4 ข้อช่วย “ชะลอวัย” ง่ายๆ แค่ทำทุกวัน ก็ดูอ่อนวัยและสุขภาพดีแบบไม่ต้องพึ่งหมอ

เอ่ยถึงศาสตร์แห่งการชะลอวัย หลายๆ คนคงนึกไปถึงผลิตภัณฑ์อาหารเสริม เรื่องของฮอร์โมน การทำทรีทเมนต์ รวมถึงเทคโนโลยีทางการแพทย์อีกมากมาย แต่ทราบกันหรือไม่คะว่าศาสตร์แห่งการชะลอวัย ไม่ใช่เพียงเพื่อความสวยงาม แต่ยังรวมถึงการดูแลสุขภาพในองค์รวม ให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างสมดุล และมีประสิทธิภาพ รวมถึงการดูแลสุขภาพให้สมบูรณ์อยู่เสมอ ซึ่งตรงนี้เป็นส่วนสำคัญให้ผลในการช่วย ชะลอวัย ได้ผล และสามารถทำได้ง่ายๆ เลย 4 ข้อช่วย “ชะลอวัย” ง่ายๆ แค่ทำทุกวัน ก็ดูอ่อนวัยและสุขภาพดีแบบไม่ต้องพึ่งหมอ ใครที่ยังไม่อยากรีบดูแก่ก่อนวัย และอยากมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงไปอีกนานๆ ลองมาดูกันว่าพฤติกรรมอะไรที่เราสามารถปรับเปลี่ยนได้บ้าง #1 โภชนาการ  แน่นอนเลยค่ะ เรื่องของโภชนาการ การกินอาหารที่ไม่สมดุล การได้รับสารอาหาร และชนิดของอาหารไม่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย โดยเฉพาะการทานแป้ง และน้ำตาลที่มากจนเกินความต้องการของร่างกาย มีผลทำให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกายทำงานบกพร่อง ทั้งในส่วนของการดูดซึมสารอาหารไปใช้งาน ทั้งเพื่อเป็นพลังงาน และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ รวมทั้งยังส่งผลให้เกิดการสะสมของสารอาหารที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย เริ่มต้นด้วยการปรับพฤติกรรมการบริโภค กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน แป้ง และน้ำตาล ที่มากเกินความจำเป็น ลดการดื่มน้ำหวาน และน้ำอัดลม รวมถึงเลือกทานอาหารที่มีผัก และผลไม้ในแต่ละมื้อในปริมาณที่เหมาะสม #2 […]

เปิดสกินแคร์รูทีน “คิมแทรี” นางเอกวัย 31 ที่แสดงเป็นเด็กสาวไฮสคูลวัย 18 สมบทบาท

คิมแทรี (Kim Tae Ri) นางเอกเกาหลีใต้มากความสามารถ ตัวแม่ด้านงานแสดงที่เข้าถึงบทบาททุกตัวละครแบบไร้ข้อกังขา ที่บอกเลยว่าตอนนี้ใครหลายๆ คนอาจตกหลุมรักเธอจากบทบาทของ นาฮีโด เด็กสาวไฮสคูลวัย 18 ปี และเป็นนักกีฬาฟันดาบทีมชาติผู้ไม่ย่อท้อในซีรีส์เรื่อง Twenty-Five Twenty-One ที่มีกลิ่นอายของยุค90 เรียกได้ว่าเป็นซีรีส์ที่ดึงดูดคนวัยเลขสามให้หวนนึกถึงอดีตที่เคยแสนหวานและขมในยุคนั้นไม่มากก็น้อยเลยทีเดียว เปิดสกินแคร์รูทีน “คิมแทรี” นางเอกหน้าเด็กวัย 31 ปี ย้อนไปจุดสตาร์ทในวงการบันเทิงตั้งแต่ปี 2010 ของคิมแทรี เธอเริ่มต้นเส้นทางการแสดงสายละครเวทีมาก่อน จากนั้นเริ่มมีผลงานที่ทำให้เธอเป็นที่จับตามองคือภาพยนตร์เรื่อง The Handmaiden และเริ่มมีชื่อเสียงเป็นนักแสดงดาวรุ่งจากเรื่อง Mr. Sunshine ส่วนเรื่องที่ทำให้ผู้ชมอินกับบทบาทของเธอล่าสุดคือ Twenty-Five Twenty-One ที่ต้องบอกเลยว่าคาแร็คเตอร์ของคิมแทรีเหมือนเด็กสาวอายุ 18 ปีจริงๆ ดูอ่อนเยาว์มากจนแอบตกใจเมื่อทราบอายุจริงว่า 31 ปีแล้ว (เกิด 24 เมษายน 1990) เพราะเธอถ่ายทอดคาแร็คเตอร์ตัวละครออกมาดีมาก ทั้งความน่ารัก สดใส อารมณ์อ่อนไหวในวัยมัธยมปลาย เหมือนบทนี้เกิดมาเพื่อเธอโดยเฉพาะ ซึ่งสกินแคร์รูทีนสำหรับการดูแลผิวให้อ่อนเยาว์ของเธอนั้นก็ไม่มีอะไรมาก จากบทสัมภาษณ์ของเธอกับ Her World Singapore […]

