ทะเลเดือด! เปิดเคล็ดลับหุ่นดีแบบ ‘เก้า สุภัสสรา’ ล่าสุดแสนแซ่บ เซ็กซี่ในชุดว่ายน้ำ

ทะเลเดือด! เปิดเคล็ดลับหุ่นดีแบบ ‘เก้า สุภัสสรา’ ล่าสุดแสนแซ่บ เซ็กซี่ในชุดว่ายน้ำ สาวสวยหน้าเป๊ะร่างเล็ก เก้า-สุภัสสรา ธนชาต แถมยังเป็นสาวฮ็อตสเป็คหนุ่มๆ หรือแม้แต่ผู้หญิงด้วยกันเองเห็นแล้วก็ยังชอบ! ล่าสุดอวดหุ่นเซ็กซี่สวยเผ็ดเกินต้านผ่านชุดว่ายน้ำแนบเนื้อ ทำให้เห็นทรวดทรงสมส่วนสุดเป๊ะปังของสาวเก้า ต้องขอซูฮกเลยว่าหุ่นดีมากแม่!! นานๆ ทีจะโชว์เซ็กซี่ในชุดว่ายน้ำ งานนี้ยอดไลค์เลยกระหน่ำลั่นอินสตาแกรมเชียวล่ะ ส่วนใครที่อยากหุ่นลีนสวยแบบสาวเก้า แพรวขอแนะนำวิธีการรักษาหุ่นให้เพอร์เฟ็ค เพื่อจะได้ใส่ชุดว่ายน้ำให้สวยกระชับ ไม่ย้วย ไม่ย้อยกันด้วยวิธีนี้ วิธีแรกออกกำลังกายเพื่อความฟิตแอนด์เฟิร์ม และช่วยเรื่องการเผาผลาญ แนะเล่นเวท เทรนนิ่ง เพื่อหุ่นลีนกระชับ แถมช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อทุกส่วนทั้งร่างกาย การมีมวลกล้ามเนื้อมากขึ้น จะช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย เพราะการมีรูปร่างสมส่วนไม่ย้อย จำเป็นต้องสร้างกล้ามเนื้อให้เฟิร์มกระชับอยู่เสมอ นอกจากการออกกำลังกายแล้ว สิ่งที่สำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อนั่นก็คือการทานอาหาร โดยเฉพาะเรื่องของโปรตีน เพราะร่างกายจะเอาโปรตีนไปซ่อมแซมกล้ามเนื้อและสร้างให้แข็งแกร่งขึ้นกว่าเดิม สำหรับผู้ที่ฟิตร่างกายสร้างกล้ามเนื้อแล้ว ควรจะได้รับโปรตีน 1.5 – 2 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม พร้อมกันนี้ควรต้องควบคุมปริมาณไขมันที่ได้รับด้วยเช่นเดียวกัน โดยมากในชีวิตประจำวันของเรามักจะได้รับไขมันมาจาก 2 แหล่งใหญ่ๆ นั่นก็คือ ไขมันจากเนื้อสัตว์ เช่น มันหมู หนังไก่ และจากกรรมวิธีในการปรุงอาหาร […]

ทริคปากอวบอิ่มสายฝอของ ‘ดิว อริสรา’ นางร้ายหน้าจิ้มลิ้ม เน็ตไอดอลภาคพื้นทะเล!

