พุงป่องทุกเช้า! “เมจิ อโณมา” ไขข้อข้องใจ พร้อมวิธีแก้ไขง่ายๆ มาบอก

พุงป่อง
พุงป่อง

ถ้าชอบฟิตแอนด์เฟิร์ม ดูแลตัวเองเป๊ะตั้งแต่หัวจรดเท้า อีกคนที่ลืมไม่ได้เลย นั่นคือ “เมจิ อโณมา” สปอร์ตเกิร์ล ผู้เปลี่ยนทัศนคติของสาวไทยให้หันมามั่นใจว่าหุ่นเซ็กซี่มีได้ไม่ยาก!! แอดก็เป็นคนหนึ่งที่ติดตามสาวเมจิประจำ เพราะมักจะได้เคล็ดลับการดูแลตัวเองที่เป็นประโยชน์มากมายผ่านทางอินสตาแกรม meiji_27anorma ซึ่งเป็นเรื่องราวที่สาวๆ ทุกคนที่ต้องเจอเป็นประจำ วันนี้เลยขอยกมาเรื่องหนึ่งที่สาวเมจิได้โพสต์ไว้เกี่ยวกับเรื่องที่ว่า “ตื่นมาทุกเช้าทำไม พุงป่อง” พร้อมแคปชั่นที่ว่า

“ทำไมถึงเป็นแบบนี้
เปิดคลิปฟังเสียงอธิบายเลยค่ะ
ขออนุญาติเผย Body ให้เห็นชัดเข้าใจความเป็นตัวเรา
ไม่ได้เจตนาสื่อสารไปทางอื่นนะจ๊ะ
ร่างกายคนเราเค้าเปลี่ยนเป็นรายวันเลยจริงๆ
ปรับรายวัน เข้าใจเราเองในทุกๆ ปัจจุบันขณะ
หมั่นสังเกตุอุนจิ สังเกตุฉี่รายวัน
อะไรที่ออกมาจากตัวเรามันก็แสดงนิสัยการทานของเรา”

เอาล่ะ ได้เวลาที่เราจะมาหาคำตอบกันแล้วค่ะว่าทำไมตื่นมาพุงถึงป่อง แล้วจะแก้ยังไง มาฟังเฉลย พร้อมเคล็ดลับดีๆ จากสาวเมจิกันค่ะ

 

View this post on Instagram

 

#ทำไมถึงเป็นแบบนี้❓ #เปิดคลิปฟังเสียงอธิบายเลยค่ะ 🤣❗️❓ #ขออนุญาติเผยBodyให้เห็นชัดเข้าใจความเป็นตัวเรา😉 #ไม่ได้เจตนาสื่อสารไปทางอื่นนะจ๊ะ😙 . . . 👙ร่างกายคนเราเค้าเปลี่ยนเป็นรายวันเลยจริงๆ 👙ปรับรายวัน 👙เข้าใจเราเองในทุกๆปัจจุบันขณะ 💩หมั่นสังเกตุอุนจิ 🚽สังเกตุฉี่รายวัน #อะไรที่ออกมาจากตัวเรามันก็แสดงนิสัยการทานของเรา

