อิมจียอน

นักแสดงหญิง อิมจียอน (Lim Ji Yeon) ปรากฏตัวในรายการวาไรตี้ 무장해제 ทางช่อง SBS และเปิดเผยว่าเคล็ดลับดูแลรูปร่างว่า เธอลดน้ำหนักแบบคีโต แต่เลิกทำวิธีนี้แล้ว เพราะน้ำหนักลดลงมากเกินไป  เธอพูดว่า “ฉันลองกินอาหารคีโต จนฉันลดน้ำหนักได้มากไป จนต้องเลิก ฉันมักจะกินเยอะ แต่ฉันไม่กินคาร์โบไฮเดรตและกินเนื้อสัตว์เยอะๆ เพื่อเพิ่มปริมาณไขมัน” ซึ่งเธอใช้วิธีนี้เมื่อสองปีที่แล้ว และลดน้ำหนักได้ถึง 7 กิโลกรัมใน 10 วันวัน แม้ว่าฉันจะกินซุปเผ็ดและเค็มก็ตาม และเธอจะไม่แตะขนมปัง ข้าว และบะหมี่เลย เธอยังบอกอีกว่า “ฉันรู้สึกประหลาดใจเมื่อเห็นร่างกายของฉันที่ผอมลง” เคล็ดลับดูแลรูปร่างผอมเพรียวของ ‘อิมจียอน’ เน้นกิน ไม่เน้นอด แต่น้ำหนักลดลงจนเกินคาด อาหารคีโตคืออะไร?อาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำ ช่วยลดน้ำหนักโดยใช้กระบวนการเผาผลาญที่ทำให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นเชื้อเพลิง นี่เป็นวิธีการกินอาหารที่จำกัดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและอาหารที่มีไขมันสูงและปานกลาง เพื่อบังคับให้ร่างกายใช้ไขมันแทนน้ำตาลเป็นเชื้อเพลิง ในระหว่างกระบวนการนี้ จะมีการผลิตสารเคมีที่เรียกว่าคีโตนบอดี้ และใช้เพื่อลดน้ำหนัก พูดง่ายๆ ก็คือ อาหารที่มี ‘คาร์โบไฮเดรตต่ำ ไขมันสูง‘ วิธีทำอาหารคีโต1. คำนวณสารอาหารในแต่ละวันของคุณสิ่งสำคัญคือต้องคำนวณปริมาณคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันที่ควรบริโภคทุกวัน โดยพิจารณาจากอายุและน้ำหนักของคุณ หากกินอาหารในปริมาณเล็กน้อย ร่างกายของคุณอาจขาดสารอาหารซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ ลองค้นหาจากอินเตอร์เน็ตว่า ‘เครื่องคำนวณสารอาหาร’ จะพบโปรแกรมมากมายที่สามารถช่วยคุณวัดสารอาหารในแต่ละวันที่ต้องการได้ 2. ลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตอาหารคีโตเป็นอาหารที่ลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตลงอย่างมาก โดยทั่วไปจะน้อยกว่า 50 กรัมต่อวัน คาร์โบไฮเดรตเป็นสาเหตุหลักของโรคอ้วนและโรคเบาหวาน และหากคุณบริโภคคาร์โบไฮเดรตมากกว่าที่ต้องการต่อวัน […]

เมื่อวานนี้ (19 มิถุนายน 2023) เริ่มออนแอร์อีพีแรกแล้วใครได้ดูแล้วบ้างเอ่ย? สำหรับซีรีส์เรื่อง Lies Hidden in My Garden แอบเชื่อว่ามีผู้ชมรอคอยและคาดหวังไม่น้อยเลยทีเดียว เพราะได้สองนักแสดงนำที่ไม่อาจละสายตาไปได้อย่าง คิมแทฮี และ อิมจียอน ซึ่งซีรีส์เรื่องนี้ถือเป็นการกลับมาคืนจอในรอบ 3 ปีของ คิมแทฮี โดยเธอมีผลงานที่เป็นที่รู้จักมากมาย ไม่ว่าจะเป็น Hi Bye! Mama (บ๊ายบายแม่จ๋า), Yong Pal (ยงพัล หมอเถื่อนแห่งโลกอธรรม), My Princess (สูตรรักฉบับเจ้าหญิง) และอื่นๆ ส่วน อิมจียอน เพิ่งได้รับรางวัล Baeksang Arts Awards ครั้งที่ 59 สาขานักแสดงสมทบหญิงยอดเยี่ยมประเภทรายการโทรทัศน์ จากผลงานเรื่อง The Glory ซึ่งสร้างชื่อเสียงให้เธอเป็นที่รู้จักในวงกว้าง นอกจากนี้เธอยังมีผลงานอย่างเรื่อง Money Heist: Korea – Joint Economic Area (ทรชนคนปล้นโลก: เกาหลีเดือด), Welcome 2 Life เป็นต้น สำหรับซีรีส์เรื่อง Lies Hidden in My Garden นี้ยังร่วมนำแสดงโดย คิมซองโอ (จาก Island) และ ชเวแจริม อีกด้วย โดยซีรีส์ Lies Hidden in My Garden ดัดแปลงมาจากนิยายเรื่อง ‘A House With a […]

