account_circleสำหรับสตรีพราวเสน่ห์อย่าง “มาช่า วัฒนพานิช” ที่อยู่ในวงการมานานกว่า 30 ปีแล้ว แต่เท่าที่เห็นเวลาทำอะไรไม่ได้จริงๆ ยิ่งอายุมากขึ้น ยิ่งสวยคมและหุ่นเป๊ะปังขึ้นทุกปีไม่มีลด แม้ตอนนี้จะอายุ 49 ปี เรียกได้ว่าเฉียดเลข 5 เข้าไปแล้วก็ตาม แต่กลับดูเด็กกว่าอายุอย่างไม่น่าเชื่อ แถมล่าสุดได้ประกบถ่ายแบบกับ “ไป่ ทาควน” (Paing Takhon) นายแบบรุ่นลูกและยังเป็นหนุ่มฮ็อตแห่งเมียนมาที่ไทยสาวกรี้ดหนักมากอีกด้วย และถึงแม้ทั้งคู่วัยจะต่างกัน แต่ภาพที่ออกมาสวยงาม และแซ่บเรียกพริกได้ยกสวนเลย สำหรับใครที่ไม่รู้จักหนุ่มคนนี้ ตามอ่านจากลิ้งค์นี้ เปิดวาร์ปเพื่อนบ้านงานดี “ไป่ ทา ควน” หนุ่มเมียนมารูปงาม กล้ามแน่น ได้ค่ะ
แน่นอนว่าสำหรับ “มาช่า” ด้วยวัยที่มากขึ้นก็ย่อมต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ เท่าที่ล้วงเคล็ดลับมาก็คือ “จะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะกับความต้องการของวัย ที่ดูอ่อนกว่าวัยอาจเป็นเพราะเลือกกินอาหารและงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ พักผ่อนให้เพียงพอ และทำจิตใจให้สงบ เพราะสังเกตว่าเวลาที่จิตใจเราหม่นหมอง ต่อให้แต่งหน้าแต่งตัวยังไงก็ดูไม่สวย”
“และอย่างที่ทราบ วัยขนาดนี้ก็ไม่ใช่เด็กๆ แล้วเรื่องกระดูกก็ควรใส่ใจเป็นพิเศษ จะให้ไปออกกำลังกายหนักๆ คาร์ดิโอทุกวัน ก็คงจะไม่ไหว จึงหันมาเล่นโยคะ ซึ่งมีประโยชน์หลายอย่างจริงๆ ไม่ว่าจะเป็นช่วยให้หุ่นดีขึ้น ช่วยเรื่องการฝึกสมาธิ เวลาทำงานก็จะได้มีคุณภาพมากขึ้น แถมช่วยเรื่องของระบบการทำงานในร่างกายที่มีความสมดุล เลือดลมไหลเวียนดี แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ไม่ว่าจะออกกำลังกายแบบไหนก็ตาม ขอให้ทำแต่พอดี ไม่มากเกินไป และไม่น้อยเกินไป มีช่วงหนึ่งช่าเคยโหมเล่นโยคะหนักมากจนร่างกายขาดน้ำ กลายเป็นว่าหน้าเหี่ยว ตัวเหี่ยว ดูโทรมไม่สดใสอย่างที่ควรจะเป็น จึงปรับวิธีการเล่นโยคะให้พอดี เท่านั้นแหละก็กลับมาเปล่งปลั่ง มีชีวิตชีวาเหมือนเดิม”
View this post on Instagram
View this post on Instagram
View this post on Instagram
YOGA for bedtime 🦋☮️☀️SWEET DREAM EVERYONE #marshalife #marshairis … With Love❤️😇
เรื่อง : PP_แพรวดอทคอม
ภาพ IG : marshairis
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
แทบแยกไม่ออก! เทียบภาพ “มาดามแป้ง” ย้อนหลัง 31 ปี สวยตะลึงไม่มีเปลี่ยน
โครงหน้าชัดเหมือนตอนสาวๆ “ตั๊ก บงกช” สวยเรียบหรูในเมคอัพโทนนู้ดนัวๆ
คนเรียกพี่ว่าน้อง “ต่าย เพ็ญพักตร์” เปิดเคล็ดลับสวยไม่สร่างในวัย 58 กะรัต
มาไกลหรือสวยไม่เปลี่ยน! เหล่าคนดังร่วมเทรนด์ฮิต ขุดรูป 10 Year Challenge
“ทรงผมโป่ง” ที่ “เจ้าคุณพระสินีนาฏ พิลาสกัลยาณี” ทำ เป็นทรงผมนิยมในสมัยร.๖
ส่องลุคไร้เครา “คีอานู รีฟส์” ยังคงเท่และหล่อบาดใจไม่มีเปลี่ยน
หน้ายังเด็กแม้ 37 แล้วก็ตาม “ซงฮเยคโย” กับ 5 ข้อเคล็ดลับความงามที่ทำประจำ
เจาะเมคอัพทริคงานผิวเผยกระฉบับ “ดัชเชสเมแกน” เน้นสวยหรูดูเนเชอรัล
เปิดวาร์ปเพื่อนบ้านงานดี “ไป่ ทา ควน” หนุ่มเมียนมารูปงาม กล้ามแน่น