เทรนด์สุขภาพดี 2020 เน้นไดเอทสไตล์แพลนต์เบส ฟิตหุ่นแบบฟังก์ชันนัล เทรนนิ่ง

ปัจจุบันปัญหาสุขภาพของคนไทยที่เกิดขึ้นจากไลฟ์สไตล์และปัจจัยแวดล้อมต่างๆ มีมากขึ้น ทั้งโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือ NCDs ซึ่งถือเป็นสาเหตุหลักของการเสียชีวิตของคนไทยถึงประมาณ 3.1 แสนคน หรือคิดเป็นร้อยละ 73 ของการเสียชีวิตทั้งหมด และมีแนวโน้มที่จะเพิ่มสูงขึ้นเรื่อยๆ นอกจากนั้นยังมีโรคที่กำลังเป็นเทรนด์เพิ่มขึ้น เช่น ปัญหาทางด้านภาวะจิตใจ การเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ หรือปัญหาคนวัยกลางคนที่ต้องดูแลทั้งผู้สูงอายุและเด็ก จนอาจเกิดความเครียดได้ ด้วยเหตุนี้ เนสท์เล่ (ไทย) จึงส่งเสริมให้คนไทยหันมาดูแลใส่ใจสุขภาพ เริ่มได้ง่ายๆ ด้วยหลัก 3อ. เพื่อให้มีสุขภาพดี จึงได้จัดงาน 3อ. อวอร์ด Challenge ขึ้น พร้อมเผยเทรนด์พิชิตสุขภาพดีปี 2020 เจาะลึกเคล็ดลับการมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืนสำหรับคนรุ่นใหม่ ชู 3 เคล็ดลับ ไดเอท และฟู้ดดีกับอาหารสไตล์แพลนต์เบส (Plant-Based Diet) ที่เน้นพืชเป็นหลัก ฟิตดีกับการออกกำลังกายแบบฟังก์ชันนัล เทรนนิ่ง (Functional Training) ที่สามารถทำได้ที่บ้าน และการบริหาร อารมณ์ดีเพื่ออายุยืนยาว พร้อมวิธีคลายเครียดที่ทำได้ง่ายๆ แคมเปญ “เนสท์เล่ คนไทยแข็งแรง” เพื่อส่งเสริมให้คนไทยมีชีวิตดีๆ เริ่มง่ายๆ […]

ทางเลือกใหม่สำหรับการรักษา เนื้องอกในมดลูก โดยไม่ต้องผ่าตัด

หากพูดถึง เนื้องอกในมดลูก ของผู้หญิงในปัจจุบัน ถือเป็นอาการที่พบได้เยอะในผู้หญิงตั้งแต่อายุ 20 ปีขึ้นไป และแนวทางในการรักษา ก็คงหนีไม่พ้นการผ่าตัดที่นิยมรักษากันอย่างแพร่หลาย “ศาสตราจารย์นายแพทย์แจ็ค ดอนเนส์” (Prof Jacques Donnez) นักวิจัยชาวเบลเยี่ยม ได้คิดค้นตัวยาใหม่ขึ้นมา โดยใช้ระยะเวลากว่า 10 ปี เพื่อรักษาเนื้องอกในมดลูกของสตรี โดยวิธีการกิน  ที่สามารถรักษาเนื้องอกในมดลูกให้ฝ่อ หรือตัดอายุขัยของเนื้องอกได้ ซึ่ง”ศาสตราจารย์นายแพทย์แจ็ค ดอนเนส์” บินตรงมาบรรยายและให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับนวัตกรรมตัวใหม่นี้ ณ โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท โดยมี “นายแพทย์บุญแสง วุฒิพันธุ์” สูตินรีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธ์ ร่วมให้ข้อมูล “นายแพทย์บุญแสง วุฒิพันธุ์” สูตินรีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธ์ “นายแพทย์บุญแสง วุฒิพันธุ์”  กล่าวว่า “ณ ตอนนี้ทางโรงพยาบาลสมิติเวช เริ่มเปิดใช้รักษาคนไข้เป็นเวลากว่า 3 เดือนแล้ว หลังจากยาได้รับการอนุมัติจาก องค์การอาหารและยาในเมืองไทย ซึ่ง ณ ตอนนี้ในเมืองไทยเริ่มมีการเปิดใช้รักษาคนไข้ตามโรงพยาบาลต่างๆ แล้วเช่นกัน โดยยาตัวนี้ได้รับอนุมัติใน 2 ข้อบ่งใช้หลักคือ  ใช้รักษาโรคเนื้องอกมดลูกก่อนการผ่าตัด และใช้รักษาแบบเป็นคอร์สๆ  […]