ทริคปากอวบอิ่มสายฝอของ ‘ดิว อริสรา’ นางร้ายหน้าจิ้มลิ้ม เน็ตไอดอลภาคพื้นทะเล! แซ่บวันแซ่บคืนจริงๆ สำหรับนางร้ายหน้าจิ้มลิ้ม ‘ดิว อริสรา ทองบริสุทธิ์’ นักแสดงสาวสวยเจ้าของฉายา เน็ตไอดอลภาคพื้นทะเล! นอกจากรูปร่างที่เพอร์เฟ็คสุดแสนจะเซ็กซี่จนแฟนคลับกระหน่ำไลค์ไม่ไหวแล้ว ต้องยอมรับว่าเครื่องหน้าก็สวยดาเมจแรงเช่นเดียวกัน โดยเฉพาะคิ้วที่ฟู และรูปปากสวยทรงกระจับสุดอวบอิ่ม สไตล์สายฝอ ที่แม้จะเป็นผู้หญิงด้วยกันมองยังหลงเลย!! และล่าสุด ‘พี่หวานเจี๊ยบ’ ผู้จัดการดาราชื่อดังได้เผยทริคปากอวบอิ่มน่าจุ๊บของนักแสดงสาวลูกรัก ‘ดิว อริสรา’ ในรายการทางช่องยูทูบ สับปาก hwanjeab Official ซึ่งเผยทั้งเคล็ดลับ จุดเด่น และสาธิตเมคอัพปากสวยแบบดิวอีกด้วย โดยจุดเด่นของดิวนั้นคือ คิ้วอุยๆ ฟูๆ ด้วยความที่เป็นคนขนคิ้วเยอะ แถมเส้นยาวและคมอยู่แล้ว และอีกจุดเด่นเลยคือปากอวบอิ่ม ซึ่งสาวดิวก็บอกว่าที่ปากสวยขนาดนี้ เพราะผ่านเข็ม (ฟิลเลอร์ปาก) บวกกับเมคอัพเสริมให้ริมฝีปากลุคดูสายฝอมากขึ้นจ้า ส่วนใครอยากแต่งตามไปดูได้ที่ สับปาก hwanjeab Official นะคะ ทริคปากอวบอิ่มสายฝอของ ‘ดิว อริสรา’ นางร้ายหน้าจิ้มลิ้ม เน็ตไอดอลภาคพื้นทะเล!   View this post on Instagram […]

คุณมัมไม่อ่อนโยน! “พลอย เฌอมาลย์” เซ็กซี่ในลุคผิวแทน หุ่นเฟิร์มกล้ามท้องแน่น

เล่นเอาหัวใจคนมองสั่นวูบวาบสนั่นโซเชียล เมื่อตัวแม่ที่เครซี่ความสวยแบบผิวแทน “พลอย เฌอมาลย์ บุญยศักดิ์” หรือ (ไลลา บุญยศักดิ์) ลุกขึ้นมาโพสท่านิด บิดตัวหน่อย ก็เล่นเอาอุณหภูมิรอบตัวร้อนแรงขึ้นมาโดยทันทีเพราะความเซ็กซี่ฉบับพลอยแทนแทน ในส่วนก้นสุดกระชับ เซ็กซี่กินขาด จนอยากตะโกนให้สาวพลอยได้ยินไปเลยว่า 10! 10! 10! ไปเลยจ้า คุณมัมไม่อ่อนโยน! “พลอย เฌอมาลย์” เซ็กซี่ในลุคผิวแทนสวย หุ่นเฟิร์มกล้ามท้องแน่น ถือเป็นอีกหนึ่งสาวที่ยกให้มีบั้นท้ายสวยที่สุดคนหนึ่งเลย สำหรับพลอย เฌอมาลย์ นักแสดงสาวที่หลงรักความสวยเซ็กซี่สไตล์สาวผิวแทน เพราะนอกจากจะชอบไปอาบน้ำบ่มผิวให้แทนแล้ว แฟนๆ ก็มักจะได้เห็นสาวพลอยเซ็กซี่ในชุดบิกินี่ อวดทรวดทรงองค์เอว และที่สำคัญส่วนบั้นท้าย ส่วนก้น ที่เห็นแล้วกระชับสุดจนรู้สึกหมั่นเขี้ยว อยากจะตีก้นหยอกเลยจริงๆ สำหรับสาวพลอยนั้น ความเซ็กซี่มาทุกโพสทุกท่าเลยจริงๆ และไม่จำเป็นต้องขายความเซ็กซี่เผยผิวทั้งตัว เพราะแค่รู้จักจุดเด่นของตัวเอง เลือกโชว์แค่ส่วนใดส่วนหนึ่ง อย่างส่วนบั้นท้ายและก้นสุดกระชับ ไร้เซลลูไลต์ หรือที่เรียกกันว่า ผิวเปลือกส้ม ก็เล่นเอาบรรดาหนุ่มๆ ใจระทวย หรือแม้แต่สาวๆ ทั่วบ้านทั่วเมืองอยากจะลุกขึ้นมาฟิตแอนด์เฟิร์มแบบสาวพลอยกันแล้ว แต่กว่าจะได้แบบนี้ก็ไม่ใช่ว่าสาวพลอยจะนั่งๆ นอนๆ อยู่เฉยๆ นะ ณ จุดนี้แพรวดอทคอมต้องขอชื่นชมกับการมีวินัยของสาวพลอยมากๆ เพราะเธอหมั่นออกกำลังกายอย่างหนักเลยละ […]

