สวยเพอร์เฟ็ค! เคล็ดลับปั้นหุ่นแบบ “พิม พิมประภา” เอวคอด S Curve สะโพกเป๊ะ

สาวสวยหน้าใสวัย 27 ปี พิม พิมประภา ตั้งประภาพร นักแสดงสาวมากความสามารถ ไม่แค่เฉพาะด้านการแสดงเท่านั้น แต่เรื่องร้อง เต้น เล่นละครเวที เดินแบบ ถ่ายแบบ สาวพิมจัดได้หมด! เพราะถ้าพูดถึงความสามารถของสาวพิมนั้น ถ้าใครได้ติดตามแวดวงเพลงไทยมาก่อนก็อาจจะคุ้นหน้าคุ้นตา เพราะเธอเคยเป็นนักร้องสังกัดค่ายกามิกาเซ่ (Kamikaze) ในเครือ RS และมีโปรเจ็คท์เพลงออกมา อาทิ Lipz Project (2550), Seven Days (2552) และ SWEE:D (2553) ด้วย ก่อนจะผันตัวมาเอาดีด้านการแสดงและนางแบบ เรียกว่าสวย น่ารัก ความสามารถครบเครื่องเลยจริงๆ แถมหน้าตา ผิวพรรณ และรูปร่างก็ถือว่าเป๊ะปังมาก แม้สาวพิมจะเคยทวีตข้อความว่า “คนบูลลี่เรื่องหุ่นเยอะมาก อยากบอกว่า ใช่ค้าบบบบ เราเป็นคนไม่มีเอวต่อให้ผอมเห็นกระดูกก็ไม่มี เราเป็นคนมีเนื้อและมีแก้ม แต่เราแฮ็ปปี้ เราพยายามคุมอาหารตามความเหมาะสม เพราะเชื่อว่าทำงานวงการบันเทิงยังไงก็คงต้องคุม แต่เราเชื่อว่าเราต้องมีความสุขด้วยในเวลาเดียวกัน เพราะฉะนั้นเราจะกิน!” ซึ่งเคล็ดลับการดูแลรูปร่างและผิวพรรณของสาว พิม พิมประภา นั้นไม่ยาก ใครๆ ก็ทำตามได้ โดยก่อนหน้านี้สาวพิมชอบกินขนมหวาน […]

อยากผอม! สาวหมวย ชาเลนจ์ลดน้ำหนัก กินแตงกวาติดต่อกัน 21 วัน ผลที่ได้….

หากพูดถึง เทรนด์อวดผอม ในการสรรหาทำชาเลนจ์เกี่ยวกับความผอมเพรียว เอวบางร่างน้อย และการลดน้ำหนักต่างๆ ต้องยกให้สาวจีนยืนหนึ่ง!!! เพราะที่ผ่านมามักมีชาเลนจ์แปลกๆ เกี่ยวกับการรูปร่างมาโดยตลอด อย่างเช่นชาเลนจ์ดังๆ ก่อนหน้านี้ อาทิ เทรนด์อวดผอม ด้วย Headphone Wire Waist Challenge ใช้สายหูฟังพันรอบเอว หรือที่โด่งอีกชาเลนจ์ก็คือ การใช้กระดาษ A4 แผ่นเดียวมาวางทาบที่หน้าท้อง ซึ่งถ้าใครทาบแล้วกระดาษ A4 ปิดหน้าท้องสนิทจนมองไม่เห็นเอวที่เกินออกมานั้น ก็เหมือนเป็นการฟันธงว่าคนๆ นั้น หุ่นดี เอวคอดเป๊ะมาก ต่อมาก็ไม่จบแค่เอวกระดาษ A4 แต่ยังมีการท้าพิสูจน์เรียวขาว่าสวยจริงหรือสวยหลอก โดยการใช้ไอโฟน 6 วัดเรียวขา เพียงแค่นั่งหนีบขา แล้วนำไอโฟน 6 มาวางไว้บนเข่า หากท่อนขาทั้งสองข้างไม่เกินแนวนอนของสมาร์ทโฟน ก็หมายความว่าขาสวยเรียวเล็ก แถมต่อมาก็ฮิตโชว์ความผอมด้วยการให้สาวๆ เอื้อมมือไขว้หลังไปจับสะดือที่อยู่ด้านหน้าให้ได้ ใครทำได้ถือว่าผอม หุ่นดี เอวเล็กมากเว่อร์ แต่ก็ต้องเป็นคนที่มีความยืดหยุ่นของร่างกายกันพอสมควรด้วยนะถึงจะทำได้ หลังจากนั้นไม่นานก็เริ่มหันมาฮิตเทรนด์วางเหรียญบนไหปลาร้าแทน ใครที่สามารถวางเหรียญไว้บนไหปลาร้าได้เยอะแบบไม่ตก ก็แปลว่าผอมนั่นแหละ ช่างสรรหากันซะเหลือเกิน ชาเลนจ์ลดน้ำหนัก กินแตงกวาติดต่อกัน 21 วัน […]

