลว่ากำลังเผชิญกับปัญหาผิวขาดน้ำ กู้ปัญหา ผิวขาดน้ำ แห้งกร้านแบบสาวฮ็อต Blake Lively ให้กลับมาอิ่มฟูสวยใส ซึ่งเคล็ดลับฉบับคุณแม่ลูกสามของ “เบลก ไลฟ์ลี” เธอได้บอกไว้ว่า “อย่าเบื่อนะคะ ถ้าจะเตือนว่าคุณแม่หลังคลอดต้องดื่มน้ำให้มากๆ เพื่อทดแทนน้ำในร่างกายที่สูญเสียไป ฉันพกน้ำไว้ใกล้ตัวตลอด เพราะช่วยให้ผิวหลังคลอดกลับมาเปล่งปลั่ง แถมยังทำให้ มีน้ำนมเพียงพอ “ส่วนการบำรุงจากภายนอก ขอให้อัดความชุ่มชื้นเข้าไปให้มากที่สุด เพื่อให้ผิวอิ่มน้ำ ไม่อย่างนั้นจะโทรมจัด […]

“แม่” เป็นคำที่สั้นๆ แต่เต็มไปด้วยความเสียสละ ทุ่มเท และมีคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวหรือซิงเกิลมัมจำนวนไม่น้อย ที่ต้องทุ่มเทยิ่งกว่า ทั้งแรงกายและสร้างแรงใจให้ตัวเองและครอบครัวในฐานะเสาหลัก และหากพูดถึงซิงเกิลมัมในวงการบันเทิงนั้น มีหลายคนที่เป็นต้นแบบในความสตรองที่เฝ้าเลี้ยงดูลูก ให้เติบโตมาอย่างมีคุณภาพ แม้จะอยู่ในสถานะคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวก็ตาม หลายคนนอกจากต้องทำหน้าที่ “แม่” แล้วยังต้องเป็น เสาหลักครอบครัวในคราวเดียวกัน อย่าง “นิโคล เทริโอ” เจ้าของฉายาสาวน้อยกะโปโลในยุค 90 ก็เป็นหนึ่งในคุณแม่เลี้ยงเดี่ยว ที่มอบความอบอุ่นความรักอันบริสุทธิ์และความห่วงใยที่มีเต็มเปี่ยมหัวใจของคนเป็นแม่ให้ลูกชายสุดหล่อเพียงคนเดียวอย่าง “ทิกเกอร์” มาอย่างดี เนื่องในวันแม่แห่งชาติ ปี 2564 นิโคลได้เปิดใจอย่างหมดเปลือกถึงความรู้สึกในใจที่เก็บเอาไว้มานานในฐานะคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวที่ต้องเจอทั้งคำถาม สายตาจากผู้คน และการจับจ้องในทุกความเคลื่อนไหว ซึ่งเรื่องราวในชีวิตที่ผ่านมานำไปสู่การถูกรังแกบนโลกออนไลน์ หรือ Cyberbullying  โดยนิโคลได้ร่วมพูดคุยผ่านทางแคมเปญของ “เอไอเอส อุ่นใจไซเบอร์” ร่วมกับ กระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ (พม.) เพื่อถ่ายทอดประสบการณ์และมุมมองชีวิตของคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวที่ถูกรังแกบนโลกออนไลน์ เพื่อให้กำลังใจในการก้าวผ่านอุปสรรค และพัฒนาคุณภาพชีวิตให้กับครอบครัว นิโคล เผยว่า การตัดสินใจที่จะเป็นซิงเกิลมัมต้องคิดเยอะและตัดสินใจยาก เนื่องด้วยตนและคุณพ่อของลูกชายต่างเป็นคนในวงการบันเทิง การตัดสินใจเลิกกันและเปลี่ยนสถานะครอบครัวนั้นหากย้อนไปในอดีตจะเป็นข่าวใหญ่ที่คนให้ความสนใจ แม้เวลาจะผ่านมานานแล้ว แต่การถูกย้อนความทรงจำผ่านทางโซเชียลด้วยข้อความต่างๆ ไม่เว้นแม้แต่การถูกนำมาพูดถึงในหัวข้อคู่ดาราหย่าร้าง ทำให้มีคนแสดงความคิดเห็นถึงตนเองได้ง่าย “คำถามจากผู้ที่ไม่ทราบว่าหวังสิ่งใดในคำตอบ ที่ตั้งขึ้นมาถามถึงลูกชายตนว่า “พร้อมจะมีพ่อใหม่หรือยัง” แต่นั่นเหมือนแทงใจให้เกิดบาดเจ็บที่ฝังลึกให้กับนิโคล […]

แซ่บลืมวัย! คุณยายชาวอเมริกัน วัย 99 ปี นางแบบสกินแคร์ ที่อายุมากที่สุดในโลก Helene Simone คุณยายสุดแซ่บวัย 99 ปี จากประเทศสหรัฐอเมริกา เธอมีฉายาว่า “แนนนา (‘Nanna)” และความเก๋าเกมในวัยเกือบร้อยปีนั้น คุณยายได้รับเลือกให้เป็นนางแบบของ Saie แบรนด์เครื่องสำอางและสกินแคร์ ซึ่งเจ้าของแบรนด์ดังกล่าวก็คือ หลานสาวของคุณยายนั่นเอง เรียกได้ว่าอายุไม่มีขีดจำกัดของจริง ซึ่งจุดเริ่มต้นที่คุณยายตัดสินใจเดบิวต์ในฐานะนางแบบสกินแคร์จนกลายเป็นไวรัลโด่งดังจนคนทั่วไปเริ่มติดตาม เกิดจากการที่หลานสาวของคุณยายมาลองเป็นนางแบบผลิตภัณฑ์สกินแคร์สักครั้งซึ่งในตอนแรกคุณยายก็บ่ายเบี่ยงไม่ยอมลอง เพราะรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจ แต่ในท้ายที่สุดหลานสาวก็สามารถโน้มน้าวคุณยายมาเป็นนางแบบได้สำเร็จ   หลังจากนั้น หลานสาวก็คอยให้กำลังใจคุณยายของเธอเพื่อเสริมความมั่นใจมาโดยตลอด และแสดงให้คนทั่วโลกเห็นว่า แม้คุณยายของเธอจะอายุ 99 ปีแล้ว ก็ยังสามารถเป็นนางแบบได้ ถือเป็นตัวแทนของผู้หญิงที่ดูแลตัวเองสม่ำเสมอไม่ว่าจะอายุเท่าใดก็ตาม ซึ่งคุณยายยังได้ถูกบันทึกเป็นนางแบบที่มีอายุเยอะที่สุดในโลกอีกด้วย แซ่บลืมวัย! คุณยายชาวอเมริกัน วัย 99 ปี นางแบบสกินแคร์ ที่อายุมากที่สุดในโลก   View this post on Instagram   A post shared by […]