Primpy

ต้อนรับปีมังกรทองด้วยการดูแลสุขภาพด้วยไลฟ์สไตล์แบบวิถีใหม่ ทั้งพฤติกรรมการกินอาหาร ออกกำลังกาย และดูแลสุขภาพ พร้อมเผยศาสตร์นวัตกรรมอาหารและสุขภาพ จากผลสำรวจของ Euromonitor ในปีที่ 2023 ที่ผ่านมา พบว่าคนไทยวัยทำงานยุคหลังโควิด มีการใช้ชีวิตอยู่แบบประจำที่มากขึ้น เช่น การนั่งทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมง ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพและอาการเจ็บป่วย เมื่อไม่ได้ขยับร่างกายจึงส่งผลให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคมากยิ่งขึ้น หลายคนพยายามปรับไลฟ์สไตล์ด้านอาหารการกิน หรือแม้แต่การออกกำลังกาย แต่ก็ทำได้ยากเพราะพบกับข้อจำกัดหลายอย่าง เช่น ไม่มีเวลาทำอาหารกินเอง ขาดทักษะทำอาหาร โดยพบว่าคนไทย 1 ใน 4 กำลังควบคุมอาหาร 65% ให้ความสำคัญกับส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น และ 41% ใส่ใจในเรื่องฉลากโภชนาการบนสินค้า เมื่อจะซื้อสินค้าหรือบริการ ผู้บริโภค 65% รู้สึกว่าสามารถสร้างความแตกต่างให้กับโลกด้วยทางเลือกและพฤติกรรมของพวกเขาได้ นอกจากนี้ คนไทยยังจัดสรรเวลาให้กับตัวเองมากขึ้น โดย 66% นิยมออกกำลังกายเป็นประจำ ทั้งที่บ้าน ออนไลน์ หรือฟิตเนส 58% บริโภคอาหารเสริมหรือวิตามินเพื่อสุขภาพเป็นประจำ และยังนิยมใช้เทคโนโลยีเพื่อสุขภาพในการติดตามและวัดผลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง อีกทั้งยังให้ความสำคัญด้านสุขภาพจิตมากขึ้น แม้หลายคนอาจเห็นว่า การปรับไลฟ์สไตล์ด้านอาหารที่ดีที่สุด คือการทำอาหารกินเอง แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ถึงข้อจำกัดต่างๆ ที่ทำให้การทำอาหารกินเองเป็นเรื่องยาก เนื่องจากไม่มีเวลาออกไปซื้อของและเข้าครัว รวมถึงขาดทักษะการทำอาหาร […]

จากรายงานขององค์การอนามัยโลก (World Health Organization – WHO) คาดการณ์ว่า อัตราการเกิดโรคมะเร็งทั่วโลกจะเพิ่มขึ้นถึง 70% ภายในปี 2030 โดยภูมิภาคเอเชียเป็นพื้นที่ที่คาดว่าจะมีผู้ป่วยเพิ่มขึ้นมากที่สุด ด้วยเหตุนี้จึงเป็นที่มาของการก่อตั้ง Oasis Healing Asia หรือOHA ศูนย์ดูแลผู้ป่วยโรคมะเร็งแบบองค์รวมแห่งแรกในประเทศไทย ที่ได้นำแนวทางการรักษาที่พิสูจน์ผลแล้วจากศูนย์รักษาโรคมะเร็งที่ดำเนินมาเกือบ 20 ปีและมีชื่อเสียงระดับโลกจากสหรัฐอเมริกามาสู่เอเชีย รวมถึงคิดค้นพัฒนาแนวทางการฟื้นฟู และการหยุดมะเร็งแบบผสมผสาน เพื่อมุ่งรับมือกับวิกฤติโรคมะเร็งที่จะส่งผลต่อประชากรกว่า 3.5 พันล้านคนในอนาคตทั้งในประเทศไทยไทยและทั่วภูมิภาคเอเชีย ด้วยแนวทางการรักษารูปแบบใหม่ที่อ่อนโยนและทรงประสิทธิภาพ ผสานเทคโนโลยีสุดล้ำเข้ากับความเชี่ยวชาญด้านมะเร็งยาวนานกว่า 38 ปีของ นายแพทย์โทมัส โลดี้ (Dr. Thomas Lodi, MD, MD(H)) ผู้เชี่ยวชาญด้านมะเร็งแบบองค์รวมระดับโลก แพทย์ผู้ปฏิวัติวงการมะเร็งด้วยปรัชญา “หยุดสร้างมะเร็ง” ได้แชร์มุมมองใหม่ว่า ในขณะที่การรักษามะเร็งในปัจจุบันของโลกการแพทย์ต่างมุ่งเน้นไปที่ “การต่อสู้โรค” ทว่าเขากลับมองว่า “โรค” ไม่ใช่ศัตรูภายนอก แต่เป็นสัญญาณเตือนจากร่างกาย บอกเล่าถึงความเสียสมดุลภายในที่เกิดจากการละเมิดกฎธรรมชาติ จากชีวิตที่หลีกห่างจากอาหารตามธรรมชาติ ขาดการออกกำลังกาย นอนไม่เพียงพอ ความเครียดสะสม ล้วนส่งผลต่อการทำงานของร่างกายและจิตใจนั่นเอง โดยยืนยันว่า การฟื้นฟูสุขภาพมิใช่แค่การกำจัดโรค […]

