People

‘โฟม-คีตา’จากนักดนตรีแจ๊สเป็นบล็อกเกอร์ นักเดินทาง ทำงานธนาคาร ‘โฟม-คีตา’จากนักดนตรีแจ๊สเป็นบล็อกเกอร์ ดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่เธอชื่นชอบ และด้วยความที่เป็นผู้หญิงที่หลากหลาย มีความชอบหลายอย่าง เธอจึงตัดสินใจทำมันซะทุกอย่างเลย! “โฟมเรียนจบดนตรีมาโดยตรงด้าน MA Performance ที่ Leeds College of Music ประเทศอังกฤษ และได้ทำงานเพลงของตัวเอง เล่นดนตรีในโรงแรม หลังจากนั้นก็รู้สึกว่าอยากลองอะไรใหม่ๆ เพราะชีวิตโฟมอยู่ในวงการดนตรีมาโดยตลอดตั้งแต่เด็ก ไม่เคยสัมผัสอย่างอื่นเลย ภาพ : foamkeeta “ที่สุดมีโอกาสทำงานประจำด้านประชาสัมพันธ์ที่ KTC (บัตรกรุงไทย) ซึ่งโฟมไม่ได้มีพื้นฐานมาก่อน อาศัยเรียนรู้จากการทำงานจริง และทำให้รู้ว่าตัวเองชอบงานด้านนี้ จึงตัดสินใจเรียนปริญญาโทด้าน MBA อีกใบ ที่จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ควบคู่ไปด้วย เพื่อพัฒนาการทำงานให้ดีขึ้น และตอนนี้ย้ายมาเป็นโปรดักส์เมเนเจอร์ของบัตรกรุงศรีซิกเนเจอร์ค่ะ “โฟมชอบเรียนรู้ ชอบลองอะไรใหม่ๆ เพราะถ้าไม่ลอง จะไม่มีทางรู้ว่าเราชอบสิ่งนั้นหรือไม่ และเมื่อตั้งใจทำอะไรแล้ว ก็ต้องทำให้สำเร็จ โฟมจึงมีงานอดิเรกค่อนข้างหลากหลาย อย่างเรื่องดนตรีก็ไม่ได้ทิ้งนะคะ ล่าสุดก็ขึ้นแสดงในงาน River Jazz Festival 2015 ร่วมกับศิลปินระดับโลกอย่าง Lisa Ono ด้วยค่ะ […]

3คู่รักคนดังเปลี่ยนจากเพื่อนเป็นแฟน แฮปปี้ชีวิตลงตัวสุดๆ 3คู่รักคนดังเปลี่ยนจากเพื่อนเป็นแฟน ไม่เห็นแปลก ก็เมื่อความรักมันก่อตัวขึ้นจะห้ามหัวใจตัวเองได้ยังไงเมื่อต่างคนต่างไม่มีใคร การขยับสถานะมาเป็นคนรู้ใจแบบเต็มรูปแบบจึงเกิดขึ้น มีคู่ไหนบ้างไปดูกันเลย   แอริณ ยุกตะทัต & นาฑี โอสถานุเคราะห์ สำหรับความรักกับหนุ่มนาฑี (มือกีตาร์วง Getsunova) ตอนนี้บอกเลยว่านางอินเลิฟสุดๆ เพราะด้วยความที่เป็นเพื่อนกันอยู่แล้วรู้ไส้รู้พังกันหมดทุกเรื่องว่าแต่ละคนเคยคบอะไรกับใครมาก่อน ไม่มีความลับ และไม่อะไรต้องมานั่งปิดบังกัน เพราะทั้งคู่เป็นเพื่อนกันมาตั้งแต่เด็ก สนิทกันอยู่แล้ว แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นเมื่อมาคบกันแน่นอนว่าย่อมต้องมีการปรับตัวเข้าหากันเป็นปกติของทุกความสัมพันธ์ แต่ก็เป็นความรักที่สาวแอรินยืนยันว่าชิลล์ และสบายใจมาก ทุกวันนี้สาวแอก็ไม่เคยคิดว่าจะต้องมาคบกับเพื่อน เพราะนางเคยมีคติว่ายังไงก็ไม่คบเพื่อน แต่สุดท้ายก็แท้ทางความดี ความติดดิน และรักครอบครัว เลยเอาชนะใจสาวแอได้สำเร็จ ล่าสุดเพิ่งควงกันไปครูซส์ที่ยุโรปเป็นครั้งแรกในชีวิต สนุกสนานมาก ไปหลายๆเมืองที่อยู่ฝั่งทะเลเมดิเตอร์เรเนียนทั้งบาเซโลน่า สเปน เป็นอีกหนึ่งอย่างที่อยากทำมานานแล้ว ยิ่งได้ไปกับคนรู้ใจยิ่งแฮปปีม๊ากกก…(หัวเราะ) ภาพ : @aerinyuktadatta,@nateegetsunova

