ตากแดดกัน! 9 ข้อดีของแสงแดด มีประโยชน์ซ่อนอยู่ที่หลายคนอาจนึกไม่ถึง!!

สาวๆ ทุกคนคงทราบกันดีว่า ไม่ควรตากแดดนานๆ เพราะแสงยูวีก่ออันตรายต่อผิวหนัง ประกอบด้วยรังสี UVA I และ UVA II มีอำนาจทะลุทะลวงสูงเข้าสู่ชั้นหนังแท้ ทำให้เกิดการทำลายคอลลาเจน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของรอยย่น ความหย่อนคล้อย กระ และมะเร็งผิวหนัง โดยที่รังสี UVA I หรือ Long UVA มีอำนาจทะลุทะลวงสูงที่สุด ส่วนรังสี UVB มีอำนาจทะลุทะลวงผิวหนังน้อยกว่า จึงเข้าสู่ชั้นหนังกำพร้า ทำให้เกิดฝ้า จากผิวขาว เป็น ผิวคล้ำ ผิวไหม้จากแดด แต่รู้หรือไม่ว่า แสงแดดมีอันตรายก็จริง แต่ถ้ารับแดดอ่อนๆ จะได้ประโยชน์มากมาย ดังนี้ ป้องกันโรคร้าย ผลการวิจัยรายงานว่า แสงแดด เป็นแหล่งสำคัญของวิตามินดี ที่ช่วยป้องกันความเสี่ยงของโรคมะเร็ง ทั้งมะเร็งลำไส้ มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก และมะเร็งต่อมลูกหมาก ทั้งยังป้องกันโรคหัวใจ โรคความดันสูง และโรคเกี่ยวกับระบบการเผาผลาญของร่างกายบกพร่อง กระตุ้นให้หลอดเลือดบริเวณผิวหนังขยายตัว ระบบหมุนเวียนเลือดทำงานดี มีส่วนช่วยให้สมองประมวลผลได้รวดเร็ว ความจำดี ช่วยให้ร่างกายตื่นตัว กระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารเอนดอร์ฟินที่ทำให้จิตใจและอารมณ์แจ่มใส […]

“มะเร็งผิวหนังชนิดเม็ดสี” ที่รูปร่างคล้ายไฝ เป็นโรคที่มีความรุนแรง แต่ยังรักษาได้

เชื่อว่าโรคมะเร็งเป็นโรคร้ายที่ผู้คนหวาดกลัวมากที่สุดเป็นอันดับต้นๆ แต่ในขณะเดียวกันหลายคนกลับมองข้ามปัจจัยเสี่ยงและละเลยที่จะป้องกันตนเองจากปัจจัยเสี่ยงต่างๆ ที่ก่อให้เกิดมะเร็ง เพราะความเคยชินในการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น การที่คนไทยเคยชินกับแสงแดดอันรุนแรง จนอาจไม่ทันฉุกคิดว่าแสงแดดจะนำอันตรายอะไรมาสู่ผิวหนังเราได้บ้าง โดยเฉพาะการก่อโรคมะเร็งผิวหนังชนิดเม็ดสี ผศ. พญ. สุธินี รัตนิน จากสาขาวิชาโรคผิวหนัง ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี อธิบายว่า “ถึงแม้มะเร็งผิวหนังชนิดเม็ดสี หรือเมลาโนมา (Melanoma) จะเป็นมะเร็งที่พบได้ไม่บ่อย แต่ก็เป็นมะเร็งผิวหนังชนิดร้ายแรงที่สุด ปัจจุบัน ประเทศไทยมีผู้ป่วยจำนวนมากขึ้นที่มีความเสี่ยงในการเกิดความผิดปกติของเซลล์เม็ดสีที่สามารถพัฒนากลายเป็นมะเร็งผิวหนังชนิดเม็ดสีได้ และพบการเกิดของมะเร็งชนิดนี้ในประเทศไทยมากถึง 500 รายต่อปี” ไฝและมะเร็งผิวหนังชนิดเม็ดสีนั้นบางครั้งแยกออกจากกันได้ยาก โดยเฉพาะมะเร็งเม็ดสีระยะเริ่มต้น ทำให้ผู้ป่วยหลายคนเผลอมองข้ามไม่ทันระวัง และปล่อยให้ลุกลามจนเป็นอันตรายต่อชีวิต ดังนั้น เพื่อความปลอดภัยจึงควรหมั่นตรวจเช็กร่างกายอยู่เสมอ ซึ่งการตรวจสอบด้วยตนเองว่าไฝที่มีอยู่เป็นไฝปกติหรือเป็นอาการของโรคมะเร็งผิวหนังชนิดเม็ดสี หรือมะเร็งผิวหนังชนิดอื่นๆ สามารถทำได้โดยการสังเกตการเปลี่ยนแปลงง่ายๆ เช่น ไฝโตเร็วกว่าปกติ สีเปลี่ยนแปลง มีเลือดออก หรือเป็นแผลเรื้อรังรักษาไม่หาย พิจารณาประกอบกับประวัติโรคมะเร็งผิวหนังของคนในครอบครัว การมีไฝเป็นจำนวนมาก หรือเคยถูกแสงแดดไหม้บ่อยครั้งในวัยเด็ก ทั้งนี้การตรวจร่างกายเบื้องต้นเพื่อดูลักษณะของไฝว่าผิดปกติหรือไม่ สามารถทำได้โดยสังเกตว่าไฝมีรูปร่างสมมาตรหรือไม่ มีการเปลี่ยนแปลงของรูปร่าง ขอบเขต สี และขนาดของไฝ ซึ่งเป็นหลักง่ายๆ ที่เรียกว่า ABCDE ดังนี้ A – […]