หากถามว่าในปี 2023 เทรนด์ไหนกำลังมาแรง คงตอบได้เลยว่าเป็นแฟชั่นเดนิมแน่นอน นั่นคือการแมตช์ลุคด้วยไอเท็มยีนส์ทั้งท่อนบนและท่อนล่าง เหมือนกับบรรคนดังเกาหลีทั้งศิลปินและนักแสดงที่พากันแต่งตัวสไตล์นี้ซึ่งอีกเทรนด์แฟชั่นที่ให้ความรู้สึกถึงความวินเทจ ฉะนั้นในบทความนี้เราจะพาทุกคนไปส่องไอเดียการแมตช์แฟชั่นเดนิม ตามแบบฉบับคนดังเกาหลีซึ่งจะมีใครบ้างต้องตามไปดู! ฮ็อตสุดในเวลานี้ต้อง ‘อิมจียอน’ นักแสดงจาก The Glory ที่ตีบทแตกจนกระจุยกลายเป็นที่ตกหลุมรักของทุกคน เธอมากับแฟชั่นเดนิมถึงสองลุคที่ให้ความรู้สึกต่างกัน โดยลุคแรกเธอเลือกแมตช์เชิ้ตยีนส์แขนยาวขนาดพอดีตัวคู่กับกางเกงยีนส์เฉดสีใกล้เคียงกันให้ความรู้สึกที่ดูเท่และทะมัดทะแมง ต่างจากอีกลุคที่ซ่อนความหวานเอาไว้ในเดรสเดนิม ถัดมากับนักแสดงคนที่สองอย่าง ‘ซูจี’ รักแรกของเกาหลีที่ขนแฟชั่นลุคเดนิมมาให้เราชมถึง 3 ลุค ทั้งแนวน่ารักสดใสด้วยชุดเซ็ตกระโปรงกับเสื้อแขนตุ๊กตา จั๊มพ์สูทแบบง่ายๆ หรือแจ็กเก็ตกับกางเกงยีนส์ซึ่งไม่ว่าลุคไหนก็เข้ากันไปหมด ส่วนสายชิคต้องมาทางนี้กับการแมตช์ลุคเดนิมแบบ ‘ชเวซูยอง’ ที่เลือกเสื้อเชิ้ตแขนยาวมาจับคู่กับกระโปรงยีนส์ยาวผ่าหน้า รวมถึงลุคเดนิมสีอ่อนที่ให้ความละมุมมากกว่าสีเข้มแต่ก็ยังคงความเท่เอาไว้ด้วยเชิ้ตและกางเกงยีนส์พับขา ฝั่งแฟชั่นผู้ชายก็ไม่แพ้กันกับ แจมิน NCT และแดฮวี AB6IX ในแฟชั่นเดนิมมีทั้งแมตช์ด้วยไอเท็มยีนส์ทั้งหมด ส่วนอีกลุคคอาจแซมเสื้อยืดเข้าไปให้ดูมีกิมมิกมากขึ้น

ถือว่าประสบความความสำเร็จเป็นอย่างมากกับ ‘อิมจียอน’ ในบทบาท ’พัคยอนจิน’ จากซีรีส์เรื่องดังอย่าง The Glory ที่ทำให้เธอมียอดผู้ติดตามในอินสตาแกรมส่วนตัวแตะล้านแล้ว หากพูดถึงคาแร็คเตอร์ของ ’พัคยอนจิน’ เป็นผู้หญิงหน้าตาสะสวยที่เติบโตขึ้นมาบนกองเงินกองทอง อีกทั้งยังได้แต่งงานกับนักธุรกิจที่ร่ำรวย เหมือนทุกอย่างเป็นข้อดีของเธอ ยกเว้นนิสัยที่ร้ายกาจผิดจากมนุษย์ทั่วไป เมื่อวางพื้นเพของตัวละครมาแบบนี้ คอสตูมคงหนีไม่พ้นของแบรนด์เนม และการแต่งตัวแบบผู้รากมากดี แต่ใครจะไปคิดว่าในบรรดาชุดเหล่านั้นยังมีแฟชั่นไอเท็มที่ราคาเอื้อมถึงได้สำหรับเราด้วย เริ่มต้นด้วยเดรสซาตินสีแดง ดีไซน์เบสิกแต่เต็มไปด้วยความหรูหรา จาก DINT ที่มีราคาแค่ 138,700 วอน หรือประมาณ 3,600 บาท ตัวต่อมาเป็นเบลเซอร์ตัวเดียวกับเจ้าหญิงเคทผู้มัธยัสถ์ ซึ่งไอเท็มชิ้นนี้มาจากแบรนด์โปรดอย่าง ZARA ที่มีราคาไม่กี่พันเท่านั้น เบลเซอร์สีม่วงพาสเทลตัวนี้ก็ดูดีไม่แพ้กันมาจากแบรนด์เกาหลีแท้ ๆ มีราคาประมาณ 4,300 บาท เสื้อตัวต่อมาเป็นเบลาส์สีฟ้าอ่อนที่ปรากฏตัวมาแล้วครั้งหนึ่งในทีเซอร์ก่อนซีรีส์จะออนแอร์ โดยมาจาก DINT เหมือน ราคาอยู่ที่ 2,300 บาท เห็นเสื้อผ้าราคาเอื้อมถึงได้แบบนี้ก็ทำเอาแฟนคลับหลายๆ คนต้องแซวเพราะคิดว่าเสื้อผ้าที่เธอใส่เป็นของแพงทั้งหมด แต่จริงๆ แล้วมันอยู่ที่ไม้แขวนนี่เอง เพราะใบหน้าและบุคลิกของเธอจึงทำให้มูลค่าของแฟชั่นไอเท็มเหล่านี้ทวีคูณเป็นอีกเท่าตัว