สวย หวาน งามอย่างไทย คงไม่มีใครเหมาะเท่า นุ่น วรนุช นางเอกเจ้าบทบาทคนนี้อีกแล้ว ยิ่งมีภาพที่นุ่นสวมใส่ชุดไทยจากละครที่กำลังจะฉายล่าสุดเรื่อง พิษสวาท ออกมา ยิ่งตอกย้ำภาพลักษณ์เสน่ห์ความเป็นไทยฉบับสาวนุ่นได้ดีสุดๆ ซึ่งแฟนๆ ก็ตื่นเต้น และตั้งตารอชมละครของสาวนุ่นกันอย่างเหนียวแน่น

พาส่อง3สปอร์ตเกิร์ลแกร่งแบบฉบับสาวเซิร์ฟ โชว์หุ่นโต้คลื่นให้หนุ่มๆ สะท้าน! พาส่อง3สปอร์ตเกิร์ลแกร่งแบบฉบับสาวเซิร์ฟ ทำในสิ่งที่แปลกใหม่ เพิ่มสีสันให้ชีวิต แล้วที่สำคัญคือแต่ละนางเด็ดๆ ทั้งนั้น เริ่มที่ กาละแมร์ เจ้าแม่ผู้นำเทรนด์ออกกำลังกาย สารพัดรูปแบบทั้ง เวทเทรนนิ่ง โยคะ ซุมบ้า มวย ไทย ว่ายน้ำ เซิร์ฟเซ็ท นางจัดมาหมดแล้ว  นอกจากที่เราอยากมีหุ่นแบบ คาเมรอน ดิแอซแล้วก็อยากจะเซิร์ฟได้เหมือนนางด้วย ล่าสุดเลยสานฝันตัวเองด้วยการบินไปเล่นเซิร์ฟที่บาหลีเลยจ้า “เล่นเซิร์ฟเซ็ตอยู่บนบกก็คิดว่าน่าจะมีพื้นฐานพอสมควรละ แต่พอไปเจอของจริงนี่คนละเรื่องเลย ด้วยความที่เป็นคนคิดเยอะ จะต้องคิดอยู่ในหัวตลอดเวลาว่าต้องทำท่าไหนก่อนหลังเป็นขั้นเป็นตอน แต่เอาจริงๆ นะเวลาที่เราต้องทำกิจกรรมแบบนี้ควรเป็นไปตามสัญชาติญาณ รู้เลยว่าต้องใช้ความอดทน พยายามฝึกฝน ใช้แรงกำลัง และใช้ใจในการเล่นเยอะมาก ต้องคอยประคองบอร์ด โต้คลื่น กินน้ำทะเลจนเจ็บไต (หัวเราะ) แต่ก็ห้ามย่อท้อ ไม่ได้เหนื่อยตอนเล่น แต่เหนื่อยตอนลากบอร์ดขึ้นๆ ลงๆ ยืนทรงตัวได้ประมาณ 2 ครั้ง เป็นประสบการณ์ที่ดี ถือว่าเป็นเรื่องที่สนุก ถ้ามีโอกาสก็อยากจะไปเล่นอีกนะ รู้สึกว่ากล้ามเนื้อฟิตเข้าไปเลย เพราะต้องใช้แรงทั้งร่างจริงๆ” ภาพ : @kalamare

เกิดมาเป็นหญิง มักมีอารมณ์อ่อนไหว ชอบเพ้อฝัน และรักอิสระเป็นเรื่องธรรมดา จึงไม่แปลกที่เวลาจะรักหรือใช้ชีวิตคู่กับผู้ชายสักคน พวกเธอจึงคิดแล้วคิดอีก เพราะถ้าตกลงปลงใจแต่งงานเป็นคุณแม่ มีลูกด้วยกันแล้ว ความฝันหลายอย่างที่อยากทำ หรือสิ่งที่เธอทำอยู่ก็อาจจะต้องเก็บพับใส่ตู้ลงไป หรือให้เวลาน้อยลง เพื่อมาใช้ชีวิตเป็นคุณแม่เต็มตัวดูแลลูกๆ สุดที่รักอย่างเต็มที่แทน

นิว นภัสสร นักร้องสาวเสียงทรงพลัง เธอเข้าไปอยู่ในหัวใจของแฟนเพลงได้เพราะความสามารถ แต่เรื่องความรักเธอคว้าหัวใจให้หนุ่มเป๊กขอแต่งงานได้ยังไง?

