ตระหนักแต่ไม่ตระหนก! 2 ข้อควรรู้สู้ทั้ง ฝุ่นพิษ และ Covid-19 แบบจิตไม่ตก

ในภาวะที่ฝุ่น PM 2.5 กลับมาเข้าขั้นวิกฤตอีกครั้ง กองจัดการคุณภาพอากาศและเสียง สำนักสิ่งแวดล้อมรายงานผลการตรวจวัดฝุ่นละออง PM 2.5 แล้วพบว่าเกินค่ามาตรฐานถึง 70 พื้นที่ทั่วทั้งกรุงเทพมหานคร บางจังหวัด เช่น เชียงใหม่ก็มีค่าฝุ่นสูงสุดถึง 87 – 153 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร บวกรวมกับสถานการณ์การระบาดของ COVID-19 ที่ยังคงวางใจไม่ได้ สุขภาพจิตและสุขภาพกายคือ 2 สิ่งที่รับผลกระทบสะสมตลอดมาและอาจเกิดปัญหา ถ้าไม่ได้ดูแลอย่างใส่ใจ ตระหนักแต่ไม่ตระหนก! 2 ข้อควรรู้สู้ทั้ง ฝุ่นพิษ และ Covid-19 แบบจิตไม่ตก ยิ่งไปกว่านั้นหากเราต้องเผชิญกับฝุ่นมากเข้าๆ เจ้าละอองเหล่านี้จะเข้าสู่ร่างกายทางปอดทะลุไปยังหลอดเลือดและเข้าไปรบกวนการทำงานของระบบประสาทและสมองได้ ในประเด็นผลกระทบของ PM 2.5 และ COVID-19 ต่อทั้งสุขภาพกายและใจนี้ นายแพทย์สันติ เอื้อนรเศรษฐ์ ผู้อำนวยการโรงพยาบาลวิมุต พหลโยธิน มีมุมมองที่น่าสนใจในประเด็นดังกล่าว 2 ข้อหลักๆ รู้แล้วจะได้หาทางรับมือและอยู่ได้อย่างมีสติ ฝุ่นและไวรัสความเหมือนที่แตกต่าง “มองง่ายๆ ว่า ฝุ่นกับไวรัสมีส่วนที่คล้ายกันคือเป็นอนุภาคขนาดเล็กๆ ที่เรามองไม่เห็น ลอยอยู่ในอากาศ เพียงแต่ฝุ่นไม่มีชีวิต ไวรัสมีชีวิต เราก็เลยกลัวมันมากกว่า แต่วิธีป้องกันก็เหมือนกันเลยคือ อย่าสูดดมมันเข้าไป อย่าให้มันเกาะกับตัวเรา ต้องใส่หน้ากาก อย่าจับใบหน้า อย่าขยี้ตาเพราะไวรัสมันติดต่อจากสารคัดหลั่งได้ […]

