Beauty

รู้ไหมว่ากระดูกในร่างกายคนเรามีทั้งหมด 206 ชิ้น ที่เป็นโครงสร้างของร่างกาย และทำหน้าที่ปกป้องอวัยวะภายในต่างๆ ไขกระดูกบางชนิดจะช่วยผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและเซลล์เม็ดเลือดขาว และเส้นเอ็นจะเป็นตัวเชื่อมโยงเนื้อเยื่อต่างๆ เข้าไว้ด้วยกัน ทุกส่วนล้วนทำงานอย่างสัมพันธ์กัน ซึ่งเมื่อส่วนหนึ่งส่วนใดบกพร่อง ย่อมกระทบส่วนอื่นๆ ไปด้วยค่ะ สำหรับ กระดูกสันหลัง นอกจากเป็นโครงสร้างแข็งแรงที่ปกป้องแกนของไขสันหลังแล้ว ยังทำหน้าที่เป็นจุดเกาะของกล้ามเนื้อของหลัง และยังเชื่อมต่อกับกะโหลกศีรษะ กระดูกสะบัก กระดูกเชิงกราน และกระดูกซี่โครงอีกด้วย สำคัญขนาดนี้ แพรวดอทคอม  เลยอยากจะชวนทุกคนมาดูแลกระดูกสันหลังกันซักหน่อย เริ่มต้นจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเคยชินที่จะทำร้ายกระดูกสันหลังอย่างไม่รู้ตัว มาดูกันค่ะ ว่าอะไรบ้าง ที่ควรจะเลิกเพื่อช่วยถนอมรักษากระดูกสันหลังของตัวเอง นั่งไขว่ห้าง ถ้าไม่จำเป็นจริงๆ คุณสาวๆ อย่านั่งไขว่ห้างเลยค่ะ ถึงนั่งแล้วจะได้สรีระรูปตัวเอส (s) ดึงดูดสายตาชวนให้เหลียวมอง แต่สังเกตซักนิดว่าเวลาเรานั่งไขว่ห้างนานๆ เท้าอาจจะเริ่มชาจนต้องสลับข้าง เพราะเลือดเดินไม่สะดวก เวลานั่ง ตัวก็จะตะแคงบิดมาอีกด้านหนึ่ง ยิ่งถ้านั่งเป็นประจำน้ำหนักตัวก็จะทิ้งไปด้านเดียว กระดูกก็จะถูดบิดเป็นประจำทำให้หลังเสียโดยไม่รู้ตัว แนะนำให้นั่งวางเท้าชิดกันเอียงไปด้านใดด้านหนึ่ง แล้วหันไหล่ตรงก็เป็นท่านั่งที่ทำให้หุ่นดูสวยไม่แพ้กันเลยค่ะ   การกอดอก ถึงมีเรื่องที่ต้องขบคิด เครียด หรือมีเรื่องหนักอก แนะนำว่าอย่าเอามากอดไว้กับอกเลยค่ะ เพราะเวลาที่เรากอดอกนั้น สรีระช่วงบน อย่างสะบัก และหัวไหล่ต้องยืดยาว และค้อมไปด้านหน้า แถมคอก็ยังยืดออกเหมือนเต่า […]

กว่าจะเป็นผู้หญิงยุค 4G ที่เพอร์เฟ็กต์เป๊ะทุกกระเบียดนิ้ว จนขึ้นชื่อว่าเป็นเวิร์คกิ้งวูแมนตัวจริง บอกเลยว่าไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะการงานก็ต้องปัง การเข้าสังคมก็ต้องไม่ขาด ไลฟ์สไตล์ของสาวๆ ยุคใหม่จึงมักทำงานกันแบบหามรุ่งหามค่ำ และต้องแยกร่างไปปาร์ตี้ให้ไหวอีก แถมนอกจากนี้สาวๆ ยังต้องต่อสู้กับมลภาวะรอบตัวทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็นแสงแดด ฝุ่นควัน หรือความเครียด ซึ่งจ้องทำลายผิวพรรณอยู่ตลอดเวลา ทำให้เกิดภาวะผิวโทรม หน้าหมองคล้ำ ผิวไม่กระจ่างใส รวมถึงปัญหาผิวที่หลีกเลี่ยงได้ยากอย่างริ้วรอยแห่งวัย ด้วยอายุที่เพิ่มขึ้นทุกวินาที เรียกว่าพุ่งเร็วปรู๊ดปร๊าดพอๆ กับวิถีชีวิตของผู้หญิงยุคใหม่เลยทีเดียว ดังนั้นไม่ว่าสาวๆ เวิร์คกิ้งวูแมนจะต้องสู้รบตบมือกับไลฟ์สไตล์สุดโหดเบอร์ไหน ก็ห้ามละเลยการดูแลผิวพรรณเด็ดขาด เพราะหากปล่อยให้ผิวเสียไป บอกเลยว่ากอบกู้ยากมาก ซึ่งหากสาวๆ มีเวลาเพียงน้อยนิด ก็ต้องสรรหาตัวช่วยดีๆ มาใช้กัน โดยควรเลือกเป็นไอเท็มที่สามารถแก้ปัญหาได้อย่างตรงจุดและเร่งด่วน เพื่อให้ทันท่วงทีและเหมาะกับไลฟ์สไตล์ แพรวดอทคอม จึงขอแนะนำให้สาวๆ เลือกใช้สกินแคร์ชนิดที่เป็น “เซรั่ม” เพราะสามารถบำรุงผิวได้ล้ำลึก เห็นผลลัพธ์ไว ซึ่ง 5 เซรั่มบำรุงผิวหน้าที่กำลังฮ็อตฮิตมาแรงต่อไปนี้ น่าจะมีสักตัวที่โดนใจสาวๆ กัน  Eucerin Hyaluron-Filler 10% Pure Vitamin C Booster เริ่มตัวแรกกันด้วย Eucerin Hyaluron-Filler […]

