คิม คาร์เดเชียน โควิด-19

ดราม่าถล่ม ‘คิม คาร์เดเชียน’ ถูกมองฉวยโอกาสโปรโมทแบรนด์ช่วง COVID-19

คิม คาร์เดเชียน โควิด-19
คิม คาร์เดเชียน โควิด-19

ดราม่าถล่มไอจี! หลัง ‘คิม คาร์เดเชียน’ เชิญชวนให้คนมาซื้อสินค้าของเธอ เพื่อนำ 20% ของกำไรไปบริจาคให้เด็กๆ ที่ได้รับผลกระทบจาก COVID-19 จนถูกมองว่าเอาโควิดมาโปรโมทแบรนด์ตัวเอง

กลายเป็นประเด็นจนได้ ไม่ว่าเรื่องไหนคนต่างก็มองได้สองมุม เมื่อล่าสุดเซ็กซี่สตาร์ตัวแม่ คิม คาร์เดเชียน โพสต์บนอินสตาแกรมส่วนตัวของเธอว่า ในฐานะที่เธอเองก็เป็นแม่ การช่วยเหลือครอบครัวที่ต้องการความช่วยเหลือในช่วงเวลานี้เป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับเธอ

ดังนั้นแบรนด์ชุดชั้นใน Skims ของเธอจึงรีสต็อกสินค้าคอลเล็คชั่นผ้าฝ้ายที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เพื่อจะนำ 20% ของผลกำไรบริจาคให้กับ Baby2Baby องค์กรไม่แสวงหากำไรแห่งอเมริกัน ที่ให้บริการผ้าอ้อม เสื้อผ้า และสิ่งจำเป็นอื่นๆ สำหรับเด็กที่ยากจนในพื้นที่ลอสแอนเจลิสและในพื้นที่ประสบภัยทั่วประเทศ เพื่อสนับสนุนภารกิจขององค์กรในการจัดหาสิ่งจำเป็นพื้นฐานสำหรับเด็กและครอบครัวที่ต้องการความช่วยเหลือในช่วง COVID-19

พร้อมทิ้งท้ายไว้ว่า สามารถช้อปได้ที่ SKIMS.COM และมีบริการจัดส่งฟรี สำหรับคำสั่งซื้อในประเทศมากกว่า $75 หรือประมาณ 2,500 บาท จนทำให้เกิดเป็นดราม่า คอมเม้นต์ในอินสตาแกรมลุกเป็นไฟ! แต่ก็ถูกลบออกไปไม่น้อย โดยผู้ติดตามของเธอในอินสตาแกรมมองว่า

ด้วยฐานะของ คิม คาร์เดเชียน สามารถยื่นมือช่วยเหลือได้เลยทันที ไม่จำเป็นต้องรอให้คนมาซื้อของ เพราะคนดังในฮอลลีวู้ดคนอื่นๆ หรือนักแสดงเกาหลีใต้ก็บริจาคเงินช่วยเหลือวิกฤต COVID-19 โดยไม่ต้องประกาศให้ใครรู้

ซึ่งคอมเม้นต์ในโพสต์ดังกล่าวมีทั้งชื่นชมและไม่เห็นด้วย เช่น “ดูเหมือนเธอจะตกที่นั่งลำบาก น่าขายหน้าจริงๆ” , “ทำไมคุณไม่บริจาคเงินไปเลยล่ะ คุณมีมากเกินพอแล้ว อย่าให้คนขับรถส่งของและผู้ที่อยู่ในความเสี่ยง ต้องออกมาทำงานเพื่อส่งชุดชั้นในราคา 50 ดอลลาร์เลย” (หรือประมาณ 1,645 บาท)

ด้านคนที่เห็นด้วยก็ออกมาโต้แย้งว่า “คิมกับสามีของเธอก็เลือกที่จะไม่เปิดเผยต่อสาธารณะว่าพวกเขาบริจาค ข้อมูลนี้เปิดเผยต่อสาธารณะโดยศูนย์ข่าวท้องถิ่นเล็กๆ ในชิคาโก้ เพราะสื่อแท็บลอยด์หัวใหญ่ไม่ได้นำเสนอข่าวเหล่านี้ ทำให้พวกเธอถูกมองว่าเป็นวายร้ายเสมอ”

 

ดูโพสต์นี้บน Instagram

 

As a mother, helping families in need during this time is especially important to me. @baby2baby is on the ground providing essentials to children and families impacted by COVID-19 and are working around the clock to get them diapers, blankets, hygiene products, school supplies and more. Today @skims will be restocking our most-loved Cotton collection and donating 20% of the drops profits to @Baby2baby’s COVID-19 Emergency Response Program to support their mission to provide basic essentials to children and families in need. Shop now at SKIMS.COM and enjoy free shipping on domestic orders over $75.

โพสต์ที่แชร์โดย Kim Kardashian West (@kimkardashian) เมื่อ


ภาพ : IG@kimkardashian

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

สวยใจบุญ ‘ศรีริต้า’ แจกหน้ากากอนามัย 5 พันชิ้น ได้แรงสนับสนุนจากแบรนด์ไทย

ลุคเรียบง่ายแค่หลักพัน ‘ดัชเชสเคท’ เข้าเยี่ยมเจ้าหน้าที่สุขภาพในวิกฤต COVID-19

งดงามในชุดไทย ‘น้ำหวาน ซาซ่า’ เข้าพิธีแต่งงานเรียบง่ายกับ ‘กวาง เอบีนอร์มอล’

ศรีริต้า ปลื้มปีติ ได้รับพระราชทานของขวัญจากแบรนด์ SIRIVANNAVARI

ดีไซเนอร์ใจบุญ ‘แพร-วทานิกา’ ผลิตหน้ากากผ้าถวายแด่พระภิกษุสงฆ์

ไม่หลุดธีมเจ้าหญิง ‘ศรีริต้า’ สวยหรูในชุดแต่งงานแบรนด์ดัง หนักกว่า 20 กิโลฯ

โซ่ทองหนาจนต้องมอง! กระเป๋า Bottega Veneta ราคา 6 หลักของ ‘คุณนายบีเบอร์’

ขายหมดเกลี้ยง! กระเป๋า YSL ใบที่ ‘โรเซ่ Blackpink’ สะพายร่วมงานแฟชั่นวีค

สายแฟตัวจริง! ถอดสไตล์ นางแบบตัวแม่ ก่อนขึ้นรันเวย์ในแฟชั่นวีค

สีดำอมตะ! กระเป๋า Dior Ultra-Matte 3 ดีไซน์เดิม เพิ่มเติมความแมตต์ทั้งใบ

สร้อยคอทองคำที่ ‘เจ้าชายวิลเลียม’ มอบให้ ‘ดัชเชสเคท’ มีความหมายอะไรซ่อนอยู่

รวมลุคสวยหลังคลอด ฉบับคุณแม่ ‘เจนี่’ กับแฟชั่นเรียบง่ายในแบบที่เธอถนัด

ไขความเริ่ด ผิวชุ่มชื้น พร้อมแชร์เทคนิคสู่การมีผิวสวยด้วยอาร์แกนออยล์

งานนี้สาวๆ ที่อยากมีผิวสวยต้องรีบมุงกันด่วนๆ เพราะ แพรวดอทคอม จะพาไปไขความเริ่ดของการมีผิวชุ่มชื้น ว่าช่วยให้ชีวิตของสาวๆ ดี๊ดีขึ้นอีกเป็นกองได้อย่างไรบ้าง พร้อมแชร์เทคนิคเติมความชุ่มชื้นให้ผิวด้วยอาร์แกนออยล์  

เชื่อว่าการมีผิวสวยสุขภาพดี น่าจะเป็นอีกหนึ่งความปรารถนาของสาวๆ ทุกคน และอาจจะรวมถึงหนุ่มๆ หลายคนด้วย ซึ่งหนึ่งในลักษณะสำคัญของการมีผิวสวยสุขภาพดี ก็ต้องยกให้กับการมีผิวชุ่มชื้น แล้วผิวของสาวๆ จะชุ่มชื้นดังใจได้อย่างไร คำตอบก็อยู่ที่การเติมความชุ่มชื้นให้ผิว ทั้งนี้เพราะหากผิวได้รับความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมแล้วล่ะก็ ผิวของสาวๆ ก็จะอิ่มน้ำ ฉ่ำฟู เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น ไม่มันเยิ้ม ไม่แห้งกร้าน ไม่ระคายเคืองง่าย ไม่หมองคล้ำ สรุปง่ายๆ ก็คือผิวแข็งแรงนั่นเอง

ผิวชุ่มชื้น

ดังนั้นการมีผิวชุ่มชื้น จึงถือเป็นพื้นฐานของการมีผิวสวยสุขภาพดี แถมเมื่อสาวๆ มีผิวดีแล้ว ชีวิตก็จะดีขึ้นตามไปอีกด้วย เพราะปฏิเสธไม่ได้จริงๆ ว่า การมีผิวสวยช่วยเสริมบุคลิกภาพได้ เนื่องจากช่วยให้สาวๆ เกิดความมั่นใจในตัวเองแบบเต็มร้อย ซึ่งพอมั่นใจแล้ว ไม่ว่าจะทำอะไรก็ราบรื่นขึ้น

ผิวชุ่มชื้น

การมีผิวชุ่มชื้นช่วยให้ชีวิตของสาวๆ ดี๊ดีขึ้นขนาดนี้ ดังนั้นหากใครที่กำลังเผชิญกับปัญหาผิวขาดความชุ่มชื้นอยู่ล่ะก็ คงต้องรีบจัดการด่วนเลย ซึ่งแน่นอนว่า แพรวดอทคอม มีเทคนิคเวิร์คๆ ในการเติมความชุ่มชื้นให้ผิวมาแนะนำกันด้วย นั่นก็คือการบำรุงผิวด้วย ‘อาร์แกนออยล์’

ผิวชุ่มชื้น

โดยอาร์แกนออยล์ที่ว่านี้ สกัดมาจากเมล็ดอาร์แกนบริสุทธิ์ นำเข้าจากประเทศโมร็อคโค ถือเป็นสุดยอดน้ำมันที่สามารถเติมความชุ่มชื้นให้ผิวได้อย่างล้ำลึก ด้วยคุณสมบัติเด่นอย่างการมีคุณค่าจากวิตามินอีและกรดไขมันที่สูงมาก โดยเฉพาะในส่วนของวิตามินอีที่ผ่านการวิจัยมาแล้วว่า อาร์แกนออยล์มีวิตามินอีมากกว่าน้ำมันมะกอกถึง 5 เท่าเลยทีเดียว จึงช่วยทั้งเติมเต็มและกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิวได้อย่างยาวนาน ทำให้ผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น และจัดการกับปัญหาผิวต่างๆ อย่างได้ผล ไม่ว่าจะเป็น ผิวแห้งเสีย ผิวอักเสบ หรือริ้วรอยแห่งวัย

ผิวชุ่มชื้น

พอบอกไปว่าอาร์แกนออยล์ต้องนำเข้าจากประเทศ โมร็อคโคนู่น สาวๆ ก็ไม่ต้องกังวลกันนะคะว่าจะหาใช้ยากหรือเปล่า เพราะบิวตี้ไอเท็มสุดเริ่ดอย่าง Parrot Oil in Bath (แพรอท ออยล์ อิน บาธ) เขาจัดการนำอาร์แกนออยล์มาเป็นส่วนผสมหลักของผลิตภัณฑ์เรียบร้อยแล้ว โดยมาในรูปแบบครีมอาบน้ำที่สาวๆ สามารถใช้เป็นประจำทุกวันได้เลย  แถมยังคิดค้นสูตรพิเศษที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวได้ถึง 2 เท่าอีกด้วย เพราะมีมอยส์เจอร์ไรเซอร์มากกว่าครีมอาบน้ำทั่วไป

ผิวชุ่มชื้น

นอกจากนี้ครีมอาบน้ำ Parrot oil in bath ยังเริ่ดมากตรงที่มีถึง 3 สูตร ให้สาวๆ เลือกใช้ ได้แก่ Soft Romance, White Perfect และ Hydro Fresh โดยทุกสูตรจะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวอย่างล้ำลึกด้วยอาร์แกนออยล์ แถมแต่ละสูตรยังมีคุณสมบัติพิเศษเฉพาะตัวอีกด้วย 

ผิวชุ่มชื้น

อย่างสูตร Soft Romance มีการใส่เชียบัตเตอร์เข้าไปด้วย เพื่อช่วยบำรุงให้ผิวเนียนนุ่มยิ่งขึ้น ส่วนสูตร White Perfect มีการเพิ่มวิตามิน B3 เพื่อช่วยเรื่องความกระจ่างใสของผิว และสูตร Hydro Fresh มีการผสมผสานน้ำแร่ธรรมชาติ เพื่อช่วยให้ผิวอิ่มน้ำและสดชื่นขั้นสุด 

ผิวชุ่มชื้น

สำหรับเนื้อสัมผัสและความหอมของครีมอาบน้ำ Parrot Oil in Bath ก็รับรองว่าจะต้องโดนใจสาวๆ อย่างแน่นอน เพราะเป็นครีมอาบน้ำเนื้อน้ำนมที่เนียนนุ่มมาก แถมล้างออกง่าย ไม่ทิ้งความเหนียวเหนอะหนะเลยแม้แต่นิดเดียว แต่แน่นอนว่าหลังใช้แล้ว ผิวของสาวๆ จะทั้งเนียนนุ่มและชุ่มชื้นเลยล่ะ

 

ผิวชุ่มชื้น

ผิวชุ่มชื้น

ส่วนสาวๆ ที่เลิฟครีมอาบน้ำกลิ่นหอมๆ เป็นชีวิตจิตใจ ก็จะต้องชอบมากเช่นกัน เพราะ Parrot oil in bath มีกลิ่นหอมสไตล์ฝรั่งเศสที่หอมแบบหรูหราเป็นซิกเนเจอร์

ผิวชุ่มชื้น

ดีงามขนาดนี้ บอกเลยว่าสาวๆ ทั้งหลาย โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาผิวขาดความชุ่มชื้น ควรอย่างยิ่งที่จะต้องตามไปลองใช้ครีมอาบน้ำ Parrot Oil in Bath กันให้ได้ เพราะเขาจัดเต็มเรื่องการเติมความชุ่มชื้นให้ผิวแบบหนักมาก ไม่ว่าสาวๆ จะมีผิวแห้งเบอร์ไหน ก็รับรองว่าเอาอยู่

เกรซ กาญจน์เกล้า

เจ้าแม่คัฟเวอร์ เกรซ กาญจน์เกล้า กับเพลงฮิตที่ตีแผ่ความจริงแทนความรู้สึก

Alternative Textaccount_circle
เกรซ กาญจน์เกล้า
เกรซ กาญจน์เกล้า

เจ้าแม่คัฟเวอร์ เกรซ กาญจน์เกล้า กับเพลงฮิต “พักก่อน COVID-19” ที่ไม่อยากให้คนดราม่า เพราะมันเป็นการตีแผ่ความจริงแทนความรู้สึกเท่านั้น

เกรซ กาญจน์เกล้า

หลายคนอาจจะคุ้นชินภาพลักษณ์ของดาราสาว  เกรซ กาญจน์เกล้า ด้วยเศียรเกล้า ในฐานะนักแสดงมากกว่าบทบาทอื่นๆ เนื่องจากเธอก้าวสู่เส้นทางการแสดงตั้งแต่วัยทีนและปัจจุบันก็มีผลงานละครมากกว่า 27 เรื่อง แต่จริงๆ แล้วสาวคนนี้ก็ยังซุกซ่อนความสามารถอื่นๆ ไว้เพียบ ไม่ว่าจะเป็นการเป็นพิธีกร แสดงละครเวที หรือแม้กระทั่งงานด้านธุรกิจ

แต่ความสามารถที่โดดเด่นไม่แพ้การแสดงละครของเธอเลยก็คือการร้องเพลง อันที่จริงแล้วตั้งแต่เริ่มประกวดมิสทีนไทยแลนด์ เธอก็ได้แสดงความสามารถในด้านนี้ให้หลายคนได้เห็น เนื่องจากเธอเรียนเกี่ยวกับดนตรีมาตั้งแต่เล็กๆ ถึงจะถ่อมตัวว่าไม่ได้จริงจังและอาจสู้น้องสาว “แกรนด์ เดอะสตาร์ – กรณ์ภัสสร ด้วยเศียรเกล้า” ไม่ได้ แต่ก็มีผลงานออกมาให้แฟนๆ ได้ฟังหลายเพลง โดยช่องตอนที่ยังเป็นนักแสดงใต้สังกัดช่อง 7 เธอได้รับโอกาสให้ร้องเพลงประกอบละครแทบจะทุกเรื่องที่เธอแสดง จนได้ฉายาเจ้าแม่เพลงประกอบละครเลยทีเดียว

เกรซ กาญจน์เกล้า

ไม่ใช่แค่นั้น ในรายการ Sing Your Face Off “เกรซ” ยังทำให้หลายคนทึ่งกับเสียงร้องและภาพลักษณ์เลียนแบบเป็นหลากหลายศิลปินไม่ว่าจะเป็น “Wonder Girls”, “ไชน่าดอล” รวมถึง “โจ๊ก โซคูล” สร้างสีสันให้กับวงการบันเทิงเป็นอย่างมาก