Bear บิวตี้แกดเจ็ต นวัตกรรมน้องใหม่จาก Foreo ไอเท็มช่วยยกกระชับผิวให้ดูเด็กลง

ช่วงที่ผ่านมาทุกคนคงจะเครียดบ้างไม่มากก็น้อยจากสถานการณ์โควิด-19 เวลาเครียดก็จะส่งผลทำให้ผิวแห้งกร้าน เพราะร่างกายจะหลั่งอะดรีนาลีนและฮอร์โมนคอร์ติซอลหรือฮอร์โมนแห่งความเครียดมากกว่าปกติ บวกกับอายุเพิ่มขึ้น ผิวบนใบหน้าทั้งชั้นนอกและชั้นในเกิดความเปลี่ยนแปลงจากปัจจัยต่างๆ ทำให้เซลล์ผิวฝ่อและยุบตัวลง ผิวหน้าจึงสูญเสียความตึงกระชับ แต่ไม่ใช่ปัญหาใหญ่ เพราะในปัจจุบันมีนวัตกรรมมากมาย อย่างเช่น บิวตี้แกดเจ็ต นวัตกรรมล่าสุดที่อยากแนะนำในการช่วยยกกระชับใบหน้าตัวเองได้ที่บ้าน เหมาะกับสถานการณ์ที่หลายคนต้อง WFH มากๆ เพื่อฟื้นฟูผิวหน้าที่หย่อนคล้อยให้กลับมายกกระชับและผิวแลดูอ่อนเยาว์ขึ้น นั่นก็คือ Bear และ Bear Mini บิวตี้แกดเจ็ต นวัตกรรมน้องใหม่จาก Foreo แบรนด์ Beauty-tech จากประเทศสวีเดน ถือเป็นไอเท็มใช้งานที่เริ่ดราวกับได้ออกกำลังบริหารผิวหน้า! เปิดจำหน่ายในไทยวันนี้วันแรก (15 ก.ค.64) เป็นเครื่องนวดหน้าอัจฉริยะด้วยเทคโนโลยี Microcurrent (ไมโครเคอร์เรนท์ หรือกระแสจุลภาค) ซึ่งกำลังเป็นที่คลั่งไคล้ของเหล่าบิวตี้เลิฟเวอร์มากมายในขณะนี้ Bear บิวตี้แกดเจ็ต นวัตกรรมน้องใหม่จาก Foreo ไอเท็มช่วยยกกระชับผิวให้ดูเด็กลง BEAR คืออุปกรณ์สุดล้ำที่ยกระดับการลดเลือนริ้วรอยให้ก้าวหน้าไปอีกขั้น ด้วยคุณสมบัติการยกกระชับให้ผิวหน้ารู้สึกเต่งตึง สร้างกรอบหน้าที่ชัดเจน และกลับมาแลดูอ่อนเยาว์อีกครั้ง มาพร้อมการนวดหน้า 5 โปรแกรมให้เลือกตามความต้องการเฉพาะบุคคล โดยประกอบไปด้วยโปรแกรมหลักอย่าง ‘Total Facial Knockout’ โปรแกรมนวดหน้า 4 […]

ทริคคีพความ อ่อนเยาว์ ของ “เจนี่ อัลภาชน์” อายุเกือบแตะเลข 4 แต่ยังดูเด็กไม่สร่าง

“เจนี่ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร” หรือ “เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ” ทำคลิป Q&A ลงช่องยูทูป Nola’s Family ประเดิม Nola’s Family EP 1: Q&A และ พาไป Hua Hin Safari พร้อมตอบคำถามแบบหมดเปลือก ซึ่งก็มีเรื่องที่หลายคนอยากทราบเกี่ยวกับสาวเจนี่ นักแสดงชื่อดังคุณแม่ลูกหนึ่งว่าทำอย่างไรหน้าถึงดูเด็ก อ่อนเยาว์มาก และเคล็ดลับการดูแลรูปร่าง ซึ่งสาวเจนี่ก็ตอบหมดให้หายคลายสงสัย เคล็ดลับหน้าเด็กและสวยใสแบบเจนี่ ออกกำลังกาย นอนให้เยอะ เป็นวิธีธรรมชาติเลยค่ะ กลางวันลูกนอน เราก็นอนไปด้วย กลางคืนก็นอนเร็ว ก่อน 3 ทุ่ม เจนี่ก็จะเข้านอนแล้ว Food Routine  เจนี่ไม่ค่อยกินคลีน แต่จะเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ทอด แอบมีกินของทอดบ้างสัปดาห์ละครั้ง สามีก็จะคอยเบรคตลอด มีวิธีอย่างไรให้ตัวเองขยันออกกำลังกาย ดูมิกกี้ (สามี) เป็นตัวแบบอย่าง มิกกี้จะตื่นตี 5 ทุกวัน เจนี่เห็นเขาออกกำลังกาย เราก็ต้องออกกำลังกายบ้างเหมือนกัน และพยายามสร้างแวดล้อมให้น่าออกกำลังกาย […]

สาวญี่ปุ่นวัย 53 ปี เผย เคล็ดลับบำรุงผิว วันละ 5 ชั่วโมง เข้านอนตอน 5 ทุ่ม ทุกวัน!!

ตอกย้ำอายุเป็นเพียงตัวเลขจริงๆ สำหรับ มาซาโกะ มิซึทานิ (Masako Mizutani) คุณแม่ลูก 2 วัย 53ปี จากเมืองนาโกย่า ประเทศญี่ปุ่น แต่มีผิวที่ดูอ่อนเยาว์เหมือนสาวๆ ไมมีผิด ถ้าไม่กระซิบบอกอายุ เชื่อเลยว่าคงไม่มีใครทายถูก เมื่อปี 2011 เธอเคยเข้าร่วมการประกวดนางงาม และได้รับรางวัล พร้อมยกย่องให้เธอเป็นหญิงสาวที่มีความอ่อนเยาว์มากเมื่อเทียบกับคนอายุเท่าเธอ นอกจากนั้นเธอยังถูกแบรนด์เสื้อผ้าและเครื่องสำอางมากมายทาบทามให้ร่วมงานด้วย หลังจากนั้นในปี 2015 เธอก็ได้รางวัลชนะเลิศในการประกวดผู้หญิงหน้าเด็กอีกครั้ง จนเธอถูกยกให้เป็น ‘The Lady of Eternal Youth’ ไปเรียบร้อย และเธอมักจะเล่ากิจวัตรประจำวันในการดูแลผิวหน้าของเธอให้กับผู้ที่ติดตามเธอบนอินสตาแกรม รวมถึงแม้กระทั่งการสัมภาษณ์ต่างๆ ที่เธอบอกหมดไม่มีกั๊ก และไม่ใช่เพียงผิวหน้าเท่านั้นที่อ่อนเยาว์ เธอยังสามารถรักษารูปร่างให้ดูดีอยู่เสมอด้วย ล่าสุดเธอก็รวมเล่มบิวตี้บุ๊คในแบบผู้หญิงวัย 50 วางขายเรียบร้อยแล้ว โดยเคล็ดลับบำรุงผิวหลักๆ ที่น่าสนใจคือ เธอใช้เวลาในการดูแลผิวหน้า 5 ชั่วโมงต่อวัน ในตอนเช้าเธอจะทำความสะอาดผิวหน้าด้วย whitening facial cleanser และตามด้วยมาส์กใต้ตา และใช้ผลิตภัณฑ์ในการบำรุงผิวตามหลังจากนั้น ส่วนในตอนเย็น เธอจะล้างเครื่องสำอางให้สะอาดหมดจด และมาส์กผิวด้วย whitening mask […]

