Glowing Skin in Wedding Day

เรื่อง :  Princess Hydrangea

เตรียมตัวเป็นเจ้าสาวหุ่นเป๊ะ ผิวเด้งเปล่งประกายด้วยการดูแลอาหารการกินในช่วง 1 สัปดาห์ก่อนวันงานเป็นพิเศษ

salmonเลือกกินอาหารที่ไม่เพิ่มปริมาณอินซูลินและน้ำตาลในเลือด เช่น โปรตีนคุณภาพดีที่ซ่อนอยู่ในปลาแซลมอน ปลาเทร้า ปลาที่อาศัยอยู่ในน้ำที่อุณหภูมิต่ำกว่า 20 องศา หอย สัตว์ปีก และเต้าหู้

อาหารเสริม-น้ำมันปลาควรกินวิตามินน้ำมันปลาโอเมก้า 3 วันละ 3 เม็ด เพราะเป็นวิตามินเสริมที่จำเป็นสำหรับผิว

Seed super food selection in wooden bowls over white background.ลดการกินเมนูแป้ง แล้วหันมากินผัก ผลไม้ ธัญพืช และถั่วเมล็ดแห้งแทน

Olive-Oil-77489771กินน้ำมันมีประโยชน์ เช่น เมล็ดพืช ถั่ว และน้ำมันมะกอก

green-teaดื่มเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ชาเขียว และน้ำแร่ธรรมชาติวันละ 6-8 แก้ว ที่นอกจากจะเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวแล้ว ยังช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันในร่างกายอีกด้วย
Yoghurt-Berryหลีกเลี่ยงน้ำตาล ขนมอบ โซดา น้ำผลไม้ เพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้ผิวหมองคล้ำไม่สดใส แต่ถ้าโหยน้ำตาลจริงๆ ขอแนะนำให้กินผลไม้สด โยเกิร์ต เบอร์รี่ ไม่ก็กินชอคโกแลตที่มีส่วนผสมของโกโก้ 70 เปอร์เซ็นต์ หรือผงโกโก้ 100 เปอร์เซ็นต์แทน

Healthy green vegetable juice on wooden tableสมูทตี้น้ำผักสด แหล่งรวมสารอาหาร ยิ่งใส่ผงยอดข้าวบาร์เล่ย์อ่อนลงไปด้วย ยิ่งเพิ่มความแข็งแรงให้กับผิว เพราะอุดมไปด้วยโพรไบโอติกส์และสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังมีผักใบเขียวตัวช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย และแอ๊ปเปิ้ลที่อัดแน่นด้วยฟลาโวนอยช่วยบำรุงผิวแพ้ง่ายให้สวยอยู่เสมอ

running-04ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง โยคะ พิราทีส หรือยกเวทเบาๆ ช่วยขับพิษที่แทรกตัวอยู่ตามชั้นผิวให้ออกมาพร้อมเหงื่อ

Sleepingการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ ช่วยให้เซลล์ผิวได้ฟื้นฟูตัวเองอย่างเต็มที่ ผิวจึงเปล่งปลั่งแลดูอ่อยกว่าวัยเป็นพิเศษ

ภาพจาก : www.10-themes.com, www.iimpak.com, www.diyhealthandfitness.com, www.health.harvard.edu, www.pers.publicrelations.nl, www.perthurbanrunners.com, www.popsugar-assets.com, www.wexfordskinclinic.ie

แต่งหน้าลุคสวยธรรมชาติ เสน่ห์ล้นเกินคาด เทียบเหล่านักแสดงคนดัง

ในวันสบายๆ กับลุคสวยธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการแต่งตัว หรือการแต่งหน้า มักจะมาคู่กันเสมอ อย่างถ้าชีวิตปกติ สาวๆ ต้องจัดเต็มแต่งตัว แต่งหน้าจัด เพื่อออกงานราษฎร์ งานหลวงตลอด การแต่งหน้าโทนอ่อน หรือสไตล์ makeup no makeup ให้ได้ลุคสวยใสธรรมชาติ จึงเป็นเรื่องที่สาวๆ หลายคนชื่นชอบ

อย่างนักแสดง คนดังบ้านเรา มีหลายคนเหมือนกัน ที่เวลาออกงานอีเว้นท์แต่ละที แต่งหน้าจัดเต็มทั้งสีปากแดงแจ๊ด คัดเบ้าดวงตากลมโตเด่นชัด หรือติดขนตาสุดงอนเด้ง อาจจะด้วยต้องสู้กับแสงแฟลชจากกล้อง และแสงไฟภายในงาน ในเวลาว่างหรือไปเที่ยวพักผ่อนของพวกเธอส่วนใหญ่ จึงมักจะแต่งหน้าเบาๆ โชว์ผิวสวยใส ซึ่งลุคนี้ หนุ่มๆ ล้วนชอบมองมากเป็นพิเศษ

หลังจากทำความสะอาดผิวหน้าและทาครีมบำรุงผิวเรียบร้อยแล้ว

แต่งหน้า

มาที่งานเตรียมผิวกันก่อน ใช้รองพื้น (Foundation) แต้มลงตรงจุดไฮไลท์บนใบหน้า ทั้งคาง หน้าผาก สันจมูก และแก้ม แล้วใช้นิ้วมือหรือฟองน้ำค่อยๆ เกลี่ยรองพื้นให้เนียนไปกับผิว ปกปิดจุดด่างดำด้วยคอนซีลเลอร์ (Concealer) วาดเป็นรูปสามเหลี่ยมใต้ดวงตาทั้งสอง และแต้มจุด จุด ลงบนหน้าผาก สันจมูก และคาง แล้วจัดการเกลี่ยทาผิวให้ทั่ว แล้วใช้แป้งพัฟท์หรือแป้งฝุ่นตบลงบนใบหน้าตบท้าย

แต่งหน้า

เขียนคิ้วตามโครงธรรมชาติ ส่วนดวงตา มักใช้อาย แชโดว์สีเอิร์ธโทน สีน้ำตาล สีชมพูอ่อน สีส้มพีช ทาลงบนเปลือกตาเบาๆ สาวๆ บางคนอาจจะใช้อายไลเนอร์กรีดตาเบาๆ ต่อจากนั้นก็ดัดขนตา แล้วปัดมาสคาร่าตามปกติ ซึ่งส่วนใหญ่จะไม่นิยมติดขนตาหนาๆ นะคะ เพื่อคงความสวย ธรรมชาติเอาไว้

แต่งหน้า

ส่วนบลัช มักจะปัดแก้มด้วยสีโทนชมพูอ่อน ส้มอ่อน ให้ใบหน้าดูมีเลือดฝาด แล้วปิดท้ายด้วยริมฝีปาก ซึ่งจะนิยมใช้ลิปสติกโทนสีนู้ด สีชมพู สีส้ม ตบท้ายแต้มด้วยลิปกลอสเบาๆ แนะนำให้คุมสีปากไม่เด่นออกมาชัดมาก เพราะลุคนี้เน้นงานโชว์ผิวสวย ผิวสุขภาพดีเป็นหลักค่ะ แต่งหน้าลุคนี้จะน่ามองอย่างไร ไปดูตัวอย่างของเหล่านักแสดงคนดังตามด้านล่างนี้ได้เลย

แต่งหน้า
สาวอั้ม พัชราภา นอกเวลางาน มักจะแต่งหน้าโทนอ่อน กรีดตาเบาๆ ปัดแก้มและแต้มปากด้วยสีชมพู
แต่งหน้า
คุณแม่สวย ใส เมย์ เฟื่องอารมย์ (ปทิดา กำเนิดพลอย) ควงคู่มากับน้องมายู สาวเมย์มักจะเน้นกรีดอายไลเนอร์เบาๆ แต้มสีปากชมพูระเรื่อ
แต่งหน้า
สาวตอง ภัครมัย เวลาว่าง เราจะมักเห็นสาวตองไม่ค่อยแต่งหน้า หรือถ้าแต่งจะเน้นแต่งโทนอ่อน เผยผิวสุขภาพดี
แต่งหน้า
เชอร์รี่ เข็มอัปสร กับลุคแต่งหน้าอ่อน สวย ใส ยามไปเที่ยว
แต่งหน้า
ปอย ตรีชฎา ส่วนใหญ่จะเน้นเมคอัพโชว์ผิวอยู่แล้ว ซึ่งจะให้ความสำคัญกับคิ้ว และดวงตาเป็นหลัก แต้มด้วยปากสีชมพูอ่อน หรือสีนู้ด
แต่งหน้า
ไม่ว่าสาวใหม่ ดาวิกา จะแต่งตัวลุคไหน งานเมคอัพเผยผิวสวย มีมาให้เห็นกันตลอด สวย ใส ตามสไตล์สาวใหม่เลยล่ะ
แต่งหน้า
เจ้าหญิงวงการบันเทิง แอน ทองประสม มักแต่งหน้าโทนอ่อนเสมอ สวย ดูอ่อนเยาว์มากๆ

 

แต่งหน้าลุคนี้ พูดได้เลยว่า มองเพลินจริงๆ และทำให้ผู้หญิงอย่างเรามีเสน่ห์ น่าเข้าใกล้อีกด้วย

เรื่อง : Gingyawee_แพรวดอทคอม
ภาพ : IG @aum_patchrapa @pakkaramai @poydtreechada @mayfuang @cherrykhemupsorn @davikah @kimmy_kimberley @annethong, www.pinterest.com

สวยโก้ สตรอง รวมแฟชั่นนางเอกตัวแม่ สวมชุดแบรนด์ ASAVA

 

จบดราม่าไปแบบสวยๆ กับประเด็นฮ็อตสนั่นโซเชียลแจกสตรอเบอร์รี่กับหลายไร่เลยทีเดียว กับเรื่องราวดราม่าในวงการแฟชั่นที่ดันเกิดเหตุการณ์เข้าใจผิดเรื่องการให้เครดิตแบรนด์ ASAVA จากคนดังที่นำชุดไปใช้

สำหรับแบรนด์แฟชั่นของไทย หลายๆ ปีมานี้ก็ได้ถูกพูดถึงในเวทีแฟชั่นระดับโลกมาไม่น้อย ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือ ASAVA ของหมู พลพัฒน์ อัศวประภา ดีไซเนอร์และเจ้าของแบรนด์ผู้ที่อิทธิพลต่อวงการแฟชั่นไทย ที่สามารถดึงความเรียบโก้ของเสื้อผ้าแบรนด์ไทยสู้กับแบรนด์ดังระดับโลกได้อย่างสูสี จะเห็นได้จากการที่เสื้อผ้าของ ASAVA ถูกนำไปพรีเซ้นต์ในงานระดับประเทศอยู่หลายครั้ง อีกทั้งในวงการบันเทิงไทยเองก็มีเหล่าคนดังในแวดวงสังคม และนางเอกระดับซูเปอร์สตาร์มากมายที่ใส่แบรนด์นี้เฉิดฉายความเรียบโก้ตามแบบฉบับแฟชั่นนิสต้าอยู่นับไม่ถ้วน

สำหรับนางเอกฟรีแลนซ์ที่ตกเป็นประเด็นฮ็อตโดนแจกสตรอเบอร์รี่มาทั้งไร่นั้น ก็เป็นอีก 1 สาว ที่สวมใส่เสื้อผ้าจากแบรนด์นี้ ไม่ใช่แค่ชุดสีขาวที่ใส่ไปเมืองคานส์เท่านั้น ก่อนหน้านี้เจ้าตัวก็เคยสวมชุดแบรนด์ ASAVA มาก่อนแล้ว และเรียกได้ว่าปังทุกชุดจริงๆ

 

asava
ชุดจากแบรนด์ ASAVA ที่สาวใหม่ใส่ไปร่วมงาน Press Conference ช่วงเช้าของไอศกรีมยี่ห้อดัง
asava
ASAVA Spring/Summer 2016
asava
ASAVA Spring/Summer’16 ‘Breakfast at Tiffany’s’ collection
asava
ASAVA Spring/Summer 2016
asava
ASAVA Spring/Summer 16 collection

อย่างที่เกริ่นไว้ตั้งแต่ต้นว่าแบรนด์นี้ก็มีเหล่าดาราสาวอีกหลายคนที่ใส่แบรนด์นี้ แต่ละคนก็ใส่ออกมาสวยโก้แตกต่างกัน วันนี้เลยคัดๆ มาให้ดูเป็นตัวอย่าง ซึ่งบอกเลยว่าโดยรวมแล้วสวยปังทุกคนเลยจ้า

asava
ชมพู่ อารยา มากับชุดแบรนด์ ASAVA Spring/Summer’16 ‘Breakfast at Tiffany’s’ collection
asava
สู่ขวัญ บูลกุลAsava Spring/Summer’16 ‘Breakfast at Tiffany’s’ collection
asava
พอลล่า เทเลอร์ ในชุดของ ASAVA Spring/Summer’16 ‘Breakfast at Tiffany’s’ collection
asava
จุ๋ย วรัทยา ในชุด ASAVA Autumn/Winter 15 ‘Manhattan: The Galaxy of Stars’ Collection
asava
เชอร์รี่ เข็มอัปสร ในชุด ASAVA Autumn/Winter 15 ‘Manhattan: The Galaxy of Stars’ Collection
asava
มิ้นต์ ชาลิดา และ มาร์กี้ ราศี ในชุด ASAVA Spring/Summer 16 collection
asava
เดียน่า ในชุด ASAVA Spring/Summer 16

เรื่องความสวยบอกแล้วว่าวัดกันไม่ได้จริงๆ แต่ส่วนเรื่องดราม่าแจกสตรอเบอร์รี่ที่เกิดขึ้น ตอนนี้ก็จบลงแล้วแบบสวยงาม ต่างฝ่ายต่างเข้าใจกัน แฮปปี้กันทั้งสองฝ่ายแล้วจ้า

