โสด มีคู่ ดูๆ กันอยู่ ถ้าวาเลนไทน์นี้เหงา เรารวม 8 คอนเทนต์ 9 คำคมโดนๆ มาฝาก

โสด? มีคู่? ดูๆ กันอยู่?  ไม่ว่าคุณกำลังอยู่ในความสัมพันธ์แบบไหน วาเลนไทน์ปีนี้มี Netflix เป็นเพื่อนคู่ใจในการร่วมสำรวจและค้นหามุมมองความรัก ที่หลากหลายผ่านคำคมจากคอนเทนต์บนสตรีมมิ่งชั้นนำที่จะทำให้ได้ย้อนกลับมาสำรวจและตั้งคำถามกับนิยามของความรักที่เคยพบเจอหรือกำลังเผชิญในเทศกาลแห่งความรัก หากใครยังไม่มีแพลนในวาเลนไทน์นี้ ให้ 8 คอนเทนต์ 9 คำคมโดนๆ บน Netflix พาคุณดำดิ่งลงไปในหลากหลายรสชาติของความสัมพันธ์ที่ล้วนแต่เติมสีสันและความหมายให้กับชีวิต 1. To All the Boys: P.S. I Still Love You “ความรักเป็นสิ่งที่น่ากลัวเพราะมันสามารถจางหายไปได้ นั้นคือความเสี่ยงที่มาพร้อมกับความรัก” “Love is scary: it changes; it can go away. That’s part of the risk” ความรักมาพร้อมความเสี่ยง? หากจะตอบคำถามนี้คงไม่พูดถึงเรื่องนี้ไม่ได้ ภาคต่อของ To All the Boys I’ve Loved Before ที่ฝากความประทับใจให้ให้แฟน […]

ทำทุกวันเหมือนเวลาคลีนหน้า แนะทริคดูแล จุดซ่อนเร้น จากสูตินรีเวช เสริมบุคลิก

ทำทุกวันเหมือนเวลาคลีนหน้า แนะทริคดูแล จุดซ่อนเร้น จากสูตินรีเวช เสริมบุคลิก สาวๆ ต้องเสริมความมั่นใจให้ดูดีในทุกวันนะคะ โดยเฉพาะวันวาเลนไทน์ที่กำลังจะมาถึงพรุ่งนี้แล้ว (14 กุมภาพันธ์) ซึ่ง แพรวดอทคอม จะนำเคล็ดลับการดูแลสุขภาพ จุดซ่อนเร้น จากสูตินรีเวชผู้เชี่ยวชาญ มาบอกต่อค่ะ จุดซ่อนเร้น เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้หญิง หากสุขภาพจุดซ่อนเร้นดีก็ทำให้ผู้หญิงมั่นใจในทุกๆ กิจกรรมที่ทำ แต่หากมีปัญหาก็สามารถทำให้วันนั้นทั้งวันกลายเป็นวันที่แย่ได้ โดยเฉพาะผู้หญิงยุคใหม่มักจะมีไลฟ์สไตล์ที่ไม่อยู่นิ่ง ชีวิตประจำวันจะต้องเผชิญกับสถานการณ์ต่างๆ มากมาย ตั้งแต่ทำงาน ไปพบลูกค้า ออกไปทานข้าว เล่นกีฬา ซึ่งอาจทำให้เกิดให้เกิดเหงื่อและความอับชื้นบริเวณจุดซ่อนเร้น ปล่อยไว้อาจทำให้เกิดปัญหาอื่นๆ ตามมาอย่างอาการคันหรือตกขาว จึงต้องการการดูแลเป็นพิเศษเพื่อให้เกิดความมั่นใจในทุกอิริยาบถ ดังนั้น จึงควรหาตัวช่วยทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นที่ทำให้อ่อนโยนและไม่เป็นอันตราย เพราะการดูแลจุดซ่อนเร้นนั้นไม่ควรรอให้เกิดปัญหาก่อน แต่ควรทำเลยทันทีให้เป็นกิจวัตรประจำวันเหมือนเวลาล้างหน้า แต่งหน้า โดยเฉพาะในช่วงวันวาเลนไทน์ที่กำลังจะมาถึงก็ยิ่งต้องใส่ใจเป็นพิเศษ “เพราะการดูแล จุดซ่อนเร้น นั้นไม่ควรรอให้เกิดปัญหาก่อน แต่ควรทำเลยทันทีให้เป็นกิจวัตรประจำวันเหมือนเวลาล้างหน้า แต่งหน้า” และในช่วงเทศกาลแห่งความรักนี้ แลคตาซิด ได้ชวนสาวๆ มาแสดงความรักตัวเองด้วยการใส่ใจดูแลตัวเองในทุกจุด ในกิจกรรม Love Yourself Completely ทำให้ผู้หญิงดูดีที่สุดได้ในทุกวัน พร้อมร่วมพูดคุยกับ แพทย์หญิง รุจิเรข […]

