ใช้ทุกช่วงชีวิตแสนคุ้ม ป้าจิ๊-อัจฉราพรรณ ดาราวัย 65 ปีผู้คร่ำหวอดในวงการ กับชีวิตด้านโยคะที่มุ่งว่า “ฉันต้องแข็งแรง”

ถ้าให้นึกถึงนักแสดงคุณภาพที่อยู่ในวงการบันเทิงมาอย่างยาวนานท่านหนึ่ง ชื่อของ ป้าจิ๊-อัจฉราพรรณ ไพบูลย์สุวรรณ ผู้หญิงเก่งทั้งด้านการศึกษา การทำงาน และการใช้ชีวิตน่าจะผุดขึ้นมาอยู่ในใจของใครหลายคนไม่ว่าจะเป็นภาพชัดเจนหรือเลือนลางสำหรับคนรุ่นใหม่ก็ตาม

ทำได้ทุกเช้าหลังตื่น! 5 สเต็ป ออกกำลังกาย บนเตียงนอนสำหรับคนเวลาน้อย

หยุดอ้างว่าไม่มีเวลา ยิ่งไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่เดี่ยวนี้ เอะอะก็ยุ่ง เอะอะก็ไม่มีเวลาออกกำลังกายรักษาหุ่นและสุขภาพ แต่มีเวลาไปแฮ้งเอ้าท์ซะงั้น ฉะนั้นวันนี้ แพรวดอทคอม อยากให้สาวๆ สละเวลาอันน้อยนิดในตอนเช้าหลังตื่นนอนแค่วันละ  10 – 15 นาทีเท่านั้น และไม่ต้องอ้างว่าไม่ชุดออกกำลังกาย ไม่มีเบาะ นั่นนู่นนี่ เพราะสามารถบริหารร่างกายบนเตียงนอนได้เลยจ๊ะ โดยจะโฟกัสที่กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวเป็นหลัก ใช้เวลาไม่มาก แต่ผลลัพธ์คุ้มค่าแน่นอนค่ะ ตามนี้

อยากเสกพุงให้หายไป? 7 สเต็ปทำได้ไม่ยาก เพื่อหน้าท้องแบนราบใน 30 วัน!

เพราะโลกนี้ไม่มีเวทมนต์ที่จะมาเสกให้พุงป่องๆ ของเราหายแว๊บไปในพริบตา! แต่เราก็สามารถมีหน้าท้องแบบราบได้จริงใน 30 วันด้วยขั้นตอนไม่ยากเกินฝันนะจ๊ะสาวๆ

พาส่องคลับสุขภาพและความงาม ‘ PHILLIP WAIN ’ มาที่นี้ได้ทั้งเฮลตี้และบิวตี้ พี่จะต้องการอะไรอีก!!! +ลุ้นรับทรีตเม้นต์เพื่อ รูปร่างเพรียวกระชับ รวมมูลค่า 12,750 บาท จำนวน 3 รางวัล

สาวสายบิวตี้แบบพัดชา @padcha_praewnista อาจจะรู้สึกคล้ายๆ กัน ก็พวกเราไม่ใช่สายบู๊เต็มตัว อยากจะออกกำลังกายสไตล์ไม่แฮ่กไม่ฮาร์ดคอร์ เสร็จแล้วแต่งหน้าไปช้อปปิ้งต่อสวยๆ สถานที่ต้องสะอาดส่วนตัวและกว้างขวางพอให้อยากยืนเซลฟี มีพื้นที่ให้นั่งชิลด์ อาหารดีเฮลตี้กรุบกริบ สถานที่ต้องติด BTS คือที่พูดมาทั้งหมดดูเป็นคนไม่เรื่องเยอะเลยเนอะ ขอเค่เนี๊ยะ…(เบ้ปาก มองบน)

บูโดคอนโยคะ เทรนด์ใหม่กำลังมา เบิร์นอลังการถึง 700 Cal ขจัดเซลลูไลท์ เอาอยู่!

