เคล็ดลับความสวย3/11
Related Content
หายห่วงได้ “แต้ว ณฐพร” ย้ำตอนนี้น้ำหนักขึ้นแล้ว 44 กก. กำลังดี เน้นฟิตกล้าม
ก่อนหน้านี้เหล่านักแสดงหลายคนเจอกระแสวิพากษ์วิจารณ์ที่มีรูปร่างผอมเกินไป ไม่ได้ คลั่งผอม! “แต้ว – ใหม่” หุ่นบางเฉียบจนเห็นซี่โครง แฟนคลับห่วงสุขภาพ ซึ่งจริงๆ ก็ไม่ถึงกับดราม่าอะไรนัก ส่วนใหญ่ที่เป็นประเด็นออกแนวแฟนคลับเป็นห่วงสุขภาพซะมากกว่า โดยเฉพาะนักแสดงสาวสวย “แต้ว ณฐพร เตมีรักษ์” ที่แฟนคลับกลัวว่าจะโหมงานหนักมากเกินไปหรือเปล่า อยากให้กินข้าวและดูแลสุขภาพบ้าง ซึ่งสาวแต้วก็ได้ยืนยันแล้วว่ากินปกตินะ แต่ก็มีที่อาจจะเน้นอาหารเพื่อสุขภาพบ้าง ไม่ได้เสพติดความผอมแต่อย่างใด อาจจะเพราะออกกำลังกายหนักมากไปหน่อย และถึงแม้จะดูผอมลงไปมาก แต่ก็ไม่ได้ต้องการเพิ่มน้ำหนัก แต่ส่วนที่ต้องการเพิ่มจริงๆ คือ กล้ามเนื้อ อยากปั้นหุ่นให้แข็งแรง มีกล้ามแน่นดูฟิตแอนด์เฟิร์มมากกว่า และล่าสุดสาวแต้วได้เผยว่า ตอนนี้หันมาเพิ่มกล้ามเนื้อ น้ำหนักก็ขึ้นเกือบ 2 กิโลกรัมแล้ว แม้จะเห็นตัวเล็กๆ หนักแค่ 44 กิโลกรัมแบบนี้ แต่สตรองนะจ๊ะ หายห่วงได้ สามารถยกน้ำหนักได้สบายๆ เลยล่ะ ซึ่งถ้าใครได้ตามอินสตาแกรมของสาวแต้ว จะเห็นว่าออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ โดย แพรวดอทคอม มีสูตรออกกำลังกายฉบับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาตามสไตล์สาวแต้วมาฝากด้วยค่ะ เริ่มจาก Barbell Squat จะได้ทั้งขาและก้นเต็มๆ เลยค่ะ เคยทำตั้งแต่ยังไม่มีน้ำหนักเลย ทำผิดทำถูก บาดเจ็บบ้างก็มี ตอนแรกที่ทำจำได้ว่ายังไม่ stable […]
Beauty
แพรวดอทคอม
4 เคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ต้องทำทุกวันของ Victoria Beckham
หลายคนอาจอยากรู้ Victoria Beckham เริ่มต้นวันใหม่ของเธออย่างไร? คุณจะไม่แปลกใจเลยที่รู้ว่าเจ้าแม่แฟชั่นจะให้ความสำคัญกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเธอเป็นอันดับแรก ซึ่งเธอได้แบ่งปัน 4 เคล็ดลับด้านสุขภาพประจำวันผ่านสตอรี่บนอินสตาแกรมเมื่อไม่นานมานี้ น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลเธอเริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล สิ่งแรกที่เธอทำเมื่อตื่นนอนคือกินน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลเพียวๆ สามช้อนโต๊ะในขณะท้องว่าง เพื่อช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือดช่วยย่อยอาหาร และเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งวิธีนี้ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้ผสมกับน้ำก่อนเพื่อป้องกันการสึกกร่อนของฟัน