อยากให้หลุมสิวหายเร็วๆ มีอาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยฟื้นฟู “รอยแผลเป็นจากสิว”

สิวหายแล้ว แต่หลายคนต้องเผชิญกับรอยแผลเป็นจากสิวที่ยังคงอยู่ เพราะเมื่อเกิดหลุมสิวหรือ รอยแผลเป็นจากสิว ย่อมต้องใช้เวลาดูแลจึงจะหาย และในกรณีเลวร้ายที่สุดสำหรับบางคนคือ รอยแผลเป็นจากสิวก็อาจคงอยู่ตลอดไป แม้ว่าจะไม่มีสิวแล้วก็ตาม และบางครั้งการใช้เมคอัพช่วยก็อาจจะไม่สามารถปกปิดรอยดังกล่าวได้ดีเสมอไป แพรวจึงขอแนะนำอาหารที่มีประสิทธิภาพต่อสู้กับรอยแผลเป็นจากสิวที่น่ารำคาญนี้ให้ค่อยๆ ดีขึ้น อยากให้หลุมสิวหายเร็วๆ มีอาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยฟื้นฟู “รอยแผลเป็นจากสิว” อาหารที่มีวิตามินบี 2 วิตามินบี 2 มีผลในการส่งเสริมการเผาผลาญของผิวหนัง ดังนั้น จึงเป็นส่วนประกอบสำคัญในการขจัดรอยแผลเป็นจากสิวในขณะที่ช่วยให้ผลัดผิวตามปกติ นอกจากนี้ วิตามินบี 2 ยังช่วยป้องกันการหลั่งไขมันส่วนเกิน จึงสามารถป้องกันสิว ซึ่งเป็นที่มาของรอยแผลเป็นจากสิวได้ อาหารเช่น ไก่ หมู ตับ ปลาซาร์ดีน ปลาแมคเคอเรล และนัตโตะ มีวิตามินบี 2 สูง อาหารที่มีวิตามินอี วิตามินอีมีผลในการเพิ่มการเผาผลาญของผิวหนังในขณะที่ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด โดยช่วยเพิ่มการเผาผลาญ, ปรับปรุงการผลัดผิว, ขจัดรอยแผลเป็นจากสิว, และปกป้องเซลล์จากออกซิเจนที่ใช้งานที่เป็นสาเหตุของริ้วรอยของผิว วิตามินอีมีมากในอาหาร เช่น พริก อัลมอนด์ และอะโวคาโด อาหารที่มีวิตามินซี หากคุณต้องการปรับปรุงการสร้างเม็ดสีของรอยแผลเป็นจากสิว ขอแนะนำอาหารที่มีวิตามินซีสูง เพราะวิตามินซีไม่เพียงแต่ยับยั้งเม็ดสีเมลานินที่เป็นสาเหตุของการสร้างเม็ดสี แต่ยังมีผลช่วยสมานรอยแผลเป็นจากสิวอย่างมีประสิทธิภาพ เช่น การยับยั้งการอักเสบและการฟอกสีฟัน วิตามินซีมีมากในอาหาร เช่น […]

10 สัญญาณฟ้องลำไส้ไม่แข็งแรง แล้วไมเกรน สิว อ้วน ไซนัส ซึมเศร้า เกี่ยวข้องยังไง

เคยมีอาการหรือโรคที่อยู่ดีๆ ก็เป็นโดยไม่ทราบสาเหตุ รักษาเท่าไรก็ไม่หายซักที เช่น สิวเรื้อรัง ทั้งทายา และทานยาก็ยังไม่หาย อ้วนง่าย อาการไมเกรนกำเริบบ่อยครั้ง แม้กระทั่งโรคซึมเศร้าก็เป็น อาจเพราะว่าได้รับการรักษาไม่ตรงจุด หรือตรวจไม่พบสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาเหล่านั้น ส่วนใหญ่เรามักจะไปโฟกัสเฉพาะอวัยวะหรือสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรคเหล่านั้น แต่จริงๆ แล้วยังมีสาเหตุอื่นๆ แอบแฝงที่เราคาดไม่ถึง เพราะการทำงานของร่างกายเราเป็นแบบองค์รวม ที่ความบกพร่องของอวัยวะหนึ่ง อาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะหรือระบบอื่นๆในร่างกายได้ พญ.กฤดากร เกษรคำ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ จาก Addlife Anti-Aging Center ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ได้พูดถึงการทำงานของระบบหนึ่งในร่างกายเรา ที่หากเกิดความผิดปกติขึ้น อาจส่งผลให้เกิดโรคหรือความผิดปกติในระบบอื่นๆ ได้ นั่นก็คือ ระบบลำไส้และทางเดินอาหาร หลายคนอาจสงสัยว่า ระบบลำไส้และทางเดินอาหารเกี่ยวข้องอะไรกับไมเกรน สิว ความอ้วน หรือโรคซึมเศร้า ได้อย่างไร  ปกติลำไส้ของคนเรามีหน้าที่หลักในการย่อย ดูดซึมสารอาหารและขับของเสียออกจากร่างกาย โดยอาศัยลักษณะโครงสร้างพิเศษของผนังลำไส้และการช่วยเหลือของจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในลำไส้ของเรา ปกติแล้วแบคทีเรียที่ดีจะช่วยลดการอักเสบ ทำให้ผนังลำไส้แข็งแรง แต่ถ้าร่างกายเรามีแบคทีเรียที่ไม่ดีเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมาก ซึ่งอาจเกิดจากการได้รับเชื้อโรคเข้าไป หรือแบคทีเรียที่ดีลดลงจากการทานยาฆ่าเชื้อเป็นเวลานาน แบคทีเรียที่ไม่ดีจะทำให้ผนังลำไส้ไม่แข็งแรง และเกิดการรั่ว หรือที่เรียกว่า Leaky […]