ขึ้นชื่อว่า “ตกขาว” สาวๆ ทุกคนต้องรู้จัก และคงมีไม่น้อยที่กำลังเผชิญกับปัญหามูกใสหรือสีขาวขุ่นที่เล็ดลอดออกมาทางช่องคลอด สร้างความรำคาญและระคายเคืองบริเวณจุดซ่อนเร้น  ตกขาวมักเกิดขึ้นในช่วงไข่ตกระหว่างกลางของรอบเดือนแล้วหายไป และกลับมาอีกครั้งในช่วงใกล้มีประจำเดือน ตกขาวถือเป็นเรื่องปกติของผู้หญิงทุกคน ลักษณะตกขาวจะเป็นเมือกใส มีปริมาณไม่มาก ช่วยสร้างความชุ่มชื้นให้ช่องคลอด อาจมีกลิ่นบ้าง แต่ต้องไม่เหม็น ไม่ทำให้คัน และไม่มีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ปวดท้อง มีไข้ หรือปัสสาวะขัด ดังนั้นหากพบว่าตกขาวมีกลิ่น ลักษณะ และสีเปลี่ยนไป เช่น มีกลิ่นเหม็นเน่า มีลักษณะข้นเป็นก้อน ปนมูกเลือด หรือเปลี่ยนเป็นสีเหลือง เขียว และมีจำนวนมาก รวมถึงมีอาการคัน เจ็บแสบ บริเวณปากช่องคลอด มีไข้ หรือรู้สึกเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์ นั่นอาจแสดงว่าเกิดสิ่งผิดปกติกับร่างกาย หากละเลย ไม่รับการรักษา เนื่องจากเห็นว่าไม่สำคัญหรือรู้สึกอาย อาจส่งผลเสียได้ สีของตกขาวสามารถบอกได้ว่าเกิดสิ่งผิดปกติกับร่างกาย ดังนี้ สีเหลืองอ่อน สำหรับตกขาวที่มีสีเหลืองอ่อนคล้ายนมบูด มีกลิ่นเหม็นแต่ไม่คาว อาจรู้สึกแสบคันบ้าง มักพบในผู้ป่วยที่ใช้ยาปฏิชีวนะติดต่อกันเป็นเวลานาน หรือในผู้ที่มีภูมิต้านทานต่ำ สีเหลือง อาจเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ เช่น หากมีสีเหลืองและมีกลิ่นเหม็นอาจเกิดจากติดเชื้อไวรัส สำหรับตกขาวสีเหลืองที่มีกลิ่นคาวร่วมกับอาการคัน เป็นอาการของการติดเชื้อแบคทีเรีย […]

ไลฟ์สไตล์ของคนในปัจจุบันที่มีทั้งความเครียด เร่งรีบ และกิจกรรมที่อัดแน่นตลอดทั้งวัน การขาดการออกกำลังกาย โภชนาการที่ไม่เหมาะสม แม้พักผ่อนอยู่บ้านสมองยังคงครุ่นคิดกับการอัพเดทเรื่องราวต่างๆ ผ่านสื่อโซเชียลมีเดียจนกระทั่งเวลานอน การมีวิถีชีวิตที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดความเครียดและเหนื่อยล้าสะสมได้ โยคะ จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ถูกนำมาช่วยบำบัดร่างกายและจิตใจอย่างเห็นผล และพัฒนาเป็นโยคะประเภทต่างๆ ให้เหมาะสมกับจริตของผู้ปฏิบัติ ป๊อบ – อารียา สิริโสดา ผู้หญิงเก่งที่สวมบทบาทมามากมาย ทั้งอดีตนางสาวไทย อาจารย์ นางแบบ และนักแสดง ปัจจุบันเธอค้นพบวิถีชีวิตใหม่ที่ทำให้เธอมีความสุขมาก เธอกำลังสร้างคอมมิวนิตี้สำหรับคนที่ชื่นชอบโยคะ ณ ศาลาอารียา เพื่อที่จะดูแลตัวเองพร้อมทั้งแบ่งปันให้แก่คนอื่น โยคะช่วยให้เธอหลุดพ้นความทรมานจากโรคกระดูกสันหลังส่วนที่เชื่อมต่อกับต้นคอและไหล่ซ้ายคด ส่งผลให้หลังคดและสะโพกไม่ตรง ทำให้ต้องเผชิญกับความเจ็บปวดจนแทบหมุนศีรษะไม่ได้ เธอใช้เวลากว่า 10 ปีในการฝึกฝนโยคะเพื่อบำบัดตัวเอง เรียนรู้จากโยคะกูรูประเทศต่างๆ และนำมาพัฒนาให้เป็นสไตล์ของตัวเองจนกลายเป็น Deep Tissue Massage Yoga ที่ช่วยในการบำบัดร่างกายและคลายความปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ Deep Tissue Massage Yoga คือการผสมผสานระหว่างโยคะและการนวดกดจุด โยคะคือการหลอมรวมกาย จิต และวิญญาณ เข้าด้วยกันด้วยการเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ ประสานลมหายใจเข้าออก ด้วยจิตใจที่สงบนิ่ง การบริหารกายตามหลักโยคะนี้ช่วยบำรุงกล้ามเนื้อ วิธีดัดตนในท่าปกติหรือท่าโค้งงอ ช่วยให้กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ยืดหยุ่นและผ่อนคลายจนเกิดความสมดุล […]