 

เรื่อง : sriploi

ภาพ : IG@asavagroup

#Cannes2016 ประชันลุคสวยแซ่บของ Kristen Stewart และ Kirsten Dunst

#Cannes2016  ประชันลุคสวยแซ่บของ Kristen Stewart และ Kirsten Dunst

#Cannes2016  เห็นแฮชแทคนี้ติดเต็มทุกโซเชี่ยวออนไลน์ จนอดไม่ได้ที่จะจับลุคเมคอัพสวยแซ่บของสาวห่าวเท่อย่าง ‘คริสเตน สจ๊วต’ มาแบทเทิลกับลุคสวยหรูของ ‘คริสเตน ดันสท์’ ถูกใจคนไหนก็เลือกไปทำตามได้

สวยเท่แบบ ‘Kristen Stewart’

#Cannes2016

เรียกเสียงฮือฮาไปไม่น้อยกับลุคเมคอัพของสาวเท่อย่าง ‘คริสเตน สจ๊วต’ ที่มีทั้งเสียงชื่นชมและบางคนก็บอกว่าเหมือนนางไม่ได้นอนมาหลายวัน ถ้าไม่สวยจริงทำไม่ได้นะจ๊ะ

#Cannes2016

ไฮไลท์ของลุคคือ ดวงตาสโมกกี้สีแดงเข้มที่ตัดกับผิวขาวๆ เป็นจุดเด่นของใบหน้า ลุคนี้ได้เมคอัพอาร์ทิสต์ชื่อดัง ‘Beau Nelson’ มาครีเอทให้ โดยใช้ ‘CHANEL’ Precision Lip Definer ลิปสติกแบบดินสอสี Framboise แทนอายแชโดว์เนื้อครีม วาดเป็นเชฟให้ดวงตาดูสตรองยิ่งขึ้น จากนั้นเกลี่ยทับด้วยบลัชออนสีชมพู ‘CHANEL’ Powder Blush in Pink Explosion ผสมกับอายแชโดว์ สี Burgundy จากพาเลตต์ ‘CHANEL’ Quadra Eyeshadow in Eclosion

#Cannes2016

ตามด้วย ‘CHANEL’ Eyeshadow Duo in Misty-Soft อายแชโดว์สีเทาเพิ่มความสโมกกี้ให้กับดวงตา ปิดจ๊อบด้วยการเขียนอายไลเนอร์สีดำเข้มชิดขอบตาด้านบน พร้อมปัดมาสคาราเพิ่มความโค้งงอนให้ขนตา

สวยหรูแบบ ‘Kirsten Dunst’

#Cannes2016

ลุคสวยหรูของ ‘คริสเตน ดันสท์’ ก็เป็นลุคที่จับใจไม่ต่าง เพราะออร่าของนางเปล่งประกายมากจริงๆ ในลุคปากแดงอมส้มที่ตัดกับสีผิวขาวๆ และเดรสสีเหลืองคลาสสิก บอกเลยงานนี้คุณเธอเกิดมากค่ะ

#Cannes2016

‘Sabrina Bedrani’ เมคอัพอาร์ทิสต์เซเลบริตี้เน้นจุดสนใจไปที่เรียวปากสีแดงส้ม โดยใช้ ‘Dior’ Contour Lip Liner สี Rouge Royale ลิปสติกไลเนอร์วาดขอบปากให้ได้โครงปากที่เป๊ะ แล้วจึงลงลิปสติก‘Dior’ Rouge Dior Lipstick สี Royale เติมด้านในของริมฝีปาก จากนั้นเก็บรายละเอียดด้วยพู่กันเพื่อความเนี้ยบเป๊ะ

#Cannes2016

เผยผิวหน้าที่นวลเนียนกระจ่างใส เริ่มต้นด้วยการล็อคเครื่องสำอางไม่ให้หลุดด้วยไพรเมอร์เนื้อละมุน ‘Dior’ Diorskin Forever & Ever Wear Primer ลงบริเวณทีโซน จากนั้นลงรองพื้น ‘Dior’ Diorskin Forever Foundation สี Ivory แล้วเพิ่มมิติให้ดวงตาอีกหน่อยด้วยอายแชโดว์สีโทนน้ำตาล ได้ลุคหรูหราสวยสง่าแบบ ‘คริเตน ดันสท์’

เรื่อง Anne

ภาพ Getty Image

ติดตามอัพเดตเรื่องราวต่างๆจากนิตยสารแพรวให้สนุกยิ่งขึ้นได้ที่

www.facebook.com/praewmagazine

Instagram : @praewmag

และติดตามอ่าน แพรว E-Magazine ได้แล้ววันนี้เพียงดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น

  • Praew E-magazine
  • NaiinPann
  • Ookbee

ฮิตข้ามปีกับแฟชั่นกางเกง Culottes เทรนด์ใหม่สุดชิคที่สาวๆ ควรมีติดตู้เสื้อผ้าไว้

ยังคงเป็นเทรนด์ที่มาแรงอย่างต่อเนื่องกับเทรนด์กางเกง Culottes (คูลอตต์) ถึงแม้ว่าเทรนด์นี้จะเข้ามาตั้งแต่ปีที่แล้ว แต่ความนิยมก็ยังลากยาวต่อมาถึงจนปีนี้ ทำให้เราปฏิเสธไม่ได้เลยว่ากางเกง Culottes หรือ กางเกงห้าส่วนขาบานนั้น เขาฮอตจริงอะไรจริงค่ะ

สิ่งที่ทำให้กางเกงทรงนี้ยังคงเป็นที่นิยมในหมู่สาวๆ นั่นก็คือเสน่ห์ของกางเกง Culottes ที่สวมใส่สบาย ไม่รัดรูปทำให้อึดอัด ยิ่งอากาศบ้านเราร้อนๆ แบบนี้ใส่กางเกง Culottes จะทำให้คล่องตัวทะมัดทะแมงสุดๆ เลยค่ะ อีกอย่างหนึ่งคือดีไซน์ที่ทำออกมาดูเผินๆ จะคล้ายกระโปรงทำให้สามารถนำมา mix&match กับชีวิตประจำวันของสาวๆ ได้หลายแบบ ประมาณว่ามีเกงเกง Culottes ตัวเดียวก็สามารถใส่ได้ทั้งไปเที่ยว หรือใส่ไปทำงานก็ได้ ที่สำคัญความดีงามของกางเกง Culottes ที่เชื่อว่าหลายคนชื่นชอบก็คือเป็นกางเกงที่ไม่ว่าใครก็ตามใส่แล้วจะดูดีมีสไตล์ขึ้นมาทันที เพราะเป็นกางเกงที่มีดีไซน์เรียบๆ เน้นคัดติ้งเนี๊ยบๆ หน่อย เพียงแค่นี้ก็จะให้ลุคผู้ดีแบบไม่ต้องพยายามอะไรมากสวยเก๋แบบมินิมอลสไตล์

จะเห็นว่ามีหลายแบรนด์ที่ยังคงทำกางเกง Culottes ออกมาในคอลเลกชั่นต่างๆ เสมอ เพราะด้วยความหลากหลายของตัวกางเกงที่สามารถนำมาปรับลูกเล่น ปรับดีไซน์ได้อยู่เรื่อยๆ ทำให้เทรนด์แฟชั่นกางเกง Culottes ยังเป็นที่นิยมอยู่นั่นเองค่ะ อย่างวันนี้เราก็มีประเภทหรือรูปแบบรูปทรงต่างๆ ของกางเกง Culottes มาฝากสาวๆ กันด้วย เพราะมีหลายแบบมากจริงๆ ทั้งแบบเรียบๆ ธรรมดาไปจนถึงรูปแบบกางเกงยีนส์เซอร์ๆ สรุปเลยละกันว่าเป็นกางเกงที่สาวๆ ควรมีติดตู้เสื้อผ้าไว้เลยค่ะ

กางเกง Culottes แบบเรียบๆ สไตล์มินิมอล

กางเกง Culottes

กางเกง Culottes ทรงจับจีบ

กางเกง Culottes

กางเกง Culottes ตัวใหญ่ใส่แบบหลวมๆ

กางเกง Culottes

กางเกง Culottes ผ้าซาตินเพิ่มความหรู

กางเกง Culottes

กางเกง Culottes ลายทางใส่แล้วดูผอม

กางเกง Culottes

กางเกง Culottes แบบหนัง

กางเกง Culottes

กางเกง Culottes แบบผ้ายีนส์

 

กางเกง Culottes

กางเกง Culottes แบบเล่นลวดลายและสีสันฉูดฉาด

กางเกง Culottes

กางเกง Culottes ดีไซน์ประยุกต์ทั้งปาดหน้าและปาดข้าง

กางเกง Culottes

เรื่อง : saipiroon_แพรวดอทคอม

ภาพ : www.pinterest.com

Bridal Spotlight

Story : วิวรรธนี  Photo : วารินทร์  Style : สลาลี

               โคลสอัพทรงผมเจ้าสาว 4 แบรนด์ดังจากรันเวย์ รับรองว่าทำตามได้ง่ายมากๆ  เจ้าสาวคนไหนอยากได้ทรงเก๋ไก๋ ใช้เวลาน้อย WE จัดมาให้แล้วจ้า

 
Look1 : Marchesa

1               สำหรับเจ้าสาวที่มีบุคลิกหวานเป็นทุนเดิม ผมแสกกลาง ถักเปียข้างซ้ายและขวาก่อนตลบปลายทั้งสองไว้ที่ช่วงท้ายทอยทรงนี้ จะช่วยส่งให้พลังความอ่อนหวานแผ่ซ่านไปทั่วทั้งงาน

Look 2 : Oscar de la Renta

2               อยากได้ลุคเก๋แต่เวลาจำกัด ขอให้จัดทรงนี้ไปด่วนๆ แค่จับช่อผมมัดเป็น 3 ช่วง ได้แก่ บน กลาง ล่าง จากนั้นจับผมแต่ละช่อมาหมุนบิดเกลียวให้สวยงาม ไม่นานเกินรอออร่าความงามของเทพีก็เปล่งประกาย

Look 3 : Monique Lhuillier

4               งามสง่าท่ามกลางงานเต้นรำสุดคลาสสิคในสไตล์สตรีชั้นสูง กับทรงผมแสกกลางรวบตึง เกล้ามวยต่ำ ที่แต่งดีเทลความหรูหราด้วยเครื่องประดับเพชรระยิบระยับ

Look 4 : Reem Acra

3               ทรงเสน่ห์น่าหลงใหลในแบบฉบับเจ้าหญิงราพันเซล กับทรงผมเปียที่เพิ่มความหนาและยาวด้วยแฮร์พีช เพิ่มพลังความพิเศษด้วยการแซมดอกไม้ มุก และเลื่อม เข้าไปในเกลียวผม

ร้อนนี้ต้อง SANDAL รองเท้าสุดฮ็อต #ใส่กับอะไรก็เข้ากั้นเข้ากัน

ในเมื่อช่วงนี้อากาศร้อนชนิดที่ขยับตัวปุ๊บ เหงื่อซึมปั๊บ ว่าแล้วเรามาเปลือยกันเถอะ! จุดนี้ไม่ต้องนู้ดถึงขั้นเซ็นเซอร์ ที่กำลังจะชวน คือการเปลือยเท้าโชว์เล็บสวย กับรองเท้า SANDAL เก๋ๆ ในดีไซน์มินิมัลสักคู่ ปฏิบัติการหารองเท้าที่คิดว่าใช่ก็เริ่มขึ้น! ตามโจทย์ที่ร่ายลิสต์ในใจมาเป็นข้อๆ

-อย่างแรก ดีไซน์เรียบโมเดิร์น ‘เก๋ดูแพง’

-ข้อสองนี่สำคัญ มียกพื้นนิดๆ ไม่แบนราบ ก็ลิลี่เป็นผู้หญิงร่างเล็กนี่น่า

-สาม ต้องใส่สบายนะจ๊ะ สวยโอนลี่ใส่กี่ครั้งก็เจ้บเจ็บ SAY NO!

