Primpy

แน่นอนว่าหากนึกถึง “คีอานู รีฟส์” นักแสดงฮอลลีวู้ดชื่อดังวัย 54 ปี หลายคนคงจะนึกถึงความหล่อเหลามาดแมนแฮนซั่ม และหนวดเคราที่ดูเป็นซิกเนเจอร์จนสาวๆ ต้องกรี้ดกันเป็นแถว แม้เวลาจะผ่านมานานสักเท่าไหร่ แต่ความหล่อกลับไม่ลดลงเลยสักนิดมีแต่ยิ่งทวีคูณ แถมความเป็นสุภาพบุรุษก็เลื่องลือจนสาวๆ ต่างตกหลุมรักกันไปไม่น้อย ประกอบกับฝีมือทางการแสดงระดับพระกาฬ รวมถึงผลงานชื่อดังหลากหลายเรื่องไม่ว่าจะเป็น เดอะ เมทริกซ์,  คอนสแตนติน และภาพยนตร์ภาคล่าสุดกับเรื่องจอห์น วิค 3 จึงทำให้เขาขึ้นแท่นเป็นนักแสดงในตำนานของวงการฮอลลีวู้ดไปเรียบร้อย และอย่างที่บอกว่าหนวดเคราบนใบหน้าหล่อๆ ของเขานั้นดูเป็นซิกเนเจอร์ที่กลายเป็นภาพติดตาของสาวๆ ไปแล้ว แม้จะดูเท่และน่าค้นหาเพียงใด แต่ตอนนี้ คีอานู รีฟส์ หน้าใสกริ๊งไร้หนวดเคราแล้วจ้า ส่วนสาเหตุที่ทำให้เขาต้องโกนหนวดเคราออกนั้น เป็นเพราะเขาต้องถ่ายทำภาคต่อของภาพยนตร์เรื่อง Bill and Ted ร่วมกับ Alex Winter นั่นเอง ซึ่งเขาได้แสดงภาพยนตร์เรื่อง Bill and Ted ภาคแรกเมื่อประมาณ 30 ปีที่แล้วในปี 1989 โดยเขารับบทเป็น Ted คู่กับอเล็กซ์ที่รับบทเป็น Bill และในภาคที่ 3 นี้จะมาในชื่อว่า Bill & […]

เกิดเป็นข่าวโด่งดังมาก หลังจากเพจดังอย่าง Pimrypie แม่ค้าออนไลน์สุดแซ่บขวัญใจชาวโซเชี่ยลที่มีผู้ติดตามถึงเพจ 201,418 คน ถูกตำรวจกองบังคับการปราบปรามการกระทำความผิดเกี่ยวกับการคุ้มครองผู้บริโภค (บก.ปคบ.) บุกระดมกำลังตรวจสอบและกวาดล้างสินค้าละเมิดลิขสิทธิ์ (สินค้าปลอม) โดยเฉพาะกลุ่มอาหารเสริม น้ำหอม และเครื่องสำอาง เนื่องจากสร้างความเดือดร้อนให้แก่ผู้บริโภคบางรายที่ได้ร้องเรียนผ่านเข้าทางเพจ “รู้ทันภัยเครื่องสำอาง อาหารและยา” ซึ่งพบว่าเพจ Pimrypie ได้โฆษณาเครื่องสำอางหลายรายการที่ไม่ได้มาตรฐาน และต่อมาตำรวจ กก.4 บก.ปคบ. ได้สืบสวนและนำหมายค้นเข้าตรวจค้นเพิ่มเติม พบน้ำหอมไม่มีเลขจดแจ้งจำนวนมากอีกด้วย ซึ่งการกระทำดังกล่าว ถือเป็นความผิดตามพระราชบัญญัติเครื่องสำอาง พ.ศ.2558 ทางเจ้าหน้าที่ตำรวจจึงได้ตรวจยึดของกลางทั้งหมดนำส่งร้อยเวร กก.4 บก.ปคบ. เพื่อดำเนินคดีตามกฎหมายต่อไป ล่าสุดเมื่อคืน (19 สค.62) ทาง Pimrypie แม่ค้าออนไลน์สุดแซ่บ ได้ไลฟ์สดชี้แจงถึงเรื่องดังกล่าวสรุปคร่าวๆ ว่า “เมื่อ 6 เดือนที่แล้ว พิมรี่พายได้ขายเครื่องสำอางและน้ำหอมของปลอมจริง แต่ได้แจ้งลูกค้าทุกคนว่าขายของปลอมนะ ซึ่งก็มีคนซื้อตลอด จนเพจดอกจิกมาเตือนว่าขายของปลอมผิดกฎหมายนะ พิมรี่พายเลยตัดสินใจเลิกขายของปลอมมา 6 เดือนแล้ว แต่ของปลอมดังกล่าวก็เก็บอยู่ในบ้านไม่ได้เอาไปทิ้ง จนเจ้าหน้าที่ตำรวจมาขอตรวจค้นบ้าน เจอของปลอมที่เก็บไว้ ทำให้ต้องถูกดำเนินคดีตามกฎหมาย และได้ชี้แจงในไลฟ์เพิ่มเติมว่าปัจจุบันขายของแท้ไม่มีของปลอมแล้ว” ซึ่ง […]