ก่อนหน้านี้ แพรวดอทคอม ได้เคยนำเสนอบทความเกี่ยวกับเรื่องทรงผมไทยโบราณ ตามลิ้งค์นี้ ออเจ้ารู้หรือไม่!! ทรงผมไทยโบราณในละครเรื่อง บุพเพสันนิวาส มีชื่อเรียกว่าอย่างไร กันไปแล้ว แต่มีอยู่อีกหนึ่งทรงที่เป็นทรงผมไทยโบราณเช่นกันที่ยังไม่เคยนำเสนอ นั่นคือ “ทรงผมโป่ง” โดยล่าสุด “เจ้าคุณพระสินีนาฏ พิลาสกัลยาณี” ได้ทำทรงผมโป่ง ทรงผมนิยมในสมัยรัชกาลที่ 6 ซึ่งสตรีชั้นสูงที่มีฐานะเริ่มนิยมไว้ผมยาวตรงแบบชาติตะวันตก โดยเกล้าผมยาวเสยผมไปด้านหลังให้หมด แล้วตลบไว้ที่ท้ายทอยเป็นผมโป่ง หรือบางคนผมไม่ยาวมาก ก็ตีผมโป่งด้านบนแล้วเสยผมไปข้างหลัง หรืออาจมีก้อนรองผม ให้ผมภายในโป่งออกมา และนอกจากทรงผมไทยโบราณแล้ว ชุดไทยยังสวยงดงามไม่แพ้กัน โดย ผ้ายกทอง ที่ เจ้าคุณพระสินีนาฏ พิลาสกัลยาณี ได้สวมใส่ เป็นผ้ายกทองของกลุ่มจันทร์โสมา จัดเป็นผ้าประเภท”ผ้าสังเวียน” ท้องผ้าลายโคมดอกในครุฑยุดนาค หรือที่เรียกกันติดปากว่าผ้ายกลายครุฑยุดนาค ออกแบบเก็บตะกอลาย และทอขึ้นครั้งแรกเมื่อประมาณ 15-16 ปีที่ผ่านมา ส่วนที่ต้องเก็บลายคือชุดกรวยเชิงที่ประกอบด้วยแม่ลายลูกขนาบชายกรวย รวมสี่ชั้น ช่อแทงท้อง และส่วนท้องผ้า ส่วนสังเวียนแยกตะกออีกชุดหนึ่งต่างหาก โดยผ้าผืนนี้ ทอลายทั้งหมดใช้ไม้ตะกอมากถึง 1,416 ไม้ ซึ่งมีจำนวนมากที่สุดเท่าที่เคยมีมา และเป็นแบบทอรวดเดียวไม่มีซ้ำไม้ พุ่งไหมทองไม้ละสองครั้งสลับไหมเส้นพุ่งปกติขนาดเล็กสุด ได้ความยาวผ้าประมาณ 70 ซม. […]

งดงามจริงๆ สำหรับ “มาดามแป้ง – นวลพรรณ ล่ำซำ” ในชุดไทยจิตรลดา แต่งหน้าอ่อนๆ ตามสไตล์ และรวบผมเกล้าเก็บโชว์ลำคอระหงเข้ากับชุดไทย เพื่อเข้าเฝ้าถวายพระพร เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา 67 พรรษา ของพระบาทสมเด็จพระปรเมนทรรามาธิบดีศรีสินทรมหาวชิราลงกรณฯ พระวชิรเกล้าเจ้าอยู่หัว ในวันที่ 28 กรกฎาคม 2562 ที่ผ่านมา เป็นที่รู้กันดีว่าสำหรับ มาดามแป้ง เวลาทำอะไรเธอไม่ได้จริงๆ โดยเฉพาะอายุที่สวนทางกับหน้าตาและผิวพรรณ ซึ่งต้องยอมรับว่าดูอ่อนกว่าวัยเลยล่ะ แม้ในปีนี้ (2562) อายุของมาดามแป้งจะ 53 ปีแล้วก็ตาม แต่ดูยังไงก็ไม่เหมือนคนอายุ 50+ เลยสักนิด แถมยังเป็นผู้หญิงเก่งทำงานหลากหลายและท้าทาย ตั้งแต่การเป็น CEO บมจ.เมืองไทยประกันภัย ผู้จัดการทีมฟุตบอลหญิงทีมชาติไทย ประธานสโมสรฟุตบอลการท่าเรือ และอีกหลายบทบาท ซึ่งที่เห็นทำงานเยอะๆ แบบนี้ มาดามแป้ง ก็มีแบ่งเวลาดูแลตัวเองให้อ่อนกว่าวัยเสมอ ไม่ว่าจะเป็น ดื่มน้ำเยอะๆ เป็นคนชอบดื่มน้ำมาก อย่างน้อยราวๆ 20 แก้วต่อวัน เป็นส่วนสำคัญทำให้ผิวเปล่งปลั่งและชุ่มชื้น ออกกำลังกายเป็นประจำ เดินเร็วบนลู่วิ่ง วันละ […]

บอกเลยว่าสำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาผิวหนักหน่วง ชนิดที่ต้องการการดูแลและฟื้นฟูแบบเร่งด่วน สกินแคร์คู่ใจอย่างเซรั่มนับเป็นตัวช่วยสุดเริ่ด ซึ่งสามารถกอบกู้ผิวสวยกลับคืนมาได้ เพราะเซรั่มมีขนาดโมเลกุลที่เล็กมากๆ จึงซึมซาบเข้าสู่ผิวได้อย่างล้ำลึกและรวดเร็ว ทำให้เห็นผลลัพธ์ต่างๆ ไวขึ้น ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจเลยที่เซรั่มจะขึ้นแท่นไอเท็มครองใจสาวๆ จนมีให้เลือกใช้มากมาย ซึ่งจุดนี้อาจทำให้สาวๆ เกิดความสับสนและเลือกใช้กันไม่ถูก แพรวดอทคอม จึงขอแนะนำเซรั่มตัวใหม่ล่าสุดอย่าง Terry ที่เป็นแบรนด์ไทยแท้ แต่คุณภาพจัดเต็มเทียบเท่าแบรนด์ดังระดับโลกได้แบบสบายๆ สำหรับเซรั่ม Terry โดดเด่นด้วยความเข้มข้นของสารสกัดจากธรรมชาติ ซึ่งอัดแน่นไว้ถึง 4 ตัวหลักๆ ด้วยกัน โดยตัวแรกคือ 3-O-Ethyl-L-Ascorbic Acid อนุพันธ์ของวิตามินซีที่มีความคงตัวกว่าวิตามินซี ทำหน้าที่ช่วยยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ไทโรซิเนส จึงช่วยลดรอยด่างดำต่างๆ และทำให้ผิวสว่างกระจ่างใส อีกทั้งยังมีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระที่สูง ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ซ่อมแซมเซลล์ผิว ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิว ลดเลือนริ้วรอย และช่วยลดการอักเสบของผิว เรียกว่าเป็นวิตามินซีที่สามารถจัดการกับทุกปัญหาผิวได้อย่างอยู่หมัดเลยทีเดียว แค่สารสกัดตัวแรกของเซรั่ม Terry ก็จัดการเรียบทุกปัญหาผิวแล้ว ซึ่งตัวต่อมาคือ วิตามินบี 3 ที่ช่วยยับยั้งกระบวนการขนส่งเมลานินในชั้นผิว จึงทำให้ผิวสว่างกระจ่างใส ช่วยลดเลือนจุดด่างดำอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ รวมถึงช่วยลดการอักเสบของผิว สมานผิวให้ลดริ้วรอย ตามมาติดๆ กับ Proteolea® สารสกัดอีกตัวที่เป็นไฮไลท์เลยทีเดียว เพราะประกอบด้วยสารสำคัญถึง […]