สายเฮลท์มียัง! Fitbit Versa 2 สมาร์ทวอทช์สั่งงานจากเสียง ดูแลสุขภาพใกล้ชิด

ยุคนี้สาวๆ มักชอบทำงานนอกบ้าน รับผิดชอบชีวิตตัวเอง ไม่ได้ดูแลแค่งานบ้านเหมือนในสมัยก่อนๆ แล้ว และหลายครั้งอาจจะวุ่นวายอยู่กับภารกิจรายวัน จนละเลยเรื่องของสุขภาพกันไป หรือบางคนแม้จะเป็นสายเฮลท์ตี้ตัวยงทั้งคุมอาหารและออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่กลับพบว่าสุขภาพไม่ดีขึ้นเท่าที่ควรนัก หรืออาจจะเป็นเพราะไม่มีตัวช่วยที่ดี แต่ล่าสุดมีไอเท็มใหม่มาบอกต่อ Fitbit Versa เรียกได้ว่าต่อยอดไลน์สินค้าสมาร์ทวอทช์ยอดนิยมตระกูลอย่าง Fitbit Versa™ พร้อมด้วย Fitbit Premium บริการสมาชิกแบบชำระเงินผ่านทางแอปพลิเคชันของฟิตบิท เพื่อให้ผู้ใช้สามารถรับข้อมูลเชิงลึกผ่านโปรแกรมเฉพาะบุคคลด้วยคำแนะนำด้านสุขภาพและการออกกำลังกายแบบครบวงจรมาฝาก โดยมีนักร้อง นักแสดงสาวมากความสามารถผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายอย่าง น้ำชา – ชีรณัฐ ยูสานนท์ ร่วมแชร์ประสบการณ์การดูแลตัวเองว่า “โดยปกติแล้วน้ำชาออกกำลังกายสม่ำสมอเป็นประจำ เพราะทำให้เรามีชีวิตที่แอคทีฟมาก ซึ่งเมื่อลองใส่  Fitbit Versa 2 เพื่อวัดค่าการนอนหลับด้วยแล้ว ทำให้สังเกตและเห็นถึงความสำคัญของการนอนมากขึ้น เพราะการนอนหลับเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้เรามีพลังงานมากขึ้น” นอกจากนี้ เพื่อช่วยพัฒนาพฤติกรรมการนอนซึ่งเป็นรากฐานของสุขภาพที่ดี Fitbit Versa 2 ได้เพิ่มฟังก์ชันสุดอินโนเวทีฟที่ออกแบบมาเพื่อติดตามการนอน อาทิ Sleep Score และ Smart Wake เพิ่มเติมด้วยดีไซน์เสริมสามารถกันน้ำได้ลึกถึง 50 เมตร พร้อมด้วยไมโครโฟนในตัวเครื่องและ Fitbit Pay […]