A post shared by Healthymeijianorma (@meiji_27anorma) on

พุงป่อง ทุกเช้า! “เมจิ อโณมา” ไขข้อข้องใจ พร้อมวิธีแก้ไขง่ายๆ มาบอก

“ถ้ามีอาการพุงป่องใต้สะดือ หรือท้องอืดตอนเช้า ทั้งๆ ที่เพิ่งอุจจาระเสร็จ ให้สังเกตว่าอุจจาระของเราเนี่ย มันมีความเหนียวหรือว่าติดชักโครกหรือเปล่า หรือเวลาเบ่งเรารู้สึกว่าเบ่งยากไหม นั่นอาจจะเป็นเพราะว่าทานเนื้อสัตว์ที่ติดมันมากเกินไป หรือว่าอาจจะทานพวกของมัน ของทอดที่มีไขมันเยอะไป หรือรวมถึงคนที่ทานผักเยอะ แต่ว่าดื่มน้ำน้อยก็ส่งผลทำให้ลำไส้มันอืดมันหนืดมันเหนียวได้เหมือนกัน สังเกตเลยว่าตื่นมาตอนเช้าพุงด้านบนแฟ่บ แต่พุงใต้สะดือป่อง ก็ขอให้เลี่ยงพวกเนื้อสัตว์ติดมันหรือผักไปก่อน เพราะว่าจะทำให้ร่างกายของเราขับถ่ายของออกไปในวันรุ่งขึ้นของอีกวัน ลองสังเกตตัวเองดูค่ะ”

เป็นไงคะวิธีสังเกต และการหลีกเลี่ยงง่ายๆ ที่สาวเมจินำมาฝาก ไขข้อข้องใจสาวๆ ได้หลายคนเลยสินะ โดยเฉพาะสาวกชาบูหมูกะทะ ยุบหนอ ย่างหนอ อิอิ


เรียบเรียง : PP_แพรวดอทคอม
ภาพและคลิป IG : meiji_27anorma

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

หุ่นเซ็กซี่มีได้ไม่ยาก! “เมจิ อโณมา” แชร์ทริคถึงสาวๆ ที่กำลังลดหุ่นผิดวิธี

ฟิตอย่างหนัก…อกกลับแฟบ “เมจิ อโณมา” มีความลับของนางแบบฟิตเนสมาบอก

รูปร่างดีไม่ได้แปลว่าสุขภาพดี! “เมจิ อโณมา” ต้นแบบแรงบันดาลใจสาวยุคใหม่

‘ปล่อยวาง’ นี่แหละ สุดยอดเคล็ดลับฟิตแอนด์เฟิร์มของ เมจิ อโณมา

กำจัดเนื้อปลิ้นรักแร้ล้นบรา! แชร์สเต็ป “เบเบ้” ฟิตแขนกระชับ เรียวเล็ก หัวไหล่กลมสวย

กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน! คุมน้ำหนักง่ายๆ ไม่ต้องอด ด้วย Low Carb Diet

อวบได้ก็ผอมได้! ฟิตหุ่นสุดสตรองฉบับ”คิมเบอร์ลี่”เฟิร์มแล้วจะอวดหุ่นเซ็กซี่ยังไงก็ได้

อยากหุ่นดีอย่าขี้เกียจ! “ออร์แกน” แนะเทคนิคเฟิร์มเฉพาะส่วน ไม่เอาแบบผอมเกินไป

เปิดทริคผิวดีของ “แคทรียา อิงลิช” ยังสวยดูเด็ก แถมหุ่นเปรี๊ยะอยู่..โอเคนะคะ!

จากคนไม่เคยคิดจะออกกำลังกาย! “ฮารุ สุประกอบ” ฟิตร่างหนักจนหุ่นเปลี่ยนไป

เบิร์นไวไม่ต้องโดด! เบเบ้ แนะทริคฟิตหุ่นสำหรับคนอยู่หอ น้ำหนักตัวเยอะ ข้อเข่ามีปัญหา

หุ่นดีมาก “ชญาณิศา ชมชื่นดี” นักกระโดดค้ำสาวทีมชาติไทย กล้ามท้องฟิตเปรี๊ยะจนน่าอิจฉา

ทริคเด็ดผิวสวยร่างเป๊ะของ “เบฮาติ” ซูเปอร์โมเดลระดับโลก และ “ชเวซูยอง” แห่งเกิร์ลส์ เจเนอเรชั่น

แต่งหน้าทำผมไปฟิตเนส ทริคสวยไม่ลับฉบับมือโปรของเซเลบสาว “ออร่า – ธัณย์สิตา กังวานณรงค์กุล”

เทรนเนอร์ซุปตาร์ “นนท์ณัฐดา อำมาตย์” ดีกรีนักกีฬาเพาะกายฟิตเนสทีมชาติ

 

 

keyboard_arrow_up