ซูบิน

เปิดทริคลดหุ่นจาก “ซูบิน” ที่ยังกินโชว์เหมือนเดิม แต่น้ำหนักกลับลดฮวบ 30 กว่าโล

ซูบิน
ซูบิน

เปิดทริคลดหุ่นจาก “ซูบิน” ที่ยังกินโชว์เหมือนเดิม แต่น้ำหนักกลับลดฮวบ 30 กว่าโล 

สายโซเชี่ยลหลายคนคงชอบดู ม็อกบัง (Mukbang) หรือการกินโชว์ถ่ายทอดสดหรือลงเป็นคลิปวิดีโอมานานแล้ว และแน่นอนว่าคงคนมีคนที่กินอร่อยน่าติดตามหลายคนเลยใช่ไหมล่ะ หนึ่งในสายกินโชว์ที่คนไทยตามเยอะมากจนคุ้นชื่อและหน้าตากันดี หลายคนน่าจะรู้จักก็คือ ยาง ซูบิน (Yang Soo Bin) เน็ตไอดอลสายกินชาวเกาหลีใต้ เพราะไม่ว่าซูบินจะออกคลิปกินอาหารมากี่คลิปก็ต้องดูแล้วหิวตามทุกครั้ง จนท้องร้องจ็อกๆ แทบจะรัวไลค์เพราะอยากกินตามบ้างทุกที

แต่หากใครติดตามซูบิน จะเห็นว่านอกจากเรื่องกิน ที่จะกินอร่อยฟาดเรียบแบบสู้ไม่ถอยแล้ว เรื่องบิวตี้เธอก็แต่งหน้าเก่งไม่แพ้เน็ตไอดอลสายบิวตี้เหมือนกันนะจ๊ะ สะบัดแปรงทีไรก็สวยเอาเรื่องทุกครั้งเลย และเมื่อปีที่แล้วย้อนกลับปีที่แล้วประมาณ 9 – 10 เดือน ซูบินได้ตัดสินใจเริ่มต้นลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ทั้งออกกำลังกาย และควบคุมอาหารในบางมื้อ เน้นกินเพื่อสุขภาพด้วย ซึ่งเมื่อประมาณ 2 – 3 เดือนก่อน แพรวดอทคอม ได้เคยนำเสนอลุคผอมลุคแรกของซูบินที่น้ำหนักลดไปเกือบ 30 โล ก็ทำเอาเรียกเสียงฮือฮาไม่น้อย

ไหนๆ ก็ผ่านมาลุคผอมระยะแรกมาได้ 2 – 3 เดือนแล้ว รอบนี้มาอัพเดตกันหน่อยดีกว่าว่าซูบิน เปลี่ยนแปลงรูปร่างไปมากขนาดไหน แต่ที่รู้ๆ กว่าจะลดมาได้ขนาดนี้ ซูบินต้องอาศัยทั้งวินัย พลังกาย และพลังใจล้วนๆ เลย น้ำหนักถึงลดได้มากเท่านี้ เริ่มจากเมื่อช่วงเดือนกันยายน 2562 ที่ผ่านมา ซูบินลดน้ำหนักเหลือ 108 โล ลดไปตั้ง 23 โลเลย จากน้ำหนักในตอนแรก 131 โล นอกจากนี้เธอยังสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ถึง 3 กิโลกรัมอีกด้วย

และในช่วงเดือนมกราคม 2563 ที่ผ่านมา ซูบินได้อัพเดทว่าเธอน้ำหนักเหลือ 99 โล ซึ่งลดจากช่วงกันยายนไปอีก 9 โลเลยทีเดียว ซึ่งปัจจุบันเดือนมีนาคม 2563 นี้ แม้เธอจะยังไม่ได้อัพเดทน้ำหนักล่าสุด แต่เชื่อว่าน้ำหนักซูบินต้องลงอีกมากแน่ๆ เพราะเท่าที่สังเกตดูผ่านอินสตาแกรม จะเห็นว่าซูบินขยันออกกำลังกายตลอด เพราะเธอมักจะอัพรูปร่างที่ผอมลงอย่างเห็นได้ชัดหลังออกกำลังกายเสร็จลงอินสตาแกรม เพื่อเป็นแนวทางให้คนที่ต้องการลดตามอีกด้วย