แพ้หนักมาก! “เป้ย ปานวาด” เผยใบหน้าผื่นขึ้นเต็ม หลังค่า ฝุ่นพิษPM2.5 สูงปรี๊ด

ปัญหาเรื้อรังที่ยังแก้ไม่ได้ นอกจากต้องป้องกันตัวเอง ไม่ได้มีแค่ไวรัสโควิด-19 เท่านั้นนะคะ แต่ยังมีเรื่องของคุณภาพอากาศในประเทศไทยที่เรื้อรังมานานแล้วเหมือนกัน เข้าขั้นวิกฤตเลยด้วยซ้ำ เพราะ ฝุ่นพิษPM2.5 หรือฝุ่นพิษขนาดจิ๋ว มีขนาดเล็กกว่าเส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นผมถึง 25 เท่า! ด้วยอนุภาคที่เล็กมากนี้ ทำให้ขนจมูกไม่สามารถกรองได้ จึงเข้าสู่ร่างกายผ่านระบบทางเดินหายใจของเรา ดูดซึมเข้ากระแสเลือด และแพร่กระจายไปทำร้ายอวัยวะต่างๆ ทั่วร่างกาย แถมพิษภัยของฝุ่น PM 2.5 ต่อสุขภาพนั้นร้ายแรงมาก ไม่ใช่ฝุ่นธรรมดา แต่เป็นการรวมกันของโลหะหนัก และสารพิษต่างๆ ในอากาศ ที่ล้วนก่ออันตรายต่อสุขภาพ เพิ่มความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง อีกผลกระทบที่รู้สึกได้แทบจะทันทีที่ฝุ่นเพิ่มขึ้น ก็คืออาการระคายเคืองต่างๆ บนผิวหนัง เช่น แสบร้อน คัน จุดด่างดำเพิ่มขึ้นและฝังแน่น ผดผื่น สิวอักเสบ สิวอุดตัน ริ้วรอยก่อนวัยที่เพิ่มขึ้นและลึกขึ้น โดยเฉพาะบริเวณร่องแก้ม! โดยอาการเหล่านี้เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่จะรุนแรงกับผู้ที่มีผิวเซ้นสิทีฟเป็นพิเศษ อาการระคายเคืองเหล่านี้ทำให้การใช้ชีวิตประจำวันประสบกับความทรมาน และยากลำบากมากขึ้น แพ้หนักมาก! “เป้ย ปานวาด” เผยใบหน้าผื่นขึ้นเต็ม หลังค่า ฝุ่นพิษPM2.5 สูงปรี๊ด อย่างล่าสุดที่ดาราสาว “เป้ย ปานวาด” ได้โพสต์ภาพที่ตนเองแพ้ฝุ่นหนักมาก […]

ไขความเริ่ด ผิวชุ่มชื้น พร้อมแชร์เทคนิคสู่การมีผิวสวยด้วยอาร์แกนออยล์

งานนี้สาวๆ ที่อยากมีผิวสวยต้องรีบมุงกันด่วนๆ เพราะ แพรวดอทคอม จะพาไปไขความเริ่ดของการมี ผิวชุ่มชื้น ว่าช่วยให้ชีวิตของสาวๆ ดี๊ดีขึ้นอีกเป็นกอง

เคล็ดลับกำจัดปัญหาผิวพัง ให้ปังเหมือนผิวหน้า

การดูแลเรื่องความสวยความงาม จริงๆ แล้วยังมีอะไรที่มากกว่าผิวหน้า โดยเฉพาะผิวกายที่สาวๆ หลายคนมองข้าม บอกเลยว่าต้องรีบหันกลับมาดูแลกันได้แล้ว ก่อนที่ผิวจะพังโดยไม่รู้ตัว!!!

อัพเดตสกินแคร์บำรุงผิว ฟื้นผิวกลับมาสวย แม้ต้องลุยงานหนัก!

ยุคสมัยที่สาวๆ ทำงานหนัก และเป็น Working Women กันมากนั้น ผิวของผู้หญิงก็ล้วนทำงานหนักด้วยเช่นกัน แม้ทุกวันนี้ผู้หญิงจะมีเครื่องสำอางมาช่วยตกแต่ง ปกปิดจุดด่างดำ ริ้วรอย และเพิ่มความสว่างให้แก่ใบหน้า เพื่อคงความสวยเด่นเวลาไปทำงาน ออกงานสังคม แต่สาวๆ อย่าลืมความจริงหลังลบคราบเครื่องสำอางออกนะคะ ว่าผิวพรรณของเรานั้นดูโทรม หมองคล้ำ และโดนทำร้ายหนักแค่ไหน ซึ่งการดูแลผิวด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ จึงเป็นขั้นตอนที่สำคัญมาก ที่สาวๆ ควรโยนคำว่า ขี้เกียจทาครีม ทิ้งออกไป แล้วหันมาขยันและมีวินัยดูแลผิวด้วยการหมั่นทาครีมบำรุงแทน ซึ่งวันนี้เราก็ได้มาอัพเดตผลิตภัณฑ์บำรุงผิว เพื่อจะช่วยให้สาวๆ แก้ปัญหาผิวตามจุดต่างๆ ให้กลับมาสวย กระชับ สดใสได้ดังเดิม