ขอย้ำเลยว่าดื่มเพลินระวังห่วงยางรอบเอวถามหานะคะซิส สำหรับเครื่องดื่มสุดโปรดที่ขาดไม่ได้ของสาวๆ นั้น ถ้าเป็นคนที่ติดดื่มแต่น้ำเปล่า หรือประเภทน้ำสมูทตี้ดีท็อกซ์สายคลีนๆ เพื่อสุขภาพก็คงไม่น่าห่วงอะไร แต่สำหรับบางคนต้องที่ดื่มกาแฟทุกวัน หรือประเภทจำพวกน้ำชงทั้งหลาย แถมท็อปปิ้งหนักๆ ที่น่าห่วงมาก โดยเฉพาะสายชานมไข่มุก ว่าไหมคะซิส…อร่อยแต่แคลอรี่อลังการเหลือเกิน แล้วถ้ายิ่งสาวๆ คนไหนอยู่ในช่วงกำลังลดน้ำหนักล่ะก็ ไม่ใช่แค่เรื่องอาหารการกินที่ควรระวังนะคะ แคลอรี่ในเครื่องดื่มก็เป็นตัวการหลักยิ่งต้องดูให้ดีเช่นกัน อย่างที่บอกไปว่าถ้าสาวๆ ชอบดื่มแค่น้ำเปล่า คงไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรี่แต่อย่างใด แต่ถ้าเป็นสายน้ำชงอารมณ์ขอเติมความหวานให้ร่างกายบ้าง ไม่งั้นทำงานไม่ได้เนี่ยน่ากลัวว่าจะอ้วนไม่รู้ตัวนะคะ วันนี้ แพรวดอทคอม จึงนำตัวเลขแคลอรี่ในเครื่องดื่มแต่ละแก้วมาเปิดให้ดูกันว่ามากน้อยแค่ไหนบ้าง ถ้าสาวๆ คนไหนที่กำลังควบคุมน้ำหนักก็ต้องลองชั่งใจก่อนดื่มสักนิดนะคะ แบบ 200 แคลอรี่ UP ชานมไข่มุก 380 kcal (ไม่รวมแก้วที่มีชีสพ่นไฟนะคะ) กาแฟเย็น 350 kcal ชาเขียวปั่น 320 kcal โกโก้เย็น 210 kcal แบบ 100 แคลอรี่ UP นมเย็น 150 kcal น้ำอัดลม (1 กระป๋อง) 150 kcal […]

ด้วยไลฟ์สไตล์ปัจจุบันที่ชีวิตต้องรีบเร่งไปซะเกือบทุกเรื่อง ทำให้สาวๆ มีเวลาแต่งหน้าน้อยลง บางคนต้องพกกระเป๋าเครื่องสำอางไปแต่งหน้าบนรถหรือที่ทำงานแทน และสิ่งแรกที่เรามักมองเห็นคือ ดวงตาคู่สวย แล้วมันจะดีกว่าหรือเปล่า ถ้าสวยตั้งแต่ตื่นโดยที่ไม่ต้องพึ่งเครื่องสำอางก่อนออกจากบ้านในวันหรือเวลาเร่งด่วน ง่ายๆ เลย ถ้าขนตาสวย ดูฟู งอนเด้ง ก็ถือเป็นการเพิ่มออร่าให้ใบหน้าแล้ว วันนี้ แพรวดอทคอม จึงมีรีวิว ต่อขนตา ที่ Ever Lash Studio มาฝากค่ะ แอบกระซิบว่ามี 2 เทคนิค ไม่ว่าจะเป็นเทคนิค Volume Style จับช่อขนตาดูฟูฟุ้งสวย ซึ่งจะแบ่งเป็นอีก 2 แบบคือ Russian Volume และ Asian Volume และอีกเทคนิคคือ Single Style การต่อขนตาแบบเส้นต่อเส้นดูเป็นธรรมชาติ โดย Ever Lash Studio เป็นสตูดิโอเฉพาะทางด้านขนตาและคิ้ว นำโดย กัญญารัตน์ วรรณอาภา ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท ซาลอน แมเนจเม้นท์ กรุ๊ป […]

ไม่ว่าใครก็ไม่อยากปล่อยให้ตัวเองดูแก่กว่าวัย แล้วเรื่องไม่ยอมแก่นี่ล่ะค่ะ คงจะต้องยกให้สาวๆ กันเลย ก็ไม่ว่าสาวคนไหนก็อยากที่อยากจะดูสาว ดูสวยอยู่ตลอดเวลา ไม่ยอมแพ้ให้กับตัวเลขของวัยที่เพิ่มขึ้นมาในทุกขณะ แม้ว่าหลายๆ ครั้ง อายุอาจจะขึ้นเลขหลายหลักกันไปแล้วก็ตาม แต่จะทำอย่างไรดี เมื่อสภาพร่างกายเปลี่ยนไปตามวันเวลา และริ้วรอยต่างๆ เริ่มถามหา แพรวดอทคอม จึงมีความรู้ดีๆ เกี่ยวกับ เมนูชะลอวัย การเลือกกินอาหารที่จะช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกายมาฝากกันค่ะ หยุดผิวเหี่ยวย่น เมื่ออายุเพิ่มขึ้น น้ำหล่อเลี้ยงผิวก็ลดลง ทำให้ผิวไม่เต่งตึงเหมือนดังก่อน “เต้าหู้” ขาวๆ อวบๆ นี่ล่ะค่ะช่วยได้ เพราะเต้าหู้มีฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิง มีส่วนช่วยทำให้ผิวเนียนนุ่ม ผิวพรรณผ่องใส ช่วยหยุดยั้งผิวที่ซีดเซียวเหี่ยวแห้งให้กลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง หยุดผมขาวไม่น่ามอง ผมที่ค่อยๆ เปลี่ยนสีไปทีละเส้น อาจเป็นปัญหาที่คอยบั่นทอนความมั่นใจของคุณสาวๆ การย้อมผมอาจเป็นตัวช่วยหนึ่ง แต่อีกทางเลือกหนึ่งที่ดีไม่แพ้กันคือ การกิน “วอลนัท” เพราะวอลนัทอุดมไปด้วยทองแดง และทองแดงนี้จะช่วยคงสภาพสีผมไม่ให้เปลี่ยนสีก่อนวัยอันควร หยุดสายตาฝ้าฟาง ปัญหาเรื่องสายตาเป็นปัญหาอันดับต้นๆ เลยนะคะ สำหรับผู้ที่มีอายุเพิ่มขึ้น ซึ่งการดูแลรักษาดวงตานั้นเราควรเริ่มทำตั้งแต่วันนี้ ลองเลือกผลไม้ที่มีประโยชน์ตามนี้ค่ะ ผลไม้ที่จะช่วยบำรุงสายตาได้แก่ผลไม้ในตระกูลเบอรี่ โดยเฉพาะ “บลูเบอรี่” ค่ะ เพราะผลสีม่วงๆ ของบลูเบอรี่จะมีแอนโทไซยานินอยู่ และสารนี้เองล่ะค่ะที่ช่วยในเรื่องของการมองเห็น […]