เช็คลิสต์ 3 ข้อ ดูแลผิวแบบเข้าใจผิด พาลทำให้ผิวเป็นสิว มีริ้วรอย และดูแก่เกินวัย

ช่วงนี้ใครมีปัญหาผิวหน้า ทั้งสิว และ ริ้วรอย ต่างๆ อาจจะคิดว่าเป็นเพราะต้องใส่หน้ากากอนามัยทั้งวัน ซึ่งแน่นอนว่าในยุคโควิดนี้ก็มีส่วนทำให้ผิวแย่ลง เพราะใบหน้าต้องอับชื้นใต้หน้ากากทั้งวัน แต่อีกส่วนถ้าสาวๆ รู้สึกว่าดูแลผิวอย่างดีแล้ว แต่ยังมีปัญหา ลองสำรวจดูว่าได้ที่ทำอยู่ถูกวิธีหรือไม่ จะได้ช่วยลดปัญหาผิวที่จะตามมาอีกด้วย เริ่มจาก 3 ข้อ ดูแลผิวแบบเข้าใจผิด พาลทำให้ผิวเป็นสิว มีริ้วรอย และดูแก่เกินวัย 1. เริ่มบำรุงช้า ต่อให้ทาครีมหนาไม่มีประโยชน์ ผิวแห้งมักมีความเสี่ยงต่อการเกิดริ้วรอยมากที่สุด โดยเฉพาะบริเวณแก้มและหางตา เพราะน้ำมันเคลือบผิวมีปริมาณน้อยนิด ประกอบกับอากาศเย็นในห้องแอร์และการดื่มน้ำไม่เพียงพอ จะยิ่งทำให้ผิวขาดความชุ่มชื่น  แต่ผู้หญิงผิวแห้งส่วนใหญ่พยายามฟื้นฟูผิวหลังจากสังเกตเห็นริ้วรอยมาเยือน ซึ่งช้าเกินกว่าจะแก้ไข ถ้ารู้ตัวว่าเป็นคนผิวแห้ง ควรใช้ครีมบำรุงตั้งแต่เนิ่นๆ เข้าวัยสาวก็เริ่มบำรุงได้แล้ว และเน้นส่วนผสมแอนติออกซิแดนต์ พร้อมกับทาใบหน้าและลำคอให้ทั่ว และค่อยๆ เปลี่ยนผลิตภัณฑ์บำรุงผิวไปตามช่วงอายุและปัญหาผิวที่เกิดขึ้นในขณะนั้นด้วย นอกจากนี้ อีกวิธีที่ทำง่ายมาก แถมได้ประโยชน์หลายอย่าง คือการดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เพื่อสร้างความชุ่มชื่นจากภายใน และถ้าเลี่ยงพวกแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมกาเฟอีนได้ ก็จะดีมากๆ เพราะร่างกายต้องสูญเสียน้ำเพื่อขับสารพิษเหล่านี้ออกไป ทำให้ผิวยิ่งแห้งกว่าเดิม 2. ล้างหน้าบ่อยมาก ผิวสะอาดกริบแต่กลับไม่เกิดประโยชน์ เชื่อว่าสาวผิวมันถูกใจสิ่งนี้ เพราะผิวมันมักสร้างความรำคาญใจ ยิ่งกว่านั้นผลที่ตามมาคือ ปัญหาสิว สาวผิวมันส่วนใหญ่จึงมีทัศนคติที่แย่ต่อความมัน และพยายามกำจัดออกทุกวิถีทาง ด้วยการล้างหน้า […]

สวยใสไม่เยิ้ม! 5 ทริคดูแล ผิวเนียนสวย สุขภาพดี ไร้สิว-จุดด่างดำ-ความมัน

สิวนั้นเป็นเหตุผลหลักอันดับต้นๆ ที่ทำให้มาพบแพทย์ที่โรงพยาบาลหรือตามคลินิก เพื่อมารักษาอย่างถูกวิธี แต่ก่อนที่จะมารักษานั้น หลายคนก็อาจมีวิธีการบางอย่างที่จะทำให้สิวไม่กลับมาหรือดีขึ้น ซึ่งเราจะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับสิวให้มากขึ้น และวิธีการรักษาอย่างไรให้ ผิวเนียนสวย สุขภาพดี ไร้สิว-จุดด่างดำ-ความมัน สวยใสไม่เยิ้ม! 5 ทริคดูแล ผิวเนียนสวย สุขภาพดี ไร้สิว-จุดด่างดำ-ความมัน ปกตินั้นสิวมักเกิดจากได้จากหลายปัจจัย ปัจจัยภายใน เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ความเครียดสะสม การอักเสบซ่อนเร้น การพักผ่อน การผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิว ปริมาณและชนิดของน้ำมันในผิว เชื้อแบคทีเรีย P.Acne และกรรมพันธุ์ ปัจจัยภายนอก เช่น ใช้เครื่องสำอางมากไป แพ้เครื่องสำอางหรือสารเคมี การทานยาบางชนิด 5 วิธีที่จะทำให้ห่างไกลสิวง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน การบำรุงผิวด้วยสกินแคร์นั้นสามารถทำได้ แต่ถ้าใช้มากเกินไป (ทาเยอะ หรือใช้หลายตัวร่วมกัน) ย่อมส่งผลให้เกิดการอุดตันรูขุนขนได้ง่าย อีกทั้งการแต่งหน้า ควรเลือกครีมรองพื้นหรือแป้งผสมรองพื้นที่ติดผิวดี ปกปิดดี (ทดสอบที่เคาน์เตอร์เครื่องสำอาง) หากต้องทาซ้ำหลายๆ ครั้งหรือเติมระหว่างวัน อาจทำให้เกิดการอุดตันในรูขุมขนได้ง่าย การล้างหน้า เราไม่ควรล้างบ่อยจนเกินไป และควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ล้างแล้วไม่ทำให้ผิวแห้งตึงมากนัก เพื่อรักษาสมดุลน้ำหล่อเลี้ยงผิว อีกทั้งการผลัดเซลล์ผิวด้วยสครับต่างๆ หรือกรดผลไม้บ่อยๆ จะยิ่งทำให้ผิวแห้งและเสียสมดุล […]