เปิดแฟชั่นกระจุ๋มกระจิ๋ม ของ ใหม่-ดาวิกา ซุปตาร์เสื้อแมว ที่ยืนยันหนูไม่ได้คลั่งผอม

ช่วงหลังมานี้เปิด มุมเผ็ด มุมแซ่บ เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ สำหรับสไตล์การแต่งตัวของนางเอกสาวสายแฟชั่น ใหม่-ดาวิกา โฮร์เน่ ที่มักมาปรากฏตัวพร้อมกับเสื้อครอปตัวจิ๋วหลิว โชว์หน้าท้องแบนราบ ที่กลายเป็นเอกลักษณ์จนถูกเรียก ซุปตาร์เสื้อแมว ไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว แต่ถึงเสื้อจะตัวเล็กจิ๋วแต่ก็แจ๋วนะจ๊ะ เพราะนับตั้งแต่เธอเริ่มเข้าสู่วงการเสื้อครอป ยอดผู้ติดตามจากอินสตาแกรมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ปัจจุบันแตะที่ 12.6 ล้านฟอลโลเวอร์ พูดถึงเสื้อตัวครอปตัวจิ๋ว สาวคนนี้ถึงกับขอแกงตัวเองเล็กๆ เรียกเสื้อเหล่านี้ว่า “เสื้อหมา เสื้อแมว เหมือนเอาเสื้อเด็กมาใส่ เสื้อแบบหดๆ” ก่อนจะตอบคำถามว่า เธอเองก็ไม่รู้เหมือนกันว่าจำนวนผู้ติดตามเพิ่มขึ้น เพราะเธอใส่เสื้อเหล่านี้บ่อยๆ หรือเปล่า แต่ที่แน่ๆ ยอดไลก์ในภาพเหล่านี้เพิ่มขึ้นแน่นอน คิดว่าเพราะอะไรถึงทำให้จำนวนผู้ติดตามเราเพิ่มมากขึ้น? “ก็ไม่รู้ว่ายอดเพิ่มตอนนั้นหรือเปล่า แต่ว่ายอดไลก์แน่นอน เราก็มีการสังเกต ถ้าล้านไลก์ก็จะเริ่มดูแล้วว่ารูปอะไรที่ได้ ซึ่งส่วนมากก็เป็นภาพที่ไปทะเลทั้งนั้นเลย ถามว่าอะไรทำให้ยอดมันขึ้นแซงหน้าคนอื่น ก็น่าจะเป็นเสื้อแมวฉันเนี่ยแหละ (หัวเราะ) ไม่ได้แล้วเนี่ย เดี๋ยวถ้าใหม่ใส่แล้วโพสต์ลงไป ทุกคนก็จะคอมเม้นต์ว่า เสื้อแมวๆ” เป็นเพราะไปอยู่บนเรืออากาศร้อนมากหรือเปล่าทำให้เสื้อหด? “น่าจะใช่ (หัวเราะ) เสื้อมันหดขึ้นไปเรื่อยๆ เพราะแดดร้อน” ในตู้เสื้อผ้ามีเสื้อแมวเสื้อเด็กเยอะไหม? “ส่วนใหญ่ เสื้อหดหมดเลยค่ะ เป็นไซส์นั้น ที่ใส่อยู่นี่ก็หดเหมือนกัน แต่บางวันที่ไม่ได้เสื้อตัวเล็กๆ […]

