ทำได้ทุกเช้าหลังตื่น! 5 สเต็ป ออกกำลังกาย บนเตียงนอนสำหรับคนเวลาน้อย

ทำได้ทุกเช้าหลังตื่น! 5 สเต็ป ออกกำลังกาย บนเตียงนอนสำหรับคนเวลาน้อย
ทำได้ทุกเช้าหลังตื่น! 5 สเต็ป ออกกำลังกาย บนเตียงนอนสำหรับคนเวลาน้อย

หยุดอ้างว่าไม่มีเวลา ยิ่งไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่เดี่ยวนี้ เอะอะก็ยุ่ง เอะอะก็ไม่มีเวลาออกกำลังกายรักษาหุ่นและสุขภาพ แต่มีเวลาไปแฮ้งเอ้าท์ซะงั้น ฉะนั้นวันนี้ แพรวดอทคอม อยากให้สาวๆ สละเวลาอันน้อยนิดในตอนเช้าหลังตื่นนอนแค่วันละ  10 – 15 นาทีเท่านั้น และไม่ต้องอ้างว่าไม่ชุดออกกำลังกาย ไม่มีเบาะ นั่นนู่นนี่ เพราะสามารถบริหารร่างกายบนเตียงนอนได้เลยจ๊ะ โดยจะโฟกัสที่กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวเป็นหลัก ใช้เวลาไม่มาก แต่ผลลัพธ์คุ้มค่าแน่นอนค่ะ ตามนี้

keyboard_arrow_up