4 จุดริ้วรอยบอกโรค! ส่วนไหนไม่ปกติ ส่วนไหนบกพร่อง สะท้อนสุขภาพจากภายใน

สาวๆ ส่วนใหญ่คงจะยอมไม่ได้ที่จะปล่อยให้เส้นสาย ริ้วรอยของวัย ย่างกรายเข้ามาสู่ใบหน้าสวยๆ ก็แหม ใครจะอยากมีริ้วรอยมาคอยเตือนถึงอายุที่เพิ่มขึ้นในทุกวันล่ะ และแม้ว่าการดูแลริ้วรอยเป็นเรื่องสำคัญอันดับต้นๆ ของสาวๆ แต่การดูแลก็ควรที่จะให้ความสำคัญ และดูแลจากภายใน เพราะไม่ว่าจะสครัปแค่ไหน พอกครีมเท่าไหร่ แต่ถ้าสุขภาพจากภายในของเรานั้นไม่สมบูรณ์ ริ้วรอยร้ายๆ ก็ย่อมปรากฏตัวออกมาแสดงตัวอย่างแน่นอนค่ะ ศาสตร์โบราณจากจีนได้สอนไว้ว่า ทุกริ้วทุกรอยบนใบหน้าล้วนมีที่มา ทั้งยังมีความสัมพันธ์กับการทำงานของอวัยวะ และระบบต่างๆ ของร่างกายเราอีกด้วย ส่วนจะมาจากอะไรบ้างนั้น มาดูไปพร้อมๆ กันเลยค่ะว่า ริ้วรอยบอกโรค ยังไง 4 จุด ริ้วรอยบอกโรค ส่วนไหนไม่ปกติ ส่วนไหนบกพร่อง สะท้อนสุขภาพจากภายใน ริ้วรอยระหว่างคิ้วและดวงตา ริ้ววรอยระหว่างคิ้วและดวงตาสามารถสะท้อนถึง  “ตับ”  คนที่ชอบของเมาชนิด เกาะขวดเหล้าไม่ยอมปล่อย ดื่มแอลกอฮอลล์เยอะ หรือรับประทานอาหารที่มีสารพิษตกค้างมาก จะเกิดเส้น 2 เส้นระหว่างคิ้ว นั่นแสดงว่าตับเริ่มมีปัญหาแล้ว ยิ่งนักเที่ยวคอเหล้าแฮงเอาท์ทุกวันมักจะมีเส้นลึกเส้นเดียวตรงกลางหว่างคิ้ว แสดงถึงสัญญาณอันตรายว่าอาการของตับแข็งใกล้จะถามหา   ริ้วรอยบริเวณหน้าผาก ริ้วรอยบริเวณหน้าผากสามารถสื่อได้ถึง “ไต” ลองทำหน้าเฉยๆ นะคะ รอยจะเป็นเส้นขวางบริเวณหน้าฝาก ถ้ามีรอยย่นครบ 3 เส้นนี่แย่แน่ๆ เพราะแสดงว่าไตเริ่มอ่อนแอ ถ้าจะถามหาสาเหตุว่าทำไมไตถึงอ่อนแอ […]

สุขภาพต้องมาที่หนึ่ง! เจาะลึกต้นตอความออร์แกนิคถึงถิ่นนิวซีแลนด์

สุขภาพต้องมาที่หนึ่ง! เจาะลึกต้นตอความออร์แกนิคถึงถิ่นนิวซีแลนด์…ช่วงนี้หันไปทางไหนใครๆก็ต้องใส่หน้ากากกันฝุ่นกันเต็มไปหมด ไม่ใช่เพราะมันเป็นเทรนด์ แต่เพราะสภาพอากาศบ้านเราในตอนนี้เต็มไปด้วยมลภาวะ โดยเฉพาะเรื่องของฝุ่น PM2.5 ที่กำลังทำให้สุขภาพของคนไทยเราย่ำแย่ลงทุกวัน จากการสูดอากาศหายใจเข้าไป