วัดโชว์ให้หายข้องใจ! นักแสดงสาวไซส์เล็ก “แอร์ ภัณฑิลา” ขนาดเอวมด แค่ 23 นิ้ว

วัดโชว์ให้หายข้องใจ! นักแสดงสาวไซส์เล็ก “แอร์ ภัณฑิลา” ขนาดเอวมด เพียงแค่ 23 นิ้ว ไม่ใช่สายแบ๊วแล้วนะ เดี๋ยวนี้เน้นสายเซ็กซี่ สำหรับนักแสดงสาวและอดีตพิธีกรรายการสตอเบอรี่ชีส ‘แอร์-ภัณฑิลา ฟูกลิ่น’ หลังๆ มานี้ตั้งแต่ทำธุรกิจเป็นขายชุดว่ายน้ำ บิกินี่ ก็ต้องขอโปรโมทแบรนด์ตัวเองหนักๆ ใส่เอง โชว์เซ็กซี่ไม่ยั้งเชียวล่ะ แต่ด้วยความที่สาวแอร์เป็นสาวร่างเล็กไซส์เอส เห็นหุ่นผอมๆ เพรียวๆ ทำให้หลายคนสงสัยว่า กินข้าวบ้างหรือเปล่า มีไส้บ้างไหม ทำไมผอมจัง?? ซึ่งสาวแอร์ก็ไม่ปล่อยให้คนสงสัย วัดเอวโชว์ให้เห็นชัดๆ ไปเลย (คลิปลิ้งค์ด้านล่าง) ซึ่งขนาดสัดส่วนของเอวก็บางเพียงแค่ 23 นิ้วเท่านั้น ซึ่งพอลองวัดเทียบขนาดกับต้นขาของเพื่อนที่ยืนอยู่ข้างๆ วัดได้ 27 นิ้ว คุณพระ!!! ฮือฮากันเลยทีเดียว เพราะเอวเอสของสาวแอร์บางเบาระวังปลิวกว่าต้นขาเพื่อนซะอีก หนำซ้ำสาวแอร์ก็ยังเผยว่า “#กินข้าวแล้วค่ะ #ไม่ได้อดข้าว” งานนี้แฟนๆ เลิกข้องใจและไม่ต้องเป็นห่วงได้แล้วนะคะ วัดโชว์ให้หายข้องใจ! นักแสดงสาวร่างเล็ก “แอร์ ภัณฑิลา” ขนาดเอวมด เพียงแค่ 23 นิ้ว   View […]

วุ้นเส้น เจอคอมเม้นต์สวยแล้วอย่าใช้แอพฯ ฟาดกลับเบาๆ กล้องดีแสงดี ไม่พึ่งแอพฯ

ปกตินักแสดงสาว วุ้นเส้น วิริฒิพา ภักดีประสงค์ ก็สวยเป๊ะปังอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นใบหน้าที่สวยมีเสน่ห์ หุ่นสุดแซ่บ ผิวพรรณขาวผ่องออร่าจับ จนไม่คิดว่าจะเจอชาวโซเชี่ยลเข้ามาคอมเม้นต์แนะ หลังจากที่สาววุ้นเส้นโพสต์รูปเสื้อเอวลอย โชว์กล้ามหน้าท้องสุดสตรองว่า “ความจริงคุณวุ้นเส้นเป็นคนที่สวย เซ็กซี่ มีเสน่ห์มากๆ นะคะ อยากให้ถ่ายแบบปกติธรรมชาติ ก็สวยมากๆ เกินต้านแล้ว อย่าใช้แอพใดๆ เลยค่ะ เพราะแบบธรรมชาติของคุณวุ้นเส้นคือสวยมากจริงๆ” งานนี้สาววุ้นเส้นไม่ขอตอบโต้ใดๆ กลับทั้งสิ้น เดี๋ยวจะเข้าตำราต่อความยาวสาวความยืด แต่แอบฟาดกลับแบบนิ่มๆ ด้วยการโพสต์รูปใหม่ พร้อมแคปชั่นเริ่ดๆ ว่า “กล้องดี แสงดี ไม่ต้องพึ่งแอพฯ” ชนะเลิศไปเลยค่ะ เคลียร์ชัดแบบนี้เด็ดกว่าเยอะ!! นอกจากนี้ แพรวดอทคอม ยังมีเคล็ดลับการดูแลตัวเองให้เป๊ะไม่เปลี่ยนของสาว วุ้นเส้น มาฝากด้วย เมื่อก่อนวุ้นเป็นคนเฮลตี้มากกกกก ทานชีวจิต กินแต่อาหารทะเลกับผัก แต่หลังๆ ทำงานหนักขึ้น เลยหิวมาก ยิ่งได้กินของอร่อยๆ ทั้งคาวและหวาน ไม่รู้จะอดไปทำไม รู้สึกว่าเราชอบอะไรก็อย่าไปอด เพราะถ้าวันไหนได้กิน จะกินเยอะกว่าปกติ สำหรับวุ้นถ้าตั้งใจลดความอ้วนจะไม่ได้ผล ต้องค่อยเป็นค่อยไป บางคนตั้งใจลดความอ้วน มีตารางการกินเป็นระเบียบ แต่วุ้นทำไม่ได้ […]