Dior Beauty ประกาศแต่งตั้งนางแบบและนักแสดงสาวชื่อดัง ‘ต้าเหนิง – กัญญาวีร์ สองเมือง‘ เป็นทูตความงามประจำประเทศไทย (Dior Beauty Ambassador) ครอบคลุมทั้งด้านสกินแคร์ เครื่องสำอาง และน้ำหอม ตอกย้ำความเป็นไอคอนผู้ทรงอิทธิพลในโลกของความงามและแฟชั่น จุดเริ่มต้นก่อนเธอจะกลายเป็นบุคคลสำคัญในวงการแฟชั่นและความงามนั้น เริ่มต้นเข้าวงการจากการเข้าร่วมประกวด ‘Miss Teen Thailand ในปี 2012’ และ ‘Thai Supermodel Contest ในปี 2013’ และเริ่มมีชื่อเสียงเป็นที่รู้จักจากซีรีส์ Hormones วัยว้าวุ่น ในปี 2014 โดยระหว่างทางที่อยู่ในวงการบันเทิงจนถึงปัจจุบัน เธอได้เก็บเกี่ยวประสบการณ์มากมายเพื่อต่อยอดความสนใจส่วนตัวอย่างการขึ้นเป็น CEO บริษัท QOW Entertainment ในปี 2022 บริษัทเอเจนซี่สำหรับบริหารและดูแลศิลปินต่างๆ ในวงการบันเทิง และด้วยประสบการณ์ที่สั่งสมเรื่อยมา ส่งผลให้เธอกลายเป็นไอคอนแห่งความงามตลอดระยะเวลาที่เธออยู่ในวงการนี้ และเธอยังสร้างความประทับใจเมื่อปรากฏตัวขึ้นในนิทรรศการ DIOR J’ADORE ที่ปารีส และมีบทบาทสำคัญในแคมเปญ New Rouge Dior ในประเทศไทยด้วย ซึ่งเผยให้เห็นออร่าความมีชีวิตชีวา ความมั่นใจ และความสง่างาม […]

อีดงอุค นักแสดงหนุ่มชื่อดังชาวเกาหลีใต้ที่มักจะแสดงด้านขี้เล่นและมีชีวิตชีวาในรายการวาไรตี้ เบื้องหลังต่างๆ ฯลฯ แต่อย่าลืมว่าโอปป้าที่จริงนั้นหล่อเหลือร้ายมาก ด้วยตาสองชั้นที่ลึก จมูกโด่งคมสัน กรามที่สมบูรณ์แบบ ผิวขาว และริมฝีปากสีชมพู ไม่ต้องพูดถึงว่าเขามีร่างกายที่แข็งแกร่งเพียงใด เขาหล่อ รูปร่างดี และสูงโปร่งมากจนดูไม่เหมือนคนจริงๆ ด้วยซ้ำ ซึ่งการดูแลรูปร่างนั้น จุดเปลี่ยนคือสมัยที่เขายังเป็นทหาร เขามีส่วนสูง 185 เซนติเมตร และหนัก 86 กิโลกรัม และเพื่อที่จะลดน้ำหนักได้สำเร็จระหว่างฝึกทหาร เขาไม่เพียงแต่ควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดเท่านั้น แต่ยังยืนวิ่ง 10 กิโลเมตรทุกวัน รวมถึงเล่นเวทเทรนนิ่งเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ ร่วมกับการควบคุมอาหารลดเนื้อสัตว์ ทำให้เขาลดน้ำหนักไปได้ถึง 16 กิโลกรัมในตอนนั้น และเขายังเผยอีกว่าเขาเริ่มมีนิสัยชอบออกกำลังกายตั้งแต่นั้นมา เขามักจะขี่จักรยานทุกครั้งที่มีเวลาว่าง นอกจากนี้ เขายังใช้อุปกรณ์ที่มีอยู่เพื่อออกกำลังกายในเวลาที่ไม่ได้ถ่ายซีรีส์หรือรายการใดๆ แม้ว่าความอยากอาหารของเขาจะไม่ลดลง แต่เขาก็รักษาสมดุลในการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยสม่ำเสมอเพื่อจะได้มีร่างกายที่แข็งแรงและไม่ลงพุง Photo: eedongwook_official

ไอเท็มใหม่ รับปีมังกร Dior Capture Totale Hyalushot เซรั่มช่วยลดเลือนริ้วรอยเฉพาะจุด เชื่อว่าทุกคนต่างก็อยากมีผิวที่ดูอ่อนวัย กระชับ ปราศจากร่องลึก ซึ่งวิธีหนึ่งที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบันคือการฉีดกรดไฮยาลูรอนิก อย่างไรก็ตามวิธีการรักษานี้ก็มีข้อเสีย เช่น อาจรู้สึกถึงความเจ็บปวด และมักต้องใช้เงินจำนวนมากหากต้องการของแท้ที่ปลอดภัย ซึ่งจริงๆ แล้วกรดไฮยาลูรอนิกเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติภายในร่างกายของเรา เป็นองค์ประกอบพื้นฐานในการรักษาความอ่อนเยาว์และเสน่ห์ของผิว มีบทบาทสำคัญในการเพิ่มความชุ่มชื้น เพิ่มปริมาณ และฟื้นฟูผิวอย่างล้ำลึก โมเลกุลที่ชื่นชอบน้ำนี้ผลิตขึ้นภายใต้ผิวหนัง มีความสามารถโดดเด่นในการกักเก็บน้ำได้เกือบ 1,000 เท่าของน้ำหนักตัวเอง ด้วยการฟอร์มตัวให้เป็นเจลที่หนาแน่น ทำให้มั่นใจได้ถึงความชุ่มชื้นที่ยั่งยืน คุณสมบัติพิเศษเหล่านี้ทำให้กรดไฮยาลูรอนิกเป็นส่วนประกอบสำคัญที่มีชื่อเสียงในธุรกิจความงามทางการแพทย์ ในขณะที่กรดไฮยาลูรอนิกมีบทบาทสำคัญสำหรับผิว แต่ก็มีอายุขัยที่จำกัดอย่างมากเมื่ออยู่ในผิวหนังชั้นนอก โดยอยู่ได้ไม่เกินสามชั่วโมง นอกจากนี้ การสังเคราะห์จะลดลงอย่างรวดเร็ว ด้วยปัญหาเหล่านี้จึงเกิดสกินแคร์ ไอเท็มใหม่ ล่าสุดรับปี 2024 DIOR CAPTURE TOTALE HYALUSHOT ผลิตภัณฑ์ฟื้นบำรุงผิวฉบับเข้มข้น ปฏิบัติการ 3 ขั้นตอนด้วยส่วนผสมสำคัญสามอย่าง

