account_circleถือเป็นนักแสดงอีกคนที่มีวินัยในเรื่องของการดูแลรูปร่างไม่น้อยหน้าใคร สำหรับสาวสวยระดับเอลิสต์ของวงการบันเทิง คิมมี่ – คิมเบอร์ลี แอน เทียมศิริ ไม่ว่าจะมีเวลาว่างจากงานมากหรือน้อย ก็มักจะจัดสรรเวลาเพื่อออกกำลังกายเสมอ และนอกจากการขยันฟิตแอนด์เฟิร์มหุ่นด้วยกิจกรรมต่างๆ แล้ว เรื่องการควบคุมแคลอรี่ก็ไม่ละเลย เน้นกินแต่อาหารที่มีประโยชน์ต่อรูปร่าง แน่นอนว่าบางอย่างนอกจากดีต่อสุขภาพกายแล้ว ยังดีต่อผิวพรรณและระบบภายในอีกด้วย
และในช่วงหลังๆ มานี้ คนดังหลายคนฮิตดื่มน้ำดีท็อกซ์ดูแลลำไส้ เพื่อช่วยดูแลร่างกายในด้านต่างๆ ซึ่งสาวคิมมี่ยังมักดื่มน้ำดีท็อกซ์เป็นประจำ โดยล่าสุดได้คลิปวิธีทำน้ำดีท็อกซ์สูตรตัวเองให้กินได้ง่ายๆ จาก ผักคื่นช่ายฝรั่ง (Celery) ที่ตอนนี้กลายเป็นเทรนด์ที่ฮิตในหมู่สาวๆ มาก โดยเฉพาะเหล่าคนดัง เซเลบริตี้ และบล็อกเกอร์ต่างพากันดื่มทุกเช้า เพื่อสุขภาพของผิวพรรณที่ดี และแต่ละคนก็มีสูตรการดื่มที่ต่างกัน บางคนแยกกาก บางคนไม่แยกกาก บางคนเอาผักหรือผลไม้ที่ตัวเองชอบมาใส่รวมเพื่อให้กินง่ายขึ้น แต่วันนี้ แพรวดอทคอม จะพามาดูสูตรของสาวคิมมี่ว่าชอบดื่มแบบไหน ทำไมช่วงนี้ผิวพรรณผุดผ่องขนาดนี้
โดยสาวคิมมี่ได้แชร์คลิปสูตรทำน้ำดีท็อกซ์ไว้ว่า “จริงๆ แล้วกินด้วยตัวมัน (ผักคื่นช่ายฝรั่ง) เองจะดีที่สุด แต่ถ้าใครเพิ่งเริ่มดื่มแรกๆ รสชาติยังรู้สึกว่ากินไม่ไหวจริงๆ ก็ผสมแอปเปิ้ลได้ 1 ลูกเท่านั้น!! แอปเปิ้ลแดงหรือเขียวก็ได้ แต่อย่าลืมล้างทั้งผักและผลไม้ให้สะอาดก่อนปั่นนะคะ สำหรับบางคนจะกินใบผักคื่นช่ายฝรั่งไปด้วย แต่สำหรับคิมไม่กินนะคะ เพราะบางคนบอกว่ายิ่งทำให้รสชาติขมและกินยากไปอีก ก่อนปั่นก็นำก้านมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แอปเปิ้ลด้วย แล้วใส่ปั่นผสมไปด้วยกันเลยค่ะ ควรกินตอนที่ท้องว่าง แล้วมันจะดีมากๆ เลยค่ะ”
View this post on Instagram
นอกจากนี้สาวๆ รู้ไหมว่า ผักคื่นช่ายนั้นมีสรรพคุณ ช่วยทั้งลดพุง และใยอาหารช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ เพราะขึ้นฉ่ายฝรั่งเป็นชนิดที่ไม่ละลายน้ำเยอะ ทำให้ขับถ่ายได้ดี อิ่มท้อง เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ทั้งยังมีแร่ธาตุต่างๆ มากมาย ช่วยปรับสมดุลกรดและด่างในเลือดได้อย่างดี ช่วยดีท็อกซ์ระบบทางเดินปัสสาวะ ลดอาการบวมน้ำ ช่วยเร่งกระบวนการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย ถือเป็นผักอีกชนิดที่ช่วยชำระล้างพิษร่างกายได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ขึ้นฉ่ายยังอุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยลดภาระระบบภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย และขึ้นฉ่ายฝรั่งเป็นผักฉ่ำน้ำที่มีปริมาณน้ำในตัวเองค่อนข้างมาก ดังนั้น หากดื่มน้ำขึ้นฉ่ายฝรั่งปั่นเป็นประจำ ก็จะทำให้ร่างกายได้รับน้ำไปบำรุงเซลล์ผิว พร้อมช่วยขับของเสียในร่างกาย นอกจากนี้ในเซเลอรี่ยังมีวิตามินอี วิตามินซี สารอาหารที่ดี๊ดีกับการบำรุงผิวพรรณอีกด้วย
เรื่อง : PP_แพรวดอทคอม
ภาพ IG : kimmy_kimberley
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
5 ข้อควรรู้ของคน อยากผอม เลยลอง ดีท็อกซ์ลำไส้ วิธีนี้ช่วยได้จริงหรือมั่ว?