คนกดไลก์ทะลุหลักล้าน รวมภาพอิทธิฤทธิ์พลัง เอวเอส ใหม่-ดาวิกา โฮร์เน่

ประมวลภาพถ่ายและคลิปภาพ อิทธิฤทธิ์พลัง เอวเล็ก เอวเอส ใหม่-ดาวิกา โฮร์เน่ ที่แฟนคลับรวมพลังกดไลก์ทะลุหลักล้าน ไต่อันดับขึ้นเป็นนางเอกเบอร์ใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ เลยสำหรับนางเอกมากความสามารถ ใหม่-ดาวิกา โฮร์เน่ ที่แม้ช่วงนี้จะไม่มีละครออกมาให้แฟนคลับได้ชมกัน แต่ความฮ็อตของเธอก็ไม่มีแผ่ว เห็นได้จากผู้ติดตามในอินสตาแกรมที่เพิ่มขึ้นแบบพรวดๆ จนตอนนี้มียอดถึง 12.4 ล้านคน ตามหลังนางเอกรุ่นพี่ “อั้ม-พัชราภา ไชยเชื้อ” เจ้าของสถิติดาราที่มียอดผู้ติดตามอินสตาแกรมสูงสุดในเมืองไทยเพียง 1 แสนเท่านั้น เรียกว่าบี้มาติดๆ แบบหายใจรดต้นคอเลยทีเดียว คนกดไลก์ทะลุหลักล้าน รวมภาพอิทธิฤทธิ์พลัง เอวเอส ใหม่-ดาวิกา หากมาเจาะรายละเอียดที่ทำให้ยอดอินสตาแกรมของเธอขึ้นเรื่อยๆ แบบนี้ ก็อาจะเป็นเพราะว่าภาพของเธอมีจำนวนผู้กดไลก์เพิ่มขึ้น จากหลักหมื่นไปเป็นหลักแสน จากหลักแสนไปเป็นหลักล้าน ซึ่งกระแสนี้ได้เกิดขึ้นหลังจากที่ดาราสาวสวยคนนี้กลายเป็นที่จับตามองในฐานะนางเอกเอวเล็กเอวเอสของวงการบันเทิงเมืองไทย และจากการสำรวจพบว่ารูปที่ได้รับความนิยมมากๆ และมีผู้กดไลก์ถึงหลักล้าน ส่วนใหญ่จะเป็นภาพในมุมเซ็กซี่ภายใต้ชุดว่ายน้ำ ซึ่งก่อนหน้านี้ที่เจ้าตัวถูกถามเธอก็เคยหัวเราะเบาๆ ให้กับเรื่องนี้เหมือนกัน แต่ก็ไม่ได้คอนเฟิร์มว่าแฟนคลับจะได้เห็นภาพแบบนี้เพิ่มขึ้นหรือไม่ อย่างไรก็ตามสำหรับที่หลายคนสงสัยว่าเอวเล็กๆ ของเธอมีขนาดเท่าไหร่ กระซิบบอกกันตรงนี้เลยว่าประมาณ 22-23 นิ้วเท่านั้น แม้จะไม่ใช่รอบเอวที่เล็กที่สุดในโลก แต่ก็ดูสุขภาพดีนะจ๊ะ ภาพจาก : IG @davikah สามารถติดตามอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่นี่ ไม่อ่อนโยนแล้วนะ […]

เปิดสูตรเอวมดไร้ไขมัน ตำรับพระมเหสี ชินฮเยซอน (Shin Hye Sun)