ตามที่มีสื่อออนไลน์ให้ข้อมูลผู้ป่วยโรคมะเร็งตับ ตรวจเจอเพียงสองเดือนแล้วเสียชีวิตนั้น จากข้อมูลล่าสุดพบว่าปัจจุบันประเทศไทยพบจำนวนผู้เสียชีวิตจาก มะเร็งตับ สูงประมาณ 16,000 รายต่อปี โดยสาเหตุหลักของการเสียชีวิตเนื่องมาจากผู้ป่วยเข้ารับการรักษาในระยะแสดงอาการแล้ว มักจะเป็นระยะท้ายของโรค ซึ่งมะเร็งตับจะเริ่มแสดงอาการเมื่อมีภาวะตับวายเกิดขึ้น โดยเมื่อถึงภาวะดังกล่าวถือเป็นระยะที่ยากต่อการรักษาให้หายขาด มีโอกาสเสียชีวิตสูง โดยความเสี่ยงสำคัญของ มะเร็งตับ ได้แก่ ภาวะไวรัสตับอักเสบบีเรื้อรัง ไวรัสตับอักเสบซีเรื้อรัง และภาวะตับแข็ง จากทุกสาเหตุ อย่างไรก็ตามหากตรวจพบไวรัสตับอักเสบบีและซีได้เร็ว ก็จะสามารถได้รับการรักษา และตรวจคัดกรองหามะเร็งตับได้ตั้งแต่ระยะเริ่มแรก ซึ่งเพิ่มโอกาสในการรักษาให้หายขาดได้ ไวรัสตับอักเสบบีเรื้อรังและตับอักเสบซีเรื้อรัง เป็นภาวะที่ไม่ค่อยแสดงอาการ บางรายอาจพบค่าการอักเสบของตับสูงเกินเกณฑ์จากผลตรวจสุขภาพนำไปสู่การสืบค้นหาไวรัสตับอักเสบบีตามมา ซึ่งหากมีภาวะตับอักเสบต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน มีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดภาวะตับแข็งและมะเร็งตับตามมาได้ ในปัจจุบันผู้ป่วยไวรัสตับอักเสบบีเรื้อรังและไวรัสตับอักเสบซีเรื้อรัง เมื่อเข้ารับการตรวจรักษาจะได้รับการประเมินโดยแพทย์ 2 ประการ ประการแรก คือประเมินข้อบ่งชี้การกินยาต้านไวรัส โดยประโยชน์ของการกินยาต้านไวรัสในผู้ที่มีข้อบ่งชี้ จะช่วยลดอัตราการเกิดตับแข็งและมะเร็งตับตามมาในอนาคตได้ ประการที่สอง แพทย์จะทำการตรวจคัดกรองมะเร็งตับด้วยการตรวจอัลตราซาวด์ตับและเจาะเลือดดูสารบ่งชี้มะเร็ง(Tumor marker) ที่ชื่อ Alpha fetoprotein โดยประโยชน์ที่สำคัญของการตรวจคัดกรองมะเร็งตับ ช่วยทำให้เพิ่มโอกาสการตรวจพบมะเร็งตับในระยะเริ่มแรกในขณะที่ยังไม่แสดงอาการ ซึ่งปัจจุบันมีความก้าวหน้าในการรักษาตามแต่ระยะของโรค อาทิ การผ่าตัดรักษา การจี้ด้วยไฟฟ้า และอื่นๆ ให้มะเร็งตับระยะเริ่มแรกหาดขาดได้ ทางกระทรวงสาธารณสุขได้เล็งเห็นถึงความสำคัญของการแก้ไขปัญหาโรคมะเร็งตับอย่างครอบคลุมและเป็นระบบ จึงกำหนดนโยบายกระทรวงสาธารณสุขด้านมะเร็งครบวงจรในการตรวจคัดกรองไวรัสตับอักเสบบีและซีเรื้อรัง สำหรับผู้ที่เกิดก่อนปี 2535 ในสถานพยาบาลใกล้บ้านทั่วประเทศโดยตั้งเป้าหมายคัดกรอง […]