บำรุงถูกจุด ต้องรู้ 9 เคล็ดลับมาสก์หน้า ช่วย ผิวขาว เนียนใส ทำได้ด้วยตัวเอง
10 สูตรลดน้ำหนัก ใกล้ตัวที่ทำให้ผอม สวย แบบเฮลตี้ได้ไม่ยาก!!
สะดวกสูตรนี้ วิธีลดความอ้วน ของเซเลบสายหวาน พาย ภัทรียา ณ นคร ลองแล้วเห็นผล
ท่องให้ขึ้นใจ! 20 ข้อ Do & Don’t สำหรับสาวอยาก ผิวขาว สวยใส ทำได้ทุกวัน
ไฟโตนิวเทรียนท์ อีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยให้ร่างกายรับสารต้านอนุมูลอิสระได้ง่าย
เปิด สูตรลดน้ำหนัก ด้วยวิธีธรรมชาติ ช่วยลด 18 โลได้ในเวลาไม่นาน
อยากผอม หุ่นเป๊ะ สุขภาพดี ลองวิธีง่ายๆ ไม่ต้องพึ่งพายาลดน้ำหนัก!
สูตร ผิวขาว สวยใส ด้วยการมาสก์หน้าแบบธรรมชาติ ทำง่ายๆ ได้เองที่บ้าน
วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด ได้ผลจริงหรือไม่?
แซ่บลืมอายุ “แคทรียา อิงลิช” วัย 43 กะรัต เป๊ะไม่เปลี่ยน อวดหุ่นเซี๊ยะทะเลเดือด
แบ๊วเบอร์แรง! คิมเบอร์ลี่ สลัดสไบเปลี่ยนสไตล์เป็นบาร์บี้ในลุคสีชมพูช็อกกี้พิ้งค์
งานมิลเลอร์ก็มา! คิมเบอร์ลี่ แปลงลุคเป็น ทาทา ยัง & บริทนีย์ สเปียร์ส ได้เหมือนเว่อร์
อวบได้ก็ผอมได้! ฟิตหุ่นสุดสตรองฉบับ”คิมเบอร์ลี่”เฟิร์มแล้วจะอวดหุ่นเซ็กซี่ยังไงก็ได้
จบแล้วจ้า! “คิมเบอร์ลี่” ซ้อมรับปริญญาลุคเรียบๆ กัลยาณมิตรร่วมยินดีเพียบ
โตเป็นสาวแล้วนะ “ดี เดอะสตาร์” เด็กหญิงผมหยิกฟูเสียงใส ตอนนี้สวยขึ้นเป็นกอง
ราคาศัลยกรรมซื้อรถได้! “ฮารุ” รีวิวเปิดหมดเปลือกยกเครื่องหน้าใหม่ พอใจมาก
วิธีรักษาภาวะอ้วนและดื้อต่ออินสุลิน สาเหตุ “อ้วนลงพุง” พบหญิงเป็นมากกว่าชาย
คิวต์เว่อร์! เปิดวาร์ป “Lana” ศิลปินโซโล่หญิงคนแรกของรัสเซียในวงการ K-POP
ล้วงเรื่องลับกับ “Millie Bobby Brown” สาวเจ้าเสน่ห์จากซีรีส์ดัง Stranger Things
ผ่านด่านอีกคน Ronja นางแบบพลัสไซส์คนที่ 2 ที่ได้ร่วมงานกับ Victoria’s Secret
อวบแล้วไง มั่นใจก็แล้วกัน “Venezia Cruz” นางแบบพลัสไซส์แต่ S Line สวยแซ่บเว่อร์
อย่าทำตาม “ไอซ์ซึ” แชร์วิธีไดเอ็ตเป็นอุทาหรณ์ กินแต่ฝรั่งวันละ 1 ลูก ตลอดเดือนครึ่ง
เผ็ชชช! ซูมความสวยเซ็กซี่ “Alexina Graham” นางฟ้าคนใหม่ของ Victoria’s Secret
เปิดวาร์ป “ซันนี่ เกวลิน” สาวหล่อหน้าใสกิ๊งที่ติดอันดับสวยที่สุดในเอเชียแปซิฟิก