อกไม้กระดานลองสิ 9 Ingredients และอาหารเพิ่มอึ๋ม กินเพลินไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!

สาวๆ ที่กำลังกลุ้มอกกลุ้มใจกับการถูกล้อว่าเป็น “แม่อกไข่ดาว” หรือเป็นเจ้าของ “อกไม้กระดาน” (แม้แซวแผ่วเบาแต่ก็ทำเอาเจ็บลึกสุดใจ) แต่ไม่เป็นไรนะคะ แพรวดอทคอม พร้อมเสิร์ฟตัวช่วยเพิ่มความอึ๋มในราคาเบาๆ แถมไม่เจ็บตัว มาดูกันว่ามีอะไรเด็ดๆ บ้าง โดยเริ่มจาก 9 Ingredients ที่จะช่วยอัพไซส์ให้หน้าอกดูมดูม

ไข่ไก่ อุดมด้วยโปรตีนที่ช่วยซ้อมแซมเนื้อเยื่อทรวงอกให้กลับมาแข็งแรง
ปีกไก่ แหล่งโปรตีน ซึ่งอุดมด้วยคอลลาเจนธรรมชาติ
อัลมอนด์, ถั่วเหลือง, ถั่วเขียว, ข้าวโพด อุดมด้วยโปรตีน วิตามินอี วิตามินบี และกรดไลโนเลอิก ตัวช่วยชะลอการหย่อนคล้อยของหน้าอก
งาดำ อุดมด้วยวิตามินอี หากกินเป็นประจำมีส่วนช่วยเพิ่มขนาดหน้าอกได้
เมล็ดแฟลกซ์ (Flax Seed) ธัญพืชที่ช่วยบำรุงเนื้อเยื่อภายในทรวงอก (หาซื้อได้ตามร้านชีวจิต เลมอนฟาร์ม และซูเปอร์มาร์เก็ตที่นำเข้าอาหารเพื่อสุขภาพ)
น้ำมะพร้าว แหล่งฮอร์โมนเอสโทรเจน (ฮอร์โมนเพศหญิง) ตามธรรมชาติ ช่วยเพิ่มคัพไซส์หน้าอก หากดื่มเป็นประจำ
จมูกข้าว ธัญพืชเพื่ออกอึ๋ม ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
มะละกอ ผลไม้รสชาติหวาน แถมมีส่วนช่วยในการบำรุงทรวงอก
ผักและผลไม้สด ช่วยฟื้นฟูระบบหมุนเวียนโลหิตบริเวณหน้าอกให้ดีขึ้น

และเรื่องสำคัญที่หลายคนอาจไม่เคยรู้ สาวๆ ที่ลดน้ำหนักอย่างเอาเป็นเอาตาย โดยกินแต่ผักและผลไม้อย่างเดียว อาจทำให้ร่างกายขาด “โปรตีน” สารอาหารสำคัญในการสร้าง “อีลาสติน” และ “คอลลาเจน” จนหน้าอกไม่กระชับและหย่อนคล้อย เพราะฉะนั้น แพรวดอทคอม เลยขอแนะนำอาหารเพิ่มอึ๋มค่ะ