ไม่ต้องพึ่งรีทัช! 7 เซรั่มลดรอยสิว กู้ผิวพังให้กลับมาเรียบเนียน และกระจ่างใส

ว่ากันตามตรงปัญหาผิวและสิวแยกจากกันไม่ได้ ยิ่งยุคนี้คงหนีไม่พ้น Maskne หรือสิวจากแมสก์ ปัญหายอดฮิตที่หลายคนเผชิญ เพราะการใส่แมสก์ไปสักระยะจะมีสิวขึ้นบริเวณผิวหนังด้านในที่ถูกแมสก์ปิดทับหรือบางรายอาจมีอาการแพ้แมสก์ร่วมด้วยคือ คันบริเวณใบหน้า รอบใบหู มีตุ่มเล็กๆ ขึ้นเป็นผดผื่น ดังนั้น จึงต้องควรมีไอเท็มที่ดูแลผิวให้แข็งแรงเพื่อเป็นการลดโอกาสการเกิดสิวในอนาคต และหากใครเป็นสิวอยู่แล้ว การบำรุงด้วยเซรั่มลดรอยสิวก็ถือเป็นตัวช่วยที่ตรงจุดทั้งปราบสิวและปลอบผิวไปคราวเดียวกัน กล่าวมาถึงตรงนี้ แพรวก็ขอแนะนำ 7 เซรั่มลดรอยสิว กู้ผิวพังให้กลับมาเรียบเนียน และกระจ่างใส ฟีลผิวดีจริงๆ แบบไม่ต้องพึ่งรีทัชจกตา ไม่ต้องพึ่งรีทัช! 7 เซรั่มลดรอยสิว กู้ผิวพังให้กลับมาเรียบเนียน และกระจ่างใส EUCERIN Pro ACNE SOLUTION A.I. MATT FLUID (50 มล. / 990 บาท) มอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวเป็นสิว มีสารสำคัญที่ช่วยลดสิวอุดตัน ลดรอยดำรอยแดงจากสิว และช่วยควบคุมความมันได้นานถึง 8 ชั่วโมง อ่อนโยนต่อผิวแพ้ง่าย และผิวเป็นสิวง่าย ทาได้หายห่วงลดอาการระคายเคือง ควบคุมความมันบนใบหน้า ลดการเกิดสิวและรอยดำรอยแดงจากสิว เนื้อสัมผัสเป็นครีมเข้มข้น แต่เกลี่ยง่ายซึมไว ผิวแพ้ง่ายใช้ได้ไม่แสบหน้า ใช้ต่อเนื่องสังเกตชัดเลยว่ารอยจางลงจริงๆ ไม่จกตา […]

9 วิธีรักษา “แผลเป็นหลุมสิว” ลดการอักเสบ ปรับให้ผิวเรียบเนียนขึ้น

กรมการแพทย์ โดยสถาบันโรคผิวหนัง แนะวิธีการรักษา แผลเป็นหลุมสิว ควรรักษาสิวตั้งแต่ระยะเริ่มต้นเพื่อป้องกันไม่ให้มีการอักเสบอยู่เป็นเวลานาน จะเป็นวิธีการป้องกันและลดการเกิดหลุมสิวที่ดีที่สุด พร้อมแนะวิธีการรักษาแผลเป็นหลุมสิวในปัจจุบัน หลุมสิวเป็นรอยแผลเป็นแบบบุ๋ม ซึ่งเกิดจากสิวอักเสบ เมื่อการอักเสบของสิวอยู่นาน หรือร่วมกับมีการบีบแกะที่อาจจะทำให้เพิ่มการอักเสบ จะทำให้มีโอกาสเกิดแผลเป็นหลุมสิวตามมามากยิ่งขึ้น หลุมสิวจะมีหลายประเภทขึ้นกับลักษณะของหลุมสิว เช่น Ice pick scar คือหลุมแผลเป็นที่มีลักษณะฐานแคบและลึก ขอบเขตชัด หลุมกล่อง Boxcar scar คือหลุมแผลกว้าง ขอบหลุมเป็นแนวตั้งชัด มีทั้งแบบตื้น และแบบลึก Rolling scar คือหลุมแผลโค้ง มีพังผืดเกาะใต้หลุมสิวติดกับชั้นไขมันใต้ผิวหนัง ทำให้เห็นเป็นแอ่ง ขอบมน การรักษาหลุมสิวขึ้นกับชนิดและความรุนแรงของหลุมสิวที่พบ ซึ่งในบุคคลหนึ่งสามารถพบหลุมสิวได้มากกว่าหนึ่งชนิด การรักษาสามารถทำได้โดยใช้วิธีใดวิธีหนึ่ง หรือหลายวิธีร่วมกันเพื่อประสิทธิผลในการรักษาที่มากขึ้น โดยต้องคำนึงถึงหลายปัจจัยเช่น ระยะการพักฟื้นผิว ผลข้างเคียงหลังการรักษา ค่าใช้จ่าย ความคาดหวังของผู้ทำการรักษา เป็นต้น 9 วิธีรักษา “แผลเป็นหลุมสิว” ลดการอักเสบ ปรับให้ผิวเรียบเนียนขึ้น วิธีรักษาหลุมสิวในปัจจุบัน มีดังนี้ 1. การเลาะพังผืด หรือ subcision โดยใช้เข็มตัดเลาะพังผืดที่ดึงรั้งหลุมสิว วิธีนี้เหมาะสำหรับการรักษาหลุมสิวชนิด […]

ดูแล “สิววัยรุ่น” กับ “สิววัยทำงาน” ต่างและเหมือนกันอย่างไร

สิวเป็นโรคผิวหนังที่พบบ่อยโดยเฉพาะในวัยหนุ่มสาว โดยทั่วไปแล้ว สิวจะค่อยๆ ลดน้อยลงเรื่อยๆ เมื่ออายุมากขึ้น แต่ก็จะมีบางรายที่ยังมีสิวเป็นๆ หายๆ ถึงแม้อายุจะเพิ่มขึ้นจนพ้นวัยรุ่นไปแล้วก็ตาม ดูแล “สิววัยรุ่น” กับ “สิววัยทำงาน” ต่างและเหมือนกันอย่างไร สิวในช่วงวัยรุ่น ส่วนใหญ่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โดยระดับฮอร์โมน androgen จะเพิ่มสูงขึ้นในช่วงวัยรุ่น ทำให้ต่อมไขมันขยายใหญ่ขึ้น สร้างไขมันออกมาเพิ่มขึ้น และทำให้มีการอุดตันของรูขุมขนตามมา เกิดเป็นสิวอุดตัน ในผู้หญิงบางรายพบว่าช่วงก่อนมีประจำเดือนอาจมีสิวเห่อมากขึ้น เนื่องจากระดับฮอร์โมน progesterone เพิ่มสูงขึ้น ทำให้เกิดการคั่งของน้ำในร่างกาย และมีการบวมของรูขุมขน ในบางรายนอกจากจะมีสิวอุดตันแล้ว ยังมีการอักเสบจนกลายเป็นสิวอักเสบเป็นตุ่มแดงหรือตุ่มหนองได้ ส่วนในวัยทำงาน สิวที่เกิดขึ้นมักจะมีสาเหตุจากการแต่งหน้า การใช้เครื่องสำอางหรือครีมบำรุงผิวต่างๆ ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิวอุดตันและสิวอักเสบตามมา ดังนั้น ควรจะทำความสะอาดใบหน้าอย่างถูกต้องทุกวัน นอกจากนี้ คนที่มีแนวโน้มที่จะเป็นสิวง่าย การเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบ ปราศจากน้ำมัน (water-based, oil-free) หรือผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิวอุดตัน (noncomedogenic) ก็จะช่วยลดการอุดตันของรูขุมขนได้ เมื่อเป็นสิวแล้ว การรักษาสิวโดยรวมคือการลดการอักเสบของสิวเดิม และป้องกันไม่ให้เกิดสิวใหม่ขึ้น ซึ่งยาในการรักษามีทั้งยาทาเฉพาะที่และยารับประทาน โดยแพทย์จะพิจารณาให้การรักษาตามระดับความรุนแรงของสิวที่เกิดขึ้น สำหรับยาทาเฉพาะที่มีหลายชนิด เช่น Benzoyl peroxide มีฤทธิ์ลดการอักเสบและลดการอุดตันของสิว […]