ถ้าพูดถึงเทรนหน้าเรียว หรือ V-Shape แทบจะไม่มีสาวๆ คนไหนห้ามใจอยู่ ยิ่งนวัตกรรมต่างๆ ที่ทยอยออกมาให้เราได้ลองกันนั้น มีออกมามากมายจนเราตาลายและสับสนไปหมด ในตอนนี้มีนวัตกรรมตัวหนึ่งที่ถูกคิดค้นออกมาสำหรับสาวๆ ที่อยากหน้าเรียวแต่เจ็บตัวน้อยมาฝากกัน ด้วยปัจจัยต่างๆ มากมายรอบตัวที่ทำร้ายผิว บวกกับอายุที่เพิ่มขึ้น ส่งผลให้ผิวเกิดการเสื่อมสภาพ หย่อนคล้อย เกิดริ้วรอยได้ง่าย บางคนมีความหย่อยคล้อยมาจากสภาพผิวเดิมแต่กำเนิด หรือมีรูปหน้าที่ยังไม่เป็นที่พอใจ เช่น มีแก้มเยอะ กรอบหน้าไม่ชัด เหนียงที่คางออกเวลาก้มหน้า หนังตาตก มุมปากตก มีร่องแก้ม ปัญหาต่างๆนี้ ส่งผลให้เสียความมั่นใจ ปัจจุบันมีวิธีการต่างๆ เพื่อชะลอปัญหาเหล่านี้เช่น การผ่าตัดศัลยกรรม การฉีดโบท็อกซ์ การฉีดสารฟิลเลอร์ การร้อยไหม หรือการใช้เลเซอร์ แต่วิธีการเหล่านี้ล้วนทำให้คนที่กลัวเข็ม กลัวมีด กลัวเจ็บ ต้องยอมจำนน แต่อย่าเพิ่งถอดใจค่ะ เพราะเดี๋ยวนี้มีการนำนวัตกรรมการยกกระชับที่เจ็บน้อยมาก หรือบางคนบอกว่าไม่เจ็บเลย (ขึ้นกับการทนได้ของแต่ละบุคคล) มาช่วยดูแลเพื่อเป็นอีกทางเลือกหนึ่งให้กับผู้ที่ต้องการยกกระชับหน้า นั่นคือ “Ultra Lift” UltraLift ทำงานอย่างไร เป็นคลื่นเสียงที่มีความแม่นยำสูงและเจาะจง (High-Intensity Focused Ultrasound) ลึกถึงใต้ชั้นไขมัน ซึ่งเป็นชั้นที่รองรับเนื้อเยื่อของผิวหนัง หรือ […]

น้ำส้มสายชูหมักจากแอ๊ปเปิ้ล (Apple Cider Vinegar) คือ น้ำส้มสายชูที่เกิดจากการนำแอ๊ปเปิ้ลสดปลอดสารเคมีมาหมักในถังไม้คุณภาพดี จนได้น้ำส้มสายชูชั้นเลิศที่ต่างจากน้ำส้มสายชูอื่นๆ ตรงที่เมื่อส่องกับแสงแดดจะเห็นเส้นใยบางๆ ที่เรียกว่า “Mother” ลอยอยู่ในน้ำส้ม ซึ่ง Apple Cider Vinegar มีประโยชน์ดีๆ เพียบ ไม่ว่าจะช่วยสมานแผลที่เพิ่งผ่าตัดให้หายเร็วขึ้น, ช่วยขับสารพิษและเชื้อโรคบางชนิดออกจากร่างกาย, แก้ท้องผูกและอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ, ลดไขมันในเส้นเลือด, ชะลอความแก่, บรรเทาอาการผิวหนังไหม้ ฯลฯ และเหล่าคนดังยังใช้เป็นทริคเพิ่มความงามอีกด้วย อาทิ Megan Fox “ฉันจิบน้ำส้มสายชูหมักจากแอ๊ปเปิ้ลก่อนอาหารทุกมื้อ เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพระบบย่อยอาหาร” Scarlett Johansson “ฉันใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอ๊ปเปิ้ลล้างหน้า เพื่อปรับสมดุลผิวและลดริ้วรอยบนใบหน้า อีกทั้งใช้ล้างผมเพื่อสีผมเปล่งประกาย และทาตัวเพื่อรักษาผิวที่ไหม้จากแดด” Fergie Duhamel “กินน้ำส้มสายชูหมักจากแอ๊ปเปิ้ล 2 ช้อนโต๊ะทุกวัน ละลายไขมันหน้าท้องให้แบนราบดีเชียวละ” Heidi Klum “ระบบขับถ่ายและการย่อยของฉันดีขึ้นจนหุ่นงามระหง หลังดื่มน้ำผสมน้ำส้มสายชูหมักจากแอ๊ปเปิ้ล 1-2 ช้อนโต๊ะก่อนอาหาร” เปิดสูตรดูแลตัวเองด้วย Apple Cider Vinegar สูตรเพิ่มการเผาผลาญอาหาร (ผสมดื่ม 1 […]