หุ่นเป๊ะจนต้องมองเหลียวหลัง! เปิดสูตรเอวมดไร้ไขมัน ตำรับพระมเหสี ชินฮเยซอน (Shin Hye Sun) นางเอกดังจากซีรีส์ “มิสเตอร์ควีน” ถ้าพูดถึงซีรีส์เกาหลีที่กำลังได้รับความนิยมสุดๆ ในช่วงนี้คงเป็นเรื่องไหนไม่ได้เลยนอกนอกเรื่อง “มิสเตอร์ควีน” (Mr. Queen) ซีรีส์แนวย้อนยุคในยุคโชซอน ที่นำแสดงโดยพระเอกหนุ่ม “คิมจองฮยอน” (Kim Jung Hyun) หรือ “สหายกู” จากเรื่อง “Crash Landing on You” และนางเอกสาวฝีมือดี “ชินฮเยซอน” (Shin Hye Sun) สำหรับเรื่องนี้เป็นละครที่รีเมคจากซีรีส์จีน “Go Princess Go…บันทึกรักข้ามภพ” ซึ่งเป็นเรื่องราวของเชฟหนุ่มที่เกิดประสบอุบัติเหตุทำให้วิญญาณของเขาหลุดไปในอดีต แต่ที่คาดไม่ถึงก็คือเขาเข้าไปอยู่ในร่างหญิงสาว ซึ่งมีตำแหน่งเป็น “พระมเหสี” ในยุคโชซอน งานนี้เลยทำให้เกิดเรื่องราวมากมายขึ้น ซึ่งนักแสดงสาวที่รับบทนำนี้ก็ถ่ายทอดบทบาท “พระมเหสีคิมโซยง” ออกมาได้อย่างถูกใจคนดูเป็นอย่างมาก จนขึ้นแท่นนางเอกขวัญใจมหาชนไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว และถึงแม้ในเรื่องมิสเตอร์ควีนนางเอก “ชินฮเยซอน” จะต้องใส่ชุดฮันบกตลอดทั้งเรื่อง แต่มันกลับไม่สามารถบดบังรูปร่างที่ดูดีของเธอได้ เพราะมีคอมเม้นต์ชื่นชมความสง่างามของเธอในชุดประจำชาตินี้เป็นจำนวนมาก เปิดสูตรเอวมดไร้ไขมัน ตำรับพระมเหสี ชินฮเยซอน (Shin Hye […]

สมเด็จพระราชินีมอด แห่งนอร์เวย์ กับบั้นพระองค์ 18 นิ้ว ที่ตราตรึงไม่รู้ลืม

สมเด็จพระราชินีมอด แห่งนอร์เวย์ ราชนิกุลผู้เลอโฉม ทรงมีกิตติศัพท์ในเรื่องการฉลองพระองค์ด้วยรูปแบบที่นำสมัย ซึ่งมาพร้อมกับบั้นพระองค์ (เอว) 18 นิ้วที่ตราตรึงไม่รู้ลืม เป็นอีกหนึ่งเจ้านายฝั่งยุโรปที่ขึ้นชื่อว่าทรงสิริโฉมงดงาม เพียบพร้อมและอุดมด้วยพระเกียรติยศ สำหรับ สมเด็จพระราชินีมอด แห่งนอร์เวย์ พระนามเดิม เจ้าหญิงมอด ชาร์ลอตต์ แมรี่ วิคตอเรียแห่งเวลส์ ทรงเป็นพระธิดาพระองค์เล็กในเจ้าชาย และเจ้าหญิงแห่งเวลส์ ภายหลังคือ สมเด็จพระเจ้าเอ็ดเวิร์ดที่ 7 และ สมเด็จพระราชินีอเล็กซานดรา รวมถึงยังเป็นพระราชนัดดาใน สมเด็จพระราชินีนาถวิคตอเรีย สมเด็จพระราชินีมอด แห่งนอร์เวย์ กับบั้นพระองค์ 18 นิ้ว ที่ตราตรึงไม่รู้ลืม เมื่อครั้งที่เจ้าหญิงมอดทรงพระเยาว์ พระองค์มีลักษณะนิสัยที่กระฉับ กระเฉง ชอบกีฬาผาดโผนอย่างการขี่ม้า และโปรดกีฬาต่างๆ แบบผู้ชาย ต่างจากพระบรมวงศานุวงศ์องค์อื่นๆ ที่ถูกเลี้ยงอย่างประคบประหงม นั่นจึงทำให้พระองค์ดูคล้ายลุคทอมบอย เจ้าหญิงมอดจึงทรงมีพระนามที่เรียกเล่นๆ ว่า แฮร์รี่ แม้พระองค์จะมีลักษณะในลุคทอมบอย แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่ได้เห็นลุคหวานๆ หรือ ลุคเจ้าหญิงแบบในเทพนิยายจากเจ้าหญิงมอด เพราะเมื่อพระองค์เจริญชันษาขึ้นก็ไม่ได้แตกต่างจากหญิงสาวคนอื่นที่หลงใหลในเรื่องของแฟชั่น โดยเฉพาะการรักบั้นพระเอวแบบสตรีชั้นสูง เจ้าหญิงมอดทรงเข้าพิธีอภิเสกสมรสกับพระญาติ เจ้าชายคาร์ลแห่งเดนมาร์ก เมื่อวันที่ 22 […]