อย่าเมิน! 5 เช็คลิสต์สุขภาพสำหรับสาวๆ สำคัญนะอย่ารอให้ลุกลามจนร้ายแรง

สาวๆ ยุคใหม่ ที่มักจะออกมาทำงานนอกบ้าน รับผิดชอบชีวิตตัวเอง ไม่ได้ดูแลแค่งานบ้านเหมือนในสมัยก่อน หลายครั้งอาจจะวุ่นวายอยู่กับภารกิจรายวันจนละเลยเรื่องของสุขภาพกันไป ทำให้กว่าจะรู้ว่ามีอาการป่วยก็ลุกลามรุนแรงจนรักษากันยาก วันนี้ แพรวดอทคอม อยากให้สาวๆ สนใจตัวเองกันจริงจังสักนิด โดยเฉพาะสาวๆ ที่เริ่มเข้าสู่วัยเลข 3 ควรจะมีแนวทางการตรวจเช็คสุขภาพกันอย่างไรบ้าง มีโรคอะไรบ้างที่ควรระวัง และควรตรวจอย่างสม่ำเสมอ เพราะสำหรับหลายๆ โรค หากตรวจพบได้เร็ว ก็อาจจะสามารถรักษาได้ง่ายกว่า และมีโอกาสหายขาดได้ค่ะ อย่างแรก ตรวจเลือด-ตรวจปัสสาวะ เป็นการตรวจสุขภาพมาตรฐาน ทั้งการตรวจเม็ดเลือดแดง เม็ดเลือดขาว เกล็ดเลือด เพื่อดูความผิดปกติของค่าต่างๆ ทั้งเป็นข้อบ่งชี้ของอาการของโรคหลายๆ โรค ทั้ง ธาลัสซีเมีย ลิวคีเมีย ภาวะดีซ่าน โรคที่เกี่ยวกับตับ โรคที่เกี่ยวกับไต ไขมันในเลือด เบาหวาน ไทรอยด์ รวมถึงโรคติดเชื้อทั้งเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และเชื้อไวรัส อย่างที่สอง การตรวจความผิดปกติของเต้านม หรือการตรวจมะเร็งเต้านม เพื่อหาความผิดปกติในระยะแรกเริ่ม เพราะการดำเนินชีวิตในปัจจุบัน มีการเกี่ยวข้องกับสารเคมีกันมากขึ้น โดยเฉพาะในอาหารซึ่งมักจะมีฮอร์โมนในปริมาณที่สูง ไม่ว่าจะเป็นสารเร่งการเจริญเติบโตของหมูหรือไก่ รวมถึงการใช้ยาในสัตว์ต่างๆ เมื่อได้รับสารเคมีและฮอร์โมนเหล่านี้เข้าไปในร่างกายแล้ว ก็อาจส่งผลไปกระตุ้นเซลล์ให้เติบโตผิดปกติและกลายเป็นเซลล์มะเร็งได้ สาวๆ […]

“Raksa ป่วยทัก รักษา” หาหมอออนไลน์ ไม่ต้องรอคิว!

เคยไปรอคิวหาหมอกันนานไหมคะ? จุ๊เองก็เคยผ่านช่วงเวลาแบบนี้มาบ่อยมากค่ะ เดินเข้าออกโรงพยาบาลเป็นว่าเล่น บางครั้งต้องเสียเวลาไปครึ่งค่อนวัน แต่ตอนนี้เราอยู่ในยุคที่อะไรๆ ก็พัฒนาไปอย่างรวดเร็ว วงการแพทย์เขาก็ปรับตัวให้เข้ากับคนไข้เหมือนกันนะคะ

