เกิดเป็นชายใครว่าสบาย! ถอดเสื้อวัดซิกแพค พระเอกหุ่นแซ่บ กับเส้นทางกว่าจะล่ำไม่ใช่ง่ายๆ

ไนกี้ นิธิดล

ไนกี้ นิธิดลนึกถึงไนกี้ต้องนึกถึงหุ่นก่อนเลยอันดับแรก ด้วยความที่ดูแลตัวเองมาตั้งแต่ก่อนเข้าวงการ เลยนับว่าโชคดี ไม่ต้องมาเสียเวลาปั้นหุ่นใหม่ อะพินว่าไนกี้มีหุ่นเป็นต้นแบบในฝันของผู้ชายหลายๆ คน ทำให้มีคนเข้ามาปรึกษาเยอะมาก เห็นหุ่นล่ำขนาดนี้ แต่ไนกี้บอกเลยว่า ไม่เคยกินโปรตีนเสริมเหมือนมนุษย์กล้ามคนอื่นๆ เน้นกินเนื้อสัตว์ ผัก นม และไข่ ซึ่งเจ้าตัวเชื่อว่าจะทำให้กล้ามที่สร้างขึ้นมานั้นอยู่ได้นานกว่า แล้วก็ไม่ใช่พวกเคร่งถึงขนาดต้องกินอกไก่ หรือไข่อย่างเดียว พ่อหนุ่มไนกี้เขากินทุกอย่างเลยจ้า เพียงแค่ต้องอยู่ในปริมาณที่พอดีกับความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน แล้วชีวิตจะมีความสุขมาก แต่มีซิกแพคว่ายากแล้ว การทำให้กล้ามยังคงอยู่สิยากกว่า

ไนกี้ นิธิดล“ผมต้องหาเวลาเข้าฟิตเนสอยู่เรื่อยๆ อย่างน้อยต้อง 40 นาที ช่วงนี้ดูตัวเล็กลง เพราะตั้งใจรีดไขมัน วิธีของผมคือ ต้องเล่นให้ตัวบึ๊กก่อน แล้วค่อยมารีดไขมันออกที่หลัง ด้วยการออกกำลังแบบคาดิโอ ต้องออกเยอะขึ้นกว่าเดิมเพื่อให้ไขมัน และกล้ามเนื้อกระชับ และเล็กลงครับ”

ภาพ :  @nike_nitidon

Praew Recommend

keyboard_arrow_up
error: Content is protected !!