ทำได้ไงอะเมซิ่ง! คุณแม่ชาวจอร์เจีย Sammy Wilson เอวหดลดลง 20 นิ้ว

ก้าวข้ามขีดจำกัด คุณแม่ชาวจอร์เจีย Sammy Wilson ใช้เวลาเกือบ 2 ปี เปลี่ยนรูปร่างจากน้ำหนัก 90 กิโลกรัม กลายเป็นสาวเอวมดไซส์ 15 นิ้ว สำหรับสาวๆ ที่กำลังสิ้นหวังกับการลดน้ำหนักมามุงตรงนี้เลยค่ะ เพราะวันนี้ แพรวดอทคอม จะพาทุกคนไปรู้จักกับอดีตสาวร่างอวบ  Sammy Wilson คุณแม่เลี้ยงเดี่ยวชาวจอร์เจียที่ไม่เคยคิดว่าชีวิตนี้เธอจะเป็นเจ้าของเอวเล็กไซส์ 15 นิ้ว ได้จริงๆ  ซึ่งเธอจะมีเคล็ดลับอะไรซ่อนอยู่นั้น ไปติดตามกันได้เลยค่ะ ในเดือนธันวาคมปี 2018 Sammy คุณแม่ชาวจอร์เจียวัย 26 ปี มีน้ำหนักมากถึง 200 ปอนด์ (ประมาณ 90 กิโลกรัม) รอบเอว 35 นิ้ว แต่ตอนนี้ เธอกลายเป็นผู้หญิงไซส์มินิที่ใส่เสื้อผ้าไซส์ 2 น้ำหนัก 112 ปอนด์ (50 กิโลกรัม) และมีรอบเอวที่เล็กมากประมาณ 21.5 นิ้ว และเมื่อสวมคอร์เซ็ตเอวของเธอสามารถเล็กได้ถึง 15 นิ้วเลยทีเดียว […]

หมั่นทำทุกวัน 3 ท่าฟิตหุ่น หน้าท้องเฟิร์มสวย ตามเทรนด์หุ่นเป๊ะแบบเหล่าคนดัง

รูปร่างสวยสร้างได้ไม่ยาก แค่เริ่มต้นออกกำลังกายและใส่ใจสุขภาพให้มากขึ้น ยิ่งทุกวันนี้มีทั้งเทรนเนอร์ในฟิตเนสและในโลกออนไลน์ให้เลือกทำตามอยู่หลายคน ใครยังไม่แน่ใจว่าจะหยิบสูตรไหนมาทำ ลองดูสูตรที่ พริมพี่_แพรวดอทคอม เอามาฝากก่อนไหมคะ แล้วบอกตัวเองต่อจากนี้ฉันจะ หน้าท้องเฟิร์มสวย หุ่นเป๊ะ!! ที่สำคัญทำด้วยตัวเองได้ที่บ้านทุกวัน โดยทำวันละ 50 – 100 ครั้งหรือมากเท่าที่ทำได้ สู้ๆ หน้าท้องเฟิร์มสวยด้วย 3 ท่าบริหาร ตามนี้ 1. บริหารหน้าท้องส่วนบน นอนหงาย ชันเข่า แยกขาเล็กน้อย มือประสานที่ท้ายทอย เกร็งหน้าท้องพร้อมยกแผ่นหลัง ส่วนบนเล็กน้อย ค้างไว้ 10 วินาที ค่อยๆ ปล่อยหลังราบกับพื้น 2. บริหารหน้าท้องส่วนล่าง นอนราบ มือรองใต้สะโพก ยกเข่าตั้งฉากขนานกับพื้น ค้างไว้หนึ่งอึดใจ ค่อยๆ ดึงเข่าเข้าหาลำตัว แล้วเหยียดกลับท่าเดิม 3. บริหารหน้าท้องด้านข้าง นอนหงาย ชันเข่า ยกขาขวา ไขว้บนเข่าซ้าย มือประสานที่ท้ายทอย ยกไหล่ขึ้นแนวเฉียง ให้ศอกซ้าย แตะเข่าขวา สลับข้าง และนอกจากจะต้องขยันออกกำลังกายแล้ว […]