ตะลึง! ส้ม ชนัดดา แห่งเครือเซ็นทรัล คุณแม่ลูก 3 ปั้นหุ่นเซี๊ยะ ราวสาวแรกรุ่น

เห็นแล้วถึงกับตะลึง อยากกราบหุ่น คุณแม่ ส้ม ชนัดดา จิราธิวัฒน์ ที่เป็นตัวจริงเสียงจริงในการออกกำลังกาย คุณแม่สุดสวยของหนุ่ม “พีช-พชร จิราธิวัฒน์ ”  แซ่บไม่มีใครเกินเธอคนนี้อีกแล้ว สำหรับ ส้ม ชนัดดา จิราธิวัฒน์ แห่งเครือเซ็นทรัล คุณแม่ของลูกๆ ทั้ง 3 พ. อย่าง “แพร์ พิมพิศา”, “พีช พชร” และ “พาย เขมณัฏฐ์” ไม่ว่าคุณแม่ส้มจะไปออกงานที่ไหน แฟชั่นของเธอจัดว่าเด็ด แถมยังสวยกระชากวัยตลอด และที่ไม่เคยเปลี่ยน นั่นก็คือหุ่นแซ่บๆ ของนางนี่แหละ เพราะไม่ว่าคุณแม่ส้มจะไปปรากฏกายที่ไหน ก็ทำเอาหลายคนตะลึงกับหุ่นแซ่บๆ ลุคสุดปังของคุณแม่คนนี้ และเวลาที่ต้องไปออกงานพร้อมกับลูกๆ อย่าง “แพร, พีช และ พาย” ก็มักถูกแซวว่าเป็นพี่สาวคนโตอยู่บ่อยๆ ทำเอาแม่ส้มยิ้มไม่หุบกันเลย แต่ที่เห็นหุ่นแซ่บ เซี๊ยะได้เบอร์นี้นั้น ต้องบอกเลยว่าแม่ส้มมีวินัยในการออกกำลังกายเป็นเลิศมาก เพราะในทุกๆ วันเธอจะขยันเข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย ทั้งวิ่ง, ยกน้ำหนัก, ปั่นจักรยาน ให้หุ่นฟิตและเฟิร์มอยู่ตลอดเวลา […]

ฮอร์โมนไม่สมดุล ทำให้อ้วนขึ้น เหนื่อยง่าย ขี้หงุดหงิด นอนไม่หลับ จริงหรือเปล่า?

“ฮอร์โมนมีบทบาทต่อสุขภาพ ความสุข และความยืนยาวของชีวิตคนเราเป็นอย่างมาก โดยฮอร์โมนเหล่านี้จะทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกายให้เป็นปกติ แต่เมื่อใดก็ตามที่ร่างกายขาดความสมดุลของฮอร์โมน ก็จะมีผลกระทบทำให้เรารู้สึกเหนื่อยหรือหงุดหงิดได้ง่ายขึ้น”  ผู้ช่วยศาตราจารย์นพ. พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์ ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพไวทัลไลฟ์ ในเครือรพ. บำรุงราษฎร์ กล่าวถึงบทบาทสำคัญของฮอร์โมนที่มีความสำคัญต่อการดำรงชีวิต สุขภาพ และความยืนยาวของชีวิต ขาดสมดุลเพียงเล็กน้อย อาจก่อให้เกิดปัญหาใหญ่ได้ ระดับฮอร์โมนที่ไม่สมดุลนั้น อาจกระตุ้นให้เกิดปัญหาใหญ่ๆ ตามมา เช่น น้ำหนักเพิ่ม ความเหนื่อยล้าอ่อนเพลีย อารมณ์หงุดหงิดกระวนกระวาย หรือแม้แต่กระทั่งขาดความต้องการทางเพศได้เลยทีเดียว แต่ถึงกระนั้นคนส่วนใหญ่ก็ยังมองว่าการขาดสมดุลฮอร์โมนนั้นเป็นเพียงเรื่องเล็กน้อย โดยไม่ทันได้มองถึงผลกระทบที่จะตามมามากมายจากการขาดสมดุลของฮอร์โมน การตรวจวิเคราะห์ระดับฮอร์โมนจึงเป็นองค์ประกอบสำคัญในการวินิจฉัยสุขภาพ โดยแพทย์จะทำการตรวจวัดระดับของฮอร์โมนต่างๆ ของคนไข้ที่มีผลกระทบโดยตรงต่อการนอนหลับ การเผาผลาญพลังงาน อารมณ์และความต้องการทางเพศ โดยระดับฮอร์โมนที่สมดุลเหล่านี้เป็นองค์ประกอบสำคัญที่ทำให้รู้สึกอ่อนเยาว์ ดูดียิ่งขึ้น และมีอายุที่ยืนยาวมากขึ้น โดยแพทย์จะทำการอธิบายให้คนไข้ได้ตระหนักถึงบทบาทและความสำคัญของฮอร์โมนที่มีต่อสุขภาพและพลังชีวิต ตรวจระดับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณได้รับวิตามินและแร่ธาตุเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายหรือไม่? เราต่างทราบถึงความสำคัญของวิตามินและแร่ธาตุที่มีต่อสุขภาพของเราเป็นอย่างดี แต่อย่างไรก็ตามปริมาณของวิตามินและแร่ธาตุที่เราต้องการเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีสำหรับแต่ละบุคคลนั้นว่าต้องการในปริมาณเท่าไหร่ก็ยังคงเป็นที่สงสัยกันอยู่ โดยที่การตรวจร่างกายโดยทั่วไป หรือการตรวจสุขภาพประจำปีมักไม่ได้มีการตรวจระดับวิตามินและแร่ธาตุในเลือด เพื่อบ่งชี้ความต้องการแร่ธาตุและวิตามินในแต่ละบุคคล วิตามินและแร่ธาตุมีบทบาทสำคัญต่อการทำงานและความเสื่อมของเซลล์ในร่างกายเป็นอย่างมาก การขาดวิตามินและแร่ธาตุอาจทำให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพได้และทำให้ดูแก่เร็วเนื่องจากเซลล์เกิด‘อนุมูลอิสระ’ หรือเกิด ‘สนิม’ เข้ามารบกวนการทำงานของเซลล์ในร่างกายโดยไม่มีเกราะป้องกันที่เหมาะสม แต่ถึงแม้เราบริโภควิตามินและแร่ธาตุอย่างเพียงพอ ร่างกายของเราอาจไม่สามารถดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุได้อย่างเหมาะสม เพราะยังมีอีกหลายปัจจัย เช่น พันธุกรรม อายุ โภชนาการที่ไม่ดี การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ฯลฯ ที่มีผลต่อความสามารถของร่างกายในการดูดซึมและนำวิตามินและแร่ธาตุไปใช้งาน วิเคราะห์ภาวะโภชนาการ […]

