ใหม่ ดาวิกา

กักตัวแล้วน้ำหนักขึ้น! ใหม่ ดาวิกา เลยแชร์เคล็ดลับหุ่นสุดเฟิร์มง่ายๆ แค่ 5 ข้อ

ใหม่ ดาวิกา
ใหม่ ดาวิกา

กักตัวแล้วน้ำหนักขึ้น! ใหม่ ดาวิกา เลยแชร์เคล็ดลับหุ่นสุดเฟิร์มง่ายๆ แค่ 5 ข้อ

ในที่สุดก็ได้เห็นนางเอกสาว ใหม่ ดาวิกา โฮร์เน่ เปิดช่อง YouTube เป็นของตัวเองสักที โดยเธอใช้ชื่อช่องว่า Davikah Channel และเพียงแคไม่กี่ชั่วโมงเท่านั้น ก็มียอด Subscribe จากเหล่าแฟนคลับถึงหลักหมื่นกันเลยทีเดียว ซึ่งคลิปวิดีโอแรกที่สาวใหม่เปิดตัวช่องยูทูบก็คือ มาแชร์วิธีการลดน้ำหนักดูแลตัวเองของดาวิกาในช่วงน้ำหนักขึ้น สืบเนื่องจากก่อนหน้านี้สาวใหม่ได้โพสต์ภาพโชว์ซิกแพ็ค พร้อมข้อความลงอินสตาแกรมว่า “บอกลาหุ่นนี้ไปแล้ววววตั้งแต่ป่วยมา 1 อาทิตย์คร่าาาาา …คิดว่าน่าจะขึ้นมา 3-5โลแน่ๆ.. เริ่มใหม่ฮึบๆ…ใครอยากรู้วิธีการลดยังไงคอมเม้นต์มาน้า…ถ้าเยอะดาวิจะแชร์ให้ทุกคนค่ะ ขอเริ่มพรุ่งนี้วันแรก5555เพราะมื้อเช้ากินไปจุกๆ ปล.รูปนึ้ก่อนหน้าป่วยคะ”

และสาวใหม่ก็ทำตามสัญญาที่แชร์วิธีการลดน้ำหนักดูแลตัวเองให้ทุกคนทราบ ในคลิปวิดีโอแรกทางช่องยูทูบของตัวเองซะเลย ซึ่งสาวใหม่ก็ได้ออกตัวว่าอยากให้ทุกคนใช้วิจารณญาณของตัวเองในการรับชมและรับข้อมูล เพราะสูตรที่ใหม่ใช้ไม่การันตีว่าจะใช้แล้วได้ผลกับทุกคนนะคะ เพราะร่างกายคนเราไม่เหมือนกัน และเพื่อพ้องกันดราม่าที่อาจจะเกิดขึ้น และถ้าสาวๆ คนไหนคิดจะลดน้ำหนักจริงจัง ก็ขออยากให้อยู่ภายใต้การดูแลของคุณหมอ ควรเช็ค และตรวจร่างกาย ฮอร์โมน ก่อนจะทำการลดน้ำหนัก สุดท้ายาวใหม่ยังบอกอีกว่าบอกว่า ห้ามเครียด เพราะความเครียดเป็นหนึ่งในเหตุผลที่ทำให้มีพุงอีกด้วย และเคล็ดลับที่สาวใหม่ ดาวิกา ทำเป็นประจำก็คือ

  1. ทำ IF (Intermittent Fasting) ถ้าใครสงสัยว่าทำยังไง ตามลิ้งก์นี้เลยค่ะ IF บางคนได้ผล บางคนไม่ได้ผล!  โดยใหม่จะโฟกัสช่วงเวลาที่ใหม่ทานข้าว ไม่ใช่ว่าอาหารที่จะทานคืออะไร โดยเน้นเวลา เพื่อที่จะมีช่องว่างให้ร่างกายกระตุ้นอินซูลิน และมีเวลาให้ร่างกายได้ดึงไขมันอันเก่าออกมาใช้งาน
  2. ลดแป้ง ลดน้ำตาล ที่ใหม่บอกให้ลดไม่ใช่งด เพราะใหม่ก็ยังทำไม่ได้ แต่ถ้าใครทำได้ควรงดไปเลยนะคะ เพราะน้ำตาลส่งผลเสียให้ร่างกายเยอะมาก
  3. เดินเร็ววันละ 2 กิโลเมตรขึ้นไปต่อวัน แค่ขยับตัวค่ะ ไม่ต้องออกกำลังกายจริงจังก็ได้ และเล่นฮูลาฮูป ได้เอวด้วยนะคะ
  4. ดื่มน้ำ 1 – 2 ขวดใหญ่ทุกวัน บางทีเราอาจสับสนว่าเราหิวข้าวหรือหิวน้ำ บางทีดื่มน้ำเข้าไปช่วยทำให้ลดอาหารได้ดีขึ้น
  5. กินวิตามินทดแทน เพราะเวลาลดน้ำหนัก ร่างกายเราจะกินน้อยลง ขาดสารอาหาร ก็ต้องกินวิตามินทดแทนเข้าไป

 


เช็คลิสต์ 6 ข้อที่ทำให้การลดน้ำหนักด้วย IF บางคนได้ผล บางคนไม่ได้ผล!!

ใหม่ ดาวิกา ใหม่ ดาวิกา ใหม่ ดาวิกา ใหม่ ดาวิกา ใหม่ ดาวิกา


ภาพ IG : davikah

 

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

เจนี่ แชร์เทคนิคคืนหุ่นเฟิร์ม และผิวเนียนสวยมีเลือดฝาด หลังคลอดน้องโนล่า

พิม พิมประภา เปิดทริคหุ่นดี ไม่สนแม้ถูกบูลลี่เรื่องผอมมีแต่กระดูก แต่ไม่มีเอว

กักตัวแล้วผอมกว่าเดิม “หยางมี่” เผยน้ำหนักล่าสุด ผอมลงจนแฟนคลับเป็นห่วง

แค่ปรับหุ่นก็เปลี่ยน! แพง ภิชาภัช เปิดทริคเซฟรูปร่างสุดเซี๊ยะ และผิวที่เนียนสวย

ทำงานอยู่บ้าน ระวังน้ำหนักขึ้น ลอง Fitness at home เสมือนมีเทรนเนอร์สอนข้างๆ

 

 

 

 

Praew Recommend

keyboard_arrow_up