ถ้าไม่อยากแก่ไวต้องเลิกกิน 5 อาหารเร่งเหี่ยว ทำร้ายสุขภาพผิวให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย

อาหารบางประเภท ถ้าทานมากจนเกินไป จะส่งผลเสียต่อสุขภาพผิวได้ จากปฏิกิริยาทางเคมี 2 ปฏิกิริยาหลักที่ทำร้ายโครงสร้างผิว หนึ่งคือ ปฏิกิริยาอ็อกซิเดชั่น (Oxidation) เป็นผลจากอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นจากกระบวนการเผาผลาญ มาทำร้ายโครงสร้างผิวอย่างคอลลาเจนและอิลาสติน สองคือ ปฏิกิริยาไกลเคชั่น (Glycation) เป็นผลจากโมเลกุลของน้ำตาล มาเกาะกับโครงสร้างที่เป็นโปรตีนอย่างคอลลาเจน ส่งผลให้คอลลาเจนเสื่อมสภาพ หากทานอาหารที่เร่งการเกิดปฏิกิริยาทั้งสองมาก จะส่งผลให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยได้เร็ว หรือพูดง่ายๆ ว่าอาหารเหล่านี้คือ อาหารเร่งเหี่ยว มาดูกันค่ะว่า “อาหารเร่งเหี่ยว” มีอะไรบ้าง 1. น้ำตาล การทานอาหารหวานๆ มากเกินไป ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดขึ้นสูงเร็ว โมเลกุลของน้ำตาลเข้าจับกับคอลลาเจน ด้วยปฏิกริยา ‘ไกลเคชั่น’ ทำให้คอลลาเจนที่ผิวเสื่อมสภาพก่อนวัยอันควร ผิวหมองแลดูไม่สดใสได้ 2. สุราทุกประเภท นอกจากจะทำให้ผิวแห้ง ขาดน้ำแล้ว ยังก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ ทำลายคอลลาเจนและอิลาสติน ซึ่งเป็นโครงสร้างสำคัญให้ผิวเด้งดึ๋ง 3. คาเฟอีนในชา กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง หากได้รับมากไป จะรบกวนการนอน ทำให้หลับไม่สนิท โกรทฮอร์โมนซึ่งควรจะหลั่งมาซ่อมแซมร่างกายยามหลับ จะหลั่งออกมาได้ไม่ดี ส่งผลให้ผิวไม่สดใสยามเช้า 4. เนื้อแปรรูป เช่น […]

ดุจมงฯ ลง! “น้ำตาล” เฉิดฉายดั่งเจ้าหญิง ในชุดราตรีประดับไข่มุกกว่า 7 พันเม็ด!

“น้ำตาล – ชลิตา ส่วนเสน่ห์” ปล่อยออร่าดุจมงฯ นางงามจักรวาลลง! ในการเดินแฟชั่นโชว์ terno fashion show ที่ออกแบบโดยดีไซน์เนอร์ชั้นนำจากฟิลิปปินส์

สาวชอบแว็กซ์หยุดว้าวุ่นใจ 6 เคล็ดลับชะลอขนขึ้นเร็ว ผิวสวย เนียนใสได้นาน

ผิวเนียนสวย เป็นอะไรที่สาวๆ อย่างเราใฝ่ฝัน แต่ถ้ามีขนขึ้นตรงจุดที่เราไม่ต้องการ อย่างขนแขนที่เยอะ ขนขาที่มากไป หรือไรหนวด ก็อาจจะทำให้ผู้หญิงดูกลายเป็นผู้ช๊าย ผู้ชาย แถมยังทำให้เราสูญเสียความมั่นใจเวลาที่ใส่เสื้อผ้าโชว์ผิว แล้วอยู่ใกล้กับคนรัก หรือคนที่หมายปอง วิธีหนึ่งที่ฮิตในแก๊งผู้หญิงก็คือ การกำจัดขน หรือที่เรียกว่า แว็กซ์ขน นั่นเอง ซึ่งแต่ละห้าง คลินิก ร้านเสริมสวยก็มักจะมีโปรแกรมกำจัดขนให้สาวๆ ได้เลือกเดินไปใช้บริการ แต่เชื่อว่า เมื่อได้แขนสวย ขาเนียนใส ถูกใจแล้ว การจะให้ขนขึ้นเร็ว ก็ไม่น่าปลื้มสักเท่าไหร่ เราเลยรวมเคล็ดลับชะลอการเกิดขนมาให้สาวๆ เลือกเป็นทางออก ไปดูกันเลยจ้า

เผย 5 สิ่งดีๆ หลังลด ละ เลิก ‘น้ำตาล’ ความหวานที่เคลือบด้วยยาพิษ!

