หุ่นดีเพราะมีแรงบันดาลใจ “ก๊อต-จิรายุ” แชร์ทริคเวิร์คเอ๊าต์ให้สนุก เพื่อรูปร่างสุดฟิตแอนด์เฟิร์ม

หลายคนประสบปัญหาขี้เกียจออกกำลังกาย เพราะรู้สึกเหนื่อย ไม่สนุก แต่ไม่ใช่กับ “ก๊อต-จิรายุ ตันตระกูล” ที่มีไอเดียเจ๋งๆ มาทำให้การเวิร์คเอ๊าต์สนุกขึ้น “ก่อนจะออกกำลังกาย เราต้องรู้ใจตัวเองก่อนว่าจุดประสงค์ของเราคืออะไร สำหรับผมประการแรกคือ การเปลี่ยนร่างกายไปตามคาแร็คเตอร์ที่ได้รับ ประการต่อมาคือ อยากบุคลิกดี หุ่นดี ใส่เสื้อผ้าสวยเหมือนหุ่นลองชุดที่อยู่ในห้าง” Weekly Routine ผมออกกำลังกายโดยเปลี่ยนประเภทไปทุกสัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายได้ขยับหลากหลายรูปแบบ เพราะเมื่อไหร่ที่ออกกำลังกายด้วยท่าเดิมๆ สิ่งที่เกิดขึ้นคือความเบื่อหน่าย โดยผมจะดีไซน์ตารางการออกกำลังกายให้เข้ากับงานด้วย และใน 1 สัปดาห์ออกกำลังกาย 5 วัน พัก 2 วัน WEEK 1 : เวตเทรนนิ่ง เล่นตามโปรแกรมของนักเพาะกายทั่วไป เช่น วันจันทร์เล่นอกกับแขน วันอังคารเล่นขากับน่อง วันพุธเน้นไหล่กับท้อง วันพฤหัสฯเปลี่ยนไปเล่นหลัง WEEK 2 : ตื่นตี 5 ลุกขึ้นมาวิ่งสัก 3 กิโล กระโดดเชือกต่อ 15 นาที จากนั้นว่ายน้ำประมาณ 20 นาที […]

งานดีเจ้าค่ะ! หลวงสรศักดิ์ นอกจอหล่อคูลทุกสไตล์ เท่บาดใจทุกลุค

เป็นที่พูดถึงอีกแล้ว สำหรับตัวละครจากบุพเพสันนิวาส คราวนี้เป็นคิวของ ก๊อต – จิรายุ ตันตระกูล หรือ หลวงสรศักดิ์ ที่ตอนล่าสุดมีบทบาทเด่นและได้เปิดตัวอย่างเป็นทางการ ด้วยฉากการฝึกซ้อมต่อสู้ โชว์ลีลาแม่ไม้มวยไทยอย่างดุเดือด และในจังหวะที่จับงาช้างต่อสู้ก็ยิ่งเท่ ทำเอาสาวๆ กรี๊ดกันทั้งพระนคร จากบทบาทหลวงสรศักดิ์ ที่ต่อไปจะเป็น พระเจ้าเสือ ผู้ทรงมีพระปรีชาด้านมวยไทย โดยทรงเป็นผู้คิดท่าแม่ไม้มวยไทย ซึ่งมีหลักฐานทางประวัติศาสตร์ปรากฏชัดเจน และได้มีการถ่ายทอดเป็นตำราให้ชาวไทยรุ่นหลังได้เรียนรู้ฝึกฝนจนถึงปัจจุบัน ในสมัยสมเด็จพระนารายณ์มหาราช สมเด็จพระเจ้าเสือได้ถวายตัวเป็นมหาดเล็กรับราชการ เป็นที่โปรดปรานของสมเด็จพระนารายณ์มหาราช ต่อมาได้ตำแหน่งเป็นหลวงสรศักดิ์ สมัยสมเด็จพระเพทราชา หลวงสรศักดิ์ได้รับสถาปนาเป็นพระมหาอุปราช กรมพระราชวังบวรสถานมงคล และได้ขึ้นครองราชสมบัติต่อจากสมเด็จพระเพทราชา พระนาม สมเด็จพระสรรเพชญ์ที่ 8 ซึ่งถือเป็นบทบาทสำคัญที่หนุ่มก๊อตในวัย 29 ปี ต้องทำการบ้านอย่างหนัก เพื่อทำให้ผู้ชมเชื่อและดูน่าเกรงขาม โดยการแสดงของหนุ่มก๊อตในบทบาทของหลวงสรศักดิ์นั้น ก็ไม่ทำให้คนดูผิดหวัง เพราะบุพเพสันนิวาสตอนที่ 9 นี้ หนุ่มก๊อตได้รับคำชมจากโลกโซเชียลไปไม่น้อย ว่าเป็นนักแสดงที่แสดงสีหน้าท่าทางได้ดุดันและดูมีบารมี ออร่าของผู้นำแผ่ไปทั่วในทุกฉากที่ออกมา น้ำเสียงที่ใช้ในการสื่อสารก็คุมได้ดี ถ้าเจ้าตัวมาอ่านคงปลื้มไม่น้อย วันนี้แพรวดอทคอมเลยขอเอาใจสาวๆ และแฟนละคร ด้วยการถอดลุคในละคร ชวนมาชมตัวตนจริงๆ ของหนุ่มก๊อต ที่ไม่ว่าจะสไตล์ไหนก็หล่อมากกกก แฟชั่นหน้าหนาว แฟชั่นชิลๆ เสื้อยืด กางเกงยีนส์ก็เอาอยู่ หรือจะเสื้อเชิ้ตก็หล่อละลาย เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งหนุ่มที่มีเสน่ห์และคาแร็คเตอร์ของตัวเองชัดเจนมาก […]

keyboard_arrow_up