-สุดท้าย แมทช์กับชุดง่าย ถ้านึกถึง Everyday Shoes ต้องคู่นี้เลย

หลังเดินสำรวจลองแล้วลองอีกจะว่าไปก็มีโดนใจอยู่หลายคู่ แต่คุณสมบัติไม่ครบข้อ ก็ต้องปัดตก   แหม่… จะช้อปทั้งที จะให้ตัวแดงป้าย SALE ไหนจะเสียงยุสุดสตรองจากทีมเพื่อนมาบังตาปิดหูให้ช้อปกระหน่ำได้ไง ใครที่เคยมีโมเม้นท์ตกหลุมดำ กว่าจะตั้งสติได้ไหงมีแต่สิ่งงุนงง วางเรียงในห้องแทบไม่ได้ใส่ ต้องดึงตัวเองให้หลุดออกมาด่วนๆ สาวแฟชั่นยุคดิจิตัลต้องฉลาดเลือกนะจ๊ะ

  SANDAL 

ระหว่างท่องเว็บนู้นนี้นั้น ก็ได้ไปสะดุดเจอ ECCO รุ่น ‘FREJA’ หรือนี่จะใช่! เนื้อคู่ที่ตามหา

อุ้ย รูปลักษณ์ตรงตามสเป็ค ติ๊กถูก สมองยิงคำถามต่อทันที ใส่สบายปะเนี่ย? นั่นสิ งั้นก็ต้องตามไปศึกษากันแนบชิดที่ช้อป ECCO อาศัยช่วงวันหยุดยาวนี้เลยละกัน

SANDAL

SANDAL

หลังได้สัมผัสถึงเนื้อถึงตัว งานนี้ของเขาดีจริงไรจริง เป็นหนังแท้ซะด้วย แถมสายรัดส้นด้านหลังยังมาในแบบดีไซน์แถบ Velcro จะใส่จะถอดแปะติดเลื่อนเข้าออกให้กระชับเท้าง่ายแสนง่าย คุณสมบัติที่ต้องมี 4 ข้อ ตามเช็คลิสต์ในใจแบบส่วนตัวของลิลี่ ECCO ‘FREJA’ ก็มาครบ ยังมีเพิ่มเติมความดีงามที่น้ำหนักเบาใส่แล้วเดินคล่องตัวสบายเท้า ขนาดลิลี่ชอบเดินและเดินเร็วใส่ทั้งวันยังเวิร์ค! กดไลค์รัวๆเข้าไปอีก กลายเป็นว่าอินจัด ยังไม่เชื่อตัวเอง มาถึงจุดจุดนี้ได้ยังไง (ใส่ส้นเตี้ยก็ไม่หวั่น)

SANDAL

 

SANDAL
ECCO รุ่น ‘FREJA’ แบบ 2 สายคาด นอกจากสีดำ (BLACK) ที่ลิลี่ใส่ รองเท้ารุ่นนี้ยังควงแขนมากับน้องสาวอีกหนึ่งสี สีเทาเมทัลลิก (SILVER METALLIC ) และยังมีอีกแบบ 3 สายคาด ในโทนสีเทา (DARK SHADOW)แถมราคายังน่าคบอีกด้วย 4,900 บาท
SANDAL
ใครที่อยากเพิ่มคาแร็กเตอร์ให้การแต่งตัว สีเทาและสีเทาเมทัลลิกน่าจะโดนใจ
SANDAL

SANDAL
มีแบบรองเท้าส้นแบนไปแล้ว ECCO ก็ยังรู้ใจไม่พลาดดีไซน์สำหรับคนที่ชอบส้นสูงในรุ่น ‘FREJA WEDGE’ เห็นดีไซน์ส้นเตารีดแบบนี้ แต่ใส่สบายเชียว 4,900 บาท เช่นกัน มีมาให้เลือก 2 สี สีดำ (BLACK) และสีเทาเมทัลลิก (SILVER METALLIC)
SANDAL

SANDAL

  

ใครที่อยากเป็นเจ้าของรองเท้าเก๋อินเทรนด์ใส่สบายที่เข้ากับการแต่งตัวแสนง่าย สามารถไปเช็คอินช้อปปิ้งได้ตามพิกัดนี้

ECCO STORES
เซ็นทรัลเวิลด์ พลาซ่า ชั้น 3 ติดต่อ 02-252-6224

เซ็นทรัลพลาซ่า บางนา ชั้น 2 ติดต่อ 02-361-0834

ศูนย์การค้าเมกาบางนา ชั้น 1 ติดต่อ 02-105-1935

เซ็นทรัลเฟสติวัล เชียงใหม่ ชั้น 2 ติดต่อ 053-288-850

เซ็นทรัลเฟสติวัล พัทยา บีช ชั้น 3 ติดต่อ 038-043-16

เซ็นทรัลเฟสติวัล หาดใหญ่ บีช ชั้น 2 ติดต่อ 074-339-785

เคาน์เตอร์ห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป

เซ็นทรัลลาดพร้าว

เซ็นทรัลชิดลม

ZEN @ Central World

เอ็มโพเรียม

สยามพารากอน

เซ็นทรัลปิ่นเกล้า

https://www.facebook.com/EccoThailand

SANDAL

 

 

 

www.ecco.com

ภาพ : นวพจน์ โพธิ์เกษม

 

พยากรณ์ดวงชะตาประจำวัน พฤหัสที่ 19 พฤษภาคม 2559

พยากรณ์ดวงชะตาประจำวัน โดยป้าเนาวรัตน์

ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์

การงาน : ทำไมช่วงเวลาดวงดีจึงสั้นจัง เพราะวันนี้ดวงตกเสียแล้ว จะเจอปัญหาที่ตัวเองไม่ได้ทำ แต่ต้องมารับผิดชอบแก้ไขแทน ซึ่งเป็นงานที่ทุกคนอยากเลี่ยงเสียด้วย ดวงจึงมาตกอยู่ที่ท่าน

การเงิน : มีเกณฑ์ว่าจะเสียเงินก้อนใหญ่แบบไม่ตั้งใจ

ความรัก : ต้องหนักแน่นให้มาก เพราะครอบครัวมีปัญหาทุกด้าน เครียดจนหาทางออกไม่ได้ คนโสดอาจต้องเสียชื่อเสียง เพราะคนที่คบไม่จริงใจ และนำชื่อท่านไปแอบอ้าง

สุขภาพ : ระวังอาการหอบหืดกำเริบ

 

ผู้ที่เกิดวันจันทร์

การงาน : ช่วงนี้จะงานมีเข้ามาเรื่อยๆ หากเป็นไปได้พยายามอย่าคั่งค้างงาน ทำตัวเบาๆ ไว้

การเงิน : เตรียมสำรองเงินไว้ เพราะจะมีเหตุไม่คาดคิดเข้ามาให้ต้องเสียเงิน

ความรัก : อย่าขุดคุ้ยเรื่องเก่าๆ ที่เคยกระทำไม่ดีกันไว้ของแต่ละท่านมาพูดกันอีก ผ่านแล้วก็ผ่านไป คนโสดช่วงนี้คนที่คบอยู่ต้องไปทำงานไกล ทำให้ห่างกันสักพัก อดทนไว้เพื่ออนาคต

สุขภาพ : ระวังปอดมีปัญหา

 

ผู้ที่เกิดวันอังคาร

การงาน : ทำอะไรขอให้วางแผนให้เป็นระบบ จะได้ไม่ยุ่งยากมากนัก งานจะได้เสร็จตามเป้าหมาย

การเงิน : มีแนวโน้มจะหมดเงินไปกับสิ่งของฟุ่มเฟือย

ความรัก : ควรแยกแยะเรื่องงานให้ออกจากเรื่องครอบครัว อย่าใส่อารมณ์กันเลย มันไม่มีความสุขหรอก คนโสดระวังจะหลงกับคำพูดหวานๆ ซึ่งคนนี้มีดวงเจ้าชู้เงียบด้วยนะ

สุขภาพ : ระวังน้ำในหูไม่เท่ากัน ทำให้ปวดศีรษะ

 

ผู้ที่เกิดวันพุธ

การงาน : ควรรีบเร่งบ้าง อย่ามัวช้า และก็ต้องปรับปรุงการทำงานของท่านให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง

การเงิน : อย่าให้ให้ยืมเงิน จะไม่ได้คืน

ความรัก : ดูแลกันดีๆ อย่าเอาความหวาดระแวงและความไม่เชื่อใจกันมาบั่นทอนสถาบันครอบครัว คนโสดวันนี้เสน่ห์แรง มาให้เลือกเยอะเชียว ครบทุกสเป๊ค คงต้องเลือกได้สักคน

สุขภาพ : อย่าอั้นปัสสาวะ ระวังกระเพาะปัสสาวะมีปัญหา

ผู้ที่เกิดวันพฤหัสบดี

การงาน : ได้ทำงานที่ถนัดและชอบ จนอยากจะทำงานแบบนี้ตลอดไป

การเงิน : มีคนเข้ามาขอร้องให้ช่วยเหลือเรื่องเงิน

ความรัก : เริ่มเข้าใจกันมากขึ้น ดูแลกันดีขึ้น คนโสดมีโครงการแต่งงาน

สุขภาพ : ระวังโรคภูมิแพ้ ผิวหนัง เป็นผื่นง่าย

 

ผู้ที่เกิดวันศุกร์

การงาน : สำหรับท่านที่ทำธุรกิจต้องมีการแก้ไขงานบางจุด ด่วน เพราะช่วงนี้คู่แข่งเยอะ

การเงิน : จะเสียเงินไปกับการซ่อมรถ

ความรัก : ช่วงนี้เครียดเรื่องความเจ็บป่วยของญาติผู้ใหญ่ ควรหมั่นไปดูแลและให้กำลังใจท่านบ้าง คนโสดจะเจอข้อหาเป็นมือที่สามของชาวบ้าน คบใครก็ควรดูดีๆ ระวังอื้อฉาว

สุขภาพ : จะปวดท้องกระเพาะ

 

ผู้ที่เกิดวันเสาร์

การงาน : ความสามารถและประสบการณ์จะทำให้ท่านประสบความสำเร็จ และสามารถแก้ไขได้ดีด้วย

การเงิน : ผู้ใหญ่ใจดีมอบเงินให้

ความรัก : เร่งหาเงินหาทองเพื่อสร้างอนาคตและครอบครัว คนโสด ช่วงนี้จะเจอคนที่มาพูดดีปากหวาน ระวังจะถูกหลอกให้หลงคารมได้ ต้องดูดีๆ

สุขภาพ : พักผ่อนน้อย เหนื่อยง่าย

สวยสง่า เรียบหรู 8 ชุดออกงานอีเว้นท์ของ มิว นิษฐา จิรยั่งยืน

ฉายแววความสวย พร้อมทั้งพัฒนาความสามารถด้านการแสดงดีขึ้นมาเรื่อยๆ สำหรับนางเอกหน้าหวาน มิว นิษฐา จิรยั่งยืน ที่เพิ่งมีผลงานละครล่าสุดเรื่อง ชาติพยัคฆ์ ลาจอไป นอกจากนี้เธอยังเป็นนักแสดงสาวคนหนึ่งที่กำลังฉายแววด้านแฟชั่นนิสต้า

เป็นหนึ่งในนักแสดงที่เราขอชื่นชมคนหนึ่ง สำหรับสาวมิว นิษฐา ที่นอกจากจะวางตัวดีเสมอต้นเสมอปลายแล้ว ฝีมือด้านการแสดงของเธอก็มีการพัฒนาแบบไม่หยุดนิ่ง และด้วยความที่เธอเรียนจบทางด้านออกแบบแฟชั่น จึงไม่แปลกใจที่นางเอกสายแฟชั่นคนนี้จะมีสไตล์การแต่งตัวที่เป็นเอกลักษณ์บ่งบอกความเป็นตัวเองไม่ว่าจะออกงานอีเว้นท์ไหนก็ตาม ซึ่งสไตล์เสื้อผ้าส่วนใหญ่ที่เธอมักสวมใส่จะเน้นเรียบหรู สง่า ดูดี

มิว นิษฐาเปิดชุดแรกด้วยเสื้อโค้ทเดรสผ้าลูกไม้สีขาวที่ทอจากเส้นใยฝ้าย 100% ซึ่งสาวมิว นิษฐา ได้ร่วมเดินแบบในงาน COTTON DAY ชุดนี้เป็นหนึ่งในคอลเลคชั่น Blue Corner x ASV x COTTON USA ที่ได้ดีไซเนอร์ชื่อดัง หมู พลพัฒน์ จากแบรนด์ ASAVA มาออกแบบ โดยได้รับแรงบันดาลใจมาจากภาพยนตร์เรื่อง Love Story ในยุค 1970’s ดีเทลลายผ้าเป็นรูปถ้วยรางวัลเรียงต่อกันเป็นลายทาง ซึ่งถือเป็นจุดเด่นสำหรับคอลเลคชั่นนี้และยังคุมลุคสวยเรียบเข้ากับสาวมิว พร้อมผสมกลิ่นความเท่เข้ามาได้อย่างลงตัว

มิว นิษฐาเรียบหรูเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือสีสัน ความพริ้วไหวของชายผ้า มิว นิษฐา สวมใส่ชุดแบรนด์ AB By Angelys Balek New York Spring 2016 มาร่วมงานเปิดตัวคอลเลคชั่นของแบรนด์เสื้อผ้าดังกล่าว ซึ่งชุดนี้เล่นดีเทล Fringe โดยให้ชายผ้าที่ติดตัวชุดด้านหน้ามีความพริ้วไหวลงมา เวลาขยับกายเลยช่วยขับลุคมาดนิ่งของสาวมิวให้ได้มีความขี้เล่น สนุกสนานขึ้นมา

มิว นิษฐาพักเบรคจากงานละคร มาจับไมค์โชว์เสียงหวานๆ ในงานครอบครัวดนตรี ที่สาวมิว ต้องมาโชว์ร้องเพลงประกอบละครอย่างเรื่องตามรักคืนใจ มิวสวมใส่ชุดเดรส Amber Romance แบรนด์ Calistaboutique ซึ่งยังคงมีความเรียบหรูเหมือนเดิม แต่มีกลิ่นอายความหวานเข้ามา ด้วยลายพริ้นติ้งจากตัวชุด

มิว นิษฐาควงคู่มากับพระเอกท็อป จรณ พูดคุยเกี่ยวกับละครชาติพยัคฆ์ ในรายการ Two night show สาวมิวสวมใส่ชุดเดรสจากแบรนด์ Club21 Thailand ด้วยลวดลายเป็นลายทางลงมา พร้อมมีดีเทลผูกโบว์ตรงเอวเล็กน้อย เลยทำให้ลุคนี้นางเอกของเราสวย หวาน แต่ยังคงคุมความเรียบ สวยสง่าไว้ได้เช่นเคย

มิว นิษฐาพูดคุยเกี่ยวกับละครชาติพยัคฆ์กันต่อในรายการ 3 แซ่บ มิว นิษฐาคุมลุคเรียบหรู ด้วยชุดเดรสจากแบรนด์ Club21 Thailand คอลเลคชั่น 3.1 Phillip Lim Runway Spring Summer 2016 ซึ่งลุคนี้สาวมิวก็ได้แอบโชว์ความเซ็กซี่เล็กๆ ที่ด้านหลังให้ดูน่าค้นหา โชว์น้อยๆ ก็สวยกินขาดได้แล้ว

มิว นิษฐาฉีกลุคเรียบหรูขึ้นมาหวานสนุกได้หน่อย ด้วยสีสันสดใสของชุดจากคอลเลคชั่นแบรนด์ Chanel Cruise 2015/2016 ที่สาวมิวสวมใส่มาพูดคุยถึงละครตามรักคืนใจคู่กับณเดชในรายการ Two Night Show งานนี้ถึงแม้ว่าจะมีสีสันเข้ามา แต่ยังคงความสวยสง่าได้อยู่ อาจจะด้วยทรงผมรวบเก็บมวยผมต่ำที่ด้านหลังด้วย เลยทำให้สาวมิวได้ลุคที่ดูเป็นผู้ใหญ่ขึ้นเยอะ

มิว นิษฐาออกงานกับณเดชแล้ว จะขาดน้าราม หรืออู๋ ธนากรได้อย่างไร สาวมิวเลือกชุดเดรสสีขาวจากแบรนด์ ASAVA มาสวมใส่ ซึ่งชุดนี้เน้นเรียบหรู คัตติ้งเนี้ยบ เหมาะกับสไตล์ของสาวมิวเลยล่ะ ถึงจะเรียบแต่ชุดนี้ก็ยังเล่นดีเทลเล็กๆ ด้วยผ้าพริ้วที่ด้านหลังของตัวชุดให้สาวมิวได้สะบัดโพสต์ถ่ายรูปเก๋ๆ ได้เลย

มิว นิษฐาส่งท้ายด้วยชุดเดรสสุดพิเศษจากแบรนด์ ASAVA ตัวนี้ล่ะกัน เพราะชุดนี้ คุณหมู ดีไซเนอร์จากแบรนด์อาซาว่า เขาออกแบบตัดเย็บมาเพื่อสาวมิวโดยเฉพาะ และมีเพียงตัวเดียวเท่านั้น ซึ่งชุดนี้นางเอกหน้าหวานก็ได้ใส่มาร่วมงานเปิดคอลเลคชั่นแบรนด์ ASAVA ได้ลุคสวย หรู เช่นเคย และสาวมิวก็ได้นำชุดนี้เข้ามาร่วมประมูลเพื่อหารายได้ช่วยเหลือองค์กรสัตว์โลกในงานคิดถึงปอ ที่นิตยสารแพรวร่วมกับเซ็นทรัลเอ็มบาสซีจัดขึ้นเมื่อที่ผ่านมาอีกด้วย

มีสไตล์ความชอบในการแต่งตัวเป็นของตัวเองแบบนี้ แววแฟชั่นนิสต้าฉบับสาวมิวคงจะเด่นชัดขึ้นเรื่อยๆ และคงถูกใจใครหลายคนได้ไม่น้อย

เรื่อง : Gingyawee_แพรวดอทคอม
ภาพ : Wara S. , IG @mewnittha @pujira @mewnitthafanclub_official @angelysbee

ขนมถุง ขนมไทย ที่สุดของความพัง แต่ กินยังไงไม่ให้อ้วน…สาวติดขนมจงฟัง!

กินยังไงไม่ให้อ้วน ทำได้จริง แล้วเวิร์คมากบอกเลย!

กินยังไงไม่ให้อ้วน อะพินเชื่อว่าเป็นคำถามยอดฮิตของสาวๆ เลยล่ะ เพราะห้ามกันไม่ได้จริงจริ๊งง! กับสารพัดขนม ซึ่งตามหลักคือควรกินเบาๆ เป็นมื้อว่างระหว่างวัน แต่อะพินเชื่อว่าคุณเธอหลายๆ คนเล่นกินจริงจังกันเป็นมื้อหลักเลยใช่มั้ย แหม…สมัยนี้อยากกินอะไรก็แค่แวะเข้าร้านสะดวกซื้อ แป๊ปเดียวออกมาพร้อมขนมฉีกกินกันมันเลยใช่ไหมล่ะพวกเธอ

แล้วขนมพวกนี้มีทั้งความมันและความเค็ม ยิ่งทำให้อยากน้ำอัดลม เพระดื่มแล้วรู้สึกโล่งคอกว่าดื่มน้ำเปล่า พีคมั้ยล่ะ แต่หลังจากจัดเต็มแล้วก็มานั่งกลุ้มใจกับเจ้าก้อนไขมันส่วนเกินตามร่างกาย เอาเป็นว่าถ้าอยากกินก็ได้นะ แต่ต้องกินอย่างฉลาด และมีเทคนิคนิดหน่อย รับรองเจ้าไขมันไม่มีวันมาสิงร่างแน่นอน

FEATURED131-875x462ท่องไว้! อย่ากินเหมือนว่าวันนี้เป็นวันสุดท้ายของชีวิต แบ่งไว้บ้างก็ได้นะเธอ
จริงๆ ไม่ได้ห้ามนะ เพราะขนมหรืออาหารว่างระหว่างมื้อสามารถกินได้วันละ 2 ครั้ง คือมื้อว่างช่วงเช้า และบ่าย แต่ต้องจํากัดปริมาณไม่ให้มากจนเกินไป วิธีที่อะพินอยากแนะนำทุกครั้งก่อนจะกินอะไรคือต้องอ่านฉลาก แล้วจะรู้ว่าหลังซองขนม (ถุงใหญ่) ได้ระบุไว้ว่า 1 หน่วยบริโภคเท่ากับ 1/3 ถุง
 นั่นหมายความว่าต้องกิน 3 ครั้ง มาดูพลังงานโดยรวม 1 หน่วยบริโภคประมาณ 150 cal มีไขมันประมาณ 20% แต่ถ้าทั้งถุงจะได้พลังงาน 450 cal นั่นเท่ากับว่าถ้ากินคนเดียวเพลินๆ เผลอแป๊ปเดียวหมดถุงแล้ว คุณจะได้ไขมันเป็นของฝากถึง 60% เอิ่มคือ พีคมาก!!

13331b2c6ca78d9dd9145c6cbe058c97อาหารว่างที่ดีควรให้พลังงานไม่เกิน 100 cal นะ
อย่างที่บอกไปว่าขนมส่วนใหญ่ 1 หน่วยบริโภคจะเท่ากับ 120-150 cal อาจเกินไปเล็กน้อยก็ยังพอรับได้ วิธีฉลาดคือให้พยายามเลือกขนมที่ไม่ใช่มีแต่แป้ง ไขมัน และเครื่องปรุงรส ลองเปลี่ยนมากินขนม หรือของว่างที่มีส่วนผสมของเนื้อสัตว์ เนื้อปลา ถั่ว หรือธัญพืชแห้งบ้าง อย่างน้อยก็ยังได้ประโยชน์จากวิตามินบี 1 กับโปรตีน ไม่ใช่มีแต่คาร์โบไฮเดรตกับไขมัน

wandamrong menu_wall picหันมากินขนมไทย ถ้ารู้จักเลือกประเภท กินดีมีประโยชน์ ไม่อ้วน
หลายคนบอกว่าขนมไทยกินแล้วอ้วน แต่ก็ยังดีกว่ากินขนมถุงที่เต็มไปด้วยแป้ง และนํ้ามัน ขนมว่างแบบไทยๆ เช่น ข้าวต้มมัด ถั่วแปบ อาจจะให้พลังงานสูงปี๊ด  เพราะข้าวต้มมัดทั้งหวานทั้งมัน และเป็นคาร์โบไฮเดรต แต่ก็มีประโยชน์เพราะมีกล้วย เผือก ถั่วดํา สําหรับถั่วแปบก็จะมีถั่วกับแป้ง แต่ถ้าใส่น้ำตาลน้อยๆ ก็จะไม่ทำร้ายตัวเองมาก หรือถ้าเป็นขนมถ้วยๆ เช่น ถั่วแดงต้มเขียวต้มนํ้าตาล ก็ยังได้ประโยชน์ แต่ระวังอย่าให้หวาน แนะนําให้กิน 1 ครั้งต่อวันก็พอ

 

Hispanic woman reading ingredients on bag of potato chips

ถ้าอดใจไม่ไหว ควรวางแผนก่อนกิน

อ่ะ…ยอมให้ปล่อยผีสักวัน แต่ต้องมีเทคนิคกันหน่อยคือ สมมติมื้อนี้จะกินสัก 500 cal ก็แบ่ง cal ไปเลยครึ่งๆ ระหว่างของคาวกับของหวาน เช่น อยากกินกล้วยบวดชีม๊าก ก็กินเลยจ้า   ให้พลังงานประมาณ 200-250 cal ปาเข้าไปครึ่งหนึ่งแล้ว ได้ไขมันจากกะทิและน้ำตาล แล้วไปลดข้าวลงสัก 1 ทัพพี (80 cal/1ทัพพี) มีเทคนิคเวลากินคืองดน้ำกะทิ เพราะมีกะทิอยู่ในขนมแล้ว และเพิ่มปริมาณผักในมื้ออาหารให้มากขึ้น เพราะใยอาหารจะไปช่วยดักจับไขมัน อีกวิธีคือการออกกําลังกาย ใครที่ออกกําลังกายเป็นประจําอยู่แล้วก็ต้องเพิ่มอีกนิดหน่อย ใช้วิธีเดินเร็ว 1⁄2 ชั่วโมง เผาผลาญไปแค่ 100 cal เท่ากับขนมเพียงครึ่งถ้วยเท่านั้น ดังนั้นคุณต้องเดินถึงหนึ่งชั่วโมงครึ่ง จึงจะใช้พลังงานจากการกินขนม 1 ถ้วยหมด

ตอนกินมันก็ฟินอยู่หรอก แต่พอต้องเอาออกนี่ซิแสนทรมาน ดังนั้นก่อนจะกินอะไรให้นึกถึงตอนเบิร์นเข้าไว้นะเธอ!    

เรื่อง : apin_praewnista ภาพ : www.pinterest.com

ขอบคุณข้อมูลจาก : รศ.ดร.ประไพศรี ศิริจักรวาล สถาบันโภชนาการ ม.มหิดล

ทาสีเล็บ มันธรรมดาไป ต้องนี่! เทรนด์เล็บขนฟรุ๊งฟริ๊ง (Furry Nails) ส่งตรงจากรันเวย์เลยนะเออ

ทาสีเล็บแบบธรรมดาๆแล้วน่าเบื่อ แล้วลองเทรนด์ใหม่มาแรงขนเล็บฟรุ๊งฟริ๊ง (Furry Nails) กันไหมล่ะ เห็นแบบนี้ส่งตรงจากรันเวย์ New York Fashion Week เลยนะจ๊ะ

เทรนด์บางเทรนด์ แฟชั่นบางแฟชั่นก็ยอมรับเลยนะคะว่าเราเข้าไม่ถึงจริงๆ อย่างเทรนด์ใหม่ที่เรานำมาฝากวันนี้เป็นเทรนด์เล็บขนฟรุ๊งฟริ๊งที่สุดแสนจะล้ำเกินกว่าจะใช้งานได้จริง อันที่จริงเทรนด์นี้ก็ไม่ได้แย่อย่างที่คิด แค่ถ้านำมาใช้ในชีวิตประจำวันของเราคงลำบากน่าดู แต่จริงๆ แล้วเทรนด์บางเทรนด์เขาก็ไม่ได้ตั้งใจจะให้เราเอามาใช้งานได้จริงอยู่แล้วนะ แค่เป็นสีสันแฟชั่นให้ได้ถูกคุย ถกเถียงกันขำๆ พอเป็นพิธีแค่นั้นเอง

หลายคนสงสัยว่าเทรนด์ขนเล็บฟรุ๊งฟริ๊งนี้มันมาจากไหน ใครเป็นคนนำเข้ามา ที่จริงแล้วเทรนด์ขนเล็บฟรุ๊งฟริ๊งเริ่มมีตั้งแต่ช่วง New York Fashion Week ที่ผ่านมานี่เอง ซึ่งบนรันเวย์นี้ก็มักจะมีอะไรแปลกๆ มาให้เราได้ตื่นตาตื่นใจกันตลอดอยู่ละ ล่าสุดเห็นจะเป็นที่พูดถึงก็คงหนีไม่พ้นเทรนด์เล็บขนฟรุ๊งฟริ๊งจากนางแบบของแบรนด์ Libertine ที่เธอได้เดินแฟชั่นโชว์บนรันเวย์พร้อมกับเล็บขนฟรุ๊งฟริ๊งนี้ ทำให้มีหลายคนเห็นแล้วสะดุดตานั่นเอง

โดยมี Jan Arnold ผู้ก่อตั้งแบรนด์น้ำยาทาเล็บ CND กล่าวถึงวิธีและขั้นตอนการทำขนเล็บฟรุ๊งฟริ๊งนี้ว่า เริ่มจากใช้น้ำยาทาเล็บสีพื้นๆ เช่น สีเทา สีขาว ธรรมดาๆ นี่แหละ ทาลงไปก่อนชั้นหนึ่ง แล้วค่อยใช้ขนเฟอร์ที่ตัดให้พอดีกับเล็บติดทับตามลงไป พอน้ำยาทาเล็บแห้งสนิท ขนเฟอร์กับเล็บก็จะติดกันแน่น เพียงเท่านี้เราก็จะได้เล็บขนฟรุ๊งฟริ๊งเก๋ๆ ไว้เวลาไปงานปาร์ตี้ หรือถ่ายรูปแชะแชร์อวดเพื่อนๆ แล้ว

ทาสีเล็บ

ทาสีเล็บ

ทาสีเล็บ

ทาสีเล็บ

ทาสีเล็บ

ทาสีเล็บ

ทาสีเล็บ

ทาสีเล็บ

ทาสีเล็บ

ทาสีเล็บ

ทาสีเล็บ

เรื่อง : saipiroon_แพรวดอทคอม

ภาพ : www.boredpanda.com

ติดตามอัพเดตเรื่องราวต่างๆจากนิตยสารแพรวให้สนุกยิ่งขึ้นได้ที่

www.facebook.com/praewmagazine

Instagram : @praewmag

และติดตามอ่าน แพรว E-Magazine ได้แล้ววันนี้เพียงดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น

  • Praew E-magazine
  • NaiinPann
  • Ookbee

 

รีวิวหนังใหม่ : Equals หนัง (ห้าม) รักที่ดูจบแล้วคุณจะต้องหลงรัก

Equals ‘ฝ่ากฎล้ำ โลกห้ามรัก’ ควรจัดอยู่ในหมวดหมู่หนังรักที่เส้นเรื่องไม่ธรรมดา แต่ไม่ยากเกินคาดเดากับบทสรุป และเพราะการเดาตอนจบว่าต้องเป็นแบบนั้นเป็นนี้นี่แหละท่่ทำให้เราได้พบกับความเกินคาด

เรียกได้ว่าช่วงท้ายๆ มีความฉลาดในการเล่าเรื่อง ชวนให้ลุ้นตาม แถมยังแอบได้ฟีลโรมิโอ&จูเลียตอยู่หน่อย ถ้านับตั้งแต่ต้นเรื่องจริง การเดินเรื่องต้องถือว่าราบเรียบ ไดอะล็อกไม่เยอะ เน้นการแสดงออกทางสีหน้าของนักแสดง เน้นภาพอาร์ตๆ แสงสีฉากเฉิกในเรื่องก็ขาวนวล โดยเฉพาะการแต่งกายของตัวละครนี่ชวนให้นึกถึงกลุ่มทรงปัญญาใน Divergent เลยล่ะ
equals movie
แปลกตรงที่แม้ว่าหนังจะดูนิ่งๆ ไม่ค่อยหวือหวา (แต่เลิฟซีนก็เผ็ชอยู่นะ!) ทว่ากลับทำออกมาได้น่าติดตามดี หรือเพราะความอยากรู้ด้วยแหละว่าบทสรุปของเรื่องจะเป็นอย่างที่คิดหรือไม่ โดยเรื่องราวในหนังจะเล่าถึงโลกอนาคต เมื่อเมืองหนึ่งออกกฎให้ทุกคนห้ามมีความรัก เพราะนั่นอาจจะทำให้โลกล่มสลายเหมือนในยุคที่ผ่านๆ มา ผู้คนจึงใช้ชีวิตอยู่เหมือนคนไร้อารมณ์ ตายด้าน และถ้าใครเกิดมีอารมณ์ความรู้สึกกับเพศตรงข้ามขึ้นมา นั่นหมายความว่าคุณอาจจะเป็นโรคเอสโอเอส ต้องถูกส่งไปบำบัดโดยด่วน
และเมื่อพระเอกดันเป็นโรคนี้เข้า เขาก็เลยไปสปาร์กกับนางเอกเข้าให้ เพราะเขาก็ดูออกว่าเธอเองก็เป็นโรคเดียวกัน ความสัมพันธ์ลับๆ จึงเกิดขึ้นโดยที่ห้ามให้ใครรู้เด็ดขาด แล้วทั้งสองจะมีความสุขได้ยังไงกับรักที่ต้องแอบซ่อน สำหรับจุดเด่นเลยคือพล็อตที่แปลกประหลาดดี องค์ประกอบในเรื่องดูล้ำสมัย และนำเสนอความเป็นเมืองไร้รักได้ชัดเจนดี ที่ส่งเสริมให้หนังน่าติดตามขึ้นคือการแสดงของนิโคลัส ฮอลต์และคริสเตน สจ๊วตนี่แหละ แอบมีเคมีที่เข้ากันบางอย่าง ทำให้เราอินไปกับความรักของทั้งสองที่ค่อยๆ พัฒนาขึ้นทีละสเต็ป
equals movie
จะติดอยู่ตรงที่นางเอกดูเหมือนทอมบอยไปหน่อย ลุคแบบป่วยๆ แต่ถ้ามองถึงอาการที่นางเป็นอยู่ในเรื่องก็พออนุโลมและมองว่าเข้ากับบทบาทได้อยู่ การแสดงออกทางสีหน้าและแววตาคือดีเลยล่ะ ขณะที่ตัวพระเอกคือมีความหล่อมาก หล่อชนิดวัวตายควายล้มได้เลย คือไม่มีซีนไหนที่ไม่หล่อ ขนาดน้ำมูกยืดไหลย้อยยังออกมาดูดี และสำหรับการแสดงของเขาก็ถือว่าเด่นไม่แพ้กัน นอกจากนี้ยังมีนักแสดงรับเชิญอย่างกาย เพียซมาร่วมทัพให้หนังมีประเด็นให้เล่นมากขึ้น โดยรวมต้องบอกเลยว่า หนังโรแมนติกไซไวเรื่องนี้แอบดีกว่าที่คิด แม้จะแอบแฝงจริตโรมิโอ&จูเลียตไปหน่อย แต่ก็ถือว่านำเสนอประเด็นรักออกมาได้กระแทกใจมิใช่น้อยเลยนาจา
คะแนน 8/10
เรื่อง : คิมคานา

บู้มม… โกโก้ครั้นช์ แลนด์ ดินแดนสร้างสรรค์เมนูซีเรียลยามเช้า อิ่มอร่อยเพื่อลูกที่คุณรัก

อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด โดยเฉพาะเด็กๆ ในวัยเรียน เพราะร่างกายอดอาหารมาประมาณ 10-12 ชั่วโมงนับจากมื้อเย็น แต่บ่อยครั้งที่เด็กๆ มักจะอิดออดงอแงไม่ค่อยจะยอมทาน

โกโก้ครั้นช์ อาหารเช้าซีเรียล โดยบริษัท เนสท์เล่ (ไทย) จำกัด จึงได้ปิ๊งไอเดียสุดเก๋ ส่ง “โกโก้ครั้นช์ โฉมใหม่ ลิมิเต็ด เอดิชั่น” รูปทรงพี่หมีโกโก้แสนน่ารักน่าทาน ผลิตจากโฮลเกรนธัญพืชเต็มเมล็ด อร่อยเต็มรสช็อกโกแลต พร้อมสร้างสรรค์เมนูอาหารเช้าซีเรียลในแบบของตัวเองที่ “โกโก้ครั้นช์ เบรกฟาสต์ ดีไอวาย ป๊อปอัพ คาเฟ่” ซึ่ง เปิดแล้ววันนี้ถึง 22 พฤษภาคม 2559 เพื่อให้คุณแม่ยุคใหม่ได้เตรียมความพร้อมในทุกเช้าวันใหม่เพื่อลูกสุดที่รัก ได้อิ่มอร่อยยิ่งขึ้น

โกโก้ครั้นช์

 

ภายใน “โกโก้ครั้นช์ แลนด์” ได้รับการออกแบบให้เป็นดินแดนแห่งความอร่อยและสนุกได้ในทุกมื้อเช้า แบ่งเป็น 3 โซน ประกอบด้วย

1) โฟโต้โซน ให้ผู้เข้าร่วมกิจกรรม ได้บันทึกความทรงจำที่แสนสนุกบนทุ่งข้าวสาลีกับพี่หมีโกโก้ไว้นานเท่านาน

โกโก้ครั้นช์2) โกโก้ครั้นช์ มิวเซียม บอกเล่าเรื่องราวการเดินทางของพี่หมีโกโก้เกือบ 2 ทศวรรษในประเทศไทย พร้อม กิจกรรมลับสมองให้เด็กๆ ได้ลับสมองปะลองไหวพริบไม่รู้เบื่อ

และ 3) โกโก้ครั้นช์ เบรกฟาสต์ ดีไอวาย ป๊อปอัพ คาเฟ่ ไฮไลท์มุมอร่อยเพิ่มสีสันอาหารเช้า ให้เด็กๆ ได้สร้างสรรค์เมนูอาหารเช้าที่อร่อย ทำง่าย และได้คุณค่าโภชนาการในแบบของตัวเองกับความหลากหลายของส่วนผสมที่ลงตัว เมื่อทานกับโกโก้ครั้นช์ โฉมใหม่ ลิมิเต็ด เอดิชั่น เด็กๆ จะได้ทั้งประโยชน์และสนุกกับซีเรียลมื้อเช้าที่แสนอร่อยได้มากกว่าเดิม

โกโก้ครั้นช์โกโก้ครั้นช์ทั้งนี้ หากเด็กได้ทานอาหารเช้าเป็นประจำ จะช่วยให้เด็กๆ เรียนรู้ได้ดีขึ้น มีการตื่นตัวในชั้นเรียน การกินอาหารเช้ายังช่วยให้สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการมีภาวะอ้วนและโรคเบาหวานได้

แม้การกินอาหารเช้าจะเป็นเรื่องสำคัญ แต่ประเภทและสารอาหารที่ร่างกายต้องได้รับนั้นก็สำคัญไม่แพ้กัน เด็กๆ จึงควรได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ทั้งคาร์โบไฮเดรตจากธัญพืช ซึ่งจะมีวิตามิน ใยอาหาร โปรตีนผสมด้วย และถ้าหากเด็กกินอาหารไม่เป็นเวลา งดอาหารเช้า หรือไม่ออกกำลังกาย ผลที่ตามมาคือ เด็กๆ จะรู้สึกอ่อนเพลีย เฉื่อยชา ไม่กระตือรือร้น ไม่ค่อยมีสมาธิในการเรียน คุณแม่ยุคใหม่จึงควรใส่ใจมื้อเช้าของเจ้าตัวเล็กเป็นพิเศษ

เรียบเรียงโดย : Gingyawee_แพรวดอทคอม
ภาพ : ข่าวประชาสัมพันธ์ บริษัท เนสท์เล่ (ไทย) จำกัด

เจ้าชายแฮร์รี่ สลัดภาพปริ๊นซ์เพลย์บอย ‘ทรงงานขันแข็ง มีพระอารมณ์ขัน และรักเด็ก’

เจ้าชายแฮร์รี่ อดีตปริ๊นซ์เพลย์บอย องค์รัชทายาทหนุ่มแห่งราชวงศ์อังกฤษ ปรากฎพระองค์บนหน้าสื่ออย่างจริงจังอีกครั้ง นับตั้งแต่การเริ่มประชาสัมพันธ์มหกรรมการแข่งขันกีฬาของทหารผ่านศึกทุพพลภาพ (Invictus Games) ระหว่างอังกฤษ แคนาดา และสหรัฐอเมริกา ด้วยพระองค์เอง