Midi-Bob ทรงผมที่ฮ็อตมากที่สุดตั้งแต่ต้นปี 2024 คนดังจำนวนหนึ่งได้ทำทรงนี้แล้ว ดังเช่น Selena Gomez ตัดความยาวผมสีน้ำตาลของเธอให้เป็นทรงMidi-Bob ในสัปดาห์ที่สองของเดือนมกราคม ลุคใหม่ที่ดูสวยงามและดูเติบโตขึ้น ซึ่งMidi-Bob สามารถจัดทรงได้หลายวิธีแต่เน้นความยาวเลยช่วงไหล่ เช่น แสกกลาง หรือแสกข้างและปลายโค้งงอเบาๆ ด้าน Penélope Cruz ยังได้เปิดตัวมิดิบ๊อบลุคใหม่ของเธอในงาน Governors Awards ด้วยเฉดสีคาราเมลเข้มข้นเพิ่มมิติให้กับสไตล์ใหม่ของเธอ และ Claire Danes  ก็จับคู่ผมบ๊อบสั้นกับสไตล์ Old Hollywood และเดรสสไตล์วินเทจ Balmain สำหรับรางวัล Emmys ได้อย่างเข้ากันไม่มีที่ติ Midi-Bob ถูกกำหนดความยาวตามชื่อเลย แทนที่จะเป็นผมบ๊อบสไตล์อิตาลี (Italian bob) ที่มีความยาวแค่ประมาณคาง สไตล์Midi-Bobนี้กลับยาวเลยไหล่ แม้ว่าจะใช้ได้กับทุกรูปหน้าและเส้นผม แต่ก็ต้องแน่ใจว่าผมคุณมีความยาวที่เหมาะสม เพื่อความเก๋ หากได้ตัดหรือจัดสไตล์อย่างถูกต้อง “ผมทรงMidi-Bobจะต้องตัดปลายทื่อ ฉันมักจะตรวจสอบให้แน่ใจว่าด้านข้างยาวกว่าด้านหลัง เพื่อให้มีน้ำหนักเทที่ด้านหน้า สิ่งที่ไม่ต้องการก็คือเส้นผมสะบัดสั้นกว่าช่วงไหล่” – Luke Hersheson ช่างทำผม Midi-Bobเจาะเข้าสู่เทรนด์ทรงผมและความงามแบบมินิมอลลิสต์ในปีนี้ “สไตล์เรียบง่ายที่มีความยาวปานกลาง เลยไหล่สามารถแสกกลางหรือด้านข้าง หรือไว้หน้าม้า และการรวบผมทัดใบหู ทำให้ลุคดูเรียบง่ายแต่เท่ ” – Luke Hersheson ช่างทำผม หากเปรียบเทียบทรงผมเท่ากับการไม่แต่งหน้าแล้วยังดูดี Midi-Bobคือทรงผมที่สมบูรณ์แบบในการเติมความสดชื่นให้สไตล์ของคุณ […]

ไอดอลเคป็อปมักถูกคาดหวังให้สมบูรณ์ แต่ไอดอลหญิงจำนวนมากขึ้นกลับไม่แต่งหน้าและเผยให้เห็นความงามตามธรรมชาติดังดังเช่น เซ็กซี่ควีนแห่งวงการ K-Pop “อีฮโยริ (Lee Hyori)“ ยังคงแสดงความงามและความสามารถของเธอเสมอ และไม่เคยพลาดที่จะดูสวยเสน่ห์และแสดงออกถึงความเป็นซูเปอร์สตาร์ โดยล่าสุดเธฮสร้างความฮือฮาในโลกออนไลน์ เมื่อเธอโพสต์รูปภาพและวิดีโอที่เธอกำลังเพลิดเพลินกับหิมะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งภาพถ่ายแรกทำให้ชาวเน็ตทึ่ง เพราะเป็นภาพเธอไม่ต้องหน้าเลย และแสดงให้เห็นภาพที่เป็นธรรมชาติของเธอในการเซลฟี่ และเป็นเรื่องปกติบนใบหน้าที่ไม่ได้แต่งหน้า ดังนั้น ริ้วรอย รอยตำหนิ และความผิดปกติบนผิวหนังจึงมองเห็นได้ชัดเจนในภาพถ่าย เมื่อภาพถูกโพสต์ ชาวเน็ตต่างพากันชื่นชมความมั่นใจและความงามตามธรรมชาติของเธอ พิสูจน์ให้เห็นว่าความงามไม่จำเป็นต้องมาพร้อมกับฟิลเตอร์หรือการแต่งหน้า อย่างไรก็ตาม ชาวเน็ตต่างชื่นชมภาพเซลฟี่ที่มั่นใจของเธอว่า “ฉันเชียร์ความมั่นใจของเธอในการแสดงรูปลักษณ์ที่เป็นธรรมชาติ” “ฉันชอบรูปลักษณ์ที่เป็นธรรมชาติของเธอ” “ภาพถ่ายที่เป็นธรรมชาติที่สุด” และ “สวยในแบบของเธอ” ฯลฯ Photo: lee_hyolee

