ไม่ทิ้งลายความแซ่บซี๊ดเลยสักวัน สำหรับเซ็กซี่ตัวแม่ “มิ้วกี้ – ไปรยา ผดุงสุข” หรือฉายา “คุณแม่มิ้วกี้ สุดแซ่บ สวยเซ็กซี่ ซู่ซ่า” อินฟลูเอนเซอร์สาวสวยสายลักซ์ชัวรี่ อดีตสาว Miss Sexy Leo Girl 2012 ที่แม้ปัจจุบันจะเป็นคุณแม่ลูกหนึ่งแล้ว แต่ความเซ็กซี่ไม่มีลด เห็นแต่จะเพิ่มดีกรีความร้อนแรงเกินต้านขึ้นทุกวัน

เคล็ดลับหุ่นดีของเซ็กซี่ตัวแม่ “มิ้วกี้ ไปรยา” หลังภาพล่าสุดอวดเอวบางเฉียบ

สำหรับอินสตาแกรม @milkypraiya ที่มีผู้ติดตามกว่า 471k นั้น (อัพเดต ณ วันที่ 9/3/2022) หลายคนคงจะได้เห็นภาพสุดเปรี้ยวของคุณแม่มิ้วกี้ที่ขยันเสิร์ฟความเผ็ดร้อนในชุดบิกินี่อยู่บ่อยๆ แพรวเลยไม่รอช้าไปควานหาเคล็ดลับดูแลรูปร่างสุดเป๊ะของคุณแม่มิวกี้มาแชร์เป็นอีกไอเดียฝากสาวๆ กัน โดยไปเจอเคล็ดลับนี้ผ่านช่องยูทูบ Milky Praiya ชื่อคลิป “EP.5 บอกหมดไม่ปิด เคล็ดลับหุ่นดีของมิ้วกี้ที่ทุกคนอยากรู้!!!”

“เป็นคุณแม่ลูกหนึ่งแล้วแต่ทำไมหุ่นยังเป๊ะ ปัง และแซ่บอยู่ตลอด” เป็นคำถามที่ทุกคนถามกันเข้ามาเยอะที่สุดเกี่ยวกับเทคนิคการดูแลหุ่นและการลดน้ำหนัก คุณแม่มิวกี้จึงขอบอกหมดเปลือกแบบไม่มีกั๊กเลยว่า

“ตอนนั้นเป็นช่วงตั้งครรภ์ แพ้ท้องหนักมาก อาเจียนตลอด แต่น้ำหนักไม่เคยลดลงเลย คือแพ้ท้องช่วงเช้ากับบ่ายตลอด พอตกเย็นเราก็กินอย่างเดียวเลยจนน้ำหนักขึ้นมากถึง 78 กิโลกรัม ซึ่งช่วงเวลานั้นเรามีความสุขมาก กิน เที่ยวตลอด เพราะคิดว่าพอคลอดลูกแล้ว เดี๋ยวน้ำหนักก็กลับลงมาเท่าเดิม แต่ไม่ใช่อย่างที่คิด พอคลอดลูกน้ำหนักหายไปเพียง 8 กิโลกรัมเท่านั้น (บอกก่อนว่า..มิวกี้รักลูกมากนะคะ) แต่น้ำหนักที่ไม่ลดลง ทำให้เกิดอาการ Baby Blue หรือภาวะอารมณ์เศร้าหลังคลอด จนคุณแม่มาให้กำลังใจว่า “ไม่เป็นไรนะ เดี๋ยวก็ลดได้”

“นอกจากได้กำลังใจดีๆ จากคุณแม่แล้ว อีกหนึ่งจุดเปลี่ยนคือเราจำได้ว่าตัวเองเคยเป็นยังไงมาก่อน แล้วก็ปักธงในใจเลยว่าจะกลับไปหุ่นดีแบบเดิมให้ได้ จะไม่ยอมปล่อยให้ตัวเองเป็นแบบนี้

“อีกหนึ่งข้อคิดเรื่องการลดน้ำหนักสำหรับเราคือ เป็นเรื่องของจิตใจ เข้มแข็งแค่ไหน ตั้งมั่นแค่ไหนที่จะฟิตหุ่น แต่ก็คือไม่ลดโหดสุดโต่งนะ เน้นทางสายกลาง ไม่กดดันตัวเอง สบายๆ แต่ตั้งใจลดจริงๆ ไม่ผัดวันประกันพรุ่ง เริ่มจากการออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3-4 วัน ใช้เวลา 1-2 ชั่วโมง โดยสลับทำกิจกรรม และไม่หักโหมจนเกินไป เน้นความบาลานซ์ทุกสิ่ง ส่วนเรื่องอาหารกินปกติ ไม่อดอาหารเลย แต่ไม่กินของทอด ของมัน ของหวาน