คีพความอ่อนเยาว์ด้วยวิธี “ชะลอวัย” ง่ายๆ สามารถทำได้ตามหลัก 5 อ.

รู้ไหมคะว่าปัจจุบันนี้การ ชะลอวัย เป็นศาสตร์หนึ่งที่ได้มีการศึกษากันอย่างลึกซึ้งในส่วนของ “การแพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย” ซึ่งเป็นศาสตร์ทางการแพทย์แนวทางใหม่ ที่มีวัตถุประสงค์หลักในการป้องกันโรค ค้นหาโรค รักษาโรค ฟื้นฟูสุขภาพจากความเสื่อมของร่างกายตามอายุ รวมถึงเพื่อช่วยชะลอความแก่ชราของร่างกายลง อาการของความเสื่อมถอยของร่างกายและความชรา จะแสดงอาการให้เห็น ดังต่อไปนี้ อ่อนเพลียตลอดเวลา รู้สึกไม่สดชื่นแม้นอนเต็มที่ตลอดคืน รู้สึกไม่แข็งแรงเหมือนเคย น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือไม่สามารถควบคุมน้ำหนักได้ หลงลืมมากขึ้นเรื่อยๆ เจ็บปวดตามร่างกาย ปวดหลัง ปวดข้อ นอนไม่หลับ หรือ นอนหลับไม่สนิท อารมณ์ตึงเครียด กระวนกระวาย หรือ วิตกกังวล ความต้องการทางเพศ และสมรรถภาพทางเพศลดลง อาการเหล่านี้เป็นอาการของความชราค่ะ แม้ว่าในอดีตเราอาจจะเคยถูกสอนให้ยอมรับสภาพว่าเป็นอาการตามวัย แต่ในปัจจุบันด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์สมัยใหม่ เราไม่จำเป็นต้องยอมรับสภาพอีกต่อไป แอนไทเอจจิ้ง เป็นศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับการชะลอวัย และทำให้สุขภาพแข็งแรงยิ่งขึ้น โดยการให้ฮอร์โมนทดแทน การเสริมสารอาหารเพื่อต้านอนุมูลอิสระ การเสริมวิตามินและแร่ธาตุให้ร่างกาย การใช้เซลล์บำบัด และการบริการทางการแพทย์ด้านอื่นๆ เนื่องจากความเสื่อมของร่างกาย มีที่มาจากหลากหลายสาเหตุ ทั้งจากภาวะชีวเคมีไม่สมดุล ระดับฮอร์โมนที่ลดลง ขาดสารอาหาร สเต็มเซลล์ทำงานได้น้อยลง เทโลเมียร์ก็สั้นลง โปรแกรมชะลอวัยจึงครอบคลุมการรักษาทั้งในส่วนของภาวะการทำงานของร่างกาย สารอาหาร วิตามิน แร่ธาตุที่ไม่สมดุล เพื่อชะลอความเสี่ยงในการเกิดโรค รวมถึงแก้ไขปัญหาสุขภาพที่เกิดจากความเสื่อมตามวัย […]

สวยเซฟทุกจุด! แนะทา กันแดด ทุกส่วนของร่างกาย ปกป้องผิวไม่ให้ดูแก่ก่อนวัย

เหล่าบิวตี้กูรูและคนดังทั้งหลายมักจะย้ำเสมอว่า กันแดด สำคัญที่สุด ห้ามลืมทาเด็ดขาด ถ้าไม่อยากดูแก่ก่อนวัย! แต่อย่าลืมยังมีส่วนอื่นๆ ของร่างกายนอกจากใบหน้าแล้ว บริเวณ แขน ขา และลำตัวส่วนอื่นๆ ก็ต้องการการปกป้องไม่แพ้กัน แต่มักถูกหลงลืม รู้แล้วเตือนตัวเองเอาไว้ ทุกครั้งที่ทากันแดดต้องจัดให้ครบ อย่าได้มีผิวส่วนไหนต้องน้อยใจ สวยเซฟทุกจุด! แนะทา กันแดด ทุกส่วนของร่างกาย ปกป้องผิวไม่ให้ดูแก่ก่อนวัย จุดที่ 1 : รอบดวงตา แน่นอนว่าครีมกันแดดหลายตัวไม่อ่อนโยนพอที่จะใช้ลงบริเวณรอบดวงตา แต่ใช่ว่าจะไม่มีอายครีมที่ผสม SPF อย่าลืมว่าผิวรอบดวงตานั้น บอบบางกว่าผิวหน้าหรือผิวกายหลายเท่า มีโอกาสเกิดริ้วรอยได้ง่ายกว่ามาก แถมครีมกันแดดยังหลุดง่าย จากการขยี้ตา ดังนั้น การเลือกใช้อายครีมที่ผสม SPF จึงสำคัญสำหรับเมืองร้อนอย่างบ้านเรา RECOMMENDED : CLINIQUE SUPERDEFENSE AGE DEFENSE EYE CREAM BROAD SPECTRUM SPF 20 จุดที่ 2 : หู เมื่อทากันแดดบนผิวหน้าแล้ว อย่าลืมทามาถึงใบหู […]