ผิวแดงแห้งลอก! ลอง 10 วิธีปราบอาการ “ผิวแพ้ง่าย” ไวต่อการระคายเคือง

ผิวหนังคนเราก็เปรียบเสมือนกำแพง ปกป้องความชุ่มชื้น และป้องกันสิ่งระคายเคือง หากกำแพงนี้เกิดการเสียหายจะเกิดรูรั่วเล็กๆ และรอยแตกจำนวนมาก ทำให้ความชุ่มชื้นหนีออกไปได้ สิ่งที่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่างๆ ก็จะเข้ามา ทำให้ผิวยิ่งบอบบางแพ้ง่ายมากขึ้น ซึ่ง ผิวแพ้ง่าย คือสภาวะที่ผิวไวต่อสภาพแวดล้อมภายนอก เช่น อากาศร้อนหนาว แสงแดด สายลม หรือแม้แต่การทาผลิตภัณฑ์ใดๆ ไว้บนผิวเป็นระยะเวลาหนึ่ง ซึ่งอาการที่พบมักจะเกิดกับระบบประสาทรับสัมผัส เช่น คันเหมือนโดนเข็มแทง ผิวไหม้ บางครั้งก็เกิดขึ้นที่ระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ผิวแดงหรือแห้งลอกได้ โดยบริเวณที่ไวต่อการแพ้มากที่สุดก็คือใบหน้า รองลงมาคือร่องจมูก ผิวแดงแห้งลอก! ลอง 10 วิธีปราบอาการ ผิวแพ้ง่าย ไวต่อการระคายเคือง ส่วนสาเหตุที่ผิวแพ้ง่าย ก็คือ – ชั้นผิวหนังลดการต้านทานลง ผิวเลยแพ้ต่อสารที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง – ผิวสูญเสียน้ำมากกว่าปกติ เซลล์ผิวเลยเกิดความเสียหาย ส่งผลให้กลไก ซึ่งมีหน้าที่ปิดกั้นสารก่ออาการแพ้นั้นทำงานได้ไม่เต็มที่ พอใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารซึ่งก่อให้เกิดความระคายเคือง สารดังกล่าวจึงซึมสู่ผิวได้ง่ายดายและทำให้เกิดอาการคันผิวอย่างรวดเร็ว – ไขมันปกป้องผิวทำงานผิดปกติ ปกติชั้นไขมันจะทำหน้าที่เป็นฉนวนป้องกันไม่ให้สารที่ละลายน้ำผ่านไปได้อย่างง่ายดาย ถ้าชั้นไขมันไม่สมดุล สารก่ออาการแพ้ที่ละลายน้ำได้จะซึมผ่านผิวได้ง่ายขึ้น สิ่งรบกวนอื่นๆ – อากาศเย็นจัดและความชื้นต่ำ ร่างกายจึงพยายามรักษาความร้อน โดยทำให้หลอดเลือดในผิวหนังหดตัวลง ความชุ่มชื้นจึงไม่สามารถไปหล่อเลี้ยงผิวหนังได้จนเกิดภาวะผิวแห้ง ผิวขาดน้ำ และผิวแตก – ภูมิแพ้แดด ผิวจะเป็นผื่น โดยเฉพาะบริเวณนอกร่มผ้าที่สัมผัสแดด […]

วิธีลดและป้องกัน Maskne สิวที่เกิดจากแมสก์ ปัญหาผิวยอดฮิตในยุคนิวนอร์มัล

สิวแรงแห่งยุคนิวนอร์มัลตอนนี้คงหนีไม่พ้น ‘Maskne’ หรือ สิวจากแมสก์ ปัญหายอดฮิตที่หนุ่มๆ สาวๆ เป็นกันมากที่สุด มาแรงแซงปัญหาเดิมอย่างสิวฮอร์โมน สิวเครื่องสำอาง และยิ่งเข้าสู่ฤดูฝนด้วยแล้ว ความอับชื้นเยอะขึ้น สิวจากแมสก์ก็ยิ่งเพิ่มมากขึ้นตามไปด้วย พ.ญ. กตมน จิรวีรพัชธ์ แพทย์ผิวหนังและความงามด้านผิวพรรณ จึงขอแนะเคล็ดลับวิธีลดปัญหาสิวที่เกิดจากการใส่แมสก์ในช่วงนี้ เพื่อให้หนุ่มสาวหน้าใสห่างไกลสิว แพทย์หญิงกตมน จิรวีรพัชธ์ แพทย์ผิวหนังและความงามด้านผิวพรรณ เล่าว่า “สมัยก่อนสาเหตุแรกๆ ของคนที่มีปัญหาสิวกวนใจจะมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย การแพ้เครื่องสำอาง การแพ้น้ำ หรือปัญหาจากฝุ่นละออง PM 2.5 แต่ปัจจุบันต้นตอสาเหตุของการเกิดสิวที่มาแรงแซงทางโค้งคงหนีไม่พ้น ‘Maskne’ คำที่ใช้เรียกอาการข้างเคียงจากการสวมใส่หน้ากากอนามัยหรือแมสก์ เพราะในยุคนิวนอร์มัลนี้เราทุกคนต้องสวมหน้ากากอนามัยหรือแมสก์เป็นประจำทุกวัน วิธีลดและป้องกัน Maskne สิวที่เกิดจากแมสก์ ปัญหาผิวยอดฮิตในยุคนิวนอร์มัล วิธีสังเกตง่ายๆ ว่าเราเป็นสิวจากแมสก์หรือไม่นั้นคือ ใส่แมสก์ไปสักระยะจะมีสิวขึ้นบริเวณผิวหนังด้านในที่ถูกแมสก์ปิดทับหรือบางรายอาจมีอาการแพ้แมสก์ร่วมด้วย คือ คันบริเวณใบหน้า รอบใบหู มีตุ่มเล็กๆ ขึ้นเป็นผดผื่น โดยเฉพาะในช่วงฤดูฝนจะพบสิวที่เกิดจากใส่แมสก์มากยิ่งขึ้น เพราะความชื้นในอากาศ ทำให้เกิดเหงื่อและการสะสมของแบคทีเรียมากกว่าปกติ และถ้าหากแมสก์โดนน้ำฝนก็จะทำให้แบคทีเรียเติบโตได้เร็วขึ้น วิธีการป้องกันไม่ให้เกิด Maskne เริ่มจาก “สำรวจผิว” ลองสำรวจผิวหน้าของเราเองก่อนว่าเคยแพ้ประเภทของผ้าอะไรหรือไม่ อาจจะสังเกตจากสวมเสื้อผ้า […]