Dr.Jart+ แบรนด์สกินแคร์สัญชาติเกาหลีใต้ชื่อดังระดับโลก ที่มีรากฐานมากจากคอนเซ็ปต์ SKIN.SCIENCE.ART* ประกาศแต่งตั้งให้ วงบอยแบนด์ ENHYPEN เป็น Global Ambassador แรกของแบรนด์ ซึ่งทั้งวงENHYPEN และแบรนด์ Dr.Jart+ มีต้นกำเนิดมาจากประเทศเกาหลีใต้ และกลายมาเป็นที่รู้จักในระดับโลกเหมือนกัน โดย 7 หนุ่ม ENHYPEN จะเริ่มแคมเปญแรกกับ Dr.Jart+ ในไลน์สกินแคร์ Cicapair™ ใหม่ ในแคมเปญใหม่ที่เรียกว่า Supercharged repair, Cicapair™” แคมเปญนี้นำเสนอโดยสมาชิกของวง ENHYPEN ซึ่งแต่ละคนจะนำเสนอปัญหาผิวที่แตกต่างกัน และมีผลิตภัณฑ์ในไลน์ Cicapair™ ที่สามารถช่วยแก้ปัญหาดังกล่าวได้ และเป็นตัวแทนในแต่ละปัญหา วงบอยแบนด์ ENHYPEN ได้รับเลือกเป็น Global Ambassador แรก ของ Dr.Jart+ จองวอน (JUNGWON) นำเสนอผลิตภัณฑ์ Cicapair™ Intensive Soothing Repair Serum / เจย์ (JAY) นำเสนอผลิตภัณฑ์ Cicapair™ Sleepair Intensive Soothing Repair Mask / เจค (JAKE) นำเสนอผลิตภัณฑ์ Cicapair™ Intensive Soothing Repair Treatment Lotion / นิกิ (NI-KI) นำเสนอผลิตภัณฑ์ Cicapair™ Tiger Grass Color Correcting Treatment / ฮีซึง (HEESEUNG) นำเสนอผลิตภัณฑ์ Cicapair™ So Soothing Treatment / ซองฮุน (SUNGHOON) นำเสนอผลิตภัณฑ์ Cicapair™ Intensive Soothing Repair Cream / ซอนอู (SUNOO) นำเสนอผลิตภัณฑ์ Cicapair™ Intensive Soothing Repair Gel Cream โดยไลน์ผลิตภัณฑ์ Dr.Jart+ Cicapair™ คือไลน์ผลิตภัณฑ์ที่สร้างชื่อเสียงให้กับ Dr.Jart+ และถือเป็นไลน์ที่ทำให้ส่วนผสมอย่าง Cica เป็นที่รู้จักอย่างแพร่หลาย 

คนเดียวกันจริงหรือ? ลุคของ ‘คิมจุงฮี’ นักแสดงจากซีรี่ส์ Marry My Husband กำลังเป็นที่ฮือฮาในโลกโซเชียล โดยล่าสุดชาวเน็ตเกาหลีได้โพสต์กะทู้ในหัวข้อ “เหตุผลที่ว่าทำไมผมของผู้ชายจึงมีความสำคัญ” กลายเป็นกระแสไวรัลอย่างรวดเร็ว ซึ่งในโพสต์ได้อัพโหลดภาพถ่ายหลายภาพของคิมจุงฮี ทั้งภาพตอนที่รับบทในซีรีส์เรื่อง Marry My Husband และภาพชีวิตจริง โดยบทบาทในซีรีส์เรื่อง Marry My Husband คิมจุงฮีมีลุคเป็นผู้ชายวัยกลางคนที่มีผมบางและค่อนไปทางหัวล้านด้านหน้า พร้อมใบหน้าที่มีริ้วรอยดูมีอายุจริงๆ แต่ที่น่าทึ่งกว่าเมื่อเห็นภาพชีวิตจริงของคิมจุงฮีนั้นดูดี ไม่ได้ดูมีอายุและผมก็ไม่ได้ดูบางเหมือนในซีรีส์ ทำเอาหลายคนเกิดคำถามว่า “นี่คนๆ เดียวกันจริงหรือ?” เพราะลุคปกติในชีวิตของเขาดูหล่อมากเลยทีเดียว หลายคนจึงต่างชื่นชมนักแสดงคนนี้สำหรับการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งของเขา Source: theqooPhoto: TVN

เปิด 6 เทรนด์สุขภาพ และการออกกำลังกายปี 2024 ที่ได้รับความนิยมมากขึ้น เมื่อเริ่มต้นปีใหม่แต่ละปี ผู้คนต่างพากันตั้งเป้าหมายเพื่อสุขภาพของตัวเอง หลายคนยังรู้สึกตื่นเต้นที่จะได้เริ่มออกกำลังกายและใช้ชีวิตแบบสุขภาพดี ซึ่งความตื่นเต้นนี้เกิดจากความคาดหวังถึงผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ และการได้ลองใช้อุปกรณ์ แอปพลิเคชัน หรือลองรูปแบบการออกกำลังกายใหม่ๆ โดยปี 2023 ที่ผ่านมา ถือเป็นปีที่ได้การกลับมาเข้ายิมอีกครั้ง ทำให้เกิดการสร้างคอมมูนิตี้ของฟิตเนส และเกิดการออกกำลังกายแบบผสมผสานขึ้น เช่น พิลาทิสกับการฝึกความแข็งแกร่ง การออกกำลังกายแบบความเข้มข้นสูง (HIITT) โดยใช้บาร์ และการวิ่งพร้อมฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว การออกกำลังกายในปีใหม่นี้จะง่ายขึ้นกว่าที่เคย เนื่องจากความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี นวัตกรรม และวิทยาศาสตร์การกีฬาที่จะทำให้ปี 2024 นี้เป็นปีที่ยอดเยี่ยมในการมีร่างกายที่แข็งแรงและใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่ที่สุดในแบบของตัวเอง ซึ่งปีนี้จะมีเทรนด์อะไรที่น่าสนใจบ้าง เราได้รวบรวมมาให้แล้วที่ด้านล่างนี้ อุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกาย (Fitness Tracking)ปัจจุบันอุปกรณ์ติดตามมีความซับซ้อนมากขึ้น ด้วยเทคโนโลยีอันทันสมัยที่ช่วยคุณเจาะลึกถึงการเคลื่อนไหว การพักผ่อน ประสิทธิภาพและอัตราการเต้นของหัวใจ รวมไปถึงด้านอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งมาพร้อมกับการใช้งานที่เข้าใจง่าย สามารถสวมใส่ได้สะดวก มีให้เลือกหลากหลายแบบ ทั้งนาฬิกา แหวน และแอปที่ช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจพฤติกรรมการใช้ชีวิตของตัวเอง และถึงแม้ว่าอัลกอริธึมจะไม่ได้แม่นยำสมบูรณ์แบบ 100% แต่กลับพบว่าคนที่ใช้อุปกรณ์มีความรับผิดชอบและออกกำลังกายมากกว่าคนที่ไม่ได้ใช้ อย่างไรก็ตามแม้ว่าตลาดอุปกรณ์พวกนี้จะมีการแข่งขันเพิ่มมากขึ้น แต่ก็ทำให้เรามีตัวเลือกในหลายระดับราคา และเหมาะกับทุกระดับการออกกำลังกาย ตั้งแต่เริ่มต้นไปจนถึงมืออาชีพ ทำให้อุปกรณ์เหล่านี้เป็นซัพพอร์ตที่ดี และยังคงเป็นหนึ่งในเทรนด์ที่น่าสนใจในปีนี้ พิลาทิสแม้พิลาทิสจะไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่ยังคงเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมของหลายๆ คน ซึ่งพิลาทิสมีต้นกำเนิดในช่วงปี 1920 และถือว่ามีประสิทธิภาพมากจนกลายเป็นเทรนด์ที่ยังอยู่เป็นแนวหน้าของโลกแห่งฟิตเนส ด้วยความยาวนานและความนิยมของพิลาทิส ทำให้ได้รับการขนานนามว่าเป็นตัวช่วยเสริมความมั่นใจให้ร่างกาย และความมั่นคงของกล้ามเนื้อโดยปราศจากแรงกระแทก […]