หุ่นแซ่บเผ็ชมากแม่! “คริส หอวัง” กับเคล็ดลับรูปร่างสุดเพอร์เฟ็คแสนเซ็กซี่

สมกับเป็นสาวสวยหมวยแซ่บ ที่ต้องยกตำแหน่งแม่ก็คือแม่ให้อีกคน สำหรับ คริส หอวัง นักแสดงและนางแบบสุดฮ็อตเจ้าของวลี “ถึงหน้าอกเล็กก็เซ็กซี่ได้” ล่าสุด สาวคริสโพสต์รูปชุดว่ายน้ำสุดเซ็กซี่ลงอินสตาแกรม เรียกไลค์ได้กระหน่ำ ต้องบอกเลยว่าแม่หุ่นดีมาก ส่วนเคล็ดลับรูปร่างสุดเพอร์เฟ็คนี้ บอกเลยว่าสาวๆ ก็ทำตามได้ ถ้าอยากเผ็ชเหมือนแม่! หุ่นแซ่บเผ็ชมากแม่! “คริส หอวัง” กับเคล็ดลับรูปร่างสุดเพอร์เฟ็คแสนเซ็กซี่ อยากหุ่นดีต้องเริ่มต้นจากการออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายเป็นการช่วยเผาผลาญที่ดีที่สุดสำหรับมนุษย์ แถมการออกกำลังกายจนเหงื่อออกมากๆ เลือดจะสูบฉีดและปอดทำงานได้ดีเมื่อเราหายใจเร็ว จะเป็นการฟอกสิ่งไม่ดีหรือสารพิษตกค้างออกจากร่างกาย ทำให้นอกจากหุ่นดีแล้วสุขภาพยังดีด้วย และเชื่อว่ากินอย่างไร ร่างกายก็ได้อย่างนั้น เพราะสิ่งที่กินเข้าไปมีผลต่อร่างกายทั้งนั้น ถ้ากินแต่ของทอด ของมัน หรือของหวาน คริสว่ามันค่อนข้างโหดร้ายต่อร่างกายพอสมควร ลองนึกถึงเวลาที่เทน้ำมันลงท่อ กว่าน้ำมันจะไหลลงไปหมดใช้เวลานานเท่าไร บางครั้งถึงกับต้องเอาโซดาไฟมาล้าง แล้วถ้าเป็นร่างกายของเราซึ่งไม่สามารถล้างด้วยวิธีการรุนแรงได้เหมือนกับท่อ สิ่งเหล่านั้นจะไปสะสมอยู่ที่ไหน ทางที่ดีที่สุดคือไม่เอาสิ่งเหล่านั้นเข้าสู่ร่างกายตั้งแต่แรก ซึ่งคริสไม่กินเนื้อวัว ลดการกินเนื้อหมู และเนื้อไก่ และพยายามเลี่ยงของมันและของทอด ถ้าอยู่ในสถานการณ์ที่สามารถเลือกอาหารได้ คริสจะเลือกกินปลาหรืออาหารทะเลแทน และกินผักผลไม้ให้มากๆ เพื่อช่วยให้ระบบขับถ่ายคล่อง   ข้อมูล : นิตยสารชีวจิต ภาพ IG : crishorwang   […]