9 เดือนที่แล้ว “เกรซ” เริ่มทำช่อง Youtube ชื่อ “GRACEKANKLAOOFFICIAL” โดยคลิปจะเน้นการ Cover เพลงของศิลปินต่างๆ “ Kill this love” ของ BLACKPINK  , “ดาว” คริสติน , “รักติดไซเรน” เพลงประกอบซีรีส์ “รักฉุดใจนายฉุกเฉิน”, “If I Ain’t Got You” และล่าสุดที่กลายเป็นกระแสที่คนพูดถึงมากที่สุดกับเพลง “พักก่อน COVID-19” ซึ่งเป็นเพลงแปลงมาจาก “พักก่อน” ของ “MILLI”

เกรซ กาญจน์เกล้า

สำหรับ “พักก่อน COVID-19” นั้นมีเนื้อหาให้คนตระหนักถึงสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส อย่าออกมาเดินเที่ยว ไม่งั้นต้องกักตัว 14 วัน เอาไว้เดือนหน้าก่อน ตอนนี้กลับไปนอนเฉยๆ ที่บ้านกันก่อนนะ เพราะชีวิตสำคัญกว่า แต่ก็มีท่อนที่แซ่บๆ เสียดสีสังคมเช่น บอกให้ใส่หน้ากากแต่ดันกั๊กกันจนขาดตลาด ล้างมือบ่อยจนหนังจะขาด จนกลายเป็นประเด็นที่คนพูดถึงกันมากๆ

ล่าสุด “เกรซ” ได้ให้สัมภาษณ์กับ “อมรินทร์ ทีวี” ถึงแนวคิดในการทำเพลงนี้ว่า เธอเองก็ไม่ได้คาดหวังเหมือนกันว่าเพลงนี้จะกลายเป็นที่สนใจ ตอนแรกเธอคิดเพียงว่าทำเอาสนุกเล่นๆ ขำๆ มากกว่า เพียงแต่ว่าเธอเป็นคนที่ทำอะไรแล้วก็จะจริงจังนิดหนึ่ง ก็เลยมีการแต่งตัวให้พี่ที่รู้จักมาทำดนตรีให้ และให้เพื่อนๆ มาช่วยถ่าย ไม่ได้จะทำเป็นอาชีพ แต่ทำออกมาเพื่อความบันเทิง โดยสาว “เกรซ” ยังบอกอีกว่าไม่อยากให้คนเอาไปดราม่าหรืออะไร เพราะสิ่งที่ทำออกมาก็มาจากคอมเม้นต์ที่คนแสดงความคิดเห็นในเพจต่างๆ เกี่ยวกับเรื่อง COVID-19 นี่แหละ เธอมองว่ามันคือความจริง มันคือสิ่งที่ทุกคนรู้สึกเท่านั้นเอง

เกรซ กาญจน์เกล้า

ทั้งนี้เมื่อถูกถามถึงผลกระทบของการแพร่ระบาดเชื้อไวรัส COVID-19 “เกรซ” บอกว่าเธอเองก็ได้รับผลกระทบเหมือนกัน อย่างเดือนหน้าไม่ได้ทำอะไรก็คงว่างยาว ส่วนในช่วงนี้ก็จะเป็นการทำงานที่ไม่ได้พบเจอคนเยอะ เพราะเราเองก็ต้องป้องกันตัวเองด้วย ส่วนที่เลื่อนออกไปนั้นก็มีการถ่ายละครและงานละครเวทีทุกอย่างก็ถูกเลื่อนไปหมด

อย่างไรก็ตาม “เกรซ” เปิดเผยว่าเธอมีความกังวลใจไม่น้อย เพราะเวลาที่ทำงานไม่สามารถใส่หน้ากากอนามัยได้ แต่เวลาที่ไม่ได้ทำงานก็จะใส่หน้ากากและล้างมือตลอด

เกรซ กาญจน์เกล้า


 

เกรต้า ธันเบิร์ก เผยตัวเองอาจติด โควิด-19 พร้อมส่งคำเตือนถึงโรคนี้ให้ทุกคนรู้

account_circle

เกรต้า ธันเบิร์ก เด็กสาวชาวสวีเดนวัย 17 ปี นักเคลื่อนไหวสิ่งแวดล้อมรุ่นใหม่ ออกมาเผยว่า ตัวเองติด โควิด-19 พร้อมส่งคำเตือนถึงโรคนี้ให้ทุกคนรู้

อย่างที่ทราบกันดีว่าไวรัสโคโรน่า หรือ โควิด-19 นั้น หากไม่ได้มีอาการรุนแรงอย่างไข้ขึ้นสูง ไอรุนแรง หายใจติดขัด จนส่งผลกระทบถึงปอด อาการเผินๆ โดยทั่วไปนั้นก็อาจจะคล้ายกับไข้หวัดหรือบางคนไม่มีอาการเลย ซึ่งทำให้หลายคนละเลยไม่ยอมกักตัวเอง ส่งผลให้มีการแพร่เชื้อไปสู่คนจำนวนมาก

โดยเฉพาะอย่างยิ่งประเทศในแถบยุโรปนั้น หากคุณไม่ได้มีอาการที่หนักหนาสาหัส ทางโรงพยาบาลจะให้คุณกักตัวเองอยู่บ้าน และรักษาตามอาการเพื่อที่ว่าจะได้ให้พื้นที่สำหรับคนที่ป่วยหนักมากจริงๆ

ทั้งนี้ เกรต้า ธันเบิร์ก สาวน้อยชาวสวีเดน วัย 17 ปี นักเคลื่อนไหวเพื่อสิ่งแวดล้อมได้ออกมาโพสต์ผ่านอินสตาแกรม gretathunberg ว่าเธอนั้นมีอาการที่คล้ายกับเป็นโรค โควิด-19 โดยเธอเขียนบรรยายว่า

โควิด-19

สองสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันได้กักตัวเองอยู่ในอพาร์ทเม้นท์ หลังจากเดินทางกลับมาจากทริปยุโรปตอนกลาง เนื่องจากมีเคสที่ติดเชื้อไวรัสโคโรน่าในเยอรมนี ซึ่งมีอาการคล้ายคลึงกับอิตาลีในตอนแรก ประมาณสิบวันที่ผ่านมาฉันเริ่มมีอาการบางอย่าง ในเวลาเดียวกับพ่อของฉันที่เดินทางมากับฉันจากบรัสเซลส์ (ประเทศเบลเยี่ยม) ฉันรู้สึกเหนื่อยมีอาการสั่น เจ็บคอและไอ พ่อของฉันก็มีอาการแบบเดียวกัน แต่รุนแรงและมีไข้สูงขึ้น

“ในสวีเดนคุณจะไม่สามารถทดสอบ COVID-19 ได้ด้วยตัวเอง เว้นแต่คุณต้องการการรักษาทางการแพทย์ฉุกเฉิน ทุกคนจึงรู้สึกไม่ดี ที่จะถูกบอกให้อยู่บ้านและกักตัวเอง ดังนั้นฉันจึงไม่ได้รับการทดสอบสำหรับ COVID-19 แต่เป็นไปได้อย่างมากว่าฉันเคยได้รับเชื้อมา เนื่องจากอาการและสถานการณ์ที่ร่วมกัน”

ตอนนี้ฉันเกือบหายดีแล้ว และนี่คือสิ่งสำคัญที่สุดคือ ฉันแทบจะไม่รู้สึกป่วย ฉันเป็นหวัดครั้งสุดท้ายซึ่งอาการแย่กว่าครั้งนี้ ถ้าคนอื่นไม่ติดเชื้อในเวลาเดียวกัน ฉันอาจจะไม่สงสัยเลย ฉันก็แค่คิดว่าฉันรู้สึกเหนื่อยผิดปกติ กับไอเล็กน้อย และนี่คือสิ่งที่ทำให้อันตรายมากขึ้น หลายคน (โดยเฉพาะคนหนุ่มสาว) อาจไม่สังเกตอาการใดๆ เลย หรือมีอาการไม่รุนแรงมาก พวกเขาอาจไม่รู้ว่าตัวเองติดไวรัสและสามารถส่งต่อไปยังผู้คนในกลุ่มเสี่ยง

โควิด-19

เราที่ไม่ได้อยู่ในกลุ่มเสี่ยงมีความรับผิดชอบอย่างมาก การกระทำของเราอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้น และอาจหยิบยื่นความตายสําหรับคนอื่นๆ อีกมากมาย

“โปรดจำไว้ว่าทำตามคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและหน่วยงานท้องถิ่นของคุณและ #StayAtHome (อยู่บ้าน) เพื่อชะลอการแพร่กระจายของไวรัสและอย่าลืมดูแลกันและกัน และช่วยเหลือผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ #COVID #flattenthecurve ”

*** ทั้งนี้เมื่อวันอังคารที่ผ่านมา สวีเดนมีผู้ป่วยติดเชื้อไวรัสโคโรน่าจำนวน 2,286 รายและผู้เสียชีวิต 36 ราย***


ภาพ : gretathunberg

ภาพบรรยากาศการเปิดรับเครื่องและขายจริง Samsung Galaxy Z Flip นวัตกรรมสมาร์ทโฟนพับได้ สวยล้ำ ที่เหล่าคนรักแฟชั่นห้ามพลาด ณ AIS Flagship Store สาขาเซ็นทรัลเวิร์ล

AIS พร้อมให้คุณเป็นเจ้าของ Samsung Galaxy Z Flip บนเครือข่าย AIS NextG ที่เร็วแรงสูงสุดถึงระดับ Gbps โดยจัดโปรโมชั่นสุดฮอตที่พลาดไม่ได้ ลดสูงสุด 9,000 บาท ดู NETFLIX ไม่อั้นนาน 3 เดือน พร้อมรับฟรี! ประกันจอแตกนานถึง 1 ปี วันนี้ ถึง 31 มีนาคม 2563 และวันนี้ให้คุณสะดวกสบายยิ่งขึ้น ด้วยการสั่งซื้อผ่าน AIS Online Store รายละเอียดเพิ่มเติม www.ais.co.th/SamsungZflip

โปรแกรม VDO Conference

6 โปรแกรม VDO Conference ฟรี! สำหรับ Work from home ช่วง COVID-19

โปรแกรม VDO Conference
โปรแกรม VDO Conference

ท่ามกลางสถานการณ์ COVID-19 เกือบทุกบริษัทในกรุเงทพฯและปริมณฑล เริ่มสั่ง Work Form Home เพื่อลดการแพร่ระบาด และลดการติดเชื้อไวรัสแล้ว  ซึ่งมีหลายคนถามจุ๊มาเยอะมากว่า ช่วงทำงานอยู่บ้าน หากต้องมีประชุมหรือคุยงานกัน ควรใช้โปรแกรมVDO Conference หรือ Application ไหนเพื่อให้สะดวกและง่ายต่อการใช้งาน จุ๊มี 6 โปรแกรมมาฝากกันค่ะ

LINE VDO Call

โปรแกรม VDO Conference

ประชุมสูงสุดได้ 200 คน ไม่จำกัดเวลา เหมาะสำหรับบริษัทที่มีทำงานผ่านการใช้ LINE Group กันอยู่แล้ว LINE VDO Call เป็นอีกโปรแกรมใช้ง่ายที่ตอบโจทย์ในเวลาอันรวดเร็ว โดยสามารถประชุม พูดคุยงานกันได้ง่ายๆ  และหากใครที่ต้องการนำเสนอไฟล์งาน ก็สามารถแชร์สกรีนผ่าน LIVE ได้ค่ะคลิกเพื่อเข้าใช้งานได้ที่นี่ค่ะ  https://line.me/en/

 

Google Hangouts

โปรแกรม VDO Conference

ประชุมสูงสุดได้ 250 คน ไม่จำกัดเวลาเป็นโปรแกรม VDO Conference อีกโปแกรมที่ใช้งานง่าย สามารถใช้ผ่าน Google Chrome ได้เลยหากใครที่มี Account G Suite หรือ Gmail อยู่แล้วก็สามารถใช้งานได้ แค่แชร์ลิงก์ หรือสามารถเข้าโดยตรงจากกิจกรรมหรือปฏิทินที่ได้รับเชิญได้เลยค่ะ  ซึ่งเราสามารถแชร์ไฟล์ต่างๆ ได้เช่นกัน คลิกได้ที่นี่เลยค่ะ  https://hangouts.google.com

6 โปรแกรม VDO Conference ฟรี! สำหรับ Work from home ช่วง COVID-19

Skype

โปรแกรม VDO Conference

ประชุมสูงสุดได้ 50 คน ไม่จำกัดเวลาเป็นอีกโปรแกรมหนึ่งที่หลายคนนิยม สามารถใช้บริการด้วยโทรศัพท์ไปยังระหว่างสมาชิก ผ่านระบบเครือข่ายอินเทอร์เน็ตได้ทั่วโลก สามารถประชุมงาน เเชร์ไฟล์  แชทต่างๆ ได้หมด โดยสามารถดาวน์โหลดโปรแกรมเพื่อติดตั้งได้ที่นี่เลยค่ะhttps://www.skype.com/en/features/group-video-chat/

Zoom Meeting

โปรแกรม VDO Conference

 

ประชุมสูงสูดได้100 คนจำกัดใน40 นาที Zoom เป็นอีกหนึ่งโปรแกรมที่ทำให้คุณและทีมสามารถสื่อสารกันได้อย่างใกล้ชิด และแชร์ได้มากกว่า หากเทียบกับโปรแกรมอื่นๆ สามารถพูดคุยโทรศัพท์ คุยผ่านวิดีโอ หรือส่งข้อความ และสามารถแชร์ไฟล์พรีเซ้นต์ หรือการปฏิบัติการบนหน้าจอได้หลากหลายค่ะ สามารถดาวน์โหลดเพื่อติดตั้งได้ที่นี่ค่ะ https://zoom.us

Microsoft Team

โปรแกรม VDO Conference

ประชุมสูงสุดได้ 10,000 คน โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับองค์กรที่มีการใช้Microsoft 365 / Office 365 อยู่แล้วสามารถแชทโทรวิดีโอแชร์ไฟล์พรีเซ้นต์ได้ง่ายๆเช่นกันค่ะสามารถคลิกได้ที่นี่เลยhttps://products.office.com/en-us/microsoft-teams/group-chat-software

CISCO Webex Meetings

โปรแกรม VDO Conference

ประชุมสูงสุดได้ 100 คน ไม่จำกัดเวลา Cisco สามารถรองรับภาษามากถึง 17 ภาษา ใช้งานได้ทั้งบนคอพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ สามารถกำหนดตารางประชุมผ่าน MS Outlook นอกจากนี้ยังสามารถทำงานร่วมกับระบบอื่นๆ เช่น Cisco Spark ซึ่งรอบรับการส่งข้อความ โทรศัพท์ แชร์ไฟล์ หรือการใช้Whiteboard เป็นต้น สามารถคลิกได้ที่นี่เลยค่ะ https://www.cisco.com/c/th_th/products/collaboration-endpoints/index.html

 

 

สำหรับใครที่อยู่ในช่วง Work Form Home และมีประชุมกับทีมหรือลูกค้า จุ๊ขอแนะนำให้ช่วงนี้ประชุมผ่านทางออนไลน์กันก่อน เพื่อลดความเสี่ยงในการพบปะผู้คน และช่วยกันลดการกระจายเชื้อไวรัสค่ะ และหากช่วงนี้มีข้อมูลไหนที่น่าสนใจ จุ๊จะมาอัพเดทเพื่อเป็นประโยชน์กับทุกคนนะคะ และเราจะผ่านวิกฤตนี้ไปพร้อมกันค่ะ

‘คนรักเก่าขอคืนดีแบบลับๆ ก็อย่าลับกับเขาด้วยเลย’ ดูดวงรายวัน 25 มีนาคม 2563

ดูดวงรายวัน 25 มีนาคม 2563 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ

ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์

การงาน : จากที่คุณขยันตั้งใจทำงานอยู่แล้ว วันนี้คงยิ่งต้องขยันเพิ่มขึ้น เพราะคุณอาจตกอยู่ในสถานการณ์การแข่งขัน แย่งชิงชิงดีชิงเด่น ทั้งหน้าที่การงาน และผลประโยชน์อย่างดุเดือด ก็ควรระงับอารมณ์ด้วย เพราะอาจขัดแย้งจนเกิดการทะเลาะเบาะแว้ง และนำไปสู่การเป็นคดีความ

การเงิน :  หากคุณกำลังร่วมหุ้นร่วมทุนกับแฟน จะมีผู้ใหญ่อุปถัมภ์ แต่ก็ไม่ควรทุ่มเงินลงทุนโดยที่ยังไม่เห็นผลตอบแทน รวมถึงใช้เงินสงเคราะห์ผู้ที่เดือดร้อน หรือญาติมิตร จนตัวเองเดือดร้อน

ความรัก : จริงๆ ชีวิตครอบครัวของคุณก็ราบเรียบและราบรื่นดี แต่หากจะติดก็ตรงที่ต่างฝ่ายต่างมีศักดิ์ศรี ไม่ยอมลงให้กัน วันนี้จากเรื่องเล็กๆ อาจลุกลามใหญ่โตจนถึงให้กฎหมายตัดสินก็ได้ คนโสด วันนี้หากคุณคิดจะคบกับใคร กรุณาหาตรงกลางใจในใจคุณให้เจอก่อน ระหว่างความน้อยใจกับความหยิ่งในศักดิ์ศรี  

สุขภาพ : ควรให้ความสำคัญในเรื่องของการขับถ่าย ไม่ควรกลั้นปัสสาวะจนเคยชินเป็นนิสัย เพราะทำให้กรวยไตและกระเพาะปัสสาวะมีปัญหา จนอาจติดเชื้อในกระแสเลือด