หุ่นเป๊ะราวซูเปอร์โมเดล “ลิซ่า” ผอมเพรียวจนสื่อเกาหลียกฉายา”เอวมด”อันดับหนึ่ง

แรงไม่หยุด ฉุดไม่อยู่จริงๆ สำหรับสาวๆ วง BLACKPINK โดยเฉพาะลูกรักอย่างหนูลิซ “ลิซ่า – ลลิษา มโนบาล” ของแฟนบลิ๊งค์ชาวไทย กับภาพล่าสุด แอร์พอร์ตลุค ที่ท่าอากาศยานนานาชาติอินชอน ประเทศเกาหลีใต้ เมื่อวันก่อนก็ทำเอาเรียกเสียงฮือฮาได้ไม่น้อยกับรูปร่างสุดเพอร์เฟ็คของหนูลิซที่หุ่นดี ผอมเพรียว ขายาว เอวบางและเอวคอดแบบ S Line เป๊ะ จนไม่อาจละสายตา ในชุดเสื้อครอปแขนยาวเอวลอยของ Harley-Davidson ที่ใส่โชว์พุงแมทช์มากับและกางเกงยีนส์ขายาว จนทำให้พุงบางๆ หรือเอวเล็กๆ ของน้องลิซชวนดึงดูดสายตาสื่อต่างๆ และแฟนบลิ๊งค์ได้ไม่น้อยเลยทีเดียว โดย Koreaboo เว็บไซต์บันเทิงเคป็อป ได้พาดหัวข่าวว่า “ลิซ่า แบล็คพิงค์ โชว์เอวไซส์มด” และ Sports Seoul เว็บไซต์กีฬาภาษาเกาหลี ก็พาดหัวไม่ต่างกันว่า “ลิซ่า แบล็คพิงค์ เอวมดหมายเลข 1” เช่นเดียวกับที่โลกโซเชี่ยลให้ความสนใจกับเรื่องนี้ไม่น้อย หลังภาพเซ็ตนี้ถูกเผยแพร่ออกไป สำหรับเคล็ดลับความผอมเพรียว สูงยาว เข่าดีของน้องลิซ แพรวดอทคอม เคยนำเสนอไว้ในบทความ กินไปก่อนเดี๋ยวผอมเอง! แชร์เคล็ดลับหุ่นเป๊ะของ 4 สาว BLACKPINK ซึ่งสำหรับทริคเฉพาะของน้องลิซไม่มีอะไรยากซับซ้อน แค่ดื่มน้ำผลไม้ดีท็อกซ์ทุกวันเป็นประจำ […]