ถ้าใครเคยออกงานบ่อยๆ ต้องคุ้นหน้าคุ้นตากับ กาย-อาทิตย์ อาจสงคราม หนุ่มสังคมแต่งตัวจัดจ้านที่ทำให้หลายคนต้องมองเหลียวหลัง บอกเลยว่า ไม่มีคำว่า “ธรรมดา” อยู่ในพจนานุกรมของผู้ชายคนนี้ แต่ต้องจัดเต็ม เครื่องแน่นและทรงพลังเท่านั้น ที่สำคัญอัดแน่นไปด้วยไอเท็มซูเปอร์แบรนด์แบบระเบิดระเบ้อ สมกับประโยคแนะนำตัวเด็ดของเขาที่ว่า “เดินดิน กินข้าวแกง แต่ใช้ของแพง”

หนึ่งภาพ=หนึ่งวัคซีน โปรเจ็คท์ดีงามที่ได้หนุ่มโตโน่-ภาคิน คำวิลัยศักดิ์ ทูตองค์กรพิทักษ์สัตว์แห่งโลก (World Animal Protection) ประเทศไทย มาเป็นโต้โผชวนโพสต์ภาพคู่จับมือสุนัขสุดรัก เพื่อร่วมระดมวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้าให้น้องหมาไร้เจ้าของ

คุกเข่าขอแต่งงาน โมเม้นต์หวานซึ้งที่ผู้หญิงเกือบทั้งร้อยสารภาพว่าฝันถึง แต่ของอย่างนี้ลำพังผู้หญิงฝ่ายเดียวไม่สามารถทำให้เกิดได้นะคุณขา มันต้องมีแฟนหนุ่มเป็นตัวเดินเรื่อง จริงม้ายยยย

มีเรื่องน่ายินดีอีกแล้ว สำหรับคู่รักต่างวัย กัปตัน UHT และน้องเอ้ก บุษกร ที่คบหากันมานานกว่า 5 ปี ซึ่งล่าสุดก็มีข่าวและภาพออกมาแล้วว่าคู่นี้เตรียมจ่อคิววิวาห์แน่นอนแล้ว

ส่อง!สำนักฟิตหุ่นของ3เฮีย เป๊ะ ปัง เห็นแล้วอยากสมัครเป็นศิษย์! ส่อง!สำนักฟิตหุ่นของ3เฮีย ‘ซันนี่-เวียร์-แมทธิว’ ที่ต่างหันมาจับธุรกิจเปิดค่ายมวย จนฟีดแบ็คดี คนแน่นเว่อร์ เป็นที่นิยมในกลุ่มคนที่ต้องการฟิตหุ่นสวยเป๊ะแบบคนรุ่นใหม่ แต่ละที่มีทีเด็ดอะไรบ้างไปดูกันเลย เฮียซันนี่ สุวรรณเมธานนท์ แห่งค่ายมวย ‘พยักฆินทร์ มวยไทย’ ตั้งแต่ลงขันกับเพื่อนเปิดค่ายมวย ก็เปลียนชีวิตของหนุ่มเซอร์อย่างซันนี้ไปเลย เพราะจากเมื่อก่อนที่ไม่ค่อยชอบเข้ายิม ตอนนี้เลยได้มาต่อยมวยแทน จนกลายเป็นหลงรักกีฬาต่อยมวยแบบสุดตัว ว่างเป็นต้องแวะมาต่อยตลอด โดยเป้าหมายของการเปิดค่ายมวยนี้ก็เพื่อต้องการทำให้คนหันมาดูแลใส่ใจกับตัวเองมากขึ้น สร้างประโยชน์ ไม่ทำร้ายใครเป็นการส่งเสริมคนที่อยากออกกำลังกาย ที่นี่มีทั้งต่อยมวยเรียนแบบตัวต่อตัว แถมยังมีปีนหน้าผา พีลาทีส ครอสฟิต เรียนแบบเข้มข้น ฟิตจริง ราคาไม่แพง แถมยังมีอาหารคลีนขายอีกด้วย เรียกว่าครบวงจรเลย ลูกค้าส่วนใหญ่ เป็นเด็ก และผู้หญิง ส่วนถ้าผู้ชายก็จะตั้งใจมาเรียนมวยไทยเลย เรียกว่ากระแสตอบรับดีเกินคาด มีดัชนีพิฆาตสาวๆ ภาพ @sunny_suwanmethanont