สมูทตี้สีเขียวสมูทตี้เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่ เพราะย่อยง่ายและรวมส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากมายไว้ในเครื่องดื่ม และสมูทตี้ตระกูลเบ็คแฮมประกอบด้วยผักโขม บรอกโคลี คื่นฉ่าย แตงกวา อะโวคาโด แอปเปิล มะนาว และขิง อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ คุณประโยชน์จากพืชและไฟเบอร์ ดูโพสต์นี้บน Instagram โพสต์ที่แชร์โดย Victoria Beckham (@victoriabeckham) ออกกำลังกายห้าวันต่อสัปดาห์Bobby Rich เทรนเนอร์ส่วนตัวของ The Beckhams ได้แชร์รายละเอียดกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันของพวกเขาก่อนหน้านี้ การออกกำลังกายเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่สามารถต่อรองได้สำหรับทั้งคู่ และวิกตอเรียก็ออกกำลังกายห้าวันต่อสัปดาห์ นอกจากการฝึกยกน้ำหนักหลายครั้งแล้ว Rich ยังสร้างแผนระยะยาวหนึ่งปี เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของพวกเขาจะถูกท้าทายด้วยวิธีที่ถูกต้อง หลังออกกำลังกาย? วิกตอเรียจะมีสมูทตี้อีกชนิดหนึ่งที่รวมผงเวย์โปรตีนจากทุ่งหญ้า (รสวานิลลา), แบล็กเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, อัลมอนด์, แอปเปิ้ล และกล้วย วันละช็อตวันละช็อตที่ว่า…ไม่ใช่ประเภทเตกีล่า แต่เป็นการผสมผสานส่วนผสมที่ส่งเสริมสุขภาพให้วิกตอเรียกินในแต่ละวัน ได้แก่ ขิงสด มะนาว พริกไทยดำ […]
Celebrity Beauty
แพรวดอทคอม
เมคอัพลายจุดสุดน่ารัก แฟชั่นไอเท็มรุ่น Limited ที่ต้องรีบสอยก่อน Sold Out
สาวกลายจุดสุดน่ารักเชิญทางนี้เลยจ้า วันนี้ แพรวดอทคอม มีเมคอัพลายโพลก้าด็อต แฟชั่นไอเท็มชิ้นเด็ด คอลเล็คชั่นสุดพิเศษในการกลับมาของ LANEIGE MEETS FASHION 2017 ที่แบรนด์ LANEIGE ร่วมมือกับพันธมิตรแฟชั่นอย่างแบรนด์ YCH พรีเมียมแฟชั่นแบรนด์จากเกาหลี โดยเฉพาะในกลุ่มเซเลบริตี้และนักแสดงเกาหลี เพื่อตอกย้ำภาพลักษณ์ความเป็นผู้นำ TRENDY K-BEAUTY BRAND ของลาเนจให้สาวๆ ได้กรี๊ดและเก็บไว้เป็นไอเท็มคู่กายอีกครั้ง โดยคอลเล็คชั่นนี้ดีไซน์ภายใต้คอนเซ็ปต์ Modern Glamour ด้วยแพตเทิร์นลายก้างปลาบนเนื้อผ้าวูล และลวดลายโพลก้าด็อต กับการจับคู่สี Navy Burgundy และ Gray ที่ถือว่าเป็น K-fashion เทรนด์ที่จะมาแรงในซีซั่นที่กำลังจะมาถึงนี้ ที่สำคัญลิมิเต็ดเอดิชั่นด้วย มีขายแค่ 2 เดือนเท่านั้น หมดแล้วหมดเลยนะจ๊ะสาวๆ เอาละ ถ้าอยากรู้ว่ามีอะไรบ้าง ตามมาดูกันเลยจ้า Laneige x YCH TWO TONE MATTE LIP BAR ครั้งแรกของลิปทูโทนในเนื้อแมตต์ ให้สีสดชัด แต่ไม่ทำให้ปากแห้งกร้าน (950 […]
Beauty
แพรวดอทคอม