หิวก็ดื่มน้ำ! คุณแม่แอนช่วยดูแล น้องนนนี่ คุมน้ำหนัก ลดสำเร็จ 15 โล ใน 3 เดือน

ถ้าพูดถึงนักแสดงรุ่นใหญ่อย่าง “แอน สิเรียม  ภักดีดำรงฤทธิ์” ต้องยอมรับว่าหุ่นดีฟิตแอนด์เฟิร์มมากๆ แม้ว่าปีหน้าอายุจะก้าวเข้าสู่เลข 5 แล้วก็ตาม แต่ก็ยังเซ็กซี่ในชุดบิกินี่มาให้เห็นถี่สุดๆ เลยไม่พลาดพา “นนนี่ นนลนีย์ โอแกน” ลูกสาวคนสวยให้แซ่บตามในชุดบิกินี่จนทะเลเดือด! แต่ก่อนที่น้องนนนี่จะหุ่นเป๊ะขนาดนี้ ต้องถึงมือคุณแม่แอนกำกับ น้องนนนี่ คุมน้ำหนัก เสียก่อน  โดยคุณแม่แอนก็ทำสำเร็จช่วยให้น้องนนนี่ลดน้ำหนักไปได้ถึง 15 กิโลกรัม ภายในแค่ระยะเวลาใน 3 เดือนเท่านั้น ซึ่งรูปเซ็กซี่ในชุดบิกินี่ล่าสุดของทั้งคุณแม่แอน และน้องนนนี่นั้น เป็นทริปทะเลที่ภูเก็ต ก่อนหน้านี้น้องนนนี่ถามว่า “ทำไมเมืองไทยมีแต่ผู้หญิงตัวเล็กๆ ทั้งนั้นเลย” ด้วยเหตุนี้ก็เลยทำให้ น้องนนนี่ คุมน้ำหนัก จนลดไปสิบกว่าโล โดยคุณแม่แอน ก็เลยไม่ทำกับข้าวที่บ้าน มื้อเย็นก็ลดลง เพิ่มอาหารที่เป็นไฟเบอร์เยอะขึ้น และออกกำลังกายมากขึ้น หิวก็ให้ดื่มน้ำเอา จนปัจจุบันลดลงไปประมาณ 12-15 กิโลกรัมประมาณนี้ ซึ่งลดมาจริงจังก็ประมาณ 2-3 เดือนนี้ หิวก็ดื่มน้ำ! คุณแม่แอนช่วยดูแล น้องนนนี่ คุมน้ำหนัก ลดสำเร็จ 15 โล ใน 3 […]

เกินต้าน! ส่องหุ่นสุดแซ่บ “แคธรีน ลี” นักแสดงสาวชาวมาเล เอวเล็กไซส์ XXS

เกินต้าน! ส่องหุ่นสุดแซ่บ “แคธรีน ลี” นักแสดงสาวชาวมาเล เจ้าของเอวไซส์ XXS ที่เคยมีประเด็นดราม่าเหยียดรูปร่างคนอื่น แคธรีน ลี หรือชื่อจีนว่า หลี่ หยวนหลิง สาวสวยวัย 32 ปี รูปร่างดีสุดเพอร์เฟ็คตามสไตล์สาวรักสุขภาพ และยังเป็นคนดังในโลกโซเชียล ที่หนุ่มๆ ติดตามชื่นชอบไม่น้อย และเธอไม่ได้มีดีแค่สวยเซ็กซี่เท่านั้นนะ แต่โปรไฟล์ของเธอไม่ธรรมดา เป็นทั้งนักแสดง นางแบบ และนักเปียโนสาวชาวมาเลเซีย ซึ่งเธอรักและเริ่มเรียนดนตรีตั้งแต่ 17 ปี และศึกษาระดับปริญญาตรี วิชาเอกเปียโน ที่ประเทศอังกฤษ จบแล้วกลับมาใช้ชีวิตที่บ้านเกิด ก่อนเซ็นสัญญาเข้าวงการบันเทิงของประเทศสิงคโปร์กับบริษัท Media Corp. นอกจากนี้เธอยังเคยร่วมงานกับวงการบันเทิงของฮ่องกงในปี 2015 ซึ่งผลงานการแสดงภาพยนตร์เรื่อง ‘Special Female Force’ ถือเป็นการรับบทนำเต็มตัวเป็นครั้งแรกของเธอด้วย เรียกได้ว่า สวย เซ็กซี่ มีความสามารถครบเครื่องเลยจริงๆ นอกจากนี้ เธอยังเคยมีประเด็นดราม่าในโลกโซเชียลจากการที่เธอโพสต์ข้อความเชิงเหยียดรูปร่างคนอื่นผ่านอินสตาแกรมว่า “สาวๆ ถ้าเธอสวมเสื้อผ้าไซส์ 6 หรือไซส์ S นั่นแปลว่าจริงๆ แล้วเธอน่ะไซส์ […]