“ใช้เวลา 1 ปีที่เริ่มดูแลรูปร่างจากน้ำหนัก 78 กิโลกรัม ปัจจุบันน้ำหนักประมาณ 50-52 กิโลกรัม และก็ยังต้องหมั่นดูแลรูปร่างตัวเองอยู่สม่ำเสมอ”

ฟังเต็มๆ ได้ที่คลิปด้านล่างนี้ค่ะ

ข้อมูลจาก YouTube : Milky Praiya
ภาพ IG : milkypraiya

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

“พลอย ผลาชีวะ” แชร์สกินแคร์รูทีนดูแลผิวให้ฉ่ำน้ำ อิ่มฟู จบปัญหาผิวแห้งแพ้ง่าย

“มิวกี้ ไปรยา” อินฟลูเอนเซอร์สาวสวยหุ่นเซียะ ย้ำมั่นใจรูปร่างแม้โดนทักรอยแตกลาย

สาวฮ็อต Kendall Jenner มีเทคนิคเมคอัพเรือนร่างให้ผิวฉ่ำโกลว์ ออร่าจับแม้ไฟสลัว

เรื่องพุงยอมไม่ได้! เทคนิคเลือกกินของสาว Rose Blackpink เพื่อหน้าท้องแบนสวย

–

“พลอย ผลาชีวะ” สปอร์ตเกิร์ลที่กำลังสนุกกับงานธุรกิจของครอบครัว “บริษัทรถทัวร์ ผลาชีวะ ทรานสปอร์ต” และการปั้นแบรนด์ชุดว่ายน้ำน้องใหม่ “blanca swim” แน่นอนว่าในฟากของความสวยความงามเธอก็ไม่เคยละเลย

“พลอย ผลาชีวะ” แชร์สกินแคร์รูทีนดูแลผิวให้ฉ่ำน้ำ อิ่มฟู จบปัญหาผิวแห้งแพ้ง่าย

Skincare

“พลอยผิวแห้ง โดนอะไรนิดหน่อยก็แดงแพ้ง่าย จึงเน้นการดูแลผิวให้แข็งแรงชุ่มชื้น สำหรับการทำความสะอาดผิว พลอยเลิกใช้สำลี เพราะเกรงว่าการเสียดสีจะทำให้ผิวเกิดริ้วรอย พร้อมกับลองเปลี่ยนมาใช้คลีนซิ่งบาล์มของ Elemis ปรากฏว่าทำความสะอาดได้ดี ไม่ทำร้ายผิว ระหว่างนวดได้กลิ่นหอมอโรมาทำให้ผ่อนคลายดี จากนั้นล้างหน้าด้วยโฟม La Mer แล้วซับหน้าด้วยกระดาษทิชชู ตามคำแนะนำของคุณหมอว่าสะอาดกว่าผ้าขนหนูค่ะ

“หลังจากนั้นใช้โทนเนอร์ La Mer Treatment Lotion ตบเบาๆ ทั่วหน้า ชอบตรงซึมเร็วและช่วยเตรียมผิวให้พร้อมรับการบำรุง แล้วค่อยลงเซรั่ม ซึ่งพลอยเลือกใช้ตามสภาพผิวแต่ละวัน เช่น ถ้าช่วงที่เป็นสิวเม็ดเล็กหรือผดจะใช้ของแบรนด์ Drunk Elephant T.L.C. Framboos ช่วยผลัดเซลล์ผิว ใช้สองสัปดาห์ครั้งก็พอ ไม่อย่างนั้นผิวจะบางเกิน ถ้าช่วงผิวปกติใช้แบบออยล์ของ Clarins Double Serum เพราะเนื้อไม่หนักเกินไป ช่วยให้ริ้วรอยเล็กๆ ตื้นขึ้น แต่ถ้าช่วงไหนผิวแพ้เป็นรอยแดงต่างๆ ต้องใช้เซรั่มของ Bella Aura ตัวนี้ดีมาก เรียกว่าแพ้อะไรมาเอาอยู่หมด

“จากนั้นตามด้วยครีมของ Defend Age เพิ่งทดลองใช้ไม่นานก็ติดใจเลย เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ เสริมเกราะป้องกันผิวไม่ให้เกิดริ้วรอย เนื้อไม่หนักเกินไป เวลาลงครีมจะใช้กัวซา (หินหยก) รูดขึ้นตามใบหน้า สำหรับพลอยรู้สึกว่า อาจไม่ได้ช่วยเรื่องยกกระชับ แต่ทำให้หายบวมน้ำได้ค่ะ