รีทัชริ้วรอย ลบออกด้วย “เรตินอล” สกินแคร์ ที่ช่วยฟื้นฟูร่องลึกต่างๆ ให้ผิวเรียบเนียน

เรตินอล คือสารในกลุ่มเรตินอยด์ ซึ่งคืออนุพันธ์ของวิตามินเอ มีคุณสมบัติที่ช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่และคอลลาเจน จึงไม่แปลกเลยที่จะกลายเป็นส่วนผสมสุดฮิตที่ใส่ในสกินแคร์สารพัดชนิด หน้าที่ของเรตินอลคือช่วยเร่งกระบวนการสร้างเซลล์ให้เร็วยิ่งขึ้น โดยเฉพาะเซลล์คอลลาเจนที่เสียหาย สารตัวนี้จะช่วยฟื้นฟูให้กลับมาเป็นปกติ ผลลัพธ์คือเส้นริ้วรอยร่องลึก ต่างๆ แลดูตื้นขึ้น มีพื้นผิวที่เรียบเนียน แลดูกระจ่างใส นอกจากนั้น ยังลดการสร้างน้ำมันใต้ชั้นผิว จึงเหมาะสำหรับการรักษาสิวอุดตัน ข้อที่แฟนๆ อาจจะหงุดหงิดเล็กน้อยคือ เรตินอลไม่ใช่ส่วนผสมที่ฟื้นฟูผิวได้รวดเร็วแบบเห็นผลข้ามคืนอย่างไฮยาลูโรนิกแอซิดหรือ วิตามินซี แต่จะดีมากๆ หากใช้ต่อเนื่องระยะยาว ถ้าใครอยากใช้เรตินอลต้องปักใจใช้กันยาวๆ รับรองว่าเห็นผล อายุเท่าไรควรใช้เรตินอล สาววัยทีนยังไม่มีปัญหาเรื่องกระบวนการสร้างคอลลาเจน ถึงใช้เรตินอลไปก็ไม่ได้เห็นผลอะไร เปลืองเปล่าๆ แนะนำให้เริ่มใช้เรตินอล ตั้งแต่วัย 20 ปลายถึง 30 ต้น โดยเฉพาะเมื่อเข้าวัยสามสิบอัพที่ร่างกายเริ่มขี้เกียจผลิตคอลลาเจนจนเริ่มมีริ้วรอย ข้อห้ามของการใช้เรตินอล ไม่แนะนำให้ใช้ควบคู่กับสารบำรุงที่เป็นกรดอื่นๆ อย่างที่บอกว่าเรตินอลบวกวิตามินซีคืออะไรที่ “อย่าหาทำ” แนะนำให้ใช้คู่กับไฮยาลูโรนิกแอซิดหรือ BHA/AHA จะปลอดภัยและเห็นผลดีกว่า ที่ต้องเตือนไว้คือ หากอยากใช้เรตินอลตอนกลางวัน ควรใช้ควบคู่กับกันแดดที่ไม่ต่ำกว่า SPF 30 เพื่อปกป้องผิวที่บอบบาง สกินแคร์รูทีนกับการใช้เรตินอล เรตินอลเหมาะกับการใช้ตอนกลางคืน มากกว่ากลางวัน หลังจากล้างหน้าแล้วซับให้แห้งสนิทก็สามารถทาเรตินอลตามได้เลย แล้วค่อยต่อด้วยมอยส์เจอไรเซอร์อื่นๆ ซึ่งหลังใช้ในช่วงแรกอาจมีความรู้สึกยิบๆ ที่ผิวหรือเกิดอาการผิวแห้งขึ้นเล็กน้อย […]

สายผิวแห้งถูกใจสิ่งนี้! 5 ไฮยาลูรอน ตัวดังปังสุดๆ อัดความชุ่มชื้นให้ผิวแบบจัดเต็ม

“ไฮยาลูโรนิกแอซิด” (Hyaluronic Acid) หรือ ไฮยาลูรอน เป็นกรดที่ร่างกายสามารถสร้างขึ้นมาได้เอง ทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบหลักของน้ำไขข้อหล่อเลี้ยง ข้อต่อ น้ำเลี้ยงลูกตา น้ำหล่อลื่น บริเวณส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมทั้งลดการเสียดสีและเพิ่มความยืดหยุ่นของอวัยวะและเซลล์ ต้นกำเนิดของกรดไฮยาลูโรนิก ถูกสร้างขึ้นบริเวณผิวชั้นล่าง (Dermis) และผิวหนังชั้นบน (Epidermis) โดยกระจายตัวอยู่ทั่วไป ซึ่งเมื่อกรดนี้ ทำงานเชื่อมต่อระหว่างชั้นผิว โปรตีน คอลลาเจน และอีลาสติน ก็จะกลายเป็นนางเอกของเรื่องที่มาช่วยสร้างความเปล่งปลั่งสดใสให้ผิว โดยมีบทบาทสำคัญคือช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นได้โดยไม่เพิ่มความมัน ส่งผลให้ผิวมีความอ่อนเยาว์ ยืดหยุ่น ดูมีน้ำมีนวล เรียบเนียน ไม่แห้งกร้าน แถมยังชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้เป็นอย่างดี ฟิลเลอร์ที่คลินิกใช้ก็คือไฮยาลูโรนิกแอซิด รู้หรือไม่ว่าฟิลเลอร์ที่สายฉีดเขากรี๊ดกันนั้น ก็คือไฮยาลูโรนิกแอซิดที่มาในรูปแบบสังเคราะห์ขึ้น เพื่อใช้เติมเต็มปรับเปลี่ยนโครงหน้า คาง ใต้ตา หรือ ร่องแก้มให้เต็มอิ่มมีมิติ ด้วยเป็นสารที่มีในร่างกายอยู่แล้ว ไฮยาลูโรนิกแอซิดจึงสามารถสลายตัวเองได้ตามธรรมชาติ เทคโนโลยีสมัยใหม่ทำให้ไฮยาลูโรนิกแอซิดในรูปแบบฟิลเลอร์คงอยู่ในร่างกายได้ยาวนานถึง 6 – 12 เดือน โดยเฉพาะกับคนที่มีความชุ่มชื้นในร่างกายสูง ดื่มน้ำมาก ฟิลเลอร์ก็จะยิ่งอิ่มฟูอยู่ในร่างกายได้ยาวๆ ปลอดภัยใช้ไฮยาลูโรนิกแอซิด สายสกินแคร์สบายใจได้ เพราะกรดไฮยาลูรอนจัดว่าค่อนข้างปลอดภัย สามารถจับคู่กับส่วนผสมอื่นๆ ได้ง่าย […]