เมื่อเอ่ยถึงการมีผิวสวยสุขภาพดีดูเปล่งปลั่ง เหล่าคนดัง นางแบบ และผู้มีอิทธิพลในวงการบันเทิงส่วนใหญ่เกือบทุกคนมักจะมีคำแนะนำเดียวกันเสมอ นั่นคือ ดื่มน้ำเยอะๆ จิบน้ำบ่อยๆ แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพพูดเสมอว่าการดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอเป็นก้าวแรกในการรักษาผิวพรรณเนียนนุ่มชุ่มชื้น เนื่องจากน้ำช่วยรักษาอุณหภูมิในร่างกาย ช่วยในการหล่อลื่นของข้อต่อ และที่สำคัญเซลล์ร่างกายของเราพึ่งพาน้ำเพื่อการทำงานภายในระบบไหลเวียนโลหิต ระบบทางเดินหายใจ ระบบทางเดินอาหาร และระบบประสาท ซึ่งนักโภชนาการ Kimberly Snyder ซึ่งทำงานร่วมกับ A-listers เช่น Reese Witherspoon และ Kerry Washington ได้กล่าวเมื่อไม่นานมานี้ จึงไม่ต้องสงสัยเลยว่าการดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาสุขภาพที่ดี แต่การดื่มน้ำเยอะๆ จะสามารถทำให้ผิวกระจ่างใสได้จริงหรือไม่? และถ้าเป็นเช่นนั้น คุณต้องดื่มน้ำมากแค่ไหนผิวถึงจะเปล่งปลั่งกระจ่างใสได้? มาหาคำตอบกัน เติมความชุ่มชื้นเพื่อสุขภาพหลายคนมักกล่าวกันว่า น้ำคือชีวิต และแท้จริงแล้ว เราคงดำรงอยู่ไม่ได้หากไม่มีน้ำ เพราะน้ำไม่เพียงแต่สร้างปริมาตรส่วนใหญ่ในร่างกายของเราเท่านั้น แต่ยังทำหน้าที่เป็นส่งสารอาหารที่จำเป็นไปยังเซลล์ของเรา และกำจัดสารพิษและของเสียที่เป็นอันตราย นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายของเรารักษาอุณหภูมิให้เป็นปกติ หล่อลื่นข้อต่อ และปกป้องเนื้อเยื่อที่บอบบางและอวัยวะสำคัญของเรา “การมีน้ำเพียงพอจะสนับสนุนสุขภาพโดยรวมของร่างกายและความสามารถในการทำงาน แน่นอนว่าสุขภาพโดยรวมของร่างกายยังรวมถึงสุขภาพของอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของเราด้วย นั่นก็คือผิวหนัง ซึ่งผิวหนังเป็นภาพสะท้อนของสิ่งที่เกิดขึ้นภายในร่างกาย ดังนั้น เมื่อร่างกายอยู่ในภาวะสมดุลและมีสุขภาพที่ดี ผิวหนังก็จะสะท้อนถึงสิ่งนั้น” Dr. Deanne Mraz กล่าว สัญญาณบ่งบอกถึงภาวะขาดน้ำเนื่องจากการมีน้ำเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมาก ร่างกายของเราจึงเป็นผู้เชี่ยวชาญที่จะแจ้งให้เราทราบเมื่อเราต้องดื่มน้ำ นอกจากจะรู้สึกกระหายน้ำแล้ว คุณยังอาจเวียนศีรษะ พลังงานต่ำ ไร้เรี่ยวแรง หรือแม้แต่รู้สึกหดหู่อย่างไม่คาดคิด ในทำนองเดียวกัน สัญญาณของผิวขาดน้ำก็ค่อนข้างชัดเจนเช่นกัน คุณอาจเห็นว่าผิวแห้งกร้าน […]