คนโสด มักนกอกหัก ผิดหวังในรักสายไหน เสี่ยง โรคหัวใจ มากที่สุด

อกหักสายไหน เสี่ยง โรคหัวใจ มากที่สุด ใกล้จะวันวาเลนไทน์แล้ว สำหรับคนโสด วันนี้ขอเสนอเรื่อง อกหัก คือประสบการณ์ทางความรักที่ใครหลายคนอาจเคยผ่านมาในชีวิต เช่น อกหักเพราะแฟนหรือคู่ชีวิตทอดทิ้ง อกหักเพราะแอบรักเขาข้างเดียวและเขาก็มีแฟนอยู่แล้ว  การอกหักเป็นความไม่สมหวัง ความผิดหวังส่งผลให้เกิดความเสียใจ แต่จะเสียใจนานแค่ไหนหรือมีพฤติกรรมหลังอกหักอย่างไร ขึ้นกับประสบการณ์ของแต่ละคน มาดูกันว่าอกหักสายไหนเสี่ยง โรคหัวใจ หรือส่งผลกระทบต่อสุขภาพมากกว่ากัน อกหักสายกิน (​แหลก) สายนี้บรรเทาความเครียดหรือความผิดหวังด้วยการกิน ทั้งของที่มีประโยชน์และไม่มีประโยชน์ แม้อาการช่วงแรกที่มีผลมาจากความเครียดทำให้เราจะกินอะไรไม่ค่อยลง หลังจากนั้นไม่นาน เราจะเริ่มมีอาการอยากกิน จนกลายเป็นคนกินจุ และมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นตามมาได้ นั่นเพราะเมื่อเกิดความเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความเครียด ระดับฮอร์โมนคอติซอลที่สูงขึ้น จะส่งผลให้ระดับอินซูลินสูงขึ้นตาม ทำให้ร่างกายอยากของหวานมากขึ้น นอกจากนั้นในบางรายที่นอนดึก นอนไม่หลับ จะทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนความหิวอย่างเกรลินออกมามากผิดปกติ ทำให้เราอยากทานน้ำตาล อาหารไขมันสูง หรืออาหารรสเค็ม มากเป็นพิเศษ หากไม่ควบคุมอาหารและออกกำลังกาย โรคอ้วนจะตามมาได้ และเมื่อมีภาวะอ้วน จะส่งผลให้เกิดการอักเสบซ่อนเร้น เสี่ยงต่อการเกิดโรคไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง เบาหวานและ โรคหัวใจ ได้ อกหักสายเมา (มาย) สายนี้ถ้าปล่อยให้ อกหัก มักจะรีบโทรหาเพื่อนเพื่อชวนดื่มแอลกอฮอล์​ […]

อัพเดตความน่ารัก ไอเท็มต้อนรับวาเลนไทน์ ที่ Burberry คัดสรรมาโดยเฉพาะ

อัพเดตความน่ารัก โรแมนติกกับ ไอเท็มต้อนรับวาเลนไทน์ จากแบรนด์หรูเมืองผู้ดี Burberry ที่มาครบเซ็ตตั้งแต่กระเป๋าไปจนถึงเครื่องประดับ Burberry เตรียมต้อนรับเทศกาลวันวาเลนไทน์ด้วยไอเท็มสุดคิ้วต์ ที่อัพเดตสีสันให้เหมาะกับเทศกาล นำทัพโดยกระเป๋ารุ่นไอคอนิก อย่าง TB Bag ซึ่งถือเป็นหนึ่งในผลงานชิ้นสำคัญของ Riccardo Tisci ผู้อำนวยการฝ่ายสร้างสรรค์จากแบรนด์ Burberry และยังมีกระเป๋ารุ่นที่ฮิตไม่แพ้กันอย่าง Title Bag มาในสีชมพูกุหลาบให้กลิ่นอายความโรแมนติก นอกจากกระเป๋าต่างๆ แล้ว ยังมีแอคเซสซอรี่อีกมากมาย อาทิ ต่างหู ผ้าพันคอ รวมไปถึงเข็มขัด คัดสรรมาสำหรับช่วงเทศกาลแห่งความรักโดยเฉพาะ สวยหวานทุกไอเท็มจริงๆ นี่แหละคือตัวเลือกของคุณที่จะส่งต่อให้กับคนพิเศษ ขอบอกเลยว่าวาเลนไทน์ปีนี้ต้องโรแมนติกและน่าจดจำอย่างแน่นอน บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ ใบนี้มีหรือยัง? เช็คก่อนซื้อ กระเป๋า Prada Re-Edition 2000 รุ่นดังที่ใครก็สะพาย! นาทีนี้ใครๆ ก็ต้องสะพาย! ทำความรู้จัก Beat กระเป๋าสุดฮ็อตจาก Coccinelle 8 ปีผ่านไปยังสวย! ดัชเชสเคท ใส่เดรสแบรนด์โปรดอีกครั้ง ร่วมงาน BAFTAs 2020 […]

“Popteen Poplove” แคมเปญหวานรับวาเลนไทน์ ส่งกุหลาบ100,000 ดอก ให้คนที่คุณรักฟรี!

เปิดตัวแคมเปญสุดพิเศษ “Popteen Poplove” อยากบอกรักใครป๊อบทีนจัดให้ ไม่ว่าจะเป็นความรักที่อยากจะมอบให้คุณพ่อคุณแม่ การบอกรักเพื่อน หรืออยากจะบอกรักใคร ป๊อบทีนขออาสาเป็นสื่อกลางส่งมอบความรักและความสุขให้กับทุกคน เพื่อต้อนรับเดือนแห่งความรัก ด้วยการส่งกุหลาบป๊อบเลิฟ 100,000 ดอก รวมมูลค่า 5 ล้านบาท ให้กับคนที่คุณรักฟรี! โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น  