อีกหนึ่งสิ่งที่ยิ่งห่างไกลได้มากเท่าไหร่ ก็ยิ่งดี นั่นก็คือ “น้ำตาล” ถึงชื่อจะหวานแต่กลับให้โทษเกินกว่าที่จะคาดคิด วันนี้เรามาดูประโยชน์ดีๆ จากการเลิกน้ำตาลว่ามีอะไรบ้าง

Pandora…Unforgettable Moments

นอกจากภาพถ่าย และการจดบันทึกลงในสมุดโน้ตแล้ว จิเวลรี่ก็สามารถเป็นเครื่องเตือนความทรงจำ ประสบการณ์ หรือเหตุการณ์สำคัญต่างๆ ได้อย่างดีเช่นเดียวกับคอนเซ็ปต์ของแบรนด์เครื่องประดับสัญชาติเดนมาร์กอย่าง แพนโดร่า

Ralph Laurent, the Classy Classic

ถึงเวลาลมเย็นๆ พัดมาช่วยลดความร้อนระอุที่สะสมอยู่ในพื้นดิน ทำให้เรานึกถึงผ้าพันคอ และเครื่องหนังดูอบอุ่น ฉบับนี้จึงขอพาไปเยี่ยมสาขาแรกของแบรนด์ไลฟ์สไตล์เครื่องหนังสุดคลาสสิกจากอเมริกา

‘เคน-ภูภูมิ’ โต้! คุย IG ชวนสาวหลับนอน

งานเข้าอีกแล้วเมื่อจู่ๆ มีคนนำข้อความคอมเม้นต์ของหนุ่มเคนกับผู้หญิงคนหนึ่งออกมาเผยแพร่ โดยเป็นข้อความทำนองจีบ และชวนให้ออกมาหา แถมยังขอไลน์ส่วนตัวอีก เจอแบบนี้เล่นเอาเจ้าตัวถึงกับช็อค!

น้ำตาล พิจักขณามุ่งชีวิตนี้ต้องเรียนให้จบตามความฝัน

น้ำตาล-พิจักขณา” รับกลับไปเรียนปี 1 ใหม่อีกครั้ง หลังต้องย้ายมหาวิทยาลัยถึง 3 ที่ เหตุงานในวงการรุมเยอะ เจ้าตัวมุ่งชีวิตนี้ต้องเรียนให้จบตามความฝัน

URBAN CHIC IN THE RAIN 6 ลุคเทรนดี้ยามฝนโปรย

ช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย อาจลดทอนแรงบันดาลใจในการแต่งตัวของหลายคนไปบ้าง แฟชั่นรับฝน ควรเน้นเสื้อผ้าที่ใส่สบาย เพิ่มความคล่องตัว สำหรับในวันทำงาน

URBAN CHIC IN THE RAIN

ช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย อาจลดทอนแรงบันดาลใจในการแต่งตัวของหลายคนไปบ้าง แฟชั่นรับฝน ควรเน้นเสื้อผ้าที่ใส่สบาย เพิ่มความคล่องตัว สำหรับในวันทำงาน

กาแฟลดซึมเศร้า

ผลการวิจัยพบว่าผู้ที่ดื่มกาแฟวันละ 2-3 แก้ว มีแนวโน้มว่ามีอาการซึมเศร้าน้อยกว่าผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟเลย

เคล็ดลับจัดการความอยากอาหาร

หนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ทำให้อ้วนคือกินเพราะ “อยาก” มากกว่ากินเพราะ “หิว” โดยทั่วไปเมื่อฮอร์โมนเลปตินและอินซูลินในเลือดลดต่ำลง สมองจะสั่งให้คนเรารู้สึกอยากรับประทานอาหารประเภทน้ำตาล

URBAN SPIRIT

บางครั้งความเนี้ยบทุกรายละเอียดอาจไม่ใช่คำตอบทั้งหมดของชายหนุ่ม อย่างที่เจ้าแม่สุดพังก์ของวงการแฟชั่น วิเวียน เวสต์วูด ได้นิยามลุคชายหนุ่มในรันเวย์ของเธอว่า ‘ผู้ชายไม่จำเป็นต้องมีเสื้อผ้าเข้ากับโอกาสหรอก’

URBAN SPIRIT

บางครั้งความเนี้ยบทุกรายละเอียดอาจไม่ใช่คำตอบทั้งหมดของชายหนุ่ม อย่างที่เจ้าแม่สุดพังก์ของวงการแฟชั่น วิเวียน เวสต์วูด ได้นิยามลุคชายหนุ่มในรันเวย์ของเธอว่า ‘ผู้ชายไม่จำเป็นต้องมีเสื้อผ้าเข้ากับโอกาสหรอก’

Body Design นวัตกรรมใหม่…บอกลาไขมันส่วนเกินและเซลลูไลท์

ปัญหาไขมันส่วนเกินและเซลลูไลท์เป็นปัญหาโลกแตกของคุณผู้หญิงทุกวัย นพ.มนัส ฉายาวิจิตรศิลป์ ศัลยแพทย์ชื่อดังแห่งศูนย์ความงาม “เมโกะ คลินิก”

keyboard_arrow_up