"พิม ซอนย่า"

ซูเปอร์โมเดลตลอดกาล”พิม ซอนย่า”แชร์วิธีไดเอตฉบับหุ่นลีนแอนด์ผิวเนียนสวย

"พิม ซอนย่า"
"พิม ซอนย่า"

เจอ พิม ซอนย่า โดมินิก วัชรสินธุ์” ทีไร อดหลงเสน่ห์ในความสง่างามของเธอไม่ได้ ทั้งสูงเพรียว บุคลิกดี แถมผิวพรรณดูผุดผ่องกระจ่างใส ขนาดเป็นผู้หญิงด้วยกันยังแทบไม่อยากละสายตาว่าพิมจะอายุ 45 ปี เข้าไปแล้ว ซึ่งความสูงของ “พิม ซอนย่า” อยู่ที่ 170 เซนติเมตร ส่วนน้ำหนักมากที่สุด 57 กิโลกรัม และน้ำหนักที่น้อยที่สุดคือ 49 กิโลกรัม เห็นแบบนี้แล้ว แพรวดอทคอม เลยขอล้วงเคล็ดลับไดเอตหุ่นปังและผิวสวยมาฝากกันค่ะ

เริ่มจาก วิธีไดเอตฉบับผิวสวย พิมไม่เคยอดอาหาร กินครบ 3 มื้อตลอด ช่วงไหนรับงานที่ต้องใช้รูปร่าง ต้องเซ็กซี่นิดนึง (ยิ้ม) จะลดปริมาณอาหารแต่ละมื้อ แล้วกินโยเกิร์ตผสมกล้วยปั่นเพิ่ม กินแล้วอยู่ท้อง แถมยังมีแร่ธาตุและวิตามิน นอกจากช่วยคุมน้ำหนักแล้ว ยังบำรุงผิวไปในตัว

"พิม ซอนย่า"

กุมบังเหียนหุ่นสวย เมื่อก่อนกังวลเรื่องสะโพกกับหน้าท้องมาก ถ้ากินแป้งเยอะหน่อยจะลงพุงง่าย ต้องลดอาหารพวกคาร์โบไฮเดรตอย่างข้าว พาสต้า ก๋วยเตี๋ยว ข้าวเหนียว ฯลฯ นอกจากนี้ยังบังคับตัวเองให้ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 2 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้เบิร์นทุกวัน วิธีของพิมคือการขี่ม้า โชคดีมีม้าเป็นของตัวเอง จึงสะดวกเรื่องการจัดเวลาออกกำลังกาย แถมเวลาเลี้ยงม้าต้องพาเขาไปเดินเล่นทุกวัน เลยได้ออกกำลังกายทั้งม้าทั้งคน พิมขี่วันละ 2 รอบ รอบละ 1 ชั่วโมง ตอน 8 โมงเช้า และ 5 โมงเย็น วันไหนมีงานทำให้ขี่ได้แค่ 1 ชั่วโมง จะวิ่งบนเทรดมิลล์หรือปั่นจักรยานต่ออีกหนึ่งชั่วโมง การขี่ม้าช่วยได้ทุกส่วน โดยเฉพาะช่วงต้นขา เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยให้หุ่นเฟิร์มได้อย่างดีเยี่ยม

ผิวดีมีเคล็ดลับ ผิวพรรณก็เป็นเรื่องสำคัญ หลังอาบน้ำเสร็จ พิมต้องทาครีมทั้งหน้าและตัวตามขั้นตอนก่อน-หลัง นอกจากนี้ร่างกายต้องได้รับสารอาหารที่ดีจากภายในด้วย พิมกินผักผลไม้ทุกวัน มีเวลาก็ไปนวดหน้าทุก 2 อาทิตย์ เพื่อกระตุ้นและผ่อนคลายกล้ามเนื้อผิวหน้า ดูดสิวเสี้ยนบ้าง แต่จะไม่ฉีดอะไรเข้าไปที่ผิวระหว่างวันต้องดื่มน้ำให้เยอะ เวลาพิมขี่ม้าหรือออกกำลังกายจะยิ่งดื่มน้ำเยอะ ดื่มวันละหลายลิตรเลย เพราะเชื่อว่าน้ำช่วยล้างสารพิษในร่างกายในแต่ละวันให้ออกไปจนหมด


เรื่อง : PP_แพรวดอทคอม
ภาพ IG : soniapim

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

หุ่นเพรียวลมสมใจ ใช้เวลาจิ๊บๆ ด้วย “โยเกิร์ต” หนึ่งในสุดยอดเมนูสู้ไขมัน

ผิวสวยเอวฟาด! มนุษย์เมียในจอ “แคทรียา อิงลิช” ในวัย 42

แซ่บมากแม่ “มาช่า” ประกบหนุ่มฮ็อตเมียนมา พร้อมแกะสูตรหุ่นเซี๊ยะในวัย 49

ผลไม้ที่ควรมีติดตู้เย็นไว้ อิ่มอร่อยเบาๆ เพื่อ หุ่นสวย ขับถ่ายดี!!

แทบแยกไม่ออก! เทียบภาพ “มาดามแป้ง” ย้อนหลัง 31 ปี สวยตะลึงไม่มีเปลี่ยน

สวยใจบุญ! โดนัท-มนัสนันท์ ขับเคลื่อนสังคมร่วมสนับสนุนการศึกษาเด็กด้อยโอกาส

โครงหน้าชัดเหมือนตอนสาวๆ “ตั๊ก บงกช” สวยเรียบหรูในเมคอัพโทนนู้ดนัวๆ

คนเรียกพี่ว่าน้อง “ต่าย เพ็ญพักตร์” เปิดเคล็ดลับสวยไม่สร่างในวัย 58 กะรัต

มาไกลหรือสวยไม่เปลี่ยน! เหล่าคนดังร่วมเทรนด์ฮิต ขุดรูป 10 Year Challenge

ลดน้ำหนัก ด้วยการนอนและดื่มน้ำอุ่น ก็ลดได้ถึง 18 กก. ใน 1 เดือน! จริงหรือ?

ปรับสมดุลร่างกายและจิตใจแบบ “หยิน-หยาง” ด้วยอาหารจานอร่อย

ลองทำ 25 ข้อ เปลี่ยนพุงพลุ้ยเป็นหุ่นเพรียว แค่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์การกินอยู่

โครงสร้างร่างกาย หนึ่งในสาเหตุที่มีผลต่อการ ปวดประจำเดือน ไม่รู้จบของผู้หญิง

เผยแคลอรี่เครื่องดื่มสุดโปรดของสาวๆ ดื่มเพลินระวังอ้วนไม่รู้ตัว!!

กินแล้วดูเด็ก! 4 เมนูชะลอวัย เคล็ดลับที่ช่วยให้ผิวสวยดูอ่อนกว่าวัย

หม่ำซีฟู้ดยังไงให้ดีต่อหุ่น น้ำหนักไม่พุ่ง แคลอรี่ไม่กระฉูด!

มาดูแคลอรี่กันชัดๆ กับ “สลัดจานลวง” อาหารสุขภาพตัวการทำอ้วนกว่าเก่า

 

 

 

keyboard_arrow_up