 

ผู้ที่เกิดวันจันทร์

การงาน :  บอกเลยว่า ความสำเร็จในวันนี้ไม่ได้มาเพราะความบังเอิญ แต่ต้องแลกมาด้วยพลังกายพลังใจที่เต็มร้อย เพราะฉะนั้นหากคุณกำลังถูกเจ้านายพิจารณาผลงาน ก็ไม่ควรคิดฟุ้งซ่านมากกว่าความเป็นจริงที่ปรากฎ ใจเย็นๆ ระวังคำพูด ไม่ควรต่อล้อต่อเถียง ไม่เช่นนั้นอาจทำให้สถานการณ์แย่ลง

การเงิน : อาจหาเงินได้จากหลากหลายช่องทาง แต่ก็ต้องระวังจะถูกหลอกให้ลงทุน จึงไม่ควรให้ใครกู้ยืมเงิน หรือเซ็นค้ำประกันให้ใคร เพราะอาจถูกนำไปใช้ในทางที่มิชอบ

ความรัก : ความสัมพันธ์ในชีวิตคู่ของคุณอาจผ่านช่วงเวลาที่เจ็บปวดรวดร้าวด้วยกันมา  แต่วันนี้ก็ได้พิสูจน์แล้วว่า ไม่มีใครเข้าใจมากกว่ากันและกันอีกแล้ว วันนี้คุณจึงอาจกลับมาอยู่ด้วยกันเหมือนเดิม คนโสด อดีตคนรักเก่าอาจกลับมาขอคืนดีแบบลับๆ เพราะเขายังไม่เลิกกับคนของเขา หากเป็นแบบนี้ควรรอให้เขาจัดการให้เสร็จก่อนดีกว่า ไม่อย่างนั้นก็พันตูกันอยู่แบบนี้

สุขภาพ : ปกติคุณรักษาสุขภาพตัวเองดีอยู่แล้ว วันนี้ก็อย่าประมาท เพราะคุณมีความเสี่ยงสูงที่อาจติดเชื้อได้ทุกชนิด จากการแพร่ของผู้ที่รับผิดชอบต่อสังคมน้อยมาก

 

ผู้ที่เกิดวันอังคาร

การงาน  : คุณขยันและตั้งใจทำงานอย่างหนัก แต่วันนี้ก็อาจมีปัญหาและอุปสรรคถาโถมเข้ามาจากทุกๆ ทาง  ยิ่งหากคุณสตรอง ลุย จนไม่รับฟังความคิดเห็นของใครเลย ยิ่งจะทำให้สถานการณ์แย่ลง เพราะสถานการณ์วันนี้ไม่ควรใช้ไม้แข็ง ควรใช้ไม้อ่อนจะดีกว่า และไม่ควรทำงานส่วนรวม ควรทำเป็นงานเฉพาะคุณคนเดียว

การเงิน : ไม่เหมาะกับการหมุนเงินมาลงทุน เพราะอาจเกิดภาวะวิกฤติ เงินสะดุด พึ่งใครก็ไม่ได้ด้วย และไม่ควรใช้จ่ายกับการสงเคราะห์คนอื่น เพราะจะทำให้ตัวเองยิ่งเดือดร้อน

ความรัก  :  จากชีวิตคู่ของคุณที่เคยอยู่กันอย่างราบเรียบและราบรื่น วันนี้อาจมีปัญหาหึงหวง เพราะความสตรองของคุณที่นึกอยากจะหว่านเสน่ห์ขึ้นมา โดยไม่แคร์ใดๆ เลย  คนโสด ระวังความเชื่อมั่นในตัวเอง ที่หากชอบใครก็ไม่แคร์แม้ว่าจะไม่ถูกต้อง ซึ่งอาจเป็นผลให้คุณขัดแย้งกับคนรอบๆ ตัวได้

สุขภาพ : ควรดูแลในส่วนของสมอง และหัวใจให้มากๆ เพราะมีปัญหาต่อเนื่องมาตลอด และมีความเสี่ยงที่จะรุนแรงขึ้น

 

ผู้ที่เกิดวันพุธ

การงาน :  วันนี้คุณปรารถนาความสำเร็จอย่างแรงกล้า แม้จะได้ผู้ใหญ่ คนใกล้ตัวมาช่วยสนับสนุนและช่วยเหลือให้ได้ทำตามความฝัน แต่ก็ไม่ควรไว้ใจคนสนิท หรือเพื่อนร่วมงาน เพราะเขาอาจนำความดีความชอบเข้าตัว แล้วโยนความผิดให้คุณ จนอาจเกิดความผิดพลาดกับเอกสารทางราชการ ควรหาผู้รู้หรือผู้มีประสบการณ์มาเป็นที่ปรึกษาจะดีกว่า

การเงิน :  พื้นฐานครอบครัวคุณก็ไม่ลำบาก แต่ก็ไม่ควรฟุ่มเฟือย หรือให้ใครกู้ยืมเงิน หรือเซ็นเอกสารค้ำประกัน เพราะคุณอาจถูกเบี้ยวผลตอบแทน หรือถูกโกงหนี้ รวมถึงอาจถูกขโมยทรัพย์สิน ต้องระวัง

ความรัก : คุณอาจจับได้ว่า คู่มีพฤติกรรมไม่น่าไว้วางใจ อาจแอบซ่อนใครไว้โดยที่คุณไม่รู้ ยิ่งวันนี้อารมณ์คุณไม่แน่นอน มีทิฐิและความเป็นตัวตนสูง จึงมีความเป็นไปได้ที่จะทะเลาะกันมากกว่าประนีประนอม  คนโสด คุณเข้าใจยากเดาใจลำบาก ทั้งๆ ที่รู้ว่าเขามีคนอื่นอยู่แล้ว ก็อาจยอมเป็นมือที่สามของเขาก็ได้

สุขภาพ : ปัญหาสำคัญอันดับแรกคือ หัวใจ และโรคที่เกี่ยวกับหัวใจทุกประเภท รองลงมาคือ สายตา ตระกูลต้ออาจกำลังมาเยือน นอกจากนั้นยังต้องระวังพวกที่มีปลายแหลม หรือมีด บาดเป็นแผลตามร่างกาย

 

ผู้ที่เกิดวันพฤหัสบดี

การงาน :  หากคุณคิดจะเริ่มต้นงานใหม่ หรือนำงานเก่ามาปรับปรุงใหม่ ก็อาจต้องเตรียมใจนิดหนึ่งว่า ต้องลุยงานหนักและเหนื่อยจนสายตัวแทบขาด เพราะอุปสรรคและปัญหาจะถาโถมเข้ามาจากทุกๆ ด้าน เพราะฉะนั้นก่อนจะรับปากหรือเซ็นสัญญากับใคร ควรพิจารณาให้ดี ไม่เช่นนั้นคุณอาจเสียเครดิต เพราะทำไม่ได้ตามที่ตกลงกัน

การเงิน : ต้องเสียเหงื่อจึงจะได้เงิน แต่วันนี้รายจ่ายคุณอาจเยอะกว่าที่ได้รับมา ก็ไม่ควรเข้าไปเกี่ยวข้องกับเงินที่ไม่ถูกต้อง

ความรัก : ด้วยไฟล์ทบังคับที่ทำให้คู่คุณต้องเป็นแฟมิลี่แมน อยู่กับครอบครัว เพราะสถานการณ์โรคโควิด-19 อาจเป็นนิมิตหมายที่ดีของการอยู่กันพร้อมหน้าพร้อมตาครอบครัว แต่ก็คงต้องใช้เวลาปรับตัวกันเยอะหน่อย คนโสด ช่วงนี้คุณวุ่นวายกับการแก้ปัญหาเรื่องงาน จนไม่มีเวลาคิดถึงเรื่องความรัก

สุขภาพ : ควรบิ๊กคลีนนิ่งบ้านบ้าง เพื่อป้องกันสมาชิกในบ้านจากฝุ่นผง รวมถึงฝุ่นละอองขนาดเล็ก และเชื้อโรค

 

ผู้ที่เกิดวันศุกร์

การงาน :  คุณก็ยังมีผู้ใหญ่ผู้หญิงคอยช่วยเหลือสนับสนุนอยู่ วันนี้ท่านอาจชักชวนคุณให้เข้าไปร่วมงานกับธุรกิจของครอบครัวด้วย อย่างไรก็ตามคุณต้องหาข้อมูลมาประกอบการตัดสินใจ เพราะอาจมีปัญหารอให้เข้าไปแก้ไข ซึ่งมีแนวโน้มว่า น่าจะพัวพันไปอีกนาน

การเงิน : แม้จะมีผู้ใหญ่อุปถัมภ์ก็จริง แต่คุณก็ยังต้องทำงานจึงจะได้เงินมา ไม่ควรหวังรวยทางลัด ด้วยการเข้าไปยุ่งกับเงินที่ไม่ถูกต้อง

ความรัก :  อาจมีสมาชิกในบ้านอยู่กันอย่างพร้อมหน้าพร้อมตา เมื่อมากคนก็มากความ ระวังจะมีผู้ไม่หวังดีกระซิบกับคุณว่า คู่คุณแอบมีกิ๊ก อาจเป็นจริงหรือไม่จริงก็ได้ ต้องอาศัยการพิสูจน์ คนโสด คุณมีดวงเป็นนารีอุปถัมภ์ แต่ก็ชั่วครั้งชั่วคราวกรุบกริบๆ พอให้หายเครียดจากสถานการณ์นี้

สุขภาพ :  ไม่ควรรับประทานอาหารสุกๆ ดิบๆ หรือรสจัด เพราะอาจทำให้อาหารเป็นพิษ เกิดความเจ็บป่วยในช่องท้องและลำไส้

 

ผู้ที่เกิดวันเสาร์

การงาน  : หากคุณกำลังจะนำความรู้ หลักทฤษฏีและวิชาการ มาทำประโยชน์ให้กับสังคม เช่น เปิดมูลนิธิ หรือเปิดคลินิกรักษาผู้ป่วย ไม่ว่าจะแผนปัจจุบัน หรือแผนโบราณ วันนี้ไม่ควรไว้ใจคนสนิท หรือเพื่อนร่วมงาน เพราะเขาอาจแย่งความดีความชอบไป แล้วโยนความผิดให้คุณ จนคุณเกิดความลังเล ไม่แน่ใจ

การเงิน :  วันนี้คุณมีลาภลอย อาจได้มรดก แต่ระวังอาจทั้งเสียเงินและเสียรู้ ถูกชักดาบและเบี้ยวหนี้ หรืออาจถูกขโมยทรัพย์สิน

ความรัก : คุณอาจใช้ชีวิตหรือแต่งงานกัน เพราะผู้ใหญ่เห็นดีเห็นงาม หรือความจำเป็นทางหน้าที่การงาน เพราะฉะนั้นก็มีความเสี่ยงตลอดเวลาว่า คู่คุณอาจมีพฤติกรรมไม่น่าไว้วางใจ หรือหลอกลวงคุณ ก็ตัดสินใจให้ดี คนโสด ให้เวลากับการศึกษาทั้งทางโลกและทางธรรมดีกว่า เพราะหากมีความรักก็หนีไม่พ้นเป็นมือที่สาม หรือไม่ ก็ได้เจอผู้ชายที่ไม่มองหญิงอีก

สุขภาพ : อย่าประมาท ควรมีสติอยู่กับตัวตลอดเวลา เพราะคุณอาจก้าวพลาด ล้มทั้งยืน จนขาหรือข้อเท้าถูกของมีคมบาดจนเป็นแผล

เช็กดวงย้อนหลังได้ที่นี่

มีต่างชาติมาจีบ แต่ก็ต้องลุ้นอีกว่า มองหญิงหรือเปล่า ดูดวงรายวัน 21 มีนาคม 2563

เจ็บแล้วจำ แต่ยังไม่จบ เพราะเขากลับมาขอคืนดี ดูดวงรายวัน 22 มีนาคม 2563

ไม่ชอบขัดขืน จึงไม่ควรอยู่กันสองต่อสอง ดูดวงรายวัน 23 มีนาคม 2563

สามในสี่มีดวงเป็นนารีอุปถัมภ์ เกิดอะไรขึ้น ดูดวงรายวัน 24 มีนาคม 2563

ทำงานอยู่บ้าน

ทำงานอยู่บ้าน ระวังน้ำหนักขึ้น ลอง Fitness at home เสมือนมีเทรนเนอร์สอนข้างๆ

Alternative Textaccount_circle
ทำงานอยู่บ้าน
ทำงานอยู่บ้าน

ทำงานอยู่บ้าน ระวังน้ำหนักขึ้น มาฟิตหุ่นคลาสออนไลน์ FITNESS AT HOME กัน 

จากประกาศมาตรการสู้ COVID-19 ที่ทำให้เกิดการปรับรูปแบบการใช้ชีวิตเพื่อความปลอดภัยและลดความเสี่ยง ด้วยวิถีใหม่กับการ Work From Home แต่การอยู่บ้านก็ไม่เป็นอุปสรรคสำหรับคนรักสุขภาพและรักการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจอย่างแน่นอน ล่าสุด ฟิตเนส เฟิรส์ท และเซเลบริตี้ ฟิตเนส ประเทศไทย เอาใจสายฟิตและสายเฟียร์ซ ที่ไม่อยากพลาดการออกกำลังกายในช่วงนี้ ให้ได้มีช่องทางและมีเวลามาร่วมสนุกสุดสตรอง

กับการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่เหล่า Superstars และ Star Makers ผนึกกำลังส่งความแข็งแรงให้ถึงบ้านผ่าน Facebook Live กับ GROUP FITNESS AT HOME คลาสออกกำลังกายออนไลน์ครั้งแรกในประเทศไทย ที่จัดขึ้นเพื่อคนรักการออกกำลังกายโดยเฉพาะ จากประกาศรัฐบาลที่ขอความร่วมมือสถานประกอบการ อาทิ สถานบันเทิง ฟิตเนส ร้านอาหาร ห้างสรรพสินค้ารวมถึงศูนย์การค้า ฯลฯ ในการหยุดให้บริการเป็นการชั่วคราว เพื่อลดความเสี่ยงในสถานการณ์ COVID-19

แต่ถึงแม้จะหยุดให้บริการในสาขาต่างๆ แต่ทางฟิตเนสยังคงเดินหน้าสร้างสรรค์คลาสออกกำลังกายทาง Facebook LIVE ทันที ในรูปแบบ GROUP FITNESS AT HOME คลาสออกกำลังกายออนไลน์ครั้งแรกในประเทศไทย พร้อมส่งเหล่า Superstars และ Star Makers เทรนเนอร์มือโปรมารวมตัวกันเพื่อส่งมอบความแข็งแรงให้กับคนที่รักการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจแบบไม่มีข้อจำกัดถึงบ้าน

กับคลาสที่มาพร้อมกับความสนุกสุดสตรอง เสมือนมีเทรนเนอร์อยู่ข้างๆ สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์สายฟิตในช่วงนี้ที่ต้องดูแลทั้งสุขภาพกายให้แข็งแรง และสุขภาพใจที่เข้มแข็งสู้วิกฤตนี้ไปด้วยกัน เพราะการอยู่บ้านไม่เป็นอุปสรรค ถึงแม้จะอยู่ที่บ้านหรืออยู่ที่ไหนๆ ก็ยังคงมีสุขภาพดีได้ไร้ขีดจำกัด ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายเองคนเดียว กับครอบครัว หรือกับเพื่อนๆ ก็สตรองได้ แถมมีกิจกรรมที่ได้ทำร่วมกัน ชวนครอบครัวและเพื่อนๆ มาเติมความแกร่งให้กับร่างกาย กับคลาสโดนใจหลากหลายที่ให้ทุกคนมาร่วมสนุก สุดมันส์ ด้วยกัน

ซึ่งหลังจากที่ได้มีการเปิดให้บริการโปรแกรมออกกำลังกายออนไลน์ได้รับการตอบรับอย่างดีจากสมาชิกและบุคคลทั่วไปโดยมีผู้สนใจเข้าชมสูงถึง 200,000 วิว นอกจากนี้โปรแกรมทั้งหมดยังถูกนำไปแชร์บนแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียของ ฟิตเนส เฟิรส์ท ในหลายประเทศทั่วโลก โดยโปรแกรมออกกำลังกายออนไลน์เฉพาะกิจนี้ให้บริการฟรีสำหรับทุกคนโดยไม่จำเป็นต้องเป็นสมาชิก

โดยโปรแกรมออกกำลังกายออนไลน์เฉพาะกิจนี้ให้บริการฟรีสำหรับทุกคนโดยไม่จำเป็นต้องเป็นสมาชิก

ทำงานอยู่บ้าน

นอกจากนี้การจัดคลาสออนไลน์เอาใจผู้รักการออกกำลังกายให้เข้าชมคลาสได้ฟรีแล้ว ในช่วงเวลานี้ทาง อีโวลูชั่น เวลส์เนสส์ (ประเทศไทย) ยังได้ขยายเวลาทำงานและเวลาทำการของ Call Center เพื่อตอบข้อซักถามของสมาชิก ในขณะเดียวกันก็ให้บริการที่ปรึกษาด้านฟิตเนสสำหรับสมาชิกด้วย โดยจะมีทีมงานติดต่อกับสมาชิกผ่านทางโทรศัพท์เพื่อเชิญชวนให้สมาชิกได้เข้ามาส่วนร่วมในการออกกำลังกายออนไลน์ อีกทั้งผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลหรือ Personal Trainer จะติดต่อไปยังสมาชิกเพื่อให้คำแนะนำปรึกษาและกระตุ้นให้สมาชิกออกกำลังกายที่บ้านในช่วงเวลานี้