เป็นความโชคดีของคนไทยอย่างสุดซึ้ง ที่มีพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว หรือในหลวง ทรงทุ่มเทพระวรกายเสด็จฯ ไปทรงเยี่ยมชาวไทยร่วมกับพระบรมวงศานุวงศ์ ตามหมู่บ้านและชุมชนห่างไกล ที่หน่วยงานราชการปกติเข้าไม่ถึง รวมทั้งบางพื้นที่ที่มีการสู้รบกับผู้ก่อการร้ายคอมมิวนิสต์ พระองค์ได้ทรงงานคิดค้นหลักการเพื่อพัฒนาชีวิตความเป็นอยู่ของชาวไทยให้ดียิ่งขึ้น ซึ่งหลักการเหล่านั้น ได้นำมาปรับใช้ต่อยอด และได้ช่วยเหลือชาวบ้านให้อิ่มท้องสบายกายและใจโดยไม่ต้องทุกข์ร้อนได้อีกครั้ง

‘เป๊ก’บุกขึ้นเวทีคุกเข่าขอ’นิว’แต่งงานกลางคอนเสิร์ต! ‘เป๊ก’บุกขึ้นเวทีคุกเข่าขอ’นิว’แต่งงานกลางคอนเสิร์ต! ทำเอาคนในฮอลล์ซาบซึ้งกันไปตามๆ กัน เพราะเป็นคู่รักมาราธอนที่คบหากันมานานถึง 6 ปี ผ่านทั้งเรื่องร้ายและดีมาด้วยกัน จนในที่สุดก็ลงเอยกันซะที ถ้าพูดถึงเส้นทางความรักของคู่นี้บอกเลยว่าต้องเจอกับปัญหา และอุปสรรคสารพัดรูปแบบ เดี๋ยวมีข่าวทะเลาะ หรือลือกันถึงขั้นเลิกกันเลยก็มี ซึ่งเอาจริงๆ ก็เป็นธรรมดาของคู่รักที่ต้องมีทะเลาะ งอนๆ ง้อๆ กันบ้าง จะให้หวานหยดอยู่ตลอดเวลาก็คงไม่ใช่ ยิ่งช่วงหลังๆ ต่างก็ทำงานกันหนักทั้งคู่ จนแทบไม่ค่อยมีเวลาได้เจอกัน แต่ล่าสุดกลางคอนเสิร์ต THE BATTLE OF BFF CONCERT คอนเสิร์ตใหญ่เต็มรูปแบบของสาวนิว ก็มีเหตุการณ์ไม่คาดฝันเกิดขึ้นเมื่อจู่ๆ หนุ่มเป๊กแอบโดดขึ้นมาบนเวทีพร้อมกับพูดว่า “ปกติในคอนเสิร์ตทุกครั้งจะมีดอกไม้มาให้ แต่วันนี้อยากให้เป็นวันที่นิวจดจำไปตลอด อยากให้ทุกคนช่วนกันหยิบมือถือขึ้นมาเปิดไฟให้เหมือนดาว เพราะผมและนิว เจอกันที่เมืองแห่งดวงดาว คือ เชียงดาว และผมเคยแต่งเพลงเพลงหนึ่งให้เขา ชื่อว่า เคียงดาว และวันนี้ผมอยู่เคียงดาวมา 6 ปีแล้ว อยากจะร้องเพลงนี้ให้นิวและทุกคนฟังอีกครั้ง” หลังจากนั้นนักแสดงหนุ่มได้ร้องเพลงเคียงดาว ก่อนจะคุกเข่าขอแฟนสาวแต่งงาน ทำเอานิวซึ้งจนกลั้นน้ำตาไว้ไม่อยู่เลยทีเดียว แถมเรียกเสียงกรี๊ดจากเหล่าบรรดาคนดูอย่างมาก บรรยากาศเต็มไปด้วยความชื่นมื่นจริงๆ ขอแสดงความยินดีกับทั้งคู่ด้วยค่าา เรื่อง : แพรวดอทคอม ภาพ […]