เปลี่ยนลุครับวาเลนไทน์! 14 แว่นตาแบรนด์ดัง ที่เหมาะกับเดือนแห่งความรัก

วาเลนไทน์นี้ต้องโดน! แนะนำ 14 แว่นตาแบรนด์ดัง ที่มาใน 3 สไตล์ ให้คุณได้เลือกแมทช์ลุคตามแบบฉบับของตัวเอง รับรองว่าเริ่ดดด ในเดือนกุมภาพันธ์ของทุกปี คงไม่มีเทศกาลไหนที่เหมาะจะแสดงความรักไปมากกว่าเทศกาลวาเลนไทน์อีกแล้ว และสำหรับช่วงเดือนแห่งความรักนี้ เราคงต้องดูแลดวงตาของเราเป็นพิเศษ เพื่อจะได้ส่งความรักผ่านสายตาของเราให้กับคนรักได้ตลอดทั้งเดือน ซึ่งความรักมาในหลายเฉดสี และหลายรูปแบบ เช่นเดียวกันกับแว่นตาที่มีหลายทรง หลายเฉดสี เหมาะกับอารมณ์และความรักที่หลากหลาย วันนี้เราเลยมีแว่น 3 แบบ 3 สไตล์จากเหล่าแบรนด์ดังมาให้เลือกใส่ในวันวาเลนไทน์กันด้วย แว่นเฉดสีแดงที่น่าตกหลุมรัก สีแดงคือสีที่โดดเด่นสามารถดึงดูดสายตา และหมายถึงการตกหลุมรัก ความมั่นคง ลองเปลี่ยนจากการให้ดอกกุหลาบสีแดงเป็นของขวัญ มาเป็นไอเท็มชิ้นเด็ดที่จะทำให้คนรักของคุณอินเลิฟมากขึ้นด้วยแว่นสีแดงจาก Dolce & Gabbana และ Vogue Eyewear           แว่นเฉดสีชมพูสำหรับความรักที่อ่อนหวาน เขาว่ากันว่าเวลาคนมีความรัก โลกทั้งใบของเขาจะกลายเป็นสีชมพู  สำหรับวันแห่งความรักปีนี้ลองเพิ่มสีชมพูให้กับตัวคุณ ไม่ว่าจะเป็นสีชมพูสดใส สีชมพูพาสเทล หรือ สีชมพูนีออน สีชมพูจะไม่มีทางทำให้คุณผิดหวัง ลองดูแว่นตาจาก Prada และ Prada Linea Rossa […]

ริมฝีปากน่าดึงดูดด้วย 12 ลิปสติก เฉดแดง-ชมพู ทั้งสวยอ่อนหวานและเซ็กซี่

แพรวดอทคอม มองว่า ลิปสติก ก็เปรียบเสมือนยาสามัญประจำโต๊ะเครื่องแป้งของสาวๆ ที่ขาดอะไรก็ขาดได้ แต่ลิปสติกขาดไม่ได้เด็ดขาด!! อย่างน้อยๆ เลย เชื่อว่าสาวๆ ต้องมีลิปสติกกันไม่ต่ำกว่าสองถึงสามแท่งแน่นอน บางคนถึงขั้นเป็นร้อยแท่งยังมี เพราะไม่ว่าวันนั้นๆ จะแต่งหน้าหรือขี้เกียจแต่งหน้าแค่ไหนก็ตาม แค่ทาลิปสติกก็ช่วยเปลี่ยนลุคให้ดูดีขึ้นไม่จืดชืดหรือดูป่วยแล้ว แล้ววาเลนไทน์นี้ที่สาวๆ ต้องสวยเป็นพิเศษ มีหรือที่แอดจะไม่แนะนำบิวตี้ไอเท็มอย่าง ลิปสติก ที่ซิสๆ ทั้งหลายควรมี!! เพราะช่วงนี้หลายแบรนด์ออกคอลเล็คชั่นรับวาเลนไทน์มาแล้ว บางแบรนด์ถึงไม่ทำคอลเล็คชั่นพิเศษแต่แอดเห็นสีสวยดีก็มีมาบอกต่อนะจ๊ะ เอาเป็นว่ารวมมาให้ทั้งเฉดแดงและชมพูเลย เพราะสาวบ้านเราไว้ใจใช้สีโทนหวานในการแต่งสวยยิ่งกว่าสไตล์ไหนๆ ทั้งแดงและชมพูล้วนเป็นสีสันที่มีความหมายสื่อถึงความรัก ต่างกันที่จะเป็นความรักแบบเร่าร้อนฮ็อตฉ่า หรือรักลุ่มลึกโรแมนติก แต่รับรองเลยว่าสีชมพูก็มีดีกรีความฮ็อตและเซ็กซี่ไม่แพ้สีแดง และสีแดงก็สวยเย้ายวนชวนลุ่มหลงไม่แพ้สีชมพูเช่นกัน บอกเลยว่างานนี้เลือกยาก อยากได้ทุกแท่ง… วาเลนไทน์นี้…ลิปพร้อมหรือยัง? 12 ลิปสติก เฉดแดงและชมพูสีสันสื่อความรัก YSL Rouge Volupte Shine Heart & Arrow Collection (แท่งด้านซ้าย / 1,500 บาท) YSL Rouge Volupté Shine (แท่งด้านขวา / 1,550 บาท) แท่งด้านซ้ายเป็นลิปสติกรุ่นพิเศษสำหรับคนพิเศษ เพื่อฉลองการกลับมาของลิปสติกไอคอนนิก Rouge […]

ชวนเช็กอินความหวานที่อุโมงค์สื่อรัก จากศิลปินสุดชิค “Gongkan”

ห้างเซ็นทรัล และเซน ต้อนรับเทศกาลแห่งความรักแบบมีสไตล์ ต้อนรับคู่รักสายหวานสุดชิค ในงาน “Central | ZEN Love Out Loud” (เซ็นทรัล และเซน เลิฟ เอาท์ ลาวด์) จัดเต็ม! กิจกรรมแสนโรแมนติกเอาใจคู่รัก พร้อมเนรมิตอุโมงค์สื่อรัก “The Destiny Passage” (เดอะ เดสตินี่ พาสเสจ) ที่ได้ ก้อง – กันตภณ เมธีกุล หรือ “Gongkan” ศิลปินไทยสุดชิคจากนิวยอร์กมาร่วมรังสรรค์ผลงานให้ได้ถ่ายรูปกันรัวๆ ตั้งแต่วันนี้ ถึง 28 กุมภาพันธ์ 2562

