ผลไม้

ถึงเวลาสวย ถึงเวลาชนะ! อาหารเสริมที่เพิ่มความสวย สตรอง ของยุคนี้ที่จะ สู้โควิด-19 ระลอก 3 ได้อย่างอยู่หมัด ในยุคที่ต้องสวยและพร้อมสู้ไปกับการแพร่ระบาดของโควิด-19 ทำให้ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น จากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดในรอบปีที่ผ่านมาสู่วิถี New Normal เพื่อความปลอดภัยในการป้องกันการแพร่ระบาด ทำให้ความสำคัญของการทำความสะอาด การเว้นระยะห่าง และสวมหน้ากากอนามัย เพื่อลดการแพร่กระจายของละอองฝอยจากคนสู่คนเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อความปลอดภัยจากโรคระบาด และทำให้กระแสความสนใจเรื่องสุขภาพยังคงเข้มข้นอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะการมีร่างกายที่แข็งแรงปราศจากโรคภัย ไม่เจ็บป่วย รวมถึงการมีสุขภาพจิตที่ดี ยังเป็นกระแสหลักที่มีความสำคัญมากกว่าแค่เรื่องน้ำหนักอยากหุ่นดีหรือการควบคุมอาหาร “อยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ” จึงเป็นหนึ่งเเนวทางที่อาจจะช่วยลดเเละหยุดสถานการณ์การระบาดไม่ให้เลวร้ายลงยิ่งกว่านี้ ถ้ามองในเชิงบวกถือเป็นเรื่องดีที่จะทำให้ทั้งคุณหนุ่มหรือสาวและในทุกวัย มีเวลาในการดูเเลตัวเองเเละคนในครอบครัว “แพทย์หญิงชนิศากาญจน์ ณัฐกิตติ์โภคิน” แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและศาสตร์แห่งการชะลอวัย หรือที่คนไข้เรียกกันติดปากว่า “หมอหยิน” ก็เป็นอีกหนึ่งท่านที่ได้ออกมาเผยถึงเทรนด์สุขภาพในปีนี้ที่มีการปรับเปลี่ยนไปตามสถานการณ์และเป็นวิธีไม่ลับฉบับของแพทย์หญิง ว่าถึงเวลาสวย ถึงเวลาสู้กันแล้วหรือยัง กับอาหารเสริมที่เพิ่มความสวย สตรอง ของยุคนี้ที่จะต่อต้านโควิดระลอก 3 ได้อย่างอยู่หมัดด้วยอาหารเหล่านี้ ถึงเวลาสวย ถึงเวลาชนะ! สาวๆ ทานอะไรดีเพื่อ สู้โควิด-19 ระลอก 3 เบต้ากลูแคน พบมากในเห็ดหอม เห็ดหลินจือ และยีสต์ Saccharomyces Cerevisiae ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันทำให้เซลล์เม็ดเลือดขาวทำหน้าที่ฆ่าเชื้อโรคได้ดียิ่งขึ้น […]

เจ้าสาวที่อยากมี ผิวดี รับวันแต่งงาน ต้องเพิ่มพลังจากภายในสู่ภายนอกด้วยผักและผลไม้ที่อุดมด้วยประโยชน์จากธรรมชาติ มีอะไรบ้างที่น่ากิน มาดูกัน

ขอนำเสนอตัวช่วยที่จะทำให้บ่าวสาวมาอวดผิวใส หน้าสวยหุ่นเป๊ะ แถมยังสุขภาพดีมาฝากกัน สูตรที่ว่านี้ดื่มง่าย รสชาติอร่อย และสามารถทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน รับรองรองว่าสวยแบบธรรมชาติแน่นอน คอนเฟิร์ม!!

