VAVA แบรนด์น้ำแร่ธรรมชาติ ชวน 4 เซเลบริตี้ร่วมแชร์ทริกสร้างความสมดุลจากน้ำแร่สู่ชีวิต 

account_circleNitcha

VAVA แบรนด์น้ำแร่ธรรมชาติ ชวน 4 เซเลบริตี้ร่วมแชร์ทริกสร้างความสมดุลจากน้ำแร่สู่ชีวิต พร้อมยกระดับประสบการณ์ในทุกไลฟ์สไตล์ให้มีชีวิตชีวายิ่งขึ้น

เมื่อพูดถึงน้ำแร่ธรรมชาติ แน่นอนว่านอกจากจะมอบรสชาติสดชื่นและแตกต่างจากน้ำเปล่าปกติแล้ว หากเป็นน้ำแร่บริสุทธิ์ที่มาจากแหล่งกำเนิดที่อุดมสมบูรณ์ ยิ่งมั่นใจได้ถึงคุณภาพและคุณประโยชน์จากแร่ธาตุที่ดีต่อสุขภาพ เช่นเดียวกับ  VAVA (วาวา) แบรนด์น้ำแร่ระดับพรีเมียม ที่เปิดตัวเป็นครั้งแรกอย่างเป็นทางการ มาพร้อมบรรจุภัณฑ์สุดพรีเมียม อัดแน่นคุณประโยชน์จากธรรมชาติไว้เต็มขวด เปิดประสบการณ์ที่ดื่มด่ำความสดชื่นจากแหล่งน้ำแร่ธรรมชาติอย่าง “ผืนป่าเขาใหญ่” พื้นที่ที่อุดมสมบูรณ์ จนได้รับการขนานนามว่าเป็นมรดกโลกทางธรรมชาติ (UNESCO World Heritage) ความพิเศษมากไปกว่านั้นคือการเป็นแหล่งน้ำแร่ที่อยู่ใต้ชั้นหินภูเขาไฟที่ผ่านการทับถมนานหลายร้อยล้านปี น้ำในบริเวณนั้นจึงเต็มไปด้วยแร่ธาตุต่าง ๆ จากธรรมชาติที่แท้จริง นำมาผ่านการผลิตด้วยกระบวนการวิธีที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ภายใต้คอนเซปต์ “FROM NATURE FOR NATURE” น้ำแร่ VAVA จึงเปรียบเสมือนตัวแทนของความสะอาดบริสุทธิ์ 100% ที่พร้อมส่งมอบสิ่งดี ๆ คืนสู่ธรรมชาติ และส่งมอบทุกความสมดุลของธรรมชาติผ่านความมีชีวิตชีวาให้กับทุกคน

ซึ่งการสร้างความสมดุลและยกระดับประสบการณ์ในทุกสัมผัสที่แตกต่างตามไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนด้วยน้ำแร่ธรรมชาติ VAVA สามารถสะท้อนผ่านมุมมองของ 4 เซเลบริตี้ชื่อดังจากหลากหลายวงการ รวมถึงบอกเล่าถึงความสำคัญของน้ำแร่ในแง่มุมต่าง ๆ อาทิ การดูแลตัวเองด้วยคุณประโยชน์จากแร่ธาตุที่ดีต่อสุขภาพ ตัวช่วยชูรสชาติให้กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเป็นส่วนประกอบสำคัญในชงกาแฟ รวมถึงการเสพงานศิลป์จากลวดลายบรรจุภัณฑ์ VAVA ที่สามารถถ่ายทอดเรื่องราวจากธรรมชาติได้อย่างล้ำลึก

ด้านผู้จัดละคร พิธีกร นักแสดง ยูทูบเบอร์สายท่องเที่ยวและทำอาหาร จ๋า-ยศสินี ณ นคร เผยว่า “ด้วยความที่เป็นคนมีบทบาทชีวิตค่อนข้างหลากหลายมาก ๆ ไม่ว่าจะเป็นการทำงานด้านผู้จัดละคร พิธีกร ทำยูทูบ พอมีเวลาว่างก็ทำอาหารซึ่งเป็นสิ่งที่เราชื่นชอบมาก ๆ เลยคิดว่าการสร้างสมดุลของชีวิตมีความสำคัญ สมดุลระหว่างการทำงาน งานอดิเรก และการพักผ่อนดูแลคนในครอบครัว เพราะเป็นปัจจัยหลักที่จะทำให้เราใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข การเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้ร่างกายตัวเองยิ่งสำคัญ ซึ่งทุกคนก็ทราบกันดีอยู่แล้วว่าน้ำเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย ยิ่งเราเสียไปมากเท่าไรยิ่งต้องทดแทนให้มากขึ้นกว่าเดิม ปกติจ๋าเป็นคนชอบดื่มน้ำแร่อยู่แล้วเพราะมีแร่ธาตุต่าง ๆ มากมายที่สำคัญต่อร่างกาย อย่างโพแทสเซียม ที่ช่วยกำจัดของเสีย คลอไรด์ ช่วยรักษาสมดุลปริมาณน้ำในร่างกาย หรือแคลเซียม ที่มาช่วยเสริมความแข็งแรงให้กระดูก ยิ่ง VAVA เป็นน้ำแร่บริสุทธิ์ที่อุดมด้วยแร่ธาตุจากธรรมชาติ 100% ก็ยิ่งทำให้เรามั่นใจว่าจะได้รับประโยชน์เต็ม ๆ แน่นอน”

ฟาน-อัครินทร์ ศิวพรพิทักษ์ บาริสต้า ผู้เชี่ยวชาญด้านศาสตร์กาแฟ ได้กล่าวถึงความสัมพันธ์ระหว่างน้ำแร่กับศาสตร์ของกาแฟไว้ว่า “ปกติแล้วการเลือกทำกาแฟ นอกจากเมล็ดกาแฟแต่ละชนิดแล้ว สิ่งที่ต้องพิถีพิถันในการเลือกอีกอย่างคือน้ำ ต้องเลือกน้ำที่ใส สะอาดและบริสุทธิ์ เพราะน้ำจะเป็นตัวทำละลายในการสกัดกลิ่น รวมทั้งรสชาติของกาแฟออกมาจากเมล็ด เพื่อคงกลิ่นและรสชาติของกาแฟชนิดนั้นไว้ จึงต้องเลือกน้ำที่ดีที่สุดสำหรับกาแฟแต่ละแก้ว อย่างน้ำแร่ธรรมชาติ VAVA ก็เป็นตัวเลือกที่ดีมาก ๆ เพราะมีค่า pH อยู่ที่ 7.4–7.8 ที่มีความเป็นกลาง ไม่ทำให้รสกาแฟผิดเพี้ยน แล้วยังเสริมความอร่อยกลมกล่อมได้อีกด้วย”

ในมุมมองของ ณิกษ์ อนุมานราชธน เจ้าของบาร์เครื่องดื่ม Teens of Thailand และบาร์เทนเดอร์ผู้เชี่ยวชาญด้านค็อกเทล กล่าวเสริมว่า “ขึ้นชื่อว่าค็อกเทล สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเลือกวัตถุดิบที่จะมาเป็นส่วนผสมของค็อกเทลแต่ละประเภท ก็เหมือนกับการทำกาแฟที่หากมีส่วนผสมใดผิดแปลกไปก็จะทำให้รสชาติไม่ลงตัว ส่วนผสมทุกอย่างจึงส่งผลต่อรสสัมผัสของค็อกเทลทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นแอลกอฮอล์ กลิ่นสมุนไพร ผลไม้ รวมไปถึงสิ่งสำคัญที่หลายคนอาจคิดไม่ถึง คือน้ำที่เรานำมาทำน้ำแข็ง เพราะจะช่วยดึงกลิ่นและรสชาติเฉพาะของแอลกอฮอล์ อย่างวิสกี้ เหล้ารัม หรือจิน ผสานให้เกิดความกลมกล่อมและนุ่มลิ้นมากกว่าน้ำเปล่าธรรมดาได้อย่างแน่นอน มากไปกว่านั้นการเลือกน้ำแร่ที่บริสุทธิ์และมาจากแหล่งน้ำแร่ธรรมชาติอย่างน้ำแร่ VAVA จะยิ่งช่วยเสริมความรู้สึกเมื่อได้ลิ้มรส รับรู้ได้ถึงความลึกล้ำของธรรมชาติ เป็นอีกหนึ่งประสบการณ์ที่อยากให้ทุกคนได้มาลองด้วยตัวเองครับ”

ทางด้านเซเลบหนุ่มอย่าง คิด-คณชัย เบญจรงคกุล ทายาทพิพิธภัณฑ์ศิลปะไทยร่วมสมัย MOCA Bangkok และช่างภาพชื่อดัง ร่วมกล่าวถึงศิลปะกับดีไซน์ขวดน้ำแร่ธรรมชาติ VAVA ไว้ว่า “เป็นธรรมดาของศิลปะ ที่มักจะเกิดจากการที่มนุษย์เรามองธรรมชาติรอบตัวแล้วนำมาเป็นแรงบันดาลใจสร้างสรรค์ผลงานแต่ละชิ้นขึ้นมา อย่างดีไซน์ขวดน้ำแร่ธรรมชาติ VAVA ทั้ง 4 แบบได้นำจุดเด่นจากการบรรจบกันของธาตุทั้ง 4 อย่าง ดิน น้ำ ลม ไฟ มาเป็นต้นกำเนิดของลวดลายงานศิลป์ที่ล้ำค่า ที่นอกจากจะสร้างความกลมกลืนกับธรรมชาติจากลวดลายความเคลื่อนไหวของดิน น้ำ ลม ไฟแล้ว ยังผสานไปด้วยความโดดเด่นจากการออกแบบที่โมเดิร์นสวยงามและลงตัว จนสามารถคว้ารางวัลด้านดีไซน์ระดับโลกถึง 2 รางวัล นอกจากรางวัลที่การันตีผลงานศิลปะชิ้นนี้แล้ว ผมคิดว่าใครก็ตามที่เห็นขวดน้ำแร่ VAVA บนชั้นวางแล้ว ต้องอยากซื้อมาแช่ตู้เย็นที่บ้านแบบไม่มีลังเลเลยครับ”

“น้ำแร่ธรรมชาติ VAVA จึงเปรียบเสมือนเป็นตัวแทนของความสะอาดบริสุทธิ์ที่จะส่งมอบคุณประโยชน์จากแหล่งน้ำแร่ธรรมชาติ100% อันอุดมสมบูรณ์สู่มือของผู้บริโภคในทุกขวด นอกจากนี้เรายังมีความตั้งใจที่จะมุ่งสู่การเป็นแบรนด์น้ำดื่มรายแรกในประเทศไทย ที่มีความเป็นกลางทางคาร์บอน (Carbon Neutral) ภายในปี พ.ศ. 2566 ที่จะถึงนี้อีกด้วย เพื่อตอกย้ำคอนเซปต์ “FROM NATURE FOR NATURE” ที่เราต้องการมอบสิ่งดี ๆ และความมีชีวิตชีวาตามแบบฉบับของ VAVA ให้แก่ผู้บริโภค พร้อมกับการดูแลรักษาสิ่งแวดล้อมอย่างยั่งยืนต่อไป” คุณกรรณิกา ว่องกุศลกิจ ผู้บริหารธุรกิจน้ำแร่ธรรมชาติ แบรนด์  VAVA กล่าวปิดท้าย

 

แรงบันดาลใจจากรสมือแม่ “ฟร้อนท์ รูม” ร้านอาหารไทยที่เต็มไปด้วยสเน่ห์ปลายจวัก

account_circleNitcha

หนึ่งในร้านอาหารไทยที่ครั้งหนึ่งนักชิมควรมาลิ้มลองต้องยกให้ “ฟร้อนท์ รูม” ร้านอาหารไทยโมเดิร์นที่ตั้งอยู่ในโรงแรมสุดหรู อย่าง วอลดอร์ฟ แอสโทเรีย ซึ่งนำเสนอ 8 รสชาติของอาหารที่โดดเด่น อย่างเผ็ด เปรี้ยว เค็ม หวาน ขม มัน ปร่า (ฝาด) และ จืด ผ่านอาหารจานเด่นที่ได้รับการปรึงอย่างใส่ใจ ปราณีต และพิถีพิถันด้วยแรงบันดาลใจของอาหาร “รสมือแม่”

แรงบันดาลใจจากรสมือแม่ “ฟร้อนท์ รูม” ร้านอาหารไทยที่เต็มไปด้วยสเน่ห์ปลายจวัก

สำหรับเมนูในวันนี้ที่เราอยากนำเสนอคือ “Front Room BKRW 2022 Menu” โดยเป็นเซ็ตเมนูที่ประกอบไปด้วย ของทานเล่น อาหารจานหลัก และ ของหวาน

เริ่มที่เมนูทานเล่นจานแรกที่ใครได้ชิมแล้วต้องติดใจ “ทูน่าพริกลาบเหนือกับมันอาลู” รสชาติถึงเครื่อง ลาบทูน่าสุดแซ่บเมื่อทานกับมันอาลูทอดกรอบนั้นเข้ากันเป็นอย่างดี

ต่อด้วย “รวมมิตรย่าง” ที่มาทั้งแบบจุกๆ ทั้งหมู ไก่ กุ้ง ทานกับ น้ำจิ้มถั่ว และอาจาดสับปะรดช่างเข้ากันเป็นอย่างดี

จบที่อาหารทานเล่น ก็เสิร์ฟต่อด้วยจานหลักกับเมนูแรก “ยำมะเขือยาวปลากระพงทอด” เนื้อปลาทอดกรอบจนเป็นสีเหลืองทองทานรวมกับยำมะเขือยาวที่รสชาติกลมกล่อมเป็นอีกเมนูที่หยุดทานไม่ได้

ถัดมาที่ “หมูทอดมะแข่วน” ของดีทางเหนือที่หาทานได้ยากในกรุงเทพฯ แต่มีที่ “ฟร้อนท์ รูม”

เข้าสู่อาหารจานหลักสุดท้าย ซึ่งในเซ็ตนี้คุณสามารถเลือกได้สองเมนูคือ “แกงมัสมั่นไก่อบ” และ “แกงเผ็ดใต้ปลากะพงต้นคูณใบยี่หร่า”

จบที่ของคาว มาต่อกันที่ของหวาน “ไอศกรีมกระทิ” รสชาติหวานกลมกล่อม กลิ่นหอมของกระทิเรียกได้ว่าเตะจมูกแม้ยังไม้ได้ลิ้มลอง สิ่งที่โดดเด่นของเมนูนี้คือ ข้าวพองอบกรอบ และ ถั่วลิสงที่มีกลิ่นไหม้นิดๆ เมื่อทานด้วยกันกับไอศกรีมแล้วทำเอาใครหลายคนหยุดทานไม่ได้เลยทีเดียว

ปิดท้ายคอร์สนี้ด้วย เมนูอภินันทนาการ ที่จัดให้กับสมาชิกบัตรเครดิตซิตี้ อย่าง “เมี่ยงปลาแห้งผลไม้” รสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ที่หาทานไม่ได้ที่ไหน มาทั้งหวาน ฝาด มัน

สำหรับใครที่สนใจอยากลิ้มรสอาหารไทยแท้อย่าง “Front Room BKRW 2022 Menu” สามารถสำรองที่นั่งและตรวจสอบรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ https://www.bkrestaurantweek.com/bkrw  หรืออัปเดตโปรโมชั่นอื่นๆ ได้ทางเว็บไซต์ www.citibank.co.th เฟซบุ๊ก www.facebook.com/CitiThailand หรือ Line: @CitiThailand #BKRW2022 #bkrestaurantweek#EverydishwithCiti

 

‘ดวงมงคลลงแล้ว แต่จะ f หรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับอารมณ์ล้วนๆ’ ดวงรายวัน 5 มิถุนายน 2565

Alternative Textaccount_circleแพรวดอทคอม

ดวงรายวัน   5  มิถุนายน 2565 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน แน่นๆ ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ

‘ดวงมงคลมาลงแล้ว แต่จะ f หรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับอารมณ์ล้วนๆ ! ‘

ดวงรายวัน 5  มิถุนายน 2565

ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์

การงาน :   ก็นับว่ายังราบรื่น ไม่มีปัญหาอะไรนัก ผู้ใหญ่และคนใกล้ชิดยังสนับสนุนคุณให้ได้ทำในสิ่งที่ฝันไว้  โดยเฉพาะอย่างยิ่งงานหรือธุรกิจที่ต้องใช้ความสามารถทางวาทศิลป์ในการติดต่อประสานงาน เช่น โฆษณา-ประชาสัมพันธ์ สื่อมวลชน รวมถึงงานส่งเสริมการขายทุกชนิด วันนี้คุณมีโอกาสได้ใช้ความรู้ ความสามารถ และบารมีจากตำแหน่งหน้าที่ทำงานอย่างเต็มที่ หากไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ตอนเย็นเป็นไปได้ว่าจะมีเฮ ได้ฉลองความสำเร็จร่วมกัน

การเงิน  :  ผู้ใหญ่ก็ยังอุปถัมภ์ด้วยดี แม้วันนี้คุณจะสามารถบริหารจัดการการเงินได้อย่างมีประสิทธิภาพก็ตาม แต่อย่างไรก็ตามคุณก็ยังคงอดชอปปิ้งเพื่อความสุขของตัวเองไม่ได้

ความรัก :   ก็ยังอยู่ที่ทำในสิ่งที่ตัวเองมีความสุขที่สุด แล้ววันนี้ความสุขของคุณคือเวลาที่ได้อยู่กับคู่ชีวิต  แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องขึ้นอยู่กับอารมณ์ของคุณด้วยที่เป็นไปได้ว่าจะเหวี่ยงขึ้นลงอย่างรุนแรง  คนโสด   หากคุณกำลังจะมีข่าวดีหรือข่าวมงคล ก็ยังไม่ f  ขึ้นอยู่กับอารมณ์ของคุณล้วนๆ เลย

สุขภาพ  :   จริงๆ แล้วคุณพลังเยอะ ไม่ค่อยเจ็บไข้ได้ป่วยง่ายๆ แต่ก็ไม่ได้หมายถึงว่าจะไม่มีโรค เพราะวันนี้มีโอกาสที่โรคต่างๆ ที่สงบอยู่จะแสดงอาการเป็นสัญญาณเตือน ซึ่งเป็นไปได้ว่าจะเกี่ยวกับน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น

 

ผู้ที่เกิดวันจันทร์

การงาน  :   หากคุณกำลังถูกปัญหาต่างๆ รุมเร้าเข้ามาจนตั้งรับไม่ทัน และมีแนวโน้มว่าจะไปต่อไม่ไหวแล้ว วันนี้คุณควรเปิดใจยอมรับฟังความคิดเห็นของคนอื่นด้วย อย่ายึดติดที่อีโก้ของตัวเอง เพราะมีโอกาสที่คุณจะได้ร่วมงานกับคนที่ไม่จริงใจ ปากพูดอย่าง ลับหลังทำอีกอย่าง จนเกิดการขัดแย้งทางด้านความคิด เป็นไปได้ว่างานจะสะดุดหยุดลงกลางคัน ไปต่อไม่ไหว ถึงตอนนั้นคุณก็จะถูกรุมกระหน่ำซ้ำเติมอีกต่างหาก

การเงิน :   ร้อนเงินจนเข้าขั้นวิกฤติ แม้ได้มาก็เข้ามือขวาออกมือซ้ายจนเก็บเงินไม่ได้ ซึ่งวันนี้เป็นไปได้ว่าคุณจะพยายามทำทุกอย่าง แม้จะเป็นงานที่ไม่ถูกต้องก็ตาม

ความรัก :   มีโอกาสสูงมากที่ชีวิตคู่จะมีปัญหาจนมีความเสี่ยงที่จะเกิดการขัดแย้งอย่างรุนแรง ซึ่งจริงๆ ไม่ใช่แค่เพิ่งเริ่ม แต่สะสมมานาน จนวันนี้เป็นไปได้ว่าคุณกำลังคิดที่จะทำอะไรเพื่อเป็นการประชดตัวเอง  คนโสด   ไม่ควรมั่นใจมั่นหน้าตัวเองมากนะคะ เพราะวันนี้เป็นไปได้ว่าคุณจะมีโอกาสถูกหลอก ถูกล่อลวง ไปเป็นโลกใบที่สอง

สุขภาพ :   ต้องระวังตัวเบอร์ใหญ่เลย ทั้งเรื่องอุบัติเหตุ การใช้ความรุนแรงในครอบครัว กับความเครียด ความกดดันร้อยแปดพันประการ ที่จะทำร้ายสุขภาพจิต รวมถึงส่งผลต่อสุขภาพกายด้วย

 

ผู้ที่เกิดวันอังคาร

การงาน :   สำหรับผู้ที่ทำงานหรือดำเนินธุรกิจที่ต้องใช้วาทศิลป์ในการติดต่อประสานงาน เช่น โฆษณา ประชาสัมพันธ์ สื่อมวลชน รวมถึงงานส่งเสริมการขายทุกชนิด หากคุณเพิ่งเข้าทำงานและอยู่ในช่วงทดลองงาน  เป็นไปได้ว่าวันนี้วิญญาณนักสู้เข้าสิง บุกเบิกลุยงานหนักแทบจะเรียกว่าอาบเหงื่อต่างน้ำเลยทีเดียว ทางที่ดีไม่ควรเข้าไปเกี่ยวข้องกับงานสีเทา หรือธุรกิจซ่อนเร้นไม่เปิดเผย เพราะหากคุณถลำลึกลงไปแล้ว มีแต่จะสร้างความเดือดร้อนให้ไม่สิ้นสุด

การเงิน :  รายได้มาจากน้ำพักน้ำแรงของตัวเอง ซึ่งวันนี้คุณไม่ควรเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับเงินสินบน หรืองานที่ไม่ถูกต้อง การเสี่ยงโชค เพราะมีโอกาสที่คุณจะเสื่อมเสียชื่อเสียงได้

ความรัก :   เป็นไปได้ว่าอารมณ์คุณวันนี้จะขึ้นลงสุดโต่งมาก หากกำลังมีความสุขอยู่กับครอบครัว ก็มีโอกาสปรี๊ดได้ทันทีที่ได้ยินเสียงเม้าเข้าหูว่า คุณกำลังมีกิ๊ก  คนโสด  หากคุณกำลังจะมีข่าวดีหรือข่าวมงคลในเร็ววันนี้ มีโอกาสที่สถานการณ์จะเปลี่ยนแปลงจากความเจ้าชู้ของคุณเอง ที่วันนี้จะโปรยเสน่ห์ หยอดคำหวานไปเรื่อย จนเป็นไปได้ว่าจะเกิดศึกแย่งชิงกันเลยทีเดียว

สุขภาพ :   มีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บจากของมีคม รวมถึงเข็มฉีดยา นอกจากนั้นวันนี้ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารสุกๆ ดิบๆ รสจัด และเครื่องดองของเมา เพราะมีโอกาสที่คุณจะท้องเสีย อาหารเป็นพิษ ท้องอืด ท้องเฟ้อ

 

