เห็นหน้ากดไลค์ เห็นหุ่นกดเลิฟ “ซูจี” สวยครบสูตรทั้งรูปร่างและผิวดีออร่าจับ

ตอนนี้ซีรี่ส์เรื่อง Vagabond กำลังเข้มข้นน่าติดตามมาก โดย ซูจี (BAE SOO JI) รับบทเป็นนางเอก ซึ่งในเรื่องเป็นลูกสาวคนโตของทหารเรือผู้ล่วงลับ เธอจึงได้ตัดสินใจทำงานในหน่วยความมั่นคงแห่งชาติ ในฐานะหน่วยสืบราชการลับ เพื่อเลี้ยงดูแม่และพี่น้องของเธอ ทำให้เกิดชนวนน่าติดตามมากมาย ซึ่งถือเป็นอีกหนึ่งบทบาทที่ท้าทายของซูจีไม่น้อย เพราะเน้นบู๊แอคชั่นเป็นเรื่องแรก แถมออร่าความขาวผ่องของเธอก็ยังคงเปล่งประกายไม่น้อย วันนี้ แพรวดอทคอม เลยจะพามาเปิดสูตรดูแลรูปร่างให้เพอร์เฟ็คเป๊ะปังและผิวดีออร่าจับของสาวซูจีกัน อย่างที่หลายคนทราบว่าสมัยเข้าวงการแรกๆ ซูจี มีหุ่นที่อวบเล็กน้อย และเธอมักจะกินทุกอย่างที่เธออยากกิน ซึ่งอาหารว่างยามดึกของเธอก็คือ ราเม็งสักชาม แต่เมื่อซูจีเริ่มควบคุมน้ำหนักสูตรเร่งรัดของเธอก็คือ ในตอนมื้อเช้าจะเลือกทานแค่อกไก่ มันหวาน 1 ลูก และนมเพียง 1 เเก้วเท่านั้น ส่วนในตอนกลางวันจะทานข้าวกล้องคู่กับผักสลัด ส่วนตอนเย็นถ้าหากหิวมากจะเลือกทานมันหวาน 2 ลูก ซึ่งเท่าที่ดูมันหวานก็ยังคงเป็นอาหารยอดนิยมสำหรับการลดน้ำหนักที่ได้เหล่านักแสดงและไอดอลทานมากที่สุดเพราะช่วยให้อิ่มนานขึ้น ส่วนนมเป็นเมนูที่ซูจีดื่มตลอดไม่ขาด เพราะเธอเคยบอกว่าช่วยทำให้เธอมีเรียวขาที่สวย และนอกจากเรื่องการกินจะควบคุมเคร่งครัดแล้ว เธอก็ไม่ลืมที่จะออกกำลังกายด้วยท่าเพนกวินที่ขยับแขนขึ้นลง เธอบอกว่าอาจจะดูเหมือนง่าย แต่ถ้าลองทำไปสักพัก จะเป็นการออกกำลังกายที่ไม่ธรรมดาเลย แถมยังช่วยให้แขนกระชับอีกด้วย ส่วนผิวพรรณที่ออร่าเปล่งประกายของซูจีนั้น เธอเคยบอกว่าการดูแลไม่ยากแต่ต้องใส่ใจ โดยขั้นตอนตั้งแต่คลีนเซอร์และล้างหน้านานนั้นใช้เวลาราวสิบนาทีหรือมากกว่านั้น และล้างหน้าอีกครั้งด้วยน้ำอุ่น 4 นาที เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งสกปรกเหลืออยู่ และไม่ลืมที่จะนวดหน้าให้ยกกระชับสม่ำเสมอด้วยตัวเองระหว่างทาครีมบำรุง […]

เปิดสูตรไดเอตฉบับเร่งด่วนของ “ไอยู” ดมหรือกิน..ทำไมผอมจัง!

สวยสะพรั่งและคอสตูมปังมากเว่อร์ในซีรี่ส์เรื่องล่าสุด Hotel Del Luna สำหรับไอดอลและนักแสดงสาวชาวเกาหลีใต้ “ไอยู” หรือฉายาที่ทุกคนเรียกเธอกันว่า “น้องสาวแห่งชาติ” ที่แม้ตอนนี้เราจะเห็นว่าเธอผอมเพรียว บอบบางร่างเล็กนั้น แต่เธอเคยอ้วนมาก่อนนะจ๊ะ ซึ่งเธอก็ได้ไดเอตรูปร่างอย่างเคร่งครัดจนทำให้หุ่นกลับมาผอมน่ารักสมเป็นน้องสาวแห่งชาติที่ทุกคนหลงรักอยู่ถึงทุกวันนี้ เพราะแน่นอนว่ากว่าจะมาเป็นไอดอลและนักแสดงสาวชื่อดังที่มีหุ่นดี ความสามารถเด่น จนใครต่อใครก็รักนั้น ไม่ใช่เรื่องง่ายกันเลยทีเดียว เอาเป็นว่าฝีมือด้านงานแสดงดีถูกใจแฟนคลับอยู่แล้ว แต่จะพาสาวๆ มาส่องสูตรไอเดตฉบับ “ไอยู” กันค่ะ ว่าเธอลดน้ำหนัก และดูแลตัวเองยังไงถึงรักษารูปร่างให้เป๊ะไม่เปลี่ยนได้ เริ่มจากในตอนเช้า ไอยูจะทานแอปเปิ้ลแค่ 1 ผลเท่านั้น ซึ่งมีแคลอรี่ประมาณ 100-150 kcal โดยที่แอปเปิ้ลยังมีกากใยอาหารช่วยทำให้รู้สึกอิ่มในท้องได้ง่าย และทำให้ระบบขับถ่ายดีด้วย ส่วนตอนกลางวัน เลือกทานแค่มันเทศ 2 ลูก หรือกล้วย 2 ลูก เพราะมันเทศมีเส้นใยอาหาร หรือไฟเบอร์ในปริมาณสูงมาก ทำให้รู้สึกอิ่มง่าย และไม่อึดอัดตัว และสำหรับมื้อเย็น ดื่มเพียงแค่โปรตีนชง 1 แก้วเท่านั้น ซึ่งเมื่อแฟนคลับรู้เข้าก็อดเป็นห่วงสาวไอยูไม่ได้ กลัวจะเสียสุขภาพได้   View this post on Instagram […]

