อิมจียอน

ทริคผิวเนียนสวยและหุ่นเซ็กซี่ฉบับสาวแซ่บซี๊ด ‘อิมจียอน’ ตัวร้ายสุดขั้วใน The Glory

Alternative Textaccount_circle
อิมจียอน
อิมจียอน

อิมจียอน (Lim Ji Yeon) นักแสดงสาวสวยมากความสามารถชาวเกาหลีใต้ กับผลงานล่าสุดที่ทำให้คนดูอินบทบาทจนถึงกับเกลียดชังในซีรีส์ The Glory ที่เล่นเป็นตัวร้ายสุดขั้วจนสามารถจุดไฟความโกรธของผู้ชมได้ ซึ่งการแสดงที่ยอดเยี่ยมของเธอทำให้เธอมีแฟนๆ มากมายนับไม่ถ้วน ไม่แพ้นักแสดงตัวท็อปอย่าง ‘ซงฮเยคโย’ เลยทีเดียว

ด้วยรูปลักษณ์และรูปร่างที่ดูดี ผิวพรรณเนียนสวยขาวใส และขาที่เรียวยาว เราจึงจะพามาเปิดเคล็ดลับการบริหารร่างกายและการดูแลผิวของอิมจียอนกัน

ทริคผิวเนียนสวยและหุ่นเซ็กซี่ฉบับสาวแซ่บซี๊ด ‘อิมจียอน’ ตัวร้ายสุดขั้วใน The Glory

เธอเคยให้สัมภาษณ์ว่ามีผิวแพ้ง่าย เธอจึงใช้แต่โลชั่นและเอสเซนส์ในขั้นตอนดูแลผิวเท่านั้น และเลือกใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น ข้าวบาร์เลย์ กะหล่ำปลีเย็น และนม สำหรับมาสก์หน้าเพื่อความสดชื่นที่บ้านด้วยตนเอง นอกจากนี้ เธอยังเปิดเผยว่ามักจะดื่มชาดอกชบาและน้ำดีท็อกซ์แบบโฮมเมด เพื่อช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ซึ่งมีผลอย่างมากต่อผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง

และเธอยังบอกอีกว่า ตนเองมีร่างกายที่บวมน้ำได้ง่าย เธอจะพยายามหลีกเลี่ยงการกินอาหารรสเค็มและรสจัดในวันก่อนการถ่ายทำที่สำคัญ เพื่อไม่ให้ร่างกายดูบวมในวันถัดไป และเธอมักจะอาบน้ำก่อนเข้านอน เพื่อผ่อนคลายร่างกายและจิตใจของเธอ

วิธีบริหารร่างกายของอิมจียอน 1: ฝึกหนัก
ดาราเกาหลีส่วนใหญ่มักออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และอิมจียอนก็ไม่มีข้อยกเว้น เธอมักจะไปยิมเพื่อฝึกยกน้ำหนัก ซึ่งนอกจากจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแล้ว ยังพัฒนาส่วนเว้าส่วนโค้งที่เซ็กซี่อีกด้วย

วิธีบริหารร่างกายของอิมจียอน 2: ดำน้ำ
เธอมักชอบไปดำน้ำ ซึ่งการออกกำลังกายนี้สามารถเผาผลาญไขมันได้ดี ถือเป็นการลดน้ำหนักที่ทรงพลังที่สุดในบรรดาการออกกำลังกายทั้งหมด และยังสามารถปั้นแขนในทุกทิศทาง เอว บั้นท้าย และต้นขา

วิธีบริหารร่างกายของอิมจียอน 3: ปีนเขา
นอกจากกีฬาทางน้ำแล้ว เธอยังชอบปีนเขาอีกด้วย นอกจากการฝึกหัวใจและปอด ยังสามารถสูดไฟโตซีนจากธรรมชาติได้ในเวลาเดียวกัน และคุณจะรู้สึกมีความสุขสุดๆ ขณะออกกำลังกาย

วิธีบริหารร่างกายของอิมจียอน 4: พิลาทิส
เธอฝึกพิลาทิสอย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์ ซึ่งในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา พิลาทิส ได้รับความนิยมเนื่องจากซีรีส์เกาหลี และกลายเป็นหนึ่งในกีฬายอดนิยมของดาราฮอลลีวูดและดาราเกาหลีหลายคน ซึ่งพิลาทิสสามารถออกกำลังกายได้ทุกส่วนของร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด

วิธีบริหารร่างกายของอิมจียอน 5: มะเขือเทศ
นอกจากการออกกำลังกายเป็นประจำแล้ว เธอยังควบคุมอาหารกินอย่างพอดี โดยในช่วงลดไขมัน เธอจะพยายามกินอาหารรสเผ็ดและรสจัดน้อยลง กินผักและผลไม้ให้มากขึ้น โดยเฉพาะมะเขือเทศลูกใหญ่ 2-3 ลูกก่อนอาหารเย็น เพื่อลดการกินอื่นๆ ที่เยอะเกินไป และงดมื้อเย็น


ข้อมูล : www-cosmopolitan-com
ภาพ : limjjy2

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

Praew Recommend

keyboard_arrow_up