Ellie Goulding นักร้องสาวบั้นท้าย และบอดี้เชพแซ่บสะท้านอารมณ์ เธอมียอดขายระดับมัลติแพลทินัมชื่อดัง เจ้าเพลงยอดนิยม “Love Me Like You Do” ก่อนหน้านี้เธอเคยกลับมาปล่อยเพลงฮิตใหม่เมื่อปลายปี 2018 ในเพลง “Close To Me” จนได้รับความนิยมไม่น้อย และเมื่อช่วงต้นปี 2019 เธอยังส่งผลงานให้หายคิดถึงอย่างเพลง  “Flux” และ “Sixteen” เรียกว่าไม่เคยหยุดพัก เพราะรักในเสียงเพลงของจริง ล่าสุดเธอได้มาร่วมงานกับ Juice WRLD แร็พเปอร์หนุ่ม เจ้าของเพลงฮิต “Lucid Dreams” ที่ร่วมสาดพลังเสียงใส่กันในซิงเกิ้ล “Hate Me” นับว่าครั้งนี้ถือเป็นการทำงานร่วมกันเป็นครั้งแรกระหว่าง Ellie Goulding และ Juice WRLD เลยแหละ “Hate Me” เพลงที่เล่าถึงผู้ชายคนหนึ่งที่พยายามผลักไส และไล่ผู้หญิงที่เคยรักไปให้ไกลๆ ด้วยเหตุผลที่ว่า “เกลียด” และพยายามเปิดใจให้ผู้หญิงอีกคนเข้ามา แต่ลึกๆ แล้วกลับไม่ได้รู้สึกเช่นนั้น หรือจะเรียกง่ายๆ ว่าเป็นความรู้สึกที่มีเส้นกั้นบางๆ ระหว่างความรักและความเกลียดชัง […]

ถ้าพูดถึง “ลิซ่า Blackpink” ซิกเนเจอร์หลักเลยที่คนจะนึกถึงก็คือ ผมหน้าม้า ซึ่งเกิดเป็นกระแสตั้งแต่ 4 สาว BLACKPINK ได้เปิดฉากทัวร์คอนเสิร์ตทั่วโลกที่ชื่อว่า 2019 WORLD TOUR BLACKPINK ‘IN YOUR AREA’ และหนึ่งข่าวที่ตีคู่มากับข่าวคอนเสิร์ตจนได้รับความสนใจไม่แพ้กันก็คือ ข่าวเกี่ยวกับผมหน้าม้าสุดโด่งดังของหนูลิซ (ลิซ่า) เพราะไม่ว่าเธอจะสะบัดผมแรงแค่ไหน ยืนเต้นหรือว่าจะนอนเต้น ผมด้านหน้าของเธอก็ไม่กระดิกเลย จนถูกขนานนามว่า “หน้าม้าเหล็ก”, “หน้าม้าที่แข็งแกร่งที่สุดในโลก”, “หน้าม้าคงกระพัน” ฯลฯ ทั้งยังมีการสืบค้นกันจ้าละหวั่นว่าเธอใช้อะไรเซ็ตผม ซึ่งก็มีการทดลองหลากหลายวิธีและ แพรวดอทคอม ก็เคย แกะสูตรลิซ่า! แชร์ 4 วิธีล็อค ผมหน้าม้าไม่แตก ไม่เสียทรง สะบัดแค่ไหนก็เอาอยู่ ต่อมาทางแฮร์สไตลิสต์ประจำของวงก็ออกมาเฉลยว่า ไม่ได้ใช้กาวติดขนตา! แฮร์สไตลิสต์ “ลิซ่า” เฉลยวิธีเซ็ตหน้าม้า หลังมีคนเข้าใจผิด จนเมื่อไม่นานมานี้ในที่สุดแฟนคลับก็ได้เห็นแสงสว่างบนหน้าผากของ “ลิซ่า” สักที  ในช่วงโซโล่เพลง “Swalla” ในคอนเสิร์ตปิดฉากทัวร์ 2019 WORLD TOUR BLACKPINK ‘IN YOUR AREA’ […]