ผู้ที่เกิดวันพุธ

การงาน  :   หากคุณกำลังเริ่มต้นงานใหม่ หรือนำโครงการเดิมๆ กลับมาพัฒนาปรับปรุงต่อยอดใหม่  ยิ่งหากเกี่ยวกับการบริหารจัดการ การติดต่อประสานงาน และการให้บริการคำแนะนำในด้านต่างๆ ที่ต้องใช้ความรู้ความสามารถ และความเชี่ยวชาญชำนาญงานขั้นเทพด้วยแล้ว เช่น ทนายความ นักกฎหมาย นักบริหาร ผู้พิพากษา จนถึงซินแส โหราจารย์ รวมถึงงานที่เกี่ยวข้องกับต่างประเทศ วันนี้คุณไม่ควรใจร้อน วู่วาม รีบตัดสินใจโดยไม่เปิดรับฟังความคิดเห็นของคนอื่นเลย ยึดแต่กลุ่มเพื่อนพ้องพี่น้องของตัวเอง เพราะจะทำให้เกิดกระแสไม่เป็นธรรมได้

การเงิน :   จริงๆ แล้ววันนี้คุณมีโชคทางด้านการลงทุนนะ แต่ก่อนจะรับปากหรือเซ็นสัญญารับข้อเสนอใดๆ ควรพิจารณาให้รอบคอบ เพราะมีโอกาสที่คุณจะเพลี่ยงพล้ำถูกเอาเปรียบได้โดยง่าย

ความรัก  :  แม้คุณจะรักและทำทุกอย่างเพื่อให้ครอบครัวได้อยู่ดีกินดี แต่วันนี้เป็นไปได้ว่าคุณจะยึดอยู่ในขนบธรรมเนียมประเพณีที่ดีงามมากกว่าจะแคร์อารมณ์ความรู้สึก จึงมีโอกาสที่บรรยากาศวันอาทิตย์จะตึงสนิท คนโสด  หากคุณกำลังเพ้อฝันถึงความรัก วันนี้เป็นไปได้ว่าจะได้ร่วมงานกับชาวต่างชาติ ก็นับเป็นโอกาสที่ดีที่คุณจะต่อยอดความสัมพันธ์

สุขภาพ   :  คุณเครียดและจริงจังกับชีวิตเกินไปหรือเปล่าคะ หากใช่ วันนี้ก็คงต้องระวังอาการปวดศีรษะจะกลายเป็นโรคประจำตัว ยิ่งหากเป็นโรคหัวใจอยู่ก็ควรระวังจะกำเริบ นอกจากนั้นยังรวมถึงโรคผิวหนังที่จะมีสาเหตุจากฝุ่นผงภายในบ้าน

 

ผู้ที่เกิดวันพฤหัสบดี

การงาน :   สำหรับผู้ที่ทำงานหรือดำเนินธุรกิจทางด้านติดต่อสื่อสาร เช่น โฆษณา ประชาสัมพันธ์ สื่อมวลชน งานส่งเสริมการขายทุกชนิด รวมถึงผู้เชี่ยวชาญทางด้านภาษา หากวันนี้คุณคาดหวังความสำเร็จไว้สูงมาก ก็ควรเตรียมแผนสำรองไว้ด้วย เพราะดวงการงานช่วงนี้ยังไม่ค่อยดีมีโอกาสที่จะเกิดปัญหาขลุกขลักติดขัดตลอดๆ โดยเฉพาะเรื่องเอกสารทางราชการที่จะส่งผลให้เป็นคดีความได้ทั้งทางแพ่งและอาญา ทางที่ดีควรหาเพื่อนรู้ใจ หรือผู้รู้ผู้มีประสบการณ์มาช่วยกันทำงานจะดีกว่า

การเงิน  :  จริงๆ แล้วคุณใช้เงินอย่างรู้คุณค่า แต่หากเป็นเรื่องความรักหรือความสุขแล้ว คุณจ่ายไม่อั้นเลยทีเดียว ไม่ใช่แค่ตัวเองเท่านั้น วันนี้ยังเลี้ยงญาติสนิทมิตรสหายอีกด้วย

ความรัก :   หากคุณเพิ่งจะแต่งงานหรืออยู่ในช่วงฮันนีมูน วันนี้เป็นไปได้ว่าคุณจะอยากใช้เวลาอยู่กับคู่ชีวิตตามประสาข้าวใหม่ปลามันแบบไม่ให้คลาดสายตาเลยทีเดียว    คนโสด  กำลังมีความรักอยู่หรือเปล่าคะ ยิ่งหากกำลังจะมีข่าวดีหรือข่าวมงคลกันด้วย วันนี้ลองถามใจตัวเองใหม่ว่า รักจริงหรือมีจุดประสงค์อื่นแอบแฝงอยู่

สุขภาพ  :  หากคุณเดินทางไกลไม่ว่าจะทางบก ทางเรือ ทางอากาศ ก็อย่าประมาท ควรดูแลตัวเองให้ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นโรคหัวใจ หรือเป็นแล้วแต่ไม่แสดงอาการ วันนี้มีโอกาสที่อาการจะกำเริบหรือส่งสัญญาณเตือน  ทางที่ดีควรเตรียมยาไว้ให้พร้อม

 

ผู้ที่เกิดวันศุกร์

การงาน  :   หากคุณมีไอเดียเป็นของตัวเองแรงชัดเจนจนยากที่จะร่วมงานกับคนอื่นได้อย่างราบรื่น  หากจะให้ดีจริงๆ ควรทำธุรกิจส่วนตัว หรือไม่ก็รับฟรีแลนซ์ไปเลย แต่หากยังไม่พร้อมก็ควรยึดหลักทางสายกลาง หรือยึดในความถูกต้อง ถูกหลักศีลธรรมอันดีงาม  เพราะวันนี้มีโอกาสที่คุณจะได้พบกับคนที่ไม่จริงใจ ปากพูดอย่าง ลับหลังทำอีกอย่าง ยิ่งจะทำให้คุณเหนื่อยหน่ายขึ้นอีก

การเงิน  : มีโชค ด้วยความที่คุณใจดี ใจบุญ ให้โดยไม่คาดหวัง จึงมีโอกาสที่เงินจะเข้ามือขวาออกมือซ้ายไปโดยไม่เหลือเข้ากระเป๋าเข้าบัญชีเงินฝากเลย

ความรัก :   คุณมีอุดมคติอุดมการณ์ในเรื่องชีวิตคู่สุดโต่งมาก แล้ววันนี้คุณก็ไม่พร้อมที่จะรับฟังความคิดเห็นของคู่ชีวิตคุณ จึงมีความเสี่ยงสูงที่คุณจะเกิดการขัดแย้งกันได้ง่ายมาก ทางที่ดีควรยึดทางสายกลางไว้ให้แน่นๆ คนโสด  หากวันนี้คุณได้ออกงานสังคม ปาร์ตี้ ได้พบปะพูดคุยกับบุคคลหลากหลาย ทางที่ดีควรยึดทางสายกลางไว้ เพราะคุณมีอุดมการณ์อุดมคติสุดโต่งมาก จึงมีโอกาสที่จะขัดแย้งทางความคิดได้ง่ายๆ

สุขภาพ  :  โรคชราและวัยทองมาเยือนแล้วนะคะ นอกจากกระดูกจะเสื่อมสภาพ มีโอกาสพรุนและบางลง ประสิทธิภาพในการย่อยอาหารก็ด้อยลง จึงควรรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย และเสริมในเรื่องแคลเซี่ยมเพื่อบำรุงกระดูกและฟัน

 

ผู้ที่เกิดวันเสาร์

การงาน :   สำหรับผู้ที่ทำงานหรือดำเนินธุรกิจที่ต้องใช้ความรู้ ความสามารถ และความเชี่ยวชาญชำนาญงานขั้นเทพ เช่น นักธุรกิจ ผู้บริหาร ทนายความ  นักกฎหมาย ผู้พิพากษา จนถึงซินแส โหราจารย์ ผู้ที่ติดต่องานกับต่างประเทศ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอยู่ในหน่วยงานราชการ หรือรัฐวิสาหกิจ จากที่นิ่งนอนใจว่าจะอยู่ได้จนถึงเกษียณ แต่วันนี้เป็นไปได้ว่าคุณจะตกอยู่ในภาวะอึดอัดคับข้องใจ จนต้องหาทางออกให้กับตัวเองอย่างรีบด่วนที่สุด

การเงิน    :   คุณบริหารจัดการการเงินได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่วันนี้ไม่ควรเชื่อคำพูดใครง่ายๆ โดยเฉพาะคำพูดที่มีหลักการและเหตุผล เพราะมีโอกาสถูกหลอก ถูกโกง ได้ง่ายมาก

ความรัก  :  หากชีวิตคู่ของคุณยึดอยู่ในขนบธรรมเนียมประเพณีและความเหมาะสมของสังคมมากกว่าจะแคร์ความรู้สึกและอารมณ์ของคนที่อยู่ด้วย จึงมีโอกาสที่บรรยากาศในครอบครัวจะตึงเครียด ด้วยความกดดันและความคาดหวัง จึงควรผ่อนคลายบ้าง วันนี้วันอาทิตย์  คนโสด  มีโอกาสที่คุณจะได้พบกับชาวต่างชาติจากการทำงาน ก็เป็นไปได้ว่าคุณจะถูกใจเขา แต่ก็ยังมีฟอร์มอยู่

สุขภาพ  :  มีความเสี่ยงที่จะลื่นหกล้ม พลัดตกจากที่สูง ซึ่งมีผลให้กระดูก เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะช่วงขาและหลังเกิดการบาดเจ็บ จนทำให้การเดินไม่ปกติ

 

ชีวิตไร้กรอบของ เติร์ท -ธนาภพ อยู่วิจิตร Androgynous Model ของเมืองไทย

account_circleNitcha

‘ถ้าไม่มีกฎ ก็จะตั้งคำถามตลอดว่า ทำไมถึงทำไม่ได้’ …. ชีวิตไร้กรอบของ เติร์ท -ธนาภพ อยู่วิจิตร Androgynous Model ของเมืองไทย

เพราะหลงใหลแฟชั่นตั้งแต่เด็ก จากการดูรายการเดินแบบทางทีวี ทำให้เติร์ทใฝ่ฝันว่าจะอยู่วงการนายแบบมาโดยตลอด เขาเดินตามความฝันด้วยการประกวดเวที The Face men Thailand เมื่อปี 2560 แม้ไม่ได้รางวัลชนะเลิศ แต่ก็เป็นหนึ่งในห้าคนที่เข้าถึงรอบไฟนอล ด้วยสไตล์การแต่งตัวแบบยูนิเซ็กซ์ ไม่จำกัดเพศ ทำให้เขากลายเป็น Androgynous Model คนแรกๆ ของเมืองไทยเมื่อ 10 ปีที่แล้ว

ทุกวันนี้เติร์ทก็ยังสนุกกับการเป็นนายแบบ ขณะเดียวกันเขาก็เอาดีทางงานแสดงมากขึ้น รวมทั้งทำแบรนด์เสื้อ Blue dream สไตล์ยูนิเซ็กซ์ด้วย

Explore your style

“สมัยเด็กแม่ชอบดูรายการแฟชั่น เปิดทีวีดูทั้งวัน ซึ่งเติร์ทก็นั่งดูด้วย เราก็ชอบนะ เห็นคนเดินแบบ ได้ใส่ชุดสวย บอกแม่ว่า อยากไปอยู่ในนั้น จึงเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้เราชอบแฟชั่น สมัยประถม เติร์ทเรียนโรงเรียนไทย เป็นยุคที่ยังโดนบังคับให้ตัดทรงนักเรียน ไม่ชอบเลยเพราะไม่อยากให้ใครมายุ่งกับผม เคยฝันว่า อยากจะไว้ผมยาว แล้วจะทำหลายๆ ทรง จนกระทั่งตอนจบ ป.6 ที่บ้านส่งไปเรียนต่อที่สิงคโปร์ พ่อแม่ไม่ได้ไปด้วย เติร์ทอยู่กับโฮสต์ พอไม่มีพ่อแม่ เราทำอะไรก็ได้ ตอนนั้นย้อมผมสีแดง เพราะชอบริฮานน่ามาก ย้อมโดยที่ไม่สนว่า เข้ากับหน้าตาตัวเองไหม (หัวเราะ) บางทีก็ตัดผมเองด้วยเพราะร้านตัดผมราคาแพง พอพ่อมาเยี่ยม เขาจะว่าหรือห้ามก็ไม่ได้แล้ว เพราะทำไปเรียบร้อยแล้ว

“แต่เอาจริงๆ พ่อไม่เคยว่าเลยนะ เติร์ทคิดว่า เขาห้ามไม่ได้มากกว่า เพราะ สมัยก่อนเราดื้อมาก ถ้าไม่มีกฎ ก็จะตั้งคำถามตลอดว่า ทำไมถึงทำไม่ได้ เติร์ทลองผิดลองถูกหลายอย่าง อยากทำอะไรก็ทำเลย เคยถึงขั้นไถหัวครึ่งหัว ไปดัดผมบ้าง โกนหัวตัวเองบ้าง นึกถึงตัวเองสมัยก่อนก็รู้สึก Oh my god เกลียดลุคตัวเองสมัยก่อนมากจนต้องลบทิ้ง (หัวเราะ)  แต่ข้อดีคือ ทำให้เรารู้ว่าชอบอะไร ไม่ชอบอะไร

“สไตล์ตัวเองเริ่มเข้าที่ตอนที่มาเป็นนายแบบช่วงเรียนไฮสคูล ตอนนั้นไว้ผมยาว ส่วนใหญ่จะโดนร้านทำผมจ้าง เคยถึงขั้นโดนย้อม 7 สีพร้อมกันครั้งเดียวมาแล้ว (หัวเราะ) ซึ่งมันก็สนุกนะ แต่มาถึงวันนี้ก็พบว่า ไม่อยากทำอะไรกับผมอีกแล้ว เพราะ เราทำมาทุกอย่างแล้วจริงๆ ถ้าให้ทำสีผมบ่อยก็รู้สึกว่า ไม่ไหว แสบหนังหัว ตอนนี้จึงเป็นลุคธรรมชาติ และเป็นตัวเรามากกว่า

“หรือแม้กระทั่งเรื่องแฟชั่น เติร์ทชอบแต่งตัวและลองมาทุกแบบแล้วจริงๆ ที่พลาดก็มีเยอะ แต่ก่อนชอบใส่ชุดยีนส์ขาดทั้งตัว พอกลับมาดูรูปตอนนี้รู้สึกว่า what is this (หัวเราะ) สไตล์บีชบอยเหมือนอยู่หาดก็เคยลองมาแล้ว หรือจะเป็นแนว futuristic ล้ำๆ เลยก็เคยใส่ การได้ลองอะไรเยอะๆ ทำให้รู้ว่า เราชอบแบบไหน และส่งผลดีด้วยเพราะทุกคนควรจะหาตัวเองเจอ เพราะถ้าทุกคนแต่งตัวเหมือนกันหมด ไม่มีความหลากหลาย ก็คงน่าเบื่อ

“สำหรับเติร์ท ตอนนี้ค้นพบแล้วว่า ชอบใส่ ยูนิเซ็กซ์เท่ๆ ชอบโทนสีดำเพราะใส่ง่าย ดูแลง่าย ที่จริงแนวเสื้อแทบไม่ตายตัว อยู่ที่การแมตช์มากกว่า ถ้าข้างบนหลวมแล้ว ข้างล่างอาจจะใส่กางเกงขากระบอก หลวมบ้างคับบ้าง ดูมีอะไร 

Genderless model

“เติร์ทแต่งตัวแบบยูนิเซ็กซ์ตั้งแต่สมัยเรียนแฟชั่นดีไซน์ที่สถาบันออกแบบนานาชาติชนาพัฒน์ เพื่อนๆ ที่เรียนมาด้วยกันก็แต่งแนวนี้จึงรู้สึกไม่แปลก ตอนที่เข้าวงการนายแบบเมื่อ 10 ปีที่แล้ว เราจึงเป็นนายแบบรุ่นแรกๆ ที่ประกาศตัวว่า เป็นยูนิเซ็กซ์ ซึ่งหนึ่งในไอดอลที่ทำให้เติร์ทอยากก้าวมาอยู่จุดนี้คือ  Andreja Pejic เป็นนายแบบ Androgynous ที่ดังและเท่มาก เราก็อยากทำให้ได้เหมือนเขา

“แต่ปัจจุบันงานส่วนใหญ่ที่จ้างจะค่อนไปทางผู้ชายมากกว่า นอกจากเป็นนายแบบ ช่วงหลังเติร์ทยังเป็นครูสอนโยคะด้วย หุ่นเราไม่ได้ผอมสลิมเหมือนแต่ก่อน ทุกวันนี้เริ่มมีกล้าม  แต่ก็ยังมีบางงานที่เขาอยากได้ลุคที่ดูเป็นผู้หญิง เราก็แต่งได้ หากพูดถึงความสนุกของการเป็นนายแบบ มันคือทุกวันที่ได้ไปทำงาน เราได้ทำอะไรแตกต่างกันไป เพราะเราชอบเล่นแต่งตัวมานานแล้ว กลายเป็นว่า ทุกวันนี้ได้เป็นบาร์บี้ในชีวิตจริง ส่วนความสนุกของแฟชั่นก็คือ การได้ลุกขึ้นมาแต่ตัว เคยคุยกับเพื่อนว่า ไม่ว่าจะไปไหนก็แล้วแต่ สิ่งที่สนุกมากที่สุดคือ การคิดว่าวันนี้จะใส่อะไร แต่งหน้าทำผมแบบไหนดีที่จะช่วยเสริมให้เราดูดี ทุกวันนี้ชอบลุคแต่งเหมือนไม่แต่งให้ดูเฮลตี้

“เติร์ทคิดว่า วงการแฟชั่นในเมืองไทยในวันนี้โตขึ้น แต่ละแบรนด์เขาก็ทำอะไรที่แตกต่างกัน อย่าง Asava มาแนวเรียบ หรู โก้ แพง LaLaLove ก็คัลเลอร์ฟูล สายคิ้วท์ และเมืองไทยมีการยอมรับเรื่อง LGBT มากกว่าที่อื่นๆ ในแถบเอเชีย เดี๋ยวนี้ผู้ชายไทยแท้ๆ ลุกขึ้นมาใส่กระโปรงแบบ Harry style ก็เยอะ คนมีความกล้ามากขึ้น และรู้สึกว่า  วงการแฟชั่นเมืองไทยไปไกลแล้ว

“ถ้าให้เล่าย้อนถึงความรู้สึกแรกที่ได้ใส่กระโปรง สารภาพเลยว่า ไม่ค่อยรู้สึกอะไร เพราะคิดว่ามันเป็นเครื่องแต่งกายอย่างนึง อย่างคนไอริชหรือสก๊อตแลนด์ ผู้ชายก็สวมกระโปรงเป็นชุดประจำชาติ เรื่องนี้ขึ้นกับมุมมอง ว่าคนจะยอมรับโลกได้มากแค่ไหน ในชีวิตประจำวันจะชอบใส่กางเกงที่คล้ายกระโปรง แต่ทั้งหมดก็ต้องดูเรื่องกาละเทศด้วย ถ้าไปงานเปรี้ยว แฟชั่น ปาร์ตี้ ใส่กระโปรงได้แต่จะเลือกทรงที่ไม่ดูเป็นผู้หญิงเกินไป ให้เหมาะกับรูปร่าง อย่างกระโปรงสั้นใส่ไม่ได้แน่นอนเพราะไม่เข้ากับบุคลิก จะเลือกกระโปรงที่ดูเท่มากกว่า

Be yourself in the right place

“ตั้งแต่เข้าวงการมา เติร์ทเจอฟีดแบคในแง่ลบเยอะ มีทั้งคนชอบและไม่ชอบ เจอคนไม่ชอบก็พยายามไม่สนใจ เพราะเราทำอะไรไม่ได้ เมื่อก่อนจะชอบเก็บมาคิดจนเครียด ซึ่งมันยากมากที่จะไม่แคร์ เคยคิดด้วยซ้ำว่า ทำไมเขาต้องมาตัดสินหรือเป็นเดือดเป็นร้อนแทนเรา แต่ต่อให้เราคิดมากแค่ไหน ก็ไม่มีใครได้ยิน และเราเปลี่ยนความคิดคนไม่ได้ด้วย สิ่งที่ทำได้คือ ใส่อะไรที่อยากใส่เถอะ แต่ขอให้รู้ตัวว่า เราจะไปที่ไหน แต่ก่อนสมัยเติร์เคยเปรี้ยวมาก มั่นมาก เคยแต่งตัวจัดแล้วไปเจอผู้ใหญ่ เขาก็จะมองเราตั้งแต่หัวจรดเท้า รู้สึกแย่กับสายตาที่มองมานะ นับแต่นั้นก็มาทางสายกลางมากขึ้น

นั่นคือเป็นตัวเองได้แต่ต้องถูกกาลเทศะด้วย

เรื่อง : Fai

 

 

 

‘วันแฟนเก่าแห่งชาติ มีดวงเปิดรับเธอเข้ามาวิ่งวนในหัวใจอีกครั้ง’ ดวงรายวัน 4 มิถุนายน 2565

Alternative Textaccount_circleแพรวดอทคอม

ดวงรายวัน   4  มิถุนายน 2565 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน แน่นๆ ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ

‘วันแฟนเก่าแห่งชาติ มีดวงเปิดรับเธอเข้ามาวิ่งวนในหัวใจอีกครั้ง! ‘

ดวงรายวัน 4  มิถุนายน 2565

ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์

การงาน :   ก็นับว่ายังราบรื่น ไม่มีปัญหาอะไรนัก ผู้ใหญ่และคนใกล้ชิดสนับสนุนคุณให้ได้ทำในสิ่งที่ฝันไว้  ซึ่งวันนี้คุณก็ยังอยู่ในงานบุญ งานศาสนา ยืนอยู่บนหลักความถูกต้อง ถูกหลักศีลธรรมอันดีงาม แต่กระนั้นก็ตามก็ยังมีอุปสรรคและปัญหาเข้ามาท้าทายความสามารถอยู่ตลอด ซึ่งหากคุณอดทนจนผ่านพ้นช่วงเวลานี้ไปได้ ผลตอบแทนที่ได้รับจะคุ้มค่ากับความเหนื่อยทั้งหมด

การเงิน  :  ผู้ใหญ่อุปถัมภ์ ซึ่งคุณก็ควรประหยัดด้วย วันนี้ไม่ควรเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับเงินที่ได้มาอย่างไม่ถูกต้อง เงินสินบน หรือการเสี่ยงโชค เพราะมีความเสี่ยงที่จะทำให้คุณเสื่อมเสียชื่อเสียง

ความรัก :   วันนี้มีโอกาสที่คุณจะเลือกในสิ่งที่ตัวเองมีความสุขที่สุด และเป็นไปได้ว่าจะเลือกในทางปลีกวิเวกอยู่คนเดียวมากกว่า แต่ก็ยังมิวายจะถูกเม้าจากผู้ไม่หวังดีว่า คุณกำลังมีความสัมพันธ์อื่น  คนโสด   คุณก็ยังขอทำในสิ่งที่ตัวเองมีความสุขที่สุด แต่หากมีรักแล้วต้องแย่งชิง วันนี้คุณขอเลือกอยู่คนเดียวดีกว่า

สุขภาพ  :   วัยทองมาเยือนแล้วนะคะ มีโอกาสที่การทำงานของร่างกายจะเสื่อมถอยลง โดยเฉพาะกระดูกที่จะทั้งพรุนและบางลง ต้องรับประทานแคลเซี่ยม รวมทั้งควบคุมน้ำหนักด้วย เพื่อไม่ให้ข้อต่างๆ ต้องรับน้ำหนักมากเกินไป