ส่วนใครที่คิดว่าจะอดดูซูบินกินของอร่อยโชว์อีกแล้วนั้น หายห่วงได้ แม้ว่าจะลดน้ำหนักอย่างยากลำบาก แต่เรื่องกินก็ยังเป็นความชอบของซูบินอยู่ดี ทำให้เธอยังโชว์กินอยู่เรื่อยๆ สลับกับดูแลรูปร่างตัวเองมากขึ้นเท่านั้น

ซูบิน

รูปด้านบนนี้คือ ไอจีสตอรี่ล่าสุด (10 มีนาคม 2563) โดยซูบินอัพเดทตารางการออกกำลังกาย ที่ขยับสเต็ปหนักขึ้น แต่ส่วนใครที่กำลังจะลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงรูปร่างให้เป๊ะขึ้นเหมือนซูบินนั้น เริ่มแรกซูบินเคยให้สูตรเบื้องต้นไว้ตามนี้

  • Chest Touch Push-ups 15 ครั้ง 2 เซ็ต
  • Stand Side Bend 15 ครั้ง 2 เซ็ต
  • Step Box 20 ครั้ง 2 เซ็ต
  • Dumbbell Squat (10 kg.) 30 ครั้ง 2 เซ็ต
  • Dumbbell Kickback (4 kg.) ข้างละ 15 ครั้ง 2 เซ็ต
  • Step Box Speed 40 ครั้ง 1 เซ็ต
  • Leg Lifts 15 ครั้ง 2 เซ็ต
  • Step Box Side 30 ครั้ง 1 เซ็ต

 

SOOBIN Diet

저는 이제 치킨 보다 스쿼트가 더 좋습니다,,(삐빅) It's hard, but it's fun!!!!!!!!!!!!

Posted by Yang Soobin (양수빈) on Wednesday, February 12, 2020

soobin food

SUB) 특허내고 싶은 맛★ 수빈's 부들치즈어묵떡볶이!! 쿡방+먹방 (Tteokbokki mukbang) Please activate the subtitles in the settings.(Korean, Thai, Vietnamese, Spanish, Indonesia, Chinese, English)설정에서 자막을 활성화 해주세요.(한국어,태국어, 베트남어, 스페인어, 인도네시아, 중국어, 영어)

Posted by Yang Soobin (양수빈) on Monday, March 2, 2020

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Yang Soo Bin(양수빈) (@soobin1119) on

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Yang Soo Bin(양수빈) (@soobin1119) on

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Yang Soo Bin(양수빈) (@soobin1119) on

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Yang Soo Bin(양수빈) (@soobin1119) on

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Yang Soo Bin(양수빈) (@soobin1119) on

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Yang Soo Bin(양수빈) (@soobin1119) on

ซูบิน ซูบิน ซูบิน ซูบินซูบิน ซูบิน ซูบินซูบินซูบิน


ข้อมูลและภาพ FB : Yang Soobin (양수빈) , soobin1119

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ผอมแล้วจ้า! Yang Soo Bin เน็ตไอดอลสายกิน ไดเอท จนนน.ลดลงเกือบ 30 โล

เทคนิคปั้นซิกแพคจาก “แต้ว ณฐพร” และวิธีดูแลผิวในช่วงฝุ่นอยู่รอบตัว

4 เทคนิค ออกกำลังกาย สไตล์ ตั๊ก – บงกช แบบสูตรกระชับเข้าใจง่าย ทำได้แน่นอน

เคยผอมแห้งสู่หุ่นสุดแซ่บชวนฝัน “แอน มนัสนันท์” เทรนเนอร์สาวผู้เลิฟชานมไข่มุก

หยุดตามใจปาก! บล็อกเกอร์สาวแชร์สูตรลดนน. 10 โลเปลี่ยนไซส์ L ไป S

สูตรลดน้ำหนัก “ดัชเชสเคท” สาวๆ ทำตามได้ ดีต่อสุขภาพ

 

 

 

 

Praew Recommend

keyboard_arrow_up
error: Content is protected !!