เติมความหวาน กับ 3 ความอร่อย รับวันแห่งความรัก

เทศกาลแห่งความรักที่คนมีคู่หลายๆคนรอคอยก็วนกลับมาอีกครั้ง วาเลนไทน์ปีนี้มาถึงทั้งที ก็ต้องหาอะไรดีๆพิเศษๆทานกันซะหน่อย ว่าแล้วก็มาเติมความหวาน กับ 3 ความอร่อย ที่มีเฉพาะช่วงเดือนแห่งความรักนี้เท่านั้น ขอบอกเลยว่า ทั้งอร่อย ทั้งน่ารักมาก จนลืมโฟกัสคนข้างๆเลยทีเดียว เริ่มต้นไปกับ

ฉลองเทศกาลวาเลนไทน์ส่งทอปเบอโรนและแคดเบอรีแพ็กเกจพิเศษให้คนที่คุณรัก

ร่วมฉลองเทศกาลแห่งความรักส่งแคมเปญ “Give Love a lot of Thought” ให้ทุกคนใส่ใจมอบความรักด้วยช็อกโกแลตทอปเบอโรนในแพ็กเกจสุดพิเศษ มาพร้อมลวดลายดอกกุหลาบพันธ์หายาก และเพิ่มความพิเศษในช่วงเวลาอันหอมหวานด้วยช็อกโกแลตแคดเบอรี ที่มาในแพ็กเกจ Made for Sharing ให้ทุกคนร่วมแบ่งปันความอร่อยกับคนที่คุณรัก