แค่ปรับหุ่นก็เปลี่ยน! แพง ภิชาภัช เปิดทริคเซฟรูปร่างสุดเซี๊ยะ และผิวที่เนียนสวย

แค่ปรับหุ่นก็เปลี่ยน! แพง ภิชาภัช เปิดทริคเซฟรูปร่างสุดเซี๊ยะ และผิวที่เนียนสวย โลดแล่นอยู่ในวงการบันเทิงมานานกว่า 20 ปี ล่าสุดปี 2020 นี้ นักแสดงสาวมากความสามารถ แพง ภิชาภัช มหาทิตยากุล หรือชื่อเดิม แพง พรรณชนิดา ศรีสําราญ ที่แฟนๆ ละครรู้จักกันดี จากบท อีเพิ้ง ในละครเรื่อง “ทองเอก หมอยา ท่าโฉลง” ก็ยอมใจอ่อนประกาศความปังกับหุ่นเป๊ะเว่อร์ในวัย 37 ปี ที่หลบซ่อนมานานบนปกนิตยสารฉบับออนไลน์ชื่อดังเจ้าหนึ่งที่ขึ้นชื่อเรื่องการถ่ายเซ็กซี่ พร้อมกับเผยทริคการดูแลรูปร่างและผิวพรรณแบบเอ็กซ์คลูซีฟเฉพาะ แพรวดอทคอม (www.praew.com) เท่านั้น  โดยสาวแพงได้เกริ่นถึงเรื่องการรับถ่ายเซ็กซี่ อวดหุ่นสุดแซ่บครั้งนี้ว่า “ตั้งแต่เริ่มงานในวงการด้วยการเป็นนางแบบตอนอายุ 16 ปี และได้มาเป็นนักแสดงก็ยังไม่เคยได้ถ่ายแบบเซ็กซี่อย่างจริงจังเลย ซึ่งธีมที่ถ่ายแฟชั่นครั้งนี้เรียกว่า Elastic Love เป็นแฟชั่นที่แสดงถึงความร้อนแรงและเร่าร้อน บนปกนิตยสาร RUSH ชุดที่ใส่จะทำมาจากยางหมดเลย ชุดที่ใส่จะตัวเล็กมากๆ เพราะยืดหยุ่นได้น้อย ใส่แล้วจะให้ความรู้สึกว่าเราเป็นตุ๊กตาบาร์บี้ที่ถูกจับแต่งตัวในโลกแฟนตาซี ทีแรกก็กังวลกลัวจะใส่ไม่ได้ เลยเร่งฟิตหุ่นอยู่บ้านสัปดาห์หนึ่ง ทั้งออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร งดอาหารรสจัด […]

อากาศร้อนที่ว่าแน่ ยังแพ้แม่ “แอน สิเรียม” ในชุดบิกินี่สุดแซ่บ ทรวดทรงสวยสะพรั่ง

อากาศร้อนที่ว่าแน่ ยังแพ้แม่ “แอน สิเรียม” ในชุดบิกินี่สุดแซ่บ ทรวดทรงสวยสะพรั่ง จนลูกสาวคนสวย “น้องนนนี่ นนลนีย์ “ จบโทและเพิ่งจะแต่งงานไปหมาดๆ แต่คุณแม่สาวสองพันปีอย่าง “แอน สิเรียม” ก็ยังคงดูอ่อนกว่าวัยไม่เปลี่ยนไปจากสมัยสาวๆ แถมดูเหมือนจะแซ่บกว่าเดิมด้วยซ้ำ ทั้งผิวพรรณที่ยังผุดผ่องเสมอ และหน้าตาที่ไม่ดูแก่เลยสักนิด ส่วนรูปร่างก็เพอร์เฟ็คไม่เผละไปตามวัย พริมพี่_แพรวนิสต้า เลยขอล้วงเคล็ดลับที่มาความสวยไม่สร่างในวัย 48 ปี ของแอน สิเรียม มาฝากค่ะ ล้วงเคล็ดลับที่มาความสวยไม่สร่างในวัย 48 ปี ของ แอน สิเรียม ที่ผิวก๊ดี หุ่นเซ็กซี่ไม่สร่าง “แอนใช้รูปร่าง หน้าตา ผิวพรรณ ในการทำงานเป็นหลัก เลยต้องใส่ใจดูแลตัวเองมากกว่าคนอื่นๆ สิ่งที่ทำสม่ำเสมอเวลากลับถึงบ้านไม่ว่าดึกแค่ไหนก็ตาม คือจะล้างเครื่องสำอางให้เกลี้ยงเกลาก่อนเสมอ เสร็จจากทำความสะอาดผิวหน้า ก็ไม่ลืมที่จะบำรุงผิวหน้าก่อนนอนด้วยไนท์ครีม และที่ขาดไม่ได้คือ ครีมลดริ้วรอยทารอบดวงตา ส่วนตอนเช้าไม่มีอะไรมาก ล้างด้วยน้ำเปล่า แล้วตามด้วยเดย์ครีม “นอกจากนี้ทุกสัปดาห์จะนวดหน้าด้วยการกดตามจุดสำคัญบนใบหน้า เช่น เหนือคิ้ว ใต้ตา ร่องแก้มซ้ายและขวา โดยนวดมาเป็น 10 ปีแล้วกับช่างผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะ จนเกิดความสนใจและเรียนรู้ว่าเป็นการนวดบำบัดที่เชื่อมโยงไปถึงต่อมน้ำเหลืองใต้ผิวหนัง ช่วยให้อวัยวะภายในทำงานตามกลไกและเลือดลมหมุนเวียนดีขึ้น สังเกตได้จากหลังนวด […]