แซ่บเซี๊ยะแม้วัยเฉียดเลข 5 “นิโคล เทริโอ” ลุคล่าสุดออร่าจับ สวยสับ หน้าเด็ก

หลังจาก “นิโคล เทริโอ ” ปล่อยเซ็ตภาพลุคใหม่ อวดผิวใสสวยไบร์ท เปล่งปลั่ง หลายคนคงอยากรู้ว่าเธอมีเคล็ดลับดูผิวสวย และรักษารูปร่างอย่างไร เรามำคำตอบ “ช่วงก่อนโควิดกี้มีงานเยอะมากทั้งงานคอนเสิร์ต งานละคร เลยไม่ค่อยได้มีเวลาตัวเองเลยค่ะ พอพักผ่อนน้อยปัญหาผิวก็เริ่มมาทั้งริ้วรอย ผิวแห้ง ฝ้า กระมาพร้อมกันเลย ช่วงนั้นหน้าโทรมมาก แต่พอช่วงโควิด งานทุกอย่างพักหมดมีเวลาเยอะ เลยได้โอกาสบำรุงผิวดูแลตัวเองอย่างจริงจัง ด้วย Minus 20 ครีมเกล็ดทองคำ เพื่อฟื้นฟูผิว”  สวยเซี๊ยะแม้วัยเฉียดเลข 5 “นิโคล เทริโอ” ลุคล่าสุดออร่าจับ ดูอ่อนเยาว์ นอกจากนี้ นิโคลยังเคยให้สัมภาษณ์กับนิตยสารแพรวว่า คุณแม่สอนให้ดูแลตัวเองตั้งแต่เด็กๆ โดยเฉพาะการกินอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำ ดื่มนมเยอะๆ ไม่ได้เน้นเรื่องเมคอัพเท่าการดูแลผิว พูดง่ายๆ ว่าไม่ต้องใช้ของแพง แต่ต้องดูแลอย่างสม่ำเสมอ ล้างเมคอัพให้สะอาด ถ้าละเลยเรื่องพวกนี้ การบำรุงผิวในขั้นตอนต่อไปไม่มีทางเวิร์คแน่นอน ส่วนเรื่องการดูแลรูปร่าง กี้ชอบเข้ายิมอย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 ครั้ง จะวิ่ง เดิน หรือปั่นจักรยาน บางครั้งก็โยคะ จัดไปครึ่งชั่วโมงตามโปรแกรม ปิดท้ายด้วยการยกน้ำหนัก 3 ท่า […]

หน้าเด็กไม่เปลี่ยน! ‘พัคโบยอง’ สวยใสไร้ริ้วรอย เพราะทำตามทริคที่ ซงจุงกิ เคยแนะนำ

เพิ่งจบไปหมาดๆ สำหรับ Doom at Your Service ซีรีส์เรื่องใหม่ของนางเอกสาว “พัคโบยอง (Park Bo-Young)” กระแสตอบรับดีเกินคาด แถมยังเคมีสาธารณะเข้ากั๊นเข้ากันกับพระเอกสุดๆ เรียกเสียงฮือฮาฉากโรแมนติกไม่น้อยอยู่นะ ว่าด้วยเรื่องราวของ ทักดงกยอง (รับบทโดย พัคโบยอง) บรรณาธิการสำนักพิมพ์ออนไลน์ที่มีชีวิตปกติสุขแบบคนทั่วๆ ไป วันหนึ่งเธอพบว่าตัวเองป่วยเป็นมะเร็งในสมอง และด้วยเหตุบังเอิญทำให้เธอได้พบกับ มยอลมัง (รับบทโดย ซออินกุก) ผู้ส่งสารจากพระเจ้าที่มาเพื่อทำลายทุกอย่างที่เขาสัมผัส ด้วยความที่ทักดงกยองยังอยากใช้ชีวิตอย่างที่ตัวเองต้องการ เธอจึงเลือกที่จะทำสัญญากับมยอลมังเพื่อแลกกับการมีชีวิตอยู่ต่อเพียง 100 วัน แต่หารู้ไม่ว่าการตัดสินใจครั้งนี้กำลังจะทำให้ช่วงชีวิตที่เหลือของเธอต้องแขวนอยู่บนเส้นด้าย นอกจากเนื้อเรื่องที่น่าติดตามแล้ว ลุคของพัคโบยองก็น่าดึงดูดไม่น้อย มีความดูโตขึ้น แต่ทว่ายังคงดูน่ารัก บอบบาง อ่อนเยาว์ น่าทนุถนอมเช่นเคย แม้ปีนี้จะอายุ 31 ปีแล้วก็ตาม แต่กลับดูเหมือนสาววัยรุ่นไม่มีผิด เอาล่ะ น่ารักแถมยังสวยขึ้นเป็นกองขนาดนี้ มาดูวิธีดูแลตัวเองฉบับพัคโบยองกันดีกว่าค่ะ เริ่มจากเธอมักเติมความชุ่มชื้นให้ผิวตลอด เธอมักจะดื่มน้ำก่อนที่ร่างกายจะหิวและดื่มมากๆ ในช่วงที่อากาศแห้ง ซึ่งเธอจะพกขวดน้ำติดตัวไว้อยู่ตลอดเวลา และเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำ 1 แก้ว กับ แอปเปิ้ล 1 ลูก […]