14 วิธี เดทสุขภาพดี แฮปปี้แถมไม่เพิ่มรอบเอวให้กลับมาซ่อมร่างหลังวาเลนไทน์

14 วิธี เดทสุขภาพดี แฮปปี้แถมไม่เพิ่มรอบเอวให้กลับมาซ่อมร่างหลังวาเลนไทน์ เชื่อว่าสาวไม่โสดคงรอคอยวันที่ 14 กุมภาพันธ์ของทุกปี นอกจากกุหลาบแดงแสนสวย หรือช็อกโกแลตในกล่องงามแล้ว คงพลาดไม่ได้กับมื้อเย็นสุดโรแมนติกกับคนรู้ใจ แต่คนรักสุขภาพจะทำอย่างไรไม่ให้เผลอใจไปกับอาหารอร่อยๆ  เครื่องดื่มน่าลิ้มลอง ตบท้ายด้วยขนมหวาน แพรวดอทคอม มีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ และการวางแผนที่ดี จะช่วยให้วันวาเลนไทน์เป็นวันที่น่าจดจำแบบ เดทสุขภาพดี โดยไม่เพิ่มรอบเอวให้อย่างแน่นอน เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ และการวางแผนที่ดี จะช่วยให้วันวาเลนไทน์เป็นวันที่น่าจดจำ 1. ดาร์กช็อกโกแลตดีต่อสุขภาพ หากไม่มีดอกกุหลาบหรือช็อกโกแลตแสนอร่อยก็คงลดทอนบรรยากาศโรแมนติกของวาเลนไทน์ลงแทนการเลือกช็อกโกแลตนมรสหวานจัด ลองเปลี่ยนเป็นดาร์กช็อกโกแลตรสเข้มดีต่อสุขภาพที่นอกจากแคลอรี่ต่ำแล้ว ดาร์กช็อกโกแลตยังมีส่วนผสมของทริปโตเฟน(Tryptophan) กรดอะมิโนที่ช่วยให้สมองผลิตเซโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาททำให้เรารู้สึกมีความสุข นอกจากนี้ดาร์กช็อกโกแลตยังดีต่อสมอง ช่วยลดความเสี่ยงโรคสมองเสื่อม รวมถึงความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด  2. มื้อค่ำไขมันต่ำ เลือกทานอาหารโดยเปรียบเทียบเมนูที่ให้พลังงานน้อย อย่างอาหารไทยหรือญี่ปุ่นที่ไม่หวาน มัน รสจัดจ้าน อีกทั้งยังมีเมนูปลาให้เลือกมากมาย หลีกเลี่ยงอาหารจีนหรือฝรั่งที่ใช้น้ำมันผัดทอด อุดมไปด้วยนม เนย และชีส แต่หากเลี่ยงไม่ได้ ควรเริ่มต้นอาหารจานแรกด้วยสลัดผักที่ราดน้ำสลัดน้ำใส ท็อปด้วยไก่อบ หรือไข่ต้ม แทนสลัดน้ำข้น โรยเบคอนและขนมปังกรอบ ส่วนจานหลักอาจเลือกสั่งปลา เคียงด้วยผักย่าง แทนสเต็กกับมันฝรั่งราดเกรวี่หรือซอสข้น อย่าลืมเลือกอาหารที่ปรุงด้วยการต้ม อบ ย่าง แทนทอดหรือผัด รวมถึงลดปริมาณแป้งลง หรือเลือกสั่งข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท และพาสต้าโฮลวีท 3. รองท้องเล็กน้อยก่อนไปดินเนอร์ การทานอาหารเล็กๆ น้อยๆ ก่อนไปดินเนอร์จะช่วยให้ไม่รู้สึกหิวเกินไปจนทานอาหารบนโต๊ะแบบรวดเดียวจบ นอกจากนี้การมีอาหารเล็กน้อยในกระเพาะจะช่วยให้แอลกอฮอล์ดูดซึมได้ช้าลง ไม่เมาเร็ว และดูดีตลอดมื้ออาหาร 4. รับประทานช้าๆ ดื่มด่ำบรรยากาศและลิ้มรสอาหารอย่างเต็มที่ด้วยการทานอย่างช้าๆ การค่อยๆ เคี้ยวอาหารให้ละเอียดจะช่วยให้กระเพาะไม่ต้องทำงานหนักเกินไป รวมถึงทำให้สารอาหารถูกดูดซึมเข้าสู่ส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ง่าย  และยังทำให้รู้สึกอิ่มได้เร็วขึ้น  ซึ่งปกติร่างกายจะใช้เวลาประมาณ 20 นาที ก่อนส่งสัญญาณไปที่สมองว่าอิ่มแล้ว ดังนั้นการเคี้ยวช้าๆ จึงช่วยให้น้ำหนักคงที่หรือลดลงได้ในที่สุด 5.ไวน์แดงสักแก้ว เลือกดื่มน้ำเปล่าดีกว่าดื่มน้ำหวานที่อุดมไปด้วยน้ำตาล แต่หากอยากเพิ่มบรรยากาศด้วยแอลกอฮอล์ ลองเลือกเป็นไวน์แดงสักแก้วเพราะสารเมลาโทนินในผิวองุ่น ช่วยปกป้องไม่ให้เซลล์ถูกทำลาย ไวน์แดงยังมีผลช่วยลดการเกิดอัลไซเมอร์ และโรคพาร์กินสัน แต่ควรดื่มเพียง 1-2 แก้วเท่านั้น 6. สีแดงแทนใจ วาเลนไทน์ทั้งที อะไรๆ ก็ต้องเป็นสีแดง จริงๆ แล้วสีแดงในผักผลไม้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย เช่น มะเขือเทศ พริกสีแดง และผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ รวมถึงยังมีใยอาหารสูงช่วยป้องกันท้องผูกและทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง  7. ลดโซเดียม เป็นที่รู้กันว่าเกลือมีผลให้เกิดอาการบวมน้ำ ดังนั้นสาวๆ ที่ไม่อยากตื่นเช้าหลังวาเลนไทน์ด้วยตาบวมเป่ง หรือหน้าท้องยื่น ควรเลี่ยงอาหารรสเค็มและการปรุงเพิ่มด้วยน้ำปลาพริกหรือเกลือบนโต๊ะ การกินเค็มมากเกินไปยังส่งผลให้ไตทำงานหนักมากขึ้นจนอาจเป็นไตวายเรื้อรัง เสี่ยงเกิดโรคความดันโลหิตสูง ภาวะหัวใจวาย และเส้นเลือดในสมองแตก 8. อย่าอายที่จะถาม การพูดคุยหรือสอบถามพนักงานจะทำให้ทราบว่าในอาหารที่ทานใช้เครื่องปรุงใดบ้าง อีกทั้งยังสามารถขอลดความหวาน มัน เค็มลงจากการปรุงปกติ นอกจากนี้พนักงานเสิร์ฟอาจเสนอทางเลือกอื่นที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า เนื่องจากปัจจุบัน ผู้คนหันมาสนใจกับการมีสุขภาพดีมากขึ้น  9. หารสอง ไม่ใช่ค่าอาหาร แต่เป็นอาหารในจาน เนื่องจากอาหารบางจานอาจเสิร์ฟมาใหญ่เกินกว่าจะสามารถทานคนเดียว สำหรับคู่เดทใหม่การแบ่งปันอาหารกันยังช่วยผ่อนคลายบรรยากาศ ทั้งนี้การหารสองยังหมายถึงการขอห่อกลับบ้านในกรณีที่ทานไม่หมด แต่หากยังไม่ตรงกลับบ้านภายใน 2 ชั่วโมงอาจต้องตัดใจทิ้งไป เพื่อความสะอาดและปลอดภัยจากการปนเปื้อนเชื้อโรคและแบคทีเรีย ป้องกันอาการท้องเสียและอาหารเป็นพิษ 10. ไม่ต้อง “พิเศษ” ทุกอย่าง แม้วาเลนไทน์จะเป็นเทศกาลพิเศษ แต่อาหารที่สั่งไม่จำเป็นต้อง “พิเศษ” ขนาดใหญ่พิเศษ ปรุงรสพิเศษ หรือพิเศษเพิ่มเนื้อ ชีส ไข่เพราะนั่นหมายถึงการเพิ่มแคลอรี่ในอาหาร และเพิ่มความกว้างของรอบเอวโดยใช่เหตุ 11. เดินเล่นหลังดินเนอร์ หลังจากทานอาหารแล้ว ลองเลือกการเดินเล่นย่อยอาหาร พูดคุยเรื่องราวต่างๆ ในชีวิต การงาน หรือความฝันและความหวังซึ่งเป็นหัวข้อเหมาะที่จะคุยกันในวันวาเลนไทน์ สำหรับคู่ที่เดทกันนานแล้วอาจช่วยกันรำลึกความหลัง คุยถึงวาเลนไทน์ที่ผ่านมาครั้งก่อนๆ นอกจากความโรแมนติกแล้ว ยังช่วยลดแคลอรี่และช่วยย่อยได้เป็นอย่างดี ทั้งนี้ควรเลือกสถานที่น่าเดิน ไม่มีกลิ่นควันรถ หรืออยู่ในตรอกซอกซอยที่อันตรายเกินไป 12. ปรุงอาหารเองที่บ้าน ให้วาเลนไทน์เป็นเวลาดีๆ ที่ได้แสดงฝีมือการทำอาหารให้คนรักทานหรือลงมือร่วมกัน ก่อนถึงเวลาดินเนอร์อาจไปช็อปปิ้งเลือกวัตถุดิบและเครื่องปรุงที่ชอบด้วยกัน ช่วยกันปรุงตามความถนัด ช่วยให้ได้อาหารที่ถูกปาก ประหยัด และได้ใช้เวลาร่วมกัน ทั้งนี้การช่วยกันคิดเมนูหรือตั้งชื่ออาหารให้โรแมนติกยังช่วยเพิ่มรสชาติและความสนุกสนานในทาน เป็นการออกเดทที่สุขใจและสุขภาพดี 13. อย่าเครียดเกินไป วาเลนไทน์เป็นวันแห่งความสุขและเสียงหัวเราะ หากการวางแผนและอาหารไม่เป็นไปตามความตั้งใจ ก็ไม่ควรเครียดหรือวิตกกังวลจนเกินไป ปล่อยใจให้สบาย เลือกจบมื้ออาหารแสนโรแมนติกด้วยขนมหวานชิ้นเล็กๆ พร้อมรอยยิ้มและความอิ่มเอม เพราะนอกจากอาหารที่ดีต่อสุขภาพแล้ว ความสุขและเสียงหัวเราะก็เป็นอีกกุญแจสำคัญของการมีสุขภาพดีเช่นกัน 14. เลือกกิจกรรมอื่นแทนการรับประทาน วาเลนไทน์เป็นช่วงเวลาพิเศษที่คนสองคนได้ใช้เวลาร่วมกันอย่างมีความสุข สำหรับคู่รักสุขภาพดี อาจเลือกเดทกันด้วยการทำกิจกรรมอื่นๆ แทนการชวนกันไปทาน การดูหนัง ฟังเพลง เต้นรำ ขี่จักรยาน ปีนเขา หรือทำกิจกรรมที่ชอบเหมือนๆ กัน ช่วยกระชับความสัมพันธ์ได้ดี โดยไม่จำเป็นต้องเป็นการเดทด้วยการทานอาหารแพงๆ อุดมด้วยไขมันเสมอไป การวางแผนฉลองวาเลนไทน์โดยคำนึงถึงการมีสุขภาพดี ช่วยให้ไม่ต้องกลับมาซ่อมร่างหลังวาเลนไทน์  แต่ไม่ควรเคร่งครัดหรือสร้างความกังวลจนหมดสนุก วันแห่งความรักควรอบอวลด้วยความโรแมนติก ความสุข และความเข้าใจ อย่าลืมว่ารอยยิ้มและเสียงหัวเราะก็ช่วยให้มีสุขภาพดีเช่นกัน ข้อมูล: พญ. ผุสดี […]

