account_circleสิวที่ปรากฏซ้ำๆ ตรงจุดเดิม ถือเป็นสัญญาณเตือนว่ามีความผิดปกติกับร่างกาย พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ถูกวิธี การกินอาหารที่มีไขมันสูง น้ำตาลสูง อาหารแปรรูปมากเกินไป เป็นต้น ล้วนเป็นสาเหตุของการสะสมสารพิษในร่างกาย นำไปสู่วิกฤตสิวบนผิวหน้า หากอยากมีผิวเนียนต้องดูแลผิวให้เหมาะกับลักษณะผิว นอกจากการใส่ใจพฤติกรรมการกินต่อสุขภาพแล้ว การออกกำลังกายมากขึ้น การรักษาอารมณ์ที่มีความสุข ล้วนเป็นวิธีที่ดีในการฟื้นฟูสุขภาพผิว ลองมาดูกับว่า 10 ตำแหน่งของสิว เหล่านี้บ่งบอกสภาพร่างกายเป็นอย่างไร?
สิวตำแหน่งที่ 1: ขมับ
อาหารแปรรูปนั้นสะดวกมาก แต่การกินมากเกินไปอาจทำให้เกิดถุงน้ำดีอุดตันได้ง่ายๆ เมื่อสิวเกิดขึ้นซ้ำๆ บริเวณขมับทั้งสองข้าง คุณอาจกำลังกินอาหารแปรรูปที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากเกินไป
- วิธีปรับ: หลีกเลี่ยงอาหารมันๆ อาหารทอด และอาหารแปรรูป
สิวตำแหน่งที่ 2: หน้าผาก
สิวบนหน้าผากสอดคล้องกับตับ ซึ่งหมายถึงมีความโกรธมากเกินไป นอกจากนี้ ผู้ที่มีความเครียดเป็นเวลานาน ทำงานหนัก และใช้ชีวิตแบบไม่สม่ำเสมอมักมีสิวซ้ำซากบนหน้าผาก
- วิธีปรับ: เข้านอนแต่หัวค่ำ ตื่นเช้า ดูแลร่างกายและจิตใจให้ร่างกายกลับสู่วิถีชีวิตปกติ และหมั่นดื่มน้ำให้มากขึ้น
สิวตำแหน่งที่ 3: เหนือคิ้ว
หากคุณมีสิวที่คิ้วบ่อยๆ แสดงว่ามีการหลั่งซีบัมผิดปกติและการหลั่งฮอร์โมนเพศหญิงไม่เพียงพอ
- วิธีปรับ:การทำความสะอาดเป็นสิ่งสำคัญ ขอแนะนำขั้นตอนแรกคือ การทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดอยู่เสมอ และเติมความชุ่มชื้นเพื่อปกป้องเกราะป้องกันผิว พร้อมเข้านอนหลับตรงเวลาให้สม่ำเสมอ และหมั่นออกกำลังกายเพิ่มขึ้น ก็เป็นวิธีที่ดีในการทำให้ฮอร์โมนกลับมาเป็นปกติเช่นกัน
สิวตำแหน่งที่ 4: ระหว่างคิ้ว
คุณมักจะมีอาการใจสั่น หัวใจเต้นผิดปกติ หรือแน่นหน้าอกหรือไม่? สิวระหว่างคิ้วสะท้อนถึงการทำงานของระบบหัวใจและปอดที่ไม่แข็งแรง
- วิธีปรับ: หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด บุหรี่ และแอลกอฮอล์ และหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก ขอแนะนำให้ค่อยๆ ฝึกการทำงานของหัวใจและปอดโดยการจ็อกกิ้งเบาๆ
สิวตำแหน่งที่ 5: จมูก
สิวที่จมูกหมายความว่าคุณมีอาการท้องผูกรุนแรงและมีอาการอาหารไม่ย่อย
- วิธีปรับ: กินอาหารดิบ เย็น และเผ็ดให้น้อยลง หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำเย็น และหันมาดื่มน้ำอุ่นให้มากขึ้น เพื่อไม่ให้ระคายเคืองกระเพาะ
สิวตำแหน่งที่ 6: สิวที่จมูก
สิวหัวดำหรือสิวปรากฏที่ด้านข้างจมูก หรือมักจะมีอาการแห้งและลอกเล็กน้อย ซึ่งบ่งชี้ว่าการไหลเวียนโลหิตไม่ดี
- วิธีปรับ: เสริมด้วยสังกะสี วิตามินบี 2 และบี 6 ในปริมาณที่เหมาะสม ออกไปข้างนอกเพื่อสูดอากาศบริสุทธิ์
สิวตำแหน่งที่ 7: แก้ม
สิวที่แก้มซ้ายหมายความว่ามีบางอย่างผิดปกติกับความสามารถในการล้างพิษของตับ สิวที่แก้มขวาสะท้อนถึงปอด คอแห้ง และไอมีเสมหะมากเกินไป
- วิธีปรับ: รักษาอารมณ์ให้เป็นสุข หลีกเลี่ยงความเครียดมากเกินไป ใส่ใจกับการบำรุงรักษาระบบทางเดินหายใจ และบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาหารทะเล และอาหารที่เป็นสารก่อภูมิแพ้อื่นๆ ให้น้อยลง
สิวตำแหน่งที่ 8: สิวบนริมฝีปาก
คนที่เป็นสิวที่ริมฝีปากบ่อยๆ มักมีอาการท้องผูก ซึ่งทำให้สารพิษขับออกมาไม่คล่อง ทำให้เกิดความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ
- วิธีปรับ: กินผักและผลไม้ที่มีกากใยสูงมากขึ้นเพื่อให้ถ่ายง่ายขึ้น
สิวตำแหน่งที่ 9: สิวที่คาง
สิวที่คางแสดงถึงความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ และมักเกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือน โดยจะหายไปหลังการมีประจำเดือน และจะเกิดซ้ำทุกเดือน
- วิธีปรับ: กินอาหารเผ็ดๆ เย็นๆ ให้น้อยลง ดื่มชากุหลาบก่อนมีประจำเดือน ช่วยผ่อนคลายตับ และควบคุมชี่ อย่าลืมรักษาอารมณ์ที่มีความสุขอยู่เสมอ
สิวตำแหน่งที่ 10 : สิวบริเวณแก้ม หู คอ
หากคุณเป็นพวกชอบเที่ยวกลางคืนและผู้เสพข้างนอก สิ่งนี้สะท้อนให้เห็นว่าการไหลเวียนโลหิตของคุณไม่ดี ตับของคุณทำงานหนักเกินไปเป็นเวลานาน และร่างกายของคุณต้องการการพักผ่อนที่ดี
- วิธีปรับ: หลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้าและการกินมากเกินไป แนะนำให้พักผ่อนและนอนหลับให้มากขึ้น
Photo : Pexels