รู้จัก “โรคไทรอยด์” ดีแล้วหรือยัง? อย่ามองว่าเป็นเรื่องไกลตัว จะได้รับมือรักษาทันท่วงที

เนื่องจากวันที่ 25 พ.ค. ของทุกปีเป็นวันไทรอยด์โลก บางคนอาจจะเคยได้ยินกันมาบ้างว่า โรคไทรอยด์เป็นโรคเกี่ยวกับต่อมไร้ท่อชนิดหนึ่ง และไม่ได้ให้ความสำคัญกับการเฝ้าระวังโรคนี้มากนักเพราะเห็นว่าเป็นเรื่องไกลตัว แต่รู้หรือไม่ว่า ปัจจุบันมีคนจำนวนไม่น้อยเลยที่กำลังป่วยเป็นโรคไทรอยด์ โดยที่ตัวเองไม่รู้ตัวว่าเป็นอยู่ เนื่องจากยังไม่รู้จักโรคไทรอยด์ดีพอ จึงทำให้ไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที และเพื่อเตรียมตัวรับมือกับโรคนี้ มาพบกับรวมเรื่องน่ารู้ที่จะช่วยคุณไขความลับพร้อมทำความรู้จักกับโรคไทรอยด์ให้มากขึ้น รู้จัก “ไทรอยด์” ไทรอยด์เป็นชื่อของต่อมชนิดหนึ่งมีรูปร่างคล้ายผีเสื้ออยู่ที่คอใต้ลูกกระเดือก ปกติจะคลำไม่พบ มองไม่เห็น ทำหน้าที่สร้างฮอร์โมน เพื่อควบคุมการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย อุณหภูมิของร่างกาย ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ระดับไขมันในเลือด รวมทั้งอารมณ์และความรู้สึก ต่างจากต่อมทอนซิล ซึ่งเป็นอวัยวะส่วนหนึ่งของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอยู่ในคอ  มีหน้าที่กำจัดเชื้อโรค ดังนั้นใครหลายคนที่สับสนและเผลอเข้าใจผิดว่า ไทรอยด์กับทอนซิล เป็นต่อมไร้ท่อชนิดเดียวกันแล้วล่ะก็ เปลี่ยนความคิดใหม่ไปได้เลย เพราะต่อมทั้งสองชนิดทำหน้าที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง “โรคไทรอยด์” เกิดขึ้นได้อย่างไร ผู้ป่วยโรคไทรอยด์มากกว่าครึ่งมีสาเหตุมาจากความผิดปกติของภูมิคุ้มกัน (เม็ดเลือดขาวในกระแสเลือด หรืออิมมูนซิสเต็ม) ซึ่งกรณีนี้ผู้ป่วยจะมีความเจ็บป่วยรุนแรงไม่เท่ากัน การรักษาจึงทำได้ในระดับที่ควบคุมให้ภาวะของโรคเบาลง หรือทำให้ผู้ป่วยหายขาด สามารถใช้ชีวิตได้อย่างเป็นปกติมากที่สุด ผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้ไม่ควรปล่อยให้ตนเองเครียดจนเกินไป เนื่องจากความเครียดมีส่วนไปกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันตนเอง ขณะที่อีกสาเหตุหนึ่งเกิดจากพันธุกรรมและไวรัส เป็นสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมดูแลได้ โรคไทรอยด์ชนิดอ้วนและชนิดผอม  โรคไทรอยด์มีอยู่หลายชนิด สำหรับชนิดที่ทำให้ร่างกายของคุณอ้วนขึ้น นั่นก็คือ โรคไทรอยด์ชนิดอ้วน หรือ ภาวะพร่องไทรอยด์ (Hypothyroid) เป็นภาวะที่ต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนออกมาน้อย […]