ไม่เน้นสีหวาน ‘จิม ทอมป์สัน’ ปล่อยกระเป๋าใหม่รับวาเลนไทน์ ส่องดีไซน์ที่ใช่ แล้วไปเปย์กัน!

ทีเด็ดวันแห่งความรัก! จิม ทอมป์สัน ออกกระเป๋าและไอเท็มสีสันโดดเด่น มาแรงแซงความหวาน แถมยังเรียกความโรแมนติกได้เต็มๆ งานนี้เห็นทีต้องเปย์ซะแล้ว เข้าสู่เดือนแห่งความรักก็จะคึกคัก ครึกครื้นแบบนี้แหละ มีไอเท็มสีสันน่ารักๆ มาให้เลือกเพียบ ล่าสุด จิม ทอมป์สัน ก็ได้ต้อนรับเทศกาลแห่งความรักอันแสนโรแมนติก ด้วยหลากหลายไอเดียของขวัญแทนใจสำหรับสุภาพบุรุษและสุภาพสตรี ที่เปี่ยมด้วยคุณค่าจากผ้าไหม โดดเด่นด้วยสีสันสดใส ลวดลายดอกไม้โทนสีแดง-ชมพู สื่อถึงความรักและความสัมพันธ์อันแนบแน่นของคู่รัก ไม่ว่าจะเป็น เสื้อผ้า , ผ้าพันคอ , เนคไท , กระเป๋า , เครื่องหนัง รวมถึงสินค้าตกแต่งบ้าน โดยแต่ละชิ้นถูกสร้างสรรค์ตามเอกลักษณ์ของแบรนด์ ‘จิม ทอมป์สัน’ ซึ่งถ่ายทอดความงดงามของธรรมชาติผสมผสานกับเส้นสายลวดลายต่างๆ ลงบนชิ้นงานอย่างลงตัว ทั้งลวดลายหมู่มวลดอกไม้และพืชพันธุ์ โดยเฉพาะลายดอกกล้วยไม้ที่เป็นสัญลักษณ์ของความรักความสง่างามและความอุดมสมบูรณ์ หรือลวดลายนกเงือก สัญลักษณ์แห่งความรักแท้ที่มั่นคง ต้อนรับเทศกาลแห่งความรัก ด้วยหลากหลายไอเท็มที่เปี่ยมคุณค่าจากจิม ทอมป์สัน ได้แล้ววันนี้ที่ร้านจิม ทอมป์สันทุกสาขาและช่องทางออนไลน์ที่ www.jimthompson.com   บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ  กว่าจะมาเป็น ผ้าพันคอ Jim Thompson ไอเท็มซิกเนเจอร์ยอดนิยมของแบรนด์  วาเลนไทน์นี้ขอแซ่บ! ส่อง […]