บูโดคอนโยคะ เล่นแล้วฟิน น้ำหนักลด ซิกแพ็คมา บูโดคอนโยคะ ชื่อนี้แทบไม่เคยได้ยิน แต่มีอยู่วันเหยิงว่าบังเอิญอะพินไปวิ่งที่สวนเบญฯ แล้วเห็นมีคนกำลังเล่นโยคะอยู่ เกิดอาการคันไม้คันมืออยากเล่นบ้าง เลยเข้าไปขอแจมด้วย คิดว่าเป็นการฝึกโยคะธรรมดา แต่พอเล่นไปสักพักเริ่มรู้สึกว่าทำไมท่าแปลกๆ แล้วเล่นต่อเนื่องไม่มีหยุดพัก เหนื่อยม๊ากกก…เหงื่อมหาศาลพอๆ กับเล่นฮ็อตโยคะเลยจ้า สุดท้ายครูผู้สอน  (ครูนุ่น-ธนิตา วาสประสงค์) เลยมาเฉลยว่านี่คือการฝึกบูโดคอนโยคะจ้า จากสาวที่อยากลดน้ำหนัก อยากผอม คิดอะไรไม่ออกเลยเลือกที่จะหัดเล่นโยคะ แต่ใครจะคิดว่าจะทำให้ครูนุ่นเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงของร่างกายตัวเอง กล้ามเนื้อไม่ตึง หรือรู้สึกปวดเมื่อย ทำให้เธอฝึกจริงจังจนได้มาอยู่บนเส้นทางของการเป็นครูโยคะ โดยตระเวณศึกษาหาความรู้เพิ่มกับครูโยคะชื่อดังระดับโลกมากมาย จนมาเจอเข้ากับบูโดคอนโยคะ ถูกจริตจนริเริ่มนำเข้ามาเผยแพร่ในเมืองไทยเป็นคนแรก บูโดคอนโยคะ มีต้นกำเนิดมาจากอเมริกา โดยอาจารย์ชื่อ คาเมรอน เชน อดีตเคยเป็นดาราฮฮลลีวู้ด เล่นหนังบู๊ ชื่นชอบศิลปะการต่อสู้ แล้วก็ฝึกโยคะไปด้วย จึงเกิดไอเดียรวมศิลปะการต่อสู้กับโยคะเข้าด้วยกัน แล้วก่อตั้งบูโดคอนโยคะขึ้นมาเมื่อ 20 ปีที่แล้ว ศูนย์กลางอยู่ที่ไมอามี่ ครูนุ่นเล่าให้อะพินฟังว่า “ส่วนตัวนุ่นตามดูอาจารย์อยู่ในเฟสบุ้คกับไอจี เลยคุยกับอาจารย์ว่าขอไปเรียนด้วย พอดีอาจารย์เองก็อยากให้เรานำความรู้มาเผยแพร่ต่อในเอเชีย เพราะเป็นสิ่งที่ค่อนข้างใหม่ในเมืองไทย ต่างจากโยคะทั่วไปตรงที่ต้องเล่นเป็นลำดับขั้นตอนที่ต่อเนื่องกัน เริ่มด้วยท่าหนึ่งต่อด้วยท่าที่สอง ซึ่งเป็นท่าที่อาจารย์ฟิกซ์เอาไว้แล้ว บางคนบอกว่าเหมือนกังฟู หรือไทเก๊กมารวมกัน เน้นการเคลื่อนไหวแบบเข้มแข็ง แข็งแรง […]

แชร์ประสบการณ์ฮอลิเดย์สไตล์สาวเฮลตี้ เหลา รีด ฟิต ล้างพิษ กินคลีน ชีวิตดี๊ดี! ที่ Absolute Sanctuary

ใครชอบเล่นโยคะต้องรู้จัก Absolute Yoga เป็นอย่างดี โดยเฉพาะคลาสโยคะร้อนซึ่งถือเป็นเจ้าแรกๆ ของเมืองไทยที่ริเริ่มเลยก็ว่าได้ ที่ผ่านมาเข้าใจว่า Absolute เป็นที่สอนโยคะอย่างเดียว แต่ล่าสุดอะพินเพิ่งมารู้ว่าเขามีรีสอร์ทสำหรับคนรักสุขภาพด้วยชื่อ Absolute Sanctuary อยู่ที่สมุย ซึ่งหลายคนที่เคยไปบอกว่าที่นี่จะเปลี่ยนวันพักผ่อนธรรมดาให้มีค่ามากกว่าเดิม และเพราะไม่อยากจะเชื่อ อะพินเลยต้องไปทดลองใช้บริการสักหน่อย จะได้นำประสบการณ์มาแชร์ให้สาวๆ เฮลตี้ดูแบบเจาะลึกกันไปเลย