เลิกซะ! 4 พฤติกรรมเสี่ยงทำร้าย “ตับ” ไม่รู้ตัว เช็กตัวเองก่อนสาย คุณเข้าข่ายข้อไหนบ้าง

ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของคนในปัจจุบันนั้นมีความเสี่ยงในหลายๆ ด้าน โดยเฉพาะด้านสุขภาพที่ถึงแม้เราจะดูแลดีสักแค่ไหน แต่เชื่อเถอะค่ะว่ายังมีพฤติกรรมบางอย่างที่เราทำไปโดยไม่รู้ตัวนั้นได้ส่งผลกระทบบางอย่างเกี่ยวกับสุขภาพเราโดยตรง ซึ่งก่อนหน้านี้เราก็ได้แนะนำปัญหาด้านสุขภาพกันไปหลายเรื่องแล้ว วันนี้เราจะมาพูดถึงอวัยวะที่สำคัญของร่างกายอีกอย่างหนึ่งก็คือ “ตับ” นั่นเองค่ะ

งานหนักไม่ทำให้ใครตาย? อดีตพนักงานออฟฟิศกับโรคที่ทำให้เกือบต้องนอนเป็นผักไปทั้งชีวิต

ใครบอกว่างานหนักไม่ทำให้ใครตายคะ? ตอนนี้มีข่าวดังไปทั่วโลกถึงสาเหตุการเสียชีวิตที่มาจากการทำงานหนัก แพรวจึงเลือกหยิบเรื่องนี้มาฝากผู้อื่นที่กำลังเครียดกับการทำงานมาเป็นอุทาหรณ์ค่ะ เป็นเรื่องของคุณจิมมี่ ศิระ ศรีศุภรัตน์ อดีตพนักงานครีเอทีฟโฆษณา กับโรคร้ายที่แม้แต่หมอก็ยังไม่ทราบวิธีการรักษาให้หายขาดมาฝากค่ะ

“แป้ง – มิ้นท์ – เมย์” โชว์เสน่ห์ปลายจวัก อวดเมนูสุขภาพ!! ฉลองเปิด “RQ49”

ฉลองเปิด “RQ49” Health & Lifestyle Mall (อาร์ คิว 49 เฮลธ์ แอนด์ ไลฟ์สไตล์ มอลล์) ที่ให้บริการด้านสุขภาพอย่างครบวงจรแห่งใหม่ใจกลาง สุขุมวิท 49 อย่างเป็นทางการเป็นที่เรียบร้อยแล้ว