กำราบให้สิ้นซาก! ไอดอลเกาหลีบอกต่อ ทริคสู้ศึก สิวจากหน้ากากอนามัย

ไม่ใช่แค่เราๆ ที่ต้องสู้อย่างหนักกับปัญหา สิวจากหน้ากากอนามัย แม้แต่บรรดาสาวๆ ไอดอลเกาหลีที่เห็นว่าหน้าใสราวกับกระจก ก็ยังมีช่วงเวลาผิวพังที่ต้องต่อสู้กับปัญหาสิว แถมพวกเธอยังต้องพบเจอกับเครื่องสำอางไม่เว้นวัน โอกาสที่ผิวจะได้พักมีน้อยมาก เคล็ดลับสู้สิวของบรรดาเคป็อปสตาร์คงต้องมีไม้เด็ด ถึงได้กลับมาสวยไว ผิวใสทุกครั้งที่ออกสื่อ กำราบให้สิ้นซาก! ไอดอลเกาหลีบอกต่อ ทริคสู้ศึก สิวจากหน้ากากอนามัย ซอเยจี : ยิ่งเป็นสิว ยิ่งต้องบิลด์ให้ผิวแข็งแรง “ช่วงเวลาที่ต้องใส่หน้ากากอนามัยทุกวัน สังเกตได้เลยว่าผิวหน้าดูโทรมลงมาก แถมยังเกิดการระคายเคืองง่าย แม้แต่ฉันที่ไม่ค่อยมีปัญหาผิว ยังสัมผัสได้เลยค่ะว่าเริ่มมีสิวและผื่นเม็ดเล็กๆ ขึ้นบริเวณคาง “เจอแบบนี้ยิ่งต้องเพิ่มความแข็งแรงให้ผิว และตัดสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดสิวออกไป ฉันใช้เซรั่มเนื้อบางเบาอย่าง Sulwhasoo First Care Activating Serum EX ที่มีส่วนผสมของสมุนไพร ช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้น ตามด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์สูตรเจลของ CLINIQUE Dramatically Different Hydrating Jelly สูตรนี้ไม่มีน้ำหอมและซึมซาบได้เร็วมาก ทำให้รู้สึกชุ่มชื้นสบายผิว และไม่กระตุ้นให้เป็นสิวมากขึ้นค่ะ” คริสตัล จอง : ปรับคลีนเซอร์สู้สิว “ปกติฉันไม่ได้มีปัญหาสิวมากนัก แต่ช่วงที่ผ่านมาเมื่อต้องสวมมาสก์อย่างจริงจัง ปัญหาก็เริ่มมาเลยค่ะ แค่พอเริ่มรู้สึกว่าสิวกำลังจะมาเยือน อย่างแรกที่ต้องรีบทำ คือเปลี่ยนมาใช้เจลล้างหน้าสูตรที่ช่วยป้องกันเชื้อแบคทีเรียและลดความมัน […]

แชร์วิธีกู้ออกซิเจนให้ผิว เพราะหน้ากากอนามัยเป็นเหตุ สังเกตจากริ้วรอยและสิวได้!

ปัจจุบัน หน้ากากอนามัย ถือเป็น Must Have Item ที่ขาดไม่ได้ ทั้งยังเป็นไอเท็มที่ต้องอยู่ใกล้ชิดติดหน้าเราแทบจะตลอดเวลา และหลายคนกลับพบว่ายิ่งใส่หน้ากากอนามัย ผิวยิ่งดูโทรม ทั้งสิวบุก อีกทั้งริ้วรอย ร่องลึกยิ่งเพิ่มมากขึ้นจนสังเกตได้ สาเหตุมาจากอะไร และควรป้องกันอย่างไร เรามีวิธีมาบอกค่ะ โดยสาเหตุหลัก คือ ‘ผิวของเราขาดออกซิเจน’ นั่นเอง ซึ่งเคยมีคำกล่าวไว้ว่า ‘ออกซิเจนและความชุ่มชื้นคือหัวใจของผิวสวย’ ผลจากการสวมหน้ากากอนามัยเป็นเวลานานติดต่อกันหลายชั่วโมง ลองสังเกตรอยที่เกิดขึ้นบริเวณใบหน้าหลังจากถอดหน้ากาก นั่นคือสัญญาณแจ้งเตือนเซลล์ผิวภายในที่กำลังเสื่อมสภาพ เกิดภาวะผิวขาดออกซิเจน ส่งผลต่อการผลัดเซลล์ผิว และทำให้กระบวนการสร้างเซลล์ผิวใหม่ตามธรรมชาติเปลี่ยนแปลงไป การสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินมีปริมาณน้อยลงกว่าที่ควร ผิวจึงขาดความชุ่มชื้น ทำให้ผิวหน้าดูโทรม เกิดริ้วรอย หย่อนคล้อย และหมองคล้ำกว่าปกติ ยิ่งใส่ หน้ากากอนามัย ผิวยิ่งดูโทรม ทั้งสิวบุก อีกทั้งริ้วรอย ร่องลึกยิ่งเพิ่มมากขึ้นจนสังเกตได้ วิธีกู้ออกซิเจนให้ผิว ทำอย่างไร? พักหน้าจากการแต่งหน้า ทำให้การรบกวนผิวน้อยลง เปิดโอกาสให้ผิวได้ฟื้นฟูและผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่ ออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและสูบฉีดไปเลี้ยงเซลล์ส่วนต่างๆ ได้ดี ส่งผลให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง และยังช่วยเพิ่มออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายอีกด้วย ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เลือกประเภทที่มีสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน […]

5 คำถามยอดฮิตเรื่อง ริ้วรอยก่อนวัย ที่สาวๆ มักสงสัย ป้องกันยังไงให้มาช้า!!

