หน้าเด้ง ไม่หยาบกร้าน
Related Content
6 เทรนด์ออกกำลังกาย 2023 ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่
สิ่งที่ยิ่งใหญ่ในการเริ่มต้นปีใหม่คือ การเริ่มทำสิ่งใหม่ๆ พร้อมกับโอกาสที่ไม่สิ้นสุด อีกทั้งการเริ่มต้นปีใหม่ยังเป็นสัญญาณของการปล่อยวางอดีต ยอมรับการเปลี่ยนแปลง และให้การเปลี่ยนแปลงนั้นเป็นจุดเริ่มต้นของแรงบันดาลใจสำหรับสิ่งที่เราจะทำให้สำเร็จลุล่วงภายในไม่กี่เดือนข้างหน้า การบริโภคอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็เป็นหนึ่งในปณิธานยอดนิยมที่ผู้คนมักตั้งขึ้นในทุกปีใหม่ ซึ่งถือเป็นสิ่งที่ดี อีกทั้งจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการให้ความสำคัญของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีจะส่งผลกระทบกับทุกแง่มุมในชีวิตของคุณ รวมถึงช่วยพัฒนาสมาธิ ความจำ และอื่นๆ สิ่งเหล่านี้เชื่อมโยงกันถือเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการดูแลสุขภาพองค์รวม 6 เทรนด์ออกกำลังกาย 2023 ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่ เป้าหมายในการออกกำลังกายของคุณไม่จำเป็นต้องเทียบเท่ากับของนักกีฬาอาชีพ อย่างการชนะการแข่งขันไตรกีฬาหรือการทำลายสถิติโลก เพราะแค่ขยับร่างกายเพียงเล็กน้อยในแต่ละวันก็สามารถสร้างประโยชน์ต่อสุขภาพและช่วยให้เริ่มต้นทำอย่างถูกทางได้ และเพื่อสุขภาพที่ดีในปี 2023 นี้ ขอแนะนำ เทรนด์การออกกำลังกาย ที่น่าสนใจมาฝาก เทรนด์การเดินและการวิ่งจะยังคงได้รับความนิยมต่อในปี 2023 เพราะเป็นกิจกรรมไม่มีค่าใช้จ่าย มีประสิทธิภาพ และสามารถทำได้ทุกที่ กล่าวง่ายๆ คือ การออกกำลังกายเช่นนี้เป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการเริ่มต้นเส้นทางในการออกกำลังกายของคุณ โดยจากผลการวิจัยพบว่า การเดินมีบทบาทสำคัญในการช่วยรักษาความคล่องตัวและอิสระในการเคลื่อนไหวร่างกาย โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุ นอกจากนี้การเดินยังเป็นการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ จึงส่งผลกระทบต่อส่วนข้อต่อน้อยกว่า รวมถึงการเดินบนทางลาดเอียง เช่น การเดินชันบนลู่วิ่งซึ่งเป็นรูปแบบการเดินที่ลงน้ำหนัก โดยจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อที่ทำงานหนักขึ้นจากการเดินต้านแรงโน้มถ่วง ซึ่งจะช่วยเพิ่มหรือรักษาความหนาแน่นของกระดูกที่สำคัญเป็นอย่างยิ่งเมื่อเราอายุมากขึ้น โดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งชาติสหรัฐฯ ได้แนะนำให้ออกกำลังกาย เช่น การเดินเร็วนาน 30 นาที เป็นเวลา 5 วันต่อสัปดาห์ พื้นฐานของการเดินและวิ่ง รวมถึงการออกกำลังกายต่างๆ คือ “การทำให้สำเร็จในสิ่งที่คุณเริ่มต้น” นอกจากนี้ การวิ่งหรือเดินกลางแจ้งยังช่วยให้ได้วิตามินดีจากแสงแดด ซึ่งจำเป็นต่อการดูดซึมแคลเซียมที่มีความจำเป็นต่อกระดูกอีกด้วย […]