คงไม่มีอะไรมาต้านทานความงดงามอ่อนช้อยของแม่นาย “เบลล่า – ราณี แคมเปญ” ได้แล้วล่ะ หลังจากจบละครเรื่องบุพเพสันนิวาส งานก็รุม ออร่าก็จับ ขยับตัวทำอะไรก็มักถูกจับตามอง อย่างล่าสุดที่สาวเบลล่าเดินทางไปจังหวัดมุกดาหาร เพื่อร่วมฟ้อนรำเฉลิมฉลองหอแก้วจังหวัดมุกดาหาร ครบรอบ 24 ปี ที่ผ่านมา ก็ทำเอาชาวจังหวัดมุกดาหารเป็นปลื้มประทับใจกันถ้วนหน้า เพราะท่วงท่าลีลาการฟ้อนรำของแม่นายเบลล่านั้นอ่อนช้อย และสง่างามแบบไม่มีที่ติ เรียกได้ว่าเหมือนมีสปอตไลท์ส่องตลอดแม้ฟ้อนรำอยู่ท่ามกลางนางรำท่านอื่นๆ กว่า 10,000 คน และนอกจากลีล่าการร่ายรำทุกท่วงท่าจะสง่างามสะกดใจคนดูแล้ว ลุคของแม่นายเบลล่าในชุดไทยสีฟ้าเทานั้นก็ยิ่งงามวิจิตรส่งให้ลุคโดยรวมสง่างามดุจดั่งนางในวรรณคดี และเมคอัพลุคนี้สร้างสรรค์โดย @surasak_studio ส่วนทรงผมเกล้าเก็บยกสูงนั้นเป็นฝีมือของ @sarun_9559 ถือเป็นโททัลลุคที่ขับให้แม่นายเบลล่าสวยหวานน่ามองไม่น้อยเลย โดยหลังงานบวงสรวงหอแก้วมุกดาหาร แม่นายเบลล่ายังได้โพสต์ภาพและข้อความไว้ว่า “ดีใจและเป็นเกียรติมากที่ได้มาร่วมรำกับพี่น้องชาวมุกดาหาร​กว่าหมื่นคน​​ เพื่อรำถวายแด่พระพุทธนวมิ่งมงคล​ และสิ่งศักดิ์สิทธิ์ประจำจังหวัดมุกดาหาร​ ขอบพระคุณผู้มีส่วนเกี่ยวข้องและพี่น้องชาวมุกดาหารทุกท่านนะคะ #24ปีหอแก้วมุกดาหาร” “เบลล่า ราณี” ในลุคชุดไทยจะงดงามมากกว่าในละครแค่ไหน แพรวดอทคอม นำภาพมาฝากให้ชมกันค่ะ ภาพ IG : bellacampen , surasak_studio   บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ แม่นายงามมากเจ้าค่ะ! ส่อง เบลล่า ราณี […]

เชื่อว่าสาวๆ ยุคใหม่ที่มีเวลาดูแลตัวเองน้อยนิด เพราะตารางชีวิตแน่นเอี้ยดเหลือเกิน น่าจะกำลังหงุดหงิดใจกับการที่ต้องบำรุงผิวหลายขั้นหลายตอน ทำให้เสียเวลา แต่ก็จำเป็นต้องยอม เพราะผิวพรรณเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้หญิง แถมบางครั้งการใช้สกินแคร์มากมายหลายตัวก็ไม่ทำให้ผิวดีขึ้นเท่าที่ควร สิ้นเปลืองทั้งเงินและเวลา ทำให้สาวๆ เกิดอาการนอยด์หนักขึ้นไปอีก แต่ความนอยด์ต่างๆ เหล่านี้สามารถจัดการได้ด้วย Sissano (ซิซซาโณ่) สกินแคร์ตัวใหม่ล่าสุด ซึ่งมาในรูปแบบEssenceที่ใช้งานง่าย สามารถบำรุงผิวได้อย่างล้ำลึกในขั้นตอนเดียว เรียกว่าตัวเดียวก็เอาอยู่ทุกปัญหาผิว และทำให้การดูแลผิวพรรณกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้นอีกเยอะ สำหรับคุณสมบัติที่โดดเด่นของ Sissano (ซิซซาโณ่) ต้องยกให้กับการประกอบด้วยสารสกัดออร์แกนิคจากประเทศสวิตเซอร์แลนด์มากถึง 6 ชนิดด้วยกัน ได้แก่ Gigawhite, Edelweiss, Scutellaria AO, Alpine Rose, Snow Algae และน้ำแร่บริสุทธิ์จากเทือกเขาแอลป์ ซึ่งคุณค่าจากธรรมชาติทั้งหมดนี้สามารถบำรุงผิวได้ลึกถึงชั้นเซลล์ผิว และช่วยแก้ปัญหาผิวต่างๆ ได้ดี ไม่ว่าจะเป็นความหมองคล้ำ จุดด่างดำ สิว รอยแดง ฝ้า หรือกระ อีกทั้งสารสกัดทุกตัวยังผ่านการทดสอบประสิทธิภาพและความปลอดภัย ไม่ว่าสาวๆ จะมีสภาพผิวมัน ผิวแห้ง หรือผิวแพ้ง่าย ก็สามารถใช้ได้แบบหายห่วง คราวนี้มาเจาะลึกถึงสรรพคุณของสารสกัดจากธรรมชาติแต่ละตัวกันดีกว่า เริ่มที่ Gigawhite สารสกัดตัวสำคัญที่รวมสารสกัดจากสมุนไพรไว้ถึง […]