เคล็ดลับพิชิตหน้าอ่อน ผิวสวยสตรอง เหมือนนางเอกซุปตาร์วัย 35 อัพ

สาวๆ เคยเกิดคำถามขึ้นในใจเราไหมว่า ทำไมเพื่อนหรือคนรอบข้างที่อายุเท่ากับเรานั้น หน้าจึงดูอ่อนเยาว์ หรือดูหน้าเด็กกว่าเราเสียอีก บางคนอายุ 30 ปลายๆ แล้ว คนยังเดาผิดคิดว่า 20 ต้นๆ ก็มี ซึ่งนักแสดงคนดังบ้านเราก็มีหลายคนที่หน้าดูเด็กเวอร์! เพราะถ้ามาดูอายุจริงๆ ของแต่ละคนกันแล้ว อาจจะมีงงกับตัวเลขกันได้เลยว่า นี่คืออายุจริงๆ ของพวกเธอใช่ไหมเนี่ย

แนะ 3 เคล็ดลับ ขจัดสิว อวดแผ่นหลังเนียนสวยอย่างชิลๆ รับลมร้อน

หน้าร้อนจนไม่น่ารักเสียแล้ว เพราะนอกจากอากาศร้อนๆ จะทำให้เราหงุดหงิด โมโหง่าย เหงื่อไคลที่ไหลออกมาตามตัว สะสมตามเสื้อผ้า ยังสร้างปัญหาผิวอย่าง สิว ผดผื่น ขึ้นตามแผ่นหลังให้เรานั่งกลุ้ม หมดความมั่นใจในการสวมใส่เสื้อผ้าอีกต่างหาก

อาหารทานแล้วหน้าหมองคล้ำ ลิสต์รายชื่อมาแต่ละอย่างลิ้มรสมาแล้วทั้งนั้น!

เคยได้ยินแต่เมนูอาหาร ทานแล้วผิวจะสวย ใส ไม่หมองคล้ำ แต่รู้ไหมคะว่า อาหารทานแล้วหน้าหมองคล้ำ ผิวพรรณไม่ผ่องใสก็มีเหมือนกันนะ ส่วนใหญ่อาหารกรุ๊ปนี้จะมีส่วนผสมของ ‘น้ำตาล เกลือ และไขมันทรานส์’ ผสมอยู่ ถ้ามาคิดๆ ดูแล้วอาหารส่วนใหญ่ก็ล้วนมีเจ้าพวกนี้ผสมอยู่ด้วย แต่ถ้าหากเรารู้ว่า มีเมนูอาหารแบบไหนบ้างที่เสี่ยงทำให้ผิวพรรณเราหมองคล้ำ เราก็สามารถเลี่ยงหรือลดทานของพวกนี้ได้นะคะ

รู้ทันช่วยผิวไหม้แดด 5 ตัวช่วยธรรมชาติ รักษาผิวกลับมาสวยได้ดังเดิม

ผิวไหม้แดด ถ้าเกิดขึ้นกับตัวเรา คงรู้สึกอยากร้องไห้จนพูดไม่ออก แต่ในเมื่อถ้าเผลอเกิดขึ้นไปแล้ว รู้วิธีรักษาไว้แต่เนิ่นๆ ก่อน ก็ทำให้จิตใจเราสงบได้เร็ว จะได้เอาเวลามาบำรุงรักษาผิวไหม้แดดให้กลับมาดีขึ้นอย่างเดิม อย่างที่รู้ๆ กันมาแล้วว่า เมื่อผิวเราไหม้แดด การอาบน้ำด้วยน้ำเย็นจะช่วยระบายความร้อนออกจากผิวได้ดี แล้วตามด้วยทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำ ก็ช่วยให้ผิวไหม้แดดนั้นค่อยๆ ดีขึ้น นอกจากทาครีมบำรุงแล้ว 5 ตัวช่วยธรรมชาติ ที่เรานำมาฝากสาวๆ กันนี้ก็ช่วยฟื้นฟูบำรุงผิวไหม้แดดได้เช่นกัน รู้เอาไว้ จะได้เตรียมพร้อม และรักษาผิวได้ทันเวลา สาวๆ จะได้มีผิวสวยอยู่กับเราไปนานๆ ผิวของเรา เราไม่ดูแล แล้วใครจะมาดูแล จริงมั้ยจ๊ะ