Wellness
แพรวดอทคอม
สาวเจ้าเสน่ห์ Millie Bobby Brown ลอนซ์บิวตี้แบรนด์ “สายวีแกน” ของตัวเอง
บิวตี้นิสต้าทั้งหลาย ใครเป็นแฟนซีรี่ส์เรื่อง Stranger Things ที่ฉายทาง Netflix คงต้องรู้จักนักแสดงสาวเจ้าเสน่ห์ มิลลี่ บ็อบบี้ บราวน์ (Millie Bobby Brown) ผู้รับบท อิเลเว่น คนนี้เป็นอย่างดี อีกทั้งซีซั่น 3 ก็เพิ่งฉายได้ไม่นานอีกด้วย หลายคนคงได้เห็นพัฒนาการความสวยสะพรั่งที่ก้าวกระโดดของเธอที่ดูโตเป็นสาวขึ้นเยอะ เรียกได้ว่ามาไกลจากซีซั่นหนึ่งและสองเลย แม้ว่าตอนนี้มิลลี่จะอายุเพียง 15 ปี แต่ว่าเธอมีหัวด้านธุรกิจแล้วนะ เพราะล่าสุด เธอเปิดตัวเครื่องสำอางและสกินแคร์ของตัวเองภายใต้ชื่อแบรนด์ Florence by Mills ซึ่งเปิดตัววันนี้เป็นวันแรก (27 สค.62) โดยเน้นโปรดักส์สายวีแกนทั้งเครื่องสำอางและสกินแคร์ที่ปราศจากสาร Paraben, Sulfate ผ่านการทดสอบทางการแพทย์ ไม่ทดลองในสัตว์ และได้รับการรับรอง Vegan And PETA-certified ปลอดภัยใช้ได้ทุกสภาพผิวอีกด้วย สนนราคาก็อยู่ที่ประมาณ 10-34 ดอลลาร์สหรัฐเท่านั้น ถือเป็นราคาที่จับต้องได้อีกด้วย โดยตอนนี้ที่เปิดตัวมา มีไอเท็มที่น่าสนใจ อาทิ Glow Yeah Lip Oil ลิปออยล์รักษาความชุ่มชื่นให้กับริมฝีปาก […]
Beauty
แพรวดอทคอม
ส่องบิวตี้ไอเท็มราคาหลักสิบถึงหลักร้อยในงานมหกรรมงานแสดงสินค้าฝรั่งเศส
ใครอยากช้อปของถูกต้องรีบหน่อยนะ เพราะมีไม่กี่วัน!! ซึ่ง หอการค้าฝรั่งเศส – ไทย ได้จัดงานบงชูร์ฟร็องซ์ “Bonjour France 2018″ มหกรรมงานแสดงสินค้าจากฝรั่งเศสสำหรับผู้บริโภคที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทยในช่วงเวลาของเฉลิมฉลองวันชาติฝรั่งเศสระหว่างวันที่ 12-15 กรกฎาคม พ.ศ. 2561 เพื่อแสดงวัฒนธรรมและวิถีชีวิตของชาวฝรั่งเศสผ่านผลิตภัณฑ์และบริการที่มีคุณภาพชั้นนำต่างๆ มีครบทั้งของอุปโภคและบริโภค หลากหลายแบรนด์มาก แต่วันนี้ แพรวดอทคอม จะพาไปส่องบิวตี้ไอเท็มแบบเบาๆ กระเป๋าสตางค์ราคาแค่หลัก 10 ถึงหลัก 100 เท่านั้นเองค่ะ จะมีอะไรบ้าง เลื่อนไปส่องเลยจ้า ถูกใจชิ้นไหนก็ตามไปตำเอานะ ถูกเว่อร์ๆ ซึ่งไฮไลท์ภายในงาน – สินค้านำเข้าโดยตรงจากฝรั่งเศส รวมถึงสินค้าใหม่ที่ยังไม่เคยมีขายมาก่อน – ขนมอันเลื่องชื่อของชาวฝรั่งเศส – อาหารและอาหารสำเร็จรูป/ ไวน์รสเยี่ยมจากฝรั่งเศส – เสื้อผ้าเครื่องแต่งกายแฟชั่น รวมถึงนาฬิกาและเครื่องประดับ – เครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ดูแลผิว – โซนท่องเที่ยว แพ็กเก็จทัวร์ และอื่นๆ อีกมากมาย ถึงเวลามา…ส่องบิวตี้ไอเท็มราคาหลักสิบถึงหลักร้อยในงานมหกรรมงานแสดงสินค้าฝรั่งเศส เรื่มกันที่ตัวแรก L’Oréal Paris True Match Concealer คอลซีลเลอร์สำหรับปกปิดรอยคล้ำ รอยจากสิวให้ผิวดูเรียบเนียนเป็นธรรมชาติ เนื้อครีมบางเบา เกลี่ยง่าย ที่สำคัญจากราคาสองร้อยกว่าบาทเลือแค่ […]
Beauty
แพรวดอทคอม