ขั้นแรกของการบำรุง สาวๆ ส่วนใหญ่มักจะให้ความสำคัญเฉพาะกับการบำรุงผิวหน้าเท่านั้น เพราะคิดว่าส่วนอื่นไม่สำคัญ แต่ในความเป็นจริงแล้ว ส่วนอื่นของร่างกายก็เกิดริ้วรอยได้เช่นเดียวกัน แถมยังเห็นได้อย่างชัดเจนและแก้ยาก เช่น มือและคอ ดังนั้นการดูแลผิวให้เท่ากันทุกส่วน จึงเป็นเรื่องที่ควรคำนึงถึงอย่างยิ่ง และยิ่งถ้าอยู่ในวัยสาวยิ่งต้องระวัง ริ้วรอยก่อนวัย อีกด้วย ซึ่งริ้วรอยก็ยังเป็นสิ่งที่เลี่ยงไม่ได้ แม้ว่าการบำรุงผิวพรรณคือวิธีชะลอให้ช้าและเกิดน้อยลง แต่ก็ยังคงมีคำถามยอดฮิตที่หลายคนต้องการคำตอบเกี่ยวกับริ้วรอย ไม่ว่าจะเป็น 5 คำถามยอดฮิตเรื่อง ริ้วรอยก่อนวัย ที่สาวๆ มักสงสัย ป้องกันยังไงให้มาช้า!! 1. ควรเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติต้านริ้วรอยเมื่ออายุเท่าไหร่ เมื่อถึงวัย 18 ปี ผิวจะเริ่มมีอายุ ควรเริ่มทาครีมบำรุงที่มีส่วนผสมสารต้านอนุมูลอิสระ กักเก็บความชุ่มชื้น และครีมกันแดด จะช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย บางคนมีปัญหาผิวหมองคล้ำ รอยด่างดำ อาจเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ไวเทนนิ่งร่วมด้วย สำหรับเวลากลางคืน ควรบำรุงด้วยครีมเข้มข้นที่มีส่วนผสมของเรตินอล ที่ช่วยฟื้นฟูสภาพผิว ให้ผิวซ่อมแซมตนเองอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น 2. สกินแคร์ราคาแพงช่วยต้านริ้วรอยได้จริงหรือ ประสิทธิภาพของครีมบำรุงไม่ได้อยู่ที่ราคา แต่อยู่ที่ส่วนผสมเป็นหลัก คุณต้องเข้าใจก่อนว่าปัจจัยที่ทำให้ผิวเกิดริ้วรอยมีหลายอย่าง เช่น มลภาวะ แสงแดด อนุมูลอิสระ สภาพอากาศ และการสัมผัสผิวที่รุนแรง หากเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ได้ก็สามารถลดปัจจัยเสี่ยงได้กว่าครึ่ง สำหรับครีมบำรุง ควรเลือกชนิดที่ให้ความชุ่มชื้น […]

สิวยุคหน้ากากอนามัย แก้อย่างไรให้จบสวย เพราะไวรัสก็กลัว แต่ที่ชัวร์ผิวต้องไม่พัง!

จะผิวใส ผิวหมอง อ่อนเยาว์ หรือมีริ้วรอย ณ จุดนี้สาวๆ ต้องมาสมัครสมานสามัคคีกับการเผชิญปัญหาผิวร่วมกัน นั่นคือ “สิวแมสก์” หรือ “สิวมาสก์” สิวยุคใหม่ที่ถูกนิยามชื่อว่า MASKNE ไม่ใช่แค่ ACNE อย่างเมื่อก่อน ที่หนักหนาเพราะมันคือปัญหางูกินหางที่แม้จะแพ้แมสก์อย่างไรก็ยังต้องใส่!! ครั้นจะไม่เมคอัพ หน้าสดออกจากบ้านก็ใช่ที่ จึงกลายเป็นปัญหาสิวสะสมที่หมักหมมกันยาวๆ ร่วมเรียงเคียงคู่ไปกับปัญหาโควิด-19 ไวรัสก็กลัว ที่ชัวร์ๆ คือเราจะหน้าพังเพราะสิวไม่ได้ จึงชวนสาวๆ มาปรับบิวตี้รูทีนตั้งรับสู้กับสิวแมสก์ ผิวต้องใส ไวรัสไม่ถามหา จะยากแค่ไหนสาวไทยทำได้ค่ะ สิวยุคหน้ากากอนามัย แก้อย่างไรให้จบสวย เพราะไวรัสก็กลัว แต่ที่ชัวร์ผิวต้องไม่พัง! ความอับชื้น ทั้งจากสภาพอากาศ เหงื่อ ละอองน้ำลายจากการพูด รวมถึงการไอจามที่กระจายอยู่ในหน้ากาก ทำให้เกิดการสะสมของแบคทีเรียและเชื้อราในปริมาณที่มากกว่าปกติ เป็นสาเหตุให้เกิดการติดเชื้ออักเสบ เป็นสิว ผด หรือผื่นแพ้ ยิ่งมีเครื่องสำอางต่างๆ ที่อยู่บนใบหน้าเป็นตัวกระตุ้น สิวตัวร้ายก็ยิ่งปะทุง่ายขึ้นไปอีก เลือกแมสก์อย่างไรให้ไกลสิว ขนาดของแมสก์ที่พอดีกับใบหน้า สำคัญมากสำหรับการป้องกันสิว หากใช้ขนาดใหญ่เกินไปอาจทำให้ต้องจับขยับอยู่บ่อยๆ ตัวมาสก์เสียดสีกับใบหน้าทำให้เกิดการระคายเคืองอักเสบ หรือขนาดที่เล็กเกินไปก็ทำให้อบรัด เสียดสีและเกิดริ้วรอยบนใบหน้าได้ รวมถึงการเลือกเนื้อสัมผัสของแมสก์ที่ควรมีความอ่อนนุ่ม ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง […]