ต้องบอกเลยว่าหลายคนหันมาติดตามความเคลื่อนไหวของ เลดี้คิตตี้ เอลินอร์ สเปนเซอร์ กันมากขึ้น นับตั้งแต่เธอปรากฏตัวในวันงานพิธีเสกสมรสของดยุคและดัชเชสแห่งซัสเซกส์ ที่ เลดี้คิตตี้ เอลินอร์ สเปนเซอร์ พระนัดดาของ เจ้าหญิงไดอานา ได้เดินทางมาเข้าร่วมแสดงความยินดีกับทั้งสองด้วยนั้น ก็ทำให้เลดี้คิตตี้ถูกสื่อจับตามองมากขึ้น รวมถึงมีแฟนคลับอีกด้วย จากความสวยโดดเด่นสะดุดตาในชุดเดรสสีเขียว คอเหลี่ยมทรงกว้าง ลายดอกไม้แสนสดใส พร้อมสวมหมวก Cocktail Vintage สีเขียวสไตล์วินเทจแบบฉบับผู้ดีอังกฤษ และเมคอัพลุคที่สวยหวานชวนดึงดูดสายตาเป็นที่สุด ซึ่งต้องบอกเลยว่า เลดี้คิตตี้ ถือเป็นสาวสวย IT Girl ที่ฮ็อตใช่เล่นในแวดวงสังคมชั้นสูง ถึงจะยังไม่ป็อปปูลาร์เท่าเจ้าหญิงไดอานา ที่เป็นคุณป้าแท้ๆ ของเธอ แต่คิตตี้ก็ดำเนินรอยตามคุณป้าในเรื่องงานการกุศลอย่างไม่ย่อท้อ สลับกับการเป็นนางแบบเดินแคทวอล์คเริ่ดๆ เหมือนคุณแม่ซูเปอร์โมเดลของเธออีกด้วย แม้เลดี้คิตตี้จะไม่ใช่สาวหุ่นผอมเพรียวบอบบาง แต่ด้วยหุ่นค่อนข้างอวบมีเนื้อมีหนังของเธอนี่แหละ เธอจึงได้เซ็นสัญญาเป็นนางแบบในสังกัดสตอร์ม โมเดล แมเนจเมนต์ โมเดลลิ่งชื่อดังที่ปั้นซูเปอร์โมเดลมานักต่อนัก ส่วนถ้าสาวๆ คนไหนที่ได้ติดตามอินสตาแกรมของเธอนั้น จะเห็นได้เลยว่า เลดี้คิตตี้ เป็นคนที่รักการแต่งหน้าไม่น้อย และยังชอบมิกซ์แอนด์แมชท์เสื้อผ้าด้วย จึงไม่น่าแปลกใจเลยเวลาที่เธอไปออกงานสังคมต่างๆ จะมักถูกจับตามองเสมอ โดยเท่าที่ตามส่องมา เครื่องสำอางแบรนด์โปรดของเธอนั้นก็คือ Charlotte Tilbury ซึ่งมีไอเท็มไหนบ้างที่เธอโปรดมากที่สุด มาดูกันค่ะ […]

ถือเป็นเรื่องแปลกจริงๆ ที่คนเราเกิดมาแล้วบังเอิญไปหน้าเหมือนหรือคล้ายกับอีกคน ไม่ว่าจะเป็นคนธรรมดาหรือคนดังในวงการบันเทิง ที่เดี๋ยวนี้เริ่มหน้าคล้ายๆ กันมากขึ้นทุกวัน หรือบางคนใบหน้าแทบจะบล็อคเดียวกันเลย จนแฟนคลับอาจจะจำผิดจำถูกกันได้ อย่างล่าสุดมีกระแสซุปตาร์หน้าคล้ายที่กลายเป็นประเด็นให้ชาวเน็ตเกาหลีพูดถึงกันเยอะ คือ “พัฟฟ์ กัว” นักแสดงไต้หวัน วัย 31 ปี ที่ถูกมองว่ามีใบหน้าละม้ายคล้ายคนดังหลายคน และหนึ่งในนั้นก็คือ น้องลิซ หรือ ลิซ่า Blackpink แพรวดอทคอม เลยขอพามาดูให้เห็นกันชัดๆ ไปเลยว่าจะคล้ายกันขนาดไหน และคล้ายคนดังคนไหนอีกบ้าง โดยศิลปินและนักแสดงชื่อดังที่ถูกพูดถึงว่า พัฟฟ์ กัว มีใบหน้าละม้ายคล้าย ก็อาทิเช่น ลิซ่า BLACKPINK, มิยาวากิ ซากูระ IZ*ONE, อีแชยอง, ซนดัมบิ, พัคชินฮเย ซึ่งในโลกโซเชี่ยลก็ได้มีการแสดงความคิดเห็นไว้ว่า ตาของเธอดูคล้าย ลิซ่า BLACKPINK นะ , เธอดูเหมือน ซนดัมบิ ผสมๆกับ อีแชยอง , มีบางส่วนที่ดูคล้ายๆ ซากูระ เหมือนกันนะ , ฉันว่าเธอดูคล้ายกับ พัคชินฮเย […]