การวิ่งฮาล์ฟมาราธอนต้องมีการสั่งสมพลังงานในร่างกายอย่างเพียงพอต่อระยะทาง 21 กิโลเมตร นักวิ่งทุกคนจำเป็นต้องวางแผนเรื่องการกินอย่างมีระเบียบ ทั้งก่อนวิ่ง ระหว่างวิ่ง และหลังวิ่ง “กินดีมีชัยไปกว่าครึ่ง” เพียงเลือกอาหารที่เหมาะสมต่อร่างกาย เส้นชัยก็ไม่ไกลเกินเอื้อม การวิ่งฮาล์ฟมาราธอนอาจเป็นเป้าหมายที่นักวิ่งหลายๆ คนอยากจะพิชิตเส้นชัยให้ได้หลังจากที่สั่งสมประสบการณ์และผ่านการวิ่งมาแล้วหลายสนาม อย่างไรก็ตาม การวิ่งฮาล์ฟมาราธอนนั้นจำเป็นต้องมีการวางแผนการซ้อมเพื่อเตรียมร่างกายและจิตใจให้พร้อมอย่างต่อเนื่อง รวมถึงวันแข่งจริงก็จะต้องมีการเตรียมความพร้อมในเรื่องของอาหารการกินที่ถือเป็นอีกหนึ่งกลยุทธ์พิชัยฮาล์ฟมาราธอนเลยทีเดียว นั่นก็เพราะว่าร่างกายของคนเรานั้นจำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่พอเพียงต่อการวิ่งตลอดเส้นทาง 21 กิโลเมตร และอาจกินเวลาเกินกว่า 2 ชั่วโมง ซึ่งจะทำให้ร่างกายต้องใช้พลังงานในปริมาณที่มากกว่าการวิ่งฟันรันหรือมินิมาราธอนอย่างสิ้นเชิง ซึ่ง “โค้ชแพท” กฤษฎี โพธิทัต โค้ชด้านโภชนาการประจำทีมอาดิดาส รันเนอร์ส แบงค็อก จะมาแนะนำอาหารที่จัดเตรียมได้ง่ายและพกพาสะดวกเพื่อให้นักวิ่งได้รับพลังงานในระดับที่เพียงพอต่อการวิ่งสู่เส้นชัยฮาล์ฟมาราธอนหรือฟูลมาราธอน รวมถึงเมนูสำหรับเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อ สภาพร่างกาย และพลังงานที่สูญเสียไปอีกด้วย 1 วันก่อนวิ่ง: โหลดคาร์บก่อนไปฮาล์ฟ ก่อนอื่นเราต้องทำความเข้าใจก่อนว่า “คาร์โบไฮเดรต” ถือเป็นแหล่งพลังงานที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่ง หลังจากที่เรารับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเข้าไปแล้ว ร่างกายจะนำไปสะสมในตับและกล้ามเนื้อในรูปแบบของไกลโคเจน จากนั้นเมื่อเราออกวิ่ง ไกลโคเจนที่สะสมไว้ก็จะเปลี่ยนเป็นพลังงานให้กับร่างกาย ดังนั้น ก่อนการแข่งขันนักวิ่งจึงควรเพิ่มสัดส่วนของคาร์โบไฮเดรตในจานข้าวขึ้นมาหน่อย และลดสัดส่วนของโปรตีนและไขมันลงไปบ้าง เพื่อให้ร่างกายกักเก็บพลังงานได้เพียงพอต่อการวิ่งฮาล์ฟมาราธอนในวันรุ่งขึ้น อาหารที่แนะนำ สปาเก็ตตี้ทูน่าซอสมะเขือเทศ ข้าวไก่อบ ทานคู่กับแกงจืดใส่เต้าหู้และผักกาดขาว ข้าวญี่ปุ่น ปลาย่างราดซอสเทอริยากิ ซุบมิโซะ แซนด์วิชเบเกิลใส่ไก่ […]

สาวๆ ที่กำลังจะจองช่างแต่งหน้า หากใครเลื่อนฟีดผ่านเพจ fluke – alwaysfluke แล้วเห็นเรทราคาใหม่ อย่าเพิ่งตกอกตกใจกันไปค่ะซิส! เพราะเมื่อคืนตอนที่แอดเลื่อนผ่านก็เผลอตกใจขั้นสุดมาแล้ว จนอดรนทนรอไม่ไหวรีบไลน์หาพี่ฟลุคถามไถ่ถึงที่มาที่ไปของราคานี้เป็นการด่วนว่า จริงหรือมั่วสำหรับราคานี้ ได้ความมาว่า 150,000 บาท จริง!!! ผ่างๆๆๆ แว่บแรกเชื่อว่าใครๆ ก็คิดว่าแพง เพราะเท่าที่แอดลองสืบราคาเมคอัพอาร์ติสต์ชื่อดังในวงการแต่ละท่านสูงสุดตอนนี้ก็น่าจะอยู่ที่ 80,000 บาทเท่านั้น แต่พี่ฟลุคบอกกับทางเราว่า ราคาแจงได้ ไม่มโนราคาด้วย เพราะพี่คิดจะทำมานานแล้วสำหรับราคาและบริการนี้ ย้อนกลับไปก่อนหน้านี้ ราคาแต่งหน้าแต่ละรอบของพี่ฟลุคอยู่ที่ 28,000 – 35,000 บาท ซึ่งจะดูแลเฉพาะแต่งหน้าและทำผมเท่านั้น แต่ราคาเดิมและบริการนี้พี่รั้งราคาไว้ไม่ต่ำกว่าสามปีแล้ว ที่ผ่านมาก็คิดมาตลอดและนานแล้วว่าอยากดูแลแบบ Full Sets ทำให้งานออกมาภาพรวมครบและเนี้ยบทั้งเบื้องหน้าและเบื้องหลังเลย ตอนนี้พร้อมแล้ว เพราะพี่ก็มีบริษัทเอเจนซี่ด้วย จึงตัดสินใจแจ้งเรทราคาใหม่ 150,000 บาท แต่สามารถแจกแจงราคาได้แบบสมเหตุสมผล โดยเริ่มตั้งแต่ ดูแลผิวหน้าและทำสปาหน้าให้เจ้าสาวด้วย Luxury Brand ก่อนวันงาน วันงาน บำรุงผิว แต่งหน้าทำผมเจ้าบ่าวและเจ้าสาว : ช่างแต่งหน้า + ช่างทำผม พร้อมดอกไม้ประดับผม […]