ลองเลย! คลาสออกกำลังกายรูปแบบใหม่ GROUP FITNESS AT HOME ที่ส่งตรงถึงบ้านกับคลาสมันส์ๆ โดนใจทั้งสายฟิตและสายแดนซ์ ไม่ว่าจะเป็น DNA SERIES ที่จะพาคุณเฉิดฉาย ออน เดอร์ ฟลอร์ ให้หายคิดถึง หรือจะคลายเครียดกับคลาส GENTLE FLOW YOGA ที่จะพาทุกคนมายืดเส้นสายคลายกล้ามเนื้อ รวมถึงคลาส TOUGH ที่จะช่วยให้กล้ามเนื้อ ข้อต่อ ระบบหัวใจแข็งแรง, HARDCORE MAXX, DANCE DRILL EXTERCISE

นอกจากนี้ ยังส่งคลาส PT AT HOME ที่จะมาให้คำแนะนำวิธีการออกกำลังกายอย่างถูกต้องถึงที่บ้าน และคลาสโดนใจอีกมากมายที่รอให้ทุกคนได้ร่วมแจม พบกับกิจกรรม GROUP FITNESS AT HOME ผ่านทาง Facebook Live ของทั้ง ฟิตเนส เฟิรส์ท และเซเลบริตี้ ฟิตเนส ซึ่งหลังประชาสัมพันธ์กิจกรรมนี้ผ่าน Facebook ไม่นาน ได้กระแสตอบรับเป็นอย่างดี งานนี้สาย FIT สาย FUN สาย STRONG อยู่เฉยไม่ได้แล้ว! ชวนกันเข้าร่วมคลาส พร้อมติดตามตารางคลาสออกกำลังกายและความคืบหน้าได้แล้ววันนี้ ทางเฟซบุ๊ก FitnessFirstThailand  และ CelebrityFitnessThailand

ชมตัวอย่างคลาสสุดมันส์กับ DNA FLAVOR และ PT AT HOME (CORE) แล้วมาฟิตไปด้วยกัน


ภาพ : Pexels

 

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ฮาวทูกักตัว 14 วัน ลดความเสี่ยง โควิด-19 เพื่อตัวเองและคนรอบข้าง

กินแล้วดี! ประโยชน์ของอาหาร 5 สี ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ต้าน COVID-19

ชายวัย 62 ปี ทำลายสถิติ แพลงก์ นานที่สุดในโลก 8 ชั่วโมง 15 นาที 15 วินาที!!

แชร์ 10 คำถามที่สายวิ่งอยากรู้ เช่น วิ่งทำให้ขาใหญ่จริงไหม วิ่งยังไงให้เบิร์นไขมัน

หมั่นทำทุกวัน 3 ท่าฟิตหุ่น หน้าท้องเฟิร์มสวย ตามเทรนด์หุ่นเป๊ะแบบเหล่าคนดัง

7 ข้อดีที่ได้จากการ แพลงก์ หนึ่งในท่าฟิตแอนด์เฟิร์มสุดฮิต ที่ทำง่าย ใช้เวลาน้อย

 

 

 

แบรนด์ issue Thailand

เซแต่แพ้ไม่ได้! โรจ ISSUE กัดฟันสู้ รักษาพนักงาน แม้แบรนด์เสียหายเกือบ 90%

แบรนด์ issue Thailand
แบรนด์ issue Thailand

ไม่ว่าจะเกิดวิกฤติอะไรก็ตามในโลกนี้ ก็ย่อมนำมาซึ่งผลกระทบ ซึ่งมนุษย์ทุกคนต้องเตรียมรับมือและทำความเข้าใจ แก้ไขปัญหาให้ผ่านพ้นไปให้ได้ และการเกิดโรคระบาดครั้งใหญ่ โควิด-19 ในปีนี้ ก็ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งครั้งที่ร้ายแรงและขยายวงกว้างไปทั่วโลก รวมถึงประเทศไทยด้วย

ISSUE Thailand คืออีกหนึ่งธุรกิจในอุตสาหกรรมแฟชั่น ของกลุ่มไทยดีไซเนอร์ ที่กำลังต้องเผชิญกับสถานการณ์ลูกผีลูกคน เนื่องจากความไม่ปกติของวิกฤติที่เกิดขึ้นครั้งนี้ จะถึงขั้นต้องปิดกิจการไปเลยหรือไม่ และทุกวันนี้ รจ-ภูภวิศ กฤตพลนารา ในฐานะผู้สร้างแบรนด์ ISSUE Thailandให้เป็นที่รู้จักมากว่า 20 ปี เขามีวิธีจัดการกับพายุลูกนี้อย่างไรบ้าง Exclusive Talk เราพามาคุยกับเขากันค่ะ

เซแต่แพ้ไม่ได้! โรจ ISSUE กัดฟันสู้ รักษาพนักงาน แม้แบรนด์เสียหายเกือบ 90%

แบรนด์ issue Thailand

นับตั้งแต่ที่เริ่มเกิดการระบาดโควิด-19 ในประเทศไทย พี่โรจเจอผลกระทบอะไรบ้าง

“ก็ค่อนข้างเยอะครับ เพราะจริงๆ แล้ววันที่ 21 มีนาคมที่ผ่านมาเราจะต้องเตรียมตัวเปิดคอลเล็คชั่น Spring/Summer 2020 ซึ่งเราเตรียมพร้อมมาเรียบร้อยแล้ว ก็ต้องเลื่อนออกไป ตอนนี้ก็แก้สถานการณ์ด้วยการทำPresentation ง่ายๆ ลงในสื่อออนไลน์ ในทุกช่องทางที่เรามีไปก่อน อย่างน้อยก็ให้แฟนๆ ยังเห็นว่าเราเองไม่ได้หายไปไหน”

ถ้าจะวัดเป็นมูลค่าความเสียหาย ประมาณกี่เปอร์เซ็นคะ

“ถ้าจะให้บอกผมว่า 80-90%ได้เลยนะครับ เพราะเราไม่มีช่องทางการเปิดตัวคอลเล็คชั่นอย่างที่วางแผนไว้ ก็ไม่สามารถจัดขายได้ และสถานการณ์ตอนนี้ 3 สาขาที่เรามี ก็ปิดหมด ตอนนี้เราแทบจะไม่มีรายรับเข้ามาเลย”

ธุรกิจตอนนี้ก็ต้องประคอง แล้วในส่วนของพนักงาน ทางแบรนด์ดูแลอย่างไรบ้าง

“เรายังพยุงได้ถึงสิ้นเดือนนี้นะครับ ก็มีการตกลงคุยกับพนักงานบางส่วนแล้ว ว่าเราจะจ่ายเงินเดือนให้ครึ่งนึง ผมมีพนักงานอยู่สามสิบคน ก็ทุกคนเห็นใจและเข้าใจสถานการณ์ดี ทุกคนให้ความร่วมมือกันมากๆ”

กลุ่มไทยดีไซเนอร์ด้วยกันมีการพูดคุยปรึกษาหาแนวทางอะไรร่วมกันบ้างไหม

“คือตอนนี้ในกลุ่มไทยดีไซเนอร์ พวกเราก็เจอสถานการณ์เดียวกันหมด บางแบรนด์อาจจะได้เปิดคอลเล็คชั่นของตัวเองไปแล้ว บางแบรนด์ก็ยังไม่ได้เปิด แต่ทั้งหมดด้วยสถานการณ์ตอนนี้ ไม่ได้มีผลต่อการสร้างยอดขายสักเท่าไหร่เลยครับ เพราะห้างทุกที่ปิดหมด ตอนนี้สิ่งที่เราต้องทำคือ กลับมาดูแลหลังบ้านเรา อย่างISSUEเอง เราให้พนักงานทำงานที่บ้าน และทำประกันโควิด-19ให้พนักงานทุกคน รวมถึงเตรียมตุนอาหารให้พนักงานด้วย”

“คือต้องบอกว่า เรามีสต๊อคให้กับพนักงานเลย ทุกคนจะมีหน้ากากอนามัย เจลล้างมือ มีอาหาร ซึ่งพนักงานทุกคนสามารถมารับได้ตลอดระยะเวลาที่เกิดวิกฤตินี้ ซึ่งเราเตรียมพร้อมเอาไว้ทุกอย่าง”

แบรนด์ issue Thailand

ครั้งนี้คือหนักสุดหรือยัง

“เราเจอวิกฤติอย่างนี้ร่วมกัน ทั้งคนไทยเองและคนที่อยู่ในธุรกิจอุตสาหกรรมแฟชั่นมาหลายรอบ ซึ่งมันก็เป็นการฝึกฝนให้เราต้องร่วมมือกันพัฒนาแก้ไขและปรับตัวอยู่เสมอ อย่างตอนที่มีเรื่องการเมือง มันก็ยังเป็นเรื่องที่เกิดภายในประเทศ หรือช่วงก่อนที่มีโรคซาร์สระบาด มันก็ยังไม่หนักท่านี้ ในมุมมองของผม มองว่าครั้งนี้มันเป็นสงครามโรคของโลกเลยล่ะครับ และมันมีผลกระทบกับคนทั้งโลก วันนี้ทั้งตัวผมเองและทีมงาน รวมถึงทุกคนต้องพิจารณาและช่วยเหลือตัวเองในเบื้องต้นเท่าที่จะทำได้ ส่วนเรื่องอื่นก็คงต้องใช้เวลาในการปรับปรุงเพื่อจะรับมือกับเหตุการณ์ที่ไม่ปกติแบบนี้”

คอลเล็คชั่นใหม่ก็ไม่ได้เปิดตัวบนรันเวย์ แต่หลายคนพูดถึง Survival box ของแบรนด์เยอะมาก

“จริงๆ คอลเล็คชั่นในลักษณะนี้เราเริ่มทำมา 2-3 ซีซั่นแล้ว และมันก็มีผลตอบรับที่ดีจากแฟนๆ ISSUE  พอมาคราวนี้ผมมองว่า Survival box น่าจะตอบโจทย์ได้ สามารถให้แฟนๆ มีส่วนร่วมกับแบรนด์เรา เราตั้งใจออกแบบตั้งแต่ตัวกล่องเลย มีการใช้เทคโนโลยีAR สแกนรอบกล่องแล้วจะเกิดภาพสามมิติขึ้น ส่วนของด้านในเรามีเจลล้างมือ เสื้อยืด กระเป๋า ถุงผ้า หน้ากากอนามัย และหมวกติดFace Shield ซึ่งรายได้ส่วนหนึ่งจากการขายคอลเล็คชั่นนี้เราก็จะเอาไปสนับสนุนหาอุปกรณ์ทางการแพทย์ให้กับโรงพยาบาลรามาธิบดีด้วย ทั้งหน้ากากอนามัยที่ตอนนี้เป็นเรื่องเร่งด่วน รวมถึงชุดหมีสำหรับป้องกันการติดเชื้อ ตอนนี้ผมกำลังติดต่อหาแหล่งที่นำเข้าจากอเมริกามา ที่ได้คุณภาพจริงๆ และก็จะนำไปมอบให้กับทางโรงพยาบาลรามาฯ และโรงพยาบาลอื่นๆ ทั่วประเทศที่ต้องการ ซึ่งตอนนี้ผมตั้งเป้าไว้ที่ 500 – 1,000 ชุด

แบรนด์ issue Thailand

ไอเดียหมวกติด Face Shield มีที่มาจากไหน

“ไอเดียนี้มาจากหมวกตกปลา และISSUEเองก็มีทำหมวกที่ใช้สำหรับออกไปตกปลา เดินป่า ที่มีดีไซน์ปีกไว้ป้องกันแดดลมได้มาก่อนแล้ว ซึ่งมันเป็นเทรนด์ Double Protection ที่กำลังมาด้วย เราก็พัฒนามันมาสองซีซั่นแล้ว พอมาเจอช่วงสถานการณ์นี้ เราก็เลยพัฒนาให้มันมีหน้ากากพลาสติกมาติดไว้ด้านหน้าด้วย เพื่อป้องกันละอองต่างๆ ผมเองก็ลองใช้ดูนะ เวลาขี่จักรยาน มันก็ช่วยกันฝุ่นกันลมเข้าตาได้ และก็ยังเห็นหน้าตาชัดๆ กันอยู่ ก็คิดว่ามันก็น่าจะเวิร์ค

แบรนด์ issue Thailand

การแก้ไขสถานการณ์ในช่วงที่ห้างปิดแบบนี้ พี่โรจขายของยังไง

“ที่ผ่านมาเรามีการเตรียมความพร้อมเรื่องการทำตลาดออนไลน์มาบ้างแล้ว เรามีแอปพลิเคชั่นของตัวเอง รวมถึงแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียต่างๆ ทั้ง FB,IG ก็อยากให้ช่วยกันติดตาม และตลอดสามเดือนนี้ เราส่งสินค้าฟรีทั่วประเทศ พร้อมกับแถมเจลล้างมือหรือหน้ากากให้ไปด้วย

หลังจากที่วิกฤติครั้งนี้ผ่านไปพี่โรจมีแผนการฟื้นฟูแบรนด์ยังไงบ้าง

“ตอนนี้ผมมองว่าการดูแลบุคลากรในออฟฟิศเรา และวางแผนระยะกลางเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดมากกว่า ซึ่งต้องทำให้เป็นรูปธรรมมากขึ้นด้วย ผมก็ยึดถือหลักการทำธุรกิจให้ยั่งยืนเหมือนตามที่ในหลวงรัชกาลที่๙ ท่านเคยมีพระบรมราโชวาทเอาไว้ และคิดว่าเราต้องพึ่งพาจากภายนอกให้น้อยลง ผมว่าเป็นเรื่องที่เราต้องกลับมาฝึกเรื่องนี้กันใหม่”

แบรนด์ issue Thailand

สำหรับอุตสาหกรรมแฟชั่นถือว่ากระทบหนักไม่แพ้ธุรกิจการบิน และท่องเที่ยวเลยจริงๆ อย่างแบรนด์ H&M ล่าสุดก็ออกมาบอกแล้วว่าจะมีการพิจารณาการปลดพนักงานชั่วคราวนับหมื่นคน และที่ร้ายที่สุดอาจจะมีคนที่ตกงานถาวรด้วย ก็ได้แต่หวังว่าในส่วนของอุตสาหกรรมแฟชั่นไทยจะรอดพ้นและไปต่อได้ เพราะเชื่อว่าหลายคนก็คงผูกพันกับแบรนด์ ISSUE Thailand ไม่น้อยเลยล่ะ

เตรียมการให้ดี 4 ข้อควรระวังในงานแต่งที่บ่าวสาวต้องจดไว้

account_circle

ในงานแต่งงานใครๆ ก็อยากให้ทุกอย่างออกมาเป๊ะไม่มีจุดผิดพลาด แต่ก็อาจมีเหตุไม่คาดฝันในงานแต่งงานเกิดขึ้นได้ แพรว wedding เลยมาเตือน 4 ข้อควรระวังในงานแต่ง โดยงานนี้คุณตั้ม จาก Marisa the Planner and Organizer จะมาช่วยเตือนให้ว่าที่บ่าวสาวได้ฟังว่า 4 เรื่องที่ว่านี้มีอะไรบ้าง

1. พูดยาวไป

ช่วงเช้าเป็นช่วงที่พิธีกรรมต่างๆ เยอะมากมายจึงต้องมีเจ้าพิธีที่คอยดูแลงานให้เป็นตามขั้นตอน ซึ่งก็มักดำเนินงานไปได้ด้วยดี ไม่มีอะไรน่าห่วง แต่!!! เจ้าพิธีก็ไม่สามารถควบคุมสิ่งหนึ่งได้ นั่นก็คือ เฒ่าแก่และญาติผู้ใหญ่ของบ่าวสาว หลายๆ ครั้งเฒ่าแก่หรือญาติผู้ใหญ่ของบ่าวสาวที่ต้องพูดในช่วงสู่ขอ อาจพูดเกินเลยไปนอกเรื่องนอกราว แถมนอกบทนอกสคริปต์ที่จัดเตรียมไว้ จนทำให้เสียฤกษ์แถมพิธียืดเยื้อออกไปอีก

ทางแก้ ในกรณีที่เป็นเฒ่าแก่อาจให้พิธีกรหาจังหวะตัดบท แต่ถ้าในกรณีที่เป็นญาติผู้ใหญ่ของบ่าวสาว ก็อาจจะต้องให้คุณพ่อคุณแม่ช่วยสะกิดท่านนิดหนึ่งว่า อ่า…..ถึงเวลาอันสมควรแล้วนะ อะไรแบบนี้ แต่ถ้าบ่าวสาวยังนึกไม่ออกว่าถ้าอย่างนั้นควรพูดยังไงแค่ไหน เราก็มีบทสู่ขอ (ลิงค์) ให้บ่าวสาวสามารถนำไปให้เฒ่าแก่และญาติผู้ใหญ่ใช้ได้เลย

2. จับกบกลางงาน

ชุดสวยๆ ของเจ้าสาวที่มีชายยาวระพื้นอาจทำให้หน้าแตกกลางงานได้เพราะเดินๆ ไปก็ล้ม เดินๆ ไปก็เหยียบชายกระโปรงตัวเองหรือบางทีก็มีคนอื่นมาเหยียบจนล้มลงไปจับกบอายแขกเหรื่อนับร้อยที่อยู่ในงาน แถมทำให้ชุดเสียหายอีกต่างหาก