แพทย์ผิวหนังย้ำ! งดบีบสิว บริเวณสามเหลี่ยมอันตรายบนผิวหน้า เสี่ยงติดเชื้อได้

ตอนนี้หลายคนอาจจะประสบปัญหาบนผิวหน้ากันมาก เพราะโดนสิวบุกจากการใส่หน้ากากอนามัย และยังมีฝุ่นจิ๋ว PM2.5 และก็มีบางคนที่อาจใจร้อนไม่ค่อยๆ รักษาให้หาย ชอบบีบ แคะ แกะ เกา ซึ่งเป็นลักษณะที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า ถ้าเป็นสิว อย่าหาทำเด็ดขาด! ขอให้ งดบีบแกะเกาสิว แถมยังมีกรณีข่าวชายหนุ่มชาวจีนเข้าไอซียู เหตุปอดติดเชื้อ เพราะบีบสิวที่ริมฝีปาก ล่าสุด กรมการแพทย์ โดยสถาบันโรคผิวหนัง เตือนการรักษาสิวที่ผิดวิธี อาจมีความเสี่ยงจากการติดเชื้อได้ โดยเฉพาะบริเวณรอบจมูกและริมฝีปากด้านบน อาจจะทำให้การติดเชื้อมีการแพร่กระจายไปที่ส่วนอื่นๆ ของร่างกาย พร้อมแนะวิธีการดูแลผิวหน้าที่ถูกต้อง แพทย์ผิวหนังย้ำ! งดบีบแกะเกาสิว บริเวณรอบจมูก ริมฝีปากด้านบน เสี่ยงติดเชื้อได้ นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ เผยว่า จากกรณีที่มีข่าวเผยแพร่ว่าหนุ่มจีนเข้าไอซียูเหตุปอดติดเชื้อเพราะบีบสิวที่ริมฝีปาก แพทย์ย้ำงดบีบสิวในบริเวณสามเหลี่ยมอันตรายนั้น (บริเวณรอบจมูกและริมฝีปากด้านบน) ขอเรียนว่า สิวเป็นโรคของรูขุมขนและต่อมไขมันที่พบได้บ่อยโดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่น กลไกของการเกิดสิวประกอบไปด้วย การที่มีการหนาตัวขึ้นของรูขุมขนส่วนบน ซึ่งก่อให้เกิดการอุดตันตามมา ต่อมไขมันมีการผลิตซีบัม (Sebum) ที่มากขึ้น กระบวนการอักเสบของร่างกาย ร่วมกับเชื้อแบคทีเรียที่สำคัญที่ก่อให้เกิดโรคที่มีชื่อว่า Cutibacterium Acnes โดยมีปัจจัยทางด้านกรรมพันธุ์และฮอร์โมนมาเกี่ยวข้องด้วย อาการของสิวพบได้ทั้งแบบที่ไม่มีการอักเสบที่เรียกว่าสิวอุดตัน และแบบสิวอักเสบที่จะเห็นลักษณะเป็นตุ่มแดง ตุ่มหนองหรือสิวอักเสบขนาดใหญ่ที่เรียกว่า […]

สาวผิวมันกดเลิฟ! “ไนอะซินาไมด์” วิตามินช่วยฟื้นฟูผิว คุมมัน สิวหาย กระชับรูขุมขน

ไนอะซินาไมด์ หรือที่เรียกง่ายๆ ว่า วิตามินบี 3 คือวิตามินที่เป็นขวัญใจของสาวหน้ามัน รูขุมขนกว้างโดยแท้ เพราะสามารถช่วยฟื้นฟูผิวได้อย่างครอบคลุม ไล่มาตั้งแต่ลดริ้วรอย และรอยแผลเป็นที่เกิดจากสิว ช่วยลดอาการแดงและระคายเคืองบนผิว ไปจนถึงช่วยกระตุ้นการผลิตเซราไมด์ (Ceramide) ที่ช่วยให้ผิวกระชับและชุ่มชื้น ซึ่งจะส่งผลให้ผิวเรียบเนียนขึ้น เหมาะกับเมืองร้อนอย่างบ้านเราได้อีกข้อคือ การเป็นส่วนผสมที่ช่วยกระชับรูขุมขนและควบคุมความมันบนผิว จึงเหมาะเป็นพิเศษสำหรับคนที่มีผิวมัน ส่วนผิวประเภทอื่นก็สามารถใช้ไนอะซินาไมด์ได้ดี เนื่องจากเป็นวิตามินประเภทละลายน้ำได้ สกินแคร์ที่มีส่วนผสมของไนอะซินาไมด์ที่เห็นในท้องตลาด จึงมักมาในรูปแบบของเซรั่มที่มีน้ำเป็นเบส เมื่อเทียบกับสารประกอบที่มีฤทธิ์เป็นกรดที่นิยมใช้ในสกินแคร์ ในปัจจุบันอย่างเช่น วิตามินซี หรือ AHA/BHA ไนอะซินาไมด์ จะอ่อนโยนต่อผิวกว่า เพราะเป็นสารออกฤทธิ์ (Active Ingredient) ในสกินแคร์ที่ปราศจากกรดและการระคายเคือง 7 ปัญหานี้ “ไนอะซินาไมด์” ช่วยได้ ต้านสารอนุมูลอิสระ ใครผิวมัน แต่ดันแพ้สารต้านอนุมูลอิสระในวิตามินซี ลองเปลี่ยนมาปกป้องผิวด้วย สกินแคร์ ที่มีส่วนผสมของไนอะซินาไมด์ ก็ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระบนผิวได้เช่นกัน แถมตัวนี้ยังบางเบาและซึมไว ไม่ทิ้งความมันเยิ้มไว้บนผิวระหว่างวัน ลดเลือนรอยสิวและรอยแผลเป็น นอกจากช่วยลดการเกิดสิวแล้ว ไนอะซินาไมด์ยังสามารถช่วยให้รอยสิวแลดูจางลง พร้อมปรับสีผิวให้ดูสม่ำเสมอ ลดเลือนริ้วรอย จากผลวิจัยพบว่าสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของไนอะซินาไมด์ที่มีความเข้มข้นอย่างน้อย 4 เปอร์เซ็นต์นั้น ช่วยลดเลือนริ้วรอยได้ […]

เปิด วิธีดูแลผิวที่เป็นสิว ต้องทำอย่างไรให้สิวหายไว และไม่อักเสบ

วิธีดูแลผิวที่เป็นสิว ต้องทำอย่างไรให้สิวหายไว และไม่อักเสบ เรื่อง ‘สิวๆ’ ในภาษาไทย คำนี้บางคนใช้เป็นสแลงที่มีความหมายถึงเรื่องง่ายๆ กระจอกๆ แต่สำหรับใครหลายคน การเป็นสิว ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย จริงอยู่ว่าสิวอาจจะไม่ได้เป็นโรคที่ร้ายแรง แต่สิ่งที่หลายคนมองข้ามคือ การเป็นสิว ส่งผลกระทบทางด้านจิตใจ เพราะมีผลต่อภาพลักษณ์ หลายครั้งทำให้สูญเสียความมั่นใจ ทุกครั้งที่ต้องเห็น สิวเม็ดเล็กเม็ดใหญ่ สลับกันขึ้นไม่หยุดหย่อน พญ.พนิดา จรรย์ศุภรินทร์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ จาก Addlife Anti-Aging Center ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องสิวว่า สิวคือ อาการทางผิวหนังชนิดหนึ่ง ซึ่งเกิดจาการที่รูขุมขน มีน้ำมัน หรือเซลล์ผิวที่ตายแล้วมาอุดตัน ซึ่งอาจทำทำให้เกิดสิวอุดตัน สิวอุดตันหัวดำๆ ที่เราอาจเรียกกันว่าสิวเสี้ยน และถ้าหากมีแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวร่วมด้วย อาจลามไปจนเป็นสิวที่มีลักษณะอักเสบ และกลายเป็นหนอง สิวสามารถเป็นได้ในผิวทุกส่วนในร่างกายที่มีต่อมไขมัน (Sebaceous Glands) ไม่ใช่เฉพาะบริเวณผิวหน้าเท่านั้น ในหลายๆ ครั้งเราพบว่าบางคนมีสิวเรื้อรังที่บริเวณแผ่นหลัง หรือหน้าอกก็ได้เช่นกัน แต่ละคนมีลักษณะสิวที่แตกต่างกัน ไม่มีใครสามารถบ่งบอกสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวได้แน่นอน และชัดเจน แต่มักจะมีปัจจัยหลายประการที่อาจส่งเสริม […]