เผย5ความเสี่ยงจากภัยบนโลกออนไลน์ รู้ไว้ป้องกันก่อนที่จะเกิดกับตัว! เผย5ความเสี่ยงจากภัยบนโลกออนไลน์ ไม่ใช่เรื่องที่ควรมองข้ามอีกต่อไป เพราะทุกวันนี้เด็กไทยโดยเฉพาะวัยรุ่นใช้ชีวิต และเสพสื่อบนโลกออนไลน์กันมาก จนมีประเด็นเรื่องของการโดนกลั่นแกล้ง และการถูกล่อลวง เป็นข่าวให้เห็นไม่เว้นแต่ละวัน ด้วยเหตุนี้ดีแทคในฐานะผู้ให้บริการดิจิทัลรายใหญ่ของเมืองไทย ได้จึงจัดทำ dtac Parent Guide คู่มือพ่อแม่ยุคดิจิทัล เพื่อให้ความรู้และกระตุ้นพ่อแม่ให้เข้าใจถึงปัญหาที่เกิดขึ้น รองศาสตราจารย์ นายแพทย์อดิศักดิ์ ผลิตผลการพิมพ์ หัวหน้าศูนย์วิจัยเพื่อสร้างเสริมความปลอดภัยในเด็ก คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี ผู้เชี่ยวชาญที่คลุกคลีอยู่กับเรื่องความปลอดภัยของการใช้งานอินเทอร์เน็ต ได้เผยถึงความเสี่ยงของการใช้งานอินเทอร์เน็ตในเด็กอายุไม่เกิน13ปี ซึ่งอยู่ด้วยกันถึง 5ประเด็น Content Risk ความเสี่ยงจากเนื้อหาที่ส่อความรุนแรง หรือส่อไปในเรื่องทางเพศ Contact Risk  ความเสี่ยงจากการเข้าถึงตัวเด็กเช่น เมื่อมีคนแปลกหน้าเข้าไปคุยกับเด็กในโซเชียลมีเดีย ทำให้เกิดการนัดหมายเด็กออกมาข้างนอกซึ่งเป็นปัญหาใหญ่ตอนนี้ เพราะเด็กกลุ่มที่ถูกล่อลวงออกไปกระทำทางเพศส่วนใหญ่จะอยู่แค่ชั้นป.6-ม.2ซึ่งยังเด็กมาก รวมไปถึงเรื่องการกลั่นแกล้งทางออนไลน์ด้วย Conduct Risk  เด็กมีพฤติกรรมไปล่อลวงหรือกระทำกับคนอื่น ซึ่งหลายครั้งเกิดกับเด็กที่ในชีวิตจริงเป็นคนเสียประโยชน์เช่น ตัวเล็กหรือมีปัญหาครอบครัว เกิดการแยกตัวกับสังคม แต่พออยู่ในอินเทอร์เน็ตเป็นสภาวะไร้ตัวตน เขาก็จะกลายเป็นจอมโจรไปทำร้ายผู้อื่น Commercial Risk  ความเสี่ยงด้านการค้าคือ ทำให้เด็กต้องจ่ายเงินซื้อสินค้าบางอย่าง ซึ่งโดยหลักการสินค้าไม่ควรโฆษณากับเด็กโดยตรง ต้องผ่านพ่อแม่แต่ทุกวันนี้เราไม่มีระบบป้องกัน เด็กสามารถเข้าโลกออนไลน์และสั่งซื้อได้ง่ายๆ ผ่านการ์ดเติมเงินหรืออะไรพวกนี้ กลายเป็นข่าวว่าเด็กเล่นเกมออนไลน์จนเสียเงินไปหลายหมื่น Time Consuming Risk  น่าจะเป็นเรื่องใหญ่ที่สุดแล้วเพราะทำให้เด็กเสียโอกาสพัฒนาด้านอื่นไปมาก ไม่เล่นกีฬา ไม่ทำกิจวัตรประจำวัน ไปจนถึงไม่เรียนหนังสือ กลายเป็นเสพติดออนไลน์ พอโดนห้ามก็โกรธ ซึ่งทั้งหมดนี้เกิดผลเสียระยะยาวแน่นอน ทุกวันนี้ก็เริ่มมีผู้ปกครองพาเด็กเข้ามาพบแพทย์ในหลายๆ เรื่องและนับวันยิ่งมีแต่จะมากขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้นหน้าที่ของผู้ให้บริการอินเทอร์เน็ตจะต้องสร้างระบบที่สามารถปกป้องให้เด็กต่ำกว่า 13 ปีเข้าไปเล่นแล้วปลอดภัย เช่นเว็บไซต์ไหนที่เนื้อหามีความเสี่ยงก็ตัดออกไม่ให้เด็กใช้ หรือเป็นโซเชียลมีเดียสำหรับเด็กที่จะให้เขาใช้ได้อย่างปลอดภัย ซึ่งโชคดีที่ดีแทคเป็นผู้ให้บริการแล้วเห็นความสำคัญในเรื่องนี้และกำลังวางระบบ Child Safety Package คือมีการคัดกรองคอนเทนต์สำหรับเด็กเลย อีกไม่นานคงมีระบบนำร่องออกมา ที่เหลือจากนั้นพ่อแม่ก็ต้องมีความรู้ด้วย เบื้องต้นดีแทคเลยจัดทำ dtac Parent Guide ออกมาแล้วเป็นคู่มือที่ดีมาก “พ่อแม่ทุกคนควรอ่าน” เรื่อง/ภาพ : นิตยสารแพรว