ทางแก้ : รับชุดมาแล้วก็ซ้อมเดินกับรองเท้าคู่จริงเสียก่อนจะได้คล่อง ถ้าเหยียบชายกระโปรงตรงไหนก็ให้สอยง่ายๆ เก็บขึ้นไป  หรือจะหาคนมาช่วยมาช่วยจับ ช่วยยกชายกระโปรงสิค่ะ ช่วยได้เยอะเลย

3. อกใหญ่เรื่องเล็ก อกเล็กเกาะอกหลุด….เป็นเรื่อง

เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่เกิดจากชุดแต่งงานที่ถ้าพลาดไปเนี่ย ยิ่งกว่าอายเป็นล้านเท่า สำหรับสาวที่เลือกชุดแต่งงานแบบเกาะอก อาจต้องเผชิญปัญหาเกาะอกเลื่อนลงไม่ใช่เพราะอกเล็กๆ อย่างเดียว แต่น้ำหนักของชุดก็มีส่วน

ทางแก้ :  ต้องให้คนใกล้ชิดคอยสังเกตยามเลื่อนลง และบังสายตาคนอื่นยามเจ้าสาวดึงเกาะอกขึ้น และตอนลองชุดต้องมั่นใจว่าชุดรัดแน่นแล้ว และมั่นใจขึ้นอีกชั้นด้วยการใส่เกาะอกซับในไว้อีกรอบ

4. สัญญาเป็นมั่นเหมาะ

เป็นเรื่องการของยืนยันวันในกรณีที่บ่าวสาวได้ทำการเจรจาตกลงกับกลุ่มเพื่อนให้ทำอะไรให้ ไม่ว่าจะเป็นสิ่งต่างๆ ในงานแต่ง หรือโชว์ที่กลุ่มเพื่อนบอกว่าจะทำในงานแต่ง แต่ไม่มีการเตือนกัน จนลืมทำไม่ทัน

ทางแก้ : บ่าวสาวต้องไม่ลืมคอนเฟิร์มวันและย้ำเตือนกับเพื่อนของตัวเองว่างานแต่งฉันแล้วนะ ที่เธอรับปากจะทำไปถึงไหนแล้ว ไม่งั้นลำดับพิธีที่เตรียมไว้ล่มแย่

นี่ละคะ 4 ข้อที่คุณตั้ม แพลนเนอร์มืออาชีพบอกกับเราว่าเป็นข้อผิดพลาดที่มักเกิดขึ้นในงานแต่ง ซึ่งเจ้าบ่าวเจ้าสาวต้องพึงระวังเอาให้ดีเลยทีเดียว

ติดตามไอเดียและคำแนะนำดีๆ เกี่ยวกับงานแต่งงานเพิ่มเติมได้ที่นี่ คลิกเลย!

ขอบคุณข้อมูลจาก คุณตั้ม Marisa Planner
ภาพเปิด : www.walldevil.com

“Post Wedding Blues” ซึมเศร้า หลังแต่งงาน เรื่องซีเรียสที่เจ้าสาวต้องรู้

account_circle

รู้หรือไม่ว่าอาการ ซึมเศร้า หลังแต่งงาน มีอยู่จริง และสามารถบ่อนทำลายสุขภาพร่างกายและจิตใจของคู่แต่งงานใหม่ได้มากกว่าที่คุณคิด รู้ไว้ก่อนเพื่อป้องกันแต่เนิ่นๆดีกว่า

Post Wedding Blues ซึมเศร้า หลังแต่งงาน บ่าวสาวควรรู้และเตรียมรับมือ

ห๊ะ? อะไรนะ? มีอาการอะไรแบบนี้ด้วยหรือเนี่ย? …ใช่ค่ะ เราบอกเลยว่าอาการ ซึมเศร้า หลังแต่งงาน เป็นอาการที่มีอยู่จริง มีคนมากมายต้องตกอยู่ในสภาวะนี้จริงๆ เหมือนอาการซึมเศร้าหลังคลอด อาจจะเป็นอะไรที่ว่าที่เจ้าสาวส่วนใหญ่คาดไม่ถึงและอาจจะยังไม่คิดว่าจะเกิดขึ้นกับตัวเอง แต่เราแนะนำว่าเรื่องแบบนี้รู้ไว้ดีกว่าแก้ เราก็เลยรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับเจ้าอาการซึมเศร้าหลังแต่งงานนี้มาให้เหล่าว่าที่เจ้าสาวลองศึกษาดูและป้องกันตัวเองแต่เนิ่นๆ เพื่อชีวิตคู่ที่แข็งแรงหลังแต่งงานค่ะ

ซึมเศร้า
Photo by IG @avamariaphoto

อาการซึมเศร้าหลังแต่งงานเกิดจากอะไร

อาการนี้ ภาษาอังกฤษเรียกว่า post wedding blues ซึ่งสาเหตุนั้นหลากหลายมากมายและแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่รวมๆ แล้วเกิดจากสภาวะการเปลี่ยนแปลงของไลฟ์สไตล์อย่างเฉียบพลันของเจ้าสาว ทั้งช่วงก่อนงานแต่งงานและหลังงานแต่งงาน คิดดูสิคะช่วงเตรียมงานแต่ง เราตื่นเต้นและรู้สึกกระฉับกระเฉงเพราะทุกเรื่องเป็นเรื่องใหม่และเป็นครั้งแรกของเรา ช่วงเวลานั้นผู้คนมากมายจะมาห้อมล้อมเพื่อแสดงความยินดี เป็นช่วงเวลาที่เพื่อนๆ ที่เรารัก และญาติๆ ที่ไม่ได้เจอกันมานานมาพบปะกัน เต็มเปี่ยมด้วยความสุขเหลือล้น แต่แล้วจู่ๆ หลังงานแต่งงานเสร็จสิ้นไปสิ่งเหล่านี้หายไปจากชีวิตภายในวันเดียว หลายคนต้องย้ายออกจากอ้อมอกคุณพ่อคุณแม่ไปอยู่บ้านสามีเป็นครั้งแรก ยิ่งถ้าหากคุณทั้งสองไม่เคยอยู่ด้วยกันมาก่อน การอยู่ด้วยกันครั้งแรกอาจจะนำพาประสบการณ์ไม่คาดฝันหลายๆ เรื่องให้คุณผู้หญิงต้องเซอร์ไพรส์ในทางที่ไม่ดี การเปลี่ยนแปลงอย่างเฉียบพลันนี่เองเป็นสาเหตุหลักของการซึมเศร้าหลังแต่งงานค่ะ

อาการที่บ่งบอกว่าเราตกอยู่ในภาวะ ซึมเศร้าหลังแต่งงาน

  • รู้สึกเบื่อไปหมด ไม่เอนจอยแม้กระทั่งกิจกรรมที่เราเคยชอบ
  • ไม่อยากพบเจอผู้คน อยากปลีกตัวออกมาอยู่คนเดียว
  • หรืออารมณ์ฉุนเฉียวง่าย ชวนทะเลาะ หงุดหงิดบ่อยๆ
  • นอนมากเกินไป หรือนอนไม่หลับเลย
  • กินน้อยลง หรือกินมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ซึมเศร้า
Photo by Kayla Coleman Photography

วิธีจัดการกับอาการซึมเศร้าหลังแต่งงาน

1. ก่อนอื่น ทำความเข้าใจกับการเปลี่ยนแปลง

เริ่มตั้งแต่ก่อนวันแต่งงานเลยค่ะ เราต้องเข้าใจว่า วันแต่งงานเป็นแค่พิธีการที่จะเริ่มต้นพาเราเข้าสู่ ชีวิตคู่ แทนที่จะสนใจเพียงแต่การจัดงานให้เพอร์เฟ็คสมใจ อย่าลืมคิดถึงว่าหลังวันแต่งงานแล้วเราวางแผนชีวิตตัวเองยังไงด้วยนะคะ และจะยิ่งดีหากคุณแชร์การวางแผนนี้ร่วมกับคู่รักของคุณ ลองหาแผนการใหม่ๆ หลังแต่งงานให้ชีวิตมีเป้าหมายตลอดเวลา เช่น แพลนซื้อบ้านใหม่ แพลนทริปไปเที่ยวด้วยกัน เป็นต้น

2. ไม่อายที่จะขอคำปรึกษาจากแพทย์

หากรู้สึกว่าอาการที่เป็นอยู่ของเราเริ่มควบคุมไม่ได้ หรือเริ่มส่งผลกระทบกับชีวิตด้านอื่นๆ เช่น การทำงาน อย่าอายที่จะเดินไปขอนัดพบจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ อย่าคิดว่าการไปพบจิตแพทย์แล้วใครจะมองว่าเราเป็นบ้าหรือมีความผิดปกติทางจิต เพราะที่จริงแล้วจิตแพทย์สามารถช่วยให้คำแนะนำเพื่อลดความเครียดและปรับแก้อาการที่เป็นสภาวะชั่วคราวเหล่านี้ได้ด้วยเช่นกัน ในทางตรงกันข้าม ยิ่งปล่อยให้ตัวเองเครียดนานเท่าไร การเข้าไปพบจิตแพทย์ก็จะยิ่งทำให้ต้องใช้เวลาในการรักษานานกว่าเดิมด้วยค่ะ

3. ปรับตัวเข้าหาคู่รักของคุณ

เพราะชีวิตคู่ไม่ได้ประกอบด้วยคนๆ เดียว จริงไหมคะ? ลองเปิดใจคุยกับคู่รักของเราเกี่ยวกับอาการที่เราเป็นอยู่เพื่อหาทางแก้ไขร่วมกัน บอกเล่าอย่างเปิดใจถึงปัญหาเกี่ยวกับความสัมพันธ์หรือความยากลำบากในการต้องเผชิญกับสิ่งใหม่ๆ (เช่น บ้านใหม่ ครอบครัวใหม่ การย้ายเข้ามาอยู่ด้วยกันครั้งแรก) โดยโฟกัสที่การร่วมกันแก้ปัญหา ไม่ใช่การชวนทะเลาะหรือการเรียกร้องให้เขาปรับตัวเข้ามาหาเราแต่ฝ่ายเดียวค่ะ

4. หาโอกาสออกไปพบปะเพื่อนๆ และครอบครัว

คู่รักส่วนใหญ่ที่เริ่มอยู่ด้วยกันใหม่ๆ อาจจะใช้เวลาอยู่ด้วยกันตลอดจนบางทีเหมือนใช้เวลาอยู่ด้วยกันมากเกินไป แต่เหล่าผู้เชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับชีวิตคู่ต่างก็แนะนำว่าคู่รักควรจะมีเวลาส่วนตัวที่ห่างจากกันและกันบ้าง ซึ่งกลับจะยิ่งทำให้ความสัมพันธ์ของเราแข็งแกร่งขึ้นด้วย ใน 1 อาทิตย์ ลองหาเวลาซัก 1-2 วัน ที่เราจะออกไปทานข้าวกับกลุ่มเพื่อนเก่า หรือกลับบ้านไปหาครอบครัวบ้าง จะช่วยลดความเครียดได้เป็นอย่างดีค่ะ

ซึมเศร้า
Photographer: Peyton Rainey

สุดท้ายนี้ อยากให้ว่าที่เจ้าสาวทั้งหลายคำนึงถึงคนข้างๆของเราให้มากๆเข้าไว้นะคะ อย่าใส่ใจกับความต้องการของเราอย่างเดียวจนลืมดูแลความสัมพันธ์ของเราล่ะ อะไรที่ปรับเข้าหากันได้คนละครึ่งทางก็ลองปรับเข้าหากันดู เพื่อชีวิตคู่ที่ยั่งยืนของคุณและคู่รักค่ะ

>> อ่านเรื่องราวเกี่ยวกับการใช้ชีวิตคู่เพิ่มเติมได้ที่นี่อีกเพียบ คลิกเลย <<

credit story: theknot.com , vogue.com

โซเชียลมีเดียกับ 6 เทคนิคการกระชับพื้นที่ใจให้รักสดใสกว่าที่เคย

account_circle

อย่างที่ทราบกันดีว่าในปัจจุบันเราสามารถติดต่อสื่อสารและรับทราบข้อมูลข่าวสารได้สะดวกรวดเร็วขึ้น  โดยเฉพาะการสื่อสารผ่าน โซเชียลมีเดีย ต่างๆ  ไม่ว่าจะเป็น Line, Twitter, Facebook, Instagram  ฯลฯ  แต่ก็ทำให้เกิดผลเสียในวงกว้าง เมื่อการใช้โซเชียลมีเดียเหล่านี้ทำให้คนรัก  คนในครอบครัว  พ่อแม่ลูกหันมาพูดคุยกันน้อยลง  เพราะต่างคนต่างก้มหน้าจิ้มแต่โทรศัพท์มือถือของตัวเอง

รักยังหวานและสดใส ด้วยเทคนิคการใช้ โซเชียลมีเดีย ในชีวิตประจำวัน

Photo by Cristian Dina from Pexels

หากเรากลับมานั่งทบทวนกันให้ถ้วนถี่จัดสรรพื้นที่และเวลาให้ดีๆ แล้ว  เราก็สามารถใช้โซเชียลมีเดียที่หลายคนมองว่าเป็นของแสลงนี่แหละค่ะเป็นตัวกระชับความสัมพันธ์ในครอบครัวให้ยิ่งอบอุ่น  แน่นแฟ้น  หวานชื่น  ขึ้นมาอย่างรวดเร็วยิ่งกว่าสัญญาณ 4G ซะอีก ว่าแต่จะทำอย่างไรได้บ้างนั้นเรารวบรวมมาให้ที่นี่แล้วค่ะ แต่อย่างไรซะก็ต้องยึดสายกลางเข้าไว้ ไม่มากเกินไปเพราะอาจจะกลายเป็นดาบสองคมขึ้นมานะคะ

1. สร้างข้อตกลงที่ชัดเจน

คุณควรจะพูดคุยถึงความต้องการหรือความจำเป็นของแต่ละคน  แล้วกำหนดกฎเกณฑ์การใช้โซเชียลมีเดียในช่วงเวลาที่ชัดเจนว่าตอนไหนใช้ได้ และตอนไหนไม่ควรใช้ เช่น ไม่ควรใช้ตอนทานข้าว เมื่ออยู่บนเตียงพร้อมนอน หรือเมื่ออยู่กับครอบครัว เพื่อให้ต่างคนต่างไม่อึดอัดจนเกินไป  ในขณะเดียวกันก็มีเวลาได้พูดคุยกันมากขึ้น  และใช้เวลาด้วยกันได้อย่างเต็มที่

2. เคารพกติกาและข้อตกลงระหว่างกัน

แน่นอนค่ะว่าสังคมไหนๆ ก็ต้องการกติกา  หากคุณวางข้อตกลงต่อกันไว้อย่างไรก็ควรจะปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด  การทำบ้างไม่ทำบ้างแสดงให้เห็นถึงความไม่จริงจัง  ไม่ให้เกียรติ  แล้วยังทำให้หมดความน่าเชื่อถือ  ไม่น่าเชื่อใจ  ส่งผลให้เกิดการทะเลาะเบาะแว้งกันตามมาอีก

Photo by Afif Kusuma on Unsplash

3. ส่งข้อความหากันเป็นกิจวัตร

เช่น  สวัสดีตอนเช้า ฝันดี ทานข้าวรึยัง หรือวันนี้ทำงานเหนื่อยไหม ฯลฯ  ข้อความเหล่านี้อาจจะดูเป็นข้อความธรรมดาๆ  แต่เชื่อได้ว่ามีใครหลายต่อหลายคนที่ไม่กล้าจะพูดกันซึ่งๆ หน้า  ไม่ใช่เฉพาะในฐานะคนรักเท่านั้น  ข้อความเหล่านี้เป็นกำลังใจที่ดีอย่างเหลือเชื่อสำหรับคนในครอบครัวทุกคน  ซึ่งเป็นช่องทางที่แสดงออกถึงความรักความห่วงใยได้เป็นอย่างดีเลยล่ะค่ะ

4. ส่งภาพถ่ายหรือวีดีโอ

ถึงกันเพื่อแสดงว่าให้รู้ว่า  เราอยากให้เขามีส่วนร่วมรับรู้ในสิ่งที่เราทำ ให้ความสำคัญและนึกถึง  เช่น   เวลาออกไปทำงานนอกสถานที่   หรือ นัดสังสรรค์กับเพื่อนๆ เมื่อเขาไม่ได้ไปด้วย  สำหรับคนรักก็คงเรียกง่ายๆ ว่ารายงานตัวนั่นแหละค่ะ

Photo by Ketut Subiyanto from Pexels

5. วีดีโอคอล หรือเฟซไทม์หากัน

คุยข้ามประเทศก็ไม่เสียเงิน  เพราะฉะนั้นลองใช้เครื่องมือเหล่านี้ให้เกิดประโยชน์กันดีกว่านะคะ  ลองเลยไม่ว่าจะอยู่ห่างกันที่ไหน  ต้องไปทำงานต่างจังหวัด หรือที่ไกลๆแคไหน ก็ใช้เทคโนโลยีที่ว่านี้ช่วยย่นระยะทางได้  ถึงห่างไกลแต่เราไม่ห่างกันนะคะ

6. ใช้ง้อ

เวลาโกรธกันบางครั้งแค่เห็นหน้าก็อยากเดินหนีไม่อยากรับฟังอะไรแล้ว  หรือพูดกันไม่กี่คำก็พาลจะวงแตกเอา โซเชียลมีเดียจึงเป็นอีกช่องทางที่เราสามารถใช้แสดงความรู้สึกนึกคิดในเวลาที่ไม่เข้าใจกัน  จนไม่สามารถจะพูดคุยกันได้ในบางสถานการณ์ต่อหน้าได้  เพราะเราสามารถไตร่ตรองเรียบเรียงสิ่งที่ต้องการถ่ายทอดก่อนจะส่ง  ส่วนคนรับข้อความก็มีเวลาที่จะเลือกรับฟังเมื่อพร้อม  อ่านซ้ำ ฟังซ้ำได้  เพื่อให้เวลาตัวเองได้ทบทวนได้อีกนะคะ

>> อ่านเรื่องราวเกี่ยวกับความรัก ความสัมพันธ์ และการใช้ชีวิตคู่เพิ่มเติมได้ที่นี่ คลิกเลย <<

cr : livestrong.com, healthandtrend.com

แจกฟรีไม่มีหวง สคริปต์พิธีแห่ขันหมาก 2 ภาษาถูกใจเขยสะใภ้สายฝ. แน่นอน

account_circle

แห่ขันหมาก 2 ภาษา แบบฝรั่งไม่งง แถมยังสนุกมากขึ้นด้วย

แค่เฉพาะสริปต์พิธี แห่ขันหมาก ของคนไทยด้วยกันเองก็ว่ายากแล้ว นี่ดันอิมพอร์ตเขย/ สะใภ้ชาวต่างชาติเข้ามาอีก งานนี้ไม่ว่าใครต่อใครก็ต้องมีงง แพรว wedding เลยจัดสคริปต์พิธีแห่ขันหมากเวอร์ชั่น 2 ภาษามาให้รับรองว่าความงงจะหายไป และได้ควาสนุกเข้ามาแทน แถมยังช่วยสร้างบรรยากาศให้แขกชาวต่างชาติได้คึกคักและมีส่วนร่วมไปด้วย

Many say that Thai-style wedding ceremonies are complicated, so Praew Wedding would like to give you a hand. Let this “Thai wedding guide” put the bride and the groom at ease. For the foreign grooms and their families, this English version of the guide will help them better understand the oriental rituals.

