เทคนิคพิชิต ไขมันเฉพาะจุด สำหรับสาวหุ่นผลไม้
เทคนิคพิชิต ไขมันเฉพาะจุด สำหรับสาวหุ่นผลไม้
ไขมันเฉพาะจุด เป็นปัญหาโลกแตกของผู้หญิงทุกวัย ทำให้โครงสร้างร่างกายของผู้หญิงแตกต่างกันไป Dermaster
Related Content
ออกกำลังกาย แค่วันละ 15 นาที 9 วินาที ช่วยยกระดับจิตใจได้ จริงหรือไม่?
ผลการทดลองจาก ASICS เผยว่าการที่คนเราไม่ออกกำลังกาย 1 สัปดาห์ จะมีสภาวะทางจิตใจเช่นเดียวกับคนที่นอนหลับไม่สนิท แต่การออกกำลังกายเพียง 15:09 นาที สามารถกระตุ้นให้เกิดการการยกระดับทางจิตใจได้ ออกกำลังกาย แค่วันละ 15 นาที 9 วินาที ช่วยยกระดับจิตใจได้ จริงหรือไม่? จากการศึกษานี้ ทาง ASICS จึงเปิดตัวกิจกรรม ASICS 15:09 Uplift Challenge ชวนทุกคนมาออกกำลังกายและร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการช่วยยกระดับจิตใจคนและสังคมตลอดทั้งเดือนมิถุนายนนี้เนื่องในโอกาสวันวิ่งโลก พร้อมทั้งเผยผลลัพธ์จากการทดลอง Mind Race ซึ่งเปิดเผยถึงผลกระทบที่เกิดกับสภาวะทางจิตใจจากการที่คนเราไม่ออกกำลังกาย โดยการทดลองดังกล่าวได้แสดงให้เห็นว่าการที่เราหยุดออกกำลังกาย 1 สัปดาห์ ทำให้เกิดผลกระทบกับสภาวะทางจิตใจที่ใกล้เคียงกับคนที่นอนหลับไม่สนิทมาเป็นเวลา 1 สัปดาห์โดยผู้เข้าร่วมในการทดลองได้รายงานถึงการเกิดสภาวะคิดหลายเรื่องในเวลาไล่เลี่ยกัน (Racing Thoughts) ที่เพิ่มขึ้นกว่า 23% Mind Race: การที่คนเราไม่ออกกำลังกายเพียง 1 สัปดาห์ สามารถส่งผลต่อสภาวะทางจิตใจ ศาสตราจารย์เบรนดอน สตั๊บส์ (Brendon Stubbs) นักวิจัยด้านการออกกำลังกาย และสุขภาพจิต ได้เฝ้าสังเกต State […]
Wellness
แพรวดอทคอม
สวยห้ามซวย!! เลือกทำศัลยกรรมอย่างไร ไม่ให้โดนหลอก??
เทรนด์ศัลยกรรมความงามยังบูมอย่างต่อเนื่อง ทำให้สาวๆ หลายคนต้องการจะศัลยกรรม เพื่อส่งเสริมภาพลักษณ์ของตัวเองให้ดีขึ้นด้วย ฉะนั้น แพรวดอทคอม จึงมีวิธีการเลือกทำศัลยกรรมไม่ให้ถูกหลอกจาก นพ.ธนัญชัย อัศดามงคล แพทย์เฉพาะทางด้านศัลยกรรมตกแต่ง รพ.บางมด มาแนะนำ เพราะการทำศัลยกรรมไม่เหมือนการเลือกซื้อสินค้า ถ้าเจอของไม่ดีก็เปลี่ยนหรือซื้อใหม่ได้ แต่การทำศัลยกรรมคือการผ่าตัดกับร่างกายของเรา หากเกิดข้อผิดพลาดขึ้น การแก้ไขจะทำได้ยาก ดังนั้นสิ่งสำคัญที่ควรคำนึงถึงอันดับแรกคือ เรื่องของ “ความปลอดภัย” ทำอย่างไรให้การทำศัลยกรรมปลอดภัยในระยะยาว ไม่มีผลแทรกซ้อน เช่น แผลติดเชื้อ จมูกทะลุ หน้าอกแข็ง ปิดตาไม่สนิท ตาแหก ตาปลิ้น ทั้งหมดนี้จึงเป็นสาเหตุที่สาวๆ ควรรู้ไว้ดีกว่าโดนตุ๋นนะ เริ่มจาก… “ยิ่งเลือกเป็น ยิ่งปลอดภัย” ควรศึกษาหาข้อมูลอย่างละเอียด เลือกคลินิก/โรงพยาบาลที่ได้มาตรฐาน เลือกแพทย์ที่จบเฉพาะทางและมีประสบการณ์มากๆ “ยิ่งทำน้อย ยิ่งปลอดภัย” พยายามทำให้น้อยที่สุด คนเราไม่จำเป็นต้องทำศัลยกรรมหลายๆ อย่าง ทำเฉพาะจุดที่มีปัญหาจริงๆ ทำเฉพาะจุดที่เราไม่มั่นใจจริงๆ ก็เพียงพอแล้ว “ยิ่งพอดี ยิ่งปลอดภัย” ทำให้พอดีกับร่างกาย อย่าทำอะไรที่ฝืนธรรมชาติ ฝืนโครงสร้างร่างกายของเรามากจนเกินไป เช่น เสริมจมูกแบบโด่งมากๆ เสริมหน้าอกแบบขนาดใหญ่มากๆ การทำเหล่านี้อาจสวยในตอนแรก แต่ไม่ปลอดภัย และเกิดผลแทรกซ้อนได้ในระยะยาว เช่น เสริมจมูกโด่งมากมีโอกาสทะลุ เสริมหน้าอกใหญ่มากมีโอกาสหน้าอกแข็ง […]