สวยไม่สร่าง ‘แอนนา นาตาชา’ วัย 53 ปี หน้าใส หุ่นเป๊ะทุกสัดส่วนในชุดบิกิินี่สุดแซ่บ

สวยอมตะ แถมรูปร่างเป๊ะไม่เปลี่ยนสมกับเป็นอดีตนางแบบและนักแสดงชื่อดัง สำหรับ “แอนนา นาตาชา เปลี่ยนวิถี” คุณแม่ลูกหนึ่งคนสวย อดีตภรรยาของนักร้องและนักแสดงชื่อดัง ตุ้ย ธีรภัทร์ และต้องขอซูฮกให้กับแอนนา ถึงความหน้าเด็กดูอ่อนกว่าวัย แม้แท้จริงแล้ว ปีนี้เธอจะอายุ 53 ปีแล้วก็ตาม แถมล่าสุด เธอได้ลงภาพสุดเซ็กซี่ชุดบิกินี่ในทริปท่องเที่ยวทะเลกับ น้องไตตั้น ลูกชายสุดที่รัก ก็ทำเอาแฟนๆ ที่ติดตามอินสตาแกรมพากันกดเลิฟกันกระหน่ำ เพราะชื่นชอบและอยากทราบถึงเคล็ดลับการดูแลตัวเองยังไงถึงดูดีไม่มีเปลี่ยน แม้วัยเลข 5 แล้วก็ตาม ซึ่งในหลายๆ คอมเมนต์ก็ไปในทิศทางเดียวกันคือ สวยแซ่บเหมือนเดิมเป๊ะ หุ่นแม่ฟาดมาก ถ้ามีโอกาสแอดจะล้วงเคล็ดลับวิธีดูแลผิวให้ดูอ่อนเยาว์ และรูปร่างราวกับนางแบบเหมือนในอดีตมาฝากแฟนๆ แพรวนะคะ ‘แอนนา นาตาชา’ วัย 53 ปี สวยไม่สร่าง เป๊ะทุกสัดส่วนในชุดบิกิินี่สุดเซ็กซี่ ภาพ IG : natashaplienvitee   บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ แซ่บเซี๊ยะ “ไอซ์ อภิษฎา” ปล่อยความเซ็กซี่อันลิมิตในบิกินี่ตัวจิ๋วกับหุ่นสุดเฟิร์ม “สรัย วัชรพล” แชร์วิธีลดน้ำหนัก ลดลง […]

หน้าเด็กกว่าเดิม “ซูบิน” หั่นผมสั้นลงในทรงบ๊อบเท สวย เก๋ อินเทรนด์รับซัมเมอร์

หน้าเด็กกว่าเดิม “ซูบิน” หั่นผมสั้นลงในทรงบ๊อบเท สวย เก๋ อินเทรนด์รับซัมเมอร์ นับวันยิ่งดูสวยขึ้นเป็นกอง “ซูบิน” หรือ “ยางซูบิน” (Yang Soo Bin) เมื่อก่อนอาจจะโด่งดังเพราะเป็นเน็ตไอดอลสายกิน ที่แม้รูปร่างอ้วนท้วมแต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าถึงอ้วนแต่ใบหน้าสวยมาก ส่วนปัจจุบันกลายเป็นเน็ตไอดอลคนดังที่เป็นแรงบันดาลใจให้สาวๆ ทั้งเกาหลีใต้และไทยในการลดน้ำหนักตัวจริงเสียงจริง พิสูจน์ได้จากรูปร่างผอมเพรียวขึ้นจากการขยันหมั่นเพียรควบคุมอาหารการกินน้อยลง เลือกแต่ของเพื่อสุขภาพ และออกกำลังกายแบบมีวินัย จนทำให้น้ำหนักที่เคยพีคๆ เกินมาตรฐานถึง 131 โล เหลือเพียง 50 โล (ลดน้ำหนักลงถึง 80 โล) ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยจริงๆ ไม่ว่าจะกับใครก็ตาม และไม่ใช่ว่าผอมแล้วจะกลับมากินตามใจปากได้นะคะ ซูบินก็ยังคงรักษาวินัยเลือกกินแต่ของมีประโยชน์และรีวิวให้แฟนๆ ได้ติดตามเสมอ ใครที่ตามดูบ่อยๆ รับรองดูเพลินเพราะลุคของซูบินนั้นสวยขึ้นมากเลยทีเดียว โดยล่าสุด ซูบิน ยังได้อัพโหลดภาพลุคใหม่แสนไฉไล ด้วยทรงผมที่สั้นลงกว่าเดิมในทรงบ๊อบเทหน้าม้าแสนทรงเสน่ห์ในสไตล์สาวเกาหลี ทรงบ๊อบเทให้ฟีลแซ่บๆ แบบสาวมั่น ที่ตัดทรงนี้เมื่อไหร่ก็ดูอินเทรนด์เสมอ ถือเป็นทรงยอดนิยมตลอดกาลเลยก็ว่าได้ แม้จะตัดสั้นแต่ก็สามารถพลิกแพลงได้หลากสไตล์ ไม่ว่าจะเป็น บ๊อบเทสั้นข้างยาวข้าง , บ๊อบเทสั้นหัวทุย , บ๊อบเทแสกข้าง , บ๊อบเทผมประบ่า , […]