จากนางแบบรันเวย์ สู่เส้นทางชีวิตแห่งการ ‘ให้’ ของ ‘เม้าท์ซี่ เบญจวรรณ’

ช่วงนี้หายหน้าหายตาไปนานสำหรับนางแบบหุ่นเพรียวตลอดกาล ‘เม้าท์ซี่-เบญจวรรณ เทิดทูนกุล’ เพราะ เป็นอีกหนึ่งคนที่ไม่ว่าจะทำอะไรต้องทุ่มเท และทำให้สุดๆ จนชีวิตเปลี่ยน และทำให้เธอพบความสุขชนิดที่หาที่ไหนไม่ได้อีกแล้ว

เก่งเกินวัย ลูกใครหว่า? 5 ซุป’ตาร์ตัวน้อย อวดลีลาโยคะ จนผู้ใหญ่ยังอาย

ไม่ใช่แค่ผู้ใหญ่เท่านั้นที่เลือกเล่นโยคะ เพื่อเป็นการออกกำลังกาย แต่เทรนด์การเล่นโยคะได้ฮิตลุกลามไปถึงเด็กๆ กันแล้ว แม้แต่เจ้าตัวเล็กที่อยู่ในวัยซนไม่กี่ขวบอย่างทายาทคนดังเหล่านี้ก็ให้ความสนใจเล่นโยคะกันอย่างมาก ส่วนใหญ่ก็เล่นเพราะครอบครัวหรือคุณแม่เล่นมาก่อนอยู่แล้ว เลยพาลูกๆ มาเล่นด้วย

แนน ชลิตาเผย! เลื่อนแผนมีทายาทออกไปอีก 1 ปี

“แนน-ชลิตา เฟื่องอารมณ์” เผยเลื่อนแผนมีทายาทออกไปอีก 1 ปี เหตุหันไปเอาดีทางด้านโยคะ แจงสามีและครอบครัวเข้าใจโดนแซวให้ทำโยคะคนท้องไปเลย

อ่อนวัยด้วยโยคะฟลาย

มร.จัน คาร์บอเนล, Business Development Manager บริษัท ดาน่อน ประเทศไทย จำกัด จัดกิจกรรม “เอเวียง ฟลาย วิธ มี ไลฟ์ ยัง วิธ อัส” (Evian : Fly with me, Live Young with us)

ศุโขโยคะเตรียมเปิดตัว Gyrotonic เป็นแห่งแรกในไทย

ศุโขโยคะ เตรียมเปิดตัว Gyrotonic ศาสตร์แห่งการออกกำลังกายแนวใหม่เป็นแห่งแรกของเมืองไทย ในช่วงเดือนธันวาคมนี้

วิธีออกกำลังให้ผิวหน้าควบคู่กับการใช้เครื่องสำอาง

@skinexercise จัดเวิร์คชอปออกกำลังให้ผิวหน้าควบคู่กับการใช้เครื่องสำอาง @skinexercise (แอทสคินเอคเซอะไซซ) ในกิจกรรม”โยคะหน้า กับเครื่องสำอาง @skinexercise”

“โยคะหน้า” เอาใจคนรักสุขภาพผิวอย่างแท้จริง

โยคะ…เรียกได้ว่าเป็นกีฬาหนึ่งชนิด ที่มีหลายแขนง ยิ่งในปัจจุบัน มีโยคะในรูปแบบใหม่ ออกมามากมาย ซึ่งก็ล้วนแล้วแต่ทำให้ร่างกายแข็งแรงทั้งสิ้น ไม่เว้นแม้กระทั้งผิวพรรณของคนเรา ซึ่งก็สามารถทำ “โยคะหน้า”

พาคุณแม่ไปเที่ยวตลอดเดือนสิงหา

โรงแรม ยู อินจันทรี กาญจนบุรี ตั้งอยู่ริมแม่น้ำแคว ในบรรยากาศสงบ ร่มรื่นย์ เหมาะแก่การพักผ่อน และยังอยู่ใกล้กับสะพานข้ามแม่แควสถานที่ท่องเที่ยวที่สำคัญเพียง 300 เมตร

keyboard_arrow_up