 

ผู้ที่เกิดวันจันทร์

การงาน  :   สำหรับผู้ที่ทำงานหรือดำเนินธุรกิจบันเทิงเริงรมย์ ศิลปิน ความสวยความงาม รวมถึงสินค้าหรือบริการที่มีน้ำเข้ามาเกี่ยวข้อง เป็นไปได้ว่าคุณจะได้ร่วมงานหรือร่วมหุ้นกับเพื่อนสนิทผู้หญิง โดยวันนี้คุณจะรับบทผู้นำ บุกเบิกและลุยงาน โดยไม่รับฟังความคิดเห็นจากใครเลย เพราะฉะนั้นจึงต้องระวังการตัดสินใจที่รวดเร็ว แต่ขาดสติ หากมีบริวารที่ไม่ซื่อสัตย์ด้วยแล้ว มีโอกาสที่งานจะเกิดความผิดพลาดเสียหายเกินกว่าจะแก้ไขได้ทัน

การเงิน :  คุณเป็นนักลงทุนที่ใจถึง ชอบความท้าทายและกล้าเสี่ยง แต่วันนี้ไม่ควรประมาท เพราะมีโอกาสที่คุณจะพลาดถูกเพื่อนร่วมหุ้นลูบคม ถูกโกงหรือถูกหลอกได้

ความรัก :  เป็นไปได้ว่าคุณจะมโนไปว่าเพื่อนผู้หญิงน่าจะคิดอะไรกับคุณมากกว่าเพื่อน ซึ่งวันนี้คุณก็พร้อมที่จะทำในสิ่งที่ไม่ถูกต้องด้วยล่ะ ดูออก!! คนโสด  มีโอกาสที่แฟนเก่า ‘ผู้หญิง’ จะติดต่อกลับมา ซึ่งวันนี้คุณก็พร้อมที่จะรับเธอเข้ามาวิ่งเล่นในหัวใจเหมือนเดิม แม้สถานะคุณจะไม่เหมือนเดิมก็ตาม

สุขภาพ :   คุณพลังเยอะ หากนอนอยู่บ้านเฉยๆ มีโอกาสที่คุณจะป่วยได้ง่าย เช่น เป็นหวัด ปอดบวม โลหิตจาง จนถึงความดัน และน้ำในหูไม่เท่ากันด้วย จึงควรออกไปทำกิจกรรมนอกบ้าน

 

ผู้ที่เกิดวันอังคาร

การงาน :   สำหรับผู้ที่ทำงานหรือดำเนินธุรกิจในสายความคิดสร้างสรรค์ ความสวยความงาม ศิลปะ ศิลปิน ดีไซเนอร์ ฯลฯ  วันนี้มีโอกาสที่คุณจะเข้าไปเกี่ยวข้องกับงานด้านกฎหมาย เป็นไปได้ว่าจะไปศึกษาเพิ่มเติมทางด้านทนายความ อัยการ ผู้พิพากษา ฯลฯ  ซึ่งก็เป็นโอกาสดีของคุณที่จะมีผู้ให้ความช่วยเหลือ ส่งเสริมให้ได้เดินทางไปเก็บประสบการณ์ชีวิตถึงต่างประเทศเลยทีเดียว

การเงิน :  มีความสุขกับการทำงาน เพลิดเพลินกับการใช้เงิน ซึ่งวันนี้หากคิดจะทำธุรกิจ ผู้ใหญ่ก็ให้การสนับสนุน แต่ควรทำเองคนเดียวดีกว่าที่จะร่วมหุ้นกับคนรัก

ความรัก :   หากคุณรู้สึกสนุกกับการใช้ชีวิต รื่นเริงบันเทิงใจ โดยไม่ได้สนใจคู่คุณเลยว่าจะสนุกกับคุณด้วยหรือเปล่า จึงเป็นไปได้ว่าวันนี้ความไม่ลงรอยกันจะมาถึงขั้นสุด จนถึงขั้นใช้กฎหมายตัดสินเด็ดขาดแล้ว    คนโสด  วันนี้คุณตั้งสเปกแฟนไว้สูงมาก ซึ่งคุณก็แมนพอที่จะเลิกหากไม่ใช่ แล้วเริ่มต้นใหม่

สุขภาพ :    ควรให้ความสำคัญกับการขับถ่าย ไม่ควรกลั้นปัสสาวะ เพราะมีโอกาสที่กรวยไตและกระเพาะปัสสาวะจะติดเชื้อ ซึ่งวันนี้หากคุณประมาท การ์ดตก ใช้ห้องน้ำสาธารณะก็มีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อได้เหมือนกัน จึงควรเน้นความสะอาดด้วย

 

ผู้ที่เกิดวันพุธ

การงาน  :  สำหรับผู้ที่ทำงานหรือดำเนินธุรกิจสายการศึกษา เช่น อาจารย์ นักวิชาการ ไลฟ์โค้ช ติวเตอร์ เทรนเนอร์ ฯลฯ เป็นไปได้ว่าคุณจะถูกเพื่อนร่วมงานหรือคนใกล้ตัวใส่ร้ายป้ายสี เพื่อหวังดิสเครดิตคุณ ซึ่งวันนี้เขาก็ทำสำเร็จเสียด้วย เพราะมีโอกาสที่คุณจะถูกลดบทบาทความสำคัญ ไม่ว่าจะเสนองานหรือเรียกร้องขอความเห็นใจใดๆ เจ้านายก็เพิกเฉย

การเงิน :   จริงๆ แล้วรายได้หลักของคุณมาจากงานประจำ แต่หากวันนี้จะไปเจรจาธุรกิจ มีโอกาสที่จะขัดผลประโยชน์ได้ง่ายมาก หรือไม่ก็เสียเงินค่าโง่ให้กับคนใกล้ชิด หรือถูกขโมยเงิน

ความรัก  :  มีโอกาสที่คุณจะถูกมือที่สามเข้ามาสร้างความวุ่นวายให้กับชีวิตคู่ของคุณ ซึ่งวันนี้เธอก็ทำสำเร็จด้วย เพราะไม่ว่าคุณจะอ้อนวอนอย่างไร เขาก็ไม่กลับมา คนโสด  วันนี้ต่อยอดจากเมื่อวานที่ว่าหากแฟนเก่ากลับมาจริงๆ วันนี้เขามีโอกาสที่จะอยู่ในสถานะมือที่สาม ซึ่งเป็นไปได้ว่าเขาไม่เหมาะสมกับคุณด้วยประการทั้งปวง

สุขภาพ   :  อย่าประมาท วันนี้คุณเสี่ยงกับการได้รับบาดเจ็บจากของแหลม ของมีคม บาดเป็นแผลทั้งร่างกายและจิตใจที่จะทำให้คุณเครียดจากปัญหาต่างๆ ก็ควรปล่อยวางและผ่อนคลาย

 

ผู้ที่เกิดวันพฤหัสบดี

การงาน :   หากคุณเป็นพนักงานใหม่ที่กำลังอยู่ในช่วงทดลองงาน เป็นไปได้ว่าคุณจะถูกท้าทายจากปัญหาและอุปสรรคที่ถาโถมเข้ามาจนรู้สึกอึดอัดไปหมด ไม่ว่าจะบรรยากาศการทำงาน เพื่อนร่วมงาน หรือเจ้านาย จนอยากลาออกให้จบๆ ไป ซึ่งจริงๆ แล้วคุณมีทักษะ ความรู้ความสามารถ และเชี่ยวชาญในการทำงานสูง เพราะฉะนั้นหากอดทนจนผ่านช่วงเวลานี้ไปได้ คุณมีโอกาสที่จะได้เดินทางไปทำงานในหลายๆ ประเทศเลยทีเดียว

การเงิน  :   ร้อนเงินจนถึงขั้นนั่งไม่ติด แต่วันนี้ไม่ควรไปยุ่งเกี่ยวกับเงินสินบน เงินที่ได้มาอย่างไม่ถูกต้อง หรือการเสี่ยงโชค เพราะมีโอกาสที่จะเสียชื่อเสียงและเครดิต

ความรัก :   ก็ยังอยู่ในสถานการณ์ไม่ไว้วางใจกัน ยิ่งวันนี้มีขาเม้าเข้ามาชงด้วยว่า คุณแอบไปมีความสัมพันธ์อื่นอีก ยิ่งความคิดเห็นไม่ลงรอยกันอยู่แล้วด้วย วันนี้จึงมีโอกาสที่จะร้าวฉานได้ง่ายมาก   คนโสด  หากคุณกำลังคบซ้อน วันนี้เป็นไปได้ว่ารถไฟจะชนกัน ความหึงหวงจะลุกเป็นไฟ

สุขภาพ  :   วันนี้คุณจะเดินทางไปไหน หรือจะรับประทานอะไร ควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษ อย่าประมาท การ์ดอย่าตก เพราะมีโอกาสที่คุณจะติดเชื้อได้ทั้งทางอาหาร ที่พัก และการใช้สถานที่สาธารณะ

 

ผู้ที่เกิดวันศุกร์

การงาน  :   หากคุณได้พบช่องทางทำมาหากินใหม่ๆ ยิ่งหากเป็นนักเขียน นักแต่งเพลง ศิลปิน ด้วยแล้ว ผลงานที่คุณใช้เวลาสร้างสรรค์มานานก็ใกล้จะสำเร็จเต็มที แต่วันนี้หากคุณยึดติดกับอีโก้ของตัวเองจนไม่ยอมรับฟังความคิดเห็นของคนอื่น เป็นไปได้ว่าจะเกิดการขัดแย้งจนถึงขั้นถูกใส่ร้ายป้ายสี แล้วหากงานผิดพลาด คุณก็จะถูกซ้ำเติมอีกต่างหาก เป็นไปได้ว่าจะส่งผลให้คุณอึดอัดทั้งกับบรรยากาศการทำงาน เพื่อนร่วมงาน และเจ้านาย จนมีแนวโน้มว่าจะอยากลาออกเลยทีเดียว

การเงิน  :   ก็ยังหนีไม่พ้นจากภาวะวิกฤติ จนคุณอาจตัดสินใจทำในสิ่งที่ไม่ถูกต้อง เพื่อให้ได้เงิน แต่หากเป็นเงินร้อน อย่างไรก็เก็บไว้กับตัวไม่ได้นานอยู่ดี

ความรัก :  วันนี้เป็นไปได้ว่าชีวิตคู่จะร้อน เพราะมือที่สามเข้ามาสร้างความวุ่นวาย ซึ่งคุณก็จะหึงหวง จนปรับความเข้าใจไม่ได้ ก็ควรหนักแน่นและรักตัวเองให้มากๆ  อย่าโทษหรือทำร้ายตัวเองเพื่อประชดประชัน คนโสด  หากคุณตกอยู่ในสถานะที่ซ่อนเร้น ไม่เปิดเผย วันนี้มีความโอกาสสูงมากที่ตัวจริงกับโลกที่สองจะมาชนกัน จนความหึงหวงลุกเป็นไฟ

สุขภาพ  :  ปล่อยวางและผ่อนคลายมากๆ เพราะวันนี้เป็นไปได้ว่าจากปัญหาต่างๆ จะส่งผลให้คุณเครียดและซีเรียส รวมถึงอารมณ์โมโห โกรธแค้น ซึ่งจะไม่เป็นผลดีต่อทั้งสุขภาพกายและจิตเลย

 

ผู้ที่เกิดวันเสาร์

การงาน :   สำหรับผู้ที่ทำงานหรือดำเนินธุรกิจสายบันเทิงเริงรมย์ ศิลปะ ศิลปิน ความสวยงามทุกประเภท คุณมีโอกาสได้เริ่มต้นงานใหม่ หรือนำโครงการที่มีอยู่แล้วมาพัฒนาปรับปรุงใหม่ ซึ่งคุณมีความคาดหวังสูงมากที่จะประสบความสำเร็จในการทำงาน แต่ดวงการงานช่วงนี้ยังไม่ค่อยดี ไม่ว่าจะทำอะไรจึงติดขัดขลุกขลักไปหมด โดยเฉพาะเอกสารทางราชการจะเกิดความผิดพลาด มีโอกาสเป็นคดีความได้ทั้งทางแพ่งและอาญา จึงควรหาเพื่อนรู้ใจ หรือผู้รู้ผู้มีประสบการณ์มาช่วยกันทำงานจะดีกว่า

การเงิน    :   จริงๆ แล้วคุณสามารถสร้างรายได้ที่มั่นคงจากบารมีในหน้าที่การงาน แต่ก็ไม่สามารถเก็บเงินไว้กับตัวได้นานนัก ยิ่งวันนี้ก่อนจะรับปากหรือเซ็นสัญญากับใคร ควรพิจารณาให้รอบคอบ เพราะมีความเสี่ยงที่คุณจะเพลี่ยงพล้ำเสียเปรียบได้

ความรัก  :  หากคุณแต่งงานกันหรืออยู่ด้วยกัน เพราะเหตุผลใดเหตุผลหนึ่ง เช่น เพื่อลูก เพื่อผู้ใหญ่ หรือเพื่อหน้าที่การงาน วันนี้ก็อย่าเพิ่งมโนไปไกลกว่าที่เป็นอยู่ เดี๋ยวจะไม่มีความสุขเสียเปล่าๆ  คนโสด   มีโอกาสที่แฟนเก่าจะติดต่อกลับมา ก็ให้สงสัยไว้ก่อนเลยค่ะว่า เขากลับมาเพราะมีจุดประสงค์อื่นแอบแฝงหรือเปล่า

สุขภาพ  :   อวัยวะที่ต้องให้ความสำคัญอย่างยิ่งคือ หัวใจ และโรคที่เกี่ยวข้องกับหัวใจทุกประเภท รองลงมาคือสายตา ตระกูลต้อกำลังจะมาเยือนแล้ว

 

'ดื่มกาแฟ' เกินวันละ 2 แก้ว เสี่ยงท้องยาก

งานวิจัยชี้ ‘ดื่มกาแฟ’ เกินวันละ 2 แก้ว เสี่ยงท้องยาก

Alternative Textaccount_circlePrimpy
'ดื่มกาแฟ' เกินวันละ 2 แก้ว เสี่ยงท้องยาก
'ดื่มกาแฟ' เกินวันละ 2 แก้ว เสี่ยงท้องยาก

กาแฟ เครื่องดื่มโปรดปรานของใครหลายๆ คน แม้จะมีงานวิจัยหลากหลายฉบับที่ออกมารายงานถึงประโยชน์ของ “คาเฟอีน” ในกาแฟ ที่นอกจากจะปลุกความตื่นตัวแล้ว ยังช่วยให้การทำงานของระบบการหมุนเวียนของเลือดดีขึ้น มีสารต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ขณะเดียวกันหากดื่มในปริมาณที่มากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการติดกาแฟ กระสับกระส่าย วิตกกังวล นอนไม่หลับ หัวใจเต้นเร็ว ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน อย่างไรก็ตามยังมีงานวิจัยหลายฉบับชี้ว่า ผู้หญิงที่ติดกาแฟ หรือ ดื่มกาแฟเกินวันละ 2 แก้ว เสี่ยงท้องยาก และแท้งบุตรสูงกว่าผู้หญิงทั่วไปที่ไม่ดื่มกาแฟ

งานวิจัยชี้ ‘ดื่มกาแฟ’ เกินวันละ 2 แก้ว เสี่ยงท้องยาก

 

ครูก้อย นัชชา ลอยชูศักดิ์ ผู้ก่อตั้งเพจให้ความรู้ผู้มีบุตรยาก babyandmom.co.th  เผยว่า ปัจจุบันแนวโน้มผู้มีบุตรยากมีสูงขึ้น ซึ่งมีปัจจัยมาจากการเปลี่ยนแปลงทางสังคมที่ผู้หญิงเป็นเวิร์คกิ้งวูแมนมากขึ้น ทุ่มเทกับการทำงานและความสำเร็จจึงทำให้แต่งงานช้า ความเครียดจากการทำงาน ไลฟ์สไตล์ รวมถึงสิ่งแวดล้อม สภาพเศรษฐกิจและสังคม โรคระบาด ทำให้ชะลอการมีบุตรออกไป ยิ่งอายุมาก ยิ่งมีบุตรยาก นอกจากนี้การทานอาหารที่ไม่ถูกต้องตามหลักโภชนาการ รวมถึงการดื่มกาแฟทุกวันส่งผลให้มีบุตรยากเช่นกัน

จากการให้คำปรึกษาผู้หญิงที่มีบุตรยากที่อยู่ระหว่างการปรับโภชนาการเตรียมตั้งครรภ์ พบว่า 50% ของผู้หญิงมีบุตรยากชื่นชอบการดื่มกาแฟ และติดกาแฟจนบางครั้งต้องแอบดื่มกาแฟ แต่ตามหลักโภชนาการเตรียมตั้งครรภ์ห้ามดื่มกาแฟเด็ดขาด เนื่องจากคาเฟอีนส่งผลต่อสมดุลฮอร์โมนจึงส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเซลล์ไข่และการฟอร์มตัวของผนังมดลูก โดยมีงานวิจัยจาก the National Institutes of Health and Ohio State University ศึกษาพบว่าผู้หญิงที่ดื่มกาแฟอย่างน้อย 2 แก้วต่อวัน หรือ ได้รับคาเฟอีนประมาณ 200 มิลลิกรัมต่อวัน ก่อนตั้งครรภ์มีความเสี่ยงในการแท้งบุตร และหากบริโภคคาเฟอีนมากกว่า 200 มิลลิกรัมต่อวัน มีความเสี่ยงสูงที่จะแท้งบุตรในช่วง 7 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์

ซึ่งสอดคล้องกับรายงานการวิจัยเรื่อง Maternal caffeine consumption during pregnancy and the risk of miscarriage: a prospective cohort study ที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Journal of Obstetrics & Gynecology ศึกษาพบว่า หญิงตั้งครรภ์ที่ทานคาเฟอีน 200 มิลลิกรัม หรือดื่มกาแฟประมาณ 2 แก้วต่อวันมีความเสี่ยงแท้งบุตรสูงกว่าผู้หญิงที่ไม่ดื่มถึง 2 เท่า

ทางองค์การอนามัยโลก (WHO) ได้ให้คำแนะนำว่าหากผู้หญิงดื่มกาแฟมากเกินไป โดยมากกว่า 300 มิลลิกรัมต่อวัน ควรลดการบริโภคคาเฟอีนลง เพราะส่งผลต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ การคลอดก่อนกำหนด และการแท้งบุตร

ยังมีรายงานผลวิจัยจากโรงพยาบาลกลางมลรัฐแมสซาชูเซตส์ที่ได้จากการเก็บข้อมูลระหว่างปี 2550-2556 พบว่า สามีที่ดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนประมาณ 265 มิลลิกรัมต่อวัน ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดภาวะมีบุตรยาก มีความเสี่ยงที่จะทำให้ภรรยาตั้งครรภ์ได้ยากขึ้น เนื่องจากการกินกาแฟในปริมาณที่มากทำให้หลั่งอสุจิได้น้อยลง โดยปริมาณการดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มคาเฟอีนที่เหมาะสมควรอยู่ที่ 88 มิลลิกรัมต่อวัน

นอกจากนี้การดื่มกาแฟที่ใส่นม น้ำตาล ครีม ยังทำให้ร่างกายได้รับคอเลสเตอรอลสูงเกินปกติได้ อ้วนง่าย โดยมีงานวิจัยศึกษาผู้หญิงที่มีภาวะอ้วน น้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน (BMI มากกว่าหรือเท่ากับ 25) ส่งผลให้ไข่ไม่ตก ประจำเดือนมาไม่ปกติ เซลล์ไข่ด้อยคุณภาพ ฮอร์โมนไม่สมดุล หากใช้กระบวนการทางการแพทย์รักษาจะมีอัตราความสำเร็จต่ำกว่ากลุ่มที่น้ำหนักปกติ ยิ่งถ้าค่า BMI อยู่ในระดับ 30 ส่งผลต่อการแท้งบุตรมากขึ้นอีกด้วย และมีงานวิจัยพบว่าคนอ้วนฮอร์โมนจะไม่สมดุล ก่อให้เกิด PCOS “ภาวะไข่ไม่ตกเรื้อรัง “เซลล์ไข่ด้อยคุณภาพ ท้องยากกว่าคนน้ำหนักปกติถึง 2 เท่า

ดังนั้น ผู้หญิงที่เตรียมตั้งครรภ์ที่ติดกาแฟ ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มกาแฟ โดยการลดปริมาณกาแฟที่ดื่มไม่ควรเกินวันละ 1-2 แก้ว และไม่ควรดื่มต่อเนื่องทุกวัน หรือหากเป็นไปได้ ควรงดกาแฟช่วงเตรียมตั้งครรภ์ หรือเลือกดื่มกาแฟแบบดีคาฟ คือ กาแฟที่สกัดคาเฟอีนออก ( Decaffeinated Coffee) เป็นกระบวนการสกัดเอาคาเฟอีนออกจากเมล็ดกาแฟ ทำให้ปริมาณคาเฟอีนลดลงจนเหลืออยู่เพียงเล็กน้อยเท่านั้น คือประมาณ 1- 3%

ขณะเดียวกันผู้หญิงเตรียมตั้งครรภ์ต้องทานอาหารให้ถูกต้องตามหลักโภชนาการ และได้รับโปรตีนที่เพียงพอ เนื่องจากโปรตีนเป็นสารอาหารที่สำคัญที่สุดในการสร้างและซ่อมแซมเซลล์ การบำรุงไข่ให้ได้ไข่โตสวยสมบูรณ์ ไข่ตกตามปกติ และผนังมดลูกที่แข็งแรง ผู้หญิงเตรียมตั้งครรภ์ต้องทานโปรตีนให้เพียงพอต่อวัน 1.5 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม โดยควรเลือกทานโปรตีนจากแหล่งที่ให้โปรตีนชั้นดี ให้โปรตีนสูง และปลอดภัย โปรตีนจากสัตว์ เช่น ไข่ เนื้อปลา นมแพะ อกไก่ โปรตีนจากพืช (Plant-Based Protein) เช่น ถั่วเหลือง อัลมอนด์ งาดำ ควินัว เมล็ดฟักทอง เป็นต้นมีงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Journal of obstetrics and gynecology เมื่อปี 2008 ศึกษาพบว่า ผู้หญิงที่เปลี่ยนการทานโปรตีนจากสัตว์มาเป็นโปรตีนจากพืชอาจช่วยลดความเสี่ยงจากการมีบุตรยากเนื่องปัญหาเรื่องไข่ไม่ตกได้ถึง 50% ซึ่งส่งผลต่ออัตราความสำเร็จในการทำเด็กหลอดแก้ว และอัตราการตั้งครรภ์ตามธรรมชาติด้วย

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ออกกำลังกาย แค่วันละ 15 นาที 9 วินาที ช่วยยกระดับจิตใจได้ จริงหรือไม่?