แห่ขันหมาก
• ฝ่ายเจ้าบ่าวตั้งขบวนขันหมาก โห่เอาฤกษ์เอาชัย แล้วเคลื่อนขบวนไปยังบ้านเจ้าสาว
The Khan Maak Procession
              • The groom’s entourage sets up the Khan Maak procession. The auspicious cheer marks the beginning of the parade, after which the party moves to the bride’s residence.

เชิญขันหมาก
• เมื่อขบวนขันหมากมาถึงหน้าบ้านเจ้าสาว โดยมีผู้ใหญ่ฝ่ายเจ้าสาวและเด็กถือพานเชิญขันหมากรอต้อนรับและทักทายกับทางเฒ่าแก่ฝ่ายเจ้าบ่าว ด้วยบทสนทนาดังนี้
                            ผู้ใหญ่ฝ่ายเจ้าสาว : สวัสดีค่ะ ขบวนขันหมากนี้คึกคักดีจัง วันนี้มาทำอะไรกัน เห็นมีข้าวของมากมาย
                            ผู้ใหญ่ฝ่ายเจ้าบ่าว : วันนี้ฤกษ์งามยามดีจะมาขอลูกสาวบ้านนี้ (พร้อมพูดชื่อเจ้าสาว…) ให้กับเจ้าบ่าว (พร้อมพูด                               ชื่อเจ้าบ่าว…) เพื่อมาเป็นสะใภ้บ้านเรา ไม่ทราบว่าจะยินดีต้อนรับหรือไม่
                            ผู้ใหญ่ฝ่ายเจ้าสาว : ยินดีเป็นอย่างยิ่งเลยค่ะ คู่นี้รักกันมานาน เหมาะสมกันทุกประการ ขอเชิญมาเป็นทองแผ่น                                 เดียวกัน และนี่คือพานเชิญขันหมากที่ทางเราเตรียมไว้ต้อนรับค่ะ
• เด็กเชิญขันหมากส่งพานเชิญขันหมากให้ผู้ใหญ่ฝ่ายเจ้าบ่าว พร้อมพูดว่า “สวัสดีค่ะ วันนี้วันดีฤกษ์ยามงามดี ขอเชิญขันหมากเข้าบ้านได้เลยค่ะ” (แต่ถ้าเด็กเชิญขันหมากยังเล็กเกินไปจนพูดเป็นประโยคไม่ได้ อนุโลมให้แค่ยื่นพานอย่างเดียวก็พอ) จากนั้นผู้ใหญ่ฝ่ายเจ้าบ่าวหยิบหมากพลูจากพานเชิญขันหมากมาถือพอเป็นพิธีแล้ววางคืนพร้อมให้ซองเงิน
• เคลื่อนขบวนขันหมากเข้าบ้านผ่านด่านประตูเงินประตูทองไปยังจุดประกอบพิธี ซึ่งในการจะผ่านด่านได้นั้นเจ้าบ่าวจะต้องให้ซองเงินเป็นการตอบแทนแก่ผู้กั้นประตูหรือปฏิบัติภารกิจตามที่ผู้กั้นประตูร้องขอ เช่น ตะโกนบอกรักเจ้าสาว วิดพื้น ร้องเพลง เป็นต้น

The Khan Maak Invitation
              • The procession arrives in front of the bride’s house. They are greeted by the senior middleman from the bridal party. Children will be standing by with the tray carrying a bowl of betel nuts.
                            The bride’s senior: What a lively procession! What brought you here today?
                            The groom’s senior: Today is a good day with auspicious time. We came to ask for the daughter of this house. Will you welcome us?
                            The bride’s senior: You are greatly welcome. Please come in.
              • The children hand over the tray to the groom’s senior, who will then pick the betel nuts and leaves from the tray to hold briefly before putting them down and giving the envelopes of money to the children.
              • The procession moves through the silver and gold “gates” to the wedding ceremony area. In order to pass the gates, the groom must give the envelopes of money to the gatekeepers or fulfill a challenge given by them, e.g. to shout out his love for the bride, to do push-ups or to sing a song.

อ่านเรื่องราวเกี่ยวกับพิธีแต่งงานไทยเพิ่มเติม คลิกเลย!

ภาษาอังกฤษโดย : ธัญญารัตน์ ดอกสน

ฝ่าวิกฤต โควิด-19

“พั้นช์-เอ็ม-อ่ำ” ห่วงใยแฟนๆ ฝ่าวิกฤต โควิด-19 ปลอดภัยด้วยกัน

Alternative Textaccount_circle
ฝ่าวิกฤต โควิด-19
ฝ่าวิกฤต โควิด-19

“พั้นช์-วรกาญจน์ โรจนวัชร”, “เอ็ม อรรถพล ประกอบของ” และ “อ่ำ-อัมรินทร์ นิติพน” ห่วงใยแฟนๆ ฝ่าวิกฤต โควิด-19 ปลอดภัยด้วยกัน

เราติดโควิด-19แล้วหรือยัง? คงไม่หรอกมั้ง? แต่ตัวเริ่มรุมๆ เพลียๆ แล้วนะ? ไม่นะเราต้องรอด? หลายคนกำลังคิด กำลังเครียดกังวลกับสถานการณ์dkiแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนน่าสายพันธุ์ใหม่ ( Covid-19 ) อยู่ในขณะนี้ ซึ่งทั้ง 3 ศิลปิน โปรเจกต์ขอบคุณที่กลับมา ค่ายข้าวสารเอ็นเตอร์เทนเมนท์ พั้นช์ วรกาญจน์ เจ้าของเพลง เก็บซ่อน, เอ็ม อรรถพล เพลงโครตเพราะ และ อ่ำ อัมรินทร์ เพลง ไม่มีสวรรค์ตรงนี้

ขอส่งกำลังใจให้แฟนๆและเพื่อนพ้องศิลปินดารา เฝ้าระวังป้องกันควบคุม ฝ่าวิกฤต โควิด-19 นี้ไปด้วยกัน

“พั้นช์-วรกาญจน์ โรจนวัชร” ผลงานเพลง เก็บซ่อน ฝากความห่วงใยถึงแฟนๆว่า “อยากให้ทุกคนดูแลสุขภาพกันเยอะๆ ปฏิบัติอย่างเคร่งครัด การเว้นระยะห่างระหว่างบุคคลอย่างน้อย 1 เมตร งดการเดินทางที่ไม่จำเป็น สวมหน้ากากอนามัยเมื่อไปในที่ชุมชน พกเจล­­­­ล้างมือแอลกอฮอล์ ล้างมือบ่อยขึ้น พั้นช์ขอเป็นกำลังใจให้กันและกัน ดูแลตัวเองกันนะคะ”

ฝ่าวิกฤต โควิด-19

ส่วน “เอ็ม-อรรถพล ประกอบของ” เจ้าของผลงานเพลง เพลงโครตเพราะ เผยว่า “ไปไหนให้ระมัดระวังสวมหน้ากากอนามัย มีเจลล้างมือแอลกอฮอล์พกไว้ติดตัว อย่าไปในที่ชุมชนแออัด ติดตามข่าวสารเพื่ออัพเดทข้อมูลและคำแนะนำต่างๆของโรคโควิด-19 ซึ่งเป็นโรคติดต่ออันตรายมาก รวมทั้งสังเกตตัวเราเองให้มากขึ้น ดูแลตัวเองและครอบครัวกันดีๆนะครับ”

และ “อ่ำ-อัมรินทร์ นิติพน” ผลงานเพลง ไม่มีสวรรค์ตรงนี้ ส่งกำลังใจถึงแฟนๆ ว่า “งดสังสรรค์ ออกกำลังกาย แยกของใช้ส่วนตัว แยกชุดอาหาร กินร้อน ช้อนกลาง ช้อนส่วนตัว หมั่นล้างมือ ใช้เจลล้างมือแอลกอฮอล์ที่มีประสิทธิภาพและล้างมืออย่างถูกวิธี หากมีไข้ ไอ มีน้ำมูก เจ็บคอ ไม่แน่ใจหาหมอเลยนะครับ ขอให้พวกเราปลอดภัยฝ่าวิกฤตโควิด-19ไปด้วยกันครับ”

ฝ่าวิกฤต โควิด-19

มันนี่โค้ชตัวพ่อ 'จักรพงษ์ เมษพันธุ์' แนะคนไทยถึงทางรอดวิกฤตการเงินยุคนี้

มันนี่โค้ชตัวพ่อ ‘จักรพงษ์ เมษพันธุ์’ แนะคนไทยถึงทางรอดวิกฤตการเงินยุคนี้

Alternative Textaccount_circle
มันนี่โค้ชตัวพ่อ 'จักรพงษ์ เมษพันธุ์' แนะคนไทยถึงทางรอดวิกฤตการเงินยุคนี้
มันนี่โค้ชตัวพ่อ 'จักรพงษ์ เมษพันธุ์' แนะคนไทยถึงทางรอดวิกฤตการเงินยุคนี้

เปิดคำแนะนำของ ‘จักรพงษ์ เมษพันธุ์’ Money Coach กับเรื่องเงินที่คนไทยไม่รู้ และทางรอดที่จะผ่านพ้นวิกฤตการเงินในยุคนี้ไปได้

ปี 2562 สถานการณ์หนี้ครัวเรือนของไทยอยู่ที่ 79.1 เปอร์เซ็นตต่อจีดีพี ถือว่าสูงสุดในรอบเกือบ 3 ปี ส่วนปี 2563 นี้ คาดว่าหนี้ครัวเรือนอาจเพิ่มสูงขึ้นถึง 80 เปอร์เซ็นต์ต่อจีดีพี พูดง่ายๆ ว่าหนี้ของคนในประเทศพุ่งเร็วยิ่งกว่าการเติบโต ของเศรษฐกิจ (อ้างอิงจากศูนย์วิจัยกสิกรไทย ณ วันที่ 27 มกราคม 2563)

ในวันที่หลายฝ่ายมองว่าปีนี้เศรษฐกิจจะดำดิ่งลงเหว ด้วยสถานการณ์ต่างๆ มากมาย โดยเฉพาะการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ทำให้สถานการณ์ในอนาคตล้วนคาดเดาไม่ได้ แต่คนไทยกลับมีหนี้ส่วนตัวเพิ่มขึ้นมากจนน่าเป็นห่วง แถมยังเป็นหนี้หลายประเภทพร้อมกัน ผ่อนรถ ผ่อนบ้าน หนี้บัตรเครดิต สินเชื่อ ฯลฯ ถามถึงเงินออมหรือวิธีการทำให้เงินงอกเงย ถ้าคำตอบดูตื้อๆ ตันๆ ก็อยากให้อ่านเรื่องราวของผู้ชายคนนี้ และความรู้ด้านการเงินที่มีประโยชน์จากเขากันค่ะ

มันนี่โค้ชตัวพ่อ 'จักรพงษ์ เมษพันธุ์' แนะคนไทยถึงทางรอดวิกฤตการเงินยุคนี้

หนุ่ม – จักรพงษ์ เมษพันธุ์ หรือที่รู้จักกันในนาม Money Coach โค้ชด้านการเงินที่ช่วยให้ความรู้และคำแนะนำเพื่อแก้ปัญหาด้านการเงินให้บุคคลทั่วไปทางออนไลน์ รวมถึงเดินทางไปบรรยายเพื่อช่วยเหลือผู้คนมาทั่วประเทศ มีทอล์คโชว์ด้านการเงินของตัวเองมาแล้วหลายครั้ง เป็นผู้แปลหนังสือ พ่อรวยสอนลูก เวอร์ชั่นภาษาไทย และเป็นอาจารย์พิเศษด้านการเงินในหลายมหาวิทยาลัย ยังไม่นับอีกหลายธุรกิจที่เจ้าตัวเป็นผู้ก่อตั้งและดำเนินการอยู่ แต่กว่าจะมีวันนี้ เขาเคยแบกหนี้ 18 ล้านแทนครอบครัวตั้งแต่เพิ่งเรียนจบใหม่ๆ ผ่านการลองผิดลองถูกมานับไม่ถ้วน ก่อนจะพบว่ายิ่งแก้ยิ่งมีปัญหา ยิ่งหาเงินยิ่งไม่พอใช้ แถมหนี้ก็ไม่ลด นั่นเพราะ “ขาดความรู้ด้านการเงิน” นั่นทำให้เขาต้องหาความรู้และสู้จนเป็นอิสระทางการเงินได้ในวัย 34 ปี แต่สิ่งที่เขาทำต่อจากนั้นคือการหวนกลับมาทำทุกอย่าง เพื่อติดอาวุธความรู้ด้านการเงินให้คนไทยทั้งประเทศ เพราะเขาเชื่อว่า “ความมั่งคั่งเป็นสิทธิ์ของทุกคน”

คำว่า Money Coach หรือโค้ชด้านการเงิน มีที่มาอย่างไร ต่างจากที่ปรึกษาทางการเงินไหมคะ

ต้องบอกก่อนว่า ผมไม่ใช่โค้ชที่มาจากการสอบใบอนุญาตด้านการเงินนะครับ ที่มาของคำว่า “โค้ช” คือเหมือนโค้ชฟุตบอลที่คอยตะโกนว่าฝึกแบบนี้ เล่นแบบนี้ ทำแบบนี้สิ ส่วนคำว่าที่ปรึกษาด้านการเงิน เป็นการให้คำปรึกษาแบบให้คำตอบแล้วรับเงินไป เราไม่ได้สอนให้เขาคิด แต่เรื่องเงินจะอยู่กับคนคนนั้นตลอดชีวิต ถ้าวันหนึ่งเขาไม่เจอเรา เขาจะจัดการอย่างไร ผมอยากสร้างความรู้และภูมิคุ้มกันทางการเงินให้อยู่กับตัวเขา ให้เขารู้และตัดสินใจอย่างมีหลักคิดว่า จะซื้อสิ่งนี้ดีไหม กู้หรือลงทุนอย่างไร ส่วนนักวางแผนทางการเงิน ผมก็ไม่ชอบ เพราะผมเชื่อว่าไม่มีใครจะวางแผนการเงินได้ดีเท่าเจ้าของเงิน เพราะเงินเป็นเรื่องส่วนตัวและเฉพาะตัวมากๆ เราไม่บอกกันหมดหรอก หรือต่อให้สองคนมีรายได้เท่ากัน ก็ใช้ไม่เท่ากันและไม่เหมือนกัน ดังนั้นเราติดความรู้เรื่องการเงินให้เขาดีกว่า แล้วให้ไปปรับใช้เอง ใครถามอะไรมาผมก็ตอบ ไม่คิดเงินด้วย แค่ใช้เวลาหน่อย

มันนี่โค้ชตัวพ่อ 'จักรพงษ์ เมษพันธุ์' แนะคนไทยถึงทางรอดวิกฤตการเงินยุคนี้

ความรู้ทางด้านการเงินที่ถูกต้องครบถ้วนคือต้องมีอะไรบ้างคะ

ต้องมี 4 ด้านครับ คือ หารายได้ ใช้จ่ายให้เป็น จัดการเรื่องเงินออม และต้องลงทุนเป็น เริ่มจากข้อหนึ่ง ต้องหารายได้ที่เพียงพอต่อการดำรงชีวิตก่อน ถ้าไม่พอต้องหาเพิ่ม ซึ่งอาจไม่ใช่รายได้ที่มาจากการทำงานเพียงอย่างเดียว แต่รวมไปถึงการสร้างทรัพย์สินของเราด้วย เพื่อให้ทรัพย์สินเลี้ยงดูเรา สอง การบริหารการใช้จ่าย ไม่ได้หมายถึงต้องกินประหยัด แต่ให้ตอบสนองความสุขแบบไม่เกินกำลังและมีการจัดสรร คิดถึงวันข้างหน้าไว้หน่อย บางรายจ่ายมีภาระผูกพันกับเราในระยะยาว ต้องระมัดระวังให้ดี