เคยผอมแห้งสู่หุ่นสุดแซ่บชวนฝัน “แอน มนัสนันท์” เทรนเนอร์สาวผู้เลิฟชานมไข่มุก

จะมีผู้หญิงสักกี่คนที่ไม่อยากสวยหุ่นดีแบบคนมีของ! มีของที่ว่าก็คือ มีหน้าอก มีสะโพก และเอวคอดแบบ S Line สไตล์หุ่นชวนฝัน แน่นอนว่าทุกคนอยากหุ่นดีมีของทั้งนั้น แต่ปัญหาที่สาวๆ ส่วนใหญ่พบเจอคือ บางคนน้ำหนักมากเกินไป บางคนน้ำหนักน้อยเกินไป แถมปล่อยปละละเลยไม่ดูแลตัวเอง วันนี้ แพรวดอทคอม จึงได้สัมภาษณ์ล้วงลึกถึงเคล็ดลับการดูแลรูปร่างสุดเซ็กซี่ และใบหน้าอย่างไรให้สวยเพอร์เฟ็คกับเฮลท์ตี้ไอดอล “คุณแอน – มนัสนันท์ นาคลดา” เทรนเนอร์สาวสวยสุดแซ่บซี้ด ที่มีรูปร่างชวนดึงดูดทุกสายตา กับใบหน้าที่สวยเก๋ แถมผิวดีมีออร่าน่ามอง เพราะหลายปีก่อนหน้านี้คุณแอนเป็นคนที่ผอมแห้งแรงน้อย มีน้ำหนักอยู่ที่ 37-38 กิโลกรัมเท่านั้นเอง เรียกได้ว่าผอมแห้งเกินไป ไม่น่าดึงดูด แล้วอะไรเป็นจุดเปลี่ยน และทำอย่างไรถึงมีหุ่นเริ่ด สะโพกสะบึ้มที่น่าอิจฉาได้ขนาดนี้ แพรวดอทคอม มีมาบอกค่ะ xoxo เคยผอมแห้งสู่หุ่นสุดแซ่บชวนฝัน “แอน มนัสนันท์” เทรนเนอร์สาวผู้เลิฟชานมไข่มุก 1. ดูเหมือนว่าหุ่นของคุณแอนคือหุ่นฝันของสาวๆ หลายคน และอย่างภาพที่หลายๆ คนเห็นก่อนหน้านี้คุณแอนไม่ได้มีรูปร่างดีขนาดนี้ อยากทราบจุดเปลี่ยนและแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนรูปร่างให้กับตัวเอง? “แอนเชื่อว่าไม่มีใครที่เกิดมาแล้วจะหุ่นสวยและสุขภาพดีได้เลย หากไม่มีการดูแลตัวเอง และหนึ่งในนั้นแอนใช้วิธีง่ายมากเลยค่ะ คือ การออกกำลังกาย ก่อนที่จะมาออกกำลังกายและดูแลตัวเอง แอนน้ำหนักน้อยมากค่ะ น้ำหนัก 37-38 […]