สวยสะพรั่งและคอสตูมปังมากเว่อร์ในซีรี่ส์เรื่องล่าสุด Hotel Del Luna สำหรับไอดอลและนักแสดงสาวชาวเกาหลีใต้ “ไอยู” หรือฉายาที่ทุกคนเรียกเธอกันว่า “น้องสาวแห่งชาติ” ที่แม้ตอนนี้เราจะเห็นว่าเธอผอมเพรียว บอบบางร่างเล็กนั้น แต่เธอเคยอ้วนมาก่อนนะจ๊ะ ซึ่งเธอก็ได้ไดเอตรูปร่างอย่างเคร่งครัดจนทำให้หุ่นกลับมาผอมน่ารักสมเป็นน้องสาวแห่งชาติที่ทุกคนหลงรักอยู่ถึงทุกวันนี้ เพราะแน่นอนว่ากว่าจะมาเป็นไอดอลและนักแสดงสาวชื่อดังที่มีหุ่นดี ความสามารถเด่น จนใครต่อใครก็รักนั้น ไม่ใช่เรื่องง่ายกันเลยทีเดียว เอาเป็นว่าฝีมือด้านงานแสดงดีถูกใจแฟนคลับอยู่แล้ว แต่จะพาสาวๆ มาส่องสูตรไอเดตฉบับ “ไอยู” กันค่ะ ว่าเธอลดน้ำหนัก และดูแลตัวเองยังไงถึงรักษารูปร่างให้เป๊ะไม่เปลี่ยนได้ เริ่มจากในตอนเช้า ไอยูจะทานแอปเปิ้ลแค่ 1 ผลเท่านั้น ซึ่งมีแคลอรี่ประมาณ 100-150 kcal โดยที่แอปเปิ้ลยังมีกากใยอาหารช่วยทำให้รู้สึกอิ่มในท้องได้ง่าย และทำให้ระบบขับถ่ายดีด้วย ส่วนตอนกลางวัน เลือกทานแค่มันเทศ 2 ลูก หรือกล้วย 2 ลูก เพราะมันเทศมีเส้นใยอาหาร หรือไฟเบอร์ในปริมาณสูงมาก ทำให้รู้สึกอิ่มง่าย และไม่อึดอัดตัว และสำหรับมื้อเย็น ดื่มเพียงแค่โปรตีนชง 1 แก้วเท่านั้น ซึ่งเมื่อแฟนคลับรู้เข้าก็อดเป็นห่วงสาวไอยูไม่ได้ กลัวจะเสียสุขภาพได้   View this post on Instagram […]

สายซีฟู้ด รู้ไหมว่า ถือเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีที่มีแร่ธาตุสำคัญอย่างไอโอดีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก รวมถึงวิตามินบี 1, บี 2 และบี 6 ป้องกันโรคคอพอกและบำรุงสมอง ซึ่ง แพรวดอทคอม จะพามาดูทั้งประโยชน์ และแคลอรี่ของแต่ละชนิด เพื่อดักทางไว้ก่อน ไม่ลืมตัวทานจนแคลอรี่พุ่ง!! • เนื้อปลาทะเล โปรตีนย่อยง่าย ไขมันต่ำ อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เหมาะกับทุกเพศทุกวัย • กุ้ง แหล่งโปรตีน แร่ธาตุ และคาร์โบไฮเดรต กุ้งฝอยหรือกุ้งแห้งที่กินได้ทั้งตัวพร้อมเปลือกอุดมด้วยแคลเซียม ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแกร่ง เหมาะกับสาวๆ ที่กลัวโรคกระดูกพรุน • ปลาหมึก แหล่งโปรตีนที่มีทั้งแร่ธาตุ คาร์โบไฮเดรต และคอเลสเตอรอลอยู่ไม่น้อย กินบ่อยๆ คอเลสเตอรอลพุ่งไม่รู้ตัว • ปู – หอย อุดมด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส คาร์โบไฮเดรต เหล็ก รวมถึงวิตามินที่มีประโยชน์อื่นๆ หากตามใจปากมากเกินไปมีหวังอ้วนขึ้นผิดหูผิดตา พลังงานที่แสดงคำนวณจากอาหารทะเลชนิดนั้นๆ 1 ตัว เท่ากับ […]

หยุดยาววันแม่ปีนี้ หลาย ๆ คนอาจยังไม่รู้ว่าจะพาแม่ไปไหนหรือวางแผนสุดพิเศษเพื่อเซอร์ไพร้ส์คุณแม่ ลองหาไอเดียใหม่ๆ ที่แตกต่างไปจากเดิมด้วยการนอนดูหนังหรือซีรีส์ชิลๆ ที่จะช่วยเติมเต็มวันหยุดสุดพิเศษให้กับคุณและคุณแม่บน Netflix กับ 6 คอนเทนต์ที่จะทำให้เปิดมุมมองและอิ่มเอมไปกับความหมายของคำว่า “แม่” ในรูปแบบต่างๆ รับรองว่าจะได้ทั้งความบันเทิง และยังสามารถสร้างความทรงจำที่ดีกับแม่ในวันหยุดสุดพิเศษนี้ Good Girls season 2 (ถึงเวลาร้าย ซีซัน 2) ซีรี่ส์แนวคอมเมดี้สุดฮาที่จะพาทุกคนไปผจญภัยเรื่องราวต่างๆของ 3 แม่บ้าน ผู้มีปัญหาภายในครอบครัวแตกต่างกันไป ชีวิตของพวกเธอมาถึงจุดตกอับ และร้อนเงินอย่างหนักจึงร่วมกันวางแผนเพื่อปล้นซุปเปอร์มาร์เก็ต ความซวยมาเยือนเมื่อบังเอิญเงินก้อนนั้นดันเป็นเงินที่มาเฟียเล็งไว้ พวกเธอจึงถูกกลุ่มมาเฟียมาตามล้างบางถึงบ้านทำให้พวกเธอต้องทำงานผิดกฎหมายให้มาเฟียและก่อเรื่องชุลมุนอย่างไม่จบไม่สิ้น นอกจากความตลกที่มีอยู่ตลอดทั้งเรื่องแล้ว เราจะยังได้เห็นเรื่องราวของชีวิตของผู้หญิงที่ต้องต่อสู้และดิ้นรนทั้งในฐานะภรรยาและแม่ ตัวละครทั้ง 3 จะมาช่วยเปิดมุมมองใหม่ ๆ ของคำว่า “แม่” นับว่าเป็นซีรีส์อารมณ์ดีที่เหมาะจะดูกับแม่ในวันพิเศษนี้อย่างยิ่ง   Pose (วาดท่าท้าฝัน) Pose จะพาผู้ชมย้อนกลับไปสู่มหานครนิวยอร์กช่วงปี 1987 ช่วงเวลาที่เหล่า LGBT ยังไม่ได้รับการยอมรับจากสังคม เรื่องราวการต่อสู้จากมุมเล็ก ๆ ในเมืองใหญ่ของผู้คนที่หวังจะได้รับการยอมรับและมีที่ยืนในสังคมโดยมีแกนนำอย่าง บลังกา สาวข้ามเพศที่ทราบว่าตนเองติดเชื้อ HIV ที่ต้องการลุกขึ้นมาสร้างสรรค์บางสิ่งบางอย่างที่ยิ่งใหญ่กว่าชีวิตและตัวตนของเธอ […]