ปรับ 7 พฤติกรรมทำร้าย ‘กระดูกสันหลัง’ ป้องกันบาดเจ็บ และเสริมบุคลิกภาพเป๊ะขึ้น

ผู้ป่วยไต ควรเลือกกินอาหารอย่างไร ให้อร่อยปาก ไม่ลำบากไต

 

 

‘ระวัง!! เพื่อนสนิทขี้ตู่…อุ้มแฟนคุณไปเป็นของตัวเอง’ ดวงรายวัน 3 มิถุนายน 2565

Alternative Textaccount_circleแพรวดอทคอม

ดวงรายวัน   3  มิถุนายน 2565 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน แน่นๆ ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ

‘ระวัง!! เพื่อนสนิทขี้ตู่…อุ้มแฟนคุณไปเป็นของตัวเอง’

ดวงรายวัน 3 มิถุนายน 2565

ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์

การงาน :  คุณมีความรู้ ความสามารถ มีหน้าที่ความรับผิดชอบ รวมถึงมีความคิดทะเยอทะยานที่จะประสบความสำเร็จ ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่ดีของผู้นำ และก็เป็นไปได้ว่าวันนี้คุณจะมีโอกาสได้ร่วมงานหรือร่วมทุนกับเพื่อนสนิทผู้หญิง ในงานบันเทิง โฆษณา-ประชาสัมพันธ์ สื่อมวลชน จนถึงสินค้าและบริการที่มีน้ำมาเกี่ยวข้อง น่าจะเป็นในลักษณะโซเชียล เอ็นเตอร์ไพร์ส  เพราะคุณก็ยังไม่หลุดจากงานสายบุญ สายธรรม สาย CSR  เพื่อสังคม และยังมีโอกาสได้ร่วมงานกับผู้มีบุญบารมีน่านับถืออยู่

การเงิน  :  เป็นไปได้ว่าวันนี้คุณจะเป็นที่รักของผู้ใหญ่ผู้หญิง ยิ่งตรงกับวันหยุดต้นเดือนด้วย จึงเป็นโอกาสดีที่คุณจะพาพวกเธอไปชอปปิ้ง

ความรัก :  ก็ยังอยู่ที่ญาติๆ จะเข้ามาให้คำปรึกษากับชีวิตคู่ของคุณนะคะ วันนี้เน้นที่ญาติผู้หญิง ส่วนคุณก็ยึดแต่หลักเหตุผลและความเป็นจริง เพื่อจะสร้างอนาคตที่ดีของครอบครัวมากกว่าจะคิดถึงความรู้สึกและจิตใจ คนโสด   คาดว่าคนใกล้ชิดกับคุณที่สุดวันนี้จะเป็นคนที่รู้ใจคุณที่สุด ซึ่งเป็นได้ทั้งญาติพี่น้อง หรือเพื่อนสนิท กระซิบนิดว่าเป็น ‘ผู้หญิง’  ซึ่งจะเป็นใครก็ได้ ขอแค่ตามใจคุณอย่างเดียวเลย

สุขภาพ  :   ภูมิแพ้มาแล้วจ้า  เป็นไปได้ว่าคุณจะแพ้อากาศ  หายใจไม่สะดวก จามบ่อยจนมีโอกาสเป็นไข้หวัด ปอดบวม โรคเลือด หากเป็นไซนัสอยู่แล้ว ระวังจะกำเริบ

 

ผู้ที่เกิดวันจันทร์

การงาน  :   สำหรับผู้ที่ทำงานหรือดำเนินธุรกิจในหน่วยงานราชการ รัฐวิสาหกิจ การเงินการธนาคาร สาธารณสุข โรงพยาบาล ฯลฯ เป็นไปได้ว่าวันนี้คุณจะใช้ความรู้ ความสามารถ และความเชี่ยวชาญขั้นเทพทำงานในหน้าที่ความรับผิดชอบอย่างเต็มที่ นอกจากนั้นยังมีโอกาสได้ติดต่องานกับชาวต่างชาติเพื่อที่จะได้เริ่มต้นงานใหม่ จนถึงโยกย้ายหน่วยงานไปอยู่ในตำแหน่งที่มั่นคงขึ้น  แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นคุณควรเปิดใจรับฟังความคิดเห็นของคนอื่นด้วย อย่ายึดติดที่เพื่อนพ้องน้องพี่ของตัวเองมาก เพราะจะทำให้คุณตัดสินใจเต็มไปด้วยอคติ

การเงิน :   วันนี้คุณสามารถบริหารจัดการการเงินได้อย่างดีมีประสิทธิภาพ ซึ่งคุณขยันทำงานด้วย จึงไม่เดือดร้อน แต่ก็ไม่ควรเชื่อคนง่าย โดยเฉพาะญาติหรือคนใกล้ชิด เพราะมีโอกาสที่จะถูกหลอก ถูกโกงได้โดยง่าย

ความรัก :   หากคุณขี้อาย ไม่กล้าแสดงความรักแก่กัน จึงออกไปในแนวซีเรียส ยึดติดอยู่กับกรอบขนบธรรมเนียมประเพณีและความเหมาะสมมากกว่าจะโรแมนติก  ซึ่งวันนี้นับเป็นโอกาสดีที่คุณจะเปลี่ยนตัวเองใหม่ ด้วยการแต่งตัวสวยพาคู่ออกงานสังคม เปิดตัวมากขึ้น  คนโสด  วันนี้มีโอกาสที่คุณจะได้พบรักกับชาวต่างชาติในแถบเอเซียนี่ล่ะ เป็นไปได้ว่าคุณจะอาย ไม่กล้าบอกความในใจ ได้แต่แสดงสัญลักษณ์ด้วยการแต่งตัวสวยเป็นพิเศษ

สุขภาพ :   คุณเครียดและจริงจังกับชีวิต จึงเป็นไปได้ว่าจะปวดศีรษะอย่างต่อเนื่อง นอกจากนั้นยังต้องระวังเรื่องหัวใจและระบบเส้นเลือด รวมถึงโรคผิวหนังด้วย

 

ผู้ที่เกิดวันอังคาร

การงาน :    คุณก็ยังคงสตรอง ลุยเดี่ยว ไม่รับฟังความคิดเห็นของใครเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเพิ่งเข้าทำงานยังอยู่ในช่วงทดลองงานด้วยแล้ว มีโอกาสที่จะมีปัญหาและอุปสรรคเข้ามาท้าทายความสามารถของคุณตลอดๆ นอกจากนั้นวันนี้เป็นไปได้ว่าคุณจะได้ทำงานพิเศษ ซึ่งท้าทายและมีการแข่งขันสูง หากทำสำเร็จก็นับว่าได้พิสูจน์ความสามารถให้ทุกคนยอมรับ แต่ก็ต้องระวังการตัดสินใจที่รวดเร็ว แต่ขาดสติ ที่จะมีโอกาสให้งานเกิดความผิดพลาดอย่างยากที่จะแก้ไขได้ทัน

การเงิน :  มาจากหยาดเหงื่อแรงงาน และด้วยความใจดีใจบุญของคุณ วันนี้มีโอกาสที่จะมีคนอื่นมาช่วยใช้หมด จึงไม่ควรเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับเงินสินบน หรือเงินที่ไม่ถูกต้อง เพราะมีความเสี่ยงที่จะเสื่อมเสียชื่อเสียง

ความรัก :   หากที่ผ่านมาคุณสตรอง ไม่แคร์คู่ชีวิตของคุณ วันนี้มีโอกาสที่จะไปเข้าทางผู้ไม่หวังดีกับชีวิตคู่ของคุณให้เขาไปเม้ามอยได้ว่า คุณมีความสัมพันธ์อื่น ซึ่งอาจเป็นจริงก็ได้    คนโสด แม้คุณจะสตรอง ชอบแล้วก็ไม่แคร์ว่าจะได้มาอย่างถูกต้องหรือเปล่า แต่ที่แน่ๆ วันนี้ยังไม่ควรด่วนตัดสินใจเลือกใคร เพราะเดี๋ยวจะพลาดอย่างแรง

สุขภาพ :    คุณพลังเยอะ หากนอนอยู่บ้านเฉยๆ จะป่วยง่าย ต้องออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านจึงจะแข็งแรง ซึ่งวันนี้ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่สุกๆ ดิบๆ ไม่สดสะอาด รสจัด เพราะมีความเสี่ยงที่คุณจะแพ้อาหาร จนถึงขั้นท้องเสียอย่างรุนแรง

 

ผู้ที่เกิดวันพุธ

การงาน  :  สำหรับผู้ที่ทำงานหรือดำเนินธุรกิจทางด้านบันเทิงเริงรมย์ ศิลปะศิลปิน ความสวยความงาม ฯลฯ หากคุณได้ร่วมงานกับทีมงานและผู้บังคับบัญชาที่มีความรู้ความสามารถระดับเทพเลยทีเดียว เป็นไปได้สูงมากว่า วันนี้คุณจะแบกรับภาระงานหนักอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยอยู่ภายใต้การติดตามดูแลงานอย่างใกล้ชิดเสียด้วย ดังนั้น คุณจึงต้องพยายามอดทนและอดกลั้นอย่างมากจึงจะมีโอกาสประสบความสำเร็จ

การเงิน :  คุณขยันทำงาน สามารถสร้างครอบครัวให้เป็นปึกแผ่นและมั่นคงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งวันนี้มีโอกาสที่คุณจะได้รายได้จากทีมงานและผู้บังคับบัญชา แต่มีโอกาสที่จะไม่สามารถเก็บเงินไว้กับตัวได้ เพราะมีความเสี่ยงที่จะถูกมิจฉาชีพหลอกหรือโกง

ความรัก  :  จริงๆ แล้วคุณก็ยังรักกันดีอยู่ เพราะฉะนั้นก็อย่าหวั่นไหว หรือมโน หากวันนี้ผู้ใหญ่จะให้คำแนะนำซึ่งค่อนไปในทางข้อบังคับ เพราะเท่ากับยิ่งจะเพิ่มความรับผิดชอบให้คุณมากขึ้นอีก คนโสด  มีโอกาสที่แฟนเก่าจะติดต่อกลับมา แต่วันนี้น่าจะติดที่ผู้ใหญ่และภาระหน้าที่การทำงานทำให้ไม่สามารถต่อกันติด หรือไม่ก็อาจได้แค่คุย

สุขภาพ   :   ทำงานหนักจนไม่มีเวลาพักผ่อนนอนหลับอย่างเต็มที่หรือเปล่า วันนี้ต้องระวังจะมีปัญหาในช่องปากและฟัน จนถึงทางเดินหายใจ ซึ่งจะเป็นปัญหาลุกลามไปถึงระบบการย่อยอาหาร

 

ผู้ที่เกิดวันพฤหัสบดี

การงาน :  ก็ยังอยู่ที่การลงสนามชิงชัย ไม่ว่าจะเป็นการประมูลงาน สอบเลื่อนขั้นเลื่อนตำแหน่ง เลือกตั้ง หรือลงสนามแข่งขัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณร่วมงานหรือร่วมหุ้นกับเพื่อนสนิทผู้หญิง ในสายงานบันเทิง สถานบันเทิง งานโฆษณา-ประชาสัมพันธ์ สื่อมวลชน สินค้าหรือบริการที่เกี่ยวกับน้ำ ซึ่งวันนี้คุณคาดหวังความสำเร็จไว้สูงมากสามารถทำได้ทุกวิถีทาง แม้จะไม่ใช่หนทางที่ถูกต้องนักก็ตาม

การเงิน  :  ก็ยังมีโอกาสได้เงินพิเศษหรือเงินปันผลอยู่ ซึ่งวันนี้จะได้จากธุรกิจสีเทา จนถึงธุรกิจที่ซ่อนเร้นไม่เปิดเผย ซึ่งก็เป็นไปได้ว่าคุณจะเพลิดเพลินกับการชอปปิ้งของหรูหราฟุ่มเฟือยจนไม่เหลือเก็บเลยทีเดียว

ความรัก :   เป็นไปได้ว่าวันนี้คุณจะถูกคนใกล้ชิดย่องมาตีท้ายครัว อุ้มคู่ชีวิตของคุณไปเป็นของเธอเสียแล้ว  คนโสด   วันนี้ก็ยังมีโอกาสถกเถียงกันอยู่ เป็นไปได้ว่าคุณกำลังสงสัยกับพฤติกรรมของเพื่อนสนิทว่า จะมาอุ้มแฟนคุณไปอยู่ด้วยหรือเปล่า

สุขภาพ  :  หากคุณเป็นนักดื่ม นักเที่ยวตัวยงแล้วล่ะก็ เป็นไปได้ว่าคุณจะไม่สบาย ปอดบวม จนถึงมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานในอนาคต

 

ผู้ที่เกิดวันศุกร์

การงาน  :   หากคุณกำลังอึดอัด ตึงเครียด กับสถานการณ์ที่มืดแปดด้าน เพราะไม่ได้รับเลือกให้ทำงานต่อ ซึ่งคุณก็พยายามหาทางออกให้กับตัวเองอย่างรีบด่วนที่สุด วันนี้นับว่าทางเปิด ฟ้ามีตา เพราะเป็นไปได้ว่าจะมีการจัดตั้งคณะกรรมการ ซึ่งประกอบด้วยผู้มีความรู้ ความชำนาญขั้นเทพ เพื่อสรรหาตำแหน่งงานที่เหมาะสมหรือไม่ก็ส่งคุณไปเรียนต่อเลย

การเงิน  :  มีโอกาสที่คุณจะเดือดร้อนจนถึงขั้นวิกฤติ แต่ก็เรียกว่ายังไม่ถึงขั้นสุด เพราะมีโอกาสได้รับการพิจารณาจากผู้บังคับบัญชา

ความรัก :  คุณรักใครรักจริงและทุ่มเทความรักให้จนหมด ยิ่งหากเคยล้มเหลวกับชีวิตคู่มาแล้ว วันนี้ผู้ใหญ่ในครอบครัวจะตั้งทีมให้คำปรึกษาแนะนำ รวมถึงจัดสรรคนที่เหมาะสมให้  คนโสด  รักใครก็อย่าทุ่มใจให้เขาหมด เพราะมีความเสี่ยงที่จะถูกหลอกได้ง่ายมาก ซึ่งวันนี้ผู้ใหญ่ได้จัดสรรคู่เดทให้คุณไว้เรียบร้อยแล้ว

สุขภาพ  :   จะก้าวเดินควรมีสติ เพราะวันนี้มีโอกาสที่คุณจะลื่นล้ม พลัดตกจากบันได ขอบฟุตบาท ได้รับบาดเจ็บที่บริเวณกระดูก เส้นเอ็น และกล้ามเนื้อ จนถึงกับเดินไม่ปกติเลยทีเดียว

 

ผู้ที่เกิดวันเสาร์

การงาน :   ก็ยังอยู่ที่ผู้ที่ทำงานหรือดำเนินธุรกิจเอ็นเทอร์เทน เช่น นักร้อง นักดนตรี พิธีกร สถานบันเทิง ร้านอาหาร เครื่องดื่ม หรือเดินทางไปประชุมสัมมนา อบรม นอกสถานที่ วันนี้เป็นไปได้ว่าก็ยังเหนื่อยใจ เพราะได้ร่วมงานกับคนที่ปากกับใจไม่ตรงกัน ต่อหน้าพูดอย่าง ลับหลังทำอีกอย่าง ซึ่งจะส่งผลให้คุณกลืนไม่เข้าคายไม่ออก ต้องทำงานนอกเหนือจากที่ตกลงกันไว้ รวมถึงยังถูกใส่ร้ายป้ายสี ตกเป็นแพะรับบาปในความผิดที่ไม่ได้กระทำอีกด้วย

การเงิน    :    สำหรับผู้ที่ลงทุนในธุรกิจหรืองานสีเทา หากที่ผ่านมาคุณบริหารจัดการการเงินได้อย่างดีมีประสิทธิภาพ  วันนี้เงินจะเข้ามือซ้ายออกมือขวาอย่างรวดเร็วมาก

ความรัก  :  วันนี้ก็ยังหนีไม่พ้นปัญหาเรื่องมือที่สามเข้ามาสร้างความวุ่นวายให้กับชีวิตคู่ เมื่อวานปรับความเข้าใจกันไม่ได้อย่างไร วันนี้ก็ยังเป็นเหมือนเดิม จนสุดท้ายแล้วเป็นไปได้ว่าคู่คุณก็จะยอมผ่อนให้  คนโสด  คุณมีเสน่ห์กับเพศตรงข้ามมาก จึงยังมีโอกาสที่จะมีความรักที่ไม่ถูกต้อง หรือหนีตามไปอยู่ด้วยกันก่อน โดยวันนี้คุณไม่แคร์กับข่าวเม้าข่าวแฉที่ยังมีอยู่

สุขภาพ  :   ไม่เครียดนะคะ เพราะเดี๋ยวจะส่งผลให้จิตใจเศร้าหมอง รวมถึงร่างกายก็จะเจ็บป่วยด้วย วันนี้หยุดยาวจึงควรหากิจกรรมหรือสถานที่เที่ยว เพื่อความรื่นเริงบันเทิงใจดีกว่า

 

หมอสุนิล

“แคธี” ลูกสาวคนสวยของหมอสุนิล พาโฮมทัวร์คฤหาสน์หรู สไตล์บาโรก สุดอลังการ

Alternative Textaccount_circleONJIRA
หมอสุนิล
หมอสุนิล

แพรว มาเยือนคฤหาสน์สุดอลังการย่านพัฒนาการ ที่เจ้าของบ้านปักหมุด Google Maps ไว้ในชื่อว่า “SP PHOL Mansion” ครั้งนี้เรามาเป็นแขกพิเศษของ “แคธี” สาวสวยวัย 18 ปี ทายาทคุณหมอสุนิล พล ทันตแพทย์สายปาร์ตี้ เจ้าของ Dr. Sunil Dental Clinic Bangkok Thailand ที่กำลังโด่งดังในฐานะเจ้าพ่อ TikTok ถือเป็นการพบกันเป็นครั้งที่ 2 หลังจากที่เราเคยถ่ายภาพเด็กหญิงแคธีในวัย 11 ขวบ กับห้องนอนที่เรียกว่า “วิมานสีชมพู” ลงนิตยสาร แพรว จูเนียร์ เมื่อ 7 ปีที่แล้ว

หมอสุนิล

จากสาวน้อยวัยใสในวันวาน เธอเติบโตเป็นสาวสวยซ่อนเปรี้ยว ที่กำลังศึกษาต่อปริญญาตรีด้านบริหารการโรงแรมที่ Les Roches International School of Hotel Management ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ ช่วงนี้กลับมาเมืองไทยเพื่อฝึกงาน ก่อนจะบินไปเรียนต่อเทอมสองในเดือนกันยายนนี้

หมอสุนิล

“แคธี” ลูกสาวคนสวยของหมอสุนิล พาโฮมทัวร์คฤหาสน์หรู สไตล์บาโรก สุดอลังการ

อลังการสไตล์บาโรก

“บ้านหลังนี้สร้างมาตั้งแต่แคธีเรียนอยู่ประถม 4 เนื้อที่ประมาณ 1,000 ตารางวา หรือ 2.5 ไร่ คุณพ่อเล่าว่าตอนนั้นซื้อมาในราคาตารางวาละ 25,000 บาท ก็ประมาณ 25 ล้านบาท ส่วนการออกแบบมาจากประสบการณ์ของคุณพ่อและคุณแม่ที่เดินทางรอบโลก เป็นบ้านสไตล์บาโรก (เน้นความหรูหราโอ่อ่าและมีกลิ่นอายของศาสนาคริสต์) แต่ไม่บาโรกจัดจนเกินไป เพราะไม่เน้นความเยอะในทุกจุดเหมือนบาโรกในฝรั่งเศสหรืออิตาลี ทำแค่พอสวยงาม และนำความชอบในประเทศต่างๆ ที่เคยเดินทางมาเติมในบางมุม อย่างทางเข้าบ้านที่พื้นเป็นภาพดาวพร้อมชื่อของสมาชิกทุกคนในบ้าน และประทับรอยเท้าของคุณพ่อและคุณแม่คนละข้าง เหมือนที่ฮอลลีวู้ดประทับรอยมือของดาราที่มีชื่อเสียง

หมอสุนิล

“คุณพ่อดูแลการก่อสร้างและออกแบบทุกรายละเอียดเองทั้งหมด โดยแชร์กับสถาปนิกและอินทีเรียร์ดีไซเนอร์ ขนาดรายละเอียดของเสาในบ้านบางเสา คุณพ่อยังช่วยช่างแกะสลักด้วย คุณพ่อเล่าว่าตอนนั้นโชคดีที่เราได้ช่างฝีมือจากต่างจังหวัดมาช่วย ทำให้งบประมาณในการก่อสร้างและตกแต่งราคาดีมาก ใช้เวลาก่อสร้างกว่า 3 ปี ส่วนเฟอร์นิเจอร์ในทุกห้องคุณพ่อก็เลือกและจัดวางตำแหน่งด้วยตัวเอง ซึ่งส่วนใหญ่สั่งมาจากต่างประเทศ

หมอสุนิล
ความพิเศษของทางเดินก่อนเข้าบ้าน ที่ประทับรอยเท้าของคุณหมอสุนิลและภรรยา

“บ้านหลังนี้ตั้งใจสร้างให้ดูยกสูง ทำให้หลอกตาว่าเป็นบ้านหลังใหญ่มาก แต่ที่จริงไม่ได้ใหญ่โตอย่างที่เห็น บ้านมีหน้ากว้าง 120 เมตร ส่วนความลึกนั้นไม่มากเลย เราใช้วิธียกฝาให้สูงเท่ากับตึก 8 ชั้น แต่จริงๆ แล้วบ้านมีแค่ 2 ชั้น และมีชั้นลอยเป็นห้องพระ มีห้องนอนทั้งหมด 6 ห้อง คือห้องนอนของคุณพ่อคุณแม่ ห้องนอนพี่เฆวินทร์ และห้องของแคธี มีห้องนอนสำหรับแขก 3 ห้อง และห้องนอนคนงาน 12 ห้อง

หมอสุนิล
เปียโนขนาดใหญ่ตั้งอยู่กลางบ้าน เพื่อสร้างความสุขให้แขกที่มาเยือน
หมอสุนิล
มุมห้องรับแขกสไตล์บาโรก ที่เฟอร์นิเจอร์ทุกชิ้นคัดสรรโดยคุณหมอสุนิล พล อินทีเรียร์ดีไซเนอร์ประจำบ้าน

“สิ่งที่ทำให้บ้านหลังนี้ผ่านมา 10 กว่าปีแต่ยังคงดูเหมือนใหม่ เพราะทุกปีเราจะให้ช่างจากจังหวัดเชียงรายมาดูแลทาสีใหม่และเก็บรายละเอียดทั้งหลัง โดยใช้เวลาประมาณ 2 – 3 เดือน”

ห้องที่มีความอลังการไม่แพ้ตัวบ้านต้องยกให้ห้องรับประทานอาหาร

“เรามีคอนเซ็ปต์หลักคืออยากให้มีโต๊ะลองเทเบิลที่สามารถจุคนได้ประมาณ 24 ที่นั่ง หลายคนถามว่าทำไมโต๊ะยาวจัง สมาชิกในครอบครัวมีแค่ 4 คน แต่คุณพ่ออยากให้เวลามีนัดกับเพื่อนๆ ทุกคนจะได้นั่งรับประทานอาหารร่วมกัน ซึ่งบางวันอย่างวันอาทิตย์เราก็มานั่งรับประทานอาหารร่วมกันในห้องนี้บ้าง แต่ปกติเรามีห้องรับประทานอาหารห้องเล็กอีกห้องที่อยู่ถัดจากห้องพูล ซึ่งส่วนใหญ่เราจะรับประทานอาหารกันที่โซฟาในห้องฟังเพลงมากกว่า”