พลิกสุดขั้ว เฟิร์น–ศุภนารี จากสายเอ็กซ์ FHM สู่แฟชั่นไอคอนสุดชิค

สวยเก๋ไม่ซ้ำใคร! เฟิร์น -ศุภนารี สุทธิวิจิตรวงษ์ กับชีวิตที่พลิกผันเมื่อหั่นผมสั้น จากสายเอ็กซ์ขายเซ็กซี่ สู่แฟชั่นไอคอนและนางแบบระดับอินเตอร์

Knock! Knock! Knock! จิ๋มล็อกทำไงดี

เมื่อคำว่าจิ๋มล็อกลอยเข้าหู ชวนให้คิดถึงภาพลูกและแม่กุญแจเข้าคู่กัน แต่ข้อมูลจริงๆที่พบ อาการที่เกิดคงหาคำอื่นมาแทนที่เป็นไม่ได้ เพียงแต่ว่าอาการล็อกที่ว่า คนปลดล็อคในบางโอกาสกลับกลายเป็นคนอื่นที่ไม่ใช่เจ้าตัวน่ะสิ

ยิ่งลับตายิ่งตื่นเต้น 7 สถานที่เปลี่ยนบรรยากาศ เพิ่มรสชาติให้คู่รัก

เริ่มเบื่อกับเซ็กส์บนเตียงและโซฟากลางบ้านกันแล้วหรือยัง มาเพิ่มรสชาติรักไปพร้อมๆ กับมาดามด้วยการจัดเซ็กส์ในสถานที่แปลกใหม่กันดูไหม…

4 อาหารเพิ่มพลังเซ็กส์ หาทานง่าย ได้บำรุงกำลัง

สารพัดเมนูที่บอกเลยว่าช่วย เพิ่มพลังเซ็กส์ สวาทให้พุ่งทะยานสู่จุดสูงสุด 100% มาดูกันเลยว่าจะมีเมนูไหนบ้าง อ่านจบแล้วก็อย่าลืมจัดหามาเสิร์ฟทานกันด้วยละ

Sex ฝ่าไฟแดง ทำได้ไม่ผิด แถมความฟินระดับเต็ม 10 ไม่มีหัก!

“ผิดไหมถ้าจะมีเซ็กส์ในช่วงวันแดงเถือก?” ไม่ผิด!! ใครๆ เขาก็ทำกัน ถ้าอยากมีเซ็กส์ในวันที่ประจำเดือนมาก็มีเลย แต่เรื่องความสะอาดต้องมาเป็นที่หนึ่งนะจ๊ะสาวๆ

ขนาดไอ้จ้อนกับท่วงท่าน่าลอง

มีผลวิจัยหนึ่งบอกว่าชายไทยนอกใจเก่งที่สุดในโลกเพียงเพราะขนาดไอ้จ้อนเล็ก แต่การเปลี่ยนคู่นอนไปเรื่อยๆ ไม่ใช้ทางแก้ปัญหา แล้ววิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้องเป็นอย่างไร ไปดูกัน!

3 จูบนำร่องสู่เซ็กส์สุขสันต์

จริงอยู่ที่การจูบเป็นหนทางนำร่องไปสู่การมีเซ็กส์ได้มากเป็นอันดับต้นๆ ถ้าคุณสงสัยว่าแล้วจูบแบบไหนล่ะที่จะเปิดทางให้คุณทั้งคู่ได้สุขสมกันต่อบนเตียงนุ่ม งั้นมาเช็คจูบของคุณไปพร้อมกันเลยดีกว่า

อุ่นกายไปถึงหัวใจ…แค่ฝึกนอนท่านี้การันตีฟินคู่ถึงเช้า

“นอนกอดกันท่าไหนไม่เมื่อยบ้าง” มาดูท่านอนที่ทำให้คุณและคนรักได้กอดกันจนถึงเช้า…

เคล็ดไม่ลับจัดออรัลเซ็กส์

เริ่มเช้าที่สดใสกับอากาศหนาวๆ และยังคงตื่นไม่เต็มตา ทั้งสติยังมาไม่เต็มที่ ก็มีเสียงเอ่ยขึ้นมาว่า คุณพี่คะ ทำออรัลยังไงให้เขาฟิน โอ๊ะโอ….เรื่องนี้ทำเอาสมองดีดขึ้นมาในบัดดล!!

keyboard_arrow_up