“ส่วนตอนกลางคืน ถ้าผิวแห้งมากจะมาสก์ด้วย Rose Face Mask ของ Fresh ใช้แล้วผิ่วดูอิ่มฟู แต่ถ้าช่วงต้องออกงาน พลอยจะใช้มาสก์แผ่นติดกัน 7 – 8 วัน ไม่ต้องซื้อแบรนด์แพงมาก ถ้าวันที่ต้องการตัวช่วยเร่งด่วนจะใช้มาสก์แผ่นของ 111SKIN หรือไม่ก็สลีปปิ้งมาสก์ของ EviDenS ราคาแรง แต่ยอมรับเลยว่าผิวฟู เมคอัพติดทนจนช่างแต่งหน้าทัก มาสก์อีกตัวที่อยากแนะนำ คือ Esthemax Antioxidant Goji Regenerating & Radiance ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดริ้วรอย

“สำหรับตอนเช้าดูแลเหมือนตอนกลางคืนเลยค่ะ แค่เปลี่ยนจากมาสก์มาทาครีมกันแดดของ Supergoop! Everyday Sunscreen ชอบตรงที่ไม่ทำให้หน้าวอกและได้สีผิวธรรมชาติ”

Pamper Yourself

“เป็นที่รู้กันในบ้านว่าพลอยใช้เวลาอยู่ในห้องน้ำนาน อย่างน้อยเป็นชั่วโมง กระบวนการคือเปิดเพลงที่ชอบ จุดเทียนหอมกลิ่นกุหลาบแบรนด์โปรด Diptyque จากนั้นเริ่มหมักผมก่อน เพราะใช้เวลานานที่สุด ถ้าไม่ใช้น้ำมันมะพร้าวก็ใช้ครีมหมักผมของ Olaplex No.3 ช่วยฟื้นฟูสุขภาพเส้นผมได้ดี เคยมีช่วงที่ทำสีแล้วผมร่วงเยอะ ตอนนี้จึงพยายามดูแลให้ผมกลับมาสุขภาพดี พลอย ใช้แชมพู Aveda Invati ช่วยแก้ปัญหาผมร่วง และใช้แปรงของ Aveda บอกเลยว่าดีมาก ผมเป็นเงา สบายหนังศีรษะ และไม่ดึงจนเส้นผมขาด ทุกวันนี้ผมสุขภาพดีขึ้น ไม่ร่วงเยอะแล้ว

“อ้อ ที่ใช้เวลาในห้องน้ำนาน ส่วนใหญ่มาจากแช่ตัวในน้ำอุ่นด้วยค่ะ แล้วค่อยอาบน้ำเย็นเพื่อให้รูขุมขนปิด โดยใช้ชาวเวอร์ออยล์ของ L’Occitane ที่ป้องกันผิวแห้งได้ดี

“หลังจากอาบน้ำจะทาโลชั่นของ Clarins ช่วยให้ผิวนุ่มละเอียดขึ้น ชอบจนหยุดใช้ไม่ได้ ส่วนรอยแตกหรือจุดที่แห้งกร้านอย่างข้อศอกใช้ Bio-Oil ช่วยได้ รอยแตกลายหายหมดเลย แต่ต้องทาอย่างสม่ำเสมอนะคะ จึงจะเห็นผล”

Beach Girl

“พลอยไปทะเลบ่อย ชอบอาบแดด เมื่อก่อนความที่อยากให้ผิวแทนจึงไม่ทาครีมกันแดดหรือโลชั่นใดๆ เลย ผลคือผิวแทนจริง แต่ดูกร้าน ตอนนี้ก่อนอาบแดดจึงใช้น้ำมันมะพร้าวชโลมทั้งตัว ทำให้ผิวแทนสม่ำเสมอ แล้วพออาบน้ำเสร็จจะทาน้ำมันมะพร้าวอีกรอบ ช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น อีกอย่างที่พลอยลงทุนทำคือเลเซอร์ขนทั้งตัวด้วยโปรแกรม YAG ซึ่งคุ้มค่ามาก ใส่ชุดว่ายน้ำ แล้วมั่นใจ สบายตัว ผิวเนียน จำได้ว่าเลเซอร์ไป 5 ครั้งขนก็ออกหมด แม้ขนเส้นใหม่จะงอกขึ้นมาก็จะน้อยกว่าเดิมมาก ตามเลเซอร์เก็บปีละครั้งก็พอค่ะ

“ส่วนผิวหน้า หลังอาบแดดพลอยบำรุงด้วยมาสก์เป็นหลัก ถ้ามีเวลาก็เข้าคลินิกบ้าง เพื่อผลักวิตามินเข้าผิวหรือไม่ก็กดสิว กับทำเลเซอร์ยกกระชับปีละครั้งค่ะ”