หมอสุนิล
ห้องรับประทานอาหาร ขนาดใหญ่กว่า 24 ที่นั่ง

ทุกมุมคือความสุข

“มุมที่แคธีชอบที่สุดคือมุมบาร์ส่วนตัวในห้องฟังเพลง ซึ่งมีบู๊ธดีเจที่มาสร้างความบันเทิงให้แขกและเพื่อนๆ ที่มาร่วมงานปาร์ตี้ ถัดไปเป็นห้องที่มีโต๊ะพูลที่แคธีชอบเล่นกับเพื่อน แต่ก่อนโควิด-19 ระบาดเรามีปาร์ตี้กันเดือนละสองครั้ง ซึ่งปาร์ตี้ที่บ้านเราจะเดือดมาก (หัวเราะ) มีดีเจมาเปิดเพลงและบาร์เทนเดอร์คอยบริการเครื่องดื่มตลอดงาน มีธีมให้แขกได้สนุกกับการแต่งตัว อย่างล่าสุดที่เพิ่งจัดไปคือธีม Met Gala ให้ทุกคนแต่งตัวปังๆ มาเดินพรมแดง สนุกจนทำให้มีหลายคนลืมแอ๊กเซสซอรี่ส์ ไว้ที่บ้านเลยทีเดียว

หมอสุนิล
ห้องโต๊ะพูลที่เชื่อมต่อกับห้องฟังเพลงตกแต่งด้วยภาพบันทึกความทรงจำของครอบครัว

“ส่วนคุณพ่อชอบห้องฟังเพลงที่ใช้พบปะเพื่อนๆ แล้วทุกคนมีความสุข คุณพ่อจึงให้คอนเซ็ปต์ไว้ว่าห้องนี้ต้องมีความมัน เน้นเครื่องเสียงที่ดีที่สุด เพื่อคนที่มาปาร์ตี้จะต้องสามารถพูดคุยกันได้ แม้จะเปิดเพลงดังมากก็ตาม แล้วกระจกในห้องเป็นกระจกเก็บเสียง เพื่อไม่ให้ดังออกไปข้างนอก ถ้าอยากพักมานั่งจิบเครื่องดื่มหรือพูดคุยกันก็นั่งตรงมุมโซฟากลมได้”

หมอสุนิล
ห้องฟังเพลง…มุมโปรดของคุณหมอสุนิล
หมอสุนิล
ห้องรับแขกสายปาร์ตี้ที่เติมความหรูหราด้วยแชนเดอเลียร์

เยือนวิมานสีชมพู (อีกครั้ง)

แพรว ไม่พลาดที่จะเข้าไปเก็บภาพอัพเดตในพื้นที่ส่วนตัว ถ้าไม่เคยมาเยือนเมื่อ 7 ปีที่แล้ว คงคาดไม่ถึงว่าจะเป็นห้องนอนของสาวสุดเปรี้ยวคนนี้ เหมือนห้องเจ้าหญิงในเทพนิยายเลยก็ว่าได้

“ตอนนั้นแคธีชอบสีชมพูมาก หลงรักตุ๊กตาบาร์บี้ จึงบอกคุณพ่อว่าอยากได้ห้องนอนที่เป็นสีชมพู แล้วขอเตียงกลมๆ แบบเจ้าหญิงในนิทาน คุณพ่อก็จัดให้เต็มที่ แต่พอเริ่มโตขึ้น…อยากเปลี่ยนห้องมาก (หัวเราะ) ใครมาเห็นคงนึกไม่ถึงว่าเป็นห้องนอนของเด็กอายุ 18 ปี นี่ถ้าแคธีตัวสูงกว่านี้ เวลานอนเท้าคงเลยขอบเตียงไปแล้ว

 

“ใช้สีชมพูไปจนถึงห้องแต่งตัวและห้องน้ำที่กระเบื้องก็เป็นสีชมพู มีอ่างอาบน้ำอยู่ตรงกลาง แต่ลงไปอาบน้ำจริงไม่ได้แล้วนะคะ เพราะขนาดเล็กมาก กลายเป็นของตกแต่งห้องน้ำไป

หมอสุนิล

“แคธีบอกคุณพ่อว่าช่วงที่กลับไปเรียนที่สวิตขอเปลี่ยนห้องนอนให้เป็นแนวของตัวเอง คือโทนขาวทอง หรือเป็นโทนดาร์กๆ เหมือนอย่างห้องพี่ชาย แคธีชอบห้องนอนเขามาก จะออกแนวดาร์กๆ แมนๆ หน่อย แต่ยังคงมีความสวยหรู คือสาวหวานเป็นอดีตไปแล้ว ตอนนี้เป็นสาวเปรี้ยวค่ะ (หัวเราะ)

 

“หลายคนชอบมองว่าแคธีหยิ่ง แต่จริงๆ แล้วแคธีเป็นคนสนุกสนาน ไม่คิดร้ายใคร และไม่เก็บเรื่องทุกข์ใจมาคิด เพราะคุณพ่อสอนว่าเวลาใครบอกให้เราทำอะไร แล้วเราไม่อยากทำก็ไม่ต้องทำ ให้ทำในสิ่งที่ใจเราอยากทำ เพราะถ้าถูกบังคับ เราจะไม่สามารถทำอะไรดีๆ ได้เต็มที่

หมอสุนิล

“ที่จริงเทอมนี้แคธีต้องไปฝึกงานที่อังกฤษ แต่ต้องแคนเซิล เพราะทางบริษัทให้ WFH ถ้าต้องไปฝึกงานแล้วอยู่แต่ในอพาร์ตเมนต์ แคธีขอไม่ไปดีกว่า คุณพ่อจึงให้กลับมาฝึกงานในเมืองไทยแทน ที่โรงแรมแมริออท สุขุมวิท 22 อนาคตแคธีอยากมีแบรนด์เครื่องสำอางเป็นของตัวเอง เพราะรักสวยรักงาม ชอบแต่งหน้าและแต่งตัว หลังจากเรียนจบคงจะทำอย่างจริงจังเป็นธุรกิจของตัวเอง ฝากติดตามผลงานและเป็นกำลังใจให้แคธีด้วยนะคะ”

ที่มา : นิตยสารแพรว ฉบับ 982

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

เปิดคอนโดหรู ส่องคลังแบรนด์เนม “ศิตา ชุติภาวรกานต์” เซเลบสาวสวยฮ็อต

โฮมทัวร์! เปิดบ้านแสนรัก สไตล์อิตาเลียนโคโลเนียลของ “ยุวเรต ศรุตานนท์”

เปิดบ้านสไตล์โมเดิร์นลอฟต์ของเซเลบสาวสวยเก่ง “ฝัน-ริศา พงศ์พฤกษทล”

“ลาเนจ” เปิดตัวกลุ่มผลิตภัณฑ์ใหม่ Radian-C ปรับสีผิวให้เปล่งประกายและชุ่มชื่น

Alternative Textaccount_circlePrimpy

“ลาเนจ” เปิดตัวกลุ่มผลิตภัณฑ์ใหม่ “Radian-C” ผลิตภัณฑ์ปรับสีผิวให้กระจ่างใสแข็งแรงและเปล่งประกายความชุ่มชื่น ด้วยพลังจาก วิตามินซีสดเจเนอเรชั่นใหม่, วิตามิน E และ MELASOLVTM เทคโนโลยีเพื่อยกระดับสีผิวเอกสิทธิ์เฉพาะของ ลาเนจ กับ 4 ผลิตภัณฑ์ 4 สเต๊ป ได้แก่ เอสเซ้นส์บูสเตอร์, สปอต เซรั่ม, ครีมบำรุงผิว และ กันแดด พิเศษช่วงเปิดตัว รับฟรี!! ชุดของขวัญ 6 ชิ้น มูลค่า 1,250 บาท เมื่อช้อป Radian-C ที่ร่วมรายการ และเมื่อซื้อสินค้าครบ 1,500-3,000 บาท รับโค้ดส่วนลดออนท็อปเพิ่ม ตั้งแต่ 150 – 300 บาท.. พิเศษสุดๆ สำหรับ TOP SPENDERS 10 คนแรก รับฟรี ต่างหูเพชรรูปดอกซากุระจาก Prima Gold มูลค่า 6,500 บาท รับฟรีของขวัญ ทุกออเดอร์ ไม่มีขั้นต่ำ! ตามช่วงเวลาตลอดทั้งวัน 4 มิ.ย.65 – 6 มิ.ย.65 เฉพาะที่ช้อปปี้เท่านั้น ช้อปเลย! > https://bit.ly/3MVFxbN

  • RADIAN-C ADVANCED EFFECTOR – เอสเซ้นส์บูสเตอร์ปรับสีผิวให้กระจ่างใส (1,630 บาท/150 มล.)
  • RADIAN-C SPOT SERUM – เซรั่มปรับสีผิวให้กระจ่างใส  (1,150 บาท / 10 กรัม.)
  • RADIAN-C CREAM – ครีมบำรุงผิวปรับสีผิวให้กระจ่างใส (1,800 บาท / 50มล. และ 1,150 บาท / 30 มล.)
  • RADIAN-C SUN CREAM – ผลิตภัณฑ์กันแดด SPF50+ PA++++ (1,100 บาท / 50มล.)

พบกลุ่มผลิตภัณฑ์นวัตกรรมการลบเลือนจุดด่างดำจากลาเนจ RADIAN-C ได้ที่เคาน์เตอร์ลาเนจทุกสาขาหรือ ช่องทางออนไลน์ Line My Shop : @laneigeth, Lazada, Shopee และ Konvy

 

 

 

TAIWAN SHOWCASE 2022 ช้อป ชม ชิมสไตล์ไต้หวัน 2-5 มิถุนายนนี้ ที่เซ็นทรัลเวิลด์

Alternative Textaccount_circlePrimpy

สมาคมหอการค้าไทย-ไต้หวัน ร่วมกับผู้ประกอบการไต้หวันในประเทศไทย ผนึกกำลังจัดงาน “TAIWAN SHOWCASE 2022” มหกรรมสุดยิ่งใหญ่ฉลองครบรอบ 30 ปี ครั้งแรกกับการแสดงสินค้าสินค้า อาหาร สายการบินชั้นนำ การศึกษา วัฒนธรรม และนวัตกรรมของชาวไต้หวันที่ทำธุรกิจอยู่ในประเทศไทย และเป็นงานเดียวที่เชื่อมประเทศไทยกับไต้หวันให้ใกล้กันยิ่งขึ้น ตั้งแต่วันนี้ – 5 มิถุนายน 2565 ณ ชั้น 1 เซ็นทรัลเวิลด์ โซน Eden 1 โซน Dazzle และโซน Temp

งาน “Taiwan Showcase” จัดขึ้นเป็นครั้งแรกโดยจุดประสงค์เพื่อเฉลิมฉลองการจัดตั้งสมาคมหอการค้าไทย-ไต้หวัน (TTBA) ที่มีอายุครบ 30 ปีในปีนี้ รวมถึงตอกย้ำถึงนวัตกรรมความล้ำหน้า และคุณภาพระดับโลกของสินค้าและบริการภายใต้การผลิตของบริษัทไต้หวัน ภายในงานเต็มไปด้วยบรรยากาศที่เหมือนยกไต้หวันมาไว้ใจกลางกรุง พร้อมทัพสินค้านวัตกรรมและโซลูชันอุตสาหกรรมเทคโนโลยีอัจฉริยะ และผลิตภัณฑ์ไลฟ์สไตล์ต่าง ๆ ที่จัดแสดงให้คนไทยได้ชมมากมาย

โดยได้มีพิธีเปิดงาน (2 มิถุนายน 2565) ด้วยโชว์เปิดตัวการแสดงจากไต้หวันสุดยิ่งใหญ่อลังการ และได้รับเกียรติจาก คุณธงชัย ชาสวัสดิ์ Formal Thailand Representative to Thailand Trade and Economic Office in Taiwan, Ms. Hsiu Min Kuo ประธานสมาคมหอการค้าไทย-ไต้หวัน, Mr. Herbert Wei-Min Hsu, Acting Representative of Taipei Economic and Cultural Office กล่าวเปิดงาน

ภายในงาน Taiwan Showcase 2022 ประกอบด้วยโซนต่าง ๆ 3 โซน ได้แก่

Innovation and Industry: ตั้งอยู่โซน Eden 1 ศูนย์รวมของผู้ผลิตชั้นเลิศด้านโซลูชันซอฟต์แวร์และฮาร์ดแวร์ของไต้หวัน ที่พร้อมให้บริการแบบครบวงจรแก่ผู้ซื้อ รวมถึงเทคโนโลยี Smart Vehicles อุตสาหกรรมรถยนต์ไฟฟ้า นวัตกรรมด้านอุปกรณ์ด้านสุขภาพและการแพทย์ โดยสมาคมหอการค้าไทย-ไต้หวัน (TTBA) เน้นโซนนี้เป็นโซนสำคัญของงาน เพื่อตอกย้ำถึงเทคโนโลยีและนวัตกรรม สินค้าที่มีคุณภาพสูงต่างๆ ของไต้หวันที่ส่งออกไปยังระดับโลกให้นักธุรกิจและผู้ซื้อชาวไทยได้รู้จัก

 

Lifestyle: ตั้งอยู่โซน Dazzle ตอกย้ำวัฒนธรรมการกินของไต้หวันและสินค้าไลฟ์สไตล์สุดปังจากบริษัทฯ และร้านค้าไต้หวันในไทย พบอาหาร ของฝาก และเครื่องดื่มยอดนิยม ทั้งพายสับปะรด เบเกอร์รี่ไต้หวัน ซาลาเปา ไข่ต้มใบชาและชานมใข่มุก ที่ครองใจนักชิมทั่วโลกรวมถึงชาวไทย สำหรับผู้ซื้อหรือนักธุรกิจที่สนใจวัตถุดิบชั้นเลิศจากไต้หวันสามารถเดินมาเลือกช้อปที่โซนนี้ได้เช่นกัน

 

Culture and Travel: ตั้งอยู่โซน Temp ช่วงนี้ไต้หวันยังไม่อนุญาตให้นักท่องเที่ยวเดินทางเข้าไปท่องเที่ยวได้ ผู้ที่สนใจสามารถแวะมาเดินชมวัฒนธรรมและการท่องเที่ยวของไต้หวัน พบสายการบินชั้นนำของไต้หวันทั้ง 3 สายการบินอย่าง China Airline, EVA Airline และ Starlux Airline สถานศึกษาชั้นนำ รวมถึงการท่องเที่ยวไต้หวันประจำประเทศไทยที่คอยแนะนำสถานที่ท่องเที่ยวจากไต้หวันให้ผู้ที่สนใจภายในงานและสักการะสิ่งศักดิ์สิทธิ์เพื่อความสิริมงคลจากศาลเจ้านำเหยามาโจ้วเก็ง

ตั้งแต่วันนี้ – 5 มิถุนายน 2565 ตั้งแต่เวลา 10.30 – 21.00 น. ณ ชั้น 1 เซ็นทรัลเวิลด์ โซน Eden1, โซน Temp และโซน Dazzle ซึ่งผู้ซื้อและผู้สนใจสามารถเข้าร่วมงานได้ฟรี ! ไม่มีค่าใช้จ่าย ร่วมกิจกรรมสนุกชิงตั๋วเครื่องบินไป-กลับ กรุงเทพฯ-ไทเป ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมอื่น ๆ ได้ที่เพจเฟซบุ๊ค Taiwan Showcase 2022

เจ้าหญิงชาร์ลอตต์

ราชวงศ์สุดประหยัด ดัชเชสเคท เลือกเดรส จากOutlet ให้เจ้าหญิงชาร์ลอตต์ใส่ร่วมงานTrooping the Color

Alternative Textaccount_circleแพรวดอทคอม
เจ้าหญิงชาร์ลอตต์
เจ้าหญิงชาร์ลอตต์

ถ้าจะบอกว่าเป็นถึงพระราชปนัดดาในสมเด็จพระราชินีนาถเอลิซาเบธที่ 2 แล้ว จะต้องมีไลฟ์สไตล์ที่หรูหรา ต้องขึ้นแท่นเป็นผู้นำแฟชั่นที่ใช้แต่ข้าวของแบรนด์เนมดังระดับโลก เห็นทีจะไม่ใช่นโยบายของครอบครัวเคมบริดจ์

ล่าสุด ในงานพระราชพิธีเฉลิมฉลองครองราชย์ 70 ปี ของสมเด็จพระราชินีนาถเอลิซาเบธที่ 2  เด็กๆ ของบ้านนี้พร้อมใจกันแต่งตัวมาในธีมสีฟ้า เพื่อให้เข้ากับคอสตูมของควีนเอลิซาเบธที่ 2 แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่เราจะพูดถึงกันในวันนี้หรอก เพราะเบื้องหลังความสมัครสมานสามัคคีในความเข้าธีมของทั้ง 3 พระองค์นั้น ก็ล้วนเป็นผลงานการตระเตรียมของดัชเชสเคท พระมารดาของเด็กๆ นั่นเอง 

ราชวงศ์สุดประหยัด ดัชเชสเคท เลือกเดรสจาก Outlet ให้เจ้าหญิงชาร์ลอตต์ใส่ร่วมงานTrooping the Color

ภาพของ เจ้าชายจอร์จ เจ้าหญิงชาร์ลอตต์ และเจ้าชายหลุยส์ แห่งครอบครัวเคมบริดจ์ได้เข้าร่วมในงาน Trooping the Color เรียกรอยยิ้มให้ชาวอังกฤษได้ไม่น้อยเลย เพราะทั้งสามพระองค์ขยันโบกมือทักทายกันเก่งมาก และที่เห็นจะเด่นกว่าใครก็คือ พระธิดาหนึ่งเดียวของครอบครัวอย่าง เจ้าหญิงชาร์ลอตต์ ที่ตอนนี้เริ่มเจริญวัยและมีความหวานขึ้นมาก จะด้วยเพราะชุดสีฟ้าอ่อนที่สวมใส่มาก็อาจจะเป็นไปได้  ซึ่งชุดของเจ้าหญิงชาร์ล็อตต์ที่เห็นในงานนี้ ก็ไม่ใช่ชุดที่มีราคาแพงหรือเป็นแบรนด์เนมดังใดๆ เลย เพราะดัชเชสเคทนั้น ทรงพยายามปลูกฝังให้ลูกๆ ใช้ชีวิตแบบคนธรรมดา การใส่เสื้อผ้าที่ราคาไม่กี่ปอนด์ หรือจะเป็นของที่ตกรุ่นไปแล้ว ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรสำหรับครอบครัวนี้

ทั้งนี้เดรสสีฟ้าอ่อนที่เจ้าหญิงชาร์ลอตต์นั้นสวมใส่ เป็นชุดของแบรนด์ Patachou จากโปรตุเกส มีจำหน่ายที่ Children Salon Outlet และยังเป็นชุดที่ลดราคา 30% ของคอลเลกชั่นปีที่แล้ว  จากเดิมราคา 77 ปอนด์ เหลือเพียง 54 ปอนด์ มีไซส์ให้เลือกตั้งแต่วัย 2-14 ปี ซึ่งชุดนี้แม้ว่าจะไม่ใช่แบรนด์เนมชื่อดังระดับโลก แต่พอเจ้าหญิงพระองค์น้อยสวมใส่ก็ดูน่ารักสมวัย และเข้ากับพระองค์มาก อีกทั้งยังเป็นสีที่คล้ายคลึงกับคอสตูมของสมาชิกราชวงศ์พระองค์อื่นๆ ที่มาร่วมในงานนี้ด้วย 

นี่อาจจะเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เหล่าสมาชิกราชวงศ์อังกฤษต่างพยายามจะแสดงให้เห็นว่า การมีอยู่ของสถาบันกษัตริย์ของเครือจักรภพ จะไม่ทำความเดือดร้อน หรือเบียดเบียนใดๆ ต่อประชาชน เพราะก่อนหน้านี้ ทั้งดยุกและดัชเชสแห่งเคมบริดจ์ก็เคยออกมาแสดงจุดยืนเรื่องการแสดงความเคารพต่อพระองค์ว่าให้เป็นไปอย่างเรียบง่ายไม่ต้องมีพิธีรีตรองใดๆ ทั้งนี้ก็เพื่อการปรับตัวให้เข้ากับยุคสมัย และเพื่อให้สถาบันกษัตริย์ของอังกฤษยังคงอยู่นั่นเอง

อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อที่นี่

ชุดวันเกิด เจ้าหญิงชาร์ลอตต์ สร้างประวัติศาสตร์ในรอบ 25 ปี ขายหมดเร็วที่สุด

 

สุดน่ารัก เจ้าหญิงชาร์ลอตต์ ในวัย 6 ชันษา ถอดแบบ ควีน และ ดัชเชสเคท

เมินคำวิจารณ์ “เมแกน มาร์เคิล” กลับอังกฤษครั้งแรก หลัง Megxit

account_circleNitcha

แม้จะเจอกระแสวิพากษ์ วิจารณ์แต่ เมแกน มาร์เคิล ดัชเชสแห่งซัสเซกส์ ก็มิได้หวั่น เดินทางกลับอังกฤษพร้อมกับ เจ้าชายแฮร์รี่เพื่อมาร่วมงาน พระราชพิธีฉลองสิริราชสมบัติครบ 70 ปี  (Platinum Jubilee)

เมินคำวิจารณ์ “เมแกน มาร์เคิล” กลับอังกฤษครั้งแรก หลัง Megxit

เมื่อวันที่ 2 มิถุนายน ดยุกและดัชเชสแห่งซัสเซกส์ได้เสด็จไปร่วมงาน Trooping the Color ณ พระราชวังบัคกิงแฮม โดยทั้งสองไม่ได้เสด็จออกหน้าสีหบัญชรร่วมกับสมาชิกราชวงศ์องค์อื่นๆ

ทั้งนี้ ดัชเชสเมแกนถูกจับภาพได้ขณะยืนชมพิธีสวนสนามของทหาร ที่หน้าต่างบานหนึ่ง ขณะกำลังกำลังหยอกล้อ อย่างสนุกสนาน กับ มีอา อิสลา และ สะวันนาห์ ลูกสาวของ ปีเตอร์ และ ออทัมน์ ฟิลลิปส์ พระธิดาใน เจ้าหญิงแอนน์ พระราชกุมารี

อย่างไรก็ตาม นี่ยังเป็นการปรากฏตัวต่อหน้าสาธารณชนครั้งแรกของ เจ้าชายแฮร์รี่ และ ดัชเชสเมแกน รวมถึงเป็นครั้งแรกที่ดัชเชสแห่งซัสเซกส์กลับมาเยือนอังกฤษอีกครั้ง หลังถอยออกจากการเป็นสมาชิกระดับสูง (Megxit)

สำหรับ ดยุกและดัชเชสแห่งซัสเซกส์ นั้นได้เข้าร่วมงาน Trooping the Color ครั้งสุดท้ายเมื่อปี 2019 ซึ่งหลังจากพิธีดังกล่าวเพียงสองถึงสามวัน ทั้งคู่ก็ได้ประกาศถอยจากการเป็นราชวงศ์ชั้นสูง และได้ย้ายไปอยู่ที่แคลิฟอร์เนีย สหรัฐฯ

ภาพ : Daily Mail, Daily Express

 