พออายุเริ่มเข้าเลขสาม ความกังวลเกี่ยวกับริ้วรอยสัญญาณแห่งความแก่ก็เริ่มเข้ามาทักทาย ไม่ปล่อยให้สบายใจบ้างเล้ยยยย…แต่ก็นั่นแหละ ถือเป็นโอกาสที่ดี กระตุ้นให้เราตื่นตัวตลอดเวลา เลยไม่ปล่อยตัวไร้การดูแลประคบประหงม ง่ายๆ ถ้าอยากมีผิวสวย หุ่นดี ดูอ่อนกว่าวัย ทำได้ในชีวิตประจำวัน ขอแค่เลือกกินเท่านั้น ชีวิตดี หุ่นดี หน้าใสก็จะอยู่กับเราไปนานๆ อาหาร 6 อย่างที่แพรวดอทคอมจะมาแนะนำนั้น บอกเลยว่าอร่อย กินไม่ยาก หาซื้อก็ง่าย รับรองถ้าสาวๆกินเป็นประจำสม่ำเสมอ สาวๆจะมีทรวดทรงที่งดงาม รอบเอวที่บอบบาง ใบหน้าที่ดูอ่อนเยาว์ เส้นผมเงางามแข็งแรง ไม่เปราะง่าย และที่สำคัญยังสร้างภูมิคุ้มกันภายในร่างกายอีกด้วย โอ้โห…ฟังแล้วสาวๆบางคนอาจคิดว่าอร่อยดีมีประโยชน์ขนาดนั้นเชียวหรือ ถ้าไม่เชื่อก็ต้องลองกินพิสูจน์ด้วยตัวเองนะจ๊ะ แพรวดอทคอมมีหน้าที่ไกด์ไลน์ความสวยมาเสิร์ฟให้แล้ว ที่เหลือก็เป็นหน้าที่ของคุณสาวๆทุกคนที่จะเลือกดูแลตัวเองนะ Dr. Joshua Zeichner กล่าวว่า “การควบคุมอาหารเพื่อไดเอตในแต่ละวันมีผลต่อภาพลักษณ์ภายนอกของสาวๆทุกคน ดังนั้นควรวางแผนการกิน เลือกอาหารที่มีประโยชน์ อัพสุขภาพให้ดีขึ้น มีสารอาหารเพียงพอต่อการหล่อเลี้ยงผิวหนังให้ดูอ่อนเยาว์ และเส้นผมสลวยเงางาม” มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง… กาแฟ เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการดื่มกาแฟดำ สร้างความสดชื่นกระปรี้กระเปร่า แต่ในกาแฟนั้นมีส่วนผสมของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ช่วยปกป้องสาวๆจากมะเร็งผิวหนัง ตามรายงานล่าสุดในวารสาร Journal of the National Cancer Institute นักวิจัยพบว่า […]

อีกวิธีการหนึ่งที่ช่วยชะลอความเหี่ยวย่นของผิว นั่นคือ การเลือกรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อผิวพรรณ จำพวกผัก ผลไม้ สีส้มและสีเหลือง

สตรอเบอร์รี่และบูลเบอร์รี่เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่มีประโยชน์สุขภาพหลายประการ หนึ่งในนั้นคือดีกับหัวใจ

ไขมันเฉพาะจุด เป็นปัญหาโลกแตกของผู้หญิงทุกวัย ทำให้โครงสร้างร่างกายของผู้หญิงแตกต่างกันไป

สาวแพรวหลายคนอาจจะกำลังวิตกกังวลกับอาหารที่ทานในทุกๆ มื้อเพราะกลัวว่าอาหารมื้อนั้นจะกลายมาเป็นไขมันตัวร้ายที่เพิ่มความอ้วนมาให้

ผักผลไม้ดังต่อไปนี้นอกจากเป็นอาหารที่มีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสูงแล้ว ยังเป็นอาหารที่หาได้ง่ายราคาไม่แพง จึงควรรับประทานเป็นประจำหรืออย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

องุ่นนี่ชะล้างสารพิษในอวัยวะต่างๆ เช่น ตับ ไต ลำไส้ได้ดีเลยนะคะแถมยังมีวิตามินและเกลือแร่มากมายที่ช่วยเสริมสร้างเซลล์ในร่างกาย ดีๆ แบบนี้ต้องใช้องุ่นมาเป็นสูตรล้างพิษซะแล้วละ มาดูกันดีกว่าว่ามีส่วนผสมและวิธีทำอย่างไร

ไร้ริ้วรอยอย่างเดียวคงไม่พอ ต้องผิวหน้าใสด้วยค่ะถึงจะเพอร์เฟกต์ แบบนี้แอปเปิลและมะนาวช่วยได้

คาร์บอนไดออกไซด์จากกระบวนการเผาพลาญอาหารระหว่างที่นอนหลับทำให้ร่างกายมีสภาวะค่อนค่างเป็รกรด มื้อแรกหลังตื่นนอนควรกินอาหารที่มีคุณสมบัติเป็นด่างเพื่อเริ่มตนใหม่ด้วยความสดชื่น

เวลาเช้าเย็น อุณหภูมิร่างกายจะต่ำ จึงไม่ควรกินหรือดื่มนำผลไม้ในช่วงนี้ เพราะอาจทำให้ร่างกายเกิดความเย็น ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ

ผลไม้ขับผิวขาว หาได้ง่าย ๆ ในที่บ้านเราเอง

นำโยเกิร์ต 3 ช้อนโต๊ะมาผสมกับมะเขือเทศลูกเล็ก ๆ ประมาณ 3 ลูก ปั่นโยเกิร์ตกับมะเขือเทศพอละเอียด แล้วนำมาพอกหน้าให้ทั่ว โดยเว้นรอบดวงตา ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออก