ชอบกินจั๊งค์ฟู้ดจนเผละ! คุณแม่วัย 51 กะรัต หันมาฟิตร่างเป๊ะไม่ต่างจากตอนสาวๆ

ผู้หญิงเราจงอย่าปล่อยตัวให้แก่แล้วแก่เลย ยิ่งอายุมากขึ้นยิ่งต้องดูแลตัวเองมากขึ้นตามไปด้วย เพราะเราไม่ใช่สาวๆ แล้วที่จะปล่อยให้ความสมดุลทั้งภายในและภายนอกบาลานซ์กันเองตามธรรมชาติได้ เพราะยิ่งอายุหมุนขึ้นไปเท่าไหร่ ความเสื่อมและความชรายิ่งหมุนลงมาเยี่ยมเราได้ทุกเมื่อ วันนี้ แพรวดอทคอม จึงมีเคสดูแลตัวเองให้เป๊ะแม้อายุเยอะอย่างคุณแม่ท่านนี้ Laura Heikkila คุณแม่วัย 51 ปี จากรัฐแคลิฟอร์เนีย ที่ยังคงสวยสะพรั่ง หุ่นเช้ง เป๊ะปังทุกสัดส่วน เป็นการตอกย้ำคำที่ว่า “อายุเป็นเพียงตัวเลขจริงๆ”

แต่ไม่ใช่ว่าเธอสตั๊ฟฟ์หุ่นตัวเองไว้แบบนี้ตั้งแต่ยังสาวหรอกนะ เพราะช่วงวัย 20-30 ปี ลอร่าเธอก็เหมือนสาวๆ คนอื่นทั่วไปที่ไม่เคยคิดถึงเรื่องสุขภาพเลย ตอนนั้นเธอมีหุ่นที่ผอมเพรียวหนักเพียงแค่ 49 กิโลกรัม แต่ช่วงก่อนที่เธอจะตั้งครรภ์ลูกสาวคนสวยของเธอนั้น เธอมักชอบกินอาหารประเภทจั้งค์ฟู้ดเป็นประจำ ทำให้หุ่นเธอพังและเผละไปเลย ซึ่งยิ่งทำให้เธอไม่มั่นใจในตัวเองเข้าไปใหญ่

หลังจากนั้น ตอนที่เธออายุประมาณ 35 ปี เธอเริ่มหันมาจริงจังกับการดูแลตัวเองมากขึ้น ทั้งเริ่มกินอาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกายและชอบยกเวทสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อรักษาหุ่นของตัวเองให้ไม่ย้วยตามกาลเวลา มีความมั่นใจมากขึ้น ทำให้ในเวลาต่อมาไม่นานเธอกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแบบองค์รวม เรียกได้ว่าเป็นกลายเป็นเทรนเนอร์มืออาชีพเลยทีเดียว ซึ่งอินสตาแกรมส่วนตัวของเธอมีผู้ติดตามถึง 26,000 คน เธอเน้นสร้างแรงบันดาลใจให้คนที่ติดตามเธอ เพราะอยากให้ทุกคนเห็นความสำคัญของสุขภาพ และดูแลตัวเองมากขึ้นกว่าที่เป็นอยู่ โดยเธอต้องการให้ผู้หญิง “ ไม่ยอมแพ้” ในร่างกายตัวเองไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ แม้ในบางครั้งมักมีผู้ชายส่งข้อความเชิงลามกมาขอนัดเดทเธอก็ตาม นั่นเป็นเพราะหุ่นสุดเซี้ยะที่ไม่ต่างจากตอนสาวๆ ของเธอนั่นเอง

และยิ่งไปกว่าการมีหุ่นดีนั้น การมีสุขภาพดีก็เป็นสิ่งสำคัญ เพราะทำให้เธอมั่นใจในตัวเองมากขึ้น มีความกล้าที่จะออกไปท่องโลกมากมายด้วยความคล่องแคล่ว ซึ่งนั่นเป็นสิ่งที่ทำให้เธอมีความสุขมาก

นอกจากนี้ แพรวดอทคอม ยังขอฝากเคล็ดลับดูแลผิวสำหรับผู้หญิงวัย 50s (อายุ 50 – 59 ปี) ให้งามสมวัย

เพราะช่วงอายุนี้ผิวจะแห้งลงอย่างเห็นได้ชัด ทิ้งร่องรอยของวัยไว้หลายจุด ขนาดของรูขุมขนจะขยายจนเห็นได้ และจุดด่างดำก็เกิดขึ้นได้ง่ายอีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้น การเข้าสู่ช่วงภาวะหมดประจำเดือน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจะยิ่งทำให้ผิวแห้งและแพ้ได้ง่ายยิ่งขึ้นไปอีก

วีธีดูแลผิวของสาว 50 Up เริ่มต้นด้วยการเติมน้ำมันให้แก่ผิวอย่างสม่ำเสมอด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีเนื้อครีม และเติมความชุ่มชื้นด้วยครีมบำรุงผิวในคราวเดียวกัน เลือกบำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อครีมข้น และมีส่วนผสมของวิตามินอี เพื่อปกป้องผิวและเพิ่มความนุ่มเนียน มีโพลีเปปไทด์เพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และมีเรตินอลเพื่อช่วยลบริ้วรอยแห่งวัย นอกจากนั้นควรทำทรีทเมนต์ กระตุ้นการขจัดเซลล์ผิวเก่า และเร่งการสร้างเซลล์ผิวใหม่ เป็นการช่วยบำรุงผิวพรรณ และลดริ้วรอยที่เกิดขึ้นตามวัยให้ผิวแลดูเปล่งปลั่งสดใส

ทุกคนสามารถทำการเปลี่ยนแปลงได้ เพียงแค่เริ่มต้นอย่างช้าๆ ด้วยการสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ กินอาหารดีๆ มีประโยชน์ และหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป อย่าอดอาหารและออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างจริงจัง รับรองหุ่นดี สุขภาพดีไม่ไกลเกินเอื้อม เพราะแต่ละช่วงวัยมีความสวยในแบบเฉพาะของตนเอง ค้นหาตัวเองให้เจอ เพื่อเปล่งประกายความงามจากภายในออกมาอวดกันนะคะทุกคน

เรื่อง : PP_แพรวดอทคอม
อ้างอิงบางส่วน : Mirror และ news.com.au

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

สาวๆ วัย 30 อัพ ถึงเวลาเช็คลิสต์สุขภาพกับ 5 เรื่องที่ควรระวัง!!

ปักหมุด! ดีท็อกซ์หนังศีรษะที่ ToB1 Hair Station ปรับสมดุล ลดความมันส่วนเกิน

วิธีที่คนดังนิยมทำ! “จองอิลอู” แชร์ทริคลดน้ำหนัก 13 โล ภายในเวลา 20 วัน

ลดหุ่นผิดวิธีหรือเปล่า? เพราะออกกำลังกายแล้ว “น้ำหนักลด แต่ไขมันไม่ลด”

หุ่นเป๊ะราวซูเปอร์โมเดล “ลิซ่า” ผอมเพรียวจนสื่อเกาหลียกฉายา”เอวมด”อันดับหนึ่ง

มีวินัยจึงสำเร็จ “อิน บูโดกัน” ขยันฟิตหุ่น 2 เดือน น้ำหนักฮวบลง 10 โล และยังสู้ต่อ

กินไปก่อนเดี๋ยวผอมเอง! แชร์เคล็ดลับหุ่นเป๊ะของ 4 สาว BLACKPINK

ไม่เป๊ะก็เป็นนางแบบได้ Sara Geurts วัย 28 ปี ดูแก่กว่าวัย เพราะโรคหนังยืดผิดปกติ

หุ่นเป๊ะเหมือนตอนเข้าวงการใหม่ๆ “ตั๊ก บงกช” ฟิตหุ่นจนเซี๊ยะ กล้ามหน้าท้องแน่น

เคยผอมแห้งสู่หุ่นสุดแซ่บชวนฝัน “แอน มนัสนันท์” เทรนเนอร์สาวผู้เลิฟชานมไข่มุก