ชุดไทยสุดเท่ นำสมัยแห่งยุค แต่สง่างามของ แพรี่พาย “อมตา จิตตะเสนีย์”

account_circleNitcha

เห็นชุดไทยของ แพรี่พาย “อมตา จิตตะเสนีย์” ที่ใส่ไปร่วมงาน ‘สยามพัสตรา ภูษาสง่าศิลป์’ ซึ่งจัดขึ้นเมื่อวันที่ 30 พ.ค. ที่ผ่านมา ก็ต้องบอกเลยว่าเป็นชุดไทยที่ เท่ นำสมัย แต่สง่างาม ลบภาพเดิมๆ ที่ต้องสวยหวานเท่านั้น

ชุดไทยสุดเท่ นำสมัยแห่งยุค แต่สง่างามของ แพรี่พาย อมตา จิตตะเสนีย์

ทั้งนี้ แพรี่พาย ได้โพสต์อินตราแกรมว่า เธอนั้นได้รับเกียรติให้เป็นสตรีต้นแบบ ผู้นำในการสนับสนุน สืบสานและอนุรักษ์ผ้าไทย ซึ่งสาวแพรได้เผยแรงบันดาลใจของชุดไทยสุดเท่ห์นี้ว่า

“การออกแบบชุดไทยครั้งนี้ได้แรงบันดาลใจมาจากชุดไทยศิวาลัย เสื้อคอปิด แขนทรงกระบอง ไหล่ตั้ง จับสไบพาดไหล่ ใส่ความปัจจุบันด้วยกางเกงขาม้าสุดเท่ งามสง่าอย่างไทย ผ้าไทยโทนสีเขียวขี้ม้า สุภาพ มีความทะมัดทะแมงและแอบแฝงความซ่าไว้ให้โลกจำ นี้อาจจะเป็นชุดประจำชาติชุดใหม่ก็ได้นะ ขอบคุณห้องเสื้อ Finale Weddingstudio ที่ทำความฝันให้เป็นจริงค่ะ”

ขณะที่ ดร.เกสินี กล่ำอยู่สุข และ คุณสุดจิตร์ สุดจิตต์ แห่ง Finale Weddingstudio ได้กล่าวว่า

งานครั้งนี้ ฟินาเล่ ร่วมกับแพรี่พาย ออกแบบให้ถูกใจมากที่สุด ชุดไทยชุดนี้ ตัวเสื้อคอปิด แขนกระบอก พร้อมกางเกงขาม้า สุดเท่บริเวณด้านบนจับสไบพาดไหล่ ปล่อยชายจรดปลายพื้น

โดยตัวผ้าเป็นผ้าไหมลูกแก้ว ลวดลาย แพรวไพลิน ไหมสั่งทอพิเศษ จาก อ.ปักธงชัย จ.นครราชสีมา ออกแบบ โดย ดร.เกสินี กล่ำอยู่สุข และ คุณสุดจิตร์ สุดจิตต์ โอตกูตูร์สัญชาติไทย แห่ง ฟินาเล่ เวดดิ้ง สตูดิโอ ใช้เวลาทอ 4 เดือน ในการทอผ้าลายแพรวไพลิน (1 กี่ทำได้500-600 หลา) กี่ทอผ้าไหมยืนสีดำ สามารถสอดสีพุ่งได้หลายสี


เพราะฉะนั้น ใน 500-600 หลา จะทำออกมาได้หลายสี เช่น แดงทอดำ (แดงเลือดนก)เขียวทอดำ(เขียวหัวเป็ด) น้ำเงินทอดำ(น้ำเงินไพรินทร์)เป็นต้น ใช้คนทอ 1 คน เส้นไหม2เส้น ลายลูกแก้ว ทอ 24 ตะกอ(ลายจะซับซ้อนยิ่งขึ้น) ปกติลายลูกแก้วทั่วไปแค่14 ตะกอ สีที่ใช้ เป็นสีเคมี นำมาตัดเย็บด้วยฝีมือแสนประณีต พร้อมบรรงจง ปักคริสตัลสวาร๊อฟสกี้ พร้อมลูกปัดปล้องอ้อย ขนาดเล็ก แบบละเอียดยิบ โดย Finale Weddingstudio

ที่มา : @pearypie, @finaleweddingstudio_official

แอน ทองประสม

เปิดเคล็ดลับสวยสุขภาพดี “แอน ทองประสม” ตื่นเช้าเก็บเกี่ยวกำไรชีวิต

Alternative Textaccount_circleONJIRA
แอน ทองประสม
แอน ทองประสม

ใครติดตามแอ๊กเคานต์ @annethong จะเห็นว่าโพสต์ในช่วงเช้าของ “แอน ทองประสม” จะเป็นคลิปวิดีโอหรือรูปขณะออกกำลังกาย ปฏิเสธไม่ได้ว่าภาพเหงื่อพร้อมแก้มแดงๆ และหุ่นสุดเฟิร์ม ที่แม้จะเห็นผ่านหน้าจอ ก็ทำให้เรารู้สึกกระฉับกระเฉง อยากลุกขึ้นมาสวมรองเท้าวิ่งไปกับเธอด้วย

เปิดเคล็ดลับสวยสุขภาพดี “แอน ทองประสม” ตื่นเช้าเก็บเกี่ยวกำไรชีวิต

ชีวิตเปลี่ยน แค่ตื่นเช้า

“ปกติแอนตื่นเช้าอยู่แล้ว เพราะต้องถ่ายละคร แต่จะมีช่วงหนึ่งที่พักงานยาว 4-5 ปี ตอนนั้นกลายเป็นตื่นสาย กว่าจะลุกคือ 10 โมง เพราะเข้านอนตี 3 ห่วงดูซีรี่ส์ ผลคือหุ่นพัง เพราะไม่ออกกำลังกาย อ้วน หน้าเหี่ยว ขี้หงุดหงิด กรดไหลย้อนก็ถามหา ระบบขับถ่ายไม่ดี กระทั่งวันที่แอนตัดสินใจว่าไม่ไหวละ ฉันจะเปลี่ยนตัวเองใหม่ ลองกัดฟันตื่นเช้าลุกขึ้นมาวิ่ง ปรากฏว่าชีวิตเปลี่ยนเลยนะ

“จากวันนั้นแอนตื่นเช้าและออกกำลังกายอย่างจริงจังต่อเนื่องมา 6-7 ปีแล้ว รูทีนของแอนคือเข้านอน 4 ทุ่มครึ่ง ดึกสุดคือ 5 ทุ่ม วิธีทำให้นอนหลับง่ายๆ ช่วงเย็นแอนจะไม่คิดเรื่องหนักๆ เป็นการคูลดาวน์ร่างกาย อาจดูหนัง ซีรี่ส์ อยู่กับแฟน คุยกับเพื่อนตั้งแต่หัวค่ำ พอประมาณ 4 ทุ่มก็เริ่มง่วง พอถึงเวลาใกล้นอนจะเปิดแนวเพลงเปียโนแจ๊ส เพลงกล่อมเด็ก หรือเพลงแนว Deep Sleep เมื่อก่อนไม่เคยฟังเลยนะคะ แต่พอลองเปิดติดกัน 2 สัปดาห์ กลายเป็นติด เพราะพอได้ฟังเพลงทำให้หยุดคิดแล้วหลับง่าย

แอน ทองประสม

“ทุกวันนี้แอนตื่น 6 โมงเช้า พอตื่นแล้วหาของว่างง่ายๆ กินก่อนออกกำลังกาย เมื่อก่อนเป็นไข่ต้ม 1 ฟอง หรือกล้วยหอม 1 ลูก มารู้เมื่อ 2 ปีที่แล้วว่าตัวเองเป็นภูมิแพ้อาหารชนิดรุนแรง และอาการจะปรากฏเฉพาะเวลาที่ออกกำลังกาย เนื่องจากหัวใจกำลังสูบฉีด ทำให้สิ่งที่แพ้ปะทุออกมาง่าย ซึ่งสิ่งที่แอนแพ้คือกล้วยหอมและกล้วยน้ำว้าค่ะ พอกินแล้วไปออกกำลังกาย อาการคือง่วงมาก เหมือนความดันเริ่มตก อยากเข้าห้องน้ำ รู้สึกอาการไม่ดีจึงเรียกรถแท็กซี่ไปโรงพยาบาล เพราะไม่มีแรงขับเอง หมอบอกว่าอาการอย่างนี้อันตราย เพราะเรากำลังจะหายใจไม่ได้ ใกล้ตาย ถึงขั้นเข้าไอซียูเลย หมอบอกว่าจากสถิติที่รู้ แอนเป็นคนไทยคนแรกที่แพ้กล้วยน้ำว้ากับกล้วยหอม ทุกวันนี้ก็ยังหาสาเหตุไม่ได้ และจะแพ้เฉพาะเวลาที่กินกล้วยตอนท้องว่างแล้วไปออกกำลั งกายนะคะ ถ้ากินกับอาหารมื้ออื่นๆ จะไม่เป็นไร

“วิธีแก้คือความที่ไม่แน่ใจว่าร่างกายแพ้อาหารชนิดไหนอีก พอตื่นเช้าก่อนออกกำลังกาย หมอให้ดื่มแค่น้ำเปล่า พยายามทำท้องให้ว่าง ถ้าหิวให้กินอินทผลัม 1 ลูก หรือนมสักแก้วก็ได้ นับตั้งแต่นั้นไม่เคยมีอาการแพ้อะไรอีกเลย หลังจากนั้นแอนจะวอร์มร่างกายเป็นเวลา 15 นาที แล้วออกกำลังกายต่อเนื่อง 1 ชั่วโมง พยายามให้เสร็จภายใน 9 โมง กินข้าวเช้าแล้วออกไปทำงานค่ะ

“ปกติแอนออกกำลังกาย 4-5 วันต่อสัปดาห์ ใช้หลักออกกำลังกาย 2 วัน เว้น 1 วัน แต่ถ้าวันไหนมีงานติดกัน ก็จะใช้วิธีว่าว่างแค่ไหนออกแค่นั้น เช่น ถ้าว่าง 3 วัน ก็ออกกำลังกายติดกันไปเลย”

แอน ทองประสม

“วิ่ง โยคะ เวตเทรนนิ่ง” 3 กีฬาโปรด

“การออกกำลังกายหลักๆ ที่แอนต้องทำคือโยคะ วิ่ง และเวตเทรนนิ่ง จัดไปเลยวันละอย่าง อย่างการวิ่ง แอนไม่ใช่สายวิ่งจริงจัง แต่จะชิลกับการวิ่งมากกว่า เพราะฉะนั้นการวิ่งเร็วให้ได้ระยะทาง 20-30 กิโล จึงไม่ใช่เป้าหมาย แอนคิดว่าเราวิ่งไหวเท่าไหนก็เท่านั้น แค่ใช้สมรรถภาพที่ธรรมชาติสร้างมาให้เต็มที่ เท่าที่จะมีแรง สำหรับวัยแอน แค่วิ่ง 5 กิโลก็ถือว่าดีแล้ว ช่วงแรกแอนวิ่งบนลู่ จนวันหนึ่งได้ไปเป็นพรีเซ็นเตอร์ชุดออกกำลัง เขาจัดงานวิ่งบนถนนในกรุงเทพฯ แอนก็ไปร่วมวิ่งตามระยะทางที่เขากำหนดคือ 5 กิโลเมตร ตอนนั้นอึดอัดมาก เพราะคนเยอะ รถเยอะ ควันเหม็น เสียงดัง คือไม่มีสมาธิเหมือนวิ่งบนลู่ แต่พอวิ่งไปได้ 3 กิโล แอนเลิกโฟกัสอะไรอื่นๆ กลายเป็นว่ารอบตัวเงียบมาก คนที่วิ่งข้างๆ ก็ไม่มีผล เหมือนเราหลุดไปอยู่ในภวังค์ จากนั้นเลยเริ่มวิ่งในสวนตอนเช้า แอนชอบสวนเบญจกิติ เพราะนอกจากจะสวย ยังทำรอบวิ่งได้ง่าย อีกที่คือสวนรถไฟ สนามกว้าง วิ่งรอบเดียวได้หลายกิโล โดยชวนเพื่อนไปด้วย ส่วนต่างจังหวัดชอบวิ่งที่พัทยา ตามเขื่อนและชายหาดค่ะ

“ช่วงแรกที่ไปวิ่งในสวนมีบาดเจ็บกลับมาบ้าง กระทั่งมีโอกาสถ่ายละครกับเจมส์ (จิรายุ ตั้งศรีสุข) ที่เป็นสายวิ่งตอนเช้าเหมือนกัน เขาชวนแอนไปวิ่ง แล้วสอนว่าค่อยๆ วิ่งตามผมมา ไม่ต้องคิดอะไร สอนวิธีก้าวขา ลงน้ำหนัก รวมถึงทัศนคติในการวิ่ง เช่น ไม่ต้องคิดว่าวันนี้วิ่งได้เท่าไร แค่วิ่งไปเรื่อยๆ กับให้ฝึกหายใจช้า เพราะเขาเห็นเราหายใจผิด ส่วนใหญ่แอนชอบใส่หูฟังเพราะกลัวเบื่อ เขาบอกว่าให้ถอดออกแล้วฟังเสียงรอบตัว ที่สุดค้นพบความสงบบางอย่าง ถ้าถามว่าชอบวิ่งในสวนหรือวิ่งลู่มากกว่ากัน แอนชอบทั้งคู่นะคะ แต่ในหนึ่งสัปดาห์ต้องออกไปสวนสาธารณะบ้าง เพื่อเปลี่ยนบรรยากาศ สิ่งหนึ่งที่แอนอยากบอกทุกคน ถ้าจะลงทุนอะไรสักอย่างในชีวิต ให้ซื้อลู่วิ่ง ถึงจะไม่วิ่ง แค่เดินก็ได้ ยังไงก็มีประโยชน์ กับเพื่อนที่รักกันมากๆ แอนซื้อลู่วิ่งให้เลย ยังไงก็คุ้ม

แอน ทองประสม

“ถัดมาคือโยคะ กีฬาชนิดนี้ช่วยยืดหยุ่นร่างกาย ขณะที่เวตช่วยเรื่องความทนทาน หัดให้ร่างกายมีแรงต้าน ฝึกความอดทน และช่วยปั้นหุ่น อย่างเมื่อไม่นานมานี้แอนติดโควิด เราเคยออกกำลังกายทุกวัน พอถึงวันที่ 4 อยู่แต่ในห้องก็เริ่มงุ่นง่าน อยากออกกำลังกาย เพราะตึงมาก อยากเอาเลือดลงหัวบ้าง เลยลองทำโยคะ เอาหัวปักลงพื้น ลองกระโดดดู ทดลองว่าร่างกายเหนื่อยหรือเปล่า ไหวไหม ปรากฏว่าทำได้ แต่ไม่ทำหักโหมนะคะ แค่ 20 นาทีพอ รุ่งขึ้นก็ทำใหม่ พอได้เหงื่อ น้ำมูกก็ไหลออกมาเหมือนน้ำ เหมือนปลดล็อก โล่งไปทั้งจมูก ทำให้เลือดหมุนเวียน อาการปวดหัวก็เบาลง สำหรับแอน การออกกำลังกายช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น

“นอกจากกีฬาทั้งสามอย่างนี้ ที่เหลือจะเป็นกิจกรรมแก้เลี่ยน เช่น บางวันคิมเบอร์ลี่ชวนไปต่อยมวย บางวันว่ายน้ำ เล่นเซิร์ฟ ขี่จักรยาน ตีเทนนิสบ้าง แอนเคยไปลงคอร์สเตะฟุตบอลกับนักแสดงชายวัยรุ่น เป็นการฝึกความคล่องตัว ฝึกสมอง ความฉับไว เราไม่ได้กะว่าจะเตะจริงจังนะ แต่อยากฝึกสมองตัวเองให้หัดรู้จักทิศทางที่ไม่คุ้นเคย ช่วยป้องกันอัลไซเมอร์ หรือบางครั้งแอนลองไปวิ่งเทรลในป่า ซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่คุ้นชิน ต้องปีนเขา ข้ามลำธาร เราไปเพื่อให้ร่างกายรู้จักว่าสิ่งนี้คืออะไร และเป็นการทดสอบสมรรถภาพกล้ามเนื้อที่เราไม่เคยลอง เพราะถ้าเราออกกำลังกายแบบเดิมติดต่อกันนานๆ มันจะจำ ต้องท้าทายอย่างอื่นบ้าง แต่ต้องอยู่ในพื้นฐานของอายุและแรงของเราที่รับไหวด้วยนะคะ”

แอน ทองประสม

ตื่นเช้ารับกำไรชีวิต

“แอนรู้สึกว่าการออกกำลังกายตอนเช้าเหมือนการปลุกตัวเอง นับหนึ่งเริ่มต้นใหม่ เพราะถ้าออกกำลังกายตอนเย็น เราล้าจากการทำงาน ท้องก็อืด เพราะผ่านการดื่มน้ำ กินอาหาร ถ้าต้องไปออกกำลังกายอีกจะน่ารำคาญ อึดอัด แถมถ้าออกกำลังกายเสร็จแล้วหิว ก็จะมีมื้อเย็นหรือมื้อค่ำพ่วงอีก

“สิ่งที่เห็นได้ชัดเจนคือการออกกำลังกายตอนเช้าทำให้เรามีนาฬิกาชีวิตที่มากกว่าคนอื่น ได้โควตาเพิ่มขึ้น 2 ชั่วโมง ที่ไม่มีรถบนถนน ไม่มีใครมาแย่งอากาศหายใจ เราได้เห็นพระอาทิตย์สีทองกำลังจะขึ้นพ้นขอบฟ้า เสียงนกร้องตอนเช้า ถ้าเดินตามถนนจะเห็นคุณยายขายห่อหมก หมูปิ้ง อากาศยังดี มันเป็นโลกที่คนกลุ่มหนึ่งจะได้สัมผัสเท่านั้น แอนอธิบายไม่ถูก รู้สึกทุกอย่างดีไปหมด อีกข้อคือระบบขับถ่ายในร่างกายก็ดีขึ้นด้วย

แอน ทองประสม

“บางวันแอนก็ชวนเพื่อนไปออกกำลังกายตอนเช้าด้วย เป็นทฤษฎีที่ดีมาก ที่จริงคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำเขาสามารถทำได้ด้วยตัวเอง ไม่ต้องการเพื่อนเลย แถมยังมีสมาธิกว่าด้วย แต่มนุษย์เราชอบสังคม ต้องมีจังหวะปลดปล่อยบ้าง สิ่งที่เห็นได้ชัดคือบทสนทนาตอนเช้าของเรากับเพื่อนจะไม่เหมือนกับที่คุยบนโต๊ะอาหารหรือก่อนเข้านอน แต่จะคุยกันเรื่องทัศนคติ มีแต่เรื่องน่ารัก เพราะเรากำลังรู้สึกดีในยามเช้า ยิ่งเวลาเดินผ่านดอกไม้ในสวนสาธารณะ เราจะอยากรู้ว่ามันคือดอกอะไร น่ารักจัง อยากซื้อไปปลูกบ้าง เห็นคนแก่แกว่งแขน รำกระบี่กระบองก็น่ารัก เหมือนได้เห็นตัวเองในอนาคต ที่สำคัญคือเวลาที่เห็นเพื่อนมีความสุขจากการออกกำลังกาย มันภูมิใจนะกับการลากใครสักคนมาออกกำลังกายด้วยกัน แล้วพอเขาทำได้ เรารู้สึกมีความสุขมากกว่าการซื้อของขวัญราคาแพงให้เขาอีก

“สุดท้ายคือพลังงานที่ดีระหว่างที่ออกกำลังกาย แอนไม่ถึงขั้นได้ไอเดียงานเป็นรูปธรรม แต่จะได้พลังงานมากกว่า เพราะตอนกลางคืนแอนเหมือนโทรศัพท์ที่ปิดเครื่องชาร์จแบตเต็มที่ พอเปิดเครื่องตอนเช้า เราพร้อมจะรับความรู้สึกดีๆ เข้าตัว รู้สึกถึงความกระปรี้กระเปร่า โลกไม่น่าเบื่อ ทุกวันแอนจะรู้สึกว่ามีอะไรให้ทำอีกเยอะแยะและไม่กลัวที่จะทำสิ่งใหม่ๆ จัดมาเลยค่ะ”

ที่มา : นิตยสารแพรว ฉบับ 982

ภาพ : @annethong

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

เสกผิวสวยราวกระจกเหมือน “โรเซ่” ต้องเคร่งครัดกับสกินแคร์รูทีนอะไรบ้าง

Chrissy Teigen แชร์ทริคดูแลรูปร่าง ให้สวยเซ็กซี่และเฮลตี้

Bella Hadid เผยทิปส์เด็ดมี ‘หุ่นสวย’ ได้ แบบไม่ต้องเครียดกับการออกกำลังกายเกินไป

ออกกำลังกาย แค่วันละ 15 นาที 9 วินาที

ออกกำลังกาย แค่วันละ 15 นาที 9 วินาที ช่วยยกระดับจิตใจได้ จริงหรือไม่?