ซัมเมอร์นี้ผิวแทนต้องมา! แชร์ 6 เทคนิคอาบแดดอย่างไรให้ผิวสวยสุขภาพดี

บอกเลยว่าช่วงซัมเมอร์นี้ผิวขาวๆ ต้องหลบไปก่อน เพราะเทรนด์ผิวแทนแบบสาวสาย ฝ. กำลังอินสุดๆ แถมแดดของบ้านเราช่วงนี้ก็ดี๊ดี เหมาะแก่การ อาบแดด สร้างผิวแทนสวย แต่ทั้งนี้ก็ใช่ว่าจะสุ่มสี่สุ่มห้าไป อาบแดด แบบไร้เทคนิคได้นะคะ เพราะถ้าเลือกอาบแดดผิดที่ผิดเวลา หรือเตรียมข้าวของไม่พร้อมล่ะก็ ความหวังที่จะมีผิวแทนเนียนสวย ดูสุขภาพดีก็อาจพังไม่เป็นท่า ดังนั้นก่อนจะพุ่งตัวไปอาบแดดเพื่อเสกผิวแทนสุดแซ่บ ก็ต้องรู้เทคนิคต่างๆ เหล่านี้ที่ แพรวดอทคอม นำมาฝากกันก่อนค่ะ 1. เตรียมผิวให้พร้อมก่อน ก่อนอาบแดดสัก 1-2 ชั่วโมง ควรเตรียมผิวด้วยการอาบน้ำและสครับผิวให้สะอาด เพื่อกำจัดทั้งขี้ไคลและเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วออกไป ผิวจะได้พร้อมรับแสงแดดได้อย่างเต็มที่ รวมถึงควรบำรุงผิวด้วยครีมหรือโลชั่นเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวก่อน เพราะตอนอาบแดดผิวจะเสียความชุ่มชื้นมาก2. เลือกช่วงเวลาที่เหมาะสม อย่างที่บอกไปแล้วว่าจะสุ่มสี่สุ่มห้าพุ่งตัวไปอาบแดดไม่ได้ ซึ่งอีกเรื่องที่สำคัญมากคือการเลือกเวลาในการอาบแดดที่เหมาะสม เพราะถ้าอาบแดดผิดเวลา แสงแดดอาจรุนแรงเกินไป ทำให้ผิวอาจไหม้และเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งผิวหนังได้ โดยสำหรับแสงแดดของบ้านเราที่ค่อนข้างจะร้อนแรง ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการอาบแดดคือช่วงเช้าและช่วงเย็น โดยช่วงเช้าคือประมาณ 7.00 – 10.00 น. ส่วนช่วงเย็นคือประมาณ 15.00 – 17.00 น. 3. Tanning Oil ต้องมี ไอเท็มที่จะเป็นตัวช่วยสำหรับสาวๆ ที่อยากมีผิวแทนแบบรวดเร็วทันใจ […]