เผยทริคขั้นตอนการเตรียมผิวสวยก่อนลงเมคอัพ ที่รังสรรค์โดย Celebrity Facialist Lord Gavin McLeod Valentine สำหรับนักแสดงมากความสามารถ Emily Blunt (ผู้เข้าชิงรางวัล) และ Lily Gladstone (ผู้เข้าชิงรางวัล) ในงาน 2024 Critic’s Choice Awards นอกจากนี้ทางแบรนด์ยังได้ร่วมมือกับเซเลบริตี้เมคอัพอาร์ติสต์ Melanie Inglessis เนรมิตลุคของนักแสดงสาว Rosamund Pike จากภาพยนตร์ที่น่าจับตามองSaltburn เพื่อให้มั่นใจว่าเธอได้เผยผิวที่สวยเปล่งประกาย ดูโพสต์นี้บน Instagram โพสต์ที่แชร์โดย Lord Gavin McLeod-Valentine (@lordgmv) ดูโพสต์นี้บน Instagram โพสต์ที่แชร์โดย Lord Gavin McLeod-Valentine (@lordgmv) SKIN FOR EMILY BLUNT & LILY GLADSTONE CREATED BY LORD GAVIN MCLEOD […]

จริงๆ แล้ว วัณโรค สามารถรักษาให้หายขาดได้ หากปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ และกินยาตามแผนการรักษาอย่างเคร่งครัด เตือนผู้ใกล้ชิดผู้ป่วยหมั่นสังเกตตนเอง หากมีอาการไอแห้งๆ หรือมีเสมหะ หรือไอเป็นเลือด เรื้อรังนานเกิน 2 สัปดาห์ ควรรีบมาพบแพทย์ทันที เพื่อทำการตรวจวินิจฉัย หาสาเหตุที่แท้จริง วัณโรค เป็นโรคติดต่อที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรียชนิดหนึ่ง ซึ่งเกิดได้กับอวัยวะทุกส่วนของร่างกาย เช่น ต่อมน้ำเหลือง ผิวหนัง กระดูก แต่ส่วนมากจะเกิดที่ปอด เรียกว่า วัณโรคปอด สามารถติดต่อกันได้จากผู้ป่วยไอหรือจาม เชื้อวัณโรคจะปะปนออกมากับละอองเสมหะ หรือน้ำลาย หากผู้ที่อยู่ใกล้ชิดสูดรับเชื้อเข้าไป จะมีโอกาสป่วยเป็นวันโรคได้ แต่ไม่จำเป็นว่าผู้ที่ได้รับเชื้อทุกคนต้องป่วยเป็นวัณโรค เนื่องจากในร่างกายของทุกคนจะมีภูมิคุ้มกันที่สามารถต่อสู้กับเชื้อวัณโรคได้ แต่ในผู้ที่มีความเสี่ยงสูง เช่น ผู้ที่ติดเชื้อเอชไอวี (เอดส์) ผู้ป่วยเบาหวาน หรือผู้ที่ใช้ยากดภูมิคุ้นกันนานๆ (สเตรียรอยด์) จะมีโอกาสป่วยเป็นวัณโรคได้ง่ายกว่าคนทั่วไป อาการบ่งชี้ของผู้ป่วยวัณโรคปอด คือ จะมีอาการไอแห้ง หรือไอมีเสมหะ ติดต่อกันเกิน 2 สัปดาห์ และบางครั้งอาจมีเลือดปน มีอาการเหนื่อยหอบ เจ็บหน้าอก อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร น้ำหนักลดลงหรือผอมลง มีไข้ต่ำๆ […]

หลังอายุเริ่มเข้าวัยเลขสาม เชื่อว่าหลายคนมักจะกังวลอยู่เสมอว่าร่องรอยของกาลเวลาจะถูกเปิดเผย แม้ว่าเราจะไม่สามารถป้องกันความชราได้อย่างถาวร แต่จริงๆ ทุกคนก็สามารถป้องกัน ‘หน้าแก่ก่อนวัย‘ ได้ด้วยการปรับนิสัยการใช้ชีวิตประจำวัน ตัวอย่างเช่น ฝึกนิสัยการออกกำลังกายเป็นประจำ ฝึกการอยู่คนเดียวให้มีความสุข ฯลฯ และนี่คือ 8 นิสัยความงาม เพื่อป้องกันหน้าแก่ก่อนวัยอันควรที่เราอยากแนะนำ ทำตามได้ ง่ายนิดเดียว #1 ดื่มนมถั่วเหลืองนมถั่วเหลืองคุณประโยชน์มากมาย นอกจากจะอุดมไปด้วยโปรตีนจากพืชคุณภาพสูงและโอเมก้า 3 ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันแล้ว ยังมีไฟโตเอสโตรเจนที่สามารถปกป้องเยื่อบุโพรงมดลูกและรังไข่ได้ การมีสุขภาพทางนรีเวช ถือเป็นอีกส่วนที่สำคัญที่สุดของรักษาความเยาว์วัย #2 ไข่ต้มวันละ 1 ฟองไข่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก นอกจากจะอุดมไปด้วยโปรตีนแล้ว ยังมีวิตามินบีรวมและกรดโฟลิกในปริมาณเล็กน้อย โดยเฉพาะไข่แดงมีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีเลซิติน วิตามิน A, D, K และแร่ธาตุต่างๆ เป็นอาหารเสริมเพื่อรักษาการทำงานของร่างกายและเสริมกำลังใจ สารอาหารเพื่อความแข็งแรงทางร่างกาย ไข่ต้ม เมื่อเทียบกับไข่ดาว ไข่คน และไข่อื่นๆ ที่ปรุงด้วยวิธีอื่น ไข่ต้มไม่ทำให้ร่างกายเป็นภาระมากเกินไป ยังเหมาะมากสำหรับสาวๆ ที่กำลังวางแผนลดน้ำหนักอีกด้วย #3 ดื่มน้ำให้มากขึ้นอย่างที่ทุกคนรู้ว่าการดื่มน้ำเปล่าสะอาดมีประโยชน์มากมาย เช่น ส่งเสริมการเผาผลาญ ล้างพิษ ลดน้ำหนัก เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว เป็นต้น […]