ก่อนหน้านี้ แพรวดอทคอม เคยนำเสนอบทความเรื่อง 10 อันดับ ซุป’ตาร์หน้าสวยที่สุดในโลกตามหลักวิทยาศาสตร์ ซึ่ง Dr. De Silva นักฟิสิกส์ชาวลอนดอน ได้นำมาตรฐานความงามแบบกรีกโบราณมาตรวจสอบเทียบสัดส่วนบนใบหน้าของเหล่าซูเปอร์สตาร์ฮอลลีวู้ดที่โด่งดังไปเกือบจะทั่วโลก มาคำนวณความสวยให้เห็นชัดๆ เป็นค่าเปอร์เซ็นต์ จากการใช้สัดส่วนทองคำวัดค่าความงามผ่านโปรแกรมคอมพิวเตอร์ โดยแบ่งคำนวณอัตราส่วน 12 ส่วนบนใบหน้าเป็นตัวบ่งชี้ ไม่ว่าจะเป็นหน้าผาก คิ้ว ตา จมูก ปาก โหนกแก้ม คาง และส่วนอื่นๆ บนใบหน้า ซึ่งได้ผลสรุปออกมาว่าหญิงสาวที่มีใบหน้าสวยที่สุดในโลก คือ Amber Heard นักแสดงสาวครองเป็นอันดับหนึ่งคือ 91.85% และวันนี้ แพรวดอทคอม เลยจะชวนสาวๆ มาลองคำนวณใบหน้าตัวเองดูว่าถ้าสวยตามค่านิยมที่กำหนด จะได้กี่เปอร์เซ็นต์ โดย พญ. พีรธิดา รัตตกุล ได้เล่าว่า เคยมีเพื่อนหนุ่มๆ หลายคนเล่าให้หมอฟังว่า บางทีเขาก็ตกหลุมรักผู้หญิงจากการเจอหน้าเพียงแค่เสี้ยววินาที โดยที่ไม่รู้ว่ามันเกิดจากอะไร ซึ่งมีทฤษฎีหนึ่งที่พูดถึงกฎของธรรมชาติที่ซ่อนอยู่แม้แต่ใบหน้าของเราเรียกว่า ทฤษฎีสัดส่วนทองคำหรือ Golden Ratio ใครที่มีสัดส่วนใบหน้าตามทฤษฎีนี้ จะมีออร่าแห่งความเย้ายวนชวนหลงใหลออกมา The Golden Ratio หรือ “สัดส่วนทองคำ” คือ ศาสตร์แห่งการวัดความสวยงามที่ซ่อนอยู่ตามธรรมชาติอย่างกลมกลืน ถูกค้นพบโดย ลีโอนาโด ฟีโบนัชชี (Leonardo Fibonacci) นักคณิตศาสตร์ชาวอิตาลี ด้วยความที่เขาช่างสังเกตสิ่งรอบตัว ทำให้เขาค้นพบว่า การแตกกิ่งก้านสาขาของต้นไม้ ตาลูกสน ตาสับปะรด การจัดเรียงเกสรและกลีบของดอกไม้ มักจะพบลำดับ 1 1 2 3 5 8 13 21 34 55 […]

คนรักเส้น แต่ก็รักสุขภาพด้วยควรรู้ว่าแต่ละจานหรือชามของ “เมนูเส้น” ที่ทานไปนั้น มีกี่แคลอรี่ จะได้รับมือในการออกกำลังกายว่าจะต้องเบิร์นน้ำหนักออกไปเท่าไร อย่างที่ว่า..กินเท่าไหน เอาออกไปเท่านั้น แม้ว่าเมนูเส้นบางชามจะดูไม่น่าอ้วนก็ตาม วันนี้ แพรวดอทคอม จะพามาดูแคลอรี่กันให้ชัดๆ เลยว่า เมนูเส้นแบบไหนทานแล้วอ้วน เมนูไหนทานแล้วผอมกันค่ะซิส มาเริ่มกันที่เมนูเส้นที่กินแล้วอ้วน!!! กันก่อนเลยค่ะซิส หลายคนคิดว่าเส้นใหญ่กินแล้วอ้วน แต่เมื่อเทียบแคลอรี่ให้เห็นกันจะจะ เส้นที่ให้พลังงานสูงคือ บะหมี่ไข่และบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป บะหมี่น้ำหมูแดง (1 จาน 231 kcal) และบะหมี่แห้งหมูแดง (1 ชาม 345 kcal) บะหมี่เส้นสีเหลืองนุ่มก็ให้พลังงานสูงเช่นกัน ยิ่งถ้ากินแบบแห้ง เติมน้ำมันกระเทียมเจียว จะยิ่งให้พลังงานสูง (กินมาก อ้วนมาก) ยำบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป (1 จาน 215 kcal) และผัดบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป (1 จาน 530 kcal) บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีปริมาณแป้งสูง (75.9 กรัม) แนะนำให้เลือกกินเมนูยำแทนเมนูผัด ต่อกันที่ เมนูเส้น กินแล้วผอม กันค่ะ […]