Makeup

“Everyday Look ของพลอยไม่ใช้รองพื้นเลย แค่ลงไพรเมอร์ของ By Terry ตัวนี้ไม่ปกปิดรอย แต่ให้งานผิวที่สวยดูโกลว์แบบธรรมชาติ แต่ถ้าออกงานจะใช้รองพื้นของ Giorgio Armani เนื้อบางเบาสบายหน้า พลอยใช้แปรงเกลี่ย ช่วยให้เนื้อรองพื้นเนียนกลืนไปกับผิว

“จากนั้นใช้คอนซีลเลอร์ของ Hourglass แต้มบริเวณใต้ตา และริ้วรอยต่างๆ พลอยรักคอนซีลเลอร์แบรนด์นี้มาก ใช้หมดไปหลายแท่งแล้วยังแนะนำให้เพื่อนๆ ลองซื้อมาใช้ เพราะใต้ตาเนียนกริบทั้งวัน ไม่มีร่องใดๆ

“ด้วยความผิวแทนจึงไม่ทาบลัชออน แต่จะใช้คอนทัวร์ของ Chanel สีออกน้ำตาลส้มบ่มแดดนิดๆ ทาเป็นคอนทัวร์และบลัชออนไปในตัว จากนั้นปัดด้วยแป้ง Charlotte Tilbury Airbrush Flawless Finish Powder ที่เนื้อละเอียด ช่วยเบลอผิว เกลี่ยเมคอัพได้ดี

“สำหรับตา พลอยไม่ทาอายแชโดว์ เพราะทาไม่เก่ง จะใช้ Pencil Eyeliner ของ Charlotte Tilbury เขียนลากตรงหางตานิดเดียว แล้วใช้อายแชโดว์ฝุ่นสีน้ำตาลเขียนทับบนอายไลเนอร์อีกครั้งเพื่อให้ติดทน ส่วนขนตาพลอยลิฟต์ขนตาอยู่แล้ว จึงไม่ต้องดัด ใช้แค่เซรั่มบำรุงขนตา และใช้มาสคาราของ Hourglass ซึ่งเวิร์คมาก ตกเย็นก็ไม่เป็นคราบค่ะ

“ส่วนงานคิ้วใช้ดินสอของ Anastasia เขียนตรงหางนิดเดียวพอค่ะ กับใช้ Glossier Brow Gel ปัดทับเพื่อให้คิ้วตั้ง ปิดท้ายด้วย Dior Lip Glow ลิปบาล์มบำรุงปากที่ได้สีเป็นธรรมชาติ เป็นสีปากของเราเอง แค่นี้พอ” (ยิ้ม)

Fit Balance

“พลอยไม่คุมอาหารเลย เพราะมีความสุขกับการกินมาก แต่ชีวิตประจำวันแอ๊คทีฟ ชอบออกกำลังกายตั้งแต่เด็ก ทั้งตีเทนนิส ขี่ม้า ทุกวันนี้ก็เล่นเวตเทรนนิ่งและเข้าคลาส พิลาทีสสัปดาห์ละครั้ง ช่วยให้กล้ามเนื้อเป็นทรงและสัดส่วนดีขึ้นค่ะ”

Love Yourself

“สมัยเด็กพลอยไม่ค่อยมั่นใจ เพราะผิวแทน หน้าไทย ซึ่งตอนนั้นคนนิยมขาว หมวย ตัวเล็ก แต่พลอยโชคดีที่ได้กำลังใจจากคนรอบข้าง ทั้งครอบครัวและเพื่อนที่คอยชมว่าสวย จนเกิดเป็นความมั่นใจ พอถึงยุคสมัยนี้พลอยว่าดีมากเลยที่นิยามความงาม เปิดกว้างมากขึ้น ไม่มีคำว่า Beauty Standard แล้ว ทุกคนสามารถสวยในแบบของตัวเองได้ โดยไม่ต้องมีไอดอล

“เมื่อเรามั่นใจในตัวเอง ความสวยจะเปล่งปลั่งออกมาค่ะ”

ข้อมูลและภาพ : นิตยสารแพรว ฉบับ 978

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

“บิว-ณัฏฐา ทองแก้ว” แชร์บิวตี้รูทีนสายนางงาม ละเอียดครบทั้งการบำรุงและเมคอัพ

ผิวแห้งต้องแก้ถูกจุด “มาย-กัญญฉัตร ฝนมณี” แชร์บิวตี้ทริคดูแลตัวเองจุกๆ แบบไม่มีหวง

“เอพริล-นภัสรดา กาญจนเจริญ” แชร์ทริคสวยโกลว์จากภายใน สดใส สุขภาพดี