Beauty
แพรวดอทคอม
อย่าชะล่าใจ! ปวดท้องเรื้อรัง ท้องเสียบ่อย ถ่ายปนเลือด เสี่ยงเป็น ลำไส้อักเสบเรื้อรัง
โรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง โรคที่คนไทยยังรู้จักน้อย แต่มีผู้ป่วยด้วยโรคนี้เพิ่มขึ้น อาการปวดท้องบ่อยๆ ท้องเสียประจำ ถ่ายมีมูก หรือถ่ายมีเลือด เกิดได้กับทุกคน แต่ถ้าอาการเหล่านี้ เกิดขึ้นเรื้อรังและติดต่อกันเป็นเวลานาน อย่าชะล่าใจไปเชียว เพราะนั่นเป็นสัญญานเตือนว่าอาจอยู่ในภาวะเสี่ยงที่จะเป็น “ลำไส้อักเสบเรื้อรัง” “กลุ่มโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง หรือ IBD (Inflammatory Bowel Disease) เป็นโรคที่ยังไม่เป็นที่รู้จัก แพร่หลายสำหรับคนไทย เนื่องจากในอดีตเป็นโรคที่มักจะเกิดเฉพาะกับคนในตะวันตกและตะวันออกกลาง แต่ในปัจจุบันพบว่ามีผู้ป่วยโรคนี้ในแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้เพิ่มมากขึ้นและพบได้ทุกช่วงอายุตั้งแต่เด็กจนถึงสูงอายุ โดยอายุที่มักเริ่มมีอาการคือ 20-40 ปี ซึ่งสถานการณ์ในประเทศไทยมีแนวโน้มของอุบัติการณ์ของโรคเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ” รศ.นพ.สถาพร มานัสสถิตย์ ประธานชมรมลำไส้เล็ก ลำไส้ใหญ่ สมาคมแพทย์ระบบทางเดินอาหาร แห่งประเทศไทย ได้ให้ความรู้เรื่องนี้ไว้ว่า ด้วยความที่โรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง IBD มีอาการคล้ายคลึงกับโรคทางระบบทางเดินอาหารอื่น เช่น โรคกระเพาะ โรคริดสีดวงทวาร หรือโรคลำไส้แปรปรวน หรือ IBS (Irritable Bowel Syndrome) จึงมักทำให้ผู้ป่วยไม่เฉลียวใจว่าอาการปวดท้อง ท้องเสีย หรือถ่ายเป็นเลือด ที่เกิดขึ้นเป็นอาการของ IBD ทำให้ได้รับการรักษาที่ไม่ตรงกับโรค ผู้ป่วยจึงเป็นหนักขึ้นและมีอาการอักเสบเรื้อรังยิ่งขึ้น ผศ.นพ.จุลจักร ลิ่มศรีวิไล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ด้านโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง ให้ข้อมูลว่า โรคลำไส้อักเสบเรื้อรังเกิดจากภูมิคุ้มกันของผู้ป่วยทำงานมากผิดปกติ และคิดว่าลำไส้ของตัวเองเป็นสิ่งแปลกปลอมจึงทำให้เกิดการอักเสบขึ้น คล้ายกับ “โรคพุ่มพวง” ต่างกันที่โรคพุ่มพวงทำให้เกิดการอักเสบได้ทุกส่วนในร่างกาย แต่โรคลำไส้อักเสบเรื้อรังจะเกิดการอักเสบที่ระบบทางเดินอาหารเป็นหลัก “โรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง อาจเกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น ลำไส้ตีบตัน […]
Lifestyle
แพรวดอทคอม