ขึ้นชื่อว่าเซ็กซี่ควีนตัวแม่อย่าง คิมฮยอนอา (HyunA) นักร้อง นางแบบ และนักแต่งเพลงชาวเกาหลีใต้ ย่อมต้องไม่ปล่อยให้หุ่นพังแน่นอน วันนี้ แพรวดอทคอม มีเคล็ดลับการดูแลรูปร่างให้เซ็กซี่และเป๊ะไม่เปลี่ยน ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การควบคุมน้ำหนักว่าเธอมีทริคอะไรบ้าง เพราะสำหรับเหล่าไอดอลหรือนักแสดงมักมีวิธีลดน้ำหนักที่รวดเร็วและควบคุมน้ำหนักที่ค่อนข้างเข้มงวดเสมอ โดยวิธีแรกคือการเดินขึ้นลงบันไดแทนการใช้ลิฟต์ จากงานวิจัยของมหาวิทยาลัยอินเดียนา ให้เหตุผลสนับสนุนด้วยว่า การขึ้นบันไดเฉลี่ยวันละ 2 ชั้น สามารถลดน้ำหนักลงได้ 2.7 กิโลกรัมในเวลา 1 ปี หรือหากขึ้นบันได 6 ชั้นต่อวัน ก็จะช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ถึงปีละ 8.2 กิโลกรัมเลยทีเดียว เธอไม่ทานอาหารประเภทที่ทำจากแป้งทั้งหมด ซึ่งคาร์โบไฮเดรตไม่ใช่แค่ข้าว แป้ง ขนมปัง น้ำตาล แต่ยังมีอาหารอีกหลายประเภทที่มีแป้งแฝงอยู่ อย่างเช่น ผัก-ผลไม้ นม น้ำผลไม้ น้ำหวาน ธัญพืช ด้วยนะจ๊ะ และแน่นอนว่าเธอเป็นสายเต้น ขยับแต่ละทีไขมันต้องเบิร์นหนักแน่ๆ นี่ก็ถือเป็นการออกกำลังกายด้วยเหมือนกันนะ และแบตมินตัน ยังเป็นอีกหนึ่งกีฬาโปรดของเธอด้วย อย่างน้อยก็วันละ 30 นาที ส่วนวิธีสุดท้าย เธอเคยพูดในรายการหนึ่งว่า ถ้ากินอะไรเข้าไปก็จะพยายามออกกำลังกายมาทดแทนเสมอ ไม่ปล่อยตัวกินแล้วไปนอนนะจ๊ะ […]

สาวสายเฮลท์ตี้มักจะเลือกทานเมนูสลัดผักเป็นเมนูในดวงใจแรกๆ ที่นึกถึง เพราะมีกากใยไฟเบอร์สูง แถมยังมีประโยชน์และคุณค่าทางอาหาร อีกทั้งยังเหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักอีกด้วย แต่…รู้หรือไม่ว่า สลัด ที่สาวๆ กินเพื่อลดน้ำหนัก อาจให้พลังงานสูงไม่ต่างจากฟาสต์ฟู้ด ครั้งนี้ แพรวดอทคอม จะพามาสแกนเมนูสลัดพร้อมกับเมคโอเว่อร์จานผักสุดอร่อยให้ดีต่อสุขภาพ (แบบไม่เฟคกันค่ะ) ซีซาร์สลัด 1 จานใหญ่ (1,010 kcal) ใส่ทั้งชีส เนยแข็ง เบคอน และขนมปังทอดกรอบ ถ้ากินเพื่อลดน้ำหนัก หึหึ คงผอมหรอก! วันไหนไปซูเปอร์มาร์เก็ตอย่าลืมแวะที่สลัดบาร์ เลือกมิกซ์แอนด์แมทช์ให้เป็นเมนู “สลัดบุกไก่เส้น” ดีกว่า เพราะสลัดบุกไก่เส้น 1 จาน บุกเส้นมีใยอาหาร ช่วยให้อิ่มพอดีในหนึ่งมื้อโดยที่ให้พลังงาน = 0 kcal และเนื้อไก่ฉีก ถ้าไม่มี ใช้แฮมไขมันต่ำหรือไข่ต้มแทน แล้วราดด้วยน้ำสลัดญี่ปุ่น เพียงเท่านี้ก็กำจัดไปตั้ง 828 kcal แน่ะ! เหลือเพียง 192 kcal เท่านั้น สลัดผักราดน้ำสลัดครีมและใส่เครื่องเยอะ 1 จาน (717 kcal) […]