ตระหนักแต่ไม่ตระหนก! 2 ข้อควรรู้สู้ทั้ง ฝุ่นพิษ และ Covid-19 แบบจิตไม่ตก

ในภาวะที่ฝุ่น PM 2.5 กลับมาเข้าขั้นวิกฤตอีกครั้ง กองจัดการคุณภาพอากาศและเสียง สำนักสิ่งแวดล้อมรายงานผลการตรวจวัดฝุ่นละออง PM 2.5 แล้วพบว่าเกินค่ามาตรฐานถึง 70 พื้นที่ทั่วทั้งกรุงเทพมหานคร บางจังหวัด เช่น เชียงใหม่ก็มีค่าฝุ่นสูงสุดถึง 87 – 153 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร บวกรวมกับสถานการณ์การระบาดของ COVID-19 ที่ยังคงวางใจไม่ได้ สุขภาพจิตและสุขภาพกายคือ 2 สิ่งที่รับผลกระทบสะสมตลอดมาและอาจเกิดปัญหา ถ้าไม่ได้ดูแลอย่างใส่ใจ ตระหนักแต่ไม่ตระหนก! 2 ข้อควรรู้สู้ทั้ง ฝุ่นพิษ และ Covid-19 แบบจิตไม่ตก ยิ่งไปกว่านั้นหากเราต้องเผชิญกับฝุ่นมากเข้าๆ เจ้าละอองเหล่านี้จะเข้าสู่ร่างกายทางปอดทะลุไปยังหลอดเลือดและเข้าไปรบกวนการทำงานของระบบประสาทและสมองได้ ในประเด็นผลกระทบของ PM 2.5 และ COVID-19 ต่อทั้งสุขภาพกายและใจนี้ นายแพทย์สันติ เอื้อนรเศรษฐ์ ผู้อำนวยการโรงพยาบาลวิมุต พหลโยธิน มีมุมมองที่น่าสนใจในประเด็นดังกล่าว 2 ข้อหลักๆ รู้แล้วจะได้หาทางรับมือและอยู่ได้อย่างมีสติ ฝุ่นและไวรัสความเหมือนที่แตกต่าง “มองง่ายๆ ว่า ฝุ่นกับไวรัสมีส่วนที่คล้ายกันคือเป็นอนุภาคขนาดเล็กๆ ที่เรามองไม่เห็น ลอยอยู่ในอากาศ เพียงแต่ฝุ่นไม่มีชีวิต ไวรัสมีชีวิต เราก็เลยกลัวมันมากกว่า แต่วิธีป้องกันก็เหมือนกันเลยคือ อย่าสูดดมมันเข้าไป อย่าให้มันเกาะกับตัวเรา ต้องใส่หน้ากาก อย่าจับใบหน้า อย่าขยี้ตาเพราะไวรัสมันติดต่อจากสารคัดหลั่งได้ […]

แพ้หนักมาก! “เป้ย ปานวาด” เผยใบหน้าผื่นขึ้นเต็ม หลังค่า ฝุ่นพิษPM2.5 สูงปรี๊ด

ปัญหาเรื้อรังที่ยังแก้ไม่ได้ นอกจากต้องป้องกันตัวเอง ไม่ได้มีแค่ไวรัสโควิด-19 เท่านั้นนะคะ แต่ยังมีเรื่องของคุณภาพอากาศในประเทศไทยที่เรื้อรังมานานแล้วเหมือนกัน เข้าขั้นวิกฤตเลยด้วยซ้ำ เพราะ ฝุ่นพิษPM2.5 หรือฝุ่นพิษขนาดจิ๋ว มีขนาดเล็กกว่าเส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นผมถึง 25 เท่า! ด้วยอนุภาคที่เล็กมากนี้ ทำให้ขนจมูกไม่สามารถกรองได้ จึงเข้าสู่ร่างกายผ่านระบบทางเดินหายใจของเรา ดูดซึมเข้ากระแสเลือด และแพร่กระจายไปทำร้ายอวัยวะต่างๆ ทั่วร่างกาย แถมพิษภัยของฝุ่น PM 2.5 ต่อสุขภาพนั้นร้ายแรงมาก ไม่ใช่ฝุ่นธรรมดา แต่เป็นการรวมกันของโลหะหนัก และสารพิษต่างๆ ในอากาศ ที่ล้วนก่ออันตรายต่อสุขภาพ เพิ่มความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง อีกผลกระทบที่รู้สึกได้แทบจะทันทีที่ฝุ่นเพิ่มขึ้น ก็คืออาการระคายเคืองต่างๆ บนผิวหนัง เช่น แสบร้อน คัน จุดด่างดำเพิ่มขึ้นและฝังแน่น ผดผื่น สิวอักเสบ สิวอุดตัน ริ้วรอยก่อนวัยที่เพิ่มขึ้นและลึกขึ้น โดยเฉพาะบริเวณร่องแก้ม! โดยอาการเหล่านี้เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่จะรุนแรงกับผู้ที่มีผิวเซ้นสิทีฟเป็นพิเศษ อาการระคายเคืองเหล่านี้ทำให้การใช้ชีวิตประจำวันประสบกับความทรมาน และยากลำบากมากขึ้น แพ้หนักมาก! “เป้ย ปานวาด” เผยใบหน้าผื่นขึ้นเต็ม หลังค่า ฝุ่นพิษPM2.5 สูงปรี๊ด อย่างล่าสุดที่ดาราสาว “เป้ย ปานวาด” ได้โพสต์ภาพที่ตนเองแพ้ฝุ่นหนักมาก […]

keyboard_arrow_up