Alternative Textaccount_circlePrimpy
ออกกำลังกาย แค่วันละ 15 นาที 9 วินาที
ออกกำลังกาย แค่วันละ 15 นาที 9 วินาที

ผลการทดลองจาก ASICS เผยว่าการที่คนเราไม่ออกกำลังกาย 1 สัปดาห์ จะมีสภาวะทางจิตใจเช่นเดียวกับคนที่นอนหลับไม่สนิท แต่การออกกำลังกายเพียง 15:09 นาที สามารถกระตุ้นให้เกิดการการยกระดับทางจิตใจได้

ออกกำลังกาย แค่วันละ 15 นาที 9 วินาที ช่วยยกระดับจิตใจได้ จริงหรือไม่?

xx ออกกำลังกาย แค่วันละ 15 นาที 9 วินาที

จากการศึกษานี้ ทาง ASICS จึงเปิดตัวกิจกรรม ASICS 15:09 Uplift Challenge ชวนทุกคนมาออกกำลังกายและร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการช่วยยกระดับจิตใจคนและสังคมตลอดทั้งเดือนมิถุนายนนี้เนื่องในโอกาสวันวิ่งโลก พร้อมทั้งเผยผลลัพธ์จากการทดลอง Mind Race ซึ่งเปิดเผยถึงผลกระทบที่เกิดกับสภาวะทางจิตใจจากการที่คนเราไม่ออกกำลังกาย โดยการทดลองดังกล่าวได้แสดงให้เห็นว่าการที่เราหยุดออกกำลังกาย 1 สัปดาห์ ทำให้เกิดผลกระทบกับสภาวะทางจิตใจที่ใกล้เคียงกับคนที่นอนหลับไม่สนิทมาเป็นเวลา 1 สัปดาห์โดยผู้เข้าร่วมในการทดลองได้รายงานถึงการเกิดสภาวะคิดหลายเรื่องในเวลาไล่เลี่ยกัน (Racing Thoughts) ที่เพิ่มขึ้นกว่า 23%

Mind Race: การที่คนเราไม่ออกกำลังกายเพียง 1 สัปดาห์ สามารถส่งผลต่อสภาวะทางจิตใจ

ศาสตราจารย์เบรนดอน สตั๊บส์ (Brendon Stubbs) นักวิจัยด้านการออกกำลังกาย และสุขภาพจิต ได้เฝ้าสังเกต State of Mind scores ของผู้เข้าร่วมในงานวิจัยที่มีสุขภาพดีที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยพวกเขายินดีที่จะหยุดออกกำลังกายเพียงชั่วคราว 1 สัปดาห์ ซึ่งผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นนั้นมีความเกี่ยวข้องและส่งผลกระทบต่อการรับรู้และอารมณ์ เพราะเมื่อคนที่มีไลฟ์สไตล์ที่แอคทีฟหยุดออกกำลังกาย ความมั่นใจของพวกเขาจะลดลง 20% ความคิดเชิงบวกลดลง 16% ระดับพลังงานลดลง 23% และความสามารถในการจัดการความเครียดลดลง 22%

x ออกกำลังกาย แค่วันละ 15 นาที 9 วินาที

ในความเป็นจริงแล้ว การที่ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นระยะเวลา 1 สัปดาห์นั้น State of Mind  scores โดยรวมของผู้เข้าร่วมลดลงเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 18% ซึ่งลดลงจาก 68/100 เมื่อออกกำลังกาย และเหลือเพียง 55/100 เมื่อหยุดออกกำลังกาย ผลกระทบจากการไม่ออกกำลังกายของผู้เข้าร่วมการทดลองถูกบันทึกและถ่ายทอดผ่านทางภาพยนตร์ทดลอง

ออกกำลังกายเพียง 15 นาที ก็สามารถยกระดับสภาวะทางจิตใจได้

เมื่อผู้เข้าร่วมการทดลองได้กลับไปออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออีกครั้ง ทุกๆ คนสามารถสัมผัสได้ถึงสภาวะจิตใจที่ดีขึ้นได้อย่างรวเร็ว แสดงให้เห็นว่าผลด้านลบของการไม่ออกกำลังกายสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ศาสตราจารย์เบรนดอน  สตั๊บส์ ยังได้วิเคราะห์ข้อมูลจากผู้คนหลายพันคนที่ได้เข้าร่วมในการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับการยกระดับจิตใจของ ASICS (Uplifting Minds Study) ที่ได้ทำการศึกษาอย่างต่อเนื่องมาตั้งแต่เดือนมิถุนายนปี 2021 โดยใช้เทคโนโลยีที่ล้ำสมัยเพื่อเลียนแบบ EEG และบันทึกผลลัพธ์ของสภาวะทางจิตใจของผู้คนเมื่อได้ออกกำลังกาย อ้างอิงข้อมูลจากการออกกำลังกายด้วยกีฬาประเภทต่างๆ ทั่วทุกภูมิภาค พบว่าการออกกำลังกายเพียง 15:09 นาที สามารถส่งผลต่อสภาพจิตใจของเราอย่างมาก

ยิ่งไปกว่านั้น ผลการศึกษายังให้ข้อมูลที่น่าสนใจอีกว่าในขณะที่ประชากรโลกได้รับรู้และเข้าใจมาเสมอว่าการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีถึงจะทำให้เราสามารถสัมผัสประสบการณ์การยกระดับหลังจากออกกำลังกายได้ ซึ่งผลการวิจัยใหม่ของ ASICS พบว่าการออกกำลังกายเพียงแค่ 15 นาที และอีก 9 วินาที ก็สามารถเริ่มรู้สึกได้แล้วว่าการออกกำลังกายช่วยกระตุ้นให้อารมณ์ดีขึ้นได้

xxx ออกกำลังกาย แค่วันละ 15 นาที 9 วินาที

พร้อมกับการเปิดตัว ASICS 15:09 Uplift Challenge กับ ASICS Brand Ambassador-Athlete ที่จะมาร่วมเฉลิมฉลองให้กับการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกาย

คุณโทโมโกะ โกดะ (Tomoko Koda) กรรมการผู้จัดการ ผู้จัดการทั่วไปอาวุโสและการตลาดของ ASICS กล่าวว่า “ASICS เชื่อมั่นมาเสมอว่ากีฬาสามารถสร้างพลังที่ช่วยยกระดับผู้คนทั้งโลกแบบที่ไม่มีอะไรมาเปรียบเทียบได้ ในขณะที่ผลลัพธ์ของงานวิจัยระดับโลก State of Mind Index ของเราก็ได้พิสูจน์ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างการออกกำลังกายทั่วไปและสุขภาพจิตที่ดี รวมถึงยังแสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ของการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยเพื่อที่จะยกระดับสภาวะทางจิตใจของผู้คนทั้งโลก 15:09 Challenge นับเป็นกิจกรรมที่เราตั้งใจทำเพื่อทุกคน ให้ทุกคนได้มาออกกำลังกายและสัมผัสถึงประโยชน์ต่างๆ ที่เกิดขึ้น เรารู้สึกดีใจที่ ASICS 15:09 Uplift Ambassadors นั้นจะมาเข้าร่วมและแชร์ Challenge นี้ด้วยเช่นเดียวกัน”

ในโอกาสวันวิ่งโลก (Global Running Day) ในวันที่ 1 มิถุนายน ASICS ขอชวนทุกคนมาร่วมกิจกรรม ASICS 15:09 Uplift Challenge ตลอดทั้งเดือนมิถุนายนนี้ โดยวิ่งหรือออกกำลังกายในระยะเวลา 15:09 นาที เพื่อยกระดับจิตใจ และยังได้ช่วยเหลือสังคมไปพร้อมกัน ด้วยการโพสต์ภาพหรือวิดีโอของตนเองลงทางโซเชียลมีเดีย แชร์ความรู้สึกว่าเป็นอย่างไรหลังออกกำลังกาย พร้อมกับติดแฮชแท็กของแคมเปญ เพื่อร่วมบริจาคให้กับทางโครงการเพื่อสังคม Wall of Sharing ที่คอยดูแลในเรื่องของจิตใจและการให้คำปรึกษาแก่เยาวชนออนไลน์กับจิตแพทย์และนักจิตวิทยา ผ่านแอปพลิเคชันอูก้า (Ooca) โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย

รายละเอียดการเข้าร่วมกิจกรรม ASICS 15:09 Uplift Challenge

  1. โพสต์ภาพหรือวิดีโอหลังจากการวิ่งหรือออกกำลังกาย15:09 นาที ลงบนSocial Media (Facebook, Instagram หรือ Tik Tok) พร้อมติดแฮชแท็ก #LiveUplifted #ASICSForWallofSharing #ASICSTH
  2. ASICS จะบริจาค159 บาท* ต่อ 1 โพสต์ ให้กับโครงการเพื่อสังคม Wall of Sharing (*ยอดบริจาครวมสูงสุด 50,000 บาท)

อีกทั้งผู้ที่เข้าร่วมแคมเปญนี้ ทุกคนยังมีโอกาสลุ้นรับรองเท้า GLIDERIDE 3 จำนวน 2 รางวัล (รางวัลละ 1 คู่) รวมมูลค่ากว่า 11,800 บาท จาก ASICS อีกด้วย

ระยะเวลาในการเข้าร่วมกิจกรรมตั้งแต่วันที่ 1-30 มิถุนายน 2565

สำหรับข้อมูล State of Mind Index ของประเทศไทยนั้นได้แสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างการออกกำลังกายและสุขภาพจิตของผู้คนที่แอคทีฟ โดยมีค่าเฉลี่ยของ State of Mind score อยู่ที่ 79/100 และในส่วนของคนที่ไม่แอคทีฟมีค่าเฉลี่ยของ State of Mind score อยู่ที่ 52/100 โดยข้อมูลเหล่านี้สอดคล้องกับข้อมูลของทั่วโลกที่ได้เผยว่ากลุ่มผู้สูงอายุมีความแอคทีฟมากกว่ากลุ่ม Gen Z และยังมี State of Mind score ในระดับที่สูงกว่า (56% ของกลุ่มผู้สูงอายุที่แอคทีฟกับค่าเฉลี่ยของ State of Mind score อยู่ที่ 83/100) เปรียบเทียบกับกลุ่ม Gen Z (เพียง 24% ของกลุ่ม Gen Z ที่แอคทีฟกับค่าเฉลี่ย State of Mind score อยู่ที่ 63/100) ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ https://www.asics.com/th/th-th/mk/uplifting-minds

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

“นอนไม่หลับ” หรือหลับไม่สนิท หากปล่อยไว้อาจเสี่ยงโรคซึมเศร้ามากกว่าปกติ 2 เท่า

ยิ่งอดยิ่งแย่! วิธีกระตุ้นระบบเผาผลาญ และการเพิ่มพลังงานด้วยสารอาหารที่ดี

8 เวลาสำคัญที่ควรดื่มน้ำที่สุด ดื่มถูกจังหวะช่วยลดพุง ลดไขมัน เพิ่มภูมิคุ้มกัน

 

เคล็ดลับดูแลผิวแบบ "พัคโบกอม"

น่ารักเกินปุยมุ้ย! เปิดเคล็ดลับดูแลผิวแบบ “พัคโบกอม” พระเอกหนุ่มหล่อหน้าใส

Alternative Textaccount_circlePrimpy
เคล็ดลับดูแลผิวแบบ "พัคโบกอม"
เคล็ดลับดูแลผิวแบบ "พัคโบกอม"

หนุ่มหล่ออันเป็นที่รักของสาวไทยอีกคน พัคโบกอม (Park Bo Gum) เจ้าของฉายาแฟนหนุ่มแห่งชาติ ได้บินลัดฟ้ามาร่วมงานแฟชั่นโชว์แบรนด์ Louis Vuitton Fall Winter 2022 คอลเล็คชั่นสุภาพบุรุษครั้งแรกในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ณ ICOMSIAM ประเทศไทย ทำเอาสาวๆ นอนไม่หลับอยากเจอกันเป็นแถว

โดยการเดินทางมาไทยครั้งนี้ ถือเป็นการเดินทางมาเยือนครั้งแรกในรอบ 3 ปี นับตั้งแต่ที่เข้ากรมทหารไปรับใช้ชาติ และประเทศไทยก็เป็นที่แรกที่เขามาเยือนหลังปลดประจำการอีกด้วย แน่นอนว่าแฟนคลับไปต้อนรับคับคั่ง ซึ่งทันทีที่เขาปรากฏกาย ต้องบอกเลยว่าออร่าความหล่อ และความเป็นหนุ่มหน้าใสไม่มีดรอปลงเลยสักนิด

เปิดเคล็ดลับดูแลผิวแบบ “พัคโบกอม” พระเอกหนุ่มหล่อหน้าใส

เคล็ดลับดูแลผิวแบบ "พัคโบกอม" 2

นอกจากจะหน้าตาน่ารัก ปากนิดจมูกหน่อยแล้ว เขายังเป็นพระเอกผิวใสเนียนจนน่าอิจฉา ซึ่งเคล็ดลับดูแลผิวขั้นตอนแรกของเขาคือ ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มเหล้า ซึ่งเป็นตัวการทำลายผิว ทำให้หน้ามีริ้วรอย

ส่วนคัมภีร์ในการดูแลรักษาผิวหน้า

ล้างมือก่อนแล้วค่อยล้างหน้า โดยบีบโฟมปริมาณพอดีๆ ใช้นิ้วมือนวดหน้าไปด้วยเบาๆ เพื่อทำความสะอาด ใช้น้ำอุ่นล้างฟองออก ตามด้วยน้ำเย็นอีกครั้งเพื่อกระชับรูขุมขน จากนั้นบำรุงด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ชนิดที่เพิ่มความชุ่มชื้น และให้อาหารผิวไปพร้อมกัน เช่น ครีมทาผิวที่มีส่วนผสมของลาโนลิน ป้องกันผิวแห้ง หลังโกนหนวดต้องใช้ครีมเหล่านี้ทาหน้าด้วย

เคล็ดลับดูแลผิวแบบ "พัคโบกอม" 1

ไอเท็มดูแลผิวที่ขาดไม่ได้ 

ทาครีมกันแดดทุกวัน และอีกหนึ่งอย่างที่เขาให้ความสำคัญคือ การดูแลผิวมือและเท้าด้วยการใช้แฮนด์ครีมผสมออยล์ เพิ่มความชุ่มชื้นพิถีพิถัน ดูแลแบบนี้นี่เอง ผิวถึงใสวิ้ง!!

ภาพ : louisvuitton , #LouisVuitton
ข้อมูล : www.praew.com

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

หล่อสะเทือนพรมแดง “จอห์น ซอ” กับทรงผมคอมม่าสุดคูลๆ ร่วมงาน Met Gala 2022

ยกให้เป็นเซียนเรื่องกันแดด “ไค EXO” เผยทริคสู้แดด ดูแลผิวชุ่มชื้นสุขภาพดี

ทำตัวเป็นเด็กบ้างก็ได้! เคล็ดลับหล่อกระชากวัยของ “กงยู” แถมแฮนซัมน่ากอดที่สุด

 

 

 

 

 

‘โรแมนติกจุกๆ ทั้งรักเก่า รักปัจจุบันอยู่ครบ ยังมีโอกาสรักอื่นๆ ได้อีก’ ดวงรายวัน 2 มิถุนายน 2565

Alternative Textaccount_circleแพรวดอทคอม

ดวงรายวัน   2  มิถุนายน 2565 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน แน่นๆ ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ

‘โรแมนติกจุกๆ ทั้งรักเก่า รักปัจจุบันอยู่ครบ ยังมีโอกาสรักอื่นๆ ได้อีก! ‘

ดวงรายวัน 2 มิถุนายน 2565

ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์

การงาน :   ก็ยังอยู่ที่งานหรือธุรกิจสายบันเทิง โฆษณา-ประชาสัมพันธ์ งานออกแบบดีไซน์ ความสวยความงาม ฯลฯ เป็นไปได้ว่าวันนี้คุณจะเข้าไปเกี่ยวข้องกับงานสายบุญ สายธรรม สาย CSR  เพื่อสังคม ได้ร่วมงานกับผู้มีบุญบารมีน่านับถือ จึงไม่ควรใจร้อน มุทะลุดุดัน พูดจาโผงผาง  จนถึงหลงไปอยู่ในโลกสีเทา หรือธุรกิจที่ซ่อนเร้น ไม่เปิดเผย เพราะหากถลำลึกลงไปมีแต่จะสร้างปัญหาเดือดร้อนไม่หยุดหย่อน

การเงิน  :   ก็ยังมีโอกาสได้ลาภลอย มรดก จากผู้ใหญ่อยู่ ซึ่งนอกจากนั้นคุณก็ยังสามารถหาเงินได้ด้วยน้ำพักน้ำแรงตัวเองด้วย ก็ควรเก็บเงินไว้บ้าง เพราะวันนี้คุณก็จะหมดกับการทำบุญ เลี้ยงเพื่อนฝูงอยู่

ความรัก :  ก็ยังติดอยู่ที่ความลังเลไม่แน่ใจกับความรักความสัมพันธ์ของชีวิตคู่ว่า ยังเหมือนเดิมอยู่ไหม ซึ่งวันนี้เพิ่มเติมคือผู้ใหญ่ในครอบครัวจะเข้ามามีส่วนร่วมในชีวิตคู่ของคุณด้วย   คนโสด  เช่นกันค่ะ คุณก็ยังไม่แน่ใจอยู่ว่าจะรักใครได้อีกไหม เพราะนอกจากผู้ใหญ่จะเข้มงวดแล้ว คุณเองก็เจ้าชู้ ปาร์ตี้สายแข็งเลยทีเดียว

สุขภาพ  :   ภูมิแพ้มาแล้วจ้า ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยจะมีผลต่อระบบหายใจ ไอ-จามบ่อย  หากเป็นไซนัสอยู่แล้วระวังจะกำเริบ นอกจากนั้นยังต้องระวังเรื่องท้องไส้ น้ำย่อย กระเพาะอาหารจะมีปัญหา

 

ผู้ที่เกิดวันจันทร์

การงาน  :   สำหรับผู้ที่ทำงานหรือดำเนินธุรกิจสายศิลปะ ศิลปิน ความสวยความงาม ดีไซเนอร์ รวมถึงงานด้านวิชาการ ฯลฯ  วันนี้หากคุณกำลังลังเลหรือไม่กล้าที่จะตัดสินใจในเรื่องใดๆ ก็คงไม่ต้องกังวลใจแล้ว เพราะวันนี้นับเป็นวันแห่งความสำเร็จของคุณ รวมถึงมีโอกาสได้ร่วมงานกับผู้มีบุญบารมีด้วย

การเงิน :  มีโชคลาภเฮงๆ ปังๆ รวมถึงมีโอกาสได้รับมรดกจากผู้ใหญ่ที่ให้ด้วยความสิเน่หา หรือจากการทำงาน ซึ่งวันนี้คุณมีโอกาสนำเงินไปทำบุญ บริจาคเพื่อการกุศล

ความรัก :  หากคุณเป็นหัวเรี่ยวหัวแรงของครอบครัว ดูแลทั้งงานบ้าน งานนอกบ้าน รวมถึงส่งเสริมหน้าที่การงานของคู่ชีวิตด้วย วันนี้คงต้องหนักแน่น เพราะเป็นไปได้ว่าผู้ใหญ่จะทำให้คุณเป็นกังวล และไม่มั่นใจในชีวิตคู่ คนโสด  มีเสน่ห์มากมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ใหญ่ แต่กระนั้นก็ตามวันนี้คุณจะรู้สึกไม่มั่นใจจนไม่กล้าตัดสินใจใดๆ เพราะผู้ใหญ่ในบ้านไม่ยอมให้ผ่านง่ายๆ

สุขภาพ :  หากคุณกำลังเอ็นจอยกับการรับประทานอาหาร ก็ควรเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพด้วย เพราะเป็นไปได้ว่าระบบน้ำย่อย กระเพาะอาหาร จะมีปัญหาจนถึงขั้นลำไส้อักเสบ

 

ผู้ที่เกิดวันอังคาร

การงาน :    สำหรับผู้ที่ทำงานหรือดำเนินธุรกิจสายอสังหาริมทรัพย์ บ้าน ที่ดิน อาคารสำนักงาน สิ่งปลูกสร้าง ฯลฯ  คุณมีความรู้ ความสามารถ มีภาระหน้าที่และความรับผิดชอบที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งความทะเยอทะยานที่จะประสบความสำเร็จ ซี่งเป็นคุณสมบัติของผู้นำ เป็นไปได้ว่าวันนี้คุณจะได้เริ่มต้นงานใหม่ หรือมีโอกาสโยกย้ายเปลี่ยนแปลงไปอยู่ในหน่วยงานที่ท้าทายขึ้น แข่งขันสูงขึ้น และแน่นอนว่าผลตอบแทนก็สูงขึ้นด้วย กระนั้นก็ตามความมั่นใจในตัวเองที่มากเกินไป หากคุณตัดสินใจผิด ชีวิตสามารถพลิกผันได้เลย

การเงิน :   คุณมีความคล่องตัวสูง สามารถหาช่องทางในการทำมาหากินได้ตลอดๆ โดยเฉพาะวันนี้คุณมีโอกาสได้ซื้อ-ขาย หรือลงทุนในอสังหาริมทรัพย์ บ้าน ที่ดิน  ต้นไม้

ความรัก :   หากคุณเป็นผู้นำในบ้าน วันนี้คุณจะให้ความรักกับความสัมพันธ์ของสมาชิกในครอบครัว โดยยึดหลักเหตุผลและความเป็นจริง เพื่อสร้างอนาคตที่ดีของครอบครัว โดยเฉพาะวันนี้คุณอาจกำลังคิดถึงเรื่องบ้านที่อยู่อาศัยก็ได้นะ  คนโสด   หากเสน่ห์ของคุณอยู่ที่ความโรแมนติก วันนี้คุณจะให้ความสำคัญกับคนที่ขยันทำมาหากินมากกว่าจะตามใจอย่างเดียว

สุขภาพ :    ภูมิแพ้มาแล้วจ้า เป็นไปได้ว่าคุณจะแพ้สารเคมีที่ผสมอยู่ในน้ำยาทำความสะอาด โดยเฉพาะแอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อ ทั้งสเปรย์และเจล ซึ่งจะทำให้คุณขึ้นผื่นคัน หากแพ้ขั้นรุนแรงจะอักเสบ บวมแดง

 

ผู้ที่เกิดวันพุธ

การงาน  :  สำหรับผู้ทำงานหรือดำเนินธุรกิจทางด้านติดต่อประสานงาน การบริหารจัดการ หรือให้บริการคำปรึกษาและแนะนำในด้านต่างๆ เป็นไปได้ว่าคุณจะได้ทำงานที่ไม่อยากทำ  หรือฝืนความรู้สึก แต่ก็ต้องทำ เพราะติดที่ข้อผูกมัดหรือถูกบังคับด้วยข้อตกลง และกฎกติกามารยาท รวมถึงสัญญาทั้งที่เป็นลายลักษณ์อักษร หรือสัญญาใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งวันนี้อาจมีข่าวเซอร์ไพร์สที่ทำให้คุณถึงกับนั่งไม่ติดที่ ต้องดิ้นรนหาทางออกให้กับตัวเองอย่างรีบด่วนที่สุด ก็ควรใจเย็นๆ อย่าใจร้อนวู่วาม เสี่ยงเป็นเสี่ยงกัน  เพราะมีความเสี่ยงที่สถานการณ์จะดุเดือดขึ้น

การเงิน :   สำหรับนักลงทุน มีโอกาสที่คุณจะโชคดีๆ ได้ผลกำไร แต่ก็ไม่ควรทุ่มเงินลงไปอีก เพราะคุณมีโอกาสตกเป็นเหยื่อของมิจฉาชีพได้โดยง่าย

ความรัก  :  หากคุณมีทิฐิ เชื่อมั่นในตัวเองสูงจนไม่ยอมฟังคนใกล้ชิด วันนี้มีโอกาสที่คุณจะตกเป็นเหยื่อของผู้ที่ไม่หวังดีกับครอบครัวคุณที่จะเข้ามาตีเนียนทำเป็นคุ้นเคย แต่จริงๆ แล้วหวังทรัพย์สิน รวมถึงตัวคู่คุณด้วย  คนโสด  เป็นไปได้ว่าคุณจะร้อนแรงและโรแมนติกมาก ไม่ว่าจะรักเก่า หรือรักปัจจุบันที่ยังอยู่ครบ  วันนี้ก็ยังมีโอกาสที่จะหว่านเสน่ห์มีรักอื่นๆ ได้อีก

สุขภาพ   :   สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจ หรือโรคที่เกี่ยวข้องกับหัวใจทุกประเภท วันนี้ควรระวังอาการกำเริบ นอกจากนั้นยังมีโอกาสที่จะปวดหลัง ไม่ควรหักโหมทำงานมากจนลืมให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเอง

 

ผู้ที่เกิดวันพฤหัสบดี

การงาน :  หากคุณกำลังทำงานที่ไม่ชอบ หรือฝืนความรู้สึก แต่ก็จำใจต้องทำ เพราะติดที่เงื่อนไขข้อตกลง หรือสัญญาทั้งที่เป็นลายลักษณ์อักษร หรือสัญญาใจ เป็นไปได้ว่าวันนี้คุณจะมีโอกาสได้ขยับขยาย ด้วยการลงสนามชิงชัย ไม่ว่าจะเป็นการประมูลงาน สอบเลื่อนขั้นเลื่อนตำแหน่ง เลือกตั้ง หรือลงสนามแข่งขัน โดยเฉพาะงานทางด้านอสังหาริมทรัพย์ บ้าน ที่ดิน สิ่งก่อสร้าง อาคารสำนักงาน ก็ควรตัดสินใจให้ดี เพราะความเชื่อมั่นในตัวเองที่มากเกินไปมีความเสี่ยงที่คุณจะตัดสินใจประกอบอาชีพผิดพลาด ซึ่งจะส่งผลให้ชีวิตพลิกผันได้เลย

