ก็แค่ลงมือทำ! “ปู-ไปรยา” กับทริคหุ่นเฟิร์ม สวยสตรองแอนด์คูลทั้งกายและใจ

ทริคหุ่นเฟิร์ม
ทริคหุ่นเฟิร์ม

สวยไม่เปลือก! ปู – ไปรยา ลุนด์เบิร์ก ถือเป็นผู้หญิงที่สวยทั้งภายนอกและภายใน เป็นคนจิตใจดี คิดดี ทำดี เพื่อสังคมตลอดเวลา นอกจากงานหลักจะคิวแน่นรัดตัว แต่งานเพื่อส่วนรวมก็ไม่เคยขาดในฐานะทูตสันถวไมตรีคนแรกของไทยและคนแรกของภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ซึ่งสาวปูเคยให้สัมภาษณ์ไว้ในนิตยสารแพรว ฉบับที่ 890 ไว้ว่า “ปูมีลิสต์สิ่งที่อยากทำก่อนตายเยอะมากประมาณ 30 อย่าง (ยิ้ม) เพราะมีความชอบหลากหลายอย่างที่เริ่มทำไปแล้วคือ วิ่งมาราธอน ดำน้ำ เลิกกินเนื้อวัว และที่เริ่มทำมาประมาณ 3 – 4 ปีแล้ว คือการทำงานเพื่อสังคม ปูคิดว่าเราทำงานตรงนี้ ได้โอกาสได้สิทธิพิเศษจากสังคมแล้ว คงเป็นเรื่องผิดปกติถ้าเราจะไม่ใช้กระบอกเสียงที่เรามีช่วยเหลือสังคมกลับคืน การก่อตั้งมูลนิธิจึงเป็นหนึ่งในลิสต์สิ่งที่ต้องทำของปูด้วยค่ะ” ขอเอาใจช่วยสาวปูอีกแรงนะคะ

ก็แค่ลงมือทำ! “ปู-ไปรยา” กับ ทริคหุ่นเฟิร์ม สวยสตรองแอนด์คูลทั้งกายและใจ

และก็ต้องยอมรับนะคะ ไม่ว่าสาวปูจะขยับตัวทำอะไรก็ดูสตรองแอนด์คูลไปทุกอย่าง ทั้งงานราษฎร์งานหลวง การใช้ชีวิต และการออกกำลังกายที่อินสไปร์สาวๆ อย่างเราให้รู้สึกพลอยมีพลังตาม แถมหุ่นเฟิร์มของเธอยังทำหนุ่มๆ เพ้ออีกด้วย เอาล่ะ งานหนักขนาดนี้ ต้องเจอกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อยๆ เพราะต้องเดินทางไปต่างประเทศบ่อยๆ ด้วย แพรวดอทคอม จะพาไปดูกันว่าสาวปูมีเคล็ดลับดูแลตัวเองยังไงบ้าง

“เคล็ดลับคือต้องดื่มน้ำเยอะๆ ค่ะ เหมือนกับที่ถ้าอยากหน้าเด็กก็ต้องดื่มน้ำเช่นกัน คู่กับการต้องออกกำลังกาย เคล็ดลับของปูคือไม่ได้บังคับตัวเองให้กินคลีนทุกมื้อ แต่ต้องเลือกกินให้บาลานซ์ เพราะปูเชื่อว่า 3 อย่างในชีวิตที่ขาดไม่ได้ก็คือ Body, Mind and Soul ค่ะ ร่างกายคือสิ่งที่สำคัญที่สุด เพราะถึงต่อให้มีอย่างอื่นให้ทำมากมาย แต่ร่างกายไม่แข็งแรงก็ทำอะไรไม่ได้นะ ปูจึงให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพและออกกำลังกาย”

“ปีที่แล้วก็เริ่มวิ่งมาราธอน รู้สึกเลยว่าการวิ่งมาราธอนคือการเอาชนะใจตัวเองขั้นสุด และเป็นบทพิสูจน์วินัยของเราด้วย อย่างที่สองคือสติปัญญา และการคิดดี ทำดี ถ้าถามว่าเคล็ดลับในการประสบความสำเร็จของปูคืออะไร ตอบได้ทันทีว่าคือเราต้องคิดดี ทำดี ปูเชื่อว่าความดีจะชนะทุกอย่าง และสามจิตวิญญาณ ความมีเมตตากรุณา”

 

พิลาทิสก็ถือเป็นการออกกำลังกายที่สาวปูชอบเช่นกัน เพราะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และมีความยืดหยุ่น

ต่อยมวย ที่ถือเป็นกีฬาสุดฮิตของเหล่าคนดัง สาวปูก็ไม่พลาด ฟาดไม่ยั้ง ซ้อมหนักหน่วงไปเลย 45 นาที เบาๆ

 

ยอมใจความมีวินัยในการดูแลตัวเอง ขยันออกกำลังกาย เห็นแล้วขอตีลีงกากราบความหุ่นดีสวยเว่อร์ ใครอยากหุ่นแบบนี้ต้องรีบหันมาดูแลตัวเองด่วนๆ นะคะ


เรียบเรียง : PP_แพรวดอทคอม
ข้อมูลเพิ่มเติม : นิตยสารแพรว ฉบับที่ 890 (25 ก.ย. 59)
ภาพ IG : prayalundberg

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ปลุกพลังบวก! แนวคิดสวยสตรองของ ‘ปอย ตรีชฎา’ และ ‘ญาญ่า อุรัสยา’

สวยมีเสน่ห์ “แมท – ภีรนีย์” ผิวขาวใสกับเคล็ดลับดูแลผิวแบบบ้านๆ พร้อมทริคหุ่นเป๊ะ

นางฟ้าตัวจริง! ปู ไปรยา ขอเดินหน้าทำงานเพื่อสังคมตลอดชีวิต

“เมย์ เฟื่องอารมย์” คุณแม่คนสวยของน้องมายู กับทริคผิวสวย สดใส ดูเด็กตลอดเวลา

“สรัย วัชรพล” แชร์ทริคสวยชั่วโมงเร่งด่วน เมื่อหน้าละลายกลางบีทีเอส!!

ห้าวได้ก็หวานได้! “น้องฉัตร” เมคอัพลุค “เปิ้ล หัทยา” หวานละมุนปนเท่

ดั้งใหม่หน้าหวานกว่าเดิม! “กุ๊บกิ๊บ – สุมณทิพย์” อัพเกรดจมูกใหม่ในรอบ 10 ปี

40 ยังเป๊ะไม่เปลี่ยน! “ตอง ภัครมัย” ครบเครื่องทั้งความสาว สวย แซ่บ

รวมเมคอัพลุคหน้าเต็มและหน้าสด “เลดี้อเมเลีย วินด์เซอร์” เชื้อพระวงศ์รุ่นใหม่ของอังกฤษ

ส่องลุค ‘ไคอา เกอร์เบอร์’ ลูกสาวสุดฮ็อตของซินดี้ ครอว์ฟอร์ด อดีตซูเปอร์โมเดลระดับโลก

ไม่ด้อยกว่าใคร! Aaron Philip นางแบบข้ามเพศสุดสตรอง แม้พิการก็ทำงานได้

อยากหุ่นดีอย่าขี้เกียจ! “ออร์แกน” แนะเทคนิคเฟิร์มเฉพาะส่วน ไม่เอาแบบผอมเกินไป

สวยไม่สร่าง ดูดีไม่เปลี่ยน “แหม่ม – คัทลียา” แนะเคล็ดลับหน้าเด็กกว่าอายุจริง

 

 

keyboard_arrow_up