‘กากกาแฟ-น้ำมันมะกอก’ สูตรบอกต่อ เบาปัญหาผิวแตกลาย

ผิวแตกลาย เนื้อผิวขยายไม่ว่าจะมาจากสาเหตุใดก็ตาม ต่างล้วนทำให้ผู้หญิงอย่างเราๆ เกิดอาการประหม่า ไม่มั่นใจ หรือรู้สึกไม่ดีขึ้นได้ ซึ่งถ้าคิดหาวิธีหลีกเลี่ยงก็คงจะยากหน่อย เพราะถ้าวันหนึ่งต้องตั้งครรภ์ คลอดเจ้าตัวน้อย หรืออ้วนขึ้น ผิวของเราจำต้องขยายและผิวแตกลายตามมาอย่างแน่นอน แต่วิธีบำรุงดูแลก็มีเช่นกัน 2 ตัวช่วย กากกาแฟ-น้ำมันมะกอก จะช่วยลดรอยแตกลายให้จางลงได้ ซึ่งก็ต้องใช้เวลาดูแลสครับผิวเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ

Belle’s Beauty DIY สวยประหยัดกับเบลล์ : แตงกวาลดดำ-แห้งกร้านที่ข้อศอกกับหัวเข่าได้

ใครอยากดูดี ขอบอกเลยนะคะว่าการดูแลตัวเองเป็นเรื่องสำคัญมากๆ ถ้าจะให้ดีก็ต้องล็อกเวลาสำหรับขัดตัว นวดตัว หรือแม้กระทั่งนวดหน้าลงไว้ในตารางเลย แตงกวาก็เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ช่วยเราได้ พูดถึงแตงกวากับความสวย ลองนึกดูภาพแรกที่เห็นคงจะเป็นภาพที่เราเอาแตงกวามาโปะตาเพื่อบำรุงความสวยกันแน่ๆ
 แต่มีอีกหนึ่งสูตรเด็ด เป็นเคล็ดไม่ลับเกี่ยวกับแตงกวามาฝากค่ะ

Face the future

ผู้หญิงที่อายุมากขึ้น ผิวพรรณจะเสื่อมสภาพไปตามวัย การใช้ครีมบำรุงจึงต้องเลือกให้เหมาะกับของสภาพผิวในช่วงเวลานั้นๆ

6 วิธีดูแลผิวให้นุ่มเนียนและกระชับ

วิธีดูแลผิวให้นุ่มเนียนและกระชับ ได้ง่ายๆ มาฝากค่ะ

ผิวเนียนเปล่งปลั่งกับน้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าว นับเป็นเครื่องดื่มเกลือแร่จากธรรมชาติ เพราะอุดมไปด้วยแร่ธาตุหลายอย่าง ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวเนียน สวย สดใส

อิปซ่าเปิดตัวแบรนด์แอมบาสเดอร์คนใหม่ พร้อมอิปซ่าไลเซอร์ (IPSALYZER) รุ่นที่ 7

IPSA (อิปซ่า)เปิดตัวเครื่อง อิปซ่าไลเซอร์ (IPSALYZER)วิเคราะห์แก้ไขปัญหาผิวเพียงปลายนิ้วสัมผัส

เคล็ดลับผิวสวยสำหรับชีวิตประจำวัน

เราควรที่ปฏิบัติกับผิวเราอย่างนุ่มนวลเพื่อให้ผิวเรานั้นสวยอยู่เสมอ โดยที่มีเคล็ดลับที่ง่ายสำหรับเราอีกด้วย

เคล็ดลับความสวย2/11

ในตอนนี้จะใช้สตรอเบอร์รี มาบำรุงผิวหน้าเพื่อให้หลีกไกลจากริ้วรอย ไฝฝ้าและจุดด่างดำบนใบหน้า ทำให้ใบหน้าของคุณแลดูสดชื่น เนียนขาวใสอมชมพู เหมือนวัยแรกรุ่นเลยทีเดียว

เคล็ดลับความสวย1/11

เคล็ดลับความสวย ในตอนนี้ เราจะใช้ว่านหางจระเข้เพื่อรักษา หรือจะถนอมบำรุงก่อนออกแดดเพื่อป้องกันไว้ก่อน เพื่อใบหน้าที่สดใสสดชื่น ไร้รอยใดๆบนใบหน้า

keyboard_arrow_up