“คลั่งกินคลีน” โรคอันตรายของผู้หญิงไส้สะอาด

ในหมู่ของคนรักสุขภาพไม่มีใครไม่รู้จัก “อาหารคลีน” แต่จะมีสักกี่คนที่รู้ว่าการกินคลีนที่ถูกต้องควรเป็นอย่างไร เพราะหลายคนที่เคร่งจัดถึงขั้นตัดขาดจากสารอาหารที่มีประโยชน์ แทนที่จะสุขภาพดีกลับป่วยซะงั้น

อร่อยได้ไม่จำเจที่ “Little Home” กับสารพัดเมนูเจทั้งอาหารและเบเกอรี่

เทศกาลเจปีนี้ที่กำลังจะมีขึ้นไม่ต้องกลัวว่าจะหาเมนูอาหารเจรับประทานได้ยากหรือต้องทนเลือกกินเมนูที่ซ้ำซากจำเจ เพราะแพรวมีร้านอาหารมาแนะนำนั่นก็คือร้าน Little Home ที่มีทั้งเมนูอาหารเจแสนอร่อยและเบเกอรี่ให้คุณได้เลือกอิ่มอร่อยและอิ่มท้องและอิ่มบุญไปพร้อมๆ กัน

พาส่องคลับสุขภาพและความงาม ‘ PHILLIP WAIN ’ มาที่นี้ได้ทั้งเฮลตี้และบิวตี้ พี่จะต้องการอะไรอีก!!! +ลุ้นรับทรีตเม้นต์เพื่อ รูปร่างเพรียวกระชับ รวมมูลค่า 12,750 บาท จำนวน 3 รางวัล

สาวสายบิวตี้แบบพัดชา @padcha_praewnista อาจจะรู้สึกคล้ายๆ กัน ก็พวกเราไม่ใช่สายบู๊เต็มตัว อยากจะออกกำลังกายสไตล์ไม่แฮ่กไม่ฮาร์ดคอร์ เสร็จแล้วแต่งหน้าไปช้อปปิ้งต่อสวยๆ สถานที่ต้องสะอาดส่วนตัวและกว้างขวางพอให้อยากยืนเซลฟี มีพื้นที่ให้นั่งชิลด์ อาหารดีเฮลตี้กรุบกริบ สถานที่ต้องติด BTS คือที่พูดมาทั้งหมดดูเป็นคนไม่เรื่องเยอะเลยเนอะ ขอเค่เนี๊ยะ…(เบ้ปาก มองบน)

อนุมูลอิสระ ภัยร้ายคุกคามชีวิตคนเมือง ที่ทำลายมากกว่าผิวพรรณ

เคยสังเกตหรือไม่ว่าผู้ที่ใช้ชีวิตอยู่ในเมืองใหญ่ๆ มักชอบเป็นหวัดง่ายเจ็บป่วยด้วยโรคระบบทางเดินหายใจหอบหืดภูมิแพ้ไซนัสปอดอักเสบบ่อยๆ หรือมีอาการวิงเวียนอ่อนเพลีย คลื่นไส้อาเจียนเครียด นอนไม่หลับซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นอาการที่เกิดจากการที่ร่างกายได้รับสารพิษเกินขนาด

10 เคล็ด(ไม่)ลับเผยสิ่งดีๆ ในตัวคุณ ตามแบบฉบับของผู้ชายที่ชื่อ “นาวิน ต้าร์”

วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ จากปากของผู้ชายที่เราขอเรียกว่าเป็นเพอร์เฟคแมนอย่างหนุ่ม “นาวิน ต้าร์” โดนการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดีต้องเริ่มดูแลตัวเอง ตั้งแต่ 1) การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และดื่มน้ำอย่างเพียงพอ 2) การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และ 3) พักผ่อนอย่างเพียงพอ และดูแลจิตใจให้แจ่มใส ไกลจากความเครียด เพราะการมีสุขภาพดีนั้นจำเป็นต้องเอาใจใส่กับการเลือกบริโภคและเลือกจัดระเบียบชีวิตอย่างมีระบบเริ่มจาก

keyboard_arrow_up