แบ๊วกระชากวัยมากแม่!! เรียกได้ว่านานหลายปีทีเดียวกว่าจะได้เห็นคุณแม่น้องแฝดอย่าง “ชมพู่ – อารยา เอ ฮาร์เก็ต” ยอมตัดผมสั้นลงประมาณประบ่าทั้งที่ไว้ยาวมานาน แถมพอผมสั้นลงก็ยังดูสวยเกิดเจิดตลอดอีกด้วย และผมสั้นประบ่าแบบนี้ถึงจะดูเรียบๆ แต่ก็ซ่อนความเก๋ไว้เพียบนะจ๊ะ เพราะไม่ได้สั้นมาก ยังครีเอทลุคได้หลายทรง อยากดูหวานก็ทำได้ อยากดูเท่ก็ทำได้ หรืออยากดูเปรี้ยวก็ยังทำได้ เพียงแค่ลองม้วนลอนจัดแต่งทรงใหม่ หรือแสกข้างใหม่ หรือรวบครึ่งศีรษะด้านบนก็ดูเหมือนได้เปลี่ยนลุคทุกวันแล้ว และสำหรับสาวๆ คนไหนที่อยากไว้ผมสั้นแต่ไม่มั่นใจ และยังคงเสียดายผมยาวอยู่ด้วยล่ะก็ บอกเลยว่าผมสั้นประบ่า คือทางเลือกของคุณสาวๆ ที่สองจิตสองใจเรื่องนี้ค่ะ เพราะเทรนด์ผมสั้นยังคงเป็นทรงที่ได้รับความนิยมไม่เสื่อมคลายอย่างเช่น ผมบ๊อบสั้น หรือผมประบ่า ยังคงรั้งอันดับต้นๆ ครองใจสาวน้อยสาวใหญ่ที่อยากหน้าเด็ก เฉี่ยว เปรี้ยวกันเป็นแถว นอกจากทรงผมจะช่วยเปลี่ยนลุคแล้ว แม่ชมไม่ได้แค่ตัดผมอย่างเดียวนะจ๊ะ ยังทำสีผมใหม่ด้วย โดยสีที่แม่ชมเลือกทำคือ “สีแอช เฉด 8.11 Midnight Ash” เพิ่มออร่าความคูลคูณสอง ทำให้ลุคแม่ชมทั้งดูเด็กและดูเปรี้ยวในคราวเดียวกันเลยค่ะ บอกได้คำเดียวว่า เริ่ดมากแม่!! และ แพรวดอทคอม ได้รวบรวมทรงผมสั้นของแม่ชมทั้งแบบก่อนทำสีผมและหลังทำสีผมใหม่มาไว้ให้สาวๆ เก็บเป็นไอเดียเผื่ออยากเปลี่ยนลุคบ้างนะคะ แบ๊วกระชากวัยมากแม่! รวมลุคผมสั้นประบ่าของ “ชมพู่ อารยา” ไว้ทรงไหนก็เกิด เรื่อง […]

ถึงแม้ว่าประเทศเวเนซุเอลาจะเผชิญวิกฤตเศรษฐกิจแร้นแค้น และสถานการณ์การเมืองที่ไม่ค่อยมั่นคงนัก แต่เวทีประกวดเฟ้นหาสาวงาม Miss Venezuela ก็ยังคงดำเนินต่อไป ซึ่งทางผู้จัดได้ออกมายอมรับว่า พวกเขาคงไม่มีเงินมากพอหากเกิดเหตุการณ์ไฟฟ้าดับระหว่างประกวด เนื่องจากก่อนหน้านี้ เวเนซุเอล่าเผชิญวิกฤตไฟฟ้าดับทั้งประเทศติดต่อกันเป็นสัปดาห์ แต่ท้ายที่สุดก็ไม่มีเหตุการณ์แบบนั้นเกิดขึ้น ทำให้การเวทีประกวดราบรื่นเป็นไปด้วยดีไม่มีสะดุด และอีกหนึ่งไฮไลท์ที่ถือเป็นประวัติศาสตร์ครั้งแรกของเวทีนางงามเวเนซุเอลาในรอบ 67 ปี คือ การยกเลิกประกาศสัดส่วน “90-60-90 เซนติเมตร” ขนาดหน้าอก ขนาดเอว และขนาดสะโพก ของบรรดาสาวงามผู้เข้าประกวดทุกคนต่อหน้าสาธารณะ เนื่องจากทางผู้จัดรายใหม่ประกอบไปด้วยรุ่นพี่นางงามถึง 3 คน และหนึ่งในนั้นคือ Gabriela Isler นางงามจักรวาลชาวเวเนซุเอล่าปี 2013 ที่ได้กล่าวไว้ว่า “ความงามของสตรี ไม่ใช่สัดส่วน 90-60-90 แต่วัดจากความสามารถของหญิงสาวแต่ละคน” ซึ่งตามปกติแล้วบนเวทีประกวดสาวงาม นอกจากชื่อ อายุ และเมืองเกิดแล้ว การประกาศสัดส่วนของสาวงามบนเวที เรียกได้ว่าเป็นธรรมเนียมที่ถูกขานมาตลอดถึง 6 ทศวรรษ ดังนั้นในปีนี้ (2019) จึงเรียกได้ว่าเป็นประวัติศาสตร์หน้าใหม่ของเวทีนางงามเวเนซุเอลาเลยทีเดียว เพื่อเป็นการย้ำเตือนและสร้างภาพลักษณ์ใหม่ในเรื่องค่านิยมความงามของผู้หญิงจะสมบูรณ์แบบไม่ได้อยู่ที่ทรวดทรง หน้าตา และสีผิวเสมอไป แต่ทัศนคติและความสามารถก็ถือเป็นความงามได้เช่นกัน โดยปฏิวัติยกเลิกการประกาศสัดส่วนสางงาม ก็เพื่อสนับสนุนและเปิดรับรูปร่างที่หลากหลายมากขึ้น ทั้งยังต่อสู้กับค่านิยมที่กดทับให้ผู้หญิงมีรูปร่างอยู่แบบเดียวอีกด้วย   […]