ครบสูตรชายในฝัน! มันนี่ ศิรวัฒน์ เทพเจริญ ทายาทแสนล้าน

แอบส่องไลฟ์สไตล์หนุ่มหล่อหน้าใสวัยรุ่นกรี๊ด ดีกรีทายาทแสนล้าน ของเจ้าแม่อสังหาริมทรัพย์อย่างหนุ่ม มันนี่ ศิรวัฒน์ เทพเจริญ บอกเลยโปรไฟล์ไม่ธรรมดา!!

เขย่าฟรอนท์โรว์สะเทือน! 21 เซเลบริตี้วัยทีน ลูกหลานคนดังผงาด #milanfw2017

ฮือฮาด้วยกองทัพแขกรับเชิญสุดวีไอพีที่เป็น 21 เซเลบริตี้วัยทีน ลูกหลานคนดัง ในหลายแวดวงจากฮอลลีวูดใน Milan Fashion Week Spring/Summer 2017

สวยเก่งจนต้องยอมศิโรราบ “บีท วิษณี เทพเจริญ” ทายาทแสนล้าน ธุรกิจอสังหาฯ

ทายาทแสนล้าน ก้าวขึ้นสู่การเป็นผู้บริหารระดับสูง “บีท วิษณี เทพเจริญ” นักธุรกิจหญิงที่อายุน้อยที่สุด จบปริญญาตรีตั้งแต่ตอนอายุ 18 แถมคว้าเกียรตินิยมอันดับ2

ส่องเพนท์เฮ้าส์สุดหรู ไม่ต่ำกว่า 920 ล้านบาท! อภินันทนาการฟรีแด่ “เคนดัลล์-ไคลี”

เปิดภาพเพนท์เฮ้าส์สุดหรูราคาไม่ต่ำกว่า 920 ล้านบาท อภินันทนาการดี๊ดีเพื่อ 2 สาวตระกูลเจนเนอร์ เคนดัลล์-ไคลี ได้ใช้เวลา 1 สัปดาห์แบบลักชัวรี่สไตล์ในแมนฮัตตัน

 ‘ทรงนี้พี่โดนมาแล้ว’ ผมสุดจี๊ดที่เด็กยุค 90’s เพจมาบอก + ลุ้นรับออยล์ล้างหน้าจาก SHU UEMURA มูลค่า 4,640 บาท

อิของข้างบนนี่มันคืออัลไล! คือแบบพัดชาเกิดไม่ทันจริงๆ เห็นเจ๊ๆ ป้าๆ ที่ออฟฟิศเม้าท์กันว่า สมัยวัยรุ่น พวกนางใส่รองเท้าด็อกเตอร์มาร์ตินไปเที่ยวเซ็นเตอร์พ้อยท์ เพื่อรอศิลปินคนโปรด (เขาเรียกว่าไอดอลไม่ใช่เหรอคะป้า) มาแจกลายเซ็นที่ร้านเปี๊ยก ดีเจสยาม

สุรบถ&มัลลิกา หลีกภัย คู่รักแบบฉบับ 2013

ถ้าแฟนคุณมีกิ๊ก คุณจะตัดหรือไม่ตัดครับ” คำถามเด็ดโดนใจนี้ เป็นบทสนทนาแรกที่ “ปลื้ม” ถาม “ทับทิม” ในรายการ VRZO เมื่อสองปีก่อน และคำตอบของฝ่ายหญิงเป็นจุดพัฒนาความสัมพันธ์ของทั้งคู่

คู่รักแบบฉบับ 2013

“ถ้าแฟนคุณมีกิ๊ก คุณจะตัดหรือไม่ตัดครับ” คำถามเด็ดโดนใจนี้ เป็นบทสนทนาแรกที่ “ปลื้ม” ถาม “ทับทิม” ในรายการ VRZO เมื่อสองปีก่อน และคำตอบของฝ่ายหญิงเป็นจุดพัฒนาความสัมพันธ์ของทั้งคู่ ที่คุยกันถูกคอ

keyboard_arrow_up