เจ้าชายแฮร์รี่

จนกระทั่งเจ้าชายแฮร์รี่เสด็จร่วมการแข่งขันที่่เมืองออร์แลนโด รัฐฟลอริดา เมื่อวันที่ 8-12 พฤษภาคมที่ผ่านมา ในโอกาสดังกล่าว เจ้าชายแฮร์รี่ได้ทรงแสดงพระปรีชาสามารถเป็นผู้ร่วมดำเนินการรายโทรทัศน์ของการแข่งขันกีฬา รวมทั้งพระราชทานสัมภาษณ์แก่สื่อต่าง ๆ ของสหรัฐฯด้วย
เจ้าชายแฮร์รี่
เจ้าชายแฮร์รี่ ปัจจุบันพระชนมายุ 31 พรรษา ครองโสดหลังทรงเลิกรากับแฟนสาวไฮโซชั้นสูง ‘เครสซิด้า โบนาส’ ทายาทตระกูลขุนนางเก่าแก่ของอังกฤษ เมื่อ 2 ปีก่อน ด้วยการเจริญวัยที่มากขึ้นของเจ้าชายแฮร์รี่ ทำให้ภาพของเจ้าชายที่ทรงเคยเป็นหนุ่มเพลย์บอยเลือนหายไป และแทนที่ด้วยกระแสการสร้างคุณประโยชน์เพื่อสังคม จากการทรงงานร่วมกับมูลนิธิและองค์กรการกุศลต่าง ๆ โดยเฉพาะการพระราชทานความช่วยเหลือในฐานะอาสาสมัคร ลงพื้นที่ประสบภัยแผ่นดินไหว ที่ประเทศเนปาล และทรงช่วยก่อสร้างอาคารเรียนชั่วคราวหลังใหม่ให้แก่เด็ก ๆ ด้วยพระองค์เอง
เจ้าชายแฮร์รี่
ทั้งนี้ ระหว่างการเสด็จเยือนสหรัฐฯ มหกรรมการแข่งขันกีฬาของทหารผ่านศึกทุพพลภาพ เจ้าชายแฮร์รี่ ได้พระราชทานสัมภาษณ์แก่สื่อท้องถิ่น โดยทรงตรัสถึง ‘เจ้าหญิงไดอาน่า แห่งเวลส์’ ด้วยว่า พระองค์ทรงมีความทรงจำเกี่ยวกับพระมารดาไม่มากนัก เพราะท่านทรงจากไปตั้งแต่พระองค์ยังทรงพระเยาว์ เป็นเพียงเด็กน้อยในวัย 12 พรรษาเท่านั้น แต่ขณะนี้รวมเวลาที่พระมารดาสิ้นพระชนม์ได้ 19 ปีแล้ว จึงทรงยอมรับว่าความทรงจำระหว่างพระองค์กับพระมารดานั้นเลือนลางไปบ้าง “เรามีความทรงจำในวัยเด็กกับพระมารดาไม่มากเท่าใดนัก เราไม่สามารถบอกได้เต็มปากว่า เราทำสิ่งนั้นสิ่งนี้เพราะพระมารดาบอกให้ทำ แต่เราคิดว่าสิ่งใดก็ตามที่เราทำ พระมารดาจะทรงพอพระทัยกับสิ่งนั้น” เจ้าชายแฮร์รี่ ตรัสกับนิตยสารอเมริกันฉบับหนึ่
เจ้าชายแฮร์รี่
นอกจากการร่วมมหกรรมกีฬาฯ ในรัฐฟลอริด้าครั้งนี้ เจ้าชายแฮร์รี่ ยังทรงตรัสด้วยว่า พระองค์ทรงอยากมีโอกาสกลับไปเที่่ยวดิสนีย์เวิลด์ เหมือนเมื่อครั้งทรงพระเยาว์ โดยทรงเคยเล่นเครื่องเล่นอย่างสนุกสนานกับพระมารดา “เราเคยมาดิสนีย์เวิลด์กับพระมารดา และเล่นเครื่องเล่นที่ชื่อว่า Space Mountain ไปทั้งสิ้น 14 รอบ เล่นเอาองครักษ์อาเจียนบนม้านั่งเลย” เจ้าชายแฮร์รี่ ทรงเล่าอย่างมีพระอารมณ์ขัน
เจ้าชายแฮร์รี่
สำหรับการเสด็จเยือนสหรัฐฯในครั้งนี้ เจ้าชายแฮร์รี่ ทรงได้พบและใช้เวลาร่วมกับเด็ก ๆ ณ มหกรรมกีฬาฯด้วย พร้อมทรงเล่าด้วยพระอารมณ์ขันอีกว่า พระองค์อาจจะทรงต้องพกมงกุฎมาสหรัฐฯ ด้วย เพราะเกรงว่าเด็ก ๆ จะไม่เชื่อว่า พระองค์เป็นเจ้าชายตัวจริง “ทุก ๆ ครั้งที่เราจะได้พบกับเด็ก ๆ พวกเขาเหล่านั้นมักได้รับการบอกกล่าวว่าจากผู้ใหญ่ว่า เจ้าชายตัวจริงกำลังจะเสด็จมานะ และเมื่อถึงเวลาที่ได้พบกัน พวกเขามักมีใบหน้าผิดหวัง เพราะเห็นเราไม่สวมมงกุฎ และไม่ได้แต่งองค์ทรงเครื่องตามที่พวกเขาจินตนาการ แต่ไม่ใช่เฉพาะเด็ก ๆ อเมริกันหรอก เด็ก ๆ ที่อังกฤษ หรือเด็ก ๆ ในประเทศอื่น ๆ ทั่วโลกก็เป็นเช่นกัน เพราะพวกเขาอยู่ในโลกของเทพนิยาย ที่เจ้าชายต้องสวมมงกุฎ และยิ่งครั้งนี้ เรามาเยือนรัฐฟลอริด้า ที่ตั้งของดิสนีย์เวิลด์ เด็ก ๆ ละแวกนี้ต้องคิดแน่ ๆ ว่า เราไม่ใช่เจ้าชาย เพราะไม่ได้แต่งชุดที่เจ้าควรจะแต่ง และไม่ได้สวมมงกุฎ สงสัยการมาเยือนสหรัฐฯในครั้งถัดไป เราคงต้องแพ็คมงกุฎใส่กระเป๋ามาแล้ว” นอกจากนี้ เจ้าชายแฮร์รี่ ทรงเผยด้วยว่า พระองค์ทรงชื่นชอบการได้ใช้เวลาร่วมกับเด็ก ๆ เพราะเด็ก ๆ มักกระตุ้นพลังและสร้างความสนุกให้กับพระองค์อยู่เสมอ

เจ้าชายแฮร์รี่

ทั้งนี้ เมื่อปีค.ศ. 2015 ที่ผ่านมา เจ้าชายแฮร์รี่ เคยพระราชทานสัมภาษณ์แด่รายการโทรทัศน์รายการหนึ่ง ระบุว่าพระองค์ทรงอยากมีรัชทายาทของพระองค์เอง หากเป็นไปได้ก็ทรงอยากมีเดี๋ยวนี้ตอนนี้ แต่ทรงทราบดีว่าทุกอย่างต้องใช้เวลา และมีขั้นมีตอนของมัน ไม่ว่าจะเป็นจังหวะเวลาที่ใช่ หรือการเจอคนที่ชอบ หากทุกอย่างลงตัวแล้ว อะไรดี ๆ ก็จะตามมาเอง ส่วนปัจจุบันนี้ เจ้าชายแฮร์รี่ ทรงเป็นพระปิตุลา (อา) ของเจ้าชายจอร์จ และเจ้าหญิงชาร์ล็อตต์ พระโอรสและพระธิดาองค์น้อย ในเจ้าชายวิลเลียม และเจ้าหญิงแคเธอรีน ดยุคและดัชเชสแห่งเคมบริดจ์ ซึ่งเจ้าชายแฮร์รี่ ได้ตรัสว่า พระองค์ทรงเป็นพระปิตุลา (อา) ผู้สนุกสนานและมีพระอารมณ์ขันกับพระราชนัดดา (หลานชาย/หลายสาว) ส่วนการสร้างครอบครัวของพระองค์เอง ต้องปล่อยให้ความเหมาะสมของเวลาทำหน้าที่ของมันเอง
เจ้าชายแฮร์รี่

  • ไทม์ไลน์สำคัญของเจ้าชายแฮร์รี่ ตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน

– A prince is born
วันที่ 15 กันยายน ค.ศ. 1984 เจ้าชายแฮร์รี่ พระนามเต็มว่า เจ้าชายเฮนรี่ (แฮร์รี่) ชาร์ลส์ อัลเบิร์ต เดวิด แห่งเวลส์ ประสูติ ณ โรงพยาบาลเซ็นต์แมร์รี่ ในกรุงลอนดอน

– His mother’s death
ในวันที่ 31 สิงหาคม ค.ศ. 1997 เจ้าชายแฮร์รี่ ทรงสูญเสียพระมารดา เจ้าหญิงไดอาน่า แห่งเวลส์ เนื่องด้วยอุบัติเหตุทางรถยนต์ ในกรุงปารีส ประเทศฝรั่งเศส ขณะทรงมีพระชนมายุเพียง 12 พรรษา

– Off to secondary school
ระหว่างช่วงปีค.ศ. 1998 – 2003 เจ้าชายแฮร์รี่ ในวัย 13 พรรษา ทรงเข้าศึกษาระดับมัธยมศึกษา ณ วิทยาลัยอีตัน ซึ่งเป็นโรงเรียนมัธยมชายล้วนที่ดีที่สุดแห่งหนึ่งของอังกฤษ และของโลก โดยเจ้าชายแฮร์รี่ทรงมีพระปรีชาสามารถด้านกีฬาเป็นพิเศษ

– Time for a gap year
ระหว่างช่วงปีค.ศ. 2003 – 2004 เจ้าชายแฮร์รี่ ทรงใช้เวลา ‘Gap Year’ หรือเว้นวรรคเป็นเวลา 1 ปี หลังทรงสำเร็จการศึกษาระดับชั้นมัธยม ก่อนเข้าศึกษาต่อยังโรงเรียนนายร้อย โดยช่วงเวลาดังกล่าว เจ้าชายแฮร์รี่เสด็จไปทรงงานในฟาร์มแกะที่ประเทศออสเตรเลีย และทรงงานอาสาสมัครช่วยเหลือเด็กกำพร้าผู้ติดเชื้อเอดส์ ที่ประเทศเลโซโท ราชอาณาจักรเล็ก ๆ ในทวีปแอฟริกาใต้

– Meet Officer Cadet Wales
ในปีค.ศ. 2005 หลังจากทรงใช้เวลาเว้นวรรค ‘Gap Year’ ตามพระประสงค์แล้ว เจ้าชายแฮร์รี่ เสด็จกลับมารายงานพระองค์และเข้าร่วมโรงเรียนนายร้อยทหารบกแซนด์เฮิสต์ (Royal Military Academy Sandhurst) เพื่อเข้ารับการฝึกเป็นนักบินสังกัดกองทัพอากาศอังกฤษ เจ้าชายแฮร์รี่ทรงมีพระยศเรืออากาศตรี ได้ฝึกบินกับเครื่องบินเล็กเร็วแบบใบพัด และเฮลิคอปเตอร์ กระทั่งในปีค.ศ. 2011 ทรงได้รับการประดับพระยศนักบิน จากเจ้าฟ้าชายชาร์ลส์ พระบิดา ในพิธีมอบปีกและพิธีจบการศึกษา

– Following Diana’s footsteps
ในปีค.ศ. 2006 เจ้าชายแฮร์รี่ ทรงสานต่อพระเจตนารมณ์เจ้าหญิงไดอาน่า พระมารดา ด้วยการก่อตั้งมูลนิธิ Sentebale ร่วมกับเจ้าชายเซเอโซแห่งเลโซโท เพื่อช่วยเหลือเด็กกำพร้า และเด็กผู้ติดเชื้อเอดส์

– Into war for the first time
ระหว่างปีค.ศ. 2007- 2008 เจ้าชายแฮร์รี่ เสด็จไปปฏิบัติภารกิจ ณ ค่ายบาสชั่น ในจังหวันเฮลมานด์ ประเทศอัฟกานิสถาน เป็นเวลา 77 วัน ในฐานะผู้ควบคุมอากาศยานหน้า (Forward Air Controller) แต่เจ้าชายแฮร์รี่ ต้องถูกถอดออกจากแนวรบในการต่อสู้กับกลุ่มก่อการร้ายตาลีบัน อย่างกระทันหัน เนื่องจากนิตยสารฉบับหนึ่งของออสเตรเลียเปิดโปงข่าวการออกรบของเจ้าชาย ในอัฟกานิสถาน จึงเกรงว่าอาจเป็นอันตรายต่อทั้งเจ้าชายและเพื่อทหารผู้ร่วมทีมรบ

– Playboy prince
ช่วงเดือนสิงหาคม 2012 สื่อบันเทิงอเมริกันแพร่ภาพหลุด เจ้าชายแฮร์รี่ ขณะทรงอยู่ในสภาพไร้ฉลองพระองค์ โดยบรรยากาศในภาพบรรยายได้ว่า เป็นการจัดปาร์ตี้ที่โรงแรมแห่งหนึ่งในลาสเวกัส ข่าวดังกล่าวถูกเผยแพร่ไปทั่วโลก และส่งผลให้ภาพลักษณ์ของเจ้าชายแฮร์รี่ เสียหายทรงกลายเป็นเจ้าชายเพลย์บอย

– Second tour of duty
ระหว่างช่วงปีค.ศ. 2012 – 2013 เจ้าชายแฮร์รี่ เสด็จกลับไปประจำยังค่ายบาสชั่น ในอัฟกานิสถาน เพื่อเริ่มภารกิจทางทหารในฐานะ ‘นักบินอาปาเช่’ อีกครั้ง เป็นระยะเวลา 4 เดือน แม้ว่าก่อนที่เจ้าชายแฮร์รี่จะเสด็จกลับมา ค่ายดังกล่าวจะถูกกลุ่มติดอาวุธ ‘ตาลีบัน’ บุกโจมตีก็ตาม ทั้งนี้ เจ้าชายแฮร์รี่ ได้พระราชทานสัมภาษณ์สื่อก่อนหมดวาระประจำการ ถึงการใช้ชีวิตในค่ายทหาร พร้อมกล่าวขอโทษต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในลาสเวกัส โดยทรงตรัสว่า เรื่องดังกล่าวถือเป็นบทเรียนสำคัญของพระองค์

–  Army desk job

ตั้งแต่เดือนมกราคม 2014 – ปัจจุบัน (2016) เจ้าชายแฮร์รี่ ทรงงาน ณ กรมทหารในกรุงลอนดอน ทรงดูแลจัดการด้านพิธีการต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับกองทัพ รวมทั้งทรงเป็นผู้ดำเนินการหลัก ในการจัดมหกรรมการแข่งขันกีฬาของทหารผ่านศึกทุพพลภาพ (Invictus Games) ระหว่างอังกฤษ แคนาดา และสหรัฐอเมริกา ในครั้งล่าสุดนี้ด้วย

เรื่อง : Ladyfern

Sources: www.telegraph.co.uk, People.com, www.reuters.com

พยากรณ์ดวงชะตาประจำวัน พุธที่ 18 พฤษภาคม 2559

พยากรณ์ดวงชะตาประจำวัน โดยป้าเนาวรัตน์

ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์

การงาน : ถึงทีชาวอาทิตย์จะได้ดวงดีบ้างละ ท่านที่เป็นเจ้าของธุรกิจ ดวงจะสวนกระแสกับสภาพเศรษฐกิจ ขณะที่บริษัทอื่นเงียบถึงเงียบที่สุด แต่ท่านมีการลงทุนเพิ่ม จะได้ขยายสาขา

การเงิน : มีรายได้เข้ามาเรื่อยๆ เตรียมที่จะลงทุนใหญ่อีกครั้ง

ความรัก : เรื่องคู่ยังมีมึนตึงกันบ้าง แต่ก็ยังเข้าอกเข้าใจกันดีอยู่ คนโสดต้องดูว่า คนที่คบกันเขาจะจริงจังกับท่านแค่ไหน อาจถึงขั้นมีการวางแผนแต่งงานเลยก็ได้

สุขภาพ : ระวังเรื่องกระเพาะอาหาร ลำไส้ ไม่ค่อยปกติ

 

ผู้ที่เกิดวันจันทร์

การงาน : พยายามทำงานให้เสร็จ เพราะจะมีงานมาเพิ่มอีก

การเงิน : จะเสียเงินซื้อของใช้ เช่น โทรศัพท์ใหม่

ความรัก : กังวลใจ เพราะคู่ของท่านอาจเจ็บป่วย ดูแลกันดีๆ คนโสดจะได้พบแฟนเก่าซึ่งไม่ได้เจอมานานหลายปี และอาจสร้างความรู้สึกดีๆ ต่อกัน ลองคบหาดูใจกันอีกก็ได้