สาม การออม ซึ่งไม่ใช่แค่มีเงินเหลือในบัญชีแล้วจบ เงินออมควรจัดแบ่งให้เป็นพอร์ตตามวัตถุประสงค์ ให้รู้ว่าเมื่อเกิดเรื่องอะไรเราต้องหยิบตรงไหน เช่น พอร์ตเงินสำรองฉุกเฉิน เวลาฉุกเฉินเดือดร้อนขึ้นมาแล้วไม่ต้องยืมใครคือสุดยอด เงินตัวนี้ไม่ต้องใหญ่มาก ให้มีไว้ประมาณ 6 เท่าของรายจ่าย ถัดมาคือเงินเก็บสำหรับการเกษียณ ค่อยๆ ทยอยเก็บและลงทุน อาจใช้เครื่องมือช่วย เช่น กบข. กองทุนสำรองเลี้ยงชีพ หรือพวก RMF/LTF อะไรก็ได้ที่สะสมไว้ให้เรามีใช้หลังเกษียณไม่เดือดร้อน และเงินออมเพื่อสร้างความมั่งคั่งของตัวเอง นำไปสู่ข้อที่สี่คือเรื่องการลงทุน ซึ่งสำคัญมาก แต่คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยให้เวลากับการหาความรู้เรื่องนี้

ผมขอพูดอย่างนี้นะ เราเรียนหนังสือกันมา 15-16 ปี เพื่อแลกกับเงินเดือนหมื่นสองหมื่น แต่การต่อยอดเงินเก็บให้เป็นหลักแสนหลักล้าน เรากลับไม่เรียน จริงอยู่ที่ศาสตร์การลงทุนนั้นไม่ง่าย แต่ก็ไม่ยากถึงขั้นจะเรียนรู้เองไม่ได้ แค่อยากให้คนเปิดใจเรียนและศึกษา ผมพูดเสมอว่า เรื่องการเงินคือความได้เปรียบที่ไม่เป็นธรรม แต่ผมจะทำให้เป็นธรรม โดยทำให้ทุกคนเข้าใจว่าความมั่งคั่งเป็นสิทธิ์ของทุกคน เพียงแต่ที่ชีวิตเราตุปัดตุเป๋ไปบ้าง เพราะเราไม่รู้ ไม่เข้าใจเรื่องการเงิน

คิดว่าปัญหาใหญ่เรื่องการเงินของคนไทยคืออะไรคะ

มากกว่า 90 เปอร์เซ็นต์คือมีเงินไม่พอใช้ โดยไล่ระดับความรุนแรงต่างกันไป บางคนใช้หมดพอดีไม่เหลือเก็บเลย กลุ่มนี้แค่ปรับพฤติกรรมนิดหน่อยก็ผ่านแล้ว แต่บางคนไปไกลถึงขั้นที่ว่า เงินเดือนออกมาแล้ว หักรายจ่ายภาคบังคับไปหมดแล้ว เหลือเงินเดือนแค่ 17-30 บาท แบบนี้หนักหน่อย แต่ถ้าเปิดใจที่จะเรียนรู้ก็ไม่ยาก ส่วนใหญ่พวกนี้จะเป็นกลุ่ม “หนี้คนดี” คือเขาต้องอุปการะชีวิตคนรอบตัวอีกไม่รู้เท่าไร บ้านเรามีระบบอุปถัมภ์พึ่งพิงที่รุนแรงมาก บางคนทำงานส่งทั้งพ่อแม่ ทั้งลูก หลาน แฟน เยอะไปหมด คือเราทั้งไม่มีความรู้และไม่มีการวางแผน แถมยังมีระบบแบบนี้อีก ถ้าไม่แก้จะกลายเป็นเรื่องใหญ่ วิชาหนึ่งที่ผมอยากจะให้มีอยู่ในตำราหนังสือเรียนมากที่สุดคือ วิชาการเงินส่วนบุคคล แล้วผมจะขีดเส้นใต้คำว่าส่วนบุคคล หมายถึงพ่อแม่เองต้องไม่เป็นภาระให้ลูกหลาน เราควรสร้างเนื้อสร้างตัวให้ดูแลตัวเองได้หลังเกษียณ ไม่ต้องเบียดเบียนลูก ลูกจะได้มีโอกาสไปสร้างเนื้อสร้างตัวของเขาเอง

แต่ปีนี้ผมกลัวปัญหาหนี้ครัวเรือนจะหนักขึ้นอีก พูดง่ายๆ ว่าทุกวันนี้เรามีหนี้อยู่ในระบบสถาบันการเงินกว่า 80 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งจัดว่าแย่แล้ว ยังไม่นับหนี้ที่ซ่อนอยู่ คือหนี้ในสหกรณ์ออมทรัพย์ ซึ่งใหญ่มาก สาหัสไม่แพ้กัน แต่ไม่อยู่ในระบบจึงไม่มีตัวเลขรายงานให้เห็นชัดๆ ไหนจะหนี้นอกระบบอีก ถ้าจะมีอะไรเกิดขึ้น อาจจะเป็นลักษณะที่กำลังซื้อจะหายไปเลย แล้วคนจะดูแลตัวเองไม่ได้ เป็นหนี้หนักขึ้นอีก ทำให้ไม่ซื้อ ไม่กิน ไม่ใช้ ส่งผลกระทบกับธุรกิจ พอธุรกิจอยู่ไม่ได้ก็ต้องให้คนออก พอคนว่างงาน ปัญหาก็วนอยู่แบบนี้ ดังนั้นสิ่งที่ต้องมีไว้ป้องกันตัวเองคือความรู้ความเข้าใจในด้านการเงิน จะทำให้คุณเอาตัวรอดในยามวิกฤตได้

มันนี่โค้ชตัวพ่อ 'จักรพงษ์ เมษพันธุ์' แนะคนไทยถึงทางรอดวิกฤตการเงินยุคนี้

ขอตัวอย่างเคสยากสำหรับโค้ชหน่อยสิคะ

ผมว่าจนเงินไม่เท่าไร แต่ถ้าจนความคิดนี่ยากที่สุดแล้ว เพราะพอเราอธิบายหรือแนะนำอะไรไป เขาก็จะกอดอกแล้วบอกว่า “โอ๊ย ถ้าจะดี มันดีมานานแล้วมั้ง!” หรือเราแนะนำให้ลดรายจ่ายก็แล้ว ให้หารายได้เพิ่มก็แล้ว แต่เขาบอกว่าทำงาน 5 วัน ก็เหนื่อยจะแย่แล้ว นี่คือจบเลย ใครจะช่วยคุณได้ล่ะครับ ชีวิตคุณนี่ แสดงว่าคุณอยู่ถูกที่ถูกทางแล้ว เพราะไม่ทำอะไรเลย แล้วจะหลุดออกไปได้อย่างไร ผมจึงรู้สึกว่าการเข้าไปช่วยคนที่มีปัญหาแล้วค่อนข้างเหนื่อย เหนื่อยตรงที่เราต้องไปปลุกใจให้เขากลับขึ้นมาใหม่ เพราะเงินทำร้ายเขามานาน เขาจมอยู่กับปัญหาหนี้สินมานานจนมันทำลายความเชื่อมั่นของเขาไปเลย

ผมบอกทุกคนเสมอว่า ไม่มีใครทำให้เรารวยได้ ถ้าเราไม่อยากรวย และไม่มีใครทำให้เราจนได้ ถ้าเราไม่ยอม บางคนบอกไม่มีแรงบันดาลใจ ผมถามว่าทุกวันนี้พ่อแม่คุณสบายดีหรือยัง ลูกเมียมีกินดีไหม สู้บ้านอื่นเขาได้หรือเปล่า อยากได้อะไรแล้วได้หรือยัง นี่ไงแรงบันดาลใจ คุณไม่ทำก็เรื่องของคุณ ที่ผ่านมาผมมีลูกศิษย์หลายคนที่พิสูจน์ว่า ถ้าพยายามจริงๆ เขาก็ทำได้ อย่างบางคนเป็นยาม บางคนเป็นพนักงานร้านสะดวกซื้อ เงินเดือนยังไม่ถึงหมื่น เป็นหนี้หลายแสน แต่เขาก็พาตัวเองพ้นหนี้ มีเงินลงทุนในหุ้นสม่ำเสมอ ทุกวันนี้มีเงินเป็นล้านกันหมดแล้ว

อีกเรื่องที่ชวนหนักใจคือ เวลามีคนถามว่ามีเงินหนึ่งแสนจะใช้ทำอะไรดี เจอแบบนี้ผมไม่รู้จะตอบอย่างไร เพราะผมไม่รู้เป้าหมายในชีวิตคุณว่าคุณอยากให้หนึ่งแสนนี้ไปอยู่ตรงไหน ผมต้องถามกลับว่า คุณจะนำเงินก้อนนี้ไปทำอะไร วัตถุประสงค์จะเป็นตัวเลือกเครื่องมือ สอง คุณรับความเสี่ยงได้แค่ไหน ถ้าระหว่างทางเงินก้อนนี้หายไปครึ่งหนึ่ง คุณไหวไหม ถ้าไม่ไหว คุณก็อย่าไปยุ่งกับหุ้น สาม คุณรู้จักเครื่องมืออะไรบ้าง ผมจะไม่แนะนำให้ใครกระโดดไปหาเครื่องมือที่เขาไม่รู้จัก เช่น ซื้อหุ้นสิ กำไรสุดแล้ว เราถูกหลอกด้วยคำว่า high risk, high return เสี่ยงให้มาก ก็มีโอกาสได้ผลตอบแทนมาก ซึ่งไม่จริง ที่เสี่ยงเพราะความไม่รู้ต่างหาก โลกนี้มีแต่ high understanding, high return ยิ่งคุณเข้าใจในสิ่งที่ทำมากเท่าไร ก็ยิ่งได้คืนมาเท่านั้น ก็เหมือน การทำงาน ยิ่งคุณทำงานในสายงานตัวเองมานานและเรียนรู้มากเท่าไร คุณก็ยิ่งเชี่ยวชาญมากเท่านั้น

ถ้าอย่างนั้นควรเริ่มตั้งเป้าหมายด้านการเงินในชีวิตจากตรงไหนคะ

คนทั่วไปเวลาวางแผนการเงินจะตั้งเป้าเป็นตัวเลข อยากมี 10 ล้าน 100 ล้าน ซึ่งไม่ถูก ผมก็เคยตั้งเป้าจนเขียนเป็นกระดาษติดฝาห้องว่า จักรพงษ์จะมีร้อยล้าน มีชื่อเป็นมหาเศรษฐีเมืองไทย ปรากฏแม่เดินผ่านแล้วถามว่า “จะเอาไปทำอะไร…ร้อยล้าน” ผมจึงคิดแบบลงดีเทลว่า จริงๆ แล้วเราต้องการอะไรกันแน่ มีบ้านหนึ่งหลังอยู่กับครอบครัว มีรถดีๆ 1 คัน มีเวลาอยู่กับลูก ไปเที่ยวต่างประเทศปีละครั้ง ทำนั่นทำนี่ แล้วเอายอดทั้งหมดมารวมกัน อ้าว ไม่ต้องถึงสิบล้านยังอยู่ได้เลย นี่คือเปลี่ยนวิธีคิดผมเลย

ฉะนั้นถ้าอยากวางแผนทางการเงิน ให้เริ่มจากการวางแผนชีวิตและกำหนดเป้าหมายชีวิตให้ชัดก่อน ถ้า 20-40 ปี ไกลไป ยังไม่ชัด ลองเริ่มจาก 5 ปี ว่าคุณจะไปอยู่ตรงไหน อยากมีอะไรบ้าง แล้วค่อยดูว่าชีวิตที่อยากได้นั้นต้องมีเงินสนับสนุนเท่าไร ถ้าอยากซื้อบ้านราคา 3 ล้าน คุณอาจไม่ต้องมี 3 ล้านทันที แต่ผ่อนเดือนละ 16,000-18,000 ไหวไหม ถ้าไหว คุณก็มีสิทธิ์ได้ฝันนั้นมา ต้องบอกว่าการเป็นหนี้ไม่ผิด แต่จะผิดถ้าผ่อนไม่ไหวเพราะไม่ได้เตรียมการ หรือพอเห็นเป้าหมายแล้ว เราต้องทำอะไรเพิ่มหรือเปล่าเพื่อให้ถึงเป้านั้น ถ้างานที่ทำไม่ตอบ โจทย์ ต้องหางานเพิ่มไหม หรือย้ายที่ทำงานดี ต้องเก็บเงินเดือนละเท่าไร คือมันต้องมีเป้าหมายชีวิต เป้าหมายการเงิน และเป้าหมายแห่งการเรียนรู้ว่าเราต้องลงมือทำอะไรบ้าง ความจริงการเงินก็ง่ายๆ แค่นี้

โค้ชอยากแนะนำคนไทยในด้านไหนอีกไหมคะ

พอทำงานเรื่องเงินมาถึงจุดหนึ่ง ผมพบว่าการเงินนั้นผูกพันกับหลายด้านของชีวิตมาก ที่ปฏิเสธไม่ได้เลยคือ เงินมีส่วนในการทำให้คนมีความสุข สมัยหนุ่มสาวเราอาจมองความรักเป็นเรื่องใหญ่ แต่พอแต่งงานแล้ว เรื่องเงินเรื่องใหญ่นะ หลายครอบครัวไม่รักกันก็ได้ ขอให้จ่ายเงินกันให้ครบก็มี เงินจึงถูกผูกเข้ากับความสุขอย่างเลี่ยงไม่ได้ ตอนนี้ผมเองก็ไม่ได้เป็นกูรูทางการเงินอย่างเดียวแล้ว ผมเริ่มเป็นโค้ชทางชีวิตด้วย ไม่ได้บอกว่าชีวิตผมดี ผมแค่อยากบอกว่า ชีวิตแต่ละคนนั้นโดดเด่นและแตกต่างกัน ไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร ใครที่สามารถหาความสุขในแบบของตัวเองได้ คนนั้นโคตรโชคดีเลย อะไรที่ทำแล้วทำให้เราเห็นความสุขชัดขึ้นโดยไม่เบียดเบียนคนอื่น การเงินจะกลายเป็นเรื่องง่ายเลย

อย่างผมเคยไปบรรยายที่บริษัทหนึ่ง พนักงานคนหนึ่งบอกว่า หลังเกษียณเขาขอแค่มีเงินใช้เดือนละ 3 พันก็พอ ผมบอกว่า เดี๋ยว พี่จะอยู่อย่างไร ปรากฏ เขาแจกแจงออกมาได้หมด มีเงินประกันสังคมเดือนละเท่านี้ ผมมีสวน มีนาข้าว มีบ่อเลี้ยงปลาอยู่ฉะเชิงเทรา หาทุกอย่างกินเองได้ บ้านกับรถกระบะก็มีแล้ว ผมคำนวณแล้ว 3,000 ก็พอ เออ…จริงของเขา พอความสุขเขาชัด การเงินก็ไม่ต้องดิ้นรนเกินเหตุ ภาษาผมเรียกว่าความสุขที่แท้จริง ซึ่งอาจไม่ใช่เรื่องเงินอย่างเดียว อาจเป็นเรื่องของเวลาที่มีให้กับบางอย่าง แต่ละคนไม่เหมือนกัน ส่วนความสุขอีกแบบคือความสุขสัมพัทธ์ หมายถึงคุณจะมีความสุขเมื่อมีได้เท่ากับคนอื่น คือต้องเปรียบเทียบกับคนอื่นตลอดเวลา ความสุขแบบนี้จะเหนื่อยมากเพราะไม่จบ ดังนั้นถ้าอยากมีชีวิตที่ดีก็ต้องหาความสุขที่แท้จริงให้เจอ


 

ติดตามอ่านบทสัมภาษณ์ฉบับเต็มได้ที่ นิตยสารแพรว ฉบับ 956

#Nthroom

ปฏิบัติการล่าครั้งมโหฬาร! 260,000 คน เอี่ยวคดีห้องแชทวิปริตของกลุ่ม #Nthroom

Alternative Textaccount_circle
#Nthroom
#Nthroom

มุมมืดเกาหลีใต้! ประชาชนและคนดังออกมาเรียกร้องให้มีการเปิดเผยรายชื่อ 260,000 คน ในกรุ๊ปแชทวิปริตของกลุ่ม #Nthroom ที่ลวงหญิงสาวและเด็ก 70 คนข่มขืนอย่างทารุณ

ที่ประเทศเกาหลีใต้ ตอนนี้มีข่าวหนึ่งที่ร้อนแรงไม่แพ้การแพร่ระบาดของไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ (Covid-19) เลยก็คือข่าวของกรุ๊ปแชทวิปริตของกลุ่ม #Nthroom กำลังถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างหนักจากสังคม ไม่ว่าจะในแง่ของความทารุณ รวมถึงการที่มีสมาชิกมากถึง 260,000 คน ซึ่งล่าสุดประชาชนและคนดังได้ออกมาเรียกร้องให้มีการเปิดเผยรายชื่อ เนื่องจากหลายคนอยากให้พวกเขาถูกลงโทษทั้งทางกฎหมาย และถูกลงโทษจากสังคมด้วย