การคลอดลูกด้วยวิธีธรรมชาติ ยังเป็นอะไรที่ท้าทายมากสำหรับคุณแม่มือใหม่ ภายใต้ความกังวลลึกๆ ที่อาจจะทำให้กลัวไปบ้าง แต่นั่นก็ไม่ช่สิ่งที่ทำให้ 8 คุณแม่คนดังเหล่านี้ยอมแพ้

นาทีนี้คงไม่มีใครฮ็อตไปกว่าเธอคนนี้ นอกจากเธอจะแอบไปเดินงานพรมแดง AMFAR GALA แบบเงียบๆ แล้ว สาวปู ไปรยา ลุนเบิร์กไปแอบทำอะไรที่นิวยอร์กมาอีกนะ

มาดู 4สาวโหมดนักเดินทางขาลุย …ชีวิตนี้ขอท้าทายตัวเองสักครั้ง! 4สาวโหมดนักเดินทางขาลุย …ชีวิตนี้ขอท้าทายตัวเองสักครั้ง! เพราะใช้ชีวิตเร่งรีบ อยู่ในเมืองกรุงมาจนถึงจุดเข้าสู่โหมดที่ร่างกายบอกว่าต้องหยุดพักสมองบ้าง ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเหตุให้พวกเธอลุกขึ้นมาเอาชนะใจตัวเองด้วยการออกเดินทางท่องโลกกว้างในแบบฉบับที่ผู้ชายบางคนยังต้องอาย   แพม-สิตามนินท์ สุสมาวัตนะกุล พูนทรัพย์มณี พาร์ทหนึ่งเป็นสาวสังคม และเป็นเวิร์คกิ้งวูเม้นสาว ดูแลกิจการของบริษัทฯ Superrich แต่อีกพาร์ทก็เป็นสาวนักเดินทาง รักการผจญภัยตัวจริง ก่อนหน้านี้ไปเที่ยวปีนเขาสุดทรหดที่ Fansipan ภูเขาที่มีความสูงที่สุดในประเทศเวียด ยังไม่หนำใจสาวแพมขอเพิ่มสเต็ปความยากด้วยการ ะลุยเนปาล เทรคกิ้งขึ้นเขาหิมาลัยที่ Annapurna Base Camp (ABC) บุกป่าฝ่าฝูงม้า ลา ล่อ สู้กับสภาพอากาศ และเอาชนะร่างกายตัวเอง เดินข้ามเขาเป็นเวลาเกือบ 10 วัน จนไปถึงจุดหมายได้สำเร็จ สุดยอดจริงๆ จนล่าสุดนางไปขี่มอร์เตอร์ไซน์เที่ยวที่แคชเมียร์ และเยี่ยมชม Sonamarg ต้องบอกว่าสวรรค์บนดินของนักเดินทางอย่างแท้จริง ภาพ : @pamsuperrichth

ถึงจะเป็นคู่รักที่หลายคนมองดูแล้วทุกอย่างจะรวดเร็วไปซะหมด แต่ครอบครัวเล็กๆ ของบี้ และกุ๊บกกิ๊บกลับอบอุ่นมากขึ้น ยิ่งตอนนี้ลูกสาวตัวน้อย น้องเป่าเปา ลืมตาดูโลกแล้ว