สุขภาพ : ระวังจะมีปัญหาเรื่องกระดูก

 

ผู้ที่เกิดวันอังคาร

การงาน : มีการเสนองานให้ท่านเลือกว่า จะทำอันไหนก่อน รวมทั้งขอความเห็นด้วยว่า วางแบบแผนแบบไหนแล้วจะได้งานออกมาสมบูรณ์แบบที่สุด

การเงิน : จะเสียเงินไปกับการรักษาสุขภาพ

ความรัก : ไม่ทะเลาะกันก็ไม่ใช่สามีภรรยาเนอะ ในเมื่อท่านเลือกแล้วก็ต้องยอมรับในตัวตนของเขาให้ได้ คนโสดยิ่งคบยิ่งเครียด และเริ่มออกลายไม่ค่อยดีแล้ว ถอยก่อน

สุขภาพ : ระวังจะปวดตามข้อ เริ่มมีอาการนิ้วล็อค

 

ผู้ที่เกิดวันพุธ

การงาน : เข้มแข็งหน่อย เพราะงานเข้าเยอะ และต้องรีบเร่งด้วย ควรตั้งสติดีๆ เพื่อทำงานให้มีประสิทธิภาพ

การเงิน : จ่ายเงินเสียรู้ให้ใครบางคนไปบ้าง

ความรัก : วางแผนไปเที่ยวและดูแลซึ่งกันและกันดี แต่ก็ยังไม่มีเรื่องขัดใจกัน คนโสด มีคนเข้ามาแต่ก็ยังไม่ชัดเจน เป็นประเภทหมาหยอกไก่

สุขภาพ : จะปวดตา จนถึงตาอักเสบ

ผู้ที่เกิดวันพฤหัสบดี

การงาน : ชาวพฤหัสต้องไปถวายผ้าไตรจีวรให้กับพระสงฆ์ และทำหนังสือธรรมะ สวดมนต์แจก

เพราะวันนี้จะอึดอัดใจหลายอย่าง ได้รับมอบหมายงานเพิ่มและไม่กล้าปฎิเสธด้วย คนรอบข้างก็อาศัยไม่ได้ เหนื่อยทั้งใจและกาย คงต้องใช้ความสามารถ อย่าลนลาน และอย่ากลัวว่าจะทำไม่ได้ ค่อยๆ ทำไป และไม่ควรทำส่งๆ เพราะคนจะมองท่านไม่มีความสามารถ ทำดีที่สุดได้แค่ไหนแค่นั้น

การเงิน : อย่าลงทุนอะไรจนกว่าจะแน่ใจ เพราะจะเสียรู้

ความรัก : จะเครียดกันถึงขนาดไม่มองหน้ากันเลย เพราะมัวแต่ยุ่งเรื่องงานจนไม่ได้ใส่ใจลูกเปิดเทอมแล้วแต่ลูกไม่มีที่เรียน มัวแต่โทษกันไปมา จำไว้เป็นบทเรียนแล้วกัน คนโสด ตอนนี้ต้องตัดสินใจเลือกว่า จะคบเพศเดียวกันอย่างที่ใจชอบ แต่ต้องขัดใจกับครอบครัว หรือจะเลือกเพศตรงข้ามที่ผู้ใหญ่หาให้ แต่ไม่ถูกใจ แล้วแต่เลือกแล้วกันว่า จะถูกใจเรา หรือถูกใจผู้ใหญ่

สุขภาพ : เดินทางระวังมีอุบัติเหตุ หรือเรื่องเจ็บตัว

 

ผู้ที่เกิดวันศุกร์

การงาน : งานไม่ค่อยราบรื่น เพราะใจไม่สงบ และงานค่อนข้างยุ่งยาก ซึ่งท่านก็ทำงานช้าด้วย

การเงิน : มีโอกาสได้เสี่ยงโชคบ้าง แต่ก็ไม่มีโชคเลย

ความรัก : อาจมีเรื่องหึงหวงกัน เพราะต่างระแวงและมึนตึงใส่กัน ควรหาเหตุผล และเชื่อมั่นกันให้มากๆ คนโสดช่วงนี้อาจไม่ค่อยได้เจอคนจริงใจเท่าไหร่ แถมยังมาสร้างปัญหาให้อีก เลิกคบไปเถอะ เดี๋ยวคงได้เจอคนดีๆ

สุขภาพ : อย่าทานรสจัด กระเพาะจะมีปัญหา

 

ผู้ที่เกิดวันเสาร์

การงาน : กำลังจะเริ่มต้นโครงการใหม่ และต้องใช้ความแปลกใหม่ด้วย ควรต้องประชุมหรือปรึกษาหารือกับทีมงานดีๆ จะได้เริ่มงานแบบเริ่ดหรูได้

การเงิน : เก็บเงิน เพื่อเตรียมเปลี่ยนรถใหม่

ความรัก : คนมีคู่ช่วงนี้มีเรื่องต้องห่างกันบ้าง เพราะงาน พยายามทำใจอย่าให้ห่างก็แล้วกัน คนโสด มีคนเข้ามาแนวแปลกๆ จะจีบก็ไม่จีบ คุยแบบอ้อมค้อมไม่ชัดเจน ดูดีๆ ก่อนจะตัดสินใจ

สุขภาพ : ฤดูเปลี่ยน ระวังร่างกายอ่อนเพลียจนปรับสภาพไม่ไหว

หนูน้อยพลังบวก Vinny Desautels ช่วยผู้ป่วยมะเร็ง แต่วันนี้ผมเป็นโรคนี้ซะเอง

ชีวิตจริงยิ่งกว่าละคร เมื่อเด็กชาย Vinny Desautels วัย 7 ขวบที่ตั้งใจไว้ผมยาวเพื่อจะนำมาบริจาคให้กับผู้ป่วยโรคมะเร็ง กลับต้องมาเป็นมะเร็งเสียเอง

เมื่อเราได้อ่านเรื่องราวสุดประทับใจของเด็กคนหนึ่ง เราแทบจะไม่เชื่อเลยว่านี่คือความคิดของเด็กชายวัย 7 ขวบจริงๆ  เพราะจิตใจที่งดงามของเขามันยิ่งใหญ่เกินตัวและอายุของเขาเสียอีก แต่บางครั้งก็ไม่เข้าใจโชคชะตาเหมือนกันว่าทำไมสิ่งร้ายๆ มักเกิดขึ้นกับคนดีๆ แบบนี้เสมอ ชะตาชีวิตของหนูน้อย Vinny Desautels วัย 7 ขวบ ไม่น่าเชื่อว่าจะต้องมาเผชิญกับเรื่องน่าเศร้า ซึ่งถ้าใครได้รับรู้เรื่องราวของเขาแล้ว อาจจะมีน้ำตาซึมกันบ้างเหมือนกัน

Vinny Desautels เด็กผู้ชายธรรมดาๆ แต่จิตใจช่างงดงาม เขาได้ตัดสินใจไว้ผมยาวเพื่อที่จะเอาไปช่วยผู้ป่วยโรคมะเร็ง โดยความคิดเหล่านี้มาจากการที่แม่ของเขาซึ่งมีอาชีพเป็นช่างผม ได้ไปช่วยงานอาสาสมัครกับมูลนิธิโรคมะเร็งต่อมน้ำเหลืองในท้องถิ่น เพื่อไปทำผมให้กับผู้ป่วยมะเร็ง ซึ่งหนูน้อย Vinny ก็ได้ตามเธอไปดูด้วย Vinny จึงถึงสงสัยและถามแม่ของเขาว่ากำลังทำอะไร ซึ่งเธอก็ได้อธิบายให้ลูกชายของเธอฟังว่าเธอมาช่วยเหลือผู้ป่วยที่เป็นโรคมะเร็งโดยเฉพาะผู้ป่วยผู้หญิง ซึ่งพวกเธอเหล่านี้จะต้องสูญเสียเส้นผมไป มันเป็นเรื่องทื่ค่อนข้างโหดร้ายสำหรับพวกเธอ

Vinny Desautels

เมื่อหนูน้อย Vinny ได้ยินดังนั้นจึงเกิดความคิดที่อยากจะช่วยเหลือผู้ป่วยโรคมะเร็งดูบ้าง เขาจึงถามแม่ของเขาไปว่า “ผมของเขาสามารถช่วยเหลือพวกเธอได้ไหม” และนั่นเป็นจุดเริ่มต้นของการที่ Vinny เริ่มไว้ผมยาวเป็นเวลานานถึง 2 ปี เพื่อจะเอาผมของเขาไปบริจาคให้กับผู้ป่วยโรคมะเร็ง

จนกระทั่งเมื่อเดือนมีนาคมที่ผ่านมา Vinny ไว้ผมยาวถึง 13 นิ้ว ซึ่งใช้ระยะเวลาไว้ผมถึง 2 ปี จนยาวพอที่จะตัดไปบริจาคได้แล้ว นั่นทำให้ Vinny ดีใจมากและแน่นอนว่าคนที่ตัดผมให้เขาก็คือแม่ของเขานั่นเอง

แม่ของ Vinny กล่าวว่าเขากระโดดและดีใจมากที่รู้ว่าผมของเขาจะได้ช่วยเหลือผู้ป่วยโรคมะเร็งได้เสียที หลังจากที่ต้องใช้เวลานานถึง 2 ปี เขายิ้มไปด้วยในขณะที่เธอกำลังตัดผมของเขา และพวกเราก็ได้ส่งต่อเส้มผมของ Vinny ให้กับผู้ป่วยโรคมะเร็งเป็นที่เรียบร้อยแล้ว

Vinny Desautels

ในขณะที่ทุกสิ่งทุกอย่างกำลังจะผ่านไปได้ด้วยดี ดูเหมือนโชคชะตานั้นกลั่นแกล้งให้ต้องพบเจอเรื่องร้ายๆ ที่ไม่มีใครคาดคิด นั่นก็คือโรคร้ายที่กำลังคืบคลานเข้ามาทำร้ายลูกชายของพวกเขา โดยเริ่มแรกโรคร้ายนี้ส่งสัญญาณมาที่ดวงตาของหนูน้อย Vinny โดยตอนแรกพวกเขาคิดว่าไม่เป็นอะไรมากคิดว่าเป็นอาการตาบวมตาอักเสบเฉยๆ เพราะหมอให้เพียงแค่ยาหยอดตามา

หลายสัปดาห์ผ่านไปอาการบวมก็ไม่ดีขึ้น แถมยังแย่ไปกว่าเดิม พวกเขาจึงตัดสินใจพา Vinny ไปหาจักษุแพทย์อีกครั้งเพราะกลัวจะติดโรคร้ายแรงหรือเชื้อไวรัส โดยมีกำหนดการนัดหมอไว้วันที่ 29 เมษายน แต่ก่อนหน้าที่จะถึงวันที่ต้องไปพบหมอ Vinny กลับมาถึงบ้านแล้วบ่นว่าเจ็บที่เข่า พ่อและแม่ของ Vinny ถึงพา Vinny ไปอาบน้ำและสังเกตเห็นอาการบวมที่สะโพกขวาของเขา นั่นยิ่งทำให้พวกเขาวิตกกังวลเกี่ยวกับอาการของลูกชายมากยิ่งขึ้น จึงขับรถไปที่โรงพยาบาลเพื่อเอ็กซเรย์ว่าเกิดอะไรขึ้นกับลูกชายของพวกเขา ซึ่งเช้าวันถัดไปก็ได้ทราบผลตรวจว่า ลูกชายของเขาเป็นโรคมะเร็ง

Vinny Desautels

โดยพบว่าโรคมะเร็งที่ Vinny เป็นคือมะเร็งในกระดูกซึ่งเป็นมะเร็งที่หายากมาก หลังจากผลตรวจออกมา Vinny ก็ต้องเข้ารับการรักษาที่โรงพยายาลทันที โดย Vinny ได้เริ่มรักษาด้วยการทำเคมีบำบัด(คีโม) แต่ทุกอย่างก็เหมือนจะช้าไปเพราะมะเร็งได้ลุกลามจนทำให้ตาขวาของเขาบวมปิดสนิท พ่อแม่ของเขามีความกังวลใจ เมื่อคุณหมอพบว่ามีการเจริญเติบโตของมะเร็งในดวงตาของเขา แต่ในขณะเดียวกัน Vinny เข้มแข็งมาก เขายิ้มและพูดว่า เขาจะต่อสู้กับโรคมะเร็งนี้ และอยากบริจาคเส้นผมให้กับผู้ป่วยโรคมะเร็งอีก “ผมต้องการที่จะช่วยเหลือพวกเขา เพราะพวกเขาไม่สามารถไปหาคุณหมอได้ทุกคน” Vinny กล่าว

Vinny Desautels หลังจากที่ทุกคนในครอบครัวทราบเรื่องก็ตัดสินใจที่จะช่วยกันต่อสู้กับโรคมะเร็ง โดยคุณปู่คุณย่าของ Vinny ได้สร้างเว็บไซต์ GoFundMe ขึ้นมาเพื่อขอความช่วยเหลือด้านเงินบริจาค เพื่อเป็นค่ารักษาพยาบาลที่ต้องใช้เงินจำนวนมากเลยทีเดียว เพราะแม่ของ Vinny ต้องหยุดทำงานที่ร้านเสริมสวยเพิ่มมาดูแล Vinny ทำให้ขาดรายได้ไป แถมตอนนี้เธอยังท้องลูกคนที่ 3 อีกด้วย โดยในเว็บไซต์มีเนื้อหาที่เล่าถึงอาการป่วยของ Vinny และสิ่งที่หนูน้อยคนนี้เคยไว้ผมยาวช่วยเหลือผู้ป่วยโรคมะเร็ง หลังจากนั้นข่าวของหนูน้อย Vinny วัย 7 ผู้มีน้ำใจงามคนนี้ก็ถูกแชร์ส่งต่อกันเป็นจำนวนมาก ส่วนหนึ่งที่มีคนจำนวนมากให้ความสนใจและให้ความช่วยเหลือหนูน้อย Vinny นั่นก็เพราะสิ่งที่เขาเคยช่วยเหลือคนอื่นๆ ทำให้มีหลายคนอยากจะช่วยเหลือหนูน้อย Vinny นั่นเอง