อิมจียอน (Lim Ji Yeon) นักแสดงสาวสวยมากความสามารถชาวเกาหลีใต้ กับผลงานล่าสุดที่ทำให้คนดูอินบทบาทจนถึงกับเกลียดชังในซีรีส์ The Glory ที่เล่นเป็นตัวร้ายสุดขั้วจนสามารถจุดไฟความโกรธของผู้ชมได้ ซึ่งการแสดงที่ยอดเยี่ยมของเธอทำให้เธอมีแฟนๆ มากมายนับไม่ถ้วน ไม่แพ้นักแสดงตัวท็อปอย่าง ‘ซงฮเยคโย’ เลยทีเดียว ด้วยรูปลักษณ์และรูปร่างที่ดูดี ผิวพรรณเนียนสวยขาวใส และขาที่เรียวยาว เราจึงจะพามาเปิดเคล็ดลับการบริหารร่างกายและการดูแลผิวของอิมจียอนกัน ทริคผิวเนียนสวยและหุ่นเซ็กซี่ฉบับสาวแซ่บซี๊ด ‘อิมจียอน’ ตัวร้ายสุดขั้วใน The Glory เธอเคยให้สัมภาษณ์ว่ามีผิวแพ้ง่าย เธอจึงใช้แต่โลชั่นและเอสเซนส์ในขั้นตอนดูแลผิวเท่านั้น และเลือกใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น ข้าวบาร์เลย์ กะหล่ำปลีเย็น และนม สำหรับมาสก์หน้าเพื่อความสดชื่นที่บ้านด้วยตนเอง นอกจากนี้ เธอยังเปิดเผยว่ามักจะดื่มชาดอกชบาและน้ำดีท็อกซ์แบบโฮมเมด เพื่อช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ซึ่งมีผลอย่างมากต่อผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง และเธอยังบอกอีกว่า ตนเองมีร่างกายที่บวมน้ำได้ง่าย เธอจะพยายามหลีกเลี่ยงการกินอาหารรสเค็มและรสจัดในวันก่อนการถ่ายทำที่สำคัญ เพื่อไม่ให้ร่างกายดูบวมในวันถัดไป และเธอมักจะอาบน้ำก่อนเข้านอน เพื่อผ่อนคลายร่างกายและจิตใจของเธอ วิธีบริหารร่างกายของอิมจียอน 1: ฝึกหนักดาราเกาหลีส่วนใหญ่มักออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และอิมจียอนก็ไม่มีข้อยกเว้น เธอมักจะไปยิมเพื่อฝึกยกน้ำหนัก ซึ่งนอกจากจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแล้ว ยังพัฒนาส่วนเว้าส่วนโค้งที่เซ็กซี่อีกด้วย วิธีบริหารร่างกายของอิมจียอน 2: ดำน้ำเธอมักชอบไปดำน้ำ ซึ่งการออกกำลังกายนี้สามารถเผาผลาญไขมันได้ดี ถือเป็นการลดน้ำหนักที่ทรงพลังที่สุดในบรรดาการออกกำลังกายทั้งหมด และยังสามารถปั้นแขนในทุกทิศทาง เอว บั้นท้าย […]

แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง อิมจียอน VS พัคยอนจิน ส่องสไตล์การแต่งตัวในชีวิตจริงของเธอที่เรียบง่าย น่ารักและสดใสกว่าในซีรีส์ที่เราเห็น

ซูมให้เห็นกันใกล้ ๆ กับข้อความสุดกวน “SALARY INSIDE” บนกระเป๋าของ พัคยองจิน ในทีเซอร์ ‘The Glory SS2’ จากแบรนด์ลูกผสมอย่าง Off-White