account_circle
น้ำมะนาวสักแก้ว ล้างพิษ เพิ่มพลังชีวิต
คนที่ใช้ชีวิตแบบหยินควรตื่นไม่เกิน 7 โมงเช้า แล้วดื่มน้ำอุ่นใส่เกลือหิมาลายันช่วยกระตุ้นพลังงานฝั่งหยางให้ร่างกายมีชีวิตชีวากระปรี้กระเปร่าขึ้น บีบมะนาว 1 ลูก ช่วยล้างพิษ และเพิ่มความเป็นด่าง (ค่าPH 7.7) ให้กับร่างกาย ช่วยให้ระบบเลือดในร่างกายทำงานได้ดี ค่อยๆ จิบไปเรื่อยๆ ประมาณ 2 แก้ว รับรองขับถ่ายคล่อง มีพลังชีวิตดี
หลีกเลี่ยงน้ำเย็น ต้นเหตุของความอ้วน
เข้าใจว่าสาวๆ ที่ออกกำลังมาเหนื่อยๆ ถ้าได้น้ำเย็นๆ คงชื่นใจไม่น้อย แต่ตามหลักของหยินแล้วไม่ควรดื่มเลย เพราะอุณหภูมิปกติของร่างกายคนเราอยู่ที่ประมาณ 37 องศา อุณหภูมิน้ำเย็นประมาณ 25 องศา ดังนั้นการที่เราดื่มน้ำเย็นก็เหมือนเอาน้ำสาดลงไปในกองไฟ…แอบน่ากลัวแต่จริง! ลองคิดถ้าเรากินข้าวแล้วตามด้วยของเย็น ไฟกระเพาะที่ใช้เผาผลาญอาหารจะโดนดับทันที สิ่งที่เกิดขึ้นตามมาคือ อาหารไม่ย่อย เกิดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ เรอ ขับถ่ายไม่สะดวก เกิดเป็นไขมันสะสม ถ้าคนที่กิบแบบหยินขั้นซีเรียสจริงๆ ก่อนกินข้าวหนึ่งชั่วโมงห้ามกินน้ำ หลังกินข้าวอีกหนึ่งชั่วโมงก็ไม่ให้กินน้ำ เพราะเราไม่ต้องการเอาน้ำเข้าไปดับไฟ หรือถ้ากระหายจริงๆ ควรดื่มน้ำอุ่นดีที่สุด
ไม่ต้องเสียเหงื่อเบิร์นไขมัน แค่รู้จักกินให้ถูกเวลา
คนที่ใช้ชีวิตแบบหยินต้องทำกิจกรรมให้เข้ากับหยินหยางของวัน ช่วงที่มีพระอาทิตย์จะเป็นช่วงที่เราทำกิจกรรมที่ใช้ความร้อนได้ กินในสิ่งที่อยากกินได้ เพราะระบบในร่างกายยังมีความร้อน เอาอะไรใส่เข้าร่างก็จะเผาผลาญหมด แต่หลักๆ ควรเน้นกินพวกพืช กับธัญพืชพวกตระกูลถั่วทั้งหลาย กินผักให้หลากหลายสี แล้วต้องกินให้ครบทั้งเม็ด ใบ ต้น ผล ดอก (กระหล่ำ,บล็อคโคลี่) ราก (มัน,เผือก) เพราะแต่ละส่วนของพืชก็ให้ประโยชน์และพลังที่ต่างกัน รวมทั้งข้าวกล้อง มีฤทธิ์เป็นกลางค่อนไปทางด่าง ช่วยทำให้เลือดทำงานได้ดี มีลักษณะความเป็นหยิน กินแล้วรู้สึกหนักท้อง อิ่มท้อง ทำให้ไม่อยากกินของหวานหรือกาแฟ ร่างกายจะใช้ความร้อนในการย่อยพืชน้อยกว่าอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ ทำให้เราไม่สูญเสียความร้อนหรือพลังไปกับการย่อย ดังนั้นถ้ากินอะไรที่ย่อยง่ายก็เท่ากับว่าเราเก็บพลังชีวิตไว้ให้มีใช้ได้ทั้งวัน