เลือกรับประทานอย่างถูกวิธี…เพื่อผิวพรรณสวยงามอย่างยาวนาน

เลือกรับประทานอย่างถูกวิธี…เพื่อผิวพรรณสวยงามอย่างยาวนาน
เลือกรับประทานอย่างถูกวิธี…เพื่อผิวพรรณสวยงามอย่างยาวนาน

อีกวิธีการหนึ่งที่ช่วยชะลอความเหี่ยวย่นของผิว นั่นคือ การเลือกรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อผิวพรรณ จำพวกผัก ผลไม้ สีส้มและสีเหลือง

แครอท มะเขือเทศ มะละกอ ที่มีสารเบต้าแคโรทีน ช่วยในการกำจัดเหล่าอนุมูลอิสระ อาหารจำพวกเนื้อปลา ที่มีโอเมก้า3 อุดมด้วยคุณประโยชน์ ช่วยให้ผิวสวยสุขภาพดี แถมยังช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้อีกด้วย ตลอดจนโฮลเกรน ที่มีประโยชน์ต่อผู้ที่ต้องการรักษารูปร่าง ช่วยควบคุมความสมดุลของเซลล์ผิว ทั้งยังช่วยต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังมีซิ้งค์และเซเลเนียม อันเป็นแร่ธาตุสำคัญที่เป็นส่วนประกอบของเอนไซม์ที่ช่วยในการแบ่งตัวของผิว ดังนั้นผิวที่ขาดแร่ธาตุทั้งสองดังกล่าว ก็จะทำให้เกิดภาวะผิวหนังผิดปกติได้ ทั้งนี้หากสาวๆ หันมาเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกาย ก็จะทำให้มีสุขภาพที่แข็งแรง ไปพร้อมๆกับการมีผิวพรรณที่สวยงาม ดังประโยคที่ว่า You are what you eat กินอะไรก็ได้เช่นนั้น ซึ่งยังเป็นประโยคยอดฮิตที่ใครหลายๆ คนให้ความเห็นด้วย

ขอบคุณข้อมูลจาก Sabina Function Cosmetic

keyboard_arrow_up