หวานไปให้สุด! 10 กระเป๋าโทนชมพู สวยใจสั่น วาเลนไทน์นี้ห้ามพลาด

วาเลนไทน์นี้ต้องมี! กระเป๋าโทนชมพู ที่จะทำให้ลุคของคุณคอมพลีทมากยิ่งขึ้น จะไปเดท หรือไปเที่ยวกับคนรู้ใจ รับรองว่าทั้งเริ่ด ทั้งหวาน ช่วงวาเลนไทน์ เชื่อว่าไอเท็มสีชมพูต้องกลับมาฮ็อตฮิตตามกระแสอย่างแน่นอน เพราะสีหวานๆ สุดแสนจะละมุนนี้ เป็นเหมือนสีประจำเดือนแห่งความรักไม่แพ้สีแดงไปซะแล้ว หลายๆ แบรนด์ก็พากันอัพเดทคอลเล็คชั่นวาเลนไทน์ที่ต่างแต่งเติมสีชมพูเข้ามาอยู่ในสินค้าของตัวเองกันเพียบ ไม่ว่าจะ เสื้อผ้า รองเท้า และกระเป๋า ไอเท็มที่หลายคนเห็นเป็นไม่ได้ ต้องรีบช้อป รีบตำ เพราะดีไซน์ช่างยั่วใจเหลือเกิน ซึ่งเดือนแห่งความรักแบบนี้ มีเหรอที่แพรวดอทคอมจะปล่อยผ่าน งานนี้เรามีไอเท็มชิ้นเด็ดอย่างกระเป๋าโทนสีชมพูที่เหมาะกับวาเลนไทน์สุดๆ ถึง 10 ใบ มาให้สาวๆ ได้เลือกกันอย่างจุใจ จะมีดีไซน์สวยแรงจนเกินห้ามใจจากแบรนด์ไหนบ้าง อย่ารอช้า มาเช็คกันเลยจ้า หวานไปให้สุด! 10 กระเป๋าโทนชมพู สวยใจสั่น วาเลนไทน์นี้ห้ามพลาด                     บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ แบบนี้ต้องแท็กแฟน! 10 ของขวัญวันวาเลนไทน์ ที่คิ้วต์เบอร์แรงจนเกินต้านทาน ออร่าเจิดจรัส! […]

แบบนี้ต้องแท็กแฟน! 10 ของขวัญวันวาเลนไทน์ ที่คิ้วต์เบอร์แรงจนเกินต้านทาน

คัดมาให้แล้ว 10 ของขวัญวันวาเลนไทน์ ที่ใครได้ไปเป็นต้องยิ้มแก้มปริ เพราะแต่ละไอเท็มโซคิ้วต์มากเว่อร์ เชื่อว่าสาวๆ เห็นแล้วจะต้องกดเลิฟแน่นอน เทศกาลแห่งความรักอย่างวันวาเลนไทน์ใกล้เข้ามาแล้ว อีกเพียงอาทิตย์เดียวเท่านั้น คนที่โลกกำลังเป็นสีชมพูพร้อมที่จะมอบของขวัญให้คนรักหรือยัง ของขวัญที่จะทำให้ผู้รับรู้สึกเซอร์ไพร้ส์ นอกเหนือไปจากช็อกโกแลตรสชาติเยี่ยม ถ้าใครยังลังเลไม่รู้จะซื้ออะไรดี ก็มาทางนี้เลย เพราะแพรวดอทคอมได้รวมของขวัญสุดน่ารักที่เห็นแล้วใจต้องเต้นไม่เป็นจังหวะมาฝากกันด้วย รับรองว่า 10 ไอเท็มต่อไปนี้จะทำให้ผู้รับยิ้มได้ชัวร์ หรือถ้าใครเข้ามาส่องแล้วอยากจะได้เป็นของตัวเองสักชิ้นสองชิ้น ก็ลองแกล้งๆ แท็กหาคุณแฟนดูนะจ๊ะ เผื่อเขาจะกำลังมองหาของขวัญให้เราอยู่ จะได้ซื้อให้ซะเลย อิอิ ซึ่งเหล่าไอเท็มที่เราได้นำมาให้เลือกสรรกัน มีทั้งเสื้อ , กระเป๋า , รองเท้า ไปจนถึงถุงเท้าลายน่ารักๆ เรียกได้ว่าครอบคลุมทุกอย่างที่ผู้หญิงให้ความสนใจจริงๆ เอาเป็นว่าเรามาเช็คกันเลยดีกว่า ว่าจากไอเท็มทั้งหมด มีชิ้นไหนที่คุณอยากจะรับเข้ามาเป็นลูกรักคนใหม่บ้าง แบบนี้ต้องแท็กแฟน! 10 ของขวัญวันวาเลนไทน์ ที่คิ้วต์เบอร์แรงจนเกินต้านทาน                     บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ ออร่าเจิดจรัส! รวม 9 ฉลองพระองค์โทนสีแดง […]