เจาะลึกสารกันแดด แจกทริค 3 ข้อป้องกันก่อนดีเอ็นเอผิวพังแบบละเอียดยิบ

แอดอยากให้อ่านกันจริงๆ แม้ว่าจะยาวไปนิด แต่มันมีประโยชน์กับผิวของเรานะคะซิส ย้อนไปเมื่อ 10 ปีที่แล้ว ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด ไม่ค่อยมีความหลากหลายในการตอบโจทย์ปัญหาผิวของผู้บริโภคมากนัก ซ้ำยังพบปัญหาอื่นๆ ตามมา เช่น มีค่า SPF สูงๆ หลังทาจะรู้สึกเหนียว เหนอะหนะ ทำให้ผิวมัน เกิดสิวตามมา สารกันแดดชนิดสะท้อนหรือหักเหแสง (Physical Sunscreen) ทำให้สีผิวหน้าลอยขาวหรือหน้าวอก อีกทั้งสารกันแดดรุ่นเก่ายังไม่มีความเสถียรพอที่จะปกป้องรังสียูวีได้ยาวนาน ปัญหาฝ้า กระ รอยดำ จึงไม่ลดลง แม้จะทาไปในปริมาณมากและสม่ำเสมอ ในปัจจุบัน นับเป็นความโชคดีที่ได้มีการพัฒนาและปรับปรุงแก้ปัญหาของผลิตภัณฑ์กันแดดที่ผ่านมา จนเริ่มเป็นที่ยอมรับและใช้กันแพร่หลายมากขึ้น วันนี้เลยจะพาสาวๆ มาลองอัพเดท 3 ทิปส์การเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดแบบครอบคลุมและเจาะลึกกันค่ะ 1.ผลิตภัณฑ์กันแดดที่ดีควรปกป้องผิวได้ทั้งรังสี UVA-I, UVA-II และ UVB แสงยูวีที่จะก่ออันตรายต่อผิวหนังจะประกอบด้วยรังสี UVA I และ UVA II มีอำนาจทะลุทะลวงสูงเข้าสู่ชั้นหนังแท้ ทำให้เกิดการทำลายคอลลาเจนซึ่งเป็นสาเหตุหลักของรอยย่น ความหย่อนคล้อย กระ และมะเร็งผิวหนัง โดยที่รังสี UVA I หรือ Long UVA มีอำนาจทะลุทะลวงสูงที่สุด ส่วนรังสี UVB มีอำนาจทะลุทะลวงผิวหนังน้อยกว่า จึงเข้าสู่ชั้นหนังกำพร้าทำให้เกิดฝ้า ผิวคล้ำ ผิวไหม้จากแดด (sunburn […]

สกัดจุด 4 ปัญหาหลัก เลี่ยงปัญหาผิวโดนทำร้ายจากแสงแดด!

ผู้หญิงคู่กับความสวยความงาม หน้าร้อนแบบนี้ก็มักคู่กับ แสงแดด เหงื่อไคล รวมถึงโรคผิวหนังที่อาจเกิดตามมาได้เช่นกัน ยิ่งช่วงนี้บ้านเราร้อนมากถึงร้อนที่สุด ขนาดว่า นั่งเฉยๆ อยู่ในบ้าน เหงื่อก็ท่วมกายได้แล้ว แล้วเวลาออกไปทำงาน ไปเรียน ไปเที่ยวนอกบ้านที่ต้องพบกับแสงแดดร้อนแรงขนาดนี้อีก ถ้าไม่ป้องกันตัวเอง ปัญหาผิว โรคผิวหนังเหล่านี้เกิดขึ้นตามมาได้แน่นอน