นับตั้งแต่เปิดตัว ‘วอนยอง IVE‘ เธอก็ได้กลายเป็นหนึ่งใน IT Girls ของวงการเคป๊อบ ด้วยความสามารถในการทำงานทั้งร้องและเต้น หน้าตาที่สะสวยบวกน่ารัก และรูปร่างที่ต้องยอมรับว่าหุ่นเพรียวสูงขา-แขนยาว ซึ่งความนิยมของเธอก็มักนำไปสู่การวิพากษ์วิจารณ์และความคิดเห็นมากมายเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของเธอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหัวข้อเรื่องน้ำหนักของเธอถูกพูดถึงอยู่เสมอ ไม่ว่าเธอจะผอมลงหรืออวบขึ้นแค่ไหนก็มักถูกจับตามองตลอด และภาพล่าสุดบนอินสตาแกรมส่วนตัวที่เผยกล้ามหน้าท้องแสนสวยก็ทำเอาแฟนๆ ชมถึงความหุ่นดีของเธอไม่ขาดปาก เช่น ไม่มีมุมไหนที่เธอไม่สวย ฯลฯ บทความนี้จึงจะมาแบ่งปันเคล็ดลับการคุมอาหารและออกกำลังกายให้ได้หุ่นเป๊ะแบบวอนยอง Photo : for_everyoung10

วิธีลดน้ำหนักที่ง่ายกว่าการทำ IF โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารและไม่ต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย นั่นคือ การปรุงอาหารแบบ ลดน้ำตาล นั้นเริ่มต้นได้ง่ายมาก ตราบใดที่รักษาปริมาณน้ำตาลในอาหารให้น้อยที่สุด นอกจากจะลดน้ำหนักได้แบบคงที่แล้ว ยังเพิ่มพลังงานได้ด้วย น้ำตาล คือ คาร์โบไฮเดรต ซึ่งเป็นสารอาหารที่ร่างกายมนุษย์ต้องการในแต่ละวัน การบริโภคที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาการทำงานของร่างกาย แต่หากบริโภคมากเกินไป น้ำตาลก็จะขัดขวางไม่ให้สารอาหารอื่นๆ ที่ร่างกายบริโภคได้ เพราะร่างกายจะเผาผลาญอาหารก่อน เมื่อบริโภคแคลอรี่คาร์โบไฮเดรตจะมาเป็นอันดับสองรองจากสารอาหารอื่นๆ ดังนั้นหากมีน้ำตาลมากเกินไปสารอาหารอื่นๆ ก็ไม่สามารถบริโภคได้และแคลอรี่ก็จะสะสมอยู่ในร่างกายทำให้เกิดโรคอ้วนได้ อาหารลดน้ำตาลคืออะไร?ประมาณ 55% ของความต้องการพลังงานในแต่ละวันมาจากน้ำตาล (คาร์โบไฮเดรต) 30% จากไขมัน และ 15% จากโปรตีน อาหารลดน้ำตาล คือการลดสัดส่วนการบริโภคน้ำตาลลงเหลือ 20% ถึง 30% ทุกวัน เช่น ข้าวประมาณ 1 ถึง 2 ชามต่อวัน หรือกินขนมปังโฮลวีตแทนขนมปังขาวเป็นอาหารเช้า ถือเป็นหนึ่งในวิธีอาหารลดน้ำตาล ซึ่งนักแสดงหญิงหลายคนก็หันมากินอาหารลดน้ำตาล เพื่อควบคุมน้ำหนักของตนเอง  สูตรลดน้ำตาล : อกไก่หมักอกไก่หั่นเป็นชิ้นบางๆ ทอดด้วยอุณหภูมิสูงเพื่อให้เนื้อนุ่มเป็นพิเศษ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์หลากหลายและสามารถปรุงรสด้วยพริกไทยดำได้ ผงยี่หร่า หรือสมุนไพรอื่นๆ รสชาติเปลี่ยนไปต่างกันกันเบื่อในแต่ละวัน● […]

ก่อนการปรากฏตัวบนพรมแดง ส่วนใหญ่เหล่าคนดังมักต้องเตรียมตัวให้สวยหล่อเป๊ะตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า ดังเช่น Emma Stone (เอ็มม่า สโตน) นักแสดงสาวสวยจากเรื่อง Poor Things ที่ก่อนเข้าร่วมงานลูกโลกทองคำครั้งที่ 81 ปี 2024 (81st Golden Globe Awards) นี้ เธอก็มีทีมดูแลเสื้อผ้า หน้า และทรงผมจากช่างทำผมชื่อดัง Mara Roszak มาร่วมเนรมิตลุคให้สวยเพอร์เฟ็คพร้อมสำหรับงานพรมแดง “Mara Roszak กับฉันร่วมงานกันในเรื่องลุคผมมานานกว่า 15 ปี” เอ็มม่า สโตน นักแสดงสาวที่ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงในสองสาขา (สำหรับ Poor Things และ The Curse ของ Showtime) ได้กล่าวไว้ ดูโพสต์นี้บน Instagram โพสต์ที่แชร์โดย RŌZ (@rozhair) โดยเบื้องหลังสุดพิเศษในการเตรียมความงามและแรงบันดาลใจ ซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อแสดงความเคารพต่อตัวละครที่ชื่อเบลล่า เบ็กซ์เตอร์ จากเรื่อง Poor Things ผู้ซึ่งมีทั้งความไร้เดียงสา อารมณ์เดือดง่าย เซ็กซ์จัด รักอิสระ […]