ไหนใครจำเด็กหญิงหน้าตาน่ารักจิ้มลิ้มในวันวานอย่าง “น้องใยไหม” ชินารดี อนุพงษ์ภิชาติ ได้บ้าง ซึ่งในวัยเด็กตอนนั้นน้องเป็นที่รู้จักมากกับวลีเด็ดในโฆษณาครีมอาบน้ำ “แม่! หนูเกลียดผู้ชาย” และยังเป็นดาราเด็กที่รับบท “ไข่ตุ๋น” ในเรื่อง ลิขิตเสน่หา อีกด้วย ปัจจุบันน้องอายุ 14 ปีแล้ว (เกิด 3 กรกฎาคม พ.ศ. 2548) ดูโตขึ้นเป็นวัยรุ่นที่สวยใสตามวัย แถมน้องยังมีงานในวงการเรื่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นงานโฆษณาก็ยังมี ผลงานงานเดินแบบ ละครและภาพยนตร์มากกว่า 30 เรื่องอีกด้วย เรียกได้ว่ามีความสามารถและมีความรับผิดชอบตั้งแต่เด็ก เพราะน้องทั้งทำงานและเรียนควบคู่กันไป ปัจจุบันศึกษาอยู่ที่โรงเรียนสวนกุหลาบ นนทบุรี แถมยังเป็นนักกิจกรรมตัวยงในโรงเรียนอีกด้วย ส่วนความสามารถด้านไลฟ์สไตล์อื่นๆ น้องก็เพียบพร้อมทั้งด้านการร้องเพลงและเต้น ซึ่งน้องก็เข้าคลาสฝึกซ้อมเต้นอยู่เป็นประจำ นี่อาจจะเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับเพิ่มความสามารถไปพร้อมกับการรักษารูปร่างให้ผอมเพรียวตลอด เพราะน้องไม่อ้วนขึ้นเลย ตอนเด็กผอมยังไง โตขึ้นก็ยังผอมบางเหมือนเดิม ส่วนหน้าตาก็สวยขึ้นเยอะ เพราะด้วยโครงสร้างต่างๆ ที่โตขึ้นตามวัย ทำให้เห็นเครื่องหน้าของน้องที่ดูเป๊ะขึ้น แม้ว่าก่อนหน้านี้ไม่นาน น้องเคยโดนกระแสดราม่าของผู้ไม่หวังดีโพสต์ลงทวิตเตอร์กล่าวหาว่าน้องใยไหมไปทำศัลยกรรมด้วยการฉีดจมูกมานั้น ก็ทำเอาคุณแม่ของน้องทนไม่ไหวออกมาโพสต์อินสตาแกรมกล่าวถึงเรื่องราวดังกล่าวว่า “โอ้ย โอ้ย โอ้ย!!!หยุดกล่าวในสิ่งที่ไม่ใช่ความจริงกันเถอะค่ะ ใยไหมไม่เคยไปทำศัลยกรรมค่ะ คุณแม่และครอบครัวทุกคนยืนยันได้ค่ะ จริงๆ น้องก็ไม่ใช่คนหน้าตาสวยอะไรเลย อาจจะเป็นเพราะมุมกล้องทำให้ดูดี […]

ซีซั่นนี้ แพรวดอทคอม ก็ไม่พลาดพาสาวๆ บิวตี้นิสต้าทั้งหลายมาอัพเดทเทรนด์เมคอัพ พร้อมส่องบิวตี้คอลเล็คชั่นใหม่ทั้งเมคอัพและสกินแคร์ในงาน SEPHORA Fall Press Day 2019 ภายใต้คอนเซ็ปต์ของเรื่องราวความสวยที่แตกต่างในความรู้สึกของแต่ละคน หรือ “Beauty Feels”  ซึ่งเป็นการเปิดตัวผลิตภัณฑ์คอลเล็คชั่นใหม่ต้อนรับฤดูใบไม้ร่วงที่กำลังจะมาถึง พร้อมแนะนำแบรนด์น้องใหม่สุดฮ็อต ที่จะเข้ามาวางจำหน่ายครั้งแรกในประเทศไทย อย่าง “Kora Organics” จากนางแบบสุดฮ็อต Miranda Kerr  เผยเคล็ดลับการแต่งหน้า บำรุงผิว และเส้นผม รวมถึงทริคการดึงประสิทธิภาพสูงสุดของผลิตภัณฑ์ออกมาแบบหมดเปลือกจากตัวแทนแบรนด์ชื่อดังระดับโลกมากมาย และกิมมิกความสนุกที่จะมาเพิ่มความสดใสให้เหล่าบิวตี้มิลเลนเนียลกับ “Live Café” ชวนทุกคนมาไลฟ์ ลอง ถ่าย วนไป กระทบไหล่เหล่าดารา เซเลบริตี้ บล็อกเกอร์และเมคอัพอาร์ติสต์ชื่อดังระดับแนวหน้า อาทิ ไอซ์ อามีนา, เมทัล สุขขาว, ไอด้า ศิริวุฒิ, เบญ เรวิญานันท์, มายด์ ณภศศิ,  คาริสา สปริงเก็ตต์ ปัจจุบันคนรุ่นใหม่ (millennial) มักปลดปล่อย อารมณ์ ความรู้สึกของตัวเองออกมาในรูปแบบต่างๆ […]

นางแบบเดี๋ยวนี้นอกจากจะสวยดูมีสไตล์ หุ่นเพรียวสูงเข่าดีแล้ว แถมยังหน้าตาจิ้มลิ้มเยอะเลย อย่างก่อนหน้านี้ที่ แพรวดอทคอม เพิ่งเปิดวาร์ป น่ารักเหมือนตุ๊กตา! เปิดวาร์ป “Chloe 김애란” นางแบบเกาหลี เชื้อสายตะวันตก ก็หน้าตาสวยเก๋ไม่เบา วันนี้ก็มีอีกคนที่จะมาเปิดวาร์ปนั่นคือ Isabel Jones อายุ 17 ปี เป็นนางแบบน้องใหม่ของวงการแฟชั่น โดยเธอเพิ่งประเดิมเดินแฟชั่นโชว์ครั้งแรกให้กับ Valentino FW19 คอลเล็คชั่นล่าสุดไปเมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา และแคมเปญแรกที่ได้เป็นนางแบบคือแคมเปญของ Celine อีกด้วย และถึงจะเป็นนางแบบน้องใหม่ แต่ด้วยความสวยเด่นสะดุดตาก็ทำให้มีงานเข้าไม่ขาดสาย ตามมาติดๆ ก็ได้เดินโชว์ของ Chanel AW19 Couture และ Fendi Couture in Rome ไม่ธรรมดาเลยจริงๆ แบรนด์แฟชั่นหรูทั้งนั้นเลย แต่ด้วยความที่เธออายุเพียง 17 ปี ทำให้มีบางคนดราม่ากับกระแสที่กลุ่มแบรนด์แฟชั่นหรูยักษ์ใหญ่หลายแบรนด์ ประกาศว่าจะไม่จ้างนางแบบที่อายุต่ำกว่า 18 ปี เดินแบบอีกต่อไป ด้วยเหตุผลทางจิตวิทยา และพัฒนาการในการเติบโตด้านต่างๆ เด็กที่อายุต่ำกว่า 18 ปีที่อาจจะมีวุฒิภาวะไม่เพียงพอ เพราะการเป็นนางแบบต้องควบคุมน้ำหนัก และอาหารการกินที่น้อยปกติที่เด็กควรจะได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ อีกทั้งนางแบบต้องมีการเปลี่ยนเสื้อผ้าในที่สาธารณะด้วย […]