Vinny Desautels

ทางด้านครอบครัวก็ออกมาขอบคุณสำหรับเงินและกำลังใจที่ส่งมาให้กับพวกเขา พ่อของเขาให้สัมภาษณ์ว่า Vinny เป็นเด็กที่สดใสร่าเริง มีหลายครั้งที่ Vinny ถูกเข้าใจผิดเพราะคิดว่าเป็นเด็กผู้หญิง และถึงแม้จะถูกเพื่อนๆ ล้อบ่อยๆ แต่ Vinny ก็ไม่โกรธและจะตอบกลับไปทุกครั้งว่า “ผมคือเด็กผู้ชาย”
Vinny Desautels
พ่อของ Vinny ยังกล่าวเพิ่มเติมอีกว่า Vinny เป็นเด็กธรรมดาๆ เหมือนคนอื่นๆ เขารักฟุตบอลและหลงใหลวิดีโอเกม แถมเขายังมีความฝันว่าอยากจะเป็นเกษตรกรเหมือนปู่ของเขาอีกด้วย และเขายังให้สัมภาษณ์อีกว่า “ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเราจะทำให้ดีที่สุด และจะสู้ไปด้วยกัน เพราะพวกเราคือครอบครัว”

แพรวดอทคอมก็ขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจที่ส่งไปถึงหนูน้อย Vinny ด้วยนะคะ ส่วนใครที่อยากช่วยเหลือสามารถเข้าไปบริจาคเงิน หรือไปคอมเม้นให้กำลังใจหนูน้อย Vinny ได้ที่ GoFundMe ได้เลยค่ะ

เรียบเรียงโดย : saipiroon_แพรวดอทคอม

ที่มา : www.washingtonpost.com

ภาพ : www.washingtonpost.com, www.gofundme.com

 

ยิ่งท้องยิ่งสตรอง 2ว่าที่คุณแม่ป้ายแดงหุ่นแซ่บ’ลิเดีย&แอน’ จัดหนัก ฟิตร่างไม่ยอมย้วย!

2ว่าที่คุณแม่ป้ายแดงหุ่นแซ่บ’ลิเดีย&แอน’ ต่อให้ท้องก็ไม่ยอมย้วย

สำหรับ 2ว่าที่คุณแม่ป้ายแดงหุ่นแซ่บ’ลิเดีย&แอน’ ต้องยอมใจนางจริงๆ เพราะเป็นคนท้องที่ดูแลตัวเองสุดๆ  เรียกว่าทุ่มเทเพื่อลูก และตัวเอง เพิ่มดีกรีความแซ่บ เปรี้ยวจนเข็ดฟัน จนเป็นแรงบันดาลใจให้กับคุณแม่หลายๆท่านลุกขึ้นมาออกกำลังกันเพียบเลยจ้า

ลิเดีย ศรัณย์รัชต์

ลิเดีย, 2ว่าที่คุณแม่ป้ายแดงหุ่นแซ่บ'ลิเดีย&แอน'

ลิเดีย,2ว่าที่คุณแม่ป้ายแดงหุ่นแซ่บ'ลิเดีย&แอน'เริ่มที่สาว ลิเดีย ศรัณย์รัชต์ ปกติก็ดูแลตัวเอง ฟิตหุ่นออกกำลังกายอยู่แล้ว ยิ่งพอท้องยิ่งแอคทีฟ ไม่ปล่อยเนื้อปล่อยตัว หรือนั่งๆ นอนๆ เป็นแม่หมูอยู่บ้าน ในทางตรงกันข้ามนางกลับลุกขึ้นมาดูแลร่างกายตัวเองจริงจังมากๆ เพราะนางศึกษาข้อมูลมาอย่างดีแล้วว่าการออกกำลังกล้ามเนื้อมัดใหญ่ช้าๆ เป็นเวลา 30-45 นาที ช่วยทำให้ระบบสูบฉีดหัวใจของเด็กในท้องทำงานได้ดีขึ้น นอกจากเตรียมความแข็งแรงให้ลูกตั้งแต่อยู่ในครรภ์แล้ว ยังเตรียมพร้อมสำหรับความเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นกับร่างของนางด้วย ไม่ว่าจะเป็นแคลเซียมที่หายไป การแตกลายของหน้าท้อง อาการปวดหลัง เจ็บเข่า หน้าท้องย้วย กลัวร่างพังก็ต้องจัดเต็ม แถมผลดีที่ได้คือ ความแข็งแรงทั้งแม่และลูก

ลิเดีย,2ว่าที่คุณแม่ป้ายแดงหุ่นแซ่บ'ลิเดีย&แอน'

ลิเดีย, 2ว่าที่คุณแม่ป้ายแดงหุ่นแซ่บ'ลิเดีย&แอน'ด้านอาหารการกินสาวลิเดียก็จัดเต็มไม่แพ้กัน คุณสามีแมทธิวก็เอาอกเอาใจภรรยา พาไปกินอาหารดีๆ สารพัดอย่าง

ลิเดีย, 2ว่าที่คุณแม่ป้ายแดงหุ่นแซ่บ'ลิเดีย&แอน'

ลิเดีย, 2ว่าที่คุณแม่ป้ายแดงหุ่นแซ่บ'ลิเดีย&แอน'เจอกันทีไรเป็นต้องชวนกินตลอด

ลิเดีย, 2ว่าที่คุณแม่ป้ายแดงหุ่นแซ่บ'ลิเดีย&แอน'

ลิเดีย, 2ว่าที่คุณแม่ป้ายแดงหุ่นแซ่บ'ลิเดีย&แอน' แต่ตอนนี้บอกเลยว่านางกำลังบ้าทุเรียนเอามากๆ ถึงขั้นยอม To Die For เลยทีเดียว แล้วต้องเป็นพวงมณีเท่านั้น กินทีไม่ใช่เบาๆ คุณจัดเต็มกินได้เป็นลูกๆ เลยจ้า

เปิดตัว “ความฝันไม่มีวันพิการ ปีที่ 2 เดอะฮีโร่”

เปิดตัว “ความฝันไม่มีวันพิการ ปีที่ 2 เดอะฮีโร่” มูลนิธิเวชดุสิตฯ และ BDMS ชวนสังคมร่วมสร้างความเปลี่ยนแปลง

 มูลนิธิเวชดุสิต ในพระอุปถัมภ์สมเด็จพระเจ้าพี่นางเธอ เจ้าฟ้ากัลยาณิวัฒนา กรมหลวงนราธิวาสราชนครินทร์  โดยการกำกับดูแลของบริษัท กรุงเทพดุสิตเวชการ จำกัด (มหาชน) หรือ BDMS สานต่อแรงใจสู่น้องๆ พร้อมปลุกกระแสสังคมต่อเนื่องเป็นปีที่ 2 ด้วยโครงการ “ความฝันไม่มีวันพิการ” Unlimited Dreams ปีที่ 2 ตอน เดอะ ฮีโร่   ซึ่งเปิดตัวพร้อมภาพยนตร์สั้น สร้างความตระหนักเกี่ยวกับยอดมนุษย์ที่อยู่ในตัวทุกคน และเตรียมจัดกิจกรรมจุดประกายให้น้อง ๆ ผู้พิการ ผ่านบุคคลต้นแบบสร้างแรงบันดาลใจ ความเชื่อมั่น  และความปรารถนาอย่างแรงกล้า ในการเติบโตไปสู่อาชีพที่ดีตามความฝัน โดยจะสร้างแรงกระเพื่อมผ่านกิจกรรมโซเชี่ยลจุดกระแสความเปลี่ยนแปลง พร้อมเชิญชวนสังคมเป็นแนวร่วม ผ่านการไลค์และแชร์ภาพยนตร์สั้น ทาง Facebook/ vejdusit foundation และ ทาง Youtube: ความฝันไม่มีวันพิการปี 2 และเข้าร่วมกิจกรรมดี ๆ ที่จะตามมาในเฟซบุ้ค

the hero

รศ. อัจจิมา เศรษฐบุตร กรรมการและเลขานุการมูลนิธิเวชดุสิตฯ กล่าวว่า “ทางมูลนิธิเวชดุสิตฯ และ BDMS ต้องการเป็นอีกแรงหนึ่งในการเสริมสร้างศักยภาพและโอกาสให้กับเด็กพิการ เพื่อสามารถเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพ และประสบความสำเร็จตามความฝัน ปีที่แล้วโครงการภาพยนตร์สั้น “ความฝันไม่มีวันพิการ (Unlimited Dreams)” ประสบความสำเร็จเป็นอย่างสูง โดยมีคนที่เห็นหนังสั้นเรื่องนี้กว่า 7.5 ล้านคน และมียอดผู้เข้าชมมากกว่า 2 ล้านวิว ภายในเวลาเพียงหนึ่งเดือนครึ่ง มากกว่าเป้าหมายที่ตั้งไว้ถึงเท่าตัว พร้อมทั้งมีการแชร์เนื้อหาทางเครือข่ายสังคมออนไลน์กว่า 120,000 ครั้ง และเราได้เห็นทั้งภาครัฐและเอกชน มีการจัดทำโครงการช่วยเหลือผู้พิการในด้านอาชีพมากขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่น่ายินดี”

the hero

“ในปีนี้  มูลนิธิเวชดุสิตฯ และ BDMS ยังคงรณรงค์ช่วยเหลือเยาวชนผู้พิการเช่นเดิม ด้วยการจัดทำ โครงการความฝันไม่มีวันพิการปีที่ 2 เดอะ ฮีโร่ (Unlimited Dreams Year 2: The Heroes) โดยบอกเล่าเรื่องราวที่พัฒนาไปอีกขั้น  ให้ผู้คนได้ตระหนักว่า น้อง ๆ ที่เกิดมาพร้อมข้อจำกัดทางร่างกายนั้น นอกจากจะมีความฝันที่ไม่มีวันพิการแล้ว พวกเขายังมียอดมนุษย์หรือฮีโร่อยู่ในตัวทุกคน  โดยคนตัวเล็ก ๆ ก็สามารถทำสิ่งที่มีความหมายยิ่งใหญ่ได้  ขอเพียงเขากล้าฝัน และมุ่งมั่นเดินทางไปสู่เป้าหมาย”

the hero

ภาพยนตร์สั้นที่จัดทำขึ้นนี้ ทางมูลนิธิเวชดุสิตฯ และ BDMS ตั้งใจที่จะจุดประกายความคิด สร้างกระแส ความปลี่ยนแปลงในหมู่กลุ่มเป้าหมาย 2 กลุ่ม

กลุ่มแรกคือน้อง ๆ ผู้พิการ ด้วยการสร้างแรงบันดาลใจ (Inspiration) ความเชื่อมั่นในตนเอง (Confidence) และความปรารถนาอย่างแรงกล้าในการเดินตามความฝัน (Passion) โดยแปรแนวคิดให้เป็นรูปธรรมผ่านกิจกรรม Workshop กับบุคคลต้นแบบ (Heroes)

ส่วนกลุ่มที่สองคือการสร้างความตระหนักและความรู้สึกมีส่วนร่วมให้สังคม เพราะการเติบโตตามความฝันของน้อง ๆ ผู้พิการนั้น จำเป็นที่จะต้องได้รับการสนับสนุน และการให้โอกาสจากฝ่ายต่าง ๆ  นับตั้งแต่ช่วงต้นของชีวิต ที่จะได้มีโอกาสเลือกวิชาอันหลากหลายในการศึกษาเล่าเรียน จนถึงทางเลือกในการประกอบอาชีพและการดำรงชีวิต  เพื่อให้น้อง ๆ ทุกคน สามารถไปได้ไกลที่สุดตามเส้นทางฮีโร่แบบที่เขาฝันไว้

the hero

โดยในปีนี้กิจกรรมประกอบด้วย

การเปิดตัวภาพยนตร์สั้น ความฝันไม่มีวันพิการปีที่ 2 เดอะฮีโร่: วันที 16 พฤษภาคม 2559

กิจกรรม Social Media ทาง Facebook และ Youtubeโปรโมทภาพยนตร์สั้น เพื่อเผยแพร่แนวคิดจุดประกายให้น้องๆ ผู้พิการรวมทั้งสร้างส่วนร่วมให้กับสังคม : ประมาณกลางเดือนพฤษภาคมถึงกลางเดือนกรกฎาคม

และกิจกรรม Inspiring Workshop: Meet the Heroes เพื่อเปิดโอกาสให้เยาวชนผู้พิการ ได้พบปะทำกิจกรรมร่วมกับเหล่าซูเปอร์ฮีโร่หรือบุคคลต้นแบบ ใน 3 สาขา คือ กีฬา ดนตรี และศิลปะ ของน้องๆ : ประมาณช่วงไตรมาส 3 ของปี

the hero

“ทางมูลนิธิเวชดุสิตฯ และ BDMS ขอเชิญทุกท่าน ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสร้างแรงกระเพื่อมทางสังคม และสนับสนุนให้เยาวชนผู้พิการกล้าที่จะฝัน ผ่านการกดไลค์และแชร์ภาพยนตร์สั้นเรื่อง “ความฝันไม่มีวันพิการ ปีที่ 2 เดอะ ฮีโร่      ได้ทาง FB/vejdusit foundation และ ทาง Youtube ความฝันไม่มีวันพิการ ปี 2” รศ. อัจจิมา กล่าวทิ้งท้าย