เที่ยวทะเลไทย-เทศให้ฉ่ำปอดตลอดปี

โรงแรมและรีสอร์ทในเครือเซ็นทารา เสนอประสบการณ์ความสุขสุดพิเศษให้กับผู้ที่หลงใหลในแสงแดด สายลม และเสียงคลื่น ให้คุณได้วางแผนเที่ยวให้ฉ่ำปอดตลอดทั้งปี

ชะลอวัยให้ดวงตา

ผิวรอบดวงตาบอบบางกว่าบริเวณอื่น ริ้วรอยแรกเริ่มจึงมักเกิดเป็นที่แรก บางคนมีเส้นริ้วใต้ตา และหางตาตั้งแต่วัย 20 ต้นๆ หลายคนโชดดีที่ปรากฏให้เห็นตอนช่วงปลาย 30

Sun protection

แสงแดดมีวิตามินดีให้ประโยชน์กับร่างกาย ขณะเดียวกันก็มีภัยจากรังสียูวีเอที่ก่อให้เกิดริ้วรอย และรังสียูวีบีทำผิวหมองคล้ำ

FEMME OF SPRING

แสงแดดอ่อนๆ ทอประกายนุ่มนวลของฤดูใบไม้ผลิ ที่สัมผัสได้ถึงความอบอุ่นแสนบริสุทธิ์ สะท้อนถึงสีหลัก ในโทนขาว ที่เจือด้วยเฉดบางเบาของสีครีม เบจและฟ้า

FEMME OF SPRING

แสงแดดอ่อนๆ ทอประกายนุ่มนวลของฤดูใบไม้ผลิ ที่สัมผัสได้ถึงความอบอุ่นแสนบริสุทธิ์ สะท้อนถึงสีหลัก ในโทนขาว ที่เจือด้วยเฉดบางเบาของสีครีม เบจและฟ้า นุ่มละมุนด้วยคัตติ้งสวยสะท้อนกลิ่นอายเฟมินีน

Glam &Glow style

ช่วงเวลาแห่งความสุขปลายปีเป็นช่วงที่สาวๆ ทุกคนรอคอย ไม่ว่าจะเป็นเดทกับหนุ่มรู้ใจ หรือไปปาร์ตี้แฮงค์เอ้าท์กับเพื่อนสาว แต่ไม่ว่าจะครั้งไหนๆ เรื่องความสวยความงามก็ขาดไม่ได้แน่นอนค่ะ และเพื่อให้สาวๆ ได้สวยครบรส ไม่ว่าจะไปทำงานหรือจะไปต่อกับนัดสุดพิเศษในช่วงเย็น

เคล็ดลับการดูแลผิวแบบผู้เชี่ยวชาญ

การเป็นเจ้าของผิวพรรณที่นุ่มเนียน กระจ่างใส ปราศจากริ้วรอย เป็นสิ่งที่สาวๆ ทุกคนปรารถนาจะครอบครอง ปัจจุบันจึงมีผลิตภัณฑ์บำรุงผิว และเครื่องสำอางหลากหลายประเภทไว้ให้สาวๆ ได้จับจองเป็นเจ้าของ

โอกาสอีกครั้งของผิวรอบดวงตา

“ดวงตาเปรียบเสมือนหน้าต่างของหัวใจ”…ดวงตาบอกอารมณ์ความรู้สึกเฉพาะตัว อีกทั้งยังเป็นกระจกสะท้อนสุขภาพจากภายในของเราให้ผู้อื่นเห็น ด้วยการแสดงอารมณ์ทางสีหน้า จะส่งผลต่อผิว และสามารถทำให้เกิดริ้วรอยบางและริ้วรอยลึกได้ “เมื่อเราอายุมากขึ้น ผิวก็จะสูญเสียความยืดหยุ่น ความหนาแน่น และความชุ่มชื่นที่จำเป็น ทำให้ผิวไม่สามารถคืนสภาพเหมือนเดิมเมื่อมีการแสดงอารมณ์ทางสีหน้า

keyboard_arrow_up