ตำรวจเกาหลีใต้ร่วมกับสำนักงานทรัพย์สินทางปัญญา ประเทศสาธารณรัฐเกาหลีใต้ แถลงกวาดจับครั้งใหญ่ มาสก์หน้าสามีแห่งชาติ ภายหลังพบของปลอมระบาด พระเอก “ซงจุงกิ” มีแฟนคลับทั้งในและนอกประเทศเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมากจากการแสดงในซีรีส์ “Descendants of the Sun” ด้วยความที่ได้รับความนิยมมากจนได้ฉายา “สามีแห่งชาติแห่งเอเชีย” ทางบริษัทเครื่องสำอางเกาหลีจึงได้ผลิต ”มาร์คหน้าซงจุงกิ” ขึ้นมาเพื่อเอาใจแฟนคลับของหนุ่มคนนี้ โดยทันทีที่สินค้าออกวางจำนหน่ายก็ขายดีเป้นเทน้ำเทท่า เพราะ มาสก์หน้าสามีแห่งชาติ นี้เป็นแบบ Limited Edition ซึ่งจะผลิตขายเพียงปีเดียวเท่านั้น แต่ปัจจุบันแม้จะผ่านไป 2 ปีแล้ว แต่มาสก์ดังกล่าวยังคงมีขายทั้งในร้านออนไลน์และตลาดออฟไลน์  ซึ่งทางการก็ได้รับคำร้องให้เข้าไปตรวจสอบ และเมื่อเร็วๆ นี้ เจ้าหน้าทมี่ตำรวจพร้อมด้วย สำนักงานทรัพย์สินทางปัญญา ประเทศสาธารณรัฐเกาหลีใต้ หรือ Korean Intellectual Property Office (KIPO) ได้แถลงข่าวการจับกุมครั้งใหญ่เกี่ยวกับผู้ที่ทำลายชื่อเสียงวงการเครื่องสำอางเกาหลี โดยจากการสอบสวน ทางผู้ผลิตที่ช่วยผลิตสินค้าต้นฉบับได้ผลิตมาร์คปลอมเพื่อแอบอ้างขายสินค้า ในแพ็กเกจแบบเดียวกัน ทั้งมาร์คนี้ยังไม่มีส่วนผสมที่ช่วยบำรุงผิว เพื่อลดต้นทุนการผลิต แต่ยังขายในราคาเท่าๆกับสินค้าต้นฉบับ ทางตำตรวจจับคนร้ายได้ 10 คนในข้อหาฉ้อโกง และทำลายชื่อเสียงวงการเครื่องสำอางเกาหลี ส่วนมาร์คทั้งหมดถูกเรียกคืนจากทุกๆ ร้านที่มีการจำหน่าย “แพรวดอทคอม” นำข่าวนี้มาเตือนกันไว้ก่อนเพราะช่วงนี้ข่าวของ […]

ถ้าโลกนี้ไม่มีแรงโน้มถ่วง การหย่อนคล้อยของผิวหนังที่ใบหน้า แก้ม หน้าอก ตามอายุที่มากขึ้น ก็คงจะไม่มีให้กังวลใจ ผิวเราจะเริ่มหย่อนคล้อยจนสังเกตได้ เมื่อวัยย่างเข้าเลข 4 เพราะความหย่อนคล้อยของใบหน้าเกิดได้จากการเปลี่ยนแปลงของผิวในชั้นหนังแท้ ชั้นไขมัน กระดูก และชั้นพังผืดใต้ชั้นไขมัน ที่เราเรียกกันว่าชั้น SMAS (ปกติชั้นนี้ แพทย์ศัลยกรรมจะใช้ดึงหน้าให้หน้าตึง แต่ในบางรายยังอาจดูไม่เป็นธรรมชาติ สาเหตุส่วนหนึ่งเกิดจากการที่ผิวชั้นอื่นๆ ยังไม่ได้รับการแก้ไขทั้งหมดนั่นเอง) แต่ปัจจุบันมีเทคโนโลยีมากมายที่ช่วยยกกระชับผิว การจะเลือกเครื่องมือหรือวิธีการไหน ขึ้นกับสภาพผิวหน้าและปัญหาของแต่ละคน ปัญหาที่ผิวชั้นหนังแท้ กระบวนการยกกระชับ แพทย์อาจพิจารณาใช้เลเซอร์ ที่ช่วยลดความหย่อนคล้อยที่เกิดจากคอลลาเจนในชั้นผิวลดลงหรือเสื่อมสภาพไปตามวัย เช่น Collagen laser, Long pulse Nd yag ,เลเซอร์คลื่นวิทยุชนิดสองขั้ว (Bipolar Laser) หากมีกรอบหน้าไม่ชัด การใช้ Botulinum toxin สามารถฉีดเพื่อยกกระชับสร้างกรอบหน้าและทำให้ผิวดูยกกระชับได้ดียิ่งขึ้น หากใบหน้าไม่อิ่มเอิบ เหี่ยวไม่มีน้ำมีนวล การใช้สารบำรุงผิวหลายๆ ชนิดและฟิลเลอร์ Vital injector ซึ่งเป็นเทคโนโลยีในการยกกระชับผิวชั้นตื้น โดยฉีดเข้าไปที่ชั้นผิว นอกจากจะส่งผลให้ใบหน้าดูกระชับขึ้น ยังช่วยให้ผิวฟูและดูอิ่มน้ำ เปล่งปลั่งอีกด้วย ปัญหาที่ผิวชั้นไขมัน เมื่ออายุมากขึ้น […]