การเงิน  :  มีโอกาสได้เงินพิเศษหรือเงินปันผลจากการซื้อ-ขายอสังหาริมทรัพย์ ที่ดิน บ้าน ต้นไม้ รวมถึงเงินรางวัลจากความขยันทำงาน แต่ก็ต้องระวัง คุณมีโอกาสที่จะตกเป็นเหยื่อของมิจฉาชีพถูกหลอก ถูกโกงได้ทุกรูปแบบ

ความรัก :  หากครอบครัวคุณกำลังมีบุคคลนอกเข้ามาตีสนิททำความคุ้นเคยด้วยแล้ว ก็ให้สงสัยไว้เลยว่าเขาไม่ปรารถนาดีกับครอบครัวคุณ โดยเฉพาะเรื่องบ้านและทรัพย์สิน รวมถึงคู่คุณด้วย    คนโสด   หากคุณซื้อหรือผ่อนอสังหาริมทรัพย์ บ้าน ที่ดิน ด้วยกัน วันนี้มีโอกาสที่จะกลายมาเป็นขนวนปัญหาถกเถียงกันได้นะคะ

สุขภาพ  :  ทางร่างกายไม่น่ามีปัญหา นอกจากคุณจะทำงานหนักจนไม่มีเวลาได้ดูแลตัวเอง แต่หากจิตใจแล้ว วันนี้ไม่ควรเก็บเรื่องไร้สาระมาคิด ย้ำคิดย้ำทำ ให้เกิดความวิตกกังวล ซึ่งจะส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพ

 

ผู้ที่เกิดวันศุกร์

การงาน  :    สำหรับผู้ทำงานหรือดำเนินธุรกิจทางด้านติดต่อประสานงาน การบริหารจัดการ หรือให้บริการคำปรึกษาและแนะนำในด้านต่างๆ  โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอยู่ในสายงานตำรวจ ทหาร นักกฎหมาย ทนายความ อัยการ ฯลฯ ด้วยแล้ว วันนี้ไม่ควรใจร้อน วู่วาม ตัดสินใจแบบเสี่ยงเป็นเสี่ยงกัน เพราะมีโอกาสที่คุณจะตกอยู่ในสถานการณ์การแข่งขัน แก่งแย่งชิงดีชิงเด่น ฉกฉวยผลประโยชน์ และตำแหน่งหน้าที่การงานกันอย่างบ้าคลั่ง มีโอกาสที่จะเกิดความขัดแย้งกันสูง จนส่งผลให้งานสะดุดหยุดลงกลางคัน

การเงิน  :  คุณขยันทำงาน รายได้มาจากน้ำพักน้ำแรง รวมถึงวันนี้มีโอกาสที่คุณจะประสบความสำเร็จทางการลงทุน แต่ก็ไม่ควรเข้าไปข้องเกี่ยวกับงานหรือธุรกิจสีเทา ซ่อนเร้น ไม่เปิดเผย เพราะหากคุณถลำลึกลงไปแล้ว มีแต่จะเดือดร้อนไม่หยุดหย่อน

ความรัก :  หากคุณมีทิฐิ ยึดในความคิดของตัวเองว่าถูกต้อง โดยไม่รับฟังความคิดเห็นของคนอื่นเลย วันนี้เป็นไปได้ว่าคู่คุณจากที่เป็นแฟมิลี่แมนที่ดีมาตลอด จะเปลี่ยนท่าทีไม่ให้เกียรติคุณเหมือนเดิมแล้ว และที่เพิ่มเติมขึ้นก็คือจะมีปากเสียงกันด้วย คนโสด  หากคุณเป็นนักเที่ยว ออกงานสังคม ปาร์ตี้สายแข็ง วันนี้คุณร้อนแรงและโรแมนติกมาก เป็นไปได้ว่าจะมีหนุ่มๆ เข้ามารุมแย่งชิงคุณเลยทีเดียว

สุขภาพ  :  มีความเสี่ยงที่คุณจะได้รับบาดเจ็บจากของแหลม ของมีคม ความร้อน หรือกระแสไฟจึงควรระวังให้มากๆ  รวมถึงผู้ที่เป็นโรคหัวใจ หรือเกี่ยวข้องกับหัวใจด้วย ควรระวังจะกำเริบ

 

ผู้ที่เกิดวันเสาร์

การงาน :   สำหรับผู้ที่ทำงานหรือดำเนินธุรกิจเอ็นเทอร์เทน เช่น นักร้อง นักดนตรี พิธีกร สถานบันเทิง ร้านอาหาร เครื่องดื่ม วันนี้เป็นไปได้ว่าคุณจะได้แสดงความรู้ ความสามารถ และบารมีในตำแหน่งหน้าที่การงาน ก็ควรต้องดูสถานที่และวาระโอกาสให้ดี เพราะเป็นไปได้ว่าคุณจะถูกผู้ไม่หวังดีใส่ร้ายป้ายสี หรือจ้องจะแทงข้างหลัง เพื่อหวังดิสเครดิตคุณ

การเงิน    :    สำหรับผู้ที่ลงทุนในธุรกิจหรืองานสีเทา หากที่ผ่านมาคุณบริหารจัดการการเงินได้อย่างดีมีประสิทธิภาพ  แต่วันนี้ต้องระวัง มีโอกาสตกลงเรื่องผลประโยชน์ไม่ลงตัว  หรือหากไปทวงหนี้ก็จะเจอลูกหนี้ที่ไม่มี ไม่หนี ไม่จ่าย หรือมีโอกาสถูกขโมยทรัพย์สิน

ความรัก  :  จริงๆ แล้วคุณมีบารมีเป็นที่ยอมรับของคู่คุณมาตลอด แต่วันนี้เป็นไปได้ว่าจะมีปัญหาเรื่องมือที่สามเข้ามาสร้างความวุ่นวายให้กับชีวิตคู่ แล้วปรับความเข้าใจกันไม่ได้ด้วยสิ  คนโสด   สำหรับผู้ที่มีตำแหน่งหน้าที่การงานที่มั่นคง เป็นที่นับหน้าถือตาในองค์กร หากวันนี้คิดจะมีความรักที่ไม่ถูกต้อง ระวังข่าวเม้าข่าวแฉที่จะทำให้ชื่อเสียงของคุณต้องมัวหมอง

สุขภาพ  :   คุณพลังเยอะ ไม่ค่อยเจ็บป่วยง่ายๆ แต่หากคุณชอบดื่ม สังสรรค์ ปาร์ตี้ก็ไม่ควรขับรถ รวมถึงยังต้องระวังจะได้รับบาดเจ็บจากของมีคม ความร้อน และกระแสไฟ

 

หนูแหม่ม สุริวิภา -บ๊อบบี้ เห่อลูกสาว ทนเห็นเด็กโดนบูลลี่ไม่ได้รับอุปการะเพิ่มอีกคน

account_circleNitcha

เปิดครอบครัวสุดอบอุ่นของหนูแหม่ม สุริวิภา กับ สามี บ๊อบบี้ ที่วันนี้อุ้มน้องแอลลี่ มาเผยความน่ารักครั้งแรกพร้อมเผยพัฒนาการของลูกสาววัย 1 ขวบ 2 เดือน สายลุย ฟังเข้าใจแล้ว 3 ภาษา งานนี้แด๊ดดี๊บ๊อบบี้เห่อหนักมาก ติดกล้องวงจรปิดทั่วบ้านเอาไว้ดูลูกโดยเฉพาะ

หนูแหม่ม สุริวิภา -บ๊อบบี้ เห่อลูกสาว ทนเห็นเด็กโดนบูลลี่ไม่ได้รับอุปการะเพิ่มอีกคน

น้องแอลลี่กี่ขวบแล้ว?

หนูแหม่ม : 1 ขวบกับ 2 เดือนเมื่อวานนี้

เห็นว่าพูดได้ 3 ภาษา?

หนูแหม่ม : ณ วันนี้แอลลี่ยังไม่ได้พูด เขาเดินก่อน แต่ว่าเราเดากันว่าแอลลี่เข้าใจทุกภาษาที่ทุกคนคุยในบ้าน มีภาษาไทย ภาษาอังกฤษ และกะเหรี่ยง เพียงแต่ว่าเขายังไม่ได้เลือกที่จะพูดภาษาอะไรก่อน

ตามเกณฑ์การพูดพี่หนูแหม่มมองว่าน้องช้าไหม?

หนูแหม่ม : เด็กแต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน หนูแหม่มไม่รู้สึกว่าช้านะคะ หนูแหม่มว่าเมื่อไหร่ที่เขาพร้อม เดี๋ยวเขาก็จะพูดเพราะว่าเขายังขยับปากตามเรา เขาฟังเรา เขาสื่อสารกับเรา ซึ่งเราก็คุยกับคุณหมอตลอด คุณหมอก็ไม่ได้เร่งอะไรเขาหนูแหม่มคิดว่าไม่หรอกมันตามเกณฑ์

เห็นว่ามีชาวเน็ตช่วยเลี้ยงด้วย?

หนูแหม่ม : ไม่เยอะๆ เขาน่าจะเห็นแล้วคงเป็นห่วง เขาบอกว่าน่าจะฝึกให้น้องใส่แมสก์ ซึ่งน้องยังเด็กเกินไป คุณหมอบอกว่าถ้าจะฝึกใส่แมสก์จริงๆ ก็ต้อง 2 ขวบขึ้นไป แต่ก็ขอบคุณนะคะ เขาเป็นห่วงนั่นแหละ เพราะน้องยังเล็กมาก

การมีลูก เขาสามารถเติมเต็มได้จริงไหม หรือเขาสามารถประสานความเป็นชีวิตคู่ให้มันต่อไปได้สำหรับกรณีการมีลูก?

หนูแหม่ม : เอาเติมเต็มก่อน ถ้าคิดว่าอยากให้เติมเต็มผิดตั้งแต่คิดแล้ว เราต้องมีพอก่อน ต้องมีเหลือก่อน ใจเราพร้อมก่อน หมายถึงเหลือในเรื่องของความรัก เหลือในเรื่องของการที่อยากจะให้ เหลือในเรื่องของการที่เห็นเขาอยากได้รับโอกาส อย่าคิดว่าต้องมาเติมเต็ม เพราะเราไม่ได้คิดว่าเขามาเติมเต็มเรามีล้นอยู่ในบ้าน ไม่ว่าจะเป็นความรัก โอกาสความสุข อันนั้นคือคำตอบที่ว่าเราพร้อมแล้วหรือยัง ทุกอย่างเหมือสวรรค์จัดสรรให้เราแล้ว มันเป็นพรหมลิขิต ถ้าเราไปกระเสือกกระสนเราจะไม่ได้อารมณ์นี้เลย

ทั้งที่ทุกวันนี้พี่หนูแหม่มจดทะเบียนรับเป็นลูกตามกฎหมาย แต่พี่หนูแหม่มจะให้เกียรติแม่แท้ๆ เขามากที่สุด?

หนูแหม่ม : ใช่ค่ะ อันนั้นคือเบอร์1 เขาโตมาเขาก็ต้องรู้ด้วยว่าอันนั้นคือเบอร์1 ของเขา

ถ้าสมมุติในอนาคตแม่ๆ ต้องไปใช้ชีวิตของเขา ไม่อยู่กับเราแล้ว?

หนูแหม่ม : เรามองว่านั่งคือทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับครอบครัวของแม่ๆ และแอลลี่ แต่วันที่แอลลี่มั่นคงในทุกด้านอย่าง เช่นสามารถดูแล จัดสรร รับผิดชอบต่อชีวิตเขาได้ หมายถึงว่าเขาโตที่จะตัดสินใจเองได้ คือเกิดขึ้นแน่นอน การเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องปกติ เพราะฉะนั้น ตอนนี้เรามีหน้าที่อย่างเดียวคือ ฟอร์มให้แอลลี่เป็นคนที่เข้มแข็งแล้วก็รับได้กับทุกสถานการณ์ ตัดสินใจเองได้ในทุกสถานการณ์ วันนั้นโบยบินเลยลูก

เราเตรียมความรู้สึกตรงนี้ยังไง?

หนูแหม่ม : หนูแหม่มเตรียมตั้งแต่เดย์วันที่เราจะรับ

บ๊อบบี้ : ก่อนเรารับ เรามาคุยกันก่อน

หนูแหม่ม : เราประชุมกันทั้ง 2 ครอบครัวแล้ว ให้ไปถามยาย ถามตา ถามปู่ ถามย่า พ่อๆ แม่ๆ ว่ายังไง พี่หนูแหม่มไม่ได้คุยกัน 2 คน เพราะฉะนั้นเราวางแผนตั้งแต่วันแรกแล้ว

บ๊อบบี้ : เราคุยกันแต่แรก แอลลี่จะอยู่กับใครหรือตัดสินใจอะไรเป็นสิทธิ์ของแอลลี่เลย เราจะไม่ทะเลาะ ไม่บังคับ เราจะไม่เป็นแบบนั้น เราแค่อยากให้แอลลี่โตขึ้นเป็นคนดี

พอมีเด็กสักคนมาอยู่ในบ้านมันไม่ต้องการอะไรอีกแล้วจริงไหม?

บ๊อบบี้ : เมื่อก่อนแหม่มกลับมาจากที่ทำงาน ร้อน โมโห นู่นนี่ เจอแอลลี่ยิ้มทีเดียวหาย

หนูแหม่ม : เรากลัวเขารับความเทาๆ จากเราไป เราต้องเปลี่ยนโหมด

เห็นว่าตอนนี้ไปดูโรงเรียนแล้วเหรอ?

หนูแหม่ม : เผอิญว่าเราเห็นในเฟซบุ๊ก เป็นเนอร์สเซอรี่ พาแอลลี่ไปเที่ยวเล่นดีกว่า เขาชอบนะคะ

หลายคนมองว่าแอลลี่เพิ่งขวบกับสองเดือน ไปดูโรงเรียนแล้ว เห่อไปหรือเปล่า?

หนูแหม่ม : ก็เห่อนะ จริงๆ เราเตรียมถึงเข้าอนุบาลไปแล้ว

ปรับตัวกันยากไหมพอมีน้องเข้ามา ในการใช้ชีวิตส่วนตัว หรือเรื่องบางที่รู้สึกเหตุผลไม่ตรงกัน?

หนูแหม่ม : ถ้าเป็นเมื่อก่อน พี่ว่าน่าจะไฟว์กันบ้านแตกแน่เลย แต่ชีวิตมันมาถึง 55 มันเหมือนต้องฟังความอีกข้างนึงด้วย แล้วค่อยเอามาไตร่ตรอง

เห็นว่ามีรับเลี้ยงน้องบุญธรรมอีกคนชื่อน้องจิ๊กซอว์?

หนูแหม่ม : ใช่ค่ะๆ ของน้องจิ๊กซอว์จะเป็นแนวอุปการะ ไม่ได้ยกเป็นบุตรบุญธรรม จริงๆ น้องจิ๊กซอว์ทุกคนเคยเห็นเขาแล้วในไวรัลข่าวเมื่อปีนู่น น้องจิ๊กซอว์เป็นเด็กคนนึงที่แม่กำลังถ่ายคลิปแล้วนั่งร้องไห้ เป็นข่าวเกือบทุกสถานีเลยนะบอกว่าแม่น้องอยากขาว เขาพูดภาษาใต้ แม่ก็เลยตกใจถ่ายคลิปไว้ ทำไมน้องถึงพูดแบบนี้ เขาบอกปู่ดำกับปู่เล็กเรียกน้องว่าอีดำ แล้วก็ร้องไห้ เขาบอกน้องดำๆ น้องอยากขาวๆ ด้วยความที่น้องเป็นผิวที่ติดทะเล หรืออาจจะเป็นคุณปู่ คุณตา ผิวสีก็ได้ ทุกคนก็จะเรียกแบบที่เราพูดไปเมื่อกี้

เรารู้สึกว่าเด็กคนนึงไม่ควรที่ถูกบูลลี่อะไรแบบนี้ เขาเด็กเกินกว่าที่จะมาแบกรับสถานการณ์แบบนี้ เราไม่มีทางรู้ว่าถ้าเขารับมือไม่ได้ อนาคตจะเป็นยังไงพี่รู้สึกว่าเราจริตตรงกัน ตั้งแต่วันที่เห็นในข่าว ก็เลย DM คุยกับคุณแม่ไป ด้วยความที่เราอ่อนหัดเรื่อง TIKTOK มากเมื่อปีนู้น ก็ไม่เห็นแม่ตอบสักที แม่เขาคงคิดว่าเราเป็นตัวปลอมหรือแบบอาจจะมาหลอกเขาหรือเปล่า ก็ไม่ได้รับการตอบ  1 ปีผ่านไป พี่ก็เก่ง TikTok ขึ้น คลิปใหม่น้องก็เด้งขึ้นมา พี่ก็รีบคุยไปเลย โชคดีครั้งที่ 2 พี่เก่ง TikTok แล้ว แม่ก็เลยตอบกลับมา เขาขอโทษข้อความเมื่อปีนู้นเขาไม่ได้อ่าน มันไม่ขึ้นมา เขาบอกอย่างนี้ พี่ก็เลยรู้สึกนี่แหละเป็นจุดเริ่มต้นพี่ขอเป็นส่วนนึงในครอบครัวของคุณแม่ทำให้น้องเข้มแข็งทางภาวะอารมณ์ของเด็ก 5 ขวบ จริงๆ น้องไม่ได้เป็นอย่างที่คนอื่นพูด พี่รู้สึกว่าพี่ทนไม่ได้ที่เด็กถูกบูลลี่ เราจะซัพพอร์ตน้องในทุกเรื่อง

เรื่องอะไรบ้าง?

บ๊อบบี้ : เรียนเป็นหลัก เรียนภาษาอังกฤษ เรียนว่ายน้ำ กิจกรรมที่จิ๊กซอว์อยากทำเราสนับสนุน ไปซื้อของ ซื้อเสื้อผ้า

คุณพ่อ คุณแม่น้องว่ายังไงบ้าง?

หนูแหม่ม : อีกไม่กี่สัปดาห์นี้เราจะไปที่ชุมพร ไปเจอคุณพ่อ คุณแม่น้อง เราเจอแค่คุณแม่คนเดียว ตอนที่น้องมากรุงเทพฯ คุณแม่มาด้วย เราก็จะไปคุยกัน

ตอนที่เขารับสายบอกว่าพี่หนูแหม่มจะมาอุปการะมันเป็นยังไงบ้าง?

หนูแหม่ม : เราไม่ได้ประกาศว่า เราจะอุปการะกับแม่เขา แค่บอกว่าคุณแม่มาทำงานร่วมกันไหม โดยที่แม่หนูแหม่มจะเป็นผู้สนับสนุนข้างหลังน้องให้ แล้วให้แม่ของน้องจิ๊กซอว์ชื่อ แม่จุ่ม เป็นคนแอคทีฟหน้างาน เรามาร่วมมือกัน ซึ่งคุณแม่เขาดีใจ เขาบอกว่าเป็นความโชคดีของครอบครัวเขาที่ได้เจอกัน เขาก็คิดว่าเป็นพรหมลิขิตเหมือนกัน

ตอนแรกที่จะอุปการะ พี่หนูแหม่มมาปรึกษาพี่บ๊อบบี้ คุยกันยังไงบ้าง?

บ๊อบบี้ : ตอนแรกคิดว่าแหม่มเขาจะแค่ส่งหนังสือ ซื้อของเด็กเล่น ไม่ได้คิดว่าจะเอาเขามากรุงเทพฯ มาในครอบครัวแบบนี้เราก็โอเค เรายินดี มันทำให้ทุกอย่างมันครบด้วย เราอยากให้จิ๊กซอว์เป็นคนดีในสังคม ไม่อยากให้เขาโดนบูลลี่

หนูแหม่ม : เราไม่มีทางรู้ คุณอาจจะพูดเล่นด้วยความรัก ความเอ็นดูก็ตาม แต่บางคำนั้นมันออกจากปากของคนที่เป็นญาติ หรือคนที่อยู่ในชุมชนเดียวกัน แต่สุดท้ายถ้าเขาข้ามกำแพงบูลลี่ไม่ได้ คนในสังคมคนนึง เสียดายนะคะ ถ้าเราจะหล่อหลอมให้เขาแข็งแรงวันนึงเขาอาจจะโตมาเป็นนางงามก็ได้ เป็นวิศวะก็ได้ เป็นพยาบาล เป็นหมอ อาจจะเป็นนักกีฬาระดับชาติก็ได้

พี่หนูแหม่มเห็นอะไรในตัวน้อง?

หนูแหม่ม : จิ๊กซอว์เป็นเด็กที่มีของนะ พูดจาดี เข้าใจพูด คือเราเห็นเงาเราอยู่ในตัวจิ๊กซอว์ จิ๊กซอว์เป็นพิธีกรได้นะ

เลี้ยงลูกด้วยกล้องวงจรปิด?

หนูแหม่ม : สืบเนืองมาจากรถที่บ้านเคยหาย มีคนขโมย มาเอากุญแจแล้วสตาร์ทรถเราออกจากบ้านเลย เราเลยรู้สึกว่าต้องติดกล้องวงจรปิด แต่จริงๆ หมู่บ้านเราเป็นหมู่บ้านปิดนะคะ คุณโจรเขาเอาไปเรามาคิดได้ทีหลังว่าติดกล้องวงจรดีกว่า พอติดแล้วก็ยาวมาจนถึงมีลูกมันก็เลยได้ประโยชน์ สมมุติเราไปไหน นอนโรงแรมแด๊ดดี้เขาก็จะตื่นเช้ามาดูลูกเขาว่าอ่านหนังสือหรือยัง เล่นของเล่นไหม ใครดูลูกเขา

เป็นกล้องมีเสียงไหม?

บ๊อบบี้ : ไม่มีเสียง เห็นแต่ภาพ

หนูแหม่ม : พี่ว่าเดี๋ยวจะเปลี่ยนแล้ว พอหนูพูดเดี๋ยวจะกลับไปเปลี่ยนแล้ว

แล้วเรื่องรถได้คืนไหม?

หนูแหม่ม : ไม่ได้คืน หายไปเลย

บ๊อบบี้ : หลักฐานกล้องวงจรปิดมีทุกอย่าง

หนูแหม่ม : หลายปีแล้วค่ะ

 

Tag

Follow Me

Contact

เว็บไซต์ : Praew.com
บริษัท เอเอ็มอี อิมเมจิเนทีฟ จำกัด
ในเครือ บริษัท อมรินทร์ คอร์เปอเรชั่นส์ จำกัด (มหาชน)
[email protected]
Tel : 02-422-9999 ต่อ 4457

สนใจลงโฆษณากับเว็บไซต์ Praew.com
ธิติกาญจน์ ธีรวิรุฬห์วุฒิ [092-879-1982]
[email protected]
ณิชา เพชรทอง [063-249-5914]
[email protected]


ติดต่อแจ้งปัญหาหรือร้องเรียน
02-422-9999 ต่อ 4180
(จันทร์ – ศุกร์ เวลา 09.00 – 18.00 น)
[email protected]

© COPYRIGHT 2025 AME IMAGINATIVE COMPANY LIMITED.
keyboard_arrow_up