มาทำให้อิจฉาวนไป! คู่รักวงการบันเทิง พาเหรดโชว์หวานฆ่าคนโสด

ต้อนรับเดือนแห่งความรัก คู่รักวงการบันเทิง มิ้นต์ – ภูผา, เบลล่า – เวียร์ พาเหรดควงแขนออกงานคู่ อวดความหวานให้คนโสดอิจฉาวนๆ ไป นอกจากในเดือนกุมภาพันธ์จะมีเทศกาล “ตรุษจีน” ซึ่งเป็นวันสำคัญของคนเชื้อสายจีนแล้ว ในเดือนนี้ก็ยังมี “วาเลนไทน์” ซึ่งเป็นวันสำคัญของฝรั่งอีกด้วย ซึ่งจากการสังเกตทุกๆ ปีในช่วงนี้ วงการบันเทิงเมืองไทยจะครึกครื้น เพราะคู่รักหลายคู่นิยมควงกันออกงานอีเว้นท์ ซึ่งเป็นโมเม้นต์ที่อาจไม่ค่อยได้เห็นบ่อยเท่าไหร่ และเมื่อวานนี้ (1 ก.พ.62) เป็นวันแรกที่ก้าวเข้าสู่เดือนแห่งความรักอย่างเต็มๆ ซึ่งก็ไม่ผิดวันเพราะทันทีที่เข้าสู่เดือนใหม่นี้ 2 คู่รักที่แฟนคลับจับตามองก็ได้ออกมาปรากฏตัวร่วมกันก็คือ “มิ้นต์-ชาลิดา วิจิตรวงศ์ทอง” กับ “ภูผา เตชะณรงค์” และ “เบลล่า-ราณี แคมเปน” กับ “เวียร์-ศุกลวัฒน์ คณารศ” โดยคู่รักทั้งสองก็ยังได้โพสต์ท่าน่ารักๆ ให้แฟนๆได้เก็บความประทับใจ รวมถึงยังได้อัพเดทเกี่ยวกับความรักตลอด 1 ปีที่ผ่านมาให้ผู้สื่อข่าวได้ฟังกันด้วย ความรักปีที่ 7 ของ มิ้นต์ – ภูผา เป็นคู่ที่เหนียวแน่นมาก แต่นานๆ ทีจะมีงานคู่กันสักครั้งสำหรับ  “มิ้นต์” […]

บอย – ปกรณ์ ร่วมมอบความพิเศษในค่ำคืนวันวาเลนไทน์

บอย – ปกรณ์ ร่วมมอบความพิเศษในค่ำคืนวันวาเลนไทน์ ให้กับสมาชิก M Card ในงาน “M Card Singles Dining Date with Boy Pakorn”

ความหวานจัดเต็ม! กระเป๋าโทนสีชมพูดีต่อใจ การันตีว่าเหมาะกับ ‘วาเลนไทน์’ ที่ซู้ดดด

ฮัลโหลสาวๆ วันแห่งความรักได้อะไรเป็นของขวัญให้ตัวเองกันหรือยัง หรือแอบเล็งไอเท็มชิ้นไหนไว้และอยากให้คุณแฟนซื้อให้บ้าง ถ้าใครยังไม่มีไอเดีย ก็ไม่เป็นไร เพราะวันนี้แพรวดอทคอมขอเกาะกระแสไปกับความหวานในวันวาเลนไทน์สักหน่อย โดยการนำเสนอไอเท็มเสริมลุคสุดชิคอย่างกระเป๋ามาให้สาวๆ ได้เลือกช้อปปิ้งกันแบบเต็มๆ ถึง 20 ใบ และล้วนเป็นแบรนด์เนมที่สาวๆ ใฝ่ฝันอยากได้มาครอบครองทั้งสิ้น รับรองว่าดูครบทั้ง 20 ใบแล้ว กระเป๋าสตางค์จะสั่นไม่หยุดเลยจ้า หรือใครอยากแท็กคอนเทนต์นี้ให้คุณแฟนได้อ่าน เราก็ไม่หวงนะจ๊ะ อิๆ     กระเป๋าสีหวานสำหรับ วาเลนไทน์ จะเริ่ดชวนเสียตังค์ขนาดไหน มาดูกันเลย                                                             […]

กระหน่ำความหวานฆ่าคนโสด รวมประโยคคนดังบอก รักแฟน

โรแมนติกกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว 6 หนุ่มคนดังพาเหรดการบอก รักแฟน ซึ้งกินใจหวานแทบละลายเป็นขี้ผึ้ง บอกเลยงานนี้คนโสดตายเรียบ ไหนๆ วันนี้ก็เป็นวันของคนมีคู่ แพรวดอทคอม จึงขอเปิดพื้นที่ความหวานแบบยาวๆ เพื่อช่วงเวลาพิเศษวาเลนไทน์เดย์ โดยในสกู๊ปนี้จะรวบรวมประโยคบอก รักแฟน ของเหล่าคนดัง มีทั้งที่เคยออกมาให้สัมภาษณ์ตามสื่อต่างๆ รวมถึงสเตตัสหวานเจี๊ยบ ที่หลายคู่โพสต์ลงในโซเชียล ซึ่งบอกตรงๆ เลยว่า บางครั้งก็ทำให้คนโสด คนไร้คู่ อิจฉาตาร้อน…ว่าแต่! จะมีคู่ไหนบ้าง ไปติดตามกันเลย เคน-ภูภูมิ พงศ์ภาณุ เริ่มต้นที่ เคน-ภูภูมิ พงศ์ภาณุ ที่เมื่อต้นเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมา ทำแฟนๆ จุกความหวานกันไปเป็นทิวแถว เพราะเขาได้โพสต์ถึงความหลังครั้งแรกที่ได้ถ่ายแบบกับหวานใจ เอสเธอร์ สุปรีย์ลีลา ว่า “สาวที่อุ้มอยู่เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ผมไม่เคยสนใจเลยตอนนั้น ถ่ายแบบด้วยกันไม่เคยคุยสักคำ ถ้ารู้ว่าคือคนปัจจุบันนี้ ไม่ปล่อยให้ผ่านมาตั้ง 5 ปีหรอก ไอบ้าเอ้ย 555 @esthersupree” ซึ่งเจ้าตัวได้เผยถึงสาเหตุที่ลงภาพนี้ว่า ไปเจอที่แฟนคลับแท็กมาเลยนึกถึงอดีต และเขายังได้คุยกับสาวคนสนิทเลยว่า ทำไมเราถึงจำกันไม่ค่อยได้ (เอาเป็นว่า ถึงตอนนั้นจะจำไม่ได้ แต่ตอนนี้เห็นแค่เงา […]

keyboard_arrow_up
error: Content is protected !!