งามดุจนางพญา! น้องฉัตร เมคโอเวอร์ “เปิ้ล หัทยา” ลุคใหม่คล้าย มิเชล โหย่ว

งามดุจนางพญา! น้องฉัตร เมคโอเวอร์ “เปิ้ล หัทยา” ลุคใหม่คล้าย มิเชล โหย่ว จำแทบไม่ได้กันเลยทีเดียว ถ้าไม่เฉลยต้องจ้องและนึกอยู่นานแน่ๆ ว่าใคร??? สำหรับลุคใหม่ของ เปิ้ล หัทยา วงษ์กระจ่าง ที่ได้ น้องฉัตร – ฉัตรชัย เพียงอภิชาติ เมคอัพอาร์ติสต์ชื่อดัง มาสะบัดแปรงแต่งหน้าเมคโอเวอร์ให้ลุคสวยแซ่บ ในโททัลลุคโทนแดงดุจนางพญา มองไปมองมาคล้าย มิเชล โหย่ว หรือ หยาง จื่อฉยง ซุปตาร์นักแสดงสาวชาวมาเลเซียเชื้อสายจีน เหมือนกันนะ โดยภาพล่าสุดที่น้องฉัตรแต่ง เปิ้ล หัทยา ยังได้เขียนแคปชั่นไว้ว่า “Make up คุณเปิ้ล หัถยา @ple_hattaya ผู้หญิงที่เก่ง และทำหน้าที่ได้หลายบทบาท Cosmetics @chat_cosmetics ลิปสติกเบอร์ 04 Deep Nude ครับ Dress by @poem_official Jewelry @waruttijewelry Photo by @ricky_photo #nongchatmakeupthailand #ความสวยที่โดดเด่นคือเสน่ห์ที่แตกต่าง #ฉ หลายคนบอกลุคนี้เหมือน มิเชล […]

‘น้องฉัตร’ แชร์เทคนิคแต่งสวยให้ ‘กิ๊ก สุวัจนี’ ดูเด็กลง แถมสวยหวานปานนางเอก

นางร้ายระดับตำนาน ” กิ๊ก สุวัจนี ไชยมุสิก” หลังจากเคยติดทอล์คออฟเดอะทาวน์มาแล้วเรื่องการฟิตแอนด์เฟิร์มรูปร่างจนผอมเพรียว เป๊ะไปทุกสัดส่วน ด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารต่อสู้กับความอ้วนที่สถิตอยู่กับเธอมานานกว่า 10 ปีสำเร็จ จนกลับมาทวงบัลลังก์คุณแม่เอวเอสได้อย่างงดงามไม่มีที่ติ ในบทความเผยเคล็ดลับดูแลรูปร่างและวิธีลดน้ำหนัก คำสารภาพของคนอยากผอม กิ๊ก-สุวัจนี เผยคัมภีร์ทวงบัลลังก์คุณแม่เอวเอส มารอบนี้เลยขอแชร์เทคนิคเมคอัพลุค ‘กิ๊ก สุวัจนี’ ให้ดูเด็กลงจากวัย 46 ปี จนเหมือนสาววัยใส แถมสวยหวานปานนางเอก ลบภาพนางร้ายที่ติดตาแบบเดิมๆ ไปเลยจาก “น้องฉัตร ฉัตรชัย เพียงอภิชาติ” เมคอัพอาร์ติสต์ชื่อดัง ซึ่งเทคนิคที่น้องฉัตรแชร์สั้นๆ ทำง่าย ใช้วิธีการทาลิปทินต์ด้านใน และทับกลอสด้านนอก โดยเลือกใช้เมคอัพตา แก้ม ปาก เป็นสีโทนส้มๆ ให้สดชื่น และดูกระชากวัย โดยจากคลิปด้านล่างจะสังเกตว่าบริเวณเปลือกตาและพวงแก้มจะเลือกโทนส้มอ่อนๆ แล้วเน้นส้มสีเข้มขึ้นมานิดหน่อยระดับกลางๆ ทาบริเวณริมฝีปาก ก็ได้ลุคแบบสาวเกาหลีแบบดูยังไงก็ไม่เหมือนคนอายุ 46 เลยจริงๆ ตามส่องการปัดแก้มแบบแท็ปเบาๆ สีอ่อน เกลี่ยริมฝีปากแบบเต็มๆ ในคลิปด้านล่างนี้เลยค่ะ   View this post on Instagram […]

‘มาดามแป้ง’ โพสต์ภาพคู่เพื่อนรัก ย้อนหลัง 35 ปี ดูอ่อนวัยเป๊ะไม่เปลี่ยนเลย

‘มาดามแป้ง’ โพสต์ภาพคู่เพื่อนรัก ย้อนหลัง 35 ปี ดูอ่อนวัยเป๊ะไม่เปลี่ยนเลย ยังคงผู้หญิงสวยตลอดกาลเจ้าของฉายา “สวยประหาร” อย่าง มาดามแป้ง-นวลพรรณ ล่ำซำ เซเลบริตี้คนดัง ที่พิสูจน์แล้วว่าอายุเป็นเพียงตัวเลข!! ล่าสุดขอโพสต์ภาพวัยใสสมัยละอ่อนคู่กับเพื่อนซี้ ย้อนเวลากลับไปถึง 35 ปีก่อนสมัยเรียนอยู่ต่างประเทศ เห็นแล้วได้แต่ต้องยอมรับจริงๆ ว่าหน้าอ่อนวัยมากแม่!! ‘มาดามแป้ง’ โพสต์ภาพคู่เพื่อนรัก ย้อนหลัง 35 ปี ดูอ่อนวัยเป๊ะไม่เปลี่ยนเลย “สีภาพอาจจาง แต่ ความรัก ความผูกพันไม่เคยจาง HBD เดย์ @day_supatchana เพื่อนรัก รูปนี้ถ่ายที่ Quincy Market (Boston) ซึ่งตอนนั้นเราทั้งสอง เป็น รูมเมทกัน คนเป็นเพื่อนรักนอนห้องเดียวกัน เรื่องราวเรามันเยอะเนอะ #รักมาก รูปนี้ ถ่ายเมื่อ ประมาณ ปี 2529 ค่ะ” นอกจากนี้ แพรวยังมี 5 ทิปส์ผิวสวยดูเด็กกว่าวัยของ มาดามแป้ง ทำได้ไม่ยาก มาดูกันดีกว่าว่าเคล็ดลับของมาดามสาวสวยคนนี้ […]