จ่อทำลายสถิติ! สาวเมียนมาเอวเล็ก 13.7 นิ้ว แถมสะโพกผาย สัดส่วนโค้งเว้าเว่อร์

เชื่อว่าผู้หญิงทุกคนอยากสวย หุ่นดี เป๊ะปังตั้งแต่ศรีษะจรดปลายเท้ากันทั้งนั้น โลกเราทุกวันนี้ถึงมีไอเท็มเสริมความงาม ไม่ว่าจะสกินแคร์ เมคอัพ ออกมามากมาย ส่วนหุ่นสวยๆ แถมสุขภาพดีก็ต้องออกกำลังกาย แต่ก็ไม่วายมีตัวช่วยเสริมมาให้สาวๆ ชีวิตง่ายขึ้น อย่างชุดกระชับหุ่น ปลอกรัดเอวให้เล็กลง ฯลฯ ต่างๆ นานา เพราะเทรนด์ความผอมเหมือนจะติดเป็นค่านิยมที่วัดความสวย ความหุ่นดีไปเสียแล้ว ก่อนหน้านี้ แพรวดอทคอม ก็เคยได้เสนอบทความ เทรนด์อวดผอมไม่เคยเอ้าท์! ใหม่ The Pen Challenge พิสูจน์ความบางเอวร่างน้อย กับความท้าทายใหม่พิสูจน์ความ เอวเล็ก เอวบางร่างน้อยกว่าปากกาก็มานะจ๊ะสาวๆ หรือถ้ายังจำได้ก่อนหน้านี้เทรนด์อวดผอมมีฮิตมากมายหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นใช้กระดาษ A4 แผ่นเดียวมาวางทาบที่หน้าท้อง ซึ่งถ้าใครทาบแล้วกระดาษ A4 ปิดหน้าท้องสนิทจนมองไม่เห็นเอวที่เกินออกมานั้น ก็เหมือนเป็นการฟันธงว่าคนๆ นั้น หุ่นดี เอวคอดเป๊ะมาก ซึ่งต้องบอกเลยว่าเทรนด์อวดผอมยังมีอีกเยอะและมากมายหลายรูปแบบนัก เพราะไม่ว่าใครๆ หรือยิ่งเป็นผู้หญิงด้วยก็อยากเอวคอด เอวเล็กกันทั้งนั้นแหละ เวลาใส่เสื้อผ้าอะไรก็ดูสวย ยิ่งใส่บิกินี่ยิ่งเซ็กซี่ แต่…ถ้าเอวเล็กแบบเล็กมากที่สุดในโลก ยิ่งกว่าเอวเอสอีก ชนิดที่ว่าไม่รู้เอาไส้เอาพุงไปเก็บไว้ส่วนไหนแบบ “ทามู” สาวเมียนมา คนนี้ล่ะ คุณอยากจะเอวเล็กขนาดนี้ไหม นี่คือ หญิงสาวชาวเมียนมา […]

นี่แหละไอดอล!! เคล็ดลับเอวเอส หุ่นเซี๊ยะ เปรี๊ยะทุกส่วนของ “แอน – ทองประสม” เซ็กซี่จนตกตะลึง

เมื่อไม่นานมานี้ สาวๆ หลายคนคงเห็นภาพ “แอน – ทองประสม” ในชุดสีแดงเพลิงสุดร้อนแรง และเซ็กซี่แล้วใช่ไหมคะ หูยยยย แซ่บเว่อร์ ผู้หญิงอาร๊ายยย สวย รวย เก่งรอบด้าน ที่สำคัญไม่แก่ตามวัยเลยค่ะ ยิ่งตัวเลขอายุมากขึ้น ปาไปเลข 4 แล้ว แต่บอดี้และผิวพรรณกลับย้อนศรดูอ่อนเยาว์ลง แถมไม่หย่อยคล้อย สวยตึงกระชับจนสาวๆ ด้วยกันเองยังต้องตกตะลึง แพรวดอทคอม จึงไม่รอช้าที่จะสนับสนุนให้สาวๆ ทุกคนดูสวยอ่อนกว่าวัย แถมหุ่นดีบอดี้แซ่บกระชากใจเพศตรงข้าม โดยนำเคล็ดลับการดูแลรูปร่างและผิวพรรณของ “แอน – ทองประสม” มาแนะสาวๆ ให้เริ่มต้นเทคแคร์ตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพื่อจะให้ดูอ่อนเยาว์เดาอายุกันไม่ถูก   ซึ่งเคล็ดลับของแอนคือ ต้องเริ่มจากความสุขก่อนเลย พอเราอายุเยอะขึ้นเราก็จะเข้าใจอะไรได้ง่ายขึ้นกว่าสมัยที่เราเด็กๆ อดทนกับอะไรได้ง่ายขึ้น คือไม่มีอะไรมาทำร้ายหัวใจเราได้ง่ายๆ เลย เราก็เลยรู้สึกดีมีความสุข ทำงานก็มีความสุข แล้วที่สำคัญแอนก็ได้พบสิ่งที่แอนรักสิ่งใหม่ก็คือ โยคะ นี่แหละเป็นสิ่งที่ทำให้แอนมีความสุข ซึ่งแอนเริ่มจากค่อยๆ ฝึกเล่นโยคะไปเรื่อยๆ ไม่ได้โหมหนักอะไร และสิ่งที่ได้กลับมาหลังจากเล่นโยคะคือ ได้ความสุข ได้อยู่กับตัวเอง ได้พูดกับตัวเองตลอดเวลาว่าวันนี้แขนซ้ายขยับได้แค่นี้ แขนขวาขยับได้แค่นี้ แสดงว่าเราใช้แขนไม่เท่ากัน เราไม่มีเวลากับร่างกาย […]

keyboard_arrow_up