#Nthroom

จุดเริ่มต้นของแฮชแท็ก #Nthroom

เมื่อวันที่ 19 มีนาคม ที่ผ่านมา ได้มีการจับกุมผู้ใช้นามแฝงว่า “Baksa” ซึ่งเป็นเจ้าของ 1 ใน 8 ห้องแชทของ Nth Room ซึ่งปรากฏอยู่ในแอปพลิเคชัน Telegram Messenger ซึ่งกรุ๊ปนี้ได้แชร์คลิปข่มขืนและความรุนแรงทางเพศให้กับสมาชิกได้ดู โดยมีหญิงสาวที่ตกเหยื่อจำนวน 74 คน และมี 16 คน ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ

และความเดือดก่อตัวขึ้นเมื่อตำรวจไม่ยอมเปิดเผยใบหน้าหน้ารวมถึงข้อมูลใดๆ ของอาชญากรคนดังกล่าว จนพาให้สังคมตั้งคำถาม เรื่องนี้ดูยิ่งน่าสงสัยมากขึ้นไปอีก เมื่อมีการเปิดเผยว่าก่อนหน้านี้เคยมีคนแจ้งความเกี่ยวกับเรื่องนี้แล้ว แต่เรื่องไม่คืบหน้าเลย ขณะที่รายการโทรทัศน์รายการหนึ่งได้เคยนำเสนอข้าวนี้เหมือนกันแต่กลับได้รับข้อความข่มขู่

จากกรณีนี้เองหลายคนด้วยว่าคนทำผิดสมควรถูกลงโทษ จึงได้มีการกดดันให้เจ้าหน้าที่ตำรวจเปิดเผยข้อมูลของอาชญากรรายนี้ ซึ่งแน่นอนว่าพลังโซเชียลทำสำเร็จ โฉมหน้าและข้อมูลของเขาถูกเปิดเผยต่อสาธารณชนในที่สุด

#Nthroom

“Baksa” อาชญากรทางเพศ

“Baksa” มีชื่อจริงว่า “โจจูบิน” (Cho Joo Bin) อายุ 25 ปี เขาเป็นนักเรียนดีเด่นเกรดเฉลี่ย 4.00 เคยชนะเลิศ school’s book report contest และเคยเป็นหัวหน้าบรรณาธิการของหนังสือพิมพ์โรงเรียน และได้ทุนเรียนดี เขาจบการศึกษาระดับมหาววิทยาลัยแล้วในสาขา ICT เมื่อปี 2018 หลังจากนั้นในปีเดียวกันเขาได้ดำเนินกิจกรรมในห้องแชท Nth ตามรายงานระบุว่าผู้ดูแลระบบคนก่อนหน้านี้มีบทบาทน้อย ทำให้ “โจจูบิน” มารับหน้าที่แทน

ห้องแชทนี้มีสมาชิก 260,000 คน

เรื่องที่น่าตกใจสุดๆ ก็คือตัวเลขของสมาชิกในห้องแชทนี้มีจำนวนมากถึง 260,000 คนซึ่งทุกคนไม่ได้เข้ามาอย่างไม่ตั้งใจแน่นอน เพราะผู้ที่จะเข้าเป็นสมาชิกในห้องแชทนี้ได้ต้องจ่ายเงินเป็นจำนวน 18,000-40,000 บาท 

นางเอกReply 1988  ฮเยริ (Girl’s Day), นางเอก “จองรยอวอน
ชานยอล – แบคฮยอน (EXO)

ปฏิบัติการล่าครั้งมโหฬาร

การกระทำที่เกินมนุษย์คงโทษ “โจจูบิน” เพียงคนเดียวก็คงไม่ได้ นอกจากตัวการใช้ที่นักล่าโซเชียลกำลังตามสืบกันแล้ว สมาชิก 260,000 คน ก็ต้องถูกลงโทษด้วยในฐานความผิดสนับสนุนการกระทำ ซึ่งล่าสุดได้มีการรวบรวมรายชื่อเพื่อช่วยเหยื่อใน 2 หัวข้อก็คือ เปิดเผยข้อมูลสมาชิกทั้งหมดในห้องแชท และ ลงโทษผู้กระทำผิด ซึ่งงานนี้นอกจากประชาชนแล้ว ก็ยังมีคนดังทั้งชายและหญิงออกมาร่วมสนับสนุน ได้แก่ ชานยอล – แบคฮยอน (EXO), นางเอกReply 1988  ฮเยริ (Girl’s Day), นางเอก “จองรยอวอน”,”โซจิน” (EXID), ซนซูฮยอน, จุนโฮ (2PM),อันโบฮยอน, “จองยองฮวา” (CNBLUE) ฯลฯ

#Nthroom

ประธานาธิบดีเกาหลีใต้ มุนแจอิน ออกมาเคลื่อนไหว

ล่าสุดเมื่อวานนี้ (23 มี.ค. 2563) “มุนแจอิน” ประธานาธิบดีเกาหลีใต้ได้ออกมาเคลื่อนไหว ด้วยการสั่งให้ตั้งทีมสืบสวนคดีพิเศษเพื่อตามล่าาแอดมินและสมาชิกห้องแชทที่เหลือ

จับกุมเพิ่มอีก 1 คน

ล่าสุดได้มีรายงานเปิดเผยว่านาย “ชอน” อดีตแอดมิน Nth Room ใช้นามแฝงว่า Watchman ถูกตัดสินโทษจำคุก 3 ปี 6 เดือน จากการสอบสวนพบว่ามีการเผยแพร่สื่อลามก 9,000 ครั้ง รวมถึงคลิปอนาจารเด็กและวัยรุ่นด้วย


ข้อมูล : news.vdaum.net, allkpop, koreaboo,Poetry of Bitch

H&M ปลดพนักงานชั่วคราว

วิกฤตโควิด-19! H&M เตรียมปลดพนักงานชั่วคราว คาดจะมีคนตกงานนับหมื่น

H&M ปลดพนักงานชั่วคราว
H&M ปลดพนักงานชั่วคราว

โควิดทำพิษ วงการแฟชั่นสั่นสะเทือน! H&M เตรียมปลดพนักงานชั่วคราว หลังปิดร้านทั้งหมดในสหรัฐฯ และเยอรมนีไปกว่า 3 พันสาขาเมื่อสัปดาห์ก่อน 

เมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมา H&M หนึ่งในร้านค้าปลีกเครื่องแต่งกายที่ใหญ่ที่สุดในโลก ตัดสินใจประกาศปิดร้านทั้งหมดในสหรัฐอเมริกา ซึ่งเป็นตลาดที่ใหญ่ที่สุดของแบรนด์ ตลอดจนสาขาในเยอรมนีและสหราชอาณาจักร รวมตอนนี้ H&M ปิดไปแล้ว 3,441 สาขา จากทั้งหมด 5,062 สาขาทั่วโลก เนื่องจากโควิด-19 ส่งผลกระทบด้านลบต่อยอดขายอย่างมากมาจนถึงเดือนมีนาคม

ล่าสุด H&M สตรีทแบรนด์ชื่อดัง ซึ่งต้องเผชิญกับยอดขายที่ตกต่ำเปิดเผยว่า

กำลังทบทวนแผนธุรกิจและหาวิธีลดต้นทุน รวมถึงการเลิกจ้างพนักงานชั่วคราวนับหมื่นคนทั่วโลก และอาจมีการยกเลิกจ้างพนักงานบางคนอย่างถาวร เนื่องจากการทำธุรกิจต้องหยุดชะงักจากการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรน่า

H&M ปลดพนักงานชั่วคราว

แม้จะมีการขายออนไลน์บนเว็บไซต์ของแบรนด์ 50 แห่งจากทั้งหมด 74 แห่ง แต่ย่อมได้รับผลกระทบเช่นกัน โดยเฉพาะยอดขายที่ลดฮวบในเดือนมีนาคม ทำให้ H&M ต้องทบทวนแผนทางธุรกิจอีกครั้ง เพื่อที่จะฝ่าฝันเหตุการณ์นี้ไปให้ได้


ที่มา : www.cnbc.com

ภาพ : hypebeast.com

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

สวยใจบุญ ‘ศรีริต้า’ แจกหน้ากากอนามัย 5 พันชิ้น ได้แรงสนับสนุนจากแบรนด์ไทย

ลุคเรียบง่ายแค่หลักพัน ‘ดัชเชสเคท’ เข้าเยี่ยมเจ้าหน้าที่สุขภาพในวิกฤต COVID-19

งดงามในชุดไทย ‘น้ำหวาน ซาซ่า’ เข้าพิธีแต่งงานเรียบง่ายกับ ‘กวาง เอบีนอร์มอล’

ศรีริต้า ปลื้มปีติ ได้รับพระราชทานของขวัญจากแบรนด์ SIRIVANNAVARI

ดีไซเนอร์ใจบุญ ‘แพร-วทานิกา’ ผลิตหน้ากากผ้าถวายแด่พระภิกษุสงฆ์

ไม่หลุดธีมเจ้าหญิง ‘ศรีริต้า’ สวยหรูในชุดแต่งงานแบรนด์ดัง หนักกว่า 20 กิโลฯ

โซ่ทองหนาจนต้องมอง! กระเป๋า Bottega Veneta ราคา 6 หลักของ ‘คุณนายบีเบอร์’

ขายหมดเกลี้ยง! กระเป๋า YSL ใบที่ ‘โรเซ่ Blackpink’ สะพายร่วมงานแฟชั่นวีค

สายแฟตัวจริง! ถอดสไตล์ นางแบบตัวแม่ ก่อนขึ้นรันเวย์ในแฟชั่นวีค

สีดำอมตะ! กระเป๋า Dior Ultra-Matte 3 ดีไซน์เดิม เพิ่มเติมความแมตต์ทั้งใบ

สร้อยคอทองคำที่ ‘เจ้าชายวิลเลียม’ มอบให้ ‘ดัชเชสเคท’ มีความหมายอะไรซ่อนอยู่

รวมลุคสวยหลังคลอด ฉบับคุณแม่ ‘เจนี่’ กับแฟชั่นเรียบง่ายในแบบที่เธอถนัด

 

ผิวแห้งกร้าน

ล้างมือบ่อยจน ผิวแห้งกร้าน ลอง 4 สูตรบำรุงมือให้นุ่มนิ่มด้วยวิธีธรรมชาติ

Alternative Textaccount_circle
ผิวแห้งกร้าน
ผิวแห้งกร้าน

ช่วงนี้สิ่งที่ทุกคนควรทำล้างมือกันบ่อยๆ เกือบทั้งวัน ไม่ว่าจากเจลแอลกอฮอล์ หรือสบู่ เพื่อป้องกันไวรัสโคโรน่า หรือ โควิด-19 จนอาจทำให้ ผิวแห้งกร้าน ไปหมดแล้วใช่ไหมคะ เพราะแน่นอนว่าไม่ใช่แค่ผิวใบหน้าเท่านั้นนะคะที่บอกอายุ ผิวมือนี่แหละตัวฟ้องวัยดีนักแหละ และถ้าเราปล่อยปละละเลย ไม่ดูแลให้ดีๆ ปล่อยให้หมองคล้ำดำกร้าน และแห้งเหี่ยว จะดูแก่กว่าวัยได้ด้วยนะคะ ฉะนั้น วันนี้ พริมพี่ _แพรวนิสต้า จะพามารู้วิธีดูแลส่วนนี้ให้สวยงามอยู่เสมอกันค่ะ

สาวรู้ไหมคะว่า ทำไมมือกร้าน และผิวมือบอบบางกว่าผิวหน้า เพราะไม่มีชั้นไขมันรองรับ สังเกตไหมว่า มักจะมองเห็นเส้นเลือดใต้ผิวชัดเจน แต่บางคนอาจเกิดจากผิวแห้งเป็นทุนเดิม และยังสัมผัสพื้นผิวหยาบขรุขระบ่อยๆ ทำให้ผิวอ่อนนุ่มแปรสภาพเป็นหยาบกร้าน อาการมือสากอาจเกิดกับคนผิวแพ้ง่ายที่มักเป็นขุย ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นจนแห้งแตก

ผิวแห้งกร้าน

แต่ไม่เป็นไรนะคะ พริมพี่ มีวิธีดูแลผิวมือให้นุ่มนิ่มด้วยตัวเองมาฝาก

  1. ถ้าเป็นปกติพริมพี่ก็จะบอกสาวๆ ว่าอย่าล้างมือบ่อยเกินจำเป็น เพราะจะทำให้มือเสียความชุ่มชื้น แต่ตอนนี้ก็ต้องย้ำว่า การล้างมือบ่อยๆ จำเป็น!! ในสถานการณ์ที่ไวรัสกำลังระบาดนะคะ ฉะนั้น หลังล้างมือเสร็จ อย่าลืมบำรุงต่อด้วย
  2. ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างมือสูตรที่ช่วยคืนความชุ่มชื้น สบู่หยาบๆ จะทำให้ผิวแห้ง เกิดอาการระคายเคือง และผิวร่วงโรยก่อนวัยได้
  3. ทาโลชั่นทุกครั้งหลังล้างมือ ควรทาขณะที่ผิวยังชื้นอยู่เพื่อกักเก็บความชุ่มชื่น
  4. ทาครีมกันแดดเป็นประจำเวลาจะออกนอกบ้าน ถ้าหาได้ควรสวมถุงมือผ้าฝ้ายกันไว้อีกชั้นขณะขับรถ
  5. สครับขัดผิวมือเป็นประจำทุกสัปดาห์ เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป
  6. ทาโลชั่นหรือครีมทามือบ่อยๆ ใช้วาสลีนหรือปิโตรเลียมเจลลี่แทนก็ได้

4 สูตรบำรุงมือนิ่มด้วยวิธีธรรมชาติง๊ายง่าย ใครๆ ก็ทำได้ค่ะซิส

ผิวแห้งกร้าน

สูตรแรก : เพื่อผิวมือเนียนนุ่มแบบคุณหนู

ผสมน้ำตาลและเบบี้ออยล์อย่างละ 2 ช้อนโต๊ะให้เข้ากัน ขัดถูมือเหมือนฟอกสบู่ประมาณ 5 นาที แล้วล้างด้วยสบู่ให้สะอาด ผิวมือจะเรียบเนียนขึ้น

ผิวแห้งกร้าน

สูตรสอง : สีผิวกระจ่างสม่ำเสมอ

ผสมเกลือ 1 ช้อนโต๊ะและน้ำมะนาว 2 ช้อนชา แล้วใช้แปรงสีฟันป้ายมาที่ขัดมือและเล็บเบาๆ เพื่อกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว มือจะนุ่มขึ้น สีผิวสม่ำเสมอ ไม่ควรทำเกินสัปดาห์ละครั้ง เพราะกรดจากน้ำมะนาวจะกัดให้ผิวมือบาง

ผิวแห้งกร้าน

สูตรสาม : นวดมือให้นุ่มนิ่ม

ผสมนมสดอุ่นๆ สักครึ่งถ้วยกับน้ำตาลและโยเกิร์ตธรรมชาติอย่างละ 2 ช้อนชา และน้ำมันหอมระเหย 2 – 3 หยดให้เข้ากัน แช่มือพร้อมนวดประมาณ 7 นาที แล้วล้างออก

ผิวแห้งกร้าน

สูตรสี่ : มือนุ่มเนียนด้วยผลไม้

  • มือนุ่มด้วยส้มเขียวหวาน แช่เปลือกส้มเขียวหวานในน้ำนานประมาณ 30 นาที นำน้ำนั้นมาทามือทุกวัน จะทำให้มือนุ่ม
  • มือนุ่มด้วยสับปะรด ปั่นสับปะรดประมาณ 4 – 5 ชิ้นให้ละเอียด แล้วผสมน้ำผึ้งประมาณ 2 ช้อนโต๊ะให้เข้ากัน พอกมือทุกวันแล้วล้างออกด้วยน้ำสบู่

เรื่อง : Primphy_praewnista
ภาพ : pexels

 

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ระวังด้วย! สคบ. เตือน “เจลล้างมือ” มีแอลกอฮอล์ทำให้ติดไฟได้

รวมทุกข้อที่ควรรู้เกี่ยวกับการล้างมือในภาวะ โควิด-19 ระบาด

ใช้สบู่ล้างมือ ฟรี! ที่ Lush ทุกสาขา โดยไม่จำเป็นต้องซื้อผลิตภัณฑ์ใดๆ ทั้งนั้น

LVMH เครือแบรนด์หรู พร้อมสู้โควิด เปลี่ยนโรงงานผลิตน้ำหอมมาผลิตเจลล้างมือ

“แบงค์ ณัฐดนัย” แชร์วิธีการเลี่ยงโควิด-19 สำหรับ เมคอัพอาร์ติสต์ โดยเฉพาะ

ไขข้อสงสัยนอกจากแอลกอฮอล์ “น้ำสบู่” ทำลายไวรัส โควิด-19 ได้หรือไม่?

ประกาศราชกิจจานุเบกษา ระบุให้ “เจลล้างมือ” จัดอยู่ในกลุ่มเครื่องสำอาง

ทางเลือกใหม่ นวัตกรรมน้ำยาฆ่าเชื้อไวรัส สูตรปราศจากแอลกอฮอล์เพื่อผิวแพ้ง่าย

 

 

 

keyboard_arrow_up