สูตรหน้าเด็ก บวกทริคฟิตหุ่นบิลด์กล้ามหน้าท้องสไตล์ ‘จอย ชลธิชา’ นางร้ายสายแบ๊ว

กุมภาพันธ์นั้นไม่แปลกที่ความรักของคนมีคู่จะดูอบอวลกว่าเดิม ล่าสุด แพรวต้องขอแสดงความยินดีกับความรักของนักแสดงสาว จอย ชลธิชา ที่ได้เข้าพิธีหมั้น กับ โต้ง-ปัญญศักดิ์ แฟนหนุ่มนอกวงการเป็นที่เรียบร้อย หลังจากที่คบหากันมานานถึง 7 ปี ถือเป็นการยกระดับความสัมพันธ์อีกหนึ่งสเต็ปนะคะ และสำหรับใครติดตามอินสตาแกรม “จอย ชลธิชา นวมสุคนธ์” นางร้ายนัยน์ตาแบ๊ว คงเพลินตาระคนอิจฉาไม่ใช่น้อย ก็คนอะไรยิ่งโตยิ่งเฮลท์ตี้ หุ่นดีชะมัด! แถมใบหน้าของเธอยังดูอ่อนวัยไม่ต่างจากสมัยที่รับบทนางเอก “อันดากับฟ้าใส” เมื่อ 21 ปีก่อนเลยนะนั่น!! จนมารับบท หนูนก นางร้ายที่น่าหมั่นไส้ที่สุดใน แรงเงา 2 ซึ่งก็ห่างจากภาคแรกหลายปี แต่ความแบ๊วหน้าเด็กและหุ่นดียังดูเหมือนเดิมเป๊ะ ที่สำคัญยังเป็นสาวมิกซ์แอนด์แมทช์สปอร์ตแวร์เผยกล้ามท้องสุดเซ็กซี่ได้เท่ซ่าน่าแต่งตามมาก ไม่รอช้าสานฝันสาวอยาก “หน้าเด็ก & หุ่นดี” แบบสาวจอย แพรวดอทคอม ขอสะกดรอยตามดูเทคนิคฟิตแอนด์เฟิร์มแบบเน้นๆ ของสาวจอยกัน ว่าเธอมีเทคนิคอะไรบ้าง   View this post on Instagram   นก ต้องฟิตพร้อมรับมือกับพี่ตาาา อุ้ย!! พี่นิน รอติดตาม แรงเงา2 […]

จำแทบไม่ได้! “แหม่ม สุริวิภา” ลุคใหม่หวานเหมือนสาววัยใส ฝีแปรงโดย น้องฉัตร

เห็นภาพตอนแรกเกือบจำแทบไม่ได้ เพราะจากที่ลุคดูสวยอยู่แล้วกลายเป็นกระชากวัยขึ้นมาดูสาวกว่าเดิมเลยต้องขอว้าวเป็นธรรมดา สำหรับพิธีกรรุ่นใหญ่อย่าง พี่หนูแหม่ม – สุริวิภา กุลตังวัฒนา ที่ล่าสุด น้องฉัตร – ฉัตรชัย เพียงอภิชาติ ช่างแต่งหน้าชื่อดังได้จัดการเมคอัพแปลงลุคทั้งหน้าและทรงผมให้สวยใสดูวัยสาว จนต้องขอปรบมือให้ว่า สุดปัง!! โดยลุคล่าสุดนี้ พี่หนูแหม่มปลื้มมาก จึงได้โพสต์อินสตาแกรมว่า “ขอบคุณน้องฉัตรและทีมงานมืออาชีพ ที่เปลี่ยนป้าได้ขนาดนี้ ในที่สุดเราก็ได้ ทำงานด้วยกันซะทีนะคะ พลาดกันไปมาหลายครั้ง Finally my wish comes true ขอบคุณ ขอบคุณ และขอบคุณค่ะ ด้วยรักนะคะ” แถมเพื่อนๆ ในวงการบันเทิง และเหล่าแฟนคลับต่างก็เข้าไปคอมเมนต์ชื่นชมลุคล่าสุดนี้ของพี่หนูแหม่มไม่ขาดสาย เพราะอย่างที่บอก สวยแล้วยังดูเด็กลงด้วย!!! ส่วนน้องฉัตร ก็สมแล้วที่เป็นเมคอัพอาร์ติสต์ฝีมือฉกาจแต่งหน้าโดดเด่นจนเป็นกระแสทุกครั้ง แถมเอกลักษณ์ชัดเจนในในสไตล์หวานฉ่ำชวนมองจนไม่อยากละสายตา ทำให้ผู้หญิงหลายคนอยากจะลองแต่งหน้ากับน้องฉัตรกันสักครั้ง โดยเฉพาะเหล่าเจ้าสาวที่ต้องยอมจองคิวยาวกันข้ามปี ซึ่งจากประสบการณ์ที่สั่งสมมา ส่งผลให้น้องฉัตรสามารถเนรมิตความงามบนใบหน้าของหญิงสาวได้ในทุกรูปแบบ จนชื่อเสียงโด่งดังไปทั่วทั้งเอเชีย เพราะไม่ว่าโครงหน้ารูปทรงไหน น้องฉัตรก็สามารถเนรมิตให้สวยสะกดได้ทุกคน จึงเป็นที่มาของฉายา ช่างแต่งหน้าฝีแปรงมหัศจรรย์ นั่นเอง จำแทบไม่ได้! “แหม่ม สุริวิภา” ลุคใหม่หวานเหมือนสาววัยใส ฝีแปรงโดย […]

keyboard_arrow_up